Page 1
Návod na použitie: Rotoped DUVLAN Connor – kód: 3964
Návod k použití: Rotoped DUVLAN Connor – kód: 3964
User manual: Exercise bike DUVLAN Connor – code: 3964
SK
CZ
GB
Page 2
Vážené zákazníčky, vážení zákazníci
Teší nás, že ste sa rozhodli pre zariadenie značky DUVLAN. Tento kvalitný výrobok je navrhnutý a
testovaný pre domáce použitie podľa európskej normy EN 957- trieda HC. Pred poskladaním
zariadenia si pozorne prečítajte návod na použitie. Používajte zariadenie iba tak ako je to popísané v
tomto návode na použitie. Návod uschovajte pre prípad ďalšej potreby
Prajeme Vám veľa zábavy a úspechov pri Vašom tréningu.
Váš Duvlan tím.
Záruka
Na chyby materiálu a spracovanie poskytuje DUVLAN záruku 2 roky.
Záruka sa nevzťahuje na opotrebované časti a škody spôsobené nesprávnou manipuláciou so
zariadením. V prípade reklamácie nás kontaktujte.
Záručná doba začína plynúť dátumom predaja. (Uschovajte preto doklad o kúpe).
Zákaznícky servis
Aby sme Vám mohli čo najlepšie pomôcť s prípadnými problémami na Vašom zariadení,poznačte si
presný názov výrobku a číslo objednávky. Tieto údaje nájdete na faktúre.
Pokyny pre zaobchádzanie so zariadením po vyradení z prevádzky.
Zariadenie DUVLAN je recyklovateľné. Prosíme Vás, aby ste Vaše zariadenie po skončení životnosti
odovzdali do zberní odpadu (alebo miesta na to určeného).
Kontakt
Duvlan s. r. o.
Textilná 5/897
957 01 Bánovce nad Bebravou
e-mail: [email protected]
web: www.duvlan.com
Pokyny
Tento návod na použitie je len referencia pre zákazníkov. DUVLAN nepreberá ručenie za chyby
vzniknuté prekladom,alebo technickou zmenou produktu.
SK
Page 3
Dôležité bezpečnostné upozornenie
Ak chcete znížiť riziko vážneho poranenia, prečítajte si nasledujúce bezpečnostné pokyny pred
použitím produktu. Dozviete sa dôležité informácie o bezpečnosti, správnom používaní a údržbe
zariadenia. Uschovajte tento návod na používanie v prípade neskoršej opravy, údržby alebo
objednania náhradných súčiastok.
• Toto zariadenie nemôže používať osoba, ktorej telesná hmotnosť je väčšia ako 100 kg.
• Zariadenie je navrhnuté pre tréning dospelých osôb. Nenechávajte deti a domáce zvieratá
bez dozoru v miestnosti so strojom.
• Zabezpečte dostatočný priestor na bezpečné používanie zariadenia. V blízkosti stroja musí
byť voľná plocha min. 0,6m.
• Postavte zariadenie na nekĺzavý povrch. V prípade, že chcete chrániť Vašu podlahu, položte
pod zariadenie ochrannú podložku.
• Používajte zariadenie vo vnútri a chráňte ho pred vlhkosťou a prachom. Neumiestňujte
zariadenie do zastrešenej verande a v blízkosti vody.
• Zariadenie je navrhnuté pre domáce používanie. Zariadenie bolo testované a certifikované
podľa kategórie HC (norma ČSN EN ISO 20957-1) na domáce použitie. Pre komerčné
využívanie zariadenia sa na zariadenie záruka nevzťahuje a výrobca za zariadenie neručí.
• Pri zdravotných komplikáciách a obmedzeniach konzultujte Váš tréning s Vašim lekárom.
Povie Vám, ktorý tréning je pre Vás vhodný
• Nesprávny tréning a precenenie Vašich schopností môže poškodiť Vaše zdravie.
• Pokiaľ počas tréningu pocítite nevoľnosť, bolesť na hrudi alebo sa Vám bude zle dýchať,
okamžite ukončite tréning a vyhľadajte lekára.
• S tréningom začnite až potom ako sa presvedčíte, že zariadenie je správne poskladané a
nastavené.
• Pri montáži zariadenia postupujte presne podľa návodu.
• Používajte len originálne diely Duvlan (pozri zoznam).
• Pevne utiahnite všetky pohyblivé časti, aby ste zabránili ich uvoľneniu počas tréningu.
• Nepoužívajte zariadenie na boso alebo s voľnou obuvou. Počas tréningu nenoste voľné
oblečenie. Pred začatím tréningu odložte všetky šperky. Vlasy si riadne upravte, aby Vám
počas cvičenia neprekážali.
• Poškodené diely môžu ohroziť Vašu bezpečnosť a ovplyvniť životnosť zariadenia.
• Opotrebované a poškodené diely okamžite vymeňte, alebo zariadenie prestaňte používať.
• Pravidelne kontrolujte všetky matice a skrutky, či sú dotiahnuté.
