HAMMER Crosstech XTR 4125 User guide

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

Spis treści

1. Instrukcja bezpieczeństwa.........................................................................................................................3

2. Informacje ogólne.......................................................................................................................................3

2.1. Opakowanie........................................................................................................................................3

2.2. Usuwanie.............................................................................................................................................3

3. Montaż........................................................................................................................................................4

3.1. Kroki montażowe.................................................................................................................................4

4. Pielęgnacja i konserwacja........................................................................................................................14

5. Komputer..................................................................................................................................................14

5.1. Przyciski komputera..........................................................................................................................14

5.2. Funkcje komputera............................................................................................................................14

5.3. Uruchomienie komputera..................................................................................................................15

5.3.1 Szybki start................................................................................................................................15

5.3.2 Trening z wprowadzeniem danych...........................................................................................15

5.4. Rozwiązywanie problemów...............................................................................................................18

6. Dane techniczne.......................................................................................................................................19

6.1. Zasilanie (w zestawie).......................................................................................................................19

7. Wskazówki treningowe.............................................................................................................................19

7.1. Częstotliwość treningu......................................................................................................................19

7.2. Intensywność treningu......................................................................................................................20

7.3. Trening zorientowany na tętno..........................................................................................................20

7.4. Kontrola treningu...............................................................................................................................20

7.5. Czas trwania treningu.......................................................................................................................21

8. Rysunek....................................................................................................................................................22

9. Lista części...............................................................................................................................................24

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

1. Instrukcja bezpieczeństwa

WAŻNE!

 Instrukcja orbitreka klasy HC wyprodukowanego zgodnie z normą DIN EN 957-1/9.  Maksymalne obciążenie: 130 kg.  Orbitreka należy używać wyłącznie zgodnie z przeznaczeniem.  Każde inne zastosowanie urządzenia jest niedozwolone i może być niebezpieczne. Importer nie ponosi

odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody i urazy spowodowane niewłaściwym użytkowaniem sprzętu.

 Sprzęt został wyprodukowany zgodnie z najnowszymi standardami bezpieczeństwa. Potencjalne

zagrożenia mogące spowodować urazy zostały wykluczone.

W celu uniknięcia urazów i / lub wypadków, należy przestrzegać następujących, prostych zasad:

1. Nie pozwalać dzieciom bawić się na ani w pobliżu sprzętu.

2. Regularnie sprawdzać czy wszystkie śruby, nakrętki, uchwyty i pedały są dobrze przymocowane.

3. Niezwłocznie wymieniać wszystkie uszkodzone części i nie używać sprzętu dopóki nie zostanie naprawiony. Należy też zwracać uwagę na ewentualne zużycie materiału.

4. Unikać wysokich temperatur, wilgoci oraz kontaktu z wodą.

5. Przed uruchomieniem sprzętu dokładnie przeczytać instrukcję użytkowania.

6. Z każdej strony sprzętu musi się odpowiednia ilość miejsca, minimum 1,5m.

7. Sprzęt ustawić na stałym i równym podłożu.

8. Nie trenować bezpośrednio przed lub po posiłku.

9. Przed rozpoczęciem treningu fitness skonsultować się z lekarzem.

10. Bezpieczne używanie sprzętu może być zagwarantowanie tylko w przypadku regularnego dokładnego sprawdzenia części zużywających się. Są one oznaczone * na liście części.

11. Sprzętu treningowego nigdy nie wolno używać jako zabawki.

12. Nie należy stawać na obudowie.

13. Nie nosić luźnego ubioru, lecz odpowiedni strój treningowy, np. dres.

14. Trenować w obuwiu, nigdy boso.

15. Upewnić się, że w pobliżu sprzętu nie ma osób trzecich, gdyż mogą one doznać urazu w wyniku kontaktu z ruchomymi częściami.

16. Nie stawiać urządzenia w wilgotnych pomieszczeniach (łazienka) lub na balkonie.

2. Informacje ogólne

Sprzęt przeznaczony jest do użytku domowego. Odpowiada on wymogom normy DIN EN 957-1/9 klasy HC. Oznaczenie CE dotyczy dyrektywy UE 2004/108/WE i 2006/95/WE. W przypadku niewłaściwego użytkowania (np. zbyt intensywnego treningu, niewłaściwych ustawień itp.) nie można wykluczyć uszczerbku na zdrowiu.

