HMS H9249 User guide

Download

Page 1

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION – NÁVOD K

OBSLUZE

Page 2

UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego i zaprojektowano tak, aby

zapewnić optymalne bezpieczeństwo. Powinny być przestrzegane następujące zasady:

1. Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań

do korzystania ze sprzętu do ćwiczeń. Decyzja lekarza jest niezbędna w przypadku przyjmowania leków wpływających na pracę serca, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Jest to także konieczne w przypadku osób w wieku powyżej 35 lat oraz osób mających kłopoty ze zdrowiem.

2. Przed rozpoczęciem ćwiczeń zawsze wykonaj rozgrzewkę. Kroki wykonywane są ze sobą powiązane.

3. Zwracaj uwagę na niepokojące sygnały. Niewłaściwe lub nadmierne ćwiczenia są niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli w czasie ćwiczeń pojawią się bóle lub zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, nieregularny rytm serca lub inne niepokojące objawy, należy natychmiast przerwać ćwiczenia i skonsultować się z lekarzem. Urazy mogą wynikać z nieprawidłowego lub zbyt intensywnego

treningu.

4. W czasie ćwiczeń i po ich zakończeniu zabezpiecz sprzęt treningowy przed dostępem dzieci i zwierząt

5. Urządzenie należy postawić na suchej, stabilnej i właściwie wypoziomowanej powierzchni. Z

bezpośredniego sąsiedztwa urządzenia należy usunąć wszystkie ostre przedmioty. Należy chronić je przed wilgocią, ewentualne nierówności podłoża należy wyrównać. Zalecane jest stosowanie specjalnego podkładu antypoślizgowego, który zapobiegnie przesuwaniu się urządzenia podczas wykonywania ćwiczeń. Układ hamujący nie jest zależny od prędkości ćwiczeń.

6. Wolna przestrzeń nie powinna być mniejsza niż 0,6 m i większa niż powierzchnia treningowa w kierunkach, w których sprzęt jest dostępny. Wolna przestrzeń musi także zawierać przestrzeń do awaryjnego zejścia. Gdzie sprzęt jest usytuowany obok siebie, wielkość wolnej przestrzeni może być podzielona.

7. Przed pierwszym użyciem, a później w regularnych odstępach czasu, należy sprawdzać mocowanie wszystkich śrub, bolców i pozostałych połączeń.

8. Przed rozpoczęciem ćwiczeń sprawdź umocowanie części i łączących je śrub. Trening można rozpocząć tylko wtedy, jeżeli urządzenie jest całkowicie sprawne.

9. Urządzenie powinno być regularnie sprawdzane pod względem zużycia i uszkodzeń tylko wtedy będzie ono spełniało warunki bezpieczeństwa. Szczególną uwagę należy zwrócić na uchwyty piankowe, zaślepki na nogi i tapicerkę, które ulegają najszybszemu zużyciu. Uszkodzone części należy natychmiast naprawić lub wymienić do tego czasu nie wolno używać urządzenia do treningu.

10. Nie wkładaj w otwory żadnych elementów.

11. Zwracaj uwagę na wystające urządzenia regulacyjne i inne elementy konstrukcyjne, które mogłyby przeszkadzać w trakcie ćwiczeń.

12. Sprzęt wykorzystuj jedynie zgodnie z przeznaczeniem. Jeśli któraś z części ulegnie uszkodzeniu

bądź zużyciu lub też usłyszysz niepokojące dźwięki podczas używania sprzętu, natychmiast przerwij ćwiczenia. Nie używaj sprzętu ponownie dopóki problem nie zostanie usunięty.

13. Ćwicz w wygodnym ubraniu i sportowym obuwiu. Unikaj luźnych ubrań, którymi można zahaczyć o wystające części sprzętu lub które mogłyby ograniczać swobodę ruchów.

14. Sprzęt zaliczony został do klasy H według normy EN ISO 20957-1 i jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany w celach terapeutycznych,

rehabilitacyjnych i komercyjnych.

15. Podczas podnoszenia lub przenoszenia sprzętu należy zachować właściwą postawę, aby nie uszkodzić kręgosłupa.

16. Produkt jest przeznaczony wyłącznie dla osób dorosłych. Trzymaj dzieci, nie będące pod nadzorem z dala od urządzenia.

17. Montując urządzenie należy ściśle stosować się do załączonej instrukcji i używać tylko części dołączonych do zestawu. Przed rozpoczęciem montażu, należy sprawdzić czy wszystkie części, które zawiera dołączona lista, znajdują się w zestawie.

Page 3

OSTRZEŻENIE: PRZED UŻYCIEM SPRZĘTU FITNESS PRZECZYTAJ INSTRUKCJE. NIE

Nr.

Opis

Ilość

Nr.

Opis

Iloś

Rama główna

Wkręt krzyżakowy ST2.2X10

Stabilizator tylny

Φ10 Podkładka duża

Stopka stabilizatorów

Φ8 Podkładka duża

Podstawa pedału

Φ8 Podkładka

Pedał

Φ8 Podkładka sprężynowa

Trzon drążka kierownicy (prawy i lewy)

Φ5 podkładka

1 7 M10 Nakrętka kapturkowa

Φ8 Podkładka plastikowa

Drążek lewy

Tuleja osi pedału

Tulejka dystansowa

Wkręt krzyżakowy ST4.2x20

Komputer

M6x50 Śruba

Drążek prawy

M5x80 Śruba

Przewód regulacji oporu

M5 Nakrętka

Przedni stabilizator

M6 Nakrętka

Słup komputera

M10x1x5 Nakrętka

Tuleja trzonu drążka kierownicy

M10x1x3 Nakrętka

M8 Podkładka specjalna

M12 Nakrętka

M10 Podkładka specjalna

Pianka korby

PONOSIMY ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA KONTUZJE LUB USZKODZENIA PRZEDMIOTÓW, KTÓRE ZOSTAŁY SPOWODOWANE NIEWŁAŚCIWYM UŻYTKOWANIEM TEGO PRODUKTU.

DANE TECHNICZNE Waga netto – 32,5 kg

Koło zamachowe – 9 kg Rozmiar po rozłożeniu – 130 x 60 x 157,5 cm Maksymalne obciążenie produktu – 120 kg

KONSERWACJA

Do czyszczenia urządzenia nie należy używać agresywnych środków czyszczących. Używaj miękkiej, wilgotnej ściereczki do usuwania zabrudzeń i kurzu. Urządzenia należy przechowywać w miejscach suchych by chronić je przed wilgocią i korozją.

SPOSÓB REGULACJI OPORU

Siłę oporu reguluje się za pomocą gałki umieszczonej na ramie przedniej górnej, pod uchwytem kierownicy. Znak ”-” to opór niski, znak ”+” to opór wysoki.