• Akákoľvek montáž/demontáž zariadenia musí byť vykonaná starostlivo.
• Držte ruky a nohy preč od pohyblivých častí.
• Nebicyklujte na rotopede v stoji.
• Počítač je napájaný dvoma batériami typu AA 1.5 V. Dbajte na to, aby boli použité len
batérie tohto typu.
• Hmotnosť rotopeda: 17,5 kg
• Celkové rozmery: d81 x š47,5 x v128 cm
SK
Page 4
Vážené zákaznice, vážení zákazníci
Těší nás, že jste se rozhodli pro zařízení značky DUVLAN. Tento kvalitní výrobek je navržen a
testován pro domácí použití dle normy EN 957 - třída HC. Před sestavením zařízení si pozorně
přečtěte návod k použití. Používejte zařízení pouze tak jak je to popsáno v tomto návodu k použití.
Návod uschovejte pro případ další potřeby.
Přejeme Vám hodně zábavy a úspěchů při Vašem tréninku.
Váš Duvlan tím.
Záruka
Na vady materiálu a zpracování poskytuje DUVLAN záruku 2 roky.
Záruka se nevztahuje na opotřebované části a škody způsobené nesprávnou manipulací se
zařízením. V případě reklamace nás kontaktujte.
Záruční doba začíná dnem prodeje. (uschovejte proto doklad o koupi).
Zákaznický servis
Aby jsme Vám mohli co nejlépe pomoci s případnými problémy na Vašem zařízení, poznamenejte
si přesný název výrobku a číslo objednávky. Tyto údaje najdete na faktuře.
Pokyny pro zacházení se zařízením po vyřazení z provozu
Zařízení DUVLAN je recyklovatelné. Prosíme Vás, abyste Vaše zařízení po ukončení životnosti
odevzdali do sběren odpadu (nebo místa k tomu určeného).
Kontakt
Duvlan s.r.o.
Textilní 5 / 897
957 01 Bánovce nad Bebravou
e-mail: [email protected]
web: www.duvlan.com
Pokyny
Tento návod k použití je pouze reference pro zákazníky. Duvlan nepřebírá ručení za chyby vzniklé
překladem nebo technickou změnou produktu.
CZ
Page 5
Důležité bezpečnostní upozornění
Pokud chcete snížit riziko vážného poranění, přečtěte si následující bezpečnostní pokyny před
použitím produktu. Dozvíte se důležité informace o bezpečnosti, správném používání a údržbě
zařízení. Uschovejte tento návod k použití v případě pozdější opravy, údržby nebo objednání
náhradních dílů.
• Toto zařízení nemůže používat osoba, jejíž tělesná hmotnost je větší než 100 kg.
• Zařízení je navrženo pro trénink dospělých osob. Nenechávejte děti a domácí zvířata bez
dozoru v místnosti se strojem.
• Zabezpečte dostatečný prostor pro bezpečné používání zařízení. V blízkosti stroje musí byt
volná plocha min. 0,6m
• Postavte zařízení na neklouzavý povrch. V případě, že chcete chránit Vaši podlahu, položte
pod zařízení ochrannou podložku.
• Používejte zařízení uvnitř a chraňte ho před vlhkostí a prachem. Neumisťujte zařízení do
zastřešené verandě a v blízkosti vody.
• Zařízení je navrženo pro domácí použití. Zařízení bylo testováno a certifikovány podle
kategorie HC (norma ČSN EN ISO 20957-1) pro domácí použití. Pro komerční využití
zařízení se na zařízení nevztahuje záruka a výrobce za zařízení neručí.
• Při zdravotních komplikacích a omezeních konzultujte Váš trénink s Vaším lékařem. Řekne
Vám, který trénink je pro Vás vhodný
• Nesprávný trénink a přecenění Vašich schopností může poškodit Vaše zdraví.
• Pokud během tréninku pocítíte nevolnost, bolest na hrudi nebo se Vám bude špatně dýchat,
okamžitě ukončete trénink a vyhledejte lékaře.
• S tréninkem začněte až poté jako se přesvědčíte, že zařízení je správně poskládané a
nastaveny.
• Při montáži zařízení postupujte přesně podle návodu.
• Používejte pouze originální díly Duvlan (viz seznam).
• Pevně utáhněte všechny pohyblivé části, abyste zabránili jejich uvolnění během tréninku.
• Nepoužívejte zařízení na boso nebo s volnou obuví. Během tréninku nenoste volné oblečení.
• Před zahájením tréninku odložte všechny šperky. Vlasy si řádně upravte, aby Vám během
cvičení nepřekážely.
• Poškozené díly mohou ohrozit Vaši bezpečnost a ovlivnit životnost zařízení. Opotřebované a
poškozené díly okamžitě vyměňte, nebo zařízení přestaňte používat.
• Pravidelně kontrolujte všechny matice a šrouby, zda jsou dotaženy.
• Jakékoli montáž/demontáž zařízení musí být provedena pečlivě.
• Držte ruky a nohy preč od pohyblivých častí.
• Nebicyklujte na rotopedu v stoji.
