Inventum SH50 User Manual [nl]

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GEBRUIKSAANWIJZING

MODE D’EMPLOI

GEBRAUCHSANLEITUNG

HARTSLAG HORLOGE

PULSE MÈTRE

HERZFREQUENZ PULSUHR

I N H O U D S O P G A V E

Omschrijving van het hartslag horloge 3 Uitleg symbolen 3 Veiligheidsvoorschriften 4 Gebruiksvoorschriften 4

Algemene informatie voor de training 4 Trainingszone (hartslag) 5

Functie-overzicht 5 Signaaloverdracht en meetwijze van het horloge 6 In gebruik nemen van het hartslag horloge 6 Het omdoen van het hartslag horloge 6

Het activeren van het hartslag horloge uit de energiebesparingsstand 6 De borstband omdoen 6

Bediening van het hartslag horloge 7 Knoppen van het hartslag horloge 7

Display 7 Menu’s 8

Basis-instellingen 9

Overzicht 9 Persoonlijke gegevens instellen 9 Trainingszone instellen 10 Eenheden instellen 10

Tijd-instellingen 11

Overzicht 11 Huidige tijd en datum instellen 11 Alarm instellen 12

Trainingen meten 12

Overzicht 12 Stopwatch activeren en deactiveren 13 Rondetijden meten 13 Stopwatch resetten 14

Resultaten 14

Overzicht 14 Trainingsgegevens tonen 14

Resultaten van rondetijden 15

Overzicht 15 Resultaten van de rondetijden weergeven 15

Fitnesstest 16

Overzicht 16 Fitnesstest uitvoeren 16 Fitnesswaarden tonen 17

Technische gegevens 17 Storingen en interferentie 18 Reiniging en onderhoud 18 Garantie en service 19

N E D E R L A N D S

Gebruiksaanwijzing Inventum hartslag horloge, SH50

Lees eerst de gebruiksaanwijzing aandachtig en geheel door voordat u het apparaat gaat

gebruiken en bewaar deze zorgvuldig voor latere raadpleging.

1. Hartslag horloge

2. Borstband - zender

3. Elastische band voor borstband

U I T L E G S Y M B O L E N

Klein huishoudelijke apparaten horen niet in de vuilnisbak. Breng ze naar de betreffende afvalverwerkingsafdeling van uw gemeente.

4. Bevestigingsbeugel voor op het fietsstuur

5. Luxe bewaardoos

V E I L I G H E I D S V O O R S C H R I F T E N

• Lees eerst de gebruiksaanwijzing aandachtig en geheel door voordat u het hartslag horloge gaat gebruiken en bewaar deze zorgvuldig voor latere raadpleging.

Training

• Dit is geen medisch product. Het is een trainingshulpmiddel dat ontwikkeld is voor het meten en weergeven van de menselijke hartslag.

• Raadpleeg een deskundige voor uw eigen waarden met betrekking tot uw hoogste en laagste hartslag tijdens trainen, evenals hoe lang en hoe

vaak u zou moeten trainen. Dit zal u helpen om optimale resultaten te behalen tijdens uw training.

• Belangrijk: Personen met hart- en vaatziekten of dragers van een pacemaker mogen dit apparaat alleen gebruiken na overleg met hun arts.

Gebruik

• Het hartslag horloge is alleen bestemd voor persoonlijk gebruik en niet voor medisch of commercieel gebruik.

• De fabrikant is niet aansprakelijk voor schade die door ondeskundig of foutief gebruik is ontstaan.

• Vóór gebruik moet gecontroleerd worden of er op het apparaat en de accessoires geen zichtbare schade aanwezig is. Gebruik bij twijfel het

apparaat niet en wend u tot de leverancier.

• Reparaties mogen uitsluitend door de technische dienst of door een geautoriseerde leverancier worden verricht.

• Probeer het hartslag horloge nooit zelf te repareren!

• Gebruik dit hartslag horloge alleen met de bijgeleverde onderdelen.

• Het hartslag horloge is waterdicht, zie hoofdstuk

• Elektromagnetische storingen kunnen voorkomen, zie hoofdstuk Storingen voor meer informatie.

• Vermijd het contact met zonnebrandmiddelen of gelijkwaardige producten. Deze zouden het apparaat kunnen beschadigen.

Technische gegevens voor meer informatie.

G E B R U I K S V O O R S C H R I F T E N

Algemene informatie voor de training

Het hartslag horloge is voor het meten van de hartslag van mensen. Door de verschillende instelmogelijkheden kunt u uw individuele trainingsprogramma optimaal ondersteunen en uw hartslag controleren. Tijdens het trainen moet u uw hartslag controleren om ervoor te zorgen dat uw hart niet overbelast raakt en om optimale trainingsresultaten te bereiken. De onderstaande tabel geeft u informatie over de te kiezen trainingszone. De maximale hartslag vermindert naar mate u ouder wordt. Informatie over uw hartslag tijdens training moet in verhouding staan tot uw maximale hartslag. Om uw maximale hartslag te bepalen, geldt de volgende vuistregel:

220 - leeftijd = maximale hartslag Het volgende voorbeeld geldt voor een persoon van 40 jaren oud: 220 - 40 = 180

Hart/ Gezondheidszone

Bereik van uw maximale hartslag

Effect Versterkt het hart en

Te gebruiken voor ?

Training Hersteltraining Fitnesstraining Duur training Fitness training voor

50 - 60% 60 - 70% 70 - 80% 80 - 90% 90 - 100%

de bloedsomloop

Ideaal voor beginners

Vetverbrandingszone Fitnesszone Duur training Anerobe Training

Het lichaam verbrandt procentsgewijs de meeste calorieën uit vet. Traint het hart en de bloedsomloop en verbetert uw conditie.

Gewichtscontrole,

-verlies

Verbetert de ademhaling en de bloedsomloop. Ideaal voor het optimaliseren van uw basis uithoudingsvermogen.

Vrijetijdssporter Ambitieuze

Verbetert uw kracht om uw snelheid te vast te houden en vermeerdert uw basissnelheid

vrijetijdssporter, professionele atleten

Overbelast specifieke spieren. Groot blessure-risico voor vrijetijdssporter, risico voor het hart bij aandoeningen

Professionele atleten

bepaalde gebieden

F u n c t i e - o v e r z i c h t

Hartslag-functies Tijdfuncties

• ECG nauwkeurige hartslagmeting • Huidige tijd

• Knipperende LED op hartslagritme • Kalender (tot het jaar 2020) en dag van de week

• Data-overdracht: analoog signaal • Datum

• Individuele instelbare trainingszone • Alarm/ Wekker

• Akoestisch en visueel alarm en ook de LED • Stopwatch

verandert van kleur bij het verlaten • 50 rondetijden, elk tot 10 uren, oproepen van allemaal tegelijk van de trainingszone of apart. Weergave van rondetijd en gemiddelde hartslag

• Gemiddelde hartslag (Average)

• Maximale hartslag tijdens training

• Calorieverbruik in Kcal

• Vetverbranding in gram/oz

Fitnesstest Overige instellingen

• Fitnesstest • Geslacht

• Maximale zuurstofopname (VO2max) • Gewicht

• Basaal Metabolisme (BMR) • Gewichtseenheid kg/lb

• Actieve metabolisme (AMR) • Lengte

• Gecalculeerde maximum hartslag • Lengte in cm/inch

• Automatisch voorstel voor trainingswaarden • Leeftijd

• Maximale hartslag

S i g n a a l - o v e r d r a c h t e n m e e t w i j z e v a n h e t h o r l o g e

Ontvangstbereik van het hartslag horloge

Uw hartslag horloge ontvangt het hartslagsignaal van de borstband binnen een afstand van 70 centimeter.

Sensoren van de borstband

De gehele borstband bestaat uit twee delen: de borstbandzender en een elastische band. Aan de binnenkant van de borstband, die uw lichaam raakt, bevinden zich twee rechthoekige geribbelde sensoren. Beide sensoren meten uw hartslag ECG nauwkeurig en zenden deze naar uw hartslag horloge.

I n g e b r u i k n e m e n v a n h e t h a r t s l a g h o r l o g e

Het omdoen van het hartslag horloge

Het hartslag horloge kunt u als een gewoon horloge dragen. Om het hartslag horloge op uw fietsstuur te bevestigen, dient u de bijgeleverde steun op het stuur te bevestigen. Bevestig het hartslag horloge om de steun zodat deze goed vast blijft zitten tijdens het rijden.

Het activeren van het hartslag horloge uit de energiebesparingstand

U kunt uw hartslag horloge activeren door een willekeurige knop in te drukken. Als het hartslag horloge geen signaal heeft ontvangen gedurende vijf minuten, zal deze automatisch op de energiebesparende stand overschakelen, waarbij alleen de huidige tijd wordt weergegeven. Druk op een willekeurige knop om het hartslag horloge weer te activeren.

De borstband omdoen

• Bevestig de zender aan de elastische band.

• Pas de lengte van de band aan zodat deze goed past, niet te los of te strak. Doe de band onder uw kleding om uw borstkas met het logo aan de buitenzijde en direct op uw borstbeen (zie afbeelding). De borstband moet direct onder de borstspieren geplaatst worden.

• Als er niet direct een optimaal contact tussen de huid en de sensoren is, duurt het enige tijd voordat de hartslag wordt gemeten en weergegeven. Indien nodig, kunt u de positie van de zender iets aanpassen om een goed contact te krijgen. Zweet zorgt meestal voor een goed contact, maar mocht het nodig zijn, dan kunt u ook de contactpunten aan de binnenkant van de band/zender iets vochtig maken.

• Om de band/zender vochtig te maken, moet u de band iets optillen van de huid en de sensoren (twee rechthoekig geribbelde zones aan de achterkant van de zender) vochtig maken met water, speeksel of ECG gel (te verkrijgen bij de apotheek). Het contact tussen de huid en de band mag niet verbroken worden als er zwaardere activiteit is, zoals diep ademhalen of joggen. Zorg er daarom voor dat de band goed bevestigd is. Een zwaar behaarde borstkas kan het contact verstoren of zelfs helemaal voorkomen.

• U kunt de hartslagmeter als een horloge dragen. Het hartslag horloge ontvangt signalen van de borstband/zender binnen een straal van 70 cm.

• Doe de borstband/zender een aantal minuten voordat u gaat trainen al om zodat de zender zich aan de lichaamstemperatuur kan opwarmen en er een optimaal contact ontstaat.

B e d i e n i n g v a n h e t h a r t s l ag h o r l o g e

START/STOP

OPTION/SET

Knoppen van het hartslag horloge

1 Start en stopt functies en stelt gegevens in. Ingedrukt houden versnelt de invoer.

2 Start en stopt functies binnen een menu en bevestigd instellingen.

3 Wisselt tussen de verschillende menus.

4 Kort indrukken - verlicht het display gedurende vijf seconden. Indrukken en vasthouden activeerd/ deactiveerd het akoestisch alarm wanneer de trainingszone overschreden wordt.

Display

1 2

1 Bovenste regel 2 Middelste regel 3 Onderste regel 4 Symbool Alarm is ingeschakeld.

4 5

Hartslagsignaal wordt ontvangen.

Boven de ingestelde trainingszone.

Onder de ingestelde trainingszone.

Akoestisch alarm bij het verlaten van de trainingszone is geactiveerd. 5 LED: knippert op het ritme van uw hartslag. De kleur verandert van groen naar rood als de ingestelde grenzen overschreden worden.

Een verklarende woordenlijst voor de gebruikte afkortingen in het display vindt u aan het einde van deze gebruiksaanwijzing.

Menu’s

START/STOP

Hoofd

display

automatisch

Time

Training

Result

LAP

Result

Setting

FitTest

U kunt tussen de menu’s wisselen met de

knop.

Energiebesparende functie

Indien het hartslag horloge gedurende vijf minuten geen signaal ontvangt, zal deze automatisch naar de energiebesparende stand overschakelen. Op dat moment zal alleen de huidige tijd weergegeven worden. Druk op de

knop om het hartslag horloge weer te activeren.

Hoofdmenu

Wanneer u tussen de menu’s wisselt, zal eerst de naam van het menu getoond worden. Daarna zal het hartslag horloge automatisch wisselen naar het hoofddisplay van het gekozen menu. Daarna kunt u een submenu kiezen of u heeft direct toegang tot de functies.

Overzicht van de menu’s

Menu Betekenis Beschrijving zie hoofdstuk ...

Time Tijd “Horloge-instellingen“ Training Training “Trainingen meten“ Result Resultaat “Resultaten“ Lap Result Resultaat per ronde “Resultaten rondetijden“ Setting Instellingen “Basis instellingen“ FitTest Fitnesstest “Fitnesstest“

START/STOP

B a s i s - i n s t e l l i n g e n

OPTION/SET

START/STOP

OPTION/SET

Overzicht

In het menu Setting kunt u:

• uw persoonlijke gegevens (user) invoeren. Uw hartslag horloge berekent met behulp van deze gegevens uw calorieverbruik en vetverbranding tijdens het trainen!

• uw persoonlijke trainingszone (limits) instellen. Uitleg over het instellen van de trainingszones vindt u in het hoofdstuk “Algemene informatie voor de training“. Uw hartslag horloge geeft tijdens de training een akoestisch en visueel alarm bij het verlaten van de ingestelde trainingszone.