Przed rozpoczęciem treningu należy dokonać ogólnego badania lekarskiego w celu wykluczenia ewentualnych ryzyk dla zdrowia.

2.1. Opakowanie

Opakowanie wykonane jest z przyjaznych dla środowiska i podlegających recyklingowi materiałów.

 Opakowanie zewnętrzne z tektury  Części wyprofilowane z pianki polistyrenowej (PS) nie zawierającej freonu  Folie i worki z polietylenu (PE)  Taśmy mocujące z polipropylenu (PP)

2.2. Usuwanie

Po zakończeniu użytkowania, produkt ten nie może zostać usunięty jako odpad domowy, tylko musi zostać

oddany do punktu zbiórki zużytych sprzętów elektrycznych i elektronicznych. Materiały można poddać recyklingowi zgodnie z ich oznakowaniem. Poprzez recykling, recykling materiałów lub inne formy wykorzystania starych urządzeń, przyczyniacie się Państwo do ochrony naszego środowiska. Proszę pytać w urzędzie miasta / gminy o odpowiednie miejsce utylizacji.

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

3. Montaż

W celu ułatwienia montażu urządzenia, najważniejsze części zostały wstępnie zmontowane. Przed rozpoczęciem montażu proszę uważnie przeczytać poniższą instrukcję i kontynuować krok po kroku zgodnie z opisem.

Zawartość opakowania

 Rozpakuj wszystkie części ze styropianu i ułóż je na podłodze obok siebie.  Postaw ramę główną na podkładzie chroniącym podłogę; w przeciwnym razie może dojść do

uszkodzenia lub porysowania podłogi przez podstawy. Podkład powinien płaski i niebyt gruby, tak aby rama stała stabilnie.

 W trakcie montażu należy zapewnić przynajmniej 1,5m wolnej przestrzeni z każdej strony.

3.1. Kroki montażowe

Krok 1

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

Krok 2

Krok 3

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

Krok 4

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

Krok 5

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

Krok 6

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

Krok 7

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

Krok 8

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

Krok 9

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

Krok 10

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

4. Pielęgnacja i konserwacja

Konserwacja

 Sprzęt w zasadzie nie wymaga konserwacji.  Należy regularnie sprawdzać wszystkie części urządzenia oraz osadzenie wszystkich śrub i połączeń.  Należy zgłosić naszemu centrum serwisowemu wszystkie uszkodzenia części celem ich wymiany.

Sprzętu nie wolno używać do czasu naprawy.

Pielęgnacja

 Do czyszczenia używać wilgotnej szmatki bez ostrych środków czyszczących. Chronić komputer przed

wilgocią.

 Części mające kontakt z potem wymagają czyszczenia tylko przy pomocy wilgotnej szmatki.

5. Komputer

5.1. Przyciski komputera

ENTER:

Naciśnięcie potwierdza funkcję.

RECOVERY:

Pomiar tętna powysiłkowego z podaniem wyniku 1-6.

UP / DOWN:

Wzrost / zmniejszenie wartości funkcji. Dłuższe przytrzymanie aktywuje szybki podgląd.

START / STOP:

Uruchamia i zatrzymuje funkcje komputera. Naciśniecie przycisku przez 2 sekundy spowoduje usunięcie wszystkich wartości funkcji.

5.2. Funkcje komputera

RPM

Ilość obrotów na minutę

SPEED

Pokazuje prędkość w km/h (0 - 99,99km/h). Chodzi w tym przypadku o teoretycznie przyjętą wartość, która nie może być porównywana z prędkością normalnego roweru.

DISTANCE

Pokazuje dystans z dokładnością do 0,1 km (0 - 999,9)

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

TIME

Pokazuje czas treningu z dokładnością do sekundy (00:00 - 99:59)

KCAL

Pokazuje spalanie kalorii przy założeniu 22% efektywności dla siły mechanicznej. Zakres 1 - 9990 Kcal.

PULSE

Pomiar tętna: Zakres 40 - 199 uderzeń na minutę. Pokazuje dodatkowo wartość obliczonego lub ustawionego tętna.

UWAGA: Systemy monitoringu pracy serca mogą być niedokładne. Nadmierne treningi mogą spowodować poważne problemy zdrowotne lub prowadzić do śmierci. Przy zawrotach głowy / osłabieniu należy natychmiast zakończyć trening!

LEVEL

Pokazuje opór w 16-stopniowej skali / poziomach.

Wskazówki:

A. Aktywacja komputera z trybu uśpienia

W celu uaktywnienia komputera z trybu uśpienia należy nacisnąć dowolny przycisk. Pedałowanie nie wywoła aktywacji.

B. Wartości docelowe

Po uzyskaniu wartości docelowej nastąpi sygnał dźwiękowy, a komputer zatrzyma trening.

C. Recovery

Po zakończeniu treningu należy wybrać „RECOVERY” i zaprzestać pedałowania. Komputer będzie mierzył jeszcze przez 60 sekund tętno. Jeżeli różnica tętna wyniesie ok. 20% otrzymasz ocenę F1 (bardzo dobry).

5.3. Uruchomienie komputera

1 Szybki start

Dla prostoty obsługi urządzenia treningowego została stworzona możliwość szybkiego i łatwego uruchomienia komputera. Postępuj w następujący sposób:

 Podłącz dostarczony zasilacz sieciowy do odpowiedniego gniazda z tyłu urządzenia . Usłyszysz sygnał,

a listwa menu będzie migać.

 Rozpocznij trening poprzez naciśnięcie START. Wszystkie dane rozpoczynają pomiary w górę. Za

pomocą UP/DOWN możesz ustawić opór. Im wyższy opór, tym więcej świeci linijek. Można ustawić 16 różnych poziomów oporu.

2 Trening z wprowadzeniem danych

1. Podłącz dostarczony zasilacz sieciowy do odpowiedniego gniazda z tyłu obudowy.

2. Na komputerze pojawi się na krótko obraz testowy, następnie menu będzie migało.

5.3.2.1 Manual

Wybierz MANUAL przy pomocy UP/DOWN. Naciśnij ENTER, a opór na starcie może zostać ustawiony przy użyciu UP/DOWN.

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

Naciśnij ENTER.

Miga „TIME” (czas). Za pomocą UP/DOWN można wprowadzić czas treningu (z dokładnością do minuty). Czas nie musi być wprowadzony. Naciśnięcie START rozpoczyna trening.

Naciśnij ENTER.

Miga „DISTANCE” (dystans). Za pomocą UP/DOWN można wprowadzić dystans treningu (z dokładnością do 100m). Dystans nie musi być wprowadzony. Naciśnięcie START rozpoczyna trening.

Naciśnij ENTER.

Miga „CALORIES” (kalorie). Za pomocą UP/DOWN można wprowadzić ilość kalorii do spalenia w trakcie treningu (z dokładnością do 10kcal). Ilość kalorii nie musi być wprowadzona. Naciśnięcie START rozpoczyna trening.

5.3.2.2 Programy

Komputer dysponuje 10 różnymi wgranymi programami.

Wybierz „PROGRAM” przy użyciu UP/DOWN. W celu potwierdzenia naciśnij ENTER.

Wprowadzanie danych w predefiniowanych programach

Wybierz program za pomocą UP/DOWN. Pojawi się P1 i następnie odpowiedni profil. Za pomocą UP/DOWN możesz wybrać 10 profili. Jeśli się na któryś zdecydowałeś, naciśnij w celu potwierdzenia ENTER.

Za pomocą UP/DOWN możesz ustawić wysokość profilu (opór).

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

Naciśnij ENTER.

Miga „TIME” (czas). Za pomocą UP/DOWN można wprowadzić czas treningu (z dokładnością do minuty). Czas nie musi być wprowadzony. Naciśnięcie START rozpoczyna trening.

Naciśnij ENTER.

Miga „DISTANCE” (dystans). Za pomocą UP/DOWN można wprowadzić dystans treningu (z dokładnością do 100m). Dystans nie musi być wprowadzony. Naciśnięcie START rozpoczyna trening.

Naciśnij ENTER.

5.3.2.3 Program użytkownika (USER)

Istnieje możliwość zapisania w komputerze samodzielnie zdefiniowanego profilu. Postępuj w następujący sposób.

Wybierz „USER” (P11-P15) za pomocą UP/DOWN. Naciśnij ENTER w celu potwierdzenia.

Za pomocą UP/DOWN możesz ustawić opór dla pierwszej migającej belki. W celu potwierdzenia naciśnij ENTER. Kolejna belka będzie migać – postępuj analogicznie, aż ustawisz opór na ostatniej belce.

Naciśnij ENTER.

Miga „TIME” (czas). Za pomocą UP/DOWN można wprowadzić czas treningu (z dokładnością do minuty). Czas nie musi być wprowadzony. Naciśnięcie START rozpoczyna trening.

Naciśnij ENTER.

Miga „DISTANCE” (dystans). Za pomocą UP/DOWN można wprowadzić dystans treningu (z dokładnością do 100m). Dystans nie musi być wprowadzony. Naciśnięcie START rozpoczyna trening.

Naciśnij ENTER.

Naciśnięcie START rozpocznie trening, a program zostanie zapisany.

5.3.2.4 TARGET HR (program tętna)

Komputer daje możliwość sterowania oporem w taki sposób, żeby nie została przekroczona wprowadzona wartość tętna i żeby się nie przeciążyć.

Wybierz „TARGETHR” (P16-P19) za pomocą UP/DOWN. Naciśnij ENTER w celu potwierdzenia.

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

Masz możliwość wyboru pomiędzy następującymi tętnami:

 55% – regeneracja,  75% – trening sercowo-krążeniowy,  90% – anaerobowy trening wytrzymałościowy lub  THR – samodzielnie definiowana granica tętna.

W celu potwierdzenia wyboru naciśnij ENTER (opcja THR zostanie opisana później). Komputer obliczy automatycznie, na podstawie twojego wieku, maksymalne tętno wysiłkowe.

Miga „TIME” (czas). Za pomocą UP/DOWN możesz określić czas treningu (z dokładnością do minuty).

Naciśnij ENTER.

Miga „DISTANCE” (dystans). Za pomocą UP/DOWN można wprowadzić dystans treningu (z dokładnością do 100m).

Naciśnij ENTER.

Miga „CALORIES” (kalorie). Za pomocą UP/DOWN można wprowadzić ilość kalorii do spalenia w trakcie treningu.

Naciśnij ENTER.

Miga „AGE”. Za pomocą UP/DOWN można wprowadzić wiek.

Zatwierdź ENTER.

Twoje tętno docelowe zostanie wyświetlone w oparciu o Twój wiek.

Naciśnięcie START rozpocznie trening.

Postępowanie przy THR

Wybierz „THR” (P20) za pomocą UP/DOWN. Naciśnij ENTER w celu potwierdzenia.

Za pomocą UP/DOWN możesz wprowadzić wartość tętna treningowego.

Naciśnij ENTER.

Miga „TIME” (czas). Za pomocą UP/DOWN można wprowadzić czas treningu (z dokładnością do minuty). Czas nie musi być wprowadzony. Naciśnięcie START rozpoczyna trening.

Naciśnij ENTER.

Miga „DISTANCE” (dystans). Za pomocą UP/DOWN można wprowadzić dystans treningu (z dokładnością do 100m). Dystans nie musi być wprowadzony. Naciśnięcie START rozpoczyna trening.

Naciśnij ENTER.

Miga „CALORIES” (kalorie). Za pomocą UP/DOWN można wprowadzić ilość kalorii do spalenia. Ilość kalorii nie musi być wprowadzona. Naciśnięcie START rozpoczyna trening.

Wybierz Twoje tętno docelowe i zatwierdź ENTER

Naciśnięcie START rozpocznie trening.

5.4. Rozwiązywanie problemów

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

Problem Powód Co robić?

Pusty ekran albo brak

Brak zasilania Podłączyć kabel do źródła zasilania

działania komputera

Brak wyświetlania tętna Brak odbioru

Zakłócenia w pomieszczeniu

Przy pasie telemetrycznym:

Niewłaściwy pasek Ewentualnie wymień pasek.

Niewłaściwe położenie paska Nawilżyć elektrody na pasku

Brak możliwości regulacji oporu

Usterka mechaniczna / sterowania

Niestabilność urządzenia Krzywa podłoga

Nierówne podnóżki

albo wtyczkę do gniazdka w urządzeniu lub sprawdzić połączenia kablowe

Sprawdzić wszystkie połączenia, usunąć z pomieszczenia urządzenia zakłócające (telefon komórkowy, głośniki),

Częstotliwość sygnału musi wynosić

5.0 -5.5 kHz.

i właściwie ułożyć pasek

Sprawdzić opakowanie Zadzwonić do serwisu

Dostosować wysokość podnóżków przekręcając nakrętki pod podnóżkami aż do uzyskania stabilności! Dokręcić nakrętkę kołpakową!

