Cybex VR3 Fly/Rear Delt Owner’s Manual [de]

VR3® Fly/Rear Delt

Bedienungs- und Wartungsanleitung

Kraftmaschinen

Teilenummer 12110-999-1 L

www.cybexinternational.com

VR3® Fly/Rear Delt

Bedienungs- und Wartungsanleitung

Kraftmaschinen

Teilenummer 12110-999-1 L

Cybex® und das Logo Cybex® sind eingetragene Warenzeichen von Cybex® International, Inc.

VR3

ist ein eingetragenes Warenzeichen von Cybex®.

VERZICHTSERKLÄRUNG: Cybex Handbuches. Wir behalten das Recht vor, dieses Dokument zu jeglichem Zeitpunkt zu revidieren oder Änderungen am beschriebenen Produkt vorzunehmen, ohne Bekanntgabe oder Verpflichtung, eine jegliche Person von solchen Revisionen oder Änderungen zu unterrichten.

www.cybexinternational.com • techhelp@cybexintl.com •

International, Inc. gewährt keine Garantien oder Ansprüche bezüglich des Inhalts dieses

12110-999-1 L • September 2009

Inhaltsverzeichnis

1 Sicherheit

Sicherheit .............................. 1-1

Warnungs-/Sicherheitsaufkleber ............ 1-3

Regelmäßige Wartungsmaßnahmen ......... 1-6

Ordnungsgemäßer Gebrauch .............. 1-6

2 Übungen

Vorgesehene Verwendung ................ 2-1

Anweisungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-2

3 Kundendienst

Kontaktinformationen .................... 3-1

Bestellinformationen ..................... 3-1

Rückgabegenehmigung (RMA). . . . . . . . . . . . 3-2

Beschädigte Teile. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-3

4 Zusammenbau

Zusammenbau. . . . . . . . . . ............... 4-1

5 Wartung

Tägliche Arbeiten ....................... 5-1

Wöchentliche Arbeiten ................... 5-4

Jährliche Arbeiten ................ . . . . . . . 5-6

Umgebungsbedingungen . . . . . . . . . . . . . . . . 5-7

Lagerung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-7

6 Kundendienst

Teileliste .............................. 6-4

Explosionszeichnung .................... 6-5

Seite i

Cybex VR3 12110 Fly/Rear Delt Owner’s Manual

1 – Sicherheit

Sicherheit

Lesen Sie bitte vor Zusammenbau, Wartung oder Verwendung des Geräts die Bedienungsanleitung sorgfältig durch.

Der Eigentümer des Fitnessclubs bzw. -geräts ist dafür verantwortlich, die Benutzer in der richtigen Verwendung des Geräts zu unterweisen und alle Schilder zu überprüfen.

WARNUNG: Die Missachtung dieser Sicherheitsmaßnahmen kann schwere Verletzungen verursachen:

Sicherheitsvorkehrungen für den Benutzer

• Besorgen Sie sich ein medizinisches Gutachten, bevor Sie mit dem Übungsprogramm beginnen.

• Lesen Sie die Bedienungsanleitung sorgfältig durch und beachten Sie sämtliche Hinweise und Warnschilder, bevor Sie die Geräte benutzen. Lassen Sie sich in den Gebrauch des Geräts einweisen.

• Halten Sie Körperteile und Kleidungsstücke fern von beweglichen Teilen.

• Überprüfen Sie die Geräte vor der Benutzung. Benutzen Sie ein Gerät NICHT, wenn es beschädigt oder defekt ist.

• Versuchen Sie NICHT, ein beschädigtes oder defektes Gerät zu reparieren, sondern benachrichtigen Sie eine zuständige Person der Einrichtung.

• Benutzen Sie die Geräte nur zum dafür vorgesehenen Zweck. Modifizieren Sie die Geräte in KEINER Weise.

• Vergewissern Sie sich, dass der Steckbolzen vollständig eingeführt ist. Benutzen Sie auss chliesslich den vom Hersteller gelieferten Bolzen. Bei Unsicherheiten fragen Sie um Hilfe.

• Stecken Sie das Gewicht niemals in angehobenem Zustand fest. Benützen Sie ein Gerät KEINESFALLS, wenn Sie es in diesem Zustand antreffen, sondern benachrichtigen Sie eine zuständige Person der Einrichtung.

• Halten Sie Kinder fern von den Geräten. Jugendliche müssen während überwacht werden

• Benutzen Sie ein Gerät NICHT, wenn die Abdeckung fehlt oder wenn es defekt ist.

• Verwenden Sie KEINE Hanteln oder andere zusätzliche Gewichte ausser jenen, die vom Hersteller geliefert wurden.

Safety

Page 1-1

Cybex VR3 12110 Fly Rear/Delt Owner’s Manual

• Überprüfen Sie alle Seile, Gurten und Verbindungen vor der Benutzung. Benutzen Sie ein Gerät NICHT, wenn Teile abgenutzt oder beschädigt sind.

• Entfernen Sie KEINE Schilder vom Gerät und ersetzen Sie diese, wenn sie beschädigt sind.

• Wenn beim Training Schwäche, Schwindelgefühl oder Schmerzen auftreten, brechen Sie das Training sofort ab und konsultieren einen Arzt.

Sicherheitsvorkehrungen für den Betreiber

• Lesen Sie vor Zusammenbau, Wartung oder Verwendung des Geräts sorgfältig die Bedienungsanleitung durch.

• Verankern Sie jedes Trainingsgerät mit den an jedem Gerät vorhandenen Ankerbohrungen fest am Boden.

HINWEIS: Cybex ist nicht für die Verankerung des Trainingsgeräts verantwortlich. Wenden Sie sich hierfür an einen Spezialisten.

HINWEIS: Befestigungselemente mit einer Zugfestigkeit von mindestens 250 kp verwenden (3/8 Zoll Schrauben der Klasse 2 oder stärker).

HINWEIS: Wenn Füße oder Rahmen des Geräts den Boden nicht berühren, das Gerät NICHT mit den Ankerschrauben nach unten ziehen. Vom Boden abgehobene Füße oder Rahmen zuerst mit Unterlegscheiben unterlegen.

• Stellen Sie sicher, dass alle Geräte auf einer stabilen, ebenen Oberfläche aufgestellt und betrieben werden. Geräte nicht auf einer unebenen Oberfläche aufstellen.

• Stellen Sie sicher, dass alle Benutzer in die ordnungsgemäße Verwendung des Trainingsgeräts eingewiesen werden.

• Stellen Sie sicher, dass ausreichend Platz für den sicheren Zugang und Verwendung des Geräts vorhanden ist.

• Führen Sie regelmäßige Wartungsüberprüfungen am Trainingsgerät durch. Besonders auf Bereiche mit Verschleißteilen wie (aber nicht beschränkt auf) Seile, Gurtenscheiben, Gurten und Griffe achten.

• Verschlissene oder beschädigte Komponenten unverzüglich austauschen. Falls abgenutzte oder beschädigte Komponenten nicht unverzüglich ersetzt werden können, nehmen Sie das Gerät außer Betrieb, bis es repariert wurde.

Safety Page 1-2

• Zur Wartung/Reparatur des Geräts ausschließlich von Cybex gelieferte Komponenten ver wenden.

Cybex VR3 12110 Fly/Rear Delt Owner’s Manual

• Alle durchgeführten Wartungsmaßnahmen in ein Reparaturprotokoll eintragen.

• Überprüfen Sie alle Seile, Gurten und Verbindungen vor der Benutzung. Benutzen Sie ein Gerät NICHT, wenn Teile abgenutzt oder beschädigt sind.

HINWEIS: Die Durchführung von regelmäßigen Wartungsmaßnahmen liegt in der alleinigen Verantwortung des Benutzers/Eigentümers oder Betreibers.

Warnungs-/Sicherheitsaufkleber

Warnungsaufkleber weisen auf eine potenziell gefährliche Situation hin, die zu schweren oder tödlichen Verletzungen führen kann, wenn sie nicht vermieden wird.

Sicherheitsaufkleber weisen auf eine potenziell gefährliche Situation hin, die zu leichten oder mittelschweren Verletzungen führen kann, wenn sie nicht vermieden wird.

Die Warnungs- und Sicherheitsaufkleber sind auf der folgenden Seite abgebildet. Die den Aufklebern folgenden Abbildungen zeigen, wo sie am Gerät angebracht sind.

Safety

Page 1-3

Cybex VR3 12110 Fly Rear/Delt Owner’s Manual

WARNUNG

Werden diese Vorsichtsmassnahmen nicht eingehalten, können ernsthafte Verletzungen auftreten.

1. Besorgen Sie sich ein medizinisches Gutachten, bevor Sie mit dem Übungsprogramm beginnen.

2. Lesen Sie die Bedienungsanleitung sorgfältig durch und beachten Sie sämtliche Hinweise und Warnschilder, bevor Sie die Geräte benutzen.

3. Halten Sie Körperteile und Kleidun gsstücke fern vonbeweglichen Teilen.

4. Überprüfen Sie die Geräte vor der Benutzung. Benutzen Sie ein Gerät nicht, wenn es beschädigt oder defekt ist.

5. Versuchen Sie nicht ein beschädigtes oder defektes Gerät zu reparieren, sondern benachrichtigen Sie eine zuständige Person der Einrichtung.

6. Benutzen Sie die Geräte nur zum dafür vorgesehenen Zweck. Modifiz ieren Sie die Geräte in keiner Weise.

7. Vergewissern Sie sich, dass der Steckbolzen vollständig eingeführt ist. Benutzen Sie ausschliesslich den vom Hersteller gelieferten Bolzen. Bei Unsicherheiten fragen Sie um Hilfe.

8. Stecken Sie das Gewicht niemals in angehobenem Zustand fest. Benützen Sie ein Gerät keinenfalls, wenn Sie es in diesem Zustand antre ffen, sondern benachrichtigen Sie eine zuständige Person der Einrichtung.

9. Halten Sie Kinder fern von den Geräten. Jugendliche und behinderte Personen müssen während der Benutzung der Geräte überwacht werden.

10.Benutzen Sie ein Gerät nicht, wenn die Abdeckung fehlt oder wenn es defekt ist.

11.Verwenden Sie keine Hanteln oder andere zusätzliche Gewichte ausser jenen, die vom Hersteller geliefert wurden.

12.Überprüfen Sie alle Kabel, Gurten und Verbindungen vor der Benutzung. Benutzen Sie ein Gerät nicht, wenn Teile abgenutzt oder beschädigt sind.

13.Entfernen Sie keine Schilder vom Gerät und ersetzen Sie diese, wenn sie beschädigt sind.

4605-381-1 A

ACHTUNG

Der Sitz kann hinunterfallen, wenn er nicht richtig einrastet.

Überprüfen Sie vorgängig die Festigkeit des Sitzes, um Verletzungen zu vermeiden.

4520-362-1 A

Safety Page 1-4

Cybex VR3 12110 Fly/Rear Delt Owner’s Manual

Fly/Rear Delt - 12110

BESCHREIBUNG TEILENR.

A. Warnungsaufkleber ...................4605-381-1

B. Sicherheitsaufkleber ..................4520-362-1

Safety

Page 1-5

Cybex VR3 12110 Fly Rear/Delt Owner’s Manual

Regelmäßige Wartungsmaßnahmen

Vorbeugende Wartungsmaßnahmen müssen durchgeführt werden, um das Gerät in betriebsfähigem Zustand zu halten. Alle Wartungsarbeiten sollten in ein Protokoll eintragen werden, um einen Überblick über die durchgeführten vorbeugenden Wartungsmaßnahmen zu behalten. Die vorbeugenden Wartungsmaßnahmen sind detailliert in Kapitel 5 beschrieben. Sie beinhalten:

Täglich

1. Reinigen des Bezuges.

Wöchentlich

1. Den festen Sitz aller Schrauben und Muttern überprüfen. Festziehen, wenn nötig.

2. Überprüfen aller Seile und Gurten auf Beschädigungen oder Verschleiß (siehe Kapitel 5). Wenn ein Seil oder ein Gurt beschädigt oder verschlissen ist, ist das Gerät sofort von der weiteren Benutzung auszuschließen bis das Seil oder der Gurt ausgetauscht ist.

3. Überprüfen Sie auf abgenutzte Griffe, auf abgenutzte Verbindungsgelenke und auf undeu

tliche Warnungs-/Sicherheitsaufkleber. Aller verschlissenen Teile sofort ersetzen.

4. Überprüfen des Gewichtsschachtes auf einwandfreie Einstellung und Funktion. Sofortiges Korrigieren fehlerhafter Einstellungen und Funktionen.

5. Einölen der Führungsschienen nur mit Leichtlauföl.

Jährlich

1. Austauschen aller Seile und Gurten in jährlichem Turnus.

Nach Bedarf

1. Die Griffe überprüfen und - wenn notwendig - erneuern.

Ordnungsgemäßer Gebrauch

Die am Plakat und in Kapitel 2. dargestellten Übungen sind vor Trainingsbeginn anzusehen und dann zu befolgen.

Safety Page 1-6

Cybex VR3 12110 Fly/Rear Delt Owner’s Manual

2 - Übungen

Vorgesehene Verwendung

Die Benutzung dieser Trainingsgeräte dienen der Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness.

Anweisungen

Lesen Sie sorgfältig alle Instruktionen und Warnungen und stellen Sie sicher, dass Sie diese verstehen. Schauen Sie in der Eagle Bedienungsanleitung nach (Kapitel 1 Sicherheitshinweise), oder fragen Sie eine zuständige Person.

Trainierte Muskulatur

Fly - Pektoralis Major, Vorderer

Deltoideus, Bizeps

Rear Delt - Hinterer Deltoideus, Rhomboid, Trizeps,Unterer Trapezius

START

HINWEIS: TRAINIERTE BEWEGUNGEN: Fly - Horizontale Schulterextension

ENDE

START

ENDE

Rear Delt - Horizontale Schulterextension

HINWEIS: Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe. HINWEIS: Den Knopf nicht drehen, während der Gewichtssatz angehoben ist.

Exercise Page 2-1

Cybex VR3 12110 Fly/Rear Delt Owner’s Manual

Vorbereitung

1. Sitz so einstellen, dass bei der Startposition die Ellenbogen auf Höhe der Brust und leicht

gebeugt sind.

2. Startposition so einnehmen, dass die Ellenbogen leicht gebeugt sind.

Bewegung

1. FLY - Griffe nach vorn und zur Mittezusammenführen.

2. REAR DELT - Griffe zur Seite und nach hinten drücken.

Exercise Page 2-2

+ 30 hidden pages