Hammer 4507 Instructions Manual

Item Nr.: 4507

BERMUDA XT BENCH

100 JAHRE IM SPORT

Inhaltsverzeichnis

Index

1. Sicherheitshinweise 2

2. Allgemeines 2

2.1 Verpackung 2

3. Montage 3

3.1 Checkliste 3

3.2 Montageschritte 5

4. Pflege und Wartung 20

5. Trainingsanleitung 20

5.1 Übungsbilder 21

6. Teileliste 25

7. Explosionszeichnung 27

8. Garantie 28

8. Service-Hotline & 29
Ersatzteilbestellformular

1. Safety instructions 12

2. General 12

2.1 Packaging 12

3. Assembly 12

3.1 Check list 12

3.2 Assembly Steps 14

4. Care and Maintenance 20

5. Training manual 20

5.1 Training photos 21

6. Parts list 26

7. Exploded drawing 27

01

1. Sicherheitshinweise

WICHTIG!

 Es handelt sich bei diesem Kraftgerät um ein Trainingsgerät nach DIN EN 957-1/2.

 Max. Körpergewicht: 150 kg; max. Belastungen Hantel 100 kg, Beincurl: 50 kg und Armcurl: 30 kg

 Das Kraftgerät darf nur für seinen bestimmungsgemäßen Zweck verwendet werden!

 Jegliche andere Verwendung ist unzulässig und möglicherweise gefährlich. Der Importeur kann nicht für Schäden verantwortlich

gemacht werden, die durch nicht bestimmungsgemäßen Gebrauch verursacht werden.

 Sie trainieren mit einem Gerät, das sicherheitstechnisch nach neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde. Mögliche
Gefahrenquellen die Verletzungen verursachen könnten, wurden bestmöglich ausgeschlossen.

Um Verletzungen und/oder Unfälle zu vermeiden, lesen und befolgen Sie bitte diese einfachen Regeln:

1. Erlauben Sie Kindern nicht, mit dem Gerät oder in dessen Nähe zu spielen.

2. Überprüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und Muttern, fest angezogen sind.

3. Tauschen Sie defekte Teile sofort aus und nutzen Sie das Gerät bis zur Instandsetzung nicht. Achten Sie auch auf
eventuelle Materialermüdungen.

4. Vor Inbetriebnahme des Gerätes die Bedienungsanleitung genau durchlesen.

5. Das Gerät braucht in jede Richtung genügend Freiraum (mindestens 1,5m).

6. Stellen Sie das Gerät auf einen festen und ebenen Untergrund.

7. Trainieren Sie nicht unmittelbar vor bzw. nach den Mahlzeiten.

8. Lassen Sie sich vor Beginn eines Fitness-Trainings immer zuerst von einem Arzt untersuchen.

9. Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gewährleistet werden, wenn Sie in regelmäßigen Abständen die
Verschleißteile überprüfen. Diese sind mit * in der Teileliste gekennzeichnet.

10. Trainingsgeräte sind auf keinen Fall als Spielgeräte zu verwenden.

11. Tragen Sie Schuhe und trainieren Sie nie barfuß.

12. Achten Sie darauf, dass sich nicht Dritte in der Nähe des Gerätes befinden, da weitere Personen durch die beweglichen Teile
verletzt werden könnten.

13. Das Trainingsgerät darf nicht in feuchten Räumen (Bad) oder auf dem Balkon aufgestellt werden.

2. Allgemeines

Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der DIN EN 957-1/2.
Bei unsachgemäßem Gebrauch dieses Gerätes (z. B. übermäßigem Training, falsche Einstellungen, etc.) sind Gesundheitsschäden nicht
auszuschließen.

Vor Beginn des Trainings sollte eine allgemeine Untersuchung von Ihrem Arzt durchgeführt werden, um eventuelle vorhandene
Gesundheitsrisiken auszuschließen.

2.1 Verpackung

Die Verpackung besteht aus umweltfreundlichen und wieder verwertbaren Materialien:

 Außenverpackung aus Pappe
 Formteile aus geschäumtem, FCKW-freiem Polystyrol (PS)
 Folien und Beutel aus Polyäthylen (PE)
 Spannbänder aus Polypropylen (PP)

02

3. Aufbau

Um den Zusammenbau des Kraftgerätes für Sie so einfach wie möglich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile bereits vormon­tiert. Bevor Sie das Gerät zusammenbauen, sollten Sie bitte diese Aufbauanleitung sorgfältig lesen und danach Schritt für Schritt, wie
beschrieben, fortfahren.

