EPI-NO Delphine, Delphine Plus User Manual [es]

1

English

Instructions For Use 3 - 13

Deutsch

Français

Italiano

Español

Gebrauchsanweisung 14 - 23

Mode d`Emploi 24 - 33

Istruzioni per l´Uso 34 - 43

Instrucciones de Uso 44 - 53

www.epino.com

2

TECSANA GmbH

Planegger Straße 9a

D -81241 München

Tel. +49 (0) 89 / 74 11 43 - 0

Fax +49 (0) 89 / 74 11 43 - 15

English

Product Description

The EPI·NO Delphine and the Delphine

Plus Birth and Postnatal Trainer were de-

signed, developed and manufactured in
Germany in close co-operation with
gynaecologists, midwives and pregnant
women.

It consists of (1) a narrow contoured silicone
balloon, (2 ) a hand pump, ( 3) a mirror
(EPI·NO Delphine ) or a pressure display
(EPI·NO Delphine Plus ), (4) an air release
valve, ( 5) connected by a flexible plastic
tube.

EPI·NO Delphine

Indication

EPI·NO Delphine and Delphine Plus are

patented and intended to be used as a
Birth Trainer and a Pelvic Floor Muscle
Trainer.

Applications

First, EPI·NO Delphine and Delphine

Plus can gently prepare your perineum for

childbirth:

Birth Preparation

Second, EPI·NO Delphine Plus exercises
promote optimal postnatal recovery:

Pelvic Floor Muscle Training

Training methods

Three Stage Birth Program

(EPI·NO Delphine and Delphine Plus )

• Exercise the Pelvic Floor Muscles

T o strengthen the pelvic floor muscles be­fore birth.

• Stretch the Perineum

For the gradual stretching of the vaginal
passage, the perineum and the vaginal
muscles prior to birth.

• Prepare for the Birth

To train for the delivery phase of child­birth.

EPI·NO Delphine Plus

Postnatal Pelvic Floor Muscle
Training Program

(Note: Only
biofeedback)

EPI·NO Delphine Plus

offers

Pelvic Floor Muscle Training

To strengthen the pelvic floor muscles fol­lowing birth.

3

English

Contraindications

All exercises are simple and can be done
on your own in the privacy of your home.
You can adjust EPI·NO Delphine and

Delphine Plus training to your specific re-

quirements.
Clinical studies and practical experience

have shown the effectiveness of choosing
an EPI·NO Delphine or Delphine Plus
training regimen.

During the stretching exercises for birth
preparation, the pressure display ( only

EPI·NO Delphine Plus ) does not indi-

cate the balloon size.

You can determine your training progress
with the measurement template included,
or use a tape measure (A measurement
of the balloon size is possible only outside
the body).
However, during pelvic floor muscle train­ing, your exercise progress is indicated by
the movement of the pressure display
needle (only EPI·NO Delphine Plus ).

If a caesarean section is planned you will
not benefit from perineal stretching, how­ever EPI·NO may still be used to ensure
effective pelvic floor muscle training.

You must not use EPI·NO Delphine

Delphine Plus if any of the following are

present:

• The baby is in an unusual position, or if

there are identified risks making a
vaginal birth impossible (e.g. Placenta
praevia).

• There is a risk of an ascending infection

(e.g. premature amniorrhexis, infection
of the vagina)

• You have injuries in your genital area

which have not yet healed.

• Y ou are under the influence of alcohol or

drugs.

• Y ou have vaginal bleeding.

• Y ou have a malignant desease in your

genital area (e.g. cervical cancer)

EPI·NO Delphine

should only be used under the supervision
of a physician or midwife:

• If you have any nerve damage or other

diseases that reduce pain sensation in
your genital area.

• If you are a paraplegic

• If you have been diagnosed with Multiple

Sclerosis.

• If pain killers that reduce the feeling of

pain in the vaginal area have been ad­ministered .

• If you have marked varicosity at the

vaginal entrance (varicose veins).

Please consult your physician or midwife
before using EPI·NO Delphine

Delphine Plus.

and

Delphine Plus

and

or

4

Warning / Caution

English

• For hygenic reasons, EPI·NO Delphine

and Delphine Plus are intended as
single user devices; meaning only one
woman should use the device.

• Childbirth training should not begin more

than three weeks before the expected
delivery date or as established by your
physician or midwife.

• Do not use EPI·NO Delphine or

Delphine Plus for more than two preg-

nancies, or after the end of its recom­mended life span (as shown on the label
on the hand pump) .

• Stop exercising with EPI·NO Delphine

or Delphine Plus if you experience any
pain.

• Before you use EPI·NO Delphine or

Delphine Plus for the first time or if it has

not been used for more than four weeks,
you should inflate the balloon by first
closing the air release valve, then
squeezing the hand pump about ten
times in sequence.

Open the air release valve to let the air
out and return the balloon to its original
shape. This allows you to test the device.
If your EPI·NO Delphine or Delphine

Plus is not in perfect working order con-

tact your supplier before use.

• We recommend you thoroughly wash

your hands with soap and water before
each use of EPI·NO Delphine or

Delphine Plus. Please strictly observe

the guidelines for cleaning and disinfect­ing EPI·NO Delphine and Delphine

Plus (see section “Cleaning and Disin-

fecting”) .

• Only use water-based lubricants.

Do not use lubricants containing oils or
essential components as these can
damage the balloon.

• Take care not to damage the balloon

with pointy or sharp-edged items (e.g.
rings, fingernails, etc.).

• When the balloon is inserted and inflated,

you should not move excessively to avoid
uncontrolled movements of the balloon.

• EPI·NO Delphine or Delphine Plus

must not be used under water (e.g. in
the bath) as penetrating water can im­pair function.

• Store EPI·NO Delphine and Delphine

Plus carefully to avoid extended expo-

sure to direct sunlight.

• EPI·NO Delphine and Delphine Plus

should be kept out of reach of children!

EPI·NO- Birth Preparation

EPI·NO Delphine and Delphine Plus Birth

Trainer are designed to be used by

5

English

both primiparae, (mothers expecting their
first child), as well as by multiparae, where
no medical reasons make it’s use inappro­priate (see section on “Contraindications” ).

If your physician or your midwife, has not
recommended a specific training regimen,
you should begin EPI·NO Delphine or

Delphine Plus training 3 weeks before

your expected delivery date.
Through the gradual strengthening and

stretching of the muscles and tissue, the
entire pelvic floor will become stronger and
more elastic.

This reduces the chance of a tear of the
perineum or the need for an episiotomy
during delivery.
If the perineum remains undamaged, the
muscles and tissue can more easily re­cover following childbirth. Furthermore, any
unpleasant after-effects, such as scars,
prolapse or incontinence may be avoided.

Instructions

Select a pleasant place for your exercise
with EPI·NO Delphine or Delphine Plus.
Ensure you are not disturbed. Choose a
comfortable position (e.g. semi reclined ).
With time and practice you will find the most
appropriate position for you.
Under some circumstances you may also
discover a suitable position for giving birth
to your child.

Close the air release valve before introduc­ing the balloon into the vagina. In some
cases it may be necessary to lubricate the
tip of the balloon (see section “Warning/
Caution”) .

Three Stage Birth Program

1. Exercise the Pelvic Floor Muscles

Insert about two thirds of the balloon into
the vagina (see illustration). By gently glid­ing the balloon up and down you will ob­tain a feeling of the elasticity within the
perineal area. Remain relaxed during your
exercises even if the training is unfamiliar
at the beginning.

Experience has shown that a certain rou­tine is achieved after about three training
sessions. Y ou will develop a feeling for the
best routine for you.

While tensing the pelvic floor muscles try
to draw the balloon upward for about 10
seconds. Then relax for 10 seconds and
repeat this exercise for a minimum of 10
minutes. Gently touch the balloon and feel
it moving upwards with the muscle tension.
This way you can check that you are exer­cising correctly.

EPI·NO Delphine Plus Only: Observe the

needle on the pressure display before and
after tensing the pelvic floor muscles. You
may not notice any appreciable pressure
difference when you first commence your
exercises. However, after a few days you
will begin to achieve your first results.

6

English

2. Stretch the Perineum

Slowly inflate the balloon, as far as your
personal comfort level permits ( a slight
stinging sensation indicates stretch) . Leave
the inflated balloon in the vagina for a pe­riod of about ten minutes.
With this exercise the skin and muscles, the
perineal area, as well as the birth canal
are gradually and gently expanded.

The balloon size should be increased
gradually from one training session to the
next. However, you should always stay

within your personal comfort level.

By operating the air release valve you can
reduce the balloon size at any time. The
reading on the pressure display ( only

EPI·NO Delphine Plus ) does not indicate

the balloon size.
Do not rely on the pressure readings on
the pressure display in this training phase

- simply trust your body feeling.

3. Prepare for Birth

At the end of the stretch, relax your pelvic
floor muscles and allow the balloon to gen­tly expel itself from the vagina. This simu­lation of birth allows you to experience the
sensation of birth ahead of time.

You can determine your training progress
with the measurement template included,
or use a tape measure (A measurement
of the balloon size is possible only outside
the body) .

Further Information

Sometimes the pelvic floor tension may be
intensified when letting the balloon glide
out. In the first training session we recom­mend you reduce the size of the balloon
by letting a little air out to become familiar
with this exercise.

As your training progresses you will find it
easier to let the balloon glide out. Gradu­ally increase the balloon diameter, build­ing your confidence and strength.

Each session should not last longer than
30 minutes and not be performed more
than twice a day.

Clean your EPI·NO Delphine and

Delphine Plus according to the method

described (see section on “Cleaning and
Disinfecting” ) at the end of each training
session.

Each training session reduces the risk of
damage to your perineum during child­birth. Optimum training is achieved when
the balloon has reached a diameter of 8­10 cm (3-4 inches) and can be glided out
while inflated after about two weeks of
training.

Once you have reached a balloon diam­eter of 8-10 cm ( 3-4 inches) you should
then focus on training the pelvic floor and
practising for the delivery phase.
It is not recommended, to further increase
the balloon size. A diameter of 10 cm ( 4
inches) represents the approximate space
needed for delivering your baby.

7

English

Occasionally the balloon may be expelled
prematurely (e.g. because of excess lubri­cant). Avoid this by holding it in place or
closing your legs.
You can also feed the balloon in slightly
further. Even if the balloon slips totally into
the vagina and touches the cervix, it can
be returned to the correct position by pull­ing slightly at the base of the balloon.

If any complications should arise when
using the EPI·NO Delphine or Delphine

Plus please consult your physician or mid-

wife immediately.

Postnatal Pelvic Floor
Muscle Training Program

(Note: Only EPI·NO Delphine Plus offers
biofeedback)

Before commencing EPI·NO Delphine

Plus postnatal pelvic floor muscle training

any vaginal discharge should have sub­sided and any perineal injuries allowed to
heal.

We recommend using EPI·NO Delphine

Plus not before 3 weeks after your delivery .

We also recommend the exercises should
continue for a minimum of 3 weeks (usu­ally postnatal training extends for 4 to 6
months) .

Typical symptoms of weakened
pelvic floor muscles are:

• Leaking of urine when coughing, sneez-

ing, climbing stairs, and carrying heavy
objects.

• Constant urge to urinate, even with an

empty bladder.

• A strong feeling of downward pressure.

• Prolapse of the vaginal tissues or the

uterus.

• Involuntary loss of wind (flatus) and stool

(anal incontinence ).

Select a pleasant place for your exercise
with EPI·NO Delphine Plus. Ensure you
are not disturbed.

Choose a comfortable position (e.g. semi
reclined) . With time and practice you will
find the most appropriate position for you.

Take relaxed, regular breaths during ex­ercise. T ry to relax your buttocks, thighs and
stomach. We recommend exercising 10 to
20 minutes per day.

Pelvic floor muscles (red)

8

Getting Started

Open the air release valve, squeeze the air
out of the balloon with your hand, then
close the air release valve. The balloon will
now remain in this deflated shape. Lubri­cating the top half of the balloon will facili­tate insertion (see section “Warning/ Cau­tion”) .

Hold the balloon near the end and intro­duce it about two thirds of the way into the

English

vagina. T ake your time, as the vagina may
be dry and tender.

Relax your pelvic floor. Now inflate the bal­loon to the point that you are aware of its
presence ( for most women the pressure
gauge will show 2). Should the pressure
be too strong, you can reduce it at any time
by opening the air release valve.

Perineal Draw Up Exercise

While tensing the pelvic floor muscles try
to draw the balloon upward for about 10
seconds. Then relax for 10 seconds and
repeat this exercise again.

Gently touch the balloon and feel it mov­ing upwards with the muscle tension. This
way you can check that you are exercising
correctly.

EPI·NO Delphine Plus only: Observe the

needle on the pressure display before and
after tensing the pelvic floor muscles:
See “Training Progress Table”.

You may not notice any appreciable pres­sure difference when you first commence
your exercises. However, after a few days
you will begin to achieve your first results.

Further exercises with EPI·NO
Delphine Plus

The following exercises give you a variety
of training possibilities. Follow the instruc­tions for use or train with the EPI·NO

Delphine Plus exercises recommended

by your physician or midwife.
Follow the instructions for inserting your

EPI·NO Delphine Plus (see section ”Post-

natal Pelvic Floor Muscle Training Pro­gram) .

During all exercises you can follow the
needle on the pressure display and check
your pelvic floor strength.

Training Progress Table:

Pressure difference Comment

( tensed - relaxed )

< 1 Should be improved

1 - 2 You are getting there

3 – 4 Already very good

> 4 Excellent

“Pelvis Rock”

Lie on your back and bend your knees with
your feet firmly on the ground, and pres­sure on your heels. Alternately raise your
right and left hip and repeat this 2-3 times.

“Around the Clock”

Assume the same starting position as for
“Pelvis Rock”. Imagine there is a clock un­der your pelvis. Follow the movement of the
hands, first clockwise and then counter
clockwise. The movements should be so
smooth that the pelvis seems to continu­ously rotate.

9

English

“Long Legs”

Lie on your back and stretch your legs. The
entire spinal column should touch the floor.
Move your chin towards your chest so that
the neck is stretched.
Alternately push your right and left heel
away as if you want to elongate your legs.
Simultaneously draw your toes towards
your body.

Cleaning and Disinfecting

Caution

• Make sure the pump does not get wet

during cleaning and disinfecting be­cause water may damage the interior.

• Follow cleaning and disinfecting instruc-

tions prior to first use and immediately
after every subsequent use.

• If EPI·NO Delphine

is not used for more than 7 days, repeat
cleaning and disinfecting prior to use.

Before first usage and immediately after
every use, clean EPI·NO Delphine

or Delphine Plus

or

Delphine Plus

guidelines:

• Inflate the balloon by pressing the pump

about 10 times.

• Carefully clean the balloon with soap

and warm water ( minimum 40°C /
104°F; 1-2 minutes) . T ake care not to wet
the pump as water may damage the in­terior. Rinse the balloon under warm run­ning water. Let EPI·NO Delphine

Delphine Plus

surface.

• Disinfect EPI·NO Delphine

Plus

by wiping it with 70% Isopropyl from
your pharmacy. Use a cotton pad or
medical alcohol pads like those supplied
in your starter set.

• Only when completely dry place EPI·NO

Delphine

pouch, close zip and store in a clean, dry
place.

We wish you success with your EPI·NO

Delphine

thoroughly following these

dry on a clean, smooth

or Delphine

or Delphine Plus

or Delphine Plus

training.

or

into the

10

Measurement Template

∅∅

∅

= 7 cm

∅∅

( Example)

English

0 cm 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

∅∅

∅ C

∅∅

Diameter Circumference

To mesaure the diameter of the inflated
balloon, align the balloon with the solid line
(0 cm ) on the left of the template card as
shown in the diagram.

The horizontal red arrows ( example 7 cm)
indicate the widest point of the balloon.

The Conversion Table opposite indicates
the Circumference value for each Dia­meter measurement.

in cm in cm

5,0
5,5
6,0
6,5
7,0
7,5
8,0
8,5
9,0
9,5

10,0

→→

→ 16

→→
→→

→ 17

→→
→→

→ 19

→→
→→

→ 20

→→
→→

→ 22

→→
→→

→ 24

→→
→→

→ 25

→→
→→

→ 27

→→
→→

→ 28

→→
→→

→ 30

→→
→→

→ 31

→→

11

English

Measurement Template

∅∅

∅

= 2.8 inches

∅∅

( Example)

0 0.2 0.4 0.6 0.8 1.0 1.2 1.4 1.6 1.8 2.0 2.2 2.4 2.6 2.8 3.0 3.2 3.4 3.6 3.8 4.0
inches

∅∅

∅ C

∅∅

Diameter Circumference

To mesaure the diameter of the inflated
balloon, align the balloon with the solid line
(0 inches ) on the left of the template card
as shown in the diagram.

The horizontal red arrows ( example 2.8
inches ) indicate the widest point of the
balloon.

The Conversion Table opposite indicates
the Circumference value for each Dia­meter measurement.

in inches in inches

2.0

2.2

2.4

2.6

2.8

3.0

3.2

3.4

3.6

3.8

4.0

→→

→ 6.3

→→
→→

→ 6.9

→→
→→

→ 7.5

→→
→→

→ 8.2

→→
→→

→ 8.8

→→
→→

→ 9.4

→→
→→

→ 10.0

→→
→→

→ 10.7

→→
→→

→ 11.3

→→
→→

→ 11.9

→→
→→

→ 12.6

→→

12

13

Deutsch

Produktbeschreibung

Die Beckenbodentrainer zur Geburtsvor­bereitung und Rückbildung EPI·NO Del-

phine und Delphine Plus wurden in en-

ger Zusammenarbeit mit Gynäkologen,
Hebammen und Schwangeren mit größ­ter Sorgfalt entwickelt.

Sie bestehen aus (1 ) einem anatomisch
geformten aufblasbaren Silikonballon, (2)
einer Handpumpe, ( 3) einem Spiegel
(EPI·NO Delphine ) oder einer Druckan­zeige ( Delphine Plus), (4) einem
Luftablassventil sowie (5) einem Zu­führungsschlauch.

Indikation

EPI·NO Delphine und Delphine Plus sind

als Beckenbodentrainer zur Geburtsvor­bereitung und Rückbildung patentiert. Mit

EPI·NO Delphine und Delphine Plus

erschliessen sich Ihnen zwei Anwendungs­gebiete mit verschiedenen Übungs­möglichkeiten.

Anwendungsgebiete

Erstens, mit EPI·NO Delphine und Del-

phine Plus können Sie ihren Beckenboden

schonend auf die Geburt vorbereiten:

Geburtsvorbereitung

Zweitens, mit den EPI·NO Delphine Plus
Übungen unterstützen Sie optimal die
nachgeburtliche Regeneration:

Beckenbodentraining

Übungen mit EPI·NO

Drei Stufen Geburtsvorbereitungs­programm

EPI·NO Delphine

EPI·NO Delphine Plus

14

(EPI·NO Delphine und Delphine Plus )

• Beckenbodenübungen

Zur Stärkung der Beckenboden­muskulatur vor der Geburt.

• Dehnungsübungen

Zur schrittweisen Dehnung des Schei­denausgangs, des Damms und der
Vaginalmuskulatur vor der Geburt.

• Simulationsübungen

Zum Einüben der Austreibungsperiode.

Nachgeburtliches Beckenboden­training

(Hinweis: Nur EPI·NO Delphine Plus bie­tet Biofeedback)

Deutsch

Beckenbodenübungen

Zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
nach der Geburt.

Alle Übungen können Sie zu Hause und
ohne fremde Hilfe ausführen und das T rai­ning ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnis­se abstimmen.

Klinische Studien sowie unzählige Erfah­rungsberichte von Anwenderinnen haben
die Wirksamkeit des Trainings mit EPI·NO

Delphine

voll bestätigt.
Bei den Dehnungsübungen zur Geburts-

vorbereitung
(nur EPI·NO Delphine Plus )
Ballonumfang anBallonumfang an

Ballonumfang an. Ihren Trainingsfort-

Ballonumfang anBallonumfang an
schritt stellen Sie vielmehr anhand der rück­seitig abgebildeten Schablone oder mit ei­nem Maßband fest.
Beim Beckenbodentraining hingegen, zeigt
sich der Trainingserfolg durch den Aus­schlag des Druckanzeigers ( nur EPI·NO

Delphine Plus ) , dessen Wert Sie einfach

ablesen können.
Wenn bei Ihnen eine Kaiserschnittgeburt

geplant ist, sind die Dehnungsübungen zur
Geburtsvorbereitung nicht sinnvoll. Die vor

und

Delphine Plus eindrucks-

zeigt der Druckanzeigerzeigt der Druckanzeiger

zeigt der Druckanzeiger

zeigt der Druckanzeigerzeigt der Druckanzeiger

nicht dennicht den

nicht den

nicht dennicht den

und nachgeburtlichen Beckenboden­übungen mit EPI·NO Delphine

phine Plus sind jedoch in jedem Fall hilf-

reich.

oder

Del-

Gegenanzeigen

EPI·NO Delphine

dürfen Sie nicht anwenden:

• Bei ungewöhnlicher Lage des Kindes

bzw. bei Befundrisiken, die eine vagina­le Entbindung unmöglich machen (z.B.
Placenta praevia).

• Bei Gefahr einer Infektion durch aufstei-

gende Keime ( z.B. vorzeitiger Blasen­sprung, Scheideninfektion)

• Bei nicht abgeheilten Verletzungen im

Genitalbereich.

• Unter Einfluss von Alkohol oder Drogen.

• Bei vaginalen Blutungen.

• Bei bösartigen Erkrankungen im Genital-

bereich (z.B. Gebärmutterhalskrebs)

Nur unter Aufsicht eines Arztes oder einer
Hebamme dürfen Frauen EPI·NO Delphi-

ne

und

Delphine Plus anwenden:

• Bei Nervenschädigungen und anderen,

das Schmerzempfinden im Genital­bereich einschränkenden Erkrankungen

• Bei Querschnittslähmung.

• Bei Multipler Sklerose.

• Bei Einnahme von Schmerzmitteln, die

das Schmerzempfinden im Genital­bereich einschränken.

• Bei ausgeprägter Venenerweiterung am

Scheideneingang (Krampfadern ).

und

Delphine Plus

15

Deutsch

Bitte sprechen Sie vor der Anwendung von

EPI·NO Delphine

mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme.

oder

Delphine Plus

Sicherheitshinweise

• Um eine Verschleppung von Keimen

auszuschliessen, dürfen EPI·NO Del-

phine und Delphine Plus nur von ei-

ner Frau angewendet werden.

• EPI·NO Delphine

frühestens drei Wochen vor dem errech­neten Geburtstermin anwenden, oder
wie mit Ihrem Arzt oder Hebamme be­sprochen.

• EPI·NO Delphine

nicht bei mehr als zwei Schwangerschaf­ten und nicht nach Ablauf des Haltbar­keitsdatums einsetzen.

• Beenden Sie die Übungen mit EPI·NO

Delphine

dabei Schmerzen verspüren.

• Vor der ersten Anwendung oder nach

einerAnwendungspause von mehr als
vier Wochen, sollten Sie den Ballon , nach
dem Schliessen der Luftablassschraube,
durch ca. zehnmaliges Zusammen­drücken des Handballs, aufblasen.

Öffnen Sie nun die Luftablassschraube,
um den Ballon wieder in seine Ausgangs­form zu bringen.
So können Sie das Gerät auf Unversehrt­heit prüfen und sich mit dem Umgang
von EPI·NO vertraut machen. Sollte das

und

Delphine Plus, wenn Sie

und

Delphine Plus

und

Delphine Plus

Gerät Beschädigungen aufweisen, ist von
einer Anwendung abzusehen.

• Wir empfehlen, die Hände vor jedem

Gebrauch von EPI·NO Delphine

Delphine Plus gründlich mit Wasser

und Seife zu waschen.
Halten Sie sich bei der Reinigung und
Desinfektion von EPI·NO Delphine

Delphine Plus an die Empfehlungen

(siehe Abschnitt „Reinigung und Desin­fektion“) .

• Verwenden Sie auschließlich Gleitmittel

auf Wasserbasis.
Verwenden Sie keine Gleitmittel die Öle

oder ätherische Zusätze enthalten, da
diese den Ballon schädigen können.

• Achten Sie darauf, dass der Ballon nicht

durch spitze oder scharfkantige
Gegenstände (z.B. Ringe, Fingernägel etc.)
beschädigt wird.

• Mit eingeführten und gleichzeitig auf-

gedehnten Ballon, sollten Sie Lage­änderungen nur sehr behutsam durch­führen oder vermeiden, um keine un­kontrollierten Ballonbewegungen aus­zulösen.

• EPI·NO Delphine

darf nicht unter Wasser angewendet
werden (z.B. in der Badewanne), da ein­dringendes Wasser die Funktionsfähig­keit des Geräts beeinträchtigen kann.

• EPI·NO Delphine

sollten so gelagert werden, dass eine
längere direkte Sonneneinstrahlung ver­mieden wird.

• EPI·NO Delphine

unzugänglich für Kinder aufbewahren!

oder

Delphine Plus

oder

Delphine Plus

oder

Delphine Plus

und

und

16

Geburtsvorbereitung mit
EPI·NO

EPI·NO Delphine

können Sie, sofern nicht medizinische
Gründe dagegen sprechen ( siehe Ab­schnitt „Gegenanzeigen) , sowohl bei Ihrer
ersten als auch bei weiteren Schwanger­schaften anwenden.

Sofern Ihnen Ihr Arzt oder Ihre Hebamme
die Anwendung nicht anders empfohlen
hat, sollten Sie mit den Übungen 3 Wochen
vor dem errechneten Geburtstermin begin­nen.

Durch das schrittweise Dehnen und Stär­ken der Muskulatur und des Gewebes wird
der gesamte Beckenbodenbereich ge­stärkt und elastischer.

Somit wird die Wahrscheinlichkeit deutlich
verringert, dass es während der Geburt
zum Dammriss kommt oder dass ein
Dammschnitt erforderlich wird.

Bleibt der Damm unverletzt, bedeutet dies
für die Zeit nach der Entbindung, dass sich
Muskeln und Gewebe leichter und dauer­hafter regenerieren können. Zudem kön­nen Sie so äusserst unangenehme Nach­folgebeschwerden wie Narben, Senkun­gen oder Inkontinenz vermeiden.

Anwendungshinweise

Wählen Sie für Ihre Übungen mit EPI·NO

Delphine

Sie angenehmen Platz und gönnen Sie sich
für jede Trainingseinheit ca. 30 Minuten
Ruhe und Entspannung. Sorgen Sie dafür
dass Sie nicht gestört werden. Nehmen Sie
zu T rainingsbeginn eine bequeme Haltung
ein (z.B. liegend mit aufgerichtetem Ober­körper) .

Im Laufe der Zeit werden Sie durch Aus­probieren die für Sie angenehmste Körper-

oder

Delphine Plus einen für

oder

Delphine Plus

Deutsch

haltung beim Training herausfinden. Da­bei können Sie unter Umständen schon
eine für Sie geeignete Geburtsposition ken­nenlernen.

Bevor Sie den Ballon einführen, schliessen
Sie bitte die Luftablassschraube. In vielen
Fällen kann das Benetzen des Ballons mit
einem Gleitmittel (maximal bis zur Taille )
die Einführung erleichtern (siehe Abschnitt
„Sicherheitshinweise“) .

Drei Stufen Geburtsvorbereitungs­programm

1. Beckenbodenübungen

Fassen Sie nun den Ballon am Schlauch­ansatz an und führen sie ihn zu etwa zwei
Drittel in die Scheide ein (siehe Abbildung ).

Durch leichte Auf- und Abbewegungen des
Ballons bekommen Sie ein Gefühl für die
Dehnbarkeit im Dammbereich. Bleiben Sie
bei den Übungen locker, auch wenn das
Training am Anfang noch ungewohnt ist.

Die Erfahrung zeigt, dass sich nach etwa
drei Übungseinheiten eine gewisse Routi­ne einstellt und Sie ein Gefühl für die für
Sie optimale Anwendung entwickeln.

Versuchen Sie nun, den Ballon für ca. 10
Sekunden durch ein Anspannen der

17