HMS H1833-i User guide

Orbitrek elektromagnetyczny

Electroagnetic elliptical bike

Elektromagnetický orbitrek

H1833-i

L

R

I N S T R U K C J A U Ż Y T K O W A N I A – M A N U A L I N S T R U C T I O N – N Á V O D K O B S L U Z E

H1833

Proszę zachować wolną przestrzeń większą niż 0,6

m od widocznej na zdjęciu przestrzeni treningowej

≥ 0,6m

≥ 0,6m

≥ 0,6m

≥ 0,6m

UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA

Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego i zaprojektowano go tak, aby zapewnić optymalne bezpieczeństwo. Powinny
być przestrzegane następujące zasady:

1. Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań do korzystania ze sprzętu do ćwiczeń.

Decyzja lekarza jest niezbędna w przypadku przyjmowania leków wpływających na pracę serca, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Jest
to także konieczne w przypadku osób w wieku powyżej 35 lat oraz osób mających kłopoty ze zdrowiem.

2. Przed rozpoczęciem ćwiczeń zawsze wykonaj rozgrzewkę.

3. Zwracaj uwagę na niepokojące sygnały. Niewłaściwe lub nadmierne ćwiczenia są niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli w czasie ćwiczeń pojawią

się bóle lub zawroty głowy, ból w klatce piersiowej, nieregularny rytm serca lub inne niepokojące objawy, należy natychmiast przerwać
ćwiczenia i skonsultować się z lekarzem. Urazy mogą wynikać z nieprawidłowego lub zbyt intensywnego treningu.

4. W czasie ćwiczeń i po ich zakończeniu zabezpiecz sprzęt treningowy przed dostępem dzieci i zwierząt

5. Urządzenie należy postawić na suchej, stabilnej i właściwie wypoziomowanej powierzchni. Z bezpośredniego sąsiedztwa urządzenia należy

usunąć wszystkie ostre przedmioty. Należy chronić je przed wilgocią, ewentualne nierówności podłoża należy wyrównać. Zalecane jest
stosowanie specjalnego podkładu antypoślizgowego, który zapobiegnie przesuwaniu się urządzenia podczas wykonywania ćwiczeń.

6. Wolna przestrzeń nie powinna być mniejsza niż 0,6 m i większa niż

powierzchnia treningowa w kierunkach, w których sprzęt jest
dostępny. Wolna przestrzeń musi także zawierać przestrzeń do
awaryjnego zejścia. Gdzie sprzęt jest usytuowany obok siebie,
wielkość wolnej przestrzeni może być podzielona.

7. Przed pierwszym użyciem, a później w regularnych odstępach czasu,

należy sprawdzać mocowanie wszystkich śrub, bolców i pozostałych
połączeń.

8. Przed rozpoczęciem ćwiczeń sprawdź umocowanie części

i łączących je śrub. Trening można rozpocząć tylko wtedy, jeżeli
urządzenie jest całkowicie sprawne.

9. Urządzenie powinno być regularnie sprawdzane pod względem

zużycia i uszkodzeń tylko wtedy będzie ono spełniało warunki
bezpieczeństwa. Szczególną uwagę należy zwrócić na uchwyty
piankowe, zaślepki na nogi i tapicerkę, które ulegają najszybszemu
zużyciu. Uszkodzone części należy natychmiast naprawić lub
wymienić do tego czasu nie wolno używać urządzenia do treningu.

10. Nie wkładaj w otwory żadnych elementów.

11. Zwracaj uwagę na wystające urządzenia regulacyjne i inne elementy konstrukcyjne, które mogłyby przeszkadzać w trakcie ćwiczeń.

12. Sprzęt wykorzystuj jedynie zgodnie z przeznaczeniem. Jeśli któraś z części ulegnie uszkodzeniu bądź zużyciu lub też usłyszysz niepokojące

dźwięki podczas używania sprzętu, natychmiast przerwij ćwiczenia. Nie używaj sprzętu ponownie dopóki problem nie zostanie usunięty.

13. Ćwicz w wygodnym ubraniu i sportowym obuwiu. Unikaj luźnych ubrań, którymi można zahaczyć o wystające części sprzętu lub które

mogłyby ograniczać swobodę ruchów.

14. Sprzęt zaliczony został do klasy H według normy EN ISO 20957-1 i jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Nie może być

używany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych.

15. Podczas podnoszenia lub przenoszenia sprzętu należy zachować właściwą postawę, aby nie uszkodzić kręgosłupa.

16. Produkt jest przeznaczony wyłącznie dla osób dorosłych. Trzymaj dzieci, nie będące pod nadzorem z dala od urządzenia.

17. Montując urządzenie należy ściśle stosować się do załączonej instrukcji i używać tylko części dołączonych do zestawu. Przed rozpoczęciem

montażu, należy sprawdzić czy wszystkie części, które zawiera dołączona lista, znajdują się w zestawie.

OSTRZEŻENIE: PRZED UŻYCIEM SPRZĘTU FITNESS PRZECZYTAJ INSTRUKCJE. NIE PONOSIMY ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA KONTUZJE UŻYT-KOWNIKA
LUB USZKODZENIA PRZEDMIOTÓW, KTÓRE ZOSTAŁY SPOWODOWANE NIEWŁAŚCIWYM UŻYTKOWANIEM TEGO PRODUKTU.

DANE TECHNICZNE

Waga netto – 51 kg
Rozmiar po rozłożeniu – 145 x 62 x 155 cm
Waga koła zamachowego – 8 kg
Maksymalne waga użytkownika – 150 kg

KONSERWACJA: Do czyszczenia urządzenia nie należy używać agresywnych środków czyszczących. Używaj miękkiej, wilgotnej ściereczki do
usuwania zabrudzeń i kurzu. Urządzenia przechowuj w miejscach suchych by chronić je przed wilgocią i korozją.
SPOSÓB HAMOWANIA: Aby zatrzymać urządzenie treningowe należy przestać się poruszać. Orbitrek magnetyczny H1833-i nie posiada
systemu blokującego i hamulca bezpieczeństwa.
REGULACJA NAPIĘCIA: Aby zwiększyć lub zmniejszyć opór urządzenia podczas ćwiczeń, odpowiednio przekręć gałkę regulacji napięcia,
znajdującą się na słupie kierownicy.

2

H1833

NR

NAZWA

ILOŚĆ

NR

NAZWA

ILOŚĆ

1

Rama główna

1

60

Wkręt ST4*1.41*15L

12

2

Przedni stabilizator

1

61

Wkręt imbusowy M6*1.0*15L

5

3

Śruba imbusowa M8x1.25x50L

4

62

Podkładka sprężynująca D10.5*D6.1*1.3T

4

4L

Osłona przedniego stabilizatora (lewa)

1

63

Płaska podkłądka D13*D6.5*1.0T

5

4R

Osłona przedniego stabilizatora (prawa)

1

64

Tuba

1

5

Osłona tylniego stabilizatora

1

65

EMS

1 6 Śruba imbusowa M8x1.25x20L

14

66

Wkręt M5*0.8*15L

2

7

Podkładka sprężynująca D15.4xD8.2x2T

18

67

Śruba imbusowa M8x1.25x30L

1

8

Płaska podkładka D18xD8.5x1.2T

12

68

Talerz

1 9 Słup kierownicy

1

69

Płaska podkładka D14*D6.5*0.8T

8

10

Tylni stabilizator

1

70

Nakrętka M10*1.25*10T

2

11

Płaska podkładka D25xD8.5x2T

8

71

Osłona

2

12

Rama pedału

2

72

Pas

1

13L

Lewy drążek wspomagający

1

73

Sprężyna D22.2*33.3L

2

13R

Prawy drążek wspomagający

1

74

Łożysko #99502ZZ

4

14

Kierownica

1

75

C-clip S-17(1T)

2

15

Półokrągła nasadka

2

76

Falista podkładka D17*D22*0.3T

2

16L

Lewa korba

1

77

Pianka

2

16R

Prawa korba

1

78

Wkręt M5*0.8*35L

1

17

Komputer

1

79

NakrętkaM5*0.8*5T

1

20L

Lewy pedał

1

80

Śruba M5*0.8*10L

4

20R

Prawy pedał

1

81

Sensor pomiaru pulsu

2

21

Osłona komputera (przód)

1

82

Wkręt ST4.0x1.41x20L

2

22

Osłona komputera (tył)

1

83

Pianka

2

23L

Górna osłona stop (prawa)

2

84

Wkręt ST4.2x1.4x20L

12

23R

Górna osłona stop (lewa)

2

85

Szpila

4

24L

Lewa osłona łańcucha

1

86

Bufor

3

24R

Prawa osłona łańcucha

1

87

Śruba hex M6*1.0*15L

8

25

Tylnia osłona (góra)

1

88

Wkręt ST4*1.41*15L

8

26

Tylnia osłona (dół)

1

89

Śruba kwadratowa M6*1*45L

4

27

Łożysko #6004-2RS(C0)

2

90

Płaska podkładka D14xD6.5x0.8T

4

28

Oś korby

1

91

Gałka

4

29

Falista podkładka D27*D20.3*0.5T

1

92

Górny kabel komputerowy

1

30

C-clip D22.5*D18.5*1.2T

2

93

Dolny kabel komputerowy

1

31L

Okrągła osłona

1

94

Zasilacz

1

31R

Okrągła osłona

1

95

Kontroler

1

32

Ochronna osłona

96

Wkręt ST4.2x1.4x20L

2

33

Śruba hexM8*1.25*20L

4

97

Kabel łączący

1

34

Nasadka

2

98

Kabel elektryczny

1

35

Łożysko #6003ZZ

4

99

Tuba

2

36

Przednia oś pedału

2

100

Gałka

2

37

Kwadratowa nasadka

2

101

Okrągły magnes

1

38

Łożysko #2203-2RS

2

102

Kabel sensoryczny

1

LISTA CZĘŚCI

3

H1833

39

Słupek

2

103

Śruba M5*0.8*12L

1

42

Płaska podkładka D21*D8.5*1.5T

2

104

Klips

1

43

C-clip S-40(1.80T)

2

105

Wkręt ST4*1.41*15L

2

44

Osłona osi pedału

2

106

Wkręt ST4*25L

2

45

Śruba imbusowa M8*1.25*35L

1

107

Koło

2

46

Nakładka M8*1.25*6T

2

108

Sprężyna D22.2*D8.2*7T

4

47

Nakrętka D15*13L

1

109

Śruba imbusowa M8*1.25*40L

2

48

Talerz

1

110

Nakrętka M8*1.25*8T

2

49

C-clip S-15（1T）

2

111

Koło regulujące

4

50

Koło

1

112

Wkręt ST4.2*15L

1

51

Falista podkładka D21xD16.2x0.3T

1

113

Buffer

1

52

Kabel do mierzenia pulsu

2

114

Śruba M5*0.8*15L

4

53

Platikowa podkładka D10*D24*0.4T

2

115L

Zdalne sterowanie ( P)

1

54

Plastikowa osłona

1

115R

Zdalne sterowanie (L)

1

56

Spring D3*D19*67L

1

116

Kabel oporowy(1)

1

57

Nakrętka M8*1.25*8T

1

117

Kabel oporowy(2)

1

58

Płaska podkładka D21*D8.5*1.5T

1

118

Wkręt ST3.5*1.27*15L

2

4

H1833

1

5

39

99

L

R

Diagram zbiorczy

5

H1833

1

2

9

5

94

(mm)

L

R

Diagram

6

H1833

1

2

Step-1

Krok 1

Instrukcja montażu

Przygotowanie

1) Przed przystąpieniem do montażu upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca.

2) Przed przystąpieniem do montażu upewnij się, że zestaw zawiera wszystkie potrzebne narzędzia

(powyżej przedstawiono ich listę).

3) Do montażu użyj załączonych do zestawy narzędzi.

Montaż

Krok 1:

Przykręć przedni (2) i tylny stabilizator (10) do ramy głównej (1) za pomocą śrub imbusowych(3)
i podkładek kontrujących (7) oraz płaskich podkładek (11).

7

H1833

1

Step-2

2 1

2 2

2 3

2 5

2 6

Krok 2

Krok 2:

1) Zamontuj osłonę przedniego stabilizatora (4L i 4R) oraz osłonę tylnego stabilizatora (5), przy

pomocy śrub (114) jak na obrazkach 2-1, 2-2 oraz 2-3.

2) Przymocuj pedały (20L i 20R) na ramie pedałów (12) wykorzystując śruby (89), płaskie podkładki (90)

oraz gałki (91).

3) Ustaw jedną z trzech pozycji pedałów.

8

H1833

3 1

1

1

Step-3

3 2

3 3 3 4

ST4*15L

3 6

3 5

3 7

x2

x2

Krok 3

Krok 3:

1) Sugerujemy montaż tego kroku przez dwie osoby.

2) Najpierw należy podnieść odłonę słupa kierownicy (32) (rys. 3-1), następny krok to podłączenie kabli

komputera (92 i 93), jak na obrazku 3-2.

3) Nasadź słup kierownicy (9) na ramę główną i przymocuj jak na rys. 3-3 za pomocą śrub imbusowych (6),

podkładki sprężynującej (7) i płaskiej podkładki (8). Zamontuj osłonę ochronną (32), natępnie sprawdź
połącz wszystko jak pokazano na rys. 3-4.

4) Zamontuj lewy i prawy drążek wspomagjący (13L i 13R) na słupkach (39) używając gałek (100) jak

pokazano na rys. 3-5. Są trzy 3 możliwości ustawienia wysokości drążka wspomagającego.

5) Połącz kable zdalnego sterowania (115 i 115R) z kablami oporu (116 i 117) jak na rys. 3-6 oraz rys. 3-7

następnie zamotuj górną osłonę (23R) przy pomocy wkrętów (60) ( rys. 3-8).

9

H1833

Step-4

17

L

R

Krok 4

Krok 4:

1) Przeciągnij kable wychodzące ze słupa kierownicy (9) przez otwory w kierownicy (14). Następnie

przymocuj całość śrubami imbusowymi (6) wykorzystując podkładki sprężynujące (7) oraz podkładki (8).

2) Połącz kabel do pomiaru pulsu (52), górny kabel komputera (92), kable oporowe (116 i 117) z kablami

wychodzącymi z komputera(17). Następnie przymocuj go do słupa kierownicy za pomocą wkrętów (80).

10

H1833

Step-5

M5x0.8x15L

ST4x1.4x15L

x2
x2

L

R

Krok 5

Krok 5:

1) Zamontu przednią i tylnią osłonę komputera (21 i 22) do słupa kierownicy wykorzystując wkręty (60) oraz

wkręty (66).

2) Włóż wtyczkę zaliacza, a następnie włącz komputer.

11

H1833

ITEM

OPIS

TIME

Czas treningu

Skala: 0:00 ~ 99:59

SPEED

Prędkość treningu

Skala: 0.0 ~ 99.9

DISTANCE

Dystans treningu

Skala: 0.0 ~ 99.9

CALORIES

Kalorie spalone w czasie treningu

Skala: 0 ~ 999

PULSE

Puls w czasie treningu

Skala: 30~230

RPM

Obroty na minutę

Skala: 0 ~ 999

WATT

Pobór mocy w czasie treningu
Skala: 0 ~ 999

Zakres ustawień: 10 ~ 350

MANUAL

Tryb treningu maulanego

PROGRAM

PoczątkującyX4, ZaawansowanyX4, I SportowyX4 Wybór programu.

CARDIO

Cel trybu treningu HR

ITEM

OPIS

Up

Zwiększa poziom oporu
Opcje ustawień

Down

Zmniejsza poziom oporu
Opcje ustawień

Mode

Zatwierdzenie ustawień lub wyboru

Reset

Przytrzymaj przycisk przez 2 sekundy, computer się zresteuje i uruchomi od ustawień użytkownika.
Powrót do głównego menu

Start/ Stop

Rozpocznij lub zatrzymaj trening

Recovery

Test statusu tętna

Body fat

Test body fat % i BMI.

Komputer SE2573-71

FUNKCJE WYŚWIETLACZA :

FUNKCJE PRZYCISKÓW:

DZIAŁANIE:
WŁĄCZENIE ZASILANIA

Podłącz zasilanie, komputer wyłączy się, a wyświetlacz pokaże wszystkie funkcje przez 2 sekundy. Po 4 minutach bezczynności lub
braku sygnału tętna, komputer przechodzi w tryb uśpienia. Naciśnij dowolny przycisk , aby przywrócić komputer do aktywnego

trybu.

12

H1833

WYBÓR TRENINGU

Wciśnij UP i Down aby wybrać trening: Manual  Beginner  Advance  Sporty  Cardio  Watt.

Tryb Manualny

Wciśnij START w głównym menu możesz rozpocząć trening w trybie manualnym.

1. Naciśnij UP lub DOWN aby wybrać program treningu, wybierz tryb Manual i wciśnij Mode by zatwierdzić.

2. Wciśnij UP albo DOWN by ustawić TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE i naciśnij MODE aby zatwierdzić.

3. Naciśnij przycisk START/STOP aby rozpocząć trening. Press UP lub DOWN by dostosować poziom obciążenia.

4. Wciśnij przycisk START/STOP by zapauzować trening. Press RESET aby powrócić do głownego menu.

Tryb Początkujący

1. Naciśnij UP lub DOWN aby wybrać program treningu, wybierz tryb Beginner i wciśnij Mode by zatwierdzić.

2. Wciśnij UP albo DOWN by ustawić TIME.

3. Naciśnij przycisk START/STOP aby rozpocząć trening. Press UP lub DOWN by dostosować poziom obciążenia.

4. Wciśnij przycisk START/STOP by zapauzować trening. Press RESET aby powrócić do głownego menu.

Tryb Zaawansowany

1. Naciśnij UP lub DOWN aby wybrać program treningu, wybierz tryb Advance i wciśnij Mode by zatwierdzić.

2. Wciśnij UP albo DOWN by ustawić TIME.

3. Naciśnij przycisk START/STOP aby rozpocząć trening. Press UP lub DOWN by dostosować poziom obciążenia.

4. Wciśnij przycisk START/STOP by zapauzować trening. Press RESET aby powrócić do głownego menu.

13

H1833

Tryb Sportowy

1. Naciśnij UP lub DOWN aby wybrać program treningu, wybierz tryb Sporty mode i wciśnij Mode by zatwierdzić.

2. Wciśnij UP albo DOWN by ustawić TIME.

3. Naciśnij przycisk START/STOP aby rozpocząć trening. Press UP lub DOWN by dostosować poziom obciążenia.

4. Wciśnij przycisk START/STOP by zapauzować trening. Press RESET aby powrócić do głownego menu.

Tryb Cardio

1. Naciśnij UP lub DOWN aby wybrać program treningu, wybierz H.R.C. i wciśnij Mode by zatwierdzić.

2. Naciśnij UP lub DOWN aby wybrać 55%.75%.90% albo TAG (TARGET H.R.) (default: 100).

3. Wciśnij UP albo DOWN by ustawić TIME.

4. Wciśnij przycisk START/STOP by zapauzować trening. Press RESET aby powrócić do głownego menu.

Tryb Watt

1. Naciśnij UP lub DOWN aby wybrać program treningu, wybierz WATT i wciśnij Mode by zatwierdzić.

2. Wciśnij UP albo DOWN by ustawić cel WATT target. (default: 120)

3. Wciśnij UP albo DOWN by ustawić TIME.

4. Press START/STOP key to start workout. Press UP or DOWN to adjust Watt level.

5. Wciśnij przycisk START/STOP by zapauzować trening. Press RESET aby powrócić do głownego menu.

Tryb Body Fat

1. Naciśnij BODY FAT trybie STOP, aby zainicjować pomiar.

2. Użytkownik musi ustawić płeć GENDER (Płeć) , HEIGHT (Wysokość) ,WEIGHT (Wagę) za pomocą klawiszy UP/DOWN i nacisnąć
klawisz ENTER, następnie system rozpocznie pomiar. Podczas pomiaru obie ręce muszą być umieszczone na czujnikach pulsu.

