Art.-Nr. 4128 HAMMER Crosstrainer Cross-Motion BT
Cross-Motion BT: Ein Trainingspartner zum Verlieben
So schön kann Training sein: Der leistungsstarke Fitnesskünstler bietet höchste Performance für jedes
Alter und trumpft mit vielfältigen Programmen und einer Bluetooth Schnittstelle zum Smartphone oder
Tablet. Er passt sich deinem Trainingsniveau immer optimal an und hält die Motivation über die
Trainings-App und innovativer Streckenführung konstant oben. Ausreden haben bei diesem modernen
Crosstrainer keine Chance. Als solider Allrounder unterstützt er dich dabei, gesund und fit zu bleiben.
Anspruchsvollere Athleten kommen ebenso auf Ihre Kosten, denn bei maximal 400 Watt Leistung ist
auch ambitionierteres Trainieren mit dem Cross-Motion BT möglich.
Diese Ausstattung kann sich sehen lassen
Hier stimmt einfach alles. Die hochwertige Verarbeitung garantiert eine hohe Lebensdauer. Bei den
Grundkomponenten sprechen nicht nur die hohe Schwungmasse von 20 kg sowie das verschleißfreie
Magnetbremssystem für sich, sondern auch die beweglichen Armgriffe und ein Premium-Kugellager
für besonders leisen Betrieb. Der multifunktionale Crosstrainer ist sowohl für Vorwärts- als auch für
Rückwärtsbewegungen ausgelegt und ergonomisch individuell einstellbar. Ein Schmankerl ist der
integrierte Trainingscomputer mit möglicher App-Steuerung und integriertem Pulsempfänger. Das für
dich perfekte Training ist somit immer nur einen Knopfdruck entfernt und mit der Möglichkeit mehrere
Trainingsprofile anzulegen, können auch andere Mitglieder im Haus ihren Fortschritt speichern.
Für jeden Anspruch das optimale Training: Von
Cardio- bis Intervalltraining
Langeweile kommt mit dem Cross-Motion BT nicht auf.
Wähle aus ganzen 22 Trainingsprogrammen dein
jeweiliges Tagesprogramm aus und lass dich über den
hochwertigen LCD Bildschirm über ausgewählte,
motivierende Routen führen. Der sympathische FitnessBooster für zuhause hilft Sesselliebhabern wie
Laufakrobaten gleichermaßen auf die Sprünge und hat für
jeden Wunsch das richtige Programm mit an Bord. Ob
pulsoptimierte Cardio- oder fordernde
Bergintervallprogramme, der moderne Crosstrainer passt
sich immer genau deinem Fitnesslevel an und bringt dich
garantiert auf Touren. Die Steuerung der
Trainingsprogramme erledigst du entweder per App oder
anhand des praktischen „Push and Turn“-Drehknopfes.
Gesundheit ist eine Frage der Bewegung
Wenn es eine Weltmeisterschaft im Sitzen geben würde, würden die meisten von uns mit glänzenden
Ergebnissen glänzen. Jedoch müssen wir dir gestehen, dass es solch eine Meisterschaft leider nicht
gibt. Zudem ist das viele Sitzen deiner Gesundheit außerordentlich abträglich. Durch Sitzen
ausgelöste gesundheitliche Probleme sind demnach keine Frage des Ob, sondern des Wann. Gönne
deinem Körper also lieber einfach regelmäßig Bewegung und steuere aufkommenden Problemen
damit früh entgegen. Ein
Crosstrainer ist schnell aufgestellt und verschafft dir
Unabhängigkeit gegenüber schlechtem Wetter oder
hohen Mitgliedsgebühren. Du allein bestimmst,
wann du trainieren willst und kannst nebenher
immer deine Lieblingsmusik hören oder sogar
Fernsehschauen.
Der Cross-Motion BT bietet dir die Möglichkeit
eines pulsgesteuerten Trainings an. Du kannst
sogar eine maximale Pulsfrequenz vorgeben.
Wenn diese erreicht wird, passt sich der
Trainingswiderstand optimal an, so dass dein
Körper nicht zu sehr belastet wirst. Vier reine
Herzprogramme stehen dir neben einer Vielzahl
unterschiedlicher Trainingsprogramme für ein
gezieltes Cardio-Training zur
Verfügung. Sobald deine Grundfitness steht, traue
dich ruhig auch an die anderen Möglichkeiten des leistungsfähigen Trainingsgerätes heran.
Leidenschaft für Leistung: Lerne deine Grenzen kennen
Du liebst es dich auszupowern, aber deine Motivation sinkt bei Regen, Wind und Kälte? Mach dir
keine Sorgen, damit stehst du nicht allein! Und ganz ehrlich, warum solltest du dir auch bei jedem
Miesepeterwetter draußen die Haxen abfrieren. Mit einem Crosstrainer im Haus kann es draußen
noch so stürmen, du trainierst zu jeder Zeit in deiner präferierten Wohlfühlumgebung und kannst dich
trotzdem so auspowern wie du willst. Der Cross-Motion BT bietet dir ein leistungsfähiges,
magnetisches Widerstandssystem bis 400 Watt Leistung an. 22 Trainingsprogramme, wovon 12 Bergund Talprofile beinhalten, werden dich genauso fordern, wie du es brauchst und willst. Damit ist
Gelegenheitsathleten wie auch ambitionierten Fitness-Sportlern die Möglichkeit gegeben, ihre
persönlichen Grenzen zu erfahren.
Trainingstipps
1. Aufwärmphase
Auf die Plätze, Fertig, Vollgas ist selten
eine gute Idee – das gilt auch für dein
Training am Crosstrainer. Der Körper ist
kein Fan des Kaltstartes und braucht eine
fünf- bis zehnminütige Aufwärmphase. In
dieser Zeit wird die Durchblutung gesteigert
und die Muskeln und Sehnen machen sich
für die anstehende Belastung startklar. Das
Aufwärmen hilft auch ungemein, um
Verletzungen vorzubeugen. Starte also
erstmal mit einem leichten Widerstand.
Lockere die Arme, Beine und Gelenke und
fange erst dann mit dem eigentlichen
Trainingsprogramm an.
2. Wie oft und wie lange?
Eine Frage, die man ohne Weiteres auch in heimischen Betten stellen könnte. An dieser Stelle sind
jedoch die Trainingsdauer und Trainingshäufigkeit gemeint! Anfängern empfehlen wir 2-3 Mal pro
Woche ein etwa 20-25-minütiges Training zu absolvieren. Die Intensität solltest du so wählen, dass du
zwar gefordert wirst, aber die Zunge muss auch nicht gleich über den Boden schleifen. Ein Puls von
120-150 Schläge pro Minute reicht für die ersten Wochen aus. Sobald du dich an den Crosstrainer
gewöhnt hast, darfst du gerne die Trainingshäufigkeit und auch die Intensität erhöhen.
Entgegengesetzt einiger Mythen darf dein Puls auch ruhig nach oben gehen, solange du nicht an
körperlichen Einschränkungen leidest, die das verbieten.
Abnehmtipp: Ein niedriger Puls ist entgegen einiger Mythen nicht die beste Wahl, um Kalorien bzw.
Fett zu verbrennen. Trainiere lieber kürzer und mit einem hohen Trainingspuls, um den
Nachbrenneffekt zu nutzen und damit auch Stunden bis Tage nach dem Training noch weiter Fett zu
verbrennen!
3. Rückwärts wie Vorwärts – Richtungsänderungen leicht gemacht
Nicht nur Vorwärtslaufen macht Spaß, auch das Rückwärtstreten bereitet gute Laune. Der CrossMotion BT erlaubt ein problemloses Wechseln der Tretrichtung. Zudem trainierst du mit dem
Rückwärtstreten andere Muskelpartien und gestaltest dein Training abwechslungsreicher. Darüber
hinaus kann bei längeren Trainingssession bei einigen, vereinzelten Fitness-Athleten ein leichtes
Taubheitsgefühl an Füßen oder Zehen auftreten. Dieses Gefühl wird ganz einfach vermieden, wenn
man während des Trainings einfach hin und wieder die Tretrichtung wechselt.
4. Flexible Griffe für das perfekte Ganzkörpertraining
Um am Crosstrainer den ganzen Körper zu trainieren und möglichst viele Muskeln zu beanspruchen,
verwende auch die Armgriffe des Trainers. Das Einbeziehen der Arme in den Bewegungsablauf
involviert nämlich auch die Muskeln des Oberkörpers. Umschließe dazu die Armgriffe immer mit der
ganzen Hand und achte darauf, dass Hand und Unterarme eine Linie bilden. Hältst du die Griffe zu
locker, belastest du unnötig deine
Handgelenke unnötig belastet, also
greife ruhig richtig zu.
Fazit
Der Cross-Motion BT von HAMMER
ist ein solides, modernes
Trainingsgerät für zuhause und
trumpft mit robuster, hochwertiger
Verarbeitung und Komponenten,
einem innovativen Trainingscomputer
mit integrierter App-Steuerung und
einem edlen Design. Er eignet sich
als Ganzkörpertrainer für
Freizeitsportler ebenso wie für
ambitionierte Fitness-Sportler und
fördert den Erhalt von Gesundheit,
Fitness und Wohlbefinden.
Gesamtübersicht der Produkteigenschaften
HAMMER Crosstrainer Cross-Motion BT
Technik:
• Verschleißfreies, elektronisches Magnetbremssystem mit ca. 20 kg schwerer
Schwungmasse für hohe Dynamik
• Ganzkörperfunktion mit festen und beweglichen Armgriffen
• Vorwärts- und Rückwärtsbewegung
• Leistung in Watt: 10 – 350 Watt (bei 60 RPM, drehzahlunabhängig)
bis 400 Watt (bei 80 RPM, drehzahlabhängig)
• Premiumkugellager für perfekten und flüsterleisen Rundlauf
• Integrierter Pulsempfänger für den Polar T34-Brustgurt und den FINNLO Brustgurt
(optional)
• Stromversorgung: 230V, 50Hz
• Trittplattenabstand: 21 cm
• Schrittlänge: 37 cm
• Farbe: schwarz/anthrazit/rot
• Gewicht: 40 kg
• Maximales Benutzergewicht: 130 kg
• Aufstellmaße (L/B/H): 123 x 53 x 164 cm
Computer:
• Trainingscomputer mit iConsole+ App über Smartphone oder Tablet steuerbar
• 2-fach Modus: drehzahlunabhängige (Watt-) und drehzahlabhängige
Widerstandseinstellung
• Übersichtliches LCD-Colour-Display mit beleuchteter blauer Hintergrund-Farbe
• Kontrastreiche Brilliant-Anzeige, besonders geeignet für Brillenträger
• Selbsterklärende Computerbedienung: Drehen-Drücken-Trainieren („Push & Turn“)
• Anzeige von Distanz, Zeit, Kalorien, Puls, Watt, Level und Geschwindigkeit
• 4 gesundheitsorientierte Herzprogramme
• Akustisches Sicherheits- Warnsignal bei Erreichen der Pulsobergrenze
• 12 Berg- und Talprogramme vom Anfänger bis Fitnesssportler
• Individuell einstellbarer Widerstand über Tasten (manueller Modus)
• 4 User-Programm für individuelles Training für die ganze Familie
• Fitnessnote 1-6 und Erholungsherzfrequenz zur Kontrolle der Leistungsverbesserung
• Körperfettmessung informiert über den Körperfettanteil in %
• 16 Widerstandsstufen für individuell gestaltbares Training
• Graphische Anzeige des Belastungsprofils über Balkendiagramme
• Count-up/Count-down-Funktion
• Integrierter Pulsempfänger für den Polar T34-Brustgurt und den FINNLO Brustgurt
(optional)
Komfortausstattung:
• 2-fach Funktion: Bewegliche und feste Armgriffe für unterschiedliche Muskelansprache
• Transportrollen für bequemes Verschieben des Gerätes im Raum
• Höhenausgleich für optimalen Stand bei unebenem Boden
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