6. Dane techniczne

6.1. Zasilanie (w zestawie)

Kabel zasilający podłączyć do odpowiedniego gniazdka z tyłu urządzenia na dole obudowy.

Moc: wejściowa: AC 110-230V wyjściowa: 9V, 1000mA

Należy używać wyłącznie oryginalnego zasilacza. W przypadku użycia zasilacza innego producenta, należy upewnić się, iż wyłączy się on automatycznie w przypadku przeciążenia, posiada ochronę przed zwarciami i jest kontrolowany elektronicznie. Nieprzestrzeganie tych zasad może spowodować zwarcie i uszkodzenie komputera.

W celu całkowitego wyłączenia urządzenia należy odłączyć wtyczkę zasilacza z gniazdka. Z tego powodu podłączyć urządzenie tylko do łatwo dostępnego gniazdka.

7. Wskazówki treningowe

Trening na orbitreku to idealny trening ruchowy dla wzmocnienia ważnych grup mięśni oraz układu krążenia.

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

Wskazówki ogólne do treningu:

 Nigdy nie ćwicz zaraz po posiłku.  Jeśli to możliwe, zorientuj trening na tętno.  Przed rozpoczęciem treningu, wykonaj rozgrzewkę mięśni - ćwiczenia rozluźniające i rozciągające.  Pod koniec treningu zmniejsz prędkość. Nigdy nie kończ treningu nagle.  Po zakończeniu treningu, wykonaj ćwiczenia rozciągające.

7.1. Częstotliwość treningu

W celu zwiększenia sprawności fizycznej i kondycji na dłuższy okres czasu, zaleca się trening przynajmniej trzy razy w tygodniu. Jest to średnia częstotliwość treningu dla osoby dorosłej, pozwalająca na uzyskanie długookresowej kondycji i zwiększone spalenie tkanki tłuszczowej. W miarę wzrostu sprawności fizycznej, możesz zwiększyć częstotliwość treningu nawet do codziennego. Jest szczególnie istotne, aby ćwiczyć w regularnych odstępach czasu.

7.2. Intensywność treningu

Zaplanuj swój trening uważnie. Intensywność ćwiczeń należy zwiększać stopniowo, aby uniknąć pojawienia się zmęczenia mięśni lub układu ruchowego.

Ilość obrotów (RPM)

Przy treningu wytrzymałościowym zaleca się zasadniczo wybór niskiego poziomu oporu przy większej ilości obrotów (RPM – Revolutions per minute = obroty na minutę). Zwróć uwagę na to, żeby ilość obrotów była ok. 80 obrotów na minutę i nie przekraczała 100.

7.3. Trening zorientowany na tętno

Zaleca się trening w zakresie aerobowym, który dopasowuje się według indywidualnej wartości tętna. Wzrost uzyskiwanych wyników w zakresie wytrzymałości osiąga się w drodze długotrwałych treningów w zakresie aerobowym. Znajdź swoje docelowe tętno na wykresie lub kieruj się programami tętna. 80% treningu powinieneś wykonać w zakresie aerobowym (do 75% twojego tętna maksymalnego). Pozostałe 20% czasu treningu możesz poświęcić na wzrosty obciążenia, aby podnieść swój próg aerobowy. Wraz z osiąganymi wynikami treningu, będziesz w stanie później wykonywać ćwiczenia na wyższym poziomie przy tym samym tętnie – to oznacza wzrost formy fizycznej. Jeśli masz już pewne doświadczenie w treningu zorientowanym na tętno, możesz dopasować żądany zakres tętna do twojego programu treningowego czy formy fizycznej.

Uwaga:

Niektóre osoby mają naturalne „wysokie” lub „niskie” tętno, zatem indywidualne zakresy tętna (zakres aerobowy i anaerobowy) mogą różnić się od zakresów ogólnych (wykres tętna docelowego). W takim przypadku, trening musi zostać opracowany pod kątem indywidualnego profilu. Jeśli to zjawisko dotyczy początkujących, ważna jest konsultacja lekarska przed rozpoczęciem treningu w celu sprawdzenia na jaki trening pozwala stan zdrowia.

7.4. Kontrola treningu

Zarówno z przyczyn medycznych jak i z punktu widzenia fizjologii treningu, trening z kontrolą tętna jest najbardziej wskazany, przy czym powinien być zorientowany na indywidualny maksymalny poziom tętna.

Ta zasada dotyczy zarówno początkujących, ambitnych amatorów, jak również zawodowców. W zależności od celu treningu i osiąganych wyników, trening wykonywany jest w określonej intensywności indywidualnego tętna maksymalnego (wyrażonego w punktach procentowych).

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

W celu efektywnej konfiguracji treningu układu krążenia zgodnie z aspektami sportowo-medycznymi, zalecamy trening przy tętnie w zakresie 70% - 85% tętna maksymalnego. Prosimy kierować się poniższym wykresem tętna.

Zmierz swoje tętno w następujących momentach:

1. Przed rozpoczęciem treningu = tętno spoczynkowe

2. 10 minut po rozpoczęciu treningu = tętno treningowe / wysiłkowe

3. minutę po zakończeniu treningu = tętno powysiłkowe

 Przez pierwsze tygodnie treningu zaleca się, by trening wykonywany był na poziomie dolnej granicy

zakresu tętna treningowego (ok. 70%) lub niższym.

 Przez kolejne 2 - 4 miesiące, zwiększaj intensywność stopniowo, aż do osiągnięcia górnej granicy

zakresu tętna treningowego (ok. 85%), jednak nie wykonuj treningu ponad siły.

 Jeśli jesteś w dobrej formie, ćwicz co jakiś czas na niższej intensywności aerobowej, aby zapewnić

sobie skuteczną regenerację. DOBRY trening to taki, który jest mądrze zaplanowany, z uwzględnieniem regeneracji we właściwym czasie. W przeciwnym razie, dochodzi do przetrenowania i spadku formy.

 Po każdym treningu w wysokich zakresach tętna powinien następować trening regenerujący w niższych

zakresach (do 75% tętna maksymalnego).

W miarę wzrostu formy, wymagane jest intensywniejsze ćwiczenie, aby osiągnąć „zakres treningowy”, co oznacza, że organizm jest w stanie osiągać lepsze wyniki. Poprawę kondycji rozpoznasz po lepszych ocenach (F1-F6).

Obliczenia dla tętna treningowego/wysiłkowego:

220 uderzeń tętna na minutę minus wiek = indywidualne tętno maksymalne (100%).

Tętno treningowe

Dolna granica: (220 - wiek) x 0,70 Górna granica: (220 - wiek) x 0,85

7.5. Czas trwania treningu

Aby uniknąć kontuzji, trening powinien składać się z fazy rozgrzewki, treningu właściwego oraz fazy rozprężenia.

Rozgrzewka:

5 do 10 minut wolnego poruszania się.

Trening właściwy:

15 do 40 minut intensywnego jednak nie ponad siły treningu o intensywności wymienionej powyżej.

Rozprężenie:

5 do 10 minut wolnego poruszania się.

Zakończ trening natychmiast jeśli poczujesz się źle lub pojawią się oznaki przemęczenia.

Zmiany metabolizmu w czasie treningu:

 Przez pierwsze 10 minut treningu wytrzymałościowego, organizm spala cukry zmagazynowane

w mięśniach:

 Po ok. 10 minutach, dodatkowo spalany jest tłuszcz.  Po 30-40 minutach rozpoczyna się metabolizm tłuszczów, a tłuszcz staje się podstawowym surowcem

energetycznym.

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

8. Rysunek

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

9. Lista części

Instrukcja obsługi Crosstech XTR

Części oznaczone * są częściami eksploatacyjnymi podlegającymi naturalnemu zużyciu, które ewentualnie po intensywnym lub długotrwałym stosowaniu należy wymienić. W takim przypadku prosimy o kontakt z działem obsługi klienta Hammer, gdzie można te części odpłatnie zamówić.

Wyłączny przedstawiciel na terenie Polski:

LORD4SPORT Ireneusz Budzyń ul. Tarnogórska 1 44-100 Gliwice tel. 32 270 77 22, e-mail: biuro@finnlo.com.pl, www.finnlo.com.pl

Czynności związane z konserwacją

Zarówno podczas montażu, jak i w trakcie użytkowania urządzenia, należy smarować oznaczone na rysunku elementy smarem do łożysk. Smarowanie należy powtarzać co 40 roboczogodzin.

Regularnie powtarzana czynność smarowania zniweluje tarcie, tym samym pomoże Nam uniknąć skrzypienia, oraz zmniejszy zużycie poszczególnych elementów.

SMAROWANIE

HAMMER Crosstech XTR 4125 User guide

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual