Housefit HB-8211HP User Manual [ru]

HOUSEFIT – гарантия здоровья

2

Внимание!

Прежде, чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и

сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить

тренажер для занятий и использовать его правильно и безопасно. Сохраните руководство для

последующих справок

Внимание!

Настоятельно рекомендуем Вам перед тем как приступить к тренировкам,

пройти полное медицинское обследование, особенно если у Вас есть

наследственная предрасположенность к повышенному давлению или заболеваниям

сердечно-сосудистой системы, если Вы старше 35 лет, если Вы курите, если у Вас повышен

уровень холестерина, если Вы страдаете ожирением или в течение последнего года не

занимались спортом регулярно.

Если во время тренировки Вы почувствуете слабость, головокружение, одышку или боль,

немедленно прекратите занятия.

По вопросам качества и комплектности тренажера обращайтесь к специализированному

продавцу

Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8211HP

3

СОДЕРЖАНИЕ

4

■

Вступление

6

■

Комплект оборудования

7

■

Инструкция по сборке

11

■

Список составных частей

12

■

Диаграмма составных частей

13

■

Эксплуатация компьютера

15

■

Устранение неисправностей

16

■

Разминка

Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8211HP

4

ВСТУПЛЕНИЕ

Мы благодарим Вас за выбор продукции HOUSEFIT. В последнее десятилетие аэробные

тренировки стали неотъемлемой частью хорошо сбалансированной фитнес-программы.

Сегодня, как никогда до этого, польза регулярных тренировок приветствуется и поощряется

врачами, профессионалами в области фитнеса, тренерами и населением вообще.

Тренировка должна стать регулярной частью вашей жизни, а не проводиться только с

целью снижения веса или поддержания формы.

Регулярные тренировки обладают множеством других преимуществ, которым часто не

придают должного значения.

Пожалуйста, внимательно прочитайте настоящее руководство по эксплуатации и

тренировкам.

ДОРОГОЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ

Спасибо за приобретение магнитного велотренажера НВ-8211HP. Он безопасен и

надежен в эксплуатации.

Внимательно изучите инструкцию перед началом использование тренажера и, в

частности, уделите особенное внимание разделу безопасности, убедитесь в правильности

использования и эксплуатации.

Сохраняйте настоящую инструкцию в течение всего сроки эксплуатации и обращайтесь

к ней по мере необходимости.

ВАЖНЫЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ:

Этот тренажѐр сконструирован таким образом, чтобы обеспечивать полную безопасность

во время тренировки. Однако обязательно соблюдать простые правила безопасности во время

тренировки. Необходимо прочесть инструкцию перед сборкой или началом тренировки. В

частности, соблюдайте приведенные ниже правила:

Не допускайте детей к тренажеру. Не оставляйте детей около тренажера без присмотра

взрослых.

Только один человек может заниматься на тренажере.
Если вы во время тренировки почувствуете головокружение, тошноту, боли в руках или

любые другие ненормальные симптомы - немедленно прекратите тренировку и
проконсультируйтесь у врача.

Расположите тренажер на ровной, сухой поверхности. Не устанавливайте тренажер вне

помещения или рядом с водопроводом.

Держите руки далеко от движущихся частей.
Для тренировок всегда надевайте специальную спортивную одежду. Не одевайте другую

одежду, не предназначенную для занятий спортом, которая может попасть в движущиеся

части тренажера. Так же необходимо заниматься в специальной спортивной обуви.

Используйте тренажер строго по назначению, указанному в инструкции. Не используйте

Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8211HP

5

каких-либо приложений, не рекомендованных производителем.

Не располагайте любых острых предметов вокруг тренажера.
Желательно заниматься на тренажере под руководством опытного тренера или по

программе, им составленной.

Перед основной тренировкой на тренажере обязательно выполните программу разминки

для разогрева мышц. После тренировки необходимо выполнить программу на

растяжку мышц.

Не следует заниматься на тренажере, если он функционирует не как положено.

ВНИМАНИЕ: перед началом тренировок на снаряде необходимо проконсультироваться

с врачом. Это особенно важно для людей старше 35 лет с наличием каких-либо проблем со
здоровьем. Внимательно прочитайте всю инструкцию перед тренировками.

Производитель не имеет данных о различных случаях повреждения или ущерба,

полученного на или посредством использования данного снаряда.

Производитель имеет право вносить изменения в конструкцию без специального

уведомления.

Часто задаваемые вопросы:

НОРМАЛЬНЫЕ ЛИ ЗВУКИ ИЗДАЕТ ТРЕНАЖЕР?

