HoMedics IB-SC520 User Manual

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KnowledgeBook™, y Know exactly what you’re made of™ son marcas registradas de HoMedics, Inc. y sus

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IB-SC520

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HoMedics
Service Center Dept. 168
3000 Pontiac Trail
Commerce Township,
MI 48390

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[e-mail]

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HoMedics vende sus productos con la intención de que no tengan
defectos de fabricación ni de mano de obra a partir de la fecha de compra
original y mientras sean propiedad del comprador al detalle original, con
las excepciones indicadas a continuación. HoMedics garantiza que sus
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condiciones de uso y servicio normales.

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La garantía de este producto no cubre daños causados por uso inadecuado
o abuso, accidente, conexión de accesorios no autorizados, alteración del
producto, instalación inadecuada, reparaciones o modificaciones no
autorizadas, uso inadecuado de la fuente de energía/electricidad, cortes de
energía, caída del producto, funcionamiento incorrecto o daño de una pieza
de funcionamiento debido al no cumplimiento del mantenimiento
recomendado por el fabricante, daños durante el transporte, robo, descuido,
vandalismo, condiciones climáticas, pérdida de uso en el período durante el
cual el producto está en una instalación de reparación o a la espera de piezas
o reparación, o cualquier otra condición, sin importar cual sea, que se
encuentre fuera del control de HoMedics.

Esta garantía es válida únicamente si el producto es comprado y operado
en los Estados Unidos de América. Un producto que requiera modificaciones
o adaptación para habilitar su funcionamiento en cualquier país que no sea
aquél para el que fue diseñado, fabricado, aprobado y/o autorizado, o la
reparación de productos dañados por estas modificaciones no están
cubiertos bajo esta garantía.

LA GARANTÍA AQUÍ ESTABLECIDA SERÁ LA ÚNICA Y EXCLUSIVA
GARANTÍA. NO HABRÁ NINGUNA OTRA GARANTÍA EXPRESA NI
IMPLÍCITA, INCLUYENDO NINGUNA GARANTÍA DE COMERCIALIZACIÓN
O APTITUD NI NINGUNA OTRA OBLIGACIÓN POR PARTE DE LA COMPAÑÍA
CON RESPECTO A PRODUCTOS CUBIERTOS POR ESTA GARANTÍA.
HOMEDICS NO TENDRÁ RESPONSABILIDAD ALGUNA POR NINGÚN DAÑO
INCIDENTAL, CONSECUENTE NI ESPECIAL. BAJO NINGÚN CONCEPTO
ESTA GARANTÍA REQUERIRÁ MÁS QUE LA REPARACIÓN O CAMBIO DE
ALGUNA PIEZA O PIEZAS QUE SE HALLEN DEFECTUOSAS DENTRO DEL
PERÍODO DE VIGENCIA DE ESTA GARANTÍA. NO SE EFECTUARÁN
REEMBOLSOS. SI NO HAY PIEZAS DE REPUESTO DISPONIBLES PARA LOS
MATERIALES DEFECTUOSOS, HOMEDICS SE RESERVA EL DERECHO DE
REALIZAR SUSTITUCIONES EN VEZ DE REPARAR O CAMBIAR.

Esta garantía no se extiende a la compra de productos abiertos, usados,
embalados otra vez y o abiertos y vueltos a cerrar, incluyendo entre otras
cosas la venta de dichos productos en sitios de remate por Internet y/o la
venta de dichos productos por revendedores o mayoristas. Todas y cada una
de las garantías cesarán y terminarán inmediatamente con respecto a
cualquier producto o pieza del mismo que estén alterados o modificados sin
el consentimiento previo explícito y por escrito de HoMedics.

Esta garantía le proporciona derechos legales específicos. Es posible que
usted tenga derechos adicionales que pueden variar de un estado a otro.
Debido a las regulaciones de ciertos estados, es posible que algunas de las
limitaciones y exclusiones no se apliquen en su caso.

Por más información con respecto a nuestra línea de productos en los EE.UU.,

visítenos en: www.homedics.com

Por servicio
o reparación,
no devuelva esta
unidad al distribuidor.
Póngase en contacto
con Relaciones con
el consumidor de
HoMedics por el
1-800-HOMEDIC
(1-800-466-3342).

Instruction Manual

HealthStation

™

Know exactly what you’re made of.

™

KnowledgeBook™ Technology measures Body Fat,

Body Water, Muscle Mass & Bone Mass

El manual en español empieza a la página 13

SC-520.qxd 7/11/06 9:15 AM Page 1

2 3

Getting Started

Battery Installation

1. Uses one 9-Volt alkaline battery (not included).

2. Remove Battery Compartment Cover on unit bottom and attach battery onto the
9-Volt battery snap.

3. The unit needs to be initialized before first use or after battery replacement.
Press lightly on platform. The display will show “0000”, then will automatically turn
off. Your HealthStation is now ready for use.

4. Replace battery when “LO” is displayed.

5. Remove battery if product is not used for a long time.

Weight Only

The weight only function can be used anytime by just stepping on the HealthStation
with or without shoes.

