Diamondback Response U6c Owner's Manual

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Response by Diamondback Fitness • 6004 S. 190th Street, Suite 101 • Kent, WA 98032 • Ph: 800.776.7642
© Diamondback Fitness 2010
PM4273
DP #: 22-10-1218
Response U6c Owner’s Manual
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PURCHASER’S REFERENCE INFORMATION
Product Name Response U6c by Diamondback Fitness Upright
Record the serial number here.
Serial Number Location
The serial number will be located on the right side of the lower main frame, just forward of the rear stabilizer (see figure to the right).
Record of Purchase
NOTE: Please record details associated with the purchase of your Response U6c below. This information will be
required in the event the unit requires future service. ATTACH THE PURCHASE RECEIPT.
Dealer Name: ___________________________________________ Dealer Telephone Number: ( ) _____________________________
Dealer Address: _________________________________________________________________________________________________________
Date Purchased: ________________________________________ Dealer Contact Name: ________________________________________
To Activate Your Warranty
Please register the unit at www.diamondbackfitness.com. Failure to comply may limit or void your warranty coverage.
SERIAL NUMBER
||||||| |||| |||||| |||||||||||
E000000000
WARNING: REMOVAL OR
DESTRUCTION OF THIS
LABEL VOIDS WARRANTY
SAMPLE
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Release v.2 (04/2010)
Response U6c
Owner’s Manual
3
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TABLE OF CONTENTS
PURCHASER’S REFERENCE INFORMATION ....................................................................2
Serial Number: .......................................................................................2
INTRODUCTION ..........................................................................................5
RESPONSE U6c ASSEMBLY & INSTALLATION...................................................................6
Response U6c Assembly Instructions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
SAFETY INSTRUCTIONS & WARNINGS .......................................................................10
WORKOUT GUIDELINES...................................................................................12
Good Health is an Exercise in Common Sense . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Body Mass Index .................................................................................... 12
Heart Rate is an Important Key to Your Exercise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Touch Heart Rate Sensors ............................................................................. 13
Wireless Heart Rate Receiver ........................................................................... 13
Your Estimated Maximum Heart Rate & Target Training Zone ................................................... 14
WORKOUT QUALITY AND QUANTITY ........................................................................15
CONSOLE LAYOUT.......................................................................................17
LCD Display Windows ................................................................................ 17
Buttons And Keys . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
MP3/iPod Input Jack and Speakers ......................................................................20
Default Settings ..................................................................................... 20
PROGRAMS ............................................................................................21
Quick Start . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Manual Program . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Classic Programs .................................................................................... 23
User Program . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Target Heart Rate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
MAINTENANCE..........................................................................................26
WARRANTY INFORMATION ................................................................................27
WARRANTY REGISTRATION CARD ..........................................................................30
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INTRODUCTION
Congratulations on the purchase of your new Response U6c Exercise Bicycle. You have made a smart choice and are about to enjoy one of the most effective and technically-advanced methods of cardiovascular exercise available today.
Founded in 1991 as an off-shoot of the legendary bicycle company, Diamondback Fitness was in many ways a complimentary addition to the Diamondback brand. One might even say this extension grew as a natural evolution…an evolution from classic outdoor bicycle usage, toward indoor-based cycling and cross training. It turns out that many fitness enthusiasts were searching for ways to maintain conditioning during times of inclement weather or were simply looking for new and different cross-training options.
This trend still continues today, twenty years later, as the strong Diamondback brand resonates with both the boomers who grew up with the bicycles, as well as the younger generations riding them today.
Diamondback Fitness continues to build upon this legendary brand identity by offering the cardio enthusiast a full line of upright exercise bicycles, recumbents, and elliptical trainers, each offering superior value and quality in an intuitive and visually-appealing design. Let’s just say, we are already planning our next twenty years.
Thank you for choosing Diamondback Fitness.
Diamondback Fitness
6004 South 190th Street, Suite 101 Kent WA 98032 Ph. 1.800.776.7642 Fax: 1.800.776.2073
For more information or questions regarding your equipment, please visit our web site at DiamondbackFitness.com.
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Part Description
A .......Front Stabilizer [Quantity: 1]
B .......Hex Bolt - M8 x 1.25 x 16 mm (6 mm socket) [2]
C .......Rear Stabilizer [1]
D .......Hex Bolt - M8 x 1.25 x 16 mm (6 mm socket) [2]
E1 ......Pedal – Left [1]
E2 ......Pedal – Right [1]
F .......Saddle [1]
G .......Seat Post Assembly [1]
H .......Lower Wire Harness Connector [1]
J .......Console Mast Assembly [1]
K1 ......Upper Wire Harness – Connector 1 [1]
K2 ......Upper Wire Harness – Connector 2 [1]
L .......Curved Washer – 8.0 x 19.0 x 2.0 mm [1]
M.......Flat Washer – 8.0 x 19.0 x 2.0 mm [4]
N .......Hex Bolt – M8 x 1.25 x 12 mm (6 mm socket) 5]
P .......Handlebar Assembly [1]
Q1 ......Handlebar Fixing Clamp [1]
Q2 ......Lock Washer – 7.0 x 13.0 x. 2.0 mm [2]
Q3 ......Flat Washer – 7.0 x 12.0 x 1.0 mm [2]
Q4 ......Handlebar Clamp Cover [1]
Q5 ......Spacer/Bushing – 7.0 x 12.0x 40 mm (plastic) [1]
Q6 ......T-Handle – M7 x 1.0 x 65 mm [1]
Q7 ......Hex Bolt – M7 x 1.0 x 30 mm [1]
R .......Console [1]
S .......Heart Rate Wire Harness – Console [1]
T .......Heart Rate Wire Harness – Handlebar [1]
U .......Rubber Grommet [1]
V .......Wire Harness - Console [1]
W.......Phillips Screw – M5 x 0.8 x 10 mm [4]
X .......AC Adaptor – US Plug; 120V, 60 Hz, 9V, 1A 1]
Y .......Console Mast Cover [1]
Z .......Crank Cap [2]
AA ......Leveling Foot/End Cap [2]
BB ......Seat Post Adjustment Knob [1]
CC......Input Jack [1]
RESPONSE U6c ASSEMBLY
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A
S
W
V
R
C
B
D
E
1
Z
E
2
F
G
L
K1
H
K
2
M
J
P
Q
1
Q3 Q4Q2
Q6Q7
Q5
U
T
X
N
Y
Z
AA
BB
CC
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Assembly Notes
• Please read the entire Response U6c Owner’s Manual before beginning the assembly. Review the package contents to ensure all listed parts are included.
• The assembler will require a 15 mm box wrench, a 6 mm hex wrench, a 15 mm pedal wrench, and a Phillips screwdriver for assembly. All required tools are included.
• The estimated assembly time of the Response U6c by a person familiar with basic tool usage is thirty (30) to forty-five (45) minutes.
• Always inspect the unit to ensure handlebars are fixed and the seat post is locked into position prior to using the unit.
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Assembly Instructions
Bushing
ID 7.0 x OD 12.0 (1)
T-Handle M7 x 65 mm (1)
Crank Bolt & Nut Wrench/ Screwdriver
(1)
Pedal Wrench / Screwdriver (1)
Allen
Wrench (1)
Handlebar Clamp (1)
Lock Washers
for handlebar
clamp
ID 7.0 mm (2)
Hex Bolt for
handlebar clamp
M7 .0 x 1.0 x 30 mm (1)
Flat Washers for handlebar
clamp
ID 7.0 mm (2)
Response U6c Assembly Hardware Kit
DP #22-10-1220
7
B
D
C
A
AA
Remove the hex fixing bolts (B & D) from the front stabilizer (A) and rear stabilizer (C).
Align the holes in the main frame with the recessed nuts in the stabilizers and thread the fixing bolts into place
Level the base by adjusting the leveling feet integrated into each of the stabilizer end caps (AA). Rotate the knobs counter-clockwise to raise the feet and clockwise to lower them.
NOTE: Always check the stability of the unit after it has been moved as serious injury can result.
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J
L
M
N
K
1
H
Y
E1
Z
E
2
Z
G
F
BB
Slide the clamp on the underside of saddle (F) onto the seat post (G) and tighten the nuts evenly.
Slide the entire seat post assembly into the main frame seat tube. Un­thread the adjuster knob on the right side of the seat tube, and pull outward, away from frame to allow post to enter the seat tube. Adjust the seat to preferred height and release the knob.
Do not extend the post beyond the minimum insertion mark (MAX) stamped into the post. . Ensure the post is fixed in place, and tighten knob.
Remove the left and right crank caps (Z) by inserting a flathead screwdriver into the cap opening and un-threading counter-clockwise.
Tighten both crank nuts (clockwise) with the enclosed box wrench and replace the crank caps.
Thread the left pedal (E1) into the left crank. Tighten firmly in a counter­clockwise direction with the spanner wrench.
Install the right pedal (E2) into the right crank, tightening in a clockwise direction. Reinstall the crank caps (Z).
Remove the five (5) hex bolts (N), four (4) flat washers (M) and one (1) curved washer (L) from the console mast (J).
Orient and slide the console mast cover (Y) onto the console mast (J).
While supporting the console mast, carefully join connectors (H) and (K1).
Slide the console mast into place onto the main frame. Install only the lower bolts, nuts and washers L, M & N.
Slide the console mast cover (Y) downward and snap into place.
Re-install the two (2) bolts (N) and washers (M) into the upper holes.
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Remove the four (4) Phillips fixing screws (W) from the back side of the console.
While supporting the console (R), join plugs V and K2.
Join plug T with plug S. Gently tuck the wires into the top of
the console mast. Align the fixing holes in the back of
the console with those on the console mast mounting plate. Re-install the four console fixing bolts (W).
Install the rubber grommet (U).
U
T
P
Q2
Q3
Q4
Q5
Q7
Q6
Q1
R
V
S
W
CC
X
While supporting the handlebar (P), assemble the handlebar clamp parts
(Q1, Q2, Q3, Q4, Q5, Q6 & Q7)
as per the diagram above. Adjust handlebar to desired angle and fix by rotating the-handle clockwise.
Thread the heart rate wire harness connector (T) through the hole on the right side of the console mast and up through the opening at the top.
FINAL SETUP & INSTALLATION
Move the unit into final position with the help of the front transport rollers. Carefully lift and support the rear end of the unit until both wheels touch the ground. Slowly roll into position.
After moving the unit, ensure all four feet touch the floor. Review assembly step #1 above for leveling instructions.
Adjust the final position of the bars (P) by loosening the T-Handle (Q6) counter-clockwise. Select the desired angle and re-tighten the T-handle.
To adjust the seat post height for the proper riding position, unlock the seat post adjustment knob (BB) by rotating it counter-clockwise a few turns. Support the seat post assembly and pull outward on the knob to retract the pin. Adjust the height, taking care to not extend the post beyond the minimum insertion mark (MAX) stamped into the post. Release the pin and ensure the post is fixed. Lock the post into place by re-tightening the adjustment knob (BB).
Inspect the unit for loose bolts, hardware, knobs or pins.
Plug the AC adaptor in an outlet. Plug the other end into the input jack (CC).
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SAFETY INSTRUCTIONS & WARNINGS
Every piece of Diamondback Fitness equipment is built for maximum safety and meets or exceeds all applicable domestic and international standards. However, certain precautions need to be taken when operating any piece of fitness equipment.
NOTE: Please read the entire owner’s manual before operating the unit. NOTE: Read all warnings posted on the unit. If the warning label to the right is missing from the
U6c Upright Cycle, contact Diamondback Fitness at (800) 776.7642 for a replacement.
Cautions – For Safe Operation
• Keep your hands and feet away from all moving parts and pinch points.
• If you have a history of heart disease, high blood pressure, diabetes, chronic respiratory diseases, elevated cholesterol, or if you smoke cigarettes or experience any other chronic diseases or physical complaints, consult with a physician before beginning any exercise program.
• If overweight, pregnant or above the age of 35, consult your doctor before beginning an exercise program.
