Kompernass KH 6004 User Manual [hr]

Proizvođač: KOMPERNASS GMBH – BURGSTRASSE 21 – D-44867 BOCHUM – www.kompernass.com

ID-No.: KH6004-08/08--V2

BALANS PLOČA KH 6004

Namjena

Ovaj proizvod je predviđen za osobni trening ravnoteže i mišića, kao i za poboljšanje koordinacije i reakcija u okviru privatnog domaćinstva. Proizvod nije predviđen za uporabu u medicinske, terapeutske i komercijalne svrhe.

Uporabno područje: K = Kućna uporaba Veličina: 405 x 50 mm (ploča); 300 x 300 x 3 mm (prostirka) Težina: ca. 630 g (ploča); ca. 40 g (prostirka) Moguće opterećenje: 100 kg maks.

Sigurnosne upute

Za sprječavanje opasnosti uslijed nezgode i opasnosti ozljeđivanja:

• Ploču koristite isključivo na vodoravnim i ravnim površinama koje ne klize, kako biste spriječili opasnost od pada uzrokovanog otklizavanjem ploče. Za sigurnost podmetnite priloženu prostirku pod ploču. Ne trenirajte u okruženju, u kojem može doći do padova (npr. u blizini stepenica).

• Uklonite sve tvrde i oštre predmete, kao i predmete sa ivicama u krugu od dva metra od sprave, kako biste izbjegli ozljede u slučaju pada.

• Trenirajte samo sa športskim cipelama koje ne klize, ne trenirajte bosi ili u čarapama. Na taj način ćete spriječiti opasnost od klizanja i ukliještanja nožnih prstiju, ukoliko oni nehotično dospiju pod ploču.

• Trenirajte samo onda, kada ste u dobroj fizičkoj kondiciji i kada Vaše osjetilo ravnoteže nije poremećeno. Ne trenirajte sa ozlijeđenim ligamentima ili ako imate slabe ligamente; takođe ne trenirajte u umornom stanju ili kada dolazi do bolova. Prekomjerni ili nestručni trening može dovesti do narušavanja zdravlja. U slučaju dvojbe pitajte liječnika, da li je trening sa ovim uređajem za Vas prikladan.

• Ne naslanjajte se rukama na ploču i ne obuhvatajte rub ploče. Takođe ne sjedite na ploču. U protivnom postoji opasnost od nagnječenja, ako ruke ili prsti nehotično dospiju pod ploču.

• Prije svake uporabe kontrolirajte besprijekorno stanje proizvoda. Ukoliko na njemu uočite oštećenja, proizvod ne smijete nastaviti koristiti. U tom slučaju proizvod prvo mora biti pregledan od strane servisa za kupce.

• Ovaj proizvod nije namijenjen da bude korišten od strane osoba (uključujući djecu) sa ograničenim fizičkim, senzoričnim i mentalnim sposobnostima ili sa pomanjkanjem iskustva i/ili znanja, osim ako one stoje pod nadzorom osobe zadužene za njihovu sigurnost ili osobe od koje primaju naputke o načinu rukovanja sa proizvodom. Djeca trebaju biti nadzirana, kako bi bilo osigurano da se ne igraju sa proizvodom.

Da biste izbjegli oštećenja:

• Podmetnite priloženu prostirku, kada želite štedjeti tepihe, parkete ili druge podne obloge.

• Ne izvodite kružne pokrete (takozvani "twist"). Priložena prostirka i mekane podne obloge bi pretrpjele oštećenja uslijed punktualnog okretnog opterećenja.

• Ne trenirajte sa kopačkama ili sprintericama (sa ispustima). Ove cipele bi oštetile ploču.

Trening

• Postavite ploču qtako, da se po potrebi možete pridržati za zid ili vrata, ili eventualno za mekani naslanjač trosjeda. Podmetnite prostirku

ispod,

kako biste spriječili otklizavanje ploče.

• Popnite se prvo sa jednom, pa sa drugom nogom na ploču

. Pritom se po potrebi možete i pridržavati na gore opisani način. Zatim pokušajte uspravno balansirati sa obje noge. Ako se osjećate sigurno, možete pokušati balansirati i sa zatvorenim očima.

• Dobra vježba je polagano spuštanje na sve četiri strane, kao što je prikazano u slijedu slika. To možete postići pažljivim pomicanjem težine prema naprijed

, ulijevo r, udesno ti prema natrag y.

• Pokušajte balansirati na jednoj nozi. U tu svrhu se popnite sa lijevom ili desnom nogom na sredinu ploče i drugu nogu držite blago nadignutu

.Stavite

ruke

uz tijelo, kako biste balansirali samo sa nogama.

• Efikasna vježba je balansiranje u čučanju sa rukama prislonjenim uz tijelo

. Pritom nagnite ramena aprema naprijed i usmjerite pogled o na

jednu fiksnu točku u prostoriji.

• Jedna dobra koordinacijska vježba je njihanje sa rukama prekriženim iza glave. U tu svrhu noge

raširite, tako da ste sigurno izbalansirani.

Zatim ruke prekrižite iza glave

i laktove ispružite prema natrag. Kada ponovo postignete balans, možete pokušati ruke zajedno sa glavom i ramenima lagano okretati u lijevu i desnu stranu

. Pritom kukove i noge ostavite

nepomične

, ili ih pokušajte lagano okretati u suprotnom smjeru.

• Dalje mogućnosti za trening postoje primjerice uz pomoć druge osobe. Druga osoba Vam može dobaciti loptu, dok Vi stojite na balans-ploči i pokušate održati ravnotežu.

Čišćenje, održavanje i zbrinjavanje

• Ploču i prostirku očistite isključivo pomoću suhe ili blago navlažene krpe. Ne koristite sredstva za čišćenje ili otapala, jer bi uslijed toga plastične površine pretrpjele oštećenja.

• Ploča je samoodržavajuća. Ona ne sadrži nikakve dijelove, koji su podložni trošenju.

• U redovnim razmacima prekontrolirajte prostirku na tragove habanja.

Proizvod i sve materijale ambalaže zbrinite na način neškodljiv za okoliš. Upute sačuvajte za kasniju uporabu i u slučaju prodaje uređaja predajte i njih novom vlasniku.

Jamstvo i servis

Na ovaj proizvod dobivate 3 godine jamstva od datuma kupnje. Molimo sačuvajte blagajnički račun kao dokaz o kupnji. U slučaju korištenja jamstva se telefonski povežite sa Vašom servisnom ispostavom. Samo na taj način vaša roba može biti besplatno uručena. Jamstvo vrijedi samo za greške u materijalu i izradi, ali ne za potrošne dijelove ili za oštećenja lomljivih dijelova. Proizvod je namijenjen isključivo za privatnu, a ne za gospodarstvenu uporabu. U slučaju zlouporabe ili nenamjenske uporabe, primjene sile i u slučaju zahvata, koji nisu izvršeni od strane naše autorizirane servisne ispostave, jamstvo prestaje važiti. Vaša zakonska prava ovim jamstvom ostaju netaknuta.

Ovlašteni servis:

Microtec sistemi d.o.o.

Koprivnička 27 a 10000 Zagreb Tel.: 01/3692-008 email: support.hr@kompernass.com

Uvoznik:

Lidl Hrvatska d.o.o. k.d., p.p. 61 10020 Novi Zagreb