• Počítač je napájen dvěma bateriemi typu AA 1.5 V. Dbejte na to, aby byly použity pouze
baterie tohoto typu.
• Hmotnost rotopedu: 17,5 kg
• Celkové rozměry: d81 x š47,5 x v128 cm
CZ
Page 6
Dear Customer,
We are pleased, that you have chosen a DUVLAN Fitness Equipment. This quality product is
engineered and tested for home use in accordance with EN 957 - Class HC. Please carefully
read the instructions prior to assembly and first use. Only use the appliance in the manner described
in this user's manual. Keep this user's manual in a safe place so it can be easily retrieved for future
use.
We wish you lots of success and fun while training,
Your Duvlan team
Warranty
DUVLAN warrants to the original purchaser 2 years against possible defects in material.
Excluded from warranty are wearing parts and damages caused by misuse of the product. In the
case of claim please contact us.
The warranty period starts at the date the product was purchased (please carefully retain your sales
receipt).
Customer Service
To best possible support you in the case of problems with your product, we would ask you to please
quote the product Model Name and Order Number. These can be found on the invoice.
Waste Disposal
DUVLAN products are recyclable. At the end of its useful life please dispose of this article
correctly
and safely (local refuse sites).
Contact
Duvlan s.r.o.
Textilna 5 / 897
957 01 Banovce nad Bebravou
e-mail: [email protected]
web: www.duvlan.com
Advice
The owner’s manual is only for the customer reference. DUVLAN can not guarantee for mistakes
occurring due to translation or change in technical specification of the product.
GB
Page 7
Precautions
To reduce the risk of serious injury, read the following safety instructions before using the product.
They contain important information for use and maintenance of the equipment as well as for your
personal safety. Keep these instructions in a safe place for maintenance purposes or for ordering
spare parts.
• The exerciser may not be used by persons with a weight of over 100 kg.
• This product is designed for the physical exercise by adults. Do not leave children or pets
unattended in the room with the machine.
• Provide adequate space for safe use of equipment. Near the machine must be free area min.
0.6 m.
• Place the device on non-slip surface. If you want to protect your floor, place the protective
pad device.
• Keep the equipment indoors, away from moisture and dust. Do not put the equipment in a
covered patio or near water.
• The product is made for home use only. The equipment has been tested and certified
according to HC category (standard ISO 20957-1) for domestic use. Warranty and
manufacturer's liability do not extend to any product or damage to the product caused by
commercial purposes.
• Consult your physician before starting with any exercise programs to receive advice on the
optimal training.
• Incorrect/excessive training can cause health injuries.
• If you feel sickness, chest pain, fits of dizziness or breathlessness during your training,
immediately stop the training and consult your physician.
• Ensure that training only starts after correct assembly, adjustment and inspection of the
home exerciser.
• Follow the steps of the assembly instruction carefully.
• Use only original parts Duvlan (see checklist).
• Tighten all adjustable parts to prevent sudden movement while training.
• Do not use the home exerciser without shoes or with loose fitting footwear. During the
training, do not wear loose clothing. Before starting training take off all jewelry. Properly
adjust your hair, so you do not obstruct during exercise.
• Damaged components may endanger your safety or reduce the lifetime of the equipment.
For this reason, worn or damaged parts should be replaced immediately and the equipment
taken out of use until this has been done.
• Check all nuts and bolts, whether they are tight.
• Any assembly/disassemble of the product must be done carefully.
• Keep your hands and feet away from moving parts.
• Do not ride the bike standing up.
• The computer requires two batteries of type AA 1.5 V. Please use only batteries of this type.
• Weight of exercise bike: 17.5 kg
• Dimensions: l 81 x w 47,5 cm x h 128
GB
Page 8
Pred-montážny zoznam častí/Před-montážní seznam částí/Pre-assembly checking list
Č/PART NO. POPIS/POPIS/DESCRIPTION KS/Q’TY
1 Hlavný rám/Hlavní rám/Main frame 1
2 Predný stabilizátor/Prední stabilizátor/Front stabilizer tube 1
3 Zadný stabilizátor/Zadní stabilizátor/Rear stabilizer tube 1
11 Ľavý pedál/Levý pedál/Pedal (L) 1
12 Pravý pedál/Pravý pedál/Pedal (R) 1
13 Sedadlová tyč/sedlová tyč/Seat support tube 1
17 Sedadlo posúvne/Sedadlo posuvné/Saddle w/sliding seat 1
18 Monitor/Monitor/Monitor 1
24 Riadidlá/Říditka/Handlebar tube 1
31 Stojan riadidiel/Stojan řidítek/Front post 1
Page 9
Zoznam dielov/Seznam dílu/Parts list
Postup pri montáži/Postup při montáži/Assembly instructions
SK:
Vyberte hlavný rám rotopedu so všetkými dielmi z kartónu a položte ich na zem. Skontrolujte si
diely so zoznamom dielov a uistite sa, že nijaký diel v kartóne nechýba.
