Kompernass KH 6004 User Manual [sl]

Uvoznik: KOMPERNASS GMBH – BURGSTRASSE 21 – D-44867 BOCHUM – www.kompernass.com

ID-No.: KH6004-08/08--V2

DESKA ZA RAVNOTEŽJE KH 6004

Namen uporabe

Ta izdelek je namenjen za osebni trening ravnotežja telesa in mišic ter za izboljšanje koordinacije in reakcij in sicer za zasebno domačo uporabo. Izdelek ni predviden za uporabo v medicinske, terapevtske ali komercialne namene.

Področje uporabe: D = doma Velikost: 405 x 50 mm (deska); 300 x 300 x 3 mm (blazina) Teža: pribl. 630 g (deska); pribl. 40 g (blazina) Obremenitev : 100 kg maks.

Varnostni napotki

Za preprečevanje nevarnosti nezgod in poškodb:

• Desko uporabljajte le na vodoravnih, enakomernih in nedrsečih površinah, da preprečite nevarnost padca zaradi drseče deske. Za varno uporabo deske pod njo položite priloženo blazino. Ne trenirajte na področjih, kjer bi lahko padli (npr. v bližini stopnic).

• Odstranite vse trde, oglate ali ostre predmete v okolici dveh metrov, da preprečite poškodbe v primeru padca.

• Trenirajte le v nedrsečih športnih copatih, ne bosi in tudi ne v nogavicah. Tako se izognete nevarnosti zdrsa in stisnitvi prstov na nogi, če bi ti nehote zdrsnili pod desko.

• Trenirajte le, če ste v dobri telesni kondiciji in je vaš čut za ravnotežje nemoten. Ne trenirajte, če imate poškodovane vezi in ne, če so vezi opazno šibke, poleg tega tudi ne, če ste utrujeni in imate bolečine. Prekomeren ali nepravilen trening lahko povzroči poslabšanje zdravja. Po potrebi vprašajte svojega zdravnika, ali je trening s to napravo za vas primeren.

• Ne opirajte se na deski z rokami in ne držite se za njene robove. Ravno tako se ne usedajte nanjo. Drugače obstaja nevarnost stisnin, če bi se vaše roke ali prsti nehote znašli pod desko.

• Pred vsako uporabo izdelek preverite glede njegovega brezhibnega stanja. Če ugotovite poškodbe, izdelka ne smete uporabljati še naprej. Naj vam izdelek v tem primeru najprej pregleda servisna služba.

• Ta proizvod ni namenjen temu, da ga uporabljajo osebe (vključno z otroci) z omejenimi fizičnimi, zaznavnimi ali duševnimi sposobnostmi ali s pomanjkljivimi izkušnjami in/ali znanjem, razen pod nadzorom osebe, ki je zanje odgovorna ali jim je dala navodila v zvezi z uporabo proizvoda. Otroke je treba nadzorovati, da se z izdelkom ne bi igrali.

Za preprečevanje nezgod:

• Priloženo blazino podložite pod desko, če želite zaščititi preproge, parket ali druge talne obloge.

• Na deski se ne obračajte sem ter tja ali naokrog (t. i. “twistanje”). Točkovna obremenitev bi poškodovala priloženo blazino ter mehke talne obloge.

• Ne trenirajte s čevlji z narebričenimi ali nazobčanimi podplati (npr. določeni tekaški čevlji). To bi desko poškodovalo.

Trening

• Desko qpostavite tako, da se lahko po potrebi oprete na steno ali vrata ali mehko naslonjalo kavča. Pod desko podložite blazino

, da preprečite

zdrs deske.

• Na desko

stopite tako, da najprej nanjo položite eno, potem pa še drugo nogo. Pri tem se lahko tudi opirate, kot je opisano zgoraj. Potem poskusite z obema nogama v pokončnem stanju desko uravnovesiti. Ko se počutite varne, uravnovešanje lahko poskusite izvajati tudi z zaprtimi očmi.

• Dobra vaja je počasno nagibanje na vse štiri strani, kot je prikazano na slikah. To dosežete s skrbnim prelaganjem teže naprej

, na levo r, na

desno

in nazaj y.

• Ravnotežje poskusite tudi najti le z eno nogo. V ta namen z levo ali desno nogo stopite na sredino deske in drugo nogo rahlo dvignite ter obstanite v tem položaju

. Roke položite na boke uin vzpostavljajte ravnotežje le z

nogami.

• Učinkovita vaja je tudi ohranjanje ravnotežja z rahlo skrčenimi nogami in rokami tesno ob telesu

. Pri tem ramena a upognite naprej in pogled

usmerite na fiksno točko v prostoru.

• Dobra vaja za koordinacijo je nihanje, pri čemer so roke prekrižane za glavo. V ta namen noge široko razkrečite h, tako da ste dobro uravnoteženi. Sedaj roke prekrižajte za glavo

in komolce upognite navzdol. Ko imate primerno ravnotežje, lahko poskusite roke skupaj z glavo in rameni narahlo obrniti na levo in desno

. Pri tem bokov in nog ne premikajte g, ali pa

jih poskusite narahlo zasukati v obratni smeri.

• Nadaljnje možnosti za trening lahko npr. pridobite v prisotnosti druge osebe. Tako lahko na primer stojite na deski za ravnotežje in vam ta oseba vrže mehko žogo, pri čemer poskušate ohraniti svoje ravnotežje.

Čiščenje, vzdrževanje in odstranitev

• Desko in blazino čistite samo s suho ali rahlo navlaženo krpo. Ne uporabljajte čistil ali topil, ker bi ta lahko poškodovala površine iz umetne snovi.

• Deska je nepotrebna vzdrževanja. Ne vsebuje delov, ki bi se obrabili.

• Blazino redno preverjajte glede obrabljenosti.

Proizvod in celotno embalažo oddajte za okolju primerno odstranitev. Navodila shranite za poznejšo uporabo in jih v primeru prodaje predajte novemu lastniku.

Garancija in servis

Za ta izdelek prejmete 3 leta garancije od datuma nakupa. Prosimo, da blagajniški račun shranite kot dokazilo o nakupu. V primeru uveljavljanja garancije se po telefonu obrnite na servisno službo. Samo tako je zagotovljeno brezplačno pošiljanje vašega izdelka. Garancija velja le za napake pri materialu ali izdelavi, ne pa tudi za obrabne dele ali za poškodbe na lomljivih delih. Izdelek je namenjen izključno za zasebno in ne za poslovno uporabo. V primeru zlorabe ali nepravilne uporabe, uporabe sile in pri posegih, ki jih ni izvedla avtorizirana poslovalnica servisa, garancija preneha veljati. Vaših zakonskih pravic ta garancija ne omejuje.

Birotehnika

Tkalčec Zlatko Andrija s.p. Lendavska ulica 23 9000 Murska Sobota Slovenija Phone: +386 (0) 2 522 16 66 Fax: +386 (0) 2 531 17 40 e-mail: support.si@kompernass.com