• If you experience dizziness, nausea, chest pains or other abnormal symptoms during exercise, stop the exercise session immediately and consult your physician.
• Consume water before, during and after each exercise session.
Warnings – Reduce the Risk of Injury to Yourself or Others
• To ensure proper functioning of your unit, do not install attachments or accessories not provided or recommended by Diamondback Fitness.
• Always wear proper clothing and shoes when exercising.
• Never operate the unit without first verifying that both the handlebar and seat post are firmly fixed.
• Never extend the seat post beyond the MAX marking. See the installation instructions above for proper seat post adjustment.
• User weight is not to exceed 300 pounds / 136.4 kilograms.
• Keep children away from the unit. Hands and feet may become tangled in the moving parts which could result in serious injury.
WARNING
This Class C product is rated for
home (Class H) use only. Use
only DIAMONDBACK FITNESS replacement parts. Failure to to so will render the warranty void
and could result in personal
injury or even death. There is a
risk assumed by individuals who
use this type of equipment. To minimize the risk, always follow
these simple rules:
Spining cranks and pedals can cause injury. Only operate unit when seated. Operation of this unit should only commence after the entire Owner’s Manual has been read. User weight for the Response U6c is not to exceed 300 lbs. Keep children away from unit at all times. Contact DIAMONDBACK FITNESS if you do not understand these warnings, are missing the Owner’s Manual, or have questions regarding the proper use and maintenance of this unit.
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DiamondbackFitness.com
800.766.7642
ES0835 U6c
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• Place the unit in an area that will meet minimum the clearance requirements: Front, Back & Sides = 2 feet.
• This unit is heavy. Use caution when moving. Tilt the unit forward until the integrated transport rollers on the front stabilizer make contact with the ground and slowly push or pull into the desired position. Always unplug the unit from the outlet before moving or servicing.
• Keep the unit away from walls to allow proper ventilation. Air should be able to circulate freely around the unit. Keep all air openings free of dirt and dust.
• Never insert anything into the openings.
• The Response U6c is intended for indoor use in a home environment. Store indoors in a dry space.
• Place your unit on a solid, level surface when in use. Never operate if the unit is unstable. Review the assembly and installation instructions for information regarding the leveling of the unit.
• Make sure all knobs for adjustments are fastened securely before getting on the unit and after making any adjustments (i.e. seat post, saddle, seat assembly and handlebars).
• Use the handlebars when getting on and off the Response U6c unit.
• Never operate the unit if it is damaged or broken. Contact your local authorized Response by Diamondback Fitness Dealer for service.
• Please unplug the unit after exercising.
• Do not remove the covers or other components. Only Diamondback Fitness Dealers or Authorized Technicians should perform service on the unit.
Assembly
Assembly of the Response U6c should be performed by a Diamondback Fitness Dealer or an Authorized Technician as a significant amount of technical knowledge is required for safe and complete assembly of the unit. Many retailers will offer delivery and assembly as part of the sales agreement. If this unit was sold unassembled (in the carton) and you do not feel you can perform the assembly, please call the dealer for service. Service calls for improper assembly are not covered by the Warranty Policy and any associated charges will be the responsibility of the owner.
NOTE: Save this manual for your reference.
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WORKOUT GUIDELINES
Good Health is an Exercise in Common Sense
In the study titled, “The Surgeon General’s Call To Action To Prevent and Decrease Overweight and Obesity,” the surgeon general indicates that 61% of American adults are either overweight or obese. The study indicates that being overweight increases the risk of health problems, such as heart disease, certain types of cancer, as well as Type-2 diabetes among other afictions.
The Surgeon General’s healthy weight advice for consumers encourages the following actions:
• Aim For a Healthy Weight: Find your Body Mass Index (BMI) on the chart below.
• Be Active: Keep physically active to balance the calories you consume.
• Eat Well: Select sensible portion sizes.
Weight in Kilograms
Height in centimeters
Healthy Weight
Over Weight
Obese
BMI = weight x 703 / height²
NOTE: Chart applies to adults
(age 20 years and older)
Body Mass Index
54.5 59.1 63.6 68.2 72.7 77.3 81.8 86.4 90.9 95.5 100.0 104.5 109.1 113.6
137.2 29 31 34 36 39 41 43 46 48 51 53 56 58 60
142.2 27 29 31 34 36 38 40 43 45 47 49 52 54 56
147.3 25 27 29 31 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52
152.4 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49
157.5 22 24 26 27 29 31 33 35 37 38 40 42 44 46
162.6 21 22 24 26 28 29 31 33 34 36 38 40 41 43
167.6 19 21 23 24 26 27 29 31 32 34 36 37 39 40
172.7 18 20 21 23 24 26 27 29 30 32 34 35 37 38
177.8 17 19 20 22 23 24 26 27 29 30 32 33 35 36
182.9 16 18 19 20 22 23 24 26 27 28 30 31 33 34
188.0 15 17 18 19 21 22 23 24 26 27 28 30 31 32
193.0 15 16 17 18 20 21 22 23 24 26 27 28 29 30
198.1 14 15 16 17 19 20 21 22 23 24 25 27 28 29
203.2 13 14 15 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28
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Heart Rate is an Important Key to Your Exercise
The Surgeon General also released a report on physical activity and health. This report dictates that exercise and fitness are beneficial for a person’s health and reiterated the need for exercise as a key component for disease prevention and healthier living.
The best way to determine exercise intensity is to monitor your pulse during exercise. Heart rate can easily be determined by counting the pulse rate at the chest, wrist or carotid artery on your neck. It is however, difficult to count your own pulse during exercise, mainly because one cannot count fast enough to accurately track the rate. The Response U6c is equipped with two systems for monitoring your heart rate.
Touch Heart Rate Sensors
While the unit is powered-on and a workout program is operating, gently grasp both touch heart rate sensors on the handlebar. The computer will detect your pulse rate and register a two or three digit number in the PULSE window on the LCD display.
NOTE: If an inconsistent heart rate is displayed while using the hand pulse sensors:
• Ensurethepalmsofbothhandsaretouchingthecontactareasofthetouchheartratesensors.
• Maintainevenpressureonthegrips.
• Donotclutchthetouchheartratesensorstightly.
• Trytokeepyourhandsstillwhilegripingthetouchheartratesensors.
Wireless Heart Rate Receiver
A wireless telemetry heart rate receiving system is one feature found on the Response models. In order for the console to detect and display your heart rate, three conditions must be present:
• A compatible uncoded heart rate chest strap transmitter (not included) must be functioning and worn. Your Diamondback Fitness dealer can assist you select the appropriate model. Please refer to the manufacturer’s instructions.
• The Diamondback Response U6c must be powered on.
• A workout program must be running.
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In general, a wireless heart rate chest strap is a more accurate method of detecting one’s heart rate as the user is not required to grip the touch heart rate sensors and the unit will continuously display the heart rate no matter where the hands are placed.
Your Estimated Maximum Heart Rate & Target Training Zone
Your calculated target heart rate, or the ideal intensity needed to improve cardiovascular fitness, depends primarily upon your age rather than your current state of fitness. It is calculated as a percentage of your maximum heart rate (estimated as 220 beats-per-minute minus your age). It is most effective to train at a heart rate between 60% and 85% of your maximum heart rate. If exercise intensity is too low or too high, only modest gains will be made in strength and cardiovascular fitness. A workout at a very low intensity will not offer maximum benefits. Conversely, if the workout intensity is too high, injury or fatigue may set your exercise program back as the body attempts to recover.
To calculate your maximum heart rate and find the target training zone, use the following formulas. For example, the following estimation would be relevant for a 35 year-old user:
• 220 – Age = Maximum Heart Rate 220 – 35 = 185
60% of Maximum Heart Rate 60% x 185 = 111 heart beats-per minute (Bpm) 85% of Maximum Heart Rate 85% x 185 = 157 Bpm
• Calculated Heart Rate Training Zone: 111 Bpm – 157 Bpm
170
166
162
157
153
149
145
140
136
132
128
123
120
117
114
111
108
105
102
99
96
93
90
87
180 170 160 150 140 130 120 110 100
90 80
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75
85%
60%
Ages in Years
Heart Rate Guidelines 60%-85% Maximum Target
Heart Rate in BPM
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WORKOUT QUALITY AND QUANTITY
It is recommended that you accumulate at least 30 minutes of physical activity most days of the week. Physical activity should be initiated slowly and the intensity should be increased gradually. You should select activities that you enjoy and can fit into your daily life. Having Diamondback Fitness equipment at home offers you the opportunity to work out without going to the gym.
The American College of Sports Medicine makes the following recommendations for the quantity and quality of training for developing and maintaining cardiovascular fitness in healthy adults:
• An activity that uses large muscle groups, maintained continuously, and is rhythmical and aerobic in nature.
• Duration: 20 to 60 minutes of continuous aerobic activity, including a warm-up and cool-down period for each exercise session.
• Frequency: 3 to 5 times per week.
• Intensity: 60% to 85% of maximum heart rate.
In addition to aerobic exercise, it is recommended that you add strength training of moderate intensity twice per week to your program.
Get a Smart Start on Exercising
Anyone over the age of 35, as well as younger persons whom are overweight, should check with his/her physician before beginning any type of exercise program. People who have diabetes or high blood pressure, a family history of heart disease, high cholesterol or have led a sedentary lifestyle should protect themselves with a medical check-up and a stress test, preferably administered during exercise by a health care professional.
• Always stretch before your workout to loosen muscles, and afterwards to cool down.
• The first few minutes of your workout should be devoted to warming up muscles before a vigorous workout, and building your heart rate slowly.
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• After an aerobic workout of roughly 20-30 minutes, spend 10 minutes gradually reducing your heart rate with a lower resistance level.
NOTE: Start slow, with intensity low until you build up endurance and strength. Always consult your physician
before beginning any exercise program.
Typical Target Zone Exercise
Patterns for 35 year-old
Maximum Attainable Heart Rate
85% of Maximum
185 bpm
157 bpm
111 bpm
60% of Maximum
Resting Warm-up
5 Minutes
Cool-down Resting 5 Minutes
20-30 Minutes
of Exercise
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CONSOLE LAYOUT
NOTE: It is advised that new users read this entire section prior to beginning their first workout session.
LCD Display Windows
Time
Tracks the time of the current workout program.
Heart Symbol
Indicates that a heart rate is detected by either the touch heart rate sensors, or the wireless heart rate receiver. If a pulse is not detected, the heart icon will not be visible and the Bpm will be displayed as “P”.
Pulse
Your heart rate will be displayed in this field when detected by the touch heart rate sensors or wireless heart rate receiver. Unit of measurement is Bpm/Beats-Per-Minute.
Speed
An estimate of your speed (Kilometers per hour) will be displayed. SPEED will alternate with RPM every five (5) seconds.
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RPM
An acronym for Revolutions-Per-Minute, the number of complete revolutions a single pedal makes every 60 seconds. The display for RPM will alternate with SPEED every five (5) seconds.
Load
Displays the current resistance level applied to the workout. The maximum resistance load is 16.
Distance
The estimated total distance (in Kilometers) traveled since the beginning of the workout.
Calories
The estimated number of calories burned since the beginning of the workout will be displayed in this field.
Brickyard or Workout Profile
This field will graphically display the terrain of the workout program. A higher “brick” stack represents a higher load or resistance level. A flashing column of bricks will indicate the user’s progress in the program at any given time. Although only eight (8) columns show in the window, the complete profile is comprised of twenty (20) columns and will advance as the user progresses through the program.
Alpha-Numeric Messaging Bar
Program titles and instructions will be displayed in this field.
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RESET
The reset button will return the programming to the program selection menu.
Holding the RESET key down for two seconds restarts the system and enters the User Set-Up mode.
START / QUICK START / STOP
When powering up the unit, it is possible to bypass all data entry and enter the Quick Start program.
Pressing START / QUICK START / STOP while in the Program Set-Up mode will immediately launch the program displayed in the Alpha-Numeric Messaging Bar.
Pressing START / QUICK START / STOP key once while in Program mode will pause the program. Pressing the key again will un-pause the program.
