Irox WALKER User Manual
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WALKER
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P 4 Indicazioni per l’uso del’apparecchio
P 5 Funzioni
P 6 8 modi di funzionamento
P 7 Utilizzo dei tasti
P 8 Impostazione dell’orologio
P 9 Sveglia
P 10 Misura del polso
P 11 Memorizzare il polso
P 12 Indicatore del battito cardiaco
P 13 Cronometro con funzione contagiri
P 14 Memorizzare i giri
P 15 Contaminuti
P 16 Secondo fuso orario
P 17 Precauzioni
P 18 Informazioni importanti per l’uso
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Complimenti per l’acquisto del suo WALKER. Lei ha comprato un’apparecchio della nuo-
va generazione che non utilizzarà come un semplice orologio. Le funzioni sportive, come la
misura del polso senza fascia toracica, il cronometro e l’indicatore acustico del battito cardia-
co, Le saranno molto utili per organizzare il suo allenamento in modo efficace.
Il metodo di misurazione del polso è particolamente innovativo: rapido e semplice; permette di
avere un ECG preciso: in solo qualche secondo, con una semplice pressione delle dita, potrà deter-
minare il suo polso. D’altra parte, non è piu necessario portare une fascia toracica. Per misurare il
suo polso, basta rallentare o fermare brevemente la corsa durante 5–10 sec. e premere un momen-
to con pollice e indice sulle due zone dell’orologio per la misurazione.
La frequenza cardiaca è un elemento cruciale per l’adeguatezza dell’allenamento rispeto al corpo.
Secondo la «American Heart Association», un’allenamento adatto deve portare il polso trà 50% e 75%
del suo ritmo massimo.
Ecco alcune formule semplici per determinare la sua frequenza ottimale: Frequenza cardiaca
massima: 220 – la sua età. Esempio: per un’età di 40 anni. Calcoli il suo limite cardiaco cosi:
Valore limite minimo del polso: 0.5(220–40) = 90 pulsazioni al minuto
Valore limite massimo del polso: 0.75(220–40) = 135 pulsazioni al minuto
50–60% del valore massimo del polso: attività moderata – livello d’attività utile per la salute
60–70% del valore massimo del polso: mantenimente peso forma – utilizzo attivo del grasso
70–80 % del valore massimo del polso: zona aerobica – migloramento delle attitudine
80–90% del valore massimo del polso: zona anaerobica
La preghiamo di consultare il suo medico per determinare i valori più adatti a Lei.
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Caratteristiche:
L’orologio è consegnato con una pila di 3 Volts.
Luce posteriore
Misura del polso: – da 43 a 200 battiti al minuto
– 80 spazi di memoria con data e ora
– richiamo dei valori massimi e minimi
Indicatore di ritmo da 40 a 180 battiti al minuto
– Orologio indicante ora, minuti e secondi
– Calendario con indicazione del mese, della data e del giorno della settimana
– Autoregolazione per gli anni bisestili e i giorni della settimana
– Funzione sveglia ogni giorno e funzione test
– Opzione suoneria per le ore
Cronometro: – al centesimo di secondo
– 42 spazi di memoria per i giri
– Conto alla rovescia massimo da 9 h 59 min. 59.99 sec.
Contaminuti: – Conto alla rovescia da 23 h 59 min.
– Risoluzione 1 secondo
Segnale sonoro per gli ultimi 10, 5, 1 minuti e per i ultimi 5, 4, 3, 2, 1 secondi. Un lungo
segnale è emmesso allo scadere del tempo. Anche, il contaminuti si ferma.
Secondo fuso orario
Segnale acustico per il cambio di funzioni e dei parametri.
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L’IROX WALKER Le propone 8 modi
differenti di funzionamento
1 – Orologio
2 – Sveglia
3 – Memorizzazione del polso
4 – Indicatore del ritmo cardiaco
5 – Cronometro
6 – Contaminuti
7 – Secondo fuso orario
8 – Misura del polso
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