Page 1
Instrukcja montażu
ORBITREK CROSSTRAINER KETTLER OPTIMA 100
Art.-Nr. CT1021-100
Page 2
Przed montażem i pierwszym użyciem należy uważnie przeczytać niniejszą instrukcję. Zawiera ona ważne informacje dotyczące
bezpieczeństwa, użytkowania i konserwacji urządzenia. Instrukcję należy zachować, aby również później możliwe było skorzystanie
z zawartych w niej informacji dotyczących konserwacji lub zamawiania części zamiennych.
ZASADY BEZPIECZEŃSTWA
NIEBEZPIECZEŃSTWO! Podczas montażu produktu trzymaj
dzieci z daleka (istnieje ryzyko zadławienia – produkt posiada
drobne części, które mogą zostać połknięte).
NIEBEZPIECZEŃSTWO! Każde inne zastosowanie jest
niedopuszczalne i może być niebezpieczne. Producenta nie
można pociągać do odpowiedzialności za szkody spowodowane
niewłaściwym stosowaniem.
NIEBEZPIECZEŃSTWO! Obecne przy treningu osoby
(zwłaszcza dzieci) należy uprzedzić o ewentualnych zagrożeniach.
NIEBEZPIECZEŃSTWO! Nieprawidłowe naprawy i zmiany
konstrukcyjne (demontaż oryginalnych części, montowanie
niedozwolonych części itp.) spowodować mogą zagrożenia dla
użytkownika.
OSTRZEŻENIE! Systemy kontroli częstotliwości uderzeń serca
mogą być niedokładne. Nadmierny trening może prowadzić do
poważnego uszczerbku dla zdrowia lub do śmierci. W przypadku
uczucia zawrotu głowy lub osłabienia natychmiast zakończ
trening.
UWAGA! Przyrząd wolno stosować wyłącznie zgodnie z jego
przeznaczeniem, to znaczy do treningu fizycznego osób
dorosłych.
UWAGA! Przed rozpoczęciem treningu należy zapoznać się i
przestrzegać zawartych w instrukcji uwag dotyczących
przeprowadzania treningu.
UWAGA! Wszystkie nieopisane w instrukcji zmiany /
manipulacje na urządzeniu mogą prowadzić do uszkodzeń lub
stanowić zagrożenie dla osób. Bardziej złożone prace na
urządzeniu mogą przeprowadzać tylko pracownicy serwisu
KETTLER lub przeszkolony przez firmę KETTLER personel.
UWAGA! Urządzenie treningowe przeznaczone wyłącznie do
użytku domowego.
• Trenujesz na urządzeniu skonstruowanym zgodnie z
najnowszymi zaleceniami dotyczącymi bezpieczeństwa.
Elementy niebezpieczne mogące być źródłem ewentualnych
obrażeń zostały wyeliminowane lub względnie
zabezpieczone.
• Urządzenie treningowe odpowiada normie DIN EN 20957-1/
DIN EN 20957-5, klasa HB. Nie nadaje się on zatem do
stosowania terapeutycznego.
• Wątpliwości lub pytania kieruj do specjalistycznej placówki
handlowej.
• Uszkodzone części mogą zagrozić Twojemu bezpieczeństwu i
skrócić okres użytkowania przyrządu. Uszkodzone lub zużyte
części należy zatem natychmiast wymienić, a przyrząd aż do
naprawy wycofać z użytku. Stosuj wyłącznie oryginalne części
zamienne firmy KETTLER.
• W około jedno- lub dwumiesięcznych odstępach czasu należy
kontrować wszystkie elementy przyrządu, a zwłaszcza śruby,
wkręty i nakrętki. Dotyczy to zwłaszcza zamocowania
uchwytu, płóz oraz przedniej części ramy.
• Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się ze swoim
lekarzem i wyjaśnij, czy nie ma przeciwwskazań zdrowotnych
do treningu na tym przyrządzie. Opinia lekarza powinna
stanowić podstawę dla opracowania Twojego programu
treningowego. Niewłaściwy lub nadmierny trening może
spowodować uszczerbek na zdrowiu.
• Przed każdym użyciem należy sprawdzić wszystkie połączenia
śrubowe i wtykowe oraz zabezpieczenia pod względem ich
prawidłowego osadzenia.
• Podczas treningu należy nosić odpowiednie obuwie (buty
sportowe).
• Nasze produkty podlegają stałym innowacyjnym działaniom
dla zapewnienia ich wysokiej jakości. Wynikać mogą z tego
zmiany techniczne, które sobie niniejszym zastrzegamy.
• Miejsce ustawienia urządzenia należy dobrać w taki sposób,
aby zagwarantować wystarczające bezpieczne odległości od
przeszkód. Urządzenia nie można ustawiać w bezpośrednim
pobliżu głównych ciągów komunikacyjnych (drogi, bramy,
przejścia). Odstęp bezpieczeństwa wokół obszaru ćwiczeń
musi wynosić przynajmniej 1 metr.
• Należy przestrzegać ogólnych przepisów i środków
bezpieczeństwa obowiązujących dla obchodzenia się z
urządzeniami elektrycznymi .
• Wszystkie urządzenia elektryczne emitują podczas pracy
promieniowanie elektromagnetyczne. Należy zatem zwracać
uwagę na to, aby w pobliżu komputera treningowego lub
elektronicznego układu sterowania nie odkładać urządzeń
intensywnie emitujących takie promieniowanie (na przykład
telefonów komórkowych), ponieważ w przeciwnym razie
wskazywane wartości (na przykład tętno) mogą ulec
zniekształceniu.
• Urządzenie nie może być użytkowane przez osoby
przekraczające wagę 110 kg.
• Podczas treningu nikt nie może się znajdować w obrębie
poruszania się aktualnie trenującej osoby.
• Na tym urządzeniu treningowym wolno wykonywać jedynie
ćwiczenia z instrukcji treningowej.
• Przyrząd treningowy należy ustawić na równym podłożu
odpornym na uderzenia. Do amortyzacji uderzeń należy
stosować odpowiedni podkład (np. maty gumowe, puzzle).
• Podczas montażu produktu proszę przestrzegać zalecanych
wartości momentu dokręcania (M = xx Nm).
• Urządzenie może być używane przez dzieci powyżej 14. roku
życia i przez osoby o ograniczonych możliwościach fizycznych
lub mentalnych wyłącznie, jeżeli zostały one wcześniej
poinstruowane w zakresie obsługi i bezpieczeństwa
eksploatacji urządzenia. Nie wolno pozwalać dzieciom bawić
się urządzeniem. Dzieciom nie wolno czyścić ani
konserwować urządzenia.
PL INSTRUKCJA MONTAŻU
Page 3
MONTAŻ
NIEBEZPIECZEŃSTWO! Zatroszcz się o bezpieczne otoczenia
miejsca pracy, na przykład nie rozkładaj bezładnie narzędzi.
Przykładowo opakowanie należy tak zdeponować, aby nie
stanowiło ono źródła zagrożenia. UWAGA: folie i torby z
tworzywa sztucznego stwarzają dla dzieci niebezpieczeństwo
uduszenia się.
OSTRZEŻENIE! Proszę mieć na uwadze, że przy każdym
używaniu narzędzi i pracy ręcznej zawsze zachodzi
niebezpieczeństwo skaleczenia się. Przyrząd należy zatem
montować starannie i z zachowaniem wszelkiej ostrożności!
• Sprawdź czy są wszystkie części należące do zakresu
dostawy (patrz lista kontrolna) i, czy nie nastąpiły szkody
transportowe. W przypadku zastrzeżeń zwróć się do
specjalistycznej placówki handlowej, w której urządzenie
zostało zakupione.
• Przypatrz się dokładnie rysunkom i zmontuj przyrząd
zgodnie z kolejnością przedstawioną na ilustracji. Kolejność
montażu zaznaczona jest na poszczególnych ilustracjach
wielkimi literami.
• Montaż urządzenia musi być wykonany starannie i przez
osobę dorosłą. W przypadku wątpliwości zwróć się o pomoc
do osoby bardziej uzdolnionej technicznie.
• Materiał montażowy potrzebny do danej operacji
montażowej przedstawiony jest na odpowiedniej ilustracji.
Stosuj materiał montażowy dokładnie według ilustracji.
Potrzebne narzędzia znajdziesz w torebce z drobnymi
częściami.
• Na początku należy poprzykręcać wszystkie części luźno i
sprawdzić ich prawidłowe osadzenie. Nakrętki
samohamowna dokręcać ręcznie do chwili, aż opór stanie
się odczuwalny, a następnie mocno dokręcić kluczem
przeciwko oporowi (zabezpieczenie zaciskowe). Po tej fazie
montażu skontroluj wszystkie połączenia śrubowe pod
względem prawidłowego zamocowania. UWAGA:
poluzowanie ponownie nakrętki samozabezpieczającej
powoduje, że tracą swoje właściwości i należy je wymienić
na nowe.
• Ze względów technologicznych zastrzegamy sobie wstępny
montaż niektórych elementów (na przykład zatyczek
rurowych).
OBSŁUGA
• Należy zadbać o to, aby treningu nie rozpoczęto przed
prawidłowym montażem i kontrolą.
• Ze względu na możliwość rdzewienia nie zaleca się
stosowania przyrządu w pobliżu wilgotnych pomieszczeń.
Należy też zwracać uwagę na to, by do elementów
przyrządów nie przedostawały się płyny (napoje, pot itp.),
gdyż może to doprowadzić do korozji.
• Przyrząd jest przeznaczony dla osób dorosłych i w żadnym
razie nie jest zabawką dla dzieci. Pamiętaj, że z naturalnej
potrzeby zabawy oraz temperamentu dzieci mogą wyniknąć
nieprzewidywalne sytuacje, wykluczające odpowiedzialność
producenta. Jeżeli mimo to pozwolisz używać dzieciom
przyrządu, to należy je zapoznać z prawidłowym stosowaniem
i nadzorować.
• Przyrząd sportowy jest przyrządem treningowym działającym
zależnie od prędkości obrotowej.
• Występujące ewentualne ciche szumy wynikające z rodzaju
konstrukcji a występujące przy ruchu bezwładnym masy
zamachowej nie mają żadnego wpływu na działanie
przyrządu. Ewentualne szumy przy kręceniu pedałami w
przeciwnym kierunku, są uwarunkowane technicznie i nie
wywołują żadnych negatywnych skutków.
• Przyrząd wyposażony jest w magnetyczny system
hamowania. Mechanizm oporu jest regulowany.
• Do prawidłowego działania pomiaru i rejestracji tętna
potrzebne jest napięcie co najmniej 2,7 V na zaciskach baterii.
• Przed pierwszym treningiem zapoznaj się z wszystkimi
funkcjami oraz możliwościami regulacji przyrządu.
EKSPLOATACJA I KONSERWACJA
• Uszkodzone części mogą zagrozić Twojemu bezpieczeństwu i
skrócić okres użytkowania przyrządu. Uszkodzone lub zużyte
części należy natychmiast wymienić , a przyrząd aż do
naprawy, wycofać z użytku. Stosuj jedynie oryginalne części
zamienne firmy KETTLER.
• Celem trwałego zapewnienia konstrukcyjnie określonego
poziomu bezpieczeństwa przyrząd powinien być regularnie
(raz do roku) sprawdzany i konserwowany przez
specjalistyczne jednostki handlowe.
• Należy koniecznie uważać, aby do wnętrza przyrządu lub na
elementy jego układu elektronicznego nie przedostawały się
żadne płyny. Dotyczy to także potu!
• Niniejszą instrukcję można pobrać ze strony:
http://www.sportpoland.com
WSKAZÓWKA DOTYCZĄCA USUWANIA ODPADÓW
Produkty firmy KETTLER podlegają recyklingowi. Pod koniec okresu
używalności proszę oddać urządzenie do właściwego punktu
usuwania odpadów (lokalny punkt zbiorczy).
Page 4
Ilość
47
Pos. 41
1
1
M6
4
1
2
1
M8x55
2
M8x45
4
1
M8x50
4
M8x40
4
M8x20
4
6x M8x20
M7x30
2
Ø
7
2
1
Ø7
2
Ø
8x19
10
Ø
8,5x25
4
1
Ø8
4
YT6799-11-E
Ø
17.5x25
2
1x M5x14
1 Ø
8x19
4
M8
6
2/4x M5x14
1 Ø
17x22
2
3x16
11
3x30
6
1
2x M5x16
1
2/1x M5x14
1
Lista kontrolna (zawartość opakowania)
Page 5
Przykłady
Połączenia śrubowe muszą być kontrolowane w regularnych odstępach czasu.
Narzędzia wymagane do montażu.
Nie są dołączone do urządzenia.
Wzornik do połączeń śrubowych
Page 6
2
2x
M 8x20
Ø 8
Ø 8,5x25
Ø 17x22
3
D
A
B
C
4x
M 8x50
Ø8
Page 7
Page 8
Page 9
Page 10
Page 11
11
A
B
A B B
4x
M8x40
ø 8x19
M8
Page 12
Obsługa
Page 13
A
Słaby lub gasnący wyświetlacz komputera oznacza konieczność
wymiany baterii. Komputer wyposażony jest w dwie baterie.
Baterie wymienia się w następujący sposób:
1) Należy zdjąć osłonę baterii i zastąpić zużyte baterie dwoma
nowymi bateriami typu AA 1,5 V.
2) Wkładając baterie należy przestrzegać oznakowania na
dnie pojemnika na baterie.
3) Jeżeli po ponownym włączeniu komputera stwierdzi się
niewłaściwe działanie, należy baterie na chwilę wyjąć a
następnie ponownie włożyć.
UWAGA! Zużyte baterie nie podlegają pod warunki
gwarancyjne.
Utylizacja zużytych baterii i akumulatorów
Ten symbol oznacza, że baterii i akumulatorów nie
wolno utylizować razem z normalnymi odpadami
domowymi.
Litery HG (rtęć) i PB (ołów) umieszczone poniżej pojemnika na
śmieci dodatkowo oznaczają, że w baterii/akumulatorze
zawartość rtęci przekracza 0,0005% lub zawartość ołowiu
przekracza 0,004%.
Nieprawidłowa utylizacja szkodzi środowisku i zdrowiu. Poprzez
recykling materiału odzyskiwane są wartościowe surowce!
Jeżeli produkt nie działa, należy wyjąć wszystkie
baterie/akumulatory i oddać je do punktu recyklingu baterii lub
urządzeń elektrycznych i elektronicznych. Informacje na temat
odpowiednich punktów przyjęć otrzymacie Państwo w lokalnym
urzędzie, zakładzie gospodarki odpadami lub w punkcie
sprzedaży tego urządzenia.
B
C
Obsługa
Wymiana baterii
Page 14
Crosstrainer
Idealny do treningu dużych grup mięśniowych, takich jak nogi,
ramiona, tułów czy barki.
Eliptyczna sekwencja ruchów podczas treningu nie obciąża
stawów. Crosstraining jest odpowiedni w szczególności dla
osób, które wykonują pracę siedzącą. W czasie treningu na
urządzeniu ciało przyjmuje pozycję wyprostowaną. W ten
sposób plecy i kręgosłup są odciążone.
Istnieją różne wariant obciążeń treningowych: trening
wyłącznie dla nóg – wówczas dłonie pozostają na
nieruchomych ramionach urządzenia, trening całego ciała z
pasywną pracą ramion, trening całego ciała połączony z
aktywną pracą ramion. Połączenie treningu nóg i ramion
tworzy efektywny trening całego ciała i tym samym absorbuje
wszystkie ważne grupy mięśniowe.
Trening górnych partii ciała przy użyciu ramion orbitreka
angażuje dodatkowo mięśnie ramion, barków i pleców.
Korzyści:
• Eliptyczny ruch nie obciąża stawów.
• Efektywny trening całego ciała i zaangażowanie wszystkich
ważnych grup mięśniowych.
• Wielowariantowy trening przy wykonywaniu ruchów w
przód i w tył.
• Idealny jako zdrowotny trening fitness.
Zużycie energii: ok. 700 kcal/h
Spalanie tłuszczu: ok. 55-59 g/h
Pozycja ciała i wykonywanie ruchów
Należy zwrócić uwagę na pewne i bezpieczne ułożenie stop
na pedałach. Istnieje możliwość zahaczenia podeszwą buta o
przednią krawędź platformy na stopy (ryzyko istnieje
zwłaszcza u osób o niskim wzroście).
Ręce trzymają ramiona na wysokości klatki piersiowej, a
łokcie są lekko ugięte. Górna część ciała znajduje się w
pozycji wyprostowanej. Upewnij się, że podczas treningu
kolana i łokcie są zawsze lekko ugięte.
Podczas wykonywania ruchów w przód, należy zwrócić wagę
aby podobnie jak przy normalnym bieganiu odrywać pięty
od podłoża, w celu zapewnienia sobie treningu mięśni łydek
oraz poprawie ukrwienia stóp.
Warianty treningu
Crosstrainer orbitrek umożliwia różnorodne warianty
treningu. Możliwość wykonywania aktywnych i pasywnych
ruchów ramionami pozwala samodzielnie określić
intensywność treningu górnych partii ciała. Można np.
bardziej obciążyć mięśnie nóg i pośladków poruszając
drążkami w sposób bardziej bierny i swobodny.
W celu zwiększenia intensywności treningu należy poruszać
ramionami orbitreka bardziej dynamicznie.
Ogólnie rzecz biorąc, jest to jednak trening całego ciała, w
czasie którego trenuje się , obok mięśni pośladków i nóg,
także mięśnie barków, ramion oraz pleców.
Urządzenie crosstrainer oferuje także możliwość zupełnej
rezygnacji z pracy ramion. W tym celu należy chwycić dłońmi
nieruchome rączki przy komputerze treningowym. Łokcie
pozostają luźno przy górnej części ciała, a ramiona
urządzenia poruszają się swobodnie. W takiej pozycji trenuje
się wyłącznie mięśnie nóg i pośladków.
Instrukcja treningu
Page 15
Przykład.
Tabliczka identyfikacyjna. Numer serii.
1 metr
!
!
!
Tabliczka identyfikacyjna
Page 16
4
2
5
1
6
40
3
34
35
11
41 33
7
9
26
8
39
36
10
38 32
31
19
12
15
36
37
25
14
24
16
1
18
13
7 27
23
22
18
28
2
0 29
21
30
Lista części
Page 17
OPTIMA 100
CT1021-100
X 1
1x
68009914
X 2 1x
68009756
3
1x
68009915
4
1x
68009916
5
1x
68009917
6
1x
68009918
7
1x
68009919
8
1x
68009920
9
1x
68009921
X
10
1x
68009922
11
1x
68009923
12
1x
68009924
13
1x
68009925
14
1x
68009926
X
15
1x
68009927
16
1x
68009928
X
17
1x
68009929
18
2x
68009930
19
2x
68009931
20
1x
68009932
X
21
1x
68009933
22
1x
68009934
23
1x
68009935
24
1x
68009936
25
1x
68009937
26
1x
68009938
X
27
1x
68009939
28
2x
68009940
29
2x
68009941
30
1x
68009942
X
31
1x
68009943
X
32
1x
68009944
33
1x
68009945
34
1x
68009946
35
1x
68009947
36
1x
68009948
X
37
1x
68009949
X
38
1x
68009950
39
1x
68009951
40
1x
68009952
X
41
1x
68009953
Zamówione części zamienne mogą się różnić
kolorem. Nie stanowi to jednak podstawy do
reklamacji.
Lista części
Page 18
Producent:
KETTLER Sport and Fitness Europe by
TRISPORT AG
BOESCH 67
CH-6331 HUENENBERG
SWITZERLAND
www.kettlersport.com
Dystrybutor:
SPORTPOLAND.COM SP. Z O.O.
GDYŃSKA 45
80-209 CHWASZCZYNO
POLSKA
www.kettlersport.pl
Infolinia: 695 645 645
Loading...