Bedienungsanleitung
PE-SOS2
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INHALTSVERZEICHNIS
1. In nur 3 Grien Startbereit 3
2. Einführung 4
3. Den Schrittzähler richtig tragen 6
4. Eine Funktion (MODE) wählen 9
4.1 Die Funktion Schritte / Zeit
(STEP/TIME) 10
4.2 Die Funktion Distanz / Stoppuhr
(DIST/ST W) 11
4.3. Die Funktion Kalorien / Distanzspeicher
(KCAL/ODO) 12
4.4. Die Funktion Zielkalorien / Tageskalorien
(SETCAL/DAYCAL) 13
5. Batteriewechsel 14
6. Pege des Schrittzählers 15
7. Support 16
1. In nur 3 Griffen Startbereit !
1) Befestigen Sie den PE-SOS2 mit dem Clip am Gurt/
Hosenbund vor dem Körper auf Höhe der Hüfte.
2) Drücken Sie die Taste „MODE” (S1) bis im Display die Anzeige
„STEP/TIME“ erscheint (oben steht die Schrittzahl, unten die
Uhrzeit)
3) Drücken und halten Sie die Taste „UP/CLR“ (S3) bis die
Schrittzahl-Anzeige auf Null steht.
-> und los geht’s
Der Anzeige entnehmen Sie nun in der oberen Zeile die
Anzahl Schritte.
Für weitere Information zum Gerät, lesen Sie bitte die
Bedienungseinleitung ganz durch.
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2. Einführung
Der digitale Schrittzähler PE-SOS2 ist ein präzises Instrument
zur persönlichen Kontrolle der Schritte beim Spazieren oder
beim Laufen. Er bietet zusätzliche Funktionen die Sie nutzen
können, aber nicht müssen.
Weiter ist der PE-SOS2 mit einem Panikalarm ausgerüstet,
mit dem Sie schnell und wirksam die Aufmerksamkeit von
Passanten auf sich ziehen können, falls dies nötig sein sollte.
Mit dem mitgelieferten Clip können Sie auch Taschen oder
eine Brieftasche „sichern“ und Sie somit auf einen allfälligen
Diebstahl oder Verlust aufmerksam machen.
Der Hauptgedanke eines Schrittzählers ist, Ihnen bewusst
zu machen, wie viele Schritte Sie pro Tag gehen und Sie zu
einem gesunden zusätzlichen Bewegungs-Verhalten zu
motivieren.
Der Volksmund in Asien sagt: “Wer 1000 Schritte geht pro Tag,
wird 100 Jahre alt”.
So einfach ist das leider nicht, jedoch versuchen Sie jeden Tag
3000 Schritte extra zum normalen Tagesablauf zu gehen,
z.B. bei einem bewussten und zügigen Abendspaziergang.
Sie werden sehen, die tägliche Wiederholung bringt Ihnen
gesundheitlich viel und es macht auch Spass.
Die Schrittzähler ist ein mögliches Werkzeug Ihrer
Trainingsüberwachung. Eine weitere Möglichkeit ist, Ihren
Puls einzubeziehen. Dazu bietet Ihnen Irox eine Auswahl and
Uhren mit Pulsmessung (www.irox.com), z.B. die Irox Phan
X2.
Die Hauptfunktionen des PE-SOS2 sind hier aufgeführt und
deren Handhabung werden im einzelne auf den folgenden
Seiten beschrieben:
- Schrittzählung beim Gehen oder Laufen
- Uhrzeit (in 12 oder 24 Std. Anzeige)
- Stoppuhr
- Eingabe Ihrer persönlichen Daten (Gewicht, Schrittlänge)
- Anzeige der Distanz und des kcal Verbrauchs
- Tages Ziel-Kalorienverbrauch und kcal Verbrauch mit
graphischer Anzeige in %
Der PE-SOS2 hat 4 Tasten:
S1 MODE – Auswahl der Betriebsart
S2 SET –Wird zur Einstellung und dem Start/Stop der
Stoppuhr gebraucht
S3 UP/CLR –Einstellwert erhöhen oder Stoppuhr zurücksetzen
S4 DOWN – Einstellwert verringern
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3. Den Schrittzähler richtig tragen
Der PE-SOS2 hat einen --- Bewegungsdetektor der
grundsätzlich --- jede Bewegung, also auch ihre Schritte,
misst. Da sich jeder Mensch etwas anders bewegt, empfehlen
wir den PE-SOS2 folgendermassen zu tragen:
- mit dem Alarm Stift nach unten gerichtet
- über den Klipp fest am Gürtel der Hose befestigen
- Position am Gürtel: in der Verlängerung der Hosenfalte, etwa
in der Mitte zwischen dem Hüftknochen und der Körpermitte.
Andere Tragarten, z.B. in einer Handtasche, Manteltasche
oder sonst am Körper sind nicht möglich.
Je nach Bewegunsintensität können Sie über einen Schiebes-
chalter hinten am Gerät die Mess-Empfindlichkeit einstellen.
Stellen Sie zuerst die hohe Empfindlichkeit ein (Schalter
nach links in der unten gezeigten Grafik). Zeigt der PE-SOS 2
zuviele Schritte an, schieben Sie den Schalter nach rechts und
machen Sie wieder einen Probegang.
Grundsätzlich stellen Sie hier auch Ihre Bewegungsart ein:
- Gehen ---> nach links
- Joggen ---> nach rechts (wie in der Grafik gezeigt)
Schiebeschalter
Bestimmte Situationen und Geh-Arten können die Genauig-
keit des Schrittzählers beeinträchtigen.
Dies sind z.B.:
- Der Schrittzähler schwingt zu lose mit Ihren Bewegungen mit
und misst so “Zusatz-Schritte”
- Probleme gibt es wenn Sie mit den Füssen schleifen, wenn
Sie Sandalen oder Schuhe mit sanfter Sohle tragen. Ein allzu
lässiges Schlendern erschwert eine korrekte Messung.
- Sie befinden sich in oder auf einem Fahrzeug, das Vibrationen
verursacht (Fahrrad, Pkw, Zug, Bus, usw.).
- Sie setzen sich hin oder Sie stehen auf oder bewegen sich an
Ort.
- Jede Bewegung kann als Schritt interpretiert werden. D.h.
auch das abziehen des Schrittzählers zählt Schritte. Daher
immer erst anziehen und dann auf 0 setzen.
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- Es werden Ihre Bewegungen gemessen. Die sind
möglicherweise nicht immer gleichmässig, somit kann es
gewisse Abweichungen gegenüber einer von Ihnen mal
mit-gezählten Schrittzahl kommen. Lassen Sie sich dadurch
nicht verwirren. Ein gewisser Messfehler (+/- 10%) ist
normal und gleicht sich oft über einen Tag aus.Wichtig ist
aber: Auch mit dem Fehler kann die eigene Geh/Laufleistung
gut überwacht und angezeigt werden. Ob 5000 oder 5300
Schritte ist weniger wichtig, als dass Sie sich bewusst,
ausreichend und gesund bewegen!
4. Eine Funktion (MODE) wählen
Drücken Sie die grosse Taste “MODE” wiederholt bis Sie die
gewünschte Funktion erreicht haben. Sie haben eine
Auswahl aus folgenden 4 Funktionen:
- STEP/TIME: Schrittzähler mit Zeit (in diesem Modus
können sie auch ihre persönlichen Daten und die Zeit
einstellen)
- DIST/STW: Distanzmessung und Stoppuhr
- KCAL/ODO: Verbrauchte kcal und totalisierter
Distanz-Messspeicher
- SETCAL/DAYCAL: Anzeige und Einstellung der
Zielkalorien und des Tages-kcal Verbrauchs
Nach SETCAL/DAYCAL folgt wieder die erste Funktion
(STEP/TIME).
Sobald Sie die gewünschte Funktion erreicht haben, können
Sie mit der Taste “SET” in den Einstellmodus gelangen. Dies
aber nur, insofern eine Einstellung vorgesehen ist. Lesen Sie
dazu in den entsprechenden Beschreibungen wie genau
vorgegangen werden muss.
