Hammer ELLYPTECH CT 6 User Manual

Inhoudsopgave

Index

Pagina/Page

Safety instructions
General

02
03
03

03

Veiligheidsinstructies
Algemene informatie

1.

2.

1.

2.

2.1

2.2

Packaging
Disposal

2.1

2.2

Verpakking
Afval

Assembly

3.1 Assembly

Steps

04
04

Montage

3. 3.

3.1 Montage stappen

Care and Maintenance

10

Verzorging en Onderhoud

4. 4.

Computer

10
10
11
11
11
12
12
12
12
13
13
13

Computer

5. 5.

5.1

5.2

5.3

5.3.1

5.4

5.5

5.5.1

5.5.2

5.5.3

5.6

5.7

Computer keys
Display
Computer starting up Auto
ON/OFF function Training
without set values Training
with set values

PROGRAM
Mode
USER-Mode
HRC

Mode

Pulse

measurement

Pulse recovery function

5.1

5.2

5.3

5.3.1

5.4

5.5

5.5.1

5.5.2

5.5.3

5.6

5.7

Computertoetsen
Display
Bediening van de c

omputer
Auto ON/OFF Funcie
Trainen zonder ingestelde waarden
Trainen met ingestelde waarden
PROGRAM

Modus
USER MODUS
HRC

Modus
Hartslagmeting
Herstel hartslag meting

6. Trainingshandleiding

6. Training

manual

14
14
14
14
15
16

18
20

6.1

6.2

6.3

6.4

6.5

Training frequency
Training intensity
Heartrate

orientated training

Training

control

Trainings

duration

6.1

6.2

6.3

6.4

6.5

Trainingsfrequentie
Trainingsinstensiteit

Hartslag

Training
Trainen met hartslagmeting
Trainingsduur

7.

8.

9.

Explosiondrawing
Parts list
Warranty

[Dutch only)

7.

8.

9.

Onderdelentekening
Onderdelenlijst
Garantie

22

-

01

1. Veiligheidsinstructies

1. Safety instructions

BELANGRIJK!

IMPORTANT!

•



Deze crosstrainer is geproduceerd volgens DIN
EN 957-1/9, klasse HC



Max. gewicht van de gebruiker 120 kg.



De crosstrainer mag alleen gebruikt worden
voor het daarvoor bestemde doel.



Elk ander gebruik is niet toegestaan en kan
mogelijk gevaarlijk zijn. De importeur kan niet
verantwoordelijk worden gehouden voor enige
schade of verwondingen ten gevolge van
onjuist gebruik van de apparatuur.

 De crosstrainer is volgens de nieuwste

veiligheidsstandaarden geproduceerd.

The

crosstrainer

is produced according to

DIN

EN

957-

1/9

class HC.

•

Max. user weight is

120

kg.

•

The

Crosstrainer

should be used

only

for its intended

purpose.

•

Any

other use of the item is prohibited and maybe
dangerous. The importeur cannot be held liable for
damage or

injury

caused by improper use of

the

equipment.

•

The bike has been produced according to the

latest

safety

standards.

Om letsel en/of ongelukken te voorkomen bevelen wij u
aan om onderstaande regels aandachtig te lezen en na te
volgen:

To

prevent

injury

and / or accident, please read and

follow

these simple rules:

1. Het is niet toegestaan om kinderen op of in de

omgeving van de apparatuur te laten spelen.

2. Controleer regelmatig of alle schroeven, moeren,

handgrepen en pedalen goed vastzitten.

3. In geval van defecte onderdelen, deze onderdelen zo

snel mogelijk vervangen. Gebruik de apparatuur niet
zolang de onderdelen niet vervangen zijn. Controleer
regelmatig op de kwaliteit van het materiaal (in
verband met materiaal vermoeidheid).

4. Vermijd contact van de crosstrainer met hoge

temperaturen, vochtigheid en vloeistoffen.

5. Lees deze handleiding goed en nauwkeurig door voor

ingebruikname van de apparatuur.

6. Houd rondom de apparatuur voldoende ruimte vrij in

alle bewegingsrichtingen (ten minste 1,5m).

7. Plaats de apparatuur op een vlakke en solide

ondergrond.

8. Train niet direct voor of direct na een maaltijd.

9. Raadpleeg eerst een arts voordat u begint met een

trainingsprogramma.

10. Het veiligheidsniveau van de apparatuur kan alleen

gegarandeerd worden als u regelmatig de
onderdelen inspecteert op slijtage. De onderdelen
waar u op moet letten worden in de onderdelenlijst
aangegeven met een *. Hendels en andere
verstelmechanismen mogen de bewegingsvrijheid
van de apparatuur niet blokkeren.

11. Traingsapparatuur mag in geen enkel geval gebruikt

worden als speelgoed.

12. Stap alleen op de pedalen die hiervoor bedoeld zijn

en niet op andere onderdelen van de apparatuur.

13. Draag niet te wijd zittende kleding, maar geschikte

trainingskleding zoals bijvoorbeeld een trainingspak.

14. Draag altijd schoenen en train nooit op blote voeten.

15. Zorg dat er geen andere personen in de omgeving van

de crosstrainer aanwezig zijn om ongelukken door
bewegende onderdelen te voorkomen

16. Het is niet toegestaan om deze apparatuur te plaatsen

in ruimtes met hoge luchtvochtigheid (zoals de
badkamer) of om deze te plaatsen op het balkon.

1.

2.

Do not allow children to play on or near the equipment.
Regularly check that all screws, nuts, handles and

pedals

are

tightly

secured.

Promptly replace all defective parts and do not use

the

equipment until it is repaired. Watch for any

material

fatigue.

3.

4. Avoid

high

temperatures,

moisture and splashing

water.

5.

Carefully read through the operating instructions

before
starting the equipment.
The equipment requires sufficient free space in all
directions [at least 1.5 m).
Set up the equipment on a solid and flat

surface.

6. 7. 8.

Do not exersice immediately before or after

meals.

9.

Before starting any fitness training, let yourself examined
by a physician.
The safety level of the machine can be ensured

only if

you

regularly inspect parts subject to wear. These

are

indicacated by an * in the parts list. Levers and

other

adjusting

mechanisms

of the equipment must

not

obstruct

the range of movement during training.

Training equipment must never be used as toys.

10. 11. 12.

