KETTLER Optima 800 User guide [pl]

Instrukcja montażu

ORBITREK CROSSTRAINER KETTLER OPTIMA 800

Art.-Nr. CT1025-400

INSTRUKCJA MONTAŻU

ZASADY BEZPIECZEŃSTWA

• UWAGA! Urządzenie może być używane przez dzieci powyżej 14. roku

życia i przez osoby o ograniczonych możliwościach fizycznych lub
mentalnych wyłącznie, jeżeli zostały one wcześniej poinstruowane w
zakresie obsługi i bezpieczeństwa eksploatacji urządzenia.

• UWAGA! Nie wolno pozwalać dzieciom bawić się urządzeniem. Dzieciom

nie wolno czyścić ani konserwować urządzenia.

• UWAGA! Przed wyjęciem akumulatora należy odłączyć urządzenie od

źródła zasilania.

• UWAGA! Podczas montażu produktu trzymaj dzieci z daleka (Ryzyko

zadławienia – produkt posiada drobne części, które mogą zostać
połknięte).

• UWAGA! Należy używać tylko z oryginalnym zasilaczem KETTLER. W

przeciwnym razie może to spowodować uszkodzenie.

• Urządzenie wymaga zasilania napięciem sieciowym 230V, 50 Hz. Połącz

kabel sieciowy z gniazdkiem wyposażonym w zestyk ochronny.

• UWAGA! Przyrząd wolno stosować wyłącznie zgodnie z jego

przeznaczeniem, to znaczy do treningu fizycznego osób dorosłych oraz
dzieci powyżej 14-go roku życia.

• UWAGA! Każde inne zastosowanie jest niedopuszczalne i może być

niebezpieczne. Producenta nie można pociągać do odpowiedzialności za
szkody spowodowane niewłaściwym stosowaniem urządzenia.

• UWAGA! Obecne przy treningu osoby (zwłaszcza dzieci) należy uprzedzić

o ewentualnych zagrożeniach.

• UWAGA! Pod żadnym pozorem nie wolno przeprowadzać samodzielnych

napraw i przeróbek elektrycznych. Zawsze upewnij się, że takie prace są

wykonywane przez odpowiednio wykwalifikowanego elektryka.

• UWAGA! Przed przystąpieniem do prac naprawczych, konserwacyjnych

lub czyszczenia należy odłączyć urządzenie od sieci elektrycznej.

• Nieprawidłowe naprawy i zmiany konstrukcyjne (demontaż oryginalnych

części, montowanie niedozwolonych części itp.) spowodować mogą
zagrożenia dla użytkownika.

• UWAGA! Systemy kontroli częstotliwości uderzeń serca mogą być

niedokładne. Nadmierny trening może prowadzić do powstania
poważnego uszczerbku dla zdrowia lub śmierci. W przypadku wystąpienia
zawrotów głowy lub osłabienia natychmiast zakończ trening.

• UWAGA! Wszystkie urządzenia elektryczne emitują podczas pracy

promieniowanie elektromagnetyczne. Należy zatem zwracać uwagę na
to, aby w pobliżu kokpitu lub elektronicznego układu sterowniczego nie
odkładać urządzeń intensywnie emitujących takie promieniowanie (na
przykład telefonów komórkowych), ponieważ w przeciwnym razie
wskazywane wartości (na przykład tętno) mogą ulec zniekształceniu.

• OSTRZEŻENIE! Upewnij się, że kabel zasilający nie jest przytrzaśnięty i

nikt nie może się o niego potknąć!

• UWAGA! Przed rozpoczęciem treningu należy zapoznać się i przestrzegać

zawartych w instrukcji uwag dotyczących przeprowadzania treningu.

• Wszystkie nie opisane w instrukcje zmiany na urządzeniu mogą prowadzić

do uszkodzeń lub stanowić zagrożenie dla osób. Bardziej złożone naprawy
mogą przeprowadzać tylko pracownicy serwisu firmy KETTLER lub
przeszkolony przez firmę KETTLER personel.

• OSTRZEŻENIE! Urządzenie przeznaczone wyłącznie do użytku

domowego.

• Trenujesz na urządzeniu skonstruowanym zgodnie z najnowszymi

zaleceniami dotyczącymi bezpieczeństwa. Elementy niebezpieczne

mogące być źródłem ewentualnych obrażeń zostały wyeliminowane lub
względnie zabezpieczone.

• Urządzenie treningowe jest zgodne z normą DIN EN ISO 20957-1

2014/DIN EN ISO 20957-9 2017, klasa HA (sprzęt do użytku

domowego o wysokiej klasie dokładności). Dlatego nadaje się do
zastosowań terapeutycznych.

• Wątpliwości lub pytania kieruj do specjalistycznej placówki handlowej.

