EPI-NO Delphine, Delphine Plus User Manual [es]

1

English

Instructions For Use 3 - 13

Deutsch

Français

Italiano

Español

Gebrauchsanweisung 14 - 23

Mode d`Emploi 24 - 33

Istruzioni per l´Uso 34 - 43

Instrucciones de Uso 44 - 53

www.epino.com

2

TECSANA GmbH

Planegger Straße 9a

D -81241 München

Tel. +49 (0) 89 / 74 11 43 - 0

Fax +49 (0) 89 / 74 11 43 - 15

English

Product Description

The EPI·NO Delphine and the Delphine

Plus Birth and Postnatal Trainer were de-

signed, developed and manufactured in
Germany in close co-operation with
gynaecologists, midwives and pregnant
women.

It consists of (1) a narrow contoured silicone
balloon, (2 ) a hand pump, ( 3) a mirror
(EPI·NO Delphine ) or a pressure display
(EPI·NO Delphine Plus ), (4) an air release
valve, ( 5) connected by a flexible plastic
tube.

EPI·NO Delphine

Indication

EPI·NO Delphine and Delphine Plus are

patented and intended to be used as a
Birth Trainer and a Pelvic Floor Muscle
Trainer.

Applications

First, EPI·NO Delphine and Delphine

Plus can gently prepare your perineum for

childbirth:

Birth Preparation

Second, EPI·NO Delphine Plus exercises
promote optimal postnatal recovery:

Pelvic Floor Muscle Training

Training methods

Three Stage Birth Program

(EPI·NO Delphine and Delphine Plus )

• Exercise the Pelvic Floor Muscles

T o strengthen the pelvic floor muscles be­fore birth.

• Stretch the Perineum

For the gradual stretching of the vaginal
passage, the perineum and the vaginal
muscles prior to birth.

• Prepare for the Birth

To train for the delivery phase of child­birth.

EPI·NO Delphine Plus

Postnatal Pelvic Floor Muscle
Training Program

(Note: Only
biofeedback)

EPI·NO Delphine Plus

offers

Pelvic Floor Muscle Training

To strengthen the pelvic floor muscles fol­lowing birth.

3

English

Contraindications

All exercises are simple and can be done
on your own in the privacy of your home.
You can adjust EPI·NO Delphine and

Delphine Plus training to your specific re-

quirements.
Clinical studies and practical experience

have shown the effectiveness of choosing
an EPI·NO Delphine or Delphine Plus
training regimen.

During the stretching exercises for birth
preparation, the pressure display ( only

EPI·NO Delphine Plus ) does not indi-

cate the balloon size.

You can determine your training progress
with the measurement template included,
or use a tape measure (A measurement
of the balloon size is possible only outside
the body).
However, during pelvic floor muscle train­ing, your exercise progress is indicated by
the movement of the pressure display
needle (only EPI·NO Delphine Plus ).

If a caesarean section is planned you will
not benefit from perineal stretching, how­ever EPI·NO may still be used to ensure
effective pelvic floor muscle training.

You must not use EPI·NO Delphine

Delphine Plus if any of the following are

present:

• The baby is in an unusual position, or if

there are identified risks making a
vaginal birth impossible (e.g. Placenta
praevia).

• There is a risk of an ascending infection

(e.g. premature amniorrhexis, infection
of the vagina)

• You have injuries in your genital area

which have not yet healed.

• Y ou are under the influence of alcohol or

drugs.

• Y ou have vaginal bleeding.

• Y ou have a malignant desease in your

genital area (e.g. cervical cancer)

EPI·NO Delphine

should only be used under the supervision
of a physician or midwife:

• If you have any nerve damage or other

diseases that reduce pain sensation in
your genital area.

• If you are a paraplegic

• If you have been diagnosed with Multiple

Sclerosis.

• If pain killers that reduce the feeling of

pain in the vaginal area have been ad­ministered .

• If you have marked varicosity at the

vaginal entrance (varicose veins).

Please consult your physician or midwife
before using EPI·NO Delphine

Delphine Plus.

and

Delphine Plus

and

or

4

Warning / Caution

English

• For hygenic reasons, EPI·NO Delphine

and Delphine Plus are intended as
single user devices; meaning only one
woman should use the device.

• Childbirth training should not begin more

than three weeks before the expected
delivery date or as established by your
physician or midwife.

• Do not use EPI·NO Delphine or

Delphine Plus for more than two preg-

nancies, or after the end of its recom­mended life span (as shown on the label
on the hand pump) .

• Stop exercising with EPI·NO Delphine

or Delphine Plus if you experience any
pain.

• Before you use EPI·NO Delphine or

Delphine Plus for the first time or if it has

not been used for more than four weeks,
you should inflate the balloon by first
closing the air release valve, then
squeezing the hand pump about ten
times in sequence.

Open the air release valve to let the air
out and return the balloon to its original
shape. This allows you to test the device.
If your EPI·NO Delphine or Delphine

Plus is not in perfect working order con-

tact your supplier before use.

• We recommend you thoroughly wash

your hands with soap and water before
each use of EPI·NO Delphine or

Delphine Plus. Please strictly observe

the guidelines for cleaning and disinfect­ing EPI·NO Delphine and Delphine

Plus (see section “Cleaning and Disin-

fecting”) .

• Only use water-based lubricants.

Do not use lubricants containing oils or
essential components as these can
damage the balloon.

• Take care not to damage the balloon

with pointy or sharp-edged items (e.g.
rings, fingernails, etc.).

• When the balloon is inserted and inflated,

you should not move excessively to avoid
uncontrolled movements of the balloon.

• EPI·NO Delphine or Delphine Plus

must not be used under water (e.g. in
the bath) as penetrating water can im­pair function.

• Store EPI·NO Delphine and Delphine

Plus carefully to avoid extended expo-

sure to direct sunlight.

• EPI·NO Delphine and Delphine Plus

should be kept out of reach of children!

EPI·NO- Birth Preparation

EPI·NO Delphine and Delphine Plus Birth

Trainer are designed to be used by

5

English

both primiparae, (mothers expecting their
first child), as well as by multiparae, where
no medical reasons make it’s use inappro­priate (see section on “Contraindications” ).

If your physician or your midwife, has not
recommended a specific training regimen,
you should begin EPI·NO Delphine or

Delphine Plus training 3 weeks before

your expected delivery date.
Through the gradual strengthening and

stretching of the muscles and tissue, the
entire pelvic floor will become stronger and
more elastic.

This reduces the chance of a tear of the
perineum or the need for an episiotomy
during delivery.
If the perineum remains undamaged, the
muscles and tissue can more easily re­cover following childbirth. Furthermore, any
unpleasant after-effects, such as scars,
prolapse or incontinence may be avoided.

Instructions

Select a pleasant place for your exercise
with EPI·NO Delphine or Delphine Plus.
Ensure you are not disturbed. Choose a
comfortable position (e.g. semi reclined ).
With time and practice you will find the most
appropriate position for you.
Under some circumstances you may also
discover a suitable position for giving birth
to your child.

Close the air release valve before introduc­ing the balloon into the vagina. In some
cases it may be necessary to lubricate the
tip of the balloon (see section “Warning/
Caution”) .

Three Stage Birth Program

1. Exercise the Pelvic Floor Muscles

Insert about two thirds of the balloon into
the vagina (see illustration). By gently glid­ing the balloon up and down you will ob­tain a feeling of the elasticity within the
perineal area. Remain relaxed during your
exercises even if the training is unfamiliar
at the beginning.

Experience has shown that a certain rou­tine is achieved after about three training
sessions. Y ou will develop a feeling for the
best routine for you.

While tensing the pelvic floor muscles try
to draw the balloon upward for about 10
seconds. Then relax for 10 seconds and
repeat this exercise for a minimum of 10
minutes. Gently touch the balloon and feel
it moving upwards with the muscle tension.
This way you can check that you are exer­cising correctly.

EPI·NO Delphine Plus Only: Observe the

needle on the pressure display before and
after tensing the pelvic floor muscles. You
may not notice any appreciable pressure
difference when you first commence your
exercises. However, after a few days you
will begin to achieve your first results.

6

English

2. Stretch the Perineum

Slowly inflate the balloon, as far as your
personal comfort level permits ( a slight
stinging sensation indicates stretch) . Leave
the inflated balloon in the vagina for a pe­riod of about ten minutes.
With this exercise the skin and muscles, the
perineal area, as well as the birth canal
are gradually and gently expanded.

The balloon size should be increased
gradually from one training session to the
next. However, you should always stay

within your personal comfort level.

By operating the air release valve you can
reduce the balloon size at any time. The
reading on the pressure display ( only

EPI·NO Delphine Plus ) does not indicate

the balloon size.
Do not rely on the pressure readings on
the pressure display in this training phase

- simply trust your body feeling.

3. Prepare for Birth

At the end of the stretch, relax your pelvic
floor muscles and allow the balloon to gen­tly expel itself from the vagina. This simu­lation of birth allows you to experience the
sensation of birth ahead of time.

You can determine your training progress
with the measurement template included,
or use a tape measure (A measurement
of the balloon size is possible only outside
the body) .

Further Information

Sometimes the pelvic floor tension may be
intensified when letting the balloon glide
out. In the first training session we recom­mend you reduce the size of the balloon
by letting a little air out to become familiar
with this exercise.

As your training progresses you will find it
easier to let the balloon glide out. Gradu­ally increase the balloon diameter, build­ing your confidence and strength.

Each session should not last longer than
30 minutes and not be performed more
than twice a day.

Clean your EPI·NO Delphine and

Delphine Plus according to the method

described (see section on “Cleaning and
Disinfecting” ) at the end of each training
session.

Each training session reduces the risk of
damage to your perineum during child­birth. Optimum training is achieved when
the balloon has reached a diameter of 8­10 cm (3-4 inches) and can be glided out
while inflated after about two weeks of
training.

Once you have reached a balloon diam­eter of 8-10 cm ( 3-4 inches) you should
then focus on training the pelvic floor and
practising for the delivery phase.
It is not recommended, to further increase
the balloon size. A diameter of 10 cm ( 4
inches) represents the approximate space
needed for delivering your baby.

7

English

Occasionally the balloon may be expelled
prematurely (e.g. because of excess lubri­cant). Avoid this by holding it in place or
closing your legs.
You can also feed the balloon in slightly
further. Even if the balloon slips totally into
the vagina and touches the cervix, it can
be returned to the correct position by pull­ing slightly at the base of the balloon.

If any complications should arise when
using the EPI·NO Delphine or Delphine

Plus please consult your physician or mid-

wife immediately.

Postnatal Pelvic Floor
Muscle Training Program

(Note: Only EPI·NO Delphine Plus offers
biofeedback)

Before commencing EPI·NO Delphine

Plus postnatal pelvic floor muscle training

any vaginal discharge should have sub­sided and any perineal injuries allowed to
heal.

We recommend using EPI·NO Delphine

Plus not before 3 weeks after your delivery .

We also recommend the exercises should
continue for a minimum of 3 weeks (usu­ally postnatal training extends for 4 to 6
months) .

Typical symptoms of weakened
pelvic floor muscles are:

• Leaking of urine when coughing, sneez-

ing, climbing stairs, and carrying heavy
objects.

• Constant urge to urinate, even with an

empty bladder.

• A strong feeling of downward pressure.

• Prolapse of the vaginal tissues or the

uterus.

• Involuntary loss of wind (flatus) and stool

(anal incontinence ).

Select a pleasant place for your exercise
with EPI·NO Delphine Plus. Ensure you
are not disturbed.

Choose a comfortable position (e.g. semi
reclined) . With time and practice you will
find the most appropriate position for you.

Take relaxed, regular breaths during ex­ercise. T ry to relax your buttocks, thighs and
stomach. We recommend exercising 10 to
20 minutes per day.

Pelvic floor muscles (red)

8

Getting Started

Open the air release valve, squeeze the air
out of the balloon with your hand, then
close the air release valve. The balloon will
now remain in this deflated shape. Lubri­cating the top half of the balloon will facili­tate insertion (see section “Warning/ Cau­tion”) .

Hold the balloon near the end and intro­duce it about two thirds of the way into the

English

vagina. T ake your time, as the vagina may
be dry and tender.

Relax your pelvic floor. Now inflate the bal­loon to the point that you are aware of its
presence ( for most women the pressure
gauge will show 2). Should the pressure
be too strong, you can reduce it at any time
by opening the air release valve.

Perineal Draw Up Exercise

While tensing the pelvic floor muscles try
to draw the balloon upward for about 10
seconds. Then relax for 10 seconds and
repeat this exercise again.

Gently touch the balloon and feel it mov­ing upwards with the muscle tension. This
way you can check that you are exercising
correctly.

EPI·NO Delphine Plus only: Observe the

needle on the pressure display before and
after tensing the pelvic floor muscles:
See “Training Progress Table”.

You may not notice any appreciable pres­sure difference when you first commence
your exercises. However, after a few days
you will begin to achieve your first results.

Further exercises with EPI·NO
Delphine Plus

The following exercises give you a variety
of training possibilities. Follow the instruc­tions for use or train with the EPI·NO

Delphine Plus exercises recommended

by your physician or midwife.
Follow the instructions for inserting your

EPI·NO Delphine Plus (see section ”Post-

natal Pelvic Floor Muscle Training Pro­gram) .

During all exercises you can follow the
needle on the pressure display and check
your pelvic floor strength.

Training Progress Table:

Pressure difference Comment

( tensed - relaxed )

< 1 Should be improved

1 - 2 You are getting there

3 – 4 Already very good

> 4 Excellent

“Pelvis Rock”

Lie on your back and bend your knees with
your feet firmly on the ground, and pres­sure on your heels. Alternately raise your
right and left hip and repeat this 2-3 times.