3. Na wyświetlaczu pojawi się " = = = " przez 8 sekund, aż gdy pomiar jest skończony. Po wykonaniu pomiaru na wyświetlaczu LCD
wyświetlony zostanie symbol BODY FAT (tkanki tłuszczowej), procent tłuszczu procent i BMI na 30 sekund.

4. Naciśnij przycisk BODY FAT , aby powrócić do menu głównego.

Komunikaty o błędach :
"E-1" - Pojawia się, gdy zostanie odebrany żaden sygnał pulsu lub jeśli użytkownik nie będzie trzymał rąk na czujnikach pulsu.
"E-4" - pojawia się, gdy FAT % przekracza zakres ustawień (5,0% ~ 50 %).

14

H1833

Tryb Recovery

Po pewnym czasie trwania treningu, umieść dłonie na czujnikach tętna lub użyj pasa piersiowego. Po wykryciu pulsu , naciśnij
przycisk RECOVERY. Następnie wszystkie wyświetlane funkcje zatrzymają się. Z wyjątkiem TIME, która zostanie odliczona od
00:60 do 00:00 (rysunek 11). Odliczanie nastąpi do 0:00, z kolei wyświetlacz LCD wyświetli status twojego tętna za pomocą
symboli F1, F2 ... do F6 (rysunek 12). F1 jest najlepszy, F6 jest najgorszy. Użytkownik może kontynuować trening w celu
podniesienia wartości tętna. Naciśnij ponownie przycisk RECOVERY, aby powrócić do ekranu głównego.

Ładowanie poprzez USB

Komputer może również służyć jako ładowarka USB do tabletu lub smartfonu. Wystarczy podłączyć kabel do portu USB.

iConsole+ APP

Konsola została ustawiona dla funkcji APP w trybie Bluetooth. Użytkownik może podłączyć komputer do tabletu lub smartfona
poprzez Bluetooth. Najpierw pobierz aplikację i-Console+ APP z App Store lub Google Play na tablecie lub smartfonie. Następnie
włącz funkcję Bluetooth na tablecie lub smartfonie i wyszukaj urządzenie (komputer), a następnie naciśnij przycisk Connect
(Połącz). (Hasło: 0000). Sparuj tablet lub smartfon z komputerem poprzez BT. Uruchom i- Console + APP na smartfonie lub
tablecie i rozpocznij trening. (Korzystanie z aplikacji jest opisane w instrukcji użytkowania i-Console+)

WAŻNE:

1. Gdy komputer jest podłączony do smartfona lub tabletu przez Bluetooth, wyświetlacz gaśnie.

2. Proszę zamknąć aplikację iconsole aplikacji i wyłączyć funkcję Bluetooth, a następnie wyświetlacz włączy się ponownie.

3. Jeżeli funkcje i wartości pojawiają się źle, wyłącz komputer i uruchom go pononwnie.

4. Ten komputer posiada funkcję ładowania poprzez USB / BT zatem zużycie energii jest wysokie. W celu utrzymania stabilności
systemu należy użyć ładowarki 9V 1.3A lub mocniejszej.

5. Użytkownik może wykonać szybką regulację przy użyciu zewnętrznego przycisku. W tym celu naciśnij UP / DOWN , aby ustawić
stopień odporności czy ustawić warość: TIME/ DISTANCE/CALORIES/PULSE/WATT lub w menu głównym wciśnij przycisk
UP/DOWN by wybrać daną funkcję. Naciśnij przycisk MODE, aby potwierdzić. Po naciśnięciu przycisku START / STOP można
rozpocząć lub zatrzymać ćwiczenie.
Podczas treningu, użytkownik może również nacisnąć klawisze UP / DOWN aby ustawić stopień odporności.

.

15

H1833

FREE

iConsole+

Android - wymagania systemowe

1280*800 Android 4.0 lub wyższy

Obsługiwane urządzenia:

Samsung Galaxy 10.1, Samsung Galaxy Tab2
Samsung Galaxy Tab3, Asus MeMo Pad 10,
Asus Tf101

iOS - wymagania systemowe

iOS 5.1.1 lub wyższy

Obsługiwane urządzenia:

iPad4, iPad3, iPad2, iPad mini, iPad Air.
iPhone4s, iPhone5, iPhone5s, iPhone6

16

H1833

Krok 2.

Podłącz swoje urządzenie mobilne za pomocą 3,5

mm kabla audio lub Bluetooth

Krok 3.

Otwórz aplikację

Krok 5.

Sprawdź podsumowanie treningu

Krok 6.

Udostępnij swój wynik na Facebooku
lub Twitterze

Krok 1.

Pobierz aplikację iConsole+

lub

Krok 4.

Zacznij ćwiczyć

Szybki start

17

H1833

Zaplanuj wycieczkę na mapie

Ćwicz z Google Street View

Pobierz kompletną instrukcję obsługi:

http://manual.abisal.pl/iConsole.pdf

18

H1833

Skłony w bok

Skłony

w przód

Rozciąganie

mięśni ud

Łydka

Achillesa

Wewnętrze

mięśnie ud

Instrukcja treningu

1. Rozgrzewka

Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia rozgrzewające przedstawione poniżej na
rysunku. Każde ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30 sekund. Rozgrzewka
zmniejsza ryzyko kontuzji i skurczu mięśni i powoduję lepszą pracę mięśni.

2. Pozycja

Usiądź na siodełku, stopy wsuń w pedały tak by były zablokowane pomiędzy
podstawą pedału a paskiem zabezpieczającym, dłonie oprzyj na kierownicy.
W trakcie ćwiczeń należy mieć wyprostowane plecy.

3. Trening

Aby poprawić swoją kondycje i zdrowie należy przestrzegać podanych instrukcji
treningu. Jeżeli wcześniej nie byłeś aktywny fizycznie przez dłuższy okres czasu
powinieneś skonsultować się z lekarzem przez rozpoczęciem ćwiczeń.

4. Organizacja treningu

Rozgrzewka:

Przed każdym treningiem powinieneś się rozgrzewać przez 5-10 minut. Można wykonać kilka ćwiczeń
rozciągających lub pedałować przez kilka minut przy małym oporze.

Sesje treningowe:

Długość treningu może być określona według następującej reguły:

- Trening codzienny: ok. 10 min

- 2-3 razy w tygodniu: ok./30 min

- 1-2 razy w tygodniu: ok. 60 min

Odpoczynek:

Wraz z końcem treningu należy stopniowo zmniejszać intensywność. Aby zapobiec skurczom mięśni
zaleca się również ćwiczenia rozciągające.

19

H1833

Dział obsługi klienta:

ABISAL Sp. z o.o.

ul. Św. Elżbiety 6

41–905 Bytom

[e-mail]

www.abisal.pl

www.hms-fitness.pl

Sukces

Nawet po krótkim okresie czasu zauważysz, że musisz stopniowo zwiększać opór, aby utrzymać
optymalny poziom pulsu. Treningi będą coraz łatwiejsze i będziesz się czuł sprawniejszy w ciągu
normalnego dnia. Jednak należy się zmotywować do regularnych ćwiczeń. Wybierz określoną godzinę
treningu i nie rozpoczynaj ćwiczeń zbyt agresywnie.

Zakres stosowania

Rower H1833 jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być
używany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych.

Oznakowanie sprzętu symbolem przekreślonego kontenera na odpady informuje o zakazie umieszczania
zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego wraz z innymi odpadami. Zgodnie z Dyrektywą WEE
o sposobie gospodarowania zużytymi odpadami elektrycznymi i elektronicznymi, dla tego typu sprzętu
należy stosować oddzielne sposoby utylizacji.

Użytkownik, który zamierza pozbyć się tego produktu, zobowiązany jest do oddania go do punktu zbierania
zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego, dzięki czemu przyczynia się do ponownego użycia, recyklingu, bądź
odzysku, a tym samym do ochrony środowiska naturalnego. W tym celu należy skontaktować się z punktem w którym
urządzenie zostało nabyte, lub z przedstawicielami władz lokalnych. Składniki niebezpieczne zawarte w sprzęcie
elektronicznym mogą powodować długo utrzymujące się niekorzystne zmiany w środowisku naturalnym, jak również działać

szkodliwie na zdrowie ludzi.

20

H1833

Nazwa artykułu:

(Pieczątka i podpis sprzedawcy)

Kod EAN:

Data sprzedaży:

Lp.

Data

zgłoszenia

Data

wydania

Przebieg napraw

Podpis odbierającego

(sklep, właściciel)

KARTA GWARANCYJNA

WARUNKI GWARANCJI

1. Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium RP na okres 24 miesięcy od daty sprzedaży.

2. Gwarancja będzie respektowana przez sklep lub serwis po przedstawieniu przez klienta:

- czytelnie i poprawnie wypełnionej karty gwarancyjnej z pieczątką sprzedaży oraz podpisem sprzedawcy

- ważnego dowodu zakupu sprzętu z datą sprzedaży / rachunku /

- reklamowanego towaru

3. Ewentualne wady i uszkodzenia ujawniane w okresie gwarancyjnym będą naprawiane bezpłatnie w terminie nie dłuższym

niż 21 dni od daty dostarczenia towaru do sklepu lub serwisu.

4. W przypadku konieczności sprowadzenia części z importu okres gwarancji może się wydłużyć o czas niezbędny do jej

sprowadzenia jednak nie dłużej niż o 40 dni.

5. Gwarancją nie są objęte: - Uszkodzenia mechaniczne i wywołane nimi wady,

- uszkodzenia i wady wynikłe wskutek niewłaściwego z przeznaczeniem użytkowania i przechowywania,

- niewłaściwy montaż i konserwacja,

- uszkodzenia i zużycie takich elementów jak: linki, paski, elementy gumowe, pedały, uchwyty z gąbki, kółka, łożyska itp.