• W około jedno- lub dwumiesięcznych odstępach czasu należy kontrować

wszystkie elementy przyrządu, a zwłaszcza śruby, wkręty i nakrętki.
Dotyczy to zwłaszcza mocowania platform, pasków na stopy, kierownicy i

ramion orbitreka.

• Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem i wyjaśnij,

czy nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do treningu na tym przyrządzie.
Opinia lekarza powinna stanowić podstawę dla opracowania Twojego
programu treningowego. Niewłaściwy lub nadmierny trening może
spowodować uszczerbek na zdrowiu!

• Przed każdym użyciem należy sprawdzić wszystkie połączenia śrubowe i

wtykowe oraz zabezpieczenia pod względem ich prawidłowego
osadzenia.

• Podczas treningu na przyrządzie należy nosić odpowiednie obuwie (buty

sportowe).

• Nasze produkty podlegają stałym innowacyjnym działaniom dla

zapewnienia ich wysokiej jakości. Wynikać mogą z tego zmiany
techniczne, które sobie niniejszym zastrzegamy.

• Miejsce ustawienia urządzenia należy dobrać w taki sposób, aby

zagwarantować wystarczające bezpieczne odległości od przeszkód.
Urządzenia nie można ustawiać w bezpośrednim pobliżu głównych
ciągów komunikacyjnych (korytarzy, drzwi, przejścia).

• Odstęp bezpieczeństwa wokół obszaru ćwiczeń musi wynosić

przynajmniej 1 metr.

• Przyrząd treningowy należy ustawić na poziomym i stabilnym podłożu.

Umieść pod urządzeniem matę pod sprzęt np. gumową, aby wytłumić

hałas lub uderzenia. Tylko dla urządzeń z ciężarkami. Unikaj gwałtownych
i silnych upadków hantli!

• Należy zawsze przestrzegać ogólnych zasad bezpieczeństwa i środków

ostrożności przy pracy z urządzeniami elektrycznymi.

• Do podłączania urządzenia nie stosuj rozdzielaczy. W przypadku

stosowania przedłużacza musi on odpowiadać dyrektywom VDE
(Związków Elektrotechników Niemieckich).

• W przypadku dłuższego nieużytkowania urządzenia odłącz je od zasilania.

• Produkt nie jest przeznaczony dla osób o wadze powyżej 150 kg.

• Podczas treningu nikt nie może się znajdować w obrębie poruszania się

aktualnie trenującej osoby.

• Podczas montażu produktu proszę przestrzegać zalecanych wartości

momentu dokręcania (M = xx Nm).

• Rzeczywista wydajność użytkownika może różnić się od tej pokazanej na

urządzeniu.

• UWAGA! Przyrząd wolno stosować wyłącznie zgodnie z jego

przeznaczeniem.

• UWAGA! W przypadku urządzeń bez koła zamachowego nie można

natychmiast zatrzymać części ruchomych urządzenia.

2

Przed montażem i pierwszym użyciem prosimy uważnie przeczytać niniejszą instrukcję. Zawiera ona ważne informacje
dotyczące bezpieczeństwa, stosowania i konserwacji przyrządu. Instrukcję radzimy zachować, aby również później
możliwe było skorzystanie z zawartych w niej informacji dotyczących choćby konserwacji lub zamawiania części
zamiennych.

• OSTRZEŻENIE! W przypadku utraty sygnału pulsu, opór urządzenia pozostanie stały przez ok. 60 sekund, a następnie będzie powoli regulowany w dół.

Należy sprawdzić swoje urządzenie do pomiaru pulsu (klips, uchwyty do mierzenia na kierownicy lub pasek na klatkę piersiową), upewnić się, że mierzy
puls i ponownie ustawić połączenie do przesyłania wartości mierzonej do elektroniki urządzenia, na którym wykonywany jest trening.

• OSTRZEŻENIE! Wystające urządzenia regulacyjne mogą stanowić zagrożenie dla ruchu użytkownika.

MONTAŻ

• OSTRZEŻENIE! Zatroszcz się o bezpieczne otoczenie miejsca montażu, na przykład nie rozkładaj bezładnie narzędzi. Przykładowo opakowanie należy tak

zdeponować, by nie stanowiło ono źródła zagrożeń. Uwaga: folie i torby z tworzywa sztucznego stwarzają dla dzieci niebezpieczeństwo uduszenia się.

• Sprawdź, czy są wszystkie części należące do zakresu dostawy (patrz lista kontrolna) i, czy nie nastąpiły szkody transportowe. W przypadku zastrzeżeń

zwróć się do specjalistycznej placówki handlowej, w której przyrząd został zakupiony.

• Przypatrz się dokładnie rysunkom i zmontuj przyrząd zgodnie z kolejnością przedstawioną na ilustracji. Kolejność montażu zaznaczona jest na

poszczególnych ilustracjach wielkimi literami.

• Montaż przyrządu musi być wykonany starannie i przed dorosłą osobę. W przypadku wątpliwości zwróć się o pomoc do osoby bardziej uzdolnionej

technicznie.

• Proszę mieć na uwadze, że przy każdym używaniu narzędzi i pracy ręcznej zawsze zachodzi niebezpieczeństwo skaleczenia się. Przyrząd należy zatem

montować starannie i z zachowaniem wszelkiej ostrożności!

• Materiał montażowy potrzebny do danej operacji montażowej przedstawiony jest na odpowiedniej ilustracji. Stosuj materiał montażowy dokładnie

według ilustracji.

• Na początku należy poprzykręcać wszystkie części luźno i sprawdzić ich prawidłowe osadzenie. Nakrętki samozabezpieczające dokręć ręcznie do chwili,

aż opór stanie się odczuwalny, a następnie mocno dokręć kluczem przeciwko oporowi (zabezpieczenie zaciskowe). Po tej fazie montażu skontroluj
wszystkie połączenia śrubowe pod względem prawidłowego montażu. Uwaga: poluzowane ponownie nakrętki samohamowne stają się bezużyteczne
(następuje zniszczenie zabezpieczenia zaciskowego) i należy je wymienić na nowe.

• Ze względów technologicznych zastrzegamy sobie wstępny montaż niektórych elementów (na przykład zatyczek rurowych).

OBSŁUGA URZĄDZENIA

• UWAGA! Ze względu na możliwość rdzewienia nie zaleca się stosowania przyrządu w pobliżu wilgotnych pomieszczeń. Proszę też zwracać uwagę na to,

by do elementów przyrządu nie przedostawały się płyny (napoje, pot itp.), gdyż może to doprowadzić do korozji.

• Nie należy rozpoczynać treningu przed prawidłowym montażem i kontrolą poprawności złożenia urządzenia.

• Przed pierwszym treningiem zapoznaj się z wszystkimi funkcjami oraz możliwościami regulacji przyrządu.

• Niewielki hałas generujący się przy łożysku masy odśrodkowej wynika z konstrukcji i nie ma negatywnego wpływu na pracę. Ewentualne

odgłosy trzeszczenia podczas pedałowania wstecznego wynikają z konstrukcji i są całkowicie bezpieczne.

• Przyrząd wyposażony jest w elektromagnetyczny system hamowania.

• Do prawidłowej pracy funkcja pomiaru pulsu wymaga minimalnego napięcia 2,7 V (tylko dla komputerów pracujących na baterie).

• Przed każdym użyciem należy sprawdzić wszystkie połączenia śrubowe i wtykowe oraz zabezpieczenia pod względem ich prawidłowego osadzenia.

• Podczas treningu na przyrządzie należy nosić odpowiednie obuwie (buty sportowe).

• Aby uzyskać komfortową pozycję treningową należy kierownicę i siodełko ustawić w pozycji dopasowanej do wzrostu użytkownika.

• Podczas treningu nikt nie może się znajdować w obrębie poruszania się aktualnie trenującej osoby.

• To urządzenie jest urządzeniem treningowym niezależnym / zależnym od obrotów w zależności od trybu pracy komputera.

• Kalibracja urządzenia może być przeprowadzona tylko przez producenta. Uwaga: dołączony jest schemat kalibracji.

• Niniejszą instrukcję można pobrać ze strony: www.sportpoland.com

KONSERWACJA – SERWIS – CZĘŚCI ZAMIENNE

• Uszkodzone części mogą zagrozić Twojemu bezpieczeństwu i skrócić okres użytkowania przyrządu. Uszkodzone lub zużyte części należy zatem

natychmiast wymienić, a przyrząd aż do naprawy wycofać z użytku. Stosuj wyłącznie oryginalne części zamienne firmy KETTLER.

• Urządzenie powinno być regularnie kontrolowane i serwisowane przez specjalistę, przynajmniej raz w roku, w celu zapewnienia długotrwałego

użytkowania i możliwie najwyższego poziomu bezpieczeństwa.

• Należy koniecznie uważać, aby do wnętrza przyrządu lub na elementy jego układu elektronicznego nie przedostawały się żadne płyny. Dotyczy to także

potu!

WSKAZÓWKA DOTYCZĄCA USUWANIA ODPADÓW

Produkty firmy KETTLER podlegają recyklingowi. Pod koniec okresu używalności proszę oddać urządzenie do właściwego punktu usuwania odpadów
(lokalny punkt zbiorczy).

3

Program HRC

WZORNIK POŁĄCZEŃ ŚRUBOWYCH

- Przykłady -

ø22

M5x40

M5x40

M 8

ø16

M8x40

ø3,9x13

M 6

ø12

M 5

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 130 140 150 160 170

STREFA ĆWICZEŃ / WOLNA PRZESTRZEŃ

1 m

1 m

STREFA ĆWICZEŃ

WOLNA PRZESTRZEŃ

4

LISTA KONTROLNA (zawartość opakowania)

5

LISTA KONTROLNA (zawartość opakowania)

Narzędzia niezbędne do montażu urządzenia.
Nie są dołączone do zestawu.

6

1

2

7

3

Połączenia śrubowe muszą być kontrolowane
w regularnych odstępach czasu.

8

4

5

9

6 7

8

10

9

11

10

12

OBSŁUGA

13

Urządzenie nie jest dołączone do przyrządu.

PRZMIESZCZANIE

! !

14

INSTRUKCJA OBSŁUGI

2.

1.

15

INSTRUKCJA OBSŁUGI

UWAGA! Należy używać tylko z oryginalnym zasilaczem KETTLER.

W przeciwnym razie może dojść do uszkodzenia.

16

Przykład.

Tabliczka identyfikacyjna. Numer serii

Crosstrainer

Idealny do treningu dużych grup mięśniowych, takich jak
nogi, ramiona, tułów czy barki.

Eliptyczna sekwencja ruchów podczas treningu nie obciąża
stawów. Crosstraining jest odpowiedni w szczególności dla
osób, które wykonują pracę siedzącą. W czasie treningu na
urządzeniu ciało przyjmuje pozycję wyprostowaną. W ten
sposób plecy i kręgosłup są odciążone.

Istnieją różne wariant obciążeń treningowych: trening
wyłącznie dla nóg – wówczas dłonie pozostają na
nieruchomych ramionach urządzenia, trening całego ciała z
pasywną pracą ramion, trening całego ciała połączony z
aktywną pracą ramion. Połączenie treningu nóg i ramion
tworzy efektywny trening całego ciała i tym samym absorbuje
wszystkie ważne grupy mięśniowe.

Trening górnych partii ciała przy użyciu ramion orbitreka
angażuje dodatkowo mięśnie ramion, barków i pleców.

Korzyści:

• Eliptyczny ruch nie obciąża stawów.

• Efektywny trening całego ciała i zaangażowanie

wszystkich ważnych grup mięśniowych.

• Wielowariantowy trening przy wykonywaniu ruchów

w przód i w tył.

• Idealny jako zdrowotny trening fitness.

Zużycie energii: ok. 700 kcal/h
Spalanie tłuszczu: ok. 55-59 g/h

Pozycja ciała i wykonywanie ruchów

Należy zwrócić uwagę na pewne i bezpieczne ułożenie stop
na pedałach. Istnieje możliwość zahaczenia podeszwą buta o
przednią krawędź platformy na stopy (ryzyko istnieje
zwłaszcza u osób o niskim wzroście).

Ręce trzymają ramiona na wysokości klatki piersiowej, a
łokcie są lekko ugięte. Górna część ciała znajduje się w pozycji
wyprostowanej. Upewnij się, że podczas treningu kolana i
łokcie są zawsze lekko ugięte.

Podczas wykonywania ruchów w przód, należy zwrócić wagę
aby podobnie jak przy normalnym bieganiu odrywać pięty od
podłoża, w celu zapewnienia sobie treningu mięśni łydek oraz
poprawie ukrwienia stóp.

Warianty treningu

Crosstrainer orbitrek umożliwia różnorodne warianty

treningu. Możliwość wykonywania aktywnych i pasywnych
ruchów ramionami pozwala samodzielnie określić

intensywność treningu górnych partii ciała. Można np.
bardziej obciążyć mięśnie nóg i pośladków poruszając
drążkami w sposób bardziej bierny i swobodny.

W celu zwiększenia intensywności treningu należy poruszać

ramionami orbitreka bardziej dynamicznie.

Ogólnie rzecz biorąc, jest to jednak trening całego ciała, w
czasie którego trenuje się , obok mięśni pośladków i nóg,
także mięśnie barków, ramion oraz pleców.

Urządzenie crosstrainer oferuje także możliwość zupełnej
rezygnacji z pracy ramion. W tym celu należy chwycić dłońmi
nieruchome rączki przy komputerze treningowym. Łokcie
pozostają luźno przy górnej części ciała, a ramiona urządzenia
poruszają się swobodnie. W takiej pozycji trenuje się
wyłącznie mięśnie nóg i pośladków.

17

LISTA CZĘŚCI

18

LISTA CZĘŚCI

19

Producent:

KETTLER Sport and Fitness Europe by

TRISPORT AG

BOESCH 67

CH-6331 HUENENBERG

SWITZERLAND

www.kettlersport.com

Dystrybutor:

SPORTPOLAND.COM SP. Z O.O.

GDYŃSKA 45

80-209 CHWASZCZYNO

POLSKA

www.kettlersport.pl

Infolinia: 695 645 645