DUVLAN Omaha 6071 User Manual [en, cs, sk]

Návod na použitie:Cyklotrenažér DUVLAN Omaha-kód: 6071 SK

Návod k použití:Cyklotrenažér DUVLAN Omaha-kód: 6071 CZ

User manual: Exercise bike DUVLAN Omaha - code: 6071 EN

1

Krok 2/Krok 2/Step 2

SK: Pripojte predný stabilizátor (6) k hlavnému rámu (1) použitím dvoch sád
klenutých matíc (28), podložiek (16) a skrutiek (69) a dotiahnite pomocou kľúča.
CZ: Připojte přední stabilizátor (6) k hlavnímu rámu (1) použitím dvou sad klenutých
matic (28), podložek (16) a šroubů (69) a dotáhněte pomocí klíče.
EN: Attach the front stabilizer (pt. 6) to the main frame (pt. 1) using two sets of
domed nuts (pt. 28), washers (pt. 16) and bolts (pt. 69) and tighten use the spanner.

9

Krok 3/Krok 3/Step 3

SK: Pedále (58, 66) sú označené "L" a "R" - vľavo a vpravo.
Pripojte ich do príslušných kľúk pedálov pomocou kľúča a utiahnite. Pravá kľuka je
na pravej strane zariadenia, keď na ňom sedíte.
POZNÁMKA: pravý pedál má závit v smere hodinových ručičiek a ľavý pedál proti
smeru hodinových ručičiek.
CZ: Pedály (58, 66) jsou označeny "L" a "R" - vlevo a vpravo.
Připojte je do příslušných klik pedálů pomocí klíče a utáhněte. Pravá klika je na
pravé straně zařízení, když na něm sedíte.
POZNÁMKA: pravý pedál má závit ve směru hodinových ručiček a levý pedál proti
směru hodinových ručiček.
EN: The pedals (pt. 58, 66) are marked "L" and "R" – Left and Right.
Connect them to their appropriate crank arms with the spanner tool and tighten. The
right crank arm is on the right-hand side of the cycle as you sit on it.
NOTE: The right pedal should be threaded on clockwise and the left pedal anticlockwise.

10

SK

Počítač

Funkcie

Čas: 00:00-99:59
Rýchlosť (SPD): 0-99,9 km/h (MPH)
Vzdialenosť (DIST): 0-999.9 KM (ML)
Kalórie (CAL): 0-9999 KCAL
Odometer(ODO): 0-999.9 KM (ML)
Pulz (PUL): 40-240 BPM

SELECT / RESET: Toto tlačidlo umožňuje vybrať a zamerať sa na konkrétnu funkciu,
ktorú chcete.

1. AUTO ON / OFF
Systém sa zapne pri stlačení ľubovoľného klávesu alebo pri senzori snímača rýchlosti.
Systém sa automaticky vypne, ak rýchlosť nemá žiadny vstupný signál, alebo nie sú
stlačené tlačidlá viac ako 4 minúty.

2. RESET
Prístroj možno resetovať buď výmenou batérií alebo stlačením tlačidla MODE na 3
sekundy.

3. MODE
Ak chcete zvoliť SCAN alebo LOCK, ak nechcete režim skenovania, stlačte tlačidlo MODE,
ukazovateľ na funkciu začne blikať.

16

FUNKCIE

1. TIME: Stlačte tlačidlo MODE, kým sa Vám nezobrazí čas. Pri spustení cvičenia sa

Vám zobrazí celkový čas.

2. SPEED: Stlačte tlačidlo MODE, kým sa Vám nezobrazí rýchlosť. Zobrazí sa Vám

aktuálna rýchlosť.

4. Distance: Stlačte MODE, až kým sa Vám nezobrazí vzdialenosť. Zobrazí sa vzdialenosť

každého tréningu.

5. ODOMETER ( ak je súčasťou): Stlačte tlačidlo MODE, kým sa Vám nezobrazí odometer.

Zobrazí sa celková spoločná vzdialenosť.

6. PULSE (ak je súčasťou): Stlačte tlačidlo MODE, až kým sa Vám nezobrazí PULSE.

Užívateľská aktuálna tepová frekvencia sa zobrazí v počte úderov za minútu. Položte
dlane rúk na oba pulzné senzory a počkajte 30 sekúnd.

SCAN: Automatické zobrazenie každé 4 sekundy. BATÉRIE:
Pri nesprávnom zobrazovaní si vymeňte batérie.

17

CZ

Počítač

Funkce

Čas: 00: 00-99: 59
Rychlost (SPD): 0-99,9 km / h (MPH)
Vzdálenost (DIST): 0-999.9 KM (ML)
Kalorie (CAL): 0-9999 KCAL
Odometer (ODO): 0-999.9 KM (ML)
Puls (PUL): 40-240 BPM

SELECT / RESET: Toto tlačítko umožňuje vybrat a zaměřit se na konkrétní funkci,
kterou chcete.

1. AUTO ON / OFF
Systém se zapne při stisku libovolné klávesy nebo při senzorech snímače rychlosti.
Systém se automaticky vypne, pokud rychlost nemá žádný vstupní signál, nebo
nejsou stisknutá tlačítka více než 4 minuty.

2. RESET
Přístroj lze resetovat buď výměnou baterií nebo stisknutím tlačítka MODE na 3 sekundy.

3. MODE
Chcete-li zvolit SCAN nebo LOCK, pokud nechcete režim skenování, stiskněte
tlačítko MODE, ukazatel na funkci začne blikat.

18

FUNKCE

1. TIME: Stiskněte tlačítko MODE, dokud se Vám nezobrazí čas. Při spuštění cvičení se

Vám zobrazí celkový čas.

2. SPEED: Stiskněte tlačítko MODE, dokud se Vám nezobrazí rychlost. Zobrazí se

Vám aktuální rychlost.

4. Distance: Stiskněte MODE, dokud se Vám nezobrazí vzdálenost. Zobrazí se

vzdálenost každého tréninku.

5. ODOMETER (je-li součástí): Stiskněte tlačítko MODE, dokud se Vám nezobrazí Odometr.

Zobrazí se celková společná vzdálenost.

6. PULSE (je-li součástí): Stiskněte tlačítko MODE, dokud se Vám nezobrazí PULSE.

Uživatelská aktuální tepová frekvence se zobrazí v počtu úderů za minutu. Položte
dlaně rukou na oba pulzní senzory a počkejte 30 sekund.
SCAN: Automatické zobrazení každé 4 sekundy.
BATERIE: Při nesprávném zobrazování si vyměňte baterie.

19

EN

Computer

SPECIFICATIONS：

TIME（TMR): 00:00-99:59

SPEED(SPD): 0.0-99.9KM/H(ML/H)

DISTANCE(DIST): 0.00-99.99KM(ML)

CALORIES(CAL): 0.0-999.9KCAL

※ODOMETER(ODO): 0-9999KM(ML)

※PULSE(PUL): 40-240BPM

SELECT/RESET: This key lets you to select and lock on to a particular function you want.

OPERATION PROCEDURES

1. AUTO ON/OFF
The system turns on when any key is pressed or when it sensor an input from the
speed sensor.
The system turns off automatically when the speed has no signal input or on key
are pressed for approximately 4 minutes.

2. RESET
The unit can be reset by either changing battery or pressing the SELECT/RESET key for
3 seconds.

20

3. MODE

To choose the SCAN or LOCK if you do not want the scan mode, press the SELECT/RESET
key when the pointer on the function on you want which begins blinking.

FUNCTIONS

1. TIME: Press the SELECT/RESETkey until pointer lock on to TIME. The total working

time will be shown when starting exercise.

2. DISTANCE: Press the SELECT/RESET key until the pointer advanced to DISTANCE.

The distance of each workout will be displayed.

3. CALORIE: Press the SELECT/RESET key until pointer lock on to CALORIE. The

calories burned during exercise will be displayed.

4. TOTAL STEPS: Press the SELECT/RESET key until the pointer advanced to TOTAL STEPS.

The total accumulated distance will be shown.

5. PULSE (IF HAVE): Press the MODE key until the pointer advanced to PULSE. User’s

current heart rate will be displayed in beats per minute. Place the palms of your hands
on both of the contact pads (or put ear-clip to ear), and wait for 30 seconds for the most
accurate reading.

6. SCAN: Automatically display changes every 4 seconds.

BATTERY: If improper display on monitor, please reinstall the batteries to have a
good result.

21

SK

Návod na cvičenie

Používaním Vášho cyklotrenažéra sa vám zlepší Vaša fyzická kondícia, vytvarujú sa svaly
a v spojení s kontrolovaným prísunom kalórií Vám pomôže schudnúť.

1. Zahrievacie cvičenie

Táto fáza pomáha rozprúdiť krv, aby telo začalo pracovať správne. To tiež zníži riziko
vzniku kŕčov a svalových zranení. Je vhodné urobiť pár naťahovacích cvikov ako je
uvedené nižšie. Každý úsek by mal byť držaný po dobu 30 sekúnd, nie silou alebo
trhaním svalov počas strečingu - ak to bolí, prestante.

2. Fáza cvičenia

Cvičenie, pri ktorom musíte vyvinúť námahu. Pri pravidelnom cvičení budú vaše nohy
oveľa ohybnejšie. Je veľmi dôležité udržiavať tempo jazdy. Cvičenie bude efektívne, ak
zvýšite vašu tepovú frekvenciu na úroveň, ktorá je ukázaná na obrázku.
Táto časť by mala trvať najmenej 12 minút, najlepšie je začať od 15-20 minút.

22

3. Uvoľňovacie cvičenia

Tieto cvičenia umožní Vášmu kardio-vaskulárnemu systému, aby sa upokojil. Je to
v podstate opakovanie zahrievacích cvičení - tzn. zníženie záťaže a tempa a
pokračovať ešte 5 minút. Ďalej tiež zopakujte naťahovacie cvičenia. Nezabudnite, že
sa cvičenie vykonáva pomaly a bez bolesti. Postupom času môžete vaše tempo a záťaž
zvyšovať. Odporúčame cvičiť 3 krát do týždňa.

Tvarovanie svalov

Pre vytvarovanie svalu je treba zvýšiť záťaž. Zahrievacie a uvoľňovacie
cvičenia prebiehajú

rovnako, len na konci cvičenia si zvýšte záťaž a kmitajte nohami rýchlejšie ako normálne.
Obmedzujte rýchlosť pre udržanie Vašej tepovej frekvencie v danom intervale.

Spotreba hmotnosti

Základným faktorom je námaha. Čím dlhšie a tvrdšie budete cvičiť, tým viac
spálite kalórií.
Je to rovnaké, ako keď chcete zlepšiť Vašu kondíciu.

23

CZ

Návod na cvičení

Používáním Vašeho cyklotrenažéru se vám zlepší Vaše fyzická kondice, vytvarují se svaly
a ve spojení s kontrolovaným přísunem kalorií Vám pomůže zhubnout.

1. Zahřívací cvičení

Tato fáze pomáhá rozproudit krev, aby tělo začalo pracovat správně. To také sníží riziko
vzniku křečí a svalových zranění. Je vhodné udělat pár protahovacích cviků jak je
uvedeno níže. Každý úsek by měl být držen po dobu 30 sekund, ne silou nebo trháním
svalů během strečinku - pokud to bolí, přestaňte.

2. Fáze cvičení

Cvičení, při kterém musíte vyvinout námahu. Při pravidelném cvičení budou vaše nohy
mnohem ohebnější. Je velmi důležité udržovat tempo jízdy. Cvičení bude efektivní,
pokud zvýšíte vaši tepovou frekvenci na úroveň, která je ukázána na obrázku.
Tato část by měla trvat nejméně 12 minut, nejlépe je začít od 15-20 minut.

24

3. Uvolňovací cvičení

Tato cvičení umožní vašemu kardio-vaskulárnímu systému, aby se uklidnil. Je to v
podstatě opakování zahřívacích cvičení - tzn. snížení zátěže a tempa a pokračovat ještě 5
minut. Dále také zopakujte protahovací cvičení. Nezapomeňte, že se cvičení provádí
pomalu a bez bolesti. Postupem času můžete vaše tempo a zátěž zvyšovat. Doporučujeme
cvičit 3 krát do týdne.

Tvarování svalů

Pro vytvarování svalu je třeba zvýšit zátěž. Zahřívací a uvolňovací cvičení probíhají stejně,
jen na konci cvičení si zvyšte zátěž a kmitejte nohama rychleji než normálně. Omezujte
rychlost pro udržení Vaší tepové frekvence v daném intervalu.

Spotřeba hmotnosti

Základním faktorem je námaha. Čím déle a tvrději budete cvičit, tím více spálíte kalorií.
Je to stejné, jako když chcete zlepšit Vaši kondici.

25

Schematický pohľad/Schematický pohled/Exploded view

31

32