27
TABEL LEGUME
* Nota: Folositi nivelul de putere P-HI daca nu exista o alta avizare.
Sparanghel
Fire proaspete 1lb./450g 4-7min
Fire congelate 10-oz./280g pachet 3-6 min
Fasole
Fasole verde 1lb./450g taiata in jumatati 9-14 min.
Fasole congelata 10-oz./280g pachet 4-7 min.
Lima congelata 10-oz./280g pachet 3-6 min.
Sfecla rosie
Proaspata, intreaga 1 manunchi (11/4
-1
1
/2
lbs.) 15-21 min
/560-680g
Broccoli
Taiat proaspat 1 manunchi (11/
4-1
1
/
2lbs.) 4-8 min
/560-680g
Fire proaspete 1 manunchi (1
1
/4-11/2lbs.) 6-10 min.
/560-680g
Congelat, taiat bucati 10-oz./280g pachet 3-6 min.
Fire proaspete 10-oz./280g pachet 3-6 min.
Varza
Proaspata 1 capatana medie 5-9 min
Bucati (aproximativ 2 lbs./900g) 4-8 min
Morcovi
Proaspeti, felii 1lb./450g 4-8 min
congelati 10-oz./280g pachet 4-7 min
Conopida
Inflorescente 1 capatana medie 7-11 min
(aproximativ 2 lbs./900g)
Proaspata intreaga 1 capatana medie 7-15 min
(aproximativ 2 lbs./900g)
congelata 10-oz./280g pachet 4-7 min
Porumb
Boabe congelate 10-oz./280g pachet 3-7 min
Porumb pe stiulete (per spic)
Proaspat 1-5 spice 11/
4-4 min
Congelat 1 spic 3-6 min
2-6 spice 2-3 min
Legume mixte
congelate 10-oz./280g pachet 3-7 min
Mazare
Proaspata, decojita 2 lbs.(900g) nedecojita 7-10 min
congelata 10-oz./280g pachet 2-6 min
Cartofi
Proaspeti, cuburi, albi 4 cartofi 10-14 min
(6-8-oz./160-220g fiecare)
Proaspeti, intregi 1 (6-8 oz./160-220g fiecare) 3-5 min
Dulci sau albi
Spanac
Proaspat 10-16 oz./280-450g 3-6 min
Congelat, tocat 10-oz./280g pachet 3-6 min
Si frunze
Dovleac
Proaspat, vara 1 lb./450g feliat 3-5 min
Si galben
Iarna, ghinde 1-2 dovlecei 5-9 min
sau unt de cocos (aproximativ 1lb.
/450g fiecare)
LEGUME CANTITATE TIMP INSTRUCTIUNI SPECIALE
In caserole medii, puneti 1/4 ceasca de apa.
In caserola medie.
In caserole medii, puneti 1/2 ceasca de apa.
In caserole medii, puneti 2 lingurite ceasca de apa.
In caserole medii, puneti 1/4
ceasca de apa.
In caserole medii, puneti
1
/2
ceasca de apa.
In caserole mari, puneti
1
/2
ceasca de apa.
In caserole mari, puneti 1/2 ceasca de apa.
In caserole medii.
In caserole medii, puneti 3 lingurite apa.
In caserole mari, puneti
1
/
4 ceasca apa.
In caserole mari, puneti 1/4 ceasca apa.
In caserole mari, puneti
1
/2
ceasca de apa.
In caserole medii, puneti 2 lingurite apa.
In caserole mari, puneti
1
/
2 ceasca de apa.
In caserole mari, puneti
1
/
2 ceasca de apa.
In caserole medii, puneti 2 lingurite apa.
In caserole medii, puneti 2 lingurite apa.
Intr-o farfurie de sticla mare pentru copt, puneti
porumbul. Daca porumbul este in coaja, nu
folositi apa; daca porumbul a fost decojit,
adaugati
1
/
4 ceasca apa. Rearanjati la jumatatea
timpului de preparare. Puneti intr-o farfurie mare
din sticla pentru copt de forma dreptunghiulara.
Acoperiti cu un ambalaj din plastic perforat.
Rearanjati la jumatatea timpului de preparare.
In caserole medii, puneti 3 lingurite apa.
In caserole medii, puneti 1/4
ceasca de apa.
In caserole medii, puneti 2 lingurite apa.
Decojiti si taiati in cuburi de 1 cm. Puneti in
caserole mari cu
1
/2 ceasca apa. Amestecati la
jumatatea timpului de gatit. Intepati-i cu furculita.
Puneti-i in cuptor, 1 cm in fiecare parte, in
aranjament circular. Lasat-i sa stea 5 minute.
In caserole mari, puneti spanacul spalat.
In caserole medii, puneti 3 lingurite apa.
In caserole mari, puneti 1/
4
ceasca de apa. Taiati
in jumatati si indepartati membranele fibroase. In
farfuria mare de sticla pentru copt, puneti
dovleacul cu partea taiata in jos. Intoarceti cu
partea taiata in sus dupa 4 minute.