Body Fat, Body Water, Muscle Mass &
Bone Mass Functions

To use the Body Composition readings, you must first enter your personal information.
When entering your information, you must move through each step quickly. You have

Enter Personal Data into Memory

1) Press MODE

2) Set Height – Press the or button to find your height
When your Height is correct, press MODE

3) Set Age – Press the or button to find your age
When your Age is correct, press MODE

4) Set Gender – Press the or button to select MALE or FEMALE
When Gender is correct, press MODE

5) Set Normal or Athlete – Press the or button to select your level of activity
After you choose, press MODE
You will hear one long Beep

6) Set Memory Location – Press the or button to select your Memory Location
(1-4) After you choose, press MODE to store your information into memory
You will hear one long Beep
NOTE: If a black box (  ) is shown below a Memory Location number before setting a
memory location, that Memory Location is assigned to another person. Select a different
Memory Location for yourself.

Taking a Body Composition Reading
Before You Begin:

Be sure the scanner is on a firm, flat surface
You must have bare feet to take this reading
Wipe your feet with a damp cloth, leaving them slightly moist, to get the most accurate
and consistent reading

NOTE: You must wait several hours before taking a reading when:
drinking coffee or alcohol, taking diuretic medications or exercising.

Recall Personal Data from Memory:

1) While the power is off, press the or button to toggle between Memory Locations.
The button recalls locations 1 and 3, The button recalls location 2 and 4.
Once you have selected the correct memory location,
press MODE to confirm. A “beep” sounds.

2) Step on the unit with bare feet. Position your
feet as shown.

3) Continue to stand still while the unit
measures your weight.

The scanner will take your Body Composition reading.
You will hear one long Beep

Your weight, Body Fat %, Body Water %, Muscle Mass
and Bone Mass are displayed on the screen.

The Status Bar at the bottom of the screen will show your
Body Fat and Body Water Health Status. (See Reference Charts on pages 5 - 6)

To Clear Memory:

1. While power is off press either the or button to toggle betweeen
memory locations.

2. If the selected memory has a ( ) under the memory number, press both the and



buttons at the same time to clear the content of the selected memory location.

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15 seconds to enter data before the unit shuts off to conserve battery power.

4 5

Why Should I Monitor My Body Composition?

Typically, total body weight is used to determine if a person is at a healthy weight.
A change in weight alone does not tell you whether you have a gain/loss of muscle or
fat. In weight management, you want to maintain muscle mass while body fat is lost.

How Does This Body Composition Scanner Work?

This unit uses BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) to measure Body Fat, Body Water,
Muscle Mass and Bone Mass. BIA sends a low intensity signal through the body. The
signal is very low and causes no bodily harm. The signal flows with a different degree of
difficulty depending upon the individual’s body fat level. This difficulty is called electrical
impedance.

Who Can Use This Body Composition Scanner?

This HealthStation is designed for individuals aged 10 – 99 years.
WARNINGS: DO NOT use this product if you have a pacemaker or other internal

medical device. This product is not intended for use by children under 10 years of age
or pregnant women. The measurements provided are not substitutes for physician
assessments of bone mineral density or osteoporosis. Always consult your physician to
determine what is right for you.

When Should I Use This Body Composition Scanner?

For maximum accuracy and repeatability, it is recommended that the unit’s functions
be used at approximately the same time of day under the same circumstances, such
as first thing in the morning before you step in the shower. It is also a good practice
to avoid swings in the body’s hydration level prior to taking the measurement.
By establishing the pattern of your body’s fluctuation over a period of one month,
you can determine your average level of body fat, body water, muscle mass and bone
mass. Women will have more fluctuation in water content than men and need to monitor
their reading over a longer time period to establish a personal average. You must

determine this as a reference point before measuring progress in a health
program.

You must wait several hours before taking a reading when: drinking coffee or alcohol,
taking diuretic medications or exercising. These affect your level of hydration and the
accuracy of this scanner.

This instrument is a personal monitor and should be used in a consistent manner for
the most accurate reading. While readings may vary between this scanner and other
methods of measurement (hydro-densitometry or hand held calipers), your changes in
body fat, body water, muscle mass and bone mass shown by this instrument will be
reflected accurately.

What Is Body Fat Percentage?

Every body carries two types of body fat: essential fat and storage fat.
Essential fat is needed for normal, everyday physiological functions within the human

body. Storage fat is found just below the skin’s surface. Though some storage fat is
necessary for normal body functions, excessive amounts can be detrimental to your
health and overall quality of life. Use this chart as a guide:

Note: Ideal body fat content is not the same for all people. Age, sex and heredity are
variables in this measurement. Always consult your physician to determine what is most
ideal for you.

Your goal in weight loss should be to increase lean muscle mass and to decrease body
fat for a higher burning metabolism and improved body tone.

† Source: University of Illinois Department of Food Science and Human Nutrition.