Packungsinhalt

 Entnehmen Sie alle Einzelteile und legen Sie diese nebeneinander auf den Boden.
 Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine bodenschonende Unterlage, da Metallteile Ihren Boden beschädigen/verkratzen

könnten. Diese Unterlage sollte flach und nicht zu dick sein, sodass das Krafgerät einen stabilen Stand hat.
 Achten Sie darauf, dass Sie während des Zusammenbaus in jede Richtung hin genügend Bewegungsfreiraum (mind. 1,5 m)
haben.

3.1 Checkliste

03

04

3.2 Montageschritte

Schritt 1

05

Schritt 2

06

Schritt 3

07

Schritt 4

08

Schritt 5

09

Schritt 6

10

1. Safety instructions

IMPORTANT!

 The bench is produced according to DIN EN 957-1/2.

 Max. userweight: 150 kg; max. loading barbell: 100 kg, legcurl: 50 kg and armcurl: 30 kg

 The gym should be used only for its intended purpose.

 Any other use of the item is prohibited and maybe dangerous. The importeur cannot be held liable for damage or

injury caused by improper use of the equipment.

 The gym has been produced according to the latest safety standards.

To prevent injury and / or accident, please read and follow these simple rules:

1. Do not allow children to play on or near the equipment.

2. Regularly check that all screws and nuts are tightly secured.

3. Promptly replace all defective parts and do not use the equipment until it is repaired. Watch for any material fatigue.

4. Carefully read through the operating instructions before starting the equipment.

5. The equipment requires sufficient free space in all directions (at least 1.5 m).

6. Set up the equipment on a solid and flat surface.

7. Do not exersice immediately before or after meals.

8. Before starting any fitness training, let yourself examined by a physician.

9. The safety level of the machine can be ensured only if you regularly inspect parts subject to wear. These are indicacated by an *
in the parts list. Levers and other adjusting mechanisms of the equipment must not obstruct the range of movement during
training.

10. Training equipment must never be used as toys.

11. Wear shoes and never exercise barefoot.

12. Make certain that other persons are not in the area of the home trainer, because other persons may be injured by the
moving parts.

13. It is not allowed to place the item in rooms with high humidity (bathroom) or on the balcony.

2. General

This training equipment is for use at home. The equipment complies with the requirements of DIN EN 957-1/2 Class HC. Damage to
health cannot be ruled out if this equipment is not used as intended (for example, excessive training, incorrect settings, etc.).

Before starting your training, you should have a complete physical examination by your physician, in order to rule out any existing
health risks.

2.1 Packaging

Environmentally compatible and recyclable materials:

 External packaging made of cardboard
 Molded parts made of foam CFS-free polystyrol (PS)
 Sheeting and bags made of polyethylene (PE)
 Wrapping straps made of polypropylene (PP)

11

3. Assembly

(14)LEG
DEVELOPER

(22)SQUARE
END PLUG
(38x38)

In order to make assembly of the gym as easy as possible for you, we have preassembled the most important parts.
Before you assemble the equipment, please read these instructions carefully and then continue step by step as described

Contents of packaging

 Unpack all individual parts and place them alongside each other on the floor.
 Mtallparts can damage / scratch your floor., so please use a pad. The pad should be flat and not too thick, so that the gym has a

stable stand.

 Make certain that you have adequate room for movement (at least 1.5 m) on all sides during assembly.

3.1 Check list

12

(43)￠8 WASHER 12PCS

(42)￠10 WASHER 28PCS

(39)M8X35 HEX BOLT 4PCS

(36) M10x70 HEX BOLT 4PCS

(35)M10x65 HEX BOLT 1PC

(34)M10x125 HEX BOLT 1PC

(40)M8x20 HEX BOLT 2PCS

(38)M8X38 HEX BOLT 4PCS

(37)M10x58 HEX BOLT 8PCS

(41)M10 LOCKNUT 14PCS

(48)M8 LOCKNUT 2PCS

13

3.2 Assembly steps

Step 1

14

Step 2

15

Step 3

16

Step 4

17

Step 5

18

Step 6

19

4. Pflege und Wartung

4. Care and Maintenance

Wartung

 Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung
 Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und den

festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen
 Tauschen Sie defekte Teile über unseren Kunden-
service sofort aus. Das Gerät darf dann bis zur
Instandsetzung nicht verwendet werden.

Pflege
 Zur Reinigung verwenden Sie bitte nur ein feuchtes
Tuch ohne scharfe Reinigungsmittel.
 Bauteile, welche mit Schweiß in Kontakt kommen,
brauchen nur mit einem feuchten Tuch gereinigt
werden.

5. Trainingsanleitung

Aufwärmen
Beginnen Sie Ihr Training bitte NIE, ohne sich vorher
aufzuwärmen. Führen Sie jeweils fünf bis zehn Minuten
lang vor dem Training Dehnungsübungen (Stretching) und
Aufwärmsätze (Übungen am Gerät mit niedrigem Gewicht
und hoher Wiederholungszahl) durch, um Verletzungen zu
vermeiden.

