HAMMER Cobra XTR II Plus User guide [pl]

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

Spis treści

1. Instrukcja bezpieczeństwa.........................................................................................................................3

2. Informacje ogólne.......................................................................................................................................3

2.1. Opakowanie........................................................................................................................................3

2.2. Usuwanie.............................................................................................................................................4

3. Montaż........................................................................................................................................................4

3.1. Montaż krok po kroku..........................................................................................................................4

4. Pielęgnacja i konserwacja........................................................................................................................11

5. Komputer..................................................................................................................................................11

5.1. Klawisze funkcyjne............................................................................................................................11

5.2. Funkcje komputera / Wyświetlacz.....................................................................................................12

5.3. Obsługa komputera...........................................................................................................................12

5.4. Pomiar tętna......................................................................................................................................14

6. Wskazówka treningowa............................................................................................................................14

7. Rysunek....................................................................................................................................................15

8. Lista części...............................................................................................................................................17

2

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

1. Instrukcja bezpieczeństwa

WAŻNE!

 Instrukcja wioślarza klasy HC wyprodukowanego zgodnie z normą EN ISO 20957-1/7. Urządzenie nie

nadaje się do treningu terapeutycznego.

 Maksymalne obciążenie: 130kg.
 Wioślarz powinien być używany zgodnie z przeznaczeniem.
 Użycie niezgodne z przeznaczeniem może być niebezpieczne. Importer nie ponosi odpowiedzialności

za szkody wywołane niewłaściwym użytkowaniem sprzętu.

 Sprzęt został wyprodukowany zgodnie z najnowszymi standardami bezpieczeństwa. Potencjalne

zagrożenia mogące spowodować urazy zostały wykluczone.

W celu uniknięcia urazów i / lub wypadków, należy przestrzegać następujących, prostych zasad:

1. Nie pozwalać dzieciom bawić się na ani w pobliżu sprzętu.

2. Regularnie sprawdzać czy wszystkie śruby, nakrętki, uchwyty i pedały są dobrze przymocowane.

3. Niezwłocznie wymieniać wszystkie uszkodzone części i nie używać sprzętu dopóki nie zostanie
naprawiony. Należy też zwracać uwagę na ewentualne zużycie materiału.

4. Unikać wysokich temperatur, wilgoci oraz kontaktu z wodą.

5. Przed uruchomieniem sprzętu dokładnie przeczytać instrukcję użytkowania.

6. Z każdej strony sprzętu musi się znajdować min. 1,5m wolnej przestrzeni.

7. Sprzęt ustawić na stałym i równym podłożu.

8. Nie trenować bezpośrednio przed lub po posiłku.

9. Przed rozpoczęciem treningu fitness skonsultować się z lekarzem.

10. Bezpieczne używanie sprzętu może być zagwarantowanie tylko w przypadku regularnego dokładnego
sprawdzenia części zużywających się. Są one oznaczone * na liście części.

11. Sprzętu treningowego nigdy nie wolno używać jako zabawki.

12. Nie stawać na obudowie.

13. Nie nosić luźnego ubioru, lecz odpowiedni strój treningowy, np. dres.

14. Trenować w obuwiu, nigdy boso.

15. Upewnić się, że w pobliżu sprzętu nie ma osób trzecich, gdyż mogą one doznać urazu w wyniku
kontaktu z ruchomymi częściami.

2. Informacje ogólne

Sprzęt przeznaczony jest do użytku domowego. Odpowiada on wymogom normy EN ISO 20957-1/7 klasy
HC. Znak CE odnosi się do dyrektywy UE 2014/30/UE i 2014/35/UE. W przypadku niewłaściwego
użytkowania (np. zbyt intensywnego treningu, niewłaściwych ustawień itp.) nie można wykluczyć uszczerbku
na zdrowiu.

Przed rozpoczęciem treningu należy dokonać ogólnego badania lekarskiego w celu wykluczenia
ewentualnych ryzyk dla zdrowia.

2.1. Opakowanie

Opakowanie wykonane jest z przyjaznych dla środowiska i podlegających recyclingowi materiałów.

 Opakowanie zewnętrzne z tektury
 Części wyprofilowane z pianki polistyrenowej (PS) nie zawierającej freonu
 Folie i worki z polietylenu (PE)
 Taśmy mocujące z polipropylenu (PP)

3

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

2.2. Usuwanie

Po zakończeniu użytkowania, produkt ten nie może zostać usunięty jako odpad domowy, tylko musi zostać

oddany do punktu zbiórki zużytych sprzętów elektrycznych i elektronicznych. Materiały można
poddać recyklingowi zgodnie z ich oznakowaniem. Poprzez recykling, recykling materiałów lub
inne formy wykorzystania starych urządzeń, przyczyniacie się Państwo do ochrony naszego
środowiska.

Proszę pytać w urzędzie miasta / gminy o odpowiednie miejsce utylizacji.

3. Montaż

W celu ułatwienia montażu wioślarza, najważniejsze części zostały wstępnie zmontowane. Przed
rozpoczęciem montażu proszę uważnie przeczytać poniższą instrukcję i kontynuować krok po kroku zgodnie
z opisem.

Zawartość opakowania

 Rozpakuj wszystkie części ze styropianu i ułóż je na podłodze obok siebie.
 Główną ramę umieścić na podkładzie chroniącym podłogę, w przeciwnym przypadku może dojść do

uszkodzenia lub porysowania podłogi przez podstawy. Podkład powinien być płaski i niezbyt gruby, tak
aby rama mogła stać stabilnie.

 W trakcie montażu należy zapewnić przynajmniej 1,5m wolnej przestrzeni z każdej strony.

3.1. Montaż krok po kroku

Krok 1

4

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

Krok 2

5

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

Krok 3

6

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

Krok 4

7

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

Krok 5

8

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

Krok 6

9

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

Krok 7/8

10

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

4. Pielęgnacja i konserwacja

Konserwacja

 Sprzęt w zasadzie nie wymaga konserwacji.
 Należy regularnie sprawdzać wszystkie części urządzenia oraz osadzenie wszystkich śrub i połączeń.
 Należy zgłosić naszemu centrum serwisu wszystkie uszkodzenia części celem ich wymiany. Sprzętu nie

wolno używać do czasu naprawy.

Pielęgnacja

 Do czyszczenia używać wilgotnej szmatki bez ostrych środków czyszczących. Chronić komputer przed

wilgocią.

 Części (siodełko) mające kontakt z potem wymagają czyszczenia tylko przy pomocy wilgotnej szmatki.

5. Komputer

5.1. Klawisze funkcyjne

1. ENTER

Służy do aktywacji / potwierdzenia wprowadzonych danych treningowych i wybranego programu.

2. Przyciski UP / DOWN

Za pomocą +/- można wybrać programy i zmienić opór podczas treningu.

3. PULSE RECOVERY

Po zakończeniu treningu należy przycisnąć RECOVERY i zaprzestać wiosłowania. Komputer będzie
mierzył przez 60 sekund Twoje tętno. Przy różnicy tętna ok 20% otrzymasz ocenę F1 (bardzo dobrze).
Powtórne naciśnięcie przycisku spowoduje opuszczenie programu.

4. START / PAUZA / STOP

Krótkie przyciśniecie uruchomi program. Ponowne naciśnięcie spowoduje, że program przejdzie w tryb
pauzy. Kolejne krótkie przyciśnięcie spowoduje kontynuowanie programu.
Dłuższe przytrzymanie (ponad 2 sekundy) spowoduje wykasowanie wszystkich danych.

11

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

5.2. Funkcje komputera / Wyświetlacz

LEVEL: poziom trudności 1-16

COUNT: liczy wszystkie wiosłowania w jednostce treningowej

PULSE: Komputer został wyposażony w chip, który umożliwia bezprzewodowy przekaz tętna przy

pomocy pasa telemetrycznego (5,0 – 5,5 kHz). Zakres: 60-220 uderzeń / minutę.

RPM: pokazuje ilość obrotów na minutę

CALORIES: Pokazuje spalanie kalorii.

DISTANCE: Pokazuje przebyty dystans.

TIME: Wskazuje czas treningu.

5.3. Obsługa komputera

1. Włączenie komputera

Podłącz kabel zasilający wioślarza do gniazdka. Komputer zasygnalizuje aktywację sygnałem dźwiękowym.

2. Wybór programu i ustawienia

2.1 Programy treningowe P1-P10

P1: ROLLING P2: VALLEY P3: FATBURN P4: RAMP P5: MOUNTAIN P6: INTERVAL P7: CARDIO P8:
ENDURANCE P9: SLOPE P10: RALLY

A. Naciśnij UP, DOWN aby wybrać program.
B. Naciśnij ENTER, aby potwierdzić wybór. Przejdziesz do okna czasu.
C. Następujące dane nie muszą zostać podane. Naciśnij START a dane treningowe rozpoczną odliczanie w

górę. Jeśli dane treningowe mają zostać podane, postępuj w następujący sposób. Po każdym
wprowadzeniu możesz rozpocząć natychmiast trening. Podane wartości będą odliczane w dół.

D. TIME miga. Poprzez naciśnięcie UP i DOWN możesz wprowadzić czas. Naciśnij ENTER w celu

potwierdzenia wprowadzonych danych.

E. DISTANCE miga. Poprzez naciśnięcie UP i DOWN możesz wprowadzić dystans. Naciśnij ENTER w celu

potwierdzenia wprowadzonych danych.

F. CAL miga. Poprzez naciśnięcie UP i DOWN możesz wprowadzić ilość kalorii, które chcesz spalić.

Naciśnij ENTER w celu potwierdzenia wprowadzonych danych.

Naciśnięcie START rozpocznie trening.

2.2 Program MANUAL

Za pomocą UP/DOWN wybierz program MANUAL i zatwierdź ENTER.

Następujące dane nie muszą zostać podane. Naciśnij START a dane treningowe rozpoczną odliczanie w
górę.

TIME miga. Poprzez naciśnięcie UP i DOWN możesz wprowadzić czas. Naciśnij ENTER w celu
potwierdzenia wprowadzonych danych.

12

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

DISTANCE miga. Poprzez naciśnięcie UP i DOWN możesz wprowadzić dystans. Naciśnij ENTER w celu
potwierdzenia wprowadzonych danych.

CAL miga. Poprzez naciśnięcie UP i DOWN możesz wprowadzić ilość kalorii, które chcesz spalić. Naciśnij
ENTER w celu potwierdzenia wprowadzonych danych.

Naciśnięcie START rozpocznie trening.

2.3 Program tętna – Program P16-P19

Należy nosić pas telemetryczny.

Masz możliwość wyboru pomiędzy następującymi częstotliwościami tętna:

 55% (regeneracja)
 75% (spalanie tłuszczu)
 95% (wytrzymałość anaerobowa) lub
 P19 (samodzielnie definiowana granica tętna).

Wybierz program za pomocą UP/DOWN i zatwierdź ENTER.

TIME miga. Poprzez naciśnięcie UP/DOWN możesz wprowadzić czas treningu. W celu potwierdzenia
naciśnij ENTER.

DISTANCE miga. Poprzez naciśnięcie UP/DOWN możesz wprowadzić dystans treningowy. W celu
potwierdzenia naciśnij ENTER.

CAL miga. Poprzez naciśnięcie UP/DOWN możesz wprowadzić ilość kalorii, które chcesz spalić. W celu
potwierdzenia naciśnij ENTER.

Podaj swój wiek. Komputer wyliczy automatycznie, bazując na Twoim wieku, maksymalne tętno treningowe.

Rozpocznij trening wioślarski, a wprowadzone dane będą odliczane w tył.

2.4 Programy użytkownika P11-P15

W tym programie możesz samodzielnie ustawić profil. Potwierdź wybór P11-P15 za pomocą ENTER.

TIME miga. Poprzez naciśnięcie UP/DOWN możesz wprowadzić czas. Naciśnij ENTER w celu
potwierdzenia wprowadzonych danych.

DISTANCE miga. Poprzez naciśnięcie UP/DOWN możesz wprowadzić dystans. Naciśnij ENTER w celu
potwierdzenia wprowadzonych danych.

CAL miga. Poprzez naciśnięcie UP/DOWN możesz wprowadzić ilość kalorii, które chcesz spalić. Naciśnij
ENTER w celu potwierdzenia wprowadzonych danych.

PULSE miga. Poprzez naciśnięcie UP/DOWN możesz wprowadzić maksymalne tętno treningowe. Jeśli
zostanie ono osiągnięte rozlegnie się sygnał dźwiękowy. W celu potwierdzenia naciśnij ENTER.

Pierwsza belka profilu miga. Za pomocą UP/DOWN wprowadź opór. W celu potwierdzenia naciśnij ENTER.

Naciśnięcie START rozpocznie trening.

13

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

2.5 Programy użytkownika P11-P15

Wybierz program za pomocą UP/DOWN i zatwierdź ENTER.

TIME miga. Poprzez naciśnięcie UP/DOWN możesz wprowadzić czas. Naciśnij ENTER w celu
potwierdzenia wprowadzonych danych.

DISTANCE miga. Poprzez naciśnięcie UP/DOWN możesz wprowadzić dystans. Naciśnij ENTER w celu
potwierdzenia wprowadzonych danych.

CAL miga. Poprzez naciśnięcie UP/DOWN możesz wprowadzić ilość kalorii, które chcesz spalić. Naciśnij
ENTER w celu potwierdzenia wprowadzonych danych.

Podaj górną granicę tętna. Naciskając START rozpoczynasz trening. Jeśli komputer stwierdzi, że Twoje
aktualne tętno jest wyższe niż to ustawione, automatycznie zmniejszy wartość oporu.

PULSE RECOVERY TEST

Test Pulse-Recovery porówna Twoje tętno przed i po treningu. Postępuj zgodnie ze wskazówkami.

A. Załóż pas telemetryczny w celu pomiaru tętna. Na wyświetlaczu pojawi się Twoje aktualne tętno.
B. Naciśnij RECOVERY aby rozpocząć test.
C. Odliczanie rozpocznie się od 60 do 0.
D. Po osiągnięciu 0 pojawi się na wyświetlaczu wynik (F1.0-F6.0): F1.0 - bardzo dobrze, F2.0 - dobrze, F3.0

- zadowalająco, F4.0 - wystarczająco, F5.0 - słabo, F6.0 - niedostatecznie.

E. Jeśli komputer nie zmierzy Twojego tętna, naciśnij ponownie RECOVERY. Test nie zostanie

uruchomiony automatycznie. W trakcie testu naciśnij RECOVERY, aby opuścić program.

5.4. Pomiar tętna

Pomiar tętna przy pomocy pasa telemetrycznego: Komputer został wyposażony w chip, który umożliwia
bezprzewodowy przekaz tętna przy pomocy pasa telemetrycznego (5,0 – 5,5 kHz).

6. Wskazówka treningowa

Wiosłowanie

A. Chwyć ramiona wioślarza w taki sposób, aby wewnętrzna strona dłoni wskazywała w dół. Przesuń

siedzenie tak daleko w przód jak to możliwe.

B. Naciskaj nogami i ciągnij rękami, podczas jak siodełko pojedzie w tył, do momentu aż nogi będą

wyprostowane, a ręce zupełnie zgięte. Pamiętaj o oddychaniu.

Trening: ud, rąk, ramion, pleców i tali.

14

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

7. Rysunek

15

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

16

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

8. Lista części

17

Instrukcja obsługi Cobra XTR II +

Części oznaczone * są częściami eksploatacyjnymi podlegającymi naturalnemu zużyciu, które ewentualnie
po intensywnym lub długotrwałym stosowaniu należy wymienić. W takim przypadku prosimy o kontakt
z działem obsługi klienta, gdzie można te części odpłatnie zamówić.

Wyłączny przedstawiciel na terenie Polski:

LORD4SPORT Ireneusz Budzyn
ul. Tarnogórska 1
44-100 Gliwice
tel. [phone],
e-mail: [e-mail],
www.finnlo.com.pl

18