Drücken Sie in den beiden Modi KCAL/ODO und SETCAL/
DAYCAL während mehr als 1 Minute keine Taste, wechselt das
Gerät automatisch in die Zeitanzeige (STEP/TIME) zurück.
In jedem der obigen Modi wird am oberen Rand der
Anzeige graphisch und in 10% Schritten die gegenüber den
eingegebenen Zielkalorien verbrauchten kcal angezeigt.
Mher dazu im Kapitel 4.4
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4.1 Die Funktion Schritt und Zeit (STEP/TIME)
In diesem Modus sehen Sie in die seit dem letzten Reset
gemessene totale Schrittzahl sowie die Uhrzeit (Quarz-Uhr).
Die angezeigten Schritte können in dieser Anzeige manuell
auf null zurückgestellt werden. Drücken und halten Sie dazu
die Taste „UP/CLR“ während ca. 3 Sekunden. Dadurch werden
auch gleich die Distanz wie die kcal und der DAYCAL
(Tages-Kalorienzähler) auf null zurückgesetzt.
Der Schrittzähler kann bis zu 99’999 Schritte aufaddieren
und anzeigen.
Bitte beachten Sie:
- Einige Angaben (Distanz, kcal, kcal Zielvorgabe) benötigen
die Eingabe Ihrer persönlichen Daten (Schrittlänge und
Gewicht). Stellen Sie diese wie hier beschrieben ein.
- Einstellung der Zeit und der persönlichen Daten
Drücken Sie bitte die Taste SET kurz. Sobald die 12Hr resp.
24Hr Anzeige blinkt, können Sie diese mit der Tasten UP oder
DOWN einstellen (Schnelle Veränderung der Einstellung:
Taste UP oder DOWN gedrückt halten).
Mit der Taste SET gelangen Sie zur nächsten Einstellung nach
folgendem Ablauf:
12/24Hr > Stunden > Minuten > Ihre Schrittlänge in cm >
Ihr Gewicht in kg (10 – 150kg einstellbar)
Nach der letzten Einstellung im Ablauf wird die Einstellung
abgeschlossen und Sie erreichen wieder die Schritt- und
Zeitanzeige.
Schrittlänge messen
Um Ihre Schrittlänge zu bestimmen, gehen Sie wie folgt vor:
Gehen Sie 10 Schritte wie Sie üblich gehen, messen den so
zurückgelegten Abstand und teilen ihn durch zehn.
Beispiel: Sie messen 6.2 Meter. 6.2m / 10 = 0.62m
(Eingabe Schrittlänge: 62cm).
4.2 Die Funktion Distanz und Stoppuhr (DIST/STW)
Die Distanz wird über die Anzahl Schritte und die
eingegebene Schrittlänge kalkuliert und in 0.00 km
angezeigt. Die kleinste angezeigte Distanz ist damit 10 Meter.
Rücksetzung auf null im STEP/TIME Modus (siehe Kap. 4.1).
Die Stoppuhr misst Ihre Zeit bis maximal 23 Stunden 59
Minuten.
Die Auflösung ist 1/100 Sekunde.
Die Tastenfunktionen in dieser Anzeige sind:
SET : Start/Stop der Stoppuhr
UP/CLR : Zurücksetzen der Stoppuhr auf null (funktioniert
nur wenn die Stoppuhr angehalten ist)
MODE : Weiter in eine andere Funktion (die Stoppuhr
kann im Hintergrund weiterlaufen)
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4.3 Die Funktion Kalorien und Distanzspeicher (KCAL/ODO)
Die kcal werden über Ihre Schritte und Ihr Gewicht
ausgerechnet und in 0000.0 kcal angezeigt.
Rücksetzung auf null im STEP/TIME Modus (siehe Kap. 4.1).
Der totalisierte Distanz-Messspeicher (ODOMETER) kann im
normalen Betrieb nicht gelöscht werden. Eine Rücksetzung
auf null findet nur bei einem Batteriewechsel statt.