Все тренажеры издают определенный тип шума (фоновые шумы двигателя и роликов,

равномерные глухие стуки, частота которых (2 глухих стука за 1 оборот бегового полотна)

пропорциональна скорости вращения бегового полотна, возникающие по причине вращения

неразработанного бегового ремня по роликам), особенно новые тренажеры. Со временем шум

уменьшается, хотя полностью не исчезает. Со временем ремень растягивается и более плавно

скользит по роликам.

ПОЧЕМУ ТРЕНАЖЕР ИЗДАЕТ БОЛЕЕ ГРОМКИЙ ЗВУК, ЧЕМ В МАГАЗИНЕ?

Все изделия фитнеса кажутся более тихими в большом зале магазина, в котором обычно

больше фоновых шумов, чем дома. На покрытом бетонном полу меньше вибраций, чем на

деревянном домашнем. Иногда тяжелая резина может уменьшить вибрации пола. Если изделие

установлено близко от стены, выше уровень отраженных шумов.

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ ИМЕЕТ ПРАВО ВНОСИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ В КОНСТРУКЦИЮ БЕЗ

СПЕЦИАЛЬНОГО УВЕДОМЛЕНИЯ.

МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 110 КГ.

Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8211HP

6

КОМПЛЕКТ ОБОРУДОВАНИЯ

Гаечный ключ S6

1 шт

Гаечный ключ с крестовой отвѐрткой

S13, S14, S15

1 шт

Гаечный ключ

S17, S17, S19

1 шт

(34) Колпачковая

гайка M10 (4 шт)

(35) болт с квадратным

подголовком M10x57 (4 шт)

(36) Изогнутая шайба

Ø10 (4 шт)

(8) Ручка регулировки сиденья

M12x1.75 (1 шт)

ИНСТРУМЕНТЫ

Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8211HP

7

Гаечный ключ с крестовой отвѐрткой

S13, S14, S15

Инструмент:

Гаечный ключ S17, S17, S19

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ

Пожалуйста, убедитесь, что у вас достаточно свободного места для сборки велотренажѐра.
Рекомендуется собирать тренажѐр вдвоѐм.
Внимание: опорные стойки, поручни, кожухи и другие детали, помеченные знаками R и L,
т.е. правый и левый, отличаются между собой. Будьте внимательны, не перепутайте их.

ШАГ 1. Установка переднего/заднего стабилизатора и правой/левой педали

Установите передний стабилизатор (6) в передней части основной рамы (1) и совместите

отверстия для болтов. Прикрепите передний стабилизатор (6) на передний край основной рамы

(1) двумя гайками M10 (34), двумя болтами M10x57 (35), и двумя изогнутыми шайбами Ø10
(36). Затяните колпачковые гайки гаечным ключом.

Установите задний стабилизатор (4) в задней части основной рамы (1) и совместите отверстия

для болтов. Прикрепите задний стабилизатор (4) к задней части основной рамы (1) двумя

гайками M10 (34), двумя болтами M10x57 (35), и двумя изогнутыми шайбами Ø10 (36).

Затяните колпачковые гайки гаечным ключом.

Установка педалей
Шатуны, оси педалей и ременные крепления имеют маркировку "R" для правой детали и
"L" для левой.

Вставьте ось левой педали (20) в резьбовое отверстие в левом шатуне (19). Поверните ось
педали рукой против часовой стрелки до упора. Затяните ось левой педали (20) гаечным
ключом с крестовой отверткой.

Примечание:
Не поворачивайте ось педали по часовой стрелке, иначе вы можете сорвать резьбу.

Вставьте ось правой педали (21) в резьбовое отверстие в правом шатуне (19). Поверните ось

педали рукой по часовой стрелке до упора. Затяните ось правой педали (20) гаечным ключом с

крестовой отверткой.

Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8211HP

8

ШАГ 2. Установка рулевой стойки:

(34) Колпачковая

гайка M10 (4 шт.)

(35) болт с квадратным

подголовком M10x57 (4 шт.)

(36) Изогнутая шайба

Ø10 (4 шт.)

Гаечный ключ S6

Инструмент:

2a

2b

Снимите четыре болта M8x15 (24) и четыре изогнутые шайбы Ø8 (37) с основной рамы (1).
Используйте гаечный ключ S6. Вставьте конец кабеля ручки регулировки напряжения (7) в
карабин кабеля напряжения (54). Потяните кабель ручки регулировки напряжения (7) вверх и
протяните его в отверстие в металлическом кронштейне кабеля напряжения (54), (см. рис 2а).

Подключите провод датчика (26), идущего из основной рамы (1), к расширяющемуся проводу
датчика (59), идущему от рулевой стойки (3), (см. рис 2b).

Аккуратно уложите провода в основную раму (1), когда будите надевать рулевую стойку (3) на
трубку основной рамы (1), и закрепите четырьмя болтами M8x15 (24) и четырьмя изогнутыми
шайбами Ø8 (37), которые вы сняли. Затяните болты гаечным ключом S6.

Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8211HP

9

Гаечный ключ с крестовой отвѐрткой

S13, S14, S15

Инструмент:

(8) Ручка регулировки сиденья

M12x1.75 (1 шт.)

ШАГ 3. Установка сиденья и подседельной опоры

Снимите три шайбы Ø8 (38) и три нейлоновые гайки M8 (42) с нижней части сиденья (27).
Снимите нейлоновые гайки и шайбы при помощи гаечного ключа и крестовой отвертки.
Вставьте болт с нижней стороны сиденья (27) через отверстия в верхней части седельной опоры
(25), прикрепить тремя шайбами Ø8 (38) и нейлоновыми гайками M8 (42), снятыми ранее.

Затяните нейлоновые гайки и шайбы при помощи гаечного ключа и крестовой отвертки.
Наденьте гофрированную трубку (14) на седельную опору (25).

Вставьте седельную опору (25) в седельную опорную втулку (12) на основной раме (1). Затем
вставьте ручку регулировки сиденья M12x1.75 (8) в отверстие в основной раме (1), поверните еѐ
по часовой стрелке, чтобы зафиксировать сиденье (25) в удобном положении.

Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8211HP

10

ШАГ 4. Установка компьютера и руля:

Гаечный ключ с крестовой отвѐрткой

S13, S14, S15

Гаечный ключ S6

Инструмент:

Снимите два болта M8x15 (24) и две изогнутые шайбы Ø8 (37) с рулевой стойки (3).
Используйте гаечный ключ S6.

Вставьте провода датчика пульсометра (64) в отверстие на рулевой стойке (3), затем протяните
провода датчика пульсометра (64) через верхнюю часть рулевой стойки (3). Прикрепите руль (2)
на рулевую стойку (3), закрепите двумя болтами M8x15 (24) и двумя изогнутыми шайбами Ø8
(37), которые были сняты. Затяните болты гаечным ключом S6.

Снимите два болта M5x10 (47) с компьютера (10). Снимите болты с помощью гаечного ключа с
крестовой отвѐрткой. Подключите расширяющийся провод датчика (59) и провода датчика
пульсометра (64) к проводам, идущим от компьютера (10). Заправьте провода в рулевую стойку
(3). Установите компьютер (10) на верхнюю часть рулевой стойки (3), закрепите двумя болтами
M5x10 (47), которые были сняты. Затяните болты с помощью гаечного ключа с крестовой
отвѐрткой.

Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8211HP

11

№

Описание

К-во

№

Описание

К-во

1

Основная рама

1

33

Нейлоновая гайка M6

1

2

Руль 1 34

Накидная гайка M10

4

3

Рулевая стойка

1

35

Болт с квадрат. подголовком M10x57

4

4

Задний стабилизатор Ø50x1.5tx554

1

36

Изогнутая шайба Ø10

4

5

Маховик Ø180x23

1

37

Изогнутая шайба Ø8

6

6

Передний стабилизатор Ø50x1.5tx360

1

38

Шайба Ø8

4

7

Ручка регулировки напряжения

1

39

Болт с шестигранной головкой M8x20

1

8

Ручка регулировки сиденья M12x1.75

1

40

Винт ST4.2x25

5

9

Ремень (270J4)

1

41

Самонарезающий винт ST4.2x25

4

10

Компьютер (DSC03630P)

1

42

Нейлоновая гайка M8

4

11

Магнит

1

43

Болт с шестигранной головкой M6x20

1

12

Седельная опорная втулка

1

44

Кронштейн направляющего колеса

1

13

Левый кожух

1

45

Подшипник 6000Z

2

14

Гофрированная трубка

1

46

Большая изогнутая шайба Ø5

1

15

Винт ST2.9x9.5

2

47

Болт M5x10

2

16

Шайба Ø23xØ35x2.0

1

48

Шайба Ø40x2.8

1

17

Гайка подшипника I (7/8")

1

49

Рулевые заглушки Ø22

2

18

Шестигранная гайка 7/8"