• De maateenheden (units) voor de lengte en het gewicht veranderen (cm - inch / kg - oz). Zodra u in het menu Setting zit, wisselt uw hartslag horloge automatisch naar het hoofdscherm. Dit geeft User aan.

Persoonlijke gegevens instellen

Ga naar het menu Instellingen (Setting).

Geslacht (Gender) wordt getoond.

Kiest u M, wanneer u een man bent. Kiest u F, wanneer u een vrouw bent.

Leeftijd (AGE) wordt getoond.

Stel uw leeftijd in (10 - 99).

Maximale hartslag (MaxHR) wordt getoond. De hartslagmeter berekend automatisch de maximale

hartslag aan de hand van de formule: 220 - leeftijd = Max HR. De hartslagmeter bepaald ook uw maximale hartslag na elke fitnesstest en geeft deze aan als een suggestie.

U kunt de berekende waarde overschrijven (65 - 239).

Gewicht (Weight) wordt getoond.

Stel uw gewicht in (20 - 227 kg of 44 - 499 pond).

Lengte (Height) wordt getoond.

Stel uw lengte in (80 - 227 cm of 2’66” - 7’6” voet).

Terug naar het display Gebruiker (User).

Trainingszone instellen

START/STOP

OPTION/SET

START/STOP

OPTION/SET

START/STOP

OPTION/SET

U kunt de individuele boven- en ondergrens van uw hartslaglimiet als volgt instellen. Let wel op dat beide grenzen automatisch worden ingesteld als trainingsvoorstel na elke fitnesstest en dat de oude waarden daardoor overschreven worden. De ondergrens wordt berekend op 65% van de maximale hartslag en de bovengrens wordt berekend op 85% van de maximale hartslag.

Ga naar het menu Instellingen (Setting).

Grenzen (Limits) wordt getoond. LED aan (On LED) wordt getoond.

Wisselt tussen knipperen en kleurwisseling van het lampje aan (On) en uit (Off).

Ondergrens (Lo Limit) wordt getoond.

Bovengrens (Hi Limit) wordt getoond.

Terug naar het display Grenzen (Limits).

Eenheden instellen

Ga naar het menu Instellingen (Setting).

Grenzen (Limits) wordt getoond. Eenheden (Units) wordt getoond. kg/lb wordt getoond. De gewichtseenheid knippert.

Wissel met de

cm/inch wordt getoond. De maateenheid van de lengte knippert.

Wissel met de

Terug naar het display Eenheden (Units).

Stel de ondergrens van uw trainingszone in (40 - 238).

Stel de bovengrens van uw trainingszone in (41 - 239).

knop tussen de eenheden.

START/STOP

T i j d - i n s t e l l i n g e n

START/STOP

OPTION/SET

Overzicht

In het menu Tijd (Time) kunt u:

• De huidige tijd en de datum instellen.

• Het alarm instellen.

Wanneer u in het Tijd (Time) zit, zal het hartslag horloge automatisch wisselen naar het hoofdscherm. Deze toont de dag van de week en de datum. Op het display: Fri 12.04 (vrijdag, 12 april).

Huidige tijd en datum instellen

Ga naar het menu Tijd (Time).

5 seconden

Tijd instellen (Set Time) wordt kort getoond. Uur (Hour) wordt getoond.

De uren-instelling knippert.

Stel het juiste uur (0 - 24) in.

Minuten (Minute) wordt getoond. De minuten-instelling knippert.

Stel de minuten (0 - 59) in.

Jaar (Year) wordt getoond. De jaar-instelling knippert.

Stel het jaar in. De kalender gaat tot het jaar 2020.

Maand (Month) wordt getoond. De maand-instelling knippert.

Stel de maand (1 - 12) in.

Dag (Day) wordt getoond. De dag-instelling knippert.

Stel de juiste dag (1 - 31) in.

Terug naar het hoofdscherm.

Alarm instellen

START/STOP

OPTION/SET

Het alarm kunt u stoppen door een willekeurige knop in te drukken. Als u het alarm niet volledig uitschakelt, wordt u de volgende dag op hetzelfde tijdstip gewekt.

Ga naar het menu Tijd (Time).

Alarm wordt kort getoond. Alarm instellen (Set Alarm) wordt kort getoond.

5 seconden

Alarm aan (On Alarm) wordt getoond.

Met de

knop schakelt u het alarm wisselend aan (off) en uit (on).

Uur (Hour) wordt getoond. De uren-instelling knippert.

Stel het juiste uur in.

Minuten (Minute) wordt getoond. De minuten-instelling knippert.

Stel de minuten in.

Terug naar het hoofdscherm.

Tr a i n i n g e n m e t e n

Overzicht

In het menu Training kunt u:

• uw trainingstijd bijhouden met de stopwatch.

• individuele rondetijden meten.

• uw gemeten trainingstijd - stopwatch - weer op nul zetten (Reset). Zodra u in het menu Training zit, wisselt het hartslag horloge automatisch naar het hoofdscherm.

Het display toont op de middelste regel de reeds gemeten tijd (na Reset: 00:00:00) en op de onderste regel Start.

Wetenswaardigheden over het meten

• Zodra u de stopwatch start, begint het hartslag horloge met het meten van uw trainingsgegevens. U kunt uw trainingsgegevens bekijken in het menu Resultaten (Result) en in het menu Resultaten van rondetijden (Lap Result).

• Uw hartslag horloge meet uw trainingsgegevens continue, totdat u deze zelf op nul zet (Reset). Dat geldt ook, indien u de volgende dag een nieuwe training begint. De doorlopende stopwatchtijd maakt het mogelijk uw training op elk ogenblik te pauzeren.

• De maximale tijd per ronde is 10 uur. Zet de stopwatch (Reset) elke keer op nul als u een nieuwe rondetijd wilt meten. Het geheugen van uw hartslag horloge kan maximaal 100 uren opslaan.

Stopwatch activeren en deactiveren

START/STOP

OPTION/SET

Ga naar het menu Training. Wanneer u de stopwatch al een keer gebruikt heeft, staat op de middelste regel de laatst gemeten tijd.

Start de stopwatch. Lopen (Run) wordt getoond. Ook wanneer u tijdens het meten naar een ander menu wisselt, loopt de stopwatch op de achtergrond door.

knop en weer door laten lopen.

Rondetijden meten

Terwijl de meting van uw gehele training gedaan wordt, kunt u ook individuele rondetijden meten. De rondetijdmeting start na elke reset zodra u

Stop de stopwatch. Stop wordt getoond. U kunt de stopwatch op elk moment onderbreken met de

knop

indrukt. De tijd loopt door terwijl de rondetijden worden gemeten.

U zit in het menu Training en uw training wordt nu gemeten. De stopwatch loopt.

Lopen (Run) wordt getoond.

Meet een nieuwe ronde. Het display geeft de tijd aan en het nummer van de laatst gemeten ronde gedurende 5 seconden, bijvoorbeeld Ronde 1 (Lap 1).

Het display wisselt automatisch terug naar Lopen (Run) en geeft het nummer van de actuele ronde weer, bijvoorbeeld Lopen 2 (Run 2).

Meet extra rondes indien nodig. U kunt in totaal 50 rondes meten. Elke ronde mag maximaal 10 uur duren.

Stopwatch resetten

OPTION/SET

START/STOP

U zit in het menu Training. De stopwatch loopt niet.

Stop wordt getoond.

5 seconden

Vasthouden reset (Hold Reset) wordt getoond.

Het display gaat automatisch weer terug naar het hoofdscherm.

R e s u l t a t e n

Overzicht

In het menu Resultaten (Result) worden uw:

• trainingsgegevens getoond: gemiddelde en maximale hartslag, tijden onder en boven de ingestelde trainingszones en ook calorieverbruik en vetverbranding.

Zodra u in het menu Resultaten (Result) zit, springt uw hartslag horloge automatisch naar het hoofdscherm. Deze toont bPM AVG (= gemiddelde hartslag).

Trainingsgegevens tonen

De stopwatch op nul zetten (Reset).

Ga naar het menu Resultaten (Result).

bPM AVG (= gemiddelde hartslag) wordt getoond.

HRmax (maximale hartslag) wordt getoond.

In [min] (tijd binnen de trainingszone) wordt getoond.

Lo [min] (tijd onder de trainingszone) wordt getoond.

Hi [min] (tijd boven de trainingszone) wordt getoond.

OPTION/SET

De basis voor het meten van het calorieverbruik en de vetverbranding zijn:

• persoonlijke gegevens (basisinstellingen)

• de tijdens de training gemeten tijd en hartslag. De berekening is gebaseerd op een gemiddelde hardloper.

Fat [g] (Vetverbranding tijdens de totale gemeten training) wordt getoond.

Terug naar het hoofdscherm.

R e s u l t a t e n v a n r o n d e t i j d e n

Overzicht

In het menu Resultaten van rondetijden (Lap Result) kan de tijd en de gemiddelde hartslag, de trainingstijd en de rondetijden weergegeven worden.

Zodra u in het menu Resultaten van de rondetijden (Lap Result) zit, wisselt uw hartslag horloge automatisch naar het hoofdscherm. De bovenste regel geeft de gemiddelde hartslag aan en de middelste regel de laatst gemeten trainingstijd.

Resultaten van de rondetijden weergeven

[kcal] (het totale calorieverbruik binnen de gemeten tijd) wordt getoond.

Ga naar het menu Resultaten van rondetijden (Lap Result).

Gemiddelde 1 (AVG 1): Resultaten van ronde 1 (lap1) worden getoond.

De bovenste regel toont de gemiddelde hartslag en de middelste regel toont de rondetijd.

Door nogmaals op de

knop te drukken, worden de resultaten van de volgende ronde

getoond. Maximaal 50 rondes.

Terug naar het hoofdscherm.

START/STOP

F i t n e s s t e s t

START/STOP

Overzicht

In het menu Fitnesstest (Fittest) kunt u:

• uw persoonlijke conditie testen in een 1600 meter loop.

• uw conditie laten evalueren: fitnessniveau (1-5), maximale zuurstofopname (VO2max), basaal metabolisme (BMR) en actieve metabolisme (AMR).

• uw boven- en ondergrens automatisch laten berekenen en als geadviseerde trainingszone laten overschrijven in het menu Instellingen (Setting). Zie ook het hoofdstuk “Trainingszone instellen“.

De fitnesstest is niet alleen bedoeld voor actieve sporters, maar ook voor personen met een lager fitnessniveau van elke leeftijdscategorie.

Na 1 seconde, wordt het hoofdscherm getoond. De bovenste regel toont uw fitnessniveau:

• 0 = er is nog geen test uitgevoerd.

• 1 = slecht

• 2 = onvoldoende

• 3 = gemiddeld

• 4 = goed

• 5 = uitstekend Op de middelste regel wordt de datum getoond van de laatste fitnesstest. Als er nog geen complete fitnesstest is uitgevoerd, wordt de huidige datum getoond. Het display hiernaast geeft bijvoorbeeld 12 mei 2006 aan.

Fitnesstest uitvoeren

De eenheden “m“ (meter) of “mile“ corresponderen met de instellingen die u heeft gedaan in de basis-instellingen. In het hoofdstuk “Basisinstellingen“, paragraaf “Eenheden instellen“, kunt u lezen hoe u deze eenheden kunt veranderen.

Ga naar het menu Fitnesstest (Fittest).

Het scrollende display geeft aan Druk start om te beginnen (PressStart to begin). Nu heeft u 5 minuten om op te warmen. Het hartslag horloge geeft het einde van de 5 minuten warming-up aan met een piepsignaal. Als u de opwarmtijd wilt verkorten, drukt u op de

knop om naar het volgende scherm te gaan. Loop exact 1600 meter (1 mile). Kies een gelijkmatige route van exact 1600 meter. Nog beter is om 4 stadionrondjes te lopen (4 keer 400 meter = 1600 meter).

Het scrollende display geeft aan: Druk op stop na 1600 meter (Press STOP after 1600m), om u eraan te herinneren op de

knop te drukken na 1600 meter.

Het scrollende display geeft Test beëindigd (TestFinished) aan en de benodigde tijd wordt getoond.

Terug naar het hoofdscherm. Het geeft uw fitnessniveau (1-5) met evaluatie en de huidige datum weer.

Fitnesswaarden tonen

OPTION/SET

Het tonen van de fitnesswaarden heeft alleen zin als u tenminste één complete fitnesstest heeft uitgevoerd. De fitnesswaarden die getoond worden, refereren naar de laatste test.

Ga naar het menu Fitnesstest (Fittest). Het fitnessniveau (1-5) en de datum van uw laatste fitnesstest wordt getoond. Als er nog geen complete fitnesstest is uitgevoerd, zal er een 0 getoond worden.

Maximale zuurstofopname (VO2max) wordt getoond. De maximale zuurstofopname wordt getoond

in millimeters per minuut per kilogram lichaamsgewicht. Het is de basis voor de evaluatie van uw fitnesstest.

BMR (Basaal Metabolisme) wordt getoond. Het basale metabolisme wordt berekend aan de hand

van uw leeftijd, lengte en gewicht. De BMR geeft het aantal calorieën aan wat uw lichaam nodig heeft om te kunnen blijven functioneren, zonder lichamelijke activiteit.