UP / DOWN
During the Program Set-Up mode, press UP or DOWN to adjust the Age, Weight and Time values.
During the Program mode, press UP or DOWN to adjust the resistance level.
ENTER
Within the Set-Up mode, the ENTER key accepts the current program details such as Age and Weight then moves to the next value to be adjusted.
In Program Selection mode, pressing ENTER will accept the displayed program and launch
Set Up mode.
Buttons and Keys
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FITNESS TEST
At the end of a program, pressing the FITNESS TEST button once will launch the Fitness Test program. Based upon the rate at which the user’s heart rate decreases over a sixty (60) second period, the Fitness Test program provides a basic analysis of the user’s fitness by displaying F1, F2, F3, F4 F5 or F6 where F1 represent the highest level of fitness.
MP3/iPod Input Jack and Speakers
The Response console offers an on-board amplifier and stereo speaker set which can be connected to an Mp3 player, iPod® or iPhone®. Connect one end of a male-to-male 3.5 mm stereo cable (not included) to the headphone jack of the device and the other end to the console port located just above the accessory tray. Sound levels are controlled by the device so be sure to check the internal settings of the player if the noise level is not satisfactory.
Default Settings
• Gender Male
• Age 25 years
• Weight 50 Kg
• Time 0 minutes. If left at zero, the program time will count up and run continuously until stopped by the user. If an entry is made, the program will count down from the entered value.
• Segment Time Equals 1/20th of the entered time. If 30 minutes is entered for the program time, each segment will equal 90 seconds.
• Load Level 1
NOTE: The default values for Age, Weight and Time will update and be stored as the default values when changed in
the program settings.
iPo d® and iPhone ® a re registe red trademarks o f A pple, Inc.
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PROGRAMS – Get Ready to Work Out
When the Response U6c is plugged into an electrical outlet, an audible beep will sound, confirming power has reached the console. All segments of the display will light up for two seconds. “USER” will flash in the Alpha-Numeric Message Bar.
Quick Start
The Quick Start program offers users the ability to bypass all data entry in the User Select/User Set-Up modes and to immediately begin the Manual workout program by pressing the START / QUICK START / STOP key once. The Quick Start program will run with the default data described in the section titled User Select Mode and User Set-Up Mode.
The Time is set at 00:00 minutes and count up until the workout is ended by the user.
User Select Mode and User Set-Up Mode
Immediately following power up (or whenever the RESET key is pressed for two (2) seconds), “USER” will flash in the Alpha­Numeric Message Bar indicating the launching of the User Select mode. From here, customization of the user information (which serves as the data to be used for the heart rate programs, calorie calculations, etc.) can be performed. Another user profile may be selected at any time by pressing the RESET key for two (2) seconds.
• Select User 1, User 2, User 3 or User 4 by pressing the UP or DOWN key to scroll through the choices the pressing ENTER to accept and launch the SET-UP mode.
• “SEX = MALE” will flash in the Alpha-Numeric Messaging Bar. Press ENTER to accept this value or change the value by pressing the UP or DOWN keys until the preferred value is visible. Press ENTER to accept.
• “AGE = 25” will flash. Press ENTER to accept, or change via the UP/DOWN keys, followed by the ENTER key.
• “HEIGHT = 160” will flash. Press ENTER to accept, or change via the UP/DOWN keys, followed by the ENTER key.
• “WEIGHT = 50” will flash. Press ENTER to accept, or change via the UP/DOWN keys.
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• Pressing the ENTER key will launch the Program Select mode.
• Load / resistance may be adjusted via the UP or DOWN keys.
• To end the program, press START / QUICK START / STOP or simply stop pedaling.
Program Select Mode
The Program Select mode allows the user to choose their desired program and customize the data and information required to operate these programs.
To enter the Program Select mode:
• From the User Select or User Set-Up modes, press the START key twice, followed by the RESET key.
• From an operating program, press the START / QUICK START / STOP key, followed by the RESET key.
The Program Select mode will always default to the Manual program. “Manual” will flash in the Alpha-Numeric Messaging Bar.
Select the Manual program by pressing the ENTER key, or scroll through the various programs by pressing the UP / DOWN keys, confirming a selection by pressing the ENTER key.
Manual Program
The Manual program is unique in that the user can select any quantity of the four possible values to track this program. When the first of the target values is reached, an audible alarm will sound indicating the end of the program. This function is especially useful for tracking a “personal best” or structuring a challenge of distance versus. time, for example.
• When the Manual program is selected, “Time” will flash, prompting the user to adjust the length of the workout.
• Adjust the time using the UP and DOWN keys. Press ENTER to accept the value.
NOTE: For all programs which accept a Time value, each column in the brickyard represents 1/20th of the total time
entered. For example, if the value entered for Time was 30 minutes, each column/segment in the profile will equal 1.5 minutes (30 minutes / 20 segments = 1.5 minutes).
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NOTE: When the user is prompted for a Time entry, a value of zero (0:00) will set the clock to count up from zero
(00:00). When another value is entered, the clock will count down when the program is launched.
• “Distance” will now be flashing. Adjust the value and press ENTER to accept.
• “Calories” will flash. Adjust and press ENTER.
• “Pulse” will be flashing. Press ENTER once the desired value has been selected.
• If all data fields remain at the default values of zero (0), the program will operate as the Quick Start program. Otherwise, the Manual program will run until the first of the entered values are reached.
NOTE: While entering data, two short beeps signifies that all data fields have been updated. Press ENTER to launch
the program.
Classic Programs
When Programs is selected, the brickyard will display the profile associated with first program in the list of available “classic” programs.
• Press the UP or DOWN keys repeatedly to scroll through the six (6) program options and the linked profiles; Interval 1, Interval 2, Hill Climb 1, Hill Climb 2, Hill Climb 3 and Fat Burner.
• Select a program and profile by pressing ENTER.
• Adjust the workout Time, and press START / QUICK START / STOP to begin the program.
User Program
When User Program is selected, the brickyard will display the last profile entered by the user (or the default, flat profile if this program has never been altered).
• The first column in the brickyard will flash and the Alpha-Numeric Messaging Bar will read “S01”. S01 refers to the first segment or column in the brickyard. Adjust the resistance, or load, of the first segment/column in the program profiles
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up or down using the UP and DOWN keys. The load will be displayed in the lower left corner of the console. Press ENTER to advance to the next column. Make any desired adjustments to the resistance and repeat the process for all twenty (20) columns. Once all profile adjustments are complete, press and hold the ENTER key for one (1) second to accept the updates.
• “Time” will flash. Adjust the value and press START / QUICK START / STOP to launch the program.
• Changes to the current segment’s load can be made once the program is launched by pressing the UP or DOWN key.
Target Heart Rate / Target HR
Diamondback’s Target Heart Rate programs can also be described as heart rate control programs. Heart rate control programs automatically increase and decrease the load during the workout to stay within four (4) Bpm (Beats-Per-Minute) of the target. For example, if the heart rate target is 132 Bpm, and the user’s pulse begins to fall, the Response U6c computer will slowly increase the load. Eventually, the amount of work being performed by the user will increase and so will the heart rate. Conversely, if the user’s heart rate climbs above the target zone, the load will be reduced, ultimately decreasing the heart rate.
The advantages of heart rate control programs are the simplicity and accuracy by which the ideal cardiovascular training zone is maintained thereby offering a very efficient workout.
For the Target Heart Rate programs to operate, the computer must receive a heart rate signal from the touch heart rate sensors or via a wireless chest strap transmitter (not included). If no signal is detected, the Alpha-Numeric Messaging Bar will display “Input Pulse” and “P” will be lit in the Pulse window.
Calculated Maximum Heart Rate is a formula based upon the user’s age: 220 – Age = Calculated Maximum Heart Rate. See the section above titled “Your Estimated Maximum Heart Rate.” As such, the Target Heart Rate programs rely upon an accurate user profile to provide a safe and effective workout. The user must select a user profile which contains the correct age value. To return to the User Set-Up mode and update the age entry, press and hold the RESET key for two seconds. Select a user profile
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(User 1, User 2, User 3 or User 4) and update any inaccurate values. See the section “User Select Mode and User Set-Up Mode” above for more information.
A user may bypass the User Set Up mode and run an effective heart rate control program by selecting the Fixed Target program option, and entering a heart rate value in Bpm/Beats-per-minute.
• When Target HR is selected from the Program Selection mode, the Alpha-Numeric Messaging Bar will flash “Target 55.” “Target 55” represents a heart rate target of 55% of the current user’s calculated maximum heart rate. Likewise, “Target 75” and “Target 95” represent 75% and 95% of the user’s calculated maximum heart rate respectively. “Fixed Target” is similar to the percentage targets but rather than the computer calculating the heart rate target, the user may enter a numeric value which will become the heart rate (Bpm) control target.
• Select a program by pressing ENTER.
• If Fixed Target was selected, “Pulse” will flash. Enter a value and press ENTER. If Target 55, Target 75 or Target 95 were selected, go to the next step.
• “Time” will flash. Adjust the value for this field, and press START / QUICK START / STOP to launch program.
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MAINTENANCE
All Response Fitness products are manufacturer by Diamondback Fitness and as such are engineered for years of near-silent operation. Let noise be your first indication that a repair or adjustment is required. Please, discontinue use immediately and contact an Authorized Service Technician or Response by Diamondback Fitness Dealer if an unusual noise, scraping, knocking, grinding or vibration is detected. Often, a minor issue will become a major repair if ignored and use is continued.
Store the unit in a cool and dry environment.
Prior to each workout, confirm that all adjustment knobs are tightened, seat pins are engaged, and handlebars remain fixed. Inspect the pedals and cranks by pressing down firmly upon both at the same time, followed by pulling up. If any play is
detected, discontinue use immediately and seek help.
NOTE: As part of the Response U6c normal installation and set-up process, all cranks must be tightened after 8 to
10 hours of use to ensure the parts are properly seated onto the axle. This important task is part of the initial break-in service as non-tightened cranks will become loose, ultimately requiring replacement. Damage of this type is only caused by under-tightened cranks and is not covered under the Warranty Policy. Tools have been provided for this service.
Your Response U6c is manufactured of the most durable materials available. The plastics are made of strong and chemical­resistant ABS. The frame is produced of high-tensile steel and protected with an industrial-grade, powder-coating paint for the highest grade of corrosion resistance. The seats are covered with sealed polyester. However, it is important to note that perspiration can be extremely corrosive if allowed to accumulate on the machine. After training, always wipe down your unit with a mild soap solution followed by a thorough drying with a clean towel. Locating a small spray bottle and towel near the unit will
help ensure that your Response U6c looks new for many years.
NOTE: Perspiration is very corrosive and if allowed to remain on the machine, will cause discoloration, fading, rust
and odors. Unfortunately, these conditions are not covered under the Warranty Policy.
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WARRANTY INFORMATION
Diamondback Fitness warrants your Response U6c to be free from defects in material and workmanship under normal use in the home environment. Diamondback Fitness’s obligation under this warranty is limited to the repair or replacement of any defective part, provided free of charge through an Authorized Service Agent. This warranty is extended to the original purchaser. The following conditions apply:
Who is Covered
The warranty is extended to the individual whose name appears on the Warranty Registration filed with Diamondback Fitness and may not be transferred to any other individual or legal entity. In the absence of a valid Warranty Registration, the original sales receipt will serve as satisfactory documentation of the valid warranty status.
To Obtain Service
To obtain service, you must contact your Authorized Service Technician or Diamondback Fitness. An Authorized Service Agent must diagnose your unit to begin the warranty claim process. Please call 1-800-776-7642
Warranty Registration
Warranty commitments are valid only with a completed Warranty Registration. Registration is available online at www.diamondbackfitness.com. Alternatively, a warranty card may be mailed to Diamondback Fitness. (See page 30)
Proof of Purchase
Proof of purchase from a Diamondback Fitness Authorized Dealer will be required if the Warranty card is not registered prior to any consideration of a warranty claim.
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What is Covered – For Interior Residential Use Only.
• Frame Limited lifetime warranty, covers defects in welds, materials, and workmanship (some exclusions apply).
• Brake Limited lifetime warranty
• Parts & Electronics 1 year
• Labor 1 year
• Wear Items 90 days
Note: Limited lifetime refers to warranty coverage of the unit’s expected service life, not the lifetime of the
purchaser. The expected lifetime of the Response U6c is five (5) years from the date of purchase although other factors can extend this period. Support and maintenance of the unit may become difficult or impossible after this period expires.
Voided Warranty
The warranty does not apply to any failure of the product or its components due to alterations or modifications, misuse and abuse, accidental damage, lack of maintenance or improper assembly. Improper assembly can be avoided if the unit is assembled by an authorized technician. Damage due to improper assembly is not covered by the warranty. Common assembly errors can include damaged wire harnesses, stripped crank arms, stripped pedals, or damaged threads.
If the serial number has been removed, altered or defaced, the warranty for the affected unit is voided.
Parts & Service
To obtain part or service, please contact Diamondback Fitness or an Authorized Service Technician. To locate a local Authorized Service Technician visit our dealer locator site at www.diamondbackfitness.com or call 1-800-776-7642.
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Note: Authorized service technicians do not reside in all areas of the country. If you live beyond the reasonable
service area of a metropolitan area, Diamondback Fitness may not be able to support the labor portion of the product warranty. Technician travel charges are not covered by the warranty.
Other Exclusions
The warranty is void if the Response U6c is placed in commercial or light commercial environments such as health clubs, schools, hotels, condominium common areas, correctional facilities, or any other non-residential setting.
The warranty will not be honored if the Response U6c is employed for commercial or rental purposes.
The Response U6c is for indoor use only.
Additional Rights
This Warranty is expressly in lieu of all other warranties, and any implied warranties of merchantability or fitness for a particular purpose created hereby, and are limited to the same duration as the express warranty herein. Diamondback Fitness shall not be liable for any incidental or consequential damages. Some states do not allow the exclusion or limitations of implied warranties, incidental or consequential, so the above limitations and exclusions may not apply to you.
Retailers and wholesale outlets for Diamondback Fitness products are not authorized to modify this warranty in any way.
This warranty gives the original owner specific legal rights. Other additional rights may vary from state to state.
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WARRANTY REGISTRATION CARD
Please return the completed warranty registration card to Diamondback Fitness within 15 days of purchase. Failure to comply may void the warranty. You may register your product at www.diamondbackfitness.com.
Name (last, first)
Address
City
State
Zip Code
Daytime Telephone
- -
Evening Telephone
- -
Dealer / Store Name
Dealer’s Address
City
State
Zip Code
Model
U6c
Serial Number
E
Date of Purchase
- -
Mail Completed Form To: Diamondback Fitness – Warranty Card
6004 S 190th Street Suite 101 Kent, Washington 98032
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Response by Diamondback Fitness • 6004 S. 190th Street, Suite 101 • Kent, WA 98032, États-Unis • Tél. : 800.776.7642
© Diamondback Fitness 2010
PM4273
Nº DP : 22-10-1218
Manuel de l'utilisateur du Response U6c
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INFORMATIONS DE RÉFÉRENCE POUR LE PROPRIÉTAIRE
Nom du produit Response U6c by Diamondback Fitness Upright
Numéro de série : E _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Consignez le numéro de série ici.
Emplacement du numéro de série
Le numéro de série est situé sur le côté droit du cadre principal inférieur, juste à l'avant du stabilisateur arrière (voir l'illustration à droite).
Registre d'achat
REMARQUE : Veuillez consigner les informations concernant l'achat de votre Response U6c ci-dessous. Ces informations seront
nécessaires si une réparation de l'appareil doit être effectuée dans le futur. ATTACHEZ LE TICKET DE CAISSE.
Nom du revendeur : ___________________________________________ Numéro de téléphone du revendeur : ( ) ___________________________
Adresse du revendeur : _________________________________________________________________________________________________________________
Date d'achat : ________________________________________________ Nom de contact du revendeur : _______________________________________
Pour activer votre garantie
Veuillez enregistrer votre appareil à l'adresse www.diamondbackfitness.com. Le non-respect des instructions peut limiter ou annuler la
NUMÉRO DE SÉRIE
||||||| |||| |||||| |||||||||||
E000000000
AVERTISSEMENT : LE RETRAIT
OU LA DESTRUCTION DE
CETTE ÉTIQUETTE ANNULE LA
GARANTIE
SPÉCIMEN
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couverture de votre garantie.
Version v.1 (04/2010)
Response U6c
Manuel de l'utilisateur
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TABLE DES MATIÈRES
INFORMATIONS DE RÉFÉRENCE POUR LE PROPRIÉTAIRE .....................................................................2
Numéro de série : .................................................................................................2
INTRODUCTION .......................................................................................................5
RESPONSE U6c MONTAGE ET INSTALLATION ...............................................................................6
Instructions de montage du Response U6c . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
AVERTISSEMENTS ET INSTRUCTIONS RELATIVES À LA SÉCURITÉ ..............................................................10
PRINCIPES DE BASE POUR LES SÉANCES D'EXERCICE ......................................................................12
Exercez votre bon sens pour être en bonne santé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Indice de masse corporelle ......................................................................................... 12
La fréquence cardiaque est un élément clé de votre programme d'exercice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Capteurs tactiles de fréquence cardiaque .............................................................................. 13
Récepteur de fréquence cardiaque sans l ............................................................................. 13
Votre fréquence cardiaque maximale théorique et votre zone cible d'exercice ................................................... 14
QUALITÉ ET QUANTITÉ D'EXERCICE ......................................................................................15
DISPOSITION DE LA CONSOLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Écran d'afchage LCD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Boutons et touches . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Hauts-parleurs et prise jack d'entrée pour MP3/iPod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Réglages par défaut .............................................................................................. 20
PROGRAMMES ......................................................................................................21
Démarrage rapide ................................................................................................ 21
Programme manuel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Programmes classiques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Programme utilisateur ............................................................................................. 23
Fréquence cardiaque cible ......................................................................................... 24
ENTRETIEN..........................................................................................................26
INFORMATIONS SUR LA GARANTIE.......................................................................................27
CARTE D'ENREGISTREMENT DE LA GARANTIE .............................................................................30
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INTRODUCTION
Félicitations pour votre achat du nouveau vélo d'appartement Response U6c. Vous avez fait le bon choix et êtes sur le point de découvrir une des méthodes les plus efficaces et avancées techniquement disponibles sur le marché actuel pour l'exercice cardio-vasculaire.
Fondée en 1991 en tant que branche de la légendaire société de vélos, Diamondback Fitness a été, à bien des niveaux, un complément idéal de la marque Diamondback. On pourrait même dire que cette extension s'est convertie en évolution naturelle… une évolution d'une utilisation en plein air classique des vélos vers une utilisation intérieure pour l'entraînement croisé. Apparemment, de nombreux passionnés de fitness étaient à la recherche de manières de rester en forme pendant les périodes de mauvais temps ou tout simplement à la recherche de nouvelles options d'entraînement croisé différentes.
Cette tendance se poursuit encore actuellement, près de vingt ans plus tard ; la marque Diamondback continue de trouver écho auprès des baby-boomers qui ont grandi avec ses vélos, ainsi que des nouvelles générations les utilisant de nos jours.
Diamondback Fitness continue de s'appuyer sur cette identité de marque légendaire en offrant aux férus de cardio une gamme complète de vélos d'appartement debout, assis et elliptiques, offrant tous une valeur et une qualité supérieures avec un design intuitif et esthétique. Disons simplement que nous nous préparons déjà pour les vingt prochaines années.
Merci d'avoir choisi Diamondback Fitness.
Diamondback Fitness
6004 S. 190th Street, Suite 101 Kent WA 98032 États-Unis Tél. : 1.800.776.7642 Fax : 1.800.776.2073
Pour plus d'informations ou en cas de questions concernant votre équipement, veuillez visiter notre site Web à l'adresse DiamondbackFitness.com.
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Pièce Description
A ....... Stabilisateur avant [quantité : 1]
B ....... Boulon hexagonal - M8 x 1,25 x 16 mm (douille de 6 mm) [2]
C ....... Stabilisateur arrière [1]
D ....... Boulon hexagonal - M8 x 1,25 x 16 mm (douille de 6 mm) [2]
E1 ...... Pédale - gauche [1]
E2 ...... Pédale - droite [1]
F ....... Selle [1]
G ....... Ensemble de tige de selle [1]
H ....... Connecteur du faisceau de câblage inférieur [1]
J ....... Ensemble de montant de console [1]
K1 . . . . . . Faisceau de câblage supérieur - connecteur 1 [1]
K2 . . . . . . Faisceau de câblage supérieur - connecteur 2 [1]
L ....... Rondelle courbée - 8,0 x 19,0 x 2,0 mm [1]
M....... Rondelle plate - 8,0 x 19,0 x 2,0 mm [4]
N ....... Boulon hexagonal - M8 x 1,25 x 12 mm (douille de 6 mm) [5]
P ....... Ensemble de barre de poignée [1]
Q1 ...... Étrier de fixation de barre de poignée [1]
Q2 ...... Rondelle de blocage - 7,0 x 13,0 x 2,0 mm [2]
Q3 ...... Rondelle plate - 7,0 x 12,0 x 1,0 mm [2]
Q4 ...... Protection d'étrier de barre de poignée [1]
Q5 ...... Bague d'espacement - 7,0 x 12,0 x 40 mm (plastique) [1]
Q6 ...... Poignée en T - M7 x 1,0 x 65 mm [1]
Q7 ...... Boulon hexagonal - M7 x 1,0 x 30 mm [1]
R ....... Console [1]
S ....... Faisceau de câblage pour la fréquence cardiaque - console [1]
T ....... Faisceau de câblage pour la fréquence cardiaque - barre de
poignée [1]
U ....... Passe-câbles en caoutchouc [1]
V ....... Faisceau de câblage - console [1]
W....... Vis Phillips - M5 x 0,8 x 10 mm [4]
X ....... Adaptateur c.a. - fiche US ; 120 V, 60 Hz, 9 V, 1 A [1]
Y ....... Protection de montant de console [1]
Z ....... Capuchon de manivelle [2]
AA ...... Patte de nivellement / Capuchon d'extrémité [2]
BB ...... Molette de réglage de la tige de selle [1]
CC...... Prise jack d'entrée [1]
RESPONSE U6c MONTAGE
6
A
S
W
V
R
C
B
D
E
1
Z
E
2
F
G
L
K1
H
K
2
M
J
P
Q
1
Q3 Q4Q2
Q6Q7
Q5
U
T
X
N
Y
Z
AA
BB
CC
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Remarques relatives au montage
• Veuillez lire le manuel d'utilisateur du Response U6c dans son intégralité avant de commencer le montage. Révisez le contenu de l'emballage pour vous assurer que toutes les pièces mentionnées sont incluses.
• Pour le montage, vous avez besoin d'une clé polygonale 15 mm, une clé hexagonale 6 mm, une clé à pédales 15 mm et un tournevis Phillips. Tous les outils nécessaires sont inclus.
La durée de montage du Response U6c pour une personne habituée à utiliser des outils de base est estimée à entre trente (30) et quarante-cinq (45) minutes.
Inspectez l'appareil pour vous assurer que les barres de poignées sont bien fixées et que la tige de selle est bien bloquée en position avant d'utiliser l'appareil.
1
Instructions de montage
Raccord
DI 7,0 x DE 12,0 (1)
Poignée en T M7 x 65 mm (1)
Tournevis / Clé pour boulons et écrous de manivelle
(1)
Tournevis / Clé à pédales (1)
Clé
Allen
(1)
Étrier de barre de poignée
(1)
Rondelles de blocage pour
étrier de barre
de poignée
DI 7,0 mm (2)
Boulon hexagonal
pour étrier de
barre de poignée
M7,0 x 1,0 x 30 mm (1)
Rondelles plates
pour étrier de
barre de poignée
DI 7,0 mm (2)
Response U6c Kit de matériel de montage
DP nº 22-10-1220
7
B
D
C
A
AA
Déposez les boulons de fixation hexagonaux (B et D) des stabilisateurs avant (A) et arrière (C).
Alignez les orifices dans le cadre principal avec les écrous encastrés dans les stabilisateurs, et vissez les boulons de fixation.
Mettez la base à niveau en ajustant les pattes de nivellement intégrées dans chacun des capuchons d'extrémité du stabilisateur (AA). Tournez les molettes dans le sens anti-horaire pour élever les pattes et dans le sens horaire pour les abaisser.
REMARQUE : Vérifiez toujours la stabilité de l'appareil après l'avoir déplacer sous peine d'entraîner des blessures graves.
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3 42
8
J
L
M
N
K
1
H
Y
E1
Z
E
2
Z
G
F
BB
Faites glisser l'étrier sur le dessous de la selle (F) sur la tige de selle (G) et serrez les écrous au même couple.
Faites glisser tout l'ensemble de tige de selle dans le tube de selle du cadre principal. Dévissez la molette de réglage située à droite du tube de selle et tirez-la vers l'extérieur pour permettre à la tige de rentrer dans le tube de selle. Réglez la selle à la hauteur désirée et relâchez la molette.
Ne sortez pas la tige au-delà du repère minimum d'insertion (MAX) inscrit sur la tige. Assurez-vous que la tige est bien en place et serrez la molette.
Déposez les capuchons de manivelle gauche et droit (Z) en introduisant un tournevis à lame plate dans l'ouverture des capuchons et en les dévissant dans le sens anti-horaire.
Serrez les deux écrous de manivelle (dans le sens horaire) avec la clé polygonale jointe et replacez les capuchons de manivelle.
Vissez la pédale gauche (E1) sur la manivelle gauche. Serrez fermement en tournant dans le sens anti-horaire au moyen d'une clé à ergots.
Installez la pédale droite (E2) sur la manivelle droite, en serrant dans le sens horaire. Réinstallez les capuchons de manivelle (Z).
Déposez les cinq (5) boulons hexagonaux (N), quatre (4) rondelles plates (M) et une (1) rondelle courbée (L) du montant de la console (J).
Orientez et glissez la protection de montant de la console (Y) sur le montant de la console (J).
Tout en maintenant le montant de la console, joignez soigneusement les connecteurs (H) et (K1).
Faites glisser le montant de la console pour le mettre en place sur le cadre principal. Posez uniquement les boulons, les écrous et les rondelles inférieurs (L), (M) et (N).
Faites glisser la protection de montant de console (Y) vers le bas jusqu'à ce qu'elle se verrouille en place.
Réinstallez les deux (2) boulons (N) et les rondelles (M) dans les orices supérieurs.
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5 6 7
9
Déposez les quatre (4) vis de xation Phillips (W) au dos de la console.
Tout en maintenant la console (R), joignez les ches V et K2.
Joignez la che T à la che S. Faire passer délicatement les câbles dans la
partie supérieure du montant de la console. Alignez les orices de xation situés au dos
de la console avec ceux de la plaque de xation du montant de la console. Réinstallez les quatre boulons de xation (W).
Posez le passe-câbles en caoutchouc (U).
U
T
P
Q2
Q3
Q4
Q5
Q7
Q6
Q1
R
V
S
W
CC
X
Tout en maintenant la barre de poignée (P), montez les pièces de l'étrier de la barre de poignée (Q1, Q2, Q3, Q4, Q5, Q6 et Q7) comme illustré dans le schéma ci-dessus. Réglez la barre de poignée à l'angle désiré et fixez-la en tournant la poignée dans le sens horaire.
Vissez le connecteur du faisceau de câblage de la fréquence cardiaque (T) dans l'orifice situé à droite du montant de la console jusqu'au travers de l'ouverture située dans la partie supérieure.
RÉGLAGE FINAL ET INSTALLATION
Mettez l'appareil dans sa position nale à l'aide des roulettes de transport avant. Soulevez prudemment et maintenez l'arrière de l'appareil jusqu'à ce que les deux roues touchent le sol. Faites-le rouler lentement jusqu'à sa position.
Après avoir déplacé l'appareil, assurez-vous que les quatre pieds touchent le sol. Référez­vous à l'étape de montage n°1 ci-dessus pour les instructions de nivellement.
Réglez la position nale des barres (P) en desserrant la poignée en T (Q6) en tournant dans le sens anti-horaire. Choisissez l'angle souhaité et resserrez la poignée en T.
Pour ajuster la hauteur de la tige de selle et la régler à la position d'utilisation appropriée, déverrouillez la molette de réglage de la tige de selle (BB) en la faisant tourner de quelques tours dans le sens anti-horaire. Maintenez l'ensemble de tige de selle et tirez la molette vers l'extérieur pour dégager la goupille. Réglez la hauteur, en faisant attention à ne pas sortir la tige au-delà du repère minimum d'insertion (MAX) inscrit sur la tige. Relâchez la goupille et assurez-vous que la tige est bien en place. Verrouillez la position de la tige en resserrant la molette de réglage (BB).
Inspectez l'appareil à la recherche de boulons, de matériel, de molettes ou de goupilles desserrés.
Branchez l'adaptateur c.a. dans une prise de courant. Branchez l'autre extrémité dans la prise jack d'entrée (CC).
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AVERTISSEMENTS ET INSTRUCTIONS RELATIVES À LA SÉCURITÉ
Toutes les pièces d'équipement Diamondback Fitness sont construites dans un soucis de sécurité maximale et satisfont toutes les
normes nationales et internationales en vigueur. Cependant, certaines précautions doivent être prises lors de l'utilisation de toute pièce d'équipement de fitness.
REMARQUE : Veuillez lire le manuel de l'utilisateur dans son intégralité avant d'utiliser l'appareil. REMARQUE : Veuillez lire tous les avertissements figurant sur l'appareil. Si l'étiquette d'avertissement de
droite ne se trouve pas sur le vélo d'appartement debout U6c, contactez Diamondback Fitness au (800) 776.7642 pour procéder à un remplacement.
Précautions – Pour une utilisation en toute sécurité
Conservez vos mains et vos pieds hors de portée de toutes les pièces en mouvement et de tous les points de pincement.
Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, de pression artérielle élevée, de diabète, de maladies respiratoires chroniques, de cholestérol élevé, ou si vous êtes fumeur ou souffrez de toute autre maladie chronique ou tout autre trouble corporel, consultez un médecin avant de commencer un programme d'exercice.
• En cas de surpoids ou de grossesse ou si vous avez plus de 35 ans, consultez votre médecin avant de commencer un programme d'exercice.
• Si vous ressentez des vertiges, des nausées, des douleurs au niveau de la poitrine ou tout autre symptôme anormal au cours de l'exercice, arrêtez immédiatement votre séance d'exercice et consultez votre médecin.
• Buvez de l'eau avant, pendant et après chaque séance d'exercice.
Avertissements – Réduire le risque de blessures pour vous ou toute autre personne
• Afin de garantir le bon fonctionnement de votre appareil, n'installez pas de pièces annexes ou d'accessoires non fournis ou non recommandés par Diamondback Fitness.
• Portez toujours des chaussures et des vêtements appropriés lors de l'exercice.
• N'utilisez jamais l'appareil avant d'avoir vérifié au préalable que la barre de poignée et la tige de selle sont fermement fixées en place.
N'étendez jamais la tige de selle au-delà du repère MAX. Consultez les instructions d'installation ci-dessus pour plus d'informations sur le réglage approprié de la tige de selle.
• Le poids de l'utilisateur ne doit pas dépasser 135 kilogrammes / 300 livres.
Tenez les enfants éloignés de l'appareil. Leurs mains et leurs pieds pourraient se faire prendre dans les pédales ou les pièces en mouvement, ce qui risquerait d'entraîner des blessures graves.
AVERTISSEMENT
Ce produit de classe C est homologué
uniquement pour un usage domestique
(classe H). Utilisez uniquement des
pièces de rechange DIAMONDBACK
FITNESS. Le non-respect de cette
consigne rend la garantie nulle et non
avenue et risque d’entraîner des
blessures corporelles graves voire
même mortelles. Toute personne utilisant ce type d’équipement accepte le risque inhérent à son utilisation. An
de minimiser ce risque, respectez
toujours les règles basiques suivantes:
1. La rotation des manivelles et des pédales peut provoquer des blessures. Utilisez l'appareil uniquement lorsque vous vous trouvez en position assise.
2. Vous ne devez commencer à utiliser cet appareil qu'une fois le manuel de l'utilisateur lu dans son intégralité.
3. Le poids de l'utilisateur du Response R8c ne doit pas dépasser 300lb.
4. Tenez les enfants éloignés de l'appareil en permanence.
5. Contactez DIAMONDBACK FITNESS si vous ne comprenez pas ces avertissements, si vous avez perdu votre manuel de l'utilisateur ou si vous avez des questions concernant l'utilisation et l'entretien appropriés de cet appareil.
DiamondbackFitness.com
800.766.7642
ES0835 R6c
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• Placez l'appareil dans un endroit permettant de satisfaire les exigences minimales d'espacement : Avant, arrière et côtés = 60 cm.
Cet appareil est lourd. Procédez avec précaution lorsque vous le déplacez. Inclinez l'appareil vers l'avant jusqu'à ce que les roulettes de transport intégrées sur le stabilisateur avant touchent le sol, puis poussez ou tirez lentement dans la direction désirée. Débranchez toujours l'appareil de la prise de courant avant de le déplacer ou de procéder à son entretien.
• Éloignez l'appareil des murs afin de permettre une ventilation appropriée. L'air doit pouvoir circuler librement autour de l'appareil. Maintenez tous les orifices d'aération exempts d'impuretés et de poussières.
• N'insérez en aucun cas un objet quelconque dans les orifices.
• Le Response U6c est conçu pour une utilisation intérieure dans un environnement domestique. Entreposez l'appareil à l'intérieur, dans un endroit sec.
Placez votre appareil sur une surface robuste et plane lorsque vous l'utilisez. N'utilisez jamais l'appareil si celui-ci est instable. Relisez les instructions de montage et d'installation pour plus d'informations concernant la mise à niveau de l'appareil.
Assurez-vous que toutes les molettes de réglage sont fermement maintenues en place avant de monter sur l'appareil et après avoir effectué un réglage (c.-à-d. au niveau de la tige de selle, de la selle, de l'ensemble de selle et des barres de poignées).
• Utilisez les barres de poignées lorsque vous montez sur le Response U6c ou que vous en descendez.
N'utilisez jamais l'appareil si celui-ci est endommagé ou cassé. Contactez votre revendeur Response by Diamondback Fitness autorisé local pour qu'il procède aux réparations nécessaires.
• Veuillez débrancher l'appareil après avoir terminé votre exercice.
Ne déposez pas les protections ou tout autre élément. Seuls les revendeurs Diamondback Fitness ou les techniciens autorisés peuvent procéder à des réparations sur l'appareil.
Montage
Le montage du Response U6c doit être effectué par un revendeur Diamondback Fitness ou un technicien autorisé, car d'importantes connaissances techniques sont nécessaires pour un montage complet et en toute sécurité de l'appareil. De nombreux magasins proposent un contrat de vente comprenant la livraison et le montage. Si cet appareil vous a été vendu non monté (dans son carton) et que vous ne vous sentez pas en mesure d'effectuer le montage, veuillez contacter le revendeur pour qu'il procède aux opérations nécessaires. Les demandes de réparation ne sont pas couvertes par la politique de la garantie en cas de montage incorrect et le propriétaire devra prendre à sa charge tous les frais associés.
REMARQUE : Conservez ce manuel pour vous y référer dans le futur.
