Hammer CROSSTECH XTR, CARDIO XT 5 User Manual

1. Turvallisuusohjeet

2. Yleistä

2.1 Pakkaus

2.2 Hävittäminen ja kierrättäminen

3. Kasaaminen

3.1 Kasaamisen vaiheet

4. Ylläpito ja huolto

5. Näyttö ja ohjainyksikkö

5.1 Ohjainyksikön painikkeet

5.2 Ohjainyksikön toiminnot

5.3 Ohjainyksikön toiminnot

5.3.1 Nopea käyttöönotto

5.3.2 Esiasennetut harjoitteet

5.3.2.1 Manuaalinen käyttö

5.3.2.2 Harjoitteet

5.3.2.3 Käyttäjän luomat harjoitteet

5.3.2.4 Sykkeen mukaan mukautuvat harjoitteet

5.4 Ongelman ratkaisu

6. Tekniset tiedot

6.1 Virran kytkentä

7. Harjoiteopas

7.1 Harjoittelun tiheys

7.2 Harjoittelun intensiivisyys

7.3 Sykkeeseen pohjautuva harjoittelu

7.4 Harjoittelun rajat

7.5 Harjoittelun kesto

8. Räjäytyskuva

9. Osaluettelo

1. Safety instructions 02

2. General 03

2.1 Packaging 03

2.2 Disposal 03

3. Assembly 04

3.1 Assembly Steps 04

4. Care and Maintenance 14

5. Computer (UK) 14

5.1 Computer keys 14

5.2 Computer functions 15

5.3 Computer functions 16

5.3.1 Immediate-Start function 16

5.3.2 Exercise with settings 16

5.3.2.1 MANUAL 16

5.3.2.2 PROGRAMS 17

5.3.2.3 USER-programs 18

5.3.2.4 HRC 19

5.4 Diagnostic and troubleshooting 20

6. Technical details 12

6.1 Adapter 21

7. Training manual 22

7.1 Training frequency 22

7.2 Training intensity 22

7.3 Heartrate orientated training 22

7.4 Training control 23

7.5 Trainings duration 24

8. Explosion drawing 26

9. Parts list 28

Sisällysluettelo

Index

Sivunumero/Page

TÄRKEÄÄ TIETOA LAITTEESTA!

l Käyttäjän maksimipaino on130 kg.

l Laitetta tulee käyttää ainoastaan sille suunnitellussa

käyttötarkoituksessa

l Muu kuin käyttötarkoituksen mukainen käyttö on kielletty, sillä se saattaa aiheuttaa vaaratilanteen. Maahantuoja ei ota vastuuta vahingoista, jotka ovat aiheutuneet laitteen väärinkäytöstä.

l Laite on suunniteltu uusimpien turvallisuus-

standardien mukaisesti.

Välttääksesi loukkaantumiset ja vaaratilanteet lue ja noudata seuraavia ohjeita:

1. Lasten ei tulisi leikkiä laitteella tai laitteen läheisyydessä

2. Tarkista säännöllisesti pulttien, muttereiden, kädensijojen ja polkimien kiinnitys.

3. Tarvittaessa huolla ja vaihda vaurioituneet osat. Tarkista mahdolliset kulumat osissa.

4. Vältä korkeita lämpötiloja ja kosteutta

5. Lue käyttöohjeet tarkasti ennen laitteen käyttöönottoa

6. Laite vaatii ympärilleen riittävästi vapaata tilaa (1,5m suuntaansa).

7. Sijoita laite tukevalle ja tasaiselle alustalle.

8. Älä harjoittele heti ruokailun jälkeen

9. Tarkastuta terveydentilasi lääkärissä ennen harjoittelua

10. Laitteen turvallinen käyttö vaatii kuluvien osien kunnon tarkastelua käytön mukaan. Nämä osat on merkitty

osaluettelossa *-symbolilla. Säätömekanismien ei tulisi rajoittaa liikkuvuutta harjoituksen aikana.

11. Laitetta ei koskaan tule käyttää leikkikaluna.

12. Älä astu kotelon päälle, vaan ainoastaan astumista varten tarkoitetuille alustoille.

13. Harjoittellessa pukeudu tarkoituksenmukaisesti.

14. Käytä harjoitellessa aina kenkiä.

15. Pidä huoli, että muut henkilöt eivät ole laitteen läheisyydessä harjoitellessasi.

16. Älä säilytä laitetta tiloissa, jossa on korkea kosteusarvo, esimerkiksi kylpyhuoneessa, parvekkeella tai ulkotiloissa.

IMPORTANT!

l The Cross-Trainer is produced according to DIN EN 9571/9 class HC.

l Max. user weight is 130 kg.

l The Ergometer should be used only for its intended purpose.

l Any other use of the item is prohibited and maybe

dangerous. The importeur cannot be held liable for damage or injury caused by improper use of the equipment.

l The Ergometer has been produced according to the latest safety standards.

To prevent injury and / or accident, please read and follow these simple rules:

1. Do not allow children to play on or near the equipment.

2. Regularly check that all screws, nuts, handles and pedals are tightly secured.

3. Promptly replace all defective parts and do not use the equipment until it is repaired. Watch for any material fatigue.

4. Avoid high temperatures, moisture and splashing water.

5. Carefully read through the operating instructions before starting the equipment.

6. The equipment requires su

cient free space in all

directions (at least 1.5 m).

7. Set up the equipment on a solid and

at surface.

8. Do not exersice immediately before or after meals.

9. Before starting any

tness training, let yourself examined

by a physician.

10. The safety level of the machine can be ensured only if you regularly inspect parts subject to wear. These are indicacated by an * in the parts list. Levers and other adjusting mechanisms of the equipment must not obst ruct the range of movement during training.

11. Training equipment must never be used as toys.

12. Do not step on the housing but only on the steps provided for this purpose.

13. Do not wear loose clothing; wear suitable training gear such as a training suit, for example.

14. Wear shoes and never exercise barefoot.

15. Make certain that other persons are not in the area of the home trainer, because other persons may be injured by the moving parts.

16. It is not allowed to place the item in rooms with high humidity (bathroom) or on the balcony.

1. Turvallisuusohjeet

1. Safety instructions

Cross-trainer on valmistettu DIN EN 957-1/9 säädöksen mukaisesti

Tämä laite on suunniteltu kotikäyttöön. Laite täyttää seuraavat vaatimukset: EN 957-1/9 luokka HC. CE-merkintä viittaa EU-direktiiveihin 2004/108/EEC ja 2006/95/EEC. Laitteen väärinkäyttö saattaa aiheuttaa vakavan loukkaantumisen tai vaaratilanteen. Vältä laitteen käyttöä, mikäli se saattaa vaarantaa terveytesi.

Ennen laitteen käyttöönottoa tulisi terveydentilasi tarkistaa lääkärillä, jotta mahdollisilta terveysriskeiltä voidaan välttyä.

2.1 Pakkaus

Alla on lueteltu pakkauksen kierrätettävät materiaalit:

l Laitteen pahvipakkaus l CSF-vapaat styroksiosat l Pakkausmateriaalit polyeteenistä l Pakkausremmit polyeteenistä

2.2 Hävittäminen

Säilytä laitteen pakkausmateriaalit mikäli joudut siirtämään tai lähettämään laitetta. Laitteen pakkausta ei tulisi hävittää sekajätteen mukana.

This training equipment is for use at home. The equipment complies with the requirements of DIN EN 957-1/9 Class HC. The CE marking refers to the EU Directive 2004/108/EEC and 2006/95/EEC. Damage to health cannot be ruled out if this equipment is not used as intended (for example, excessive training, incorrect settings, etc.).

Before starting your training, you should have a complete physical examination by your physician, in order to rule out any existing health risks.

2.1 Packaging

Environmentally compatible and recyclable materials:

l External packaging made of cardboard l Molded parts made of foam CFS-free polystyrol (PS) l Sheeting and bags made of polyethylene (PE) l Wrapping straps made of polypropylene (PP)

2.2 Disposal

Please be sure to keep the packing for the event of repairs / warranty matters. The equipment should not be disposed of in the household rubbish!

2. Yleistä

2. General

Jotta laitteen kasaaminen olisi mahdollisimman helppoa olemme esiasentaneet laitteen tärkeimmät osat. Ennen laitteen käyttöönottoa, lue huolellisesti käyttöohjeet ja etene kasaamisessa ohjeiden mukaisesti.

Pakkauksen sisältö

l Pura pakkaus ja aseta irto-osat helposti saataville

l Aseta laitteen runko lattiaa suojaavalle alustalle,

koska kasaamaton laite saattaa vahingoittaa lattiaa

l Varmista, että ympärillä on riittävästi tilaa laitteen kasaamista varten. (1,5m suuntaansa).

In order to make assembly of the item as easy as possible for you, we have preassembled the most important parts. Before you assemble the equipment, please read these instructions carefully and then continue step by step as described

Contents of packaging

l Unpack all individual parts and place them alongside each other on the

oor.

l Place the main frame on a pad protecting the

oor, because without its assembled base feet it can damage / scratch your

oor. The pad should be

at and not too thick, so that the frame has a stable stand. l Make certain that you have adequate room for movement (at least 1.5 m) on all sides during assembly.

3. Kasaaminen

3. Assembly

3.1 Kasaamisen vaihteet/Assembly steps

Vaihe / Step 1