AMR (Actieve Metabolisme) wordt getoond. Het actieve metabolisme wordt berekend aan de hand

van uw BMR en een “activiteitstoeslag”, welke afhankelijk is van uw fitnessniveau.

Terug naar het hoofdscherm.

Te c h n i s c h e g e g e v e n s

Hartslag horloge Waterdicht tot 50 m (geschikt om mee te zwemmen) Borstband Waterdicht (geschikt om mee te zwemmen) Zendfrequentie 5.3 KHz Batterij horloge 3V lithium-batterij, type CR2032 Batterij borstband 3V lithium-batterij, type CR2032

Het vervangen van de batterijen

De batterij van het hartslag horloge mag alleen vervangen worden door een specialist (horlogerie of juwelier) anders vervalt elk recht op garantie. De batterij van de borstband kunt u zelf vervangen. Het batterijvakje bevindt zich aan de binnenkant van de borstband. Om het batterijvakje te openen, kunt u een munt gebruiken. De plus-pool moet naar boven gericht zijn. Sluit het batterijvakje voorzichtig. Breng de lege batterijen naar een inzamelpunt voor lege batterijen en accu’s (klein en gevaarlijk afval), of geef ze af in een elektro-zaak. Opmerking: Deze tekens vindt u op batterijen, die schadelijke stoffen bevatten: Pb = de batterij bevat lood, Cd = de batterij bevat cadmium, Hg = de batterij bevat kwik.

S t o r i n g e n & i n t e r f e r e n t i e

Het hartslag horloge heeft een ontvanger om de signalen op te vangen die uitgezonden worden door de zender in de borstband. Tijdens het gebruik kan het voorkomen dat het hartslag horloge ook andere signalen ontvangt dan die van de borstband. In dat geval kan het signaal van de hartslag overlappen met signalen van buitenaf. Dat geeft storingen in de meting.

Hoe kunt u een storing herkennen?

Storingen kan men herkennen aan de onrealistische waarden die weergegeven worden. Als uw normale hartslag normaal rond de 130bpm zit en er wordt ineens 200 bpm aangegeven, dan is er sprake van een korte storing. Wanneer u uit de buurt van de storingsbron bent, zullen de gegevens weer kloppen. Houdt er rekening mee dat verstoorde waardes uw gemeten trainingsresultaten en uw gemiddelde waarden lichtelijk kunnen beïnvloeden.

Welke soort storingen zijn er?

In sommige situaties kunnen elektromagnetische storingen ontstaan. Om deze te vermijden, adviseren wij uit de buurt te blijven van de volgende storingsbronnen.

• in de buurt van elektriciteitsmasten

• bij het passeren van veiligheidspoorten op bijvoorbeeld vliegvelden

• in de buurt van overhangende kabels (trams)

• in de buurt van verkeerslichten, TV’s, fietscomputers of motoren van auto’s

• in de buurt van fitnessapparatuur

• in de buurt van mobiele telefoons

Storingen door andere hartslagmeters

Het hartslag horloge kan dienen als een ontvanger van uitgezonden signalen (zoals andere hartslagmeters) binnen een straal van een meter. In het bijzonder wanneer er getraind wordt in een groep kan dit leiden tot foutieve metingen. Als u bijvoorbeeld naast elkaar hardloopt, kan het al helpen wanneer u het hartslag horloge aan uw andere pols draagt of meer afstand houdt tussen u en uw hardlooppartner.

R E I N I G I N G & O N D E R H O U D

• Reinig de borstband, elastische band en het hartslag horloge regelmatig voorzichtig met een milde zeepoplossing. Spoel daarna alle delen met schoon water. Droog alles voorzichtig met een zachte doek.

• De elastische band, zonder zender, kan gewassen worden op 30°C in de wasmachine, zonder wasverzachter. De band mag niet in de droger!

• De borstband en het hartslag horloge zijn waterdicht en kunnen gebruikt worden tijdens het zwemmen, maar niet tijdens het duiken.

• Bewaar de borstband en het hartslag horloge op een schone droge plaats. Vuil kan de elasticiteit en het functioneren van de zender beïnvloeden. Zweet en vocht kunnen er voor zorgen dat de elektrodes vochtig blijven en dat daardoor de zender actief blijft wat de levensduur van de batterij verkort.

G A R A N T I E E N S E R V I C E

• Uw garantietermijn bedraagt 24 maanden na aankoop van het product.

• De garantie is alleen van toepassing als de aankoopnota kan worden overlegd. Bewaar daarom uw aankoopnota zorgvuldig. De garantietermijn vangt aan op de aankoopdatum.

• De garantie geldt niet in geval van:

- normale slijtage;

- onoordeelkundig of oneigenlijk gebruik;

- onvoldoende onderhoud;

- het niet in acht nemen van bedienings- en onderhoudsvoorschriften;

- ondeskundige montage of reparatie door uzelf of derden;

- door de afnemer toegepaste niet originele onderdelen

zulks ter beoordeling van onze technische dienst.

• De garantie geldt niet voor:

- normale verbruiksartikelen;

- accessoires;

- (vervangbare) batterijen

zulks ter beoordeling van onze technische dienst.

Het apparaat, voorzien van aankoopbon en klachtomschrijving, dient gefrankeerd teruggestuurd te worden aan:

Martex Holland BV Generatorstraat 17 3903 LH VEENENDAAL

Indien de garantie is komen te vervallen of indien de garantietermijn is verstreken, dienen wij de kosten welke verbonden zijn aan een beoordeling en/of reparatie in rekening te brengen.

Op verzoek zullen wij u eerst een prijsopgave verstrekken alvorens tot reparatie over te gaan. Zonder dit verzoek om prijsopgave gaan wij ervan uit dat u, met het opsturen van uw apparaat, automatisch een opdracht tot reparatie heeft verstrekt.

Wij verlenen twee maanden garantie op de door onze servicedienst uitgevoerde herstelwerkzaamheden en het daarbij nieuw aangebrachte materiaal, gerekend vanaf de hersteldatum. Indien zich binnen deze periode een storing voordoet welke het directe gevolg is van de uitgevoerde herstelwerkzaamheden of het daarbij nieuw aangebrachte materiaal, heeft de koper het recht op kosteloos herstel.

Wijzigingen en drukfouten voorbehouden.

Ve r k l a r e n d e w o o r d e l i j s t e n a f k o r t i n g e n

Afkortingen op het display in alfabetische volgorde:

Afkorting Engels Nederlands

AGE Leeftijd Alarm Alarm AMR Active Metabolic Rate Benodigd aantal caloriën voor lichamelijke activiteiten AVG Average Gemiddelde hartslag tijdens training AVG Run Average Run Gemiddelde hartslag tijdens training BMR Basal Metabolic Rate Minimaal benodigd aantal caloriën BPM Beats Per Minute Aantal hartslagen per minuut bPM AVG Average Heart Rate in Beats per Minute Gemiddelde hartslag in aantal hartslagen per minuut bPM Hrmax Maximal Heart Rate in Beats per Minute Maximale hartslag in aantal hartslagen per minuut cm/inch Centimeter/ inch Day Dag FitTest Fitness Test Fitnesstest f female Vrouwelijk Fat [g] Vet in grammen Fri Friday Vrijdag Gender Geslacht Height Lengte Hi High Tijd boven de trainingszone Hi Limit High Limit Bovenste grens van de trainingszone Hour Uur HR Heart Rate Hartslag HRmax Maximale hartslag tijdens training In In Zone Tijd binnen de trainingszone [Kcal] Calorieverbruik in Kcal kg Kilogram kg/lb Kilogram/ Engelse pond lap Ronde LED Light Emitting Diode LED-lampje Limits Trainingsgrenzen

Afkorting Engels Nederlands

Lo Low Tijd onder de trainingszone Lo Lomit Low Limit Onderste grens van de trainingszone m male Mannelijk MaxHR Maximum Heart Rate Maximale hartslag (formule: 220 - leeftijd) Minute Minuten [min] Minute Minuten Mon Monday Maandag Month Maand Reset Metingen weer op nul zetten Result Resultaten Run Tijd wordt gemeten Sat Saturday Zaterdag Setting Instellingen (Menu) SEt Instellingen Start Start Stop Stop Sun Sunday Zondag Time Tijd (Menu) Thu Thursday Donderdag Training Trainingen meten (Menu) Tue Tuesday Dinsdag Units Eenheden User Gebruikers VO2max Maximal Amount of Oxygen in Milliliter Maximale zuurstofopname in millimeters Wed Woensdag Weight Gewicht Year Jaar

T A B L E D E S M A T I È R E S

Déscription de cardiofréquencemètre 23 Explication des symboles 23 Consignes de sécurité 24 Utilisation 24

Generalites à propos de l’entraînement 24 Zone d’entraînement 25

Fonctions du cardiofréquencemètre 25 Transmission des signaux et principes de mesure 26 Mise en service 26

Positionnement du cardiofréquencemètre 26 Mise en marche du cardiofréquencemètre depuis le mode économie d’énergie 26 Positionnement de la sangle pectorale 26

Utilisation générale du cardiofréquencemètre 27 Boutons du cardiofréquencemètre 27

Affichage 27 Menus 28

Réglages de base 29 Aperçu 29

Entrez vos données personelles 29 Régler la zone d’entraînement 30 Régler les unités 30

Réglages de la montre 31 Aperçu 31

Régler l’heure et la date 31 Régler la sonnerie du réveil 32 Enregistrement de l’entraînement 32 Aperçu 32 Chronométrer la durée de course 33 Enregistrer des séances 33 Réinitialiser l’enregistrement (Reset) 34

Résultats 34 Aperçu 34

Afficher les données d’entraînement 34

Résultats des séances 35 Aperçu 35

Afficher les résultats des séances 35

Test de forme physique 36

Aperçu 36 Effectuer le test de forme physique 36 Afficher les valeurs de forme physique 37

Caracteristiques techniques et piles 37 Défaillances et interférences 38 Nettoyage et entretien 38 Garantie et service 39

F R A N Ç A I S

Mode d’emploi Inventum pulsemètre, SH50

Lisez ce mode d’emploi très attentivement avant d’utiliser votre appareil et conservez-le

précieusement pour le consulter éventuellement plus tard.

1. Cardiofréquencemètre

2. Ceinture pectorale

3. Sangle élastique (réglable)

E X P L I C A T I O N S D E S S Y M B O L E S

Les petits apparareils domestiques doivent être mis au rebut dans les conteneurs spéciaux ou aux points de collecte réservés à cet usage.

4. Support de vélo

5. Coffret de rangement

C O N S I G N E S D E S É C U R I T É

• Lisez ce mode d’emploi très attentivement avant d’utiliser votre appareil et conservez-le précieusement pour le consulter éventuellement plus tard.

Entraînement

• Ce produit n’est pas un appareil médical. Cet instrument, destiné à l’entraînement, a été conçu pour mesurer et représenter la fréquence

cardiaque des êtres humains.

• En cas de doute ou de maladies, consultez votre médecin traitant pour connaître les valeurs vous permettant de définir les fréquences

cardiaques maximales et minimales pour l’entraînement ainsi que sa durée et sa fréquence. Il vous sera ainsi pleinement bénéfique.

• Attention: Les personne souffrant de cardiopathies ou de maladies cardio-vasculaires ou portant un stimulateur cardiaque ne doivent se servir

de ce cardiofréquencemètre qu’après avoir consulté leur médecin.

Usage prévu

• Cet instrument est conçu uniquement pour votre usage personnel.

• De par sa conception, cet instrument est destiné exclusivement à l’usage explicité dans le mode d‘emploi et ne peut servir à d’autres fins. Toute utilisation incorrecte peut être dangereuse. Le fabricant n‘est pas responsable des dommages causés par une utilisation incorrecte ou erronée.

• Avant de se servir de l‘instrument et de ses accessoires, s‘assurer qu‘ils ne présentent aucun dommage visible. En cas de doute, ne les utilisez pas et adressez-vous à votre revendeur ou à l‘adresse mentionnée du service après-vente.

• Les réparations doivent être effectuées uniquement par le service après-vente ou des revendeurs agréés.

• N‘essayez en aucun cas de réparer vous-même l‘instrument !

• Servez-vous uniquement de l‘instrument avec les pièces accessoires fournies.

• Ce cardiofréquencemètre est étanche, voir chapitre ”Caractéristiques techniques”.

• Des interférences électromagnétiques peuvent se produire, voir chapitre “Caractéristiques techniques“.

• Évitez tout contact avec les crèmes solaires ou autres produits identiques, car ils sont susceptibles d‘endommager les impressions, voire les parties en plastique.

U T I L I S A T I O N

Generalites à propos de l’entraînement

Ce cardiofréquencemètre permet de mesurer les pulsations cardiaques chez l’Homme. Ses divers modes de réglage vous permettent d’établir un programme d’entraînement parfaitement adapté à vos besoins tout en gardant un oeil sur votre fréquence cardiaque. Dans ce type d’activité, il est impératif de contrôler les battements cardiaques, d’une part afin de protéger votre coeur de tout effort excessif et d’autre part en vue d’optimiser le bénéfice de ce programme d’entraînement. Le tableau vous présente quelques conseils quant au choix de votre plage d’entraînement. La fréquence cardiaque maximale diminuant avec l’âge, il est important que les battements du coeur recensés au cours de l’entraînement soient en adéquation avec celle-ci. Pour déterminer votre fréquence cardiaque maximale, la règle générale est la suivante :

220 - âge = fréquence cardiaque maximale L’exemple suivant s’applique à une personne de 40 ans: 220 - 40 = 180

Zone de santé cardiaque

Proportion de fréquence cardiaque max.

