HMS M 0488 User Manual
ROWER MAGNETYCZNY - MAGNETIC BIKE -
MAGNETICKÝ ROTOPED
M0488
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION –
NÁVOD K OBSLUZE
UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA
Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego i zaprojektowano tak, aby zapewnić optymalne
bezpieczeństwo. Powinny być przestrzegane następujące zasady:
1. Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań do korzystania ze
sprzętu do ćwiczeń. Decyzja lekarza jest niezbędna w przypadku przyjmowania leków wpływających na pracę serca,
ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Jest to także konieczne w przypadku osób w wieku powyżej 35 lat oraz osób
mających kłopoty ze zdrowiem.
2. Przed rozpoczęciem ćwiczeń zawsze wykonaj rozgrzewkę.
3. Zwracaj uwagę na niepokojące sygnały. Niewłaściwe lub nadmierne ćwiczenia są niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli w czasie
ćwiczeń pojawią się bóle lub zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, nieregularny rytm serca lub inne niepokojące objawy,
należy natychmiast przerwać ćwiczenia i skonsultować się z lekarzem. Urazy mogą wynikać z nieprawidłowego lub zbyt
intensywnego treningu.
4. W czasie ćwiczeń i po ich zakończeniu zabezpiecz sprzęt treningowy przed dostępem dzieci i zwierząt
5. Urządzenie należy postawić na suchej, stabilnej i właściwie wypoziomowanej powierzchni. Z bezpośredniego sąsiedztwa
urządzenia należy usunąć wszystkie ostre przedmioty. Należy chronić je przed wilgocią, ewentualne nierówności podłoża
należy wyrównać. Zalecane jest stosowanie specjalnego podkładu antypoślizgowego, który zapobiegnie przesuwaniu się
urządzenia podczas wykonywania ćwiczeń.
6. Wolna przestrzeń nie powinna być mniejsza niż 0,6 m i większa niż
powierzchnia treningowa w kierunkach, w których sprzęt jest dostępny. Wolna
przestrzeń musi także zawierać przestrzeń do awaryjnego zejścia. Gdzie
sprzęt jest usytuowany obok siebie, wielkość wolnej przestrzeni może być
podzielona.
7. Przed pierwszym użyciem, a później w regularnych odstępach czasu, należy
sprawdzać mocowanie wszystkich śrub, bolców i pozostałych połączeń.
8. Przed rozpoczęciem ćwiczeń sprawdź umocowanie części i łączących je śrub.
Trening można rozpocząć tylko wtedy, jeżeli urządzenie jest całkowicie
sprawne.
9. Urządzenie powinno być regularnie sprawdzane pod względem zużycia i
uszkodzeń tylko wtedy będzie ono spełniało warunki bezpieczeństwa.
Szczególną uwagę należy zwrócić na uchwyty piankowe, zaślepki na nogi i
tapicerkę, które ulegają najszybszemu zużyciu. Uszkodzone części należy
natychmiast naprawić lub wymienić do tego czasu nie wolno używać
urządzenia do treningu.
10. Nie wkładaj w otwory żadnych elementów.
11. Zwracaj uwagę na wystające urządzenia regulacyjne i inne elementy
konstrukcyjne, które mogłyby przeszkadzać w trakcie ćwiczeń.
12. Sprzęt wykorzystuj jedynie zgodnie z przeznaczeniem. Jeśli któraś z części ulegnie uszkodzeniu bądź zużyciu lub też usłyszysz
niepokojące dźwięki podczas używania sprzętu, natychmiast przerwij ćwiczenia. Nie używaj sprzętu ponownie dopóki problem
nie zostanie usunięty.
13. Ćwicz w wygodnym ubraniu i sportowym obuwiu. Unikaj luźnych ubrań, którymi można zahaczyć o wystające części sprzętu lub
które mogłyby ograniczać swobodę ruchów.
14. Sprzęt zaliczony został do klasy H według normy EN ISO 20957-1 i jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego.
Nie może być używany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych.
15. Podczas podnoszenia lub przenoszenia sprzętu należy zachować właściwą postawę, aby nie uszkodzić kręgosłupa.
16. Produkt jest przeznaczony wyłącznie dla osób dorosłych. Trzymaj dzieci, nie będące pod nadzorem z dala od urządzenia.
17. Montując urządzenie należy ściśle stosować się do załączonej instrukcji i używać tylko części dołączonych do zestawu. Przed
rozpoczęciem montażu, należy sprawdzić czy wszystkie części, które zawiera dołączona lista, znajdują się w zestawie.
OSTRZEŻENIE: PRZED UŻYCIEM SPRZĘTU FITNESS PRZECZYTAJ INSTRUKCJE. NIE PONOSIMY ODPOWIEDZIALNOŚCI
ZA KONTUZJE LUB USZKODZENIA PRZEDMIOTÓW, KTÓRE ZOSTAŁY SPOWODOWANE NIEWŁAŚCIWYM UŻYTKOWANIEM
TEGO PRODUKTU.
DANE TECHNICZNE
Waga – 20 kg
Koło zamachowe – 4.5 kg
Rozmiar – 93*56*117cm
Maksymalne obciążenie produktu – 100 kg
KONSERWACJA
Do czyszczenia urządzenia nie należy używać agresywnych środków czyszczących. Używaj miękkiej, wilgotnej ściereczki do
usuwania zabrudzeń i kurzu. Usuwaj ślady potu gdyż kwasowy odczyn może uszkodzić powłokę. Urządzenia należy przechowywać
w miejscach suchych, by chronić je przed wilgocią i korozją.
REGULACJA WYSOKOŚCI SIODEŁKA
Aby wyregulować wysokość siodełka poluzuj gałkę mocującą słup siodełka i przesuwając słup siodełka wyreguluj wysokość
odpowiednio do wzrostu użytkownika (siedząc na siodełku, umieść piętę na pedale; noga powinna być wyprostowana, jeśli
wysokość ustawiono prawidłowo). Dokręć gałkę tak, aby nie można było zmienić położenia trzonu słupa siodełka. Pod żadnym
pozorem nie można wyciągać trzonu słupa siodełka powyżej oznaczenia minimalnego lub maksymalnego zaznaczonego na słupie.
SPOSÓB REGULACJI OPORU
Siłę oporu reguluje się za pomocą gałki umieszczonej na trzonie przednim, pod kierownicą. Aby zmniejszyć opór przekręcamy gałkę
regulacji w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, aby zwiększyć opór przekręcamy gałkę zgodnie z ruchem
wskazówek zegara.
SPOSÓB HAMOWANIA
Nr.
Opis
Nr.
Opis
1
Komputer
18
Tylny stabilizator
2
Kierownica
19
Nakrętka M8
3
Czujnik pulsu
20
Zakrzywiona podkładka M8
4
Przewód czujnika pulsu
21
Lewy pedał
5
Zakrzywiona podkładka M8
22
Przedni stabilizator
6
Podkładka sprężynująca M8
23
Śruba M8x58
7
Śruba M8x20
24
Haczyk
8
Siodełko
25
Przewód napięcia
9
Podkładka M8
26
Dolny przewód komputera
10
Nakrętka M8
27
Górny przewód komputera
11
Słupek siodełka
28
Śruba M8x20
12
Prawy pedał
29
Podkładka sprężynująca M8
13
Pokrętło regulacji położenia siodełka
30
Zakrzywiona podkładka M8
14
Jednostka główna
31
Słup kierownicy
15
Nakrętka M8
32
Pokrętło regulacji napięcia
16
Zakrzywiona podkładka M8
33
Śruba M5x10
17
Śruba M8x58
Aby zatrzymać urządzenie treningowe należy przestać pedałować. Rowerek M0488 nie posiada systemu blokującego i hamulca
bezpieczeństwa.
LISTA CZĘŚCI I NARZĘDZI
MONTAŻ
KROK 1. MONTAŻ TYLNEGO STABILIZATORA.
1. Poluzuj i usuń wszystkie mocowania z tylnego stabilizatora (18).
2. Przymocuj tylny stabilizator (18) do wygiętej płytki umieszczonej w tylnej
części jednostki głównej (14) korzystając z uprzednio usuniętych śrub
(17), dwóch podkładek M8 (16) i dwóch nakrętek M8 (15).
3. Użyj wielofunkcyjnego klucza dostępnego w zestawie aby dokładnie
dokręcić nakrętki.
STEP 2. MONTAŻ PRZEDNIEGO STABILIZATORA.
1. Poluzuj i usuń wszystkie mocowania z przedniego stabilizatora (22).
2. Przymocuj przedni stabilizator (22) do wygiętej płytki umieszczonej w
przedniej części jednostki głównej (14) korzystając z uprzednio
usuniętych śrub (23), dwóch podkładek M8 (20) i dwóch nakrętek M8
(19).
3. Użyj wielofunkcyjnego klucza dostępnego w zestawie aby dokładnie
dokręcić nakrętki.
STEP 3. MONTAŻ PEDAŁÓW
1. Wkręć lewy i prawy pedał (12, 21) na korby - przeciwnie do
ruchu wskazówek zegara.
2. Użyj wielofunkcyjnego klucza dostępnego w zestawie aby
dokładnie dokręcić łączenia.
STEP 4. MONTAŻ SIODEŁKA.
1. Poluzuj i rozkręć wszystkie łączenia w siodełku (8).
2. Połącz siodełko (8) ze słupem siodełka (11) i dokręć usunięte poprzednio trzy podkładki
M8 (9) i trzy nakrętki M8 (10).
3. Użyj wielofunkcyjnego klucza dostępnego w zestawie aby dokładnie dokręcić nakrętki.
STEP 5. MONTAŻ SŁUPA SIODEŁKA.
1. Wsuń słup siodełka (11) w otwór w jednostce głównej (14).
2. Dopasuj wysokość siodełka do preferowanej pozycji.
3. Wsuń pokrętło regulacji wysokości (13) w odpowiednie otwory w jednostce
głównej i słupie (11).
Uwaga! Słupek siodełka (11) nie powinien
spoczywać bezpośrednio na pokrętle (13).
Grozi to uszkodzeniem urządzenia lub
urazem!
STEP 6. MONTAŻ SŁUPA KIEROWNICY.
1. Usuń łączenia w dolnej części słupa
kierownicy (31).
2. Pokrętło regulacji napięcia (32) ustaw w
pozycji 1 aby poluzować przewód napięcia
(25) i ułatwić montaż.
3. Przysuń słup kierownicy (31) do rury w
jednostce głównej (14) i połącz górny
przewód komputera (27) z przewodem
dolnym (26).
4. Następnie przymocuj przewód napięcia
(25) do haka (24).
5. Połącz słup kierownicy (31) jednostką
główną (14) korzystając z wcześniej
usuniętych trzech śrub M8x20 (28), trzech podkładek M8 (29) i trzech podkładek M8 (30).
6. Użyj klucza imbusowego dostępnego w zestawie aby dokładnie dokręcić śruby.
Uwaga! Upewnij się, że żaden z przewodów nie został przyciśnięty podczas łączenia. Ryzyko uszkodzenia urządzenia!
STEP 7. MONTAŻ KIEROWNICY.
1. Usuń łączenia w górnej części słupa kierownicy (31).
2. Poprowadź przewody pulsy (4) przez otwór w słupie
kierownicy (31).
3. Przymocuj kierownicę (2) do słupa kierownicy (31) i dokręć
korzystając z usuniętych wcześniej dwóch śrub M8x20 (7),
dwóch podkładek M8 (6) oraz (5).
4. Użyj klucza imbusowego dostępnego w zestawie aby
dokładnie dokręcić śruby.
Uwaga! Upewnij się, że żaden z przewodów nie został
przyciśnięty podczas łączenia. Ryzyko uszkodzenia
urządzenia!
STEP 8. MONTAŻ KOMPUTERKA.
1. Poluzuj dwie śruby M5x10 (33) umieszczone w tylnej części komputera
(1).
2. Połącz przewody pomiaru pulsu (4) i górny przewód komputera (27)
wychodzące ze słupa kierownicy (31) z odpowiednimi przewodami w
komputerku.
3. Przymocuj komputer (1) do słupa komputera (31) i przykręć korzystając
z uprzednio usuniętych dwóch śrub M5x12 (33).
4. Użyj wielofunkcyjnego klucza dostępnego w zestawie aby dokładnie
dokręcić śruby.
Uwaga! Upewnij się że żaden z przewodów nie został przycięty pomiędzy
łączeniami. Ryzyko uszkodzenia urządzenia!
STEP 9. STABILIZACJA URZĄDZENIA.
SCAN
Automatyczne skanowanie
Co 4 sekundy
SPEED
Prędkość
0-9999
DISTANCE
Odległość
0,1-999,9 km
TIME
Czas
0:00-99:59 min. - sek.
ODOMETER
Drogomierz
0,1-999,9 km
CALORIES
Kalorie
0,1-999,9 kcal
Tętno
40-240 BPM
TRYB lub FUNKCJA
DZIAŁANIE
AUTO ON/OFF
(Automatyczne
włączanie/wyłączanie)
Komputer automatycznie uruchomi się po rozpoczęciu pedałowania lub w momencie wciśnięcia
klawisza MENU.
Komputer wyłączy się automatycznie jeśli urządzenie nie jest używane lub jeśli żaden klawisz
komputerka nie zostanie naciśnięty przez ponad 8 minut.
RESET
Wszystkie przechowywane w komputerku dane zostaną zresetowane w momencie usunięcia
baterii lub po przytrzymaniu klawisza MENU przez 3 sekundy (jedynie dane drogomierza w tym
przypadku zostaną zachowane).
AUTO SCAN
(Automatyczne
skanowanie)
Naciskaj przycisk MENU do momentu aż strzałka wskaże funkcję SCAN. W
czterosekundowych odstępach, na wyświetlaczu komputera będą pojawiać się aktualne wartości
wszystkich 5 funkcji (czasu, prędkości, odległości, kalorii i drogomierza).
SPEED (Prędkość)
Naciskaj przycisk MENU do momentu aż strzałka wskaże funkcję SPEED. Na wyświetlaczu
pojawi się aktualna prędkość.
TRIP DISTANCE
(Odległość)
Naciskaj przycisk MENU do momentu aż strzałka wskaże funkcję DISTANCE. Na
wyświetlaczu pojawi się odległość przebyta od początku aktualnej sesji treningowej.
ELAPSED TIME
(Czas)
Naciskaj przycisk MENU do momentu aż strzałka wskaże funkcję TIME. Na wyświetlaczu
pojawi się czas trwania aktualnej sesji treningowej.
ODOMETER
(Drogomierz)
Naciskaj przycisk MENU do momentu aż strzałka wskaże funkcję ODOMETER. Na
wyświetlaczu pojawi się wartość całkowitej odległości przebytej podczas wszystkich sesji
treningowych.
CALORIES (Kalorie)
Naciskaj przycisk MENU do momentu aż strzałka wskaże funkcję CALORIES. Na
wyświetlaczu pojawi się wartość spalonych podczas aktualnej sesji treningowej kalorii.
PULSE RATE (Tętno)
Naciskaj przycisk MENU do momentu aż strzałka wskaże funkcję RATE. Na wyświetlaczu
pojawi się ikonka . Poziom pulsu jest wyświetlany jako liczba uderzeń serca na minutę (BPM)
po upływie około 4-5 sekund.
Przed rozpoczęciem pomiaru, umieść obie dłonie na czujnikach umieszczonych na kierownicy.
Jeśli produkt jest niestabilny, można zmniejszyć lub wyeliminować wychylanie
obracając odpowiednio nasadkami na tylnym stabilizatorze (18).
KOMPUTER
OPERACJE
FUNKCJE
UWAGA! Systemy monitorowania tętna mogą być niedokładne. Zbyt intensywne ćwiczenia mogą doprowadzić do
poważnych obrażeń lub śmierci. Jeśli czujesz się słabo, natychmiast przerwij ćwiczenia.
WYMIANA BATERII
Jeśli zauważysz stałe lub rosnące opóźnienie w reakcji komputerka na twoje działania, lub jeśli wyświetlacz zrobi się nieczytelny,
powinieneś wyjąć baterie, odczekać około 15 sekund, a następnie wsadzić baterie z powrotem. Jeśli po tej czynności nie widzisz
poprawy, powinieneś wymienić baterie na nowe.
1. Usuń osłonę baterii i umieść dwie baterie AAA (lub UM-4) w odpowiednim miejscu w tylnej części komputera.
2. Wkładając baterie pamiętaj o zachowaniu odpowiedniej polaryzacji (właściwe oznaczenia znajdziesz w komorze baterii). Załóż
osłonę, upewniając się że jest odpowiednio umocowana.
3. Podczas normalnego użytkowania, żywotność baterii wynosi około 1 rok.
Ostrzeżenie: Usunięcie baterii spowoduje wykasowanie wszystkich zapisanych w pamięci urządzenia danych.
Uwaga!
Zużyte baterie powinny być wymieniane bezzwłocznie.
Baterie powinny być wymieniane przynajmniej raz w roku. Pozwoli to zapobiec ich wylaniu.
ZAKRES STOSOWANIA
Ćwiczenia na rowerku stacjonarnym zastępują ćwiczenia wykonywane na zwykłym rowerze.
Rowerek M0488 jest urządzeniem klasy HC przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany w
celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych.
INSTRUKCJA TRENINGU
1. Rozgrzewka
Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia
rozgrzewające przedstawione poniżej na rysunku. Każde
ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30
sekund. Rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji i skurczu
mięśni i powoduję lepszą pracę mięśni.
2. Pozycja
Usiądź na siodełku, stopy wsuń w pedały tak by były zablokowane pomiędzy podstawą pedału a
paskiem zabezpieczającym, dłonie oprzyj na kierownicy. W trakcie ćwiczeń należy mieć
wyprostowane plecy.
3. Trening
Aby poprawić swoją kondycje i zdrowie należy przestrzegać podanych instrukcji treningu. Jeżeli
wcześniej nie byłeś aktywny fizycznie przez dłuższy okres czasu powinieneś skonsultować się z
lekarzem przez rozpoczęciem ćwiczeń.
4. Organizacja treningu
Rozgrzewka:
Przed każdym treningiem powinieneś się rozgrzewać przez 5-10 minut. Można wykonać kilka ćwiczeń rozciągających lub
pedałować przez kilka minut przy małym oporze.
Sesje treningowe:
Długość treningu może być określona według następującej reguły:
Trening codzienny: ok. 10 min
2-3 razy w tygodniu: ok./30 min
1-2 razy w tygodniu: ok.60 min
Odpoczynek:
Wraz z końcem treningu należy stopniowo zmniejszać intensywność. Aby zapobiec skurczom mięśni zaleca się również ćwiczenia
rozciągające.
Sukces
Nawet po krótkim okresie czasu zauważysz, że musisz stopniowo zwiększać opór, aby utrzymać optymalny poziom pulsu. Treningi
będą coraz łatwiejsze i będziesz się czuł sprawniejszy w ciągu normalnego dnia.
Jednak należy się zmotywować do regularnych ćwiczeń. Wybierz określoną godzinę treningu i nie rozpoczynaj ćwiczeń zbyt
agresywnie.
Dział obsługi klienta: ABISAL Sp. z o.o.
ul. Św. Elżbiety 6
41–905 Bytom
serwis@abisal.pl
www.abisal.pl
www.hms-fitness.pl
Lp.
Data
zgłoszenia
Data
wydania
Przebieg napraw
Podpis odbierającego
(sklep, właściciel)
KARTA GWARANCYJNA
Nazwa artykułu: ………………………………………………………….
Kod EAN: …………………………………………………………………
Data sprzedaży: ………………………………………………………….
…………………………………....
(Pieczątka i podpis sprzedawcy)
WARUNKI GWARANCJI
1. Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium RP na okres 24 miesięcy od daty sprzedaży.
2. Gwarancja będzie respektowana przez sklep lub serwis po przedstawieniu przez klienta:
- czytelnie i poprawnie wypełnionej karty gwarancyjnej z pieczątką sprzedaży oraz podpisem sprzedawcy
- ważnego dowodu zakupu sprzętu z datą sprzedaży / rachunku /
- reklamowanego towaru
3. Ewentualne wady i uszkodzenia ujawniane w okresie gwarancyjnym będą naprawiane bezpłatnie w terminie nie dłuższym niż
21 dni od daty dostarczenia towaru do sklepu lub serwisu.
4. W przypadku konieczności sprowadzenia części z importu okres gwarancji może się wydłużyć o czas niezbędny do jej
sprowadzenia jednak nie dłużej niż o 40 dni.
5. Gwarancją nie są objęte: - Uszkodzenia mechaniczne i wywołane nimi wady,
- uszkodzenia i wady wynikłe wskutek niewłaściwego z przeznaczeniem użytkowania i przechowywania,
- niewłaściwy montaż i konserwacja,
- uszkodzenia i zużycie takich elementów jak: linki, paski, elementy gumowe, pedały, uchwyty z gąbki, kółka, łożyska, tapicerka,
itp.
6. Gwarancja traci ważność w przypadku: - Upływu terminu ważności,
- samodzielnych napraw,
- nieprzestrzegania zasad prawidłowej eksploatacji.
7. Duplikaty karty gwarancyjnej nie będą wydawane.
8. Produkt oddany do naprawy powinien być kompletny i czysty. W przypadku stwierdzenia braków, serwis ma prawo odmówić
przyjęcia do naprawy. W przypadku dostarczenia brudnego produktu serwis może odmówić jego przyjęcia lub też na koszt
klienta za jego pisemną zgodą dokonać czyszczenia.
9. Gwarancją nie są objęte czynności związane z montażem i konserwacją, które zgodnie z instrukcją obsługi użytkownik
zobowiązany jest wykonać we własnym zakresie.
10. Gwarant informuje również, że prowadzi serwis pogwarancyjny.
11. Towar powinien być w oryginalnym opakowaniu i zabezpieczony do wysyłki.
Gwarancja na sprzedany towar nie wyłącza, nie ogranicza ani nie zawiesza uprawnień kupującego wynikających z niezgodności
towaru z umową.
SPRZĘT NIE JEST PRZEZNACZONY DO UŻYTKOWANIA W SIŁOWNIACH, KLUBACH KULTURYSTYCZNYCH, CENTRACH
FITNESS ORAZ DO INNYCH CELÓW WYCZYNOWYCH
ADNOTACJE O PRZEBIEGU NAPRAW
Loading...