CZ:
Vyberte hlavní rám rotopedu se všemi díly z kartonu a položte je na zem. Zkontrolujte si díly se
seznamem dílů a ujistěte se, že žádný díl v kartonu nechybí.
GB:
Take the main frame of bike with all parts out of the carton and put them on the floor. Check the
parts with the parts list to make sure there´s no missing part in the carton.
Page 10
Krok 1 / Krok 1 / Step 1
SK:
Pripevnite predný stabilizátor (2) na prednej časti hlavného rámu (1), upevnite dvoma skrutkami
(6), dvoma okrúhlymi podložkami (7) a dvoma klenutými maticami (8).
Pripevnite zadný stabilizátor (3) na zadnej časti hlavného rámu (1), upevnite dvoma skrutkami (6),
dvoma okrúhlymi podložkami (7) a dvoma klenutými maticami (8).
CZ:
Připevněte přední stabilizátor (2) na přední části hlavního rámu (1), upevněte dvěma šrouby (6),
dvěma kulatými podložkami (7) a dvěma klenutými maticemi (8).
Připevněte zadní stabilizátor (3) na zadní části hlavního rámu (1), upevněte dvěma šrouby (6),
dvěma kulatými podložkami (7) a dvěma klenutými maticemi (8).
GB:
Attach the front stabilizer (2) to the front of the main frame (1), fasten with two carriage bolts (6),
two curve washers (7) and two domed nuts (8).
Attach the rear stabilizer (3) to the rear of the main frame (1), fasten with two carriage bolts (6), two
curve washers (7) and two domed nuts (8).
Page 11
Krok 2 / Krok 2 / Step 2
SK:
Pripojte senzorový kábel (32) vychádzajúci zo stojana riadidiel (31) k spodnému senzorovému
káblu (27). Nastavte regulačný gombík záťaže do polohy 8. Pevne zatiahnite za horný napínací
kábel (30) vychádzajúci zo stojana riadidiel (31) a pripojte ho k spodnému napínaciemu káblu (26).
Potom vložte stojan riadidiel (31) do hlavného rámu (1) a upevnite pomocou 4 skrutiek (9) a 4
plochých podložiek (7). Dbajte na to, aby ste žiaden kábel pri inštalácii nepricvikli.
CZ:
Připojte senzorový kabel (32) vycházející ze stojanu řidítek (31) ke spodnímu senzorovému
kabelu (27). Nastavte regulační knoflík zátěže do polohy 8. Pevně zatáhněte za horní napínací
kabel (30) vycházející ze stojanu řidítek (31) a připojte jej k spodnímu napínacímu kabelu (26).
Potom vložte stojan řidítek (31) do hlavního rámu (1) a upevněte pomocí 4 šroubů (9) a 4 plochých
podložek (7). Dbejte na to, abyste žádný kabel při instalaci neskřípli.
GB:
Connect the middle sensor wire (32) from the front post (31) to the lower sensor wire (27).
Turn the tension control knob (30) to the level-8 and connect the tension control cable (30)
from the front post (31) to the extension tension cable (26).
Insert the front post (31) into the main frame (1) and fasten with four allen bolts (9) and four curve
washers (7).
Page 12
Krok 3 / Krok 3 / Step 3
SK:
Vezmite riadidlá (24) a vo zvislej polohe ich pripevnite k stojanu riadidiel (31) pomocou dvoch
skrutiek s vnútorným šesťhranom (25). Pevne utiahnite. Vložte kábel dolného snímača pulzu (33)
cez priechodku (23) a vytiahnite ju cez dieru na stojana riadidiel (31). Prepojte kábel dolného
snímača pulzu (33) s káblom horného snímača pulzu, ktorý vychádza zo zadnej časti monitora (18).
Následne spojte kábel stredný snímač pulzu (32) s káblom horného snímača pulzu, ktorý
vychádzajúcim zo zadnej časti monitora (18).
CZ:
Vezměte řídítka (24) a ve svislé poloze jejich připevněte ke stojanu řidítek (31) pomocí dvou
šroubů s vnitřním šestihranem (25). Pevně utáhněte. Vložte kabel dolního snímače pulsu (33) přes
průchodku (23) a vytáhněte ji přes díru na stojanu řidítek (31). Propojte kabel dolního snímače
pulsu (33) s kabelem horního snímače pulsu, který vychází ze zadní části monitoru (18). Následně
spojte kabel střední snímač pulsu (32) s kabelem horního snímače pulsu, který vycházejícím ze
zadní části monitoru (18).
GB:
Attach the handlebar (24) to the front post (31) and fasten with two allen bolts (25).
Insert the lower pulse wires (33) through the grommet (23) and the hole on the top of front post
(31). Connect the lower pulse wires (33) to the upper pulse wires on the back of computer (18).
Connect the middle sensor wire (32) to the upper sensor wire on the back of the computer (18).
Page 13
Krok 4 / Krok 4 / Step 4
SK:
Pripevnite sedadlo (17) k sedadlovej tyči (13) a upevnite jednou nosnou skrutkou (35), štvorcovou
podložkou (58) podložkou (59) a jedným gombíkom (60).