Do not step on the housing but

only

on the steps provi

ded for this

purpose.
Do not wear loose clothing; wear suitable training
gear such as a training suit, for example.
Wear shoes and never exercise barefoot.
Make certain that other

persons

are not in the area of

the home trainer,

because

other

persons

may be injured

by the moving

parts.
It is not allowed to place the item in rooms with high
humidity

[bathroom) or on the balcony.

13.

14.

15.

16.

02

2.

Algemene informatie

2. General

Deze training apparatuur is voor thuisgebruik. De apparatuur
voldoet aan DIN EN 957-1/9 Klasse HC. De CE-markering
verwijst naar de EG Richtlijn 2006/95/EG. Schade aan de
gezondheid kan niet worden voorkomen als de apparatuur niet
gebruikt wordt zoals bedoeld (bijvoorbeeld door overmatig
trainen, incorrecte instellingen etc).

This training equipment is for use at home. The equipment
complies with the

requirements

of DIN EN

957-1/9

Class

HC.

The

CE

marking refers to the EU Directive

2006/95/EEC

and

2004/10B/EEC.

Damage to health cannot be ruled out

if
this equipment is not used as intended [for example, excessive
training, incorrect settings, etc.).

Voor u begint met trainen, consulteert u uw arts over eventuele
gezondheidsrisico's bij gebruik van deze apparatuur op basis van
uw persoonlijke gezondheid om gezondheidsrisico's te
voorkomen.

Before starting your training, you should have a complete

phy­sical examination by your physician, in order to rule out any
existing health risks.

2.1 Verpakking

De verpakking bestaat uit milieuvriendelijke en recyclebare
materialen:

 De buitenverpakking is gemaakt van karton
 De gegoten onderdelen zijn van CFS-vrij polystyrol (PS)
 Foli Folie en zakken zijn gemaakt van polyethylene (PE)
 Verpakkingsbandjes zijn van Polypropylene (PP)

2.1 Packaging
Environmentally compatible and recyclable

materials:

•

External packaging made of

cardboard

•

Molded parts made of foam CFS-free

polystyrol

[PS)

•

Sheeting and bags made of polyethylene [PE)

•

Wrapping

straps

made of

polypropylene

[PP)

2.2 Afval

2.2 Disposal

Please be sure to keep the packing
for the event of repairs / warranty
matters.

The equipment should not

be

disposed of in the household rubbish!

03

Please be sure to keep the packing
for the event of repairs / warranty
matters.

The equipment should not

be

disposed of in the household rubbish!

Bewaar de verpakking voor het geval van
reparaties / garantie aangelegenheden.

De apparatuur mag niet bij het gewone
huisvuil geplaatst worden maar dient
aangeboden te worden als grofvuil of bij
groot-afval instanties.

3.

Montage

3. Assembly

Om het monteren van de crosstrainer zo gemakkelijk mogelijk
te maken, hebben wij de belangrijkste onderdelen al voor u
gemonteerd. Lees voor u gaat monteren eerst nauwkeurig deze
instructies en volg daarna stap voor stap de instructies zoals
hieronder beschreven.

In order to make assembly of the

Crosstrainer

as easy as

possible for

you,

we have

preassembled

the most

important

parts. Before you assemble the equipment, please read

these

instructions carefully and then continue step by step as

descri

-

bed

Inhoud van de verpakking

 Pak alle individuele onderdelen uit en plaats ze naast

elkaar op de grond.

 Plaats het hoofd-frame op een beschermende onderlaag

zodat uw vloer niet beschadigd raakt door de onderzijde
van het frame. De beschermende onderlaag moet vlak
zijn en stevig genoeg om het frame stabiel rechtop te
zetten zonder dat de onderzijde van het frame door de
beschermende onderlaag heen prikt en uw vloer
beschadigt.

 Houd er bij plaatsing rekening mee dat er voldoende

ruimte overblijft voor beweging tijdens het trainen (ten
minste 1,5m vrije ruimte overhouden rondom het
apparaat).

Contents

of

packaging

•

Unpack all

individual

parts and place them alongside

each other on the floor.

•

Place the main frame on a pad protecting the floor,

because

without its

assembled

base feet it can damage

/

scratch

your floor. The pad should be flat and not too thick,

so that the frame has a stable

stand.

•

Make certain that you have

adequate

room for

movement

[at least 1.5 m) on all sides during assembly.

3.1 Montage stappen/Assembly

steps

Stap

/Step 1

04

Stap

/Step 2

05

Stap

/Step 3

06

Stap

/Step 4

07

Stap

/Step 5

08

Stap

/Step 6

Stap

/Step 7

Steek de stroomkabel in de ingang die zich aan de achterzijde van de
behuizing bevindt!

Plug in the adapter at the rear side of the housing!

09

4. Verzorging en Onderhoud

4. Care and Maintenance

Maintenance

•

Onderhoud

 In pricipe behoeft de apparatuur geen onderhoud
 Controleert u regelmatig alle onderdelen en alle

verbindingen en schroeven.

 Vervang onmiddelijk defecte onderdelen. Deze kunt u

aanvragen via onze klantenservice. De apparatuur mag
pas weer gebruikt worden als alle onderdelen
vervangen/gerepareerd zijn.

Verzorging

 Maak het apparaat schoon met een vochtige doek,

gebruik hierbij geen agressieve reinigingsmiddelen. Let
erop dat er geen vocht de computer binnendringt.

 Onderdelen (handgrepen, zadel) die in contact komen

met zweet kunt u met een vochtig doekje afnemen

In principle, the equipment does not

require
maintenance.
Regularly inspect all parts of the equipment and

the

secure

seating of all screws and

connections.

Promptly replace any defective parts through

our

customer

service. Until it is repaired, the equipment

must not be

used.

• •

Care

•

When cleaning, use only a moist cloth and avoid

harsh

cleaning agents. Ensure that no moisture

penetrates

into the

computer.

Components [handlebar, saddle) that come into

contact

with perspiration, need cleaning

only

with a damp cloth.

•

5. Computer

5. Computer

5.1 Computer keys

5.1 Computertoetsen

RECOVERY:

RECOVERY:

Recovery pulse

measurement

Meting herstel hartslag.

RESET

RESET:

Press

to delete entered values. Holding

the

RESET

key

pressed

for more

than

2 seconds

will

delete all values.

Druk deze toets in om de ingetoetste waarde
te verwijderen. Als u de RESET toets langer
dan 2 seconden indrukt worden alle waarden
verwijderd en op 0 gezet.

UPjDOWN:

UP/DOWN:

Setting of values for Time, Distance,
Calories and Heart rate. Pressing

the

key

will

increase the values automatical-

ly.