Body Fat Percentage Calculator. www.ag.uiuc.edu/~food-lab/ai/bfc.html

†

†

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Why Is It Important to Monitor Your Total Body Water
(TBW%) Percentage?

Monitoring the level of body water can be a useful tool for one’s health maintenance.

Water is an essential component of the body and is one of the body’s overall health
indicators. Water makes up approximately 50-70% of the body’s weight and is present
proportionally more in lean tissue as compared to fat tissue.

For example:

• 73% of lean muscle tissue is water

• 80% of blood is water

• 25% of fat is water

• 22% of bone tissue is water

Additionally, water is also a medium for biochemical reactions that regulate body functions.

The estimated TBW% may vary according to your hydration level. For better accuracy,
avoid fluctuations in hydration level prior to taking a measurement.

The accuracy of the unit in estimating TBW% will also decrease with individuals suffering
from diseases or illnesses that tend to accumulate water in the body. Please remember
that the unit represents only a good approximation of your total body water.

The normal TBW% of an individual varies according to body fat percentage and gender.
The table below may be used as a guide:

†† Source: Derived from Wang & Deurenberg: “Hydration of fat-free body
mass”. American Journal Clin Nutr 1999; 69 833-841.

Why Should I Monitor My Skeletal Muscle Mass?

According to the American College of Sports Medicine (ASCM), lean muscle mass may
decrease by nearly 50 percent between the ages of 20 and 90. If you don’t do anything
to replace that loss, you’re losing muscle and increasing fat.

It is also important to know your muscle mass during weight reduction. At rest, the body
burns approximately 50 additional calories for each pound of muscle gained. Some
advantages of gaining muscle mass include:

• Reversing the decline in strength, bone mineral and muscle mass that accompanies age

• Maintenance of flexible joints

• Guide weight reduction when combined with a healthy diet
This body composition scanner tells you the total weight of skeletal muscle in your

body. The normal weight of skeletal muscle mass for men is approximately 40% of total
body weight. For women, normal muscle mass is approximately 30% of total body
weight (International Commission on Radiological Protection, 1975). To find your muscle
mass %, follow this formula:

Use the chart below to see if your muscle mass is low, normal or high.

* Muscle Mass (in pounds)

Total Body Weight

= Muscle Mass %

MUSCLE MASS % RANGES

† Source: HoMedics,

2006. Figures
based on the
following formula:
Weight of
individual’s
skeletal muscle
(in pounds)/total
body weight
(in pounds).

†

6 7

SC-520.qxd 7/11/06 9:15 AM Page 7

Hombres

Mujeres

Rango de % BF Rango normal de TBW%

4 a 14%

15 a 21%

22 a 24%

25% y m

4 a 20%

21 a 29%

30 a 32%

33% y m

70 a 63%

63 a 57%

57 a 55%

55 a 37%

‡s

70 a 58%

58 a 52%

52 a 49%

49 a 37 %

‡s

330 66 83 99 116 132 149 165
320 64 80 96 112 128 144 160
310 62 78 93 109 124 140 155
300 60 75 90 105 120 135 150
290 58 73 87 102 116 131 145
280 56 70 84 98 112 126 140
270 54 68 81 95 108 122 135
260 52 65 78 91 104 117 130
250 50 63 75 88 100 113 125
240 48 60 72 84 96 108 120
230 46 58 69 81 92 104 115

Peso (en libras)

220 44 55 66 77 88 99 110
210 42 53 63 74 84 95 105
200 40 50 60 70 80 90 100
190 38 48 57 67 76 86 95
180 36 45 54 63 72 81 90
170 34 43 51 60 68 77 85
160 32 40 48 56 64 72 80
150 30 38 45 53 60 68 75
140 28 35 42 49 56 63 70
130 26 33 39 46 52 59 65
120 24 30 36 42 48 54 60
110 22 28 33 39 44 50 55
100 20 25 30 35 40 45 50

20% 25% 30% 35% 40% 45% 50%

Masa Muscular (en libras)

Normal
Mujeres

Normal

Hombres

(%) de Masa Muscular

98

How to Use Muscle Mass Chart

1) Find your weight (approximate) on the left side of the chart.

2) Follow that row across until you find your Muscle Mass in pounds,
as shown on the scale.

3) Lastly, follow that column down to Muscle Mass %.
Remember, 30% is normal for a female and 40% is normal for a male.

* You may also use the formula on page 7 to better approximate your Muscle Mass %.

Why Should I Monitor Bone Mineral Content?

Your bones contain blood vessels, nerve cells and living bone cells. These are all held
together by a framework of hard, non-living material containing calcium and
phosphorous.

This body composition scanner estimates the weight of the non-living bone mineral
content. This is important information for monitoring and maintaining healthy bones
through exercise and a calcium-rich diet.

A healthy level of bone mineral content differs according to age and sex. For example,
a 26-year-old FEMALE should have approximately 6 pounds of bone mineral content,
where a 26-year-old MALE is considered to have healthy bone mineral content between
6 and 8 pounds. (Rico et al. 1993). For children, 10-16 years old, healthy bone mineral
content is between 1.76 pounds and 4.85 pounds (Faulkner et al. 1993)

WARNINGS: The measurements provided are not substitutes for physician
assessments of bone mineral density or osteoporosis. Always consult your physician to
determine what is right for you.

What is the definition of an Athlete?

An athlete is considered a person who does 10 hours or more per week of aerobic
activity and has a resting heart rate of 60 beats per minute. These individuals should
select Athlete Mode for the most accurate results. The Athlete Mode is available only
for adults 18 years of age or older.

Trouble Shooting

You must have bare feet when using body composition measurements. To get the most
accurate and consistent reading, wipe your feet with a damp cloth, leaving them slightly
moist before stepping on the HealthStation.

Be sure your feet are centered on the electrodes.
The condition of the skin on the bottom of your feet can affect the reading. The natural

effects of aging or activity can make this skin hard. Take a reading with clean, slightly
moist feet for best accuracy.

1. Display Err0: Initialization error. The user is advised to take the measurement again

for an accurate result.

2. Display Err1: Wrong usage or body not stable. Repeat measurement again.

3. Display Err2: Overload Warning. Remove the weight immediately; otherwise

permanent damage to the unit will occur.

4. Display Err3: Contact error. Impedance cannot be measured. Make sure that you

are standing still and maintain maximum contact between your feet
and metal contacts. Clean bottom of feet with a damp cloth, leave
slightly moist, and repeat measurement again.

5. Display Err4: Body fat percentage is beyond the technical limit. Clean bottom of
feet with a damp cloth, leave slightly moist, and repeat
measurement again.

6. Display Err5: Total body water percentage is out of range. Moistening your feet
may help to improve the contact.

7. Display LO: Replace the battery when “LO” is displayed.

Care and Maintenance

1. Do not disassemble the HealthStation other than replacing the battery; it contains

no user serviceable parts. Damage to the unit may occur as a result of
improper handling.

2. Remove battery when the unit is not used for a prolonged period of time.

3. Clean the unit after use with a lightly dampened cloth. Do not use solvents or

immerse the unit in water.

4. Avoid excessive impact or vibration to the unit, such as dropping it on the floor.

The product is intended for home/consumer use only; it is not intended for
professional use in hospitals or medical facilities.

Note: If you are having any problems operating this HealthStation, please call

800-466-3342, between the hours of 8:30 a.m. to 5:00 p.m. EST or contact
Customer Service by e-mail: [e-mail]

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LCD Display

Specifications

• Uses BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) to determine body composition

• High precision STRAIN GAUGE technology to determine weight

• Weight Capacity: 350 Lb, 160 Kg or 25 St

• Weight Graduation: 0.2 Lb, 100 g, 1/4 Lb (Dashes shown before weight reading
in Stone mode)

• Body Fat Graduation: 0.1% (In the range from 4%–50%)

• Body Water Graduation: 0.1% (In the range from 37%–70%)

•

•

• Height Range: 3’ 3.4”–7’ 2” (100.0–220.0 cm)

• Age Range: 10–99 years

• Measures weight, body fat, total body water, muscle mass and bone mass
simultaneously in about 10 seconds

• Athlete or Normal mode selection

• Weight-only feature

• Auto on/auto off function for convenience and conserving power

• Data can be stored for up to 4 individuals

• User selectable units of measure: (Lb/in) pounds, (Kg/cm) kilograms, or
(St/in) stone-pounds

• Low-battery indicator

• Operates on one 9-Volt alkaline battery (not included)

1110

Male

Female

Normal

Athlete

Body Fat %

Body Water %

Muscle Mass/Height

Bone Mass/Age

Weight

Body Fat and Body Water
Health Status Bar

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Muscle Mass Graduation: 0.2Lb
Bone Mass Graduation: 0.2Lb

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registered trademark of HoMedics, Inc. and its affiliated companies. The beauty of living well.™, HealthStation™,

KnowledgeBook™, and Know exactly what you’re made of.™ are trademarks of HoMedics, Inc. and its affiliated

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LIMITED LIFETIME WARRANTY

HoMedics sells its products with the intent that they are free of defects in
manufacture and workmanship from the date of original purchase, for as long
as it is owned by the original retail purchaser, except as noted below. HoMedics
warrants that its products will be free of defects in material and workmanship
under normal use and service.

To obtain warranty service on your HoMedics product, mail the product and your
dated sales receipt (as proof of purchase), postpaid, to the following address:
HoMedics Service Center, Dept. 168, 3000 Pontiac Trail, Commerce Township, MI

48390. No COD's will be accepted.
HoMedics does not authorize anyone, including, but not limited to, Retailers, the

subsequent consumer purchaser of the product from a Retailer or remote
purchasers, to obligate HoMedics in any way beyond the terms set forth herein.

This warranty does not cover damage caused by misuse or abuse; accident; the
attachment of any unauthorized accessory; alteration to the product; improper
installation; unauthorized repairs or modifications; improper use of
electrical/power supply; loss of power; dropped product; malfunction or damage
of an operating part from failure to provide manufacturer’s recommended
maintenance; transportation damage; theft; neglect; vandalism; or environmental
conditions; loss of use during the period the product is at a repair facility or
otherwise awaiting parts or repair; or any other conditions whatsoever that are
beyond the control of HoMedics.

This warranty is effective only if the product is purchased and operated in the
United States of America. A product that requires modifications or adoption to
enable it to operate in any other country than the country for which it was
designed, manufactured, approved and/or authorized, or repair of products
damaged by these modifications is not covered under this warranty.

THE WARRANTY PROVIDED HEREIN SHALL BE THE SOLE AND EXCLUSIVE
WARRANTY. THERE SHALL BE NO OTHER WARRANTIES EXPRESS OR IMPLIED
INCLUDING ANY IMPLIED WARRANTY OF MERCHANTABILITY OR FITNESS OR
ANY OTHER OBLIGATION ON THE PART OF THE COMPANY WITH RESPECT TO
PRODUCTS COVERED BY THIS WARRANTY. HOMEDICS SHALL HAVE NO
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IN NO EVENT SHALL THIS WARRANTY REQUIRE MORE THAN THE REPAIR OR
REPLACEMENT OF ANY PART OR PARTS WHICH ARE FOUND TO BE
DEFECTIVE WITHIN THE EFFECTIVE PERIOD OF THE WARRANTY. NO
REFUNDS WILL BE GIVEN. IF REPLACEMENT PARTS FOR DEFECTIVE
MATERIALS ARE NOT AVAILABLE, HOMEDICS RESERVES THE RIGHT TO
MAKE PRODUCT SUBSTITUTIONS IN LIEU OF REPAIR OR REPLACEMENT.

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any products or parts thereof which are altered, or modified, without the prior
express and written consent of HoMedics.

This warranty provides you with specific legal rights. You may have additional
rights which may vary from state to state. Because of individual state regulations,
some of the above limitations and exclusions may not apply to you.

For more information regarding our product line in the USA,

please visit: www.homedics.com

For service or repair ­do not return this unit
to the retailer.
Contact HoMedics
Consumer Relations at
1-800-HOMEDIC
(1-800-466-3342).

MANUAL DE INSTRUCCIONES

HealthStation

™

Know exactly what you’re made of.

™

La tecnología KnowledgeBook™ mide la Grasa

Corporal, el Agua Corporal, la Masa Muscular

y la Masa Ósea

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14 15

Para Empezar

Instalación de la batería

1. Utiliza una batería alcalina de 9 voltios (no está incluida).

2. Retire la tapa del compartimiento de la batería en el fondo de la unidad y conecte
la batería de 9 voltios en el empalme.

3. La unidad debe inicializarse antes del primer uso o después de reemplazar la
batería. Presione suavemente la plataforma. La pantalla indica “0000”, luego se
apaga automáticamente. Su HealthStation está ahora lista para usar.

4. Cuando aparece “LO”cambie la batería.

5. Retire la batería si el producto no se utiliza por un largo tiempo.

Peso Solamente

La sola función de peso puede usarse en cualquier momento parándose en la
HealthStation con o sin zapatos.

Funciones de Grasa Corporal, Agua Corporal,
Masa Muscular Funciones de Masa Ósea

Para usar las lecturas de Body Composition (Composición Corporal), debe primero
ingresar su información personal.

Cuando ingresa su información, debe pasar rápidamente por cada etapa. Usted tiene

conservar energía.

Ingresar Datos Personales en Memoria

1) Oprima “MODE”

2) Ajuste de altura (Height) – Oprima la tecla o para conseguir su altura
Cuando su altura (Height) esté correcta, oprima MODE

3) Ajuste de edad – Oprima la tecla o para conseguir su edad
Cuando su edad (Age) esté correcta, oprima MODE

4) Ajuste de sexo (Gender) – Oprima la tecla o para seleccionar
HOMBRE o MUJER
Cuando su sexo (Gender) esté correcto, oprima MODE

5) Seleccione Normal o Atleta (Athlete) – Oprima la tecla o para seleccionar
su nivel de actividad
Después de la selección, oprima MODE
Oirá un pitido largo

6) Ajuste de Ubicación en Memoria – Oprima la tecla o para seleccionar su
Ubicación en Memoria (1-4). Después de la selección, oprima MODE para guardar
su información en memoria.
Oirá un pitido largo
NOTA: Si aparece un caja negra (  ) debajo del número de Ubicación en Memoria
antes del ajuste de Ubicación en Memoria, esta ubicación ha sido asignada a otra
persona. Seleccione para usted una Ubicación en Memoria diferente.

Para tomar la Lectura de la Composición Corporal
Antes de comenzar:

Asegúrese de que el escáner se encuentre sobre una superficie firme y plana.
Para tomar esta lectura, tiene que estar descalzo.
Para lograr una lectura más precisa y coherente, humedezca sus pies con un paño
húmedo, dejándolos ligeramente húmedos.

NOTA: Usted debe esperar varias horas antes tomar una lectura cuando:
haya tomado café o alcohol, haya estado tomando medicinales diuréticos
o haya hecho ejercicio.

Para llamar en pantalla Datos Personales de la Memoria:

1) Con la energía apagada, oprima la tecla o para alternar rápidamente entre
las Ubicaciones en Memoria. La tecla llama en
pantalla las ubicaciones 1 y 3. La tecla llama en
pantalla las ubicaciones 2 y 4.
Una vez seleccionada la ubicación correcta en memoria,
presione “MODE” para confirmar. Se oye un pitido.

2) Párese en la unidad descalzo. Coloque sus pies como
se indica.

3) Siga parado mientras la unidad mide su peso.
El escáner tomará la lectura de su Composición

Corporal.
Oirá un pitido largo

Su peso, % de Grasa Corporal, % de Agua Corporal, Masa Muscular, y Masa Ósea
aparecen en la pantalla.

La Barra de Estado al fondo de la pantalla indica su Estado de Salud relativo a la
Grasa Corporal y Agua Corporal. (Vea las Tablas de Referencia en las páginas de
5 a 6).

Para borrar la Memoria:

1. Con la báscula apagada, oprima sea la tecla o para alternar entre las
posiciones de memoria.

2. Si la memoria seleccionada muestra una ( ) debajo del número de memoria,
presione ambas y al mismo tiempo para borrar el contenido de la ubicación
en memoria seleccionada.

SC-520.qxd 7/11/06 9:15 AM Page 15

15 segundos para ingresar los datos antes de que la unidad se apague para

16 17

¿Por qué debo controlar mi Composición Corporal?

Típicamente, el peso corpóreo total se usa para determinar si la persona tiene
un peso saludable. Pero, un cambio de peso solamente no indica si usted ha tenido un
aumento o pérdida de músculos o grasa. En el control del peso, es deseable mantener
la masa muscular mientras se reduce la grasa corpórea.

¿Cómo trabaja este escáner de Composición Corporal?

Esta unidad usa el BIA (Bioelectrical Impedance Analysis – Análisis de Impedancia
Bioeléctrica) para medir la Grasa Corporal, Agua Corporal, Masa Muscular y Masa
Ósea. La señal es muy débil y no causa daños al cuerpo. La señal se desplaza con
diferentes grados de dificultad según el nivel de grasa corporal de la persona.
Esta dificultad se llama impedancia eléctrica.

¿Quién puede usar este escáner de Composición Corporal?

Esta HealthStation está diseñada para personas de 10 a 99 años de edad.
ADVERTENCIAS: NO utilice este producto si tiene un marcapasos u otro dispositivo

médico interno. Este producto no es destinado para ser usado por niños de menos
de 10 años, o por mujeres embarazadas. Las medidas proporcionadas no deben
sustituir la verificación del médico de la intensidad mineral ósea o de la osteoporosis.
Consulte siempre a su médico para determinar cuál es lo correcto para usted.

¿Cuándo debo usar este Escáner de Composición Corporal?

Por más precisión y consistencia, se recomienda usar las funciones de esta unidad
aproximadamente en el mismo momento del día y bajo las mismas circunstancias,
tal como a primera hora en la mañana antes de tomar la ducha. Una buena práctica es
también evitar cambios en el nivel de hidratación del cuerpo antes de tomar la medida.
Si se establece el patrón de la fluctuación de su cuerpo durante un período de un mes,
usted puede determinar su nivel promedio de grasa corporal, de agua corporal, masa
muscular y masa ósea. Las mujeres tendrán más fluctuación de contenido de agua
que los hombres y necesitarán monitorear su lectura durante un período de tiempo
más largo para establecer un promedio personal. Debe determinar esto como punto

de referencia antes de medir el progreso en un programa de salud.

Usted debe esperar varias horas antes tomar una lectura cuando: haya tomado
café o alcohol, haya estado tomando medicinales diuréticos o haya hecho ejercicio.
Esto afecta su nivel de hidratación y la precisión de este escáner.

Este instrumento es un monitor personal y debe ser utilizado de manera coherente
para obtener una lectura lo más precisa posible. Aunque las lecturas pueden variar
entre este escáner y otros métodos de medida (hidrodensitometría o compás manual),
los cambios la grasa corporal, agua corporal, masa muscular y masa ósea mostrados
por este instrumento se reflejarán de manera precisa.

¿Qué es el porcentaje de Grasa Corporal?

Todos tenemos dos tipos de grasa corporal: grasa esencial y grasa de reserva.
La grasa esencial sirve para las normales funciones fisiológicas de todos los días

en el cuerpo humano. La grasa de reserva se encuentra bajo la superficie de la piel.
Mientras alguna cantidad de grasa de reserva es necesaria para las normales
funciones corporales, las cantidades excesivas pueden ser dañinas para su salud
y en general para su calidad de vida. Use esta tabla como una guía:

Nota: El contenido ideal de grasa corporal no es el mismo para todas las personas.
La edad, el sexo y la herencia son variables en esta medida. Consulte siempre a su
médico para determinar cuál es lo ideal para usted.

Su meta en la pérdida de peso debería ser el aumento de la masa muscular y reducir
la grasa corporal para lograr un metabolismo más activo y un mejor tono corporal.

†

†

† Fuente: University of Illinois Department of Food Science and Human Nutrition.

Calculador del porcentaje de grasa corporal. www.ag.uiuc.edu/~food-lab/ai/bfc.html

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¿Por qué es importante monitorear el porcentaje del contenido
de agua corporal total (TBW%)?

Controlar el nivel de agua corporal puede ser una herramienta valiosa para
el mantenimiento de una buena salud.

El agua es un componente esencial del cuerpo y uno de los indicadores principales
del estado de salud. El agua representa cerca del 50-70% del peso total del cuerpo
y es presente en mayor proporción en tejido magro que en el gordo.

Por ejemplo:

• 73% del tejido muscular es agua

• 80% de la sangre es agua

• 25% de la grasa es agua

• 22% del tejido óseo es agua

Además, el agua es también el medio en el cual se desarrollan las reacciones
bioquímicas que regulan las funciones del cuerpo.

El TBW% estimado puede variar de acuerdo a su nivel de hidratación. Para más
precisión, evite fluctuaciones del nivel de hidratación antes de tomar la medida.

La precisión de esta unidad en la estimación del TBW% disminuye en los individuos
que padecen de enfermedades o condiciones que tienden a acumular agua en el
cuerpo. Recuerde por favor que esta unidad indica solamente una buena aproximación
del contenido total de agua corporal.

El porcentaje normal de agua corporal (TBW%) de una persona varia según el sexo
y la edad. La tabla a continuación puede usarse como guía:

†† Fuente: Extracto de Wang & Deurenberg: “Hidratación de la masa corpórea
priva de grasa”. American Journal Clin Nutr 1999; 69 833-841.

¿Por qué debo controlar el porcentaje de mi Masa Muscular
Esquelética?

Según el American College of Sports Medicine (ASCM), la masa muscular puede
disminuir de cerca del 50% entre las edades de 20 y 90 años. Si usted no hace nada
para reemplazar esa pérdida, termina perdiendo masa muscular y aumentando la grasa.

También es importante conocer la masa muscular durante la pérdida de peso. Durante el
descanso, el cuerpo quema cerca de 50 calorías adicionales por cada libra de músculos
ganada. Entre las ventajas de aumentar la masa muscular se incluye lo siguiente:

• Revertir la disminución de fuerza, densidad ósea y masa muscular que ocurren
con la edad

• Mantener la flexibilidad de las articulaciones

• Dirigir la pérdida de peso cuando sea en conjunto con una dieta saludable

Este escáner de composición corporal le dice el peso total de la musculatura esquelética
de su cuerpo. El peso normal de la masa muscular esquelética para los hombres es cerca
de 40% del peso corporal total. Para las mujeres, la masa muscular normal es cerca de
30% del peso corporal total (International Commission on Radiological Protection, 1975).
Para conseguir su % de masa muscular, aplique la siguiente fórmula:

Use la tabla a continuación para ver si su masa muscular es bajo, normal o elevada.

* Masa Muscular (en libras)

Peso Corporal Total

= % de Masa Muscular

RANGOS DE % DE MASA MUSCULAR

† Fuente: HoMedics,

2006. Cifras
basadas en la
fórmula siguiente:
Peso de la
musculatura
esquelética de
la persona
(en libras)/peso
corporal total
(en libras).

†

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Cómo usa la tabla de la Masa Muscular

1) Busque su peso (aproximado) en el lado izquierdo de la tabla.

2) Siga esa línea hasta encontrar su Masa Muscular en libras, como indicado por
la báscula.

3) Finalmente, siga esa columna hacia abajo hasta el % de Masa Muscular.
Recuerde, el 30% es normal para las mujeres, y el 40% es normal para los hombres.

* Usted puede usar también la fórmula en página 7 para aproximar mejor el porcentaje

de su Masa Muscular.

¿Por qué debo controlar mi Densidad Mineral Ósea?

Sus huesos contienen vasos sanguíneos, células nerviosas y células óseas vivas.
Todo esto es mantenido junto por un soporte de material duro, no vivo, que contiene
calcio y fósforo.

Este escáner de composición corporal evalúa el peso del contenido mineral óseo no
vivo. Esta información es importante para controlar y mantener huesos saludables por
medio de ejercicio y de una dieta rica en calcio.

Un nivel saludable de densidad mineral ósea es diferente según la edad y el sexo.
Por ejemplo, una MUJER de 26 años debería tener un contenido mineral óseo de
cerca de 6 libras, mientras que un HOMBRE de 26 años se considera que tiene un
contenido mineral óseo saludable entre 6 y 8 libras. (Rico et al. 1993). Para los niños
entre 10 y 16 años, el contenido mineral óseo saludable es entre 1,76 y 4,86 libras
(Faulkner et al. 1993).

ADVERTENCIAS: Las medidas proporcionadas no deben sustituir la verificación del
médico de la intensidad mineral ósea o de la osteoporosis. Consulte siempre a su
médico para determinar cuál es lo correcto para usted.

¿Cómo se define un Atleta?

Se considera un atleta una persona que lleva a cabo una actividad aeróbica por
10 horas o más por semana y su corazón late a 60 latidos por minuto en condiciones de
descanso. Estas personas deben seleccionar el Modo Atleta para lograr resultados más
precisos. El Modo Atleta puede seleccionarse sólo para adultos de 18 años o más.

Resolución de problemas

Tiene que estar descalzo para realizar las mediciones de la composición corporal.
Para lograr una lectura más precisa y coherente, humedezca sus pies con un paño
húmedo, dejándolos ligeramente húmedos antes de pararse sobre la HealthStation.

Asegúrese de que sus pies queden centrados sobre los electrodos.
La condición de la piel de la parte inferior de sus pies puede afectar la lectura.

Los efectos naturales de la edad o de la actividad pueden hacer que esta piel se
endurezca. Tome la lectura con los pies limpios y apenas húmedos para lograr una
mayor precisión.

1. Err0 en pantalla: Error de inicialización. Se aconseja al usuario tomar nuevamente

la medida para un resultado preciso.

2. Err1 en pantalla: Uso incorrecto o cuerpo inestable. Tome la medida nuevamente.

3. Err2 en pantalla: Advertencia de sobrecarga. Retire el peso de inmediato;

de lo contrario se ocasionará un daño permanente a la unidad.

4. Err3 en pantalla: Error de contacto. No puede medirse la impedancia.

Asegúrese de que está parado sin moverse y mantenga el
mayor contacto entre sus pies y los contactos metálicos.
Limpie la parte inferior de sus pies con un paño húmedo,
déjelos apenas húmedos, y vuelva a tomar la medida.

5. Err4 en pantalla: El porcentaje de grasa corporal está por encima del límite
técnico. Limpie la parte inferior de sus pies con un paño húmedo,
déjelos apenas húmedos, y vuelva a tomar la medida.

6. Err5 en pantalla: El porcentaje de agua corporal total está fuera del límite.
Humedecer los pies puede ayudar a mejorar el contacto.

7. LO en pantalla: Cuando aparece “LO” cambie la batería.

Cuidados y Mantenimiento

1. No desarme la HealthStation más que para el cambio de batería; no contiene

piezas que necesiten servicio por parte del usuario. Puede producirse un daño
si la unidad no es manejada adecuadamente.

2. Retire la batería cuando no se use la unidad por mucho tiempo.

3. Limpie la unidad con un paño apenas húmedo luego de usar. No utilice solventes

ni sumerja la unidad en el agua.

4. Evite el excesivo impacto o vibración de la unidad, como dejarla caer al piso.

El producto está concebido para el uso doméstico o de consumo solamente;
no está diseñado para uso profesional en hospitales o instalaciones médicas.

Nota: En caso de cualquier problema relacionado con el uso de esta

HealthStation, sírvase llamar a: 800-466-3342, entre las 8:30 a.m. y las
5:00 p.m. hora del este o póngase en contacto con el Servicio al Cliente
por correo electrónico: [e-mail]

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Pantalla LCD

Especificaciones

• Utiliza BIA (Análisis de Impedancia Bioeléctrica) para determinar la composición
corporal.

• Tecnología STRAIN GAUGE de alta precisión para determinar el peso.

• Límite de peso: 350 Lb, 160 Kg o 25 Stones

• Graduación de peso: 0,2 lb, 100 g, 1/4 lb (Marcas indicadas antes de la lectura
del peso en modo Stone)

• Graduación de la Grasa Corporal: 0,1% (en el rango de 4% -50%)

• Graduación del Agua Corporal: 0,1% (en el rango de 37% -70%)

•

•

• Rango de Altura: 3'3,4" -7'2" (100,0 -220,0 cm)

• Rango de Edad: 10 – 99 años

• Mide el peso, la grasa corporal, el agua corporal total, masa muscular, masa ósea
simultáneamente en cerca de 10 segundos

• Selección del modo de Atleta o Normal

• Medición de peso solamente

• Función de auto on/off para conveniencia y conservación de energía

• Se pueden almacenar datos de hasta 4 personas.

• El usuario puede seleccionar la unidad de medida: libras (Lb/in), kilogramos
(Kg/cm), o stones (St/in)

• Indicador de batería baja.

• Utiliza una batería alcalina de 9 voltios (no está incluida).

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Masculino

Femenino

Normal

Atleta

Porcentaje de
Grasa Corporal

Porcentaje de
Agua Corporal

Masa Muscular/Altura

Masa Ósea/Edad

Peso

Barra del Estado Saludable de Grasa y Agua Corporal

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Graduación de masa muscular: 0,2 lb
Graduación de masa ósea: 0,2 lb