HERTZ SCALATOR E3 User guide [pl]

HERTZ SCALATOR E3(Challange 290)

ORBITREK MAGNETYCZNY

INSTRUKCJA OBSŁUGI

I. INSTRUKCJE DOTYCZĄCE BEZPECZEŃSTWA

Podczas użytkowania niniejszego sprzętu, należy zawsze przestrzegać podstawowych
środków ostrożności, włączając poniższe instrukcje.

Przed użyciem należy przeczytać całą poniższą treść!

A. Przed użyciem niniejszego sprzętu należy zapoznać się ze wszystkimi

informacjami zawartymi w tej instrukcji oraz wykonać ćwiczenia rozgrzewające.

B. Przed ćwiczeniem, aby uniknąć urazów mięśni, należy wykonać rozgrzewkę

każdej partii mięśni. Należy postępować według punktu VII tej instrukcji.
Po zakończeniu ćwiczenia zaleca się ćwiczenia relaksacyjne.

C. Przed użyciem przyrządu, należy upewnić się, czy wszystkie części są

nieuszkodzone I dobrze utwierdzone. Podczas użytkowania, sprzęt ten powinien
leżeć na płaskiej powierzchni. Wskazane jest użycie specjalnej maty, bądź innego,
odpowiedniego podłoża.

D. Podczas użytkowania urządzenia należy pamiętać o odpowiednim ubiorze i

obuwiu. Nie należy ćwiczyć w ubraniu, które mogłoby zaczepić o elementy
urządzenia. Należy też pamiętać o zacieśnieniu pasów pedałów.

E. Nie należy samodzielnie przystępować do napraw, czy zmiany ustawień innych,

niż opisane w tej instrukcji. W przypadku problemów, należy wstrzymać

użytkowanie i skonsultować się z autoryzowanym serwisem.
F. Nie należy używać urządzenia na zewnątrz.
G. Urządzenie nadaje się tylko do użytku domowego.
H. Tylko jedna osoba może jednocześnie używać urządzenia.
I. Podczas użytkowania, należy trzymać dzieci oraz zwierzęta z dala od urządzenia.

Nadaje się ono tylko do użytku osób dorosłych. Dla bezpiecznej pracy urządzenia

należy zapewnić minimum dwa metry wolnej przestrzeni.
J. W przypadku zauważenia dolegliwości takich, jak bóle w klatce piersiowej,

nudności i zawroty głowy, czy problemy z oddychaniem, należy natychmiast

przerwać ćwiczenie i skonsultować się z lekarzem. Nadmiar ćwiczeń może

doprowadzić do poważnych obrażeń lub śmierci.

Systemy monitorujące tętno mogą być niedokładne.

DANE TECHNICZNE :
waga netto : 40 kg ( brutto : 44 kg )
rozmiary po rozłożeniu:106 x 69 x 151 cm
wymagane miejsce do treningu : dodatkowe 0,6 m z każdej strony
maksymalne obciążenie produktu : 130 kg
urządzenie z przeznaczeniem do użytku domowego.
Nie może być używany jako sprzęt rehabilitacyjny

Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem. Jest to
szczególnie ważne w przypadku osób powyżej 35 roku życia, lub u których
zauważono problemy ze zdrowiem. Przed użyciem urządzenia należy zapoznać się ze
wszystkimi instrukcjami.

Przed użyciem produktu należy dokładnie zapoznać się z instrukcją.
Należy zachować tę instrukcję do późniejszego wglądu.

1. OPIS URZĄDZENIA

Orbitrek treningowy umożliwia trening wzmacniające mięśnie nóg, poprawiające

kondycję i wytrzymałość. Ćwiczenia te dotleniają organizm i poprawiają samopoczucie .
Rower posiada przejrzysty panel sterujący umożliwiający w prosty sposób ustawienie
parametrów treningu oraz monitoring podstawowych parametrów treningu.