Programma selectie OF toenemen/afnemen
van in te stellen waarden. Als u deze toets
langer ingedrukt houdt, activeert u de
automatische waarde vinder.

MODE:

MODE:

Changing between the functions.
The activated function

will

be shown in

the big display.

Veranderen van/Wisselen tussen
functies. De geactiveerde functie zal op
het display zichtbaar worden.

STARTjSTOP:

Starts and finish your exercise.

START/STOP:

Start en stopt de training.

10 5.2 Display

5.2

RPM/SPEED:

Deze functie laat de snelheid zien in Km/Hr

(0-99.9Km/Hr)

en de trapfreqentie in RPM (rotaties per
minuut van 0-999). De waarden worden afwisselend in kh/hr
en RPM getoond.

TIME: Deze functie toont de trainingstijd

van

00:00 tot 99:00
minuten. Het trainingsverloop wordt per seconde getoond. De
trainingstijd kunt u met de SET toets instellen.

DISTANCE: Deze functie toont de afstand binnen een
range van 0.0 tot 99.55 km in stappen van 50m. De
trainingsafstand kunt u met de SET toets instellen.

CALORIES: Deze functie toont het calorieverbruik (0.0 tot
9990 Kcal.) in stappen van 1 Kcal. Het calorieverbruik
verschilt per leeftijd, geslacht en conditie van de gebruiker. De
calorie doelstelling voor een training kunt u instellen met de
SET toets.

PULSE: Deze functie laat de actuele hartslag zien binnen de
range van 70 –

240

slagen per minuut, in stappen van 1
hartslag per minuut. De maximale hartslag voor een training
kunt u instellen met de SET toets.

RPMjSPEED:

This function range is showing

Speed

[Km/H)

[0-99.9Km/H)

and RPM [0-999) on a

rotating

basis.

TIME: Exercise time

[00:00-99:00

minutes). The time

can be set by using the

"SET"-

button.

DISTANCE:

0.0-99.59

km range. Distance

will be
shown in 50m Steps. The distance can be set by using
the

"SET"-

button.

CALORIES: Shows the approx. calories consumption
10-9990

Kcal.

which differs naturally according to

age,

sex and basic conditions of the user. The calories

con

-

sumption can be set by using the

"SET"-

button.

PULSE: Shows the actual heart rate from

70-240

bpm. The max heart rate can be set by using the

"SET"-

button.

5.3

Bediening van de c

omputer

Als de computer in de slaapstand is, druk dan op een
willekeurige toets om de computer te activeren. Als de
apparatuur niet aan het electriciteitsnetwerk is gekoppeld, steek
dan de stekker in het stopcontact en dan zal de computer
automatisch geactiveerd worden.

5.3.1

Auto

ON/OFF Functie:
De computer schakelt automatisch aan wanneer de training
begint en zal tot 4 minuten na uw training ingeschakeld
blijven. Na deze 4 minuten zal de computer automatisch
uitschakelen.

5.3 Computer starting up

If

the computer is in sleeping mode, press a button

and

it is activated.

If

the item is unplugged, plug in the main

-

cord into the socket and the computer

will

be

activated

as well.

5.3.1 Auto ON/OFF function
Computer

will

be activated automatically when

exercise

is

started

and 4 minutes after you finish your exercise, it

will

be deactivated automatically.

11

5.4 Trainen zonder ingestelde waarden
Start uw training door op START/STOP te drukken en
alle waarden zullen beginnen op te lopen vanaf 0.

5.4 Training without

set values.

Start your exercise by pressing the

START/STOP

button

and all values count from zero.

5.5 Trainen met ingestelde waarden
Kies de waarde die u wilt instellen door op de MODE toets
te drukken. De geactiveerde waarde zal knipperen. Druk op
de SET toets om de waarde te veranderen. Als u op de
MODE toets drukt is de waarde ingesteld en gaat u
automatisch naar de volgende waarde om in te stellen.

Als u een waarde wilt resetten, activeert u deze waarde dan
met de MODE toets en druk, zodra de te resetten waarde
getoond wordt, de RESET toets kort in. Om alle ingevoerde
waarden te verwijderen drukt u de RESET toets langer dan
2 seconden in tot u een piep hoort.

LET OP: Als u meerdere waarden heeft ingesteld dan zal
de computer een piepgeluid afgeven zodra 1 van deze
waarden de waarde 0 heeft bereikt. Wanneer u uw
maximale harstlag overschrijdt, zal de computer om de 3
seconden een piep geluid afgeven.

5.5 Training

with

set values

Select the values you want to set by pressing the

MODE-

button. The activated value is

blinking.

Pressing the UP

and DOWN-buttons

will

change the value, pressing

the

MODE-button will

activate the next value.

If

you want to

reset

a value, press the

RESET-button

for

a short time and all set data

will

be deleted.

ATTENTION:

If

you set several values, the

computer

will

beep

if

the first value reach "0".

If

you pass your

set

heart rate, the computer

will

beep every 3

seconds.

5.5.1 Program Modus
De computer heeft twaalf verschillende programma's
ontworpen voor verschillende workouts.

Selecteer "PROGRAM" met de UP/ DOWN-toetsen en druk
op MODE op om de keuze te bevestigen.

U kunt nu 1 van de 12 profielen selecteren met behulp van de
UP/DOWN toetsen. Bevestig uw selectie met MODE.

Als u de trainingstijd wilt instellen (1-99min), kunt u de
gewenste waarde instellen met behulp van de UP/DOWN
toetsen. U kunt deze stap ook overslaan. De tijd zal dan vanaf
0 beginnen te tellen; elk balkje staat in dat geval voor 0,1km.

Om uw training te beginnen drukt u op de START/STOP
toets.

5.5.1 Program Mode
There are twelve exersice

programs

available.

By

pres

-

sing UP/DOWN, select the

PROGRAM

Mode. Confim

it by pressing

MODE.

Now you are able to choose

one

of 12 profiles by pressing the UP and

DOWN

buttons.

Confirm your selection by pressing

MODE. If

you want

to set a exercise time, set this values by pressing

the

UP and down buttons from 1-99min or leave it,

than

all figures

will

count up.

If

you don"t put in the time,

the

time for each bar is the duration for 0,1km. To

start

your exercise press the START/STOP-button.

5.5.2

USER

Modus
U heeft ook de mogelijkheid om uw eigen trainingsprofiel
in te stellen. Selecteer met de UP/DOWN de USER­modus. Bevestig deze keuze door op MODE te drukken.
Het is nu mogelijk om met de UP/ DOWN-toetsen de
weerstand per balkje in te stellen. Bevestig elk balkje door
op MODE te drukken. Er zijn 20 balkjes, elk van deze
balkjes kunt u op bovenstaande wijze instellen.