Vložte sedadlovú tyč (13) do hlavného rámu (1), a upevnite s rýchlo-uvoľňovacím gombíkom (10),
s ktorým môžete kedykoľvek prispôsobiť výšku sedadla do požadovanej polohy.
CZ:
Připevněte sedadlo (17) k sedadlové tyči (13) a upevněte jednou nosnou šroubem (35), čtvercovou
podložkou (58) podložkou (59) a jedním knoflíkem (60).
Vložte sedadlovou tyč (13) do hlavního rámu (1), a upevněte s rychle-uvolňovacím knoflíkem (10),
se kterým můžete kdykoliv přizpůsobit výšku sedadla do požadované polohy.
GB:
Attach the saddle w/sliding seat (17) to the seat post (13) and fasten with one carriage bolt (35),
square washer (58), one spacer (59) and one club knob (60).
Insert the seat post (13) into the main frame (1) and fasten with the quick release knob (10) which
could adjust the height to your desired position.
Page 14
Krok 5 / Krok 5 / Step 5
SK:
Pedále sú označené písmenami L (ľavý) a R (pravý). Je dôležité, aby ste pedále namontovali
správne, pretože nesprávnou inštaláciou môžete poškodiť závit. Pravý pedál (12), označený
písmenom R namontujte na pravú stranu prístroja a utiahnite v smere hodinových ručičiek. Strany
sa určujú podľa pozície, v akej bude užívateľ cvičiť na zariadení.
Ľavý pedál (11) namontujte na ľavú stranu trenažéra a utiahnite v protismere hodinových ručičiek.
CZ:
Pedály jsou označeny písmeny L (levý) a R (pravý). Je důležité, abyste pedály namontovali
správně, protože nesprávnou instalací můžete poškodit závit. Pravý pedál (12), označený písmenem
R namontujte na pravou stranu přístroje a utáhněte ve směru hodinových ručiček. Strany se určují
podle pozice, v jaké bude uživatel cvičit na zařízení.
Levý pedál (11) namontujte na levou stranu trenažéru a utáhněte v protisměru hodinových ručiček..
GB:
The pedals (11 & 12) are marked "L" and "R" - Left and Right.
Connect them to their appropriate crank arms on the main frame (1). The right crank arm is on the
right- hand side of the cycle as you sit on it.
Note that the right pedal should be threaded on clockwise and the left pedal anticlockwise.
Page 15
Počítač
Automatické zapnutie/vypnutie (AUTO ON/OFF)
Systém sa zapne, keď je stlačený niektorí z tlačidiel, alebo keď senzor vstúpi do snímača rýchlosti.
Systém sa vypne automaticky, keď ukazovateľ rýchlosti nemá signál, alebo keď sa nestlačí žiadne
tlačidlo v priebehu 4 minút.
Resetovanie (RESET)
Prístroj je možné resetovať buď výmenou bateriek, alebo stlačením tlačítka na 3 sekundy.
Funkcie a operácie
Scan: Stlačením tlačidla môžete sledovať vybrané funkcie. Môžete zvoliť SCAN (sledovanie
všetkých funkcií) alebo LOCK (sledovanie jednej funkcie).
Čas (TIME): Stlačte tlačidlo, kým vám nezobrazí ukazovateľ funkciu TIME. Celková pracovná
doba sa vám ukáže pri spustení cvičenia. Zobrazí čas cvičenia od 00:00 do 99:59.
Rýchlosť(SPEED): Stlačte tlačidlo, kým vám ukazovateľ nezobrazí funkciu SPEED. Aktuálna
rýchlosť sa vám ukáže. Zobrazí aktuálnu rýchlosť počas cvičenia od 0-99.9KM/H (ML/H).
Vzdialenosť(DISTANCE): Stlačte tlačidlo, kým sa Vám na ukazovateli nezobrazí funkcia
DISTANCE. Zobrazí aktuálny počet prejdených kilometrov počas tréningu od 0,0-999.9KM (ML).
Kalórie(CALORIES): Stlačte tlačidlo, kým sa Vám na ukazovateli nezobrazí funkcia CALORIE. Spálené
kalórie sa Vám budú zobrazovať od začiatku cvičenia.
ODOMETER(ODO): Stlačte tlačidlo, kým sa Vám na ukazovateli nezobrazí ODOMETER. Zobrazí
celkový počet najazdených kilometrov od 0-999.9KM (ML).
Pulz(PULSE): Stlačte tlačidlo, kým sa Vám na ukazovateli nezobrazí symbol srdca. Používateľova
tepová frekvencia bude zobrazovaná v počte tepov za minútu. Pulz sa vám bude zobrazovať od
40~240BPM.
SCAN:Automaticky zobrazí zmeny každých 6 sekúnd.
Poznámka:
1. Ak počítač zobrazuje zlé hodnoty, prosím, znovu nainštalujte batérie.
2. Tento počítač používa batérie typu: AAA
3. Batérie musia byť odstránené z počítača predtým, než bude vyradený mimo prevádzky.
SK
Page 16
Počítač
Automatické zapnutí / vypnutí (AUTO ON/OFF)
Systém se zapne, když je stlačený někteří z tlačítek, nebo když senzor vstúpi do snímače rychlosti.
