Hammer Crosstrainer Cross-Motion BT User Manual [de]

Art.-Nr. 4128 HAMMER Crosstrainer Cross-Motion BT

Cross-Motion BT: Ein Trainingspartner zum Verlieben

So schön kann Training sein: Der leistungsstarke Fitnesskünstler bietet höchste Performance für jedes
Alter und trumpft mit vielfältigen Programmen und einer Bluetooth Schnittstelle zum Smartphone oder
Tablet. Er passt sich deinem Trainingsniveau immer optimal an und hält die Motivation über die
Trainings-App und innovativer Streckenführung konstant oben. Ausreden haben bei diesem modernen
Crosstrainer keine Chance. Als solider Allrounder unterstützt er dich dabei, gesund und fit zu bleiben.
Anspruchsvollere Athleten kommen ebenso auf Ihre Kosten, denn bei maximal 400 Watt Leistung ist
auch ambitionierteres Trainieren mit dem Cross-Motion BT möglich.

Diese Ausstattung kann sich sehen lassen

Hier stimmt einfach alles. Die hochwertige Verarbeitung garantiert eine hohe Lebensdauer. Bei den
Grundkomponenten sprechen nicht nur die hohe Schwungmasse von 20 kg sowie das verschleißfreie
Magnetbremssystem für sich, sondern auch die beweglichen Armgriffe und ein Premium-Kugellager
für besonders leisen Betrieb. Der multifunktionale Crosstrainer ist sowohl für Vorwärts- als auch für
Rückwärtsbewegungen ausgelegt und ergonomisch individuell einstellbar. Ein Schmankerl ist der
integrierte Trainingscomputer mit möglicher App-Steuerung und integriertem Pulsempfänger. Das für
dich perfekte Training ist somit immer nur einen Knopfdruck entfernt und mit der Möglichkeit mehrere
Trainingsprofile anzulegen, können auch andere Mitglieder im Haus ihren Fortschritt speichern.

Für jeden Anspruch das optimale Training: Von
Cardio- bis Intervalltraining

Langeweile kommt mit dem Cross-Motion BT nicht auf.
Wähle aus ganzen 22 Trainingsprogrammen dein
jeweiliges Tagesprogramm aus und lass dich über den
hochwertigen LCD Bildschirm über ausgewählte,
motivierende Routen führen. Der sympathische Fitness­Booster für zuhause hilft Sesselliebhabern wie
Laufakrobaten gleichermaßen auf die Sprünge und hat für
jeden Wunsch das richtige Programm mit an Bord. Ob
pulsoptimierte Cardio- oder fordernde
Bergintervallprogramme, der moderne Crosstrainer passt
sich immer genau deinem Fitnesslevel an und bringt dich
garantiert auf Touren. Die Steuerung der
Trainingsprogramme erledigst du entweder per App oder
anhand des praktischen „Push and Turn“-Drehknopfes.

Gesundheit ist eine Frage der Bewegung

Wenn es eine Weltmeisterschaft im Sitzen geben würde, würden die meisten von uns mit glänzenden
Ergebnissen glänzen. Jedoch müssen wir dir gestehen, dass es solch eine Meisterschaft leider nicht
gibt. Zudem ist das viele Sitzen deiner Gesundheit außerordentlich abträglich. Durch Sitzen
ausgelöste gesundheitliche Probleme sind demnach keine Frage des Ob, sondern des Wann. Gönne
deinem Körper also lieber einfach regelmäßig Bewegung und steuere aufkommenden Problemen
damit früh entgegen. Ein

Crosstrainer ist schnell aufgestellt und verschafft dir
Unabhängigkeit gegenüber schlechtem Wetter oder
hohen Mitgliedsgebühren. Du allein bestimmst,
wann du trainieren willst und kannst nebenher
immer deine Lieblingsmusik hören oder sogar
Fernsehschauen.

Der Cross-Motion BT bietet dir die Möglichkeit
eines pulsgesteuerten Trainings an. Du kannst
sogar eine maximale Pulsfrequenz vorgeben.
Wenn diese erreicht wird, passt sich der
Trainingswiderstand optimal an, so dass dein
Körper nicht zu sehr belastet wirst. Vier reine
Herzprogramme stehen dir neben einer Vielzahl
unterschiedlicher Trainingsprogramme für ein
gezieltes Cardio-Training zur

Verfügung. Sobald deine Grundfitness steht, traue
dich ruhig auch an die anderen Möglichkeiten des leistungsfähigen Trainingsgerätes heran.

Leidenschaft für Leistung: Lerne deine Grenzen kennen

Du liebst es dich auszupowern, aber deine Motivation sinkt bei Regen, Wind und Kälte? Mach dir
keine Sorgen, damit stehst du nicht allein! Und ganz ehrlich, warum solltest du dir auch bei jedem
Miesepeterwetter draußen die Haxen abfrieren. Mit einem Crosstrainer im Haus kann es draußen
noch so stürmen, du trainierst zu jeder Zeit in deiner präferierten Wohlfühlumgebung und kannst dich
trotzdem so auspowern wie du willst. Der Cross-Motion BT bietet dir ein leistungsfähiges,
magnetisches Widerstandssystem bis 400 Watt Leistung an. 22 Trainingsprogramme, wovon 12 Berg­und Talprofile beinhalten, werden dich genauso fordern, wie du es brauchst und willst. Damit ist
Gelegenheitsathleten wie auch ambitionierten Fitness-Sportlern die Möglichkeit gegeben, ihre
persönlichen Grenzen zu erfahren.

Trainingstipps

1. Aufwärmphase

Auf die Plätze, Fertig, Vollgas ist selten
eine gute Idee – das gilt auch für dein
Training am Crosstrainer. Der Körper ist
kein Fan des Kaltstartes und braucht eine
fünf- bis zehnminütige Aufwärmphase. In
dieser Zeit wird die Durchblutung gesteigert
und die Muskeln und Sehnen machen sich
für die anstehende Belastung startklar. Das
Aufwärmen hilft auch ungemein, um
Verletzungen vorzubeugen. Starte also
erstmal mit einem leichten Widerstand.
Lockere die Arme, Beine und Gelenke und
fange erst dann mit dem eigentlichen
Trainingsprogramm an.