LISTA CZĘŚCI

Page 4

Tulejka wspornika kierownicy

Zestaw łożysk

Tulejka pedału

Koło dociskowe paska

Kierownica z czujnikami pomiaru pulsu

Φ10 Tuleja dystansowa

Regulator oporu

Korba

Pianka kierownicy

Pas 4V

Regulowana podstawa dolna

M10 Nakrętka

Przewód pomiaru pulsu

Wspornik koła dociskowego

Przewód czujnika 1

Zacisk przewodu

Przewód czujnika 2

Obudowa lewa

Wspornik magnetyczny

Koło pasowe

Φ20 Podkładka

Obudowa prawa

Okrągła wtyczka kierownicy

Wkręt krzyżakowy M5X10

Oś pedału lewego

Sprężyna magnetyczna

Oś pedału prawego

Uchwyt zabezpieczajacy

Przewód pulsu

M8 x 40 Śruba

M8×40 Śruba

Koło zamachowe

M10×70 Śruba

Φ6 Podkładka

Klamra tylnego wspornika

Wkręt krzyżakowy ST2.9x8

M8×20 Śruba

Podkładka

M8×50 Śruba

Wkręt krzyżakowy ST＝4.2×16

M8×20 Śruba

M6x8 Śruba

M5x35 Wkręt

Oś koła

M8 Nakrętka kapturkowa

Kółko

M10 Nakrętka blokująca

Wspornik w kształcie litery U

M8 Nakrętka blokująca

Czujnik pomiaru pulsu

Lewa nakrętka blokująca

Φ20 okrągła wtyczka

Prawa nakrętka blokująca

Kwadratowa wtyczka F35

Φ8 Podkładka łukowa

M10X60 Śruba

Φ10 Podkładka

Przednia pokrywa osłon

Śrubokręt (s=5)

M8×16 Śruba

Wtyczka zasilania

M10x55 Śruba

2 95

Nylonowa podkładka

Klucz (s=8)

Klucz (s=5)

Page 5

NARZĘDZIA

Page 6

MONTAŻ

1. Montaż tylnego stabilizatora

Przymocuj tylny stabilizator (2) do ramy głównej (1) używając 2 zestawów śrub (38), podkładek (50) ipodkładek

(51) (rys 1).

2. Montaż przedniego stabilizatora

Przymocuj przedni stabilizator (13) do ramy głównej (1) używając 2 zestawów śrub (38) podkładek (50) i podkładek

(51) (rys 2).

3. Montaż słupa komputera

a. Połącz regulator oporu (który znajduje się w dolnej części słupa komputera) (21) z

przewodem regulacji oporu (12).

UWAGA: Przekręć gałkę regulacji oporu maksymalnie w stronę “-“ (w tym położeniu przewody są najdłuższe), następnie końcówkę przewodu przeciągnij przez haczyk regulacji oporu jak

pokazano na rysunku A. Przeciągnij przewód oporu do otworu metalowego wspornika przewodu regulacji oporu (12) tak jak pokazane jest na rysunku B. Połącz przewód regulacji oporu z przewodem regulacji oporu (12) tak jak pokazano na rysunku C. Jeżeli górna część

przewodu nie pasuje idealnie w odstęp pomiędzy metalowymi wspornikami, można temu zaradzić dokręcając nakrętkę która przesunie wsporniki w odpowiednie miejsca.

b. Połącz przewód komputera I (26) z przewodem czujnika 1I (25) a następnie wyciągnij je z otworu w słupie komputera (14)

c. Wprowadź słup komputera (14) do ramy głównej (1) i skręć używając 6 zestawów śrub (38), podkładek sprężynowych (51), i podkładek (45) tak jak pokazane jest na rysunku D

Page 7

4. Montaż kierownicy

a. Przeciągnij przewody pulsu (24) przez otwór znajdujący się z tyłu słupa komputera (14) i

wyciągnij je. b. Dopasuj kierownicę (20) do otworów w słupie komputera (14) i przymocuj używając śrub (93)

(rys 4).

5. Montaż komputera

a. Połącz przewody pulsu (24) i przewód czujnika 2 (26) i wsuń je do otworu w tyle komputera

(10).

c. Przymocuj komputer (10) do słupa komputera (14) i dokręć śrubami (75) (rys 5).

6. Montaż trzonu drążka kierownicy (Prawego i Lewego)

a. Nałóż tulejkę dystansową (9) i podkładkę sprężynową (28) na oś słupa komputera (14).

(Niech wyżłobienie w podkładce skierowane jest do dołu) b. Nałóż prawy trzon drążka (6R) na prawą stronę osi

słupa komputera (14) i zabezpiecz go podkładką plastikową (53), dużą podkładką (49), podkładką sprężynową (51), podkładką specjalną (16) i śrubą (36).

c. Nałóż zaślepkę (7) na śrubę (36) tak by prawy trzon drążka (6R) mógł poruszać się swobodnie.

d. Te same kroki powtórz podczas montażu lewego trzonu drążka (6L) na lewej stronie osi słupa komputera (14) (rys

6).

Page 8

7. Montaż podstawy pedału (Lewej i Prawej)

a. Włóż oś pedału (4) do tylnego wspornika w kształcie litery U (35), następnie przymocuj

podkładkę (28) i tuleję osi pedału (54) do osi pedału (30).

b. Połącz oś pedału (30) z korbą (67) i przykręć je używając zatyczki i lewej nakrętki blokującej (43).

Te same kroki powtórz podczas montażu prawej podstawy pedału (4) do prawej osi pedału (31) (rys 7).

8. Montaż pedałów

Przymocuj lewy pedał (5) do lewej podstawy pedału (4) używając 4 śrub (37), podkładek (50) i nakrętek blokujących (42).

Te same kroki powtórz podczas montażu prawego pedału (5) do prawej podstawy pedału (4)

(rys8).

9. Montaż drążka kierownicy (Lewego i Prawego)

Wsuń lewy drążek (8) do lewego trzonu drążka (6L), przymocuj używając 4 zestawów śrub (33), podkładek sprężynowych (45), podkładek sprężynowych (51) i nakrętek kapturkowych (40).

Te same kroki powtórz podczas montażu prawego drążka (11) do prawego trzonu drążka (6R) (rys 8).

Uwaga: Śruba musi zostać wkręcona w otwór sześciokątny.

Page 9

10. Montaż zaślepek

Po zmontowaniu urządzenia nałóż na wsporniki w kształcie litery U (87), podstawy pedałów (4) i trzon drążka kierownicy (6) zaślepki (7) (rys 9).

KOMPUTER FUNKCJE PRZYCISKÓW:

MODE/SELECT: Naciśnij by wybrać funkcje. Przytrzymaj przez 4

sekundy by wyzerować wszystkie wartości (całkowity reset).

SET (jeśli jest): Naciśnij by wprowadzić żądaną wartość. RESET/CLEAR ( jeśli jest): Naciśnij by wyzerować wartość.

OPERACJE:

AUTO ON/OFF: Monitor zostanie automatycznie wyłączony w chwili gdy przez 4 minuty brak sygnału. Monitor zostanie automatycznie włączony w momencie rozpoczęcia ćwiczeń lub naciśnięcia

przycisku.

FUNKCJE:

(1) SCAN: Wyświetlane są kolejno następujące funkcje: ①czas ②prędkość ③dystans ④kalorie ⑤puls ⑥odległość .

