Cybex FLY Owners Manual

Cybex VR3® Fly/Rear Delt

Manuel du propriétaire et de l’entretien

Systèmes pour la force

Réf. 12110-999-2 K

www.cybexinternational.com

Cybex VR3® Fly/Rear Delt

Manuel du propriétaire et de l’entretien

Systèmes pour la force

Réf. 12110-999-2 K

Cybex®et le logo Cybex® sont des marques déposées de Cybex International, Inc.

®

et le logo sont des marques déposées de Cybex International, Inc.

VR3

CLAUSE DE NON-RESPONSABILITE : Cybex International, Inc. ne fait aucune déclaration et n’offre aucune garantie quant au contenu de ce
manuel. Nous nous réservons le droit de réviser ce document à tout moment et de faire des modifications du produit décrit dans ce document,
sans préavis ni obligation d’avertir quiconque de telles révisions ou modifications.

© Copyright 2009 Cybex International, Inc. Tous droits réservés. Imprimé aux États-Unis d’Amérique.
10 Trotter Drive Medway, MA 02053 U.S.A • [phone] • FAX [phone]
www.cybexinternational.com • [e-mail] • 12110-999-2 K • September 2009

Table des matières

1 Sécurité

Sécurité .............................. 1-1

Autocollants avertissement/mise en garde . . 1-3

Activités régulières de maintenance ........ 1-6

Choisir l’exercice approprié ............... 1-6

2 Exercices

Usage prévu .......................... 2-1

Instructions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-2

3 Service clientèle

Service à contacter .................... 3-1

Commande de pièces .................. 3-1

Autorisation de retour d’article (RMA) ...... 3-2

Pièces endommagées .................. 3-3

4 Assemblage

Assemblage . . . . . . . . . . ............... 4-1

5 Maintenance

Procédures quotidiennes ................ 5-1

Procédures hebdomadaires .............. 5-4

Procédures annuelles ................... 5-6

Environnement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-7

Stockage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-7

6 - Service

Listes de pièces ....................... 6-4

Diagramme avec vue éclatée ............. 6-5

Page i

1 - Sécurité

Sécurité

Lire soigneusement le manuel d’instructions avant d’assembler, d’entretenir ou d’utiliser
l’équipement.

Il incombe au propriétaire de l’installation et/ou de l’équipement la responsabilité de commu­niquer aux utilisateurs l’utilisation appropriée de l’équipement et de passer en revue toutes les
étiquettes.

AVERTISSEMENT: Le non-respect de ces mesures de sécurité peut entraîner des
blessures graves:

Mesures de sécurité pour l’utilisateur

• Passer une visite médicale avant de commencer un programme d’exercice physique.

• Lire et comprendre les étiquettes d’avertissement ainsi que le manuel de l’utilisateur avant
de commencer les exercices. Se procurer les instructions avant toute utilisation.

• Tenir le corps et les vêtements à l’écart des pièces mobiles.

• Inspecter l’équipement avant toute utilisation. NE PAS utiliser si l’équipement est
endommagé ou inopérable.

• NE PAS essayer de réparer un équipement cassé ou bloqué. Avertir le personnel.

• Utiliser l’équipement uniquement pour la fonction à laquelle il est destiné. NE PAS
modifier l’équipement.

• Veiller à ce que la goupille du poids soit totalement insérée. Utiliser uniquement la
goupille fournie par le fabricant. En cas de doute, demander de l’assistance.

• Ne jamais placer de poids en position élevée. NE PAS utiliser l’équipement dans cet
état. Consulter le personnel pour toute assistance.

• Les enfants sont interdits près de ces équipements. Les adolescents doivent être
surveillés.

• NE PAS utiliser si les protections sont absentes ou endommagées.

• NE PAS utiliser d’haltères ou autres poids incrémentaux, sauf ceux fournis
par le fabricant.

• Inspecter les câbles, les courroies et les connexions avant toute utilisation. NE PAS

utiliser si les composants sont usés, effilochés ou endommagés.

Sécurité

Page 1-1

• NE PAS enlever les étiquettes de l’équipement. Remplacer toute étiquette endommagée.

• Arrêter de faire de l’exercice si vous vous sentez mal à l’aise, étourdi ou ressentez
des douleurs pendant l’excercice. Consulter un médecin.

Mesures de sécurité pour les installations de conditionnement physique

• Lire soigneusement le manuel d’instructions avant d’assembler, d’entretenir ou d’utiliser
l’équipement.

• Fixer chaque équipement au sol à l’aide des trous d’ancrage fournies avec les
équipements.

REMARQUE : Cybex n’est pas responsable de l’ancrage de l’équipement.

Consulter un entrepreneur professionnel.

REMARQUE : Utiliser une boulonnerie ayant un minimum de 500 lb de capacité
d’élasticité (boulons 3/8 po de qualité 2 ou supérieure).

REMARQUE : Si les pieds/le cadre n’entrent pas en contact avec la surface, NE
PAS les tirer avec la boulonnerie. Caler les pieds ou le cadre qui ne

seraient pas en contact avec la surface à l’aide de rondelles plates.

• S’assurer que chaque machine est configurée et utilisée sur une surface solide de niveau.
Ne pas installer l’équipement sur une surface irrégulière.

• S’assurer que tous les utilisateurs sont correctement formés au bon usage de
l’équipement.

• S’assurer qu’il y a suffisamment de place pour accéder à l’équipement et l’utiliser en toute
sécurité.

• Effectuer régulièrement des vérifications d’entretien sur l’équipement. En outre, faire parti
culièrement attention aux zones à haut risque d’usure, y compris (mais sans en exclure
d’autres) les câbles, poulies, courroies et poignées.

• Remplacer immédiatement les composants usés ou endommagés. S’il est impossible de
remplacer immédiatement les composants usés ou endommagés, mettre l’équipement
hors service tant qu’il n’est pas réparé.

• Utiliser uniquement les composants fournis par Cybex pour effectuer l’entretien/les
réparations de l’équipement.

• Consigner dans un journal toutes les activités de maintenance.

Sécurité
Page 1-2

• Inspecter les câbles, les courroies et les connexions avant toute utilisation. NE PAS
utiliser si les composants sont usés, effilochés ou endommagés.

REMARQUE: Il incombe à l’utilisateur/du propriétaire ou lw technicien de l’installation de
conditionnement physique de s’assurer que la maintenance est effectuée
régulièrement.

Autocollants d’avertissement/mise en garde

Les autocollants d’avertissement indiquent une situation potentiellement dangereuse,
qui, si elle n’est pas évitée, pourrait entraîner des blessures graves voire la mort.

Les autocollants de mise en garde (Attention) signalent une situation potentiellement
dangereuse qui, si elle n’est pas évitée, risque d’entraîner des blessures légères ou moy­ennes.

Les autocollants d’avertissement/mise en garde utilisés sur l’équipement sont illustrés
ci-dessous. Les diagrammes après les autocollants indiquent l’emplacement de chaque
autocollant.

Sécurité

Page 1-3

AVERTISSEMENT

DES BLESSURES
SÉRIEUSES POURRAIENT
SURVENIR SI CES
PRÉCAUTIONS NE SONT
PAS SUIVIES.

1. Se soumettre à une évaluation
médicale avant d'entreprendre un
programme d'exercice.

2. Lire et prendre note des décalques
d'avertissement et du manuel
d'utilisation avant d'entreprendre
des exercices.

3. Éloignez le corps et tout vêtement
de toutes pièces mobiles.

4. Inspectez l'appareil avant d'utiliser.
NE PAS utiliser si endommagé ou
inopérable.

5. NE PAS essayer de réparer ou
de désengager un appareil coincé.
En aviser le personnel sur place.

6. Utiliser seulement l'appareil comme
prescrit. NE PAS modifier l'appareil.

7. Soyez certain que la goupille
d'empilage de poids est
complètement insérée. Utiliser la
goupille fournie par le manufacturier
seulement. Si des doutes persistent,
demandez assistance.

8. Ne jamais insérer la goupille dans
les poids s'ils sont en position
élevée. NE PAS utiliser l'appareil si
les poids sont dans cette position.
Demandez assistance auprès du
personnel sur place.

9. Les enfants ne devraient pas être
admis près de ces appareils. Les
adolescents doivent être surveillés.

10. NE PAS utiliser si les gardes de
protection sont endommagés ou
enlevées.

11. NE PAS utiliser d'haltères ou de
poids supplémentaires, à
l'exception de ceux fournis par
le manufacturier.

12. Inspectez tous les câbles, les
courroies et les raccords avant
l'utilisation. NE PAS utiliser si des
pièces sont usées, élimées ou
endommagées.

13. NE PAS ENLEVER LES
DÉCALQUES DES APPAREILS.
REMPLACEZ TOUT DÉCALQUE
ENDOMMAGÉ.

4605-381-2 A

A

B

02²#!54)/.3

,ESIÒGEPOURRAITTOMBER
SgILNgESTPASBIENFIXÏ

6ÏRIFIEZSILESIÒGEEST
BIENFIXÏAVANTLgEXERCICE
AFINDgÏVITERLES
BLESSURES



Sécurité
Page 1-4

Fly/Rear Delt 12110

®

A

B

DESCRIPTION N° DE PIÈCE

A. Étiquette d’avertissement ................... 4605-381-2

B. Autocollant de mise en garde ............. 4520-362-2

Sécurité

Page 1-5

Activités régulières d’entretien

Des activités d’entretien préventif doivent être exécutées pour maintenir un fonctionnement
normal de votre équipement. Il est recommandé de tenir un journal de toutes les actions
d’entretien pour rester informé des activités d’entretien préventif. Pour de plus amples
informations sur l’entretien préventif, reportez-vous au Chapitre 5 qui inclut entre autres :

Quotidiennement

1. Nettoyez les revêtements.

Hebdomadairement

1. Inspectez tous les écrous et boulons. Resserrez si besoin.

2. Inspectez tous les câbles et toutes les courroies pour détecter les traces de dommage ou
d’usure (voir le chapitre 5). Si un câble ou une courroie sont usés ou endommagés,
n’utilisez pas l’équipement tant que le câble ou la courroie n’ont pas été remplacés.

3. Effectuez un contrôle pour détecter les poignées, les maillons et les étiquettes usés.
Remplacez immédiatement toutes les pièces usées.

4. Inspectez pour déceler toutes poignées lâches ou usées. Remplacez immédiatement
toutes poignées lâches ou usées.

5. Inspectez les piles de poids pour garantir un alignement et un fonctionnement appropriés.
Rectifiez immédiatement l’alignement ainsi que les problèmes de fonctionnement.

6. Lubrifiez les tiges guides uniquement à l’aide d’une huile pour moteur d’automobile.

Annuellement

1. Remplacez tous les câbles et les courroies au moins une fois par an.

Choisir l’exercice approprié

Avant de commencer les exercices, lisez et comprenez ceux présentés sur la carte
et dans le chapitre 2.

Sécurité
Page 1-6

2 - Exercise

Usage prévu

Cette machine vise à favoriser ou à améliorer la forme
physique générale et la pratique des exercices phy­siques. Elle est destinée à un usage commercial.

Instructions

MUSCLES SOLLICITES

Lire et prendre connaissance de toutes les instruc­tions et avertissements avant d’utiliser cet appareil.
Référer au chapitre 1, Sécurité dans le manuel du
propriétaire VR3 ou consulter le personnel sur place.

DEBUT

FIN

DEBUT

FLY - Pectoralis Major, Anterior

Deltoids, Biceps

Rear Delt - Posterior Deltoid, Rhomboid,
Tricep, Lower Trapezius

FIN

REMARQUE: Exercices Effectues: Mouche – Flexion de l’épaule horizontale
Delta arrière – Extension de l’épaule horizontale

REMARQUE: Tous les points d’ajustement de l’appareil ont des poignées ou des boutons
jaunes.
REMARQUE: Ne tournez pas le bouton lorsque la pile de poids est en hauteur.

Exercise

Page 2-1

REGLAGE

1. Réglez le siège de sorte que vos coudes soient positionnés légèrement au-dessous de
l’épaule, à la prise voulue.

2. Réglez à la position de départ devotre choix, en autorisant un léger fléchissement des
coudes.

MOUVEMENT

1. MOUCHE - Poussez les poignées vers l’avant et au centre.

2. DELTA ARRIERE - Poussez les poignées latéralement et vers l’arrière.

Exercise
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