Inhoudsopgave
Index
Pagina/Page
1. Safety instructions
3
1. Veiligheidsinstructies
2. General
4
4
4
2. Algemene informatie
2.1
2.2
Packaging
Disposal
2.1
2.2
Verpakking
Afval
3. Assembly
5
5
10
10
10
3. Montage
3.1
3.2
3.3
3.4
Assembly
Steps
Adjust for perfect saddle postion
Handlebar
adjustment
Height
adjustment
3.1
3.2
3.3
3.4
Montage-stappen
Instellen van de zadelpositie
Instellen van het stuur
Instellen
van de hoogte
4. Care and Maintenance
11
4. Verzorging en onderhoud
11
11
11
13
13
15
15
15
5. Computer
5.1
5.2
5.2.1
5.2.2
5.3
5.3.1
5.4
5.4.1
Computertoetsen
Computerfuncties
Toelichting per computerfunctie
Toelichting symbolen en handige weetjes
Computer ingebruikname
Directe-Start Functie
Trainen met gebruikersinstellingen
Instellen gebruiker en invoeren persoonlijke
gegevens
WATT - modus
HRC - modus
PROGRAM - modus
MANUAL - modus
INDIVIDUAL - modus
Vetpercentage meting
15
17
18
20
21
22
23
5.4.2
5.4.3
5.4.4
5.4.5
5.4.6
5.4.7
5. Computer (UK)
23
23
23
25
5.1
5.2
5.2.1
5.2.2
Computer keys
Computer functions
Remarks on the
individual
functions
Explanation
of the symbols and
need
to know
Computer functions
Immediate-Start function
Exercise with User
setting
25
27
27
27
5.3
5.3.1
5.4.
5.4.1
5.4.2
5.4.3
5.4.4
5.4.5
5.4.6
5.4.7
User selection and setting of personal
datas
27
WATT-Mode
HRC-Mode
PROGRAM-Mode
MANUAL-Mode
INDIVIDUAL-Mode
Bodyfat
measuring
29
30
32
33
34
35
5.5 Diagnostic and troubleshooting
35 5.5 Diagnose en opsporen/oplossen van fouten
01
6. Technical
details
36
36
6. Technische Details
6.1 Adapter
6.1 Stroomvoorziening
7. Training
manual
37
37
37
37
38
39
7. Trainingshandleiding
7.1
7.2
7.3
7.4
7.5
Training frequency
Training intensity
Heartrate
orientated training
Training control
Trainings duration
7.1
7.2
7.3
7.4
7.5
Trainingsfrequentie
Trainingsintensiteit
Hartslag t
raining
Trainen met hartslagmeting
Trainingsduur
8. Explosion
drawing
41
8. Onderdelentekening
9. Parts list
43
9. Onderdellijst
10.
Warranty
[Dutch only)
44
10. Garantie
02
1. Veiligheidsinstructies
1. Safety instructions
BELANGRIJK!
IMPORTANT!
• •
Deze ergometer is geproduceerd volgens de richtlijnen van
DIN EN 957-1/5, klasse HA.
The Ergometer is produced according to
DIN
EN
957-1/5
class HA.
• •
Max. gewicht van de gebruiker is
130
kg.
Max. user weight is
130
kg.
• •
De ergometer mag alleen gebruikt worden voor het daarvoor
bestemde doel.
The Ergometer should be used
only
for its intended
purpose.
• •
Elk ander gebruik is niet toegestaan en kan mogelijk
gevaarlijk zijn. De importeur kan niet verantwoordelijk
worden gehouden voor enige schade of verwondingen ten
gevolge van onjuist gebruik van de apparatuur
.
Any
other use of the item is prohibited and maybe
dangerous. The importeur cannot be held liable for
damage or
injury
caused by improper use of
the
equipment.
• •
De ergometer is volgens de nieuwste
veiligheidsstandaarden geproduceerd.
The Ergometer has been produced according to the
latest
safety
standards.
Om letsel en/of ongelukken te voorkomen bevelen wij u aan om
onderstaande regels aandachtig te lezen en na te volgen:
To
prevent
injury
and / or accident, please read and
follow
these simple rules:
1.
Het is niet toegestaan om kinderen op of in de omgeving
van de apparatuur te laten spelen.
Controleer regelmatig of alle schroeven, moeren,
handgrepen en pedalen goed vastzitten.
In geval van defecte onderdelen, deze onderdelen zo snel
mogelijk vervangen. Gebruik de apparatuur niet zolang de
onderdelen niet vervangen zijn. Controleer regelmatig op de
kwaliteit van het materiaal (in verband met materiaal
vermoeidheid).
Vermijd contact van de ergometer met hoge temperaturen,
vochtigheid en vloeistoffen.
Lees deze handleiding goed en nauwkeurig door voor
ingebruikname van de apparatuur.
Houd rondom de apparatuur voldoende ruimte vrij in alle
bewegingsrichtingen (ten minste 1,5m).
Plaats de apparatuur op een vlakke en solide ondergrond.
Train niet direct voor of direct na een maaltijd.
Raadpleeg eerst een arts voordat u begint met een
trainingsprogramma.
Het veiligheidsniveau van de apparatuur kan alleen
gegarandeerd worden als u regelmatig de onderdelen
inspecteert op slijtage. De onderdelen waar u op moet
letten worden in de onderdelenlijst aangegeven met een *.
Hendels en andere verstelmechanismen mogen de
bewegingsvrijheid van de apparatuur niet blokkeren.
Traingsapparatuur mag in geen enkel geval gebruikt worden
als speelgoed.
Stap alleen op de pedalen die hiervoor bedoeld zijn en niet
op andere onderdelen van de apparatuur.
Draag niet te wijd zittende kleding, maar geschikte
trainingskleding zoals bijvoorbeeld een trainingspak.
Draag altijd schoenen en train nooit op blote voeten.
Zorg dat er geen andere personen in de omgeving van de
hometrainer aanwezig zijn om ongelukken door bewegende
onderdelen te voorkomen
Het is niet toegestaan om het apparaat te plaatsen in ruimten
met hoge luchtvochtigheid (zoals b.v. de badkamer) of om
het apparaat te plaatsen op het balkon.
1.
2.
Do not allow children to play on or near the equipment.
Regularly check that all screws, nuts, handles and
pedals
are
tightly
secured.
Promptly replace all defective parts and do not use
the
equipment until it is repaired. Watch for any
material
fatigue.
Avoid
high
temperatures,
moisture and splashing
water.
Carefully read through the operating instructions
before
starting the equipment.
The equipment requires sufficient free space in all
directions [at least 1.5 m).
Set up the equipment on a solid and flat surface. Do
not
exersice immediately before or after meals. Before
starting any fitness training, let yourself examined by a
physician.
The safety level of the machine can be ensured
only if
you
regularly inspect parts subject to wear. These
are
indicacated by an * in the parts list. Levers and
other
adjusting
mechanisms
of the equipment must
not
obstruct
the range of movement during training.
Training equipment must never be used as toys.
Do not step on the housing but
only
on the steps provi
ded for this
purpose.
Do not wear loose clothing; wear suitable training
gear such as a training suit, for example.
Wear shoes and never exercise barefoot.
Make certain that other
persons
are not in the area of
the home trainer,
because
other
persons
may be injured
by the moving
parts.
It is not allowed to place the item in rooms with high
humidity
[bathroom) or on the balcony.
2. 3. 3.
4.
5.
4. 5. 6. 6.
7.
8.
9.
7.
8.
10. 9. 10.
11.
12.
11. 13.
12.
13.
14.
15.
14.
15.
16. 16.
03
2. Algemene informatie
2.
General
Deze training apparatuur is voor thuisgebruik. De apparatuur
voldoet aan DIN EN 957-1/5 Klasse HA. De CE-markering
verwijst naar de EG Richtlijn
2006/95/EG en 2004/10B/EG
.
Schade aan de gezondheid kan niet worden voorkomen als de
apparatuur niet gebruikt wordt zoals bedoeld (bijvoorbeeld door
overmatig trainen, incorrecte instellingen etc).
This training equipment is for use at home. The equipment
complies with the
requirements
of
DIN
EN
957-1/5
Class HA.
The CE marking refers to
2006/95/EEC,2004/10B/EEC.
Damage to health cannot be ruled out
if
this equipment is
not
used as intended [for example, excessive training,
incorrect
settings, etc.).
Voor u begint met trainen, consulteert u uw arts over eventuele
gezondheidsrisico's bij gebruik van deze apparatuur op basis van
uw persoonlijke gezondheid om gezondheidsrisico's te
voorkomen.
Before starting your training, you should have a complete
physical examination by your physician, in order to rule out any
existing health risks.
2.1 Verpakking
De verpakking bestaat uit milieuvriendelijke en recyclebare
materialen
2.1 Packaging
Environmentally compatible and recyclable
materials:
•
•
•
•
•
External packaging made of
cardboard
•
Molded parts made of foam CFS-free
polystyrol
[PS)
•
Sheeting and bags made of polyethylene [PE)
•
Wrapping
straps
made of
polypropylene
[PP)
De buitenverpakking is gemaakt van karton
De gegoten onderdelen zijn van CFS-vrij polystyrol (PS)
Folie en zakken zijn gemaakt van polyethylene (PE)
Verpakkingsbandjes zijn van Polypropylene (PP)
2.2 Afval
Bewaar de verpakking voor het geval van
reparaties / garantie aangelegenheden.
De apparatuur mag niet bij het gewone
huisvuil geplaatst worden maar dient
aangeboden te worden als grofvuil of bij
groot-afval instanties.
Please be sure to keep the packing
for the event of repairs / warranty
matters.