Maintenance

 In principle, the equipment does not require
maintenance.
 Regularly inspect all parts of the equipment and the
secure seating of all screws and connections.
 Promptly replace any defective parts through our
customer service. Until it is repaired, the equipment
must not be used.

Care

 When cleaning, use only a moist cloth and avoid harsh
cleaning agents.
 Components that come into contact with perspiration,
need cleaning only with a damp cloth.

5. Training manual

Warm up:

To avoid any injuries, please warm up up properly before you

start your exercise.

II) Wie sollten Sie trainieren
Für das Krafttraining gibt es mehrere Trainingsmethoden
nach welchen Sie trainieren können. Hier soll nur die
Methode der Kraftausdauer beschrieben werden, da Sie
diese Methode zum Beginn Ihres Trainings verwenden
sollten

- Beginnen Sie mit einem geringen Gewicht. Es empfiehlt
sich mit 3 Sätzen à 20 Wiederholungen zu beginnen. Das
Gewicht können Sie solange erhöhen, bis Sie im letzten Satz
die 20 Wiederholungen nicht mehr schaffen.

- Zwischen den Sätzen sollten Sie eine Pause von 60
Sekunden einlegen.

- Sie sollten 2-3 mal die Woche trainieren.

Niemals Bauchübungen vergessen!

Die in den Übungssequenzen verwendeten
HAMMER-Produkte sind beispielhaft und dienen lediglich
zur Erklärung der einzelnen Übungen.

II) How to do the exercise
.There are many different kind to pump iron, but only the
force endurance will be explained.

- Use a weight, which can be moved 3x20 repetitions.
Increase the weight, till you don´t reach the 20 repetions
in the last intervall.

- Break between each intervall should be 60s.

- It is enough to do the exercise 2-3times a week. If you
want to do the exercise more often, please divide you
training into upper body and lower body

- Don´t forget your Ab´s.

In the exercise sequences the Hammer products that
are used serve only as an explanation for the individual
training exercises.

21

5.1 Übungsbilder

5.1 Training photos

Beinbeuger:

Ausgangsposition: Fixieren Sie die Beine in der Beincurl-Einheit.
Endposition: Beine nach hinten beugen (90°.).

Beinstrecker:

Ausgangsposition: Knie sind im 90-Winkel geneigt. Der Rücken
ist gerade.
Endposition: Beine strecken.

Leg flex:

Start position: Fix your leg in the leg curl.
Endposition: Keep your knee bend until 90°.

Leg extension:

Start position: Fix your upper body. Knees are bend 90.
Endposition: Extend your legs

Butterfly:

Ausgangsposition: Legen Sie beide Unterarme auf die Außenseite
der Rundpolster.
Endposition: Führen Sie beide Arme nach oben zusammen.

Butterfly:

Start position: Put your forearms on the outside of the
butterflyarms.
Endposition: Move both arms together.

22

Bankdrücken:

Ausgangsposition: Arme sind leicht angewinkelt. Etwas breiter
als Schulterbreite greifen.
Endposition: Arme nach unten führen.
Achtung: Ellenbogen nicht durchstrecken!

Benchpress:

Start position: Arms are slightly bend.
Endposition: Move arms upward.

Attention: Do not straighten your ellbows.

Schrägbank:

Ausgangsposition: Arme sind leicht angewinkelt. Etwas breiter
als Schulterbreite greifen.
Endposition: Arme nach vorne führen.
Achtung: Ellenbogen nicht durchstrecken!

Incline Bench:

Start position: Arms are slightly bend.
Endposition: Move arms upward.

Attention: Do not straighten your ellbows.

23

Schulterpresse:

Ausgangsposition: Setzen Sie sich aufrecht auf die Bank. Halten
Sie die lanhantelstange hinter Ihrem Kopf auf Nackenhöhe. Die
Ellenbogen sind dabei gebeugt.
Endposition: Arme nach oben drücken und Ellenbogen dabei
leicht gebeugt lassen.

Shoulder press:

Start position: Sit up straight. Hold the handlebar behind your
head. Ellbows are bend.
Endposition: Move arms upward and keep your ellbows slightly

bend.

Schulterpresse:

Ausgangsposition: Setzen Sie sich aufrecht auf die Bank. Halten
Sie die lanhantelstange hinter Ihrem Kopf auf Nackenhöhe. Die
Ellenbogen sind dabei gebeugt.
Endposition: Arme nach oben drücken und Ellenbogen dabei
leicht gebeugt lassen.

Shoulder press:

Start position: Sit up straight. Hold the handlebar behind your
head. Ellbows are bend.
Endposition: Move arms upward and keep your ellbows slightly

bend.

24

6. Teileliste

Bei den mit * versehenen Teilenummern handelt es sich um Verschleißteile, die einer natürlichen
Abnutzung unterliegen und nach intensivem oder längerem Gebrauch ausgetauscht werden
müssen. Wenden Sie sich bitte an den Kundenservice. Hier können die Teile gegen Berechnung

angefordert werden.

25

6. Parts list

ITEM DESCRIPTION Q′TY ITEM DESCRIPTION Q′TY

1 RIGHT UPRIGHT FRAME 1 34 M10X125 HEX BOLT 1
2 LEFT UPRIGHT FRAME 1 35 M10X65 HEX BOLT 1
3 BARBELL ADJUSTABLE

FRAME
4 BACK BASE FRAME 1 37 M10X58 HEX BOLT 8
5 BACK UP BEAM 1 38 M8X38 HEX BOLT 4
6 RIGHT SWING FRAME 1 39 M8X35 HEX BOLT 4
7 LEFT SWING FRAME 1 40 M8X20 HEX BOLT 2
8 CURL HANDLE FRAME 2 41 M10 LOCKNUT 14
9 CENTER BASE FRAME 1 42 ￠10 WASHER 28

10 BACK SUPPORT FRAME 2 43 ￠8 WASHER 12
11 BACKREST

ADJUSTABLE BRACKET

12 RECTANGLE PATCH

（LITTLE）

13 RECTANGLE PATCH 2 46 LEFT SAFETY HOOK 1
14 LEG DEVELOPER 1 47 RIGHT SAFETYHOOK 1
15 FRONT BASE FRAME 1 48 M8 LOCKNUT 2
16 FOAM ROD 3
17 SEAT CUSHION 1
18 BACKREST CUSHION 1
19 ￠28ROUND END PLUG 3
20 ￠25ROUND END PLUG 2
21 ￠19ROUND END PLUG 8
22 SQUARE END PLUG

（38X38）

23 SQUARE END PLUG

（25X25）

24 END PLUG（20X40） 4
25 SQUARE BUSHING

（50X45）

26 ￠25ROUND CAP 1
27 STOPPER GRIP（￠

16X75）

28 PLASTIC BUSHING 4
29 FOAM ROLL 8
30 BIG HEAD KONB BOLT

（M10X60）

31 LITTLE HEAD KNOB

BOLT（M10X21）

32 ￠28 QUICK CLIP 3
33 “V”CLIP 2

2 36 M10X70 HEX BOLT 4

1 44 PIN 1

1 45 ROUND END PLUG 4

11

4

2

2

2

2

The part numbers with an * are wear and tear parts, which are subject to natural wear and which must be replaced
after intensive or long-term use. In this case, please contact Customer Service. You can request the parts and be
charged for them.

26

7. Explosionszeichnung/ Exploded Drawing

45

3

22

41

45

29

42

13

42

43

41

24

42

22

22

10

21

42

43

29

27

8. Garantiebedingungen / Warranty (Germany only)

Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen:

1) Wir beheben unentgeltlich nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel am Gerät, die
nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen, wenn sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten
nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden.

Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie z. B. Glas oder Kunststoff. Eine Garantiepflicht wird nicht
ausgelöst: durch geringfügige Abweichungen von der Soll- Beschaffenheit, die für Wert und Gebrauchstauglichkeit des Gerätes
unerheblich sind, durch Schäden aus chemischen und elektrochemischen Einwirkungen, von Wasser sowie allgemein durch
Schäden höherer Gewalt.

2) Die Garantieleistung erfolgt in der Weise, dass mangelhafte Teile nach unserer Wahl unentgeltlich instand
gesetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden. Die Kosten für Material und Arbeitszeit werden von uns
getragen. Instandsetzungen am Aufstellungsort können nicht verlangt werden. Der Kaufbeleg mit Kauf- und/ oder Lieferdatum ist
vorzulegen. Ersetzte Teile gehen in unser Eigentum über.

3) Der Garantieanspruch erlischt, wenn Reparaturen oder Eingriffe von Personen vorgenommen werden, die hierzu von uns nicht
ermächtigt sind oder wenn unsere Geräte mit Ergänzungs- oder Zubehörteilen versehen werden, die nicht auf unsere Geräte
abgestimmt sind, ferner wenn das Gerät durch den Einfluss höherer Gewalt oder durch Umwelteinflüsse beschädigt oder zerstört
ist, bei Schäden, die durch unsachgemäße Behandlung – insbesondere Nichtbeachtung der Betriebsanleitung – oder Wartung
aufgetreten sind oder falls das Gerät mechanische Beschädigungen irgendwelcher Art aufweist. Der Kundendienst kann Sie nach
telefonischer Rücksprache zur Reparatur bzw. zum Tausch von Teilen, welche Sie zugesandt bekommen, ermächtigen. In diesem
Fall erlischt der Garantieanspruch selbstverständlich nicht.

4) Garantieleistungen bewirken weder eine Verlängerung der Garantiefrist noch setzen sie eine neue
Garantiefrist in Lauf.

5) Weitergehende oder andere Ansprüche, insbesondere solche auf Ersatz außerhalb des Gerätes entstandener Schäden, sind

– soweit eine Haftung nicht zwingend gesetzlich angeordnet ist – ausgeschlossen.

6) Unsere Garantiebedingungen, die Voraussetzungen und Umfang unserer Garantieleistungen beinhalten, lassen die vertraglichen
Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt.

7) Verschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen.

8) Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gerbrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen
und Hotels.

Importeur
Hammer Sport AG
Von Liebig Str. 21
89231 Neu-Ulm

28

9. Service-Hotline und Ersatzteilbestellformular

Um Ihnen optimal helfen zu können, halten Sie bitte

Artikel-Nummer, Seriennummer, Explosionszeichnung und
Teileliste

bereit.

SERVICE-HOTLINE

Tel.: [phone] oder -68

Fax: [phone]

Montag bis Donnerstag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr
Freitag von 09.00 Uhr bis 14.00 Uhr

E-Mail: [e-mail]



An
Hammer Sport AG
Abt. Kundendienst
Von-Liebig-Str. 21

89231 Neu-Ulm Ort: ................................... Datum: ...................................

Ersatzteilbestellung

(Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!)

Kaufdatum: ................................... Gekauft bei Firma: .......................................................

(Garantieansprüche nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges!)

Bitte liefern Sie mir folgende Ersatzteile (Bitte leserlich schreiben!):

Position Bezeichnung Stückzahl Bestellgrund

Art.-Nr.:4507 Bermuda XT
Serien Nr.:

Käufer:
(Name, Vorname)
(Strasse, Hausnr.)
(PLZ, Wohnort)
(Telefon, Fax)
(E-Mail-Adresse)

Lieferadresse: (wenn abweichend von Käuferadresse)
(Firma)
(Ansprechpartner)
(Strasse, Hausnr.)
(PLZ, Wohnort)
(Telefon, Fax)
(E-Mail-Adresse)

29

Inhaltsverzeichnis

Index

1. Sicherheitshinweise 2

2. Allgemeines 2

2.1 Verpackung 2

3. Montage 3

3.1 Checkliste 3

3.2 Montageschritte 5

4. Pflege und Wartung 18

5. Teileliste 23

6. Garantie 24

7. Service-Hotline & 25
Ersatzteilbestellformular

1. Safety

2. General 10

2.1 Packaging 10

3. Assembly 11

3.1 Check list 11

3.2 Assembly Steps 13

4. Care and Maintenance 18

5. Parts list 23

6. Warranty (Germany only) 24

instructions 10

01

1. Sicherheitshinweise

WICHTIG!

Um Verletzungen und/oder Unfälle zu vermeiden, lesen und befolgen Sie bitte diese einfachen Regeln:

1. Erlauben

2. Überprüfen

3. Tauschen
eventuelle

4. Vor

5. Das

6. Stellen

7. Trainieren

8. Lassen

9. D
Verschleißteile

10. Trainingsgeräte

11. Tragen

12. Achten
verletzt

13. Das

Sie Kindern nicht, mit dem Gerät oder in dessen Nähe zu spielen.

Sie regelmäßig, ob alle Schrauben und Muttern, fest angezogen sind.

Sie defekte Teile sofort aus und nutzen Sie das Gerät bis zur Instandsetzung nicht. Achten Sie auch auf

Materialermüdungen.

Inbetriebnahme des Gerätes die Bedienungsanleitung genau durchlesen.

Gerät braucht in jede Richtung genügend Freiraum (mindestens 1,5m).

Sie das Gerät auf einen festen und ebenen Untergrund.

Sie nicht unmittelbar vor bzw. nach den Mahlzeiten.

Sie sich vor Beginn eines Fitness-Trainings immer zuerst von einem Arzt untersuchen.

as Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gewährleistet werden, wenn Sie in regelmäßigen Abständen die

überprüfen. Diese sind mit * in der Teileliste gekennzeichnet.

sind auf keinen Fall als Spielgeräte zu verwenden.
Sie Schuhe und trainieren Sie nie barfuß.
Sie darauf, dass sich nicht Dritte in der Nähe des Gerätes befinden, da weitere Personen durch die beweglichen Teile

werden könnten.

Trainingsgerät darf nicht in feuchten Räumen (Bad) oder auf dem Balkon aufgestellt werden.

2. Allgemeines

Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der DIN EN 957­1/2 Klasse HC. Bei unsachgemäßem Gebrauch dieses Gerätes (z. B. übermäßigem Training, falsche Einstellungen, etc.) sind
Gesundheitsschäden nicht auszuschließen.

Vor Beginn des Trainings sollte eine allgemeine Untersuchung von Ihrem Arzt durchgeführt werden, um eventuelle vorhandene
Gesundheitsrisiken auszuschließen.

2.1 Verpackung

Die Verpackung besteht aus umweltfreundlichen und wieder verwertbaren Materialien:

l Außenverpackung aus Pappe
l Formteile
l Folien
l Spannbänder

aus geschäumtem, FCKW-freiem Polystyrol (PS)

und Beutel aus Polyäthylen (PE)

aus Polypropylen (PP)

02

3. Aufbau

Um den Zusammenbau des Kraftgerätes für Sie so einfach wie möglich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile bereits vormon­tiert. Bevor Sie das Gerät zusammenbauen, sollten Sie bitte diese Aufbauanleitung sorgfältig lesen und danach Schritt für Schritt, wie
beschrieben, fortfahren.

Packungsinhalt

l Entnehmen Sie alle Einzelteile und legen Sie diese nebeneinander auf den Boden.
l Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine bodenschonende Unterlage, da Metallteile Ihren Boden beschädigen/verkratzen

könnten. Diese Unterlage sollte flach und nicht zu dick sein, sodass das Krafgerät einen stabilen Stand hat.
l Achten Sie darauf, dass Sie während des Zusammenbaus in jede Richtung hin genügend Bewegungsfreiraum (mind. 1,5 m)
haben.

3.1 Checkliste

03

04

3.2 Montageschritte

Schritt 1

05

Schritt 2

06

Schritt 3

07

Schritt 4

08

Schritt 5

09

1. Safety instructions

IMPORTANT!

To prevent injury and / or accident, please read and follow these simple rules:

1. Do

2. Regularly

3. Promptly

4. Carefully

5. The

6. Set

7. Do

8. Before

9. The
in
training.

10. Training

11. Wear

12. Make
moving

13. It

not allow children to play on or near the equipment.

check that all screws and nuts are tightly secured.

replace all defective parts and do not use the equipment until it is repaired. Watch for any material fatigue.

read through the operating instructions before starting the equipment.

equipment requires sufficient free space in all directions (at least 1.5 m).

up the equipment on a solid and flat surface.

not exersice immediately before or after meals.

starting any fitness training, let yourself examined by a physician.

safety level of the machine can be ensured only if you regularly inspect parts subject to wear. These are indicacated by an *

the parts list. Levers and other adjusting mechanisms of the equipment must not obstruct the range of movement during

equipment must never be used as toys.

shoes and never exercise barefoot.

certain that other persons are not in the area of the home trainer, because other persons may be injured by the

parts.

is not allowed to place the item in rooms with high humidity (bathroom) or on the balcony.

2. General

This training equipment is for use at home. The equipment complies with the requirements of DIN EN 957-1/2 Class HC. Damage to
health cannot be ruled out if this equipment is not used as intended (for example, excessive training, incorrect settings, etc.).

Before starting your training, you should have a complete physical examination by your physician, in order to rule out any existing
health risks.

2.1 Packaging

Environmentally compatible and recyclable materials:

l External packaging made of cardboard
l Molded parts made of foam CFS-free polystyrol (PS)
l Sheeting and bags made of polyethylene (PE)
l Wrapping straps made of polypropylene (PP)

10

3. Assemble

In order to make assembly of the gym as easy as possible for you, we have preassembled the most important parts.
Before you assemble the equipment, please read these instructions carefully and then continue step by step as described

Contents of packaging

l Unpack all individual parts and place them alongside each other on the floor.
l Mtallparts can damage / scratch your floor., so please use a pad. The pad should be flat and not too thick, so that the gym has a

stable

stand.

l Make

3.1 Check list

certain that you have adequate room for movement (at least 1.5 m) on all sides during assembly.

11

12

3.2 Assembly steps

Step 1

13

Step 2

14

Step 3

15

Step 4

16

Step 5

17

4. Pflege und Wartung

4. Care and Maintenance

Wartung

l G
l Kontrollieren

f
l T
s
Instandsetzung

Pflege
l Zur
Tuch
l Bauteile,
brauchen
werden.

rundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung

esten Sitz aller Schrauben und Verbindungen

auschen Sie defekte Teile über unseren Kunden­ervice sofort aus. Das Gerät darf dann bis zur

Reinigung verwenden Sie bitte nur ein feuchtes

ohne scharfe Reinigungsmittel.

welche mit Schweiß in Kontakt kommen,

nur mit einem feuchten Tuch gereinigt

Sie regelmäßig alle Geräteteile und den

nicht verwendet werden.

Maintenance

l I
maintenance.
l Regularly
secure
l P
customer
must

Care

l When
cleaning
l Components
need

n principle, the equipment does not require

inspect all parts of the equipment and the

seating of all screws and connections.

romptly replace any defective parts through our

service. Until it is repaired, the equipment

not be used.

cleaning, use only a moist cloth and avoid harsh

agents.

cleaning only with a damp cloth.

that come into contact with perspiration,

18

Übungsbilder

Training photos

Lat-Ziehen:

Ausgangsposition:
Endposition: Latissimusstange nach unten führen, bis diese
zwischen Kinn und Brust liegt.

Ellenbogen sind fast gestreckt.

Lat pull:

Start position:
End position: Pull down the lat bar, until it nearly touchs your
cheast.

Arms are nearly complete straight.

Beinbeuger:

Ausgangsposition
Endposition:

Beine nach hinten beugen (90°.).

: Fixieren Sie die Beine in der Beincurl-Einheit.

Leg flex:

Start position:
Endposition:

19

Fix your leg in the leg curl.

Keep your knee bend until 90°.

Beinstrecker:

Ausgangsposition: Knie sind im 90-Winkel geneigt. Der Rücken
ist gerade.
Endposition: Beine strecken.

Leg extension:

Start position: Fix your upper body. Knees are bend 90.
Endposition: Extend your legs

Butterfly:

Ausgangsposition:
der Rundpolster.
Endposition: Führen Sie beide Arme nach oben zusammen.

Legen Sie beide Unterarme auf die Außenseite

Butterfly:

Start position: Put your forearms on the outside of the
butterflyarms.
Endposition: Move both arms together.

20

Bankdrücken:

Ausgangsposition: Arme sind leicht angewinkelt. Etwas breiter
als Schulterbreite greifen.
Endposition: Arme nach unten führen.
Achtung: Ellenbogen nicht durchstrecken!

Benchpress:

Start position: Arms are slightly bend.
Endposition:

Attention: Do not straighten your ellbows.

Move arms upward.

Schrägbank:

Ausgangsposition: Arme sind leicht angewinkelt. Etwas breiter
als Schulterbreite greifen.
Endposition: Arme nach vorne führen.
Achtung: Ellenbogen nicht durchstrecken!

Incline Bench:

Start position: Arms are slightly bend.
Endposition:

Attention: Do not straighten your ellbows.

Move arms upward.

21

Bizeps, sitzend:

Ausgangsposition: Arme sind leicht angewinkelt und liegen
auf Polster auf. Sitzhöhe so wählen, dass das Oberarmpolster
auf Brusthöhe liegt.und befindet sich vor dem Oberkörper.
Endposition: Arme anwinkeln bis mind. 90° erreicht werden.

Biceps, sitting:

Start position:
tighten a little bit.

Endposition:

Armis bended in front of your body. The cable is

Move arms upwards until you reach at least 90°.

Schulterpresse:

Ausgangsposition: Setzen Sie sich aufrecht auf die Bank. Halten
Sie die lanhantelstange hinter Ihrem Kopf auf Nackenhöhe. Die
Ellenbogen sind dabei gebeugt.
Endposition: Arme nach oben drücken und Ellenbogen dabei
leicht gebeugt lassen.

Shoulder press:

Start position:
head. Ellbows are bend.
Endposition: Move arms upward and keep your ellbows slightly

bend.

Sit up straight. Hold the handlebar behind your

22

5. Teileliste / Parts list

Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity

4512 - 1 Gewichteschlitten Slide frame 1

-2 Latrahmen Upright

-3 Verbindungsrahmen Upright

-4 Rahmen

-5 Bizepscurler Hand

-6 Buchse Square

-7 Latstange Lat

-8 Rolle Pulley 1

-9 Gummidämpfer Rubber

-10 Schnellverschluss Quick

-11 Kunststoffkappe Square

-12 Kunststoffkappe Sqaure

-13 Kunststoffkappe Round

-14 Hakenüberzug Hook

-15 Handgriff Handle

-16 Karabiner Chain

-17 Rollenabdeckung Pulley

-18 Armcurlposlter Curl

-19 Seilzug

-20 Sechskantschraube Hex

-21 Sechskantschraube Hex

-22 Sechskantschraube Hex

-23 Sechskantschraube Hex

-24 Sechskantschraube Hex

-25 Unterlegscheibe Washer Ø8 6

-26 Unterlegscheibe Washer Ø10 8

-27 Mutter,

für Armcurlpolster Curl frame 1

Cable 1

selbstsichernd Look nut M10 4

Bei den mit * versehenen Teilenummern handelt es sich um
Verschleißteile,

die einer natürlichen Abnutzung unterliegen und
nach intensivem oder längerem Gebrauch ausgetauscht werden
müssen. Wenden Sie sich bitte an den Kundenservice.

nen die Teile gegen Berechnung angefordert werden.

frame 1
connection frame 1

bar 1

bushing 2

bar 1

bumper 1

clip 2

end plug 38x38 2
end plug 33.4x33.4 1

end plug Ø28 2

bushing 2

grip 4
hook 2
bushing 2

pad 1

bolt M10x53 2
bolt M10x50 1
bolt M10x60 1
bolt M8x45 2
bolt M8x16 4

The part numbers with an * are wear and tear parts
subject to natural wear and which must be replaced after inten­sive or long-term use. In this case, please contact Customer

Hier kön-

Service.

You can request the parts and be charged for them.

, which are

23

6. Garantiebedingungen / Warranty (Germany only)

Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen:

1) Wir
nachweislich
nach

Die
ausgelöst:
unerheblich
Schäden

2) D
g
getragen.
vorzulegen.

3) Der
ermächtigt
abgestimmt
ist,
aufgetreten
telefonischer
Fall

4) G
Garantiefrist

beheben unentgeltlich nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel am Gerät, die

auf einem Fabrikationsfehler beruhen, wenn sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten

Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden.

Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie z. B. Glas oder Kunststoff. Eine Garantiepflicht wird nicht

durch geringfügige Abweichungen von der Soll- Beschaffenheit, die für Wert und Gebrauchstauglichkeit des Gerätes

sind, durch Schäden aus chemischen und elektrochemischen Einwirkungen, von Wasser sowie allgemein durch

höherer Gewalt.

ie Garantieleistung erfolgt in der Weise, dass mangelhafte Teile nach unserer Wahl unentgeltlich instand

esetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden. Die Kosten für Material und Arbeitszeit werden von uns

Instandsetzungen am Aufstellungsort können nicht verlangt werden. Der Kaufbeleg mit Kauf- und/ oder Lieferdatum ist

Ersetzte Teile gehen in unser Eigentum über.

Garantieanspruch erlischt, wenn Reparaturen oder Eingriffe von Personen vorgenommen werden, die hierzu von uns nicht

sind oder wenn unsere Geräte mit Ergänzungs- oder Zubehörteilen versehen werden, die nicht auf unsere Geräte

sind, ferner wenn das Gerät durch den Einfluss höherer Gewalt oder durch Umwelteinflüsse beschädigt oder zerstört

bei Schäden, die durch unsachgemäße Behandlung – insbesondere Nichtbeachtung der Betriebsanleitung – oder Wartung

sind oder falls das Gerät mechanische Beschädigungen irgendwelcher Art aufweist. Der Kundendienst kann Sie nach

Rücksprache zur Reparatur bzw. zum Tausch von Teilen, welche Sie zugesandt bekommen, ermächtigen. In diesem

erlischt der Garantieanspruch selbstverständlich nicht.

arantieleistungen bewirken weder eine Verlängerung der Garantiefrist noch setzen sie eine neue

in Lauf.

5) Weitergehende
–

6) Unsere
Gewährleistungsverpflichtungen

7) V

8) Der
und

Importeur
Hammer
Von Liebig Str. 21
89231 Neu-Ulm

soweit eine Haftung nicht zwingend gesetzlich angeordnet ist – ausgeschlossen.

Garantiebedingungen, die Voraussetzungen und Umfang unserer Garantieleistungen beinhalten, lassen die vertraglichen

erschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen.

Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gerbrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen

Hotels.

Sport AG

oder andere Ansprüche, insbesondere solche auf Ersatz außerhalb des Gerätes entstandener Schäden, sind

des Verkäufers unberührt.

24

7. Service-Hotline und Ersatzteilbestellformular

Um Ihnen optimal helfen zu können, halten Sie bitte

Artikel-Nummer,
Explosionszeichnung und
Teileliste

bereit.

Tel.: [phone]
Tel.: [phone]
Fax: [phone]

Montag bis Donnerstag von 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr
von 13.30 Uhr bis 16.00 Uhr
Freitag von 09.00 Uhr bis 12.00 Uhr

E-Mail: [e-mail]

&

An
Hammer Sport AG
Abt. Kundendienst PER FAX an 0731-97488-64
Von-Liebig-Str. 21

89231 Neu-Ulm Ort................................... Datum: ...................................

Ersatzteilbestellung

Ich bin Besitzer des Hammer Lat Tower Art.-Nr.:4512
PO- Nr.:

Kaufdatum: ................................... Gekauft bei Firma: .......................................................

(Garantieansprüche nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges!)

Bitte liefern Sie mir folgende Ersatzteile (Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!):

Position Bezeichnung Stückzahl Bestellgrund

Absender (Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!):

(Name, Vorname) : ..........................................................................................

(Strasse) : .........................................................................................

(PLZ, Wohnort) : ..........................................................................................

(Telefon, Fax) : ..........................................................................................

(E-Mail-Adresse) : ..........................................................................................

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