FreeMotion Epic Lat-High Row User Manual [de]

Modell-Nr. F802.0
Serien-Nr.

Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft
gebraucht werden sollte.

Aufkleber mit Serien-Nr.

FRAGEN?

Wenn Sie Fragen haben oder
wenn Teile beschädigt sind oder
fehlen, sehen Sie bitte auf der
hinteren Einbandseite dieses
Handbuchs nach, SICH MIT DEM
KUNDENDIENST IN
VERBINDUNG SETZEN.

BEDIENUNGSANLEITUNG

VORSICHT

Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien­ungsanleitung für späteren
Gebrauch.

www.freemotionfitness.com

INHALTSVERZEICHNIS

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

IAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

D

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

WARTUNG UND FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

KABELDIAGRAMM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

SICH MIT DEM KUNDENDIENST IN VERBINDUNG SETZEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

FREEMOTION ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

2

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

WARNUNG:Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen

Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf

em Kraftstation angebracht wurden, bevor Sie dieses Kraftstation benutzen. Der Hersteller

d
(FreeMotion Fitness) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses
Produkt oder seine Benutzung entstanden sind.

1. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem
anderen Trainingsprogramm beginnen, kon­sultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies
ist besonders für Personen über 35 Jahre alt
oder mit gesundheitlichen Probleme von
großer Bedeutung.

2. Gebrauchen Sie die Kraftstation nur so, wie
in dieser Bedienungssanleitung
beschrieben.

3. Der Besitzer ist dafür verantwortlich, sicher
zustellen dass sich genug Freiraum für die
beabsichtigte Übung um die Kraftstation
herum befindet.

4. Benutzen Sie die Kraftstation nur auf eine
ebene Fläche. Bedecken Sie den Fußboden
unter der Kraftstation um den Fußboden zu
schützen.

5. Verankern Sie die Kraftstation am Boden mit
Hilfe eines Verankerungsriemen, soweit
erforderlich, oder dort wo es möglich ist, um
die maximale Stabilität zu gewährleisten.

6. Der Besitzer ist dafür verantwortlich, das alle
Benutzer der Kraftstation hinreichend über
alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind,
alle Warnungsaufkleber gelesen und ver­standen haben, und darüber informiert sind,
wie man die Kraftstation richtig benutzt.

7. Alle Benutzer der Kraftstation sollten ange­wiesen werden, Verletzungen oder
Unregelmäßigkeiten der Kraftstation sofort
dem Einrichtungspersonal zu melden.

9. Die Kraftstation ist auf ein maximales
Benutzergewicht von 159 kg (318 Pfund)
zugelassen.

10. Tragen Sie während des Trainings zum
Schutz der Füße immer Sportschuhe.

11. Halten Sie Hände und Füße von beweglichen
Teilen fern. Lehnen Sie sich nicht gegen
oder stützen Sie sich nicht mit Ihren Händen
an der Kraftstation ab, während diese in
Gebrauch ist.

12. Sorgen Sie dafür, dass der Gewichtsstift
vollständig in einer der Gewichtsplatten ein­geführt ist.

13. Überprüfen Sie die Kabel, Kabelverbindun­gen und Rollen vor jeder Benutzung der
Kraftstation. Sorgen Sie dafür, dass alle Teile
richtig festgezogen sind. Ersetzen Sie alle
abgenutzten Teile sofort.

14. Achten Sie darauf, dass die Kabel immer auf
den Rollen aufliegen. Falls das Kabel steck­en bleibt während Sie trainieren, hören Sie
sofort auf und sorgen Sie dafür, dass das
Kabel auf den Rollen aufliegt und nichts
störend auf das Kabel oder auf die Rollen
einwirkt.

15. Zu intensives Training kann zu schweren
Verletzungen oder gar zum Tod führen.
Wenn Sie sich einer Ohnmacht nahe fühlen
oder wenn Sie während des Trainings
Schmerzen haben, hören Sie sofort mit dem
Training auf und ruhen Sie sich aus.

8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere sollen
von der Kraftstation ferngehalten werden.