Keine der Tasten (ausser „MODE“) hat in diesem Modus eine
Funktion.
MODE : Weiter in eine andere Funktion
4.4 Die Funktion Zielkalorien und Tages-kcal
(SETCAL/DAYCAL)
In der oberen Anzeige können Sie sich einen kcal Verbrauch
als Ihr Tages-Ziel setzen. Mit diesem Wert wird ganz oben in
der Anzeige eine Balken- Anzeige bedient. In dieser wird in
10% Schritten angezeigt, wo Sie sich gegenüber Ihrem Ziel
befinden.
In der unteren Anzeige wird als kcal Wert Ihr Tagesverbrauch
in kcal angezeigt.
Rücksetzung auf null im STEP/TIME Modus (siehe Kap. 4.1)
oder automatisch am ende des Tages (um 24:00 Uhr).
Die Tastenfunktionen in dieser Anzeige sind:
SET : in den Einstellmodus der Ziel-Kalorien und weiter
zur nächsten einzustellenden Stelle
UP/CLR : im Zielkalorien-Einstellmodus Veränderung der
blinkenden Stelle.
DOWN : im Zielkalorien-Einstellmodus Veränderung der
blinkenden Stelle.
MODE : Weiter in eine andere Funktion
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5. Batteriewechsel
- Der Deckel des Batteriefachs befindet sich unter dem Klipp an
der Rückseite des Geräts. Heben Sie diesen Klipp an und lösen
Sie die Schraube, die den Deckel des Batteriefachs befestigt.
- Tauschen Sie die alten Batterien (beide!) durch neue vom
Typ CR2032 aus (3V). Beachten Sie dabei die Polarität (der
positive Pol gegen oben, also für Sie beim Einsetzen sichtbar)!
- Die Batterie des Typs xx (3V) speist den Alarm. Wir der Alarm
schwach, wechseln Sie diese Batterie aus !
- Schliessen Sie das Batteriefach erneut und befestigen Sie die
Schraube wieder.
6. Pflege des Schrittzählers
- Setzen Sie das Gerät keinen extremen Temperaturen oder
über längere Zeit direkter Sonnenstrahlung aus.
- Vermeiden Sie am Gerät starke Schläge oder Schocks jeder
Art.
- Benutzen Sie für die Reinigung ein trockenes, sanftes
Tuch, das Sie mit einer Mischung aus Wasser und mildem
Reinigungsmittel benetzt haben. Sie dürfen niemals flüchtige
Substanzen wie Benzol, Verdünner, Reinigungsmittel in
Sprühdosen, usw. einsetzen.
- Lagern Sie Ihren Schrittzähler wenn er nicht benutzt wird
an einem trockenen Ort und ausserhalb der Reichweite von
Kleinkindern.
- Wenn der Weckalarm bei extremer Kälte aktiviert wird, kann
es sein, dass die Anzeige unlesbar wird. Sobald der
Schrittzähler sich erneut in einer wärmeren Umgebung
befindet, wird das Gerät wieder ordnungsgemäss
funktionieren.
- Bewahren Sie die Gebrauchsanweisung und die sonstigen
Unterlagen aus dem Lieferumfang bitte sorgfältig auf,
um sie auch später noch lesen zu können.
- Wichtig: Bei allen Irox Geräten sind sämtliche
Entsorgungsgebühren in der Schweiz (vRG) sowie in der
EU (WEEE) abgegolten.
7. S upport
Dieses Gerät ist eine Neuentwicklung der Irox Development
Technology. Alle Angaben wurden anhand eines funktionstüchtigen Gerätes gemacht und überprüft. Es kann vorkommen, dass Anpassungen und Verbesserungen im Gerät
vorgenommen werden, die aus drucktechnischen Abläufen
nicht mehr in diese Anleitung einfliessen konnten. Sollten Sie
Abweichungen feststellen die Ihnen die Bedienung und den
Betrieb des Gerätes erschweren, können Sie über www.irox.
com immer die letzte gültige Anleitung gratis auf Ihren PC
laden.
© Irox Development Technology
PWC043-03043(GERMANY)
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