6. Gwarancja traci ważność w przypadku: - Upływu terminu ważności,

- samodzielnych napraw,

- nieprzestrzegania zasad prawidłowej eksploatacji.

7. Duplikaty karty gwarancyjnej nie będą wydawane.

8. Produkt oddany do naprawy powinien być kompletny i czysty. W przypadku stwierdzenia braków ,serwis ma prawo

odmówić przyjęcia do naprawy . W przypadku dostarczenia brudnego produktu serwis może odmówić jego przyjęcia lub
też na koszt klienta za jego pisemną zgodą dokonać czyszczenia.

9. Gwarancją nie są objęte czynności związane z montażem ,konserwacją które zgodnie z instrukcją obsługi użytkownik

zobowiązany jest wykonać we własnym zakresie.

10. Gwarant informuje również, że prowadzi serwis pogwarancyjny.

11. Towar powinien być w oryginalnym opakowaniu i zabezpieczony do wysyłki.

Gwarancja na sprzedany towar nie wyłącza, nie ogranicza ani nie zawiesza uprawnień kupującego wynikających z niezgodności
towaru z umową.

SPRZĘT NIE JEST PRZEZNACZONY DO UŻYTKOWANIA W SIŁOWNIACH, KLUBACH KULTURYSTYCZNYCH, CENTRACH FITNESS
ORAZ DO INNYCH CELÓW WYCZYNOWYCH.

ADNOTACJE O PRZEBIEGU NAPRAW:

21

H1833

≥ 0,6m

≥ 0,6m

≥ 0,6m

≥ 0,6m

IMPORTANT SAFETY INFORMATION

This product has been designed for home use only and built for optimum safety. Please note the following safety precautions:

1. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you have any physical or health conditions that

could create a risk to your health and safety, or prevent you from using the equipment properly. Your doctor's advice is essential if you
are taking medication that affects your heart rate, blood pressure or cholesterol level. This is especially important for persons over the
age of 35, pregnant women, or those with pre-existing health problems or balance impairments.

2. Before using this equipment to exercise, always do stretching exercises to properly warm up.

3. Be aware of your body's signals. Incorrect or excessive exercise can damage your health. Stop exercising if you experience any of the

following symptoms: pain, tightness in your chest, irregular heartbeat, extreme shortness of breath, feeling light headed, dizzy or
nauseous. If you do experience any of these conditions you should consult your doctor before continuing with exercise program. Injuries
to health may result from incorrect or excessive training.

4. During exercises and after keep children and pets away from the equipment.

5. Use the equipment on a solid, flat level surface with a protective cover for your floor or carpet. Move all sharp objects.

6. Free area shall be not less than 0,6 m greater than the training

area in the directions from which the equipment is accessed. Free
area must also include the area for emergency dismount. Where
equipment is positioned adjacent to each other the value of the
free area may be shared.

7. Before each use, visually inspect the unit including hardware and

resistance bends.

8. Before using the equipment, check if the nuts, bolts and other

bends are securely tightened.

9. Always use the equipment as indicated. If you find any defective

components whilst assembling or checking the equipment, or if
you hear any unusual noise coming from the equipment while
using, stop. Do not use the equipment until the problem has been
rectified.

10. Do not insert any object into any openings.

11. Be aware of all regulation and constructions parts which may disturb during exercises.

12. The safety level of the equipment can only be maintained if it is regularly examined for damage and/or wear and tear.

13. Wear suitable clothing whilst using the equipment. Avoid wearing loose clothing which may get caught in the equipment or that may

restrict or prevent movement.

14. The equipment has been tested and certified according to EN ISO 20957-1 under class H. It is not suitable for therapeutic use.

15. Care must be taken when lifting or moving the equipment so as not to injure your back. Always use proper lifting techniques and/or

use assistance.

16. The equipment is designed for adult use only. Keep unsupervised children away from the equipment.

17. Assemble this unit as described in this manual. Use only parts from the set. Check all parts with the part list.

WARNING: READ ALL INSTRUCTIONS BEFORE USING ANY FITNESS EQUIPMENT. WE ASSUME NO RESPONSIBILITY FOR PERSONAL INJURY OR
PROPERTY DAMAGE CAUSED BY OR THROUGH THE USE OF THIS PRODUCT

SPECIFICATIONS

Weight – 51 kg
Flywheel – 8 kg
Dimensions – 145 x 62 x 155 cm
Maximum weight of user – 150 kg

MAINTENANCE

Your unit has been carefully designed to require minimum maintenance. To ensure this, we recommend that you do the following: keep your
unit clean by wiping sweat, dust or other residue off with a soft, clean cloth after each use. Always make sure that the bands are secure and
show no signs of wear. Regularly check the tightness of nuts and bolts.

BREAKING

Stop to pedal when you want stop the item. Elliptical bike H1833-i not acquire breaking system or emergency break

TENSION ADJUSTMENT

To reduce tension turn control into sign ”-” direction, to increase tension turn control into sign “+” direction.

22

H1833

PART

NO.

DESCRIPTION

Q’TY

PART NO.

DESCRIPTION

Q’TY

1

Main frame

1

60

Screw ST4*1.41*15L

12

2

Front stabilizer

1

61

Allen screw M6*1.0*15L

5

3

Allen bolt M8x1.25x50L

4

62

Spring washer

D10.5*D6.1*1.3T

4

4L

Cover for front

stabilizer(left)

1

63

Flat washer D13*D6.5*1.0T

5

4R

Cover for front

stabilizer(right)

1

64

Inner tube

1

5

Cover for rear stabilizer

1

65

EMS

1

6

Allen bolt M8x1.25x20L

14

66

Screw M5*0.8*15L

2

7

Spring washer

D15.4xD8.2x2T

18

67

Allen bolt M8x1.25x30L

1

8

Flat washer

D18xD8.5x1.2T

12

68

Fixing plate

1

9

Handlebar post

1

69

Flat washer D14*D6.5*0.8T

8

10

Rear stabilizer

1

70

Anti-loosen nut

M10*1.25*10T

2

11

Flat washer D25xD8.5x2T

8

71

Side cover

2

12

Pedal supporting tube

2

72

Belt

1

13L

Left moveable supporting

tube

1

73

Bushing D22.2*33.3L

2

13R

Right moveable supporting

tube

1

74

Bearing #99502ZZ

4

14

Fixed handlebar

1

75

C-clip S-17(1T)

2

15

Half ball cap

2

76

Waved washer

D17*D22*0.3T

2

16L

Left crank

1

77

Foam

2

16R

Right crank

1

78

Screw M5*0.8*35L

1

17

Computer

1

79

Nut M5*0.8*5T

1

20L

Left pedal

1

80

Bolt M5*0.8*10L

4

20R

Right pedal

1

81

Handle pulse sensor

2

21

Computer bracket(front)

1

82

Screw ST4.0x1.41x20L

2

22

Computer bracket(rear)

1

83

Foam

2

23L

Upper foot cover(right)

2

84

Screw ST4.2x1.4x20L

12

23R

Upper foot cover(left)

2

85

Pin

4

24L

Left chain cover

1

86

Buffer

3

24R

Right chain cover

1

87

Hex bolt M6*1.0*15L

8

25

Rear cover (upper)

1

88

Screw ST4*1.41*15L

8

26

Rear cover (lower)

1

89

Square neck bolt M6*1*45L

4

27

Bearing #6004-2RS(C0)

2

90

Flat washer

D14xD6.5x0.8T

4

28

Crank axle

1

91

Knob

4

29

Waved washer

D27*D20.3*0.5T

1

92

Upper computer cable

1

30

C-clip D22.5*D18.5*1.2T

2

93

Lower computer cable

1

Part List

23

H1833

31L

Round cover

1

94

Adaptor

1

31R

Round cover

1

95

Controller

1

32

Upper protective cover

96

Screw ST4.2x1.4x20L

2

33

Hex bolt M8*1.25*20L

4

97

Connecting cable

1

34

End cap

2

98

Electric cable

1

35

Bearing #6003ZZ

4

99

Inner tube

2

36

Front pedal axle

2

100

Knob

2

37

Square cap

2

101

Round magnetic

1

38

Bearing #2203-2RS

2

102

Sensor cable

1

39

Supporting tube for

moveable bar

2

103

Bolt M5*0.8*12L

1

42

Flat washer D21*D8.5*1.5T

2

104

Fixing clip

1

43

C-clip S-40(1.80T)

2

105

Screw ST4*1.41*15L

2

44

Pedal axle cover

2

106

Screw ST4*25L

2

45

Allen bolt M8*1.25*35L

1

107

Round wheel

2

46

Nut M8*1.25*6T

2

108

Bushing D22.2*D8.2*7T

4

47

Fixed nut D15*13L

1

109

Allen bolt M8*1.25*40L

2

48

Fixing plate for idle wheel

1

110

Nylon nut M8*1.25*8T

2

49

C-clip S-15（1T）

2

111

Adjustable wheel

4

50

Idle wheel

1

112

Screw ST4.2*15L

1

51

Waved washer

D21xD16.2x0.3T

1

113

Buffer

1

52

Handle pulse cable

2

114

Bolt M5*0.8*15L

4

53

Plastic washer
D10*D24*0.4T

2

115L

Remote control ( R)

1

54

Plastic cover

1

115R

Remote control (L)

1

56

Spring D3*D19*67L

1

116

Resistance connecting

cable(1)

1

57

Nylon nut M8*1.25*8T

1

117

Resistance connecting

cable (2)

1

58

Flat washer D21*D8.5*1.5T

1

118

Screw ST3.5*1.27*15L

2

24

H1833

1

5

39

99

L

R

Explode-View

25

H1833

1

2

9

5

94

(mm)

L

R

26

H1833

1

2

Step-1

Assembly:

Preparation

1) Before assembling make sure that you have enough space for assembling the item

2) Before assembling please check whether all needed parts are available (at the above of this

instruction on sheet you will find an explosion drawing with all single parts marked with numbers)
which this item consists of.

3) Use the present tooling for assembling.

Assembly proces

STEP 1

27

H1833

1

Step-2

2 1

2 2

2 3

2 5

2 6

1) Assemble the front stabilizer (2) and the rear stabilizer (10) to the main frame (1) by Allen bolt (3), Spring

washer (7) and Flat washer (7) and Flat washer (11) .

STEP 2

1) Assemble the front stabilizer cover (4L&4R) and rear stabilizer cover (5) onto the front and rear stabilizer

by Bolt (114) as fig 2-1,2-2 and 2-3.

2) Assemble the pedal set (20L&20R) onto the pedal supporting tube (12) by square neck bolt (89), Flat

washer (90) and Knob (91)

3) 3 optional positions for the pedals

28

H1833

3 1

1

1

Step-3

3 2

3 3 3 4

ST4*15L

3 6

3 5

3 7

x2

x2

STEP 3

1) Suggest assembling this step by two persons.

2) First, lift up the cover for handlebar post (32) like fig. (3-1), then connect computer cable (92 & 93)

like fig.(3-2)

3) Insert the handlebar post (9) into the main frame and tighten it like fig. (3-3) by using the Allen bolt

(6), Spring washer (7) and Flat washer (8). Place down the cover for handlebar post (32) and make it
tight on the main frame as 3-4.

4) Assemble the left and right movable handlebar (13L&13R) on the movable handlebar support (39) by

using the knob (100) as 3-5. There are 3 positions onto the handlebar support for the adjustment.

5) Connect Remote control cable (115L&115R) with resistance connecting cable (116&117) as 3-6 and

3-7 and then fix Upper foot cover (23R) onto the Left& Right moveable bar by Screw (60) as 3-8.

29

H1833

Step-4

17

L

R

STEP 4

1) Through the cables onto fixed bar (14) out of the Handlebar post (9) and then assemble the fixed bar

2) Connect Handlebar pulse cable (52), Upper computer cable (92) and Resistance connecting cable

onto the handlebar post (9) by Allen bolt (6), Spring washer (7) and Flat washer (8).

(116&117) with the cables attached to computer (17) and then assemble the computer onto the
handlebar post by screw (80).

30

H1833

Step-5

M5x0.8x15L

ST4x1.4x15L

x2
x2

L

R

STEP 5

1) Assemble Front &Rear computer bracket (21&22) onto the Handlebar post by Screw (60) and Screw

(66).

2) Insert the plug of adaptor and turn on the computer.

31

H1833

ITEM

DESCRIPTION

TIME

.Workout time displayed during exercise.

.Range 0:00 ~ 99:59

SPEED

.Workout speed displayed during exercise.

.Range 0.0 ~ 99.9

DISTANCE

.Workout distance displayed during exercise.

.Range 0.0 ~ 99.9

CALORIES

.Burned calories during workout display.

.Range 0 ~ 999

PULSE

.Pulse bpm displayed during exercise.

.Pulse alarm when over preset target pulse.

RPM

.Rotation per minute

.Range 0 ~ 999

WATT

.Workout power consumption

. In Watt Program mode, computer will remain preset watt value (setting range 0~350)

MANUAL

.Manual mode workout.

PROGRAM

.BeginnerX4, AdvanceX4, and SportyX4 PROGRAM selection.

CARDIO

.Target HR training mode.

ITEM

DESCRIPTION

Up

‧ Increase resistance level

‧ Setting selection.

Down

‧ Decrease resistance level
‧ Setting selection.

Mode

‧ Confirm setting or selection.

Reset

‧ Hold on pressing for 2 seconds, computer will reboot and start from user setting.
‧ Reverse to main menu during presetting workout value or stop mode.

Start/ Stop

‧ Start or Stop workout.

Recovery

‧ Test heart rate recovery status.

Body fat

‧ Test body fat% and BMI.

Instruction manual of SE2573-71

DISPLAY FUNCTIONS :

KEY FUNCTION:

OPERATION:

POWER ON
Plug in power supply, computer will power on and display all segments on LCD for 2 seconds. After 4 minutes without pedaling or
pulse input, console will enter into power saving mode. Press any key may wake the console up.

32

H1833

Operating procedure

WORKOUT SELECTION
Press UP and Down to select workout Manual  Beginner  Advance  Sporty  Cardio  Watt.

Manual Mode

Press START in main menu may start workout in manual mode directly.

5. Press UP or DOWN to select workout program, choose Manual and press Mode to enter.

6. Press UP or DOWN to preset TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE and press MODE to confirm.

7. Press START/STOP keys to start workout. Press UP or DOWN to adjust load level.

8. Press START/STOP keys to pause workout. Press RESET to reverse to main menu.

Beginner Mode

5. Press UP or DOWN to select workout program, choose Beginner mode and press Mode to enter.

6. Press UP or DOWN to preset TIME.

7. Press START/STOP key to start workout. Press UP or DOWN to adjust load level.

8. Press START/STOP key to pause workout. Press RESET to reverse to main menu.

Advance Mode

5. Press UP or DOWN to select workout program, choose Advance mode and press Mode to enter.

6. Press UP or DOWN to preset TIME.

7. Press START/STOP key to start workout. Press UP or DOWN to adjust load level.

8. Press START/STOP key to pause workout. Press RESET to reverse to main menu

33

H1833

Sporty Mode

5. Press UP or DOWN to select workout program, choose Sporty mode and press Mode to enter.

6. Press UP or DOWN to preset TIME.

7. Press START/STOP key to start workout. Press UP or DOWN to adjust load level.

8. Press START/STOP key to pause workout. Press RESET to reverse to main menu.

Cardio Mode

6. Press UP or DOWN to select workout program, choose H.R.C. and press Mode to enter.

7. Press UP or Down to select 55%.75%.90% or TAG (TARGET H.R.) (default: 100).

8. Press UP or DOWN to preset workout TIME.

9. Press START/STOP key to start or stop workout. Press RESET to reverse to main menu.

Watt Mode

1. Press UP or DOWN to select workout program, choose WATT and press Mode to enter.

2. Press UP or DOWN to preset WATT target. (default: 120)

3. Press UP or DOWN to preset TIME.

4. Press START/STOP key to start workout. Press UP or DOWN to adjust Watt level.

10. Press START/STOP key to pause workout. Press RESET to reverse to main menu.

Body Fat Mode

1. In STOP mode, press BODY FAT button to start measurement.

2. User need input GENDER,HEIGHT,WEIGHT by UP/DOWN and press ENTER, then system start to
measure. During measurement, both hands have to hold on hand grips.

3. LCD will display “= = = “ for 8 seconds until console finish measuring. After measuring, LCD will display
BODY FAT advice symbol, BODY FAT percentage, BMI for 30 seconds.

4. Press BODY FAT key again reverse to main menu.

34

H1833

Error code explain:

“E-1”- Occurs when there is no heart rate signal input detected or user not hold hand grips correctly.
“E-4” – Occurs when FAT% exceed setting range (5.0%~ 50%).

Recovery Mode

After exercising for a period of time, keep holding on handgrips or wearing chest belt. When there is PULSE detected, press
RECOVERY key. Then all function display will stop except “TIME” that will start counting down from 00:60 to 00:00 (Picture 11).
While TIME counts down to 0:00, LCD will display your heart rate recovery status with the F1, F2….to F6 (Picture 12). F1 is the
best, F6 is the worst.
User may keep exercising to improve the heart rate recovery status.
Press the RECOVERY button again to return to the main display.

USB charger

The console can provide USB charger for tablet or smart phone. User just plug the data cable into USB port for charging.

iConsole+ APP

The console has been built-in Bluetooth 4.0 module for APP function. User can connect console to tablet or smart phonefor APP
function through Bluetooth.

First, download i-Console+ APP to tablet or mobile device from App Store or Google play;
Then, turn on Bluetooth on tablet, search for console device and press connect. (password: 0000)
Pair tablet and console thru BT. Turn on i-Console﹢APP on tablet and start workout with tablet.
(APP operation refer to i-Console+ Instruction Manual)

NOTE:

1. Once console is connect to tablet via Bluetooth, the console will power off.

2. Please exit iconsole app and turn off the Bluetooth from iPad, then the console will power on again.

3. If console operation or display abnormally, please Power-off and restart it.

4. This console has function of USB charger/BT), thus consume much power. For stable workout and
function stability, we suggest user to use adaptor of 9V 1.3A or above.

5. User can make quick setting thru the external handrail button: press UP/DOWN to adjust load level, and
set Target value of TIME/ DISTANCE/CALORIES/PULSE/WATT, or in main menu, press UP/DOWN to select
function. Press MODE button to confirm. Press START/STOP key to start or pause workout;
During exercise, user can also press UP/DOWN to adjust load level.

35

H1833

FREE

iConsole+

Android - system requirements

1280*800 Android 4.0 or above

Support devices:

Samsung Galaxy 10.1, Samsung Galaxy Tab2
Samsung Galaxy Tab3, Asus MeMo Pad 10,
Asus Tf101

iOS - system requirements

iOS 5.1.1 or above

Support devices:

iPad4, iPad3, iPad2, iPad mini, iPad Air.
iPhone4s, iPhone5, iPhone5s, iPhone6

36

H1833

Step 2.

Connect your device with 3,5 mm Audio cable or
Bluetooth

Step 3.

Open app

Step 5.

Workout summary

Step 1.

Download app

or

Step 4.

Start workout

Step 6.

Share on Facebook or Twitter

Quick Start Guide

37

H1833

Plan your own route on map

Exercise with Google Street View

Download Complete User Guide:

http://manual.abisal.pl/iConsole.pdf

38

H1833

Side bend

Bent

Quadriceps

Calf and

Achilles

Inner Thigh

Training instruction

1. Warm-Up

To prevent injury and maximize performance we recommend that each workout period starts with a
warm-up. We suggest you do the following exercise as the sketch map. Each exercise at least about 30
seconds.

2. Position

Seat down at the saddle, put feet’s in to pedals, hands put on the handlebar. Keep
your back straight.

3. Training Organization

Warm-up:

Before every training you should warm-up for 5-10 minutes. Here you can do some
stretching and training with low resistance.

Training session:

During the actual training a rate of 70% -85% of the maximum pulse rate should be chosen. The time­length of your training session can be calculated with the following rule of thumb:

- daily training session: approx. 10 min. per unit

- 2-3 x per week: approx. 30 min. per unit

- 1-2 x per week: approx. 60 min. per unit

Cool down:

To introduce an effective cool-down of the muscles and the metabolism the intensity should be
drastically decreased during the last 5 – 10 minutes. Stretching is also helpful for the prevention of
muscle aches.

Success

Even after a short period of regular exercises you will notice that you constantly have to increase the
resistance to reach your optimum pulse rate. The units will be continuously easier and you will feel a lot
fitter during your normal day. For this achievement you should motivate yourself to exercise regularly.
Choose fixed hours for your training session and do not start training too aggressively.

39

H1833

Consumer service department:

ABISAL Sp. z o.o.

ul. Św. Elżbiety 6

41–905 Bytom

[e-mail]

www.abisal.pl

www.hms-fitness.pl

Even though we go to great efforts to ensure the quality of each product we produce, occasional errors
and/or omissions do occur. In any event should you find this product to has either a defective or a
missing part. Please contact us for a replacement.

Terms of references

Stationary bike exercises are replacing bicycle exercises. Magnetic elliptical bike H1833-i is item class H.
Unit is not intended for commercial use therapy or rehabilitation.

The equipment label depicting a crossed-out wheeled bin symbol informs that it is forbidden to dispose of

waste electrical and electronic equipment together with other types of waste. In accordance with the WEE

directive on waste electrical and electronic equipment, separate waste management processes should be

applied for this type of equipment. The user who intends to dispose of such a product is obliged to return

it to an electronic equipment collection point thanks to which they can contribute to its re-use, recycling,
and recovery and, in this way, protect the environment. To do this, contact the sales point where the equipment was
purchased or a representative of the local authorities. Hazardous substances included in electronic equipment can have
negative long-term influence on the natural environment and they can also have negative effect on human health.

40

H1833

Zachovejte volný prostor větší než 0,6 m od na

obrázku vyobrazého tréninkového prostoru.

≥ 0,6m

≥ 0,6m

≥ 0,6m

≥ 0,6m

BEZPEČNOSTNÍ POKYNY

Výrobek je určen výlučně k domácímu použití a byl navržen tak, aby byla zajištěna optimální bezpečnost. Dodržujte následující pokyny:

1. V případě možnosti existence zdravotních překážek ve využívání tohoto zařízení se před započetím tréninku poraďte s lékařem.

Rozhodnutí lékaře je nezbytné především v případě používání léků ovlivňujících práci srdce, krevní tlak a hladinu cholesterolu.
Rozhodnutí je nezbytné i v případě osob starších 35 let, které mají zdravotní problémy.

2. Před započetím tréninku vždy proveďte rozcvičku.

3. Dávejte si pozor na znepokojující signály. Nevhodné nebo nadměrné cvičení je zdraví nebezpečné. Pokud se během tréninku objeví bolesti

hlavy, závrať, bolest na hrudi, nepravidelný srdeční rytmus nebo jiné znepokojivé signály, okamžitě přerušte trénink a poraďte se s lékařem
ohledně pokračování v tréninku. Úrazy mohou být způsobeny nepravidelným nebo příliš intenzivním tréninkem.

4. V průběhu tréninku a po jeho ukončení zajistěte, aby k zařízení neměly přístup děti a zvířata.

5. Zařízení postavte na suchý, stabilní a řádně vyrovnaný povrch. Z bezprostřední blízkosti zařízení odstraňte všechny ostré předměty.

Zařízení chraňte před vlhkostí, případné nerovnosti povrchu vyrovnejte. Doporučujeme použít speciální antiskluzovou podložku, která
zabrání posouvání se zařízení během tréninku.

6. Volný prostor by neměl být menší než 0,6m a větší než dostupný

tréninkový prostor. Volný prostor musí zahrnovat také prostor pro
bezpečné nouzové opuštění zařízení. Tam, kde jsou zařízení
umístěna vedle sebe, může být velikost volného prostoru
rozdělena.

7. Před prvním použitím, a dále v pravidelných intervalech, je potřeba

kontrolovat upevnění šroubů a ostatních spojů.

8. Před započetím tréninku zjistěte upevnění jednotlivých částí a

šroubů, které je spojují. Trénink je možné započít pouze v případě,
že je zařízení řádně sestaveno.

9. Zařízení by mělo být pravidelně kontrolováno z hlediska opotřebení

a poškození, pouze tehdy budou splněny bezpečnostní podmínky.
Zvláštní pozornost je potřeba věnovat potahu a pěnovkám, které
podléhají opotřebení nejrychleji. Poškozené části je potřeba co
nejrychleji opravit nebo vyměnit-do té doby není možno zařízení
používat.

10. Do otvorů nevkládejte žádné předměty.

11. Dávejte pozor na čouhající regulační části a jiné konstrukční části,

které by při tréninku mohly překážet.

12. Zařízení využívejte pouze v souladu s jeho určením. Jestliže bude některá část poškozena nebo opotřebena nebo se během tréninku objeví

znepokojující zvuky, okamžitě přerušte trénink. Nepoužívejte zařízení, dokud nebude závada odstraněna.

13. Cvičte v pohodlném oblečení a sportovní obuvi. Vyhýbejte se volnému oblečení, které by se mohlo o vyčnívající části zachytit, nebo by

mohly omezovat volnost pohybu.

14. Zařízení spadá do třídy H podle normy EN ISO 20957-1 a je určeno k výlučně domácímu použití. Nemůže být použito k terapeutickým,

rehabilitačním nebo komerčním účelům.

15. Během zvedání nebo přenášení tohoto zařízení je potřeba mít správné držení těla, aby nedošlo k poškození páteře.

16. Zařízení je určeno pouze pro osoby dospělé. Děti bez dozoru držte v bezpečné vzdálenosti od zařízení.

17. Při montáži zařízení je potřeba přesně dodržovat návod a používat pouze části, které patří k zařízení. Před započetím montáže je potřeba

zkontrolovat, zda všechny části, které jsou v seznamu, byly dodány.

UPOZORNĚNÍ: PŘED POUŽITÍM FITNESS ZAŘÍZENÍ SI PŘEČTĚTE NÁVOD. NENESEME ZODPOVĚDNOST ZA ZRANĚNÍ UŽIVATELE NEBO POŠKOZENÍ
PŘEDMĚTŮ, V DŮSLEDKU NESPRÁVNÉHO POUŽÍVÁNÍ ZAŘÍZENÍ.

TECHNICKÁ DATA

Hmotnost netto – 51 kg
Kotoučový setrvačník – 8 kg
Rozměry po rozložení – 145 x 62 x 155 cm
Max.hmotnost uživatele – 150 kg

ÚDRŽBA: K čištění zařízení nepoužívejte agresivní čisticí prostředky. K odstraňování špíny a prachu používejte měkký, vlhký hadřík. Zařízení
přechovávejte na suchých místech tak, aby bylo chráněno před vlhkostí a korozí.
ZPŮSOB NASTAVENÍ ZÁTĚŽE: Sílu odporu nastavíte pomocí regulátoru umístěného na horním předním rámu, pod držadlem řídítek. Symbol ”-”
značí slabý odpor, symbol ”+” značí odpor silný.
ZPŮSOB BRŽDĚNÍ: Pro zastavení orbitreku je potřeba přestat šlapat. Magnetický orbitrek H1833-i není vybaven blokačním systémem a nemá

bezpečnostní brzdu.

41

H1833

Část č.

POPIS

POČET

Část č.

POPIS

POČET

1

Hlavní rám

1

60

Šroub ST4*1.41*15L

12 2 Přední stabilizátor

1

61

Imbusový šroub M6*1.0*15L

5

3

Imbusový šroub M8x1.25x50L

4

62

Pružinová podložka D10.5*D6.1*1.3T

4

4L

Kryt předního stabilizátoru (levý)

1

63

Rovná podložka D13*D6.5*1.0T

5

4R

Kryt předního stabilizátoru (pravý)

1

64

Vnitřní objímka

1 5 Kryt zadního stabilizátoru

1

65

Kotoučový setrvačník

1

6

Imbusový šroub M8x1.25x20L

14

66

Šroub M5*0.8*15L

2

7

Pružinová podložka D15.4xD8.2x2T

18

67

Imbusový šroub M8x1.25x30L

1

8

Rovná podložka D18xD8.5x1.2T

12

68

Fixační destička

1 9 Sloupek rukojetí

1

69

Rovná podložka D14*D6.5*0.8T

8

10

Zadní stabilizátor

1

70

Samojistící matice M10*1.25*10T

2

11

Rovná podložka D25xD8.5x2T

8

71

Boční krytka

2

12

Tyč pedálu

2

72

Pás

1

13L

Levá pohyblivá rukojeť

1

73

Pouzdro D22.2*33.3L

2

13R

Pravá pohyblivá rukojeť

1

74

Ložisko #99502ZZ

4

14

Pevné držadlo

1

75

C-svorka S-17(1T)

2

15

Půlkulatá koncovka

2

76

Vlnitá podložka D17*D22*0.3T

2

16L

Levá klika

1

77

Pěnovka

2

16R

Pravá klika

1

78

Šroub M5*0.8*35L

1

17

Počítač

1

79

Matice M5*0.8*5T

1

20L

Levý pedál

1

80

Šroub M5*0.8*10L

4

20R

Pravý pedál

1

81

Čidlo pulsu

2

21

Konzola počítače (přední)

1

82

Šroub ST4.0x1.41x20L

2

22

Konzola počítače (zadní)

1

83

Pěnovka

2

23L

Krytka (pravá)

2

84

Šroub ST4.2x1.4x20L

12

23R

Krytka (levá)

2

85

Klínek

4

24L

Levý kryt pásu

1

86

Doraz

3

24R

Pravý kryt pásu

1

87

Hexagonální šroub M6*1.0*15L

8

25

Zadní kryt (horní)

1

88

Šroub ST4*1.41*15L

8

26

Zadní kryt (dolní)

1

89

Čtvercový šroub M6*1*45L

4

27

Ložisko #6004-2RS(C0)

2

90

Rovná podložka D14xD6.5x0.8T

4

28

Osa kliky

1

91

Regulační šroub

4

29

Vlnitá podložka D27*D20.3*0.5T

1

92

Horní počítačový převod

1

30

C-svorka D22.5*D18.5*1.2T

2

93

Dolní počítačový převod

1

31L

Kulatý kryt

1

94

Adaptér

1

31R

Kulatý kryt

1

95

Řídící jednotka

1

32

Ochranný kryt sloupku řídítek

96

Šroub ST4.2x1.4x20L

2

33

Hexagonální šroub M8*1.25*20L

4

97

Propojovací převod

1

34

Krytka

2

98

Elektrický převod

1

35

Ložisko #6003ZZ

4

99

Vnitřní objímka

2

36

Přední osa pedálu

2

100

Regulační šroub

2

37

Čtvercová krytka

2

101

Kulatý magnet

1

38

Ložisko #2203-2RS

2

102

Převod čidla

1

39

Vzpěrná tyč pro pohyblivou rukojeť

2

103

Šroub M5*0.8*12L

1

42

Rovná podložka D21*D8.5*1.5T

2

104

Fixační svorka

1

43

C-svorka S-40(1.80T)

2

105

Šroub ST4*1.41*15L

2

44

Kryt osy pedálu

2

106

Šroub ST4*25L

2

45

Imbusový šroub M8*1.25*35L

1

107

Transportní kolečko

2

46

Matice M8*1.25*6T

2

108

Pouzdro D22.2*D8.2*7T

4

47

Fixační matice D15*13L

1

109

Imbusový šroub M8*1.25*40L

2

48

Fixační destička kola

1

110

Nylonová matice M8*1.25*8T

2

49

C-svorka S-15（1T）

2

111

Regulační kolečko

4

50

Kolo

1

112

Šroub ST4.2*15L

1

51

Vlnitá podložka D21xD16.2x0.3T

1

113

Tlumící kolečko

1

52

Převod pulsu

2

114

Šroub M5*0.8*15L

4

Seznam částí

42

H1833

53

Plastová podložka D10*D24*0.4T

2

115L

Ovládač (R)

1

54

Plastový kryt

1

115R

Ovládač (L)

1

56

Pružina D3*D19*67L

1

116

Propojovací převod odporu (1)

1

57

Nylonová matice M8*1.25*8T

1

117

Propojovací převod odporu (2)

1

58

Rovná podložka D21*D8.5*1.5T

1

118

Šroub ST3.5*1.27*15L

2

43

H1833

1

5

39

99

L

R

Nákres

44

H1833

1

2

9

5

94

(mm)

L

R

KONTROLNÍ SEZNAM

45

H1833

1

2

Step-1

Krok 1

Návod montáže

Příprava

1) Před započetím montáže se ujistěte, že kolem sebe máte dostatek prostoru.

2) Před započetím montáže se ujistěte, že balení obsahuje veškeré potřebné nářadí (viz „Přehled

nářadí“ výše).

3) K montáži použijte nářadí přibalené k zařízení.

Montáž

KROK 1

46

H1833

1

Step-2

2 1

2 2

2 3

2 5

2 6

Krok 2

1) Připevněte přední a zadní konzolu počítače (21&22) ke sloupku rukojetí pomocí šroubu (60) a

šroubu (66).

2) Zapojte adaptér a zapněte počítač.

KROK 2

1) Připevněte kryt předního stabilizátoru (4L&4R) a kryt zadního stabilizátoru (5) k přednímu a zadnímu

2) Připevněte pedály (20L&20R) k tyči pedálu (12) pomocí čtvercového šroubu (89), rovné podložky (90)

3) Pedály je možno nastavit do tří pozic.

stabilizátoru pomocí šroubu (114), viz obr. 2-1,2-2 a 2-3.

a regulačního šroubu (91).

47

H1833

3 1

1

1

Step-3

3 2

3 3 3 4

ST4*15L

3 6

3 5

3 7

x2

x2

Krok 3

KROK 3

1) K tomuto kroku montáže je potřeba dvou osob.

2) Nejdříve zvedněte ochranný kryt sloupku řídítek (32), viz obr. 3-1, poté zapojte počítačový převod (92

& 93) dle obr.3-2.

3) Vložte sloupek řídítek (9) do hlavního rámu a upevněte jej dle obr. 3-3 pomocí imbusového šroubu

(6), pružinové podložky (7) a rovné podložky. Stáhněte zpět ochranný kryt sloupku řídítek (32) tak, aby
těsně přiléhal k hlavnímu rámu, viz obr.3-4.

4) Připevněte levou a pravou pohyblivou rukojeť (13L&13R) ke vzpěrné tyči (39) pomocí regulační

hlavičky (100), viz obr.3-5. Pro upevnění rukojeti existují tři pozice.

5) Připojte převod ovládače (115L&115R) k převodu odporu (116&117), viz obr. 3-6 a 3-7 a poté

připevněte krytku (23R) na levou a pravou stranu pohyblivé rukojeti pomocí šroub (60), viz.obr 3-8.

48

H1833

Step-4

17

L

R

Krok 4

KROK 4

1) Protáhněte převody z pevného držadla (14) sloupkem rukojetí (9) a připevněte pevné držadlo ke

2) Spojte převod pulsu (52), horní počítačový převod (92) a propojovací převod odporu (116&117) s

sloupku rukojetí (9) pomocí imbusového šroubu (6), pružinové podložky (7) a rovné podložky (8).

převody vycházejícími z počítače (17) a poté připevněte počítač ke sloupku rukojetí pomocí vrutu

(80).

49

H1833

Step-5

M5x0.8x15L

ST4x1.4x15L

x2
x2

L

R

Krok 5

KROK 5

1) Připevněte přední a zadní konzolu počítače (21&22) ke sloupku rukojetí pomocí šroubu (60) a šroubu

(66).

2) Zapojte adaptér a zapněte počítač.

50

H1833

FUNKCE

POPIS

TIME

.Zobrazuje dobu trvání tréninku.

.Rozsah 0:00 ~ 99:59

SPEED

.Zobrazuje rychlost cvičení.

.Rozsah 0.0 ~ 99.9

DISTANCE

.Zobrazuje vzdálenost dosaženou během tréninku.

.Rozsah 0.0 ~ 99.9

CALORIES

.Zobrazuje spálené kalorie během tréninku.

.Rozsah 0 ~ 999

PULSE

.Zobrazuje hodnotu bpm dosaženou během tréninku.

.Při překročení cílové hodnoty bpm se ozve výstražný signál.

RPM

.Počet otáček za minutu.

.Rozsah 0 ~ 999

WATT

.Spotřeba energie během tréninku

.V režimu Watt , počítač zachová přednastavenou watt hodnotu (rozsah nastavení 0~350)

MANUAL

.Manuální režim tréninku.

PROGRAM

.Výběr z programů: BeginnerX4, AdvanceX4 a SportyX4.

CARDIO

.Tréninkový režim: cílový HR.

TLAČÍTKO

POPIS

Up

‧ Zvyšuje stupeň odporu

‧ Volby nastavení.

Down

‧ Snižuje stupeň odporu
‧ Volby nastavení.

Mode

‧ Potvrzuje nastavení nebo volbu.

Reset

‧ Podržte tlačítko na dobu 2 sekund, počítač se restartuje a spustí se uživatelský režim.
‧ Návrat do hlavního menu během přednastavení hodnot tréninku nebo klidového režimu.

Start/ Stop

‧ Spouští nebo zastavuje trénink.

Recovery

‧ Měří heart rate recovery (obnovení rychlosti srdečního tepu) hodnotu.

Body fat

‧ Měří tělesný tuk v % a BMI.

Návod k obsluze SM8210-67 (I1197)
Počítač

FUNKCE DISPLEJE:

FUNKCE TLAČÍTEK:

51

H1833

OPERACE:
Zapnutí

Zapojte napájení, počítač se zapne a na displeji se zobrazí všechny funkce na dobu 2 sekund. Po 4 minutách nečinnosti nebo bez
obdržení signálu pulsu se počítač přepne do úsporného režimu.
Stiskněte jakékoliv tlačítko za účelem navrácení počítače do aktivního režimu.

VÝBĚR TRÉNINKU
Stiskněte tlačítko UP a Down za účelem výběru programu: Manual  Beginner  Advance  Sporty  Cardio  Watt.

Režim Manual (Ruční nastavení)

Stiskněte tlačítko START v hlavním menu a můžete rovnou začít s tréninkem v režimu Manual.

9. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem výběru tréninkového programu, zvolte režim Manual a stiskněte Mode za účelem vstupu

do něj.

10. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem nastavení hodnot TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE a stiskněte MODE za účelem

potvrzení nastavení.

11. Stiskněte START/STOP za účelem spuštění tréninku. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem nastavení stupně odporu.

12. Stiskněte START/STOP za účelem zastavení tréninku. Stiskněte RESET za účelem návratu do hlavního menu.

Režim Beginner (Začátečník)

9. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem výběru tréninkového programu, zvolte režim Beginner a stiskněte Mode za účelem vstupu

do něj.

10. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem nastavení hodnoty TIME.

11. Stiskněte START/STOP za účelem spuštění tréninku. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem nastavení stupně odporu.

12. Stiskněte START/STOP za účelem zastavení tréninku. Stiskněte RESET za účelem návratu do hlavního menu.

52

H1833

Režim Advance (Pokročilý)

9. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem výběru tréninkového programu, zvolte režim Advance a stiskněte Mode za účelem vstupu

do něj.

10. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem nastavení hodnoty TIME.

11. Stiskněte START/STOP za účelem spuštění tréninku. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem nastavení stupně odporu.

12. Stiskněte START/STOP za účelem zastavení tréninku. Stiskněte RESET za účelem návratu do hlavního menu.

Režim Sporty (Sportovní)

9. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem výběru tréninkového programu, zvolte režim Sporty a stiskněte Mode za účelem vstupu

do něj.

10. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem nastavení hodnoty TIME.

11. Stiskněte START/STOP za účelem spuštění tréninku. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem nastavení stupně odporu.

12. Stiskněte START/STOP za účelem zastavení tréninku. Stiskněte RESET za účelem návratu do hlavního menu.

Režim Cardio

11. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem výběru tréninkového programu, zvolte režim H.R.C. a stiskněte Mode za účelem vstupu

do něj.

12. Stiskněte UP nebo Down za účelem výběru 55%.75%.90% nebo TAG (TARGET H.R.) (přednastaveno: 100).

13. Stiskněte START/STOP za účelem spuštění tréninku. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem nastavení stupně odporu.

14. Stiskněte START/STOP za účelem zastavení tréninku. Stiskněte RESET za účelem návratu do hlavního menu.

Režim Watt

53

H1833

1. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem výběru tréninkového programu, zvolte režim WATT a stiskněte Mode za účelem vstupu
do něj.

2. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem nastavení hodnoty WATT . (přednastaveno: 120)

3. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem nastavení hodnoty TIME.

4. Stiskněte START/STOP za účelem spuštění tréninku. Stiskněte UP nebo DOWN za účelem nastavení stupně odporu.

5. Stiskněte START/STOP za účelem zastavení tréninku. Stiskněte RESET za účelem návratu do hlavního menu.

Režim Body Fat

6. Stiskněte BODY FAT v režimu STOP za účelem spuštění měření.

7. Uživatel musí nastavit hodnoty GENDER (Pohlaví),HEIGHT(výška),WEIGHT(váha) pomocí UP/DOWN a stiskněte ENTER, poté
začne systém měřit. Během měření musí být obě dlaně na čidlech pulsu.

8. Displej LCD zobrazí “= = = “ na dobu 8 sekund dokdy neskončí měření. Po měření displej LCD zobrazí BODY FAT symbol, BODY
FAT procenta a hodnotu BMI na dobu 30 sekund.

9. Stiskněte BODY FAT za účelem návratu do hlavního menu.

Chybové hlášky:

“E-1”- Objeví se, pokud neobdrží žádný signál srdečního tepu nebo pokud uživatel nedrží dlaně na čidlech pulsu.
“E-4” – Objeví se, když FAT% překročí rozsah nastavení (5.0%~ 50%).

Režim Recovery

Po nějaké době trvání tréninku, umístěte dlaně na čidlech pulsu nebo použijte hrudní pás. Jakmile je detekován puls, stiskněte
RECOVERY. Poté se všechny funkce displeje zastaví, kromě funkce “TIME”, která se začne odečítat od 00:60 do 00:00 (Obrázek

11). Zatímco se funkce TIME odečítá směrem k 0:00, LCD displej zobrazí Váš “heart rate recovery” status prostřednictvím F1,
F2….až F6 (Obrázek 12). F1 je nejlepší, F6 je nejhorší.
Uživatel může pokračovat v tréninku za účelem zlepšení hodnoty “heart rate recovery”.
Stiskněte RECOVERY opětovně za účelem návratu na hlavní obrazovku.

USB nabíječka

Počítač může sloužit i jako USB nabíječka pro tablet nebo chytrý telefon. Jednoduše zapojte datový kabel do USB portu.

54

H1833

iConsole+ APP

Konzola byla pro funkci APP nastavena v módu Bluetooth 4.0. Uživatel může počítač připojit k tabletu nebo chytrému telefonu
prostřednictvím Bluetooth.
Nejdříve si stáhněte do tabletu nebo chytrého telefonu aplikaci i-Console+ APP z App Store nebo Google play;
Poté zapněte v tabletu nebo chytrém telefonu funkci Bluetooth a vyhledejte kýžené zařízení (počítač) a stiskněte
“připojit”(connect). (heslo: 0000)
Spárujte tablet nebo chytrý telefon s počítačem prostřednictvím BT. Spusťte aplikaci i-Console﹢APP na chytrém telefonu nebo
tabletu a začněte trénovat.
(Použití aplikace APP je popsáno v Návodu použití i-Console+)

POZNÁMKA:

1. Jakmile je připojen počítač k chytrému telefonu nebo tabletu prostřednictvím Bluetooth, tak se displej vypne.

2. Prosím opusťte aplikaci iconsole app a vypněte funkci Bluetooth, poté se displej opět zapne.

3. Pokud se funkce a hodnoty zobrazují špatně, počítač vypněte a restartujte jej.

4. Tento počítač má funkci USB nabíječky USB/BT, proto je spotřeba energie vysoká. Za účelem zachování stability funkce použijte
adaptér 9V 1.3A nebo vyšší.

10. Uživatel může provést rychlé nastavení pomocí externího tlačítka držadla: stiskněte UP/DOWN za účelem nastavení stupně
odporu a nastavte cílovou hodnotu TIME/ DISTANCE/CALORIES/PULSE/WATT, nebo v hlavním menu stiskněte UP/DOWN za
účelem výběru funkce. Stiskněte MODE za účelem potvrzení. Stiskněte START/STOP za účelem spuštění nebo zastavení tréninku;
Během tréninku může uživatel také stisknout UP/DOWN za účelem nastavení stupně odporu.

55

H1833

FREE

iConsole+

Android - systémové požadavky

1280*800 Android 4.0 nebo vyšší

Podporovaná zařízení:

Samsung Galaxy 10.1, Samsung Galaxy Tab2
Samsung Galaxy Tab3, Asus MeMo Pad 10,
Asus Tf101

iOS - systémové požadavky

iOS 5.1.1 nebo vyšší

Podporovaná zařízení:

iPad4, iPad3, iPad2, iPad mini, iPad Air.
iPhone4s, iPhone5, iPhone5s, iPhone6

56

H1833

Krok 2.

Připojte svoje mobilní zařízení pomocí 3,5mm

audio kabelu nebo Bluetooth

Krok 3.

Otevřete aplikaci

Krok 5.

Souhrnný přehled

Krok 1.

Stáhněte aplikaci iConsole+

Krok 4.

Začněte cvičit

Krok 6.

Sdílejte na Facebook-u nebo Twitter-u

nebo

Quick Start Guide

57

H1833

Naplánujte trasu na mapě

Cvičte s Google Street View

Kompletní návod k obsluze si stáhněte na:

http://manual.abisal.pl/iConsole.pdf

58

H1833

Úklony vbok

Předklony

Protahování

stehen

Achillova

šlacha

Vnitřn

svalstvo

Návod k tréninku

1. Rozcvička

Před započetím tréninku doporučujeme provést zahřívací cviky dle obrázku. Každý cvik je potřeba
vykonávat po dobu min. 30 sekund. Rozcvička snižuje riziko úrazu a svalových křečí a způsobuje lepší
práci svalů.

ístehenní

2. Pozice

Posaďte se na sedátko, nohy vsuňte na pedály tak, aby byly pevně umístěné mezi
pedálem a bezpečnostním páskem pedálu, dlaně mějte opřené o řídítka. Během
tréninku mějte záda vzpřímená.

3. Trénink

Pro zlepšení kondice a zdraví je potřeba řídit se návodem k tréninku. Pokud jste již
delší čas aktivně nesportovali, je potřeba se před tréninkem poradit s lékařem.

4. Plán tréninku

Rozcvička:

Před každým tréninkem je potřeba vykonat rozcvičku trvající 5-10 min. Je možné provést několik
protahovacích cviků nebo pár minut šlapat na rotopedu při malé zátěži.

Trénink:

Délka tréninku může být dána na základě těchto faktorů:

- Každodenní trénink: kolem 10 min

- 2-3 krát týdně: kolem 30 min

- 1-2 krát týdně: kolem 60 min

Odpočinek:

Společně s ukončením tréninku je potřeba postupně snižovat zátěž. Pro vyhnutí se svalovým křečím je
možné provést protahovací cviky.

59

H1833

Oddělení péče o klienta:

ABISAL Sp. z o.o.

ul. Św. Elżbiety 6

41–905 Bytom

[e-mail]

www.abisal.pl

www.hms-fitness.pl

Úspěch

I po krátké době zjistíte, že je potřeba zvyšovat zátěž pro udržení optimální hladiny pulsu. Tréninky pro
Vás budou stále lehčí a budete cítit zlepšení fyzičky. Přesto je potřeba najít si motivaci k pravidelným
tréninkům. Vyberte si konkrétní hodinu tréninku a nezapočínejte trénink příliš agresivně.

Přesto, že děláme vše pro to, abychom zajistili maximální kvalitu našich výrobků, mohou se objevit
jednotlivé vady nebo chyby. Pokud si všimnete závady nebo toho, že některá z částí chybí, kontaktujte
nás, prosím.

Rozsah užívání

Magnetický orbitrek H1833 je zařízením třídy H určeným výlučně k domácímu použití. Nemůže být
používán k terapeutickým, rehabilitačním a komerčním účelům.

Označení zařízení symbolem přeškrtnutého kontejneru na odpady informuje o zákazu likvidace použitého

elektrického a elektronického zařízení společně s jinými odpady. Společně se Směrnicí WEE o způsobu

nakládání s elektrickými a elektronickými odpady, je potřeba pro tento druh zařízení používat oddělené

způsoby jejich likvidace.

Uživatel, který se chce tohoto zařízení zbavit, je povinen jej odevzdat ve sběrném dvoře pro elektrický a
elektronický odpad, díky čemu se spolupodílí na jejich opětovném využití, recyklaci a tím i ochraně životního prostředí. Za
tímto účelem kontaktujte místo, kde bylo zařízení koupeno nebo místní úřady. Nebezpečné složky obsažené v elektrickém a
elektronickém zařízení mohou dlouhodobě negativně působit na životní prostředí a také zdraví lidí.

60