Nadat u de weerstand van het laatste balkje hebt
ingesteld, heeft u 2 opties: Druk kort op MODE om de
balkjes te heractiveren zodat u de weerstand kunt
aanpassen. Of druk langer dan 3 seconden op de MODE
toets om uw profiel te bevestigen; het scherm laat dan
automatisch de in te stellen trainingstijd zien. Deze kunt u
instellen met de UP/DOWN toetsen of u kunt ervoor
kiezen de tijd niet in te stellen. Als u geen tijd instelt, zal
de tijd gaan lopen vanaf 0. Om uw training te beginnen
drukt u op START/STOP.

5.5.2

USER

Mode
There is the option to

create

your own

profile. By

pres

-

sing UP/DOWN, select the

USER

Mode.

Confim

it by

pressing

MODE.

Now you are able to set a

resistance

level

fpr each bar by pressing UP and

DOWN.

Confirm

each bar by pressing

MODE.

there are 20 bars, whcih
can be set. after you set the last bar, there are two
options. Pressing

MODE

shortly

will

reactivate the

bars

for changing the load or press it longer than 3s

will

save

the

profil

and

will

activate the time

window.If

you want

to set a exercise time, set this values by pressing

the
UP and down buttons from 1-99min or leave it, than all
figures

will

count up. To start your exercise press

the
START/STOP-button.

12

5.5.3

HRC

Modus
Op basis van uw maximale hartslag, kan de computer de
weerstand automatisch aanpassen zodat u niet overtraind
raakt.

Selecteer "HRC" met de UP/ DOWN-toetsen en druk op
MODE om deze keuze te bevestigen.
Met de UP/ DOWN-toetsen kunt u uw leeftijd ingeven.

Druk op MODE
Om een target hartslag in te stellen kunt u kiezen tussen
55% (regeneratie), 75% (cadiovasculaire training), 90%
(anaerode duurtraining) en TAG. TAG is de optie om uw
eigen maximale hartslag in te stellen.

Druk op MODE als u het gewenste percentage heeft
geselecteerd. De computer zal uw maximale hartslag
automatisch berekenen.

Nu knippert "TIME". Met de UP/DOWN-toetsen kunt u de
gewenste trainingstijd instellen tussen 1-99 minuten. Deze
stap kunt u ook overslaan. Toets START en begin uw
training.

5.5.3

HRC

Mode
There is the option to make an

HRC

training.

By

pres

-

sing UP/DOWN, select the

HRC

Mode.

Confim

it by

pressing

MODE.

Your age is now

requested

and

can

be set with the UP and

DOWN

buttons. Confirm it by

pressing

MODE.

After this confirmation, there are

the

different

HRC

levels, 55%, 75%, 90% or

TAG.

The

per

-

centage is the result of the exercise

heartrate,

which

will

be calculated based on your age.

If

you choose

TAG,

you are allowed to set your own target

heartrate.

To
confirm the selection, press MODE. The time window
is activated.If you want to set a exercise time, set

this
values by pressing the UP and down buttons from
1-99min or leave it, than all figures

will

count up. To

start your exercise press the START/STOP-button.

5.6 Hartslagmeting

Hartslagmeting: Plaats beide handen op de sensoren die
bevestigd zijn op de handgrepen. Wanneer u tijdens het
meten 1 hand van de sensor loslaat, duurt het even
voordat de juiste Watt waarde wordt bereikt.

Beide handen moeten op de handsensoren geplaatst
worden.

5.6 Pulse measurement
Handpulse

measurement: Please put both hands on

the

sensors,

which are

assembled

on the handlebar.

If

you

lift

off one hand off the

sensor

during measuring, it

will

take some time to reach the

correct

value.

Both hands have to

be

kept

on

the hand pulse

sensors.

5.7

Pulse recovery function

After you finished your exercise press

RECOVERY

and

stop pedalling. The computer

will

measure

the

heartrate

for the next 60 seconds.

If

the difference between

the

starting and end

heartrate

is around 20%,

you will

get

the

grade F1

[very

good).

5.7 Meting herstelhartslag

Wanneer u traint met hartslag meting, kunt u na afloop
van de training uw herstel/recovery meten. Dit doet u
door aan het einde van de training de RECOVERY toets
in te drukken en hierna onmiddelijk te stoppen met
trappen. Houd beide handen op de sensoren zodra u op de
RECOVERY toets gedrukt heeft. Houd beide sensoren
gedurende 60 seconden vast (de computer telt af van
00:60 seconden tot 00:00).
Na 1 minuut verschijnt uw fitness score op het display
(F1 - F6). F1 is zeer goed, F6 zeer slecht.

13

6. Trainingshandleiding

6. Training

manual

Trainen op de crosstrainer is een ideale training om
de belangrijke spiergroepen te trainen en te werken
aan uw conditie.

Algemene tips voor het trainen

 Train nooit direct na een maaltijd.
 Mits mogelijk, train dan zoveel mogelijk

met hartslagmeting.

 Begin elke training met korte een

warming-up en het rekken van een de
spieren.

 Bouw een training altijd langzaam af. Stop

nooit abrupt met trainen.

 Eindig elke training met een aantal

rekoefeningen.

Training with the

Crosstrainer

is an ideal movement

trai-

ning for

strengthening

important muscle groups and

the

cardio-circulatory

system.

General notes

ior

Training

•

Never train immediately after a meal.

•

If

possible, orient training to pulse

rate.

•

Do muscle warm-ups before starting training

by loosening or stretching

exercises.

•

When

finishing

training, please reduce

speed.

Never abruptly end training.

•

Do some stretching exercises when

finished training.

6.1 Trainingsfrequentie

Om op lange termijn uw conditie te verbeteren en uw
fysieke fitheid te verbeteren raden wij u aan om ten
minste 3 maal per week te trainen. Dit is de gemiddelde
trainingsfrequentie waarmee een volwassene op lange
termijn een goede conditie opbouwt en vet verbrandt. Als
uw conditie verbetert, kunt u ook dagelijks trainen. Het is
met name belangrijk dat u met regelmatig traint met
regelmatige intervallen tussen elkaar opeenvolgende
trainingen.

