Irox PE-SOS2 User Manual [it]

Istruzioni per l’uso

PE-SOS2

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INDICE

1. Pronto al funzionamento in sole tre mosse! 3

2. Introduzione 4

3. Posizione corretta del contapassi 6

4. Selezione di una funzione (MODE) 9

4.1 Funzione passi e ora (STEP/TIME) 10

4.2 La funzione distanza e cronometro (DIST/STW) 11

4.3. La funzione calorie e memorizzazione distanza
(KCAL/ODO) 12

4.4. La funzione calorie target e kcal giornaliere
(SETCAL/DAYCAL) 13

5. Sostituzione delle batterie 14

6. Manutenzione del Apparecchio 15

7. Assistenza 16

1. Pronto al funzionamento in sole tre mosse!

1) Fissare il contapassi PE-SOS2 con la clip in vita o alla cintura
dei pantaloni, davanti al corpo all’altezza del fianco.

2) Premere il tasto “MODE” (S1) finché sul display non appare la
scritta “STEP/TIME” (in alto appare il numero di passi, in basso
l’ora).

3) Tenere premuto il tasto “UP/CLR” (S3) finché l’indicazione
del numero dei passi non si azzera.

-> e adesso si può partire!

Dal display, nella riga superiore, è possibile rilevare il numero

di passi.

Per ulteriori informazioni sull’apparecchio, leggere

accuratamente e per intero le istruzioni per l’uso.

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2. Introduzione

Il contapassi digitale PE-SOS2 è uno strumento di precisione

per il controllo personale dei passi effettuati passeggiando,
camminando o correndo. Inoltre, offre anche la possibilità di
usufruire di altre funzioni facoltative.

Inoltre, il PE-SOS2 è dotato di un “allarme panico” che serve

a richiamare l’attenzione dei passanti in modo rapido ed
efficace, qualora necessario. Grazie alla clip fornita, è possibile
“mettere al sicuro” borse e portafogli, per attirare l’attenzione
in caso di furto o perdita.

Il concetto principale di un contapassi è comunicare all’utente

quanti passi compie al giorno, motivandolo a condurre uno
stile di vita sano con maggior movimento.

Un proverbio popolare asiatico dice: “Chi compie mille passi al

giorno, vive cent’anni”.

Purtroppo non è così semplice, tuttavia si consiglia di provare

ad aumentare di 3000 passi al giorno il proprio andamento
quotidiano, ad esempio effettuando volontariamente una
passeggiata serale a passo sostenuto. Si noterà che la
ripetizione giornaliera dell’esercizio comporta molti benefici
alla salute ed è anche divertente.

Il contapassi può essere uno strumento utile nel controllo

dei propri allenamenti. Un’ulteriore possibilità consiste nel
coinvolgere il battito cardiaco. A questo scopo Irox offre una
serie di orologi con cardiofrequenzimetro (www.irox.com), ad

esempio il modello Irox Phan X2.

Le principali funzioni del contapassi PE-SOS2 sono descritte

qui di seguito, mentre il loro funzionamento è descritto
dettagliatamente alle pagine seguenti:

- Conteggio dei passi camminando o correndo

- Ora (nel formato 12 o 24 ore)

- Cronometro

- Inserimento dei dati personali (peso, lunghezza del passo)

- Indicazione della distanza e del consumo calorico (kcal)

- Consumo calorico target giornaliero e consumo kcal con
indicazione grafica in %

Il contapassi PE-SOS2 è dotato di 4 tasti:

S1 MODE – Selezione della modalità di funzionamento
S2 SET – Per le impostazioni e per avviare/arrestare il

cronometro

S3 UP/CLR – Aumenta il valore impostato o ripristina il

cronometro

S4 DOWN – Riduce il valore impostato

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3. Posizione corretta del contapassi

Il contapassi PE-SOS2 è dotato di un sensore di movimento

che in linea di massima misura qualsiasi movimento, dunque
anche i passi compiuti. Poiché ogni persona si muove
diversamente, si consiglia di posizionare il contapassi
PE-SOS2 al corpo come segue:

- con la levetta dell’allarme rivolta verso il basso;

- fissarlo saldamente alla cintura dei pantaloni con l’apposita
clip;

- posizione alla cintura: in linea con l’ipotetica piega dei
pantaloni, ossia circa al centro tra l’anca e il centro del busto.

Non sono possibili altre posizioni, ad esempio in borsa, nella

tasca del cappotto o in altri punti del corpo.

A seconda dell’intensità del movimento, è possibile impostare

la sensibilità di misurazione agendo sull’interruttore a
scorrimento sul retro dell’apparecchio. Per prima cosa,
impostare la sensibilità elevata (interruttore verso sinistra

nel grafico mostrato qui sotto). Qualora il contapassi PE-SOS
2 mostri troppi passi, spostare l’interruttore verso destra e
fare un nuovo test.

Fondamentalmente questa funzione consente anche di

impostare il tipo di movimento:

- Camminata ---> verso sinistra

- Jogging---> verso destra (come indicato nel grafico)

Interruttore a
scorrimento

Alcune situazioni o andature possono compromettere la

precisione del contapassi. Tra queste si citano ad esempio le
seguenti:

- Il contapassi oscilla eccessivamente al corpo, misurando così
ulteriori passi, in realtà non compiuti.

- Problemi possono presentarsi anche trascinando i piedi,
indossando sandali o scarpe con suola morbida. Un’andatura
troppo lenta e rilassata può compromettere la corretta
misurazione.

- A bordo di un veicolo che causa vibrazioni (bicicletta,
automobile, treno, autobus ecc.).

- Sedendosi, alzandosi o muovendosi sul posto.