(2) TIME (TMR) /CZAS/: Automatycznie zapamiętuje czas ćwiczeń. (3) SPEED (SPD) /PRĘDKOŚĆ/: Wyświetla aktualną prędkość. (4) DISTANCE (DST) /DYSTANS/: Zlicza przebyty dystans. (5) CALORIES (CAL) /KALORIE/: Automatycznie zapamiętuje kalorie spalone podczas

ćwiczeń. (6) ODOMETER (TOTAL) /CAŁKOWITY PRZEBYTY DYSTANS/ (jeśli jest): Wyświetla całkowity dystans ćwiczeń od rozpoczęcia 1 ćwiczenia. Gdy komputer otrzyma sygnał rozpoczyna odliczaniem wartości w górę. ODOMETER może zostać wyzerowany (przycisk

RESET) lub podczas wymiany baterii.

(7) PULSE /PULS/: Połóż dłonie na czujnikach pulsu, monitor wyświetli aktualny puls w uderzeniach na minutę (BPM) po 4-5 sekundach. Komunikat “ ” oznacza, że komputer

otrzymał właściwy sygnał.

(8) RESET/CLEAR: Pozwala na wyzerowanie wszystkich wartości BATERIE: Jeśli wyświetlacz działa niepoprawnie należy wymienić baterie. Komputer jest

zasilany dwoma bateriami tylu ”AA’ lub ”UM-3”.

OSTRZEŻENIE! Systemy monitorowania tętna mogą być niedokładne. Nadmiar ćwiczeń może

doprowadzić do poważnych obrażeń lub śmierci. Jeśli czujesz się słabo, natychmiast przerwij ćwiczenia.

Page 10

MOŻLIWE USTERKI I CH ROWIAZANIE

Usterka

Przyczyna

Rozwiązanie

Podstawa jest niestabilna

1. Podłoga nie jest równa lub pod stabilizatorem znajduje się mały przedmiot.

2. Przedni i tylny stabilizator nie

zostały wypoziomowane podczas montażu.

1. Usuń przedmiot.

2. Dokręć przedni i tylny stabilizator.

Słup kierownicy nie jest stabilny.

Śruby są poluzowane.

Dokręć śruby .

Z części ruchomych wydobywają się niepokojące odgłosy.

Części są niedokładnie skręcone.

Zdejmij obudowę by sprawdzić.

Brak oporu w trakcie

ćwiczeń.

1. Wzrosła przerwa między przewodami oporu magnetycznego.

2. Regulator oporu jest zniszczony.

3. Zsunął się pasek oporu.

1. Zdejmij obudowę by sprawdzić.

2. Wymień regulator oporu

3. Zdejmij obudowę by sprawdzić.

ZAKRES STOSOWANIA Orbitrek jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń mięśni nóg i ramion. Orbitrek

magnetyczny H9249* jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany jako sprzęt terapeutyczny lub rehabilitacyjny.

SPOSÓB HAMOWANIA

Aby zatrzymać urządzenie treningowe należy przestać się poruszać.

Po dłuższym użytkowaniu, śruby i nakrętki łączące części urządzenia mogą się poluzować.

Sprawdzaj je regularnie.

INSTRUKCJA TRENINGU

1. Rozgrzewka

Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia rozgrzewające przedstawione poniżej na rysunku. Każde ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30 sekund. Rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji i skurczu mięśni i powoduję lepszą pracę mięśni.

Page 11

2. Pozycja

Stań na pedałach, dłońmi chwyć uchwyty. W trakcie ćwiczeń należy mieć wyprostowane plecy. Ćwicz wykonując ruchy naprzemienne nogami i rękami.

3. Trening

Aby poprawić swoją kondycje i zdrowie należy przestrzegać podanych instrukcji treningu. Jeżeli wcześniej nie byłeś aktywny fizycznie przez dłuższy okres czasu powinieneś skonsultować się z lekarzem przez rozpoczęciem ćwiczeń.

4. Organizacja treningu Rozgrzewka:

Przed każdym treningiem powinieneś się rozgrzewać przez 5-10 minut. Można wykonać kilka ćwiczeń rozciągających lub pedałować przez kilka minut przy małym oporze.

Sesje treningowe:

Długość treningu może być określona według następującej reguły:

 Trening codzienny: ok. 10 min  2-3 razy w tygodniu: ok./30 min  1-2 razy w tygodniu: ok.60 min

Odpoczynek:

Wraz z końcem treningu należy stopniowo zmniejszać intensywność. Aby zapobiec skurczom mięśni zaleca się również ćwiczenia rozciągające.

Page 12

Sukces

Nawet po krótkim okresie czasu zauważysz, że musisz stopniowo zwiększać opór, aby utrzymać optymalny poziom pulsu. Treningi będą coraz łatwiejsze i będziesz się czuł sprawniejszy w ciągu normalnego dnia.

Jednak należy się zmotywować do regularnych ćwiczeń. Wybierz określoną godzinę treningu i nie rozpoczynaj ćwiczeń zbyt agresywnie.

Stare powiedzenie wśród sportowców mówi: „ Najtrudniejsza rzecz w treningu to zacząć go”.

Mimo iż czynimy wszelkie wysiłki by zapewnić najlepszą jakość naszych produktów mogą pojawić się pojedyncze błędy lub przeoczenia. Jeśli zauważą Państwo defekt lub brak części

prosimy o kontakt.

Importer: ABISAL Sp. z o.o.

ul. Św. Elżbiety 6 41–905 Bytom [email protected] www.abisal.pl www.hms-fitness.pl

Oznakowanie sprzętu symbolem przekreślonego kontenera na odpady informuje o zakazie umieszczania zużytego sprzętu

elektrycznego i elektronicznego wraz z innymi odpadami. Zgodnie z Dyrektywą WEE o sposobie gospodarowania zużytymi odpadami elektrycznymi i elektronicznymi, dla tego typu sprzętu należy stosować oddzielne sposoby utylizacji.

Użytkownik, który zamierza pozbyć się tego produktu, zobowiązany jest do oddania go do punktu zbierania zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego, dzięki czemu przyczynia się do ponownego użycia, recyklingu, bądź odzysku, a tym samym do ochrony środowiska naturalnego. W tym celu należy skontaktować się z punktem w którym urządzenie zostało nabyte, lub z przedstawicielami władz lokalnych. Składniki niebezpieczne zawarte w sprzęcie elektronicznym mogą powodować długo utrzymujące się niekorzystne zmiany w środowisku naturalnym, jak również działać szkodliwie na zdrowie ludzi.

Page 13

Lp.

Data zgłoszenia

Data wydania

Przebieg napraw

Podpis

odbierającego (sklep, właściciel)

KARTA GWARANCYJNA

Nazwa artykułu: …………………………………………………………. Kod EAN: …………………………………………………………………

Data sprzedaży: ………………………………………………………….

…………………………………....

(Pieczątka i podpis sprzedawcy)

WARUNKI GWARANCJI

1. Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium RP na okres 24 miesięcy od daty sprzedaży.

2. Gwarancja będzie respektowana przez sklep lub serwis po przedstawieniu przez klienta:

- czytelnie i poprawnie wypełnionej karty gwarancyjnej z pieczątką sprzedaży oraz podpisem sprzedawcy

- ważnego dowodu zakupu sprzętu z datą sprzedaży / rachunku /

- reklamowanego towaru

3. Ewentualne wady i uszkodzenia ujawniane w okresie gwarancyjnym będą naprawiane bezpłatnie w terminie nie dłuższym niż 21 dni od daty dostarczenia towaru do sklepu lub serwisu.

4. W przypadku konieczności sprowadzenia części z importu okres gwarancji może się wydłużyć o czas niezbędny do jej sprowadzenia jednak nie dłużej niż o 40 dni.

5. Gwarancją nie są objęte: - Uszkodzenia mechaniczne i wywołane nimi wady,

- uszkodzenia i wady wynikłe wskutek niewłaściwego z przeznaczeniem użytkowania i przechowywania,

- niewłaściwy montaż i konserwacja,

- uszkodzenia i zużycie takich elementów jak: linki, paski, elementy gumowe, pedały, uchwyty z gąbki, kółka,

łożyska itp.

6. Gwarancja traci ważność w przypadku: - Upływu terminu ważności,

- samodzielnych napraw,

- nieprzestrzegania zasad prawidłowej eksploatacji.

7. Duplikaty karty gwarancyjnej nie będą wydawane.

8. Produkt oddany do naprawy powinien być kompletny i czysty. W przypadku stwierdzenia braków ,serwis ma

prawo odmówić przyjęcia do naprawy . W przypadku dostarczenia brudnego produktu serwis może odmówić jego przyjęcia lub też na koszt klienta za jego pisemną zgodą dokonać czyszczenia.

9. Gwarancją nie są objęte czynności związane z montażem ,konserwacją które zgodnie z instrukcją obsługi

użytkownik zobowiązany jest wykonać we własnym zakresie.

10. Gwarant informuje również, że prowadzi serwis pogwarancyjny.

11. Towar powinien być w oryginalnym opakowaniu i zabezpieczony do wysyłki.

Gwarancja na sprzedany towar nie wyłącza, nie ogranicza ani nie zawiesza uprawnień kupującego wynikających z niezgodności towaru z umową.

SPRZĘT NIE JEST PRZEZNACZONY DO UŻYTKOWANIA W SIŁOWNIACH, KLUBACH KULTURYSTYCZNYCH, CENTRACH FITNESS ORAZ DO INNYCH CELÓW WYCZYNOWYCH

ADNOTACJE O PRZEBIEGU NAPRAW

Page 14

MANUAL INSTRUCTION

IMPORTANT SAFETY INFORMATION This product has been designed for home use only and built for optimum safety. Please

note the following safety precautions:

1. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you

have any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety, or prevent you from using the equipment properly. Your doctor's advice is essential if you are taking medication that affects your heart rate, blood pressure or cholesterol level. This is especially important for persons over the age of 35, pregnant women, or those with preexisting health problems or balance impairments.

2. Before using this equipment to exercise, always do stretching exercises to properly warm up.

3. Be aware of your body's signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health. Stop

exercising if you experience any of the following symptoms: pain, tightness in your chest, irregular heartbeat, extreme shortness of breath, feeling light headed, dizzy or nauseous. If you do experience any of these conditions you should consult your doctor before continuing with exercise program. Injuries to health may result from incorrect or excessive training.

4. During exercises and after keep children and pets away from the equipment.

5. Use the equipment on a stable and levelled surface with a protective cover for your floor or carpet. Move all sharp objects.

6. Free area shall be not less than 0,6 m greater than the training area in the directions from which the equipment is accessed. Free area must also include the area for emergency dismount. Where equipment is positioned adjacent to each other the value of the free area may be shared.

7. Before each use, visually inspect the unit including hardware and resistance bends.

8. Before using the equipment, check if the nuts, bolts and other bends are securely tightened.

9. Always use the equipment as indicated. If you find any defective components whilst assembling or checking the equipment, or if you hear any unusual noise coming from the equipment while using, stop. Do not use the equipment until the problem has been rectified.

10. Do not insert any object into any openings.

11. Be aware of all regulation and constructions parts which may disturb during exercises.

12. The safety level of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage and/or wear and tear.

13. Wear suitable clothing whilst using the equipment. Avoid wearing loose clothing which may get caught in the equipment or that may restrict or prevent movement.

14. The equipment has been tested and certified according to EN ISO 20957-1 under class H. It is not suitable for therapeutic use.

15. Care must be taken when lifting or moving the equipment so as not to injure your back. Always use proper lifting techniques and/or use assistance.

16. The equipment is designed for adult use only. Keep unsupervised children away from the equipment.

17. Assemble this unit as described in this manual. Use only parts from the set. Check all parts with the part list.

WARNING: READ ALL INSTRUCTIONS BEFORE USING ANY FITNESS EQUIPMENT. WE ASSUME NO RESPONSIBILITY FOR PERSONAL INJURY OR PROPERTY DAMAGE CAUSED BY OR THROUGH THE USE OF THIS PRODUCT

Page 15

SPECIFICATIONS

No.

Description

Qty

No.

Description

Qty

Main frame

Hand pulse tube

Rear stabilizer

M8×40 Bolt

Base foot

M10×70 Bolt

Pedal support tube

Rear clip bracket

Pedal

M8×20 Bolt

Pulling pole （L&R）

1 set

M8×50 Bolt

M10 Nut cap

M8×20 Bolt

Weight – 32,5 kg Flywheel – 9 kg Dimensions - 130 x 60 x 157,5 cm Maximum weight of user – 120 kg

MAINTENANCE

Your unit has been carefully designed to require minimum maintenance. To ensure this, we recommend that you do the following:

 Keep your unit clean by wiping sweat, dust or other residue off with a soft, clean cloth

after each use

 Always make sure that the bands are secure and show no signs of wear  Regularly check the tightness of nuts and bolts

OPERATING INSTRUCTION

1) Adjustment of the tension control: Turn the tension control clockwise, the resistance will be

strengthened.

2) Adjustment of the seat cushion: Release the round knob and adjust the height

of seat cushion to your suitable position and tighten the round knob after adjustment.

3) Sitting pose: Sit on the seat cushion when exercising, please tighten the pedaling

straps and hold the Handlebars with hands, adjust your posture according to your exercise speed and intensity.

4) After a long term use, the turning parts may be loose, please tighten the bolts or screws

following the instruction of the engineman.

PARTS LIST

Page 16

Left Handlebar

Crosshead Screw M5 x 35

Arc spacer

M8 Cap nut

Computer E-239B

M10 Lock nut

Right handlebar

M8 Lock nut

Tension control wire

1/2” Left lock nut

Front stabilizer

1/2” Right lock nut

Front upright frame

Φ8 Arc washer

Handlebar bushing

Φ10 Flat washer

M8 Special washer

Crosshead bolt ST2.2X10

M10 Special washer

Φ10 Big washer

Handlebar support bushing

Φ8 Big washer

Pedal bushing

Φ8 Flat washer

Hand pulse bar

Φ8 Spring washer

Tension control

Φ5 Flat washer

Handlebar foam

Φ8 Plastic flat washer

Adjustable base foot

Pedal axis bushing

Hand pulse wire

Crosshead self lock bolt ST4.2x20

Sensor wire 1

M6x50 Bolt

Sensor wire 2

M5x50 Bolt

Magnetic bracket

M5 Nut

Φ20 Wave washer

M6 Nut

Handlebar Round plug

M10x1x5 Nut

Left pedal axis

M10x1x3 Nut

Right pedal axis

M8X20 Nut

No.

Description

Qty

No.

Description

Qty

Crank Foam

Crosshead self-lock bolt ST4.2 x 16

Bearing set

1set

M6 x 8 Bolt

Page 17

Press-belt wheel

Wheel axis

Φ10 Spacer

Wheel

Crank

U-shape bracket

4V Belt

Hand pulse sensor

M10 Nut

Φ20 tube round plug

Press-Wheel bracket

F35 square tube plug

Wire clamp

M10X60 bolt

Left cover

Front cap of the covers

Big belt wheel

M8x16 bolt

Right cover

M10x55 Bolt

Crosshead bolt M5X10

Nylon washer

Magnetic spring

Wrench (s=8)

Securing bracket

Wrench (s=5)

M8 x 40 Bolt

Screw driver(s=5)

Flywheel

Power support pole

Φ6 Flat washer

Crosshead self bolt ST2.9x8

Lock flat washer

Page 18

TOOLS

Page 19

ASSEMBLY INSTRUCTION

1). Install the Rear Stabilizer

Attach the Rear stabilizer (2) to the Main frame (1) with two sets of M8×20 Bolts (38), Φ8 spring washers (51), and Φ8 Flat washers (50).

(Refer figure 1)

2). Install the Front Stabilizer

Attach the Front stabilizer (13) to the Main Frame (1) with two sets of M8×20 Bolts (38), Φ8 spring washers (51), and Φ8 Flat washers (50). (Refer figure 2)

3). Install the Front Upright Frame

a. On the lower position of the front upright frame (14), there is the tension control

(21).Connect the joint of the tension control (21) with the tension control wire (12) firmly. < Note: at first, please turn the tension control’s knob to the bottom of the “-“ direction (in this situation, the joint of the tension control will be extended to the longest)>. Then put the end of resistance cable into the spring hook of Tension control wire (12) as shown on drawing A of figure 3.

Pull the resistance cable up and force it into the gap of metal bracket of Tension control wire

(12) as shown on drawing B of figure3 Connect the resistance cable with the Tension control wire (12) completed as shown on

drawing C of figure 3. If the upper side of the tension control wire cannot fix perfectly in the gap of metal bracket, please adjust the nut which below the bracket to the suitable position.

Page 20

b. Connect the computer wire (26) to the Sensor wire (25) coming out from mainframe (1) as

show on drawing D of figure3.

c. Insert the Front upright frame (14) to the main frame (1) and secure it with six pieces of M8 x

20 Bolts (38), Φ8 Spring washers (51), and Φ8 Arc washers (45) as shown on drawing D of figure 3.

4). Install the Hand Pulse Bar

a. Insert the hand pulse wires (24) from hand pulse bar (20) into the hole on the back of Front

upright frame (14) and then pull them out from the upper hole of Front upright frame (14).

b. Attach the hand pulse bar (20) to the groove of Front upright frame (14) with two pcs of Φ8

arch spacers (45), and M8 x 16 bolts (93). (Refer figure 4)

5). Install the Computer

a. Connect the Pulse wires (24) with Sensor wire 2 (26) and put the extra wires into the tube. b. Attach the Computer (10) to the top of the Front upright frame (14) and tighten with

Crosshead bolt M5 x 10 (75). (Refer figure 5)

Page 21

6). Install the Handlebar Support (Right & Left)

a. Attach one Arc spacers (9) and Wave washer (28) to the

right end of horizontal axle of Front upright frame (14).

(make the gouge of the arc face inside) b. Insert right Handlebar support (6R) to the right end of

horizontal axle of Front upright frame (14) (the long side of the handlebar face inside) and secure it with one Plastic flat washer (53), Φ8 Big washer (49), Φ8 spring washer (51), M8 Special washer (16), and M8×16 Bolt (36).

c. After assembled the Nut cap (7) to the M8×16 Bolt (36),

the right Handlebar support (6R) can move freely.

d. Do the same steps as the above to assemble the left Handlebar support (6L). (Refer figure

7). Install the Pedal Support Tube (Left & Right)

Insert the left Pedal support tube (4) through the Rear U-shape bracket (35), put a Wave washer (28) and Pedal axis bushing (54) into the Left pedal axis (30). And then attach the pedal axis (30) to the crank (67) and tighten them with Power support pole (98) and then lock the left lock nut (43).

Do the same steps as above to assemble the right Pedal support tube (4) to the right pedal axis (31). (Refer figure 7)

Note: The left & right screw thread should be fixed accordingly, and there is some labels stick on the parts: left screw thread “L”, right screw thread “R”.

8). Install the Pedals

Attach the left Pedal (5) to the left Pedal support tube (4) with four M8x50 Bolts (37), Φ8 Flat washers (50), and M8 Lock nuts (42). Do the same steps as above to assemble the right Pedal (5) to the right Pedal support tube (4). (Refer figure 8)

Page 22

9). Install the Handlebar (Left & Right)

Insert the Left handlebar (8) to the Left Handlebar support (6L) with four sets of M8x40 Bolts (33), Φ8 Arc washers (45), Φ8 Spring washers (51), and M8 Cap nuts (40). Do the above same steps to assemble the Right handlebar (11) to the right Handlebar support (6R). (Refer figure 9)

Note: The bolt must be set into the hexangular hole.

10). Install the nut cap

After installed and adjusted the equipment, clip on the cap nut s at the connecting of U-shape brackets (87), Handlebar supports (6) and Pedal support tube (4), (Refer Figure 10)

COMPUTER

This computer’s model is E-239B, with 4-bit micro processor and single

window LCD (see the left picture) and it has hand pulse sensor.

KEY FUNTION: A) AUTO ON/OFF: The monitor will be auto-powered when starts exercise

or press the key. The monitor will be automatically shut off if there is no signal coming in for 4 minutes,

B) SCAN: It displays the values: ①time ②speed ③distance ④calories

⑤pulse ⑥total distance.

The values change every 4 mins.

C) TIME (TMR): Auto-memorize the workout time while exercising (min:sec). D) SPEED (SPD): Display the current speed (km/h). E) DISTANCE (DST): Accumulate the distances while exercising (km). F) CALORIES (CAL): Auto-memorize calories amount consumed while exercising (Kcal). G) PULSE (PUL): Display the user’s heart rate per minute while exercising. Remark: You have to

hold on reaction planks with both hands for 4-5 seconds, and then it can display your pulse. The shinning heart means signal inputs.

H) RESET/CLEAR: To let the value reset. I) BATTERY: If there is a possibility to see an improper display on the monitor, please replace the

batteries to have a good result .This monitor uses two ”AA’ or ”UM-3” batteries.

ATTENTION: the information only can be recovered in 15 seconds after battery replacement; the built-in data in computer may be lost after battery replacement; the normal life for battery is one year.

Page 23

WARNING Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercising may result in

Malfunction

Reason

Treatment

Base is unstable

1. Floor is not flat or there is small object under the front or

rear stabilizer.

2. The front and rear base feet have not been leveled when

assembling.

1. Remove the object.

2. Adjust the front and rear stabilizers.

Handlebar or seat cushion

is shaking.

The screw loose.

Tighten the screws.

Loud noise from the

moving parts.

The interval of the parts has not been

tightened correctly.

Open the covers to

check.

No resistance when using

the

equipment.

1.The interval of the magnetic resistance increases.

2. Tension control is damaged.

3. Running belt is slip.

1. Open the covers to check.

2. Replace the Tension control.

3. Open the covers to check.

serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately.

MALFUNCTIONS AND TREATMENT

Verify that all the bolts and nuts are locked properly and the turning parts should be turned freely without damaged parts.

USAGE Elliptical bike is use for all body exercises. Magnetic elliptical bike H9249* is item class

H. Unit is not intended for therapy or rehabilitation.

Page 24

TRAINING INSTRUCTION

1. Warm-Up

To prevent injury and maximize performance we recommend that each workout period starts with a warm-up. We suggest you do the following exercise as the sketch map. Each exercise at least about 30 seconds.

2. Position

Put feet’s on pedals, hands put on the handlebar. Keep your back straight.

3. Training Organization

Warm-up: Before every training you should warm-up for 5-10 minutes. Here you can do some stretching and training with low resistance.

Training session:

During the actual training a rate of 70% -85% of the maximum pulse rate should be chosen. The time-length of your training session can be calculated with the following rule of thumb:

 daily training session: approx. 10 min. per unit  2-3 x per week: approx. 30 min. per unit  1-2 x per week: approx. 60 min. per unit

Cool down:

To introduce an effective cool-down of the muscles and the metabolism the intensity should be drastically decreased during the last 5 – 10 minutes. Stretching is also helpful for the prevention of muscle aches.

Success

Even after a short period of regular exercises you will notice that you constantly have to increase the resistance to reach your optimum pulse rate. The units will be continuously easier and you will feel a lot fitter during your normal day. For this achievement you should motivate yourself to exercise regularly. Choose fixed hours for your training session and do not start

Page 25

training too aggressively. An old quote amongst sportsmen says: “The most difficult thing about training is to start it.”

Even though we go to great efforts to ensure the quality of each product we produce, occasional errors and /or omissions do occur. In any event should you find this product to has either a defective or a missing part, Please contact us for a replacement.

Consumer service department: ABISAL Sp. z o. o.

ul. Św. Elżbiety 6 41–905 Bytom [email protected]

www.abisal.pl

www.hms-fitness.pl

The equipment label depicting a crossed-out wheeled bin symbol informs that it is forbidden to dispose of waste electrical and electronic equipment together with other types of waste. In accordance with the WEE directive on waste electrical and electronic equipment, separate waste management processes should be applied for this type of equipment. The user who intends to dispose of such a product is obliged to return it to an electronic equipment collection point thanks to which they can contribute to its re-use, recycling, and recovery and, in this way, protect the environment. To do this, contact the sales point where the equipment was purchased or a representative of the local authorities. Hazardous substances included in electronic equipment can have negative long-term influence on the natural environment and they can also have negative effect on human health.

Page 26

NÁVOD K OBSLUZE

RADY TÝKAJÍCÍ SE BEZPEČNOSTI

Tento výrobek je určen pouze k domácímu využití a byl navržen tak, aby byla zajištěna maximální bezpečnost. Měly by být dodržovány následující zásady:

1. Před započetím tréninku se poraďte s lékařem za účelem vyloučení překážek ve využívání tohoto cvičebního

zařízení. Rozhodnutí lékaře je nezbytné v případě užívání léků majících vliv na činnost srdce, tlak krve a hladinu cholesterolu.Je to také nezbytné u osob starších 35 let a osob majících zdravotní potíže.

2. Před započetím tréninku proveďte vždy rozcvičku. Prováděné kroky na sebe navzájem navazují.

3. Všímejte si znepokojujících signálů. Nesprávné nebo nadměrné cvičení je nebezpečné pro zdraví. Pokud se v

průběhu tréninku objeví bolesti hlavy nebo závratě, bolest na hrudníku, nepravidelný srdeční rytmus nebo jiné znepokojující projevy, je potřeba trénink okamžitě přerušit a poradit se s lékařem. Úrazy mohou být způsobené nepravidelným nebo příliš intenzivním tréninkem.

4. V průběhu tréninku a po jeho ukončení zajistěte,aby k zařízení neměly přístup děti a zvířata.

5. Zařízení je potřeba postavit na suchém a rovném povrchu. Z nejbližšího okolí zařízení je potřeba odstranit

veškeré ostré předměty. Zařízení je potřeba chránit před vlhkostí a eventuální nerovnosti podlahy je potřeby vyrovnat. Je doporučeno používat speciální antiskluzový podklad, který zabrání posouvání se zařízení během tréninku. Brzdový systém není závislý na rychlosti pohybu.

6. Volný prostor kolem zařízení by neměl dosahovat do

vzdálenosti menší než 0,6 m a větší než je dostupná tréninková plocha. Volný prostor musí také zahrnovat prostor pro bezpečné sestoupení ze zařízení. Tam, kde se nacházejí dvě tato zařízení vedle sebe, může dojít k podělení volného

prostoru.

7. Před prvním použitím, a dále v pravidelných intervalech, je potřeba kontrolovat upevnění šroubů a ostatních spojů.

8. Před započetím tréninku zjistěte upevnění jednotlivých částí a

šroubů, které je spojují. Trénink je možné započít pouze v případě, že je zařízení řádně sestaveno.

9. Zařízení by mělo být pravidelně kontrolováno z hlediska opotřebení a poškození, pouze tehdy budou splněny bezpečnostní podmínky. Zvláštní pozornost je potřeba věnovat potahu a pěnovkám, které podléhají opotřebení nejrychleji. Poškozené části je potřeba co nejrychleji opravit nebo vyměnitdo té doby není možno zařízení používat.

10. Do otvorů nevkládejte žádné předměty.

11. Dávejte pozor na čouhající regulační části a jiné konstrukční části, které by při tréninku mohly překážet.

12. Zařízení využívejte pouze v souladu s jeho určením. Jestliže bude některá část poškozena nebo opotřebena

nebo se během tréninku objeví znepokojující zvuky, okamžitě přerušte trénink. Nepoužívejte zařízení dokud nebude závada odstraněna.

13. Cvičte v pohodlném oblečení a sportovní obuvi. Vyhýbejte se volnému oblečení, které by se mohlo o vyčnívající části zachytit nebo by mohly omezovat volnost pohybu.

14. Zařízení spadá do kategorie H podle normy EN ISO 20957-1. Není možné jej využívat jako terapeutické zařízení.

15. Během zvedání nebo přenášení tohoto zařízení je potřeba mít správné držení těla,aby nedošlo k poškození páteře.

16. Zařízení je určeno pouze pro osoby dospělé. Děti bez dozoru udržujte v bezpečné vzdálenosti od zařízení.

17. Při montáži zařízení je potřeba přesně dodržovat návod a používat pouze části, které patří k zařízení. Před započetím montáže je potřeby zkontrolovat, zda všechny části, které jsou v seznamu,byly dodány.

UPOZORNĚNÍ: PŘED POUŽITÍM FITNESS ZAŘÍZENÍ JE POTŘEBA SI PŘEČÍST NÁVOD. NENESEME ZODPOVĚDNOST ZA ÚRAZY NEBO POŠKOZENÍ PŘEDMĚTŮ ZPŮSOBENÉ NESPRÁVNÝM POUŽÍVÁNÍM TOHOTO VÝROBKU.

TECHNICKÉ ÚDAJE

Hmotnost netto – 32,5 kg Kotoučový setrvačník – 9 kg Rozměry po rozložení – 130 x 60 x 157,5 cm Maximální zatížení výrobku – 120 kg

Page 27

UDRŽBA

Č.

Popis

Počet

Č.

Popis

Počet

Hlavní rám

Křížový vrut ST2.2X10

Zadní stabilizátor

Φ10 Velká podložka

Koncovka stabilizátoru

Φ8 Velká podložka

Tyč pedálu

Φ8 Podložka

Pedál

Φ8 Pružinová podložka

Tyč rukojeti (pravá a levá)

Φ5 Podložka

M10 Čepičková matka

Φ8 Plastová podložka

Levá rukojeť

Objímka osy pedálu

Distanční objímka

Křížový vrut ST4.2x20

Počítač

M6x50 Šroub

Pravá rukojeť

M5x80 Šroub

Převod regulace zátěže

M5 Matka

Přední stabilizátor

M6 Matka

Tyč počítače

M10x1x5 Matka

Objímka tyče rukojeti

M10x1x3 Matka

M8 Speciální podložka

M8X20 Matka

M10 Speciální podložka

Pěnovka ramene

Objímka vzpěry rukojeti

Souprava ložisek

Objímka pedálu

Přítlačné kolo pásu

Řídítka s čidly pro měření pulsu

Φ10 Distanční objímka

Regulátor zátěže

Rameno

Pěnovka

Pás 4V

Stavitelné šrouby

M10 Matka

K čištění zařízení není vhodné používat agresivní čistící prostředky. Používejte měkký, vlhký hadřík na odstraňování špíny a prachu. Zařízení je potřeba přechovávat na suchém místě,aby bylo chráněno před vlhkostí a korozí.

ZPŮSOB NASTAVENÍ ZÁTĚŽE

Sílu odporu nastavíte pomocí regulátoru umístěného na horním předním rámu, pod držadlem řídítek. Symbol ”-” značí slabý odpor, symbol ”+” značí odpor silný.

SEZNAM ČÁSTÍ

Page 28

Převod měření pulsu

Vzpěra přítlačného kola

Převod čidla 1

Krytka převodu

Převod čidla 2

Levý kryt

Magnetická vzpěra

Pásové kolo

Φ20 Podložka

Pravý kryt

Kulatá koncovka rukojeti

Křížový vrut M5X10

Osa levého pedálu

Magnetická pružina

Osa pravého pedálu

Bezpečnostní držák

Převod pulsu

M8 x 40 Šroub

M8×40 Šroub

Kotoučový setrvačník

M10×70 Šroub

Φ6 Podložka

Vzpěra

Křížový vrut ST2.9x8

M8×20 Šroub

Podložka

M8×50 Šroub

Křížový vrut ST＝4.2×16

M8×20 Šroub

M6x8 Šroub

M5x35 Vrut

Osa kola

M8 Čepičková matka

Kolečko

M10 Blokační matka

Vzpěra ve tvaru písmene U

M8 Blokační matka

Čidlo měření pulsu

Levá blokační matka

Φ20 kulatá koncovka

Pravá blokační matka

Čtvercová koncovka F35

Φ8 Prohnutá podložka

M10X60 Šroub

Φ10 Podložka

Přední část krytů

Šroubovák (s=5)

M8×16 Šroub

Koncovka napájení

M10x55 Šroub

Nylonová podložka

Klíč (s=8)

Klíč (s=5)

Page 29

NÁŘADÍ

Page 30

MONTÁŽ

1. Připevnění zadního stabilizátoru

Připevněte zadní stabilizátor (2) k hlavnímu rámu (1) pomocí 2 souprav šroubů (38), podložek (50) a podložek (51) (obr.

1).

2. Připevnění předního stabilizátoru

Připevněte přední stabilizátor (13) k hlavnímu rámu (1) pomocí 2 souprav šroubů (38), podložek (50) a podložek

(51) (obr. 2).

3. Připevnění tyče počítače

a. Spojte regulátor zátěže (který se nachází ve spodní části tyče počítače) (21) s převodem

regulace zátěže (12). POZOR: Otočte regulátorem zátěže co nejvíce směrem k “-“ (nyní jsou převody nejdelší), dále

koncovku převodu protáhněte háčkem regulace zátěže viz.obr. A. Protáhněte převod zátěže otvorem železné vzpěry převodu regulace zátěže (12) dle obr. B. Spojte převod regulace zátěže s převodem zátěže (12) dle obr. C. Pokud nelze horní část převodu ideálně dopasovat mezi železné vzpěry, radíme dotáhnout matku , která způsobí přesunutí vzpěr do potřebné

polohy. b. Spojte převod počítače I (26) s převodem čidla II (25) a poté je vytáhněte otvorem v tyči

počítače (14) c. Nasaďte tyč počítače (14) na hlavní rám (1) a vše upevněte pomocí 6 souprav šroubů (38),

pružinových podložek (51) a podložek (45) dle obr. D

Page 31

4. Připevnění řídítek

a. Protáhněte převody pulsu (24) otvorem nacházejícím se na zadní části tyče počítače (14) a

vytáhněte je. b. Dopasujte řídítka (20) k otvorům v tyči počítače (14) a vše připevněte pomocí šroubů (93)

(obr. 4).

5. Připevnění počítače

a. Spojte převody pulsu (24) a převody čidla 2 (26) a vsuňte je do otvoru v zadní části počítače

(10). c. Připevněte počítač (10) k tyči počítače (14) pomocí šroubů (75) (obr. 5).

6. Připevnění tyče rukojeti (pravé a levé)

a. Nasaďte distanční objímku (9) a pružinovou podložku (28) na osu tyče počítače (14). b. Nasaďte pravou tyč rukojeti (6R) na pravou stranu osy

tyče počítače (14) a vše zabezpečte pomocí plastové podložky (53), velké podložky (49), pružinové podložky (51), speciální podložky (16) a šroubu (36).

c. Nasaďte krytku (7) na šroub (36) tak, aby se pravá tyč rukojeti (6R) mohla volně pohybovat.

d. Stejně postupujte v případě připevnění levé tyče rukojeti (6L) k levé straně osy tyče počítače (14) (obr. 6).

Page 32

7. Připevnění tyče pedálu (levé a pravé)

a. Nasaďte osu pedálu (4) na zadní vzpěru ve tvaru písmene U (35), dále připevněte podložku

(28) a objímku osy pedálu (54) k ose pedálu (30). b. Připevněte osu pedálu (30) k rameni (67) a přitáhněte je pomocí krytky a levé blokační

matky (43). Stejně postupujte v případě připevnění pravé tyče pedálu (4) k pravé ose pedálu (31) (obr. 7).

8. Připevnění pedálů

Připevněte levý pedál (5) k levé tyči pedálu (4) pomocí 4 šroubů (37), podložek (50) a blokačních matek (42).

Stejně postupujte v případě připevnění pravého pedálu (5) k pravé tyči pedálu (4) (obr.8).

9. Připevnění rukojeti (levé a pravé)

Nasaďte levou rukojeť (8) do levé tyče rukojeti (6L), vše zabezpečte pomocí 4 souprav šroubů (33), pružinových podložek (45), pružinových podložek (51) a čepičkových matek

(40). Stejně postupujte v případě připevnění pravé rukojeti (11)

k pravé tyči rukojeti (6R) (obr. 8).