The equipment should not
be
disposed of in the household rubbish!
04
3.
Montage
3. Assembly
Om het monteren van de ergometer zo gemakkelijk mogelijk te
maken, hebben wij de belangrijkste onderdelen al voor u
gemonteerd. Lees voor u gaat monteren eerst nauwkeurig deze
instructies en volg daarna stap voor stap de instructies zoals
hieronder beschreven.
In order to make assembly of the Ergometer as easy as
possible for
you,
we have
preassembled
the most
important
parts. Before you assemble the equipment, please read
these
instructions carefully and then continue step by step as
descri
-
bed
Verpakkingsinhoud
Contents
of
packaging
Pak alle individuele onderdelen uit en plaats ze naast
elkaar op de grond.
Plaats het hoofd-frame op een beschermende
onderlaag zodat uw vloer niet beschadigd raakt door
de onderzijde van het frame. De beschermende
onderlaag moet vlak zijn en stevig genoeg om het
frame stabiel rechtop te zetten zonder dat de
onderzijde van het frame door de beschermende
onderlaag heen prikt en uw vloer beschadigt.
Houd er bij plaatsing rekening mee dat er
voldoende ruimte overblijft voor beweging
tijdens het trainen (ten minste 1,5m vrije ruimte
overhouden rondom het apparaat).
•
Unpack all
individual
parts and place them alongside
each other on the floor.
Place the main frame on a pad protecting the floor,
because
without its
assembled
base feet it
can
damage / scratch
your floor. The pad should be
flat and not too thick, so that the frame has
a
stable
stand.
Make certain that you have
adequate
room for
movement [at least 1.5 m) on all sides during
assembly.
•
•
3.1 Montage stappen/Assembly
steps
Stap
/Step 1
05
Stap / Step 2
06
Stap / Step 3
07
Stap / Step 4
08
Stap / Step 5
Stap / Step 6
09
3.2 Instellen van de zadelpositie
3.2
How
to adjust the saddle postion
Zadelhoogte (vertikaal verstellen):
Het is erg belangrijk dat het zadel op de juiste hoogte staat
ingesteld. Volg, om er zeker te zijn dat de zadelhoogte correct
wordt ingesteld, de volgende instructies:
- houd 1 pedaal in de laagste positie
- ga zitten en houd met beide handen het stuur vast
- plaats 1 voet op het laagste pedaal
- uw knie moet gebogen zijn/uw been mag niet gestrekt zijn.
Probeer verschillende zithoogten uit om uit te vinden welke
hoogte voor u het aangenaamst is. Let daarbij wel op dat uw knie
niet overstrekt raakt!
Height of the saddle: Most important is the
correct
height of
the saddle. To make sure it is
correct
please
follow
the below
instruction:
-
one pedal should be in the lowest position
-
sit on the item and put both hands on the
handlebar
-
put the foot on the pedal, which is in the lowest position
-
your knee is not allowed to be straight. adjust the height,
so
that the position is as much as possible comfortable for your,
but make sure, that you
won't overstraighten
your knee!
Het zadel niet hoger instellen dan de
maximale hoogte die aangegeven is!
The saddle may
only
be pulled out to the max. posi-
tion as indicated
Horizontale zadelpositie instelllen: Pas eerst de zadelhoogte aan.
Draai daarna de schroefknop aan de onderzijde van het zadel los
en verplaats het zadel naar voren of naar achteren naar de
gewenste positie.
De gewenste positie bepaalt u als volgt: wanneer u op het zadel zit
met de pedalen in de middelste positie, moeten uw knieën een
hoek van 90° maken
Horizontal saddle adjustment: Adjust the height of the
saddle
first. Unfasten the stargrip and move the saddle slider forward
or backward. Adjust it to a position, that when the pedals are in
the middle position, your knee should be at a 90 degree angle°.
Saddle incline adjustment: Open the 2 pcs of nuts under
the
saddle,
till
the saddle can be turned. Push or pull the saddle
till
you seat comfortable. Tight both
nuts.
Zadelhoek instellen: Draai beide moeren onder het zadel los zodat
u het zadel kunt kantelen. Trek het zadel omhoog of omlaag totdat
u een comfortabele positie heeft gevonden. Draai de moeren dan
weer vast.
3.3
Instellen van het stuur
3.3 Handlebar adjustment
Na het losdraaien van de T-grip kunt u de hoek van het stuur
instellen voor een confortabele zitpositie. Na het instellen van
het stuur, draait u de knop weer vast.
After
unfixing
the
T-grip,
you can adjust the angle of the
hand-
lebar, to get the most comfortable seat position. After
positio
-
ning of the handlebar, you have to tighten the knob.
3.4 Height adjustment
3.4
Instellen van de hoogte
Turning the height adjustment screws can solve the wobble of
the
ergometer.
Turn the screw anti-clockwise
increases the
height. Please pay attention that there is enough thread left in
the foot cap.
Mocht de ergometer niet stabiel staan dan kunt u dit corrigeren
door de hoogte aan te passen. Draai hiervoor aan de hoogteverstel
kapjes; tegen de klok in draaien geeft een beweging omhoog.
Let er alstublieft op dat er voldoende ruimte overblijft in de voet
van de ergometer.
10
4. Verzorging en Onderhoud
4. Care and Maintenance
Onderhoud
Maintenance
•
•
•
In pricipe behoeft de apparatuur geen onderhoud.
Controleert u regelmatig alle onderdelen en alle verbindingen
en schroeven.
Vervang onmiddelijk defecte onderdelen.
Deze kunt u aanvragen via onze klantenservice. De
apparatuur mag pas weer gebruikt worden als alle onderdelen
vervangen/gerepareerd zijn.
In principle, the equipment does not
require
maintenance.
Regularly inspect all parts of the equipment and
the
secure
seating of all screws and
connections.
Promptly replace any defective parts through
our
customer
service. Until it is repaired, the equipment
must not be
used.
•
• •
Verzorging
•
Care
•
Maak het apparaat schoon met een vochtige doek, gebruik
hierbij geen agressieve reinigingsmiddelen. Let erop dat er
geen vocht de computer binnendringt.
Onderdelen (handgrepen, zadel) die in contact komen met
zweet kunt u met een vochtig doekje afnemen.
When cleaning, use only a moist cloth and avoid
harsh
cleaning agents. Ensure that no moisture
penetrates
into the
computer.
Components [handlebar, saddle) that come into
contact
with perspiration, need cleaning
only
with a damp cloth.
• •
5. Computer [C]
5.1 Computertoetsen
DELETE:
-
Door kort op deze toets te drukken in de Setting Modus, reset u de geactiveerde waarde
-
Door kort op deze toetst te drukken tijdens de '
average/Trip'-modus komt u terug in het
hoofdmenu:
WATT; HRC; PROGRAM;MANUAL
en
INDIVIDUAL.
-
Als u deze toets langer ingedrukt houdt tijdens de 'average/Trip'-modus
(> 2 seconden) zal de
gebruiker/user selectie geactiveerd worden.
MODE:
Door op deze toetst te drukken, bevestigt u een functie.
BODY FAT:
Door op deze toetst te drukken kunt u tijdens uw training uw vetpercentage en BMI laten bepalen. Let er wel op dat u uw beide handen op de
handsensoren geplaatst houdt tijdens de meting.
RECOVERY:
Herstel hartslag meting op basis waarvan u een fitness/fitheid niveau krijgt toegewezen tussen niveau 1-6.
/
:
Programma selectie OF toenemen/afnemen van in te stellen waarden. Als u deze toets langer ingedrukt
houdt activeert u de automatische waarde vinder.
5.2 Computerfuncties
RPM
Aantal trapbewegingen/Omwentelingen per minuut (15-200).
SPEED
Snelheid in km/h [0-99.99km/h). Het gaat om een theoretische snelheid die niet vergeleken kan worden met de snelheid die u op een
normale fiets haalt.
11
DISTANCE
Afstand in kilometers, getoond in stappen van 0,01 km (0 –
999.9).
TIME
De traingstijd in minuten, getoond in stappen van 1 seconde
(00:00 – 99:59).
WATT
In RPM
onafhankelijke modus: de Watt waarde die is ingevoerd.
In RPM afhankelijke modus: de werkelijke Watt waarde afhankelijk van de RPM en de weerstand.
KCAL
Toont het calorieverbruik gebaseerd op een efficiency van 22%. Dat wil zeggen dat 22% van het energieverbruik gebruikt wordt voor het
omzetten van lichaamsenergie naar mechanische energie (trappen). De overige 78% van het energieverbruik zet het lichaam om in warmte.
(10-9990Kcal).
PULSE
Hartslag:
bereik
tussen
40–199
slagen per minuut.
Toont de gemeten of de ingevulde hartslag.
WAARSCHUWING: Hartslagmetingsinstrumenten kunnen onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan tot schade aan
uw gezondheid of zelfs de dood leiden. Stop onmiddellijk met trainen als u zich licht in uw hoofd, onwel of zwak
voelt!
Vetpercentage en BMI
Toont uw vetpercentage en BMI Index.
12
LEVEL
Toont de trapweerstand in 16 levels. Daarnaast toont het ook het weerstandsprofiel van een gekozen programma.
5.2.1
Toelichting per computerfunctie
A) Einde training / pauze
Als u langzamer gaat dan 15 RPM zal de computer dit herkennen als einde training of als een pauze. Hierna zal de computer ombeurten de
gemiddelde RPM, snelheid, Watt en harstlag van de training tonen. U herkent dit aan de notificatie 'AVG' op het display. Dit zal gevolgd
worden door de notificatie 'TRIP' op het diplay; de waarden die u dan ziet zijn de afstand, tijd en kcal van uw training. Alle data kunnen 4
minuten bekeken worden. Na 4 minuten zal de computer in snooze modus gaan. Om de computer uit de snooze modus te halen kunt u een
willekeurige toets indrukken.
B) Hartslagmeting
Hartslagmeting met een borstband: de computer heeft een chip die draadloze datatransmissie mogelijk maakt (tussen 5,0-5,5 kHz).
Hartslagmeting via handsensoren:
Stop de hartslagkabel in de ingang aan de achterzijde van de computer (Pulse input). Plaats beide handen op de sensoren op het stuur. Als u 1
hand loslaat tijdens de meting zal het enige tijd duren voordat de correcte Watt waarde bereikt wordt. Houd beide handen daarom op de
sensoren.
WAARSCHUWING: Hartslagmetingsinstrumenten kunnen onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen kan tot schade aan
uw gezondheid of zelfs de dood leiden. Stop onmiddellijk met trainen als u zich licht in uw hoofd, onwel of zwak
voelt!
5.2.2
Toelichting symbolen en handige weetjes
A)
Trapsymbool
Dit symbool geeft aan dat u kunt beginnen met trappen. De ingevulde waarden worden bevestigd en u kunt met uw
training beginnen.
B) Activeren van de computer uit de snooze-modus.
Om de computer te activeren drukt u op een willekeurige toets. Als u in deze functie door blijft trainen, wordt dit niet als zodanig
geregistreerd door de computer.
C) Waarden instellen
Target waarden: Nadat u uw trainingsdoelstellingen behaalt heeft, zal de computer een piepgeluid afgeven en ziet u op het display de
gemiddelde en de trip waarden. Om uw training te hervatten reactiveert u de computer door op de
DELETE
toets te drukken.
LET OP:
Naast de hartslagwaarde kunt u maar 1 andere waarde instellen. Als u een andere waarde instelt, zal de reeds ingestelde waarde
teruggezet worden naar 'OFF'. Om te beginnen met uw training begint u gewoon met trappen nadat u uw target waarden heeft ingesteld.
D)
Recovery
Druk aan het eind van uw training de RECOVERY toets in en stop met trappen. The computer zal nu 60 seconden lang uw hartslag meten.
Als het verschil tussen de hartslag bij aanvang van de training en na afloop van de training rond de 20% is, heeft u fitness/fitheid niveau F1
(zeer goed) .
E)
Toename van de Watt waarde tijdens
HRC
-Modus
De weerstand (watt waarde) zal elke 30 seconde met 10 Wattt toenemen tot u een hartslag heeft bereikt die ongeveer 5 hartslagen/min lager is
dan uw doelstelling. De weerstand zal een minuut lang op dit niveau blijven. Als de gemeten hartslag niet toeneemt, zal de weerstand weer
toenemen. Als uw gemeten hartslag gedurende 5 seconden hoger is dan uw doelstelling zal de weerstand onmiddelijk afnemen met 20 Watt
en daarna elke 20 seconden verder afnemen met 10 Watt totdat uw gemeten hartslag weer lager is dan de doelstellingswaarde. Wanneer de
gemeten hartslag lager is dan de doelstellingswaarde, zal de weerstand toenemen.
Aanpassing van de weerstand bij IND: in de IND modus heeft u de mogelijkheid om uw eigen maximale hartslag in te stellen.
13
A
F)
Leeftijd
Uw leeftijd is noodzakelijk voor het berekenen van de maximale hartslag, het calorieverbruik en de BMI.
G)
Kcal
berekening
Berekent het calorieverbruik gebaseerd op een efficiency van 22%. Dat wil zeggen dat 22% van het energieverbruik gebruikt wordt voor het
omzetten van lichaamsenergie in mechanische energie (trappen). De overige 78% van het energieverbruik zet het lichaam om in warmte.
Voor het omrekenen van Joule naar Kcal wordt gehanteerd: 1cal=4,1867J.
Rekenvoorbeeld: 60Watt weerstand gedurende 20 minuten
60(Watt) x 20(Min) x 60RPM=72000J= 17197cal.
17197cal staat gelijk aan 22% van de in totaal verbruikte hoeveelheid energie. Hieruit volgt dat 100% van de totale hoeveelheid
verbruikte energie gelijk staat aan 78169cal of 78Kcal.
H)
Vetpercentage meting
De gemiddelde norm voor verpercentages bij volwassenen in % van hun lichaamsgewicht:
Body Mass Index
U kunt ook de BMI index gebruiken om uw lichaamsgewicht te beoordelen.
BMI = Lichaamsgewicht in kg
(lichaamslengt in m)2
Classificatie volgens BMI:
Ondergewicht:
Normaal gewicht:
Licht overgewicht:
Sterk overgewicht:
Extreem overgewicht:
< 20 (Mannen), < 19 (Vrouwen)
20-25 (Mannen), 19-24 (Vrouwen)
26-30 (Mannen), 25-30 (Vrouwen)
31-40 (Mannen en Vrouwen)
> 40 (Mannen en Vrouwen)
Het vetpercentage en de BMI index kunnen u helpen uw lichaamsgewicht beter te evalueren. U moet ze niet gebruiken om af te vallen of aan
te komen.
Hoe het werkt:
Als uw calorie-inname dagelijks hoger is dan de calorieën die u verbrandt, zal uw lichaam het overschot aan calorieën opslaan als vet in uw
lichaam. Dieëeten zal u helpen om op korte termijn gewicht te verliezen, maar om een lichaam met een lager vetpercentage te krijgen zult u
meer calorieën moeten verbranden dan innemen. Daarom zal alleen de combinatie tussen een gezond dieëet en cardio training op lange
termijn tot gewichtsverlies en een lager vetpercentage leiden.
Vetverbranding en energieverbruik
Het menselijk lichaam verbrandt koolhydraten en vetten. Koolhydraten worden gebruikt voor intensieve trainingen omdat ze makkelijker tot
energie om te zetten zijn dan vet. Om vet te verbranden moet u op een lage intensiteit trainen, dat wil zeggen met een hartslag die 65%-70%
van uw maximale hartslag bedraagt.
Hoe moet u het vetpercentage en de BMI index lezen:
FAT% = lichaams in verhouding tot lichaamsgewicht in procenten (5-55%)
BMI = de verhouding tussen lichaamsgewicht en lengte (1.00-99.9)
14
Leeftijd
Vrouwen
Mannen
tot 30
11 - 21 %
8 - 15 %
30 - 50
19 -21 %
13 - 15 %
ouder dan 50
21 - 25 %
15 - 18 %
5.3 Computer functies
5.3.1
Directe-Start functie
Voor een optimale gebruiksvriendelijkheid hebben wij de mogelijkheid ingebouwd om snel en ongecompliceerd met uw training te beginnen.
Ga hiervoor als volgt te werk:
Steek de stekkerkabel met een zijde in de ingang die onderaan de ergometer zit. Steek de stekker in het stopcontact. Er zal nu kort een
test plaatje getoont worden op het display van de computer.
Na een korte tijd zal de notificatie "UD, U1, U2, U3 of U4" in het midden van het display verschijnen.
Begin met trappen. U heeft nu de laatst gekozen functie geactiveerd en alle waarden beginnen op te lopen.
Let op dat als u UD heeft geactiveerd en begint met trainen, geen enkele waarde opgeslagen kan worden.
5.4
Trainen met gebruikersinstellingen
5.4.1 Instellen gebruiker en invoeren persoonlijke
gegevens
1)
Instellen Gebruiker
De geselecteerde gebruiker (U0-U4)
wordt getoond op het display
of
B)
A)
>3s intoetsen: zie 2) Invoeren persoonlijke
gegevens
<1s intoetsen: zie 3) Watt
U traint in de onafhankelijke modus. De waarden zijn
reeds ingevoerd en de computer zal aftellen. Zodra
de ingestelde waarden 0 bereiken, zal de computer
stoppen en hoort u een harde piep. Als u geen waarden
heeft ingevoerd, dan zal de computer optellen in plaats
van aftellen.
15
2) Invoeren persoonlijke gegevens
a) Leeftijd
20-90 jaar
Kort intoetsen
b) Geslacht
F= vrouw;
M=man
Kort intoetsen
c)
Lengte
100-205cm
kort intoetsen
d) Gewicht
40-150kg
A)
B)
U zit nu in het hoofdmenu. Zie
5.4.2 voor Watt
16
5.4.2 Watt selectie
In het menu knippert WATT
.
Kort intoetsen
B) Invoeren van waarden
50-250Watt
OFF,
1-999km
OFF,
01:00-99:00min
OFF,10-9990Kcal.
OFF,
120-199
slagen/minuut
Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met
aftellen. Als de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal de
computer stoppen en hoort u een harde piep.
Als u geen waarde heeft ingesteld, zal de computer de waarde
laten optellen vanaf 0.
17
5.4.3 HRC- modus
In het menu knippert HRC
Zie 2) instellen van de maximale hartslag
Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met
aftellen. Als de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal
de computer stoppen en hoort u een harde piep.
Als u geen waarde heeft ingesteld, zal de computer de waarde
optellen vanaf 0.
2) De maximale hartslag invoeren
18
3A) Voer de waarden in voor 65%, 75% en
90%
OFF,1-9990Kcal.
OFF,
1-999km
OFF,
10:00-99:00min
38) De waarde invoeren voor IND
OFF,
120-199
Slagen/Minuut
OFF,
1-999km
OFF,
10:00-99:00min
OFF,10-9990Kcal.
19
Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen
met aftellen. Als de ingestelde data de waarde 0
hebben bereikt zal de computer stoppen en hoort u
een harde piep.
Als u geen waarde heeft ingesteld, zal de computer
optellen de waarde vanaf 0.
Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen
met aftellen. Als de ingestelde data de waarde 0
hebben bereikt zal de computer stoppen en hoort u
een harde piep.
Als u geen waarde heeft ingesteld, zal de computer
de waarde optellen vanaf 0.
5.4.4
PROGRAM - modus
Zie 2) Profiel selectie
P1-P12
3) Waarden invoeren
OFF,
120-199
slagen/minuut
OFF,
10:00-99:00min
20
Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met
aftellen. Als de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal
de computer stoppen en hoort u een harde piep.
Als u geen waarde heeft ingesteld, zal de computer de waarde
optellen vanaf 0.
2) Profiel
selectie
Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen
met aftellen. Als de ingestelde data de waarde 0
hebben bereikt zal de computer stoppen en hoort u
een harde piep.
Als u geen waarde heeft ingesteld, zal de computer
de waarde optellen vanaf 0.
5.4.5
MANUAL - modus
Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met aftellen. Als
de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen
en hoort u een harde piep.
Als u geen waarde heeft ingesteld, zal de computer de waarde optellen
vanaf 0.
2) Waarden invoeren
OFF,
01:00-99:00min
OFF,
10-9990Kcal
OFF,
1-999km
OFF,
120-
199 slagen/minuut
Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met aftellen. Als
de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal de computer
stoppen en hoort u een harde piep.
Als u geen waarde heeft ingesteld, zal de computer de waarde optellen
vanaf 0.
Zie 2) Waarden invoeren
5.4.6
INDIVIDUAL - modus
Zie 2) Watt waarden invoeren per sectie
Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met aftellen. Als de ingestelde
data de waarde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen en hoort u een harde piep.
Als u geen waarde heeft ingesteld, zal de computer de waarde optellen vanaf 0.
2) Watt/weerstandwaarden invoeren per sectie
LEVEL
1-16
LEVEL
1-16
sectie 1
sectie 2
Langer dan 2sec
ingedrukt houden.
3) Waarden invoeren
OFF,
120-199
slagen/minuut
OFF,
10:00-99:00min
Zodra u begint met trainen zal de computer
beginnen met aftellen. Als de ingestelde data de
waarde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen
en hoort u een harde piep.
Als u geen waarde heeft ingesteld, zal de computer
de waarde optellen vanaf 0.
22
5.4.7 Vetpercentage meting
Toets op ieder moment gedurende uw training de Bodyfat-toets in.
U kunt aan 3 indicatoren op het LCD scherm zien dat de meting begonnen is.
Zodra de meting klaar is, zal het vetpercentage en de BMI getoond worden.
5.
Computer [UK]
5.1 Computer keys
DELETE:
-
-
Briefly
pressing this
key will
resets
the activated value in the setting
mode
Briefly
pressing this
key
in the
average/Trip-mode
will
activate
the main menue:
WATT; HRC; PROGRAM;MANUAL
and
INDIVIDUAL.
Longer pressing [> 2 seconds) in in the
average/Trip-mode
will
- activate the user selection.
MODE:
By
pressing this
key,
a function can be confirmed.
BODY FAT:
Show your body fat in %, according to your height and sex. Please pay attention, that your hand are covering both
handpulsesen
sors.
RECOVERY:
Recovery pulse
measurement
with
assignment
of a fitness score
1–6.
/
:
Program selection or
increase/decrease
of values. A longer press
will
start the automatic value finder.
5.2 Computer funktion
RPM
Revolutions per
minute.[15-200rpm).
SPEED
Display of speed in km/h,
0-99.99km/h,
[theoretical
assumed
value), which cannot be compared with the speed value of a
regular
outdoor bike.
23
DISTANCE
Records the distance in 0.01 km
increments
[0
-999.9)
TIME
Records the training time in seconds
[00:00
– 99 :59).
WATT
In RPM
independant: Shows the Watt value, which is
set.
In RPM
dependant: Shows the actual Watt value according to the rpm and the
resistance
level.
Calories
Shows the energy consumption, based on a
efficiency
of 22% to provide the mecahnical power. Range from
10-9990Kcal.
HEARTRATE
Shows the actual
heartrate,
range from
70-199bpm.
WARNING:
Systems
with
heartrate control can
be
incorrect.
To
much exercise could injure
your body
or can cause
dead.
If you feel light
theaded or weak, stop
your
exercise immediately!
Bodyfat
und
BMI
Zeigt den
Kirperfettwert
und den
BMI Index
an.
24
LEVEL
Shows the
resistance
in 16 levels in the rpm-dependant exercise.
Additional
the profile of the programs,
will
be shown, too.
5.2.1 Remarks
on
the individual
functions
A) End
or break
of your
exercise
For less than
15rpm/min
the computer
will
recognice an end or break. It
will
show alternativly the average data for rpm,
speed,
watt
and the
heartrate.
The display shows the average sign. After that
TRIP will
be shown in the display and the values for
distance, time
and
kcal. The datas can be seen for 4 minutes. After 4 minutes, the computer
will
go into snooze mode. You can wake him up by
pre
ssing
any button.
B) Pulsemeasurement
Pulse
measurement
with the chest strap: The computer is equipped with a chip, which makes wireless pulse
transmission possible
using a chest strap [5.0 – 5.5 kHz).
Handpulse
measurement: Plug in the hand pulse cable in the hand pulse plug [Pulse input) at the back of the computer. Please put
both
hands on the
sensors,
which are
assembled
on the handlebar.
If
you
lift
off one hand off the
sensor
during measuring, it
will
take
some
time to reach the
correct
watt value. Both hands have to be kept on the hand pulse
sensors.
For a
heartrate
controlled exercise, please use the chestbelt, which can be bought at the
Finnlo
Service.
WARNING:
Systems
with
heartrate control can
be
incorrect.
To
much exercise could injure
your body
or can cause
dead.
If you feel light
theaded or weak, stop
your
exercise immediately!
5.2.2
Explanation
of
the symbols and need to know
A)
Pedalling
The symbol demand you to begin to pedal. the set values
will
be confirmed and you start your exercise.
B) Waking
up
the computer from the snooze mode
To reactivate the computer from the snooze mode, press any button, please. A pedalling has no function in this mode.
C)
Setting values
Target values: After achieving the target values, there
will
be a beep and the computer
will
stop counting. The monitor
will
show
the
average and trip values. To continue your exercise, you have to reactivate the computer by pressing the
DELETE
button.
Attention:
Except the
heartrate
value, you can set
only
one further value.
If
you set another value, the already set value
will
be set to
OFF.
To start your exercise, beginn to pedal, after you have set the target value.
O)
Recovery
After you finished your exercise press
RECOVERY
and stop
pedalling.
The computer
will
measure
the
heartrate
for the next 60 seconds.
If
the difference between the starting and end
heartrate
is around 20%, you
will
get the grade F1
[very
good).
E)
Increasing
of
the Watt value during
HRC
-Mode
The
resistance
[watt value)
will
be increase every 30 seconds for 10 Watt,
till
you reach a heart rate value, which is 5 beats lower
than
your target. The
resistance
will
stay at this
level
for 1 minute.
If
there is no further
heartrate
change, the
resistance
will
increase again.
If
the actual
heartrate
is for 5 seconds higher than your target, the
resistance
will
decrease
immediately for 20 Watt and than every
20
seconds for 10 Watt,
till
your actual
heartrate
is lower than the target.
If
it is lower than the target
heartrate,
the
resistance
will
increase
again.
For
IND: You
can set an
individual
max
heartrate.
25
F) AGE
Needed for max
heartrate
calculation and for the
BMI
calculation.
G) Kcal
calculation
Shows the energy consumption, based on a efficiency of 22% to provide the mechanical power.
1cal=4,1867J.
Conversion
Joule into
Kcal:
Example:
60Watt
for
20minutes
60[Watt) x 20[Min) x 60Rpm=72000J= 17197cal.
17197cal
is equal to a
efficieny
of 22%.
Totally
the calorie consumption is
78169cal
oder 78Kcal.
H)
Bodyfat measurment
Regular limits for the body fat in the human body:
BMI
To check the body constittuion, the BMI can be used too:
BMI = bodyweight in kg
(body height in m)
2
Classifikation according to the BMI:
Underweight:
Optimal weight:
Small overweight:
big overweight:
Extreme overweight:
< 20 (Men), < 19 (Women)
20-25 (Men), 19-24 (Women)
26-30 (M-enr), 25-30 (Women)
31-40 (Men und women)
> 40 (Men und women)
Tthe bodyfat rate and
BMI
factor shouldhelp you to have a good
sense
of
well-being.
It should not be used to
become
thinner and thinner.
How it works:
If
you calorie consumption every day is bigger than the burning rate, your body
will
stock the balance in your body fat.
To make a diet
will
help you to reduce the bodyfat for a short time, but to get a body with less bodyfat, you have to have
a bigger burning rate than the consumption. According to that,
only
a combination between cardio sport and a healthy
nutrition can reduce the body fat for a long time.
Fettverbrennung und Energiebereitstellung
Your body is burning carbohydrate and fatt. The carbohydrates will be used for a more intensive exercise, because the energy
release is more faster than the one from body fat. To burn your body fat, you have to do your exercise in the low intensive level,
heartrate 65-70% of your max. heartrate.
