KETTLER ROWER 2.0 User guide [pl]

WIOŚLARZ ROWER 2.0

ART.-NR RO1028-110

INSTRUKCJA MONTAŻU

Instrukcja

montażu | monitora

Przed montażem i pierwszym użyciem prosimy uważnie przeczytać niniejszą instrukcję. Zawiera ona ważne
informacje dotyczące bezpieczeństwa, stosowania i konserwacji przyrządu. Instrukcję radzimy zachować, aby
również później możliwe było skorzystanie z zawartych w niej informacji dotyczących choćby konserwacji lub
zamawiania części zamiennych. W przypadku zmiany właściciela urządzenia niniejszą instrukcję należy
przekazać wraz z urządzeniem. Ten symbol oznacza ważne ostrzeżenia. Niniejszą instrukcję można także
pobrać ze strony www.kettlersport.com.

WYMIANA BATERII

Słaby lub wygaszony wyświetlacz komputera oznacza konieczność wymiany baterii. Komputer
wyposażony jest w dwie baterie.

Wymianę baterii należy przeprowadzić w sposób opisany poniżej:

• Zdejmij pokrywę komory baterii i wymień baterie na dwie nowe baterie typu AA 1,5V.

• Przy wkładaniu baterii należy zwrócić uwagę na oznaczenie na spodzie komory baterii.

• Jeżeli po ponownym włączeniu komputera wystąpią jakiekolwiek nieprawidłowości w jego

działaniu należy na krótko wyjąć baterie a następnie ponownie je włożyć.

UWAGA! Gwarancja nie obejmuje wymiany zużytych baterii.

Utylizacja zużytych baterii i akumulatorów

Baterie nie mogą być wyrzucane do śmieci w gospodarstwach domowych.
Ten symbol informuje, że baterii i akumulatorów nie wolno
wyrzucać razem z normalnymi odpadami domowymi.

• Symbole Hg (rtęć) i Pb (ołów) pod przekreślonym koszem na śmieci informują również, że bateria

lub akumulator zawiera więcej niż 0,0005% rtęci lub więcej niż 0,004% ołowiu.

• Niewłaściwa utylizacja szkodzi środowisku i może mieć negatywny wpływ na zdrowie ludzi.

Recykling materiałów pozwala zachować cenne surowce.

• Przy utylizacji urządzenia należy wyjąć wszystkie baterie i akumulatory z produktu i przekazać je

do punktu zbiórki w celu recyklingu baterii lub urządzeń elektrycznych.

• Informacje o odpowiednich punktach zbiórki można uzyskać w miejscowych urzędach, w firmach

zajmujących się utylizacją odpadów lub w punkcie sprzedaży tego urządzenia.

• Prawie wszystkie baterie zawierają substancje chemiczne, które są nieszkodliwe dla skóry, ale

mimo to należy je traktować jak wszystkie inne substancje chemiczne.

• Zawsze podejmuj środki ostrożności w przypadku wycieku baterii i dokładnie oczyść miejsce, w

którym znajduje się urządzenie. Bateria, która wyciekła musi zostać odpowiednio zutylizowana.

PL INSTRUKCJA MONTAŻU

2

WZORNIK POŁĄCZEŃ ŚRUBOWYCH

Przykłady:

Narzędzia wymagane do montażu. Nie są dołączone do urządzenia.

STREFA ĆWICZEŃ

WOLNA PRZESTRZEŃ

Urządzenie treningowe należy ustawić na poziomym i
stabilnym podłożu. Umieść pod urządzeniem matę pod
sprzęt np. gumową, aby wytłumić hałas lub uderzenia.

Połączenia śrubowe muszą być regularnie dokręcane.

3

4

ZAWARTOŚĆ OPAKOWANIA (lista kontrolna)

5

6

7

8

9

10

PRZENOSZENIE I OBSŁUGA URZĄDZENIA

11

LISTA CZĘŚCI

LISTA CZĘŚCI

Części oznaczone symbolem X można zamawiać jako części zamienne.
Kolory części mogą się różnić między sobą, ale nie stanowi to podstawy do reklamacji.

Przykład.
Tabliczka identyfikacyjna. Numer serii.

