iSport W-210 User guide [cs]

Hodinky s měřením pulzu W-210

Obj. č.: 123 09 29

Účel použití

Výrobek slouží ke sledování srdeční frekvence (pulzu), kromě toho jsou v něm integrované i další funkce
(např. digitální hodinky, stopky, funkce buzení, zobrazení spotřeby kalorií apod.).

Rozsah dodávky

• Hodinky s měřením pulzu

• Hrudní pás (nastavitelný)

• 2 knoflíkové baterie CR2032

• Návod k obsluze

Uvedení do provozu

• Baterie byla do hodinek s měřením pulzu vložena již u výrobce. Proto jsou hodinky po vybalení okamžitě
připravené k použití.

Chcete-li hodinky před seřízením vyresetovat, postupujte podle pokynů uvedených v kapitole
„Ovládací prvky, resp. „Manipulace“.

• Pokud jde o hrudní pás, může se stát, že je baterie v okamžiku dodání pouze přiložená.
V takovém případě baterii vložte do hrudního pásu tak, jak je popsáno v kapitole Výměna baterií.

Přiložení hrudního pásu

Vážený zákazníku,

děkujeme Vám za Vaši důvěru a za nákup hodinek s měřením pulzu W210.
Tento návod k obsluze je součástí výrobku. Obsahuje důležité pokyny k uvedení výrobku do provozu

a k jeho obsluze. Jestliže výrobek předáte jiným osobám, dbejte na to, abyste jim odevzdali i tento návod.
Ponechejte si tento návod, abyste si jej mohli znovu kdykoliv přečíst!

1

• Je-li hrudní pás zapnutý, rozepněte jej. Jednoduše od sebe oddělte obě části klipu.

• Přiložte si hrudní pás na tělo. Pro správné umístění jsou na zadní straně senzoru natištěná písmena L (vlevo)

a R (vpravo). Abyste mohli hrudní pás zapnout, znovu zasuňte klip na gumovém pásku do příslušného otvoru
senzoru. Dbejte na to, aby správně zaklapl.

• Délka gumového pásku je nastavitelná. Nastavte si potřebnou délku. Hrudní pás má sice pevně sedět,
ale nesmí Vás omezovat při dýchání nebo bránit cirkulaci krve.

2

• Hrudní pás na svém těle nasměrujte tak, jak je uvedeno na obrázku.

Ovládací prvky hodinek s měřením pulzu

• Poté senzor na přední části těla ještě lehce nadzvedněte a obě kontaktní plošky navlhčete trochou vody
nebo vhodným kontaktním gelem.

(Ilustrativní obrázek)

Obě podlouhlé kontaktní plošky na hrudním pásu (obě gumové plošky s tečkovaným vzorem) musí
přiléhat těsně na pokožku, mezi kontakty a pokožkou nesmí ležet látka.
Stejně jako u všech ostatních materiálů, které těsně přiléhají na pokožku, nelze ani zde vyloučit,
že se objeví podráždění kůže nebo jiná alergická reakce (např. zčervenání, vyrážka apod.).
Zjistíte-li změny na kůži tohoto druhu, hrudní pás okamžitě sejměte. Postižené místo na kůži omyjte
vlažnou vodou a jemným mýdlem a poté vyhledejte lékaře.
Bezdrátový přenos signálu pulzu může být rušen mobilními telefony, elektronickými tréninkovými přístroji,
vedením vysokého napětí a jinými bezdrátovými výrobky.

Připnutí hodinek s měřením pulzu

Hodinky s měřením pulzu si připněte jako normální náramkové hodinky.

Dbejte na to, aby se hodinky s měřením pulzu nacházely maximálně asi 80 cm od hrudního pásu,
aby byl zajištěn optimální příjem signálu.

Je lhostejné, zda nosíte hodinky na levém, nebo pravém zápěstí.

3

(A) „ADJ/EL“ („ADJUST/LIGHT“)

Aktivace podsvícení displeje
Aktivace a ukončení příslušného režimu nastavení
Uložení údajů o tréninku

(B) „MODE“

Přepínání mezi jednotlivými funkcemi:
– režim hodinek „TIME“
– režim sledování pulzu „HRM“
– režim dat „DATA“
– režim alarmu „ALARM“
– stopky „STW“
Přepnutí na následující nastavovanou hodnotu

(C) „ST/STP“ („START/STOP“)

Změna vybrané nastavované hodnoty (vpřed)
Přerušení probíhající tréninkové jednotky
Spuštění, resp. zastavení stopek

(D) „RESET“

Změna vybrané nastavované hodnoty (vzad)
Přepínání zobrazení v podmenu
Ukončení tréninkové jednotky
Vynulování stopek

Chcete-li hodinky vyresetovat a vrátit je do původního nastavení, stiskněte všechna 4 tlačítka současně.
Hodinky zapípají a zobrazí se všechny segmenty.
Tím se ztratí všechna nastavení a všechny hodnoty!

4

Režim „TIME“ (čas)

a) Volba funkce

• Jestliže hodinky s měřením pulzu nezobrazují čas, opakovaně krátce stiskněte tlačítko (B)
„MODE“, až se Vám na displeji zobrazí nápis „TIME“. Po asi 2 sekundách se pak
automaticky zobrazí čas a datum.

