Kompernass KH 6004 User Manual [it]

Importatore: KOMPERNASS GMBH – BURGSTRASSE 21 – D-44867 BOCHUM – www.kompernass.com

ID-No.: KH6004-08/08--V2

BALANCE BOARD KH 6004

Destinazione d'uso

Questo prodotto è destinato a migliorare l'equilibrio corporeo personale e all'allenamento muscolare, nonché al miglioramento della coordinazione e della capacità di reazione, per l'uso in ambiente privato domestico. Il prodotto non è previsto per l'impiego a fini medici, terapeutici o commerciali.

Campo di impiego: H = Ambiente domestico Dimensioni: 405 x 50 mm (Board); 300 x 300 x 3 mm

(tappetino) Peso: ca. 630 g (Board); ca. 40 g (tappetino) Portata: 100 kg

Avvertenze di sicurezza

Per evitare incidenti e lesioni:

• Utilizzare l'attrezzo solo su superfici orizzontali, piane e antisdrucciolo,

per evitare il pericolo di caduta a causa dello spostamento dell'attrezzo. Per sicurezza, collocare il tappetino sotto l'attrezzo. Non allenarsi in ambienti a rischio di caduta (ad es. nelle vicinanze di scale).

• Rimuovere tutti gli oggetti duri, con spigoli o acuminati nel raggio di due

metri, per evitare ferite in caso di cadute.

• Allenarsi solo con scarpe sportive antisdrucciolo, mai a piedi nudi o con

le calze. In tal modo si evita il rischio di scivolamento e di schiacciamento delle dita dei piedi, qualora finissero accidentalmente sotto l'attrezzo.

• Allenarsi solo se si è in buone condizioni fisiche e non si hanno problemi

di equilibrio. Non allenarsi in caso di lesioni o problemi ai tendini, né in caso di spossatezza o in presenza di dolori. L'allenamento eccessivo o inadeguato può arrecare danni alla salute. Consigliarsi con il proprio medico in relazione all'idoneità fisica all'allenamento con il presente attrezzo.

• Non appoggiarsi sull'attrezzo con le mani e non afferrarlo dai bordi.

Non sedersi sull'attrezzo. In caso contrario sussiste il rischio di schiacciamento delle mani o delle dita sotto l'attrezzo.

• Prima di ogni impiego controllare che il prodotto sia in condizioni perfette.

In presenza di danni riconoscibili smettere di utilizzare il prodotto. Fare controllare prima l'attrezzo dal servizio di assistenza ai clienti.

• Questo attrezzo non è indicato per l'uso da parte di persone (inclusi bambini)

con limitate capacità fisiche, sensoriali o mentali o prive dell'esperienza e/o della conoscenza necessaria, a meno che tali persone non vengano sorvegliate da un responsabile per la sicurezza o abbiano ricevuto indicazioni sull'impiego dell'apparecchio. Sorvegliare i bambini per assicurarsi che non giochino con l'apparecchio.

Per evitare danni:

• collocare il tappeto accluso se si desiderano proteggere moquette, parquet

o altri rivestimenti per pavimenti.

• Non eseguire movimenti di rotazione. Il tappeto accluso nonché i rivestimenti

per pavimenti morbidi verrebbero danneggiati dalla sollecitazione rotatoria.

• Non allenarsi con scarpe provviste di suole con borchie o punte (come

ad es. alcune scarpe da corsa). Ciò potrebbe danneggiare l'attrezzo.

Allenamento

• Collocare il board qin modo che in caso di necessità sia possibile poggiarsi a una parete, a una porta o al bracciolo di un divano imbottito. Collocare il tappeto

al di sotto, per evitare lo scivolamento del board.

• Salire prima con un piede e poi con l'altro sul board

. In tal caso, se necessario, è possibile anche appoggiarsi come descritto precedentemente. Cercare quindi di bilanciarsi in posizione eretta con entrambi i piedi. Se ci si sente sicuri, si può provare anche a bilanciarsi tenendo gli occhi chiusi.

• Un buon esercizio è costituito dall'inclinazione lenta verso tutti i quattro lati, come mostrato dalla sequenza di immagini. Ciò si ottiene con lo spostamento cauto del peso in avanti

, a sinistra r, a destra te dietro y.

• Tentare anche di bilanciarsi con un piede solo. Per farlo, salire con il piede sinistro o destro sul board e tenere l'altro piede leggermente sollevato

Poggiare le mani

sui fianchi, per bilanciarsi ancora con le gambe.

• Un esercizio efficace consiste nel bilanciarsi con le gambe leggermente piegate e le braccia strette al corpo

. Curvare le spalle a in avanti

e dirigere lo sguardo

su un punto fisso nello spazio.

• Un buon esercizio di coordinazione è costituito dall'ondeggiamento del corpo con le braccia dietro la testa. A tale scopo, distanziare i piedi

per bilanciarsi con sicurezza. Incrociare le braccia dietro alla testa ded estendere i gomiti all'indietro. Se si ha nuovamente un buon equilibrio, si può tentare di ruotare leggermente le braccia insieme alla testa verso destra e verso sinistra

. In tal caso, le cosce e le gambe devono restare

immobili

, oppure si può tentare di ruotarle leggermente in direzione

opposta.

• Altre possibilità di allenamento si possono ottenere ad es. tramite una seconda persona. Mentre si è in piedi sul board, ci si può fare lanciare una palla morbida, cercando prenderla e rimanere bilanciati.

Pulizia, manutenzione e smaltimento

• Pulire il board e il tappetino solo con un panno asciutto o leggermente inumidito. Non utilizzare detergenti o solventi, che danneggerebbero le superfici in plastica.

• Il board non necessita di manutenzione. Esso non contiene parti soggette a usura.

• Controllare regolarmente il tappeto per individuare tracce di usura.

Smaltire il prodotto e tutti i materiali dell'imballaggio in modo ecologicamente conforme. Conservare le istruzioni per l'uso futuro e consegnarle insieme all'apparecchio in caso di cessione dello stesso!

Garanzia e assistenza

Questo apparecchio è garantito per tre anni a partire dalla data di acquisto. Conservare lo scontrino come prova d'acquisto. Nei casi contemplati dalla garanzia, mettersi in comunicazione telefonica con il centro di assistenza più vicino. Solo in tal modo è possibile garantire una spedizione gratuita della merce. La garanzia è limitata a difetti di fabbricazione o di materiali, non copre le parti soggette a usura o i danni alle parti delicate. Il prodotto è destinato esclusivamente all'uso domestico e non a quello commerciale. La garanzia decade in caso di impiego improprio o manomissione, uso della forza e interventi non eseguiti dalla nostra filiale di assistenza autorizzata. Questa garanzia non costituisce alcun limite ai diritti legali del consumatore.

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