12

Producent:

KETTLER Sport and Fitness Europe by

TRISPORT AG

BOESCH 67

CH-6331 HUENENBERG

SWITZERLAND

www.kettlersport.com

Dystrybutor:

SPORTPOLAND.COM SP. Z O.O.

GDYŃSKA 45

80-209 TUCHOM

POLSKA

www.sportpoland.com

Infolinia: 695 645 645

Instrukcja obsługi komputera

WIOŚLARZ KETTLER ROWER 2.0 BLACK

Art.-Nr. RO1028-110

Spis treści

Trening

7

Wskazówki dotyczące pomiaru pulsu 9

Wskazówki bezpieczeństwa

2

Bez wartości początkowych

7

Z pasem piersiowym

9

Z wartościami zadanymi

7

Usterki komputera lub

Skrócona instrukcja obsługi

3 •

Czas

7

nieprawidłowe wskazania

9

•

Dystans

7

Instrukcja dotycząca treningu

10

•

Zakres funkcji/przyciski

3 •

Energia (KJoule/kcal)

7 •

Trening wytrzymałościowy

10

•

Obszar wskazań/Wyświetlacz

4

• Przerwanie/zakończenie treningu

7 •

Intensywność

10

Szybki start

6

• Wznowienie treningu

7 •

Zakres ćwiczeń

11

•

Gotowość do treningu

6

•

Funkcja Recovery (pomiar tętna

•

Rozpoczęcie treningu

6 8

powysiłkowego)

• Przerwanie treningu

6

Ogólne informacje

8

Zakończenie treningu

•

Dźwięki systemowe

8

•

Tryb uśpienia (Standby)

6

•

Funkcja Recovery

8

•

Obliczanie wartości średniej

9

Wskazówki bezpieczeństwa

Dla Państwa bezpieczeństwa zalecamy przestrzeganie
poniższych punktów:

• Trenażer musi zostać umieszczony na płaskim, stałym

podłożu.

• Przed pierwszym uruchomieniem urządzenia i dodatkowo

po pierwszych 6 dniach jego użytkowania należy sprawdzić
prawidłowe dokręcenie wszystkich połączeń.

• Aby uniknąć obrażeń spowodowanych nieprawidłowym

lub zbyt intensywnym treningiem, urządzenie należy
użytkować tylko zgodnie z instrukcją.

• Z względu na ryzyko korozji nie zalecamy ustawienia

urządzenia na dłuższy czas w wilgotnych pomieszczeniach.

• Należy regularnie sprawdzać sprawność i stan

techniczny urządzenia treningowego.

• Kontrole techniczne urządzenia pod kątem

bezpieczeństwa należą do obowiązków użytkownika i
winny być przeprowadzane regularnie i w sposób
prawidłowy.

• Defekty lub uszkodzone części należy niezwłocznie

wymieniać. Należy stosować tylko oryginalne części

zamienne marki KETTLER.

• Do chwili naprawy urządzenia nie wolno go użytkować.

• Poziom bezpieczeństwa urządzenia może być

zachowany tylko pod warunkiem prowadzenia jego

regularnych kontroli pod kątem uszkodzeń i zużycia.

Dla Państwa bezpieczeństwa:

• Przed rozpoczęciem treningu proszę skonsultować się z

lekarzem, czy stan Państwa zdrowia pozwala na treningi z
użyciem tego urządzenia. Wynik badania lekarskiego

powinien stać się podstawą dla ułożenia Państwa
programu treningowego. Nieprawidłowy lub zbyt
intensywny trening może być szkodliwy dla zdrowia.

• Systemy kontroli tętna mogą być niedokładne. Zbyt

forsowny trening może spowodować poważne szkody
zdrowotne lub śmierć. W przypadku zawrotów głowy lub
uczucia słabości należy natychmiast przerwać trening.

2

Krótki opis

Urządzenie elektroniczne wyposażone jest w strefę wskazań
(wyświetlacz) ze zmieniającymi się symbolami i grafikami

oraz w zakres funkcji z przyciskami.

Strefa wskazań

Wyświetlacz

Zakres funkcji

Przyciski

Skrócona instrukcja obsługi

Zakres funkcji

Poniżej znajduje się krótki opis funkcji czterech przycisków.

(krótkie naciśnięcie)

Po naciśnięciu tego przycisku funkcyjnego następuje
wyświetlenie wprowadzonych danych. Wprowadzone dane
zostają przyjęte.