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PRINCIPES DE BASE POUR LES SÉANCES D'EXERCICE
Exercez votre bon sens pour être en bonne santé
Dans l'étude intitulée « The Surgeon General’s Call To Action To Prevent and Decrease Overweight and Obesity » (Appel à la mobilisation du Directeur du Service de santé publique pour éviter et diminuer le surpoids et l'obésité), le Directeur du Service de santé publique américain indique que 61% de la population adulte américaine souffre de surpoids ou d'obésité. L'étude indique que le surpoids augmente le risque de problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, certains types de cancer, ainsi que le diabète de type 2, entre autres afictions.
Dans ses recommandations en matière de poids santé pour les consommateurs, le Directeur du Service de santé publique américain encourage les actions suivantes :
• Visez un poids santé : Découvrez votre indice de masse corporelle (IMC) dans le tableau ci-dessous.
Soyez actif : Restez actif physiquement pour contrebalancer les calories que vous consommez.
• Mangez sainement : Servez-vous des portions raisonnables.
Poids en kilogrammes
Taille en centimètres
Poids santé
Surpoids
Obésité
IMC = poids x 703 / taille²
REMARQUE : Le tableau
s'applique aux adultes (de 20 ans et plus)
Indice de masse corporelle
54.5 59.1 63.6 68.2 72.7 77.3 81.8 86.4 90.9 95.5 100.0 104.5 109.1 113.6
137.2 29 31 34 36 39 41 43 46 48 51 53 56 58 60
142.2 27 29 31 34 36 38 40 43 45 47 49 52 54 56
147.3 25 27 29 31 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52
152.4 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49
157.5 22 24 26 27 29 31 33 35 37 38 40 42 44 46
162.6 21 22 24 26 28 29 31 33 34 36 38 40 41 43
167.6 19 21 23 24 26 27 29 31 32 34 36 37 39 40
172.7 18 20 21 23 24 26 27 29 30 32 34 35 37 38
177.8 17 19 20 22 23 24 26 27 29 30 32 33 35 36
182.9 16 18 19 20 22 23 24 26 27 28 30 31 33 34
188.0 15 17 18 19 21 22 23 24 26 27 28 30 31 32
193.0 15 16 17 18 20 21 22 23 24 26 27 28 29 30
198.1 14 15 16 17 19 20 21 22 23 24 25 27 28 29
203.2 13 14 15 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 28
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La fréquence cardiaque est un élément clé de votre programme d'exercice
Le Directeur du Service de santé publique américain a également publié un rapport concernant l'activité physique et la santé. Ce rapport manifeste que l'exercice et le conditionnement physique sont bénéfiques pour la santé d'une personne et réitère la nécessité de faire de l'exercice comme un élément clé pour éviter les maladies et profiter d'une vie plus saine.
Le meilleur moyen de déterminer l'intensité d'exercice consiste à contrôler votre fréquence cardiaque au cours de l'exercice. La fréquence cardiaque peut être déterminée facilement en comptant vos pulsations au niveau de votre poitrine, de votre poignet ou de votre carotide sur votre cou. Il est cependant difficile de compter vos propres pulsations au cours de l'exercice, la raison principale étant qu'il est pratiquement impossible de compter suffisamment rapidement pour calculer sa propre fréquence cardiaque avec précision. Le Response U6c est équipé de deux systèmes de contrôle de votre fréquence cardiaque.
Capteurs tactiles de fréquence cardiaque
Lorsque l'appareil est sous tension et qu'un programme d'exercice est en cours, saisissez délicatement les deux capteurs tactiles de fréquence cardiaque sur la barre de poignée. L'ordinateur va alors détecter votre fréquence cardiaque et afficher un nombre à deux ou trois chiffres dans la fenêtre PULSE de l'écran LCD.
REMARQUE : Si une fréquence cardiaque erratique est affichée lors de l'utilisation des capteurs de pulsations manuelles :
• Assurez-vousquelespaumesdevosdeuxmainstouchentbienleszonesdecontactdescapteurstactilesde fréquence cardiaque.
• Maintenezunepressionhomogènesurlespoignées.
• Netenezpaslescapteurstactilesdefréquencecardiaquetropfermement.
• Essayezdemaintenirvosmainsimmobileslorsquevoustenezlescapteurstactilesdefréquencecardiaque.
Récepteur de fréquence cardiaque sans fil
Les modèles Response sont équipés d'un système de réception de fréquence cardiaque par télémétrie sans fil. Pour que la console puisse détecter et afficher votre fréquence cardiaque, trois conditions doivent être réunies :
• Un émetteur de fréquence cardiaque non codé avec sangle de poitrine (non inclus) doit fonctionner correctement et être porté. Votre revendeur Diamondback Fitness peut vous aider à choisir le modèle qui vous convient. Veuillez vous reporter aux instructions du fabricant.
• L'appareil Diamondback Response U6c doit être mis sous tension.
• Un programme d'exercice doit être en cours.
13
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En règle générale, un émetteur de fréquence cardiaque sans fil avec sangle de poitrine constitue une méthode plus précise de détection de la fréquence cardiaque car il n'est pas nécessaire que l'utilisateur tienne les capteurs tactiles de fréquence cardiaque et cette méthode offre plus de flexibilité, étant donné que l'appareil va afficher la fréquence cardiaque de l'utilisateur en permanence, où que ses mains se trouvent.
Votre fréquence cardiaque maximale théorique et votre zone cible d'exercice
Votre fréquence cardiaque cible, ou l'intensité idéale nécessaire pour améliorer votre conditionnement cardio-vasculaire, dépend principalement de votre âge, plutôt que de votre état de forme actuel. Elle est déterminée en tant que pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale (calculée comme 220 pulsations par minute moins votre âge). La méthode d'entraînement la plus efficace consiste à faire de l'exercice à une fréquence cardiaque comprise entre 60% et 85% de votre fréquence cardiaque maximale. Si l'intensité d'exercice est trop faible ou trop élevée, vos progrès en termes de force et de conditionnement cardio-vasculaire ne seront que très modestes. Une séance d'exercice à une intensité très faible ne vous permettra pas des progrès optimaux. De même, si l'intensité d'exercice est trop élevée, les bénéfices de votre programme d'exercice risquent d'être freinés par une blessure ou la fatigue lorsque votre corps tente de récupérer.
Pour calculer votre fréquence cardiaque maximale et déterminer votre zone cible d'exercice, utilisez les formules suivantes. Par exemple, le calcul suivant s'applique à un utilisateur âgé de 35 ans :
• 220 – âge = fréquence cardiaque maximale 220 – 35 = 185
60% de la fréquence cardiaque maximale 60% x 185 = 111 battements par minute (bpm) 85% de la fréquence cardiaque maximale 85% x 185 = 157 bpm
• Zone cible d'exercice calculée : 111 bpm – 157 bpm
170
166
162
157
153
149
145
140
136
132
128
123
120
117
114
111
108
105
102
99
96
93
90
87
180 170 160 150 140 130 120 110 100
90 80
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75
85%
60%
Fréquence cardiaque recommandée:
60%-85% de la fréquence cardiaque cible maximale
Fréquence cardiaque en BPM
(battements par minute)
14
Page 45
QUALITÉ ET QUANTITÉ D'EXERCICE
Il est recommandé de cumuler un minimum de 30 minutes d'activité physique par jour, aussi souvent que possible. L'activité physique doit être commencée doucement et en augmentant l'intensité progressivement. Vous devriez choisir des activités que vous aimez pratiquer et qui peuvent être intégrées facilement dans votre vie quotidienne. Le fait de posséder un appareil Diamondback Fitness chez vous vous offre la possibilité de faire de l'exercice sans vous rendre à un centre de fitness.
L'American College of Sports Medicine (Institut américain de médecine sportive) a publié les recommandations suivantes concernant la quantité et la qualité d'exercice conseillées en vue de développer et maintenir le conditionnement cardio-vasculaire chez les adultes en bonne santé :
• L'activité doit mobiliser de grands groupes musculaires, être soutenue de manière continue et être de nature rythmique et aérobie.
Durée : Entre 20 et 60 minutes d'activité aérobie continue, comprenant une phase d'échauffement et une phase de récupération pour chaque séance d'exercice.
• Fréquence : Entre 3 et 5 séances par semaine.
• Intensité : Entre 60% et 85% de la fréquence cardiaque maximale.
En plus des exercices aérobies, il est recommandé de compléter votre programme avec un entraînement de la force à intensité modérée deux fois par semaine.
Démarrez votre séance d'exercice de bon pied
Toutes les personnes âgées de plus de 35 ans, ainsi que les personnes plus jeunes souffrant de surpoids, doivent consulter leur médecin avant de commencer tout type de programme d'exercice. Les personnes souffrant de diabète ou de pression artérielle élevée, ayant des antécédents familiaux de maladies cardiaques, souffrant de cholestérol élevé ou menant une vie peu active doivent se protéger et effectuer un bilan de santé et une épreuve d'effort, réalisée de préférence lors d'un exercice par un professionnel de la santé.
• Étirez-vous toujours avant votre séance d'exercice afin de relâcher vos muscles et après votre séance pour récupérer.
• Vous devez passer les toutes premières minutes de votre séance d'exercice à échauffer vos muscles avant une séance intense et à augmenter lentement votre fréquence cardiaque.
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Après une séance d'exercice aérobie d'environ 20-30 minutes, consacrez 10 minutes à réduire votre fréquence cardiaque progressivement avec un niveau de résistance plus faible.
REMARQUE : Commencez lentement, à une intensité faible, jusqu'à ce que vous amélioriez votre endurance et votre force.
Consultez toujours votre médecin avant de commencer un programme d'exercice quelconque.
Modèle type de zone cible d'exercice
pour une personne de 35 ans
Fréquence cardiaque
maximale théorique
85% de la fréquence maximale
185 bpm
157 bpm
111 bpm
60% de la fréquence
maximale
Repos Échauffement
5 minutes
Retour au calme Repos 5minutes
20-30minutes
d'exercice
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DISPOSITION DE LA CONSOLE
REMARQUE : Nous recommandons aux nouveaux utilisateurs de lire cette section dans son intégralité avant de commencer leur
première séance d'exercice.
Écran d'affichage LCD
Time (temps)
Permet de disposer d'une référence temporelle pour le programme d'exercice en cours.
Symbole du cœur
Indique qu'une fréquence cardiaque est détectée par les capteurs tactiles de fréquence cardiaque ou par le récepteur de fréquence cardiaque sans fil. Si aucune pulsation n'est détectée, l'icône du cœur ne sera pas visible et « P » sera affiché au lieu des bpm.
Pulse (pulsations)
Votre fréquence cardiaque est affichée dans ce champ lorsqu'elle est détectée par les capteurs tactiles de fréquence cardiaque ou par le récepteur de fréquence cardiaque sans fil. Unité de mesure : bpm/battements par minute.
Speed (vitesse)
Une estimation de votre vitesse (en kilomètres par heure) est affichée. L'affichage SPEED (vitesse) alterne avec l'affichage RPM (fréquence de pédalage en tours par minute) toutes les cinq (5) secondes.
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RPM (tours par minute)
Acronyme de Revolutions-Per-Minute (tours par minute), le nombre de tours complets effectués par une pédale toutes les 60 secondes. L'affichage RPM (fréquence de pédalage en tours par minute) alterne avec l'affichage SPEED (vitesse) toutes les cinq (5) secondes.
Load (charge)
Affiche le niveau de résistance actuel appliqué pour la séance d'exercice. La charge de résistance maximale est 16.
Distance
Estimation de la distance totale (en kilomètres) parcourue depuis le début de la séance d'exercice.
Calories
L'estimation du nombre de calories brûlées depuis le début de la séance d'exercice est affichée dans ce champ.
Diagramme ou profil d'exercice
Ce champ permet un affichage graphique du terrain du programme d'exercice. Une colonne plus haute représente une charge ou un niveau de résistance plus élevé. Une colonne qui clignote indique à tout instant la progression de l'utilisateur dans le programme. Bien que seules huit (8) colonnes soient affichées dans la fenêtre, le profil complet comprend vingt (20) colonnes et avance à mesure que l'utilisateur progresse à travers le programme.
Barre de message alpha-numérique
Les titres et instructions des programmes sont affichés dans ce champ.
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Page 49
RESET (réinitialisation)
Le bouton de réinitialisation permet de revenir au menu de sélection du programme.
Il est également possible de redémarrer le système et de passer au mode de conguration de l'utilisateur en appuyant sur la touche RESET pendant deux secondes.
START / QUICK START / STOP (démarrage / démarrage / rapide arrêt)
Lorsque l'appareil est mis sous tension, il est possible de sauter la phase de saisie des données et de passer au programme de démarrage rapide.
Vous pouvez lancer immédiatement le programme afché dans la barre de message alpha-numérique en appuyant sur la touche START / QUICK START / STOP lorsque le mode de conguration de programme est activé.
Si vous appuyez sur la touche START / QUICK START / STOP une fois le mode de programme activé, le programme sera mis en pause. Si vous appuyez de nouveau sur la touche, vous annulez la pause et le programme se poursuit.
UP / DOWN (haut / bas)
Lorsque le mode de configuration de programme est activé, appuyez sur la touche UP ou DOWN pour configurer les valeurs Age (âge), Weight (poids) et Time (temps).
Lorsque le mode de programme est activé, appuyez sur la touche UP ou DOWN pour régler le niveau de résistance.
ENTER (entrée)
Lorsque vous êtes dans le mode de conguration, la touche ENTER permet de conrmer les informations de programme actuelles, telles que Age (âge) et Weight (poids) par ex., puis de passer à la valeur suivante à congurer.
Lorsque vous êtes dans le mode de sélection du programme, la touche ENTER vous permet de confirmer le programme affiché et de lancer le mode de configuration.
Boutons et touches
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FITNESS TEST (test de forme)
Si vous appuyez une fois sur la touche FITNESS TEST à la fin d'un programme, vous lancez le programme de test de forme. En se basant sur la vitesse à laquelle la fréquence cardiaque de l'utilisateur diminue sur une période de soixante (60) secondes, le programme de test de forme fournit une analyse basique du niveau de forme de l'utilisateur en affichant F1, F2, F3, F4, F5 ou F6, F1 représentant le niveau de forme le plus élevé.
Hauts-parleurs et prise jack d'entrée pour MP3/iPod
La console Response dispose d'un amplificateur et d'un jeu de hauts-parleurs stéréo intégrés pouvant être connectés à un lecteur Mp3, un iPod® ou un iPhone®. Connectez une extrémité du câble stéréo 3,5 mm mâle/mâle (non inclus) à la prise jack pour les écouteurs du lecteur et l'autre extrémité au port de la console situé juste en dessus du support pour accessoires. Le volume sonore est contrôlé par le lecteur utilisé ; vérifiez-vous donc les réglages internes du lecteur si le volume sonore ne vous convient pas.
Réglages par défaut
• Gender (sexe) Male (homme)
• Age (âge) 25 years (25 ans)
• Weight (poids) 50 kg
• Time (temps) 0 minute. Si la valeur est zéro, le programme comptera le temps écoulé et fonctionnera de façon continue jusqu'à ce que l'utilisateur l'arrête. Si une valeur est saisie, le programme effectue un compte à rebours à partir de la valeur saisie.
• Segment Time (temps Égal à 1/20e du temps saisi. Si la durée du programme saisie est de 30 minutes, chaque segment sera
pour un segment) égal à 90 secondes.
• Load (charge) Level 1 (niveau 1)
REMARQUE : Les valeurs par défaut pour Age (âge), Weight (poids) et Time (temps) seront mises à jour et enregistrées en tant que
valeurs par défaut lorsque des modifications ont été effectuées dans les réglages de programme.
iPo d® et iPhone® so nt des mar que s déposées d' App le, Inc.
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PROGRAMMES – Prêt à vous dépenser ? C'est parti !
Lorsque le Response U6c est branché à une prise électrique, un signal sonore retentit pour confirmer que le courant alimente bien la console. Tous les segments de l'écran d'affichage s'allument pendant deux secondes. « USER » (utilisateur) clignote dans la barre de message alpha-numérique.
Démarrage rapide
Le programme de démarrage rapide offre aux utilisateurs la possibilité de sauter la phase de saisie des données dans les modes de sélection de l'utilisateur/de configuration de l'utilisateur et commencer tout simplement un programme d'exercice manuel en appuyant une fois sur la touche START / QUICK START / STOP. Le programme de démarrage rapide s'effectue alors avec les informations par défaut décrites dans la section intitulée Mode de sélection de l'utilisateur et mode de configuration de l'utilisateur.
Le temps sera réglé sur 0.00 minute et s'écoulera jusqu'à ce que la séance d'exercice soit terminée par l'utilisateur.
Mode de sélection de l'utilisateur et mode de configuration de l'utilisateur
Immédiatement après la mise sous tension (ou lorsque l'utilisateur appuie pendant deux (2) secondes sur la touche RESET), le message « USER » clignote dans la barre de message alpha-numérique pour indiquer le lancement du mode de sélection de l'utilisateur. Il est alors possible d'effectuer la personnalisation des informations de l'utilisateur (utilisées pour les programmes basés sur la fréquence cardiaque, le calcul des calories, etc.). Un autre profil utilisateur peut être sélectionné à tout instant en appuyant sur la touche RESET pendant deux (2) secondes.
Sélectionnez User 1 (utilisateur 1), User 2 (utilisateur 2), User 3 (utilisateur 3) ou User 4 (utilisateur 4) en appuyant sur la touche UP ou DOWN pour naviguer à travers les différents choix et appuyez sur la touche ENTER pour confirmer et lancer le mode SET-UP (configuration).
Le message « SEX = MALE » (sexe = homme) clignote alors dans la barre de message alpha-numérique. Appuyez sur ENTER pour confirmer cette valeur ou modifiez la valeur en appuyant sur la touche UP ou DOWN jusqu'à ce que la valeur désirée soit affichée. Appuyez sur ENTER pour confirmer.
Le message « AGE = 25 » (âge = 25) clignote alors. Appuyez sur ENTER pour confirmer ou modifiez avec les touches UP/DOWN et appuyez sur la touche ENTER ensuite.
Le message « HEIGHT = 160 » (taille = 160) clignote alors. Appuyez sur ENTER pour confirmer ou modifiez avec les touches UP/DOWN et appuyez sur la touche ENTER ensuite.
• Le message « WEIGHT = 50 » (poids = 50) clignote alors. Appuyez sur ENTER pour confirmer ou modifiez avec les touches UP/DOWN.
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• Le mode de sélection du programme est lancé en appuyant ensuite sur la touche ENTER.
• La charge / résistance peut être réglée avec la touche UP ou DOWN.
• Pour terminer un programme, appuyez sur la touche START / QUICK START / STOP ou arrêtez tout simplement de pédaler.
Mode de sélection du programme
Le mode de sélection du programme permet à l'utilisateur de choisir leur programme de prédilection et de personnaliser les données et informations requises pour le fonctionnement de ces programmes.
Pour passer au mode de sélection du programme :
Depuis le mode de sélection de l'utilisateur ou le mode de configuration de l'utilisateur, appuyez deux fois sur la touche START, puis une fois sur la touche RESET.
• Depuis un programme en cours, appuyez sur la touche START / QUICK START / STOP, puis sur la touche RESET.
Le mode de sélection du programme affiche toujours par défaut le programme manuel. Le message « Manual » (manuel) clignote alors dans la barre de message alpha-numérique.
Sélectionnez le programme manuel en appuyant sur la touche ENTER ou naviguer à travers les différents programmes en appuyant sur les touches UP / DOWN, et confirmez votre choix en appuyant sur la touche ENTER.
Programme manuel
Le programme manuel est unique dans le sens où l'utilisateur a la possibilité de choisir n'importe quelle quantité des quatre valeurs possibles pour le suivi de ce programme. Lorsqu'une des valeurs cibles est atteinte, une alarme sonore retentit alors pour indiquer la fin du programme. Cette fonction est particulièrement utile pour essayer de battre un « record personnel » ou pour déterminer les paramètres d'un défi de course contre la montre, par exemple.
Lorsque le programme manuel est sélectionné, « Time » (temps) clignote alors pour inciter l'utilisateur à régler la durée de l'exercice.
• Réglez le temps en utilisant les touches UP et DOWN. Appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur.
REMARQUE : Pour tous les programmes qui intègrent une valeur de temps, chaque colonne du diagramme représente 1/20e du
temps total saisi. Par exemple, si la valeur saisie pour le temps est 30 minutes, chaque colonne/segment dans le profil est alors égal(e) à 1,5 minutes (30 minutes / 20 segments = 1,5 minutes).
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REMARQUE : Lorsque l'utilisateur doit saisir une valeur de temps, si une valeur de zéro (0:00) est saisie, la console compte
le temps écoulé à partir de zéro (0:00). Si une autre valeur est saisie, la console compte à rebours lorsque le programme est lancé.
• « Distance » clignote ensuite. Réglez la valeur et appuyez sur ENTER pour valider.
• « Calories » clignote alors. Effectuez le réglage et appuyez sur ENTER.
• « Pulse » (pulsations) clignote alors. Appuyez sur ENTER une fois la valeur désirée sélectionnée.
• Si tous les champs d'informations contiennent toujours la valeur par défaut de zéro (0), le programme fonctionnera comme le programme de démarrage rapide. Dans le cas contraire, le programme manuel s'exécutera jusqu'à ce que l'une des valeurs saisies soit atteinte.
REMARQUE : Lors de la saisie des informations, deux signaux sonores brefs indiquent que tous les champs d'informations ont été
actualisés. Appuyez sur ENTER pour lancer le programme.
Programmes classiques
Lorsque Programs (programmes) est sélectionné, le diagramme à colonnes affiche le profil associé au premier programme de la liste de programmes « classiques » disponibles.
Appuyez plusieurs fois sur la touche UP ou DOWN pour naviguer à travers les six (6) options de programme et les profils associés ; Interval 1 (intervalle 1), Interval 2 (intervalle 2), Hill Climb 1 (col 1), Hill Climb 2 (col 2), Hill Climb 3 (col 3) et Fat Burner (brûleur de graisse).
• Sélectionnez un programme et un profil en appuyant sur ENTER.
• Réglez la durée d'exercice, puis appuyez sur START / QUICK START / STOP pour lancer le programme.
Programme utilisateur
Lorsque l'utilisateur sélectionne User Program (programme utilisateur), le diagramme à colonnes affiche alors le dernier profil saisi par l'utilisateur (ou le profil par défaut si ce programme n'a jamais été modifié).
La première colonne du diagramme clignote alors et le message « S01 » s'affiche dans la barre de message alpha-numérique. S01 se réfère au premier segment ou à la première colonne du diagramme. Augmentez ou diminuez la résistance (ou la charge) du premier segment/de la première colonne dans les profils de programme à l'aide des touches UP et DOWN. La charge est alors affichée dans le coin inférieur
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gauche de la console. Appuyez sur ENTER pour passer à la colonne suivante. Effectuez tous les réglages de résistance désirés et répétez l'opération pour les vingt (20) colonnes. Une fois tous les réglages de profil terminés, appuyez sur la touche ENTER pendant une (1) seconde pour accepter les mises à jour.
« T ime » clignote alors. Réglez la valeur, puis appuyez sur START / QUICK START / STOP pour lancer le programme.
• Des changements peuvent être apportés à la charge du segment actuel une fois le programme lancé en appuyant sur la touche UP ou DOWN.
Fréquence cardiaque cible / Target HR
Les programmes de fréquence cardiaque cible de Diamondback peuvent également être décrits comme des programmes de co ntrôle de la fréquence cardiaque. Les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque augmentent ou diminuent automatiquement la charge durant
la séance d'exercice afin de demeurer dans une plage de quatre (4) bpm (battements par minute) au-dessus ou au-dessous de la fréquence cardiaque cible. Par exemple, si la fréquence cardiaque cible est de 132 BPM et que la fréquence cardiaque de l'utilisateur commence à diminuer, l'ordinateur du Response U6c va accroître la charge petit à petit. Tôt ou tard, la quantité d'effort que l'utilisateur doit fournir va augmenter, sa fréquence cardiaque augmentant du même coup. De même, si la fréquence cardiaque de l'utilisateur devient supérieure à la zone cible, la charge est réduite, contribuant ainsi à diminuer la fréquence cardiaque.
Les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque comptent parmi leurs avantages la facilité et la précision avec laquelle la zone cible d'entraînement cardio-vasculaire est maintenue, permettant ainsi d'effectuer une séance d'exercice très efficace.
Pour que les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque puissent être exécutés, l'ordinateur doit recevoir un signal de fréquence cardiaque des capteurs tactiles de fréquence cardiaque ou via un émetteur de fréquence cardiaque sans fil avec sangle de poitrine (non inclus). Si aucun signal n'est détecté, la barre de message alpha-numérique affiche alors le message « Input Pulse » (saisie des pulsations) et « P » est allumé dans la fenêtre Pulse (pulsations).
La fréquence cardiaque maximale théorique est une formule basée sur l'âge de l'utilisateur : 220 – âge = fréquence cardiaque maximale théorique. Consultez la section ci-dessus intitulée « Votre fréquence cardiaque maximale théorique ». Les programmes de fréquence cardiaque cible s'appuient ainsi sur un profil utilisateur précis pour offrir des séances d'exercice efficaces en toute sécurité. L'utilisateur doit sélectionner un profil utilisateur contenant la valeur d'âge correcte. Pour retourner au mode de configuration de l'utilisateur et actualiser l'âge saisi, appuyez sur la touche RESET pendant deux secondes. Sélectionnez un profil utilisateur entre 1 et 4, et actualisez toutes les valeurs incorrectes.
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Consultez la section « Mode de sélection de l'utilisateur et mode de configuration de l'utilisateur » ci-dessus pour plus d'informations.
L'utilisateur a la possibilité de sauter le mode de configuration de l'utilisateur et d'exécuter un programme de contrôle de la fréquence cardiaque en sélectionnant l'option de programme de fréquence cardiaque cible fixe et en saisissant une valeur de fréquence cardiaque en BPM/ battements par minute.
• Lorsque l'utilisateur sélectionne Target HR (fréquence cardiaque cible) dans le mode de sélection du programme, le message « Target 55 » (cible 55) clignote alors dans la barre de message alpha-numérique. « Target 55 » représente une fréquence cardiaque cible de 55% de la fréquence cardiaque maximale théorique de l'utilisateur actuel. De même, « Target 75 » et « Target 95 » représentent 75% et 95% de la fréquence cardiaque maximale théorique de l'utilisateur. « Fixed Target » (cible fixe) est similaire aux pourcentages cibles, mais plutôt que l'ordinateur calcule la fréquence cardiaque cible, l'utilisateur a la possibilité de saisir une valeur numérique qui deviendra la valeur cible de contrôle de la fréquence cardiaque (bpm).
• Sélectionnez un programme en appuyant sur ENTER.
• Si Fixed Target a été sélectionné, « Pulse » (pulsations) se met à clignoter. Saisissez une valeur, puis appuyez sur ENTER. Si Target 55, Target 75 ou Target 95 a été sélectionné, passez à l'étape suivante.
• « Time » clignote alors. Réglez la valeur pour ce champ, puis appuyez sur START / QUICK START / STOP pour lancer le programme.
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ENTRETIEN
Tous les produits Response Fitness sont fabriqués par Diamondback Fitness et conçus pour fonctionner de façon silencieuse pendant des années. Le bruit est le premier indicateur de la nécessité d'une réparation ou d'un réglage. Veuillez cesser immédiatement d'utiliser l'appareil et contacter un technicien d'entretien autorisé ou un revendeur Response by Diamondback Fitness si vous détectez un bruit inhabituel de raclage, de cognement, d'abrasion ou des vibrations. Il arrive souvent qu'un problème insignifiant prenne de l'ampleur s'il est ignoré et si l'utilisation n'est pas interrompue.
Rangez l'appareil dans un endroit sec et frais.
Avant chaque séance d'exercice, vérifiez que toutes les molettes sont bien serrées, les goupilles engagées et les barres de poignée fixes. Inspectez les pédales et les manivelles en appuyant fermement sur les deux pédales en même temps, puis en les tirant vers le haut. Si vous détectez du jeu, stoppez immédiatement l'utilisation et demandez de l'assistance.
REMARQUE : Selon le processus d'installation et de configuration normal du Response U6c, toutes les manivelles doivent être
serrées après 8 à 10 heures d'utilisation afin de s'assurer que les pièces soient bien en place sur l'axe. Ceci est important et fait partie du rodage initial de l'appareil ; autrement, les manivelles mal serrées vont présenter du jeu et finir par devoir être remplacées. Ce type de dommages est uniquement dû à un mauvais serrage des manivelles et n'est pas couvert par la garantie. Des outils sont fournis pour ce genre d'entretien.
Votre Response U6c est fabriqué à partir des matériaux les plus durables qui soient. Les pièces en plastique sont faites à base de plastiques ABS solides et résistants aux produits chimiques. Le cadre est fait d'acier à haute résistance et protégé par une peinture de revêtement en poudre de qualité industrielle adaptée au degré de résistance à la corrosion le plus élevé. Les selles sont couvertes de polyester étanche. Toutefois, il est important de noter que la transpiration peut être extrêmement corrosive si vous la laissez s'accumuler sur la machine. Après voir fait de l'exercice, essuyez toujours votre appareil avec une solution à base de savon doux, puis séchez-la avec une serviette propre. Vous pouvez placer un petit flacon pulvérisateur et une serviette près de l'appareil afin de vous assurer que votre Response U6c reste comme neuf pendant plusieurs années.
REMARQUE : La transpiration est très corrosive et, si elle n'est pas éliminée de la machine, peut causer une décoloration, un
ternissement, de la rouille et des mauvaises odeurs. Malheureusement, ces phénomènes ne sont pas couverts par lgarantie.
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INFORMATIONS SUR LA GARANTIE
Diamondback Fitness garantit votre Response U6c contre les défauts matériels et les défauts de fabrication dans des conditions d'utilisation normales dans un environnement domestique. L'obligation de Diamondback Fitness dans le cadre de cette garantie est limitée à la réparation ou au remplacement de toute pièce défectueuse, effectuée sans aucun frais par un agent d'entretien autorisé. Cette garantie s'applique à l'acheteur initial. Les conditions suivantes s'appliquent :
Qui est couvert ?
La garantie s'applique à la personne dont le nom apparaît dans l'enregistrement de garantie effectué auprès de Diamondback Fitness et ne peut être transférée à aucune autre personne ou entité légale. En l'absence d'un enregistrement de garantie valide, la preuve d'achat d'origine peut servir de document satisfaisant attestant de la validité de la garantie.
Comment solliciter une réparation ?
Pour solliciter une réparation, contactez votre revendeur Diamondback Fitness. Votre revendeur est également votre agent d'entretien autorisé. Un agent d'entretien autorisé doit effectuer un diagnostic de votre appareil pour initier le processus de réclamation au titre de la garantie. S’il vous plaît téléphone
1-800-776-7642.
Enregistrement de la garantie
Les engagements stipulés dans la garantie ne sont valides que si un enregistrement de garantie a été effectué. L'enregistrement peut se faire en ligne à l'adresse www.diamondbackfitness.com. Il est également possible d'envoyer une carte de garantie par courrier à Diamondback Fitness. (Reportez-vous à la page 30)
Preuve d'achat
Une preuve d'achat auprès d'un revendeur Diamondback Fitness autorisé sera demandée si la carte de garantie n'a pas été enregistrée avant d'effectuer toute réclamation au titre de la garantie.
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Ce que couvre la garantie - Pour une utilisation intérieure dans un cadre domestique uniquement.
• Cadre Garantie à vie limitée couvrant les défauts de soudure, matériels et de fabrication (la garantie fait l'objet
de certaines exceptions).
• Système de résistance magnétique Garantie limitée à vie
• Pièces et composants électroniques 1 an
• Main d'œuvre 1 an
• Éléments d'usure 90 jours
Remarque : Garantie à vie limitée signifie que la garantie couvre la durée de vie prévue pour l'appareil, et non pas la durée de vie
de l'acheteur. La durée de vie prévue pour le Response U6c est de cinq (5) ans à compter de la date d'achat, bien que d'autres facteurs puissent prolonger cette période. L'assistance technique et l'entretien de l'appareil peuvent devenir difficiles voire impossibles après l'expiration de cette période.
Annulation de la garantie
La garantie ne s'applique à aucune défaillance du produit ou de ses composants résultant d'altérations ou de modifications, d'une mauvaise utilisation, de dommages accidentels, d'un manque d'entretien ou d'un mauvais montage. Les erreurs de montage peuvent être évitées en faisant monter l'appareil par un technicien autorisé. Les dommages résultant d'un mauvais montage ne sont pas couverts par la garantie. Les erreurs de montage courantes peuvent inclure les faisceaux de câbles endommagés, les bras de manivelles ou pédales démembrés ou les filetages endommagés.
Si le numéro de série a été retiré, altéré ou abîmé, la garantie de l'appareil concerné est rendue nulle.
Pièces et entretien
Pour obtenir une pièce ou procéder à une opération d’entretien, veuillez contacter Diamondback Fitness ou un technicien d’entretien autorisé. Pour localiser un technicien de service autorisé local, consultez notre site de localisation de revendeurs à l’adresse www.diamondbackfitness.com ou par
téléphone 1-800-776-7642
.
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Remarque : Il n'y a pas de techniciens d'entretien autorisés sur l'ensemble du territoire. Si vous vivez loin de la zone de
couverture d'entretien d'une agglomération, Diamondback Fitness ne pourra prendre en charge la main d'œuvre de la garantie du produit. Les frais de déplacements des techniciens ne sont pas couverts par la garantie.
Autres exceptions
La garantie est annulée si le Response U6c est placé dans un environnement commercial ou partiellement commercial tel qu'un centre de remise en forme, une école, un hôtel, une zone commune de copropriétés, un établissement correctionnel ou tout autre cadre non domestique.
La garantie est annulée si le Response U6c est utilisé à des fins commerciales ou de location.
Le Response U6c est destiné à un usage intérieur uniquement.
Droits supplémentaires
Cette garantie remplace expressément toutes les autres garanties, ainsi que toute autre garantie implicite de qualité marchande ou d'adéquation à un usage particulier créée par la présente, et est limitée à la même durée que la garantie expresse énoncée par la présente. Diamondback Fitness ne pourra être tenu responsable de tous dommages indirects ou consécutifs. Certains états n'autorisent pas l'exclusion ou les limitations des garanties implicites, indirectes ou consécutives ; par conséquent, il se peut que les limitations et exceptions ci-dessous ne s'appliquent pas à votre cas.
Les revendeurs au détail ou en gros des produits Diamondback Fitness ne sont en aucune manière autorisés à modifier cette garantie.
Cette garantie donne au propriétaire d'origine des droits légaux spécifiques. Les droits supplémentaires peuvent varier en fonction des états.
© 2010 Diamondback Fitness 6004 South 190th Street, Suite 101 Kent Washington 98032 États-Unis Tél. : 1.800.776.7642 Fax : 1.800.776.2073
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CARTE D'ENREGISTREMENT DE LA GARANTIE
Veuillez renvoyer la carte d'enregistrement de la garantie dûment remplie à Diamondback Fitness dans un délai de 15 jours suivant l'achat. Dans le cas contraire, la garantie pourrait être annulée. Vous pouvez enregistrer votre produit à www.diamondbackfitness.com.
Nom, prénom
Adresse
Ville
État
Code postal
Téléphone (journée)
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Téléphone (soirée)
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Revendeur /
Nom du magasin
Adresse du revendeur
Ville
État
Code postal
Modèle
U6c
Numéro de série
E
Date d'achat
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Renvoyez le formulaire rempli à : Diamondback Fitness – Warranty Card
6004 S 190th Street Suite 101 Kent, Washington 98032 États-Unis
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