Effet recherché

Adapté à ? Idéal pour les

Entraînement Entraînement de

50 - 60% 60 - 70% 70 - 80% 80 - 90% 90 - 100%

Renforcement du système cardiovasculaire

débutants

régéneration

Zone de combustion des graisses

En pourcentage, le corps brûle surtout des graisses. Stimule le système cardiovasculaire, améliore la forme physique.

Contrôle et perte de poids

Zone de mise en forme

Favorise la respiration et de la circulation du sang. Optimal pour augmenter l’endurance de base.

Sportifs amateurs Sportifs amateurs

Entraînement de mise en forme

Zone d’entraînement en endurance

Améliore la résistance au rhytme et augmente la vitesse de base.

ambitieux, athlètes de compétition

Entraînement à l’endurance

Entraînement anaérobie

Sollicite la musculature de manière ciblée et importante. Risque élevé de blessures pour les sportifs amateurs, en cas de maladies: Danger pour le cœur.

Réservé aux sportifs de compétition

Entraînement de zone à développer

F o n t i o n s d u c a r d i o f r é q u e n c em è t r e

Fonctions pulsations Fonctions temps

• Une mesure du rythme cardiaque ayant • Heure

la précision d’un électrocardiogramme • Calendrier (jusq’en 2020) et jour de la semaine

• Diode électroluminescente clignotant • Date

au rythme du cœur • Sonnerie/ réveil

• Transfert: analogique • Chronomètre

• Réglage de la zone d’entraînement individuelle • 50 durées de séances de 10 heures chacune, affichage simultané de toutes

• Alarme sonore et visuelle et changement de les séances ou de chaque séance individuellement. Affichage de la durée de

couleur de la diode électroluminescente la séance et du rythme cardiaque moyen au dépassement de la zone d’entraînement

• Fréquence cardiaque moyenne

• Fréquence cardiaque maximale de l’entraînement

• Consommation calorifique en kcal

• Graisse brûlée en g/oz

Réglages Test de forme physique

• Sexe • Indice de forme physique avec interprétation

• Poids • Volume respiratoire maximal en oxygène (VO2max)

• Unité de poids kg/lb • Taux métabolique basal (BMR)

• Taille • Taux d’activité (AMR)

• Unité de mesure de la taille cm/pouce • Fréquence cardiaque maximale calculée

• Age • Proposition de zones d’entraînement

• Fréquence cardiaque maximale

Tr a n s m i s s i o n d e s s i g n a u x e t p r i n c i p es d e m e s u r e

Zone de réception du cardiofréquencemètre

Votre cardiofréquencemètre reçoit les signaux de pulsations émis par l’émetteur de la sangle pectorale dans un rayon de 70 centimètres.

Capteurs de la sangle pectorale

La sangle pectorale est composée de deux parties : la sangle pectorale même et la sangle élastique. Deux capteurs rectangulaires nervurés sont situés au milieu de la sangle pectorale, sur la face interne en contact avec le corps. Les deux capteurs enregistrent votre rythme cardiaque, avec la même précision que celle de l’électrocardiogramme et le transmettent au cardiofréquencemètre.

M i s e e n s e r v i c e

Positionnement du cardiofréquencemètre

Vous pouvez porter votre cardiofréquencemètre comme une montre-bracelet. Pour monter le cardiofréquencemètre sur le guidon d’une bicyclette, fixez le support fourni sur le guidon. Fixez fermement le cardiofréquencemètre au support de sorte qu’il ne glisse pas pendant que vous pédalez.

Mise en marche du cardiofréquencemètre depuis le mode économie d’énergie

Vous pouvez mettre le cardiofréquencemètre en marche en appuyant sur n’importe quel bouton. Quand le cardiofréquencemètre ne reçoit pas de signal pendant 5 minutes environ, il se met en mode d’économie d’énergie. Il n’affiche alors que l’heure. Appuyez sur un bouton quelconque pour activer à nouveau la montre.

Positionnement de la sangle pectorale

• Fixez la sangle pectorale à la sangle élastique.

• Réglez la longueur de la sangle pour l’adapter de sorte qu’elle ne soit ni trop serrée ni trop lâche. Mettez la

sangle autour de la poitrine, le sigle vers l’extérieur et dans une position idoine à savoir directement en contact avec le sternum. Les hommes porteront la sangle pectorale directement en dessous du muscle pectorale, les femmes directement en dessous des seins.

• Le contact entre la peau et les capteurs de pulsations ne se produisant pas tout de suite de façon optimale, il faut

attendre quelques instants avant que la mesure du pouls ne s’affiche. Modifiez la position de l’émetteur, le cas échéant, pour assurer un contact optimal. La transpiration se formant sous la sangle pectorale garantit le plus souvent et de manière satisfaisante un bon contact. Cependant il vous est possible d’humidifier les points

de contact sur la face interne de la sangle pectorale. A cet effet, soulevez légèrement la sangle pectorale pour la dégager de la peau et humidifiez légèrement les deux capteurs avec de la salive, de l’eau ou du gel à électrocardiogramme (en vente dans les pharmacies). Le contact entre la peau et la sangle pectorale ne doit pas être interrompu, même lors de mouvements importants du thorax, par exemple lors de mouvements respiratoires profonds. Une pilosité intense du torse peut perturber voire empêcher le contact.

• Mettez la sangle pectorale quelques minutes avant de commencer votre activité afin qu’elle prenne la température du corps et qu’un contact

optimal soit établi.

U t i l i s a t i o n g e n e r a l e d u ca r d i o f r é q u e n c e m è t r e

OPTION/SET

START/STOP

Boutons du cardiofréquencemètre

1 Démarre et arrête des fonctions et règle les valeurs. Maintenir la touche enfoncée pour accélérer la saisie.

2 navigue parmi les fonctions du menu et valide les réglages.

3 parcourt les différents menus.

4 Appuyez brièvement pour éclairer l’affichage pendant 5 secondes. Appuyez longuement pour activer/désactiver l’alarme sonore en cas de dépassement de la zone d’entraînement.

Affichage

1 2

1 Ligne supérieure 2 Ligne du milieu 3 Ligne inférieure 4 Symboles La sonnerie de réveil est activée.

4 5

La fréquence cardiaque est reçue.

Les limites maximales de la zone d’entraînement sont dépassées.

Les limites minimales de la zone d’entraînement sont dépassées.

L’alarme sonore de dépassement de la zone d’entraînement est activée. 5 Diode électroluminescente: Diode électroluminescente clignotant au rythme du cœur. En cas de dépassement de la zone d’entraînement passage du vert au rouge.

Les abréviations de l’affichage sont expliquées dans le répertoire prévu à cet effet et se trouvant à la fin du mode d’emploi.

Menus

Time

Training

Result

LAP

Result

Setting

FitTest

Hoofd

display

automatisch

Pour passer d’un menu à un autre, appuyez sur le bouton

Mode d’économie

Quand le cardiofréquencemètre ne reçoit pas de signal pendant 5 minutes environ, il se met en mode d’économie d’énergie. Il affiche alors seulement l’heure. Appuyez sur un bouton quelconque pour activer à nouveau la cardiofréquencemètre.

Affichage principal

A chaque changement de menu, le nom du menu s’affiche, votre cardiofréquencemètre passe ensuite automatiquement à l’affichage principal du menu actif. Vous devez alors soit sélectionner un sous menu soit démarrer directement les fonctions.

Aperçu des menus

Menu Signification Description voir chapitre ...

Time Temps “Réglages de l’heure“ Training Entraînement “Enregistrement de l’entraînement“ Result Résultat “Résultats“ LAP Result Résultat de séance “Résultats de séances“ Setting Réglages “Réglages de base“ FitTest Test de forme

physique

“Test de forme physique“

START/STOP

R é g l a g e s d e b a s e

START/STOP

OPTION/SET

Aperçu

Dans le menu Setting vous pouvez:

• entrer vos données personnelles (User). A partir de ces données, votre cardiofréquencemètre détermine les calories que vous consommez et la graisse que vous brûlez pendant l’entraînement !

• Réglez votre zone d’entraînement (Limits). Le réglage des zones d’entraînement est expliqué au chapitre “Généralités sur l’entraînement”. Votre cardiofréquencemètre émet une alarme sonore et visuelle quand vous sortez de la zone d’entraînement.

• Modifiez les unités de mesure de taille et de poids (Units). Dès que vous êtes dans le menu Setting le cardiofréquencemètre passe automatiquement en mode d’affichage principal.

Il affiche User.

Entrez vos données personelles

Passez au menu Setting.

Sexe (Gender) s’affiche.

Sélectionnez M si vous êtes un homme. Sélectionnez F si vous êtes une femme.

AGE s’affiche.

Réglez votre âge (10 - 99).

MaxHR (Fréquence cardiaque maximale) s’affiche. Le cardiofréquencemètre calcule automa-

tiquement la fréquence cardiaque maximale à l’aide de la formule: 220 - âge = fréquence cardiaque (HR) maximale.

Notez qu’après chaque test de forme physique, le cardiofréquencemètre calcule la fréquence cardiaque maximale et se conforme à la proposition.

Vous pouvez écraser la valeur calculée (65 - 239).

Poids (Weight) s’affiche.

Réglez votre poids (20 - 227 kg ou 44 - 499 livres).

Taille (Height) s’affiche.

Réglez votre taille (80 - 227 cm ou 2’66” - 7’6” pieds).

Retour à l’affichage User.

Régler la zone d’entraînement

START/STOP

OPTION/SET

START/STOP

OPTION/SET

Vous pouvez régler les propres limites supérieures et inférieures de vos pulsations de la manière suivante. Notez qu’après chaque test de forme physique les deux limites sont entrées automatiquement, à titre de proposition pour votre entraînement, et que les anciennes données sont écrasées. La limite inférieure de la zone d’entraînement proposée représente 65% et la limite supérieure 85% de vos pulsations cardiaques maximales.

Passez au menu Setting.

Limite (Limits) s’affiche. Marche LED(On LED) s’affiche.

Allume (On) et éteint (Off) alternativement le clignotement et le changement de couleur

de la diode électroluminescente.

Régler les unités

Limite inférieure (Lo Limit) s’affiche.

Réglez la limite inférieure de votre zone d’entraînement (40 - 238).

Limite supérieure (Hi Limit) s’affiche.

Réglez la limite supérieure de votre zone d’entraînement (41 - 239).

Retour à l’affichage Limite (Limits).

Passez au menu Setting.

Limite (Limits) s’affiche. Unités (Units) s’affiche. kg/lb s’affiche. L’unité de mesure de poids clignote.

passez d’une unité à l’autre.

cm/inch s’affiche. L’unité de mesure de la taille clignote.

passez d’une unité à l’autre.

Retour à l’affichage Unités (Units).

START/STOP

R é g l a g e s d e l a m o n t r e

START/STOP

OPTION/SET

Aperçu

Dans le menu Temps (Time) vous pouvez:

• Régler l’heure et la date.

• Régler la sonnerie du réveil.

Dès que vous êtes dans le menu Temps (Time) le cardiofréquencemètre passe automatiquement en mode d’affichage principal. Le jour de la semaine et la date sont affichés. Sur l’illustration: Fri 12.04 (vendredi, 12 avril).

Régler l’heure et la date

Passez au menu Temps (Time).

5 secondes

Réglage temps (Set Time) s’affiche brièvement. Heure (Hour) s’affiche.

Le réglage de l’heure clignote.

Réglez l’heure (0 - 24).

Minutes (Minute) s’affiche. Le réglage des minutes clignote.

Réglez les minutes (0 - 59).

Année (Year) s’affiche. Le réglage de l’année clignote.

Réglez l’année. Le calendrier va jusq’à 2020.

Mois (Month) s’affiche. Le réglage du mois clignote.

Réglez le mois (1 - 12).

Jour (Day) s’affiche. Le réglage du jour clignote.

Réglez le jour (1 - 31).

Retour à l’affichage principal.

Régler la sonnerie du réveil

START/STOP

OPTION/SET

Pour arrêter la sonnerie du réveil, vous pouvez appuyer sur un bouton quelconque. Le lendemain vous serez réveillé à la même heure.

Passez au menu Temps (Time).

Alarm s’affiche. Réglage alarme (Set Alarm) s’affiche brièvement.

5 seconden

Alarme marche (On Alarm) s’affiche.

Arrête (Off) et met en marche (On) alternativement la sonnerie du réveil.

Heure (Hour) s’affiche. Le réglage de l’heure clignote.

Réglez l’heure.

Minute (Minute) s’affiche. Le réglage des minutes clignote.

Réglez les minutes.

Retour à l’affichage principal.

E n r e g i s t r e m e n t d e l ’ e n t r aî n e m e n t

Aperçu

Dans le menu Entraînement (Training) vous pouvez:

• Chronométrez vos durées de course pour enregistrer votre entraînement.

• Enregistrement des séances individuelles.

• Réinitialisation de l’enregistrement (Reset). Dès que vous êtes dans le menu Entraînement (Training) le cardiofréquencemètre passe automatiquement en mode

d’affichage principal. Sur la ligne du milieu, il affiche la durée d’entraînement déjà enregistrée (après la réinitialisation: 00:00:00) et sur la ligne inférieure Start.

Bon à savoir sur les enregistrements

• Dès que vous commencez l’enregistrement, votre cardiofréquencemètre commence à enregistrer vos données d’entraînement. Vous pouvez

afficher les données d’entraînement dans le menu Résultats (Result) et le menu Résultats de séances (LAP Result).

• Votre cardiofréquencemètre enregistre en continu vos données d’entraînement jusqu’à la réinitialisation. Il en est, de même, quand vous ne

reprenez le nouvel entraînement que le lendemain. L’enregistrement en continu vous permet d’interrompre votre entraînement à tout moment.

• La durée maximale d’enregistrement est de 10 heures par séance. Chaque fois que vous voulez commencer un nouvel enregistrement, procédez à une réinitialisation. La mémoire de votre cardiofréquencemètre enregistre 100 heures en tout.

Chronométrer la durée de course

START/STOP

OPTION/SET

Passez au menu Entraînement (Training). Quand vous avez déjà chronométré une durée de course, la durée d’entraînement enregistrée s’affiche sur la ligne du milieu.

Démarrez l’enregistrement. Run s’affiche. Même si vous passez à un autre menu pendant l’enregistrement, le chronométrage se poursuit en arrière-plan.

l’enregistrement en appuyant sur le bouton

puis le reprendre.

Enregistrer des séances

Vous pouvez, parallèlement à l’enregistrement de la totalité de votre entraînement, enregistrer des séances individuelles. Le premier enregistrement

Chronométrez l’enregistrement. Arrêt/ Stop s’affiche. Vous pouvez interrompre, à tout moment,

de séance commence après chaque réinitialisation, dès que vous appuyez sur le bouton

. Le temps continue à défiler tandis que vous

enregistrez les séances.

Vous êtes dans le menu Entraînement (Training) et votre entraînement est en cours d’enregistrement.

Run s’affiche.

Chronométrez une nouvelle séance. Pendant 5 secondes, le temps et le numéro de la dernière séance chronométrée s’affichent, par exemple Séance 1 (Lap 1).

L’affichage passe de nouveau automatiquement à Run et porte le numéro de la séance actuelle, par exemple Run 2.

En cas de besoin, enregistrez d’autres séances d’entraînement. Vous pouvez enregistrer 50 séances en tout. Chaque séance peut durer 10 heures au maximum.

Réinitialiser l’enregistrement (Reset)

OPTION/SET

START/STOP

Vous êtes dans le menu Entraînement (Training). Aucun entraînement n’est en cours d’enregistrement. Arrêt (Stop) s’affiche.

5 secondes

Hold Reset s’affiche.

L’affichage revient automatiquement à l’affichage principal.

R é s u l t a t s

Aperçu

Dans le menu Résultats (Result) vous pouvez:

• Affichez vos données d’entraînement : fréquence cardiaque moyenne et maximale, temps compris dans la zone d’entraînement et en-dehors de cette zone, ainsi que les calories consommées et la graisse brûlée.

Dès que vous êtes dans le menu Résultats (Result) le cardiofréquencemètre passe automatiquement en mode d’affichage principal. Il affiche bPM AVG.

Afficher les données d’entraînement

Réinitialisez l’enregistrement (Reset).

Passez au menu Résultats (Result).

bPM AVG (= fréquence cardiaque moyenne) s’affiche.

HRmax (fréquence cardiaque moyenne d’entraînement) s’affiche.

In [min] (temps passé dans la zone d’entraînement) s’affiche.

Lo [min] (temps passé au-dessus de la zone d’entraînement) s’affiche.

Hi [min] (temps passé au-dessus de la zone d’entraînement) s’affiche.

OPTION/SET

L’affichage des calories consommées et de la graisse brûlée repose sur:

• Données personelles (réglage de base)

• le temps et la fréquence cardiaque mesurés pendant l’entraînement. Le calcul se fait sur la base du jogging à une vitesse moyenne.

Fat [g] (graisse brûlée pendant l’entraînement enregistré) s’affiche.

Retour à l’affichage principal.

R é s u l t a t s d e s s é a n c e s

Aperçu

Dans le menu Résultats des séances (LAP Result) vous pouvez afficher la durée et la fréquence cardiaque moyenne de tout l’entraînement enregistré mais également de chaque séance.

Dès que vous êtes dans le menu Résultats des séances (LAP Result) le cardiofréquencemètre passe automatiquement en mode d’affichage principal. Le ligne supérieure présente la fréquence cardiaque moyenne, la ligne du milieu, la durée de l’entraînement.

Afficher les résultats des séances

[kcal] (total des calories consommées pendant l’entraînement enregistré) s’affiche.

Passez au menu Résultats des séances (LAP Result).

AVG 1: Les résultats de la séances 1 s’affichent. La ligne supérieure présente la fréquence cardiaque

moyenne, la ligne du milieu, la durée de séances.

50 séances au maximum.

Retour à l’affichage principal.

Appuyez de nouveau pour afficher les résultats de la séance suivante.

START/STOP

R é s u l t a t s

START/STOP

Aperçu

Dans le menu Test de forme physique (FitTest) vous pouvez :

• Tester votre forme physique sur une distance de 1600 m (un mile).

• Evaluer votre forme physique : Indice de forme physique (1-5), volume maximal d’oxygène respiré (VO2max), taux de base (BMR) et besoin calorifique lié à l’activité (AMR).

• Déterminez automatiquement votre limite supérieure et inférieure personnelle et dans le menu Setting écrasez ces deux limites. Voir aussi chapitre “Régler la zone d’entraînement“. Le test de forme physique convient non seulement aux sportifs actifs, mais aussi aux personnes non entraînées quel que soit leur âge.

Après une seconde, retour à l’affichage principal. La ligne supérieure contient votre indice de forme physique:

• 0 = aucun test effectué jusqu’ici

• 1 = faible

• 2 = suffisant

• 3 = moyen

• 4 = bien

• 5 = très bien La ligne du milieu contient la date de votre dernier test de forme physique. Si vous n’avez pas encore fait de test de forme physique, la date actuelle s’affiche. L’affichage ci-contre indique 12 mai 2006.

Effectuer le test de forme physique

Les unités affichées “m“ (metres) ou “mile“ correspondent aux réglages de base. Pour les modifier, reportez-vous au chapitre “Réglages de base“, paragraphe “Régler les unités“.

Passez au menu Test de forme physique (FitTest).

cardiofréquencemètre signale que les 5 minutes d’échauffement sont terminées par un signal sonore. Pour abréger la phase d’échauffement, vous pouvez appuyer sur le bouton

pour passer à l’affichage suivant. Marchez d’un bon pas sur une distance de 1600 m (1 mile) exactement. Choisissez un parcours plat de 1600m exactement. Le mieux est d’effectuer quatre tours de stade (4 fois 400m = 1600m).

Le défilement de l’affichage PressSTOP after 1600 m vous rappelle qu’il faut appuyer sur le bouton

après 1600 m.

Le défilement de l’affichage est le suivant TestFinished, puis le temps réalisé s’affiche.

Retour à l’affichage principal. Il affiche votre indice de forme physique (1-5) avec l’évaluation et la

date du jour.

L’affichage est le suivant PressSTART to begin. Vous disposez de cinq minutes d’échauffement. Votre

Afficher les valeurs de forme physique

OPTION/SET

L’affichage des valeurs de forme physique est judicieux uniquement si vous avez effectué au moins un test de forme physique. Les valeurs de forme physique se rapportent au dernier test.

Passez au menu Test de forme physique (FitTest). L’indice de forme physique (1-5) et la date de votre dernier test de forme physique s’affichent. Si vous n’avez pas encore fait de test de forme physique, 0 s’affiche.

respiré s’affiche en millilitre par minute par kgde votre poids. Il sert de base à l’évaluation de votre test de forme physique.

BMR (taux métabolique basal) s’affiche. Le taux métabolique basal est déterminé à partir des

indications d’âge, de sexe, de taille et de poids. Le taux métabolique basal (BMR) indique le nombre de calories dont vous avez besoin pour maintenir vos fonctions vitales, sans mouvement.

AMR (taux métabolique actif) s’affiche. Le besoin calorifique lié à l’activité est calculé à partir du

taux basal, auquel s’ajoute un “supplément d’activité“ en fonction de votre niveau de forme physique.

Retour à l’affichage principal.

C a r a c t e r i s t i q u e s t e c h n i q ue s e t p i l e s

Cardiofréquencemètre Etanche jusqu’à 50 m (convient à la natation) Ceinture pectorale Etanche (convient à la natation) Fréquence de transmission 5.3 KHz Pile cardiofréquencemètre Pile 3V lithium, type CR2032 Pile sangle pectrorale Pile 3V lithium, type CR2032

Remplacement des piles

La pile du cardiofréquencemètre doit être remplacée uniquement dans un magasin spécialisé (atelier d’horloger) ou par le service après-vente à l’adresse indiquée. Sinon la garantie expire. Vous pouvez remplacer la pile de la sangle pectorale. Le compartiment à piles se trouve sur la face intérieure. Pour ouvrir le compartiment, servez-vous d’une pièce de monnaie ou de la pile lithium à introduire. Le pôle plus de la pile introduite doit être orienté vers le haut. Refermez soigneusement le compartiment à piles. Les piles usées ne sont pas des ordures ménagères. Pour vous en désaisir, apportez-les à votre magasin d’électricité ou aux points de collecte du matériel recyclable proches de chez vous. La législation vous y oblige. Remarque : Les marquages suivants figurent sur les piles contenant des substances toxiques: Pb = pile contenant du plomb, Cd = pile contenant du cadmium, Hg = pile contenant du mercure.

Volume respiratoire maximal en oxygène (VO2max) s’affiche. Le volume maximal d’oxygène

D é f a i l l a n c e s e t i n t e r f é r en c e s

Le récepteur enregistrant les signaux émis par l’émetteur de la sangle pectorale est incorporé dans le cardiofréquencemètre. Lors de l’utilisation, il se peut que le cardiofréquencemètre reçoive d’autres signaux que ceux émis par la sangle pectorale.

Comment reconnaître ces défaillances ?

Les défaillances se reconnaissent au caractère invraisemblable des données affichées. Si vos pulsations sont de 130 bpm normalement et que soudain 200 est affiché, il est manifeste qu’une brève défaillance s’est produite. Dès que vous vous éloignez de la source de perturbation, les données redeviennent automatiquement correctes. Notez que les données erronées figurent dans les résultats d’entraînement affichés, ce qui n’a qu’une faible incidence sur l’ensemble de ceux-ci.

Quelles sont les causes typiques de défaillances ?

Dans certains cas, des interférences électromagnétiques peuvent être causées par l’influence du champ proche. Pour les éviter, veillez à maintenir un écart plus marqué par rapport à ces sources de perturbation.

• Proximité de pylônes haute tension

• Passage des sas de sécurité dans les aéroports

• Proximité de fils aériens (tram)

• Proximité de feux de circulation, de téléviseurs, de moteurs de voiture, d’ordinateurs de vélo

• Proximité d’appareils de mise en forme

• Proximité de téléphones mobiles

Défaillances causées par d’autres appareils de mesure de fréquence cardiaque

Le cardiofréquencemètre étant un récepteur, il peut lui aussi interférer sur des signaux d’émission (ceux d’autres cardiofréquencemètres, par exemple) dans un rayon d’un mètre. L’entraînement en groupes surtout peut conduire à des mesures erronées. Par exemple, quand vous faites du jogging les uns à côté des autres, il peut être utile de porter un cardiofréquencemètre à l’autre poignet ou de maintenir une certaine distance entre vos coéquipiers et vous.

N E T T O Y A G E E T E N T R E T I E N

• Nettoyez soigneusement la sangle pectorale, la bande pectorale élastique et la montre pulsomètre de temps en temps avec une solution douce d’eau et de savon. Rincez toutes les pièces à l’eau claire. Séchez-les soigneusement avec un chiffon doux.

• La sangle pectorale et la montre pulsomètre sont étanches et peuvent donc être utilisées pour la natation, mais pas pour la plongée.

• Garder la sangle pectorale dans un endroit propre et sec. La salissure nuit à l’élasticité et à la fonction de l’émetteur. La sueur et l’humidité peuvent faire en sorte que les électrodes restent humides et l’émetteur activé, ce qui diminue la durée de vie des piles.

G A R A N T I E E T S E R V I C E

• La garantie est assurée pendant 24 mois à compter de la date d’achat de l’article.

• La garantie ne sera applicable que sur présentation du bon d’achat. C’est pourquoi vous devez conserver bien précieusement votre bon d’achat. Le délai de garantie commence à partir de la date d’achat.

• La garantie n’est pas assurée dans les cas suivants:

- usure normale

- emploi inadéquat ou utilisation abusive

- entretien insuffisant

- non-respect des consignes d’utilisation et d’entretien

- réparation par l’acheteur non compétent

- adaptation par l’acheteur de pièces détachées qui ne sont pas d’origine

ce qui sera jugé par notre service technique

La garantie n’est pas applicable pour:

- les articles de consommation normale

- les câbles de raccordement extérieurs

- les piles (changeables)

ce qui sera jugé par notre service technique

L’appareil doit être renvoyé en port payé avec la facture ainsi que la description du problème à:

Martex Holland BV Generatorstraat 17 3903 LH VEENENDAAL - HOLLAND

Si la garantie n’est pas applicable ou bien si le délai de garantie est dépassé, nous vous facturerons les frais liés à un devis et/ou à une réparation.

Sur simple demande de votre part, nous pouvons d’abord établir un devis avant de commencer toute réparation. Sans votre demande de devis, nous partons du principe que vous nous donnez automatiquement votre accord pour la réparation de votre appareil, dès l’instant où vous nous l’avez envoyé.

Nous assurons deux mois de garantie sur les réparations effectuées par notre service après-vente et sur le matériel qui aura été ajouté, et ce délai de deux mois est calculé à compter de la date de la réparation. Si pendant cette période, il y avait une défection de l’appareil due directement aux travaux de réparation qui ont été effectués ou due au matériel rajouté, il va de soi que l’acheteur pourra de plein droit faire réparer gratuitement son appareil.

Sous réserve de modification.

R e p e r t o i r e d e s a b r e v i a t i o n s

Abréviations figurant sur l’affichage par ordre alphabétique:

Abréviation Anglais Français

AGE Age Alarm Alarme AMR Active metabolic rate Besoin calorifique lié à l’activité AVG Average Fréquence cardiaque moyenne de l’entraînement AVG Run Average Run Fréquence cardiaque moyenne de l’entraînement BMR Basal Metabolic Rate Taux métabolique basal BPM Beats Per Minute Pulsations cardiaques par minute bPM AVG Average Heart Rate in Beats per Minute Fréquence cardiaque moyenne d’entraînement, battements

bPM Hrmax Maximal Heart Rate in Beats per Minute Fréquence cardiaque maximale, battements par minute cm/inch Centimètre/pousse Day Jour FitTest Fitness Test Test de forme physique f female féminin Fat [g] Graisse en grammes Fri Friday Vendredi Gender Sexe Height Taille Hi High Temps passé au-dessus de la zone d’entraînement Hi Limit High Limit Limite supérieure d’entraînement Hour Heure HR Heart Rate Fréquence cardiaque HRmax Fréquence cardiaque maximale de l’entraînement In In Zone Temps inclus dans la zone d’entraînement [Kcal] Consommation calorifique en kcal kg Kilogramme kg/lb Kilogramme/ livre lap Séance LED Light Emitting Diode Diode électroluminescente

par minute

Abréviation Anglais Français

Limits Limite d’entraînement Lo Low Temps au-dessous de la zone d’entraînement Lo Lomit Low Limit Limite inférieure d’entraînement m male masculin MaxHR Maximum Heart Rate Fréquence cardiaque maximale (formule: 220 - âge) Minute Minute [min] Minute Minute Mon Monday Lundi Month Mois Reset Réinitialiser les valeurs Result Résultat Run Durée de course mesurée Sat Saturday Samedi Setting Réglages (Menu) SEt Réglage Start Démarrer Stop Stop Sun Sunday Dimanche Time Temps (Menu) Thu Thursday Jeudi Training Entraînement (Menu) Tue Tuesday Mardi Units Unités User Utilisateur VO2max Maximal Amount of Oxygen in Milliliter Volume respiratoire maximal en oxygène Wed Mercredi Weight Poids Year Année

I N H A L T V E R Z E I C H N I S

Lieferumfang 43 Erklärung der Zeichen 43 Sicherheitshinweise 44 Gebrauchshinweise 44

Allgemeines zum Training 44 Trainingszone (Herzfrequenz) 45

Funktionen der Herzfrequenz-Pulsuhr 45 Signalübertragung und Messprinzipien der Geräte 46 Inbetriebnahme 46 Anlegen der Pulsuhr 46

Aktiveiren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus 46 Anlegen des Brustgurtes 46

Allgemeine Bedienung der Pulsuhr 47 Knöpfe der Pulsuhr 47

Display 47 Menüs 48

Grundeinstellungen 49

Übersicht 49 Persönliche Daten eingeben 49 Trainingszone einstellen 50 Einheiten einstellen 50

Uhr-Einstellungen 51

Übersicht 51 Uhrzeit und Datum einstellen 51 Weckalarm einstellen 52

Trainingsaufzeichnung 52

Übersicht 52 Laufzeiten aktivieren und stoppen 53 Runden aufzeichnen 53 Aufzeichnung zurücksetzen 54

Ergebnisse 54

Übersicht 54 Trainingsdaten anzeigen 54

Runden-Ergebnisse 55

Übersicht 55 Runden-Ergebnisse anzeigen 55

Fitnesstest 56

Übersicht 56 Fitnesstest durchführen 56 Fitnesswerte anzeigen 57

Technische Daten & Batterien 57 Störungen & Interferenzen 58 Reinigung & Pflege 58 Garantie & Service 59 Abkürzungsverzeichnis 60

D E U T S C H

Gebrauchsanleitung Inventum Herzfrequenz Pulsuhr, SH50

Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät in betrieb nehmen

und für späteren Gebrauch aufbewahren.

1. Herzfrequenz-Pulsuhr

2. Brustgurt

3. Elastischer Spanngurt (verstellbar)

E R K L Ä R U N G D E R Z E I C H E N

Elektro Haushaltgeräte gehören nicht in den Hausmüll. Entsorgen Sie diese über Ihren Elektrofachhändler oder Ihre örtliche Wertstoff Sammelstelle.

4. Fahrradhalterung

5. Aufbewahrungsbox

S I C H E R H E I T S H I N W E I S E

• Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bewahren Sie sie auf und machen Sie diese auch anderen

Personen zugänglich.

Training

• Diese Produkt ist kein medizinisches Gerät. Es ist ein Trainingsinstrument, welches für die Messung und Darstellung der menschlichen

Herzfrequenz entwickelt wurde.

• Bitte erkundigen Sie sich im Zweifelsfall oder bei Krankheiten bei Ihrem behandelnden Arzt über Ihre eigenen Werte bezüglich oberer und unterer

Trainings-Herzfrequenz, sowie Dauer und Häufigkeit des Trainings. Somit können Sie optimale Ergebnisse beim Training erzielen.

• Achtung: Personen mit Herz- und Kreislaufkrankheiten oder Träger von Herzschrittmachern sollten diese Herzfrequenzmessuhr nur nach

Rücksprache mit ihrem Arzt verwenden.

Verwendungszweck

• Das Gerät ist nur für den privaten Gebrauch bestimmt.

• Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch unsachgemäßen oder falschen Gebrauch verursacht wurden.

• Vor dem Gebrauch ist sicherzustellen, dass das Gerät und Zubehör keine sichtbaren Schäden aufweisen. Benutzen Sie es im Zweifelsfall nicht

und wenden Sie sich an Ihren Händler.

• Reparaturen dürfen nur vom Kundendienst oder autorisierten Händler durchgeführt werden.

• Versuchen Sie in keinem Fall, das Gerät selbständig zu reparieren!

• Benutzen Sie das Gerät nur mit den mitgelieferten Zubehärteilen.

• Diese Pulsuhr ist wasserdicht, siehe Kapitel Technische Daten.

• Es können elektromagnetische Interferenzen auftreten, siehe Kapitel Störungen und Überlagerungen.

• Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder ähnlichem, da diese den Aufdruck oder die Kunststoffteile beschädigen könnten.

G E B R A U C H S H I N W E I S E

Allgemeines zum Training

Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen. Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm unterstützen und den Puls überwachen. Sie sollten Ihren Puls beim Training überwachen, weil Sie zum einen Ihr Herz vor Überlastung schützen sollten und zum anderen, um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen. Die Tabelle gibt Ihnen einige Hinweise zur Auswahl Ihrer Trainingszone. Die maximale Herzfrequenz verringert sich mit zunehmendem Alter. Angaben zum Trainingspuls müssen deshalb immer in Abhängigkeit zur maximalen Herzfrequenz stehen. Zur Bestimmung der maximalen Herzfrequenz gilt die Faustformel:

220 - Lebensalter = maximale Herzfrequenz Folgendes Beispiel gilt für eine 40-jährige Person: 220 - 40 = 180

HerzGesundheitszone

Anteil der max. Herzfrequenz

Auswirkung Stärkung Herz-

Für wen geeignet?

Training Regeneratives

50 - 60% 60 - 70% 70 - 80% 80 - 90% 90 - 100%

Kreislaufsystem

Ideal für Anfänger Gewichtskontrolle,

Training

Fettverbrennungszone Fitnesszone Kraftausdauerbereich Anerobes Training

Körper verbrennt prozentual die meisten Kalorien aus Fett. Trainiert HerzKreislaufsystem, verbessert Fitness.

- reduktion

Verbessert Atmung und Kreislauf. Optimal zur Steigerung der GrundlagenAusdauer.

Freizeitsportler Ambitionierte

Fitness-Training Kraftausdauer-Training Entwicklungsbereichs-

Verbessert Tempohärte und steigert die Grundgeschwindigkeit.

Freizeitsportler, Leistungssportler

Überlastet gezielt Muskulatur. Hohes Verletzungrisiko für Freizeitsportler, bei Erkrankung: Gefahr fürs Herz.

Nur Leistungssportler

training

F u n k t i o n e n d e r H e r z f r e q u e n z- Pu l s u h r

Puls-Funktionen Zeit-Funktionen

• EKG-genaue Herzfrequenz-Messung • Uhrzeit

• Blinken der Leuchtdiode der Herzfrequenz • Kalender (bis Jahr 2020) und Wochentag

• Übertragung: analog • Datum

• Individuelle Trainingszone einstellbar • Alarm/Wecker

• Akustischer und visueller Alarm sowie • Stoppuhr

Farbwechsel der Leuchtdiode beim Verlassen • 50 Rundenzeiten zu je 100 min., Abruf alle zusammen oder jede einzeln. Anzeige von der Trainingszone Rundenzeiten und durchschnittlicher Herzfrequenz

• Durchschnittliche Herzfrequenz (Average)

• Maximale Trainingsherzfrequenz

• Kalorienverbrauch in Kcal

• Fettverbrennung in g/oz

Einstellungen Fitnesstest

• Geschlecht • Fitnessindex mit Interpretation

• Gewicht • Maximales Sauerstoff-Atemvolumen (VO2max)

• Gewichtseinheit kg/lb • Grundumsatz (BMR)

• Körpergröße • Aktivitätsumsatz (AMR)

• Körpergrößeneinheit cm/inch • Maximale Herzfrequenz berechnet

• Alter • Trainingszonen-Vorschlag

• Maximale Herzfrequenz

S i g n a l ü b e r t r a g u n g u n d M e ss p r i n z i p i e n d e r G e r ä t e

Empfangsbereich der Pulsuhr

Ihre Pulsuhr empfängt die Pulssignale des Brustgurt-Senders innerhalb von 70 Zentimetern.

Sensoren des Brustgurtes

Der gesamte Brustgurt besteht aus zwei Teilen: dem eigentlichen Brustgurt und einem elastischen Spanngurt. Auf der am Körper anliegenden Innenseite des Brustgurtes befinden sich in der Mitte zwei rechteckige, gerippte Sensoren. Beide Sensoren erfassen Ihre Herzfrequenz EKG-genau und senden diese an die Pulsuhr weiter.

I n b e t r i e b n a h m e

Anlegen der Pulsuhr

Ihre Pulsuhr können Sie wie eine Armbanduhr tragen. Um die Pulsuhr an einer Fahrrad-Lenkstange zu montieren, stecken Sie die mitgelieferte Halterung auf die Lenkstange. Befestigen Sie die Pulsuhr um die Halterung so fest, dass diese beim Fahren nicht rutschen kann.

Aktivieren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus

Sie können Ihre Pulsuhr mit einem beliebigen Knopf aktivieren. Wenn die Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet die Uhr in den Stromsparmodus. Es wird dann nur die aktuelle Uhrzeit angezeigt. Drücken Sie einen beliebigen Knopf, um die Uhr wieder zu aktivieren.

Anlegen des Brustgurtes

• Befestigen Sie den Brustgurt am elastischen Spanngurt.

• Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt gut, jedoch nicht zu locker oder zu eng anliegt. Legen Sie den Gurt so um die Brust, dass das Logo nach außen zeigt und in der richtigen Position direkt auf dem Brustbein anliegt (siehe Abbildung). Bei Männern sollte sich der Brustgurt direkt unter dem Brustmuskel, bei Frauen direkt unter dem Brustansatz befinden.

• Da nicht sofort ein optimaler Kontakt zwischen Haut und Pulssensoren hergestellt werden kann, kann es einige Zeit dauern, bis der Puls gemessen und angezeigt wird. Verändern Sie gegebenenfalls die Position des Senders, um einen optimalen Kontakt zu erhalten.

Durch Schweißbildung unterhalb des Brustgurtes wird meist ein ausreichend guter Kontakt erreicht. Sie können jedoch auch die Kontaktstellen der

Innenseite des Brustgurtes befeuchten.

• Heben Sie dazu den Brustgurt leicht von der Haut ab und befeuchten Sie die beiden Sensoren leicht mit Speichel, Wasser oder EKG-Gel (erhältlich in der Apotheke). Der Kontakt zwischen Haut und Brustgurt darf auch bei größeren Bewegungen des Brustkorbs, wie zum Beispiel bei tiefen Atemzügen, nicht unterbrochen werden. Starke Brustbehaarung kann der Kontakt stören oder sogar verhindern.

• Ihre Pulsuhr können Sie wie eine Armbanduhr tragen. Ihre Pulsuhr empfängt die Pulssignale des Brustgurt-Senders innerhalb von 70 Zentimetern.

• Legen Sie den Brustgurt bereits einige Minuten vor dem Start an, um ihn auf die Körpertemperatur zu erwärmen und einen optimalen Kontakt

herzustellen.

Knöpfe der Pulsuhr

OPTION/SET

START/STOP

A l l g e m e i n e B e d i e n u n g d e r P u ls u h r

1 Startet und stoppt Funktionen und stellt Werte ein. Gedrückt halten beschleunigt die Eingabe.

2 Wechselt zwischen Funktionen innerhalb eines Menüs und bestätigt Einstellungen.

3 Wechselt zwischen den verschiedenen Menüs.

4 Kurzes Drücken beleuchtet das Display für 5 Sekunden. Langes Drücken aktiviert/deaktiviert den akustischen Alarm bei Verlassen der Trainingszone.

Display

1 2

1 Obere Zeile 2 Mittlere Zeile 3 Untere Zeile 4 Symbole Weckalarm ist aktiviert.

4 5

Herfrequenz wird empfangen.

Trainingszone ist überschritten.

Trainingszone ist unterschritten.

Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone ist aktiviert. 5 Leuchtdiode: Blinken in der Herzfrequenz. Farbwechsel bei Verlassen der Trainingszone von grün auf rot.

Eine Erklärung der Display-Abkürzungen finden Sie im Abkürzungsverzeichnis am Ende der Gebrauchsanleitung.

Menüs

Time

Training

Result

LAP

Result

Setting

FitTest

Hoofd

display

automatisch

Zwischen den Menüs wechseln Sie mit dem Knopf

Stromsparmodus

Wenn Ihre Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet die Uhr in den Stromsparmodus. Es wird dann nur die aktuelle Uhrzeit angezeigt. Drücken Sie einen beliebigen Knopf, um die Pulsuhr wieder zu aktivieren.

Hauptanzeige

Bei jedem Menüwechsel wird zunächst der Name des Menüs angezeigt, dann wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige des aktiven Menüs. Von hier aus müssen Sie entweder erst ein Untermenü wählen oder können direkt Funktionen starten.

Übersicht der Menüs

Menü Bedeutung Beschreibung siehe Kapitel ...

Time Zeit “Uhr-Einstellungen“ Training Training “Trainingsaufzeichnung“ Result Ergebnis “Ergebnisse“ LAP Result Runden-Ergebnis “Runden-Ergebnisse“ Setting Einstellungen “Grundeinstellungen“ FitTest Fitnesstest “Fitnesstest“

START/STOP

G r u n d e i n s t e l l u n g e n

START/STOP

OPTION/SET

Übersicht

Im Menü Setting können Sie:

• Ihre persönlichen Daten (User) eingeben. Ihre Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ihren Kalorienverbrauch und Ihre Fettverbrennung während des Trainings!

• Ihre Trainingszone (Limits) einstellen. Erklärungen zur Einstellung der Trainingszonen finden Sie im Kapitel “Allgemeines zum Training”. Ihre Pulsuhr gibt während Ihres Trainings einen akustischen und visuellen Alarm beim Verlassen der Trainingszone.

• Die Maßeinheiten (Units) für die Körpergröße und das Gewicht ändern. Sobald Sie im Menü Setting sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt User an.

Persönliche Daten eingeben

Wechseln Sie in das Menü Setting.

Geschlecht (Gender) wird angezeigt.

Wählen Sie M, wenn Sie ein Mann sind.

Wählen Sie F, wenn Sie eine Frau sind.

AGE wird angezeigt.

Stellen Sie Ihr Lebensalter ein (10 - 99).

MaxHR (Maximale Herzfrequenz) wird angezeigt. Die Pulsuhr errechnet die maximale Herzfrequenz

automatisch gemäß der Formel: 220 - Lebensalter = MaxHR. Beachten Sie, dass die Pulsuhr auch nach jedem Fitnesstest den MaxHR errechnet und als Vorschlag einstellt.

Sie können den errechneten Wert überschreiben (65 - 239).

Gewicht (Weight) wird angezeigt.

Stellen Sie Ihr Gewicht ein (20 - 227 Kg oder 44 - 499 Pfund).

Körpergröße (Height) wird angezeigt.

Stellen Sie Ihre Körpergröße ein (80-227 cm oder 2’66” - 7’6” feet).

Zurück in die Anzeige User.

Trainingszone einstellen

START/STOP

OPTION/SET

START/STOP

OPTION/SET

Sie können Ihre individuelle Ober- und Untergrenze Ihres Pulses wie im Folgenden beschrieben einstellen. Beachten Sie, dass nach jedem Fitnesstest beide Grenzen als Trainingszonenvorschlag automatisch eingestellt und dadurch die alten Angaben überschrieben werden. Die untere Grenze des Trainingszonenvorschlags beträgt dabei 65%, die obere Grenze 85% der maximalen Herzfrequenz.

Wechseln Sie in das Menü Setting.

Limits wird angezeigt. On LED wird angezeigt.

Lo Limit wird angezeigt.

Hi Limit wird angezeigt.

Zurück in die Anzeige Limits.

Einheiten einstellen

Wechseln Sie in das Menü Setting.

Limits wird angezeigt. Units wird angezeigt. kg/lb wird angezeigt. Die Gewichtseinheit blinkt.

Schaltet Blinken und Farbwechsel der Leuchtdiode abwechseln an (On) und aus (Off).

Stellen Sie die untere Grenze Ihrer Trainingszone ein (40 - 238).

Stellen Sie die obere Grenze ein (41 - 239).

Wechseln Sie zwischen den Einheiten.

cm/inch wird angezeigt. Die Maßeinheit für die Körpergröße blinkt.

Wechseln Sie die Einheiten.

Zurück in die Anzeige Units.

START/STOP

U h r - E i n s t e l l u n g e n

START/STOP

OPTION/SET

Übersicht

Im Menü Zeit (Time) können Sie:

• Die Uhrzeit und das Datum einstellen.

• Den Weckalarm einstellen.

Sobald Sie im Menü Zeit (Time) sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt den Wochentag und das Datum an. Auf dem Bild: Fri 12.04 (Freitag, den 12. April).

Uhrzeit und Datum einstellen

Wechseln Sie in das Menü Zeit (Time).

5 secondes

Zeit einstellen (Set Time) wird kurz angezeigt. Stunde (Hour) wird angezeigt.

Die Stundeneinstellung blinkt.

Stellen Sie die Minute (0 - 24) ein.

Minute wird angezeigt. Die Minuten-Einstellung blinkt.

Stellen Sie die Minute (0 - 59) ein.

Jahre (Year) wird angezeigt. Die Jahres-Einstellung blinkt.

Stellen Sie das Jahr ein. Der Kalender geht bis in das Jahr 2020.

Monat (Month) wird angezeigt. Die Monats-Einstellung blinkt.

Stellen Sie den Monat (1 - 12) ein.

Tag (Day) wird angezeigt. Die Tageseinstellung blinkt.

Stellen Sie den Tag (1 - 31) ein.

Zurück in die Hauptanzeige.

Weckalarm einstellen

START/STOP

OPTION/SET

Den Weckalarm können Sie durch das Drücken eines beliebigen Knopfs ausschalten. Am nächsten Tag werden Sie wieder zur gleichen Zeit geweckt.

Wechseln Sie in das Menü Zeit (Time).

Alarm wird angezeigt. Set Alarm wird kurz angezeigt.

5 seconden

On Alarm wird angezeigt.

Schaltet den Weckalarm abwechselnd aus (Off) und ein (On).

Stunde (Hour) wird angezeigt. Die Stunden-Einstellung blinkt.

Stellen Sie die Stunde ein.

Minute wird angezeigt. Die Minuten-Einstellung blinkt.

Stellen Sie die Minute ein.

Zurück in die Hauptanzeige.

Tr a i n i n g s a u f z e i c h n u n g

Übersicht

Im Menü Training können Sie:

• Ihre Laufzeiten stoppen und damit Ihr Training aufzeichnen.

• Einzelne Runden aufzeichnen.

• Aufzeichnung auf Null zurücksetzen (Reset). Sobald Sie im Menü Training sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt in der mittleren

Zeile die bereits aufgezeichnete Trainingszeit an (nach Reset: 00:00:00) und in der unteren Zeile Start.

Wissenwertes zu den Aufzeichnungen

• Sobald Sie die Aufzeichnung starten, beginnt Ihre Pulsuhr mit der Aufzeichnung Ihrer Trainingsdaten. Ihre Trainingsdaten können Sie sich im Menü

Result und dem Menü LAP Result anzeigen lassen.

• Ihre Pulsuhr zeichnet Ihre Trainingsdaten kontinuierlich auf, bis Sie diese zurücksetzen. Das gilt auch, wenn Sie erst am nächsten Tag ein neues Training beginnen. Die fortlaufende Zeit ermöglicht Ihnen auch, Ihr Training jederzeit zu unterbrechen.

• Die maximale Aufzeichnungszeit je Rund beträgt 10 Stunden. Setzen Sie jedes Mal, wenn Sie eine neue Aufzeichnung beginnen wollen, Ihre Aufzeichnung zurück. Der Speicher Ihrer Pulsuhr kann insgesamt 100 Stunden aufzeichnen.

Laufzeiten stoppen

START/STOP

OPTION/SET

Wechseln Sie in das Menü Training. Wenn Sie bereits eine Laufzeit gestoppt haben, steht in der mittleren Zeile die aufgezeichnete Trainingszeit.

Starten Sie die Aufzeichnung. Run wird angezeigt. Auch wenn Sie während der Aufzeichnung in ein anderes Menü wechseln, läuft die Zeit im Hintergrund weiter.

Drücken des Knopfes

unterbrechen und wieder fortsetzen.

Runden aufzeichnen

Während die Aufzeichnung Ihres Gesamttrainings läuft, können Sie einzelne Runden aufzeichnen. Die erste Runden-Aufzeichnung beginnt nach

Stoppen Sie die Aufzeichnung. Stop wird angezeigt. Sie können Ihre Aufzeichnungen jederzeit durch

jedem Reset, sobald Sie den Knopf

Sie sind im Menü Training und Ihr Training wird gerade aufgezeichnet.

drücken. Die Zeit läuft, während Sie die Runden aufzeichnen, stets weiter.

Run wird angezeigt.

Stoppen Sie eine neue Runde ab. Die Anzeige zeigt für 5 Sekunden die Zeit und Nummer der zuletzt gemessenen Runde, zum Beispiel Runde 1 (Lap 1).

Die Anzeige wechselt automatisch wieder auf Run und zeigt die Nummer der aktuellen Runde an, zum Beispiel Run 2.

Zeichnen Sie bei Bedarf weitere Trainingsrunden auf. Sie können insgesamt 50 Runden aufzeichnen. Jede Runde darf maximal 10 Stunden dauern.

Aufzeichnung zurücksetzen (Reset)

OPTION/SET

START/STOP

Sie sind im Menü Training. Es wird gerade kein Training aufgezeichnet.

Stop wird angezeigt.

5 Sekunde

Hold Reset wird angezeigt.

Die Anzeige wechselt automatisch wieder in die Hauptanzeige.

E r g e b n i s s e

Übersicht

Im Menü Ergebnisse (Result) können Sie:

• Ihre Trainingsdaten anzeigen: mittlere und maximale Herzfrequenz, Zeiten inner- und außerhalb der Trainingszone sowie Kalorienverbrauch und Fettverbrennung.

Sobald Sie im Menü Ergebnisse (Result) sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt bPM AVG an.

Trainingsdaten anzeigen

Setzen Sie die Aufzeichnung zurück (Reset).

Wechseln Sie in das Menü Ergebnisse (Result).

bPM AVG (= durchschnittliche Herzfrequenz) wird angezeigt.

HRmax (maximale Trainings-Herzfrequenz) wird angezeigt.

In [min] (Zeit innerhalb der Trainingszone) wird angezeigt.

Lo [min] (Zeit unterhalb der Trainingszone) wird angezeigt.

Hi [min] (Zeit oberhalb der Trainingszone) wird angezeigt.

OPTION/SET

Grundlage für die Anzeige des Kalorienverbrauchs und der Fettverbrennung sind:

• Persönliche Daten (Grundeinstellungen)

• die während des Trainings gemessene Zeit und Herzfrequenz. Die Berechnung erfolgt auf Basis mittelschnellen Joggens.

Fat [g] (Fettverbrennung während Ihrer gesamten Trainingsaufzeichnung) wird angezeigt.

Zurück in die Hauptanzeige.

R u n d e n - E r g e b n i s s e

Übersicht

Im Menü Runden-Ergebnisse (LAP Result) können Sie Zeit und durchschnittliche Herzfrequenz sowohl der gesamten Trainingsaufzeichnung als auch der einzelner Runden anzeigen lassen.

Sobald Sie im Menü Runden-Ergebnisse (LAP Result) sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Die obere Zeile zeigt die durchschnittliche Herzfrequenz, die mittlere Zeile zeigt die Rundenzeit.

Runden-Ergebnisse anzeigen

[kcal] (der gesamte Kalorienverbrauch während Ihrer Trainingsaufzeichnung) wird angezeigt.

Wechseln Sie in das Menü Runden-Ergebnisse (LAP Result).

AVG 1: Ergebnisse der Runde 1 werden angezeigt. Die obere Zeile zeigt die durchschnittliche

Herzfrequenz, die mittlere Zeile zeigt die Rundenzeit.

Maximal 50 Runden.

Zurück in die Hauptanzeige.

Erneutes Drücken wechselt jeweils in die Ergebnisanzeige der nächsten Runde.

START/STOP

F i t n e s s t e s t

START/STOP

Übersicht

Im Menü FitTest können Sie:

• Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m Lauf testen (1 Meile).

• Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex (1-5), maximales Sauerstoff-Atemvolumen (VO2max), Grundumsatz (BMR) und Aktivitätskalorienbedarf (AMR).

• Ihre individuelle Ober- und Untergrenze als Trainingszonenvorschlag automatisch ermitteln lassen und dabei beide Grenzen im Menü Setting überschreiben lassen. Siehe auch Kapitel “Trainingszone einstellen“. Der Fitnesstest eignet sich nicht für aktive Sportler, sondern auch für weniger Geübte aller Altersklassen.

Nach einer Sekunde erscheint die Hauptanzeige. Die obere Zeile zeigt Ihren Fitnessindex an:

• 0 = Es wurde noch kein Test durchgeführt

• 1 = schwach

• 2 = ausreichend

• 3 = durchschnittlich

• 4 = gut

• 5 = sehr gut In der mittleren Zeile wird das Datum Ihres letzten Fitnesstests angezeigt. Wenn Sie noch keinen Fitnesstest durchgeführt haben, wird das aktuelle Datum angezeigt. Nebenstehende Displayanzeige bedeutet 12. Mai 2006.

Fitnesstest durchführen

Die angezeigten Einheiten “m“ (Meter) oder “mile“ stammen aus den Grundeinstellungen. Wie diese wechseln können, lesen Sie im Kapitel “Grundeinstellungen“, Abschnitt “Einheiten einstellen“.

Wechseln Sie in das Menü FitTest.

sich aufzuwärmen. Ihre Pulsuhr signaliert das Ende der 5-minütigen Aufwärmphase mit einem Piepston. Falls Sie die Aufwärmphase abkürzen wollen, können Sie auch durch Drücken des Knopfes

in die nächste Anzeige gelangen. Gehen Sie zügig genau 1600 m (1 Meile). Wählen Sie dazu eine ebene Strecke mit exakt 1600 m. Idealerweise laufen Sie vier Stadionrunden (4 mal 400m = 1600m).

Die durchlaufende Anzeige PressSTOP after 1600 m erinnert Sie daran, nach 1600 m den Knopf

zu drücken.

Es erscheint die durchlaufende Anzeige TestFinished und die benötigte Zeit wird angezeigt.

Zurück in die Hauptanzeige. Sie zeigt Ihren Fitnessindex (1-5) mit Bewertung und das aktuelle Datum

an.

Es erscheint die durchlaufende Anzeige PressSTART to begin. Nun haben Sie fünf Minuten Zeit, um

Fitnesswerte anzeigen

OPTION/SET

Die Anzeige der Fitnesswerte ist nur sinnvoll, wenn Sie mindestens einen Fitnesstest durchgeführt haben. Die angezeigten Fitnesswerte beziehen sich auf den letzten Test.

Wechseln Sie in das Menü FitTest. Es wird der Fitnessindex (1-5) und das Datum Ihres letzten Fitnesstests angezeigt. Wenn noch kein Fitnesstest durchgeführt wurde, wird 0 angezeigt.

Minute auf ein kg Körpergewicht angezeigt. Es ist die Grundlage für die Bewertung Ihres Fitnesstests.

BMR (Basal Metabolic Rate) wird angezeigt. Der Grundumsatz errechnet sich aus den Werten Alter,

Geschlecht, Körpergröße und Gewicht. Der BMR gibt den Kalorienbedarf an, den Sie für die Aufrechterhaltung Ihrer Lebensfunktionen - ohne Bewegung - benötigen.

AMR (Active Metabolic Rate) wird angezeigt. Der Aktivitätskalorienbedarf errechnet sich aus dem

Grundumsatz und einem “Aktivitätszuschlag“, der sich nach dem Fitnesslevel richtet.

Zurück in die Hauptanzeige.

Te c h n i s c h e D a t e n u n d B a t t e r i e n

Pulsuhr Wasserdicht bis 50 m (zum Schwimmen geeignet) Brustgurt Wasserdicht (zum Schwimmen geeignet) Batterie Pulsuhr 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 Batterie Brustgurt 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032

Austausch der Batterien

Die Batterie der Pulsuhr darf nur ein Fachgeschäft (jede Uhrmacherwerkstätte) oder die angegebene Serviceadresse austauschen. Ansonsten erlöschen Garantieansprüche. Die Batterie des Brustgurtes können Sie selbständig wechseln. Das Batteriefach befindet sich auf der Innenseite. Verwenden Sie zum Öffnen des Faches eine Münze oder die einzusetzende Lithiumbatterie. Der Pluspol der eingelegten Batterie muss nach oben zeigen. Verbrauchte Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Entsorgen Sie diese über Ihren Elektrofachhändler oder Ihre örtliche Wertstoff-Sammelstelle. Dazu sind Sie gesetzlich verpflichtet. Hinweis: Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien: Pb = Batterie enthält Blei, Cd = Batterie enthält Cadmium, Hg = Batterie enthält Quecksilber.

VO2max wird angezeigt. Das maximale Sauerstoff-Atemvolumen wird in Milliliter innerhalb einer

S t ö r u n g e n u n d I n t e r f e r e n ze n

In der Pulsuhr ist ein Empfänger für die Signale des Senders des Brustgurtes eingebaut. Bei der Benutzung kann es vorkommen, dass die Pulsuhr zusätzlich andere Signale empfängt als die des Brustgurtes.

Wie können Sie Störungen erkennen?

Störungen erkennen Sie daran, dass unrealistische Werte angezeigt werden. Wenn Ihr normaler Puls 130 bpm beträgt und es wird plötzlich 200 angezeigt, so liegt eine kurzfristige Störung vor. Sobald Sie sich aus dem Umkreis der Störungsquelle entfernen, stimmen die Werte automatisch wieder. Beachten Sie, dass gestörte Werte in die Trainings-Ergebnisanzeigen einfließen und Gesamtwerte geringflügig beeinflussen können.

Welche typischen Störungsursachen gibt es?

In einigen Situationen können durch die Nahfeldübertragung elektromagnetische Überlagerungen (Interferenzen) auftreten. Um diese zu vermeiden, halten Sie größeren Abstand von diesen Quellen.

• Nahe Hochspannungsmasten

• Beim Passieren von Sicherheitsschleusen in Flughäfen

• Nahe Oberleitungen (Straßenbahn)

• Nahe Ampeln, Fernsehgeräte, Automotoren, Fahrradcomputer

• Nahe Fitnessgeräte

• Nahe Mobiletelefone

Störungen durch andere Herzfrequenzmessgeräte

Die Pulsuhr als Empfänger kann auf Sendersignale, wie beispielsweise andere Pulsuhren, innerhalb einer Reichweite von einem Meter reagieren. Insbesondere beim Training in Gruppen kann dies zu fehlerhaften Messungen führen. Wenn Sie z.B. nebeneinander joggen, kann es schon helfen, eine Pulsuhr am anderen Handgelenk zu tragen oder den Abstand zum Trainingspartner zu vergrößern.

R E I N I G U N G & P F L E G E

• Reinigen Sie Brustgurt, elastischs Brustband und Pulsuhr von Zeit zu Zeit sorgfältig mit einer Seifenwasserlösung. Spülen Sie alle Teile dann mit klarem Wasser ab. Trocknen Sie sie sorgfältig mit einem weichen Tuch ab.

• Das elastische Brustband können Sie in der Waschmaschine bei 30° ohne Weichspüler waschen. Das Brustband ist nicht für den Wäschetrockner geeignet!

• Die Brustgurt und Pulsuhr sind wasserdicht und sind zum Schwimmen geeignet, aber nicht zum Tauchen.

• Bewahren Sie den Brustgurt an einem sauberen und trockenen Ort auf. Schmutz beeinträchtigt die Elastizität und die Funktion des Senders. Schweiß und Feuchtigkeit können bewirken, dass durch Feuchtigkeit der Elektroden der Sender aktiviert bleibt, wodurch sich die Lebensdauer der Batterie verkürzt.

G A R A N T I E U N D S E R V I C E

• Die Garantiezeit ist auf 24 Monaten ab dem Kauf befristet.

• Die Garantie ist nur gültig, wenn die Geräte-kaufrechnung vorgelegt werden kann. Bewahren Sie deshalb die Rechnung sorgfältig. Die Garantiezeit fängt an auf die Ankaufdatum.

• Die Garantie gilt nicht im Falle von:

- normalem Verschleiß

- mangelhafter Wartung

- unsachgemäßem oder weckwidrigem Gebrauch

- nichtbeachtung von Bedienungs- und Wartungsvorschriften

- unfachmännischer Reparatur vom Käufer oder von Dritten

- Nicht Originalteilen, die vom Käufer oder von Dritten montiert worden sind welches von unseren Kundendienst zu begutachten ist.

Die Garantie gilt nicht für:

- Normale Verbrauchsartikel

- Externe Verbindungskabel

- (auswechselbare) Batterien welches von unseren Kundendienst zu begutachten ist.

Bitte senden Sie das Gerät zusammen mit der Rechnung und einer Fehlerbeschreibung frankiert an:

Martex Holland BV Generatorstraat 17 3903 LH VEENENDAAL – HOLLAND

Falls die Garantie entfallen oder die Garantiezeit abgelaufen ist, müssen wir Ihnen die Kosten, die mit einer Begutachtung und/oder einer Reparatur verbunden sind, in Rechnung stellen.

Auf Anfrag werden wir eine Preisangabe machen bevor wir die Reparatur durchführen. Wenn wir zur Reparatur übergangen sind, werden die Begutachtungs- bzw. Prüfungskosten von uns nicht in Rechnung gestellt.

Wir gewähren zwei Monate Garantie auf die von unserem Kundendienst ausgeführten Reparaturen sowie auf das neu verarbeitete Material, wobei diese Zweimonats-Frist ab dem Tag der Reparatur beginnt. Sollte währen diesem Zeitraum ein Defekt auftreten, der direkt auf die Reparaturarbeiten oder das dabei verwendete Material zurückzuführen ist, kann der Kunde selbstverständlich seinen Apparat kostenlos reparieren lassen.

Änderungen und Druckfehler vorbehalten.

A b k ü r z u n g s v e r z e i c h n i s

Abkürzungen auf dem Display in alphabetischer Reihenfolge:

Abkürzung Englisch Deutsch

AGE Alter Alarm Alarm AMR Active metabolic rate Aktivitätskalorienbedarf AVG Average Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz AVG Run Average Run Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz BMR Basal Metabolic Rate Grundumsatz BPM Beats Per Minute Herzschläge pro Minute bPM AVG Average Heart Rate in Beats per Minute Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz, Schläge pro Minute bPM Hrmax Maximal Heart Rate in Beats per Minute Maximale Trainings-Herzfrequenz, Schläge pro Minute cm/inch Zentimeter/inch Day Tag FitTest Fitness Test Fitnesstest f female weiblich Fat [g] Fett in Gramm Fri Friday Freitag Gender Geschlecht Height Körpergröße Hi High Zeit oberhalb der Trainingszone Hi Limit High Limit obere Trainingsgrenze Hour Stunde HR Heart Rate Herzfrequenz HRmax maximale Trainings-Herzfrequenz In In Zone Zeit innerhalb der Trainingszone [Kcal] Kalorienverbrauch in Kcal kg Kilogramm kg/lb Kilogramm/ Pfund lap Runde LED Light Emitting Diode Leuchtdiode

Abkürzung Englisch Deutsch

Limits Trainingsgrenzen Lo Low Zeit unterhalb der Trainingszone Lo Lomit Low Limit untere Trainingsgrenze m male männlich MaxHR Maximum Heart Rate maximale Herzfrequenz (Formel: 220 - Lebensalter) Minute Minute [min] Minute Minute Mon Monday Montag Month Monat Reset Werte auf Null zurücksetzen Result Ergebnis Run Laufzeit wird gemessen Sat Saturday Samstag Setting Einstellungen (Menü) SEt Einstellung Start Start Stop Stopp Sun Sunday Sonntag Time Zeit (Menü) Thu Thursday Donnerstag Training Training (Menü) Tue Tuesday Dienstag Units Einheiten User Anwender VO2max Maximal Amount of Oxygen in Milliliter maximales Sauerstoff-Atemvolumen Wed Mittwoch Weight Gewicht Year Jahr

Inventum is een merk van:

M a r t e x H o l l a n d B V

Generatorstraat 17, 3903 LH , Veenendaal, Nederland

Tel.: 0318-542222, Fax.: 0318-542022, Mail: helpdesk@martex.nl

www.inventum.nl

w w w. vi t a l i t y s p o r t . n l

05SH50.0706V

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Inventum SH50 User Manual [nl]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual