Domyos HG 360 Operating Lnstructions

NOTICE D’UTILISATION

OPERATING INSTRUCTIONS

• MODO DE EMPLEO •

GEBRAUCHSANWEISUNG

• ISTRUZIONI PER L’USO

•

GEBRUIKSHANDLEIDING

MANUAL DE UTILIZAÇÃO

•

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA •

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ

•

ИНСТРУКЦИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ

•

INSTRUCŢIUNI DE UTILIZARE

NÁVOD NA POUŽITIE

• NÁVOD K POUŽITÍ •

BRUKSANVISNING •

УПЪТВАНЕ ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ

• KULLANIM KILAVUZU •

ІНСТРУКЦІЯ ВИКОРИСТАННЯ

• Փ⫼䇈ᯢ

Notice à conserver

Keep these instructions

Conservar instrucciones

Bitte bewahren Sie diese Hinweise auf

Istruzioni da conservare

Bewaar deze handleiding

Instruções a conservar

Zachowaj instrukcję

Őrizze meg a használati útmutatót

Сохранить инструкцию

Păstraţi instrucţiunile

Návod je potrebné uchovať

Návod je třeba uchovat

Spara bruksanvisningen

Запазете упътването

Bu kılavuzu saklayınız

Збережіть цю інструкцію

Réf. pack : 1146.685 - CNPJ : 02.314.041/0001-88 -

Made in China - Hecho en China - Fabricado na China -

Ё೑ࠊ䗴- Произведено в Китае

OXYLANE - 4, Boulevard de Mons - BP299 - 59665 Villeneuve d’Ascq Cedex - France

3

ZONE DE PRATIQUE DES EXERCICES • EXERCISE ZONE • ZONA DE PRÁCTICA DE EJERCICIOS •

ÜBUNGSZONE • ZONA DI PRATICA DEGLI ESERCIZI • TRAININGSZONE • ZONA DE PRÁTICA DOS

EXERCÍCIOS • STREFA WYKONYWANIA ĆWICZEŃ • A GYAKORLATOK VÉGZÉSÉHEZ SZÜKSÉGES
TERÜLET •

ЗОНА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ • ZONĂ DE ANTRENAMENT

• ZÓNA VYKONÁVANIA

CVIČENÍ • CVIČEBNÍ ZÓNA • TRÄNINGSPLATS •

МЯСТО ЗА ПРАВЕНЕ НА УПРАЖНЕНИЯ

•

EGZERSIZ

YAPMA ALANI

•

ТРЕНУВАЛЬНА ЗОНА

• • 䬏⚐䚼ԡ •

OK

NOK

NOK

4

EXERCICES • EXERCISES • EJERCICIOS • GRUNDÜBUNGEN • ESERCIZI

• OEFENINGEN • EXERCÍCIOS • ĆWICZEŃ • GYAKORLATOK • УПРАЖНЕНИЯ

• EXERCIŢII • CVIKY • CVIČENÍ • KROPPSÖVNINGAR • УПРАЖНЕНИЯ

• EGZERSİZLER • ВПРАВИ • •

EPAULES • SHOULDERS • HOMBROS • SCHULTERMUSKELN •
SPALLE • SCHOUDERS • OMBROS • BARKI • VÁLLIZMOK •

ПЛЕЧИ • UMERI • RAMENÁ • RAMENA • AXLAR • РАМЕНЕ •
OMUZLAR • ПЛЕЧІ •

• 㙽䚼㙠㙝

PECTORAUX • PECTORALS • PECTORALES • BRUSTMUSKELN • PETTORALI • BORSTSPIEREN • PEITORAIS • MIĘŚNIE PIERSIOWE •
MELLIZMOK • ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ • PECTORALI • PRSNÉ SVALY • PRSNÍ SVALY • BRÖSTMUSKLER • ГРЪДНИ МУСКУЛИ • GÖĞÜS

