Edges 17100 User Manual [de]

L 1L 1

L 1

L 1L 1

0000

ROWING

MACHINE

INSTRUCTION MANUAL

ROMASKINE

Brugsanvisning

ROMASKIN

Bruksanvisning

RODDMASKIN

Bruksanvisning

SOUTULAITE

Käyttöohje

ROWING MACHINE

Instruction manual

RUDERGERÄT

Gebrauchsanweisung

gengives, hverken helt eller delvist, på nogen måde ved hjælp af elektroniske eller mekaniske hjælpemidler, f.eks. fotokopiering eller optagelse, oversættes eller gemmes i et informationslagrings- og

-hentningssystem uden skriftlig tilladelse fra HP Værktøj A/S.

Tillverkad i P.R.C. 6372 - Wor-Biz Trading Company Ltd., Hefei EU-importör: HP Værktøj A/S 7080 Børkop Danmark © 2007 HP Værktøj A/S Alla rättigheter förbehålles. Innehållet i denna bruksanvisning får inte

under några villkor, varken helt eller delvis, återges med hjälp av elektroniska eller mekaniska hjälpmedel, som t.ex. foto-kopiering eller fotografering, ej heller översättas eller sparas i ett informationslagrings- och informationshämtningssystem, utan skriftligt medgivande från HP Værktøj A/S.

ikke gjengis, verken helt eller delvis, på noen måte ved hjelp av elektroniske eller mekaniske hjelpemidler, inkludert foto-kopiering eller opptak, oversettes eller lagres i et informasjonslagrings- og informasjonshentingssystem uten skriftlig tillatelse fra HP Værktøj A/S.

Valmistettu Kiinan kansantasavallassa 6372 - Wor-Biz Trading Company Ltd., Hefei Yhteisön tuoja: HP Værktøj A/S DK-7080 Børkop Tanska © 2007 HP Værktøj A/S Kaikki oikeudet pidätetään. Tämän käyttöohjeen sisältöä ei saa

jäljentää kokonaan eikä osittain millään tavalla sähköisesti tai mekaanisesti, esimerkiksi valokopioimalla tai -kuvaamalla, kääntää tai tallentaa tiedontallennus- ja hakujärjestelmään ilman HP Værktøj A/S:n kirjallista lupaa.

reproduced in part or whole in any way, electronically or mechanically (e.g. photocopying or scanning), translated or stored in a database and retrieval system without the prior written consent of HP Værktøj A/S.

darf ohne die schriftliche Genehmigung von HP Værktøj A/S weder ganz noch teilweise in irgendeiner Form unter Verwendung elektronischer oder mechanischer Hilfsmittel, wie zum Beispiel durch Fotokopieren oder Aufnahmen, wiedergegeben, übersetzt oder in einem Informationsspeicher und -abrufsystem gespeichert werden.

DANSK

BRUGSANVISNING

Introduktion

For at du kan få mest mulig glæde af din nye romaskine, beder vi dig gennemlæse denne brugsanvisning, før du tager romaskinen i brug. Vi anbefaler dig desuden at gemme brugsanvisningen, hvis du senere skulle få brug for at genopfriske din viden om romaskinens funktioner.

Særlige sikkerhedsforskrifter

Spørg altid din læge til råds, inden du begynder at træne.

Læg eventuelt et træningsprogram for dig i samråd med en læge, fysioterapeut eller fitnessinstruktør.

Lyt til din krop, når du træner. Husk at varme op, og lad være med at presse dig selv for hårdt, især i starten af træningsforløbet.

Husk at det tager tid at komme i god form, og at det kræver vedvarende træning.

Undlad at træne umiddelbart før eller efter du har spist.