3

WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN

Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber liegen mit dieser produkt bei. Kleben Sie diese so auf die engli-

chen Aufkleber, dass die deutschen Aufkleber die englischen überdecken. Die hier abgebildeten

s
Warnungsaufkleber wurden an den angezeigten Stellen angebracht. Sollte ein Aufkleber fehlen oder

unlesbar sein, kontaktieren Sie den Kundendienst auf der Rückseite dieser Bedienungsanlei­tung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die
angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet.

4

BEVOR SIE ANFANGEN

Wir bedanken uns dafür, dass Sie sich für die FREE­MOTION®EPIC™ LAT/HIGH ROW (Latissimus­/Ruderturm) Kraftstation entschieden haben. Mit unein-

eschränkter Bewegung können Sie die

g
Muskelgruppen Ihres Körpers so bearbeiten, wie Sie

s auf natürlicher Weise tun, um effektiver und ange-

e
nehmer trainieren zu können.

Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie der Kraftstation in Betrieb nehmen. Sollten Sie

nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch

Ausgliederungs­Gewicht/Knopf

Lathandgriff

Ruderhandgriff

Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation auf
der Rückseite. Damit wir Ihnen schneller helfen kön­nen, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und die

eriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt tre-

S
ten. Die Modellnummer und die Stelle, wo der

ufkleber mit der Seriennummer angebracht ist, finden

A
Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.

Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen
Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen ver­traut.

Aufbaumasse:
Hӧhe: 201 cm
Breite: 132 cm
Tiefe: 170 cm

Linker Arm

Rechter Arm

Turm

Gewichtestift

Gewichtsplatten

Schenkelpolsterung

Sitz

Gegengewicht

Verriegelung

5

M8 x 25mm

Zylinderschraube

(75)–2

M10

Selbstsichernde

Mutter (32)–4

M10 x 35mm

Zylinderschraube (71)–7

Stopp-Schraube

(74)–1

M10 x 85mm Zylinderbolzen (67)–4

M6 Scheibe

(34)–4

M8 Scheibe

(76)–2

M10 Scheibe

(31)–15

M4 x 13mm

Blechschraube

(27)–2

25mm Sicherungsring

(39)–2

M6 x 15mm

Schraube (35)–4

M8 x 25mm

Schraube (77)–4

DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE

Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu
identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am
Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Nummer nach den Klammern ist die Anzahl die für die

ontage gebraucht wird.Anmerkung: Sollten Sie ein Teil nicht finden können, prüfen Sie nach, ob es nicht

M

schon befestigt wurde. Um ein Beschädigen der Teile zu verhindern, verwenden Sie keine elektrischen
Werkzeuge.

6

MONTAGE

• Man braucht zwei Leute zur Montage.

Wegen dem Gewicht und der Größe, montieren

•
Sie die Kraftstation an dem Ort wo dieser
gebraucht wird. Sorgen Sie dafür, dass sich
genug Freiraum um das Gerät befindet, sodass
Sie um die Kraftstation herumgehen
können.

• Geben Sie alle Teile an einen dafür freigemachten
Ort. Werfen Sie keine Packungsmaterialien weg,
bevor die Montage vollendet ist.

• Wenn Sie Hilfe beim Identifizieren der kleinen
Teile benötigen, siehe Seite 6.

1. Entfernen Sie alle Teile (31, 24, 29, 32, und 97)
von dem Verbindungsrahmen (38).

Finden Sie den langen Kabel (40) und den
kurzen Kabel (nicht abgebildet). Richten Sie
den langen Kabel (40) wie abgebildet aus und
fügen Sie es durch den Verbindungsrahmen
(38) durch.

• Zur Montage braucht man die folgenden (nicht im
Lieferumfang enthaltenen) Werkzeuge:

Ein verstellbarer Schraubenschlüssel

Einen Kreuzschlitzschraubendreher

Ein Satz metrischer
Innensechskantschlüssel

Sprengringzange

Die Montage wird erleichtert, wenn man ein Set
Steckschlüssel, ein Set Gabelschlüssel oder
Ringschlüssel oder ein Set von
Ratschenschlüsseln zur Verfügung hat.

1

40

Großes

Ende

38

29

31

24

Bringen Sie die große Rolle (24) mit dem M10 x
50mm Zylinderbolzen (29), den zwei M10
Scheiben (31) und der M10 selbstsichernde
Mutter (32) an den Verbindungsrahmen (38)
wieder an. Vergewissern Sie sich, dass das

lange Kabel (40) zwischen der großen Rolle
und der angezeigten Stange ist.

2. Entfernen Sie die M10 selbstsichernde Mutter
(32), die zwei M10 Scheiben (31), den M10 x
135mm Zylinderbolzen (78) und die große Rolle
(24) vom Hauptrahmen (68).

Richten Sie den Verbindungsrahmen (38) wie
abgebildet aus und setzen Sie es an die
angezeigte Seite des Hauptrahmens (68).

Führen Sie das lange Kabel (40) durch den
Hauptrahmen (68) wie abgebildet.

Bringen Sie die große Rolle (24) mit dem M10 x
135mm Zylinderbolzen (78), die zwei M10
Scheiben (31) und die M10 selbstsichernde
Mutter (32) an den Hauptrahmen (68) an.

Vergewissern Sie sich, dass das lange Kabel
(40) unter der großen Rolle.

31

32

2

78

38

68

Stange

31

Kleines

Ende

24

40

31

32

7

3. Befestigen Sie den Verbindungsrahmen (38) an
den Hauptrahmen (68) mit drei M10 x 35mm
Zylinderschrauben (71) und drei M10 Scheiben

31). Ziehen Sie die Zylinderschrauben noch

(

nicht fest.

3

38

71

31

68

71

31

4. Richten Sie den Turmrahmen (1) wie abgebildet
aus, und setzen Sie ihn nahe dem Verbindungs­rahmen (38). Lassen Sie eine zweite Person

den Turmrahmen halten, um ein Umkippen
zu vermeiden bis Sie Schritt 5 vollendet
haben.

Entfernen Sie die zwei M10 x 30mm
Zylinderschrauben (30), die zwei M10 Scheiben
(31) und die kleine Rollenklammer (6) von der
Rückseite des Turmrahmens (1).

Entfernen Sie als nächstes alle Teile (24, 29, 31
und 32) von der kleinen Rollenklammer (6).

4

1

24

30

31

32

31

29

31

6

38

8

5. Fügen Sie das lange Kabel (40) durch den
Turmrahmen (1) wie abgebildet.

efestigen Sie den Verbindungsrahmen (38) an

B
den Turmrahmen (1) mit vier M10 x 35mm

ylinderschrauben (71) und vier M10 Scheiben

Z
(31). Beginnen Sie mit allen vier Zylinder-

schrauben und ziehen Sie dann alle fest.

Siehe Schritt 3. Ziehen Sie die vier M10 x

35mm Zylinderschrauben (71) fest.

5

0

4

1

31

6. Leiten Sie das lange Kabel (40) nach oben
durch die kleine Rollenklammer (6). Befestigen
Sie die große Rolle (24) innerhalb der kleinen
Rollenklammer mit dem M10 x 50mm
Zylinderbolzen (29), den zwei M10 Scheiben
(31), und der M10 selbstsichernde Mutter (32),
die Sie in Schritt 4 entfernt haben.

Dann, befestigen Sie die Kleine Rollenklammer
(6) an den Turmrahmen (1) mit den zwei M10 x
30mm Zylinderschrauben (30) und den zwei
M10 Scheiben (31), die Sie in Schritt 4 entfernt
haben.

38

31

6

30

31

32

40

31

24

29

31

6

1

71

7. Identifizieren Sie die hintere Abdeckungsbasis
(3), das ein Loch in der Mitte hat, und die
vordere Abdeckungsbasis (4). Legen Sie die
Abdeckungsbasen wie abgebildet aus.

Fügen Sie das Ende des langen Kabels (40)
nach oben durch die hintere Abdeckungsbasis
(3) durch.

Befestigen Sie die Abdeckungsbasen (3, 4) an
den Turmrahmen (1) mit vier M6 x 15mm
Schrauben (35) und vier M6 Scheiben (34).

7

40

35

34

3

35

34

1

4

9