Reset (nacisnąć i przytrzymać dłużej)

Aktualne wskazanie jest kasowane w celu ponownego
uruchomienia.

Plus + / Minus –

Po naciśnięciu tego przycisku funkcyjnego wartości
zadane zostają zmienione.

• Dłuższe naciśnięcie przycisku > szybszy przegląd
wartości

• Jednoczesne naciśnięcie przycisków “Plus +” i “Minus –”

powoduje

przejście z funkcji wprowadzania wartości do funkcji OFF
(Wył. (- - )).

RECOVERY

Ten przycisk uruchamia pomiar tętna powysiłkowego.

Pas piersiowy

Wejście do połączenia znajduje się z tyłu wyświetlacza.
Urządzenie jest kompatybilne jedynie z pasami, które działają
Jako “niekodowane systemy” na częstotliwości 5kHz.

3

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi

Skrócona instrukcja obsługi

Obszar wskazań/ wyświetlacz

Obszar wskazań informuje o różnych funkcjach

Zużycie energii

w kcal lub kJoule

wartość 0 - 9999

Czas treningu

Łączny czas trwania treningu (w
h) po włączeniu lub zresetowaniu
urządzenia
Wsteczne odliczanie czasu w
przypadku Recovery Check

Funkcja pomiaru tętna
powysiłkowego Recovery

Fitness Score > współczynnik

sprawności

wartość: 0:00 – 99:59

Dystans

Łączny dystans (sum)
Po włączeniu lub zresetowaniu wyświetlacza

wartość 0.00 – 99.9

wskazanie w milach lub km

Tętno

Wskazanie tętna

Symbol serca

40 – 199 [1/min]

(miga w rytm uderzeń serca)

Liczba powtórzeń

wartość 0 – 999

4

Częstotliwość powtórzeń

Wskazanie wartości średniej
podczas przerwy w treningu

Ładowanie baterii

Gdy pokaże się symbol baterii,
napięcie w bateriach jest
niewystarczające, aby
przeprowadzić pomiar tętna.
Należy wymienić baterie.
W przypadku wymiany baterii

łączny czas treningu i łączny
dystans, jak również wartości

zadane zostają utracone.

Wskazanie kcal lub kJ oraz mile lub km są ustawiane za
pomocą znajdujących się na tylnej stronie wyświetlacz przełączników
suwakowych.
Zmiany są zatwierdzane poprzez naciśnięcie przycisku RESET.

1 pociągnięcie wiosła = 5 m

5

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi

Szybki start - Quickstart (zapoznanie się z

urządzeniem)

bez szczegółowych ustawień

• Należy nacisnąć przycisk

Wskazanie wyświetlacza:

• Przez krótki czas wyświetlane są wszystkie segmenty
(sprawdzanie segmentów).

• Przez krótki czas wyświetlana jest łączna ilość godzin
i kilometrów.

Następuje przejście do wskazania “Gotowość do
treningu”( Training Readiness)

Gotowość do treningu (Training Readiness)

Wskazanie wyświetlacza:

• Wszystkie obszary wskazuję zero, oprócz tętna (jeżeli

aktywny).

Rozpoczęcie treningu następuję poprzez pociągnięcie
wiosła.

Rozpoczęcie treningu

Wskazanie wyświetlacza:

• wyświetlana jest częstotliwość powtórzeń

• wartości dystansu, ilości powtórzeń, zużycia energii i

czasu treningu są naliczane rosnąco.

• Tętno (jeżeli aktywny pomiar)

Regulacja oporu:

• Poprzez obracanie w prawo można zwiększać opór,

poprzez obracanie w lewo można zmniejszać opór.

Przerwanie lub zakończenie treningu

W przypadku przerwania lub zakończenia treningu
zostaną wyświetlone średnie wartości z ostatniej sesji
treningowej wraz z symbolem Ø . Wskazania:

• Średnia wartość (Ø):
Częstotliwości powtórzeń

• Wartości całkowite
Energia, Dystans, Czas trwania treningu I ilość

pociągnięć wiosłem

• Aktualne tętno (jeżeli pomiar jest aktywny)

Tryb uśpienia (Standby)

Po 4 minutach od zakończenia treningu urządzenie

przechodzi w tryb uśpienia.