“Around the Clock”

Assume the same starting position as for
“Pelvis Rock”. Imagine there is a clock un­der your pelvis. Follow the movement of the
hands, first clockwise and then counter
clockwise. The movements should be so
smooth that the pelvis seems to continu­ously rotate.

9

English

“Long Legs”

Lie on your back and stretch your legs. The
entire spinal column should touch the floor.
Move your chin towards your chest so that
the neck is stretched.
Alternately push your right and left heel
away as if you want to elongate your legs.
Simultaneously draw your toes towards
your body.

Cleaning and Disinfecting

Caution

• Make sure the pump does not get wet

during cleaning and disinfecting be­cause water may damage the interior.

• Follow cleaning and disinfecting instruc-

tions prior to first use and immediately
after every subsequent use.

• If EPI·NO Delphine

is not used for more than 7 days, repeat
cleaning and disinfecting prior to use.

Before first usage and immediately after
every use, clean EPI·NO Delphine

or Delphine Plus

or

Delphine Plus

guidelines:

• Inflate the balloon by pressing the pump

about 10 times.

• Carefully clean the balloon with soap

and warm water ( minimum 40°C /
104°F; 1-2 minutes) . T ake care not to wet
the pump as water may damage the in­terior. Rinse the balloon under warm run­ning water. Let EPI·NO Delphine

Delphine Plus

surface.

• Disinfect EPI·NO Delphine

Plus

by wiping it with 70% Isopropyl from
your pharmacy. Use a cotton pad or
medical alcohol pads like those supplied
in your starter set.

• Only when completely dry place EPI·NO

Delphine

pouch, close zip and store in a clean, dry
place.

We wish you success with your EPI·NO

Delphine

thoroughly following these

dry on a clean, smooth

or Delphine

or Delphine Plus

or Delphine Plus

training.

or

into the

10

Measurement Template

∅∅

∅

= 7 cm

∅∅

( Example)

English

0 cm 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

∅∅

∅ C

∅∅

Diameter Circumference

To mesaure the diameter of the inflated
balloon, align the balloon with the solid line
(0 cm ) on the left of the template card as
shown in the diagram.

The horizontal red arrows ( example 7 cm)
indicate the widest point of the balloon.

The Conversion Table opposite indicates
the Circumference value for each Dia­meter measurement.

in cm in cm

5,0
5,5
6,0
6,5
7,0
7,5
8,0
8,5
9,0
9,5

10,0

→→

→ 16

→→
→→

→ 17

→→
→→

→ 19

→→
→→

→ 20

→→
→→

→ 22

→→
→→

→ 24

→→
→→

→ 25

→→
→→

→ 27

→→
→→

→ 28

→→
→→

→ 30

→→
→→

→ 31

→→

11

English

Measurement Template

∅∅

∅

= 2.8 inches

∅∅

( Example)

0 0.2 0.4 0.6 0.8 1.0 1.2 1.4 1.6 1.8 2.0 2.2 2.4 2.6 2.8 3.0 3.2 3.4 3.6 3.8 4.0
inches

∅∅

∅ C

∅∅

Diameter Circumference

To mesaure the diameter of the inflated
balloon, align the balloon with the solid line
(0 inches ) on the left of the template card
as shown in the diagram.

The horizontal red arrows ( example 2.8
inches ) indicate the widest point of the
balloon.

The Conversion Table opposite indicates
the Circumference value for each Dia­meter measurement.

in inches in inches

2.0

2.2

2.4

2.6

2.8

3.0

3.2

3.4

3.6

3.8

4.0

→→

→ 6.3

→→
→→

→ 6.9

→→
→→

→ 7.5

→→
→→

→ 8.2

→→
→→

→ 8.8

→→
→→

→ 9.4

→→
→→

→ 10.0

→→
→→

→ 10.7

→→
→→

→ 11.3

→→
→→

→ 11.9

→→
→→

→ 12.6

→→

12

13

Deutsch

Produktbeschreibung

Die Beckenbodentrainer zur Geburtsvor­bereitung und Rückbildung EPI·NO Del-

phine und Delphine Plus wurden in en-

ger Zusammenarbeit mit Gynäkologen,
Hebammen und Schwangeren mit größ­ter Sorgfalt entwickelt.

Sie bestehen aus (1 ) einem anatomisch
geformten aufblasbaren Silikonballon, (2)
einer Handpumpe, ( 3) einem Spiegel
(EPI·NO Delphine ) oder einer Druckan­zeige ( Delphine Plus), (4) einem
Luftablassventil sowie (5) einem Zu­führungsschlauch.

Indikation

EPI·NO Delphine und Delphine Plus sind

als Beckenbodentrainer zur Geburtsvor­bereitung und Rückbildung patentiert. Mit

EPI·NO Delphine und Delphine Plus

erschliessen sich Ihnen zwei Anwendungs­gebiete mit verschiedenen Übungs­möglichkeiten.

Anwendungsgebiete

Erstens, mit EPI·NO Delphine und Del-

phine Plus können Sie ihren Beckenboden

schonend auf die Geburt vorbereiten:

Geburtsvorbereitung

Zweitens, mit den EPI·NO Delphine Plus
Übungen unterstützen Sie optimal die
nachgeburtliche Regeneration:

Beckenbodentraining

Übungen mit EPI·NO

Drei Stufen Geburtsvorbereitungs­programm

EPI·NO Delphine

EPI·NO Delphine Plus

14

(EPI·NO Delphine und Delphine Plus )

• Beckenbodenübungen

Zur Stärkung der Beckenboden­muskulatur vor der Geburt.

• Dehnungsübungen

Zur schrittweisen Dehnung des Schei­denausgangs, des Damms und der
Vaginalmuskulatur vor der Geburt.

• Simulationsübungen

Zum Einüben der Austreibungsperiode.

Nachgeburtliches Beckenboden­training

(Hinweis: Nur EPI·NO Delphine Plus bie­tet Biofeedback)

Deutsch

Beckenbodenübungen

Zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
nach der Geburt.

Alle Übungen können Sie zu Hause und
ohne fremde Hilfe ausführen und das T rai­ning ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnis­se abstimmen.

Klinische Studien sowie unzählige Erfah­rungsberichte von Anwenderinnen haben
die Wirksamkeit des Trainings mit EPI·NO

Delphine

voll bestätigt.
Bei den Dehnungsübungen zur Geburts-

vorbereitung
(nur EPI·NO Delphine Plus )
Ballonumfang anBallonumfang an

Ballonumfang an. Ihren Trainingsfort-

Ballonumfang anBallonumfang an
schritt stellen Sie vielmehr anhand der rück­seitig abgebildeten Schablone oder mit ei­nem Maßband fest.
Beim Beckenbodentraining hingegen, zeigt
sich der Trainingserfolg durch den Aus­schlag des Druckanzeigers ( nur EPI·NO

Delphine Plus ) , dessen Wert Sie einfach

ablesen können.
Wenn bei Ihnen eine Kaiserschnittgeburt

geplant ist, sind die Dehnungsübungen zur
Geburtsvorbereitung nicht sinnvoll. Die vor

und

Delphine Plus eindrucks-

zeigt der Druckanzeigerzeigt der Druckanzeiger

zeigt der Druckanzeiger

zeigt der Druckanzeigerzeigt der Druckanzeiger

nicht dennicht den

nicht den

nicht dennicht den

und nachgeburtlichen Beckenboden­übungen mit EPI·NO Delphine

phine Plus sind jedoch in jedem Fall hilf-

reich.

oder

Del-

Gegenanzeigen

EPI·NO Delphine

dürfen Sie nicht anwenden:

• Bei ungewöhnlicher Lage des Kindes

bzw. bei Befundrisiken, die eine vagina­le Entbindung unmöglich machen (z.B.
Placenta praevia).

• Bei Gefahr einer Infektion durch aufstei-

gende Keime ( z.B. vorzeitiger Blasen­sprung, Scheideninfektion)

• Bei nicht abgeheilten Verletzungen im

Genitalbereich.

• Unter Einfluss von Alkohol oder Drogen.

• Bei vaginalen Blutungen.

• Bei bösartigen Erkrankungen im Genital-

bereich (z.B. Gebärmutterhalskrebs)

Nur unter Aufsicht eines Arztes oder einer
Hebamme dürfen Frauen EPI·NO Delphi-

ne

und

Delphine Plus anwenden:

• Bei Nervenschädigungen und anderen,

das Schmerzempfinden im Genital­bereich einschränkenden Erkrankungen

• Bei Querschnittslähmung.

• Bei Multipler Sklerose.

• Bei Einnahme von Schmerzmitteln, die

das Schmerzempfinden im Genital­bereich einschränken.

• Bei ausgeprägter Venenerweiterung am

Scheideneingang (Krampfadern ).

und

Delphine Plus

15

Deutsch

Bitte sprechen Sie vor der Anwendung von

EPI·NO Delphine

mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme.

oder

Delphine Plus

Sicherheitshinweise

• Um eine Verschleppung von Keimen

auszuschliessen, dürfen EPI·NO Del-

phine und Delphine Plus nur von ei-

ner Frau angewendet werden.

• EPI·NO Delphine

frühestens drei Wochen vor dem errech­neten Geburtstermin anwenden, oder
wie mit Ihrem Arzt oder Hebamme be­sprochen.

• EPI·NO Delphine

nicht bei mehr als zwei Schwangerschaf­ten und nicht nach Ablauf des Haltbar­keitsdatums einsetzen.

• Beenden Sie die Übungen mit EPI·NO

Delphine

dabei Schmerzen verspüren.

• Vor der ersten Anwendung oder nach

einerAnwendungspause von mehr als
vier Wochen, sollten Sie den Ballon , nach
dem Schliessen der Luftablassschraube,
durch ca. zehnmaliges Zusammen­drücken des Handballs, aufblasen.

Öffnen Sie nun die Luftablassschraube,
um den Ballon wieder in seine Ausgangs­form zu bringen.
So können Sie das Gerät auf Unversehrt­heit prüfen und sich mit dem Umgang
von EPI·NO vertraut machen. Sollte das

und

Delphine Plus, wenn Sie

und

Delphine Plus

und

Delphine Plus

Gerät Beschädigungen aufweisen, ist von
einer Anwendung abzusehen.

• Wir empfehlen, die Hände vor jedem

Gebrauch von EPI·NO Delphine

Delphine Plus gründlich mit Wasser

und Seife zu waschen.
Halten Sie sich bei der Reinigung und
Desinfektion von EPI·NO Delphine

Delphine Plus an die Empfehlungen

(siehe Abschnitt „Reinigung und Desin­fektion“) .

• Verwenden Sie auschließlich Gleitmittel

auf Wasserbasis.
Verwenden Sie keine Gleitmittel die Öle

oder ätherische Zusätze enthalten, da
diese den Ballon schädigen können.

• Achten Sie darauf, dass der Ballon nicht

durch spitze oder scharfkantige
Gegenstände (z.B. Ringe, Fingernägel etc.)
beschädigt wird.

• Mit eingeführten und gleichzeitig auf-

gedehnten Ballon, sollten Sie Lage­änderungen nur sehr behutsam durch­führen oder vermeiden, um keine un­kontrollierten Ballonbewegungen aus­zulösen.

• EPI·NO Delphine

darf nicht unter Wasser angewendet
werden (z.B. in der Badewanne), da ein­dringendes Wasser die Funktionsfähig­keit des Geräts beeinträchtigen kann.

• EPI·NO Delphine

sollten so gelagert werden, dass eine
längere direkte Sonneneinstrahlung ver­mieden wird.

• EPI·NO Delphine

unzugänglich für Kinder aufbewahren!

oder

Delphine Plus

oder

Delphine Plus

oder

Delphine Plus

und

und

16

Geburtsvorbereitung mit
EPI·NO

EPI·NO Delphine

können Sie, sofern nicht medizinische
Gründe dagegen sprechen ( siehe Ab­schnitt „Gegenanzeigen) , sowohl bei Ihrer
ersten als auch bei weiteren Schwanger­schaften anwenden.

Sofern Ihnen Ihr Arzt oder Ihre Hebamme
die Anwendung nicht anders empfohlen
hat, sollten Sie mit den Übungen 3 Wochen
vor dem errechneten Geburtstermin begin­nen.

Durch das schrittweise Dehnen und Stär­ken der Muskulatur und des Gewebes wird
der gesamte Beckenbodenbereich ge­stärkt und elastischer.

Somit wird die Wahrscheinlichkeit deutlich
verringert, dass es während der Geburt
zum Dammriss kommt oder dass ein
Dammschnitt erforderlich wird.

Bleibt der Damm unverletzt, bedeutet dies
für die Zeit nach der Entbindung, dass sich
Muskeln und Gewebe leichter und dauer­hafter regenerieren können. Zudem kön­nen Sie so äusserst unangenehme Nach­folgebeschwerden wie Narben, Senkun­gen oder Inkontinenz vermeiden.

Anwendungshinweise

Wählen Sie für Ihre Übungen mit EPI·NO

Delphine

Sie angenehmen Platz und gönnen Sie sich
für jede Trainingseinheit ca. 30 Minuten
Ruhe und Entspannung. Sorgen Sie dafür
dass Sie nicht gestört werden. Nehmen Sie
zu T rainingsbeginn eine bequeme Haltung
ein (z.B. liegend mit aufgerichtetem Ober­körper) .

Im Laufe der Zeit werden Sie durch Aus­probieren die für Sie angenehmste Körper-

oder

Delphine Plus einen für

oder

Delphine Plus

Deutsch

haltung beim Training herausfinden. Da­bei können Sie unter Umständen schon
eine für Sie geeignete Geburtsposition ken­nenlernen.

Bevor Sie den Ballon einführen, schliessen
Sie bitte die Luftablassschraube. In vielen
Fällen kann das Benetzen des Ballons mit
einem Gleitmittel (maximal bis zur Taille )
die Einführung erleichtern (siehe Abschnitt
„Sicherheitshinweise“) .

Drei Stufen Geburtsvorbereitungs­programm

1. Beckenbodenübungen

Fassen Sie nun den Ballon am Schlauch­ansatz an und führen sie ihn zu etwa zwei
Drittel in die Scheide ein (siehe Abbildung ).

Durch leichte Auf- und Abbewegungen des
Ballons bekommen Sie ein Gefühl für die
Dehnbarkeit im Dammbereich. Bleiben Sie
bei den Übungen locker, auch wenn das
Training am Anfang noch ungewohnt ist.

Die Erfahrung zeigt, dass sich nach etwa
drei Übungseinheiten eine gewisse Routi­ne einstellt und Sie ein Gefühl für die für
Sie optimale Anwendung entwickeln.

Versuchen Sie nun, den Ballon für ca. 10
Sekunden durch ein Anspannen der

17

Deutsch

Beckenbodenmuskulatur nach oben zu
ziehen. Entspannen Sie anschliessend Ihre
Muskulatur für 10 Sekunden und wieder­holen Sie diese Übung.
Diese gesamte Übungseinheit führen Sie
bitte mehrfach über einen Zeitraum von
mindestens 10 Minuten aus.

Berühren Sie leicht den Ballon und spüren
Sie, wie er sich durch die Muskelanspan­nung nach oben bewegt. Dadurch haben
Sie die Gewissheit, dass Sie die Übungen
korrekt ausführen.

Nur EPI·NO Delphine Plus:
Beobachten Sie während dieser Übung
den Zeigerausschlag auf der Druckan­zeige vor und nach dem Anspannen der
Beckenbodenmuskulatur. Bei den ersten
Anwendungen werden Sie vielleicht noch
keinen Ausschlag feststellen.
Bereits nach wenigen Tagen werden sie
jedoch erste Erfolge verzeichnen und Ihre
Fortschritte durch den Zeigerauschlag be­stätigt sehen.

2. Dehnungsübungen

Pumpen Sie den Ballon langsam so weit
wie möglich auf, ganz wie es Ihr persönli­ches Empfinden zulässt (ein leicht ziehen­des Gefühl zeigt Ihnen die Dehnung an).
Belassen Sie den Ballon für etwa eine bis
10 Minuten in der Scheide.
Durch diese Übung werden Haut und
Muskulatur im Dammbereich sowie der
Geburtskanal langsam und vorsichtig er­weitert.

Die im Training maximal erreichte Ballon­grösse sollte schrittweise von Trainings­einheit zu Trainingseinheit gesteigert wer­den.

Bleiben Sie aber immer unterhalb Ih­rer persönlichen Schmerzgrenze.

Durch Betätigen der Luftablassschraube
können Sie die Ballongrösse jederzeit wie­der reduzieren. Der auf der Druckanzeige
(nur EPI·NO Delphine Plus ) angezeigte
Wert ist kein Maß für den Ballondurch­messer. Lassen Sie sich durch die Werte auf
der Druckanzeige in dieser Übungsphase
nicht irritieren und vertrauen Sie auf Ihr
Körpergefühl.

3. Simulationsübungen

Versuchen Sie am Ende der Dehnungs­phase den Ballon durch Lockerlassen der
Beckenbodenmuskulatur hinausgleiten zu
lassen.

Ihren T rainingsfortschritt stellen Sie anhand
beiliegender Durchmesserschablone oder
mit einem Maßband fest ( Eine Bestim­mung der Ballongrösse ist nur ausserhalb
des Körpers möglich).

Weitere Hinweise

Das Dehngefühl wird beim Hinausgleiten
des Ballons verstärkt und kann unange­nehm sein. Deshalb empfehlen wir bei den
ersten Übungen, den Ballonumfang durch
kurzes Öffnen der Luftablassschraube et­was zu reduzieren.

18

Deutsch

Im weiteren Verlauf der Übungen wird Ih­nen das Hinausgleiten des Ballons ent­sprechend des T rainingsfortschritts leichter
fallen.

Eine Übungseinheit sollte nicht länger als
30 Minuten dauern und in der Regel nicht
öfter als zweimal am Tag durchgeführt
werden.

Reinigen Sie nach jeder T rainingseinheit Ihr

EPI·NO Delphine

nach den beschriebenen Verfahren ( sie­he Abschnitt Reinigung und Desinfektion) .

Mit jeder Übungseinheit reduzieren Sie das
Risiko einer Dammverletzung. Ideal ist es,
wenn Sie nach etwa zwei Wochen T raining
in der Lage sind , den auf einen Durchmes­ser von ca. 8-10 cm aufgepumpten Ballon
aus der Scheide hinausgleiten zu lassen.

Wenn Sie durch die Dehnungsübung einen
Ballondurchmesser von ca. 8-10 cm er­reicht haben, dies entspricht ungefähr dem
Platzbedarf des kindlichen Kopfes in sei­ner Geburtsposition, legen Sie von nun an
den Schwerpunkt auf die Beckenboden
und Simulationsübungen.
Eine weitere Steigerung der Ballongrösse
ist nicht sinnvoll und nicht zu empfehlen.

Gelegentlich kommt es vor, dass der Bal­lon zu stark nach aussen drängt (z.B. durch
Verwendung von zuviel Gleitgel ) . Dem
können Sie durch leichtes Gegenhalten mit
der Hand bzw. einem leichten Schliessen
der Beine entgegenwirken.

Sie können aber auch nach eigenem Emp­finden den Ballon etwas tiefer einführen.
Selbst wenn der Ballon ganz in die Schei­de rutscht und dabei den Muttermund be­rühren sollte, können Sie ihn durch leich­tes Ziehen am Schlauchansatz wieder in
die richtige Position bringen.

oder

Delphine Plus

Sollte es bei den Anwendungen von

EPI·NO Delphine

Komplikationen kommen, so suchen Sie
bitte umgehend Ihren Arzt oder Ihre Heb­amme auf.

oder

Delphine Plus zu

Nachgeburtliches
Beckenbodentraining

(Nur EPI·NO Delphine Plus bietet Ihnen
Biofeedback)

Wenn Sie das Beckenbodentraining mit

EPI·NO Delphine

nachgeburtlichen Regeneration einsetzen
wollen, beginnen Sie frühestens drei Wo­chen nach der Geburt mit dem Training.

Der Wochenfluss sollte abgeklungen, even­tuelle Verletzungen im Intimbereich verheilt
sein. Wir empfehlen darüber hinaus das
Training mindestens über einen Zeitraum
von 3 Wochen durchzuführen.
( Üblicherweise wird ein Rückbildungs­training bis zu einer Dauer von vier bis
sechs Monaten nach der Geburt durchge­führt).

Beckenbodenmuskulatur (rot)

und

Delphine Plus zur

19

Deutsch

Typische Symptome einer geschwäch­ten Beckenbodenmuskulatur sind:

• Unkontrollierter Harnabgang ( Harn-

inkontinenz ) beim Husten, Niesen,
Treppensteigen und Tragen schwerer
Gegenstände.

• Ständiger Harndrang, auch bei schwach

gefüllter Blase.

• Starkes, nach unten gerichtetes Druck-

gefühl.

• Vorfall der Scheidenmuskulatur oder der

Gebärmutter.

• Unkontrollierter Abgang von Winden

( Windinkontinenz ) und Stuhl ( Stuhl­inkontinenz) .

Wählen Sie für die Übungen mit EPI·NO

Delphine

angenehmen Platz. Sorgen Sie dafür das
Sie nicht gestört werden.

Nehmen Sie zu Trainingsbeginn eine be­queme Haltung ein (z.B. liegend mit aufge­richtetem Oberkörper ) . Im Laufe der Zeit
werden Sie durch Ausprobieren die für sich
angenehmste Körperhaltung für das Trai­ning herausfinden.

Atmen Sie bei den Übungen ruhig und
gleichmäßig. Versuchen Sie die Muskulatur
von Bauch, Gesäß und Oberschenkel zu
entspannen.

Versuchen Sie pro Tag 10 bis 20 Minuten zu
trainieren.

und Delphine Plus einen für Sie

Vorbereitungen

Öffnen Sie die Luftablassschraube und neh­men Sie den Ballon in Ihre Hand. Bilden Sie

eine Faust um den Ballon zusammenzudrük­ken.

Schliessen Sie dann die Luftablassschrau­be, damit sich der Ballon nicht mehr entfal­ten kann. Anschliessend können Sie Ihre
Hand wieder öffnen. Der Ballon bleibt nun
in seiner schmalen Form erhalten.

In vielen Fällen kann das Benetzen der
oberen Hälfte des Ballons mit einem
Gleitmittel die Einführung erleichtern (sie­he Abschnitt „Sicherheitshinweise“) .

Fassen Sie nun den Ballon am Schlauchan­satz an und führen ihn zu etwa zwei Drittel
in die Scheide ein. Lassen Sie sich Zeit, die
Scheide kann trocken und empfindlich sein.
Entspannen Sie Ihre Beckenbodenmus­kulatur. Pumpen Sie nun den Ballon auf, bis
Sie ihn spüren (bei den meisten Frauen zeigt
die Druckanzeige bei EPI·NO Delphine

Plus nun den Wert 2 an).

Der Ballon entfaltet sich dabei. Sollte der
Druck zu hoch sein, können Sie diesen je­derzeit durch Betätigen der Luftablass­schraube wieder verringern.

Beckenbodenaufzugsübung

Versuchen Sie den Ballon für ca. 10 Sekun­den durch ein Anspannen der Becken­bodenmuskulatur nach oben zu ziehen.
Entspannen Sie anschliessend Ihre Mus­kulatur für 10 Sekunden und wiederholen
Sie diese Übung.

Berühren Sie leicht den Ballon und spüren
Sie, wie er sich durch die Muskelanspan­nung nach oben bewegt.
So stellen Sie sicher, dass Sie nicht nur die
äusseren Muskelschichten trainieren, son­dern auch die Darunterliegenden mit ein­bezogen werden.

20

Nur

EPI·NO Delphine Plus :
Beobachten Sie während dieser Übung
den Zeigerausschlag auf der Druckan­zeige vor und nach dem Anspannen der
Beckenbodenmuskulatur.

Bei den ersten Anwendungen werden Sie
vielleicht noch keinen Ausschlag feststel­len. Dies ist ein Zeichen dafür das Ihre
Muskulatur noch geschwächt ist.
Bereits nach wenigen Tagen werden sie
jedoch erste Erfolge verzeichnen und Ihre
Fortschritte durch den Zeigerauschlag be­stätigt sehen.

(siehe Tabelle Trainingserfolg )

Tabelle Trainingserfolg:

Druckunterschied Bemerkung

(angespannt -entspannt )

< 1 Sollte verbessert werden

1 - 2 Auf dem richtigen Weg

3 – 4 Schon sehr gut

> 4 Ausgezeichnet

Deutsch

Weitere Übungen mit EPI·NO
Delphine Plus

Die folgenden Übungen geben Ihnen einen
Überblick über die weiteren T rainingsmög­lichkeiten mit EPI·NO Delphine Plus, sie
können natürlich auch andere, von Ihrem
Arzt oder Ihrer Hebamme empfohlene
Übungen durchführen.

Bei der Einführung des Ballon halten Sie sich
bitte an die vorangegangenen Beschreibun­gen. Während all dieser Übungen können
Sie den Zeigerauschlag auf der Druckan­zeige und damit die Anspannung Ihrer
Beckenbodenmuskulatur verfolgen.

„Wiege“

Legen Sie sich auf den Rücken und stellen
Sie die Beine an. Die Füsse stehen fest auf
dem Boden, mit Druck auf den Fersen.

Schieben Sie abwechselnd die rechte und
die linke Hüfte nach oben und wiederho­len Sie die Bewegung jeweils 2-3 mal.

„Feldenkrais-Uhr“

Gleiche Ausgangsstellung wie „Wiege“. Stel­len Sie sich vor es läge eine Uhr unter Ihrem
Becken (Lendenwirbelsäule), deren Zeiger­bewegung Sie mit dem Becken folgen.

Erst mehrmals im Uhrzeigersinn, dann
mehrmals entgegengesetzt. Der Bewe­gungsablauf sollte so fliessend sein, dass
das Becken eine gleichmässige, ununter­brochene Kreisbewegung ausführt.

„Lange Beine“

Sie liegen auf dem Rücken die Beine sind
jedoch ausgestreckt. Die gesamte Wirbel­säule sollte stets den Boden berühren. Zie­hen Sie das Kinn etwas an das Brustbein
heran, damit der Nacken gedehnt wird.

21

Deutsch

Versuchen Sie abwechselnd, die linke bzw.
die rechte Ferse nach vorn zu schieben, so
als ob Sie das Bein verlängern wollten und
ziehen Sie gleichzeitig die Zehen entge­gengesetzt zu Ihrem Körper hin.

Reinigung und
Desinfektion

Wichtige Hinweise

• Achten Sie darauf, dass die Handpumpe

beim Reinigen nicht nass wird. Eindrin­gendes Wasser könnte die Funktionsfä­higkeit des Geräts beeinflussen.

• EPI·NO Delphine

müssen vor der erstmaligen Anwen­dung sowie unmittelbar nach jeder An­wendung entsprechend der folgenden
Hinweise sorgfältig gereinigt werden.

• Bei einer Anwendungspause von mehr

als einer Woche führen Sie bitte vor der
Anwendung eine zusätzliche Reinigung
und Desinfektion durch.

EPI·NO Delphine

müssen vor der erstmaligen Anwendung
sowie unmittelbar nach jeder Anwendung
entsprechend folgenden Hinweisen sorg­fältig gereinigt werden:

und

Delphine Plus

und

Delphine Plus

• Aufblasen des Ballons durch ca. zehn-

maliges Zusammendrücken des Hand­balls an der Handpumpe.

• Sorgfältige Handreinigung des Ballons

durch Abreiben mit Spülmittel versetzten
warmen Wassers (mind. 40° C, für 1 - 2
Minuten) .

• Nachspülen des Ballons unter fliessend

warmen Wasser. EPI·NO Delphine
oder

Delphine Plus
ren, fusselfreien Unterlage vollständig
trocknen lassen.

• Wir empfehlen eine anschliessende Des-

infektion durch Abwischen des Ballons
mit 70%igen Isopropanol aus Ihrer Apo­theke. Verwenden Sie dazu ein fussel­freies Tuch oder medizinische Alkohol­tupfer, wie sie dem Produkt als Startset
beiliegen.

• Nur vollständig trockenes Gerät in der

mitgelieferten Aufbewahrungstasche bis
zur nächsten Anwendung sauber und
trocken lagern. Die Aufbewahrungs­tasche sollte dabei verschlossen sein.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Trai­ning mit EPI·NO Delphine

ne Plus.

auf einer saube-

oder

Delphi-

22

Messschablone

∅∅

= 7 cm = 7 cm

∅

= 7 cm

∅∅

= 7 cm = 7 cm

(Beispielgröße)

Deutsch

0 cm 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

∅∅

∅ U

∅∅

Durchmesser Umfang

Halten Sie den aufgeblasenen Ballon unmittel­bar vor die Messschablone an die linke, durch­gezogene Linie ( 0 cm ) und lesen Sie seinen
Durchmesser ab (siehe Beispiel für ∅ = 7 cm).

Die zu messende Größe befindet sich an der
breitesten Stelle des Ballons.

Zu diesem Durchmesser können Sie anhand ne­benstehender Tabelle leicht den entsprechen­den Umfang ermitteln.

in cm in cm

→→

5,0

→ 16

→→
→→

5,5

→ 17

→→
→→

6,0

→ 19

→→
→→

6,5

→ 20

→→
→→

7,0

→ 22

→→
→→

7,5

→ 24

→→
→→

8,0

→ 25

→→
→→

8,5

→ 27

→→
→→

9,0

→ 28

→→
→→

9,5

→ 30

→→
→→

10,0

→ 31

→→

23

Français

Description de l’appareil

Les appareils EPI·NO Delphine et Del-

phine Plus, ont été conçus, développés puis

produits en Allemagne dans le cadre
d’étroites relations avec des gynécologues,
des sages-femmes et des femmes
enceintes.

Le dispositif se compose (1) d’un étroit bal­lonnet gonflable, en silicone, de forme ana­tomique, ( 2) d’une pompe manuelle, ( 3 )
d’un miroir ( version EPI·NO Delphine )
ou d’un indicateur de pression ( EPI·NO

Delphine Plus ) , ( 4) d’une valve, ( 5)

d’éléments connectés entre eux par un tube
en plastique souple.

Indications

Les appareils EPI·NO Delphine et Del-

phine Plus sont brevetés et destinés à la

préparation à l’accouchement, ainsi qu’à
la rééducation des muscles du plancher pel­vien.

Applications

En premier lieu, les appareils EPI·NO Del-

phine et Delphine Plus peuvent contribuer

à la préparation du périnée et du plancher
pelvien en vue de l’accouchement:

Préparation à l’accouchement

Ensuite, EPI·NO Delphine Plus, grâce à
la nature des exercices qu’il permet de
pratiquer, assurera des conditions de récu­pération optimales après l’accouchement:

Entraînement des muscles du plancher
pelvien

Méthodes
d’entraînement

EPI·NO Delphine

EPI·NO Delphine Plus

24

Préparation à l’accouchement en
3 phases

(EPI·NO Delphine et Delphine Plus )

• Préparation des muscles du plancher

pelvien.
Permet la prise de conscience de ce

qu’est le périnée avant l’accouchement.

• Etirement du périnée.

Pour une ampliation progressive du pas­sage vulvo-vaginal, avant l’accouche­ment.

• Préparation à l’accouchement.

Exercices de simulation de l’expulsion,
phase finale de l’accouchement.

Français

Programme de rééducation
postnatale du périnée

(Note: Seul le modèle EPI·NO Delphine

Plus permet l’ exercice de biofeedback) .

Programme de rééducation du périnée
après l’accouchement.

Tous les exercices sont simples. Vous les
exécuterez en toute intimité chez vous, en
adaptant les programmes EPI·NO

Delphine et Delphine Plus à vos propres

besoins.
Des études cliniques et une expérience

pratique ont démontré l’efficacité du choix
des programmes d’exercices d’ EPI·NO

Delphine ou Delphine Plus.

Au cours des exercices d’ampliation du
périnée, dans le cadre de la préparation
à l’accouchement,
sionsion

sion (disponible uniquement sur le modèle

sionsion

EPI·NO Delphine Plus )

la dimension du ballonnetla dimension du ballonnet

la dimension du ballonnet.

la dimension du ballonnetla dimension du ballonnet
Vous pouvez cependant déterminer les
progrès que vous réalisez en utilisant le
calibre de mesure fourni avec l’appareil ou
une autre règle.

l’indicateur de pres-l’indicateur de pres-

l’indicateur de pres-

l’indicateur de pres-l’indicateur de pres-

n’indique pasn’indique pas

n’indique pas

n’indique pasn’indique pas

(Note: la mesure de la taille du ballon doit
s’effectuer lorsque celui-ci est à l’extérieur
du vagin) .

Par ailleurs, au cours des exercices de réé­ducation du plancher pelvien, vos perfor­mances vous sont signalées par l’ampli­tude de l’aiguille du manomètre (modèle

Delphine Plus ).

Dans le cas de césariennes programmées,
la préparation du périnée n’est pas
nécessaire.

Contre-indications
à l’utilisation
des appareils EPI·NO

Vouz devez vous abstenir d’utiliser les
appareils EPI·NO Delphine et Delphine

Plus dans les cas suivants :

• position inhabituelle de l’enfant ou

diagnostic de risques pouvant rendre un
accouchement par voie basse impossible
(p. ex. placenta praevia);

• danger d’infection par germes ascen-

dants (p. ex. éclatement de la vessie,
infection vaginale);

• blessures mal guéries des organes

génitaux;

• état sous influence de l’alcool ou de

drogues;

• saignements vaginaux;

• maladies malignes des organes géni-

taux (p. ex. cancer du col de l’utérus).

Il convient d’utiliser les appareils EPI·NO

Delphine et Delphine Plus sous sur-

25

Français

veillance d’un médecin ou d’une sage­femme dans les cas suivants:

• lésion des nerfs et autres maladies dimi-

nuant la sensibilité à la douleur dans les
parties génitales;

• paraplégie;

• sclérose en plaques;

• prise de médicaments diminuant la

sensibilité à la douleur dans les parties
génitales;

• forte dilatation des veines à l’entrée du

vagin (varices vulvaires).

Veuillez consulter votre médecin ou votre
sage-femme avant d’utiliser un appareil

EPI·NO Delphine ou Delphine Plus.

Précautions et
mises en garde

• Pour des raisons d’hygiène évidentes, les

appareils EPI·NO Delphine et Del-

phine Plus sont des objets personnels

qui ne doivent être utilisés que par la
même personne.

• La préparation à l’accouchement ne doit

pas débuter avant les trois semaines qui
précèdent le terme, sauf avis contraire
de votre médecin ou sage-femme.

• Ne pas utiliser le même appareil EPI·NO

pour plus de deux grossesses ou pour
une durée supérieure à celle recomman­dée sur l’appareil (indication fournie sur
la pompe manuelle).

• Interrompre les exercices en cas de dou-

leur.

• Avant la première utilisation d’un appareil

EPI·NO Delphine ou Delphine Plus,

ou lorsque votre appareil n’a pas été
utilisé depuis plus de quatre semaines,
vous devez gonfler le ballon en fermant
la valve puis en pressant la pompe
une dizaine de fois en séquences régu­lières.

Ouvrez la valve afin de laisser l’air
s’échapper et de permettre au ballon
de reprendre sa forme d’origine.
Cette manœuvre constitue un test de
l’appareil. Si vous constatez que votre
appareil EPI·NO Delphine ou Delphine

Plus n’est pas en parfaite condition de

fonctionnement, contactez votre fournis­seur avant l’utilisation.

• Nous recommandons un lavage soigné

des mains avant chaque utilisation d’un
appareil EPI·NO Delphine ou Delphine

Plus. Observez strictement les consignes

de nettoyage et de désinfection des
appareils EPI·NO Delphine et Del-

phine Plus (voir le chapitre «nettoyage

et désinfection») .

• Veuillez utiliser exclusivement des

lubrifiants à base d’eau.
N’utilisez pas de lubrifiants contenant des

huiles ou des produits essentiels, ceux-ci
pouvant endommager le ballon.

• Veillez à ce que le ballon ne soit pas

endommagé par des objets pointus ou
à arêtes vives (par ex. des bagues, des
ongles etc.)

• Lorsque le ballon est introduit puis gonflé,

évitez des mouvements excessifs afin de
ne pas provoquer de déplacements non
contrôlés du ballon.

26

Français

• Les appareils EPI·NO Delphine ou

Delphine Plus ne doivent pas s’utiliser

sous l’eau (douche ou bain). L’introduction
d’eau risquerait de détériorer l’appareil.

• Conservez l’appareil dans de bonnes

conditions et évitez d’exposer les appa­reils EPI·NO Delphine ou Delphine Plus
au soleil.

• Gardez les appareils EPI·NO Delphine

ou Delphine Plus hors d’atteinte des
enfants.

EPI·NO Préparation à
l’accouchement

Les appareils EPI·NO Delphine et

Delphine Plus sont conçus pour un usage

lors de grossesses primipares ( premier
enfant ) et multipares, en l’absence de
contre-indications médicales.

Si vous n’avez pas reçu de la part de votre
médecin ou de votre sage-femme un pro­gramme personnel spécifique, vous pou­vez commencer votre programme d’exer­cices avec les appareils EPI·NO Delphine
ou Delphine Plus trois semaines avant la
date prévue pour l’accouchement.

Les séquelles telles que cicatrices, prolap­sus ou incontinences urinaires seront ainsi
évitées.

Instructions

Prévoyez au minimum 30 minutes sans être
dérangée et choisissez un emplacement
agréable pour pratiquer vos exercices.

Installez-vous dans une position confor­table; par exemple couchée ou légèrement
sur le côté.

Lors de vos entraînements, vous découvri­rez certainement la position qui vous con­viendra le mieux.

Fermez la valve avant l’introduction du bal­lon dans le vagin. Dans certains cas, il peut
être nécessaire de lubrifier l’extrémité du
ballon (reportez-vous au chapitre
«précautions et mise en garde»).

Préparation à l’accouchement en
3 phases

. .

1

. Préparation des muscles du plan-

. .

cher pelvien

Introduisez deux tiers de la longueur du
ballonnet dans le vagin (voir illustration).

Par le renforcement et l’étirement des mus­cles et des tissus, l’ensemble du périnée
devient plus fort et plus souple.

Les exercices pratiqués avec les appareils

EPI·NO Delphine et Delphine Plus

peuvent réduire les risques de déchirure du
périnée et la fréquence des épisiotomies.

Si, après l’accouchement, le périnée reste
intact, les muscles et les tissus se régénè­rent plus facilement.

27

Français

Restez décontractée durant l’exercice même
si au début vous n’êtes pas habituée à ce
type de sensation.

L’expérience démontre qu’en pratique, trois
séances sont nécessaires pour obtenir une
certaine routine dans l’utilisation et oublier
l’inconfort.

Contractez vos muscles pelviens tout en
essayant de tirer le ballon vers le haut
durant environ 10 secondes.

Relâchez votre tension musculaire durant
10 secondes, puis recommencez la mise en
tension et la traction du ballon à nouveau
durant 10 secondes, etc.

Pratiquez cet exercice durant 10 minutes.
Avec le modèle EPI·NO Delphine Plus

uniquement, observez l’aiguille du mano­mètre avant et pendant la contraction des
muscles du pelvis.

Vous comparerez le niveau de la force con­tractile en début et en fin d’exercice.

Vous obtiendrez des résultats plus signifi­catifs après quelques jours de pratique.

ter les limites de votre confort personnel.
Vous pouvez à tout instant réduire la taille
du ballon en utilisant la valve.

La valeur indiquée sur la jauge de pression
(seulement sur le modèle EPI·NO

Delphine Plus) ne correspond pas au dia-

mètre du ballon.
Pour ce type d’exercice, ne vous basez pas

sur l’indicateur de pression mais unique­ment sur votre sensation corporelle per­sonnelle.

2. Etirement du périnée

Procédez doucement au gonflement du
ballonnet au maximum de votre niveau de
confort ( l’étirement se manifeste par un
léger picotement) .

Conservez le ballon gonflé dans le vagin
pendant environ 10 minutes.

Avec cet exercice vous obtiendrez une di­latation douce et progressive de la région
périnéale et de la vulve.

La taille du ballon doit être augmentée gra­duellement d’une séance à l’autre.

Cependant, vous devez toujours respec-

28

3. Préparation à l’accouchement

Á l’issue de l’exercice d’étirement, relâchez
vos muscles pelviens et laissez le ballon
s’extraire lentement par lui-même du va­gin en le retenant légèrement de la main
si nécessaire.
Cette simulation de l’accouchement vous
permettra de ressentir à l’avance la sen­sation de la mise au monde.

Vous avez la possibilité de déterminer vos
progrès en procédant à la mesure de la
dimension du ballon à l’aide de la règle
qui vous est fournie avec l’appareil ou avec
un autre moyen, mais uniquement lorsque
le ballon est à l’extérieur du corps.

Français

Informations complémentaires

Occasionnellement la tension du plancher
pelvien se trouve augmentée lorsqu’on
laisse le ballon glisser à l’extérieur du va­gin. Dans les premières séances, il est re­commandé de diminuer la taille du ballon
en le dégonflant légèrement afin de vous
familiariser avec cet exercice.

Au fur et à mesure des progrès de votre
entraînement, vous trouverez de plus en
plus facile de laisser le ballon glisser à l’ex­térieur du vagin.
Augmentez graduellement le diamètre du
ballon afin de renforcer votre confiance et
votre force musculaire.

Chaque session ne doit pas excéder 30
minutes; au maximum 2 sessions par jour.

Procédez au nettoyage de votre appareil

EPI·NO Delphine ou Delphine Plus à l’is-

sue de chaque exercice selon les recom­mandations au chapitre «nettoyage et
désinfection».

Chaque exercice pratiqué contribue à di­minuer le risque de blesser votre zone pé­rinéale durant l’accouchement.

L’entraînement optimum est atteint au terme
d’environ deux semaines, lorsque le ballon
atteint un diamètre de 8-10 cm et peut être
expulsé tout en étant gonflé.

maintenir en place directement ou resser­rer les jambes.
Vous pouvez également introduire le ballon
légèrement plus profondément. Même
lorsque le ballon s’introduit entièrement
jusqu’au col, il est possible de le
repositionner correctement en tirant légè­rement au niveau de la base.

En cas d’incident quelconque au cours de
l’usage d’un appareil EPI·NO Delphine
ou Delphine Plus, contactez immédiate­ment votre médecin ou votre sage-femme.

Programme d’entraîne­ment postnatal du
plancher pelvien

(Note: seul le modèle EPI·NO Delphine

Plus permet le contrôle biofeedback)

Les symptômes les plus fréquents
constatés lors de la défaillance
des muscles du pelvis sont:

• Incontinence urinaire à l’occasion d’éter-

nuements, de toux, lors de montée d’es­caliers ou de port d’objets lourds.

Lorsque ce niveau de 8-10 cm est atteint,
vous devez engager le programme d’exer­cice en vue de la phase de délivrance. Il
n’est pas conseillé d’excéder le diamètre
de 8-10 cm qui représente le diamètre né­cessaire pour l’arrivée du bébé.

Occasionnellement, il peut arriver que le
ballon soit expulsé spontanément (souvent
en raison d’une utilisation excessive de lu­brifiant). Afin d’éviter ceci, vous pouvez le

Les muscles pelviens ( rouge )

29

Français

• Besoin impératif d’uriner, malgré une

vessie vide.

• Pesanteur sur le bas ventre.

• Prolapsus du vagin ou du col de l’utérus.

• Emission incontrôlée de gaz intestinaux

ou de selles (incontinence annale ).

Avant de débuter le programme d’entraî­nement des muscles du plancher pelvien
post accouchement, toute sécrétion vagi­nale doit être traitée, la zone périnéale
exempte de lésion et les éventuelles cicatrices
guéries.

Nous conseillons de ne pas utiliser l’appareil

EPI·NO Delphine Plus avant un délai de

trois semaines après l’accouchement. (En
principe le programme d’entraînement se
poursuit durant 4 à 6 mois).

Choisissez d’abord un emplacement agréa­ble pour pratiquer votre entraînement.

Assurez-vous de ne pas être dérangée.
Installez-vous dans une position conforta-

ble (légèrement inclinée ). Vous trouverez
avec un peu de temps et de pratique la
position qui vous convient le mieux.

Adapter un rythme respiratoire décontracté
et régulier durant l’exercice. Essayez de
relâcher la tension des muscles fessiers, des
cuisses et du ventre.

Nous vous conseillons une durée d’exercice
de 10 a 20 minutes par jour.

Préparation

Ouvrez la valve afin de vider manuellement
l’air du ballon puis refermez-la.

Le ballon, pour l’instant, reste dans cette
position dégonflée. La lubrification de sa
partie supérieure facilitera l’insertion.
(Reportez-vous au chapitre «précautions /
mises en garde»).

Tenez le ballon par son extrémité et intro­duisez les deux tiers de sa longueur dans
le vagin.

Procédez lentement car le vagin peut être
sec et fragile.

Relâchez vos muscles pelviens. Gonflez le
ballon jusqu’à percevoir son contact ( en
moyenne, chez la plupart des utilisatrices,
l’indicateur de pression s’établit sur la va­leur 2 ). Si la pression est trop forte, vous
pouvez la diminuer à tout moment en
manœuvrant la valve.

Exercice de renforcement
du périnée

T out en mettant en tension vos muscles du
périnée, tirez comme pour extraire le bal­lon vers le haut durant 10 secondes. Relâ­chez la tension musculaire et la traction
pendant 10 secondes et recommencez.

30

Français

EPI·NO Delphine Plus - Avec ce modèle,

vous pouvez observer l’aiguille de l’indica­teur de pression avant et après mise en
tension des muscles pelviens - Consultez la
«Table des progrès de l’entraînement».

Il est possible que vous ne constatiez pas
de variation importante au début de vos
exercices, mais vous obtiendrez un résultat
significatif après quelques jours de prati­que.

Table des progrès de
l’entraînement:

Diff. de pression Commentaires

( Tension/Relaxation )

< 1 Doit être amélioré

1 - 2 Progrès bien engagé

3 – 4 Premiers résultats acquis

> 4 Excellent résultat

Autres exercices praticables avec
l’appareil EPI·NO Delphine Plus

Les exercices proposés ci-après constituent
une série d’exercices d’entraînement. Suivez
les instructions fournies par votre médecin
ou votre sage-femme pour l’utilisation ou la
rééducation avec le modèle EPI·NO

Delphine Plus .

Suivez les recommandations présentées
dans la section « Programme postnatal
d’entraînement du plancher pelvien».

Au cours de tous vos exercices, vous pou­vez suivre les indications fournies par la
jauge de mesure de pression et apprécier
ainsi la force du plancher pelvien.

« Balance pelvienne »

Allongez-vous sur le dos, pliez légèrement
les genoux et posez les pieds bien ferme­ment sur le sol en faisant pression sur le sol
avec les talons.

Elevez alternativement la hanche droite puis
la gauche. Répétez 2 à 3 fois l’exercice.

« Autour de l’horloge »

Prenez la même position que pour la ba­lance pelvienne et imaginez qu’une horloge
se trouve sous votre pelvis.

Suivez le mouvement des mains, d’abord
dans le sens des aiguilles d’une montre puis
dans le sens inverse.

Le mouvement doit être très lent de façon
à ce que le pelvis donne l’impression de
tourner continuellement.

« Les longues jambes »

Mettez-vous sur le dos et allongez les jam­bes. L’ensemble de la colonne doit reposer
sur le sol.

Abaissez votre menton vers la poitrine de
façon à ce que la nuque soit étirée.

Poussez en alternance vers l’extérieur sur
le talon droit puis sur le talon gauche
comme pour étirer les jambes. Finalement
relevez les orteils vers le corps.

31

Français

Nettoyage et désinfection

Précautions

• Assurez-vous que la pompe ne soit pas

mouillée durant la phase de désinfec­tion et de nettoyage, car l’eau pourrait
endommager l’appareil.

• Suivez les instructions relatives au lavage

et à la désinfection avant et après une
phase d’utilisation.

• Si les appareils EPI·NO Delphine ou

Delphine Plus n’ont pas été utilisés

depuis plus de 7 jours, appliquez la
procédure «nettoyage et désinfection»
avant un nouvel usage.

Avant le premier usage et à la suite de tout
exercice, procédez au nettoyage des
appareils EPI·NO Delphine ou Delphine

Plus en respectant les instructions ci-

dessous:

• Gonflez le ballon en pressant la pompe

une dizaine de fois.

• Nettoyez le ballon à l’eau chaude et au

savon (40° C / 104° F durant 1 à 2 minu­tes) . Evitez de mouiller l’intérieur de la
pompe, ce qui risquerait de l’endomma­ger.

• Rincez le ballon sous l’eau courante

chaude. Laissez l’appareil sécher sur
une surface sèche et douce.

• Désinfectez l’appareil EPI·NO en utilisant

un tissu imbibé d’isopropyle à 70%. Vous
pouvez également utiliser de l’alcool et
du coton disponibles en pharmacie.

• Placez votre appareil une fois complète-

ment sec dans une pochette fermée, puis
stockez-le dans un endroit sec et propre.

Nous vous souhaitons d’excellents résultats
avec l’emploi du système EPI·NO Delphine
et Delphine Plus.

32

Gabarit

∅∅

= 7 cm = 7 cm

∅

= 7 cm

∅∅

= 7 cm = 7 cm

(exemple )

Français

0 cm 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

∅∅

∅ C

∅∅

diamètre circonférence

en cm en cm

→→

→ 16

→→

→→

→ 17

→→
→→

→ 19

→→
→→

→ 20

→→
→→

→ 22

→→
→→

→ 24

→→
→→

→ 25

→→
→→

→ 27

→→
→→

→ 28

→→
→→

→ 30

→→
→→

→ 31

→→

T enez le ballon au-dessus de la feuille en le po­sitionnant sur la ligne continue de gauche
(0 cm) et lisez son diamètre (p. ex. Ø 7 cm).

Mesurez la taille du ballon à l’endroit le plus
large.

Pour connaître la circonférence correspon­dante, veuillez consulter le tableau ci-contre.

5,0
5,5
6,0
6,5

7,0

7,5
8,0
8,5
9,0
9,5

10,0

33

Italiano

Descrizione del Prodotto

EPI·NO Delphine ed EPI·NO Delphine
Plus sistema d’addestramento al parto e

di ginnastica dei muscoli del pavimento
pelvico è stato progettato, sviluppato e pro­dotto in Germania in stretta collaborazio­ne con Ginecologi, Ostetriche e future
Mamme.

Il sistema è composto da (1) un palloncino
anatomico in silicone, (2) una pompa ma­nuale, (3) uno specchietto ( EPI·NO

Delphine ) od un manometro di pressio-

ne (EPI·NO Delphine Plus ), (4) una val­vola di rilascio, (5) un tubo flessibile di col­legamento.

EPI·NO Delphine

Indicazioni

EPI·NO Delphine ed EPI·NO Delphine
Plus sono brevettati in tutto il mondo come

sistemi di Addestramento al Parto e di Gin­nastica dei Muscoli del Pavimento Pelvico.

Applicazioni

Primo,

EPI·NO Delphine ed EPI·NO

Delphine Plus possono preparare deli-

catamente il tuo perineo al parto:

Preparazione al parto

Secondo, gli esercizi con EPI·NO Delphine

Plus sono un ottimo supporto post-gravi-

danza:

Ginnastica dei muscoli del pavimento
pelvico

Metodi di Addestramento

Programma di addestramento a
tre stadi

(EPI·NO Delphine ed Delphine Plus )

• Esercizi dei muscoli del Pavimento

Pelvico
Per rinforzare i muscoli del pavimento

pelvico prima del parto.

• Esercizi di Stretching del Perineo

Per un graduale stretching del canale
vaginale, dei muscoli del perineo e del­la vagina prima del parto.

• Preparazione al Parto

Addestramento per l’ultima fase del par­to.

EPI·NO Delphine Plus

34

Programma di addestramento dei
muscoli del pavimento pelvico
dopo il parto

(Attenzione: solo EPI·NO Delphine Plus
può consentire gli esercizi di biofeedback) .

Italiano

Addestramento dei muscoli del Pavi­mento Pelvico

Per rinforzare i muscoli del pavimento
pelvico dopo il parto.

Tutti gli esercizi sono semplici e possono
essere eseguiti da soli.
Puoi adattare l’addestramento di EPI·NO

Delphine ed Delphine Plus alle tue spe-

cifiche esigenze.
Gli studi clinici e l’esperienza pratica hanno

mostrato l’efficacia di adottare il sistema di
addestramento EPI·NO Delphine ed

Delphine Plus .

Durante lo stretching e gli esercizi di adde­stramento per la preparazione al parto,
valore dvalore d

valore d EPI·NO Delphine Plus

valore dvalore d
indica la misura del palloncinoindica la misura del palloncino

indica la misura del palloncino.

indica la misura del palloncinoindica la misura del palloncino
Puoi determinare i progressi dell’addestra-

mento con il calibro stampato sul retro di
queste istruzioni o usando un centimetro.
( Una misurazione della dimensione del
palloncino è possibile solo al di fuori del
corpo).

Comunque, quando si addestrano i mu­scoli pelvici, l’indicatore di pressione sul

nonnon

non

nonnon

display riporta il livello di successo ottenuto
(solo con EPI·NO Delphine Plus).

Nel caso che abbiate pianificato un parto
attraverso un taglio cesareo, non trarrete
alcun beneficio dagli esercizi di stretching
ma l’uso di EPI·NO vi potrà comunque
garantire un efficace ginnastica dei muscoli
del pavimento pelvico.

Controindicazioni

EPI·NO Delphine e Delphine Plus non

devono essere utilizzate:

• In caso di posizione anomala del bam-

bino e/o rischi oggettivi, che rendono
impossibile il parto per via vaginale (ad
es. placenta previa).

• In caso di pericolo di un’infezione batterica

ascendente. (ad es. amnioressi, infezione
vaginale)

• In caso di lesioni non guarite nella regione

genitale.

• Sotto l’influsso di alcool o droghe.

• In caso di emorragie vaginali.

• In caso di patologie maligne nella regione

ilil

il

ilil

genitale (ad es. tumore del collo dell’utero)

È consentito l’utilizzo di

EPI·NO Delphine

e Delphine Plus solo sotto il controllo di

un medico o di un’ostetrica:

• In caso di compromissione nervosa o di

altre patologie che limitano la percezione
del dolore nella regione genitale

• In caso di paraplegia

• In caso di sclerosi multipla.

35

Italiano

• In caso di assunzione di antidolorifici, che

limitano la percezione del dolore nella
regione genitale

• In caso di marcata flebectasia dell’orifizio

vaginale (varicosi).

EPIEPI

Prima dell’utilizzo di

Delphine Plus Delphine Plus

o

Delphine Plus consultate il vostro

Delphine Plus Delphine Plus

medico o la vostra ostetrica.

NO DelphineNO Delphine

EPI·

NO Delphine

EPIEPI

NO DelphineNO Delphine

Avvertenze / Precauzioni

• EPI·NO Delphine

sono prodotti monouso. Per ragioni
igieniche dovrebbe essere usato da una
sola persona, intendendo con ciò che una
sola donna deve usare il prodotto.

• Iniziare l’addestramento con

Delphine

mo tre settimane prima della data
prevista del parto oppure seguendo le
indicazioni del Vostro Medico o della
Vostra Ostetrica.

• Non usare EPI·NO Delphine

phine Plus per più di due gravidanze, o

dopo il termine raccomandato della sua
vita operativa (come indicato dall’etichetta
sulla pompetta manuale).

• Interrompete immediatamente gli eser-

cizi con EPI·NO Delphine

Plus se si manifestasse qualche dolore.

• Prima dei usare EPI·NO Delphine

Delphine Plus

non è stato usato per più di quattro setti­mane, bisogna gonfiare il palloncino

ed

Delphine Plus

ed

Delphine Plus

EPI·NO

al

massi-

ed

Del-

ed

Delphine

ed

per la prima volta o se

chiudendo prima la valvola di rilascio di
pressione e poi comprimendo la pom­pa manuale per circa dieci volte di se­guito.
Aprire la valvola di rilascio in modo che
il palloncino torni alla forma originaria.
Questo serve per verificare il dispositivo.
Se il Vostro EPI·NO Delphine

Delphine Plus non funzionasse perfet-

tamente, contattate il Vostro distributore
prima di usarlo.

• Prima di usare EPI·NO Delphine

Delphine Plus Vi raccomandiamo di

lavare accuratamente le mani con
acqua e sapone.
Vi preghiamo di osservare scrupolosa­mente i punti che riguardano la pulizia e
la disinfezione di EPI·NO Delphine

Delphine Plus (ved. la sezione “Pulizia e

Disinfezione”).

• Utilizzare esclusivamente lubrificanti a

base d’acqua.
Non usare lubrificanti che contengono oli

o additivi eterici, poiché essi potrebbero
danneggiare il pallone.

• Assicurarsi che il pallone non possa

essere danneggiato da oggetti appuntiti
o spigolosi (come, per esempio, anelli,
unghie, ecc.)

• Quando il palloncino è inserito e gonfiato,

non dovreste muovervi eccessivamente
per evitare spostamenti incontrollati del
palloncino.

ed

ed

ed

36

• EPI·NO Delphine

non deve essere usato sott’acqua ( es.
nella vasca da bagno) in quanto l’infil­trazione di acqua potrebbe danneggia­re le funzioni del dispositivo.

• Conservare EPI·NO Delphine

Delphine Plus accuratamente in modo

da evitare una esposizione diretta alla
luce.

• Tenere EPI·NO Delphine

Plus lontano dalla portata dei bambini!

ed

Delphine Plus

ed

Delphine

ed

EPI·NO - Preparazione al
Parto

I sistemi di preparazione al parto EPI·NO

Delphine

progettati per essere utilizzati sia da
primipare (madri in attesa del primo figlio)
sia da pluripare, quando non sia contro­indicato per ragioni mediche (ved. la se­zione “Controindicazioni”) .

Se il Vostro Medico, o la Vostra Ostetrica,
non ha raccomandato uno speciale regi­me di addestramento si dovrebbe iniziare
ad usare EPI·NO Delphine

Plus 3 settimane prima della presunta

data del parto.
Attraverso un graduale stretching e la

tonificazione dei muscoli e dei tessuti, l’in­tero pavimento pelvico diventerà più forte
ed elastico.

Questo riduce la probabilità di lesione
perineale e la necessità di una episiotomia
durante il parto.

Se il perineo non è danneggiato, i muscoli
ed i tessuti possono più facilmente recu­perare dopo il parto. Inoltre possono es­sere evitati alcuni sgradevole effetti

ed

Delphine Plus sono stati

ed

Delphine

Italiano

collaterali, quali cicatrici, prolasso od incon­tinenza.

Istruzioni

T rovate un posto tranquillo per i Vostri eser ­cizi con EPI·NO Delphine ed Delphine

Plus . Assicuratevi di non essere disturba-

ti. Scegliete una posizione confortevole (es.
semireclinata) . Con un po’ di tempo e di
pratica troverete la posizione più adatta a
Voi. In alcune circostanze potreste anche
scoprire una appropriata posizione per la
nascita del Vostro bambino.

Chiudere la valvola di rilascio prima di in­trodurre il palloncino in vagina. In alcuni
casi è necessario inumidire la punta del
palloncino con un lubrificante (ved. la se­zione “Avvertenze / Precauzioni ”).

Un programma di addestramen­to al Parto in tre fasi

1. Esercizi per il Pavimento Pelvico

Introdurre due terzi del palloncino nella
vagina (vedi l’illustrazione).

Facendo scivolare delicatamente il pallon­cino su e giù, Vi renderete conto
dell’elasticità della zona perineale.

37

Italiano

Rimanete rilassate durante l’addestramen­to anche se inizialmente avvertite una sen­sazione poco piacevole.

L’esperienza ha mostrato che viene acqui­sita una routine definitiva dopo circa tre
sessioni di addestramento e che ogni pa­ziente svilupperà la sensazione persona­le che più le si addice.

T enendo in tensione i muscoli del pavimen­to pelvico, cercate di spingere in alto il pal­loncino per circa 10 secondi. Quindi rilas­satevi per 10 secondi e ripetete questo
esercizio per almeno 10 minuti.
Toccando delicatamente il palloncino do­vreste sentirlo muovere verso l’alto seguen­do la tensione muscolare. In questo modo
potrete verificare se Vi state esercitando
correttamente.

Solo per EPI·NO Delphine Plus :
osservate l’indicatore di pressione prima
e dopo la tensione dei muscoli. All’inizio
potreste rilevare che non c’è alcuna diffe­renza. Dopo alcuni giorni invece dovreste
notare i primi risultati.

2. Esercizi di Stretching del perineo

Gonfiare lentamente il palloncino secon­do la propria sensazione personale di
pressione e di comfort (un leggero senso
di tensione sta ad indicare la distensione).
Lasciare il palloncino gonfiato nella vagi­na per un periodo di circa 10 minuti.

Con questi esercizi la cute ed i muscoli della
zona perineale, come anche il canale
vaginale vengono lentamente e gradual­mente dilatati.

Il diametro del palloncino dovrebbe esse­re aumentato gradualmente da una ses­sione alla successiva.

In ogni modo non dovete mai supera­re il Vostro personale livello di comfort.

Manovrando la valvola di rilascio dell’aria,
potrete ridurre in ogni momento il diame­tro del palloncino.
Il valore di pressione evidenziato sul
display della pompa manuale ( solo con

EPI·NO Delphine Plus ) non è un’indica-

zione della misura del palloncino.

In questa fase di addestramento non si
deve contare sui valori di pressione ripor­tati sul display ma semplicemente ci si deve
fidare delle proprie sensazioni.

3. Preparazione al Parto

Alla fine dell’esercizio, rilassate i muscoli
del pavimento pelvico favorendo in que­sto modo una graduale espulsione del
palloncino stesso dalla vagina.
Questi esercizi che simulano l’espulsione,
Vi consentiranno di provare anzitempo la
sensazione del parto.

Potrete determinare i Vostri progressi nel­l’addestramento con il cartoncino di misu­razione allegato od usando un nastro
centimetrato (La misura della dimensione
del palloncino è possibile solo al di fuori
del corpo).

38

Italiano

Ulteriori Informazioni

Alcune volte la sensazione di tensione dei
muscoli del pavimento pelvico aumenta
quando si lascia scivolare fuori il palloncino.
Per questo raccomandiamo di ridurre la
dimensione del palloncino nella prima parte
della sessione di addestramento aprendo
leggermente la valvola di rilascio di
pressione in modo da prendere confiden­za con l’esercizio.

Proseguendo l’addestramento troverete
sempre più facile lasciar scivolare fuori il
palloncino. Aumentando gradualmente la
dimensione del palloncino si acquisirà una
maggiore confidenza ed una maggiore
resistenza.

Ogni sessione non deve essere mantenuta
più a lungo di 30 minuti e non deve essere
eseguita per più di due volte al giorno.

Alla fine di ogni sessione di addestramen­to, si raccomanda di pulire EPI·NO

Delphine

metodi descritti (ved. la sezione “Pulizia e
Disinfezione”) .

Ogni sessione di addestramento riduce il
rischio di danneggiare il tuo perineo duran­te il parto.

ed

Delphine Plus secondo i

Un diametro di 8-10 cm rappresenta lo
spazio necessario per la nascita del Vo­stro bambino.

Occasionalmente il palloncino può essere
espulso prematuramente (es. per un ec­cesso di lubrificante). Si può evitare que­sto trattenendolo in sito o chiudendo le
gambe. Si potrebbe anche introdurre il pal­loncino un pochino di più.
Se il palloncino tende a scivolare totalmen­te nella vagina e tocca la cervice, si può
anche riportarlo alla posizione corretta ti­randolo leggermente dalla base.

Se dovessero insorgere complicazioni
usando EPI·NO Delphine

Delphine Plus, Vi preghiamo di voler con-

sultare immediatamente il vostro Medico
o la Vostra Ostetrica.

ed

EPI·NO

Programma di Addestra­mento dei Muscoli del
Pavimento Pelvico dopo
il Parto

( Nota: Solo EPI·NO Delphine Plus può
consentire il biofeedback)

Un ottimo livello di addestramento si rag­giunge quando la misura del palloncino
raggiunge un diametro di 8-10 cm e può
essere espulso mentre è ancora gonfio dopo
circa due settimane di addestra-mento.

Una volta raggiunto un diametro del pal­loncino di circa 8-10 cm ci si dovrebbe con­centrare sull’addestramento del pavimen­to pelvico e praticare l’ultima fase.

Non è raccomandato aumentare ulterior­mente le dimensioni del palloncino.

Muscoli del pavimento pelvico (rosso)

39

Italiano

Prima di iniziare gli esercizi con EPI·NO

Delphine Plus dopo il parto per l’adde-

stramento dei muscoli del pavimento
pelvico, assicurarsi che non ci siano perdi­te vaginali e che eventuali ferite nella zona
perineale siano rimarginate.

Vi raccomandiamo di usare EPI·NO

Delphine Plus non prima di 3 settimane

dopo il parto. Vi raccomandiamo anche di
continuare l’addestramento per almeno 3
settimane.

(generalmente l’addestramento post-par­to dovrebbe avere una durata tra i 4 ed i 6
mesi).

T rovate un posto tranquillo per i vostri eser ­cizi con EPI·NO Delphine Plus . Assicu­ratevi di non essere disturbati.

I tipici sintomi dell’indebolimento
dei muscoli del pavimento pelvico
sono :

• Perdita di urina nel tossire, nello starnu-

tire, nel salire le scale e nel sollevare
oggetti pesanti.

• Bisogno urgente di urinare, anche se la

vescica è vuota.

• Una forte sensazione di peso verso il

basso.

• Prolasso dei tessuti vaginali o dell’utero.

• Involontario rilascio d’aria (flatulenza) e

defecazione non controllata (incontinen­za anale).

Scegliete una posizione confortevole
( semi-reclinata ) . Con un po’ di tempo e
un po’ di pratica potrete trovare la Vostra
posizione migliore.

Rilassatevi e respirate regolarmente du­rante gli esercizi. Cercate di rilassare le

anche, le cosce e lo stomaco. Vi raccoman­diamo di esercitarvi tra i 10 e i 20 minuti al
giorno.

Inizio degli esercizi

Aprire la valvola di rilascio, espellere l’aria
che dal palloncino comprimendolo con le
mani e quindi chiudere la valvola di rila­scio. Il palloncino rimarrà sgonfio.

Inumidire la parte superiore del pallonci­no in modo da facilitarne l’inserimento
(ved. la sezione “ Avvertenze / Precauzio­ni“) .

Mantenendo il palloncino dalla parte del
tubo, introdurlo per circa due terzi nella
vagina.
Avanzate lentamente, perché la vagina
potrebbe essere poco lubrificata.
Rilassate il pavimento pelvico. Ora gonfia­te il palloncino fino al punto in cui ne senti­te la presenza (per alcune persone l’indi­catore di pressione dovrebbe essere sul
valore 2).

Se la pressione dovesse essere troppo for­te, potete ridurla in qualsiasi momento
aprendo la valvola di rilascio.

40

Italiano

Esercizi per la Tonificazione
Perineale

Mentre cercate di tendere i muscoli del
pavimento pelvico, provate a spingere il
palloncino verso l’alto per circa 10 secon­di. Rilassatevi quindi per altri 10 secondi e
ripetete di nuovo l’esercizio.

Toccando delicatamente il palloncino do­vreste sentirlo muovere verso l’alto seguen­do la tensione muscolare. In questo modo
potrete verificare se Vi state esercitando
correttamente.

Solo per EPI·NO Delphine Plus:
osservate l’indicatore di pressione sul
display della pompa manuale prima e
dopo la contrazione dei muscoli del pavi­mento pelvico: ved. la sezione “ Tabella di
Miglioramento“.

Durante le prime applicazioni forse non si
noterà alcuna variazione di pressione. Ad
ogni modo si noteranno i primi successi
dopo un paio di giorni.

Tabella di Miglioramento:

Differenti Pressioni Commenti

( teso / rilasciato )

< 1 Potreste migliorare

1 - 2 State andando meglio

3 – 4 Già molto bene

> 4 Eccellente

Ulteriori Esercizi con EPI·NO
Delphine Plus

Gli esercizi seguenti Vi forniranno una serie
di possibilità di addestramento. Seguite le
istruzioni per l’uso oppure esercitatevi con

EPI·NO Delphine Plus

seguendo le
indicazioni del Vostro Medico o della Vo­stra Ostetrica.

Seguite le istruzioni per l’inserimento del
Vostro EPI·NO Delphine Plus ( ved. la
sezione “Programma di Addestramento
dei Muscoli del Pavimento Pelvico dopo il
Parto”) .
Durante tutti gli esercizi potrete osservare
l’indicatore di pressione sul display della
pompa manuale e controllare la forza dei
Vostri muscoli del pavimento pelvico.

“Rotazione Pelvica”

Distendetevi sulla schiena, piegate le gi­nocchia con i piedi puntati per terra, pre­mendo sui calcagni. Alternativamente sol­levate la vostra anca destra e poi quella
sinistra ripetendo questo esercizio 2 o 3
volte.

“Giro dell’Orologio”

Assumete la stessa posizione iniziale come
per la “Rotazione Pelvica”. Immaginate che
ci sia un orologio sotto la vostra pelvi.
Seguite il movimento delle mani, prima in
senso orario e poi in senso antiorario. Que­sto movimento dovrebbe essere così deli­cato da simulare la rotazione continua
della pelvi.

“Gambe Lunghe”

Distendetevi sulla schiena e allungate le
gambe. L’intera colonna vertebrale do­vrebbe toccare il piano di appoggio.
Muovete il vostro mento verso il petto, in
modo da allungare il collo. Alternativamen­te spingete il calcagno destro e poi quello
sinistro come se voleste allungare le gam­be. Simultaneamente tirate le dita dei pie­di verso il vostro corpo.

41

Italiano

Pulizia e Disinfezione

Avvertenza

• Assicurarsi che la pompa manuale non

si bagni troppo durante il processo di
pulizia, in quanto l’infiltrazione di acqua
potrebbe danneggiare le funzioni del
dispositivo.

• Seguire le istruzioni di Pulizia e Disinfe-

zione prima dell’uso e subito dopo aver­lo usato.

• Se EPI·NO Delphine ed Delphine Plus

non sono stati usati da più di 7 giorni, si
raccomanda di ripetere la pulizia e la
disinfezione prima del nuovo uso.

Prima ed immediatamente dopo ogni uso,

EPI·NO Delphine ed Delphine Plus de-

vono essere puliti accuratamente secon­do le seguenti istruzioni:

• Gonfiate il palloncino comprimendo la

pompa manuale per circa 10 volte.

• Pulite attentamente il palloncino risciac-

quandolo con acqua calda e sapone

(minimo 40°C; 1-2 minuti). Assicurarsi che
la pompa manuale non si inumidisca
poiché l’acqua potrebbe danneggiare il
dispositivo.

• Risciacquare accuratamente il pallonci-

no con acqua corrente tiepida.

• Lasciare che EPI·NO Delphine ed

Delphine Plus si asciughino bene su

una superficie pulita e liscia.

• Disinfettate EPI·NO Delphine ed

Delphine Plus con una soluzione al 70%

di Alcool Isopropilico (disponibile in far­macia) usando un panno di cotone od
un panno medicato.

• Riporre EPI·NO Delphine ed Delphine

Plus completamente asciutto prima di

sistemarlo nel suo astuccio ben chiuso
e riporlo in un luogo secco e pulito.

Vi auguriamo di ottenere il massimo risul­tato dall’utilizzo di EPI·NO Delphine ed

Delphine Plus .

42

Tabella di misurazione

∅∅

= 7 cm = 7 cm

∅

= 7 cm

∅∅

= 7 cm = 7 cm

(Esempio )

Italiano

0 cm 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

∅∅

∅ C

∅∅

diametro circonferenza

Testo:

Per misurare il diametro del palloncino gonfia­to, posizionare il palloncino sulla linea dello 0
(in grassetto ) che si trova a sinistra della tabel­la come mostrato nel diagramma.

Le linee rosse orizzontali (esempio 7 cm ) indi­cano il punto più largo del palloncino.

La Tabella di Conversione riporta i valori di Cir­conferenza per ciascuna misura di Diametro.

cm cm
5,0
5,5
6,0
6,5

7,0

7,5
8,0
8,5
9,0
9,5

10,0

→→

→ 16

→→
→→

→ 17

→→
→→

→ 19

→→
→→

→ 20

→→
→→

→ 22

→→
→→

→ 24

→→
→→

→ 25

→→
→→

→ 27

→→
→→

→ 28

→→
→→

→ 30

→→
→→

→ 31

→→

43

Español

Descripción del Producto

Los ejercitadores para preparación al par­to y recuperación posparto EPI·NO

Delphine y EPI·NO Delphine Plus han

sido diseñados, desarrollados y fabrica­dos en Alemania en estrecha colaboración
con ginecólogos, matronas y pacientes.

Consisten de un (1) balón de silicona, ( 2)
una perilla, (3) un espejo ( EPI·NO

Delphine ) o un manómetro ( EPI·NO
Delphine Plus ) , (4) una válvula de esca-

pe, ( 5) conectados por tubo flexible de
plástico.

Indicaciones

EPI·NO Delphine y Delphine Plus están

patentados y destinados a ser utilizados
como ejercitadores para preparación al
parto y ejercitadores de los Músculos del
Suelo Pélvico.

Aplicaciones

Primero, EPI·NO Delphine y Delphine

Plus pueden preparar cuidadosamente el

periné para el momento del parto:

Preparacion al parto

Segundo, los ejercicios con EPI·NO

Delphine Plus ayudan a una optima re-

cuperación posparto:

Ejercicios de musculatura de suelo
pelvico

Métodos de Preparación

Programa de tres fases

(EPI·NO Delphine y Delphine Plus )

EPI·NO Delphine

EPI·NO Delphine Plus

44

• Ejercitar los Músculos del Suelo Pélvico

Para fortalecer los músculos del suelo
pélvico antes del parto.

• Estirar el Periné

Para conseguir gradualmente elastici­dad en el pasaje vaginal, el periné y los
músculos de la vagina antes del parto.

• Prepararse para el Parto

Para prepararse para la fase de expul­sión del bebé.

Programa de ejercicios para la
Musculatura de Suelo Pélvico
Posparto

(Nota: Solo
ce biofeedback)

EPI·NO Delphine Plus le ofre-

Español

Ejercicios de Musculatura del Suelo
Pélvico

Para fortalecer los músculos del suelo
pélvico posparto.

Todos los ejercicios son simples y pueden
ser realizados en la intimidad del hogar.
Puedes ajustar los ejercicios con EPI·NO

Delphine y Delphine Plus a tus necesi-

dades específicas.
Estudios clínicos y la experiencia práctica

han demostrado la eficacia de elegir un
régimen de ejercicios con EPI·NO Delphine
o Delphine Plus.

Durante los ejercicios para mejorar la elas­ticidad y de refuerzo de la musculatura
como preparación al parto,
lizador de presiónlizador de presión

lizador de presión ( solo EPI·NO Del-

lizador de presiónlizador de presión

phine Plus )

balónbalón

balón.

balónbalón
Puede determinar el progreso de sus ejer-

cicios con la tabla de medidas adjunta, o
utilice una cinta métrica ( Solo se debe
medir el tamaño del balón fuera del cuer­po) . Sin embargo durante los ejercicios de

no indica el tamaño delno indica el tamaño del

no indica el tamaño del

no indica el tamaño delno indica el tamaño del

el visua-el visua-

el visua-

el visua-el visua-

suelo pélvico, el progreso del entrenamien­to es indicado por los cambios de posición
de la aguja del visualizador de presión (solo

EPI·NO Delphine Plus).

Si está previsto que se le realice una ce­sárea, no se beneficiará del estiramiento
perineal.
De todas formas EPI·NO puede ser utili­zado para asegurar un entrenamiento efi­caz de los músculos del suelo pélvico.

Contraindicaciones

No debe utilizar EPI·NO

Delphine PlusDelphine Plus

Delphine Plus

Delphine PlusDelphine Plus

• Si el bebé se encuentra en una posición

inusual o en caso de diagnósticos de
riesgo que imposibilitan un parto vaginal
(p. ej. placenta previa).

• Si existe riesgo de infección ascendente

(p. ej., rotura prematura de membranas,
infección vaginal)

• Si tiene heridas en el área genital que

aún no hayan cicatrizado.

• Si está bajo la influencia del alcohol o las

drogas.

• Si tiene hemorragias vaginales

• En caso de enfermedades de carácter

maligno en el área genital (p. ej. cáncer
de cérvix)

EPI·NO Delphine

deben utilizarse únicamente bajo la
supervisión de su médico o matrona:

• Si padece algún daño en el sistema ner-

vioso u otras enfermedades que limiten
la percepción del dolor en el área genital

• Si es parapléjica

en los siguientes casos:

Delphine

Delphine PlusDelphine Plus

y

Delphine Plus

Delphine PlusDelphine Plus

y

45

Español

• Si ha sido diagnosticada de esclerosis

múltiple

• Si se le han administrado analgésicos

que limiten la sensación de dolor en el
área genital.

• Si presenta acusadas varicosidades va-

ginales (venas varicosas).

Consulte a su médico o matrona antes de
usar EPI·NO

Delphine

o

Delphine Plus.

Aviso / Precauciones

• Por razones de higiene, EPI·NO

Delphine o Delphine Plus está desti-

nado a ser de uso personal; o sea que el
dispositivo deberá ser utilizado por una
sola persona.

• Los ejercicios de preparación al parto con

EPI·NO no deberán iniciarse hasta tres

semanas antes de la fecha prevista para
el parto o cuando así lo establezca su
médico o matrona.

• No utilice EPI·NO Delphine

Plus para más de un embarazo o des-

pués del final del período recomendado
para su uso ( según marca la etiqueta
de la caja) .

• Si nota algún tipo de dolor, no continúe

con los ejercicios con EPI·NO Delphine
o Delphine Plus.

• Antes de utilizar EPI·NO Delphine o

Delphine Plus por primera vez o si no lo

o Delphine

ha utilizado por más de cuatro sema­nas, deberá hinchar el balón apretando
la perilla manual unas diez veces. Abra
la válvula de escape y deje que el balón
vuelva a su forma original.
Esto le permitirá probar que el dispositi­vo está en buen estado Si su EPI·NO

Delphine

perfectas condiciones, contacte con su
proveedor antes de usarlo.

• Se recomienda que lave sus manos con

agua y jabón antes de cada uso de

EPI·NO Delphine o Delphine Plus. Por

favor siga estrictamente las indicaciones
de limpieza y desinfección de EPI·NO

Delphine o Delphine Plus (ver sección

“Limpieza y Desinfección“).

• Utilice exclusivamente lubricantes a base

de agua.
No utilice lubricantes que contengan

aceites o aditivos etéricos, ya que pueden
dañar el globo.

• Asegúrese de que el globo no pueda ser

dañado por objetos puntiagudos o

afilados (por ejemplo anillos, uñas, etc.)

• Cuando el balón este insertado e hin-

chado, deberá evitar moverse excesiva­mente para que no haya ningún movi­miento descontrolado del balón.

• EPI·NO Delphine o Delphine Plus no

debe ser utilizado bajo el agua (ej. en).

o Delphine Plus no está en

46

Español

el baño) ya que el agua que pueda pe-

netrar podrá impedir su correcto funcio­namiento.

• Guarde EPI·NO Delphine o Delphine

Plus cuidadosamente para evitar la

exposición directa a los rayos del sol

• EPI·NO Delphine o Delphine Plus

debe mantenerse fuera del alcance de
los niños!

EPI·NO Delphine o
Delphine Plus
Preparación al Parto

EPI·NO Delphine o Delphine Plus está

diseñado para ser utilizado tanto por
primíparas (mujeres que esperan su pri­mer hijo) como por multíparas, si no existe
ninguna razón medica que indique que su
uso pueda ser inadecuado ( ver sección
“Contraindicaciones”) .

Si su médico o matrona no le han recomen­dado un entrenamiento específico, deberá
comenzar los ejercicios con EPI·NO

Delphine o Delphine Plus tres semanas

antes de la fecha prevista para el parto.
Con el gradual fortalecimiento y estiramiento

de los músculos y tejidos, todo el suelo pélvico
se fortalecerá y ganará elasticidad.

Esto reduce el riesgo de desgarro del periné
o de la necesidad de realizar una episio­tomía durante el parto.

Si el periné se mantiene intacto, los múscu­los y tejidos podrán recuperar su estado
normal con mucha más facilidad después
del parto.

Consecuentemente, se podrán evitar efec­tos posteriores muy molestos tales como,
cicatrices, prolapso o incontinencia.

Instrucciones

Escoja un sitio adecuado para realizar sus
ejercicios con EPI·NO Delphine o Delphine

Plus. Asegúrese que no será molestada.

Elija una posición cómoda (ej. semi-reclina­da) . Con tiempo y práctica encontrará la
posición más apropiada para Usted.

Posiblemente pueda también descubrir
una posición conveniente para el nacimien­to de su bebé.

Introduzca el balón en la vagina. En algu­nos casos puede ser necesario humede­cer la punta del balón con un lubricante
para facilitar la inserción (véase la sección
“Aviso/Precauciones”).

Programa de tres fases de
preparación al parto

1. Ejercitar la musculatura del Suelo
Pélvico

Introduzca hasta tres cuartos del balón en
la vagina (véase ilustración ). Deslizando
suavemente el balón arriba y abajo obten­drá una sensación de elasticidad en el área
perineal.

Manténgase relajada durante los ejerci­cios aunque la sensación sea un poco ex­traña al principio.

La experiencia ha demostrado que des­pués de unas tres sesiones de ejercicios,
éstos serán rutinarios y que usted desarro­llará una sensación de mayor comodidad
para la realización de los mismos.

47

Español

Mientras tensa los músculos del suelo
pélvico, intente extraer el balón hacia arri­ba durante diez segundos.

Después relájese durante diez segundos
y repita el ejercicio durante un mínimo de
diez minutos. Toque el balón suavemente
y note el movimiento que la tensión de sus
músculos ejerce sobre el. De esta forma
podrá notar que está realizando los ejer­cicios correctamente.

neal, así como el canal vaginal se expan­den suave y gradualmente.

El tamaño del balón se deberá aumentar
gradualmente de una sesión de prepara­ción a la siguiente. Sin embargo, usted

debe permanecer siempre dentro de
su nivel personal de comodidad y
bienestar.

Al abrir la válvula del aire podrá reducir el
tamaño del balón en cualquier momento.

La lectura del manómetro ( solo EPI·NO

Delphine Plus ) no determina el tamaño

del balón. En esta fase de ejercicios no es

Solo EPI·NO Delphine Plus:
Observe la aguja del manómetro antes y
después de tensar los músculos del suelo
pélvico. Es posible que no aprecie ningu­na diferencia significativa al principio de
realizar los ejercicios.
De todas formas después de algunos días
comenzará a observar los primeros resul­tados.

2. Estirar el Periné

Hinche lentamente el balón, tanto como su
nivel personal de comodidad le permita
(notará una leve sensación de estiramien­to).
Deje el balón hinchado en la vagina por un
período de unos diez minutos. Con este
ejercicio la piel y los músculos, el área peri-

48

necesario controlar las indicaciones del
manómetro. Simplemente confíe en la sen­sación de su cuerpo.

3. Preparación al Parto

Al final del ejercicio relaje sus músculos del
suelo pélvico y permita que el balón vaya
saliendo suavemente de la vagina. Esta
simulación del parto le permitirá experi­mentar esta sensación anticipadamente.

Puede determinar el progreso de sus ejer­cicios con la tabla de medidas adjunta, o
utilice una cinta métrica (Solo se debe me­dir el tamaño del balón fuera del cuerpo).

Español

Información Adicional

Algunas veces se puede intensificar la ten­sión del suelo pélvico dejando deslizar el
balón hacia fuera.
Para la primera sesión de entrenamiento,
se recomiendo reducir ligeramente el ta­maño del balón liberando un poco de aire
con la válvula de escape, para familiari­zarse con éste ejercicio.

Según progrese en sus ejercicios, encon­trará más fácil expulsar el balón sin ape­nas esfuerzo. Aumente el diámetro del
balón gradualmente, para ganar en fuer­za y confianza.

Las sesiones de ejercicios no deberán ex­ceder de 30 minutos y no deberán reali­zarse más de dos veces al día.

Limpie su EPI·NO Delphine o Delphine

Plus siguiendo las indicaciones (ver “Lim-

pieza y Desinfección) al final de cada se­sión.

Cada sesión de ejercicios reduce el riesgo
de desgarro en el periné durante el parto.
La preparación óptima se consigue cuan­do el balón, alcanzando un diámetro de
8-10 cm pueda ser expulsado mientras
está hinchado, tras unas dos semanas de
entrenamiento.

Una vez haya alcanzado el diámetro de
8-10 cm con el balón, deberá centrarse en
los ejercicios de suelo pélvico y practicar
para la fase del parto.
No es recomendable aumentar el tamaño
del balón. El diámetro de 8-10 cm repre­senta aproximadamente el espacio nece­sario parar la salida del bebé.

niéndolo en su lugar o cerrando un poco
las piernas. También puede introducir el
balón poco a poco.
Aunque el balón se deslice completamen­te dentro de la vagina y toque el cerviz,
puede volver a colocarlo en la posición
correcta tirando lentamente de la base del
mismo.

Si surge alguna complicación con el uso
de EPI·NO Delphine o Delphine Plus,
por favor consulte con su médico o matro­na inmediatamente.

Programa de ejercicios
para la Musculatura de
Suelo Pélvico Posparto

(Nota: Solo EPI·NO Delphine Plus le ofre­ce biofeedback)

Antes de comenzar los ejercicios del sue­lo pélvico posparto con EPI·NO Delphine

Plus, deben haber cesado las pérdidas

vaginales de cualquier tipo y cualquier le­sión perineal debe haber sanado comple­tamente.

Ocasionalmente, el balón puede ser expul­sado prematuramente (ej. Por exceso de
lubricante) . Evite esta circunstancia mante-

Musculatura de Suelo Pélvico (rojo)

49

Español

Recomendamos no usar EPI·NO

Delphine Plus

pués del parto.
El resto de ejercicios de suelo pélvico con

EPI·NO Delphine Plus

zar en cualquier momento a menos que
las lesiones en el área genital imposibili­ten su uso.

Escoja un sitio adecuado para realizar sus
ejercicios con EPI·NO Delphine Plus.
Asegúrese que no será molestada.

antes de 3 semanas des-

pueden comen-

Los síntomas típicos de debilidad
en los músculos del suelo pélvico
son:

• Pérdidas de orina al toser, estornudar,

subir escaleras o al cargar objetos pe­sados.

• Constante urgencia de orinar, aún con

la vejiga vacía.

• Sensación de presión hacia abajo en el

vientre.

• Prolapso de los tejidos vaginales o del

útero.

• Pérdidas involuntarias de aire e inconti-

nencia anal.

Elija una posición cómoda (ej. semi-recli­nada) . Con tiempo y práctica encontrará
la posición más apropiada para usted.

Respire relajada y regularmente durante
el ejercicio. Intente relajar sus nalgas, mus­los y estómago.
Se recomienda realizar los ejercicios regu­larmente durante por lo menos tres sema­nas para alcanzar resultados relevantes.
Se recomienda realizar estos ejercicios de
10 a 20 minutos diarios.

Comenzando

Abra la válvula de desbloqueo de aire,
expulse el aire del balón con su mano,
después cierre la válvula.
El balón permanecerá deshinchado. Hu­medecer la mitad superior del balón faci­litará su inserción (vea la sección “Informa­ción Importante”) .

Sostenga el balón cerca del extremo e in­trodúzcalo cerca de tres cuartos en la va­gina. Tómese su tiempo, ya que la vagina
puede no estar suficientemente húmeda
y en reposo.
Relaje el suelo pélvico. Ahora hinche el
balón hasta que la válvula de presión
muestre el valor 2. El balón se hinchará. Si
la presión es demasiado fuerte, puede
reducirla en cualquier momento abriendo
la válvula del aire.

Ejercicios Perineales

Mientras tensa los músculos del suelo
pélvico, intente tirar del balón hacia arriba
durante unos 10 segundos. Después rela­je durante unos 10 segundos y repita este
ejercicio otra vez.

50

Español

Toque suavemente el balón y siéntalo
moverse hacia arriba al tensar el múscu­lo. De esta manera usted puede controlar
que está realizando el ejercicio correcta­mente.

Solo EPI·NO Delphine Plus:
Observe la aguja en el visualizador de pre­sión antes y después de tensar los mús­culos del suelo pélvico.

Puede que no note una diferencia apre­ciable de la presión cuando comience con
los ejercicios. Sin embargo, al cabo de al­gunos días conseguirá sus primeros resul­tados.

Tabla de Progreso de los ejercicios:

Diferencia de Presión Comentario

( tenso / relajado)

< 1 Debe ser mejorado

1 - 2 Lo está consiguiendo

3 – 4 Muy bien

> 4 Excelente

Otros ejercicios con
EPI·NO Delphine Plus

Los siguientes ejercicios le ofrecen una
variedad de posibilidades de entrena­miento. Siga las instrucciones de ejercicios
con EPI·NO Delphine Plus recomenda­das por su medico o matrona.

Siga las instrucciones para insertar EPI·NO

Delphine Plus (vea la sección “. Progra-

ma de ejercicios para la Musculatura de
Suelo Pélvico Posparto”) .

Durante todos los ejercicios usted puede
seguir la aguja en el visualizador de pre­sión y controlar la fuerza del suelo pélvico.

“Oscilación Pélvica”

Recuéstese sobre su parte posterior y do­ble las rodillas apoyando los pies firme­mente en el suelo y presionando con sus
talones. Alternativamente levante su cade­ra derecha e izquierda y repita el movi­miento 2 o 3 veces.

“Las agujas del reloj”

Asuma la misma posición inicial que para
los ejercicios de Oscilación Pélvica. Imagi­ne que hay un reloj bajo su pelvis. Haga
ejercicios circulares con la pelvis, primero
en el sentido de las agujas del reloj y des­pués en sentido contrario.
Los movimientos deben ser tan suaves que
la pelvis parecerá rotar continuamente.

“Piernas estiradas”

Repose sobre su parte posterior y estire
las piernas. La columna vertebral entera
deberá reposar sobre la superficie en la
que realice los ejercicios.
Acerque la barbilla hacia su pecho para
estirar el cuello. Alternativamente estire su
talón derecho e izquierdo como si quisie­ra alargar sus piernas. Simultáneamente
dirija los dedos de sus pies hacia arriba.

51

Español

Limpieza y Desinfección

Precaución

• Asegúrese de que la perilla no se moja

durante la limpieza y desinfección ya
que el agua puede deteriorar el interior
de la misma.

• Siga las indicaciones de limpieza y des-

infección antes del primer uso e inme­diatamente después de cada vez que
lo utilice.

• Si no utiliza EPI·NO Delphine o

Delphine Plus durante más de 7 días,

repita el proceso de limpieza y desin­fección antes de usarlo.

Antes del primer uso e inmediatamente
después de cada vez que lo utilice, limpie
su EPI·NO Delphine o Delphine Plus si­guiendo estrictamente estas indicaciones:

• Hinche el balón presionando la perilla

unas 10 veces.

• Limpie cuidadosamente el balón con

jabón neutro y agua caliente ( mínimo
40º C / 104º F, 1-2 minutos). Tenga cui­dado de no mojar la perilla ya que el
agua puede deteriorar el interior de la
misma.
Enjuague el balón con abundante agua
caliente. Deje secar EPI·NO Delphine
o

Delphine Plus

limpia y suave.

• Desinfecte EPI·NO Delphine

Delphine Plus

lice un algodón o paños previamente
impregnados de alcohol.

• Cuando esté completamente seco, co-

loque EPI·NO Delphine

Plus

dentro de su bolsa y guárdelo en

lugar limpio y seco.

Le deseamos éxito en su preparación con

EPI·NO Delphine o Delphine Plus.

sobre una superficie

o

con alcohol médico. Uti-

o Delphine

52

Tabla de Medidas

∅∅

= 7 cm = 7 cm

∅

= 7 cm

∅∅

= 7 cm = 7 cm

(Ejemblo )

Español

0 cm 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

∅∅

∅ C

∅∅

Diámetro Circunferencia

en cm en cm

Para medir el diámetro del balón hinchado ali­néelo a la izquierda de la tabla con la línea con­tinua (0 cm ) como se muestra en el diagrama.

Las flechas horizontales (por ejemplo 7 cm ) in­dican el punto más ancho del balón.

La tabla de conversión opuesta indica la circun­ferencia correspondiente a cada una de las
medidas del diámetro.

5,0
5,5
6,0
6,5
7,0
7,5
8,0
8,5
9,0
9,5

10,0

→→

→ 16

→→
→→

→ 17

→→
→→

→ 19

→→
→→

→ 20

→→
→→

→ 22

→→
→→

→ 24

→→
→→

→ 25

→→
→→

→ 27

→→
→→

→ 28

→→
→→

→ 30

→→
→→

→ 31

→→

53

54

TECSANA GmbH

Planegger Straße 9a

D -81241 München

Tel. +49 (0) 89 / 74 11 43 - 0

Fax +49 (0) 89 / 74 11 43 - 15

www.epi-no. com

55

56