Kompernass KH 6004 User Manual [es]

Importador: KOMPERNASS GMBH – BURGSTRASSE 21 – D-44867 BOCHUM – www.kompernass.com

ID-No.: KH6004-08/08--V2

TABLA DE EQUILIBRIO KH 6004

Finalidad de uso

Este producto está indicado para el entrenamiento muscular y del equilibrio
personal en el hogar, así como para mejorar la coordinación y la reacción.
Este producto no está indicado para el uso con fines médicos, terapéuticos
o comerciales.

Campo de aplicación: H = en el hogar
Tamaño: 405 x 50 mm (tabla);

300 x 300 x 3 mm (estera)
Peso : aprox. 630 g (tabla); aprox. 40 g (estera)
Capacidad de carga : 100 kg máx.

Indicaciones de seguridad

Para evitar el riesgo de accidentes y de lesiones:

• Utilice la tabla sobre superficies rectas, lisas y no deslizantes para evitar

el riesgo de caídas debido a deslizamiento de la tabla. Por seguridad
coloque la estera suministrada bajo la tabla. No entrene en zonas ex­puestas al peligro de caídas (p. ej. cerca de escaleras).

• Retire todos los objetos duros, puntiagudos o afilados en un radio de dos

metros para evitar lesiones en caso de caída.

• Entrene sólo con calzado deportivo antideslizante, nunca descalzo ni

sólo con calcetines. Así evita el peligro de resbalar y pillarse los dedos
de los pies en caso de alcanzar con éstos la parte inferior de la tabla.

• Entrene sólo si se encuentra en buena condición física y su sentido del

equilibrio no está alterado. No entrene si sufre lesiones de ligamentos ni si
sabe que padece de debilidad de ligamentos, ni si se encuentra cansado
o tiene dolores. El entrenamiento excesivo o no adecuado puede provocar
daños para la salud. Consulte con su medico si el entrenamiento con este
aparato es adecuado para usted.

• No se sujete con las manos a la tabla y no agarre sus extremos. No se

siente sobre la tabla. De otro modo existe peligro de aplastamiento en
caso de que las manos o los dedos alcancen por descuido la parte inferior
de la tabla.

• Antes de cada uso compruebe que el producto se encuentra en perfecto

estado. Si puede percibir daños, no debe utilizar el producto. Deje que
el servicio de atención al cliente lo revise.

• Este producto no está diseñado para que sea utilizado por personas (in-

cluidos niños) con capacidades físicas, sensoriales o mentales limitadas
o bien falta de experiencia y/o falta de conocimiento, a no ser que sean
supervisadas por una persona responsable de su seguridad o hayan
obtenido instrucciones sobre cómo utilizar el producto. Los niños deberán
estar siempre bajo vigilancia con el fin de asegurar que no jueguen con
el producto.

Para evitar daños:

• Coloque la estera suministrada debajo, si desea proteger alfombras, suelos

de parquet u otros tipos de suelo.

• No realice movimientos giratorios (los llamados “movimientos de peonza”).

La estera suministrada, así como los suelos de materiales blandos resultarían
dañados debido a cargas por giros puntuales.

• No entrene con zapatos con tacones o puntas (p. ej. determinadas zapatillas

de correr). Éstos dañarían la tabla.

Entrenamiento

• Coloque la tabla qde manera que, si fuera necesario, pueda agarrarse
a una pared, una puerta o al respaldo de un sofá blando. Coloque la
estera

w

bajo el producto para evitar el deslizamiento de la tabla.

• Súbase a la tabla

q

primero con un pie y con el otro a continuación.
De este modo podrá agarrarse en caso de necesidad, como se ha descrito
anteriormente. Intente a continuación equilibrar la tabla con los dos pies.
Cuando se sienta seguro puede intentar mantener el equilibrio con lo ojos
cerrados.

• Un buen ejercicio es inclinarse hacia los cuatro lados, como se representa
en las imágenes. Puede hacerlo cargando el peso con cuidado hacia
delante

e

, hacia la izquierda r, hacia la derecha ty hacia atrás y.

y

e

r

t

w

q

• Intente también mantener el equilibrio con sólo un pie. Para ello súbase con el
pie izquierdo o el derecho situado en el centro de la taba y mantenga el otro
pie levantado

i

. No mueva las manos u para mantener el equilibrio sólo

con las piernas.

• Un ejercicio efectivo consiste en mantener el equilibrio doblando ligera­mente el cuerpo y manteniendo los brazos pegados al tronco

s

. Al mismo

tiempo, incline los hombros

a

hacia delante y dirija la mirada o hacia

un punto fijo de la habitación.

• Un buen ejercicio de coordinación es girar con los brazos cruzados tras
la cabeza. Para ello coloque los pies a cierta distancia

h

entre si, de
manera que mantenga el equilibrio con seguridad. Cruce ahora los brazos
tras la cabeza

d

y eche los codos hacia atrás. Cuando recupere el equi­librio puede intentar girar los brazos con la cabeza y los hombros ligera­mente hacia la izquierda y la derecha

f

. No mueva las caderas y las

piernas

g

, o intente girarlas ligeramente en sentido contrario.

• Puede practicar otras posibilidades con la ayuda de, p. ej., una segunda
persona. Puede ponerse de pie sobre la tabla de equilibrio y pedir que le
tiren una pelota blanda mientras intenta no perder el equilibrio.

Limpieza, mantenimiento y evacuación

• Limpie la tabla y la estera usando sólo un paño seco o ligeramente húmedo.
No utilice ningún tipo de producto de limpieza o disolvente, éstos dañarían
las superficies de plástico.

• La tabla no necesita mantenimiento. No contiene piezas que puedan
desgastarse.

• Compruebe a intervalos regulares si la estera muestra marcas de desgaste.

Evacue el producto y todos los materiales de embalaje de forma eco­lógica. Conserve las instrucciones para su consulta futura y en caso de
que venda el aparato, entrégueselas al nuevo propietario.

Garantía y asistencia técnica

A este producto se le otorgan 3 años de garantía a partir de la fecha de
compra. Guarde el comprobante de caja como justificante de compra. En
caso de uso de la garantía póngase en contacto por teléfono con su centro
de asistencia técnica. Éste es el único modo de garantizar un envío gratuito.
La garantía cubre sólo fallos de material o fabricación, pero no cubre las
piezas sometidas a desgaste o daños en las piezas frágiles. El producto ha
sido diseñado únicamente para el uso privado y no para el uso comercial.
En caso de un tratamiento inadecuado e indebido, uso de la fuerza bruta e
intervenciones por asistencia técnica distinta a la nuestra autorizada, la ga­rantía expirará. Esta garantía no reduce en forma alguna sus derechos legales.

u

i

d

f

g

h

Kompernass Service España

C/Invención 7
Polígono Industrial Los Olivos
28906 Getafe – Madrid
Tel.: [phone]
Fax: [phone]
e-mail: [e-mail]

o

s

a