Naciśnij dowolny przycisk; w obszarze wskazań
ponownie rozpoczyna się test segmentów, pojawia się

wskazanie łącznej liczby godzin i kilometrów oraz
gotowości do treningu.

6

Trening

1. Trening bez wartości zadanych

• Naciśnij

dowolny przycisk
i/lub

• Pociągnij wiosło (jak w programie Quickstart)

2. Trening z wartościami zadanymi

Wyświetla się: “Training Readiness” (gotowość do treningu)

• Naciśnij “ ”: zakres wartości zadanych

Zadany czas treningu (min)

• Za pomocą “Plus +” lub “Minus –”, wprowadź

wartość czasu przez jaki chcesz trenować np.

30:00 min.

Zatwierdź klikając “ ”.

Wyświetlacz pokaże: kolejny punkt menu “DYSTANS”

Zadana wartość dystansu (mile lub km)

• Za pomocą “Plus +” lub “Minus –”, wprowadź

wartość np. 7.5 km.
Zatwierdź klikając “ ”.

Wyświetlacz pokaże: kolejny punkt menu “ENERGIA”

Zadana wartość energii (kcal lub KJoule)

• Za pomocą “Plus +” lub “Minus –”, wprowadź

wartość np. 780 kcal.
Zatwierdź klikając “ ”.

Uwaga:

Zadane wartości zostały zapisane.

• Rozpocznij trening pociągnięciem wiosła.
Wartości zadane maleją wraz z upływem treningu, zgodnie
z upływem czasu, pokonanym dystansie oraz spalonymi kaloriami.

Przerwanie lub zakończenie treningu

W przypadku gdy liczbą pociągnięć będzie mniejsza
niż 10/min to urządzenie uzna to za sygnał do

przerwania treningu.
Dane treningowe są wyświetlanie Przez 4 minuty. Jeżeli
w tym czasie żaden przycisk nie zostanie naciśnięty oraz

nie zostanie rozpoczęty trening, to urządzenie przejdzie
w tryb uśpienia.

Wznowienie treningu

Jeżeli w ciągu 4 minut trening zostanie wznowiony, ostatnie
wartości będą naliczane narastająco lub malejąco.

7

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi

Funkcja RECOVERY

Pomiar tętna powysiłkowego

Po zakończeniu treningu naciśnij > RECOVERY.

Wskazanie wyświetlacza:

• Recovery Check
Urządzenie elektroniczne mierzy spadek tętna przez 60

s, a czas odliczany jest wstecznie. W obszarze wskazania
„Energia” wyświetlane jest tętno wysiłkowe (P1).

Wskazanie wyświetlacza:

• Fitness Score
Po upływie tego czasu w obszarze wskazania Fitness

Score wyświetlany jest współczynnik sprawności
(przykład 3.3).

Wskazanie przestaje wyświetlać się po upływie 20 s.

Przyciśnięcie > RECOVERY przerywa funkcję pomiaru

tętna powysiłkowego lub wyświetlanie wskazania

współczynników sprawności.
Jeżeli puls nie jest rejestrowany, pojawia się komunikat
o błędzie „Err”.

Ogólne wskazówki

Dźwięki wydawane przez urządzenie

Włączanie

Podczas włączania urządzenia, podczas testu
poszczególnych segmentów urządzenie wydaje sygnał
dźwiękowy.

Parametry treningu

Po osiągnięciu zadanych wartości parametrów takich jak
czas, dystans i kJ/kcal wydawany jest krótki sygnał
dźwiękowy.

Przekroczenie tętna maksymalnego

W przypadku przekroczenia ustawionej wartości tętna
maksymalnego o jedno uderzenie, urządzenie wydaje
dwa krótkie sygnały dźwiękowe w momencie

przekroczenia.

Recovery

Obliczanie oceny sprawności (F):

ocena (F) = 6.0 – (

10 x (P1–P2)

)

2

P1

P1 = tętno treningowe P2 = tętno odnowy
F1.0 = bardzo dobra F6.0 = niewystarczająca

8

Obliczanie wartości średniej

Obliczenia wartości średniej odnoszą się do jednostek treningowych poprzedzających uruchomienie funkcji Reset lub
trybu uśpienia.

Wskazówki dotyczące pomiaru tętna

Obliczanie tętna zaczyna się, kiedy symbol serca na wyświetlaczu miga w rytm uderzeń Twojego serca.

Pomiar przy pomocy pasa piersiowego

Należy zapoznać się z dodatkowymi instrukcjami.

Usterki lub nieprawidłowe wskazania

Po włożeniu baterii, po zauważeniu ewentualnych zaburzeń lub fałszywych odczytów naciśnij przycisk „ “ na dłużej

(Reset).

19

N

9

Wioślarz KETTLER zapewnia wszystkie zalety "prawdziwego"
wiosłowania bez kłopotów i kosztów związanych z "wejściem

do wody". Wioślarstwo jest sportem, który poprawia nie tylko
wydajność układu sercowo-naczyniowego, ale także
wytrzymałość i trwałość. Przed rozpoczęciem treningu należy
zwrócić uwagę na następujące kwestie:

Istotne informacje

Przed rozpoczęciem treningu należy upewnić się u lekarza
rodzinnego, czy Państwa sprawność pozwala na trening na
urządzeniu ROWER 2.0. Wynik badania lekarskiego powinien
być podstawą do zaplanowania programu ćwiczeń. Poniższe
wskazówki zalecane są wyłącznie dla osób zdrowych.

Zalety wiosłowania

Jak wspomniano powyżej, wiosłowanie jest doskonałym
sposobem na zwiększenie wydajności układu sercowo-
naczyniowego. Poprawia również zdolność do przyswajania
tlenu. Ponadto, wiosłowanie jest również odpowiednie do
"spalania" tłuszczu poprzez wywoływanie rezerw
tłuszczowych (w postaci kwasów tłuszczowych) w celu
przekształcenia ich w energię.

Kolejną ważną zaletą wioślarstwa jest wzmocnienie wszystkich
ważnych grup mięśniowych ciała, przy czym wzmocnienie mięśni
pleców i ramion może być uważane za szczególnie korzystne
z ortopedycznego punktu widzenia. Wzmocnienie mięśni pleców
może pomóc w zapobieganiu takim problemom ortopedycznym,
z jakimi mamy do czynienia w dzisiejszych czasach. Ćwiczenie
z urządzeniem Kettler ROWER 2.0jest zatem kompleksowym
sposobem na trening. Poprawia on wytrzymałość i siłę,
a jednocześnie nie obciąża stawów.

Które mięśnie są wykorzystywane?

Podczas ruchu wiosłowego wykorzystywane są wszystkie
grupy mięśniowe ciała. Na niektórych z nich jest większy

nacisk niż na innych. Grupy te są pokazane na ilustracji
poniżej.

Jak przedstawiono na ilustracji, wiosłowanie aktywuje górną

i dolną część ciała w takim samym stopniu. W nogach,
wiosłowanie ćwiczy mięśnie prostowniki (1), zginacze (2) oraz
mięśnie goleni i łydek (5, 4). Ruch bioder również angażuje
mięśnie siedzenia (gluteus) (3).

W obszarze tułowia wiosłowanie angażuje przede wszystkim
mięsień łokciowy (6) i mięśnie proste (8), ale także mięsień
trapezowy (7), mięsień naramienny (9) oraz mięśnie
prostowników (10).
Urządzenie Kettler ROWER 2.0 może być wykorzystywane także
do innych specjalnych ćwiczeń, które koncentrują się na
kolejnych grupach mięśni. Zostaną one opisane w jednym
z poniższych rozdziałów.

Planowanie i kontrola treningu

Podstawą do planowania treningu powinien być aktualny stan
sprawności fizycznej. Lekarz rodzinny może poddać Cię próbie
wytrzymałościowej w celu określenia Twojej sprawności
fizycznej. Wyniki tego testu powinny być wykorzystane do
zaplanowania programu ćwiczeń. Jeżeli nie poddasz się próbie
wytrzymałościowej, powinieneś za wszelką cenę unikać
nadmiernych obciążeń podczas treningu. W planowaniu
należy kierować się następującą zasadą: trening
wytrzymałościowy może być kontrolowany w takim samym
stopniu przez zakres wysiłku, jak i przez jego poziom
i intensywność.

Intensywność treningu

Intensywność wysiłku podczas wiosłowania może być
określona poprzez sprawdzenie pulsu. Intensywność ćwiczeń
wioślarskich można zmieniać z jednej strony poprzez zmianę
liczby ruchów na minutę, a z drugiej strony poprzez zmianę
oporu urządzenia. Intensywność wzrasta zarówno przy
zwiększeniu liczby ruchów na minutę, jak i przy zwiększeniu
oporu w urządzeniu napinającym

Początkujący powinni unikać ćwiczeń z wysoką częstotliwością
powtórzeń ruchów lub przy wysokim poziomie oporu.
Optymalną częstotliwość uderzeń i poziom oporu należy
określić na podstawie zalecanego pulsu (patrz wykres pulsu),
który powinien być sprawdzany trzy razy podczas każdej sesji.
Przed rozpoczęciem należy sprawdzić tętno spoczynkowe, po
10 minutach sesji należy sprawdzić tętno wysiłkowe (które
powinno znajdować się w zakresie zalecanego poziomu), a po
zakończeniu ćwiczeń należy sprawdzić tętno regeneracyjne.

Regularne ćwiczenia szybko doprowadzą do zmniejszenia
zarówno tętna spoczynkowego, jak i wysiłkowego. Można to
uznać za oznakę pozytywnych efektów treningu
wytrzymałościowego. Serce bije wolniej i ma więcej czasu na
pobór krwi i jej cyrkulację przez mięśnie serca.

10

INSTRUKCJA TRENINGOWA

Puls

Diagram pulsu

Fitness i Spalanie tłuszc zu

220

200

Max. puls

(220 minus wiek)

180

160

Puls Fitness

140

(75% max. pulsu)

120

100

Puls spalania tłuszczu

80

(65% of max . pulsu)

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 90 Age

Zakres ćwiczeń

Przez zakres ćwiczeń rozumiemy długość sesji treningowych i ich
częstotliwość w tygodniu. Eksperci uważają, że następujące
zakresy ćwiczeń są szczególnie skuteczne:

Częstotliwość treningu

Czas trwania treningu

codziennie

10

minut

2–3 razy w tygodniu

20–30

minut

1–2 razy w tygodniu

30–60

minut

Sesje treningowe trwające 20-30 minut/30-60 minut nie są
odpowiednie dla początkujących. Początkujący powinien
zwiększać zakres ćwiczeń stopniowo, przy czym pierwsze bloki
powinny być stosunkowo krótkie. Ćwiczenia blokowe mogą
być traktowane jako dobra odmiana na początku.
Typowy program dla początkujących na pierwsze 4 tygodnie
może wyglądać następująco:

Częstotliwość treningu

Długość bloku treningowego

1szy/2gi tydzień

3 sesje w tygodniu

3 minuty wiosłowania

1 minuta przerwy

3 minuty wiosłowania

1 minuta przerwy

3 minuty wiosłowania

3ci/4ty tydzień

4 sesje w tygodniu

5 minut wiosłowania

1 minuta przerwy

5 minut wiosłowania

Po tych 4 tygodniach ćwiczeń dla początkujących, bloki mogą
zostać wydłużone do 10 minut ciągłego wiosłowania bez
przerwy. Jeżeli preferowane są 3-cotygodniowe sesje po 20-
30 minut (na późniejszych etapach), należy zaplanować wolny
dzień pomiędzy każdymi dwoma dniami z ćwiczeniami.

Dodatkowe ćwiczenia gimnastyczne

Ćwiczenia gimnastyczne będą idealnym uzupełnieniem

wiosłowania. Przed rozpoczęciem wiosłowania zawsze

wykonuj ćwiczenia rozgrzewające. Uaktywnij krążenie poprzez

kilka minut spokojnego wiosłowania (10-15 pociągnięć na

minutę). Następnie wykonaj ćwiczenia rozciągające przed

rozpoczęciem prawdziwego treningu wioślarskiego.

Spokojne wiosłowanie powinno być również wykonywane na

koniec każdej sesji treningowej, z dalszymi ćwiczeniami

rozciągającymi podczas okresu schładzania.

11

Producent:

KETTLER Sport and Fitness Europe by

TRISPORT AG

BOESCH 67

CH-6331 HUENENBERG

SWITZERLAND

www.kettlersport.com

Dystrybutor:

SPORTPOLAND.COM SP. Z O.O.

GDYŃSKA 45

80-209 TUCHOM

POLSKA

www.sportpoland.com

Infolinia: 695 645 645