Cybex Eagle ARC 630A User Manual

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Cybex Arc Trainer® 630A

Manuel du propriétaire de tapis de course

Systèmes cardiovasculaires

Numéro d’article 5630A-2 Rev K

www.cybexinternational.com

Cybex Arc Trainer® 630A

Manuel du propriétaire de tapis de course

Systèmes cardiovasculaires

Numéro d’article 5630A-2 Rev K

Cybex® et le logo Cybex sont des marques déposées de Cybex International, Inc.

Polar

est une marque déposée de Polar.

Arc Trainer

CLAUSE DE NON-RESPONSABILITE : Cybex International, Inc. ne fait aucune déclaration et n’offre aucune garantie

quant au contenu de ce guide. Nous nous réservons le droit de réviser ce document à tout moment et d’apporter des modifications au produit décrit dans ce document, sans préavis ni obligation d’avertir quiconque de telles révisions ou modifications.

www.cybexinternational.com • techhelp@cybexintl.com • techpubs@cybexintl.com • 5630A-2 K • September 2008

et le logo sont des marques déposées de Cybex International, Inc.

Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

A propos de ce manuel

Un manuel de propriétaire est expédié avec chaque appareil. Pour acheter des exemplaires supplémentaires de ce manuel ou de tout autre manuel Cybex, veuillez choisir l’un des moyens suivants :

• Faxez vos commandes au 508 533 5183 ou contactez le Service à la clientèle Cybex en composant le 1 888 462 9239

• contacter le service à la clientèle Cybex en composant le 1 508 533 4300

Vous pouvez communiquer à Cybex tous commentaires éventuels sur ce manuel, par e-mail, à techpubs@cybexintl.com.

Informations relatives à la conformité à la réglementation de la FCC

! AVERTISSEMENT : Les modifications apportées à cette unité sans l’approbation expresse de la partie responsable de la conformité pourrait annuler la capacité de l’utilisateur à utiliser l’équipement.

Cet équipement a été soumis à des essais et jugé conforme aux limites d’un appareil numérique de classe B, en vertu de la partie 15 des règlements de la FCC. Ces limites sont conçues pour assurer une protection raisonnable contre le brouillage préjudiciable dans une installation résidentielle. Cet équipement génère, utilise et peut émettre de l’énergie radiofréquence et, s’il n’est pas installé et utilisé conformément aux instructions, peut provoquer du brouillage préjudiciable aux communications radio. Toutefois, il est possible que ce brouillage ne se produise pas dans une installation particulière. Si cet équipement génère du brouillage préjudiciable à la réception radio ou de programmes de télévision (il suffit, pour le déterminer, de mettre sous tension puis hors tension l’équipement), il est recommandé à l’utilisateur d’essayer de corriger le brouillage en prenant l’une des mesures suivantes :

• Réorienter ou repositionner l’antenne de réception.

• Augmenter la distance entre l’équipement et le récepteur.

• Brancher l’équipement dans une prise se trouvant sur un circuit différent de celui

auquel le récepteur est connecté.

• Demander de l’aide au distributeur ou à un technicien de radio-télévision qualifié.

Page i

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Table des matières

Pages de couverture

A propos de ce guide . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .i

Informations relatives à la conformité FCC. . . .i

Table des matières . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . iii

1 Sécurité

Informations importantes sur la tension . . . .1-1

Instructions relatives à la mise à terre. . . . .1-1

Instructions importantes sur la sécurité . . . .1-2

Autocollants d’avertissement . . . . . . . . . . . .1-5

Autocollants d’avertissement pour les appareils avec bloc

d’alimentation c.a. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1-7

Autocollants de mise en garde . . . . . . . . . . .1-8

Explication des symboles utilisés . . . . . . . . .1-9

2 Spécifications techniques

Caractéristiques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2-1

3 Utilisation

Termes et symboles utilisés . . . . . . . . . . . . .3-1

Utilisation prévue. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-2

Guide d’utilisation rapide. . . . . . . . . . . . . . . .3-3

Guide d’utilisation détaillée . . . . . . . . . . . . . .3-3

Arrêt de l’Arc Trainer 630A . . . . . . . . . . . . . .3-7

Détection de présence . . . . . . . . . . . . . . . . .3-7

Commande pendant l’utilisation . . . . . . . . . .3-7

Lecture des données. . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-8

Affichage du rythme cardiaque . . . . . . . . . . .3-9

DEL du rythme cardiaque . . . . . . . . . . . . . . .3-9

Utilisation des programmes. . . . . . . . . . . . .3-10

Mode manuel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-11

Profil de l’exercice. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-11

Amplitude du mouvement . . . . . . . . . . . . . .3-11

Intervalle Côte. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-13

Intervalle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-15

Perte de poids. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-17

Cardio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-19

Force. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-21

Manuel. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3-23

Avertissements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4-1

Activités de maintenance régulières . . . . . .4-1

Nettoyage de votre Arc Trainer 630A . . . . . .4-2

Entretien de la courroie d’entraînement . . . .4-3

Graissage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4-5

Environnement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4-5

Entreposage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4-5

Calendrier d’entretien . . . . . . . . . . . . . . . . . .4-6

Batterie rechargeable . . . . . . . . . . . . . . . . . .4-7

5 Assemblage et configuration

Avertissements et mises en garde . . . . . . . .5-1

Choix et préparation d’un emplacement. . . .5-1

Configuration électrique . . . . . . . . . . . . . . . .5-2

Assemblage de l’Arc Trainer 630A . . . . . . . .5-2

Essai de fonctionnement. . . . . . . . . . . . . . .5-11

Définition des options d’utilisation. . . . . . . .5-12

Moniteur personnel audio-vidéo Cybex

- Optionnel. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5-13

Bras de calage du Total Access -

Optionnel. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5-17

Poignée latérale - Optionnelle. . . . . . . . . . .5-18

6 Service à la clientèle

Contact . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6-1

Numéro de série et tension. . . . . . . . . . . . . .6-1

Autorisation de retour

de marchandise (ARM) . . . . . . . . . . . . . . . . .6-2

Pièces endommagées. . . . . . . . . . . . . . . . . .6-3

Commande de pièces . . . . . . . . . . . . . . . . . .6-3

Liste des pièces - Partie principale. . . . . . . .6-4

Conversion du Total Access . . . . . . . . . . . . .6-6

Poignée du système de détection

du rythme cardiaque . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6-6

Vue éclatée - Partie principale . . . . . . . . . . .6-7

Vue éclatée - Partie principale . . . . . . . . . . .6-8

Liste des pièces - Console . . . . . . . . . . . . .6-10

Vue éclatée - Console. . . . . . . . . . . . . . . . .6-11

Liste des pièces - Extrémité avant . . . . . . .6-12

Vue éclatée - Extrémité avant. . . . . . . . . . .6-13

Schéma. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6-15

4 Maintenance préventive

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Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

1 - Sécurité

IMPORTANT: Lisez toutes les instructions et avertissements avant d’utiliser le tapis de course.

Informations relatives au voltage

REMARQUE: Le cordon d’alimentation est fourni avec la trousse d’alimentation c.a. optionnelle

AVERTISSEMENT: Ne branchez pas la machine à la prise de courant murale sans un cordon d’alimentation médical approuvé.

Avant de brancher le cordon d’alimentation à une prise de courant, vérifiez si les spécifications locales de tension électrique correspondent à la tension de la machine qui vous a été livrée.

Instructions de mise à la terre

Ce tapis de course doit être mis à la terre. S’il ne fonctionne pas correctement ou s’il ne fonctionne plus, la mise à la terre de l’appareil réduit le danger de choque électrique. Ce produit est livré avec un câble et une fiche de terre. La fiche doit être branchée dans une prise correctement installée et mise à la terre conformément aux règlements locaux.

AW-19522 EW600005 AW-19587 AW-19521 115 VCA 220 VCA 100 VCA 230 VCA

! DANGER:

Une connexion incorrecte peut provoquer un danger de choc électrique. Consultez un électricien qualifié si vous avez des doutes quant à la mise à la terre correcte du tapis de course. Demandez un électricien qualifié pour toute modification sur le câble ou sur la prise. Cybex décline toute responsabilité pour des blessures ou des dommages résultant d’une modification du câble ou de la prise.

Assurez-vous que la machine est branchée à une prise ayant la même configuration que la fiche. N’utilisez pas d’adaptateur de fiche de mise à la terre pour adapter le cordon d’alimentation à une prise non mise à la terre.

Sécurité

Page 1-1

Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

Instructions de sécurité

(Conservez ces instructions)

! DANGER: Afin de réduire le risque de choc électrique, débranchez toujours le tapis de course immédiatement après l’utilisation et avant de le nettoyer.

! AVERTISSEMENT: L’inobservation de ces mesures de précaution peut provoquer des blessures

graves. Afin de réduire les risques de brûlure, d’incendie, de choc électrique ou de blessure:

Mesures de sécurité D’Utilisateur

• Tenir les enfants éloignés. Les adolescents et les handicapés doivent être surveillés. Keep children away. Teenagers and disabled must be supervised.

• Lire les instructions avant toute utilisation. Obtain instruction before using.

• Attendre arrêt complet des repose pieds avant de descendre. Wait until foot plates come to a complete stop before dismounting.

• Consultez un médecin avant de reprendre un entrainement.

• Si vous ressentez le moindre mal ou malaise arrêtez immédiatement l’exercice.

• Soyez sûr d’avoir lu et compris le manuel d´utilisation avant toute utilisation.

• Ne portez pas d’habits trop larges et flottants durant l’exercice.

• Eloignez tout vêtement, serviette ou objet des parties tournantes.

• Utilisez les supports pour obtenir ou rétablir votre équilibre.

• Le tapis est interdit aux personnes de plus de 180 kg.

• Remplacez toute information de sécurité si abîmees ou illisibles.

• Avertisez votre responsable de club de toutes malfonctions ou dommages.

Sécurité Page 1-2

Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

Mesures de sécurité De Service

• Lire le manuel du propriétaire prudemment avant d’assembler, entretenir ou à l’aide de l’équipement.

• Ancrer solidement chaque machine à l’étage en utilisant les trous d’ancre fournis dans chacun machine.

• S’assurer que chaque machine est installée et opérée une surface de niveau pleine. Pas installer l’équipement sur une surface inégale.

• S’assurer que tous les utilisateurs sont correctement formés sur la façon dont utiliser l’équipement.

• Assurez-vous qu’il y a suffisamment de place pour accéder à l’équipement et l’utiliser en toute sécurité.

• S’assurer qu’il y a assez de pièce pour l’accès et le fonctionnement sûrs de l’équipement.

• Exécuter les contrôles d’entretien réguliers sur l’équipement. Prêter en outre une attention particulière à tous secteurs les plus susceptibles de l’usage, y compris (mais non limité) des câbles, des poulies, ceintures et poignées.

• Remplacer immédiatement les composants usés ou endommagés. S’incapable de rem placer immédiatement porté ou les composants endommagés enlèvent alors du service jusqu’à ce que soit dépanné.

• Employer seulement les composants fournis par Cybex à maintain/repair l’équipement.

• N’utilisez pas la machine si: elle est branchée à un adaptateur d’alimentation optionnel dont le cordon est endommagé; (2) elle ne fonctionne pas correctement (3) elle a chuté ou elle est endommagée. Demandez les services d’un technicien qualifié.

• Garder une notation de réparation de toutes les activités d’entretien.

• L’EQUIPEMENT ne doit pas être utilisé en présence d’un MELANGE ANESTHESIQUE INFLAMMABLE – AIR, OXYGENE ou OXYDE D’AZOTE.

• Inspecter tous les câbles et ceintures et raccordements avant l’utilisation. Ne pas employ er si aucun composant sont portés, frangés ou endommagés.

• Le 630A peut produire des interférences électromagnétiques ou autres ou être perturbé par les interférences causées par un autre équipement se trouvant à proximité. Dans ce cas, veillez à mettre l’équipement à l’écart ou à le protéger pour éviter de telles interférences.

REMARQUE: Il incombe à l’utilisateur/au propriétaire ou au technicien de l’installation de s’assurer que la maintenance est effectuée régulièrement.

Machines Arc Trainer comprenant les options A/V

• Les machines branchées à l’équipement Cybex doivent être conformes aux normes de sécurité appropriées. Ces normes comprennent, notamment mais non exclusivement: (UL-60601,

IEC/EN 60601-1) pour l’équipement médical.

• Le montage mécanique de la machine doit être adéquat dans toutes les combinaisons (configurations).

Sécurité

Page 1-3

Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

• L’appareil doit demeurer stable sur la machine quelle que soit la configuration.

• Le courant de risque et le courant de fuite des combinaisons finales doivent être conformes à la norme IEC/EN 60601-1-1 et l’utilisateur final est tenu d’assurer cette conformité.

• L’immunité et les émissions électromagnétiques de toutes les configurations doivent être conformes à la norme IEC/EN 60601-1-2.

• Tous les appareils ajoutés doivent comprendre une interface compatible.

• Tous les appareils doivent être utilisés aux fins prévues.

• Des appareils de signalisation ou d’isolation de réseau ou une mise à la terre supplémentaire aux fins de protection peuvent être nécessaires pour assurer la conformité à la norme IEC/EN 60601-1-1.

• Ne branchez pas l’ensemble du système à une prise ou à une bande d’alimentation unique. Si vous utilisez la machine avec l’alimentation électrique optionnelle, assurez-vous que le bloc d’alimentation est branché à une prise distincte de celle utilisée pour tout autre appareil, afin d’éviter de dépasser le courant de fuite autorisé du système.

• L’utilisateur final d’un système est tenu de s’assurer que l’interruption et le rétablissement de l’alimentation électrique de tout équipement ou d’un équipement non médical du système n’entraînent pas un risque d’accident autre qu’une interruption ou un arrêt de son fonctionnement prévu.

Sécurité Page 1-4

Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

Lisez et assurez-vous que vous comprenez les informations suivantes:

• Les autocollants d’avertissement

• Les autocollants de précaution

REMARQUE : Pour remplacer des autocollants usés ou endommagés, procédez selon l’une des méthodes suivantes : Faxez vos commandes au 508 533 5183 ou contactez le Service à la clientèle Cybex en composant le 1 888 462 9239. Si vous vivez hors des Etats-Unis, composez le 1 508 533 4300

Les autocollants d’avertissement

Les autocollants d’avertissement indiquent une situation potentiellement dangereuse qui, si elle n’est pas évitée, peut provoquer la mort ou des blessures sérieuses. Voir ci-dessous.

Numéro de la pièce d’avertissement de décalque 610A-349-2

Sécurité

Page 1-5

Toute réparation ne doit être faite que par un technicien qualifié. De

sérieuses blessures peuvent résulter de toute dérogation à cette règle.

AVERTISSEMENT

Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

Sous La Couverture D’Accès

Numéro de la pièce d’avertissement de décalque

- DE-17322-2

AVERTISSEMENT

VOUS VOUS EXPOSEZ À DE

SÉRIEUSES BLESSURES EN NE

RESPECTANT PAS LES

PRÉCAUTIONS SUIVANTES

Il existe du courant à haute tension dans cette pièce. Cette pièce ne peut être démontée que par un technicien qualifié. Eloignez tout objet humide de cet endroit du tapis. Du courant à haute tension peut etre présent même si l'appareil est débranché.

Numéro de la pièce d’avertissement de décalque - 600A-319-2

Mise en garde – batterie DE-19586 sur le support de batterie

Numéro de la pièce d’avertissement de décalque DE-17155-2

AVERTISSEMENT

Contrepoids brûlant:

attendez

avant de travailler.

Sécurité Page 1-6

le refroidissement

DE-17155-2 A

Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

Autocollants de mise en garde pour les machines comprenant un ensemble d’alimentation c.a.

Numéro de la pièce d’avertissement de décalque CM000240

CM000240

Numéro de la pièce d’avertissement de décalque DE-19547-4

WARNI

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DE-19547-2

Sécurité

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Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

Les autocollants de précaution

Les autocollants de précaution indiquent une situation potentiellement dangereuse qui, si elle n’est pas évitée, peut provoquer des blessures plus ou moins légères. Voir ci-dessous.

Sécurité Page 1-8

PRÉCAUTION

Tenez les mains

élignées des pièces

en mouvement.

DE-17219-2 A

NOTE: Ce décalque est situé des deux côtés de l’unité dans un total de 4 endroits.

Numéro de la pièce de décalque d’attention - DE-17219-2

Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

Explication des symboles utilisés

Equipement de classe II - Classifie l’équipement: classe II avec double isolation.

Pièce de type BF - Classifie l’équipement: type BF, assurant la protection

contre les chocs électriques.

CE - La marque CE (Conformité européenne) est une approbation de l’Union européenne indiquant qu’un produit est conforme à une directive européenne.

Pause/fin - Appuyez sur cette touche pour faire une pause dans le programme.

Démarrage rapide - Appuyez sur cette touche pour sauter le mode programmation

et entrer en mode manuel.

Touche de déplacement vers le haut - Cette touche permet d’augmenter les valeurs de chronomètre, de niveau ou de poids.

Touche de déplacement vers le bas - Cette touche permet de diminuer les valeurs de chronomètre, de niveau ou de poids.

Flèche de déplacement vers le haut – Cette touche permet d’augmenter l’inclinaison.

Flèche de déplacement vers le bas – Cette touche permet de diminuer l’inclinaison.

Augmentation de niveau - Cette touche permet d’augmenter le niveau.

Diminution de niveau - Cette touche permet de diminuer le niveau.

Sécurité

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Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

Sécurité Page 1-10

Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

2 - Spécifications techniques

Spécifications

Longueur: 82” (208cm) NOTE: Lorsque la plus forte inclinaison est utilisée, la

longueur sera augmentée à 93”(236 cm). Largeur: 30”(76cm) NOTE: Cette mesure est prise sans le support de bouteille d’eau. La largeur prise avec le support de bouteille d’eau et les accoudoirs en place est de 37” (94cm).

Hauteur: 59” (150cm). Poids du produit: 450 lbs. (204 kg). Poids à la livraison: 475 lbs. (215 kg). Niveaux d’inclinaison: 11 ( illustrés par une échelle de 0 à 10% en gradation unitaire de 1). Niveaux de résistance: 101 (illustrés par une échelle de 1 à 100% en gradation unitaire de 1). Longueur de pas: 24” (61cm) longueur fixe. Programmes: Départ rapide et manuel, perte de poids, cardio, à intervalles, collines et force. Caractéristiques de la console: Console supérieure: Matrice de points du programme, afficheur à larges diodes électroluminescentes de 1” pour indiquer la distance, les calories, les calories/heure, la métrologie, les watts, les pas par minute et le rythme cardiaque. Console inférieure: afficheur de résistance à diodes électroluminescentes et afficheur à double fonction de temps et d’inclinaison. Caractéristiques pour rythme cardiaque: Récepteur intégré sans fil de rythme cardique ( le transmetteur de mesure n’est pas compris) Couleurs du châssis: De série: Fini blanc, fini noir, or métallisé, chrome noir, platine réflectorisante. Plage de résistance: 0-900 watt Poids maximal d’utilisation: 400 lbs. (181 kg) Caractéristiques nominales de puissance: Autonome ou 100 - 240 VCA~, 50/60 Hz, 0,75 A, monophase. Autres: Porte-bouteille. Options: Commandes de volume et de canal sur la membrane inférieure d’interrupteurs pour récepteur audiovisuel et ensemble d’alimentation c.a.

30”

(76 cm)

37”

(94 cm)

Porte-bouteille

82-93” (208-236 cm)

Spécifications

techniques

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Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

Cette page est intentionnellement vide.

Spécifications techniques Page 2-2

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

3 - Utilisation

Lisez toutes les instructions et tous les avertissements et assurez-vous de bien les comprendre avant d’utiliser cet appareil. Reportez-vous aux informations relatives à la sécurité du chapitre 1.

REMARQUE : Les appareils standard sont pourvus d’une touche Pause/end (Pause/ﬁ n) et d’une touche

Resistance (Résistance). Reportez vous à la ﬁ gure 1A. Les appareils Total Access sont pourvus d’une touche Stop (Arrêt) et d’une touche Load (Charge). Reportez vous à la ﬁ gure 1B.

Termes et symboles utilisés

Cette section dresse la liste de certains des termes et symboles courants utilisés dans ce chapitre. D’autres termes et symboles y sont cités, selon les besoins.

Mode Dormant - Lorsque l’appareil n’est pas utilisé, il passe en mode Dormant. En mode Dormant, le tableau des commandes afﬁ che un cœur qui bat. REMARQUE : Le mode Dormant ne s’active que lorsque l’Arc est utilisé avec

l’adaptateur de courant optionnel.

Mode Program Setup - (Mode Conﬁ guration de programme) Ce mode est lancé dès que l’on appuie sur une touche de programme. À la sélection d’un programme, les DEL clignotent, invitant l’utilisateur à déﬁ nir les paramètres appropriés.

Mode Actif - Ce mode est lancé dès que l’on appuie sur la touche Quick Start (Départ rapide) (mode Manuel), ou après la sélection du mode Program Setup (Conﬁ guration de programme). Le lancement du mode Actif est marqué par une longue tonalité. Il demeure activé jusqu’à ce que l’utilisateur ait atteint la ﬁ n d’un programme, qu’il appuie sur la touche Pause/end (Stop) ou qu’il arrête de marcher.

Quick Start - (Départ rapide) Ce mode est lancé dès que l’on appuie sur la touche Quick Start. Quick Start permet de sauter le mode Program Setup (Conﬁ guration du programme) et de commencer immédiatement en

mode Manuel.

Mode Manuel - Ce mode est lancé dès que l’on a appuie sur la touche Quick Start (Départ rapide) ou sur la touche de programme Manual (Manuel). En mode Manuel, vous pouvez choisir la résistance (charge) et la durée de votre excercice et entrer votre poids en appuyant sur les touches correspondantes. REMARQUE : Les fonctions du mode

Manuel sont différentes de celles du programme Manuel. Reportez-vous à la section Manuel de ce chapitre.

Workout Review - (Revue de l’exercice) Commence dès que vous appuyez sur la touche Pause/Stop à la ﬁ n d’un programme ou si vous vous arrêtez de marcher pendant 25 secondes. Les statistiques cumulées pendant l’exercice précédent s’afﬁ chent pendant 20 secondes (par défaut) ou jusqu’à ce que vous appuyiez de nouveau de nouveau sur la touche Pause/end (Stop). REMARQUE : Vous pouvez changer la durée de 20 secondes par défaut.

Reportez-vous à la rubrique Déﬁ nition des options d’utilisation du chapitre 5.

Mode Pause - Ce mode est lancé lorsque vous interrompez votre exercice pendant 25 secondes ou si vous appuyez une fois sur la touche Pause/end (Stop). Pendant la revue de l’exercice vous pouvez appuyer sur la touche Quick Start (Départ rapide) pour reprendre l’exercice en cumulées sont mises en mémoire et ajoutées.

 - Ces touches permettent d’augmenter ou de baisser la durée, le niveau ou le poids.

- Ces touches permettent d’augmenter ou de diminuer l’inclinaison.

mode Manuel. La durée, les calories brûlées et autres données

+ - - Ces touches permettent d’augmenter la résistance (charge) (+) ou de la diminuer (-). chaîne + - (optionnel) - Ces touches permettent de faire déﬁ ler les chaînes vers le haut (+) ou vers le bas (-). volume + - (optional) - Ces touches permettent d’augmenter le volume (+) ou de le diminuer (-).

Utilisation

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Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Utilisation prévue

Cet équipement d’entraînement devrait être utilisé pour améliorer la forme physique et l’exercice en général. On peut en faire un usage résidentiel ou commercial.

630A Arc Trainer

Utilisation Page 3-2

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Guide d’utilisation rapide

REMARQUE : Poids maximum de l’utilisateur : 400 lb (181 kg).

Un aperçu rapide du fonctionnement de cet appareil est présenté ci-après. Pour de plus amples renseignements, reportez-vous au Guide d’utilisation détaillé ﬁ gurant dans ce chapitre. REMARQUE : Les durées indiquées dans ce

chapitre reﬂ ètent les paramètres par défaut de l’appareil. Pour modiﬁ er les paramètres par défaut, reportez-vous à la rubrique Déﬁ nition des options d’utilisation, chapitre 5.

1. Tenez les guidons pour vous stabiliser tandis que vous placez les pieds dans les repose-pied et que vous commencez à marcher à grandes foulées.

2. Appuyez sur une touche de programme ou sur Quick Start (Départ rapide) pour sauter la déﬁ nition des paramètres et commencer directement en mode Manuel.

3. Si vous appuyez sur une touche de programme pour sélectionner un programme, une invite vous demande de déﬁ nir les paramètres Durée, Poids et Niveau, selon le cas. Réglez ces paramètres au moyen des ﬂ èches  et appuyez sur Enter (Entrer) pour continuer. IMPORTANT : Entrez votre poids réel. Les touches Resistance

(Load) + - établissent la résistance en fonction de votre poids. Si vous n’entrez pas votre poids réel, l’exercice pourrait vous sembler trop facile ou trop difficile.

4. L’appareil commence la séance d’exercice en réglant la résistance en fonction du programme que vous avez sélectionné.

5. Vous pouvez appuyer à tout moment sur les touches de la résistance (charge) Resistance (Load) + - pour la modifier. L’afficheur droit indique la résistance actuelle.

6. Vous pouvez en tout temps appuyer sur les touches de l’inclinaison Incline pour la modifier. L’afficheur gauche indique l’inclinaison actuelle.

7. Vous pouvez en tout temps appuyer sur la touche Pause/End (Stop) ou arrêter de marcher pour mettre ﬁ n au programme.

! AVERTISSEMENT : Attendez que toutes les pièces mobiles soient complètement arrêtées avant

de mettre pied à terre.

8. Attendez que les repose-pied soient complètement arrêtés avant de descendre de l’appareil. Tenez les guidons pour vous stabiliser tandis que vous descendez de l’appareil.

Guide d’utilisation détaillé

REMARQUE : Poids maximum de l’utilisateur : 400 lb (181 kg).

1. Si vous utilisez le kit d’alimentation c.a. optionnel, branchez le cordon d’alimentation à une prise de courant adaptée à la ﬁ che. REMARQUE : Enroulez le surplus de cordon et rangez-le à l’écart.

2. Si vous utilisez le kit d’alimentation c.a. optionnel, vériﬁ ez si le tableau de commande est allumé.

3. Tenez les guidons pour vous stabiliser tandis que vous placez les pieds dans les repose-pied.

Utilisation

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Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

4. Vous pouvez maintenant sélectionner un programme ou appuyer sur Quick Start (Départ Rapide) pour sauter le mode Program Setup (Conﬁ guration de programme) et passer au mode Manuel.

Pour sélectionner un programme, appuyez sur une touche de programme et suivez les invites. Au lancement d’un programme, les DEL clignotent pour vous inviter à déﬁ nir les paramètres appropriés. Vous êtes alors en mode Program Setup (Conﬁ guration de programme). Si vous appuyez maintenant sur la touche Quick Start (Départ rapide), tous les paramètres par défaut du programme sont acceptés. Si, après 10 secondes, vous n’avez toujours pas appuyé sur une touche, le premier paramètre par défaut est accepté. 10 secondes plus tard, c’est au tour du deuxième et ainsi de suite jusqu’au dernier. Le programme ne passe pas en mode Actif tant que vous n’appuyez pas sur la touche Enter (Entrer) ou Quick Start (Départ rapide). Si vous n’appuyez sur aucune touche pendant les 20 secondes qui suivent l’afﬁ chage du dernier paramètre par défaut, l’appareil revient au

mode Dormant. Si vous appuyez sur la touche Quick Start au lieu de choisir un programme, vous passez en mode Manuel.

REMARQUE : Aucune invite n’apparaît en mode Manuel. Tandis que vous êtes en mode Manuel, déﬁ nissez la

résistance (charge) et l’inclinaison, puis entrez votre poids en appuyant sur les touches correspondantes.

IMPORTANT : Entrez votre poids réel. Les touches de la Resistance (Load) + - établissent la résistance en fonction de votre poids. Si vous n’entrez pas votre poids réel, l’exercice pourrait vous sembler trop facile ou trop difﬁ cile. Pour obtenir le nombre de calories le plus précis possible, entrez votre poids exact (vêtements compris) avant de commencer l’exercice.

REMARQUE : Appuyez sur Enter (Entrer) après chaque réglage.

5. Selon le programme et le niveau sélectionnés, la résistance peut commencer à augmenter et l’inclinaison peut s’élever ou chuter.

6. Observez les quatre afﬁ cheurs (ﬁ gure 1A ou 1B) :

L’afﬁ chage inférieur gauche fait clignoter l’inclinaison actuelle jusqu’à ce que l’inclinaison voulue soit atteinte, puis revient à la durée. Pendant l’exercice, la durée est afﬁ chée dans le format minutes:secondes. Si votre exercice dépasse soixante minutes, la durée s’afﬁ che en minutes seulement.

L’afﬁ chage inférieur droit indique la résistance actuelle de l’utilisateur. L’afﬁ cheur supérieur central commence à montrer le proﬁ l de votre programme sur le côté gauche. L’afﬁ cheur central indique les statistiques ou les paramètres modiﬁ ables. Il fait déﬁ ler (toutes les trois secondes)

la distance, les Scan pour pour activer ou désactiver cette fonction.

REMARQUE : Le témoin DEL indicateur de chargement de batterie s’allume uniquement pendant le chargement. REMARQUE : Le rythme cardiaque déﬁ le uniquement lorsque vous tenez les poignées de détection du rythme

calories, les calories/heure, les MET, les watts et les foulées/minute. Appuyez sur la touche

cardiaque par contact ou si vous utilisez un émetteur de rythme cardiaque compatible Polar. Reportez vous à la ﬁ gure 1A ou 1B.

Utilisation Page 3-4

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Profil

Pause/fin

Touches de l’inclinaison

Figure 1A (Standard)

manual

interval

weight

loss

hill

Cybex International, Inc. Medway, MA USA (508) 533-4300 www.Cybexinternational.com

Durée

Touches des chaînes et

du volume (optionnel)

strides minute

resistance

Indicateur DEL de chargement de batterie

Résistance

Statistiques ou paramètres réglables

DEL du rythme cardiaque

Touches + - de la résistance

Profil

Stop

Touches de l’inclinaison

Figure 1B (Total Access)

Durée

Touches des chaînes et

du volume (optionnel)

Indicateur DEL de chargement de batterie

Charge

Statistiques ou paramètres réglables

DEL du rythme cardiaque

Touches + - de la charge (résistance)

Utilisation

Page 3-5

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

7. Vous pouvez appuyer à tout moment sur les touches de la résistance Resistance (Load) + - pour modiﬁ er la charge. Si vous appuyez sur la touche +, l’exercice devientplus difﬁ cile. Par contre, si vous appuyez sur la touche -, l’exercice devient plus facile. L’afﬁ cheur droit indique le niveau actuel par parliers de 1, de 0 à 100.

8. Vous pouvez en tout temps appuyer sur les touches de l’inclinaison Incline pour la modiﬁ er. L’afﬁ cheur gauche indique l’inclinaison actuelle (uniquement pendant le processus de modiﬁ cation) par paliers de 1, de 0 à 10.

9. Vous pouvez appuyer à tout moment sur la touche Pause/end (Stop) pour interrompre l’exercice. Appuyez une fois sur Pause/end (Stop) pour terminer votre exercice et commencer la revue de l’exercice. Appuyez deux fois sur Pause/end (Stop) pour effacer la revue de l’exercice et revenir au mode Dormant.

10. Lorsque vous terminez un programme, l’appareil commence un compte à rebours « 3...2...1 » et émet un son à chaque chiffre. La revue de l’exercice s’afﬁ che pendant 20 secondes (par défaut) ou jusqu’à ce que vous appuyiez sur la touche Pause/end (Stop).

REMARQUE : L’accélération et le ralentissement de l’appareil est fonction de l’accélération et du ralentissement

de l’utilisateur.

! AVERTISSEMENT : Attendez l’arrêt complet des repose-pied avant de mettre pied à terre.

11. Attendez que les repose-pied soient complètement arrêtés avant de descendre de l’appareil. Tenez les guidons pour vous stabiliser tandis que vous descendez de l’appareil.

12. L’appareil revient au mode Dormant ou se met hors tension. (S’il est équipé de l’adaptateur de courant optionnel, il revient au mode Dormant).

Utilisation Page 3-6

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Arrêt de l’Arc Trainer 630A

Appuyez une fois sur la touche Pause/end (Stop) pour faire une pause de 20 secondes (valeur par défaut) et commencer la revue de l’exercice. Tous les paramètres et données de l’exercice demeurent en mémoire pendant la durée prédéﬁ nie. Appuyez sur la touche Quick Start (Départ rapide) au cours de la durée déﬁ nie par défaut pour continuer l’exercice. Si vous n’appuyez pas sur la touche Quick Start (Départ rapide) au cours de la pause de 20 secondes, les données de l’exercice sont effacées et l’afﬁ cheur passe au mode Dormant ou se met hors tension.

Appuyez une deuxième fois sur la touche Pause/end (Stop) pour arrêter le cycle de données de l’exercice et pour faire passer l’afﬁ cheur au mode Dormant.

REMARQUE : L’accélération et le ralentissement de l’appareil est fonction de l’accélération et du ralentissement

de l’utilisateur.

! AVERTISSEMENT : Attendez l’arrêt complet des repose-pied avant de mettre pied à terre.

Descente d’urgence : Suivez les étapes ci-après en cas de douleur, d’étourdissements ou de besoin d’arrêter l’équipement d’urgence :

1. Tenez les guidons pour vous soutenir.

2. Arrêtez de marcher.

3. Attendez l’arrêt complet des repose-pied.

4. Continuez à tenir les guidons tandis que vous descendez de l’appareil.

Détection de la présence

Cette fonction détecte la présence lorsqu’elle perçoit un mouvement des repose-pied ou constate une entrée de l’utilisateur (par ex., pression d’une touche ou rythme cardiaque). Si vous descendez de l’Arc ou si vous arrêtez de bouger pendant un exercice, elle peut détecter que vous n’êtes pas là. Au terme du délai d’attente présélectionné, « run? » s’afﬁ che pendant quelques secondes dans la fenêtre centrale, puis la fonction de détection de présence met ﬁ n à votre séance d’exercice. Si vous appuyez sur Quick Start (Démarrage rapide) au cours du délai sélectionné, vous pouvez reprendre l’exercice.

Commande pendant l’utilisation

Pendant l’utilisation de l’appareil, vous pouvez appuyer à tout moment sur les touches de commande situées sur l’afﬁ cheur pour modiﬁ er la vitesse, l’inclinaison ou les afﬁ chages de données.

Modiﬁ cation du niveau - Vous pouvez modiﬁ er le niveau au cours de l’exercice programmé. Appuyez sur la touche Level (Niveau) pour afﬁ cher le programme et le niveau actuel. Appuyez ensuite sur les touches  pour modifier

le niveau. Le niveau change immédiatement et continue à cumuler les données de performance sans interruption.

REMARQUE : Si vous modifiez le niveau en mode Manuel, le niveau et la résistance changent en même temps.

Modiﬁ cation de la résistance (charge) - Appuyez sur les touches + - Resistance (Load) pour modiﬁ er la charge par palier de 1. La plage de résistance va de 0 à 100. REMARQUE : Pendant un exercice en mode Manuel ou Quick Start, les touches  redeviennent provisoirement des touches de résistance.

Modiﬁ cation de l’inclinaison - Appuyez sur les touches de l’inclinaison Incline pour modiﬁ er l’élévation par palier de 1, de 0 à 10. L’élévation augmente et prend la forme d’un arc de 12 à 34,5 degrés. Reportez-vous à la section Amplitude du mouvement de ce chapitre.

Utilisation

Page 3-7

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

chaîne + - (optionnel) - Ces touches permettent de faire défiler les chaînes vers le haut (+) ou vers le bas (-). volume + - (optionnel) - Ces touches permettent d’augmenter le volume (+) ou de le diminuer (-). Changement de programme - Lorsque vous changez de programme, les données du programme précédent

sont transférées uniquement si vous passez d’un programme au mode Manuel. Vous ne pouvez pas transférer les données si vous passez d’un programme à un autre ou du mode Manuel à un programme.

Modiﬁ cation de la durée de l’exercice - Appuyez sur Time (durée) pour modiﬁ er la durée de l’exercice. Vous pouvez modiﬁ er la durée avant ou pendant un exercice. REMARQUE : La durée maximum (Max) par défaut peut

limiter votre durée. Reportez-vous à la rubrique Déﬁ nition des options d’utilisation, chapitre 5.

Modiﬁ cation de l’afﬁ chage des données - Appuyez une fois sur Scan (Déﬁ lement) pour continuer d’afﬁ cher un ensemble de données. Appuyez de nouveau sur Scan pour afﬁ cher en continu chaque ensemble de données.

REMARQUE : Le déﬁ lement automatique des données est une fonction qui peut être permutée et/ou activée ou désactivée. Reportez-vous à la section Déﬁ nition des options d’utilisation du chapitre 5. Si la fonction Scan est désactivée, votre rythme cardiaque apparaît tout de même lorsqu’un battement de cœur est détecté.

Affichage des données

Pendant l’exercice, l’Arc Trainer 630A effectue le suivi des données ci-après :

strides minute

Distance - Distance totale cumulée, en milles ou en kilomètres, pendant l’exercice.

REMARQUE : Selon les paramètres par défaut que vous avez déﬁ nis, cette distance s’afﬁ che en unités anglaises ou métriques.

Calories - Nombre total de calories brûlées pendant l’exercice. Vous devez saisir correctement votre poids avant de commencer l’exercice pour que cette valeur soit la plus précise possible.

Calories à l’heure - Calcul de l’énergie actuelle consommée pendant l’exercice en calories/ heure. Avant de commencer l’exercice, vous devez saisir correctement votre poids pour que ce nombre soit le plus précis possible.

Équivalent métabolique - Se rapporte à la dépense d’énergie de l’utilisateur. Un MET (équivalent métabolique) est une unité de mesure permettant de comparer le travail relatif entre des personnes et des activités. Un MET représente la quantité d’oxygène consommée par une personne au repos. Par exemple, deux MET équivalent à deux fois cette quantité. Ainsi, une personne qui fournit un effort de quatre MET consomme quatre fois plus d’oxygène qu’au repos. Les MET peuvent servir à comparer la marche en montée à la course ou même au cyclisme et autres activités. Pour de plus amples renseignements, reportez-vous à la section Proﬁ l de l’exercice de ce chapitre.

Watts - Il s’agit de l’énergie consommée pendant l’exercice en watts.

Foulées par minute - Nombre moyen de foulées par minute, à votre vitesse actuelle.

Utilisation Page 3-8

Rythme cardiaque - Votre rythme cardiaque actuel. Le rythme cardiaque apparaît lorsqu’un

signal est émis. Utilisez les poignées de détection du rythme cardiaque par contact ou un émetteur de rythme cardiaque compatible Polar. Reportez-vous à la section DEL de rythme cardiaque pour consulter la description des couleurs.

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Pour examiner les données cumulées après un programme : L’afﬁ cheur fait automatiquement déﬁ ler les données cumulées pendant l’exercice au cours de la revue de l’exercice, et ce pendant 20 secondes (valeur par défaut).

Affichage du rythme cardiaque

Pour afﬁ cher le rythme cardiaque, vous devez porter une ceinture à émetteur de rythme cardiaque compatible Polar (non fournie) ou tenir les poignées de détection du rythme cardiaque par contact.

Détection du rythme cardiaque par contact - Tenez les poignées situées sur les guidons jusqu’à l’afﬁ chage du rythme cardiaque, en général moins de trente secondes. Pour obtenir les meilleurs résultats, serrez légèrement les poignées et assurez-vous que vos mains sont en contact avec les capteurs avant et arrière de chaque poignée.

REMARQUE : Gardez les mains aussi immobiles que possible car les mouvements peuvent provoquer des interférences sur les contacts.

Certains facteurs peuvent interférer avec le signal de rythme cardiaque, notamment :

les mouvements excessifs

•

la composition corporelle• l’hydratation• les mains pas assez serrées sur les poignées• les mains trop serrées sur les poignées• l’excès de saleté, de poudre ou d’huile• le repos ou l’appui sur les poignées•

Des agents contaminants que pourraient contenir les lotions pour les mains, les huiles ou les poudres corporelles risquent de se déposer sur les poignées de détection du rythme cardiaque par contact, ce qui risque de réduire la capacité de détection des poignées et perturber le signal du rythme cardiaque. Vous devez par conséquent vous assurer d’avoir les mains propres lorsque vous utilisez le dispositif de détection du rythme cardiaque par contact.

Réception compatible Polar - Pour utiliser cette fonction, vous devez porter une ceinture à émetteur de rythme cardiaque compatible Polar. Pour afﬁ cher le rythme cardiaque en continu, appuyez sur la touche Scan lorsque la DEL de l’icône du cœur est allumée ou sur la touche représentant un cœur.

DEL du rythme cardiaque

Lorsque vous tenez les poignées de détection du rythme cardiaque, l’afﬁ cheur central passe à l’afﬁ chage du rythme cardiaque en battements par minute (BPM) si vous n’utilisez pas la fonction de déﬁ lement Scan. Pendant plusieurs secondes, l’afﬁ chage indique « --- ». Dès que le rythme cardiaque réel a été déterminé, la fenêtre centrale afﬁ che les battements par minute (BPM) et la DEL de l’icône du cœur s’allume. Reportez-vous à la ﬁ gure 2. La couleur de la DEL représente une échelle illustrant la plage du rythme cardiaque, jusqu’au niveau cible.

Utilisation

Page 3-9

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Bleu = 0 à 69 battements par minute Vert = 70 à 93 battements par minute Jaune = 94 à 120 battements par minute (ZONE D’ÉLIMINATION DE GRAISSE) Ambre = 121 à 170 battements par minute (ZONE CARDIO) Violet = 171 battements par minute et plus

REMARQUE : Une étiquette apposée sur l’appareil vous rappelle

la signiﬁ cation des couleurs pendant votre exercice. Reportez-vous à la ﬁ gure 2.

DEL de l’icône cœur Chaque couleur de cœur est associée à une plage de battements par minute, tel qu’illustré sur cet autocollant.

Pulsations Par Minute

= 0-69

Utilisation des programmes

! AVERTISSEMENT : Passez une visite médicale avant de

commencer un programme d’exercice physique. Commencez à un niveau plus faible où vous vous sentez à l’aise et passez progressivement aux niveaux supérieurs à mesure que vous vous accoutumez.

L’Arc Trainer 630A vous permet de choisir parmi six programmes différents. Cinq de ces programmes offrent dix niveaux de difﬁ culté et un choix de 50 différentes options pré-programmées. Vous pouvez également utiliser le mode Manuel. Cette combinaison unique de programmes vous permet d’adapter votre exercice pour atteindre exactement les objectifs de forme physique souhaités, notamment en matière de perte de poids, de conditionnement physique, d’endurance ou d’entretien général de la santé. La vitesse n’est jamais prédéterminée ; il vous sufﬁ t de changer la foulée pour la modiﬁ er. Les choix de programmes se présentent comme suit :

Figure 2

ZONE CARDIO

= 70-93

= 94-120

= 121-170

= 171

et Plus

DE-17218-2 C

Quick Start (Départ rapide) Pas de niveau Sauter la conﬁ guration, contrôler la vitesse,

l’inclinaison et la durée au cours de l’exercice.

Hill Interval (Intervalle Côte) 10 niveaux Contrôler la vitesse et la durée. Le niveau déﬁ nit

l’inclinaison et le niveau.

Interval (Intervalle) 10 niveaux Entrer la durée souhaitée. Le niveau déﬁ nit

l’inclinaison et le niveau.

Weight Loss (Perte de poids) 10 niveaux Entrer la durée souhaitée. Le niveau déﬁ nit

l’inclinaison et le niveau.

Cardio 10 niveaux Entrer la durée souhaitée. Le niveau déﬁ nit

l’inclinaison et le niveau.

Strength (Force) 10 niveaux Entrer la durée souhaitée. Le niveau déﬁ nit

l’inclinaison et le niveau.

Manual (Manuel) Aucun niveau Entrer la durée souhaitée. Contrôler l’inclinaison

et le niveau pendant l’exercice.

hill

interval

weight

loss

manual

Utilisation Page 3-10

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Mode manuel

Le mode Manuel n’est pas un exercice préprogrammé. Il vous permet plutôt de choisir les paramètres pendant l’exercice. Vous pouvez les sélectionner en fonction de votre forme ou de votre niveau d’endurance. Comme il permet de garder le contrôle, le mode Manuel est idéal pour les débutants et ceux qui n’ont pas fait d’exercice physique depuis longtemps.

Appuyez sur la touche Quick Start pour effectuer votre exercice en mode Manuel. Pour augmenter ou réduire la résistance en mode Manuel, utilisez les touches Resistance (Load) + -. Pour augmenter ou réduire l’inclinaison en mode Manuel, utilisez les ﬂ èches .

Lorsque vous faites un exercice en mode Manuel, assurez-vous d’inclure trois à cinq minutes d’échauffement et de récupération. Pour vous échauffer, il vous sufﬁ t de déﬁ nir une résistance faible à l’inclinaison zéro, puis d’augmenter progressivement l’inclinaison et la résistance en fonction de l’objectif visé pour l’exercice. Inversez ce processus pendant la période de récupération en diminuant progressivement la résistance et en réglant de nouveau l’inclinaison à zéro.

Profil de l’exercice

Au centre de l’afﬁ cheur, la matrice de proﬁ l de l’exercice utilise des colonnes de lumières pour illustrer les progrès de l’exercice. La hauteur de la colonne représente les MET (équivalents métaboliques), plus précisément le niveau de MET le plus haut atteint pendant cette période. Chaque colonne représente 1 minute de la durée totale de l’exercice en mode Manuel et 15 secondes dans tous les autres programmes.

REMARQUE : Il est possible d’avoir deux segments de combinaisons de vitesses et d’élévations différentes dans

la même plage de MET.

Amplitude du mouvement

Appuyez sur les touches d’inclinaison Incline pour changer l’élévation par paliers de 10 %. Les augmentations ou diminutions d’élévation sous forme d’arc varient de 12 à 34,5 degrés (avec la corde d’un arc). Les muscles principaux et secondaires entraînés varient en fonction de l’inclinaison choisie. Reportez-vous à la ﬁ gure 3.

Utilisation

Page 3-11

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Muscles entraînés en faible inclinaison Muscles entraînés en forte inclinaison

Muscles principaux – grands fessiers, ischio-jambiers, quadriceps

Muscles secondaires – adducteurs, muscles jumeaux,

Muscles principaux – quadriceps,

grands fessiers Muscles secondaires – ischio-jambiers, adducteurs, muscles jumeaux, muscle soléaire

muscle soléaire

REMARQUE : La longueur de foulée demeure toujours à 24 po (61 cm).

)

(

)

(

Utilisation Page 3-12

Figure 3

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Intervalle Côte

Aperçu du programme

Le programme Hills (Côtes) est conçu pour offrir à l’utilisateur l’expérience d’une randonnée pédestre en région montagneuse. Ce programme comprend des intervalles de résistance et d’inclinaison modérées visant à simuler des zones relativement plates et des intervalles de résistance et d’inclinaison nettement plus élevées visant à simuler des pentes plus raides. Parallèlement, les segments de travail de deux minutes ont pour objet de mettre le potentiel de l’utilisateur à l’épreuve, alors que les périodes de repos de deux minutes lui permettent de récupérer et de répéter les segments. Reportez-vous au tableau de la page suivante et à la ﬁ gure 4.

Côtes

Segments de durée

Résistance

Niveau de programme

:30 :30 :30 :30 2:00 2:00 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Échauffement

1234 1 2 1 21234

20 25 30 35 40 60 40 60 35 30 25 20

20 25 30 35 40 50 40 50 35 30 25 20

15 20 25 30 35 45 35 45 30 25 20 15

15 20 25 30 35 40 30 40 30 25 20 15

15 15 20 25 30 35 25 40 25 20 15 15 15 15 20 25 30 25 35 35 25 20 15 15

10 10 15 20 25 30 30 30 20 15 10 10

10 10 15 20 25 25 25 30 20 15 10 10

10 10 10 15 20 20 20 25 15 10 10 10

10 10 10 10 15 15 15 20 10 10 10 10

Segments de programme Récupération

Inclinaison

Niveau de programme

Échauffement Segments de programme Récupération

1234 1 2 1 21234

3456 610 6106543

3345 510 5105433

3345 5 9 5 95433

3334 4 9 4 94333

3334 4 8 4 84333

3333 3 8 3 83333

3333 3 7 3 73333

2233 3 7 3 73322

2233 3 6 3 63322

Utilisation

Page 3-13

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Le profil montre le niveau 10 à 12 minutes

% de résistance

100

90 80 70 60 50 40 30 20 10

Échauffement Segments de programme

en minutes

Intervalles Côte

Récupération

% d’inclinaison

Échauffement Segments de programme

en minutes

Récupération

Figure 4

Utilisation Page 3-14

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Intervalle

Aperçu du programme

Le programme Interval (Intervalle) utilise un rapport 1:2 (exercice:repos) avec une période d’exercice physique de 30 secondes. Il permet d’exercer de façon modérée et équilibrée les systèmes d’énergie aérobie et anaérobie. Ainsi, ce programme s’adresse tout particulièrement à ceux qui désirent améliorer leur potentiel aérobie et anaérobie. Tout au long de ce programme, l’inclinaison reste stable. L’utilisation de l’inclinaison faible à modérée permet de s’assurer que le grand fessier sera le muscle principal (agoniste). Reportez-vous au tableau ci-dessous et à la ﬁ gure 5.

Intervalle

Segments de durée

Résistance

Niveau de programme

:30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30

Échauffement

Segments de programme

Récupération

12341231231231231234

35 45 55 65 70 45 45 70 45 45 70 45 45 70 45 45 40 35 30 20 93540506065404065404065404065404035302515 83040505560353560353560353560353530252015 73035455055303055303055303055303030252010 62535404550303050303050303050303030252010 52530354045252545252545252545252525201510 42025303540252540252540252540252525201510 32025303035202035202035202035202020151010 2152025303020203020203020203020202015105 1101520202515152515152515152515151515105

Inclinaison

Niveau de programme

Échauffement Segments de pro g r a m m e Récupération

12341234561234561234

2234 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5432 2 92234 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5432 2 82233 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4332 2 72233 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4332 2 62233 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4332 2 52223 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3322 2 422223333333333332222 322223333333333332222 22222 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2222 2 122222222222222222222

Utilisation

Page 3-15

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Intervalles

Le profil montre le niveau 10 à 10 minutes

(Les exercices plus longs répètent le segment du programme)

100

90 80 70

% de résistance

% d’inclinaison

60 50 40 30 20 10

Échauffement

9 8 7 6 5 4 3 2 1

Échauffement

Segments

de programme

en minutes

Segments

de programme

en minutes

Récupération

Utilisation Page 3-16

Figure 5

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Perte de poids

Aperçu du programme

Le programme Weight Loss (Perte de poids) est conçu pour assurer à l’utilisateur un entraînement de faible à moyenne intensité qu’il pourra suivre pendant une période prolongée. Il se base sur un niveau de faible intensité pour inclure des segments d’inclinaison et de résistance plus fortes, ainsi que des segments de résistance élevée et d’inclinaison de base. La diversité constante autorise des périodes de dépense physique plus importante et d’entraînement plus intense sans causer de fatigue inutile, ce qui permet à l’utilisateur de s’exercer plus longtemps. Reportez-vous au tableau ci-dessous et à la ﬁ gure 6.

Perte de poids

Segments de durée

Résistance

Niveau de programme

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Échauffement

Segments de programme

Récupération

12341234511234

5101520254545254025201510 5

5101520254040254025201510 5

5101520253535253525201510 5

5 5 10 15 25 40 40 25 30 25 15 10 5 5 6 5 510152535352520251510 5 5 5 5 510152530302520251510 5 5 4 0 0 5 10 0 25 25 0 20 0 10 5 0 0 3 0 0 5 10 0 20 20 0 10 0 10 5 0 0 20005010100005000 10000010100000000

Inclinaison

Niveau de programme

Échauffement

Segments de programme

Récupération

12341234511234

44444664444444

33333663333333 7

33333443333333 633333443333333 533333443333333 422222332222222 322222332222222 222222332222222 122222332222222

Utilisation

Page 3-17

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

% de résistance

Perte de poids

Le profil montre le niveau 10 à 10 minutes

100

90 80 70 60 50 40 30 20 10

Échauffement Segments de programme

en minutes

Récupération

Figure 6

% d’inclinaison

Échauffement Segments de programme

9 8 7 6 5 4 3 2 1

Récupération

en minutes

Utilisation Page 3-18

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Cardio

Aperçu du programme

Le programme Cardio est conçu pour les utilisateurs expérimentés qui désirent pratiquer des exercices d’entraînement cardiovasculaire d’intensité élevée. L’intervalle de travail de deux minutes avec résistance élevée garantit que le système d’énergie aérobie est entièrement mis à l’épreuve, tandis que l’intervalle de repos de deux minutes suivant permet de récupérer et par conséquent, de répéter l’effort à un niveau d’exercice plus élevé. De plus, un niveau supérieur d’inclinaison est utilisé pendant l’intervalle de récupération pour éviter un afﬂ ux sanguin trop important, ce qui assure une récupération plus complète. Reportez-vous au tableau ci-dessous et à la ﬁ gure 7.

Cardio

Segments de durée

Résistance

Niveau de programme

:30 :30 :30 :30 2:00 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Échauffement

1234 1 2 1 1234

30 35 45 55 80 60 80 55 45 35 30

25 35 45 55 75 55 75 55 45 35 25

25 30 40 45 70 50 70 45 40 30 25

20 25 35 40 65 45 65 40 35 25 20

Segments de programme

Récupération

615203035 60 40 6035302015 515202530 55 35 5530252015 410152025 50 30 5025201510 3 5 10 15 20 45 30 45 20 15 10 5 2 0 5 10 15 40 25 40 15 10 5 0 100510 35 20 3510500

Inclinaison

Niveau de programme

Échauffement

Segments de programme

Récupération

1234 1 2 1 1234

34565856543

3345 5 8 55433

33445754433

33444744433 63334 4 6 44333 533334643333 422233533222 32223 3 5 33222 222222422222 122222422222

Utilisation

Page 3-19

% de résistance

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Cardio

Le profil montre le niveau 10 à 10 minutes

100

90 80 70 60 50 40 30 20 10

Échauffement Segments de programme

en minutes

Récupération

Figure 7

% d’inclinaison

9 8 7 6 5 4 3 2 1

Échauffement Segments de programme

en minutes

Récupération

Utilisation Page 3-20

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Force

Aperçu du programme

Ce programme a pour objectif spéciﬁ que d’éprouver le système d’énergie anaérobie et de favoriser un développement de puissance optimum. Il utilise un rapport 1:3 (exercice:repos) et des périodes d’exercice de 15 secondes. Les périodes d’exercice utilisent des réglages de résistance élevée aﬁ n d’éprouver au maximum le système d’énergie anaérobie, tandis que des périodes de repos avec résistance très faible permettent de récupérer. De plus, ce programme utilise des réglages d’inclinaison élevée pour favoriser le travail de la jambe au complet et produire une puissance maximale. Reportez-vous au tableau ci-dessous et à la ﬁ gure 8.

Force

Segments de durée Résistance

Niveau de programme

:30 :30 :30 :30 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :30 :30 :30 :30

Échauffement Segments de programme

12341234123412341234123412341234

50 65 80 90 100 35 35 35 100 35 35 35 100 35 35 35 100 35 35 35 100 35 35 35 100 35 35 35 30 25 20 15 95060758595353535953535359535353595353535953535359535353530252015 84560708090353535903535359035353590353535903535359035353530252015 74555707585303030853030308530303085303030853030308530303025202015 64050657080303030803030308030303080303030803030308030303025202015 53550606575303030753030307530303075303030753030307530303025201510 4354555657025252570252525702525257025252570252525702525252020 0 0 3354050606525252565252525652525256525252565252525652525252020 0 0 23040505560202020602020206020202060202020602020206020202015 010 5 13035455055202020552020205520202055202020552020205520202015 010 5

Récupération

Inclinaison

Niveau de programme

Échauffement Segments de programme Récupération

12341234123412341234123412341234

5 6 8 9 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 9 8 6 5 9 5 6 8 9 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 9 8 6 5 856789999999999999999999999998765 756789999999999999999999999998765 656789999999999999999999999998765 545678888888888888888888888887654 445678888888888888888888888887654 345678888888888888888888888887654 234567777777777777777777777776543 134567777777777777777777777776543

Utilisation

Page 3-21

(Les exercices plus longs répètent le segment du programme)

% de résistance

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Force

Le profil montre le niveau 10 à 10 minutes

100

90 80 70 60 50 40 30 20 10

Échauffement Segments de programme

en minutes

Récupération

Figure 8

% d’inclinaison

Échauffement Segments de programme

9 8 7 6 5 4 3 2 1

Récupération

en minutes

Utilisation Page 3-22

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Manuel

Aperçu du programme

Le mode Manuel est accessible au moyen de la touche Quick Start (Départ rapide) et par l’entremise du programme Manual (Manuel) qui permet de déﬁ nir la durée du programme et le poids de l’utilisateur.

REMARQUE : Ce programme n’afﬁ che pas de diagramme puisque la résistance et l’inclinaison sont des options contrôlées par l’utilisateur.

Utilisation

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Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

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Utilisation Page 3-24

Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

4 - Entretien Préventif

Warnings

Tous les avertissements et attentions énumérés en ce chapitre sont comme suit :

! AVERTISSEMENT : Toutes les activités d’entretien seront exécutées par le personnel qualifié. Le manque de faire ainsi a pu avoir comme conséquence des dommages sérieux.

! AVERTISSEMENT : Pour éviter tout choc électrique, assurez-vous que la machine est débranchée de la prise de courant avant d’exécuter des procédures de nettoyage ou d’entretien.

! AVERTISSEMENT : Pour empêcher le choc électrique, être sûr que la puissance est coupée et l’unité est débranchée de la sortie électrique avant d’exécuter toutes les procédures de nettoyage ou d’entretien.

! AVERTISSEMENT : Articles humides de subsistance loin de l’intérieur des parties de l’unité. Le choc électrique pourrait se produire même si l’unité est débranchée. Ne pas toucher les composants sur le conseil inférieur. Une charge peut demeurer après avoir débranché le cordon de secteur et rotation outre de l’unité.

! AVERTISSEMENT : Le volant peut être chaud. Attendre jusqu’à ce qu’il se refroidisse avant l’entretien.

! AVERTISSEMENT : Le remplacement de la batterie doit être effectué par un technicien qualifié.

Activités Régulières D’Entretien

! AVERTISSEMENT : Toutes les activités d’entretien seront exécutées par le personnel qualifié. Le manque de faire ainsi a pu avoir comme conséquence des dommages sérieux.

Des activités d’entretien préventif doivent être exécutées pour maintenir l’opération normale de votre unité. Garder une notation de toutes les actions d’entretien t’aidera en restant courant avec toutes les activités d’entretien préventif. Voir le programme de service situé à la fin de ce chapitre.

NOTE : Des composants usés ou endommagés seront remplacés immédiatement ou l’unité enlevée du service jusqu’à ce que soit dépanné.

NOTE : Cybex n’est pas recherche ponsible pour effectuer des actions régulières d’inspection et d’entretien pour votre unité. Instruire tout le personnel dans des actions d’inspection et d’entretien d’équipement et également dans l’accident reporting/recording.

Maintenance

préventive

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Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

Nettoyage De Votre Entraîneur D’Arc 610A De Cybex

En nettoyant votre jet d’unité un produit d’épuration doux, tel qu’une solution de l’eau et de dishsoap, sur un tissu propre d’abord et essuient alors l’unité avec le tissu humide.

NOTE : Ne pas pulvériser la solution de nettoyage directement sur l’unité. La pulvérisation directe a pu endommager l’électronique et peut vider la garantie.

Après que chaque chiffon - d’utilisation vers le haut de n’importe quel liquide se renverse immédiatement. Après chaque séance d’entraînement, employer un tissu pour essuyer vers le haut de toute transpiration restante des balustrades et des surfaces peintes.

Faire attention à ne pas renverser ou ne pas obtenir l’humidité excessive sur la console et à ne pas montrer des recouvrements, comme ceci pourrait créer un risque électrique ou causer l’échec de l’électronique.

En tant que vide - nécessaire la toute poussière ou saleté sous lesquelles pourrait s’accumuler ou autour de l’unité. Le nettoyage de ce secteur devrait être fait aussi souvent comme indiqué dans le programme de service.

! AVERTISSEMENT : Articles humides de subsistance loin de l’intérieur des parties de l’unité. Le choc électrique pourrait se produire même si l’unité est débranchée. Ne pas toucher les composants sur le conseil inférieur. Acharge peut rester après avoir débranché le cordon de secteur et rotation outre de l’unité.

Pour nettoyer à l’intérieur de l’unité, enlever les quatre vis principales Phillips fixant la couverture d’accès en place. Employer un vide d’attachement ou de main de vide pour nettoyer l’altitude exposée et pour enlever la saleté et les débris au loin des composants internes.

Employer un tissu sec pour essuyer tous les secteurs exposés. Remplacer la couverture d’accès et la fixer avec les vis une fois fini.

Soulever l’arrière de l’unité et le rouler en arrière de sa position actuelle afin de nettoyer à l’aspirateur la surface couverte sous l’unité. Une fois fini, remettre l’unité en sa position normale.

Entrer en contact avec les contaminants de poignées de fréquence - cardiaque, tels que des lotions de main, les pétroles ou la poudre de corps, peut venir au loin sur les poignées de fréquence cardiaque de contact. Celles-ci peuvent réduire la sensibilité et interférer le signal de fréquence cardiaque. On lui recommande que l’utilisateur aient les mains propres en utilisant la fréquence cardiaque de contact. Nettoyer les poignées en utilisant un tissu humecté de une solution de nettoyage contenant l’alcool. Les poignées sont la seule partie de l’unité que tu devrais employer une solution de nettoyage contenant l’alcool.

Maintenance préventive Page 4-2

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Entretien De Ceinture D’Entraînement

Il y a deux ceintures d’entraînement qui peuvent devenir lâchement, portées ou fendues. Voir Le Schéma 1.

La ceinture primaire - ceci est la plus large des deux ceintures. Elle a les cannelures qui la maintiennent alignée sur la grande poulie supérieure. À moins que l’unité ait été entretenue et ensemble pas remise correctement, il est peu probable que la ceinture primaire devra re-être tendue.

La ceinture secondaire - ceci est la plus étroite des deux ceintures. Elle a les cannelures qui la maintiennent alignée sur la poulie d’entraînement du volant. Il est peu probable que la ceinture secondaire deviendra lâche parce qu’elle est étirer-a adapté la ceinture. À moins que l’unité ait été travaillée dessus et ensemble pas remise correctement, il est peu probable la tension changera.

La ceinture

primaire

La ceinture secondaire

Figure 1

Suivre ce procédé d’entretien de ceinture d’entraînement pour s’assurer que les ceintures sont tendues correctement et en bon état. Voir le programme de service en ce chapitre pour un programme minimum pour vérifier la tension de courroie et la condition. NOTE : Pour

enlever et remplacer les ceintures un technicien qualifié de service devrait suivre le procédé de ceintures d’entraînement dans le chapitre de service.

Outils Requis

• Tournevis principal Phillips

! AVERTISSEMENT : Débrancher le cordon de secteur avant de commencer ce procédé. Maintenir les articles humides partis de l’intérieur des parties de l’unité. Le choc électrique pourrait se produire même si l’unité est débranchée.

1. Lire et comprendre cette section d’entretien de ceinture d’entraînement complètement avant la marche à suivre à l’étape 2.

2. Débrancher la source d’énergie externe.

A. Si votre machine comprend un ensemble d’alimentation c.a., débranchez le cordon d’alimentation de la prise électrique.

Maintenance

préventive

Page 4-3

Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

3. Enlever la couverture d’accès.

A. En utilisant un tournevis principal Phillips,

enlever les quatre vis fixant la couverture d’accès en place. Voir Le Schéma 2.

B. Enlever la couverture d’accès.

! AVERTISSEMENT : Le volant peut être chaud. Attendre jusqu’à ce qu’il se refroidisse avant l’entretien.

4. Vérifiez l’état de chaque courroie.

A. Enroulez chaque courroie en tirant dessus.

Examinez l’état de chaque courroie. Si une courroie présente des fissures ou semble être usée, elle doit être remplacée immédiatement par un technicien qualifié.

5. Fixez le couvercle d’accès.

Couvercle

d’accès

Vis (4)

Figure 2

A. À l’aide d’un tournevis cruciforme, serrez d’abord les deux vis supérieures (retirées à l’étape 3B). REMARQUE: Ne serrez pas trop

les vis.

B. Serrez les deux vis inférieures qui ont été retirées à l’étape 3A. REMARQUE: Ne serrez pas trop les vis. Reportez-vous à la figure 2.

6. Vérifiez le bon fonctionnement de la machine.

Maintenance préventive Page 4-4

Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

Lubrification

Les pièces de l’Arc Trainer 630A ne requièrent pas d’entretien. Bien que les paliers comprennent des raccords de graissage, il n’est pas nécessaire de les relubrifier.

Lubrification du moteur d’élévation - Avec le temps, les points de pivotement du moteur d’élévation peuvent causer un grincement. En cas de grincement, la machine doit être réparée par un technicien qualifié.

Milieu

Électricité statique - Selon le lieu, l’air peut être sec, ce qui entraîne fréquemment de l’électricité statique, tout particulièrement en hiver. Vous noterez que le fait de marcher sur une moquette puis de toucher un objet métallique suffit à faire accumuler l’électricité statique. Il en va de même lorsque vous utilisez la machine. Un choc peut être ressenti en raison de l’accumulation d’électricité statique sur le corps et de sa décharge à travers la machine. Dans ce cas, vous souhaiterez peut-être augmenter l’humidité à un niveau confortable en utilisant un humidificateur.

Humidité – La machine est conçue pour fonctionner normalement dans un milieu dont le taux d’humidité relatif varie de 30 à 75 %.

REMARQUE: N’installez pas et n’utilisez pas la machine dans une zone très humide, par exemple à proximité de bains de vapeur, d’un sauna, d’une piscine intérieure ou à l’extérieur. L’exposition prolongée à la vapeur d’eau, au chlore ou au brome peut endommager les composants électroniques ainsi que les autres pièces de la machine.

Température – La machine est conçue pour fonctionner normalement dans un milieu où la température ambiante varie de 10

Entreposage

Humidité - La machine peut être expédiée et rangée dans un milieu où l’humidité relative varie de 10 à 90 %.

REMARQUE: N’entreposez pas et n’utilisez pas la machine dans une zone très humide, par exemple à proximité de bains de vapeur, d’un sauna, d’une piscine intérieure ou à l’extérieur. L’exposition prolongée à la vapeur d’eau, au chlore ou au brome peut endommager les composants électroniques ainsi que les autres pièces de la machine.

Température – La machine est conçue pour fonctionner normalement dans un milieu où la température ambiante varie de 0

C (50 oF) à 40 oC (104 oF).

C (32 oF) à 60 oC (140 oF).

Maintenance

préventive

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Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

Service Le Programme

AVERTISSEMENT

Toutes les activités d'entretien doivent être exécutées par du personnel qualifié. Le fait de ne pas respecter cette consigne peut entraîner des blessures graves.

REMARQUE: Il s'agit du service minimum recommandé. REMARQUE: Si vous utilisez l’ensemble d’alimentation c.a. optionnel,

débranchez la machine de la prise murale.

Pour déterminer le kilométrage.

1. Entrez le mode test en enfonçant une

touche pendant trois secondes tout en pédalant.

2. Appuyez ensuite sur

Les 800 premiers kilomètres (500 milles)

A la tension et l’usure des courroies d’entraînement.

Tous les 8 000 kilomètres (5 000 milles)

A Vérifiez la tension et l’usure des courroies d’entraînement. B Déplacez la machine et pour passer l’aspirateur en-dessous. C Retirez le couvercle d’accès pour nettoyer l’intérieur – utilisez un chiffon sec et passez l’aspirateur.

Tous les 32 000 kilomètres (20 000 milles) D Vérifiez l’ensemble d’élévation

et remplacez les pièces usées. E Lubrifiez les bagues.

Calendrier d'entretien

dist

Kilometrage

Servicio Initiales Date

Maintenance préventive Page 4-6

Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

Batterie rechargeable

Le 630A Arc Trainer comprend une batterie rechargeable d’accumulateurs au plomb de 12 volts. Celle-ci se recharge pendant le fonctionnement normal de la machine et également lorsque l’adaptateur d’alimentation optionnel est branché.

La console indique si la charge de la batterie est en cours en allumant une DEL près du texte « charge en cours ». Si cette batterie devait ne pas fournir suffisamment d’énergie, des traits apparaîtraient à l’affichage d ’inclinaison. La machine continuera de fonctionner normalement, même si la fonction d’inclinaison est désactivée.

! AVERTISSEMENT: Le remplacement de la batterie doit être effectué par un technicien qualifié.

Lorsque la batterie est complètement déchargée, la revue de l’exercice physique est également écourtée si l’utilisateur ne pédale pas pendant cette période. Pour remplacer la batterie ou acheter l’ensemble adaptateur c.a. optionnel de recharge de la batterie, communiquez avec le service Cybex. Reportez-vous au chapitre 6.

Maintenance

préventive

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Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

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Maintenance préventive Page 4-8

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

5 - Installation et assemblage

Avertissements et mises en garde

Tous les avertissements et les mises en garde cités dans ce chapitre se présentent comme suit :

! AVERTISSEMENT : Faites preuve d’une extrême prudence lorsque vous assemblez l’appareil.

Le non-respect de cette consigne pourrait entraîner des blessures.

! AVERTISSEMENT : Deux personnes au minimum sont requises pour soulever, déplacer et assembler

cet appareil. Utilisez toujours la méthode de levage appropriée lorsque vous déplacez des objets lourds.

! AVERTISSEMENT : Avant de poursuivre, assurez-vous que les installations électriques répondent

aux exigences indiquées au recto du manuel et au début de ce chapitre.

! AVERTISSEMENT : Attendez que toutes les pièces mobiles soient complètement arrêtées avant

de mettre pied à terre.

! MISE EN GARDE : Deux personnes au minimum sont requises pour assembler cette appareil.

Choix et préparation d’un emplacement

Avant d’assembler l’appareil, vous devez choisir un emplacement approprié et disposer d’une prise de courant adéquate aﬁ n d’assurer une sécurité et un fonctionnement optimum. Reportez-vous à la section Conﬁ guration électrique (page suivante) pour déterminer vos besoins en tension.

L’emplacement que vous choisissez pour l’appareil devrait être bien éclairé et bien ventilé. Placez l’appareil sur une surface structurellement saine et de niveau. Laissez sufﬁ samment d’espace pour assurer la sécurité de l’accès et du passage pendant l’utilisation de l’appareil. De plus, laissez un espace minimum de 5 po (13 cm) derrière l’appareil pour autoriser l’élévation. Si l’appareil doit être installé au-dessus du premier étage, placez-le près ou au-dessus des poutres principales. Pour protéger la moquette, placez une base en bois de 3/4 po (1,9 cm) d’épaisseur sous l’appareil. Assurez-vous d’utiliser les patins en caoutchouc illustrés à la page 5 -9.

Humidité - L’appareil est conçu pour fonctionner normalement dans un environnement dont le taux d’humidité relative se situe entre 30 et 75 %.

REMARQUE : N’installez pas et n’utilisez pas l’appareil dans un endroit où le taux d’humidité est élevé, par exemple

à proximité de bains de vapeur, d’un sauna, d’une piscine intérieure ou à l’extérieur. Une exposition excessive à la vapeur, au chlore et/ou au brome pourrait avoir de graves conséquences sur les composants électroniques et autres pièces de l’appareil.

Température - L’appareil est conçu pour fonctionner normalement dans une plage de température ambiante de 50 °F (10 °C) à 104 °F (40 °C).

Pour de plus amples renseignements sur l’entreposage de l’appareil, reportez-vous au chapitre 4.

Installation

et assemblage

Page 5-1

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Configuration électrique

REMARQUE : Le bloc d’alimentation c.a. est optionnel avec l’Arc Trainer 630A.

Assurez-vous que l’appareil est branché à une prise adaptée à la ﬁ che. REMARQUE : N’utilisez pas d’adaptateur de ﬁ che de mise à la terre pour adapter la ﬁ che du cordon d’alimentation à 3 broches à une prise non mise à la terre.

REMARQUE : Utilisez uniquement le bloc d’alimentation c.a. fourni par Cybex. Adressez toute question

à un électricien.

Assemblage de l’Arc Trainer 630A

! AVERTISSEMENT : Faites preuve d’une extrême prudence lorsque vous assemblez l’appareil.

Le non-respect de cette consigne pourrait entraîner des blessures.

! MISE EN GARDE : Un minimum de deux personnes est requis pour assembler cet appareil.

Outils requis

Tournevis Phillips

•

Clé dynamométrique• Clé Allen de 3/16 po (fournie)• Clé Allen de 7/32 po (fournie) (2)• Clé à fourche de 9/16 po•

REMARQUE : Les mots « gauche » et « droite » indiquent l’orientation de l’utilisateur.

1. Avant d’assembler cet appareil, assurez-vous de lire attentivement et de bien comprendre toutes les instructions.

REMARQUE : Chaque étape numérotée des instructions d’assemblage indique ce qu’il faut faire. Les étapes

désignées par une lettre suivant chaque numéro décrivent la procédure requise. Ne passez pas à l’étape 2 avant d’avoir lu attentivement toutes les instructions d’assemblage.

2. Vériﬁ ez si vous avez reçu le paquet approprié.

Lisez l’étiquette apposée sur l’extérieur de la caisse et vériﬁ ez si le numéro de modèle et la tension A. correspondent à votre commande.

3. Déballez et vériﬁ ez le contenu des boîtes.

Soulevez et retirez le manchon en carton qui entoure l’appareil.A. Vériﬁ ez la peinture pour vous assurer que la couleur est bien celle que vous avez commandée.B. Si vous avez commandé le bloc d’alimentation c.a. optionnel, vériﬁ ez si vous disposez du cordon C.

d’alimentation approprié en consultant l’étiquette de la tension apposée à côté de l’entrée de courant.

Installation et assemblage Page 5-2

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Vériﬁ ez si vous disposez des articles suivants. Cochez ( ) les articles à mesure que vous les trouvez. D. Reportez-vous à la ﬁ gure 1. En cas de pièce manquante, contactez le Service à la clientèle Cybex.

Article Qté N° de pièce Description

1 1 Varie Base avec couvercles fixés 2 1 Varie Console (dans la boîte) 3 1 PL-17209 Porte-bouteille d’eau (dans la boîte) 4 2 11090-405 Patin (dans la boîte) 5 1 AW-19522 Cordon d’alimentation 115 V c.a. (optionnel) 5 1 AW-19521 Cordon d’alimentation 230 V c.a. (optionnel) 5 1 AW-19587 Cordon d’alimentation 100 V c.a. (optionnel) 5 1 EW600005 Cordon d’alimentation 220 V c.a. (optionnel) 6 Non utilisé 7 1 S/O Sac de quincaillerie (dans la boîte) 8 1 5630A-2 Manuel du propriétaire (dans la boîte) 9 1 630A-352 Poster d’assemblage 10 1 600A-301 Feuille de garantie S/O 1 610A-373 Instructions, remarque concernant l’assemblage du 630A

S/O signifie sans objet

N° 7 N° 8 N° 9 N° 10

N° 2

N° 5 (Optionnel)

N° 3

N° 4

N° 1

Figure 1

Installation

et assemblage

Page 5-3

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Cochez ( ) les articles se trouvant dans le sac de quincaillerie à mesure que vous les trouvez. E. Reportez-vous à la ﬁ gure 2.

Article Qté N° de pièce Description

11 1 YA000201 Adhésif frein-filet 12 2 600A-311 Entretoise d’accouplement 13 4 JC700422 Vis de blocage à tête ronde 0,375-16 x 1,50 14 2 HT552515 Vis à tête cylindrique à dépouille et autotaraudeuses cruciformes

8-16 x 0,75, type WB, noires 15 2 HX622815 Vis à chapeau à tête creuse 0,250-20 x 0,75 16 4 JS347400 Rondelle à denture interne 17 2 PL-16535 Capuchon de tige de liaison 18 2 BK030204 Clé Allen 7/32 po 19 1 BK030201 Clé Allen 3/16 po 20 2 HS307601 Rondelle 0,281 x 0,50

N° 11

N° 3

N° 20

N° 12

N° 13

N° 14

Quincaillerie

N° 15

N° 16

N° 2

N° 16

N° 13

N° 12

N° 17

N° 20

N° 15

N° 17

N° 18

N° 1

N° 19

Installation et assemblage Page 5-4

(Optionnel)

Figure 2

N° 14

N° 5

N° 15

N° 12

N° 17

N° 20

N° 4

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

! MISE EN GARDE : Deux personnes au minimum sont requises pour soulever, déplacer et assembler cette

machine. Utilisez toujours les méthodes de levage appropriées lors du déplacement d’articles lourds.

4. Soulevez et déplacez l’appareil

Retirez avec précaution les tire-fond et les supports d’expédition. A. REMARQUE : Pour le moment, laissez le matériel d’emballage sur les bras oscillants (aﬁ n d’éviter de rayer la peinture pendant l’assemblage).

Avec une personne de chaque côté de la machine, saisissez fermement chaque pied arrière.B. Suivez les méthodes de levage appropriées pour soulever les pieds arrière de façon à ce que les roues C.

de transport avant puissent rouler sur le sol. Déplacez ou faites rouler l’appareil jusqu’à l’endroit où vous souhaitez l’installer.D. Abaissez avec précaution les pieds arrière inférieurs de sorte que la machine se trouve à l’emplacement E.

prévu.

5. Fixez la console.

REMARQUE : Si vous installez l’option Cybex Personal Entertainment Monitor (Moniteur audio-vidéo personnel),

reportez-vous aux pages 5 - 13 pour consulter les instructions d’installation.

Repérez la console (n° 2), les quatre vis 0,375-16 x 1,50 (n° 13) et les quatre rondelles (n° 16). A. Reportez-vous à la ﬁ gure 3.

Câble supérieur d’afficheur

N° 16

N° 13

N° 2

Figure 3

Repérez le câble supérieur de l’afﬁ cheur et branchez-le dans le câble inférieur de l’afﬁ cheur, dans le châssis B. principal. Reportez-vous à la ﬁ gure 4.

Repérez le câble supérieur du système de détection du rythme cardiaque par contact et branchez-le dans C. le câble inférieur du système de détection, dans le châssis principal. Reportez-vous à la ﬁ gure 4.

REMARQUE : Assurez-vous que les connecteurs de câble sont bien ﬁ xés.

Placez la console (n° 2) dans la position appropriée sur le châssis principal et enﬁ lez manuellement les D. quatre vis 0,375-16 x 1,50 (n° 13) et les quatre rondelles (n° 16). Reportez-vous à la ﬁ gure 4.

Câble inférieur d’afficheur

Figure 4

N° 2

Câble de dispositif de détection du rythme cardiaque

supérieur Câble de dispositif de détection du rythme cardiaque inférieur

N° 16

N° 13

REMARQUE : Assurez-vous de ne pincer aucun câble lorsque vous baissez la console.

Serrez solidement les vis 0,375-16 x 1,50 (n° 13) à l’aide de la clé Allen (n° 19) fournie.E.

Installation

et assemblage

Page 5-5

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

6. Retirez les guidons droit et gauche.

REMARQUE : À la livraison, l’emplacement des guidons droit

et gauche est inversé. Pour pouvoir assembler et conﬁ gurer l’appareil correctement, les guidons doivent être retirés et mis à leur emplacement respectif. Reportez-vous à la ﬁ gure 5.

Repérez les deux vis et les deux rondelles qui ﬁ xent A. chaque guidon au châssis principal. Reportez-vous à la ﬁ gure 6.

À l’aide d’une clé Allen de 7/32 po (n° 18), ﬁ xez les deux B. vis et les deux rondelles du guidon droit. Reportez-vous à la ﬁ gure 6.

REMARQUE : Le guidon droit est monté à gauche. Reportez-vous

à la ﬁ gure 5.

Retirez le guidon droit et mettez-le de côté.C. Retirez les deux vis et les deux rondelles du guidon D.

gauche.

REMARQUE : Le guidon gauche est monté à droite. Figure 5.

Retirez le guidon gauche du côté droit. Reportez-vous E. à la ﬁ gure 5.

Emplacement à l’expédition

Guidon

droit

Guidon gauche

7. Installez le guidon gauche.

Installation et assemblage Page 5-6

Figure 5

Placez le guidon gauche à sa place, à A. gauche, à l’endroit d’où vous avez retiré le guidon droit à l’étape 6C.

Appliquez de l’adhésif frein-ﬁ let (n° 11) B. sur les ﬁ lets, dans le bras et dans les vis retirées à à l’étape 6B.

Fixez le guidon gauche à l’aide C. des deux vis et des deux rondelles retirées à l’étape 6B. REMARQUE :

Lorsqu’elles sont serrées correctement, les pattes du châssis sont bien ajustées contre le palier.

Repérez la tige de liaison gauche, le D. guidon gauche, le capuchon de tige de liaison (n° 17), l’entretoise (n° 12), la vis 0,250-20 x 0,75 (n° 15) et la rondelle 0,281 x 0,50 (n° 20). Reportez-vous à la ﬁ gure 7.

Placez une goutte d’adhésif frein-ﬁ let E. sur chaque vis de blocage à tête ronde et une autre goutte dans l’arbre (là où chaque vis sera insérée et vissée). Fixez ensuite la tige de liaison au guidon avec le capuchon de tige de liaison (n° 17), l’entretoise (n° 12), la vis de blocage à tête ronde/adhésif frein-ﬁ let 0,250-20 x 0,75 (n° 15) et la rondelle 0,281 x 0,50 (n° 20), tel qu’illustré aux ﬁ gures 7 et 9. REMARQUE : La vis de blocage à tête ronde 0,250-20 x 0,75 (n° 15) doit être

serrée à 90 po/lb (10,16 N-m) minimum.

Vis de blocage à tête ronde/ adhésif frein-filet

Figure 6

Pattes du châssis

REMARQUE : Si elles sont serrées correctement, les pattes du châssis sont bien ajustées contre le palier.

Bras

Rondelles

8. Installez le guidon droit.

Placez le guidon droit à sa place, à droite, à l’endroit d’où vous avez retiré le guidon gauche à l’étape 6C.A. Appliquez de l’adhésif frein-ﬁ let (n° 11) aux ﬁ lets se trouvant à l’intérieur du bras et aux vis retirées B.

à l’étape 6D. Fixez le guidon droit à l’aide des deux vis et des deux rondelles retirées à l’étape 6D. C. REMARQUE :

Si les pattes du châssis sont bien serrées, elles sont bien ajustées contre le palier.

Repérez la tige de liaison droite, le guidon droit, le capuchon de la tige de liaison (n° 17), l’entretoise (n° 12), D. la vis 0,250-20 x 0,75 (n° 15) et la rondelle 0,281 x 0,50 (n° 20). Reportez-vous à la ﬁ gure 8.

Fixez la tige de liaison au guidon avec le capuchon de tige de liaison (n° 17), l’entretoise (n° 12), la vis de E. blocage à tête ronde 0,250-20 x 0,75 (n° 15) et la rondelle 0,281 x 0,50 (n° 20), tel qu’illustré aux ﬁ gures 8 et 9. REMARQUE : La vis (n° 15) doit être serrée au couple minimum de 90 pi/lb (10,16 N-m).

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Tige de liaison

REMARQUE : La vis

de blocage à tête ronde / adhésif frein ﬁ let (n° 15) doit être serrée au couple minimum de 90 pi/lb (10,16 N-m).

Figure 7

Tige de liaison

N° 12

N° 17

N° 12

N° 20

Guidon gauche

N° 17

N° 15 N° 11

N° 15

Guidon

droit

N° 12

N° 17

N° 15 N° 11

Figure 8

Guidon gauche

N° 20

Emplacement approprié

Tige de

liaison

REMARQUE : La vis

de blocage à tête ronde / adhésif frein ﬁ let (n° 15) doit être serrée au couple minimum de 90 pi/lb (10,16 N-m).

Guidon droit

Figure 9

Appliquez de

l’adhésif frein-filet

Assurez-vous que les guidons sont F. maintenant installés à l’emplacement approprié, tel qu’illustré à la ﬁ gure 10.

Figure 10

Installation

et assemblage

Page 5-7

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

9. Branchez les câbles du dispositif de détection du rythme cardiaque.

Repérez le ﬁ l du dispositif de détection du rythme A. cardiaque qui sort du guidon droit. Reportez-vous à la ﬁ gure 11.

Branchez le câble du dispositif de détection B. du rythme cardiaque dans la prise du châssis principal.

Repérez le ﬁ l du dispositif de détection du rythme C. cardiaque qui sort du guidon gauche.

Branchez le câble du dispositif de détection D. du rythme cardiaque dans la prise du châssis principal.

10. Fixez le porte-bouteille d’eau.

Tenez le porte-bouteille d’eau (n° 3) avec les deux A. mains et tirez-le avec précaution vers l’extérieur ; continuez à le tirer (ouvert) pendant l’étape 10B. Reportez-vous à la ﬁ gure 12.

Prise du châssis principal

Câble du dispositif de détection du rythme cardiaque

Figure 11

Placez le porte-bouteille (n° 3) sur le châssis, avec le grand côté à l’extérieur du châssis, B. tel qu’illustré à la ﬁ gure 12.

REMARQUE : Le porte-bouteille d’eau peut être placé d’un côté ou de l’autre de l’appareil.

À l’aide d’un tournevis Phillips, ﬁ xez le porte-bouteille (n° 3) au châssis au moyen des deux vis 8-16-18 x C. 0,75 (n° 14). Reportez-vous à la ﬁ gure 13. REMARQUE : Ne serrez pas excessivement les vis.

N° 3

Figure 13

N° 14

Installation et assemblage Page 5-8

Figure 12

11. Fixez les patins.

Demandez à une personne de soulever l’appareil tandis qu’une autre place un patin (n° 4) sous chacun A. des deux pieds arrière. Reportez-vous à la ﬁ gure 14.

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Figure 14

N° 4

Installation

et assemblage

Page 5-9

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

12. Mettez l’appareil de niveau.

Assurez-vous que l’appareil est posé sur une surface plane. Sinon, utilisez une clé à fourche de 9/16 po A. pour ajuster la hauteur des pieds de mise à niveau vers le haut ou vers le bas. Reportez-vous à la ﬁ gure 15.

Figure 15

WARNI

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G l a

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a o t

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z H

/6 0 5

~ C

A V 0

0 1 :

e g

lt o V

47-4

E-19

Pieds de mise

à niveau

13. Branchez le cordon d’alimentation optionnel.

REMARQUE : Le cordon

d’alimentation est inclus dans le le kit d’alimentation c. a. optionnel.

Branchez le cordon A. d’alimentation optionnel (n° 5) dans l’entrée de courant. REMARQUE :

Pour le moment, ne branchez pas le cordon d’alimentation optionnel dans une prise de courant. Reportez-vous à la ﬁ gure 16.

14. Inspectez visuellement l’appareil.

Enlevez avec A. précaution tout le matériel d’emballage des bras et du reste de l’appareil.

Examinez minutieusement l’appareil aﬁ n de vous assurer que l’assemblage est adéquat et terminé.B.

Figure 16

RNIN

a o t

n o i t c

n n o

r o F

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n o t

e l

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A V 0

4 2

0 1 :

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N° 5 Optionnel

Bloc

d’alimentation

c.a. optionnel

e d a r

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p o

z H 0

/ 0 5

-4 7

4 5 9

E D

Installation et assemblage Page 5-10

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

! AVERTISSEMENT : Avant de poursuivre, assurez-vous que les installations électriques répondent

aux exigences indiquées au recto du manuel et au début de ce chapitre.

Essai de fonctionnement

Suivez les instructions ci-après pour tester toute les plages de résistance et d’inclinaison de l’appareil.

1. Branchez le cordon d’alimentation dans une prise de courant d’un circuit mis à la terre, tel qu’expliqué sous la section Conﬁ guration électrique de ce chapitre. REMARQUE : Enroulez le restant du cordon d’alimentation et

rangez-le à l’écart.

2. Vériﬁ ez si le panneau de commande s’allume et s’il se met en mode Dormant lorsque l’adaptateur de courant est utilisé.

REMARQUE : Si vous n’utilisez pas le kit d’alimentation c.a., l’écran ne s’allume pas avant l’étape 4.

3. Tenez le guidon pour vous stabiliser lorsque vous placez les pieds sur les pédales.

4. Commencez à pédaler.

5. Appuyez sur la touche Quick Start (Départ rapide).

6. Faites fonctionner l’appareil dans toute sa plage de résistance. Appuyez d’abord sur la touche de la résistance Resistance + jusqu’à ce que l’appareil atteigne sa charge la plus élevée ; (l’écran indique « 100 »). Appuyez

ensuite sur la touche de résistance Resistance - jusqu’à ce que l’appareil atteigne sa charge la plus faible ; l’écran indique « 0 ». Tandis que vous marchez à grandes foulées, vous percevez les variations de la résistance.

REMARQUE : Lorsque l’appareil atteint l’inclinaison et la résistance déﬁ nies, les afﬁ cheurs arrêtent de clignoter

et demeurent allumés pour indiquer que les valeurs souhaitées ont été atteintes.

7. Faites fonctionner l’appareil dans toute sa plage d’inclinaison. Appuyez d’abord sur la touche d’inclinaison Incline jusqu’à ce que l’appareil atteigne son niveau d’inclinaison le plus élevé (l’afﬁ cheur indique « 10 »). Appuyez ensuite sur la touche d’inclinaison Incline jusqu’à ce que l’appareil atteigne son niveau d’inclinaison le plus faible (l’afﬁ cheur indique « 0 »).

! AVERTISSEMENT : Attendez que toutes les pièces mobiles soient complètement arrêtées avant de mettre

pied à terre.

8. Appuyez deux fois sur Pause/end (Pause/ﬁ n) pour ramener l’inclinaison à son niveau de départ, mettre ﬁ n à la revue de l’exercice physique et revenir au mode Dormant.

9. Attendez que les repose-pied soient complètement arrêtés avant de descendre de l’appareil. Tenez les guidons pour vous stabiliser tandis que vous descendez de l’appareil.

Installation

et assemblage

Page 5-11

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Définition des options d’utilisation

REMARQUE : Si vous utilisez le bloc d’alimentation c.a. optionnel, débranchez-le de la prise murale.

1. Entrez en mode Test en maintenant n’importe quelle touche enfoncée pendant trois secondes tandis que vous pédalez. L’afﬁ cheur indique « SArc ».

REMARQUE : Après avoir changé une valeur, vous devez appuyer sur Enter (Entrer) pour l’enregistrer. Lorsque

vous appuyez sur Enter, l’écran afﬁ che « updt » (mis à jour) pour conﬁ rmer la sélection.

2. Appuyez sur la touche du poids Weight aﬁ n de déﬁ nir les options et de changer les valeurs à l’aide des touches

 et , puis appuyez sur Enter (Entrer) pour enregistrer votre sélection. Chaque fois que vous appuyez sur la touche Weight, l’ensemble de données suivant s’afﬁ che dans l’ordre ci-après.

Unit - (Unités) Les choix sont mesures « Eng » (Anglaises) ou « Euro » (métriques). Les mesures anglaises (« Eng ») constituent la valeur par défaut.

Scan - (Déﬁ lement) Vous permet d’activer ou de désactiver le déﬁ lement des données (sauf si vous appuyez sur une touche de données pendant un exercice). La valeur par défaut est ON (activée).

Def - (Défaut) Il s’agit de la durée par défaut pour les programmes basés sur la durée si un utilisateur ne réinitialise pas la durée. Par exemple, en appuyant sur Time, (Durée) vous pouvez diminuer ou augmenter la durée déﬁ nie pour l’exercice jusqu’à concurrence de la valeur déﬁ nie pour la durée maximum. Les choix (en minutes) sont les suivants : 20, 30, 40, 50 et 60. La valeur par défaut est 20.

Max - (Maximum) Il s’agit de la durée maximum pendant laquelle l’appareil peut fonctionner chaque fois qu’il est utilisé. Vous pouvez limiter la durée accordée aux utilisateurs ou sélectionner « none » (aucune) pour accorder une durée illimitée. Les choix (en minutes) sont les suivants : 20, 30, 40, 50, 60, 90, 120 et « aucune » pour une durée illimitée. La valeur par défaut est 60.

Idle (ou Workout Review) : - (Repos ou Revue de l’exercice) Indique pendant combien de temps l’appareil conserve et afﬁ che les données de votre exercice actuel pendant une pause au cours de l’exercice, ou après l’exercice. Les choix sont les suivants : 20 secondes ; 30 secondes ; 40 secondes ; 1 minute et 5 minutes ; la valeur par défaut est 20 secondes.

PD (Presence Detect) - (Détecteur de présence) Indique pendant combien de temps l’Arc continuera la séance d’exercice si l’utilisateur descend de l’appareil ou arrête de bouger. La plage de choix va de 5 à 60 secondes. La valeur par défaut est 5 secondes. REMARQUE : Pour de plus amples renseignements, reportez-vous à la rubrique

Détection de présence du chapitre 3.

Rappel : Après avoir changé une valeur, vous devez appuyer sur Enter (Entrer) pour l’enregistrer.

3. Pour quitter le mode Test, appuyez une fois sur la touche Pause/end (Pause/ﬁ n).

Votre appareil est maintenant prêt à être utilisé. Suivez les instructions indiquées dans le chapitre Utilisation pour apprendre à faire fonctionner l’appareil.

Installation et assemblage Page 5-12

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

! Avertissement : Pour éviter les blessures, cet appareil doit être solidement ﬁ xé, conformément

aux instructions d’installation.

Moniteur personnel audio-vidéo Cybex - Optionnel

Outils requis

Clé Allen de 3 mm (fournie avec l’appareil)• Clé Allen de 7/32 po (fournie avec l’appareil)•

1. Veuillez lire attentivement les instructions avant de commencer.

2. Vériﬁ ez le contenu du kit illustré à la ﬁ gure 17.

Console avec support de moniteur (1), 630A-220A. Câbles coaxial et d’alimentation (1), 630 A-104 B. (dans le châssis de l’Arc) Bague de serrage (1), PP740000C. Clé Allen de 3 mm (1), BK030210D. Poster (1), 630A-384 (non illustré)E. Feuille de garantie (1), LT-20219 (non illustrée)F. Ligature de câble (2), EW000028 G.

3. Vériﬁ ez le contenu du kit du moniteur illustré à la ﬁ gure 18.

Moniteur (1), EE000005 ou EE000007H. Télécommande (1), EM000000I. Piles de la télécommande, AAA (2), S/OJ. Vis de montage, M4 x 0,7 x 10 mm (4), HC692860K. Rondelles, verrouillage externe (4), HS047300L. Rondelles plates M4 (4), HS097600M. Adaptateur de courant c.a./c.c. (1), ET300038N. Cordon alimentation, 115 V c.a. (Cordons O. spéciﬁ ques au pays fournis avec le produit), (1), EW600000 Manuel du propriétaire du moniteur personnel P. audio-vidéo (1), LT-20191

Figure 17

4. Installation des câbles coaxial et d’alimentation dans le support de console.

Placez le support de console sur l’Arc Trainer, tel A. qu’illustré à la ﬁ gure 19. REMARQUE : L’accès

pour acheminer le câble sera ainsi facilité.

Figure 18

Support de la console

Capot

REMARQUE : Placez un chiffon sous le

support de la console pour éviter d’endommager le capot.

Figure 19

Installation

et assemblage

Page 5-13

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Repérez les câbles coaxial et B. d’alimentation (B) qui sortent du dessus du châssis de l’Arc.

Insérez les câbles coaxial et d’alimentation C. (B) dans le bas du support de la console jusqu’à ce que 8 po (20 cm) de câble sortent sur le dessus. Reportez-vous à la ﬁ gure 20.

REMARQUE : 8 po (20 cm) exactement de câble

doivent sortir sur le dessus du support du moniteur.

5. Fixez la console.

Repérez la console, quatre vis de blocage A. à tête ronde et quatre rondelles de blocage.

Branchez le câble de l’afﬁ cheur supérieur B. dans le câble de l’afﬁ cheur inférieur, dans le châssis principal. Reportez-vous à la ﬁ gure 21.

REMARQUE : Assurez-vous que les connecteurs

de câble sont solidement attachés.

Tandis que 8 po (20 cm) des câbles C. coaxial et d’alimentation (B) sortent du dessus de la console, tirez le surplus des câbles coaxial et d’alimentation hors du bas du châssis principal.

Placez la console à sa place sur le D. châssis principal et insérez manuellement chacune des quatre vis de blocage à tête ronde et des quatre rondelles de blocage. Reportez-vous à la ﬁ gure 21.

REMARQUE : Assurez-vous de ne pincer aucun

câble lorsque vous abaissez la console.

Câble coaxial

et câble

d’alimentation

8 po

(20 cm)

Figure 20

Câble

supérieur

d’afficheur

Câble

inférieur

d’afficheur

Vis de blocage

à tête ronde (4)

Figure 21

Support de

la console

Câbles coaxial

d’alimentation

Câble RJ-45

et câble

Console de

visualisation

Câble de

la console

d’affichage

Console

Câbles coaxial

et câble

d’alimentation

Châssis

principal

Rondelle de

blocage (4)

6. Installez le moniteur

Installation et assemblage Page 5-14

Fixez solidement les quatre vis de blocage E. à tête ronde à l’aide d’une clé Allen de 7/32 po.

Repérez le moniteur (H), quatre vis de A. montage (K), quatre rondelles de blocage (L) et quatre rondelles plates (M).

Retirez le couvercle arrière du moniteur B. (H) en appuyant sur les languettes inférieures du couvercle vers l’intérieur et en les faisant pivoter vers l’extérieur. Reportez-vous à la ﬁ gure 22.

(H)

Couvercle

Languette

REMARQUE : Poussez sur le bas des languettes et

faites-les pivoter vers l’extérieur

Figure 22

Languette

arrière

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Insérez le câble d’alimentation de (B) dans C. l’oriﬁ ce situé sur le côté gauche du support du moniteur. Reportez-vous à la ﬁ gure 23.

Insérez le câble RJ-45 et l’extrémité du D. câble coaxial (B) dans l’oriﬁ ce situé sur le côté droit du support du moniteur. Reportez-vous à la ﬁ gure 23.

À l’aide d’une clé Allen de 3 mm, ﬁ xez la E. ferrure du moniteur au support du moniteur à l’aide des quatre vis de montage (K), des quatre rondelles de blocage (L) et des quatre rondelles plates (M). Reportez-vous à la ﬁ gure 23.

Insérez les câbles coaxial et d’alimentation F. et le câble RJ-45 dans le moniteur, tel qu’illustré à la ﬁ gure 24. REMARQUE :

L’utilisation de l’accès CSAFE (Communications Speciﬁ cation for Fitness Equipment) est optionnel et exige un câble et un dispositif CSAFE.

Fixez le câble d’alimentation à la plaque G. du moniteur à l’aide de la ligature de câble (G). Reportez-vous à la ﬁ gure 25.

(H)

(B)

Câble

d’alimentation

Figure 23

(M)

(L)

(K)

Ferrure du

moniteur

Support du

moniteur

Câble RJ-45

(B)

Câble

coaxial

Installez le couvercle arrière sur le H. moniteur (H). Reportez-vous à la ﬁ gure 26.

Câble

d’alimentation

Plaque du

moniteur

Entrée du

courant 12 V

c.c.

Figure 24

Source

antenne/câble

(Câble coaxial)

dispositif

CSAFE

Au câble RJ-45 de

l’équipement

de mise en

forme

(H)

Couvercle

arrière

Fixez la ligature

de câble ici

Figure 25

Figure 26

Installation

et assemblage

Page 5-15

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

8. Branchez l’adaptateur de courant c.a./c.c. et le câble coaxial

Repérez l’adaptateur de courant c.a./c.c. (N) fourni avec le moniteur et branchez-le au câble d’alimentation A. qui sort de la base de l’Arc.

Branchez le cordon d’alimentation (O) dans l’adaptateur de courant c.a./c.c. (N). B. REMARQUE : Le cordon

d’alimentation (O) varie selon le pays.

Enﬁ lez le câble de la source/antenne (fourni sur place) dans le câble coaxial qui sort de la base de l’Arc.C.

9. Conﬁ gurez le moniteur avant de l’utiliser pour la première fois.

Repérez le Manuel du propriétaire du moniteur audio-vidéo personnel (LT-20191) et suivez les procédures A. de conﬁ guration décrites au chapitre 5.

Branchez le cordon d’alimentation (O) dans la prise murale.B. Branchez les haut-parleurs (non fournis) dans la prise de casque située sur la base de la console. C. Reportez-vous au chapitre 3 du Manuel du propriétaire du moniteur personnel audio-vidéo pour apprendre D.

comment utiliser les touches des chaînes et du volume situées dans la partie centrale inférieure de la console de l’Arc. Reportez-vous à la ﬁ gure 27.

Touches

des chaînes

Figure 27

10. Passez maintenant à l’étape 6, page 5 - 6.

Touches

du volume

Installation et assemblage Page 5-16

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Assemblage du bras de calage du Total Access

REMARQUE : Ce bras de calage n’est utilisé que

sur l’appareil Total Access.

Outils requis

Clé Allen de 5/32 po• Clé à fourche de 7/16 po• Perceuse• Mèche de 9/32 po (fournie avec l’appareil)•

1. Veuillez lire attentivement les instructions avant de commencer.

2. Vériﬁ ez le contenu du kit. Reportez-vous à la ﬁ gure 1.

Bras de calage, (1), 630A-150 A. Gabarit du bras de calage, (1), 630A-345B. Vis de blocage à tête ronde 0,250-20 x 0,625, C. (3), HC620414 Contre-écrou en nylon, (3), HN625200D. Rondelle SAE 0,250, (3), HS307600E. Mèche 9/32 po, (1), TE000009 F.

3. Attachez le gabarit de bras de calage.

Attachez le gabarit de bras de calage (B) à la A. plaque de côté droit extérieure et scotchez-le en place. Reportez-vous à la ﬁ gure 2.

À l’aide de la perceuse et de la mèche de 9/32 B. po (F), percez quatre trous, tel qu’illustré sur le gabarit de bras de calage. Reportez-vous à la ﬁ gure 2.

Figure 1

(B)

Plaque latérale

Retirez le gabarit de bras de calage.C.

4. Fixez le bras de calage.

Placez le bras de calage sur la plaque latérale. A. Reportez-vous à la ﬁ gure 3.

À l’aide de la clé Allen de 5/32 po et de la clé B. à fourche de 7/16 po, ﬁ xez les quatre vis de blocage à tête ronde (C), les quatre rondelles (E) et les quatre contre-écrous en nylon (D) ﬁ xant le bras de calage (A) à la plaque latérale. Reportez-vous à la ﬁ gure 3.

Essayez l’appareil pour vériﬁ er s’il fonctionne C. correctement.

Figure 2

Figure 3

Installation

et assemblage

Page 5-17

Manuel du propriétaire du Cybex Arc Trainer 630A

Poignées latérales - Optionnelles

REMARQUE : (1) Standard pour les appareils Total Access.

(2) Optionnelles pour les appareils standard.

Outils requis

Clé Allen 7/32 po (2)•

1. Veuillez lire attentivement les instructions avant de commencer.

2. Vériﬁ ez le contenu du kit. Reportez-vous à la ﬁ gure 1.

Poignée latérale gauche, (1), 610A-211A. Poignée latérale droite, (1), 610A-212B. Bague de retenue d’arbre de pivot, (4), 610A-377C. Vis de blocage à tête ronde 0,375-16 x 1,00, (4), D. HX700417 Loctite, (1), YA000201 (non illustré) E.

3. Installez les poignées.

À l’aide de deux clés Allen de 7/32 po, retirez deux A. des quatre vis de blocage à tête ronde ﬁ xant l’un des couvercles de pivot. REMARQUE : Enlevez

l’une des deux vis à l’avant et l’une des deux vis à l’arrière. Les deux autres vis demeureront ﬁ xées à l’arbre avec du Loctite. Reportez-vous à la ﬁ gure 2.

Si une vis intérieure se détache du Loctite tandis B. qu’une vis extérieure reste en place, enlevez l’arbre et réinstallez-le de l’autre côté, de façon à pouvoir installer le support de poignée sur l’extérieur du châssis.

Appliquez une goutte de Loctite (E) sur les deux C. nouvelles vis de blocage à tête ronde et une autre dans l’arbre (là où chaque vis à chapeau à tête creuse sera vissée).

Figure 1

REMARQUE : Ce côté est illustré

en vue éclatée pour les besoins du diagramme. Il n’est pas nécessaire de retirer ces deux vis.

REMARQUE : Retirez ces

Figure 2

REMARQUE : Assurez-vous que cette section de

la poignée est orientée vers l’avant de l’Arc Trainer

Anneau de retenue de l’arbre de pivot

Vis de blocage à tête ronde

deux vis.

Installation et assemblage Page 5-18

Installez la poignée latérale à l’aide des deux vis de D. blocage à tête ronde. Serrez solidement les deux vis. REMARQUE : Installez le support de poignée de sorte que la poignée soit orientée vers l’avant. Voir ﬁ gure 3.

Répétez les étapes 3A à 3D pour installer l’autre E. poignée latérale.

Essayez l’appareil pour vériﬁ er s’il fonctionne F. correctement.

D/E

Figure 3

Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

6 - Service à la clientèle

Pour contacter le service à la clientèle

L’assistance téléphonique est assurée du lundi au vendredi de 8h 30 à 18h 00, heure normale de l’Est.

Les clients Cybex résidant aux Etats-Unis contacteront le service à la clientèle Cybex en composant le 1 888 462 9239.

Les clients Cybex résidant hors des Etats-Unis contacteront le service à la clientèle Cybex en composant le numéro de téléphone 1 508 533 4300 ou le numéro de fax 1 508 533 5183.

Informez-vous sur le Web à www.cybexinternational.com ou par e-mail à techhelp@cybexintl.com.

Numéro de série et tension

Le numéro de série et la tension figurent à l’avant de l’appareil. Reportez-vous à la figure 1. Pour des raisons pratiques, inscrivez le numéro de série et la tension ci-dessous de façon à pouvoir vous y reporter rapidement lors d’un appel au Service à la clientèle Cybex.

Numéro de série Tension

Numéro de série

Figure 1

Service

à la clientèle

Page 6-1

Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

Autorisation de retour de marchandise

Le système d’autorisation de retour de marchandise décrit les grandes lignes des procédures à suivre pour le retour de marchandise aux fins de remplacement, de réparation ou d’obtention de crédit. Il permet de s’assurer que la marchandise retournée est correctement traitée et analysée. Suivez minutieusement les procédures suivantes.

Contactez votre dépositaire Cybex agréé pour toute question relative à la garantie. Votre dépositaire local Cybex demandera à Cybex une autorisation de retour de marchandise, selon le cas. En aucun cas les pièces ou équipement défectueux ne seront acceptés par Cybex sans autorisation de retour de marchandise en bonne et due forme ou sans étiquette de service de retour automatisé.

1. Pour vous renseigner sur le retour de tout article défectueux, composez le numéro de la ligne

d’assistance téléphonique du service à la clientèle indiqué page 6-1.

2. Fournissez au technicien une description détaillée du problème que vous constatez ou du défaut

de l’article que vous souhaitez retourner.

3. Fournissez le numéro de modèle et le numéro de série. Le numéro de série se trouve à l’avant de

l’équipement, tel qu’illustré à la figure 1. Il commence par une lettre, par exemple : R09-101331100.

4. A la discrétion de Cybex, le technicien peut vous demander de retourner les pièces défectueuses

à Cybex aux fins d’évaluation et de réparation ou de remplacement. Le technicien vous attribuera un numéro d’autorisation de retour de marchandise et vous enverra une étiquette de service de retour automatisé. L’étiquette de service de retour automatisé et le numéro d’autorisation de retour de marchandise doivent figurer visiblement sur le paquet contenant la marchandise à retourner. Une description du problème accompagné du numéro de série de l’appareil, du nom et de l’adresse du propriétaire doit être jointe à la marchandise contenue dans le paquet.

5. Envoyez le paquet à Cybex par UPS.

Attention : Customer Service Department Cybex International, Inc. 1975 24th Ave SW Owatonna, MN 55060

REMARQUE : La marchandise retournée sans numéro d’autorisation de retour de marchandise clairement visible sur l’emballage du paquet ou les envois contre remboursement seront refusés par le service de réception Cybex.

Service à la clientèle Page 6-2

Manuel du propriétaire de l’Entraîneur Cybex Arc 630A

Pièces endommagées

Les articles endommagés pendant l’expédition ne doivent pas être retournés aux fins d’obtention de crédit. L’expédition des articles endommagés relève de la responsabilité du transporteur (UPS, Federal Express, transporteurs routiers, etc.).

Dommage apparent - Sur réception de votre marchandise, inspectez minutieusement toutes les boîtes. Tous les dommages décelés lors d’une inspection visuelle doivent être notés sur la facture de fret et signés par le préposé du transporteur. Le non-respect de cette consigne entraînera le refus du transporteur d’honorer toute demande d’indemnisation. Le transporteur fournira les formulaires nécessaires pour présenter de telles demandes.

Dommage non apparent - Les dommages non apparents lors d’une inspection visuelle d’un envoi mais constatés ultérieurement doivent être signalés au transporteur dès que possible. Lors de la constatation du dommage, une demande doit être soumise par écrit ou par téléphone au transporteur, lui demandant d’effectuer une inspection de la marchandise dans les dix jours suivant la date de la livraison. Gardez tous les contenants d’expédition et le matériel d’emballage : ils sont requis en vertu du processus d’inspection. Le transporteur fournira un rapport d’inspection et les formulaires nécessaires pour présenter une demande d’indemnisation pour dommage non apparent. Les dommages non apparents relèvent de la responsabilité du transporteur.

Commande de pièces

Faxez vos commandes au 1 508 533 5183 Pour parler à un représentant du service à la clientèle, composez le 1 888 462 9239 (pour les clients résidant aux E.-U.) ou le 508 533 4300 (pour les clients résidant hors des E.-U.).

02³#!54)/.3

0OURLENTRETIENUTILISEZ UNIQUEMENTLESPIÒCESDE RECHANGE#YBEX,ENONRESPECT DECETTERECOMMANDATIONPEUT DESBLESSURES

Cybex annulera la garantie



si des pièces de rechange non-Cybex sont utilisées.

Service

à la clientèle

Page 6-3

Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

Main Assembly

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

A1 2 11090-404 Cybex Decal A2 2 11090-405 Foot Pad A3 1 600A-301 Arc Warranty Sheet (not shown) A4 8 600A-311 Flange Spacer A5 1 610A-200 Main Frame A6 1 610A-201 Foot Plate Arm Left Rear A7 1 610A-202 Foot Plate Arm Right Rear A8 1 610A-203 Foot Plate Arm Left Front A9 1 610A-204 Foot Plate Arm Right Front A10 2 610A-205 Handle Link A11 1 610A-208 Arm Right Hand A12 1 610A-209 Arm Left Hand A13 1 610A-303 Pivot Cover Right Hand A14 1 610A-304 Pivot Cover Left Hand A15 8 610A-311 Pivot Shaft Retainer A16 4 610A-342 Pivot Pin A17 2 610A-350 End Cap A18 2 610A-351 Pivot Pin A19 1 630A-352 Installation Poster (not shown) A20 2 610A-356 Spacer Tube A21 4 610A-357 Spacer Tube A22 2 610A-358 Insert, Plastic 1.88 OD X .281 ID A23 1 600A-200 Linkage Rod Right A24 2 AF-16694 Pillow Block Bearing 1 Inch A25 1 600A-201 Linkage Rod Left A26 1 AW-18439 Harness, 630A, Frame A27 2 AW-18286 Cable, 610A CHR Grip A28 1 630A-101 Drive Frame Assembly A29 4 BR030225 Retaining Ring 1.438 Internal A30 1 CM000240 Warning Decal A31 2 CW-17231 Wheel, Tensioner A32 1 DE-17317 Arc Trainer Logo Decal A33 2 DE-17339 Cybex Vortex Decal A34 1 EW600006 Daisy Chain Jumper Cord (not shown) A35 4 FB030232 Bearing, Radial 17MM Extended Race A36 4 FB030244 Bearing, Radial Ball .50 ID X 1.688 OD A37 8 FB030247 Bearing, Radial 25MM Extended Race A38 4 FB030248 Bearing, Spherical 15MM A39 4 FC030004 Tolerance Ring 42 (1.653) ID A40 4 FC030005 Tolerance Ring 1.378 ID A41 4 FC030006 Tolerance Ring 1.575 ID A42 8 FC030007 Tolerence Ring 2.047 ID A43 Removed 4/07 A44 1 FT-17242 Sleeve, Elevation Mounting, Top A45 1 FT-17243 Sleeve, Elevation Mounting, Bottom A46 8 HB-17036 Bearing, Ball .750 Diameter A47 3 HC701226 Bolt, HHCS .375-16 X 2.0 A48 1 HC701230 Screw, HHCS .375-16 X 2.50 A49 4 HC701234 Screw, HHCS .375-16 X 3.00 A50 2 HF449064 Insert, 1.12 X 2.50-20 UNC A51 2 HG700022 Leveling Glide, .375-16 A52 8 HM582514 Screw, Pan Head Phillips 10-32X .62 A53 2 HN704902 Locknut, .375-16 Nylon A54 2 HN624901 Locknut, .250-20 Nylon BLK ZN A55 2 HN704000 Hex Nut, .375-16 A56 4 HN704901 Locknut, .375-16 Nylon A57 6 HS100000 Nylon Finishing Washer No.10 A58 4 HS307602 Washer, Flat .281ID X 1.000OD X.063 A59 2 HS328300 Lockwasher Split .312 A60 4 HS347600 Washer, SAE .375 A61 10 HS347700 Washer, USS .375 A62 2 HT552516 PN Head Phil SC # 8 X .875 BLK

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

A63 8 HT552512 Pan HD Phil HD Self Tapping Screw A64 16 HT552515 Pan HD Phil HD Self Tapping Screw A65 8 HT572512 Pan HD Phil HD Self Tapping Screw A66 26 HT591122 Pan HD Phil HD Self Tapping Screw A67 2 HX-16751 Cap, Frame Tube A68 2 HX-17023 Spring Pin A69 4 HX-17143 Internal Retaining Ring A70 12 HX622815 SHCS .250-20 UNC-3A SS A71 2 HX620420 BHSCS .250-20 X 1.250 SS A72 12 HX700415 BHSCS .375-16 .75 SS A73 4 JC700422 BHSCS .375-16 X 1.50 A74 2 JD623324 Shoulder Bolt A75 4 JS347400 Lockwasher, Int Tooth .375 A76 1 MR-18446 Motor, Elevation, 12 VDC A77 8 PL-16535 Cap, Linkage Rod, 2.00 OD A78 2 600A-331 Cover, Crank A79 1 600A-332 Cover, Elevation Motor A80 1 600A-333 Cover, Right A81 1 600A-334 Cover, Left A82 1 600A-335 Cover, Front Access A83 1 PL-17209 Water Bottle Holder A84 4 PL-17279 Spacer, Shaft, Foot Plate A85 2 610A-372 Grip 1.62 OD x 1.20 ID A86 Removed 4/07 A87 1 610A-373 Instr., 610A Assembly Note A88 8 HS307601 Washer, Flat A89 2 610A-395 Arm Crank Assembly A90 5 600A-336 Insert A91 4 HF540200 Grommet, Nylon A92 2 HT512517 Pan HD Phil HD Self Tapping Screw A93 1 AW-19522 Power Cord, Medical (optional) A94 1 5630A-x* Owner’s Manual (Not Shown) A95 1 610-349-x* Warning Decal A96 1 DE-17218-x* Heart Rate Zone Decal A97 2 DE-17219-x* Caution Decal A98 1 DE-19561 ETL Medical Label A99 1 DE-19592 Service Schedule and Error Decal A100 1 630A-351 WEEE Symbol Decal A101 1 DE-19547-x* Medical Inlet Decal A102 1 EC-18267 Battery 12 VDC A103 1 AW-19323 Cable, Grip Harness, Arms A104 1 AW-18439 Cable, Grip Harness, Console A105 1 610A-300 Right Foot Plate (Black) A105 1 610A-390 Right Foot Plate (Yellow) A106 1 610A-301 Left Foot Plate (Black) A106 1 610A-391 Left Foot Plate (Yellow) A107 2 610A-302 Toe Cap (Black) A107 2 610A-392 Toe Cap (Yellow) A108 1 610AK014 Heart Rate Grip Kit w/o Drill Bite A108 1 610AK022 Heart Rate Grip Kit with Drill Bite A109 2 610A-397 Caution Decal (IFI Option Only) A110 2 610A-407 Top Plastic Sensor Grip (Black) A110 2 610A-409 Top Plastic Sensor Grip (Yellow) A111 2 610A-408 Bottom Plastic Sensor Grip (Black) A111 2 610A-410 Bottom Plastic Sensor Grip (Yellow) A112 4 HT532517 Pan HD Phil HD Self Tapping Screw A113 1 610AK023 Total Access Conversion Kit A114 4 HS427100 Washer, Wave A115 2 AW-18286 Heart Rate Cable A116 1 600A-362 Biosig Patent Label A117 2 630A-317 Foam, .25 X .38 X 5.50 A118 1 630A-150 Arm Locking Assembly

Customer Service Page 6-4

*Language Key

1-German 2-French 3-Spanish 4-English 6-Japanese 7-Swedish 8-Russian

Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

A119 1 630A-345 Locking Assembly Template A120 4 HN625200 Nylon Locknut A121 4 HS307600 Washer SAE .250 A122 4 HC620414 BHSCS .250-20 x .625 A123 1 TE000009 9/32” Drill Bit A124 4 HX700417 BHSCS .375-16 x 1.00 SS A125 4 610A-377 Pivot Shaft Retainer A126 1 610A-211 Left Side Handle A127 1 610A-212 Right Side Handle A128 1 SW-20704-x* Bottom Membrane A129 1 SW-20705-x* Top Membrane A130 2 YA000201 Loctite

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Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

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Total Access

Arm Lock Assembly

Assembly No. 630A-150

Total Access Conversion

Kit No. 610AK023

A110

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Heart Rate Grip

Kit No. 610AK014

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Side Handle Kit

Kit No. 610AK015

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Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

Main Assembly

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Service

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Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

Main Assembly

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NOTE: Parts lists and exploded views of the console and handrail assembly are on the

pages that follow.

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Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

Console Assembly

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

B1 1 01250 Tape, Double Coated .75

B2 1 610A-103 Cable, Embedded Polar Jumper

B3 1 610A-104 Cable, Chr Chassis Ground

B4 1 EC-19236 Sensor, Polor Wireless Remote Mount

B5 1 610A-396 Plare, Console Mounting

B6 1 AD-19140 PCA, 630A Main Display

B7 1 AW-18440 Harness, 630A Console

B8 1 HJ582515 Screws, Sems, 10-32 x .72 Phil Pan, BLK Zinc

B9 1 HS087300 Lockwasher Ext Tooth No. 8 Zinc

B10 7 HT552509 Screw, Tap 8-16 x .31 Plastite

B11 4 HT552512 Pan HD Phil HD Self Tap, 8-16 x .50, Type WB

B12 4 HT55215 Pan HD Phil HD Self Tap, 8-16 x .75, Type WB BLK

B13 1 PP080207 Insert, Plastic .437 Dia 11 Gauge

B14 1 PP620003 Console, Front Plastic

B15 1 PP620004 Console, Rear Plastic

B16 1 PP620005 Cover, Console Battery Door

B17 2 PP620006 Tab, Book Holder

B18 1 SW-18276-x* Membrane, 610A Top, Univ

B19 1 SW-19296-x* Membrane, 610A Bottom W/O AV, Upper

B20 1 610A-206 W Console Mount

B21 4 HS307400 Lockwasher Int Tooth .250 SS

B22 4 HX620420 BHSCS .250-20 X 1.250 SS

B23 4 JS347400 Lockwasher In Tooth .375

B24 4 JC700422 BHSCS .375-16 X 1.50

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Console Assembly

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Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

C27 4 HF579000 Nut, U type 10-24 Panel

C28 4 HN704901 Locknut, .375-16 Nylon

C29 2 HS307600 Washer, SAE .250

C30 2 HS308300 Lockwasher Split .250

C31 4 HS347600 Washer, Sae .375

C32 8 HS347700 Washer, USS .375

C33 4 HS760100 Spring Retaining Washer

C34 11 HT572512 Screw, Tap No. 10 - 24 X .50 Pan Head

Front End Assembly

C35 2 HX-17023 Pin, Spring .1875 x .75 LG Type 420

C36 2 HX-17050 Bushing, 1.275 ID x 1.87 OD, Nylon

C37 4 630A-327 Sleeve, Generator Isolation

C38 1 HX-19504 Spacer, Generator Isolation

C39 2 JC700922 Screw, FHSCS .375-16 X 1.50

C40 4 JC702820 Screw, Soc Hd Cap .375 X 16 X 1-1/4

C41 1 PW-16521 Pulley, Drive

C42 1 TR-18448 Transformer, 24v DC IEC-320 Input

C43 1 630A-315 Plate

C44 1 AW-18447 Battery Cable (Not Shown)

C45 1 CM000243 Label, Calibration

Customer Service Page 6-12

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

C1 1 630A-200 Frame, Front

C2 1 630A-201 Bracket, Transformer

C3 2 630A-305 Spacer, Insulating

C4 1 630A-314 Clamp, Battery

C5 1 630A-316 Controller Cover

C6 1 600A-313 Shaft

C7 1 630A-328 Belt, Secondary Drive, 7 Rib

C8 1 600A-337 Pully, Poly-V Die Cast, 16 Grooves

C9 2 600A-340 Bearing, 1.00 Inch Pillow Block

C10 1 600A-343 Belt, Primary Drive 16 Rib

C11 2 01250 Double Sided Foam Tape, 0.75

C12 1 AD-18442 PCA, Control Board

C13 1 AF-19518 Plate, Power Inlet, Blank

C14 1 AX-19550 Assembly, Brake Generator

C15 2 BR030221 Ring Retaining, Exterior Cresent

C16 1 DE-17155-x* Warning Decal

C17 1 DE-19586 Decal, Warning Icon, Battery

C18 1 DE-19593-x* Decal, Lower Control Cover

C19 1 EC-18267 Battery, 12 VDC

C20 2 FB030243 Bearing, 25 MM ID X 52 MM OD 6205

C21 1 FM-16859 Shaft, Lower

C22 2 FM-19507 Counterweight, Pulley

C23 2 HC661240 Screw, Hex Head Cap .312-18 x 3.75

C24 4 HC661217 HX HD Cap Screw .312-18 x 1.00

C25 4 HC701254 HX HD Cap Screw .375-16 x 5.50

C26 2 HF540201 Nut, Grommet, Spacer

Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

C40

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C39

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C38

C14

Front End Assembly

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A/C Option Only

C42

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Cybex Arc Trainer 630A Owner’s Manual

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Cybex Eagle ARC 630A User Manual

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Frequently Asked Questions

User Manual