Brug altid passende træningstøj og -sko. Hold hænder og fødder væk fra bevægelige dele,

hvor de kan komme i klemme. Placér altid træningsmaskinen på et plant og fast

underlag. Lad ikke børn bruge eller lege med

træningsmaskinen. Husk at kontrollere din træningsmaskine

regelmæssigt. Efterspænd alle skruer, bolte og møtrikker på

træningsmaskinen. Efterse træningsmaskinen, og udskift eventuelle

slidte dele. Brug ikke træningsmaskinen, hvis den er defekt. Hvis du skal flytte træningsmaskinen, skal du

bruge en korrekt løfteteknik.

Tekniske data

Hydraulisk modstandssystem Størrelse: 120x68x23 cm Maksimal vægtbelastning: 100 kg Batteri til computeren: 1 × 1,5 V AA-batteri

Romaskinens dele

a. Bageste støtteben b. Sædeskinne c. Sæde d. Belastningsgreb e. Arm f. Håndtag g. Hydraulikcylinder h. Fodstøtte i. Computer j. Stel

DANSK

BRUGSANVISNING

Samlevejledning

Samling af sæde

Fig. 1 Skub gummifødderne (5) ind over stellets dele (3,

4). Læg stellets dele på gulvet, og læg sædeskinnen (1) ovenpå med oversiden opad. Skru stellets dele fast på sædeskinnens beslag ved hjælp af bolte (6), skiver (8) og møtrikker (7).

Skub blændpropperne (29) ind over stellets ender. Skru sædet (9) fast på sædebeslaget (2) ved hjælp

af 4 skruer (10). Montér metalbøjlerne (11) og rullerne (12) på

sædebeslaget (2) ved hjælp af lange bolte (14) og skiver (8), og spænd dem fast med nylonmøtrikker (15).

Skub sædebeslaget (2) ind over sædeskinnen (1), og skub en lang bolt (14) gennem det nederste hul på den ene side af sædebeslaget. Skub to ruller (13) ind over den lange bolt, og skub bolten gennem det andet hul på sædebeslaget. Spænd bolten fast ved hjælp af en skive (8) og en nylonmøtrik (15).

Fig. 2 Skru en nylonmøtrik (20) på akslens venstre ende

(16). Skub derefter fra højre 1 skive (19), 1 fodstøtte

(18) og 1 foring (17) ind over akslen, og pres delene mod møtrikken i venstre side.

Skub akslen gennem hullet i sædeskinnen. Skub fra højre 1 foring (17), 1 fodstøtte (18) og 1

skive (19) ind over akslen, og spænd det fast med en nylonmøtrik (20).

Forbind ledningerne mellem computeren og stellet med hinanden.

Klik computeren (21) fast på beslaget på sædeskinnen (1).

Fig. 3

DANSK

BRUGSANVISNING

Skub en muffe (27) og et belastningsgreb (24) ned over den venstre arm (24), som er mærket "L".

Sæt armen ind i U-beslaget på stellet, og spænd den fast ved hjælp af en bolt (23), en skive (8) og en nylonmøtrik (15). Montér den højre arm mærket "R" på samme måde.

Fig. 4 Sæt hydraulikcylindrenes (22) faste ender i U-

beslagene på stellet, og spænd dem fast ved hjælp af bolte (23), skiver (8) og nylonmøtrikker (15).

Fig. 5 Spænd hydraulikcylindrenes anden ende fast på

belastningsgrebene på armene ved hjælp af bolte (23), skiver (8) og nylonmøtrikker (15).

Brug

Sæt dig på sædet (c), og placér fødderne i fodstøtterne (h).

Indstil belastningen på belastningsgrebet (d). Jo højere belastningsgrebet sidder oppe på armen, jo større er belastningen.

Du kan træne på forskellige måder:

1) Almindelig roning

Sæt dig med bøjede ben, og tag fat i håndtagene (f).

Skub dig bagud, mens du strækker ryggen og benene på samme tid.

Fortsæt, til du læner dig let tilbage. Fortsæt med at trække i håndtagene, til de er helt tilbage.

Følg med håndtagene tilbage til udgangspositionen.

Gentag bevægelserne.

2) Roning kun med armene

Sæt dig med strakte ben, og tag fat i håndtagene (f).

Træk i håndtagene. Fortsæt, til du læner dig let tilbage.