How to read the bodyfat values:
•
•
FAT %
BMI
= Bodyvat value in relation to your bodyweight in percent. (5 - 55%)
= relation between bodyweight and bodyheight (1.0 - 99.9)
26
Age female
male
Bis 30
11 - 21 %
8 - 15 %
30 - 50
19 -21 %
13 - 15 %
Ober 50
21 - 25 %
15 - 18 %
5.3 Computer Functions
5.3.1 Immediate-Start function
In order to provide optimum user friendliness of your training equipment, an opportunity for quick and uncomplicated
initiation
of training
was devised. Please do the
following :
Connect the power supply included in the scope of
delivery
to the bottom end of the equipment, at the socket provided. A test image
will briefly
appear on the computer. After a short time "UD, U1, U2, U3 or U4"
will
appear in the center of the digital
display.
Start your exercise by
pedalling. You
have activated the last used, all values start counting up. After you have finished your exercise,
the reached values
will
not be safed in the,
if
you have selected UD!
5.4. Exercise
with
User setting
5.4.1 User selection and setting of personal
datas.
1) USER-Selection
The selected User [UD-U4)
will
be shown in the display.
or
B)
A)
>3s
press:
check 2) Setting
of
personal
datas
<1s
press:
check 3) Watt Mode
You
are in the independant mode. The already
set data
will
start counting backwards.
If
the
set data reach D, the computer
will
stop
and
a
beep
will
be heard.
If you
didn't
set any
values, all data
will
start counting up.
27
2) Setting of personal
datas
a) Age
20-90 years
Press
quickly
b) Gender
F=
Female; M=Male
Press
quickly
c) Height
100-205cm
Press
quickly
d) Weight
40-150kg
A)
B)
You are in the main menue, check
5.4.2
Watt-Mode
28
5.4.2
WATT-Mode
1) WATT-selection
Menue,
WATT
is
blinking.
Press
quickly
2) Setting of values
OFF,
01:00-99:00min
OFF,
1-999km
50-250Watt
OFF,10-9990Kcal.
OFF,
120-199bpm
Starting your exercise, the already set data
will
start
counting backwards.
If
the set data reach 0,
the
computer
will
stop and a beep
will
be heard.
If
you
didn't
set any values, all data
will
start counting up.
29
5.4.3 HRC-Mode
1) HRC-Selection
Menue,
HRC
is
check 2) Setting of the max
heartrate.
Starting your exercise, the already set data
will
start counting backwards.
If
the set data
reach
0, the computer
will
stop and a beep
will
be
heard.
If
you
didn't
set any values, all data
will
start
counting up.
2) Setting of the max
heartrate
30
3A) Setting of the values for the limits
65%, 75% und
90%
OFF,1-9990Kcal.
OFF,
1-999km
OFF,
10:00-99:00min
Starting your exercise, the already set data
will
start counting backwards.
If
the set data
reach
0, the computer
will
stop and a beep
will
be
heard.
If
you
didn't
set any values, all data
will
start
counting up.
38) Setting of the values for
the
limit
IND
OFF,
1-999km
OFF,
120-199beat/min
OFF,
10:00-99:00min
OFF,10-9990Kcal.
Starting your exercise, the already set data
will
start counting backwards.
If
the set data
reach
0, the computer
will
stop and a beep
will
be
heard.
If
you
didn't
set any values, all data
will
start
counting up.
31
5.4.4
PROGRAM-Mode
1)
PROGRAM-Selection
check 2) Profile
selection
Starting your exercise, the already set data
will
start
counting backwards.
If
the set data reach 0, the
computer
will
stop and a beep
will
be heard.
If
you
didn't
set any
values, all data
will
start counting up.
2) Profile
selection
P1-P12
3) Setting of values
OFF,
120-199
Schlage/Minute
OFF,
10:00-99:00min
Starting your exercise, the already set data
will
start counting backwards.
If
the set data
reach
0, the computer
will
stop and a beep
will
be
heard.
If
you
didn't
set any values, all data
will
start
counting up.
32
5.4.5
MANUAL-Mode
1)
MANUAL-Selection
check 2) Setting of values
Starting your exercise, the already set data
will
start
counting backwards.
If
the set data reach 0, the
computer
will
stop and a beep
will
be heard.
If
you
didn't
set any
values, all data
will
start counting up.
2) Setting of values
OFF,
10-9990Kcal
OFF,
01:00-99:00min
OFF,
1-999km
OFF,
120-199 beats/min
Starting your exercise, the already set data
will
start
counting
backwards.
If
the set data reach 0, the computer
will
stop and a
beep
will
be heard.
If
you
didn't
set any values, all data
will
start counting
up.
33
5.4.6
INDIVIDUAL-Mode
1)
INDIVIDUAL-Selection
check 2) Setting of values
Starting your exercise, the already set data
will
start counting
backwards.
If
the set data reach 0, the computer
will
stop and
a
beep
will
be heard.
If
you
didn't
set any values, all data
will
start
counting up.
2) Setting of Watt values for each
section
Level
1-16
Level
1-16
Section 1
Section 2
>2s
3) Setting of values
OFF,
120-199bpm
OFF,
10:00-99:00min
Starting your exercise, the already set data
will
start counting backwards.
If
the set data
reach
0, the computer
will
stop and a beep
will
be
heard.
If
you
didn't
set any values, all data
will
start
counting up.
34
5.4.7 Bodyfat
measurment
Press
the Bodyfat-button at any time during your exercise. The starting of the
measurment
will
be shown by three indicators, shown in
the LCD.
After the
measurment
is finished, the bodyfat and
BMI will
be shown.
5.5
Diagnose en opsporen/oplossen van fouten
Fout
Geen beeld of computer functie
5.5 Diagnostics and Troubleshooting
Error
No display or computer is not functioning
Oorzaak
Geen stroom
Wat te doen?
Steek of de stekker in het
stopcontact, of de stekkerkabel in
de ingang onderaan de voet van
de ergometer (zie Montage stap
9), of controleer alle
kabel
verbindingen.
What to do?
Plug the power supply into
the socket, or plug the power
supply into the connection
port
on the housing
[see
Assembly Step 9), or Check
cable
connections
Cause
No power
Fout
Hartslagdisplay defect
Error
Pulse display defective
Oorzaak
Geen ontvangst
Verstoringen in de
ruimte
What to do?
Check all
connections
Remove [for example cell
phone/loud speakers)
in the
room
Wat te doen?
Controleer alle verbindingen.
Haal mogelijke storingszenders
uit de kamer (b.v. telefoon of
luidsprekers).
Cause
No
reception
Interference with in the
room
Borstband:
Verkeerde/defecte
borstband
Chest Strap:
Incorrect chest
strap
Use another chest strap, if
necessary. The
transmitting
frequency must be
between
5.0 -5.5 kHz.
Gebruik eventueel een andere
borstband. De transmissie
freqquentie moet tussen de 5,0
– 5,5 kHz liggen.
Borstband verkeerd geplaatst
Moisten the
electrodes and
check for
correct
positioning.
Bevochtig de electroden en
plaats de band op de juiste
positie.
Chestbelt strap incorrectly
positioned
Lege batterijen
Replace the
batteries
with
ones of the same type.
Vervang de batterijen met
dezelfde soort.
Batteries are
dead
Fout
Trapweerstand kan niet ingesteld worden
Error
Step
resistance
cannot
be
regulated.
Cause
Mechanics/control system
Oorzaak
Mechaniek/ Sturing
What to do?
Check the packing or
Call
Service
Wat te doen?
Controleer de verpakking of
bel met de klantenservice.
Fout
Instabiele apparatuur
Error
Wobbly
equipment
Wat te doen?
Draai aan de
hoogteverstelkaps tot de
apparatuur stabiel staat.
Draai de moeren vast.
Oorzaak
Ongelijke vloer
What to do?
Rotate the height adjusting
caps until the stand is
stable.
Tighten the cap
nuts.
Cause
Uneven floor
Standvoet zit los
Stand feet are loose
35
B. Technische Details
B. Technical
Details
6.1
Stroomvoorziening (bij levering inbegrepen)
6.1 Power Supply [included
in
the scope
of
delivery)
Sluit de stroomkabel aan op het stroomnetwerk (stopcontact) en
op de aansluiting aan de onderzijde van de standvoet/behuizing.
Connect the cable from the power supply to the
respective
socked on the lower rear end of the housing.
Power Supply Specification:
Netspanning
Input:
Output:
230
V,
50Hz
9 V
Input:
230
V,
50Hz
Output: 9 V
• •
Use
only
the power supply included in the scope of
delivery.
If
you use another
manufacturer's power
supply please ensure that it automatically cuts-off in
the event of overload, is short-circuit
protected
and is
electronically controlled. Non-compliance may result in
short-circuiting and damage to the
computer.
Gebruik alleen de stroomkabel die mee is geleverd. Als u
de stroomkabel van een andere fabrikant gebruikt,
verzekert u zich er dan van dan deze bij overbelasting
automatisch uitgeschakeld wordt, dat deze tegen
kortsluiting is beschermd en dat deze electronisch
bestuurd is. Als dit niet het geval is kan dit resulteren in
kortsluiting en schade aan de computer.
•
•
Disconnection of the power pack from the mains or of
the
power pack plug from the equipment results in a
return
to User Selection
UO
– U4 input mode.
Loskopping van de apparatuur van stroom (zowel
loskoppeling van het stopcontact, als loskoppeling van de
stroomingang op de apparatuur), resulteert in terugkeer
naar USER Selectie U0-U4 inputmodus.
36
7.
Trainingshandleiding
7.
Training manual
Trainen op de ergometer is een ideale training om de belangrijke
spiergroepen te trainen en te werken aan uw conditie.
Algemene tips voor het trainen
-
Train nooit direct na een maaltijd.
-
Mits mogelijk, train dan zoveel mogelijk met hartslagmeting
-
Begin elke training met korte een warming-up en het rekken
van een de spieren.
-
Bouw een training altijd langzaam af. Stop nooit abrupt met
trainen.
-
Eindig elke training met een aantal rekoefeningen.
Training with the Ergometer is an ideal movement training for
strengthening
important muscle groups and the cardio-circula
-
tory
system.
General notes
for
Training
•
Never train immediately after a meal.
•
If
possible, orient training to pulse
rate.
•
Do muscle warm-ups before starting training
by loosening or stretching
exercises.
•
When
finishing
training,
please
reduce speed. Never abruptly end training.
•
Do some stretching exercises when finished training.
7.1 Trainingsfrequentie
7.1 Training frequency
To improve physical fitness and to enhance condition over
the
long term, we
recommend
training at least three times a week.
This is the average training frequency for an adult in order
to
obtain long-term condition
success
or high fat burning. As your
fitness level
increases,
you can also train
daily.
It is particularly
important to train at regular intervals.
Om op lange termijn uw conditie te verbeteren en uw fysieke
fitheid te verbeteren raden wij u aan om ten minste 3 maal
per week te trainen. Dit is de gemiddelde trainingsfrequentie
waarmee een volwassene op lange termijn een goede conditie
opbouwt en vet verbrandt. Als uw conditie verbetert, kunt u
ook dagelijks trainen. Het is met name belangrijk dat u met
regelmatig traint met regelmatige intervallen tussen elkaar
opeenvolgende trainingen.
7.2 Trainingsintensiteit
Plan uw training zorgvuldig. De trainingsintensiteit zou
langzaam opgebouwd moeten worden zodat er geen
vermoeidheid van spieren of vermoeidheid van uw
motorische systeem optreedt.
7.2 Training
intensity
Carefully
structure
your training. Training intensity should
be
increased
gradually, so that no fatigue phenomena of the
mus
-
culature or the locomotion system
occurs.
RPM
In terms of objective
endurance
training it is
recommended
in principle to select a lower step
resistance
and to train at
a
higher rpm [revolutions per minute). Ensure that
the
rpm is higher than 80 RPM but does not exceed
100.
RPM
Voor een objectieve duurtraining is het aanbevolen om een
lage trapweerstand te selecteren en op hogere RPM
(rotaties per minuut) te trainen. Zorg ervoor dat de RPM
hoger is dan 80RPM en lager dan 100.
7.3 Hartslag Training
Zorg ervoor dat uw hartslag binnen het aerobe bereik blijft
als u traint met hartslagmeting. Verbetering van uw
resultaat op duurtraining kan worden behaald door lange
trainingen te doen binnen het aerobe bereik.
U kunt het aerobe bereik vinden in het 'target harstslag
diagram' of door op andere hartslagdiagrammen uw bereik
op te zoeken. U zou 80% van uw trainingstijd binnen het
aerobe bereik moeten completeren (dat is tot 75% van uw
maximale hartslag).
In de overgebleven 20% van de trainingstijd kunt u
piekbelastingen implementeren om de aerobe bovengrens te
verhogen. Met het behaalde trainingsresultaat kunt u later
beter presteren bij dezelfde hartslag. Wat betekent dat uw
conditie verbeterd is.
Als u reeds ervaring heeft met hartslag trainingen, kunt u uw
gewenste hartslagzone of trainings/fitnessprogramma
aanpassen naar uw eigen waarden.
7.3 Heartrate oriantated
training
For your personal pulse zone it is
recommended
that
an aerobic training range be chosen.
Performance
increases
in the
endurance
range are
principal
-
ly
achieved by long training units in the aerobic
range.
Find this zone in the target pulse diagram or orient yourself on
the pulse programs.
You
should complete 80 % of your training
time in this aerobic range [up to 75 % of your maximum pulse).
In the remaining 20 % of the time, you can
incorpora-
te load peaks, in order to shift your aerobic
threshold
upwards. With the resulting training
success
you
can
then later produce higher
performance
at th e
same
pulse; this means an improvement in your physical
shape.
If
you already have some experience in pulse-controlled training,
you can match your desired pulse zone to your special training
plan or fitness
status.
37
Opmerking:
Sommige mensen hebben een hogere of lagere rusthartslag dan
anderen. Dit is ook de reden dat uw individuele optimale
hartslagzone (aerobe, anaerobe) kan afwijken van het
hartslagdiagram.
Als dit bij u het geval is raden wij u aan om op uw eigen ervaring
af te gaan. Voor beginners is het belangrijk om een arts te
consulteren alvorens met de training aan te vangen. Een arts kan
uw gezondheid en capaciteit om te trainen vaststellen.
Note:
Because there are
persons
who have "high" and
"low"
pulses,
the individual optimum pulse zones [aerobic zone,
anaerobic
zone) may differ from those of the general public [target pulse
diagram).
In these cases, training must be configured according to
indivi
-
dual experience.
If
beginners are confronted with this
phenome
-
non, it is important that a physician be consulted before
starting
training, in order to check health capacity for training.
7.4 Trainen met hartslagmeting
De beste manier om te trainen (zowel medisch als fysiologisch) is
trainen met hartslagmeting waarbij gelet moet worden op de
individuele maximale hartslag.
Dit geldt voor beginners, ambitieuze recreatieve atleten en
professionele atleten.
Afhankelijk van uw trainingsdoel en uw huidig conditie, traint u
op een specifieke intensiteit als percentage van uw maximale
hartslag.
Om een effectieve hartslagtraining te bereiken, raden wij u aan
om op een hartslagfrequentie van 70 % - 85 % van uw
maximale hartslag te trainen. Gebruik hierbij de onderstaande
hartslagtabel.
Meet uw hartslag op de volgende momenten:
1. Voor de training = Rusthartslag
2. 10 minuten na start training = Trainingshartslag
3. 1 minuut na de training = Herstelhartslag
De eerste weken is het aanbevolen om te trainen op een
hartslag binnen de lagere zones van het hartslagbereik
(ongeveer 70 %) of lager.
2-4 maanden na de eerste weken kunt u stapsgewijs de
training intensiveren tot dat u de bovenste range van uw
hartslagbereik heeft bereikt (ongeveer 85%), zonder dat u
zichzelf hierbij overbelast.
Ook als u in goede conditie bent, raden wij u aan om
een aantal trainingsunits in uw trainingsprogramma in
te bouwen waarbij u traint binnen het lagere
aerobische bereik. Alleen op deze manier kunt u goed
herstellen. Een 'goede' training betekent altijd een
intellente training waarbij herstel op gezette tijden is
ingebouwd. Anders raakt u overtraind en verliest u
conditie in plaats van dat u conditie opbouwt.
Iedere trainingsunit die u doet in de bovenste regionen van
het hartslagbereik moet gevolgd worden door een
hersteltraining in het lagere bereik (tot 75 % van de
maximale hartslag).
7.4 Training
control
Both medically and in terms of training
physiology,
pulse-cont
-
rolled training makes most
sense
and is oriented on the
indivi
-
dual maximum pulse.
This rule applies both to beginners, ambitious recreational
ath-
letes and to pros. Depending on the goal of training and
perfor
-
mance status, training is done at a specific intensity of
individual
maximum pulse [expressed in
percentage
points).
In
order to
effectively
configure cardio-circulatory training
accor-
ding to sports-medical
aspects,
we
recommend
a training pulse
rate of 70 %
-
85 % of maximum pulse. Please refer to
the
following
target pulse diagram.
Measure
your
pulse rate
at the following
points
in
time:
1. Before training = resting pulse
2. 10 minutes after starting training = training / working pulse
3. One minute after training = recovery pulse
•
During the first weeks, it is
recommended
that training
be done at a pulse rate at the lower
limit
of the training
pulse zone [approximately 70 %) or lower.
•
During the next 2 - 4 months,
intensify
training
stepwise
until you reach the upper end of the training pulse zone
[approximately 85
%),
but without overexerting yourself.
•
If
you are in good training condition, disperse
easier
units in the lower aerobic range here and there in
the
training program. so that you
regenerate
sufficient-
ly.
"Good" training always means training
intelligently,
which includes
regeneration
at the right time. Otherwise
overtraining results and your form
degenerates.
•
Every loading training unit in the upper pulse range of
individual
performance
should always be followed in
subsequent
training by a regenerative training unit in
the
lower pulse range [up to 75 % of the maximum pulse).
38
Wanneer uw conditie verbeterd is, is een hogere
trainingsintensiteit vereist om de hartslag binnen het
trainingsbereik te krijgen. U heeft namelijk een betere conditie.
U kunt uw verbeterde conditie monitoren door uw Fitness score
te laten uitrekenen en bij te houden (F1 - F6).
Berekening van de trainingshartslag:
220
hartslagen per minuut minus leeftijd = individuele
maximale hartslag (100%).
Trainingshartslag
Ondergrens: (220 - leeftijd) x 0,70
Bovengrens: (220 - leeftijd) x 0,85
7.5 Trainingsduur
Iedere trainingseenheid bestaat idealiter uit een warming-up, een
trainingsfase en een cooling down om blessures te voorkomen.
Warming-up:
5 to 10 minuten langzaam fietsen.
Training:
15 to 40 minuten intensief fietsen, maar niet meer dan de
bovengrens zoals hierboven te berekenen.
Cooling down:
5 tot 10 minuten langzaam fietsen.
Stop direct met trainen als u zich onwel voelt of als zich andere
symptomen van oververmoeidheid voordoen.
Verandering van de stofwisseling tijdens de training:
In de eerste 10 minuten van een duurtraining verbruikt
ons lichaam glycogeen (suikers) dat opgeslagen is in de
spieren..
Na ca. 10 minuten wordt ook vet verbrand.
Na 30-40 minuten wordt het vetverbrandings-
metabolisme geactiveerd en wordt vet de
belangrijkste bron van energie.
When condition has improved, higher intensity of training is
required in order for the pulse rate to reach the "training zone";
that is, the organism is capable of higher performance. You
will
recognize the result of improved condition in a higher
fitness
score [F1 - F6).
Calculation
of
the training / working
pulse:
220
pulse beats per minute minus age = personal, maximum
heart rate [100 %).
Training
pulse
Lower
limit:
Upper
limit:
[220 - age) x 0.70
[220 - age) x 0.85
7.5 Trainings duration
Every training unit should ideally consist of a warm-up
phase,
a training phase, and a cool-down phase in order to
prevent
injuries.
Warm-up:
5 to 10 minutes slow cycling.
Training:
15 to 40 minutes of intensive or not overtaxing training at
the
intensity mentioned above.
Cool-down:
5 to 10 minutes of slow
cycling.
Stop training immediately
if
you feel
unwell
or
if
any signs of overexertion
occur.
Alterations
of
metabolic
activity
during
training:
•
In the first 10 minutes of
endurance performance our
bodies consume the
sugars
stored in our
muscles.
Glycogen:
•
After about 10 minutes fat is burned in addition.
•
After 30 - 40 minutes fat metabolism is activated,
then
the body's fat is the main source of energy
39
40
Hartslag
[Hartslagen/Min.)
/
Heart Rate [beats
/
min.)
Hartslag-Diagram / Target Pulse Diagram
[Hartslag/ Leeftijd) / [Heart Rate / Age)
= 220-
Age
Max.
heartrate *90%
Max.
heartrate *85%
Suggested upper
limit
Max.
heartrate *70%
Suggested lower
limit
Leeftijd/
Age
B. Onderdelentekening
I
Explosiondrawing
41
42
10.
Onderdelenlijst
I
Parts
list
Position
Omschrijving
Description
Afmetingen/Dimension
Aantal/Quantity
4852 -1
Computer
Computer
TZ
6170
1 -2
Bovenste sensorkabel
Upper
sensor cable
1 -3
Schroeven voor de
Computer
Screws for
computer
M5 x 10
4 -4
Hoes, achterste stuur
Rear handlebar cover
1 -5
Kruisschroef
Crosshead
screw
ST 4.2 x 19
15 -6
Kruisschroef
Crosshead
screw
ST 4.2 x 25
5 -7* Schuim voor het stuur
Foam for
handlebar
023 x 570
2 -8
Stuur
Handlebar
1 -9
Kunststofkapje voor het stuur
Endcap for
handlebar
025 2 -10 Hartslagsensor
Handpulsesensor
2 -11 Onderlegschijfje
Washer
06 x 12 x 1
2 -12 Kruiskopschroef
Crosshead
screw
ST 4 x 19
2 -13
Kabel hartslagsensor
Handpulse
sensor cable
2 -14
Afdekstuk, voorste stuur
Front handlebar cover
1 -15
Greepschroef
Grip
screw
M8 x 60
1 -16 Stuurstang
Handlebar
post
1 -17 Onderlegschijfje
Washer
020 x 20 x 2
2 -18 Zeskantschroef
Hex head
screw
M8 x 19
6 -19 Onderlegschijfje
Washer
08 x 20 x 2
9 -20 Stuurstang afdekstuk
Handlebarpost cover
1 -21 Hartslagkabel, onderste
Lower
sensor cable
1 -22 Hoofd-frame
Mainframe
1 -23
Rechter standvoet, eindkap
Right front stabilizer
endcap
1 -24 Voorste standvoet
Front stabilizer
1 -25 Linker standvoet, eindkap
Left front stabilizer
endcap
1 -26 Steeksleutel
Wrench
1 -27* Zadel Saddle 1
-28 Zeskantschroef
Hex head
screw
M8 x 50
4 -29
Achterste standvoet, eindkap
Rear stabilizer
endcap
2 -30
Achterste standvoet
Rear stabilizer
1 -31
Pedaal, links
Left pedal
1 -32
Pedaal,
rechts
Right, pedal
1 -33 Greepschroef voor zadelstang
Gripscrew for
seatpost
1
-34
Kunststof klembus
Bushing
1
-35 Adapter
Adapter
9V 1
-36 Zadel
Seatpost
1 -37 Zeskantschroef
Hex head
screw
M8 x 20
1 -38
Zadel schuifbalk
Saddle slider
1 -39 Kunststof kapje
Endcap
40 x 20
2 -40 Onderlegschijfje
Washer
06 x 16 x 1.2
1 -41 Zeskantschroef
Hex head
screw
M6 x 10
1 -42 Loopwiel
Idlerwheel
1 -43 Trap-as afdekstuk
Crank cover
025 2 -44 Zeskantschroef
Hex head
screw
M8 x 20
2 -45
Trap-as, links
Left
crank
1 -46 Weerstandverstelkabel
Tension control
cable
1 -47
Kleine behuizing, links
Left small housing
1 -48 Behuizing, links
Left housing
1 -49* Motor
Motor 1
-50 Zeskantschroef
Hex head
screw
M5 x 10
4 -51 Sensor
Sensor
1
-52 Kruiskopschroef
Crosshead
screw
ST4.2 x 16
1 -53 Sensor-houder
Sensorbracket
1 -54 Kogellager
Ballbearing
6203Z
2 -55
Klembus
Bushing
022 x 18 x 6
1 -56
Onderlegschuifje
Washer
017 x 22 x 0.3
1 -57
Magneet
Magnet
1 -58 Zeskantschroef
Hex head
screw
M6 x 13
4 -59
Aandrijfwiel
Drive wheel
1 -60*
Aandrijfriem
Drive belt
6PJ410
1 -61 As
Axle 1
-62 Veiligheidsmoer
Safety Nut
4 -63 Kruiskopschroef
Crosshead
screw
St3 x 16
2 -64
Behuizing,
rechts
Right housing
1 -65 Trap-as,
rechts
Right
crank
1
-66
Kleine b
ehuizing, rechts right small housing 1
-67
Moer
Nut 1
-68
Stroomkabel Powerline 1
-69 Moer Nut
M10 2 -70 Oogbout
Eyebolt
M6 x 40
2 -71 U-vorm U plate
2
43
-72 Veiligheidsmoer
Safety
nut
M6 2
-73 Vliegwiel
Flywhee
1
-74 Veiligheidsmoer
Safety
nut
M8 1
-75 Loopwiel
Idlerwheel
1
-76 Veer Spring 1
-77 Onderlegschijfje
Washer
012 x 17 x 0.5
1
-78 Onderlegschijfje
Washer
012 x 15.5 x 0.3
1
-79 Zeskantschroef
Hexhead
screw
M8 x 12
1
-80 C-Ring
C-ring
017 1
-81
Onderlegschijfje
Washer
05 x 10 x 1
6
-82 Sluit-ring
Seal ring
1
De onderdelen met een * zijn onderhevig aan natuurlijke
veroudering en slijtage na lang of intensief gebruik. Vervanging is
in dat geval noodzakelijk. Wilt u de onderdelen vervangen, neem
dan contact op met de Klanten Service. U kunt bij hen reserveonderdelen bestellen. Hier kunnen kosten aan verbonden zijn.
The part numbers with an * are wear and tear
parts, which
are
subject to natural wear and which must be replaced after intensive or long-term use. In this case, please contact
Customer
Service. You can
request
the parts and be charged for
them.
10.
Garantiebedingungen
I
Warranty [Germany only]
Fur
unsere Gerate leisten
wir
Garantie gemaB nachstehenden 8edingungen:
1)
Wir beheben unentgeltlich nach Ma3gabe der folgenden Bedingungen [Nummern 2-5) Schaden oder Mangel am Gerat, die
nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen, wenn sie uns
unverzOglich
nach Feststellung und innerhalb von 24
Monaten
nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden.
Die Garantie
erstreckt
sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie z. B. Glas oder Kunststoff. Eine Garantiepflicht wird nicht
ausgeltst:
durch
geringfOgige
Abweichungen von der
Soll-
Beschaffenheit, die fOr Wert und Gebrauchstauglichkeit des
Gerates
unerheblich sind, durch Schaden aus chemischen und elektrochemischen Einwirkungen, von
Wasser
sowie allgemein
durch
Schaden
htherer
Gewalt.
2)
Die Garantieleistung erfolgt in der Weise, dass mangelhafte
Teile
nach
unserer
Wahl unentgeltlich instand gesetzt
oder
durch einwandfreie
Teile
ersetzt
werden. Die Kosten
fOr
Material und Arbeitszeit werden von uns getragen.
Instandsetzungen
am Aufstellungsort ktnnen nicht verlangt werden. Der Kaufbeleg mit
Kauf-
und/
oder Lieferdatum ist vorzulegen. Ersetzte Teile
gehen in unser Eigentum Ober.
3)
Der
Garantieanspruch
erlischt, wenn
Reparaturen
oder
Eingriffe
von
Personen
vorgenommen werden, die hierzu von uns nicht
ermachtigt sind oder wenn unsere Gerate mit Erganzungs- oder
Zubehtrteilen
versehen werden, die nicht auf unsere
Gerate
abgestimmt sind, ferner wenn das Gerat durch den
Einfluss
htherer
Gewalt oder durch
UmwelteinflOsse
beschadigt oder
zersttrt
ist, bei Schaden, die durch
unsachgemaße
Behandlung –
insbesondere
Nichtbeachtung der Betriebsanleitung – oder
Wartung
aufgetreten
sind oder falls das Gerat
mechanische
Beschadigungen irgendwelcher Art aufweist. Der Kundendienst kann Sie
nach
telefonischer ROcksprache zur
Reparatur
bzw. zum Tausch von
Teilen,
welche Sie zugesandt bekommen, ermachtigen. In
diesem
Fall
erlischt der
Garantieanspruch
selbstverstandlich nicht.
4) Garantieleistungen bewirken weder eine Verlangerung der Garantiefrist noch setzen sie eine neue Garantiefrist in Lauf.
5)
Weitergehende
oder andere AnsprOche,
insbesondere
solche auf Ersatz au3erhalb des Gerates
entstandener
Schaden, sind
– soweit eine Haftung nicht zwingend gesetzlich
angeordnet
ist –
ausgeschlossen.
6)
Unsere Garantiebedingungen, die Voraussetzungen und Umfang
unserer
Garantieleistungen beinhalten, lassen die vertraglichen
Gewahrleistungsverpflichtungen des Verkaufers unberOhrt.
7) Verschlei3teile, welche in der Teileliste als diese
ausgewiesen
werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen.
8)
Der
Garantieanspruch
erlischt bei nicht
bestimmungsgema3em
Gerbrauch,
insbesondere
in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen
und Hotels.
Importeur
Hammer Sport
AG
Von Liebig
Str. 21
89231
Neu-Ulm
www.hammer.de
44
10.
Garantie / Warranty [Dutch
only)
NRG
fitness systems geeft vanaf de aankoopdatum van uw
HAMMER
trainingstoestel
de volgende
garantie.
•
Twee jaar garantie op alle onderdelen en
herstelkosten
Wat
zijn
herstelkosten?
•
•
•
Alle
kosten die gemaakt worden om een garantie
reparatie
uit te voeren, zoals voorrijkosten, arbeid en onderdelen.
Naar ons goeddunken reparatie, vervanging of vervanging van beschadigde losse onderdelen.
Reserveonderdelen
die
bij
de opbouw van het toestel zelf
aangebracht
moeten worden, dienen door de
garantienemer
zelf
vervangen te worden en maken geen deel uit van het
herstel.
Na afloop van de
garantieperiode
van twee jaar geldt dat de voorrijkosten en arbeid
volledig
voor rekening komen voor
de
gebruiker.
Garantie
bij
semiprofessioneel, professioneel en commercieel gebruik
bestaat
alleen
bij
de modellen die in de verkoopfolder als
zodanig
zijn
gekenmerkt.
De voorwaarden die daarvoor gelden, staan aldaar apart vermeld.
De geldige verkoopfolder is de folder die actueel was op het moment van
aanschaf.
• •
•
•
CONDITIES EN
VOORWAARDEN
De
HAMMER
fitnessapparatuur
is altijd in het bezit geweest van de originele koper en het originele aankoopbewijs kan worden
over-
legd. De
apparatuur
is niet onderhevig geweest aan ongelukken, verkeerd gebruik, misbruik, slecht onderhoud, niet
geautoriseerd
e
reparaties
en
onvakkundige
demontage
en montage
bij
bv.
verhuizing.
Normale slijtage door gebruik valt niet onder de garantie. Claims
moeten worden ingediend binnen de duur van de omschreven garantie periode.
KASSABON
Om u onze service binnen de garantie te kunnen aanbieden, hebben
wij
een kopie nodig van uw originele kassabon met datum van
aanschaf. Zorg er voor dat u in geval van garantie een kwitantie of een factuur van uw
dealer/warenhuis
kunt tonen.
ZONDER DIT
AANKOOPBEWIJS KAN
en
ZAL GEEN GARANTIE WORDEN
VERLEEND.
FOUTMELDINGEN
Uw
trainingstoestel
is zodanig
ontwikkeld,
dat het een
kwalitatief
hoogwaardige training op lange duur
mogelijk
maakt. Indien er
toch
problemen mochten optreden, lees dan a.u.b.
eerst
de
gebruiksaanwijzing.
Vaak vindt u daar al een oplossing. Als u
verdergaande
problemen
wilt
oplossen, neem dan contact op met uw
dealer/vakhandel.
Om ons de kans te geven het probleem zo snel mogelijk
voor u op te lossen, verzoeken
wij
u de fout zo
duidelijk mogelijk
te beschrijven. Uw
dealer/vakhandel
kan tevens een beroep doen op
onze service dienst.
SERIENUMMER
Om uw
model/versie
feilloos
te kunnen identificeren hebben
wij
in servicegevallen het
serienummer
van het toestel nodig.
Dit
nummer
is ook nodig voor de kwaliteitscontrole. Het
serienummer staat
meestal op een kleine sticker op het frame gedeelte. In u
w
bijgeleverde
handleiding
staat
de plaats van deze sticker vermeld. Zorg dat u het
serienummer
al
bij
de hand heeft als u servi
ce
vraagt. Als u het
serienummer
niet op uw
trainingstoestel
kunt vinden, zal uw
vakhandel/dealer
u met extra informatie graag
ter
zijde
staan.
GARANTIE-SERVICE
Indien er een fout optreedt in uw trainingstoestel, neem dan
EERST
contact op met uw vakhandel.
Zij
zullen allereerst samen met u
proberen, het probleem op te lossen. Als dit niet mocht
lukken,
bieden
wij
nog
individuele
servicemogelijkheden, die u ook kunt
bespre
-
ken met uw vakhandel.
GARANTIEVOORWAARDEN
Vanaf wanneer en in welke omvang geldt de
garantie?
Deze garantie geldt vanaf de
aanschafdatum
door de
consument
voor alle nieuw gekochte producten, die gekocht worden
bij
bevoegde
verkooppartners
van
NRG
fitness systems.
In
geval van reeds gebruikte showroomexemplaren geldt de garantie vanaf de
aanschafdat
um
door de koper [dealer). Deze garantie geldt onder voorbehoud van andere
overeenkomsten
tussen de
consument
en diens verkoper
[vakhandel). Wij
geven garantie op de
afwezigheid
van gebreken van onze, via de
vakhandel/warenhuizen aangeschafte
producten. Deze
garantie geldt niet voor verbruiksmaterialen als
bijv.
batterijen of schade, die het gevolg is van
moedwillig
ondoelmatig gebruik,
normale
slijtage, verkeerde installatie, overmacht,
reparatie
of
aangebrachte
veranderingen door technici die niet erkend
zijn
door NRG
fitness
systems. Voorwaarde voor doelmatig gebruik is het feit dat
HAMMER
producten uitsluitend prive gebruikt worden.
Wie kan
aanspraak
maken op garantie en waar wordt deze gegeven.
NRG fitness systems sluit geen koopcontract met de consument. Wij bieden u wel de
mogelijkheid
aan om niet alleen via uw
dealer
/
vakhandel, maar ook via onze website uw service aan te vragen. Uw
aanspraken
als koper [consument) jegens uw verkoper [vakhande
l)
blijven
natuurlijk
onaangetast,
voor zover u geen andere
overeenkomsten
heeft afgesloten met de uw verkoper [vakhandel).
In geval van een reparatie, een
retourtransport
of een vervanging, is het doorgaans niet nodig, dat u uw
trainingstoestel allereerst
naar
de vakhandel moet
brengen.
Indien door ons
noodzakelijke
transporten
geregeld worden, moet het defecte toestel
gedemonteerd
en klaargezet worden en moet het
gerepareerde
of
reservetoestel
in ontvangst worden genomen en geplaatst worden. Deze service valt niet onder de door ons gegeven
garantie.
Afspraken die u met uw dealer gemaakt heeft, alsook diens
aanspraken
als koper jegens ons
blijven
in dat geval
onaangetast.
Wij
streven
er altijd naar,
garantieprestaties
voor u zo ongecompliceerd
mogelijk
te verrichten en wel zo veel
mogelijk
op de plaats waar het
toestel
staat
opgesteld. Als dit niet
mogelijk
mocht
zijn,
leveren
wij
de
prestaties
in geval van
twijfel
op de plaats van vestiging van uw
dealer.
Het geven van garantie is beperkt tot het
desbetreffende
land, waar u uw
trainingstoestel
heeft
aangeschaft.
Aanspraak op garantie en
vrijwaring
buiten Nederland en 8elgie is altijd uitgesloten.
SERVICE BUITEN DE GARANTIE
Ook
in geval van een gebrek aan uw
trainingstoestel
na afloop van de garantie of in
gevallen,
waarin de
vrijwaring
niet geldt,
bijv.
normale
slijtage staan uw dealer en
wij altijd
voor u klaar om problemen voor u op te lossen. Wij doen u graag een aanbod om uw probleem
snel
en voordelig voor u op te lossen.
Kijk
op onze website
www.hammerfitness.nl/service.
COMMUNICATIE
Een groot aantal mogelijke problemen wordt reeds opgelost na een gesprek met uw dealer of met ons. Wij weten, hoe belangrijk een
snelle en ongecompliceerde oplossing van een probleem voor u als gebruiker van het
trainingstoestel
is, zodat u zonder al te lange
onderbrekingen met veel plezier kunt trainen. Daarom
ondersteunen
wij
de
vakhandel/warenhuizen
door middel van
maatregelen
voor
het snel en effectief verhelpen van fouten en staan
wij
ook graag persoonlijk voor u klaar:
HAMMER
fitness
onderdeel
van NRG
fitness systems
Argon 3D-3DA
Borchwerf
II -
2182
4751
XC Oud
Gastel
Nederland
T.
+31 165 5126D3
F.
+31 847 363D24
E.
info@nrgfitness.nl
W.
www.nrgfitness.nl
FB.
https://www.facebook.com/nrgfitnesssystems
TW.
https://twitter.com/nrg_fitness
Loading...