• Následně můžete pomocí tlačítka (D) „RESET“ přepínat mezi dnem v týdnu a měsícem.

b) Čas, datum, nastavení 12/24hodinového režimu

• Chcete-li si nastavit čas, podržte asi na 2 až 3 sekundy stisknuté tlačítko (A) „ADJ/EL“.
Zatímco držíte tlačítko stisknuté, zobrazuje se na displeji nápis „ADJUST HOLD“.
Jakmile se zobrazí čas a začnou blikat hodiny, tlačítko uvolněte.

• Nyní se nacházíte v režimu nastavení. Pořadí hodnot, které lze postupně nastavit
(hodiny, minuty, sekundy, rok, měsíc, den a 12/24hodinový formát zobrazení času),
najdete na obrázku.

U hodinek můžete přepínat mezi 12-hodinovým a 24-hodinovým formátem zobrazení času.
V případě 12-hodinového formátu zobrazení času se ve druhé polovině dne vlevo nahoře,
vedle dne v týdnu, zobrazuje symbol „PM“.

Chcete-li používat 24hodinový formát zobrazení času, doporučujeme Vám, abyste na tento formát
nejprve seřídili hodinky.

• Za tím účelem v menu nastavení opakovaně krátce stiskněte tlačítko (B) „MODE“, dokud se Vám
na displeji neobjeví nápis „12-24H“ a nezačne blikat „12H“.

Jednou stiskněte tlačítko (C) „ST/STP“. Na displeji se zobrazí „24H“ a zobrazení bliká.
Znovu stiskněte tlačítko (B) „MODE“, abyste mohli pokračovat s nastavením hodin. Pro ukončení menu
nastavení a uložení nastavení stiskněte tlačítko (A) „ADJ/EL“.

Režim „HRM“ (monitorování pulzu)

a) Hranice pro pulz a tréninkové zóny

Abyste mohli hodinky s měřením pulzu smysluplně používat, je důležité, abyste znali své následující osobní údaje:

• svůj maximální pulz

• svou tréninkovou zónu, resp. cíl svého tréninku

• svou horní hranici pulzu

• svou dolní hranici pulzu

Díky těmto údajům budete mít ze svého tréninku maximální užitek.

Doporučujeme Vám, abyste se v této věci poradili se svým lékařem nebo jiným odborníkem
ještě předtím, než si vypracujete tréninkový plán nebo stanovíte cíl tréninku.
Alternativně si můžete svou osobní horní a dolní hranici pulzu vypočítat na základě následujícího

vzorce nebo si ji můžete vyhledat v níže uvedené tabulce.

• Muži: 220 – Váš věk

• Ženy: 226 – Váš věk

Vysvětlivky týkající se tabulky rozsahů pulzu:

• Pro jednoduchost jsme pro Vás vypracovali dvě tabulky. Jsou rovněž vypočítané podle výše uvedeného
principu (max. tepová frekvence – Váš věk). První tabulka je určená mužům, druhá ženám.

• Tabulky nabízejí v závislosti na Vašem pohlaví, věku a hmotnosti tři různé tréninkové zóny se třemi různými
cíli tréninku. Do hodinek s měřením pulzu musíte mimo jiné zadat také svou tréninkovou úroveň, resp. cíl.

Úroveň 1 (55–70 % Vaší horní hranice pulzu)
Cíl: Udržení zdravého srdce a úbytek hmotnosti
Úroveň 2 (70–80 % Vaší horní hranice pulzu)

Cíl: Budování vytrvalosti a její zvyšování

Úroveň 3 (80–100 % Vaší horní hranice pulzu)
Cíl: Získání dobré kondice a zvýšení svalové síly

• Do políčka „Age“ doplňte svůj věk.

• V políčku „max. HR“ (max. pulz) už je pulz vypočítaný na základě vzorce (muži = 220 – věk,

resp. ženy = 226 – věk).

• U každé zóny existuje jedna dolní a jedna horní hodnota. Ta odpovídá vždy uvedenému procentuálnímu
poměru Vašeho maximálního pulzu v daném věku.

Uvědomte si, že tabulka samozřejmě nemusí stoprocentně vyhovovat úplně každé osobě.

Tabulka pro muže:

• Chcete-li nastavit hodiny, stiskněte v době, kdy bliká zobrazení hodin, opakovaně tlačítko (C) „ST/STP“
nebo (D) „RESET“, dokud se nezobrazí správná hodina.

Stiskněte tlačítko (B) „MODE“, abyste mohli pokračovat s nastavením minut.

• Stejně postupujte při nastavení minut, roku, měsíce a dne v týdnu.
Při nastavení sekund můžete sekundy vynulovat stisknutím tlačítka (C) „ST/STP“ nebo (D) „RESET“.

Stisknutím tlačítka (B) „MODE“ přejdete vždy na následující nastavení. Nastavovaná hodnota bliká.
Stisknutím tlačítka (C) „ST/STP“ (nahoru) a (D) „RESET“ (dolů) můžete změnit zobrazenou hodnotu
(pro rychlé přenastavení podržte tlačítko stisknuté).

Pro ukončení menu nastavení (a uložení všech nastavení) stiskněte tlačítko (A) „ADJ/EL“.

5

6