PARAMETRY TECHNICZNE

Zastosowanie: budowa sylwetki i wzmocnienie organizmu
Panel wyświetla następujące funkcji : prędkość, czas, dystans, puls, kalorie, itd. (mogą
odbiegać od rzeczywistych klasa dokładności C)
Temperatura pracy: 0-40 st.C
Typ oporu : magnetyczny
Regulacja oporu : manualna
Wymiary rozłożony :106 x 69 x 151 cm
Maksymalny czas ciągłej pracy : 1,5 godz ( do 8 godz tygodniowo )
Maksymalna waga użytkownika : 130KG
waga brutto : 44 kg
waga netto : 40 kg
Urządzenie do użytku domowego, klasa dokładności C

2. Pierwsze kroki po zakupie

Uwaga：Podczas czynności rozpakowywania urządzenia uważaj aby niczego nie

uszkodzić.

1) Uważnie przeczytaj całą instrukcję przed montażem. Postępuj zgodnie z
krokami instrukcji.

2) Sprawdź wszystkie czy wszystkie elementy roweru były w katonie.

3) Usuń wszystkie zabezpieczające kartony i gąbki .

4) Jeśli zauważysz że brakuję jakiegokolwiek elementu roweru, skontaktuj się z
sprzedawcą.

5) Skręcając urządzenie nie dokręcaj od razu śrub do poru. Śruby dokręć po
sprawdzeniu czy wszystko działa.

Importer:

HERTZ FITNESS Sp. z o.o.

ul. Grażyńskiego 40

43-300 Bielsko Biała

Polska

wyprodukowano w Chinach

Produktu tego nie można wyrzucać razem z innymi odpadami z gospodarstw domowych. Zgodnie z
europejską dyrektywą WEE oraz polskim prawem zabrania się łączenia zużytego sprzętu elektrycznego

i elektronicznego wraz z innymi odpadami. Użytkownik zamierzający pozbyć się
produktu,zobowiązany jest do oddanie go do punktu zbierania zużytego sprzętu
elektrycznego i elektronicznego. W tym celu należy skontaktować się z punktem gdzie
urządzenie zostało nabyte, lub z przedstawicielami władz lokalnych. Dbając o pozbycie
się produktu w odpowiedni sposób, można zapobiec potencjalnym negatywnym skutkom

dla środowiska naturalnego i zdrowia ludzkiego, jakie mogłyby wyniknąć z niewłaściwego
postępowania z odpadami powstałymi ze zużytego sprzętu elektronicznego. Składniki zawarte w takim
sprzęcie mogą powodować długo utrzymujące się zmiany w środowisku i negatywnie wpływać na
zdrowie ludzkie.

INFORMACJE I OSTRZEŻENIA

1. UWAGA ! W przypadku zauważenia dolegliwości takich, jak bóle w klatce

piersiowej, nudności, zawroty głowy, czy problemy z oddychaniem, należy
natychmiast przerwać ćwiczenie i skonsultować się z lekarzem.

2. UWAGA ! Systemy monitorujące tętno mogą być niedokładne. Nadmiar ćwiczeń

może doprowadzić do poważnych obrażeń lub śmierci. Jeśli czujesz się słabo,
natychmiast przerwij ćwiczenia.

3. Urządzenie z przeznaczeniem do użytku domowego. Nie może być używany jako
sprzęt rehabilitacyjny

4. Regularnie sprawdzaj urządzenie pod względem zużycia i uszkodzeń tak aby
spełniało warunki bezpieczeństwa. Zwróć szczegółną uwagę na elementy
żużywające się najszybciej takie jak uchwyty piankowe czy pas biegowy.
Uszkodzone elemnty powinny być natychmiast naprawione lub wymienione. W tym

celu skontaktu się ze sprzedawcą lub importerem ( dane na karcie gwarancyjnej).

5. MAGNETYCZNY SYSTEM OPORU -Orbitrek wyposażono w magnetyczny system
oporu. Jest to system oparty o bezdotykowe hamowanie opaską z magnesami,
której regulowana odległość od koła zamachowego wpływa na siłę hamowania I
możliwą do osiągniecia prędkość maksymalną.

6. REGULACJA OPORU – orbitrek wyposażono w manualną regulację oporu, gdzie
siłę oporu w sposób natychmiastowy w dowolnym momęcie można zwiększyć lub
zmniejszy, przekręcajć wyskalowaną śrubę na przednim słupku.pokrętło jest
wyskalowane od 1-8 gdzie 1 oznacza opór najsłabszy a 8 najcięższy.

7. UWAGA ! Urządzenie jakim jest orbitrek nie posiada systemu tak zwanego
wolnego koła. Przy zaprzestaniu wykonywania ruchu, koło zamachowe posiada
jeszcze chwilę swój własny pęd przy czym jest ono na stałe połączone z systemem
napedowym pedałów. Oznacza to że po zaprzestaniu ruchu siłą rozpędu pedały nie
zatrzymają się od razu !

8. UWAGA ! Po zakończeniu treningu należy w bezpieczny sposób zejść z
urządzenia stosując zasadę schodzenia i wspierania się na nodze po tej stronie, po
której aktulanie pedał znajduje się w najniższej pozycji.

ODPOWIEDNIA POZYCJA PODCZAS UŻYTKOWANIA :

Używanie orbitreka przynosi różne korzyści zdrowotne: poprawia
kondycję fizyczną, stan mięśni, a w połączeniu ze zbilansowaną
dietą pomaga zrzucić wagę.
Pamiętaj aby zachować właściwą pozycję ciała podczas treningu.
Najważniejszą zasadą poprawnej postawy jest utrzymywanie
wyprostowanej sylwetki ciała. . W przypadku długich treningów
pamiętaj aby co jakiś czas zmienić pozycję uchwytu dłoni.

Diagram serwisowy budowy urządzenia

PARTS LIST:

MONTAŻ URZĄDZENIA

No.

Descripon

A
B
C
D
E
F
G
H

I
J

K

L
16
17

22

34
43
44
45
47

Spec. Q’ty No.

Główna rama 1 48 sruba 10*32*M8*12 2

Prawa podstawa 1 50 sruba M8*16 10

Lewa podstawa 1 56 sruba φ10*M8*10.5 2

pokrętło

Wspornik ramion

Lewa podstawa pedała 1 64 nakrętka 1/2"le 1

Prawa podstawa pedała 1 65 nakrętka 1/2"right 1

Lewa podstawa ramion

Prawa podstawa ramion

CONNECTION PAD 2 68 Podkładka płaska φ8*φ25 2

Lewy uchwyt 1 72 Podkładka falista φ16xφ26 2

Prawy uchwyt 1 73 Podkładka sprężysta M8 10

Lewy pedał 1 74 Podkładka sprężysta 1/2" 10

Prawy pedał 1 75 Sleeving 8

rolka 2 76 Klucz montazowy 6# 1

HANDLE BAR AXIS

Prawa śruba pedała

Lewa śruba pedała Φ16*119

śruba M8*35 1 83 nakrętka M8 4
sruba φ10*M8*15 2 92 Podkładka płaska Φ2*φ31 2

φ15.95x403L

Φ16*119

1 59 sruba M16*100 2
1 62 nakrętka M8 4

1 66 Podkładka płaska φ8 9
1 67 Ścięta podkładka φ16xφ28 2

1 77 Klucz montazowy 8# 1
1 78 Klucz montazowy 13# 19# 1
1

Descripon

79 Klucz montazowy 5mm 2

Spec. Q’ty

KROK 1.

Przymocuj przednią i tylną
podporę (G i B ) do głównej
ramy (A) za pomocą śrub
(50), podkładek sprężystych
(73) podkładek płaskich (65).

KROK 2.

Zamontuj wspornik ramion (E) na głównej ramie tak jak pokazano na rys poniżej. Przykręć
go śrubą M6*100 (59) z płaską podkładką (92) oraz pokrętłem 28 (D)

KROK 3.

Przykręć pedały (16 i 17) do
podstaw pedałów (F i G) zwracając
uwagę na oznaczenia (L- lewy i R­prawy). Użyj do tego śrub (49) oraz
nakrętek (62)

KROK 4.

Nałóż lewą podstawę pedałów (F) oraz
rolkę na płozę jak pokazano na rysunku.
Użyj kluczy (77) i (78) aby przymocować
tą podstawę do ramion obrotu głównej
ramy (39) Użyj do montażu śrub(44)
podkładki (72) i (74) oraz nakrętki (64).
Zamontuj rolkę (22) za pomocą śruby
(48 )na podstawie pedałów tak jak
pokazano na rys.

2. Podobnie zmontuj prawą podstawę
pedałów.

KROK 5.

Zamontuj lewą i prawą podstawę
ramion (H i I) A) tak jak pokazano na rys.
Użyj do tego śrub (47) i (56) z
podkładkami (75). Następnie zamontuj
poprzeczkę (34) na głównej ramie (A) i
przymocuj podstawy ramion za pomocą
systemu śruby (50) ściętej podkładki
(67) i podkładki (68)

KROK 6.

Zamontuj ramiona (K i L) na odpowiednim
miejscu podstaw ramion. Użyj do tego
celu śrub (82) oraz podkładek (83) i
nakrętek (80).

KROK 7.

Zamontuj wspornik komputera na
głównej ramie tak jak pokazano na
rys. Użyj do tego śruby (45) z
podkładką (66). Zamontuj uchwyt
(86) na odpowiednim miejscu za
pomocą śrub (45) oraz podkładek
(83)

Instrukcja ćwiczeń

Używanie urządzenia przynosi różne korzyści zdrowotne: poprawia kondycję fizyczną,
stan mięśni, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą pomaga zrzucić wagę.

1. ROZGRZEWKA

Ten etap pomaga polepszyć krążenie krwi i przygotować mięśnie do wysiłku.
Minimalizuje on również ryzyko skurczu I kontuzji mięśni. Zaleca się wykonanie kilku
ćwiczeń rozciągających,takich jak przedstawione na obrazku poniżej. Każde powtórzenie
należy przetrzymać prze ok.30 sekund, nie należy wykonywać powtórzeń w sposób
gwałtowny ani rozciągać mięśnie przesadnie – jeśli poczujesz ból, przerwij ćwiczenie.

SKŁONY

SKŁONY BOCZNE

ROZCIĄGANIE

MIĘŚNI

WEWNĘTRZNYCH

UD

ROZCIĄGANIE

MIĘŚNI

ZEWNĘTRZNYCH

UD

ROZCIĄGANIE

ŁYDEK I

ŚCIĘGIEN

ACHILLESA

2. TRENING

W tym etapie musisz zmobilizować swój organizm do wysiłku. Jeżeli trening będzie
regularny, mięśnie nóg staną się bardziej elastyczne. Ćwicz według własnych potrzeb, ale
pamiętaj żeby utrzymywać stałe tempo podczas treningu. Poziom wysiłku powinien być
wystarczający, aby zwiększyć tętno do strefy docelowej pokazanej na wykresie poniżej.

Ważnym czynnikiem jest ilość wysiłku którą wkładasz w trening. Im dłużej trenujesz, tym
większa będzie liczba kalorii, jakie spalisz. Efekt jest taki sam jak przy ćwiczeniu na
polepszenie kondycji lub masy mięśniowej, różnica tkwi w celu treningu.

TĘTNO

MAXIMUM

STREFA
DOCELOWA

TĘTNO

WIEK

Ten etap powinien trwać prze 12 minut, u większości trenujących zaczyna się on po

15-20 minutach

3. FAZA USPOKOJENIA

Ten etap służy uspokojeniu pracy układu krążeniowo - naczyniowego i mięśniowego. Jest
to etap zbliżony do etapu rozgrzewki, zredukuj tempo i ćwicz przez kolejne 5 minut.
Następnie zaleca się powtórzenie ćwiczeń rozciągających, z uwzględnieniem wszelkich
środków ostrożności opisanych przy rozgrzewce. Wraz ze wzrostem wydolności
organizmu będziesz potrzebował dłuższego i bardziej intensywnego treningu. Zaleca się
trening co najmniej 3 razy w tygodniu i w miarę możliwości równomierne rozłożenie go w
przeciągu tygodnia.

ROZBUDOWA MIĘŚNI

Aby budować mięśnie w czasie cyklu treningowego należy ustawić opór na stosunkowo
wysokiej wartości. Spowoduje to większe obciążenie mięśni nóg, a co za tym idzie
skrócenie czasu treningu. Aby również poprawić swoją kondycję należy często zmieniać
programy treningowe. W celu rozbudowy mięśni należy trenować normalnie w fazach
rozgrzewki i uspokojenie, ale pod koniec fazy treningowej należy zwiększyć opór, aby
zwiększyć bodźce docierające do mięśni nóg. Prawdopodobnie konieczna będzie redukcja
prędkości, aby utrzymać tętno w strefie docelowej.

OBSŁUGA KOMUTERA

SPCYFIKACJA:

CZAS-TIME (TMR)……………...00:00-99:59
ODOMETR- ODOMETER (jeśli posiada)……….0-9999KmorML
PRĘDKOŚĆ-SPEED (SPD)…………..0.0-99.9KM/H
PULS- PULSE (jeśli posiada)…………………40-240BPM
DYSTANS-DISTANCE (DST)……..0.00-999.9KM
SPALONE KALORIE-CALORIES (CAL)…………….…..0-

9999KCAL

FUNKCJE PRZYCISKÓW:

MODE: Przycisk pozwalający na wybór odpowiedniej funkcji
SET: Przycisk pozwalający na ustawienie wartości takich

parametrów jak:
TIME, DISTANCE, CALORIES,ODOMETER oraz PULSE

MOŻLIWOŚCI:

1. AUTO ON/OFF:

2. Komputer zostanie automatycznie uruchomiony w przypadku naciśnięcia jakiegokolwiek przycisku
lub gdy zostanie wykonany ruch korbą pedałów.

3. Komputer wyłączy się automatycznie gdy przez 4 minuty nie zostanie naciśnięty żaden z
przycisków lub nie będzie ruchu korba pedałów.

4. RESET:
Komputer można zresetować poprzez naciśnięcie i przytrzymanie przez 3 sekundy przycisku MODE lub

wyjęcie i ponowne włożenie baterii.

5. USTAWIEANIE PARAMETRÓW TIME, DISTANCE,PULSE I CALORIES:

Naciśnij MODE aby wybrać i zatwierdzić parametr który chcesz ustawić.
Ustaw wartość parametru naciskając przycisk SET.

Przez 10 sek komputer będzie wydawał sygnał. Naciśnij jakikolwiek klawisz aby przerwać sygnał.

6. FUNKCJE- przyciskając MODE wybierasz jaki parametr ma być monitorowany w danej chwili.

TIME: wyświetlany zostanie czas treningu
SPEED: wyświetlana będzie aktualna prędkość.
DISTANCE: wyświetlany jest całkowity dystans.
ODOMETER: wyświetlany jest całkowity, zsumowany przebieg urządzenia,
PULSE: aktualny puls użytkownika- działa jedynie w sytuacji gdy dłonie znajdują się na sensorach do pomiaru

pulsu.

Pamiętać należy że są to tylko wartości orientacyjne.
CALORIES: wyświetlane zostaną spalone kalorii.
SCAN: Automatyczne przełączanie się pomiędzy parametrami: TIME-SPEED-DISTANCE-ODOMETER -PULSE-

CALORIES

BATERIE

Komputer do poprawnego działania potrzebuje dwóch sprawnych baterii. Gdy komputer niepoprawnie wyświetla

parametry lub pojawił się inny problem z komputerem, w pierwszej kolejności spróbuj wymienić

baterie.

CZYSZCZENIE I KONSERWACJA

Urządzenie należy czyścić miękką szmatką z delikatnym środkiem czyszczącym.
Po każdym użytkowaniu wyczyść urządzenie z potu oraz innych zabrudzeń.
Ze względu na to że komputer to urządzenie elektroniczne wystrzegaj się jego kontaktu z potem.

SERWISOWA LISTA CZĘŚCI.

NO. DESCRIPTION SPEC. Q’TY NO. DESCRIPTION SPEC. Q’TY

1 MAIN FRAME 1 49 BOLT M8*50 2
2 FRONT STABILIZER 1 50 BOLT M8*16 10
3 REAR STABILIZER 1 51 BOLT M8*55 1
4 SLIDE TRACK SET 1 52 BOLT M8x55 4
5 LEFT PEDAL FRAME 1 53 SCREW ST4.2*13 7
6 RIGHT PEDAL FRAME 1 54 SCREW ST4.2*19 6
7 MIDDLE UPRIGHT TUBE 1 55 SCREW ST4.2*19 1
8 RIGHT HANDLE BAR 1 56 BOLT M8*20 2

9 LEFT HANDLE BAR 1 57 SCREW ST4.8*19 3
10 LEFT SWING HANDLE BAR FRAME 1 58 BOLT M5*8 2
11 RIGHT SWING HANDLE BAR FRAME 1 59 BOLT M16*100 2
12 CONNECTION PLATE 2 60 NUT M10*1 2
13 MAGNET ADJUST PEDAL 1 61 NUT M10*1 4
14 LEFT CHAIN COVER 1 62 NUT M8 5
15 RIGHT CHAIN COVER 1 63 NUT M10 2
16 LEFT PEDAL 1 64 NUT ½ Left 1
17 RIGHT PEDAL 1 65 NUT ½Right 1

RIGHT TRIANGLE TUBE FRONT END

18

LEFT TRIANGLE TUBE FRONT END

19

RIGHT TRIANGLE TUBE REAR END

20

21 LEFT TRIANGLE TUBE REAR END CAP 1 69 NUT M6 2
22 AUXILIARY WHEEL 2 70 INCLINE SENSOR ST4.8*19 2
23 ROLLER 2 70A SPEED SENSOR 1
24 ROUND INNER END CAP 2 71 MAGNET 2
25 REAR COVER TENSION 1 72 WAVY WASHER 2
26 ROUND INNER END CAP 2 73 SPRING WASHER 10

27 MAGNET HOLDER 1 74 SPRING WASHER φ16 2

28 M6*10 1 75 SPACER SLEEVE φ18 4
29

30 LEFT DECORATION COVER 1 77 8# ALLEN WRENCH 8# 1

31 RIGHT DECORATION COVER 1 78

32 TURNABLE SLEEVING 4 79 5# ALLEN WRENCH 5# 2
33 SLEEVING 10 80 NUT(group) M8 8
34 AXIS 1 81 BOLT M6*55 2
35 EIGHT SECTION TENSION 1 82 BOLT M8*40 4
36 FLYWHEEL AXIS 1 83 WAVY WASHER 8 8
37 CRANK AXIS 1 84 FORM GRIP Φ30*40*480 2
38 RIGHT CRANK 1 85 FORM GRIP Φ20*30*700 1
39 LEFT CRANK 1 86 MIDDLE HANDLE BAR 1
40 CHAIN PLATE 1 90 COMPUTER 1
41 CHAIN 1 91 NUT M10 2

CAP

CAP

CAP

PRESS KNOB

1 66 FLAT WASHER 8 17

1 67 FLAT WASHER 8 2

1 68 D SHAPER WASHER 8 2

2 76 6# ALLEN WRENCH 6# 1

MULTIFUNCTIONAL

WRENCH

1

42 FLYWHEEL Φ460(11kg) 1 92 CROSS WRENCH 1
43 PEDAL TUBE BOLT(Right) Φ16*119 1 93 STAINLESS STEEL PLATE 2
44 PEDAL TUBE BOLT(Left) Φ16*119 1 94 BOLT M6x40 4
45 BOLT M8*35 3 95 NUT M6 4

46 BOLT M10*45 2

47 BOLT M8*40 2

48 BOLT M8*12 2