Housefit HS-5023 User Manual [ru]

HOUSEFIT – гарантия здоровья !

1

Инструкция безопасности

01

Составные части

03

Как пользоваться

04

Тренировочная программа

05

Функционирование цифрового счетчика

08

Спросите степпер

09

Гарантия

10

ВНИМАНИЕ!

Одним из больших преимуществ СТЕППЕРА РОК-НРОЛЛ является
укрепление основных и улучшение баланса для увеличения силы,
более гибкое тело. Но, как и стабильный мяч, вы должны сначала
узнать, как правильно шагать.

Когда вы становитесь на TWIST STEPPER, одной ногой нажмите
педаль до упора в пол перед тем, как встать на степпер всем
весом тела , затем осторожно поставьте другую ногу.
противоположной ноги.

Не перемещайте верхнюю часть тела, чтобы сбалансировать,
просто поместите ваш вес на одной педали, а затем перенесите
вес на противоположную ноги для баланса.

СОДЕРЖАНИЕ

2

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

В: Что делать , если в коленях появился дискомфорт?

О. У начинающих могут возникнуть небольшие боли колена, когда они поочередно
сгибают колени, не позволяя телу раскачиваться из стороны в сторону. Просто
используйте силу бедра и позвольте центру вашего тела регулировать
плавные качающиеся движения.

В: Безопасно ли это для пола?

О. Благодаря двум колесикам , распределяющим давление , вместо прямой
передачи удара на пол , прямых угроз влияния или ударов на пол нет.

В: Необходимо ли использовать специальный коврик?

О. Необходимо – ваш коврик специально создан для помощи колесикам и
повышения устойчивости степпера при раскачивании. Использование оборудования

без коврика может привести к порче покрытия, царапинам пола или к сдвигам во
время занятий. Однако степпером можно пользоваться на ковровом покрытии с

низким ворсом.

В: Трудно ли балансировать на степпере?

О. Сохранение баланса безопасного сначала может быть сложным, но пользователь

может удерживать баланс медленно адаптируясь упражнениями, используя стены

или тяжелое кресло, чтобы помогать сбалансировать.

В: Есть ли ограничения веса пользователя?

О. Максимальный вес пользователя 250 Ibs.

3

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

Внимательно изучите инструкцию перед началом использования степпера.
□ Предостерегающие заявления предназначены для обеспечения безопасности
пользователя и эффективности.
□ Проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы
упражнений

□ Хранить в недоступном для детей месте

□ Не использовать, если вы беременны и без согласия врача.

□ Немедленно прекратите использование если появились необычные симптомы,

такие, как боль в груди, нерегулярный пульс, головокружение или дискомфорт .

□ Запрещается разбирать, ремонтировать или модифицировать устройство.

□ Не используйте в или около воды или влажными руками или ногами.

□ Не используйте при повышенной вокруг температуре или влажности.

□ Проверьте устройство на предмет износа или повреждения перед использованием.

Если устройство повреждено или демонтировано – его не следует использовать.

□ Храните устройство в сухом прохладном месте, защищенном от прямых
солнечных лучей.

□ Не ставьте тяжелые предметы на устройство.

□ Только один человек может использовать продукт одновременно.

□ Не используйте этот продукт, если ваш вес превышает 250lbs .

Рекомендации Пользователю

□ Не используйте этот продукт любым иным образом, чем их прямому назначению.

□ Тренируйтесь согласно вашему физическому состоянию – начинайте медленно,