6.1 Training frequency
To improve physical fitness and to enhance condition
over the long term, we

recommend

training at

least

three

times a week. This is the average training

frequen

­cy for an adult in order to obtain long-term condition
success

or high fat burning. As your fitness

level

incre

-

ases, you can also train

daily.

It is particularly

important

to train at regular intervals.

6.2 Trainingsintensiteit
Plan uw training zorgvuldig. De
trainingsintensiteit zou langzaam opgebouwd
moeten worden zodat er geen vermoeidheid van
spieren of vermoeidheid van uw motorische
systeem optreedt.

6.2 Training intensity
Carefully

structure

your training. Training intensity should

be

increased

gradually, so that no fatigue phenomena of

the musculature or the locomotion system

occurs.

RPM
Voor een objectieve duurtraining is het aanbevolen
om een lage trapweerstand te selecteren en op hogere
RPM (rotaties per minuut) te trainen. Zorg ervoor dat
de RPM hoger is dan 80RPM en lager dan 100.

RPM
In terms of objective

endurance

training it is

recommen

-

ded in principle to select a lower step

resistance

and

to
train at a
higher rpm [revolutions per minute). Ensure that

the

rpm is higher than 80 RPM but does not exceed

100.

6.3 Hartslag Training

Zorg ervoor dat uw hartslag binnen het aerobe bereik
blijft als u traint met hartslagmeting. Verbetering van
uw resultaat op duurtraining kan worden behaald
door lange trainingen te doen binnen het aerobe
bereik.
U kunt het aerobe bereik vinden in het 'target harstslag
diagram' of door op andere hartslagdiagrammen uw
bereik op te zoeken. U zou 80% van uw trainingstijd
binnen het aerobe bereik moeten completeren (dat is
tot 75% van uw maximale hartslag).
In de overgebleven 20% van de trainingstijd kunt u
piekbelastingen implementeren om de aerobe
bovengrens te verhogen. Met het behaalde
trainingsresultaat kunt u later beter presteren bij
dezelfde hartslag. Dit betekent dat uw conditie
verbeterd is.
Als u reeds ervaring heeft met hartslag trainingen,
kunt u uw gewenste hartslagzone of
trainings/fitnessprogramma aanpassen naar uw eigen
waarden.

6.3 Heartrate oriantated training
For your personal pulse zone it is

recommended

that

an

aerobic training range be chosen.

Performance

increa

-

ses in the

endurance

range are

principally

achieved by

long training units in the aerobic

range.

Find this zone in the target pulse diagram or

orient
yourself on the pulse programs. You should complete 80
% of your training time in this aerobic range [up to 75 %
of your maximum pulse).
In the remaining 20 % of the time, you can

incorpora

-

te load peaks, in order to shift your aerobic

threshold

upwards. With the resulting training

success

you

can

then later produce higher

performance

at the

same
pulse; this means an improvement in your physical
shape.
If

you already have some experience in pulse-controlled
training, you can match your desired pulse zone to your
special training plan or fitness

status.

14

Opmerking:
Sommige mensen hebben een hogere of lagere rusthartslag

dan anderen. Dit is ook de reden dat uw individuele
optimale hartslagzone (aerobe, anaerobe) kan afwijken van
het hartslagdiagram.

Als dit bij u het geval is raden wij u aan om op uw eigen
ervaring af te gaan. Voor beginners is het belangrijk om
een arts te consulteren alvorens met de training aan te
vangen. Een arts kan uw gezondheid en capaciteit om te
trainen vaststellen.

Note:
Because there are

persons

who have "high" and "low"

pulses, the

individual

optimum pulse zones [aerobic zone,

anaerobic zone) may differ from those of the

general
public [target pulse diagram).
In these cases, training must be configured

according

to

individual

experience.

If

beginners are confronted with

this phenomenon, it is important that a physician be

con

-

sulted before starting training, in order to check

health

capacity for training.

6.4

Trainen met hartslagmeting
De beste manier om te trainen (zowel medisch als
fysiologisch) is trainen met hartslagmeting waarbij gelet
moet worden op de individuele maximale hartslag.

Dit geldt voor beginners, ambitieuze recreatieve atleten en
professionele atleten.
Afhankelijk van uw trainingsdoel en uw huidig conditie,
traint u op een specifieke intensiteit als percentage van uw
maximale hartslag.

Om een effectieve hartslagtraining te bereiken, raden wij u
aan om op een hartslagfrequentie van 70 % - 85 % van uw
maximale hartslag te trainen. Gebruik hierbij de
onderstaande hartslagtabel.

Meet uw hartslag op de volgende momenten:

1. Voor de training = Rusthartslag

2. 10 minuten na start training = Trainingshartslag

3. 1 minuut na de training = Herstelhartslag

 De eerste weken is het aanbevolen om te trainen op

een hartslag binnen de lagere zones van het

hartslagbereik (ongeveer 70 %) of lager.

 2-4 maanden na de eerste weken kunt u stapsgewijs de

training intensiveren tot dat u de bovenste range van

uw hartslagbereik heeft bereikt (ongeveer 85%),

zonder dat u zichzelf hierbij overbelast.

 Ook als u in goede conditie bent, raden wij u aan om

een aantal trainingsunits in uw trainingsprogramma in

te bouwen waarbij u traint binnen het lagere

aerobische bereik. Alleen op deze manier kunt u goed

herstellen. Een 'goede' training betekent altijd een

intelligente training waarbij herstel op gezette tijden is

ingebouwd. Anders raakt u overtraind en verliest u

conditie in plaats van dat u conditie opbouwt.

 Iedere trainingsunit die u doet in de bovenste regionen

van het hartslagbereik moet gevolgd worden door een

hersteltraining in het lagere bereik (tot 75 % van de

maximale hartslag).

6.4 Training

control

Both

medically

and in terms of training

physiology,

pulse-

controlled training makes most

sense

and is oriented on

the

individual

maximum pulse.

This rule applies both to beginners, ambitious

recreatio-

nal athletes and to

pros.

Depending on the goal of training and

performance

sta

­tus, training is done at a specific intensity of individual
maximum pulse [expressed in

percentage

points).

In order to

effectively

configure cardio-circulatory

trai-

ning according to sports-medical

aspects,

we

recom

­mend a training pulse rate of 70 % - 85 % of maximum
pulse. Please refer to the

following

target pulse diagram.

Measure

your

pulse rate

at the following

points in

time:

1. Before training = resting pulse

2. 10 minutes after starting training =

training / working pulse

3. One minute after training = recovery pulse

•

During the first weeks, it is

recommended

that
training be done at a pulse rate at the lower limit
of the training pulse zone [approximately 70 %)
or lower.

•

During the next 2 - 4 months, intensify training
stepwise until you reach the upper end of

the
training pulse zone [approximately 85 %),
but without overexerting yourself.

•

If

you are in good training condition,

disperse

easier units in the lower aerobic range here

and
there in the training program. so that you
regenerate

sufficiently.

"Good" training always

means training

intelligently,

which includes

regeneration

at the right time. Otherwise

overtraining results and your form

degenerates.

•

Every

loading training unit in the upper pulse

range of

individual

performance

should always

be

followed

in

subsequent

training by

a
regenerative training unit in the lower pulse
range [up to 75 % of the maximum pulse).

15

Wanneer uw conditie verbeterd is, is een hogere
trainingsintensiteit vereist om de hartslag binnen het
trainingsbereik te krijgen. U heeft namelijk een betere
conditie. U kunt uw verbeterde conditie monitoren door uw
Fitness score te laten uitrekenen en bij te houden (F1 - F6).

Berekening van de trainingshartslag:
220 hartslagen per minuut minus leeftijd = individuele
maximale hartslag (100%).

Trainingshartslag
Ondergrens: (220 - leeftijd) x 0,70
Bovengrens: (220 - leeftijd) x 0,85

6.5 Trainingsduur
Iedere trainingseenheid bestaat idealiter uit een warming-

up, een trainingsfase en een cooling down om blessures te
voorkomen.

Warming-up:
5 to 10 minuten langzaam fietsen.

Training:
15 to 40 minuten intensief fietsen, maar niet meer dan de
bovengrens zoals hierboven te berekenen.

Cooling down:
5 tot 10 minuten langzaam fietsen.

Stop direct met trainen als u zich onwel voelt of als zich
andere symptomen van oververmoeidheid voordoen.

Verandering van de stofwisseling tijdens de training:

 In de eerste 10 minuten van een duurtraining verbruikt

ons lichaam glycogeen (suikers) dat opgeslagen is in de
spieren.

 Na ca. 10 minuten wordt ook vet verbrand.
 Na 30-40 minuten wordt het vetverbrandings-

metabolisme geactiveerd en wordt vet de
belangrijkste bron van energie.

When condition has improved, higher intensity of

trai-

ning is required in order for the pulse rate to reach

the
.training zone"; that is, the organism is capable of higher
performance. You

will

recognize the result of improved

condition in a higher fitness score [F1 - F6).

Calculation

of

the training / working

pulse:

220

pulse beats per minute minus age = personal,

maxi

-

mum heart rate [100 %).

Training

pulse

Lower

limit:

Upper

limit:

[220 - age) x 0.70
[220 - age) x 0.85

6.5 Trainings duration
Every

training unit should

ideally

consist of a warm-up

phase, a training phase, and a

cool-down

phase in

order

to prevent injuries.

Warm-up:
5 to 10 also slow cycling.

Training:
15 to 40 minutes of intensive or not overtaxing training
at the intensity mentioned above.

Cool-down:
5 to 10 minutes of slow cycling.

Stop training immediately

if

you feel

unwell

or

if

any

signs

of overexertion

occur.

Alterations

of

metabolie

aetivity during

training:

•

In the first 10 minutes of

endurance performance

our bodies consume the

sugars

stored in

our

muscles. Glycogen:

•

After about 10 minutes fat is burned in addition.

•

After 30 - 40 minutes fat metabolism is activa
ted, then the body's fat is the main source of
energy.

16

Leeftijd/

Age

17

Hartslag

[Hartslagen/Min.)

/

Heart Rate [beats

/

min.)

Hartslag-Diagram / Target Pulse Diagram

[Hartslag/leeftijd) / [Heart Rate / Age)

= 220- Age

Max.

heartrate *90%

Max.

heartrate *85%

Suggested

upper

limit

Max.

heartrate *70%

Suggested

lower

limit

7. Onderdelentekening 1

/ Explosiondrawing 1

18

75

76

62

66

65

78

63

69

90

90

79

80

67

74

69

44

73

16

70

85

81

84

86

36

84

Onderdelentekening

2
/

Explosiondrawing

2

19

91

88R

61

60

35

59 77

34

60

63 92

64

62

44

81

68

83

82

16

89

74

72 29 82

15

72

71

87

44

87

86

17 94

89 85

90

88L

90

8. Onderdelenlijst / Parts list

Position

Omschrijving

Description

Afmetingen/Dimension

Aantal/Quantity

4191-01

Schuim voor stuur

Foam for

handlebar

2 -02 Hartslagsensor

Hand pulse

sensor

2

-03 Onderlegschijfje

Washer

06 x

012 x 1 2

-04 Kruiskopschroef

Crosshead screw

ST4.2x20 2

-05 Stuur Handlebar 1

-06 Hartslagsensor

Kabel

Handpulse

sensor cable

2 -07 Rubberen hoes

Holeplug

1 -08 Kunststofkap voor stuur

Plug for

handlebar

2

-09 Afdekstuk voor stuur

Cover for handlebar 1

-10

Zeskantschroef Hexhead screw M8 x 30

2

-11 Veerring Spring washer 08

4

-12 Inbus schroef

Hexhead

screw

M5 x 10

4 -13 Computerkabel, bovenste

Upper computer

cable

1 -14 Computer

Computer

SM

2728

1

-15 Motor Motor 1

-16 Kruiskopschroef

Crosshead screw M5 x 10

4

-17

Sensor

Sensor 1

-18L

Beweegbare arm, links

Movable handle, left

side

1 -18R Beweegbare arm, rechts

Movable handle, right

side

1

-19*

Schuim voor beweegbare arm Foam for movable handle 2

-20 Kunststofkapje voor bew. arm Endcap for movable handle 2

-21

Sleutelschroef

Carriage bolt M8 x 42

4

-22 Onderlegschijfje, gebogen

Arc washer 08 x

020 x 1.5 14

-23 Moer

Nut M8 8

-24 Stuurstang

Handlebar

post

1 -25L

Beweegbare arm, links

Movable arm, left

side

1

-25R Beweegbare arm, rechts

Movable arm, right side 1

-26 Huls

Bushing

019 x 032 x 75 2

-27 Onderlegschijfje, golvend

Wavy washer

019 4

-28 Klembus

Bushing

019 x 032 x 25

8 -29 Onderlegschijfje

Washer

08 x 032 x 2

3 -30 Inbus schroef

Allenscrew

M8 x 15

8

-31

Schroefkapje

Screw cap

13mm

6

-32 Metale huls Metal bushing 08 x

014 x 58 2

-33

Klembus

Bushing

014 x 032 x 25 4

-34 Hoofdframe

Main

frame

1 -35 Computerkabel,

onderste

Lower computer

cable

1 -36 Weerstandverstelkabel,

onderste

Lower tensioncontroll

cable

1

-37 Standvoet, voor Front stabilizer 1

-38 Transportrol Endcap with transportation wheels 2

-39 Zeskantschroef

Hexhead

screw

M8 x 72

4 -40L

Pedaalarm, links

Pedal arm, left

side

1 -40R Pedaalarm,

rechts

Pedal arm, right

side

1 -41 Zeskantschroef

Hexhead

screw

M8 x 75

2 -42 Onderlegschijfje

Washer

08 x 016 x 1.5

4

-43 Kunststofkapje Endcap 60 x 30

2

-44 Veiligheidsmoer

Safety

nut

M8 5 -45L

Pedaal, links

Pedal, left

side

1 -45R Pedaal,

rechts

Pedal, right

side

1 -46 Zeskantschroef

Hexhead

screw

M8 x 45

4 -47 Stervormige moer

Star

nut

M8 4

-48 Huls

Bushing

010 x 014 x 10 4

-49L

Verbinding

Connection joint

1 -49R

Verbinding

Connection joint

1 -50 Schroefkapje

Screw

cap

17mm

4 -51 Zeskantschroef

Hexhead

screw

M10 x 55

2 -52 Onderlegschijfje

Washer

010 x 020 x 2

4 -53 Veiligheidsmoer

Safety

nut

M10 2 -54

Veiligheidsmoer

Safety

nut

M10 x 1.25

2 -55 Onderlegschijfje

Washer

010 x 032 x 2

2 -56

Huls

Bushing

019x

030 x 30

2 -57 Standvoet, achter

Rear stabilizer

1 -58 Hoogteverstelkap

Height adjustment

caps

2 -59 Vliegwiel

Flywheel

1 -60 Moer

Nut

M10 2 -61* Aandrijfriem

Drive

belt

1016

1

-62 Gekartelde moer

Flange

nut

M10 2 -63 Schroefkapje

Socket nut

cap

2 -64 Oogbout

Eyebolt

2

20

-65 U-vorm

U-bracket

2 -66 Moer

Nut M6 2

-67 Loopwiel plaat

Idelr wheel

plate

1

-68 Loopwiel

Idlerwhell 1

-69 Onderlegschijfje

Washer

08 x

016 x 1 2

-70

Inbusbout

Hex head bolt M8 x 20

1

-71 Verstel bout

Adjustment bolt

1 -72 Onderlegschijfje

Washer

08 x 025 x 2

2

-73

Veer

Spring 1

-74

Moer Nut M8

2

-75 As

Axle 1

-76 Katrol

Drive wheel 1

-77 Veiligheidmoer

Safety

nut

M6 4

-78

Inbus schroef

Allenscrew M6 x 15

4

-79

Magneet

Magnet 1

-80 Onderlegschijfje, gebogen

Arc washer

017 1

-81 Sluitring

Clamp ring

017 2

-82*

Kogellager

Ballbearing

6203-2RS

2

-83 Sensor houder

Fixed

support for

sensor

1 -84 Rotatieschijf

Rotation disc

2 -85 Rotatiewiel

rotation wheel

2 -86 Kruiskopschroef

Crosshead

screw

ST3.9 x 19

16

-87 Gekartelde moer

Flange nut

M10 x

1.25 2

-88L Behuizing, links

Housing, left side 1

-88R Behuizing,

rechts

Housing right side 1

-89 Afdekhoes Decoration cover 2

-90 Kruiskopschroef

Crosshead screw ST4.2 x 15 5

-91 Kruiskopschroef

Crosshead screw ST

4.2 x 19 6

-92

Tussenschot

Sleeve 2

-93 Niet van toepassing No

needed 0

-94 Stroomkabel

Power line 1

-95 Adapter

Adapter 1

De onderdelen met een * zijn onderhevig aan natuurlijke
veroudering en slijtage na lang of intensief gebruik. Vervanging is
in dat geval noodzakelijk. Wilt u de onderdelen vervangen, neem
dan contact op met de Klanten Service. U kunt bij hen reserve­onderdelen bestellen. Hier kunnen kosten aan verbonden zijn.

The part numbers with an * are wear and tear

parts, which

are

subject to natural wear and which must be replaced after inten­sive or long-term use. In this case, please contact

Customer

Service. You can

request

the parts and be charged for

them.

21

10. Garantie / Warranty [Dutch

only)

NRG

fitness systems geeft vanaf de aankoopdatum van uw

HAMMER

trainingstoestel

de volgende

garantie.

•

Twee jaar garantie op alle onderdelen en

herstelkosten

Wat

zijn

herstelkosten?

•

•

•

Alle

kosten die gemaakt worden om een garantie

reparatie

uit te voeren, zoals voorrijkosten, arbeid en onderdelen.
Naar ons goeddunken reparatie, vervanging of vervanging van beschadigde losse onderdelen.
Reserveonderdelen

die

bij

de opbouw van het toestel zelf

aangebracht

moeten worden, dienen door de

garantienemer

zelf

vervangen te worden en maken geen deel uit van het

herstel.

Na afloop van de

garantieperiode

van twee jaar geldt dat de voorrijkosten en arbeid

volledig

voor rekening komen voor

de
gebruiker.
Garantie

bij

semiprofessioneel, professioneel en commercieel gebruik

bestaat

alleen

bij

de modellen die in de verkoopfolder als

zodanig

zijn

gekenmerkt.
De voorwaarden die daarvoor gelden, staan aldaar apart vermeld.
De geldige verkoopfolder is de folder die actueel was op het moment van

aanschaf.

• •

•

•

CONDITIES EN

VOORWAARDEN

De

HAMMER

fitnessapparatuur

is altijd in het bezit geweest van de originele koper en het originele aankoopbewijs kan worden

over-

legd. De

apparatuur

is niet onderhevig geweest aan ongelukken, verkeerd gebruik, misbruik, slecht onderhoud, niet

geautoriseerd

e

reparaties

en

onvakkundige

demontage

en montage

bij

bv.

verhuizing.

Normale slijtage door gebruik valt niet onder de garantie. Claims

moeten worden ingediend binnen de duur van de omschreven garantie periode.

KASSABON
Om u onze service binnen de garantie te kunnen aanbieden, hebben

wij

een kopie nodig van uw originele kassabon met datum van

aanschaf. Zorg er voor dat u in geval van garantie een kwitantie of een factuur van uw

dealer/warenhuis

kunt tonen.

ZONDER DIT

AANKOOPBEWIJS KAN

en

ZAL GEEN GARANTIE WORDEN

VERLEEND.

FOUTMELDINGEN
Uw

trainingstoestel

is zodanig

ontwikkeld,

dat het een

kwalitatief

hoogwaardige training op lange duur

mogelijk

maakt. Indien er

toch

problemen mochten optreden, lees dan a.u.b.

eerst

de

gebruiksaanwijzing.

Vaak vindt u daar al een oplossing. Als u

verdergaande

problemen

wilt

oplossen, neem dan contact op met uw

dealer/vakhandel.

Om ons de kans te geven het probleem zo snel mogelijk

voor u op te lossen, verzoeken

wij

u de fout zo

duidelijk mogelijk

te beschrijven. Uw

dealer/vakhandel

kan tevens een beroep doen op

onze service dienst.

SERIENUMMER
Om uw

model/versie

feilloos

te kunnen identificeren hebben

wij

in servicegevallen het

serienummer

van het toestel nodig.

Dit

nummer

is ook nodig voor de kwaliteitscontrole. Het

serienummer staat

meestal op een kleine sticker op het frame gedeelte. In u

w

bijgeleverde

handleiding

staat

de plaats van deze sticker vermeld. Zorg dat u het

serienummer

al

bij

de hand heeft als u servi

ce

vraagt. Als u het

serienummer

niet op uw

trainingstoestel

kunt vinden, zal uw

vakhandel/dealer

u met extra informatie graag

ter

zijde

staan.

GARANTIE-SERVICE
Indien er een fout optreedt in uw trainingstoestel, neem dan

EERST

contact op met uw vakhandel.

Zij

zullen allereerst samen met u

proberen, het probleem op te lossen. Als dit niet mocht

lukken,

bieden

wij

nog

individuele

servicemogelijkheden, die u ook kunt

bespre

-

ken met uw vakhandel.

GARANTIEVOORWAARDEN
Vanaf wanneer en in welke omvang geldt de

garantie?

Deze garantie geldt vanaf de

aanschafdatum

door de

consument

voor alle nieuw gekochte producten, die gekocht worden

bij

bevoegde

verkooppartners

van

NRG

fitness systems.

In

geval van reeds gebruikte showroomexemplaren geldt de garantie vanaf de

aanschafdat

um

door de koper [dealer). Deze garantie geldt onder voorbehoud van andere

overeenkomsten

tussen de

consument

en diens verkoper

[vakhandel). Wij

geven garantie op de

afwezigheid

van gebreken van onze, via de

vakhandel/warenhuizen aangeschafte

producten. Deze

garantie geldt niet voor verbruiksmaterialen als

bijv.

batterijen of schade, die het gevolg is van

moedwillig

ondoelmatig gebruik,

normale

slijtage, verkeerde installatie, overmacht,

reparatie

of

aangebrachte

veranderingen door technici die niet erkend

zijn

door NRG

fitness

systems. Voorwaarde voor doelmatig gebruik is het feit dat

HAMMER

producten uitsluitend prive gebruikt worden.

22

Wie kan

aanspraak

maken op garantie en waar wordt deze gegeven.

NRG fitness systems sluit geen koopcontract met de consument. Wij bieden u wel de

mogelijkheid

aan om niet alleen via uw

dealer

j

vakhandel, maar ook via onze website uw service aan te vragen. Uw

aanspraken

als koper [consument) jegens uw verkoper [vakhande

l)

blijven

natuurlijk

onaangetast,

voor zover u geen andere

overeenkomsten

heeft afgesloten met de uw verkoper [vakhandel).

In geval van een reparatie, een

retourtransport

of een vervanging, is het doorgaans niet nodig, dat u uw

trainingstoestel allereerst

naar

de vakhandel moet

brengen.

Indien door ons

noodzakelijke

transporten

geregeld worden, moet het defecte toestel

gedemonteerd

en klaargezet worden en moet het

gerepareerde

of

reservetoestel

in ontvangst worden genomen en geplaatst worden. Deze service valt niet onder de door ons gegeven

garantie.

Afspraken die u met uw dealer gemaakt heeft, alsook diens

aanspraken

als koper jegens ons

blijven

in dat geval

onaangetast.

Wij

streven

er altijd naar,

garantieprestaties

voor u zo ongecompliceerd

mogelijk

te verrichten en wel zo veel

mogelijk

op de plaats waar het

toestel

staat

opgesteld. Als dit niet

mogelijk

mocht

zijn,

leveren

wij

de

prestaties

in geval van

twijfel

op de plaats van vestiging van uw

dealer.

Het geven van garantie is beperkt tot het

desbetreffende

land, waar u uw

trainingstoestel

heeft

aangeschaft.

Aanspraak op garantie en

vrijwaring

buiten Nederland en Belgie is altijd uitgesloten.

SERVICE BUITEN OE GARANTIE
Ook

in geval van een gebrek aan uw

trainingstoestel

na afloop van de garantie of in

gevallen,

waarin de

vrijwaring

niet geldt,

bijv.

normale

slijtage staan uw dealer en

wij altijd

voor u klaar om problemen voor u op te lossen. Wij doen u graag een aanbod om uw probleem

snel

en voordelig voor u op te lossen.

Kijk

op onze website

www.hammerfitness.nljservice.

COMMUNICATIE
Een groot aantal mogelijke problemen wordt reeds opgelost na een gesprek met uw dealer of met ons. Wij weten, hoe belangrijk een
snelle en ongecompliceerde oplossing van een probleem voor u als gebruiker van het

trainingstoestel

is, zodat u zonder al te lange

onderbrekingen met veel plezier kunt trainen. Daarom

ondersteunen

wij

de

vakhandeljwarenhuizen

door middel van

maatregelen

voor

het snel en effectief verhelpen van fouten en staan

wij

ook graag persoonlijk voor u klaar:

HAMMER

fitness

onderdeel

van NRG

fitness systems

Argon 30-30A
Borchwerf

II -

2182

4751

XC Oud

Gastel
Nederland
T.

[phone]

F.

[phone]

E.

[e-mail]

W.

www.nrgfitness.nl

FB.

https://www.facebook.com/nrgfitnesssystems

TW.

https://twitter.com/nrg_fitness

23