Systém se vypne automaticky, když senzor rychlosti nemá signál nebo když se nestiskne žádné
tlačítko během 4 minut.
Resetování (RESET)
Přístroj je možné resetovat buď výměnou baterek, nebo stisknutím tlačítka MODE na 3 sekundy.
Funkce a operace
Scan
Stisknutím tlačítka můžete sledovat vybrané funkce. Můžete zvolit SCAN (sledování všech funkcí)
nebo LOCK (sledování jedné funkce).
Čas (TIME): Stiskněte tlačítko, když je ukazatel na funkcii TIME. Celková pracovní doba se vám
ukáže při spuštění cvičení. Zobrazí čas cvičení od 00:00 do 99:59.
Rychlost (SPEED): Stiskněte tlačítko, dokud je ukazatel na funkcii SPEED. Aktuální rychlost se
vám ukáže.Zobrazí aktuální rychlost během cvičení od 0-99.9KM / H (ML / H).
Vzdálenost (DISTANCE): Stiskněte tlačítko, dokud se Vám na ukazateli nezobrazí DISTANCE.
Zobrazí aktuální počet ujetých kilometrů během tréninku od 0,0-999.9 KM (ML).
Kalorie (CALORIES): Stiskněte tlačítko, dokud se Vám na ukazateli nezobrazí funkcie
CALORIE. Spálené kalorie se Vám budou zobrazovat od začátku cvičení.
ODOMETER (ODO): Stiskněte tlačítko, dokud se Vám na ukazateli nezobrazí ODOMETER.
Zobrazí celkový počet ujetých kilometrů od 0-999.9KM (ML).
Puls (PULSE): Stiskněte tlačítko, dokud se vám na ukazateli nezobrazí symbol srdce.
Uživatelových tepová frekvence bude zobrazována v počtu tepů za minutu. Pulz se vám bude
zobrazovať od 40~240BPM.
SCAN: Automaticky zobrazí změny každých 6 vteřin.
Poznámka:
1. Pokud počítač zobrazuje špatné hodnoty, prosím, znovu nainstalujte baterie.
2. Tento počítač používá baterie typu: AAA
3. Baterie musí být odstraněny z počítače předtím, než bude vyřazen mimo provoz.
CZ
Page 17
Computer
AUTO ON / OFF
The system turns on when you press a key, or when the sensor enters the speed sensor. The system
turns off automatically when no signal speed indicator, or if no button is pressed within 4 minutes.
RESET
The unit can be reset by either changing battery or pressing the MODE key for 3 seconds.
Display Modes
Scan: To choose the SCAN or LOCK if you do not want the scan mode,press the MODE key when
the pointer on the function you want which begins blinking.
TIME: Press the MODE key until pointer lock on to TIME. The total working time will be shown
when starting exercise. Display the workout time from 00:00 to 99:59.
SPEED: Press the MODE key until the pointer advance to SPEED. The current speed will be
shown.Display the current training speed from 0.0 to 99.9 KM / H (ML / H).
DISTANCE: Press the MODE key until the pointer advance to DISTANCE. The distance of each
workout will be displayed.Display the trip distance from od 0,0-999.9 KM (ML).
CALORIE: Press the MODE key until pointer lock on to CALORIE. The calorie burned will be
displayed when starting exercise.
ODOMETER (IF HAVE): Press the MODE key until the pointer advance to
ODEMETER. The total accumulated distance will be shown. Display the total accumulated distance
from 0-999.9KM (ML).
PULSE (IF HAVE): Press the MODE key until the pointer advance to PULSE .User’s current heart
rate will be displayed in beats per minute. Place the palms of your hands on both of the contact
pads(or put ear-clip to ear),and wait for 30 seconds for the most accurate reading. Pulse will be
displayed from 40~240BPM.
SCAN: Automatically display changes every 6 seconds.
Note:
1. If the computer displays the wrong value, please re-install the battery.
2. The computer uses a battery type: AAA
3. The battery must be removed from the computer before it is phased out of service.
GB
Page 18
Schématický pohľad/Schématický pohled/Exploded view
Page 19
Page 20
Cvičebné inštrukcie
1. Zahrievacia fáza -táto fáza pomáha rozprúdiť krv v tele a tiež znížiť riziko kŕčov a svalového
zranenia. Je vhodné vykonať niekoľko naťahovacích cvičení, ktoré sú uvedené nižšie. Každý úsek by
sa mal vykonávať po dobu približne 30 sekúnd, netlačte alebo nenamáhajte Vaše svaly príliš - ak to
bolí, prestaňte.
2. Fáza cvičenia - táto fáza Vám umožní vynaložiť úsilie pri pravidelnom používaní, aby boli svaly na
nohách pružnejšie. Cvičte s mierou, ale je veľmi dôležité udržiavať stabilné tempo po celú dobu.
Úroveň cvičenia by mala byť dostatočná, aby zvýšila tep srdca do cieľovej zóny tak, ako je uvedené
na grafe nižšie. Táto fáza by mala trvať minim. 12 minút, väčšina ľudí začína s 15 až 20 min.
3. Ochladzovacia fáza - táto fáza je dôležitá k tomu, aby sa Váš kardiovaskulárny systém a svaly
ustálili. Je to opakovanie zahrievacieho cvičenia, napr. pri znižovaní tempa, pokračovať by sa malo
asi 5 minút. V naťahovacích cvičeniach by sa malo pokračovať, znovu si spomeňte, nie silou lebo sa
môžu vaše svaly natrhnúť.
Aby ste si zlepšili fyzickú kondíciu, budete musieť trénovať dlhšie a tvrdšie. Je vhodné, aby sa
cvičilo aspoň trikrát týždenne, a ak je to možné, rozvrhnite si čas na tréning rovnomerne v
priebehu týždňa.
SK
Page 21
Rozcvička
Cvičenia krku
Nakloňte hlavu na pravú stranu tak, aby ste pociťovali napnutie vo vašom krku.
Pomaly skloňte hlavu smerom k hrudníku v polkruhu a potom otočte hlavu
doľava. Budete pociťovať pohodlné napnutie vo vašom krku. Toto cvičenie
môžete striedavo opakovať niekoľko krát.
Cvičenia pre oblasť ramien
Nadvihujte ľavé a pravé rameno striedavo, alebo oboma ramenami naraz.
Cvičenia pre paže
Natiahnite striedavo ľavú a pravú pažu smerom k plafónu. Budete pociťovať
napnutie na ľavej a pravej strane. Opakujte toto cvičenie niekoľko krát.
Cvičenia pre vrchnú časť
Podoprite sa tak, že sa rukou opriete o stenu, potom sa natiahnite smerom za seba a
zdvihnite vašu pravú alebo ľavú nohu smerom k zadným partiám čo najviac ako je to
možné. Budete pociťovať pohodlné napnutie v prednej časti vašich stehien. Zostaňte v
tejto pozícii po dobu 30 sekúnd a ak je to možné opakujte toto cvičenie 2 krát pre
každú nohu.
Vnútorná časť stehien
Sadnite si na podlahu s nohami tak, aby vaše kolená smerovali von. Potlačte vaše
nohy tak blízko ako je to možné k vašim slabinám. Teraz zatlačte vaše kolená
smerom dole. Zostaňte v tejto pozícii po dobou 30-40 sekúnd ak je to možné.
Dotyk na palce
Predkloňte váš trup smerom dolu a pokúste sa dotknúť vašich palcov až pokiaľ to
bude možné. Ak sa dá, zostaňte v tejto pozícii po dobu 20-30 sekúnd.
Cvičenie pre kolená
Sadnite si na podlahu a vystrite vašu pravú nohu. Pokročte vašu ľavú nohu a vaše
chodidlo položte na vaše pravé stehno. Teraz sa pokúste dosiahnuť vaše pravé
chodidlo s vaším pravým ramenom. Zostaňte v tejto pozícii po dobu 30-40 sekúnd
ak je to možné.
2.
Cvičenia pre chrbát/achilovej šľachy
Položte obe ruky na stenu pre získanie opory vášho tela. Posuňte vašu ľavú nohu
dozadu a skúste sa ju priložiť k zadným partiám, striedajte ju s vašou pravou nohou.
Toto naťahovacie cvičenie naťahuje ako chrbát tak aj nohy. Zostaňte v tejto pozícii
ak je to možné po dobu 30 - 40 sekúnd.
SK
Page 22
Cvičební instrukce
1. Zahřívací fáze
-tato fáze pomáhá rozproudit krev v těle a také snížit riziko křečí a svalového zranění. Je vhodné
provést několik protahovacích cvičení, které jsou uvedeny níže. Každý úsek by se měl provádět po
dobu přibližně 30 sekund, netlačte nebo nenamáhejte Vaše svaly příliš - pokud to bolí, přestaňte.
2. Fáze cvičení
- tato fáze Vám umožní vynaložit úsilí při pravidelném používání, aby byly svaly na nohou pružnější.
Cvičte s mírou, ale je velmi důležité udržovat stabilní tempo po celou dobu. Úroveň cvičení by měla
být dostatečná, aby zvýšila srdeční tep do cílové zóny tak, jak je uvedeno na grafu níže. Tato fáze by
měla trvat minim. 12 minut, většina lidí začíná s 15 až 20 min.
3. Ochlazovací fáze
- tato fáze je důležitá k tomu, aby se Váš kardiovaskulární systém a svaly ustálily. Je to opakování
zahřívacího cvičení, např. při snižování tempa, pokračovat by se mělo asi 5 minut. V protahovacích
cvičeních by se mělo pokračovat, znovu si vzpomeňte, ne silou neboť se mohou vaše svaly
natrhnout.
Abyste si zlepšili fyzickou kondici, budete muset trénovat déle a tvrději. Je vhodné, aby se cvičilo
alespoň třikrát týdně, a pokud je to možné, rozvrhněte si čas na trénink rovnoměrně v průběhu
týdne.
CZ
Page 23
Rozcvička
Cvičení krku
Nakloňte hlavu na pravou stranu tak, abyste pociťovali napnutí ve vašem krku.
Pomalu skloňte hlavu směrem k hrudníku v polokruhu a poté otočte hlavu doleva.
Budete pociťovat pohodlné napnutí ve vašem krku. Toto cvičení můžete střídavě
opakovat několikrát.
Cvičení pro oblast ramen
Nadzvedávejte levé a pravé rameno střídavě, nebo oběma rameny najednou.
Cvičení pro paže
Natáhněte střídavě levou a pravou paži směrem k stropu. Budete pociťovat napnutí na
levé a pravé straně. Opakujte toto cvičení několikrát.
Cvičení pro vrchní část
Podepřete se tak, že se rukou opřete o zeď, pak se natáhněte směrem za sebe a zvedněte
vaši pravou nebo levou nohu směrem k zadním partiím co nejvíce jak je to možné. Budete
pociťovat pohodlné napnutí v přední části vašich stehen. Zůstaňte v této pozici po dobu 30
sekund a pokud možno opakujte toto cvičení 2 krát pro každou nohu.
Vnitřní část stehen
Sedněte si na podlahu s nohama tak, aby vaše kolena směřovaly ven. Zatlačte vaše nohy
tak blízko jak je to možné k vašim slabinám. Nyní zatlačte vaše kolena směrem dolů.
zůstaňte v této pozici po dobou 30-40 sekund pokud je to možné.
Dotek na palce
Předkloňte váš trup směrem dolů a pokuste se dotknout vašich palců dokud to bude
možné. Pokud lze, zůstaňte v této pozici po dobu 20-30 sekund.
Cvičení pro kolena
Sedněte si na podlahu a natáhněte vaši pravou nohu. Pokročte vaši levou nohu a
vaše chodidlo položte na vaše pravé stehno. Nyní se pokuste dosáhnout vaše pravé
chodidlo s vaším pravým ramenem. Zůstaňte v této pozici po dobu 30-40 sekund
pokud je to možné.
Cvičení pro záda / Achillovy šlachy
Položte obě ruce na zeď pro získání opory vašeho těla. Posuňte vaši levou nohu
dozadu a zkuste se ji přiložit k zadním partiím, střídejte ji s vaší pravou nohou.
Toto natahovací cvičení natahuje jak záda tak i nohy. Zůstaňte v této pozici pokud
možno po dobu 30 - 40 sekund.
CZ
Page 24
Zoznam dielov
Množstvo Popis Množstvo
1 Hlavný rám 1
2 Predný stabilizátor 1
3 Zadný stabilizátor 1
4 Koncovky pre predný stabilizátor 2
5 Koncovky pre zadný stabilizátor 2
6 Skrutka 4
7 Okrúhla podložka 8
8 Matica 4
9 Skrutka s vnútorným šesťhranom 4
10 Rýchlo nastaviteľný gombík 1
11 Ľavý pedál 1
12 Pravý pedál 1
13 Sedadlová tyč 1
14 Plochá podložka 4
15 Vlnitá podložka 3
16 Nylónová matica 4
17 Sedadlo 1
18 Počítač 1
19 Koncovka 2
20 Senzor tepu 2
SK
Page 25
21 Skrutka 2
22 Plochá podložka 2
23 Priechodka 1
24 Riadidlá 1
25 Skrutka 2
26 Napínací kábel 1
27 Spodný sieťový kábel 1
28 Kľuka 1
29 Penový grip 2
30 Kontrolný napínací kábel 1
31 Stojan riadidiel 1
32 Stredný sieťový kábel 1
33 Spodný pulzný snímač 2
34 Posuvné sedadlo 1
35 Nosná skrutka 1
36 Šesťhranná skrutka 1
37 Prachový rozdeľovač 1
38 Napínacie koleso 1
39L Ľavý kryt reťaze 1
39R Pravý kryt reťaze 1
40 Samoupínacia skrutka 8
41 Samoupínacia skrutka 4
42 Remeňová kladka 1
SK
Page 26
43 BB príslušenstvo 1
44 Magnetické príslušenstvo 1
45 Púzdro 2
46 Nylónová matica 2
47 Šesťhranná skrutka 1
48 Remeň 1
49 Senzorová konzola 1
50 Šesťhranná skrutka 1
51 Šesťhranná matica 2
52 Pružina 1
53 Zotrvačník 1
54 Náprava 1
55 Klip 2
56 Plochá podložka 2
57 Plochá matica 2
58 Štvorcová podložka 1
59 rozdeľovač 1
60 Gombík 1
61 Sedadlové púzdro 1
62 Kryt kľuky 2
63 Vyrovnávacia skrutka 1
64 pružina 1
Page 27
65 Imbusový kľúč 1
66 Imbsový kľúč 1
Loading...