1

50

Мягкая накладка на руль Ø21xØ27x500

2

19

Ременный шкив с рычагом Ø200

1

51

Шайба Ø10

1

20

Левая педаль (1/2")

1

52

Пружинная защѐлка Ø10

1

21

Правая педаль (1/2")

1

53

Правый кожух

1

22

Чашка подшипника Ø55.6x16

2

54

Кабель напряжения

1

23

Подшипник Ø44.5

2

55

Гайка M6

1

24

Болт M8x15

6

56

Шайба Ø6

1

25

Седельная опора

1

57

Болт M5x45

1

26

Датчик с проводом

1

58

Гайка подшипника II (15/16")

1

27

Сиденье

1

59

Расширяющийся провод датчика

1

28

Заглушка переднего стабилизатора

2

60

Изогнутая шайба Ø15

1

29

Заглушка заднего стабилизатора

2

61

Пружина Ø10x50xδ1.0

1

30

Ось Ø17x90

1

62

Пружина Ø20x45xδ2.8

1

31

Подшипник 6203Z

2

63

Винт ST4.2x20

2

32

Нейлоновая шайба Ø15

1

64

Ручной пульсометр с проводом

2

СПИСОК СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ

Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8211HP

12

ДИАГРАММА СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ

Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8211HP

13

ЭКСПЛУАТАЦИЯ КОМПЬЮТЕРА

Время 00:00 – 99: 59
Скорость 0.0 – 460 км/ч
Расстояние 0.00 – 99.99 км
Калории 0.0 – 999.9 Кал
Одометр 0 – 9999 км
Пульс 40-206 ударов/мин

КОМПЬЮТЕР

Компьютер может быть активирован нажатием кнопки или с помощью педалей. Если вы не

используете тренажѐр в течение 4 минут, питание автоматически отключается.

ФУНКЦИИ КНОПОК:

Нажмите кнопку, чтобы выбрать одну из семи функций компьютера. Нажмите и удерживайте

кнопку в течение 3 секунд для сброса всех значений до нуля, за исключением значения

одометра

СКАН: Автоматически отображает изменения каждые 6 секунды.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы не хотите использовать функцию сканирования, нажмите кнопку,

чтобы выбрать одну из других функций.

ВРЕМЯ: Показывает текущее время тренировки в минутах и секундах.
СКОРОСТЬ: Показывает текущую скорость тренировки.
РАССТОЯНИЕ: Показывает расстояние, пройденное во время тренировки.
КАЛОРИИ: Показывает приблизительное количество калорий, сожженных во время

тренировки. (Эти данные приблизительны для сравнения различных программ тренировок и не
должны быть использованы в лечебных целях).
ОДОМЕТР: Показывает общее расстояние, накопленное во время тренировок. Значения
одометра не могут быть сброшены до нуля, нажав и удерживая кнопку в течение 3 секунд. Если
вынуть батареи из компьютера, значения одометра будут сброшены.
ПУЛЬС: Показывает текущий пульс пользователя в ударах в минуту. Положите ладони на оба
датчика пульсометра и подождите 30 секунд для наиболее точного чтения параметров. Для
более точного считывания, пожалуйста, всегда держитесь за руль двумя руками.
АККУМУЛЯТОР: Если данные на мониторе отображаются неправильно, переустановите
аккумуляторы/батарейки.

УСТАНОВКА БАТАРЕЕК:

Снимите крышку батарейного отсека на задней панели компьютера. Поместите две батарейки
размера AAA в корпусе. Убедитесь, что батарейки правильно установлены и находятся в
надлежащем контакте с аккумуляторами. Заново установите крышку батарейного отсека.

Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8211HP

14

Ручка регулировки напряжения

Заглушки заднего
стабилизатора

Ручка регулировки сиденья

Ручка регулировки напряжения

Чтобы увеличить напряжение, поверните ручку регулировки

напряжения по часовой стрелке.

Чтобы уменьшить напряжение, поверните ручку регулировки

напряжения против часовой стрелки.

Установка заглушек заднего стабилизатора

Поверните заглушку на конце стабилизатор, чтобы выровнять
тренажѐр по вертикали.

Регулировка высоты сиденья

Поверните ручку против часовой стрелки, чтобы сиденье
можно было двигать вверх и вниз, затем сдвиньте сиденье

вверх или вниз в подходящее положение. Закрепить сиденье

на месте, затянув ручку сиденья по часовой стрелке.

ПРИМЕЧАНИЕ: При регулировке высоты сидения, убедитесь, что втулка сиденья не
превышает стоп-линию, отмеченную на седельной опоре.

ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
Чистка

Тренажѐр можно протирать мягкой чистой влажной тканью. Не используйте абразивные

материалы или растворители для чистки пластмассовых деталей. Пожалуйста, вытирайте
тренажѐр после каждого использования. Будьте осторожны, чтобы не намочить дисплей
компьютера, так как это может привести к поражению электрическим током или поломке
электроники. Пожалуйста, держите тренажѐр вертикально, не допускайте попадания прямых
солнечных лучей на компьютер, чтобы предотвратить повреждение экрана. Пожалуйста,
проверяйте все крепѐжные болты, гайки, винты, и педали на тренажѐре каждую неделю.

Хранение

Храните тренажѐр вертикально в чистом и сухом месте вдали от детей.

Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8211HP

15

ПРОБЛЕМА

РЕШЕНИЕ

Неустойчивость тренажера.

Заглушки на заднем стабилизаторе не
отрегулированы по уровню. Отрегулируйте
заглушки.

Нет изображения на дисплее компьютера

1. Снимите компьютер и проверьте, чтобы

провода, которые идут от компьютера, были

правильно подключены к проводам, которые идут

от рулевой стойки.

2. Убедитесь, что батарейки правильно

установлены и находятся в надлежащем контакте с

аккумуляторами.

3. Возможно сели батарейки, замените их на
новые.

Пульс не читается, или отображается

неправильно

1. Убедитесь, что соединения проводов датчиков

пульса правильно подключены.

2. Чтобы считывание данных пульсометра было

более точным, пожалуйста, всегда держитесь за

руль двумя руками.

3. Не придавливайте датчики пульсометров

слишком туго. Старайтесь поддерживать

умеренное давление, держась за датчики

пульсометра.

Тренажѐр издает странные звуки во время

использования

Болты на тренажѐре могут быть ослаблены или

разболтаться.

Просьба проверить все болты и затянуть

ослабленные болты.

УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ

Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8211HP

16

РАЗМИНКА

Обязательно делайте разминку, шагая или маршируя перед началом тренировки на тренажѐре.

Затем, по окончании тренировки, выполните серию легких потягиваний, чтобы повысить

гибкость и снизить болезненность мышц на следующий день.

Потягивания необходимо выполнять медленно и плавно, без подпрыгиваний или рывков.

Растягивайтесь до ощущения легкого напряжения, но не боли; это ощущение должно возникать

в мышцах и сохраняться в течение 20-30 секунд. Дыхание должно быть медленным,
ритмичным и находиться под вашим контролем – убедитесь, что вы не задерживаете дыхания.
Мы предлагаем вам следующий комплекс упражнений для разминки:

Растягивание мышц внутренней части бедра

Сядьте. Ступни ног сведите вместе. Колени разведите. Подтяните

ступни как можно ближе к области паха. Удерживайте такое

положение до счета 15.

Наклоны головы

Наклоните голову к правому плечу – на счѐт раз, почувствуйте, как
напрягаются мышцы левой стороны шеи. Теперь наклоните голову назад –

на счѐт два, потянитесь подбородком к потолку и приоткройте рот. Затем,

наклоните голову к левому плечу – на счѐт три, и,
наконец, наклоните голову вперед – на счѐт четыре.

Поднимание плеч

Поднимите правое плечо вверх, к правому уху – раз.
Опуская правое плечо, поднимите левое плечо – два.

Растягивание подколенного
сухожилия

Сядьте, вытянув правую ногу вперед. Левую ногу подтяните

к внутренней поверхности бедра, как указано на рис.

Тянитесь как можно дальше к носку. Сохраняйте такое

положение до счета 15, затем расслабьтесь.

Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8211HP

17

Растягивание икроножных мышц и ахиллова сухожилия

Выставив левую ногу вперед, наклонитесь и обопритесь руками о стену.

Правую ногу держите прямо, ступней полностью обопритесь о пол.

Согнутой левой ногой сделайте движение от бедра по направлению к стене.

Удерживайте такое положение до счета 15, затем расслабьтесь. Повторите

для другой ноги.

Растягивание боковых мышц

Поднимите руки над головой через стороны вверх.

Вытягивайте правую руку к потолку на сколько

возможно – раз. Опустите руки – два. То же самое – с
левой рукой – три, четыре.

Наклоны

Встаньте, слегка согнув ноги в коленях, и медленно

наклонитесь вперед. Расслабьте спину и плечи в тот

момент, когда Вы тянетесь к носкам. Оставайтесь в

таком положении до счета 15.

Магнитный велотренажѐр HOUSEFIT HB-8211HP