Pozor: Šroub musí být našroubován do šestiúhlého otvoru.

Page 33

10. Připevnění krytek

Po sestavení zařízení nasaďte na vzpěry ve tvaru písmene U (87), tyče pedálů (4) a tyče rukojetí (6) krytky (7) (obr. 9).

POČÍTAČ FUNKCE TLAČÍTEK:

MODE/SELECT: umožňuje vybrat funkci. Přidržení tlačítka po dobu

delší než 4 sekundy způsobí vynulování všech hodnot (celkové resetování)

SET (pokud je součástí): umožňuje nevést vlastní hodnoty. RESET/CLEAR (pokud je součástí): umožňuje vynulovat hodnoty. OPERACE:

AUTO ON/OFF: monitor se automaticky vypne, pokud po dobu 4

minut neobdrží žáden signál. Monitor se automaticky zapne stisknutím tlačítka nebo započetím tréninku.

FUNKCE:

(1) SCAN: Postupně jsou zobrazovány tyto funkce: ①čas ②rychlost ③vzdálenost ④kalorie ⑤puls ⑥vzdálenost .

(2) TIME (TMR) /ČAS/: automaticky zapisuje dobu tréninku..

(3) SPEED (SPD) /RYCHLOST/: zobrazuje aktuální rychlost. (4) DISTANCE (DST) /DYSTANS/: sčítá dosaženou vzdálenost během tréninku. (5) CALORIES (CAL) /KALORIE/: automaticky zapisuje množství kalorií spálených během

tréninků. (6) ODOMETER (TOTAL) / DOSAŽENÁ VZDÁLENOST/ (pokud je součástí): zobrazuje celkovou vzdálenost dosaženou v průběhu všech tréninků od započetí toho prvního. Když počítač obdrží signál, začne načítáním hodnoty směrem nahoru. ODOMETER může být vynulován tlačítkem RESET nebo při výměně baterií. (7) PULSE /PULS/: je potřeba položit obě dlaně na čidla pulsu, po 4-5 sekundách se na displeji

zobrazí aktuální puls v úderech za minutu. Symbol označuje, že počítač obdržel potřebný signál.

(8) RESET/CLEAR: umožňuje vynulovat hodnoty. BATERIE: pokud displej řádně nefunguje, je potřeba vyměnit baterie. Počítač funguje na

základě dvou baterií typu AA nebo UM-3.

OPOZORNĚNÍ! Systémy monitorování tepu mohou být nepřesné. Přílišné cvičení může

vést k vážným poraněním nebo smrti. Pokud se cítíte slabí, okamžitě trénink přerušte.

Page 34

MOŽNÉ PORUCH A JEJICH ŘEŠENÍ

Porucha

Příčina

Řešení

Základna je nestabilní

1.Podlaha není rovná nebo se pod stabilizátorem nachází nějaký malý předmět.

2.Poloha předního a zadního stabilizátoru nebyla při montáži řádně nastavena.

1. Odstraňte předmět.

2. Dotáhněte přední a zadní

stabilizátor.

Tyč řídítek není stabilní

Šrouby jsou povolené.

Dotáhněte šrouby .

Pohyblivé části vržou.

Části jsou špatně dotáhnuty.

Stáhněte kryt a zjistěte závadu.

Nefunguje zátěž.

4. Zvětšil se prostor mezi převody magnetického odporu.

5. Regulátor zátěže je poškozen.

6. Spadl pásek zátěže.

4. Stáhněte kryt a zjistěte závadu.

5. Vyměňte regulátor zátěže

6. Stáhněte kryt a zjistěte závadu.

ROZSAH UŽÍVÁNÍ

Elliptical je zařízením určeným k procvičování svalů nohou a ramen. Magnetický elliptical H9249* je zařízením třídy H určeným výlučně k domácímu použití. Toto zařízení není určeno k rehabilitačním a terapeutickým účelům.

BRŽDĚNÍ

Pokud chcete zařízení zastavit, přestaňte se pohybovat/cvičit.

Po delším používání se mohou šrouby a matky povolit. Pravidelně je proto kontrolujte.

CVIKY

1. Rozcvička

Před započetím tréninku doporučujeme provést zahřívací cviky dle obrázku. Každý cvik je potřeba vykonávat po dobu min. 30 sekund. Rozcvička snižuje riziko úrazu a svalových křečí a způsobuje lepší práci svalů.

Page 35

2. Pozice

Postavte se na pedály a dlaněmi uchopte rukojeti. Během tréninku mějte rovná záda. Provádějte střídavé pohyby nohou a rukou (viz obrázek).

3. Trénink

Pro zlepšení kondice a zdraví je potřeba řídit se návodem k tréninku. Pokud jste již delší čas aktivně nesportovali, je potřeba se před tréninkem poradit s lékařem.

4. Plán tréninku Rozcvička:

Před každým tréninkem je potřeba vykonat rozcvičku trvající 5-10 min. Je možné provést několik protahovacích cviků nebo pár minut šlapat na ellipticalu při malé zátěži.

Trénink:

Délka tréninku může být dána na základě těchto faktorů:

 Každodenní trénink: kolem 10 min  2-3 krát týdně: kolem 30 min  1-2 krát týdně: kolem 60 min

Odpočinek:

Společně s ukončením tréninku je potřeba postupně snižovat zátěž. Pro vyhnutí se svalovým křečím je možné provést protahovací cviky.

Úspěch

I po krátké době zjistíte, že je potřeba zvyšovat zátěž pro udržení optimální hladiny pulsu. Tréninky pro Vás budou stále lehčí a budete cítit zlepšení fyzičky.

Přesto je potřeba najít si motivaci k pravidelným tréninkům. Vyberte si konkrétní hodinu tréninku a nezapočínejte trénink příliš agresivně.

Staré přísloví sportovců říká: „ Nejtěžší věcí na tréninku je, začít jej”.

Přesto, že děláme vše pro to,abychom zajistili maximální kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady nebo chyby. Pokud si všimnete závady nebo toho, že některá z částí

chybí, kontaktujte nás, prosím.

DOVOZCE: ABISAL Sp. z o.o. ul. Św. Elżbiety 6 41-905 Bytom Polska Vyrobeno v Číně www.abisal.pl www.hms-fitness.pl

Page 36

Označení zařízení symbolem škrtnutého kontajneru na odpad informuje o zákazu umísťování odpadních elektrických a

elektronických zařízení spolu s jiným odpadem. Podle sernice ES o zpôsobu nakládání s elektrickým a elektronickým odpadem, by měl tento druh zařízení být podroben zvláštní utilizaci. Uživatel, který má v úmeslu zbavit se tohoto produktu, je povinen vrátit ho do místa sběru odpadních elektrických a elektronických zařízení, a přispět tak k opětovnému použití, recyklaci nebo využití, a chránit tak životní prostředí. Za tímto účelem obraťte se na místo, kde jste výrobek zakoupili, nebo kontaktujte zástupce místních úřadů.

Nebezpečné sloty v elektronických zařízeních mohou vyvolat dlouhodobé nepzniż účinky v životním prostředí, stejně jako

mohou poškozovat lidské zdraví.

Page 37