DFC VT-8607 User Manual

Руководство пользователя

Магнитный велотренажер DFC

VT-8607

Сборочный чертеж

Запасные части ：

No.:

Наименование

Кол-во

No.:

Наименование

Кол-во

1

Основание

1

12

Плоская шайба M8

3

2

Задняя опора

1

13

Сидение

1

3

Передняя опора

1

14

Транспортировочный

болт M8X25

2

4

Болт с шестигр.
головкой M8X60

4

15

Пружинная шайба

2

5

Изогнутая шайба M8

4

16

Компьютер

1 6 Нейлоновая гайка M8

4

17

Руль

1

7

Правая педаль

1

18

Болт M6X12

2

8

Левая педаль

1

19

Стойка руля

1

9

Ручка регулировки

1

20

Кабель компьютера

1

10

Стойка сидения

1

21

Изогнутая шайба M8

4

11

Нейлоновая гайка M8

3

22

Болт M8X20

4

Болт с шестигр. головкой Нейлоновая Изогнутая шайба M8 Болт М8X20
M8X60 гайка M8

Нейлоновая Плоская шайбаM8 Транспортировочный Пружинная шайба
гайка M8 болт M8X25

Ручка регулировки сидения Гаечный ключ Шестигранник Болт М6X12

Сборочные единицы：

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ

Шаг 1：
С помощью шестигранных болтов (4),

изогнутых шайб (5), нейлоновых гаек (6),

присоедините переднюю нижнюю опору (2) и

заднюю нижнюю опору (3) к основанию тренажера (1).

Шаг 2：

Соедините кабель и провод компьютера в

трубе （19）и в основании тренажера（1）.

***Важно: Перед тем как соединить,
поверните ручку сопротивления на “0” для

того, чтобы было проще прикрепить

кабель.

**Поэтапное подключение кабеля：

1. Присоедините провод компьютера.

2. Присоедините стальной кабель в стойке руля (19) к кабелю основания（1）.

**Вставьте стальной кабель в стальную лапку.
**С помощью левой руки держите стойку руля и
потяните её вверх, чтобы кабель закрепился в пазу.

Шаг 3：

Вставьте стойку руля (19) в основание (1) и

закрепите её с помощью 4 изогнутых шайб

(21), болтов М8х20 (22).

Шаг 4：

Затяните винты (11) и плоские шайбы (12),

соединяющие сидение (13) и стойку сидения

(10).

Шаг 5

Вставьте стойку сидения в основание (1) и

зафиксируйте её регулировочной ручкой (9).

Вставьте 2 батарейки 1.5V “AA” в компьютер

Шаг 6：

Используйте транспортировочные болты (14)

и пружинные шайбы (15), чтобы

зафиксировать руль (17) на стойке. Вытащите

провод монитора из стойки и соедините его с

компьютером (16), а затем вставьте батарейки в компьютер, перед тем, как

закрепите его болтами M6X12 (18).

Шаг 7：

Накрутите на резьбу левую педаль (8) и

правую педаль (7).

1. Левая педаль

промаркирована буквой “L” ,

её необходимо накручивать

против часовой стрелки.
Правая педаль промаркирована буквой “R”, её необходимо
накручивать по часовой стрелке.

Инструкции по использованию компьютера:

1. ДИАПАЗОНЫ:

ВРЕМЯ……………………………………00:00-99:59 МИН

СКОРОСТЬ…………………………….0.0-99.9КМ/Ч

ДИСТАНЦИЯ…………………………0.00-999.9КМ

КАЛОРИИ………………………………0-9999ККАЛ

ПУЛЬС……………………………………40-240УД/МИН

Основная функция:
MODE – позволяет вам выбрать и переключаться на желаемую вами функцию.
ПРОЦЕСС УПРАВЛЕНИЯ:

1. AUTO ON/OFF

 Когда тренажер приведен в действие, компьютер включается

автоматически.

 Если тренажер не используется более, чем 4 минуты, то компьютер

выключается и все показатели сбрасываются на 0.

2. RESET

Компьютер может перезагрузиться при замене батареек или при удержании

кнопки RESET в течение 3 секунд.

3. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ КНОПКИ:

TIME/ВРЕМЯ - Нажимайте клавишу MODE до тех пор, пока на экране не

высветится TIME. Отобразиться общее рабочее время.

SPEED/СКОРОСТЬ - Нажимайте клавишу MODE до тех пор, пока на экране не

высветится SPEED. Отобразиться общая рабочая скорость.

DISTANCE/РАССТОЯНИЕ - Нажимайте клавишу MODE до тех пор, пока на экране

не высветится DIST. Отобразиться пройденное расстояние.

PULSE /ПУЛЬС - Нажимайте клавишу MODE до тех пор, пока не высветится

PULSE на экране. Компьютер покажет текущий пульс в ударах в минуту.

Возьмитесь ладонями за пульсометр и подождите 30 секунд для более точных

показаний.

CALORIE/ КАЛОРИИ - Нажимайте клавишу MODE до тех пор, пока не высветится

CAL на экране. Компьютер начнет учитывать расход калорий.

SCAN / СКАНИРОВАНИЕ - Компьютер будет показывать попеременно следующие

функции: TIME-SPEED-DISTANCE-PULSE-CALORIES.

БАТАРЕЙКИ

Если дисплей ничего не отображает или показывает только частичный сегмент,

извлеките батарейки, подождите 15 сек, и затем снова их вставьте.

РЕКОНЕНДАЦИИ К ЗАНЯТИЯМ

Использование ВЕЛОТРЕНАЖЕРА предоставит вам ряд преимуществ: улучшит
вашу физическую форму, мышечный тонус и, в сочетании с низкокалорийной

диетой, поможет вам похудеть.

1. Разогревающая разминка

Этот этап поможет улучшить кровообращение и настроить мышцы на

дальнейшую работу. Это сокращает риск судороги и травм. Рекомендуется

НАКЛОНЫ В СТОРОНЫ

НАКЛОНЫ

ВПЕРЕД

ВНЕШНЯЯ
ЧАСТЬ БЕДРА

ВНУТРЕННЯЯ
ЧАСТЬ БЕДРА

КОЛЕНИ/АХИЛЛЫ

выполнять несколько разминочных упражнений, показанных ниже. Каждое

упражнение следует выполнять в течение 30 секунд, не перенапрягайте и не

рвите мышцы во время растяжки – если вам больно, просто ОСТАНОВИТЕСЬ.

2.Тренировка

На данном этапе необходимо будет приложить усилия. После регулярного

использования, мышцы ног станут более гибкими. Тренируйтесь в своем темпе,

но он обязательно должен быть равномерным в течение всей тренировки.

Скорость вашей тренировки должна быть достаточной, чтобы ваш пульс

находился в целевой зоне в соответствии с диаграммой ниже.

ПУЛЬС

Целевая зона

МАКСИМУМ

ЗАМИНКА

ВОЗРАСТ

Этот этап должен длиться как минимум 12 минут, хотя у большинства людей

первые тренировки обычно продолжительностью 15-20 минут.

3.Заминка (охлаждение организма)

Этот этап направлен на стабилизацию работы вашей сердечно-сосудистой
системы и мышц. Это повторение упражнений из разминки, т.е. снижение темпа

продолжительностью примерно 5 минут. Заминку необходимо повторить, помня,

что нельзя перенапрягать или рвать мышцы. Чем больше вы будете

тренироваться, тем продолжительнее и тяжелее будут тренировки.

Рекомендуется тренироваться трижды в неделю, и чтобы тренировки, по
возможности, были равномерно распределены в течение недели.

4. Устранение неисправностей: Если на мониторе компьютера ничего не

отображается, проверьте корректность соединения проводов.

МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС

Для поддержания мышечного тонуса во время тренировки вам необходимо
устанавливать довольно высокое сопротивление. Это позволит оказать

дополнительную нагрузку на мышцы ног, и вы не сможете тренироваться так

долго, как вам того хочется. Если вы также пытаетесь улучшить вашу

физическую форму, вам необходимо изменить свою программу тренировок. Вы

должны разминаться до и растягиваться после тренировки как обычно, но,

заканчивая тренировку, вам необходимо увеличивать сопротивление, чтобы
увеличивать нагрузку на мышцы ног. Вам придется снизить скорость, чтобы ваш

пульс оставался в целевой зоне.

ПОТЕРЯ ВЕСА

Важным фактором здесь являются усилия, которые вы прилагаете. Чем сильнее

и дольше вы тренируетесь, тем больше калорий вы сожжете. Фактически это

очень похоже на программу тренировок для улучшения физической формы, но

отличается цель.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Высоту сидения можно отрегулировать с помощью выкручивания

регулировочной ручки, поднятия и опускания сидения. На стойке сидения есть 7
отверстий, позволяющих отрегулировать высоту. После того, как вы выбрали

правильную высоту, вставьте обратно регулировочную ручку и закрутите её.

Ручка регулировки сопротивления позволяет вам настроить сопротивление

педалей. Высокое сопротивление ведет за собой более тяжелое кручение

педалей, низкое сопротивление – более легкое. Для достижения наилучших

результатов регулируйте сопротивление во время использования тренажера.