KASLARI • ГРУДНІ М’ЯЗИ •

• 㛌䚼

DOS • BACK • ESPALDA • RÜCKENMUSKELN • DORSALI • RUG • COSTAS • GRZBIET • HÁTIZMOK • СПИНА • SPATE • CHRBÁT

• ZÁDA • RYGG • ГРЪБ • SIRT KASLARI • СПИНА •

• 㚠䚼㙠㙝

TRAPEZES • TRAPEZIUS MUSCLES • TRAPECIOS •
TRAPEZMUSKELN • TRAPEZI • TRAPEZIUS • TRAPÉZIOS • MIĘŚNIE

CZWOROBOCZNE • CSUKLYÁSIZOM • ТРАПЕЦИЕВИДНЫЕ
МЫШЦЫ • TRAPEZI • TRAPÉZY • TRAPÉZY • TRAPETSMUSKLER

• ТРАПЕЦОВИДНИ МУСКУЛИ • YAMUKKASLAR •
ТРАПЕЦІЄПОДІБНІ М’ЯЗИ •

• ᭰ᮍ㙠

5

EXERCICES • EXERCISES • EJERCICIOS • GRUNDÜBUNGEN • ESERCIZI

• OEFENINGEN • EXERCÍCIOS • ĆWICZEŃ • GYAKORLATOK • УПРАЖНЕНИЯ

• EXERCIŢII • CVIKY • CVIČENÍ • KROPPSÖVNINGAR • УПРАЖНЕНИЯ

• EGZERSİZLER • ВПРАВИ • •

ABDOMINAUX • ABS • ABDOMINALES • BAUCHMUSKELN

• ADDOMINALI • BUIKSPIEREN • ABDOMINAIS • MIĘŚNIE

BRZUCHA • HASIZMOK • МЫШЦЫ ПРЕССА • ABDOMINALI •
BRUŠNÉ SVALY • BŘIŠNÍ SVALY • MAGMUSKLER • КОРЕМНИ
МУСКУЛИ • KARIN KASLARI • М’ЯЗИ ЧЕРЕВНОГО ПРЕСА •

• 㝍㙠

BICEPS • BICEPS • BÍCEPS • BIZEPS • BICIPITI • BICEPS • BÍCEPES • BICEPS • BICEPSZ • БИЦЕПСЫ • BICEPŞI • BICEPSY • BICEPSY

• BICEPS • БИЦЕПСИ • BİSEPSLER • БІЦЕПСИ •

• Ѡ༈㙠

FESSIERS • GLUTES • GLÚTEOS • GESÄSSMUSKELN • GLUTEI

• BILSPIEREN • NADEGUEIROS • MIĘŚNIE POŚLADKÓW •

FARIZMOK • ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ • FESIERI • SEDACIE
SVALY • HÝŽĎOVÉ SVALY • STJÄRTMUSKLER • СЕДАЛИЩНИ

МУСКУЛИ • KALÇA KASLARI • СІДНИЦІ •

• 㞔䚼㙠㙝

ABDUCTEURS • ABDUCTORS • ABDUCTORES • ABDUCTOREN

• ABDUTTORI • ABDUCTOREN • ABUCTORES • MIĘŚNIE

ODWODZICIELE • KÖZELÍTŐ IZMOK • ОТВОДЯЩИЕ
МЫШЦЫ • ABDUCTORI • ODŤAHOVAČE • ABDUKTORY •
ABDUKTORER • АБДУКТОРИ • ABDÜKTÖRLER • ВІДВІДНІ
М’ЯЗИ •

• ໪ሩ㙠

TRICEPS • TRICEPS • TRÍCEPS • TRIZEPS • TRICIPITI • TRICEPS

• TRÍCEPES • MIESIEŃ TRÓJGŁOWY RAMIENIA • TRICEPSZ

• ТРИЦЕПСЫ • TRICEPŞI • TRICEPSY • TRICEPSY • TRICEPS •
ТРИЦЕПСИ • TRİSEPSLER • ТРИЦЕПСИ •

• ϝ༈㙠

ADDUCTEURS • ADDUCTORS • ADUCTORES • ADDUKTOREN

• ADDUTTORI • ADDUCTOREN • ADUCTORES • MIĘŚNIE

PRZYWODZICIELE • TÁVOLÍTÓ IZMOK • ПРИВОДЯЩИЕ
МЫШЦЫ • ADUCTORI • PRIŤAHOVAČE • ADUKTORY •
ADDUKTORER • АДУКТОРИ • ADDÜKTÖRLER • ПРИВІДНІ

М’ЯЗИ •

• ݙᬊ㙠

6

1

5

50

60

71

16

62

49

50

49

60

58

17

74

74

60

58

60

74

60

74

74

52

65

78

51

73

57

71

78

65 52

647976

76

60

31

32

8

32

31

42

41

41

13

23

24

56

59

30

25

52

62

74

59

9

69

53

76

71

12

30

76

63

40

69

29

53

7

34

35

43

44

66

36

37

62

76

54

21

76

71

30

40

13

39

46

74

58

71

68

76

52

58

2

76

75

53

4

76

71

30

76

63

61

75

75

61

62

76

40

30

28

71

76

52

64

79

76

76

67

52

74

58

45

75

61

5266

76

71

756148

3

14

40

15

6

47

26

76

48

62

71

76

76

71

48

74

60

7460

74

77

70

27

72

27

72

77

70

10

33

33

11

43

38

616174

58

74

55

23

56

71

76

38

75

61

80

82

83

83

18

18

22

20

19

19

19

19

20

81

79

76

40

85

71

76

84

86

40

7

0

0

0

0

0

0

0

0

0

67

65

68

64

66

81

62

61

60

58

0

X4

X4

X4

X2

X10

X12

X12

˄˅¶ ¶    5

78

0

79

¶¶

75

¶¶   

76

¶ ¶   

74

0

71

X2

X2

X3

X24

X10

X26

X8

X8

X13

87

X2

88

X1

52

X24

0

0

53

X4

8

MONTAGE • ASSEMBLY •MONTAJE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFWERKING

• MONTAGEM •

MONTAŻ • SZERELÉS • СБОРКА • MONTARE • MONTÁŽ

• MONTÁŽ •

MONTERING • МОНТИРАНЕ • MONTAJ • МОНТУВАННЯ •

•

ᅝ㺙

9

10

11

12



RÉGLAGE DE LA TENSION DU CÂBLE
ADJUSTING THE TENSION OF THE CABLE
AJUSTE DE LA TENSIÓN DEL CABLE
EINSTELLUNG DER KABELSPANNUNG
REGOLAZIONE DELLA TENSIONE DEL CAVO
INSTELLEN VAN DE SPANNING VAN DE KABEL
REGULAÇÃO DA TENSÃO DO CABO

USTAWIENIE NAPRĘŻENIA KABLA
A KÁBEL FESZESSÉGÉNEK BEÁLLÍTÁSA

РЕГУЛИРОВКА НАТЯЖЕНИЯ ТРОСА

REGLAREA TENSIUNII CABLULUI

NASTAVENIE NAPNUTIA LANKA
NASTAVENÍ NAPĚTÍ KABELU
JUSTERING AV KABELSPÄNNINGEN

РЕГУЛИРАНЕ НА ОБТЕГНАТОСТТА НА КАБЕЛА

KABLO GERGİ NLİ Ğİ Nİ N AYARLANMASI

РЕГУЛЮВАННЯ НАТЯГУ ТРОСУ

13

14

15

DECATHLON

4, bd de Mons, 59650 Villeneuve d'Ascq - FRANCE

+00 33 (0) 320335000

Stds : EN 957-1,2,4 Code : 3000001

DP Shangaï

STT : 0000000000

Prod : 123456789

WW-YY

CNPJ: 02.314.041/0001-88

MADE IN CHINA

HENCHO EN CHINA

 WARNING

• Misuse of this product may
result in serious injury.

• Read user’s manual and
follow all warnings and
operating instructions prior
to use.

• Do not allow children on
or around machine.

• Replace label if damaged,
illegible, or removed.

• Keep hands, feet and hairs
away from moving parts.



 AVERTISSEMENT

• Tout usage impropre de ce produit risque
de provoquer des blessures graves.

• Avant toute utilisation, veuillez lire
attentivement le mode d’emploi et respecter
l’ensemble des avertissements et instructions
qu’il contient.

• Ne pas permettre aux enfantsd’utiliser
cette machine et les tenir éloignés de cette
dernière.

• Si l’autocollant est endommagé, illisible ou
manquant, il convient de le remplacer.

• Ne pas approcher vos mains,pieds et che­veux de toutes les pièces en mouvement.

 ADVERTENCIA

• Cualquier uso impropio de este producto
puede provocar heridas graves.

• Antes de cualquier utilización, lea
atentamente el modo de empleo y respetar
todas las advertencias e instrucciones que
contiene.

• No permitir a los niños utilizar esta máquina
y mantenerlos alejados de la misma.

• Si faltase la pegatina, o si la misma estuvie­ra dañada o ilegible, conviene sustituirla.

• No acercar sus manos, pies y cabello de
todas las piezas en movimiento.

 WARNHINWEIS

• Jede unsachgemäße Benutzung dieses
Produktes kann schwere Verletzungen zur
Folge haben.

• Vor jedem Gebrauch bitte diese Gebrauch­sanweisung aufmerksam lesen und alle darin
enthaltenen Warnhinweise und Anweisungen
befolgen.

• Kindern ist die Benutzung dieser Maschine
zu untersagen und sie sind davon fern­zuhalten.

• Ist der Aufkleber beschädigt, unleserlich
oder nicht mehr vorhanden, muss er ersetzt
werden.

• Ihre Hände, Füße und Haare von allen
drehenden Teilen fernhalten.

 AVVERTENZA

• Ogni uso improprio del presente articolo
rischia di provocare gravi incidenti

• Prima di qualsiasi utilizzo, vi preghiamo di
leggere attentamente le istruzioni per l’uso
e di rispettare le avvertenze
e le modalità d’impiego.

• Tenere i bambini lontani dalla macchina e
non permettere loro di utilizzarla.

• Se l’etichetta è danneggiata, illeggibile o
assente, occorre sostituirla.

• Non avvicinare mani, piedi e capelli ai
pezzi in movimento.

 WAARSCHUWING

• Onjuist gebruik van dit product kan erns­tige verwondingen veroorzaken.

• Voordat u het product gaat gebruiken,
moet u de gebruiksaanwijzing lezen en
alle waarschuwingen en instructies die hij
bevat toepassen.

• Deze machine niet door kinderen laten
gebruiken en niet in de buurt ervan laten
komen.

• Als de sticker beschadigd, onleesbaar of
afwezig is, moet hij vervangen worden.

• Uw handen, voeten of haar niet in de buurt
van de bewegende delen brengen.

 A

DVERTÊNCI

A

• Qualquer utilização imprópria deste
produto comporta o risco de causar
danos graves.

• Antes de cada utilização, leia atenta­mente as instruções de utilização
e respeite o conjunto dos avisos
e instruções incluídas.

• Mantenha este aparelho afastado das
crianças e não permita a sua utilização
por estas.

• Se o autocolante estiver danifi cado,
ilegível ou ausente, é conveniente
substituí-lo.

• Não aproxime as suas mãos, pés e
cabelos das peças em movimento.

 UW

AGA

• Nieprawidłowe użytkowanie produktu
może być przyczyną wypadków.

• Przeczytaj instrukcję obsługi i przestrze­gaj wszystkich zaleceń i instrukcji.

• Nie zezwalaj dzieciom na zabawę na i
w pobliżu urządzenia.

• Wymień etykiety w przypadku uszkodze­nia, nieczytelności lub ich braku.

• Nie zbliżać rąk, nóg i włosów do
elementów w ruchu.

 FIGYEL

MEZTETÉ

S

• A szerkezet helytelen használata súlyos
sérülésekhez vezethet

• Használat előtt olvassa el a felhasználói
kézikönyvet és tartson be minden fi gyel­meztetést, illetve használati útmutatást

• Ne hagyja, hogy a gyerekek a gépre
vagy közelébe kerüljenek

• Cserélje ki a címkét, ha sérült, olvasha­tatlan vagy hiányzik

• Tartsa távol a kezeket, lábakat, a hajat a
mozgó alka wtrészektől

 Предупреж

дени

е

• Некорректная эксплуатация данного изделия
может вызвать тяжелые поражения

• Перед использованием внимательно
прочитайте инструкцию по эксплуатации

• Соблюдайте все предосторожности и
рекомендации, которые содержит этот документ

• Не позволяйте детям использовать эту машину.
Не допускайте детей близко к аппарату.

• Если клейкая этикетка повреждена, стерта или
отсутствует, ее необходимо заменить

 AT

ENŢ

IE

• Utilizarea necorespunzătoare a acestui
produs riscă să provoace răniri grave.

• Înainte de utilizare, vă rugăm să citiţi cu
atenţie modul de folosire şi să respectaţi toate
Atenţionările şi instrucţiunile pe care acesta
le conţine.

• Nu permiteţi copiilor să utilizeze această
maşină şi ţineţi-i departe de aceasta.

• Dacă autocolantul este deteriorat, ilizibil sau
lipseşte, este indicat să-l înlocuiţi

• Nu vă apropiaţi mâinile, picioarele şi părul
de piesele în mişcare.

 UPOZORNENIE

• Akékoľvek nevhodné použitie tohoto
výrobku môže vyvolať vážne poranenia.

• Pred akýmkoľvek použitím výrobku si
starostlivo prečítajte návod na použitie a
rešpektujte všetky upozornenia a pokyny,
ktoré sú tu uvedené.

• Nedovoľte deťom, aby tento prístroj
používali a približovali sa k nemu.

• V prípade, že je samolepiaci štítok
poškodený, nečitateľný alebo štítok chýba
na výrobku, je potrebné ho vymeniť.

• Nepribližujte ruky, nohy a vlasy k
súčiastkam, ktoré sa pohybujú.



UPOZORNĚNÍ

• Jakékoliv nevhodné použití tohoto výro­bku může způsobit vážná poranění.

• Před jakýmkoliv použitím výrobku si
pečlivě pročtěte návod k použití a res­pektujte všechna upozornění a pokyny,
která jsou zde uvedena.

• Zabraňte dětem, aby tento přístroj
používaly a přibližovaly se k němu.

• Jestliže je samolepicí štítek poškozen,
je nečitelný nebo na výrobku chybí, je
nutné jej vyměnit.

• Nepřibližujte ruce, nohy a vlasy k
pohybujícím se součástkám.

 VARNING

• Felaktig användning av denna
produkt riskerar att förorsaka allvarliga
personskador.

• Läs noga bruksanvisningen innan du
använder produkten och ta hänsyn till
alla varningar och instruktioner som den
innehåller.

• Låt inte barn använda denna maskin och
håll dem på avstånd från den.

• Om dekalen är skadad, oläslig eller
saknas, måste den ersättas med en ny.

• Låt inte händerna, fötterna eller håret
komma i närheten av rörliga delar.

 ПРЕДУП

РЕЖД

ЕНИЕ:

• Всяко неправилно използване на този продукт
може да доведе до сериозни наранявания.

• Преди да използвате продукта, моля прочетете
внимателно начина на употреба и спазвайте
всички предупреждения и инструкции, които
той съдържа.

•

Не позволявайте тази машина да бъде използвана

от деца и ги дръжте на разстояние от нея.

• Ако самозалепващата лента е повредена,
нечетлива или липсва, тя трябва да бъде
сменена.

• Не доближавайте ръцете, краката и косите си
до движещите се части.

 UYARI

• Bu ürünün herhangi bir yanlış kullanımı
ağır yaralara yol açabilir.

• Her kullanımdan önce, kullanım yönte­mini dikkatle okumanız ve içindeki tüm
uyarı ve talimatlara uymanız gerekir.

• Çocukların bu makineyi kullanmalarına
izin vermeyin ve onları bu makineden
uzak tutun.

• Yapışkan etiket zarar görmüş, okunaksız
veya mevcut değilse, yenisi ile
değiştirilmesi uygun olacaktır.

• Ellerinizi, ayaklarınızı ve saçlarınızı hare­ket halindeki parçalara yaklaştırmayın.

 ЗАСТЕРЕЖЕННЯ

• Всяке не відповідне застосування виробу
утворює ризик тяжких поранень.

• Перед застосуванням прочитайте
інструкцію використання та дотримуйтеся
усіх попереджень та порад, які вона містить.

• Не дозволяйте дітям користатися цим
апаратом та не підпускайте їх близько
до нього.

• Якщо наклейка пошкоджена, нерозбірлива
або відсутня, треба її замінити.

• Не наближайте руки, ноги та волосся до
деталей, що рухаються.



•

•

•

•

•

110 kg/242 lbs

16

1

2

3

4

5

6

7

8

9

COTE DROIT

RIGHT SIDE

LADO DERECHO

RECHTS

LATO DESTRO
RECHTERKANT
LADO DIREITO

PRAWA STRONA

HÁTUL

ПРАВАЯ СТОРОН

PARTEA DREAPTĂ

PRAVÁ STRANA
PRAVÁ STRANA

HÖGER SIDA ДЕСЕН

КРАЙ

SAĞ TARAF

ПРАВИЙ БІК

COTE GAUCHE

LEFT SIDE

LADO IZQUIERDO

LINKS

LATO SINISTRO

LINKERKANT

LADO ESQUERDO

LEWA STRONA

JOBBOLDAL

ЛЕВАЯ СТОРОНА

PARTEA STÂNGĂ

ĽAVÁ STRANA
LEVÁ STRANA

VÄNSTER SIDA

ЛЯВ КРАЙ

SOL TARAF

ЛІВИЙ БІК

AVANT

FRONT

DELANTERO

VORN

PARTE ANTERIORE

VOORKANT

FRENTE

PRZÓD

ELŐL

ПЕРЕД

FAŢĂ

PREDNÁ ČASŤ

PŘEDNÍ ČÁST

FRAM

ОТПРЕД

ÖN

ПЕРЕД

ARRIERE

REAR

TRASERO

HINTEN

PARTE POSTERIORE

ACHTERKANT

TRÁS

TYŁ

BALOLDAL

ТЫЛ

SPATE

ZADNÁ ČASŤ

ZADNÍ ČÁST

BAK

ОТЗАД

ARKA

ЗАД

HG 360

180 kg

397 lbs

120 x 140 x 210 cm

47 x 55, 1 x 82,7 inches

17

6

1

Carter
Casing
Cárter
Haube
Carter
Hoes
Cárter

Osłona
Védőlemez

Защитный кожух

Carcasă

Kryt
Ochranné pouzdro
Skydd

Картер

Karter

Корпус

Poids
Weight
Peso
Gewicht
Peso
Gewicht
Peso

Obciążenie
Súly

Весовые плиты

Greutate

Hmotnosť
Váha
Tyngd

Облегалка

Ağırlık

Тягарі

2

Dossier
Backrest
Respaldo
Rückenpolster
Schienale
Rugleuning
Encosto

Oparcie
Háttámla

Спинка

Spătar

Operadlo
Opěradlo
Ryggstöd

Облегалка

Arkalık

Спинка

Tige de sélection des poids
Weight selection arm
Barra de selección de las pesas
Steckbolzen für Gewichte
Barra di selezione dei pesi
Pen voor de gewichtsbepaling
Biela de selecção dos pesos

Belka regulacji obciążenia
Súlyválasztó rúd

Стержень для установки нагрузки

Tijă de selectare a greutăţilor

Tyč na umiestnenie závaží
Tyč pro výběr závaží
Stång med urval av vikter

Дръжка за избиране на тежести

Ağırlık seçme çubuğu

Важіль для вибору тягаря

3

4

Poignée de tirage
Pull handle
Empuñadura de tirón
Zugrohr
Impugnatura di tiro
Handgreep voor het trekken
Pega de alongamento

Uchwyt do podciągania
Fogantyú kábeles bicepszezéshez

Рукоятка для тяги

Mâner de tracţiune

Rukoväť na naťahovacie cviky
Rukojeťpřitahování
Draghandtag

Ръкохватка за теглене

Çekme sapı

Рукоятка для підтягування

5

Tige de sélection de la position du bras
Arm position shifter
Tija de selección de la posición del brazo
Wahlstift der Armposition
Asta di selezione della posizione del braccio
Pen voor instellen positie arm
Haste de selecção da posição do braço

Drążek wyboru położenia ramienia
A kar helyzetét beállító szár

Стержень выбора положения ручки

Tijă pentru selectarea poziţiei braţului

Tyč pre výber pozície ramena
Tyč pro výběr pozice paží.
Stång för val av armposition

Лост за определяне позицията на ръката

Kol konumu seçme çubuğu

Штир вибору позиції колонки

᠟㞖ԡ㕂䗝ᢽᢼᴚ

7 8 9

Barre de tirage
Bar for pulling
Barra de tracción
Zugstange
Barra di trazione
Trekstang
Barra de tiragem

Drążek do ciągnięcia linki
Lehúzókar

Тяговый брус

Bară de tracţiune

Ťahacia tyč
Tahací tyč
Dragstång

Лост за опъване

Çekme çubuğu

Перекладка для тягання

ᢝԌᴴᴚ

Siège « rétractable »
“Retractable” seat
Sillín “retráctil”
“Klappbarer” Sitz
Sedile “retrattile”
Zitting «opklapbaar»
Assento “retráctil”

„Regulowane” siedzisko
Levehető ülés

«Убираемое» сиденье

Scaun « retractabil »

„Výsuvné“ sedadlo
„Sklápěcí“ sedadlo
“Infällbar” Sits

“Сгъваема седалка”

« Geri çekilebilir » oturak

Складне сидіння

Ԍ㓽ᓣᑻộ

Sangle de cheville
Ankle strap
Correa de tobillo
Knöchelgurt
Cavigliera
Enkelband
Correia de tornozelo

Opaska na kostkę
Bokapánt

Ремень на лодыжку

Chingă gleznă

Členkový popruh
Kotníkový popruh
Vristrem

Ремък за глезена

Ayak bileği kayışı

Ремінь для щиколотки

㛮䏱೎ᅮⲂᏺ

28

U heeft voor een Fitness-toestel van het merk DOMYOS gekozen. Wij danken u voor uw vertrouwen.

Het merk DOMYOS werd opgericht om alle sportbeoefenaars toe te laten in topconditie te blijven.

Werkelijk een product dat op punt gesteld werd door sportbeoefenaars voor sportbeoefenaars.

Wij zullen al uw opmerkingen en suggesties betreffende het DOMYOS product dankbaar in ontvangst nemen.

Om dit te bereiken, is het volledig team van uw winkel alsook de afdeling productontwikkeling van de DOMYOS producten één en al

aandacht. Als u ons wilt schrijven, kunt u ons een mail sturen op het volgende adres: [email protected].

Wij wensen u een goede training en hopen dat dit DOMYOS product voor u synoniem zal zijn van genoegen.

OVERZICHT

De HG 360 is een multifunctioneel spierversterkend apparaat. De training die u kunt uitvoeren richt zich op het verbeteren

van uw fysieke conditie door spierversteviging en spieropbouw. Prettige training!

VEILIGHEID

Waarschuwing: om ernstige verwondingen te voorkomen, leest u volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door.

1. Lees alle aanwijzingen van deze handleiding alvorens het product
te gebruiken. Gebruik het product alleen op de wijze waarop het in
deze handleiding is beschreven. Bewaar deze handleiding gedu­rende de levensduur van het product.

2. De montage van dit toestel moet door één of twee volwassenen
worden gedaan.

3. Het is de taak van de eigenaar zich ervan te verzekeren dat alle
gebruikers van het product goed op de hoogte zijn van alle gebruik­saanwijzingen.

4.

DOMYOS

kan op geen enkele manier aansprakelijk worden gesteld
voor klachten wegens verwondingen of schade toegebracht aan per­sonen of voorwerpen en die het gevolg zijn van een verkeerd gebruik
van het product, door de koper of een andere persoon.

5. Het product is alleen geschikt voor huishoudelijk gebruik. Gebruik het
product niet voor commerciële, verhuur- of institutionele doeleinden.

6. Gebruik dit product binnen, beschut tegen vochtigheid en stofdeeltjes,
op een plat en stevig oppervlak en in een ruimte die groot genoeg
is. Verzeker u ervan dat u beschikt over voldoende ruimte om u te
verplaatsen rondom het product ten einde het in alle veiligheid te
gebruiken. Om de vloer te beschermen, leg een tapijt op de vloer
onder het product.

7. Het is de verantwoordelijkheid van de gebruiker om te zorgen voor
een goed onderhoud van het toestel. Ga na de montage van het
product en voor elk gebruik na of de elementen die het toestel verste­vigen goed vastzitten en niet te hard vastgeschroefd zijn. Ga de staat
na van de stukken die het meest blootgesteld zijn aan slijtage.

8. In geval van beschadiging van uw product, laat elk versleten of kapot
stuk vervangen door de Dienst Na Verkoop van de dichtstbijzijnde
DECATHLON-winkel en gebruik het product niet meer vooraleer het
volledig hersteld is.

9. Het product niet opstellen op een vochtige plaats (rand van een
zwembad, badkamer, …)

10. Draag sportschoenen om uw voeten te beschermen tijdens het

oefenen. Draag GEEN ruimzittende of slobberende kledij; deze zou
kunnen vast komen te zitten tussen het toestel. Doe al uw juwelen
uit.

11. Maak uw haar vast zodat het u niet hindert als u traint.

12. Als u pijn voelt of u wordt duizelig tijdens het doen van een

oefening, stop dan onmiddellijk om uit te rusten en raadpleeg uw
dokter.

13. Hou kinderen en huisdieren altijd uit de buurt van het toestel.

14. Hou uw handen en voeten uit de buurt van de bewegende stuk-

ken.

15. Vooraleer te beginnen aan dit oefenprogramma, is het vereist een

arts te raadplegen ten einde u ervan te verzekeren dat er geen
tegenstrijdige aanwijzingen zijn ; en in het bijzonder indien u al
verschillende jaren niet meer aan sport hebt gedaan.

16. Ga niet voorbij aan de beschikbare instelmogelijkheden.

17. Hou uw product intact.

18. Krom uw rug niet tijdens uw oefeningen, maar hou u recht.

19. Elke handeling (montage/démontage) van het product moet zor-

gvuldig worden uitgevoerd.

20. Maximumgewicht van de gebruiker : 110 kg - 242 pond

21. Blijf binnen de trainingszones.

Voordat u een trainingsprogramma begint raadpleegt u een arts. Dit is vooral belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen die
eerder gezondheidsproblemen hebben gehad. Lees alle instructies voor u het product gaat gebruiken.

WAARSCHUWING

Om te vermijden dat het zweet de zadels aantast, gebruik een handdoek of veeg na elk gebruik de zadels af.
Vet de losse onderdelen in om de functionering ervan te verbeteren en elke onnodige slijtage te vermijden.

ONDERHOUD

NEDERLANDS

29

NEDERLANDS

Voor een optimale training is het aangeraden de volgende aanbevelingen op te volgen :

• Indien u een beginner bent, begin u te trainen gedurende verscheidene weken met lichte gewichten om uw lichaam te laten wennen aan
spiertraining.

• Warm u voor elke sessie altijd op door cardiovasculaire training, reeksen zonder gewichten of opwarmings- en stretchoefeningen op de
grond. Voer geleidelijk aan de belasting van de gewichten op.

• Voer alle oefeningen regelmatig uit, zonder bruusk te werk te gaan.

• Hou uw rug altijd rechtop. Vermijd uw rug uit te hollen of te bol te maken tijdens de oefening

Werk als beginner in reeksen van 10 tot 15 herhalingen, normaal gezien 4 reeksen per oefening met een minimale recuperatie tussen elke
reeks (deze recuperatietijd kan bepaald worden door uw arts tijdens uw controlebezoek). Wissel de spiergroepen af. Werk niet dagelijks aan
alle spieren, maar deel uw training in verschillende dagen in.

GEBRUIK

COMMERCIËLE GARANTIE

DOMYOS garandeert dit product voor onderdelen en werkuren, in normale gebruiksomstandigheden, gedurende 5 jaar voor het frame en
2 jaar voor de slijtbare onderdelen en de werkuren vanaf de aankoopdatum (datum op het kassaticket).
De verplichtingen van DOMYOS uit hoofde van deze garantie beperken zich tot de vervanging of de herstelling van het product (wordt besloten
door DOMYOS).
Alle producten waarvoor de garantie geldt moeten in één van de erkende centra ontvangen worden door DOMYOS, transportkosten betaald, met
een afdoend aankoopbewijs.
Deze garantie geldt niet voor:

• Schade veroorzaakt tijdens het vervoer

• Slecht of abnormaal gebruik

• Herstellingen uitgevoerd door niet door DOMYOS erkende herstellers

• Commercieel gebruik van het betrokken product

Deze commerciële garantie sluit de wettelijke garantie die in het land geldt niet uit.

OXYLANE - 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 - 59665 VILLENEUVE D’ASCQ – France -