Skub håndtagene tilbage til udgangspositionen. Gentag bevægelserne.

Brug af computeren

Computeren tænder, når du begynder at bruge romaskinen. Computeren slukker automatisk, når romaskinen ikke har været brugt i nogle minutter.

Tryk på knappen MODE for at vælge mellem følgende funktioner:

TIME Tæller træningstiden op til 99 minutter og 59

sekunder. DISTANCE Tæller "afstanden" op til 999,9 km.

DANSK

BRUGSANVISNING

COUNT Tæller antallet af åreslag op til 9999. TOTAL COUNT Viser det samlede antal åreslag op til 9999. CALORIES Viser din forbrænding i kcal op til 9999 kcal. Tryk på knappen "RESET" for at nulstille

computeren.

Rengøring og vedligehold

Tør regelmæssigt romaskinen af med en hårdt opvredet klud.

Miljøoplysninger

HP Værktøj A/S tilstræber at producere miljøvenlige elektriske og elektroniske produkter, ligesom vi ønsker at medvirke til en sikker bortskaffelse af affaldsstoffer, som kan være skadelige for miljøet.

Et sundt miljø er betydningsfuldt for os alle, og vi har derfor sat os som mål at overholde kravene i EU's initiativer på dette område, så vi sikrer en forsvarlig indsamling, behandling, genindvinding og bortanskaffelse af elektronisk udstyr, der ellers kan være skadeligt for miljøet. Dette indebærer også, at vores produkter ikke indeholder nogen af følgende kemikalier og stoffer:

- Bly

- Kviksølv

- Cadmium

- Hexavalent krom

- PBB (polybromerede biphenyler) (flammehæmmer)

- PBDE (polybromerede diphenylethere) (flammehæmmer)

HP Værktøj A/S er stolte over at støtte EU's miljøinitiativer for at bidrage til et renere miljø og erklærer hermed at vores produkter overholder både WEEE-direktivet (2002/96/EF) og RoHSdirektivet (2002/95/EF).

Du kan som forbruger også være med til at værne om miljøet ved at følge de gældende miljøregler og aflevere gammelt elektrisk og elektronisk udstyr på din kommunale genbrugsstation. Hvis udstyret indeholder batterier, skal du huske at fjerne disse, før du bortskaffer udstyret.

NORSK

BRUKSANVISNING

Innledning

For at du skal få mest mulig glede av den nye romaskinen, ber vi deg lese gjennom denne bruksanvisningen før du tar romaskinen i bruk. Vi anbefaler også at du tar vare på bruksanvisningen, slik at den er tilgjengelig hvis du senere skulle få bruk for å lese om romaskinens funksjoner.

Særlige sikkerhetsforskrifter

Konsulter alltid lege før du begynner å trene. Legg eventuelt opp et treningsprogram i samråd

med lege, fysioterapeut eller treningsveileder. Lytt til kroppen når du trener. Husk å varme opp,

og la være å presse deg selv for hardt, særlig i begynnelsen av treningsøkten.

Husk at det tar tid å komme i god form, og at det krever vedvarende trening.

Tren ikke umiddelbart før eller etter et måltid. Bruk alltid passende treningstøy og -sko. Hold hender og føtter vekk fra bevegelige deler

der de kan komme i klem. Plasser alltid treningsapparatet på et plant og fast

underlag. La ikke barn bruke eller leke med

treningsapparatet. Husk å kontrollere treningsapparatet regelmessig. Ettertrekk alle skruer, bolter og mutre på

treningsapparatet. Se over treningsapparatet, og skift ut eventuelle

slitte deler. Bruk ikke treningsapparatet dersom det har

mangler. Bruk riktig løfteteknikk dersom du skal flytte

treningsapparatet.

Tekniske data

Hydraulisk motstandssystem Størrelse: 120 x 68 x 23 cm Maksimal vektbelastning: 100 kg Batteri til datamaskinen: 1 x 1,5 V AA-batteri

Romaskinens deler

a. Bakre støtteben b. Seteskinne c. Sete d. Belastningshåndtak e. Arm f. Håndtak g. Hydraulikksylinder h. Fotstøtte i. Datamaskin j. Ramme

NORSK

BRUKSANVISNING

Monteringsveiledning

Montering av setet

Fig. 1 Skyv gummiføttene (5) inn på delene til stativet

(3, 4). Legg delene til stativet på gulvet, og legg seteskinnen (1) oppå med oversiden opp. Skru delene til stativet fast til beslagene på seteskinnen ved hjelp av bolter (6), skiver (8) og muttere (7).

Skyv blindpluggene (29) inn på endene på stativet.

Skru setet (9) fast på setebeslaget (2) med 4 skruer (10).

Monter metallbøylene (11) og rullene (12) på setebeslaget (2) ved hjelp av lange bolter (14) og skiver (8), og fest dem med nylonmutre (15).

Skyv setebeslaget (2) inn over seteskinnen (1), og skyv en lang bolt (14) gjennom det nederste hullet på den ene siden av setebeslaget. Skyv to ruller (13) inn over den lange bolten, og skyv bolten gjennom det andre hullet på setebeslaget. Fest bolten ved hjelp av en skive (8) og en nylonmutter (15).

Fig. 2 Skru en nylonmutter (20) på akselens venstre ende

(16). Tre deretter 1 skive (19), 1 fotstøtte (18) og 1

foring (17) over akselen fra høyre, og press delene mot mutteren på venstre side.

Skyv akselen gjennom hullet i seteskinnen. Tre deretter 1 foring (17), 1 fotstøtte (18) og 1

skive (19) over akselen fra høyre, og fest dem med en nylonmutter (20).

Koble sammen ledningene på datamaskinen og stativet.

Klikk datamaskinen (21) fast på beslaget på seteskinnen (1).

Fig. 3

NORSK

BRUKSANVISNING

Skyv en muffe (27) og et belastningshåndtak (24) ned over den venstre armen (24) som er merket med „L“.

Sett armen inn i U-beslaget på stativet, og fest den ved hjelp av en bolt (23), en skive (8) og en nylonmutter (15). Monter den høyre armen, merket med „R“, på samme måte.

Fig. 4 Sett de faste endene på hydraulikksylinderne (22)

på U-beslagene på stativet, og fest dem med bolter (23), skiver (8) og nylonmuttere (15).

Bruk

Sett deg på setet (c), og plasser føttene i fotstøttene (f).

Still belastningen på belastningshåndtaket (d). Jo høyere opp på armen belastningshåndtaket sitter, desto større er belastningen.

Du kan trene på flere forskjellige måter:

1) Vanlig roing

Sett deg med bøyde ben, og grip fatt i håndtakene (f).

Skyv deg bakover mens du strekker ryggen og bena samtidig.

Fortsett til du lener deg lett bakover. Fortsett med å trekke i håndtakene til de er trukket helt tilbake.

Følg med håndtakene tilbake til utgangsposisjonen.

Gjenta bevegelsene.

2) Roing ved kun å bruke armene

Sett deg med strake ben, og grip fatt i håndtakene (f).

Trekk i håndtakene. Fortsett til du lener deg lett bakover.

Skyv håndtakene tilbake til utgangsposisjon. Gjenta bevegelsene.

Fig. 5 Fest de andre endene av hydraulikksylinderne fast

til belastningshåndtakene på armene ved hjelp av bolter (23), skiver (8) og nylonmuttere (15).

Bruk av datamaskinen

Datamaskinen starter når du begynner å bruke romaskinen. Datamaskinen stopper automatisk når romaskinen ikke har vært brukt i noen minutter.

Trykk på knappen MODE for å velge mellom følgende funksjoner:

TIME Teller treningstiden opp til 99 minutter og 59

sekunder. DISTANSE Teller „avstanden“ opp til 999,9 km.

+ 20 hidden pages

Edges 17100 User Manual [de]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual