Cybex CX-445T Treadmill
Användarhandbok
Kardiovaskulära system
Artikelnummer LT-19800-7 F
www.cybexinternational.com
Cybex CX-445T Treadmill
Användarhandbok
Kardiovaskulära system
Artikelnummer LT-19800-7 F
Cybex® och Cybex logotyp är registrerade varumärken som tillhör Cybex International, Inc. Polar® är ett registrerat varumärke som tillhör
Polar Electro Inc. Safety Sentry™ är ett inregistrerat varumärke som tillhör Cybex International, Inc.
FRISKRIVNINGSKLAUSUL: Cybex International, Inc. avger ingen framställan eller garanti avseende innehållet i denna handbok.
Vi förbehåller oss rätten att när som helst ändra detta dokument eller den produkt som beskrivs, utan föregående meddelande eller
skyldighet att meddela någon person om sådana revisioner eller ändringar.
© 2010, Cybex International, Inc. Samtliga rättigheter förbehålles. Tryckt i USA.
10 Trotter Drive Medway, MA 02053 • 888-462-9239 • +508-533-4300 • FAX +508-533-5183
www.cybexinternational.com • techhelp@cybexintl.com • LT-19800-7 F • september 2010
Innehållsförteckning
Framsidor
Om den här handboken . . . . . . . . . . . . . . iii
Information om FCC-överensstämmelse . iii
1 Säkerhet
Viktig spänningsinformation . . . . . . . . . 1-1
Jordningsanvisningar . . . . . . . . . . . . . . 1-1
Viktiga säkerhetsanvisningar . . . . . . . . 1-2
Varningsdekaler . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-4
Försiktighetsdekaler . . . . . . . . . . . . . . . 1-8
Nödstoppsnyckel . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-8
2 Montering och inställningar
Varningar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-1
Val och förberedelse av plats. . . . . . . . 2-1
Elektriska krav . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-2
Montering av löpbandet . . . . . . . . . . . . 2-2
Funktionsprov av löpbandet . . . . . . . . 2-10
Inställning av användaralternativ . . . . 2-11
3 Användning
Termer och symboler som används. . . 3-1
Snabbanvändarhandledning. . . . . . . . . 3-2
Detaljerad användarhandledning . . . . . 3-2
Stoppa löpbandet . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-5
Immobiliseringsmetod . . . . . . . . . . . . 3-5
Avstigning vid nödläge . . . . . . . . . . . 3-5
Nödstopp. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-5
Safety Sentry™ . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-5
Kontroll under användningen . . . . . . . . 3-6
Datavisning. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-6
Pulsvisning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-8
Pulszon. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-8
Innebörden av % lutning. . . . . . . . . . . . 3-9
Användning av program . . . . . . . . . . . 3-10
Audio/Video . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-11
4 Förebyggande underhåll
Varningar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-1
Löpande underhåll . . . . . . . . . . . . . . . . 4-1
Rengöring av löpbandet . . . . . . . . . . . . 4-1
Underhåll av löpband . . . . . . . . . . . . . . 4-3
Övrigt förebyggande underhåll . . . . . . . 4-5
Serviceschema. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-6
5 Kundtjänst
Kontakttjänst. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-1
Tillverkningsnummer och spänning . . . 5-1
Return Material Authorization (RMA) . . 5-2
Skadade delar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-2
Beställning av reservdelar . . . . . . . . . . 5-3
Bilaga A Tekniska specifikationer . . . . . . A-1
i
ii
Om den här handboken
En användarhandbok medföljer varje enhet. För att köpa extra kopior av denna handbok eller andra
Cybex-handböcker, gör ett av följande:
• faxa din beställning till +508-533-5183
• kontakta Cybex kundtjänst på 888-462-9239 (endast inom USA)
• eller kontakta Cybex kundtjänst på +508-533-4300 (utom USA)
För att kontakta Cybex med kommentarer om denna handbok kan du skicka e-post till techhelp@
cybexintl.com.
Information om FCC-överensstämmelse
VARNING: Ändringar eller modifieringar av denna enhet som inte uttryckligen godkänts av
part ansvarig för överensstämmelse, kan upphäva användarens rätt att använda
utrustningen.
Denna utrustning har utprovats och funnits uppfylla gränskraven för en digital apparat i klass A, i
enlighet med del 15 i FCC-reglerna. Dessa gränsvärden har utformats för att ge ett rimligt skydd mot
skadliga störningar vid installation i bostadsområden. Denna utrustning genererar, använder och kan
utstråla radiofrekvent energi och kan, om den inte installeras och används i enlighet med anvisningarna,
orsaka skadlig störning av radiokommunikationen. Det finns dock ingen garanti att störning inte
förekommer i en enskild installation. Om denna utrustning orsakar skadliga störningar på radio- eller
televisionsmottagningen (vilket kan avgöras genom att stänga av och starta om utrustningen) ombeds
användaren försöka korrigera störningen genom en eller flera av följande åtgärder:
• Rikta om eller placera om mottagarantennen.
• Öka avståndet mellan utrustningen och mottagaren.
• Anslut utrustningen till ett intag på en strömkrets som skiljer sig från den som mottagaren är
ansluten till.
• Rådgör med återförsäljaren eller en erfaren radio- och TV-tekniker för hjälp.
iii
iv
1 - Säkerhet
VIKTIGT: Läs alla anvisningar och varningar innan du använder löpbandet.
Viktig spänningsinformation
Innan du ansluter strömkabeln till ett eluttag ska du kontrollera att spänningskraven för ditt land
stämmer överens med spänningen för det löpband du har. Effektkraven för löpbandet Cybex 445T
inkluderar en jordad, dedicerad krets med en av följande märkeffekter: 115 V växelström ±5 %, 60
Hz och 20 A; 220 V växelström, 60 Hz och 12 A eller 230 V växelström ±5 %, 50 Hz och 12 A. Se
tillverkningsnummerdekalen för de exakta spänningskraven för löpbandet.
V ARNING: Enheten får inte användas tillsammans med en spänningsadapter. Enheten får inte
användas tillsammans med en förlängningssladd.
VARNING: Endast en enhet åt gången får anslutas till en enskild krets.
Jordningsanvisningar
Detta löpband måste jordas. Skulle fel uppstå utgör jorden en strömbana med lågt motstånd så att risken
för elektrisk stöt minskas. Produkten är utrustad med en strömkabel med jordledare och jordad kontakt.
Kontakten måste anslutas till lämpligt uttag som är rätt installerat och jordat i enlighet med samtliga
lokala regler och bestämmelser.
FARA: Felaktig anslutning av utrustningens
jordledning kan resultera i elektrisk stöt.
Kontakta en kvalifi cerad elektriker eller
servicerepresentant om du känner dig
osäker på om löpbandet jordats på rätt
sätt. Kvalifi cerad elektriker ska anlitas vid
samtliga modifi eringar av sladden eller
kontakten. Cybex är inte ansvarigt för
skador som kan uppstå i samband med att
sladden eller kontakten modifi eras.
Detta löpband avses användas med nominellt 115 V
växelström ±5 %, 60 Hz och 20 A, 220 V växelström;
60 Hz, 12A eller 230 V växelström ±5 %, 50 Hz och 12
A samt en jordad, dedicerad strömkrets. Kontrollera
att löpbandet ansluts till ett uttag av samma slag som
kontakten. Jordadapter får inte användas för övergång
till uttag som inte är jordat.
115 V Euro-kontakt 220 V
NEMA 5-20 CEE 7/7 NEMA 6-15
1-1
Viktiga säkerhetsanvisningar
(Spara de här anvisningarna)
FARA: För att minska risken för elektrisk stöt ska du alltid koppla bort löpbandet från eluttaget
omedelbart efter användningen och innan rengöringen.
V ARNING: Allvarliga personskador kan uppstå om dessa säkerhetsåtgärder inte iakttas. För att
minska risken för brännskada, brand, elektrisk stöt eller personskada:
Säkerhetsanvisningar för användare
• Bär INTE löst hängande eller dinglande kläder under användningen.
VARNING! Pulsövervakningen är inte exakt. Överträning kan resultera i allvarlig personskada eller döds-
fall. Avbryt träningen omedelbart om du känner dig yr.
• Använd löpbandets ledstänger som stöd och för att hålla balansen.
• Avbryt träningen om du någon gång känner dig svimfärdig eller yr eller upplever smärta och rådgör
med läkare.
• Undergå en läkarundersökning innan du påbörjar några träningsprogram.
• Läs och gör dig införstådd med nödstoppsförfarandet.
• Ersätt varningsdekalerna om de är skadade, slitna eller oläsliga.
• Rapportera eventuella tekniska fel, skador eller reparationer till anläggningen.
• Placera fötterna på de två fotstegen då löpbandet startas eller stoppas.
• Stoppa och återställ löpbandets lutning till 0 grader (plant) efter varje användningstillfälle.
• Håll minderåriga borta från löpbandet. Minderåriga och rörelsehindrade personer måste hållas under
uppsikt.
• Se till att få anvisningar före användningen.
• Se till att samtliga kroppsdelar, handdukar och dylikt hålls borta från alla rörliga delar.
• Läs igenom och se till att du förstår användarhandboken och alla varningar som finns på enheten före
användningen.
• Enheten får INTE användas av personer som väger mer än 350 pund (158 kg). Detta är den
uppskattade maximala användarvikten.
• Koppla bort strömmen innan service genomförs.
Säkerhetsanvisningar för anläggningen
• Instruera samtliga användare i hur nödstoppsklämman fästs på kläderna och testa funktionen
försiktigt innan löpbandet används.
1-2
• Instruera samtliga användare i hur man stiger på och av löpbandet.
• Dedicerad strömkabel ska användas för löpbandet. OBS! En dedicerad strömkabel kräver ett
överspänningsskydd per enhet.
• Anslut löpbandet enbart till ett riktigt jordat uttag.
• Använd INTE elektriskt drivna löpbanor på fuktiga eller våta platser.
• Håll alltid bandet rent och torrt.
• Lämna INTEl öpmaskinen utan uppsikt då den är ansluten och i drift. OBS! Innan löpmaskinen får
lämnas utan uppsikt ska du vänta tills den avstannat helt och befinner sig i plant läge. Vrid därefter
samtliga reglage till läget STOP (stopp) eller OFF (av) och avlägsna kontakten från nätströmsuttaget.
Avlägsna nödstoppsnyckeln från löpmaskinen.
• Sätt löpbandet ur funktion (då det inte används) genom att avlägsna nödstoppsnyckeln.
• Kontrollera att det inte finns några slitna eller lösa komponenter på löpbandet innan varje
användning. Använd den inte innan slitna eller skadade delar har bytts ut.
• Underhåll och byt ut slitna delar regelbundet. Se avsnittet “Förebyggande underhåll” i
användarhandboken.
• Använd INTE löpbandet om: (1) nätsladden är skadad, (2) löpbandet inte fungerar på rätt sätt eller
(3) om det har fallit eller skadats. Kontakta en kvalificerad tekniker för service.
• Placera INTE nätsladden i närheten av uppvärmda ytor eller skarpa kanter.
• Använd INTE löpbandet utomhus.
• Använd INTE löpbandet i närheten av eller på platser där aerosol (sprej) eller syrgasprodukter
används.
• Läs igenom och gör dig helt införstådd med användarhandboken innan löpbandet tas i bruk.
• Kontrollera att samtliga användare bär rätt fotklädsel på eller vid samtlig Cybex-utrustning.
• Montera och använd löpbandet på ett stabilt och jämnt underlag. Använd den inte i trånga utrymmen
eller på tjocka heltäckningsmattor.
• Kontrollera att följande frimått finns: 19,7 tum (0,5 m) på vardera sidan, 79 tum (2,0 m) på baksidan
och tillräckligt med utrymme för säker åtkomst och passage vid löpbandets främre del. Kontrollera att
löpbandet går fritt från väggar, utrustning och andra hårda ytor.
• Försök INTE utföra några reparationer, varken elektriska eller mekaniska. Kontakta kvalificerad
reparationspersonal vid service. Om du befinner dig inom USA, kontakta Cybex kundtjänst på telefon
888-462-9239. Om du befinner dig utom USA, kontakta Cybex kundtjänst på telefon +508-533-4300.
• Använd originaldelar från Cybex då komponenter ersätts på löpbandet.
• Löpbandet FÅR INTE modifieras på något sätt.
• Använd INGA tillsatser såvida dessa inte rekommenderas av Cybex för löpbandet.
• Kontrollera att alla användar- och anläggningssäkerhetsåtgärder iakttas.
1-3
• Läs noga igenom och gör dig införstådd med följande innan löpbandet 445T används:
• Varningsdekaler
• Försiktighetsdekaler
För att byta ut slitna eller skadade dekaler, gör något av följande: Faxa din beställning till
+508-533-5183 eller kontakta Cybex kundtjänst på telefon 888-462-9239. Om du befinner
dig utanför USA, ring +508-533-4300. För dekalernas placering eller artikelnummer, se
komponentförteckningen och sprängskissen.
Varningsdekaler
Varningsdekaler indikerar en potentiellt riskfylld situation som, om den inte undviks, kan resultera i
dödsfall eller allvarlig personskada. De varningsdekaler som används på Cybex 445T-enheten visas
nedan.
ALLVARLIGA SKADOR KAN INTRÄFFA OM DE HÄR
SÄKERHETSFÖRESKRIFTERNA INTE FÖLJS
1. Genomgå gärna en läkarundersökning innan du börjar träna.
2.
Avbryt träningen om du känner dig matt, yr eller upplever smärta vid något tillfälle under
träningen och rådgör med din läkare.
3. Gå igenom instruktioner innan användning.
4. Läs och förstå användarmanualen och alla varningsdekaler på löpbandet innan användning.
5. Läs och förstå nödstoppsfunktionen.
6. Använd inte löst åtsittande kläder när du använder löpbandet.
7. Håll kroppsdelar, handdukar och liknande borta från rörliga delar.
Placera dina fötter på de två fotstegen vid sidan av
8.
9. Använd löpbandets handtag för att hålla balansen och för att upprätthålla balansen.
10. Håll barn borta från löpbandet.
11. Använd inte löpbandet om du väger mer än 158 kg, vilket är löpbandets maximala
användarvikt.
12. Rapportera alla tekniska fel, skador eller reparationer till anläggningens ansvarig.
13. Ersätt alla varningsdekaler om de har blivit skadade eller oläsliga.
14. Återställ löpbandet till 0 graders lutning efter användning.
löpbandet när du startar och stannar löpbandet.
DE-19189-7
1-4
DE-19189-7
Varning
DE-19238
Varning
Motorskydd
1-5
1-6
DE-20427
Varning
Motorskydd
DE-19730-7
Varning
1-7
Försiktighetsdekaler
Försiktighetsdekaler anger en potentiellt riskfylld situation som, om den inte undviks, kan resultera i
mindre eller måttliga personskador. Det fi nns inga försiktighetsdekaler på denna enhet. Dock fi nns
försiktighetsvarningar i kapitel 2 och 5 i denna handbok. Se kapitel 2 och 5.
Nödstoppsnyckel
Nödstoppsnyckeln fungerar som nödstopp. I en nödsituation ska nödstoppsnyckeln avlägsnas vilket gör
att löpbandet avstannar. Innan löpbandet används ska nödstoppsnyckeln fästas enligt nedan.
1. Kläm fast nödstoppsnyckeln på kläderna. OBS! Kontrollera att snodden är fri från knutar och är
tillräckligt lång så att du kan springa bekvämt utan att nyckeln sitter i vägen.
2. Kliv försiktigt bakåt, utan att ramla av från löpbandet, tills nödstoppsnyckeln faller av från
löpbandet. OBS! Om nödstoppsklämman faller av från kläderna har provet misslyckats. Kläm fast
nödstoppsklämman igen på kläderna och upprepa förfarandet.
3. Montera tillbaka nödstoppet efter att nödstoppsprovet lyckats. Se illustrationen nedan.
1-8
4. Löpbandet är nu klart för användning.
5. Avlägsna nödstoppsnyckeln från löpbandet efter användningen.
OBS! Nödstoppsnyckeln måste avlägsnas för att förhindra obehörig användning. Se avsnittet Stoppa
löpbandet i kapitlet Användning för mer information om nödstoppsnyckeln.
2 - Montering och inställningar
Varningar
Samtliga varningar som förekommer i detta kapitel är följande:
VARNING: Var extremt försiktig då du monterar löpbandet. Annars kan personskador uppstå.
VARNING: Under det här förfarandet FÅR DU EJ BEFINNA DIG PÅ BANDET! Stå med fötterna på
de två fotstegen.
VAR FÖRSIKTIG: Minst två personer krävs för att lyfta, fl ytta och montera det här löpbandet.
Använd alltid rätt lyftteknik då du fl yttar tunga föremål.
Val och förberedelse av plats
Innan du monterar löpbandet måste du välja en lämplig plats och ha ett passande eluttag tillgängligt
för optimal drift och säkerhet. Se avsnittet Elektriska krav (som fi nns på nästa sida) för vägledning i
lokaliseringen av spänningskraven för löpbandet.
Platsen du väljer för löpbandet bör vara väl upplyst och ventilerad. Placera löpbandet på ett strukturellt
sett fullgott och plant underlag (placera det inte i trånga utrymmen eller på en tjock heltäckningsmatta)
någon meter från väggarna och annan utrustning. Varje sida av löpbandet ska ha ett frigångsmått på
minst 19,7 tum (0,5 m). Bakom löpbandet ska det fi nnas ett frigångsmått på minst 79 tum (2,0 m). Tillse
att det fi nns tillräckligt fritt utrymme för säker åtkomst och passage då maskinen används. Om löpbandet
ska placeras ovanför bottenplanet ska den placeras vid eller ovanför de större bärbalkarna. Om det fi nns
en tjock heltäckningsmatta kan luftfl ödet kring maskinens sockel reduceras eller så kan mattan störa de
rörliga delarna. Skydda heltäckningsmattan och maskinen genom att placera en 3/4-tums (1,9 cm) tjock
träsockel under löpbandet.
Löpbandet får inte installeras i områden med hög luftfuktighet, såsom i närheten av ångrum, bastu,
inomhuspool eller utomhus. Om den utsätts för betydande mängder vattenånga, klor och/eller brom kan
detta ha en negativ inverkan på elektroniken såväl som andra delar av maskinen.
2-1
Elektriska krav
Effektkraven för det här löpbandet inkluderar en jordad, dedicerad krets med en utav följande
märkeffekter: 115 V växelström ±5 %, 60 Hz och 20 A; 220 V växelström, 60 Hz och 12 A eller 230 V
växelström ±5 %, 50 Hz och 12 A. Kontakta en elektriker för att säkerställa att kraftförsörjningen uppfyller
de lokala byggnormerna.
Jordadapter får inte användas för övergång från trepolskontakten till elektriskt uttag som inte är jordat.
Förlängningssladd får inte användas.
Montering av löpbandet
VARNING: Var extremt försiktig då du monterar löpbandet. Annars kan personskador uppstå.
VAR FÖRSIKTIG: Minst två personer krävs för att montera löpbandet.
Verktyg som krävs
• 9/16-tums hylsnyckel med 4-tums förlängning
• Krysskruvmejsel
OBS! Orden “vänster” och “höger” anger användarens orientering.
1. Läs igenom och gör dig grundligt införstådd med samtliga anvisningar innan löpbandet
monteras.
OBS! Varje moment i monteringsanvisningarna förklarar vad du ska göra. Stegen med bokstäver
efter varje stegnummer beskriver den procedur som ska utföras. Fortsätt inte vidare med steg 2
förrän du har läst igenom samtliga monteringsanvisningar noggrant.
2. Kontrollera att du mottagit rätt kolli.
A. Läs på dekalen på utsidan av lådan och kontrollera att modellnumret, färgen och
spänningskravet stämmer överens med det du beställt. OBS! Under steg 3 och 5 bekräftar du att
lådans innehåll stämmer med dekalen.
3. Packa upp och kontrollera innehållet i lådorna.
A. Lyft upp och avlägsna skyddspappen som omger löpbandet.
B. Kontrollera att följande delar finns med. Bocka av ( ) varje del då du hittar den. Se figur 1. Om
någon av delarna fattas ska du kontakta Cybex kundtjänst.
2-2
Del Antal Artikelnummer Beskrivning
1 1 Varies Base assembly
2 1 Varies Console assembly
3 1 NA Upright assembly
4 1 AX-19027 Console back
5 1 PL-19061 Cover, console back
6 1 AX-19239
7 1 PL-18991 Motor cover, right (in box)
8 1 PL-18992 Motor cover, left (in box)
9 1 AX-19354 Hardware pack (in box)
10 1 LT-19800-7 Owner’s manual (in box)
11 1 LT-19340 Assembly poster
12 1 LT-19801 Warranty sheet
17 1 AX-20944 Assembly, E-Stop Lanyard
Motor cover, center
NA betyder gäller ej
#3
#17
#9
#10
#4
#8
#11
#12
#5
#2
#6
#7
Figur 1
#1
2-3
C. Bocka av ( ) varje del i förpackningen med monteringsdetaljer då du hittar den. Se figur 2.
Del Antal Artikelnummer Beskrivning
13 14
14 9 HS-15706 Screw, 8-16 x .50”, PNHD, STL, BLK
15 6 HS-16929 Bolt, Whiz Lock, 3/8-16 x .625”, HXHD
16 4 HS-16939 Screw, SEMS, 10-32 x .75”, PNHD, BLK
HS-11977 Screw, SEMS, 8-32 x .38”, PNHD PHIL
Monteringsdetaljer
#5
#14
#13
#3
#13
#14 #15
#16
#4
#2
#13
2-4
Figur 2
#16
#8
#6
#17
#15
#7
#16
#1
VAR FÖRSIKTIG: Minst två personer krävs för att lyfta, fl ytta och montera det här löpbandet.
Använd alltid rätt lyftteknik då du fl yttar tunga föremål.
4. Lyft upp och flytta löpbandet.
A. Minst två personer krävs för att lyfta upp och flytta löpbandet till dess slutliga plats. Lyft på rätt
sätt.
5. Bekräfta modellen och spänningskravet.
A. Bekräfta att du fått rätt modell och spänningskrav genom att se på dekalen med
tillverkningsnumret på enhetens baksida.
6. Montera den upprättstående delen.
A. Finn den upprättstående delen (nr 3) och sex bultar, 3/8-16 x 0,625 tum (nr 15).
OBS! Displaykabeln får inte hamna
i kläm eller skadas då den
upprättstående delen monteras.
B. Placera försiktigt den
upprättstående delen (nr 3) på
sockeln (nr 1) som visat. Se
figur 3.
C. Anslut displaykabeln, på den
upprättstående delens underdel
(nr 3), till sockeln (nr 1). Se
figur 3.
D. Lyft försiktigt den
upprättstående delen (nr 3) på
rätt plats. Se figur 4.
E. Montera fast den
upprättstående delen (nr 3)
på sockeln (nr 1) med en
9/16-tums hylsnyckel och sex
bultar, 3/8-16 x 0,625 tum (nr
15). Se figur 4.
Displaykabel
Figur 3
#3
#15
#3
#15
#1
#15
Figur 4
#1
2-5
7. Montera konsolbakstycket på den upprättstående delen.
A. Ta fram konsolbakstycket (nr 4) och tolv skruvar, 8-32 x 0,38 tum (nr 13).
B. Placera konsolbakstycket (nr 4) i rätt läge på den upprättstående delen (nr 3). Se
figur 5.
#13
#4
#13
#3
Figur 5
C. Montera två skruvar, 8-32 x 0,38 tum (nr 13), med en krysskruvmejsel så att konsolbakstycket
(nr 4) hålls på plats. Spänn ännu inte åt helt. Se figur 5.
D. Skruva fast konsolbakstycket (nr 4) mot den upprättstående delen med tio skruvar, 8-32 x 0,38
tum (nr 13), med krysskruvmejseln. Spänn helt åt de två skruvarna som monterades i steg 7C.
Se figur 6.
2-6
Figur 6
#4
#3
#13
OBS ! Om A/V-alternativet installeras, se monteringsanvisningarna för A/V-hållaren för 445T (medföljer
A/V-hållaren)
8. Montera konsolen på konsolbakstycket.
A. Ta fram konsolen (#2), två skruvar, 8-32 x 38 tum (nr 8), och nio skruvar i storlek 8-16 x 0,50
tum (nr 14).
B. Placera konsolen (nr 2) i rätt läge på konsolbakstycket (nr 4). Se figur 7.
#2
#4
Figur 7
C. Anslut de här kablarna till displaypanelen: displaykabeln (2 anslutningar), kabeln till
kontaktpulsmätningen och jordledningen. Se figur 8.
Display
Kabel
(2 anslutningar)
Jordledning
Kontaktpulsmätningskabel
Figur 8
2-7
D. Kontrollera att samtliga kablar är
ordentligt anslutna på rätt plats. Se
figur 8.
E. Var noga med att inte klämma
kablarna och montera de sju
skruvarna, 8-16 x 0,50 tum (nr 14),
som håller konsolen (nr 2) mot
konsolbakstycket (nr 4) med en
krysskruvmejsel. Se figur 9.
#2
F. Fäst de två skruvarna (nr 13) som
håller konsolen (nr 2) mot den
upprättstående delen (nr 3) med
krysskruvmejseln. Se figur 9.
G. Fäst de två skruvarna (nr 14) som
håller konsolbakstycket (nr 5)
mot konsolframstycket (nr 4) med
krysskruvmejseln. Se figur 10.
9. Montera motorskyddet (tre delar).
A. Fäst vardera sidan av motorskyddet
(vänster och höger) med
krysskruvmejseln och fyra skruvar, 1032 x 0,75 tum (nr 16). Se figur 10.
B. För det mittre motorskyddet (nr 6) på
plats. Se figur 11.
C. Spänn åt alla fyra skruvarna med
krysskruvmejseln. Kontrollera att
skruvarna har fört motorskyddets flikar
på plats.
#14
Figur 9
Figur 10
#5
#14
#4
#13
#3
2-8
#6
#16
#8
#7
#16
Figur 11
OBS! Om handtagstillvalet monteras, se installationsanvisningarna 445T Extension
Handrail (medföljer handtagen).
10. Nivellera löpbandet.
A. Förvissa dig om att löpbandet står på ett plant underlag.
11. Fäst nödstoppsnyckeln.
A. Kontrollera att nödstoppsnyckeln sitter på plats över nödstoppsknappen. Se figur 12. OBS!
Löpmaskinen fungerar inte om inte nyckeln är på plats.
Nödstoppsknapp
Nödstoppsnyckel
Figur 12
12. Dra strömkabeln på rätt sätt.
A. Dra strömkabeln så att den inte hamnar i närheten av olika knippunkter, exempelvis
lyftanordningen. Se figur 13.
knippunkter
strömkabel
Figur 13
2-9
11. Avsyna löpbandet.
A. Undersök löpbandet noggrant så att monteringen är rätt utförd och fullständig.
VARNING: Se till att alla elektriska krav uppfyllts enligt specifi kationerna i handbokens främre del
och i början av detta kapitel innan du går vidare.
Funktionsprov av löpbandet
Följ anvisningarna nedan för att prova löpbandets hela hastighets- och lutningsintervall, samt för att
kontrollera att bandet fungerar på rätt sätt.
VAR FÖRSIKTIG: Under det här förfarandet FÅR DU EJ BEFINNA DIG PÅ BANDET! Stå med
fötterna på de två fotstegen.
1. Utan någon person på löpbandet, anslut nätkabeln till uttaget från en jordad, dedicerad strömkrets
enligt beskrivningen under Elektriska krav i detta kapitel.
2. Lokalisera huvudströmbrytaren (I/O) under löpmaskinens högra sidoskenor. För den till
strömläget (I).
3. Kontrollpanelen tänds och ställs i viloläget.
OBS! Cybex rekommenderar att löpmaskinen kopplas bort helt eller att huvudströmbrytaren (I/O) först
till läget (O) då den inte används.
4. Tryck på knappen Quick Start. Löpbandet börjar räkna nedåt, “3...2...1”, och avger en ton vid varje
räkning. Då det når ett (1) avges en kortare ton och bandet börjar accelerera tills det når 0,5 mph
(0,8 km/tim).
5. På den undre displayen till vänster blinkar tiden och den högra displayen visar den faktiska
hastigheten.
6. Håll knappen Speed +nedtryckt tills löpbandet uppnår en hastighet på ungefär 4 mph (6,4 km/tim)
enligt displayen.
7. Kontrollera att bandet rullar på rätt sätt. Det ska hållas centrerat i mitten av bottenplattan. Skulle
några problem uppstå med banddriften, se Justering av löpband i kapitlet Förebyggande underhåll.
8. Kör löpbandet genom hela hastighetsintervallet. Tryck först på knappen Speed + tills löpbandet
når sin högsta hastighet 11.0 mph (17,6 km/tim). Tryck sedan på knappen Speed - tills löpbandet
återgått till 0,5 mph (0,8 km/tim).
9. Medan du trycker på knapparna Incline Λ Veller Speed + -, visar respektive display den faktiska
lutningen eller hastigheten.
10. Då löpbandet uppnår den inställda lutningen och hastigheten kommer displayerna att lysa med fast
sken för att indikera att önskad inställning nu har uppnåtts.
2-10
11. Kör löpbandet genom hela det procentuella lutningsintervallet. Tryck på knappen
Incline Λ tills löpbandet uppnår den största lutningen (15 %). Tryck sedan på knappen Incline V tills
löpbandet återgått till 0 % lutning. Kontrollera att nätsladden inte hamnar i kläm under löpmaskinens
främre del.
12. Tryck på Stop (stopp) två gånger för att stoppa bandet, avsluta genomgången av träningspasset
och återställa displayen till viloläget.
Inställning av användaralternativ
1. Medan du befinner dig i viloläget, gå in i testläget genom att hålla knapparna Heart Rate (hjärtfrekvens)
och Level (nivå) nedtryckta under fem sekunder. Displayen visar “445T”. OBS! För att gå ur testläget
trycker du på knapp Pause/Stop (paus/stopp).
OBS! Efter ändring av något värde måste du trycka på Enter för att spara det nya värdet. Då du trycker
på Enter visar displayen “updt” (uppdaterad) för att bekräfta valet.
2. Tryck på knappen Time (tid) för att ställa in alternativ, ändra värden med knapparna Λ och V och
tryck på Enter för att spara valet. Varje gång du trycker på Tid (tid) visas nästa datauppsättning i
följande ordning:
Unit — Alternativen är “Eng” (engelska) eller “Euro” (metriska) måttenheter. Engelska är
standardinställningen.
Line — Detta är frekvensen på nätspänningen för löpbandet. Standardinställningen är 50 Hz
för metriska konsoler och 60 Hz för engelska konsoler. OBS! Om du har en engelsk konsol och
50 Hz nätspänningsfrekvens, måste du ändra standardinställningen från 60 Hz till 50 Hz för rätt
lutningsfrekvens.
Scan — Detta aktiverar eller stänger av dataavsökningsvisningen (om inte en specifik dataknapp
trycks ned under träningspasset). Standardinställningen är aktiverad.
Def — Detta är standardtiden för tidbaserade program om användaren inte återställer Time (tid). Till
exempel, om du trycker på Time (tid) kan du minska eller öka den inställda träningstiden upp till det
värde som Max-tiden är inställd på. Alternativen är mellan 20 och 60 minuter. Standardvärdet är 20.
Max — Detta är den maximala tiden som löpbandet kan köras per användningstillfälle. Du kan
begränsa användartiden eller välja “none” för obegränsad tid. Alternativen är mellan none (ingen)
och 120 minuter. Standard är 60. OBS! Om Max-tiden är alltför begränsad kan det vara svårt
för användaren att uppnå målen. Exempelvis kanske en användare inte klarar av att bränna 300
kalorier om du begränsar Max-tiden till 20 minuter.
Vilotid (eller genomgång av träningspass/paustid): — Detta är hur länge löpbandet lagrar och
visar aktuella träningspassdata under en paus eller efter ett träningspass. Alternativen omfattar: 20
sekunder, 30 sekunder, 40 sekunder, 1 minut och 5 minuter; standardvärdet är 20 sekunder.
SPD — Detta är den maximala hastigheten löpbandet kan köras på. Alternativen är mellan 1 och 11
mph (1,6 och 17,6 km/tim).
2-11
ELV — Det här är den maximala lutningen för löpbandet. Alternativen är mellan 0 och 15 procents
lutning.
Safety Sentry (SAFE) — Detta är hur länge bandet fortsätter röra sig om användaren stiger av
från löpmaskinen. Alternativen är mellan 0 sekunder (“none”) och 60 sekunder. Standardvärdet är
20 sekunder. Väljer du “none” avaktiveras den här funktionen. OBS! Se Safety Sentry i kapitel 3 för
mer information.
Kom ihåg: Du måste trycka på Enter efter att ett värde ändras för att värdet ska lagras.
3. För att gå ur testläget trycker du på knappen Pause/Stop (paus/stopp) en gång.
Löpbandet är nu klart att använda. Följ anvisningarna i kapitlet Användning för att se hur man använder
löpbandet. Du bör först börja med gånghastigheter för att försäkra dig om att allt fungerar på rätt sätt.
2-12
3 - Användning
Läs igenom och gör dig införstådd med samtliga anvisningar och varningar innan löpbandet används. Se
all säkerhetsrelaterad information i kapitel 1.
Termer och symboler som används
I det här avsnittet listas några vanligt förekommande termer och symboler som används i detta kapitel.
Andra termer och symboler listas i det här kapitlet vid behov.
Viloläge — Detta aktiveras då löpmaskinen anslutits, strömbrytaren ställts till läget (I) och den inte
används. Kontrollpanelens lysdioder blinkar då löpmaskinen befi nner sig i viloläget.
Programinställningsläge — Påbörjas efter att valfri programknapp trycks in. När ett program väljs
blinkar lysdioderna och användaren ombes justera de tillämpliga inställningarna.
Aktivt läge — Aktivt läge är då bandet är i rörelse. Början av Aktivt läge markeras genom tre sekunders
nedräkning och att bandet accelerar. Aktivt läge fortsätter tills du når den förinställda tidsgränsen, kopplar
bort nödstoppsnyckeln eller trycker på knappen Pause/Stop (paus/stopp).
Quick Start — Påbörjas genom att knappen Quick Start (snabbstart) trycks in. Quick Start hoppar över
programinställningsläget och börjar direkt i manuellt läge.
Manuellt läge — I det här aktiva läget kontrollerar du själv träningspassets samtliga funktioner;
löphastigheten, lutningen och varaktigheten. I programvalsläget efterfrågar Manuellt tiden och
användarvikten. Efter nedräkningen 3-2-1 startar bandet på minsta hastigheten. I Quick Start räknar
tiden uppåt vilket gör att du snabbt kan börja röra på dig innan vikten anges genom att knappen Weight
(vikt) trycks in.
Genomgång av träningen — Detta aktiveras efter att knappen Pause/Stop (paus/stopp) trycks
in en gång eller vid slutet av ett program, eller då löpmaskinen känner av att du inte är där (se
Safety Sentry™ i det här kapitlet).
Pausläge - Tryck på knappen Pause/Stop (paus/stopp) för att pausa träningspasset. Medan du befi nner
dig i Genomgång av träningen kan du trycka på knappen Quick Start (snabbstart) för att gå in i Manuellt
läge, eller trycka på en programknapp för att gå in i ett program. All statistik lagras och utökas.
Avslappning — Detta påbörjas omedelbart efter att knappen Cool Down (avslappning) trycks in.
Nedräkningen är inställd på två minuter, lutningen återgår till 0 % och hastigheten minskas till 50 % av
MET-nivån eller 2,5 mph (4 km/tim) beroende på vilket som är lägst. Trycker du upprepade gånger på
knappen Cool Down (avslappning) startas klockan hela tiden om på två minuter.
Λ V — De här knapparna justerar nivå, hastigheten eller vikt uppåt eller nedåt.
lutningen Λ V — De här knapparna justerar lutningen uppåt eller nedåt.
+ — — De här knapparna justerar hastigheten uppåt (+) eller nedåt (—).
3-1
Snabbanvändarhandledning
OBS! Maximal användarvikt är 350 pund (159 kg).
Följande är en snabb överblick av hur löpbandet används. Läs Detaljerad användarhandledning i det
här kapitlet för mer information.
1. Placera fötterna på de två övre fotstegen på bandets vardera sida.
VARNING: Stå inte på bandet då maskinen startas. Placera alltid fötterna på de två övre
fotstegen då träningspasset påbörjas.
2. Fäst nödstoppsklämman på kläderna och prova den enligt beskrivningen i Nödstopp i kapitlet
Säkerhet.
3. Tryck på valfri programknapp eller tryck på Quick Start för att hoppa över inställningarna och
börja direkt i manuellt läge.
4. Om du har tryckt på en programknapp för att välja ett program, kommer du nu att uppmanas
ange rätt tid, nivå och vikt. Justera inställningarna med pilarna Λ V och tryck på Enter för att
fortsätta.
5. Löpbandet påbörjar en nedräkning, “3...2...1”, efter vilken det accelererar bandet till 0,5 mph
(0,8 km/tim) (för manuellt läge) eller hastigheten för det program du valt.
6. Håll i ledstängerna medan du stiger på bandet och börjar gå.
7. Tryck på knapparna Speed + — för att när som helst ändra bandhastigheten. På displayen till
höger visas den aktuella hastigheten.
8. Tryck på knapparna Incline Λ V för att när som helst ändra lutningen. På displayen till vänster
visas aktuell lutning vid första knapptrycket.
9. Tryck på knappen Pause/Stop (paus/stopp) när som helst för att stoppa bandet. Tryck igen för
att avsluta till viloläget.
Detaljerad användarhandledning
OBS! Maximal användarvikt är 350 pund (158 kg).
1. Anslut löpbandets nätsladd till ett uttag från en jordad, dedicerad strömkrets, med en av följande
märkeffekter: 115 V växelström ±5 %, 60 Hz och 20 A; 220 V växelström, 60 Hz och 12 A eller
230 V växelström ±5 %, 50 Hz och 12 A.
3-2
VARNING: Stå inte på bandet då maskinen startas. Placera alltid fötterna på de två övre fotstegen
då träningspasset påbörjas.
2. Lokalisera huvudströmbrytaren (I/O) under löpmaskinens högra sidoskenor. För den till strömläget
(I) för att tillföra ström till löpmaskinens inre komponenter och tända kontrollpanelen.
3. Placera fötterna på de två övre fotstegen på bandets vardera sida.
4. Fäst nödstoppsklämman på kläderna och prova funktionen noggrant för att säkerställa att den
aktiveras i händelse av nödfall. Se Nödstoppsnyckel i kapitel 1 för att prova nödstoppsnyckeln på
rätt sätt. Se även Stoppa löpbandet i det här kapitlet för mer information om nödstoppsnyckeln.
OBS! Kontrollera att snodden är fri från knutar och är tillräckligt lång så att du kan springa bekvämt
utan att nyckeln sitter i vägen.
5. Nu har du möjligheten att välja ett program eller manuellt läge.
För att välja ett program, tryck på knappen Programs (program) och följ uppmaningarna. Tryck på
knappen Programs (program) flera gånger för att rulla igenom de åtta programmen, eller använd de
mittre tangenterna Λ V. Tryck på Enter för att välja.
När ett program väljs blinkar lysdioderna och du ombes justera de tillämpliga inställningarna.
Detta kallas för programinställningsläget. Om knappen Quick Start nu trycks in kommer alla
grundinställningar för programmet att accepteras. Efter 10 sekunder, om ingen knapp har tryckts in,
accepteras det första förvalet. Efter ytterligare 10 sekunder kommer det andra förvalet att accepteras
och så vidare fram till det sista förvalet. Programmet kommer inte att gå in i aktivt läge förrän du
trycker på knappen Enter eller Quick Start. Om ingen knapp trycks in under 60 sekunder efter att
det sista förvalet visats, kommer löpbandet att återgå till viloläget.
Om du väljer att gå in i manuellt läge istället för att välja ett program, tryck på knappen Quick Start
eller Manual (manuellt). OBS! När du trycker på Quick Start ges inga uppmaningar. Medan du
befinner dig i manuellt läge kan du anpassa träningspassets hastighet och lutning och ange din
vikt genom att trycka på dessa knappar.
OBS! För att erhålla den mest rättvisande kaloriräkningen måste rätt vikt ställas in innan träningspassets
början (inklusive kläderna).
OBS! När du väljer ett program måste du trycka på Enter efter varje justering av tid, nivå och vikt.
6. Löpbandet börjar räkna nedåt, “3...2...1”, och avger en ton vid varje räkning. Då det når ett (1)
avges en längre ton och bandet börjar accelerera. I manuellt läge börjar bandet accelerera upp till
0,5 mph (0,8 km/tim) och lutningen kvarstår vid noll procent. I ett program börjar bandet accelerera
och lutningen ändras till motsvarande hastighet och lutning för programmet och nivån som valts.
7. Håll i ledstängerna medan du stiger på det snurrande bandet och börjar gå.
8. Se på de tre displayerna.
kalorier, kalorier per timme, MET, tempo och puls. Tryck på knappen Scan (avsökning) för att
aktivera eller stänga av den här funktionen. OBS! Pulsen visas bara när du håller i pulshandtagen
eller använder en Polar®-kompatibel bröstrem. Det vänstra fönstret visar tiden. OBS! Under
träningspasset kommer tiden att visas i formatet minuter:sekunder (efter 99:59 visar displayen
enbart minuter). Den högra displayen visar den aktuella hastigheten. Se figur 1.
Det övre fönstret i mitten visar alternerande (var fyra sekund) avstånd,
3-3
Figur 1
9. Tryck på knapparna Speed + — för att när som helst ändra bandhastigheten. Den högra displayen
visar den inställda hastigheten.
10. Tryck på knapparna Incline Λ V för att när som helst ändra lutningen. På displayen till vänster visas
enbart den aktuella lutningen då lutningsknapparna används, sedan återgår den till tiden.
11.Tryck på knappen Pause/Stop (paus/stopp) när som helst för att avbryta träningspasset. Tryck på
Pause/Stopp (paus/stopp) en gång för att avsluta och göra en genomgång av träningspasset. Då
du trycker på knappen Pause/Stop (paus/stopp) en gång kommer bandet att stoppas. Tryck på
Pause/Stop (paus/stopp) en andra gång för att rensa genomgång av träningen, återgå till viloläget
och återföra lutningen till 0 %.
12. Om nödstoppsnyckeln avlägsnas under ett pass kommer drivmotorn omedelbart att stängas av,
vilket gör att bandet stoppas. Det högra fönstret ändras till “OFF” (av) och det vänstra fönstret visar
ett blinkande mönster med “o” och “o”. Återställs nödstoppsnyckeln påbörjas en genomgång av
träningen. Tryck på Quick Start för att återuppta träningen.
13. När du har genomfört ett program börjar enheten att räkna nedåt, “3...2...1”, och avger en signal
för varje räkning. Bandet avstannar och en genomgång av träningen visas i mittfönstret under en
förinställd tid eller tills knappen Pause/Stop (paus/stopp) trycks in.
3-4
14. Löpbandet återgår till viloläget.
Stoppa löpbandet
Tryck på Pause/Stop (paus/stopp) en gång för att pausa träningspasset under 20 sekunder (eller
förvald väntetid) och för att gå in i genomgång av träningen. Bandet stoppas och träningspassdata
lagras i minnet så länge pausen varar. Tryck på knappen QuickStart inom 20 sekunder för att fortsätta
träningspasset i Manuellt läge och lägga det till tiden du redan har ackumulerat. Om knappen Quick
Start inte har tryckts in under pausen kommer samtliga träningspassdata att rensas bort och displayen
övergår till viloläget.
Tryck på Pause/Stop (paus/stopp) en andra gång för att avbryta genomlöpningen av träningsdata och för
att ändra displayen till viloläget.
Immobiliseringsmetodens funktion: Syftet med att immobilisera
löpbandet är att förhindra obehörig användning. Detta sker genom
att nödstoppsnyckeln avlägsnas från konsolen, kopplas bort från
snodden och placeras på ett säkert ställe. Se fi gur 2.
Avstigning vid nödläge: Följ stegen nedan om du upplever
smärta, känner dig yr eller behöver stoppa löpbandet i en
nödsituation:
Figur 2
1. Fatta ledstängerna som stöd.
2. Ställ dig på de övre fotstegen.
3. Dra bort nödstoppsnyckeln från onsolen.
Nödstoppets funktion: Nödstoppsnyckeln fungerar som
nödstopp. I en nödsituation ska nödstoppsnyckeln
avlägsnas från konsolen vilket gör att löpbandet avstannar.
Se fi gur 3.
Figur 3
Safety Sentry
Om du stiger av från löpmaskinen under ett träningspass kan den känna av att du inte längre är där.
Efter den förinställda väntetiden visas “run?” i mittfönstret under ett par sekunder och därefter stoppar
Safety Sentry™ bandet. Om du trycker på Quick Start (snabbstart)inom den valda tidsperioden kan
träningspasset återupptas. OBS! Om du väger under 100 pund (45 kg) och inte använder Polar är det
inte säkert att löpmaskinen känner av att du är där och stoppar maskinen.
3-5
Kontroll under användningen
Kontrollknapparna på displayen fungerar medan enheten används och kan tryckas in när som helst för
att reglera hastigheten, lutningen eller datavisningen.
Ändra hastighet —Tryck på knapparna Speed + — för att ändra hastigheten i inkrement om 0,1 mph
eller 0,1 km/tim. Minsta till högsta hastighet är från 0,5- 11,0 mph (0,8 - 17,6 km/tim).
Ändra lutningen — Tryck på knapparna Incline Λ V för att ändra lutningen i inkrement om 1 %.
Lutningsintervallet är 0 till 15 %. Tryck på valfri pilknapp en gång för att se den aktuella lutningsgraden,
och tryck fl era gånger för att ändra den. OBS! Lutning defi nieras som förhållandet stigning eller fall delat
med längden på bottenplattan.
Träningspassets längd — Träningspasset längd kan ställas in upp till den maximala tiden genom att
trycka på Quick Start.
Ändra datavisningen — Standardinställningen är att avsökningen startar automatiskt. Tryck på Scan
(avsökning) för att avbryta och visa en datauppsättning. Tryck på Scan (avsökning) igen och varje
datauppsättning kommer visas kontinuerligt. Displayen visar varje datauppsättning under 4 sekunder
innan den går vidare till nästa.
3-6
Datavisning
Medan du tränar spårar löpbandet följande data:
Sträcka — Den totala, samlade sträckan, i miles eller kilometer, som uppnåtts under
träningspasset. OBS! Beroende på de förval du valt kommer det här värdet att visas
med antingen engelska eller metriska måttenheter.
Kalorier — Det totala antalet förbrända kalorier under träningspasset. Vikten måste
ställas in rätt innan träningspassets början för att detta värde ska vara rättvisande.
Kalorier per timme - Beräkning av aktuell belastning i kalorier per timme.
Metabolisk Ekvivalent (MET) — relaterar till användarens energiförbränning. En
MET är den grundläggande måttenhet som används för att jämföra relativt arbete
mellan individer och aktiviteter. “En MET” är den mängd syre en individ förbrukar vid
vila. Till exempel skulle två MET vara dubbelt så mycket som den mängden. Om en
individ skulle utföra arbeta vid fyra MET skulle han eller hon förbruka syre i en takt
motsvarande fyra gånger vilomängden. MET kan användas för att jämföra gång i
uppförsbacke med löpning eller till och med cykling och andra aktiviteter.
Tempo — Med nuvarande hastighet, hur lång tid det skulle ta att tillryggalägga en mile
(eller kilometer), visat i minuter:sekunder.
Puls — Ditt aktuella pulsvärde. Pulsen visas när en signal fi nns. Använd antingen
handtagen för kontaktpulsmätning eller en Polar®-kompatibel bröstremspulsmätare.
Data som visas under ett program: Den övre displayen i mitten visar kontinuerligt varje
datauppsättning. Varje datauppsättning visas under 4 sekunder innan nästa uppsättning visas.
Motsvarande lysdiod lyser medan dessa data visas.
För att granska insamlade data efter ett programs slut: Displayen rullar automatiskt igenom dina
samlade träningspassdata under genomgång av träningen i upp till 20 sekunder eller under den förvalda
vilotiden.
3-7
Pulsvisning
För att Cybex 445T ska visa pulsvärdet måste du antingen hålla i handtagen för kontaktpulsmätning eller
använda en Polar®-kompatibel bröstremspulsmätare.
Kontaktpulsmätning —
30 sekunder. För bästa resultat, håll lätt i handtagen och försäkra dig om att dina händer når både de
främre och de bakre sensorerna på varje handtag. OBS! Håll händerna så stilla som möjligt eftersom
rörelse kan orsaka störningar i kontakterna.
Faktorer som kan störa pulssignalen inkluderar:
• överdrivna rörelser
• kroppssammansättning
• kroppsvätskebalansen
• för löst grepp
• för hårt grepp
• löpning
• för mycket smuts eller oljor
• att luta sig mot eller vila mot handtagen
OBS! Cybex rekommenderar inte att du hela tiden håller i kontaktpulsmätningshandtagen under
träningen.
Föroreningar, exempelvis handkrämer, oljor eller kroppspuder, kan fastna på
kontaktpulsmätningshandtagen. Detta kan minska handtagens känslighet och störa pulssignalen. Vi
rekommenderar att användaren har rena händer när han eller hon använder pulshandtagen.
Håll i handtagen på konsolens ledstänger tills ett pulsvärde visas, normalt inom
Pulszon
Puls beskrivs som antalet hjärtslag per minut. Vid vila har en vuxen person en puls på cirka 72 slag per
minut (bpm). Då träningen påbörjas ökar pulsen och fortsätter att öka i takt med att träningens intensitet
eller svårighetsgrad ökar.
Övervakning av pulsen är ett effektivt sätt att kontrollera träningens intensitet och därmed resultaten
som uppnås. Vare sig du är nybörjare eller har lång erfarenhet, kan viktminskning och andra mål uppnås
genom att träningens intensitet kontrolleras.
3-8
American College of Sports Medicine
rekommenderar att vuxna personer
vid god hälsa tränar vid mellan 55 och
85 % av det maximala pulsvärdet. Ditt
maximala pulsvärde erhålls genom att
subtrahera din ålder från 220. Multiplicera
detta uppskattade maximala pulsvärde
med 0,55 för att uppskatta din undre
hjärtträningsgräns. Multiplicera sedan
det uppskattade maximala pulsvärdet
med 0,85 för att uppskatta din övre
träningsgräns. Denna pulsträningszon ger
dig en rad olika intensiteter där du bör hålla
ditt motionerande.
OBS! En dekal fi nns på konsolen för att
påminna dig om pulszonen medan
du motionerar. Se fi gur 4.
Innebörden av % lutning
En lutning på 1 % är samma som 1 grads
lutning. Den procentuella lutningen är
förhållandet som fås då stigningsvärdet
delas med längdvärdet. Exempelvis är 1 fots
(meter) stigning över en längd av 100 fot
(meter) 1 % lutning. Uttryckt som matematisk
formel beräknas lutningen enligt följande:1 fot
(m) / 100 fot (m) = 0,01 = 1 %
Den här dekalen visar pulsen baserat på
procent och ålder.
Figur 4
Vad gäller löpband är den procentuella stigningen ungefärligen lika med löpbandets ökning i höjd
(stigning) dividerat med dess längd.
Lutningsgraden kan relateras till den procentuella lutningen genom att arcustangensvärdet av lutningen
beräknas. Exempelvis är en lutning på 15 % lika med 8,53 grader (arcustangens(0,15)=8,53º). De
omvända gäller för att bestämma den procentuella lutningen från gradantalet (tangens(8,53º)=0,15).
3-9
Användning av program
VARNING: Undergå en läkarundersökning innan du påbörjar några träningsprogram. Börja
försiktigt med en lägre nivå och öka successivt när du vant dig.
Med 445T kan du välja mellan åtta olika program, tillsammans med lägena manuellt och HR Control
(pulskontroll). Programvalen kan summeras enligt följande:
Quick Start Du kontrollerar hastigheten, lutningen. Justera tiden och vikten.
Manuellt läge Ange tiden och vikten. Du kontrollerar hastigheten, lutningen.
Hast.intervall 1 (P-1) 10 nivåer Välj tiden, nivån och vikten.
Hast.intervall 2 (P-2) 10 nivåer Välj tiden, nivån och vikten.
Backintervall (P3) 10 nivåer Välj tiden, nivån och vikten.
Toppklättring (P4) 10 nivåer Välj tiden, nivån och vikten.
Rullande backar (P5) 10 nivåer Välj tiden, nivån och vikten.
Backar (P6) 10 nivåer Välj tiden, nivån och vikten.
Viktminskning (P7) 10 nivåer Välj tiden, nivån och vikten.
Cardio (P8) 10 nivåer Välj tiden, nivån och vikten.
HR Control Välj tiden, pulsmålvärdet och vikten.
3-10
Audio / Video
Audio- och videoalternativ är tillgängliga. Om enheten är utrustad med Personal Entertainment Monitor
(tv-skärm) eller trådlös sändaremottagare, kan A/V-alternativen styras med reglagen på handtagens mitt.
Se figur 5.
figur 5
Toutes les touches audio/vidéo sont actives quel que soit le mode utilisé par l’utilisateur pour exécuter les
fonctions spécifi ques de son exercice. Se figur 6.
kanal
figur 6
CHANNEL (kanal) upp/ned är aktiva för att ändra kanal.
VOLUME (volym) upp/ned är aktiva för att ändra volymen.
volym
3-11
Denna sida har avsiktligt lämnats tom
3-12
4 - Förebyggande underhåll
Varningar
Samtliga varningar som förekommer i detta kapitel är följande:
V ARNING: Allt underhåll ska utföras av kvalifi cerad personal. Annars kan detta leda till allvarliga
personskador.
VARNING: För att förhindra elektrisk stöt ska du försäkra dig om att löpmaskinen är bortkopplad
från nätuttaget innan du utför någon rengöring eller underhåll.
VARNING: Undvik att våta föremål kommer i kontakt med löpbandets inre delar. Elektrisk stöt kan
uppstå även om löpbandet har kopplats bort. Vidrör inte komponenterna på det undre
kortet. En laddning kan fi nnas kvar efter att nätsladden kopplats bort och löpbandet
stängts av.
Löpande underhåll
V ARNING: Allt underhåll ska utföras av kvalifi cerad personal. Annars kan detta leda till allvarliga
personskador.
Förebyggande underhåll måste utföras för att löpbandets normala drift ska bibehållas. Genom att föra ett
register över alla underhållsåtgärder, håller du dig à jour med allt förebyggande underhåll som sker. Se
Serviceschema i slutet av det här kapitlet.
OBS! Utslitna eller skadade delar måste bytas ut omgående eller så måste löpbandet tas ur drift tills
reparation har utförts.
OBS! Cybex ansvarar ej för att regelbundna inspektioner och underhåll genomförs på löpbandet.
Instruera samtlig personal i inspektion och underhåll av utrustningen samt även rapportering/
registrering av olycksfall. Kontakta Cybex kundtjänst på 888-462-9239 (inom USA) eller
+508-533-4300 vid samtliga frågor om förebyggande underhåll eller service.
Rengöring av löpbandet
När du rengör löpbandet ska du först spreja ett milt rengöringsmedel, t.ex. en lösning av vatten och
diskmedel, på en ren trasa och sedan torka av enheten med den fuktiga trasan.
4-1
OBS! Spreja inte rengöringslösningen direkt på löpbandet. Direkt applicering kan skada elektroniken
och upphäva garantin.
VARNING: För att förhindra elektrisk stöt ska du försäkra dig om att löpmaskinen är bortkopplad
från nätuttaget innan du utför någon rengöring eller underhåll.
Efter varje användningstillfälle — Torka genast upp eventuella utspillda vätskor. Efter varje
träningspass, torka bort allt svett från ledstängerna och de lackerade ytorna med en trasa.
Var noga med att inte spilla vätskor på eller utsätta kanten mellan displaypanelen och konsolen för alltför
mycket fukt, då detta kan skapa elektrisk fara eller göra så att elektroniken slutar fungera.
Vid behov — Dammsug upp eventuellt damm eller smuts som kan samlas under eller kring löpbandet.
Motorer är särskilt känsliga för damm och smuts och ett reducerat luftfl öde kan förhindra tillräcklig
kylning vilket kan minska motorns livslängd. Rengöring av det här området bör ske i enlighet med
serviceschemat.
VARNING: Undvik att våta föremål kommer i kontakt med löpbandets inre delar. Elektrisk stöt kan
uppstå även om löpbandet har kopplats bort. Vidrör inte komponenterna på det undre
kortet. En laddning kan fi nnas kvar efter att nätsladden kopplats bort.
För att rengöra motorkomponenterna måste löpbandet höjas upp till 15 % lutning. Koppla bort
löpbandet och lyft försiktigt upp löpbandets bakre del. Lyft upp löpbandet tills det vilar mot konsolens
överdel. Använd ett dammsugarmunstycke eller en bärbar dammsugare för att rengöra den frilagda
lyftanordningen, drivmotorn, den undre elektroniken och de kringliggande ytorna. Torka ren löpbandets
undersida så att smuts och damm inte kan ansamlas.
Torka även med en torr trasa där du inte kommer åt med dammsugaren. Om maskinen inte har använts
under en längre tid eller är mycket nedsmutsad, ska alla utsatta områden torkas av med en torr trasa.
Sänk försiktigt ned löpbandets bakre del och rulla undan det från dess nuvarande läge för att dammsuga
golvet under enheten. När du är klar, rulla tillbaka löpbandet till dess normala plats.
Kontaktpulsmätningshandtag — Föroreningar, exempelvis handkrämer, oljor eller kroppspuder,
kan fastna på kontaktpulsmätningshandtagen. Detta kan minska handtagens känslighet och störa
pulssignalen. Vi rekommenderar att användaren har rena händer när han eller hon använder
pulshandtagen. Rengör handtagen med en trasa som fuktats med ett alkoholhaltigt rengöringsmedel.
Handtagen är de enda delarna på löpbandet som får rengöras med ett alkoholbaserat rengöringsmedel.
4-2
Underhåll av löpband
Band och bottenplatta — Torka av bandytan och bottenplattan med en ren och torr handduk för att
minimera friktionen mellan bottenplattan och bandet. Detta bör ske ofta för att förebygga alltför tidigt
slitage på plattan, bandet och drivmotorsystemet. Se serviceschemat i slutet av det här kapitlet.
Bandet kan lossna och glida på drivrullen vid varje fotsteg. Skulle detta inträffa ska förfarandet
Åtspänning och centrering av bandet nedan följas. Se serviceschemat i det här kapitlet för ett
minimalschema för kontroll av bandsträckningen.
Åtspänning och centrering av bandet — Om bandet glider vid varje steg ska följande förfarande
genomföras:
Verktyg som krävs
• 3/4-tums hylsnyckel
1. Spänn åt bandet.
A. Vrid varje bult ett halvt varv medurs med en 3/4-tums hylsnyckel. Se figur 1. OBS! Försäkra dig
om att varje bult justeras lika mycket på vardera sidan.
Figur 1
B. Tryck på knappen Quick Start.
C. Tryck på knapparna Speed + för att öka hastigheten till 3,5-4 mph (5,6-6,4 km/tim). Låt
löpbandet gå någon minut.
D. Kontrollera att bandet förblir centrerat. Om så inte är fallet följer du steg 2.
E. Gå på bandet för att se om det fortfarande glider. Om så är fallet upprepar du förfarandet
från steg 1 A. Skulle du behöva upprepa det här förfarandet mer än tre gånger, och bandet
fortfarande glider, ska du ringa Cybex kundtjänst. Genomför nästa steg för att säkerställa att
bandet är centrerat.
OBS! Var noga med att inte spänna åt bandet för hårt. Spänns bandet åt för hårt kan det tänjas och
behöva bytas ut.
4-3
2. Centrera bandet.
OBS! Vid centrering av bandet väljer du endast en bult som ska justeras. Justera inte båda bultarna.
A. Kör löpbandet i 5 mph (8 km/tim) och observera bandet. Om bandet inte är centrerat på höger
eller vänster sida kommer bottenplattan att vara synlig. Spänn åt den bakre rullbulten på den
sida som löpbandet rör sig mot med en 3/4-tums hylsnyckel. Exempel: Om bandet rör sig åt
höger och plattan blir synlig på vänster sida, ska bulten på ramens högra sida spännas åt
ungefär ett halvt varv (medurs). Vänta därefter 30 i sekunder. Om bandet inte förs tillbaka mot
löpbandets mitt gör du en justering till av samma bult. Då bandet har justerats mot maskinens
mitt spänner du åt ett kvarts varv tills bandet har stabiliserats.
B. Efter att bandet har centrerats kontrollerar du sträckningen igen. Säkerställ att bandet är tillräckligt
sträckt så att det inte glider eller hackar till då man stiger upp på det. Gå på bandet i 3,5-4 mph
(5,6-6,4 km/tim) hastighet och trampa till ordentligt vid vart fjärde eller femte steg för att se om
bandet glider. Om bandet glider ska båda de bakre rulljusteringsbultarna spännas åt ett halvt varv
(medurs) med en hylsnyckel. Justera bandet tills det inte glider längre.
Kontrollera bandytan och bottenplattan — Bandet och bottenplattan ska kontrolleras regelbundet mot
alltför kraftigt slitage. För att säkerställa att bandet fungerar på rätt sätt, kontrollera ofta att bandmaterialet
inte spruckit eller nötts. Bandet, bottenplattan, plattbussningarna och motorborstarna ska bytas ut var
12000:e mile (19300 km). En servicepåminnelse visas vid det här intervallet samt vilka komponenter som
behöver bytas ut.
Inspektera bandkanterna enligt beskrivningen nedan.
Verktyg som krävs
• Inga
1. Koppla bort den externa strömkällan.
A. Vrid huvudströmbrytaren på höger sida till frånläget (O).
B. Koppla bort löpbandet från strömkällan.
2. Kontrollera bandets och bottenplattans skick.
A. Se på bandkanterna medan du rullar runt det för hand. Om bandet har spruckit eller verkar
alltför slitet behöver det bytas ut.
B. För handen under bandet på bottenplattans övre del. Om du känner att det finns alltför stora
räfflor eller sprickor, bör plattan bytas ut. Med tiden kan ett utslitet band och bottenplatta orsaka
en hög strömförbrukning och slutligt motorhaveri.
OBS! Om bandet och bottenplattan behöver bytas ut ska en kvalificerad servicetekniker anlitas.
4-4
Övrigt förebyggande underhåll
Övrigt förebyggande underhåll måste genomföras av en kvalificerad servicetekniker vid de
rekommenderade intervallerna som visas i serviceschemat i slutet av det här kapitlet. Detta underhåll
innefattar:
• Mäta upp motorborstarna och byta ut de som är slitna
• Byta ut bottenplattan och bussningarna
• Byta ut bandet
• Kontrollera strömförbrukningen
• Mäta upp motorspänningen vid maximal hastighet, utan belastning
Smörjning av lyftmotorn — Med tiden kan lyftmotorns vridpunkter börja gnissla. Smörj de övre och
undre bultarna samt distansbrickorna med en liten mängd litiumfett. OBS! Litiumfett kan köpas i en
biltillbehörsaffär.
Statisk elektricitet — Beroende på var du befi nner dig kan det förekomma torr luft vilket ofta skapar
statisk elektricitet. Detta är särskilt vanligt under vintertid. Du kan märka av denna ansamling av statisk
elektricitet genom att helt enkelt bara gå över en matta och sedan vidröra ett metallföremål. Samma
fenomen kan inträffa medan du använder löpbandet. Du kan få en stöt på grund av att det fi nns statisk
elektricitet lagrad i din kropp som laddas ur vid kontakt med löpbandets metallram. Om du upplever
denna typ av problem kan du höja luftfuktigheten i rummet till en lämplig nivå genom att använda en
luftfuktare.
4-5
Serviceschema
Allt underhåll ska utföras av kvalifi cerad personal. Annars kan detta leda till allvarliga personskador.
OBS! Detta är den minsta rekommenderade servicenivån.
1. Avgör milantalet.
A. Medan du befinner dig i viloläget, gå in i testläget genom att hålla knapparna Heart Rate
(hjärtfrekvens) och Level (nivå) nedtryckta under fem sekunder.
B. Tryck på knappen Dist (sträcka). DIST visas på displayen. Anteckna milantalet. OBS! När
enheten gått mer än 999 miles eller kilometer använder vägmätaren båda skärmarna. Exempel:
12805 miles eller km visas som 12 805 .
OBS! För att gå ur testläget trycker du på knappen Pause/Stop (paus/stopp).
De första 500 miles (800 km).
• Kontrollera bandspänningen och spårningen.
Var 5000:e mile (8000 km).
• Kontrollera bandspänningen och spårningen.
• Flytta undan löpbandet och dammsug under det.
• För lutningen på löpbandet till 15 % och luta det försiktigt mot konsolen för att rengöra undertill
med en torr trasa och dammsugare. Återför det till normalläget när du är klar.
Var 12000:e mile (19300 km).
• Byt ut bandet och bottenplattan.
• Byt ut plattans skydd.
• Byt ut drivmotorborstarna.
• Kontrollera lyftanordningen och byt ut alla utslitna delar.
• Smörj lyftanordningens vridpunkter.
OBS! Var 12000 mile (19300 km) visar enheten “SVC” på displayen. Enheten avger sedan en kort ton
varannan minut. Detta fortsätter tills service utförs och servicevägmätaren återställs.
Var 24000:e mile (38600 km).
• Byt ut bandet och bottenplattan.
4-6
2. Återställa servicevägmätaren.
A. Medan du befinner dig i viloläget, gå in i testläget genom att hålla knapparna Heart Rate
(hjärtfrekvens) och Level (nivå) nedtryckta under fem sekunder.
B. Tryck på knappen Cool Down (avslappning) för att visa “SVC” och antalet miles eller kilometer
på servicevägmätaren.
C. Tryck på knappen Λ eller V för att visa “RST”.
D. Tryck på knappen Enter för att nollställa servicevägmätaren.
OBS! Service kan utföras innan servicepåminnelsen för 12000 miles (19 300 km) visas. Utför service på
enheten och följ förfarandet ovan för att nollställa mätaren.
4-7
Denna sida har avsiktligt lämnats tom
4-8
5 - Kundtjänst
Kontakttjänst
Telefontid är måndag till fredag från 8:30 till 18:00 amerikansk östkusttid.
För Cybex-kunder inom USA, kontakta Cybex kundtjänst på telefon 888-462-9239.
För Cybex-kunder utanför USA, kontakta Cybex kundtjänst på telefon +508-533-4300 eller fax
+508-533-5183.
Tillverkningsnummer och spänning
Tillverkningsnumret och spänningskravet finns på löpbandets bakre del. Se figur 1. För att göra det
enklare bör du anteckna tillverkningsnumret och spänningskravet nedan så att du har dem till hands om
du ringer Cybex kundtjänst.
Tillverkningsnummer Spänning
Figur 1
Tillverkningsnummer
5-1
Return Material Authorization (RMA)
Return Material Authorization (RMA)-systemet anger de tillvägagångssätt som ska följas vid returnering
av material för utbyte, reparation eller tillgodohavande. Systemet garanterar att returnerat material
hanteras och analyseras på rätt sätt. Följ stegen nedan noggrant.
Kontakta din auktoriserade återförsäljare för Cybex angående samtliga garantirelaterade frågor.
Din Cybex-återförsäljare kommer att fråga efter RMA från Cybex, om tillämpligt. Skadade delar
eller utrustning accepteras under inga förhållanden av Cybex utan korrekt RMA och en ARS-etikett
(Automated Return Service).
1. Ring kundtjänstsnabbnumret ovan för returnering av den del som är defekt.
2. Ge teknikern en detaljerad beskrivning av det problem du stött på eller av defekten på den del
som du önskar returnera.
3. Ange löpbandets modell- och tillverkningsnummer. Tillverkningsnumret finns på löpbandets
bakre del. Tillverkningsnumret börjar med en bokstav, till exempel: R09-101331100.
4. Enligt Cybex godtycke kan teknikern be dig returnera problemdelen/delarna till Cybex för
utvärdering och reparation eller utbyte. Du får ett RMA-nummer av teknikern och en ARSetikett skickad till dig. ARS-etiketten och RMA-numret måste sitta synligt på utsidan av paketet
som innehåller den del eller delar som ska returneras. Inkludera en beskrivning av problemet,
löpbandets tillverkningsnummer och ägarens namn och adress i paketet tillsammans med delen
eller delarna.
5. Skicka paketet via UPS till Cybex.
Att: Customer Service Department
Cybex International, Inc.,
10 Trotter Drive
Medway, MA 02053, USA
OBS! Varor som returneras utan RMA-nummer på paketets utsida eller sändningar mot postförskott
godtas inte av Cybex godsmottagning.
Skadade delar
Materiel som skadas under transporten ska inte returneras mot tillgodohavande. Transportskador är
transportföretagets ansvar (UPS, Federal Express, fraktföretag osv).
Påtagliga skador — Vid mottagande av godset bör samtliga kartonger noggrant kontrolleras. De skador
som är synliga måste noteras på fraktsedeln och undertecknas av fraktföraren. Sker detta inte kommer
transportföretaget att vägra anta din skadeanmälan. Transportföretaget förser dig med de formulär som
ska fyllas i vid en sådan anmälan.
5-2
Dolda skador — Skador som inte upptäcks vid granskningen vid godsmottagandet utan upptäcks
senare, måste snarast möjligt rapporteras till transportföretaget. Vid upptäckt skada ska antingen
en skriftlig förfrågan eller förfrågan per telefon göras inom 10 dagar från leveransdatumet till
transprtföretaget, där de ombes genomföra en inspektion av materielen. Behåll alla fraktkartonger och
allt förpackningsmaterial: dessa behövs som del av inspektionsförfarandet. Transportföretaget förser dig
med en inspektionsrapport och de formulär som krävs för anmälan av en dold skada. Dolda skador är
transportföretagets ansvar.
Beställning av reservdelar
Faxa din beställning på telefon +508-533-5183. För att tala med en representant från kundtjänst, ring
888-462-9239 (för kunder som bor inom USA) eller +508-533-4300 (för kunder som bor utanför USA).
VARNING
Använd bara Cybex
reservdelar för reparation.
Använding av andra delar
kan leda till skada.
Cybex garanti gäller ej om
andra reservdelar än
Cybex används.
5-3
Denna sida har avsiktligt lämnats tom
5-4
Cybex 445T Treadmill Owner’s Manual
Appendix A - Technical Specifications
Specifications
Length: 72” (183 cm).
Width: 32” (82 cm).
Running Area: 20” x 60” (51 cm x 152 cm).
Weight of Product: 320 lbs. (145 kg).
Shipping Weight 350 lbs. (159 kg).
Speed Range: 0.5 to 11.0 mph (0.8 to 17.6 kph) in 0.1 mph or 0.1 kph increments.
Incline Range: 0 to 15% grade.
Manual Mode: Yes.
Programs: Quick Start plus Manual, HR Control, Speed Interval 1, Speed Interval 2, Hill
Interval, Pikes Peak, Rolling Hills, Hills, Weight Loss and Cardio.
Standard Features: Safety Sentry™, Contact Heart Rate, Polar® wireless heart rate (chest strap
not included), CSAFE, frame color choices include white texture, black texture,
metaltone gold, black chrome and platinum sparkle.
Optional Features: Unlimited custom colors available.
Power Requirement: Grounded, dedicated circuit and one of the following:
• 115 VAC ±5, 60 Hz and 20 amps.
• 220 VAC, 60 Hz 12 amps.
• 230 VAC ±5, 50 Hz and 12 amps.
Motor: 3.0 hp, DC. continuous duty.
Emergency Stop: Pull the emergency stop key (lanyard).
Maximum User Weight: 350 lbs. (158 kg).
Options: Extension Handrails, Channel and volume controls on lower switch membrane
for embedded A/V and Video mount bracket.
32”
(82 cm)
72” (183 cm)
Specifications
Page A-1
Cybex 445T Treadmill Owner’s Manual
This page intentionally left blank
Specifications
Page A-2
Loading...