Cybex Arc Trainer 750A, Arc Trainer 750AT User Manual [sv]

Download

Cybex Arc Trainer® 750A/750AT

Användarhandbok

Kardiovaskulära system

Artikelnummer 5750-7 F

www.cybexinternational.com

Cybex Arc Trainer® 750A/750AT

Användarhandbok

Kardiovaskulära system

Artikelnummer 5750-7 F

Cybex® och Cybex logotyp är registrerade varumärken som tillhör Cybex International, Inc. Polar® är ett registrerat varumärke som tillhör Polar Electro Inc. iPOD® är ett registrerat varumärke som tillhör Apple Inc.

FRISKRIVNINGSKLAUSUL: Cybex International, Inc. avger ingen framställan eller garanti avseende innehållet i denna handbok. Vi

förbehåller oss rätten att när som helst ändra detta dokument eller den produkt som beskrivs utan föregående besked eller skyldighet att ge besked vid sådana justeringar eller ändringar.

www.cybexinternational.com • techhelp@cybexintl.com • 5750-7 F • augusti 2010

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Innehållsförteckning

Försättsblad

Information om FCC-överensstämmelse. . . . . . .iii

1 Säkerhet

Jordnings- och spänningsinformation . . . . . . . 1-1

Viktiga säkerhetsföreskrifter . . . . . . . . . . . . . . 1-2

Varningsdekaler. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-4

CSAFE-portar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-7

2 Inställningar och montering

Varningar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-1

Val och förberedelse av plats . . . . . . . . . . . . . 2-1

Elektriska krav. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-1

Montering av enheten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-2

Funktionsprov . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-15

Skärmen Setup . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-16

3 Användning

Avsedd användning. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-1

Termer som används. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-1

Påstigning och avstigning . . . . . . . . . . . . . . . . 3-2

Avstigning vid nödläge . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-2

Rörelseområde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-3

Konsolknappar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-4

Audiovisuell (AV) knappsats - tillval. . . . . . . . . 3-6

Programval . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-7

Inställning av program P1 – P9 . . . . . . . . . . . . 3-8

Inställning av manuella och

snabbstartsprogram . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-8

Inställning av avancerade program

A1 – A2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-8

Anpassade program . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-10

Datavisning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-10

Pulsindikator . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-11

Fläktstyrning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-12

Larminställning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-12

Battery Sentry . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-12

4 Förebyggande underhåll

Varningar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-1

Rengöring av enheten. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-1

Förebyggande underhållsåtgärder . . . . . . . . . 4-2

Avlägsna inspektionsluckan . . . . . . . . . . . . . . 4-2

Montera inspektionsluckan . . . . . . . . . . . . . . . 4-2

Drivremmar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-3

Rekommenderat serviceschema. . . . . . . . . . . 4-3

Statistik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-4

Felkoder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-5

Uppladdningsbart batteri . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-6

Miljö. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-6

5 Kundtjänst

Servicekontakt. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-1

Tillverkningsnummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-1

Beställning av reservdelar. . . . . . . . . . . . . . . . 5-2

Underhåll av dubbelisolerade produkter . . . . . 5-2

Skadade komponenter . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-3

Return Material Authorization (RMA). . . . . . . . 5-3

Bilaga A–tekniska speciﬁ kationer . . . . . . . . . . . A-1

Bilaga B–Programöversikt. . . . . . . . . . . . . . . . . . B-1

Sida i

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Information om FCC-överensstämmelse

VARNING! Ändringar eller modiﬁ eringar av denna enhet som inte uttryckligen godkänts av part ansvarig

för överensstämmelse kan upphäva användarens rätt att använda utrustningen!

Denna utrustning har utprovats och funnits uppfylla gränskraven för en digital apparat i klass B, i enlighet med del 15 i FCC-reglerna. Dessa gränsvärden har utformats för att ge ett rimligt skydd mot skadliga störningar vid installation i bostadsområden.

Denna utrustning genererar, använder och kan utstråla radiofrekvent energi och kan (om den inte installeras och används i enlighet med anvisningarna) orsaka skadlig störning av radiokommunikationen. Det ﬁ nns ingen garanti att störning inte förekommer i en enskild installation.

Om utrustningen skapar skadliga störningar av radio- eller televisionsmottagningen (vilket kan fastställas genom att slå på och av utrustningen) bör användaren försöka åtgärda störningen genom att vidta en eller ﬂ era av följande åtgärder:

Rikta om eller placera om mottagarantennen.

•

Öka avståndet mellan utrustningen och mottagaren.• Anslut utrustningen till en annan strömkrets än mottagaren.• Rådgör med återförsäljaren eller en erfaren radio- och TV-tekniker.•

Sida iii

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Denna sida har avsiktligt lämnats tom.

Sida iv

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

1 – Säkerhet

VIKTIGT: Läs alla anvisningar och varningar innan du använder enheten.

Jordnings- och spänningsinformation

FARA! Felaktig anslutning av utrustningens jordledning kan resultera i elektrisk stöt. Kontakta en kvaliﬁ cerad

elektriker eller servicerepresentant om du känner dig osäker på om enheten har jordats på rätt sätt.

För tillvalbar strömförsörjningsenhet

Enheten måste vara jordad. Den här enheten är utrustad med en tillvalbar strömkabel med jordledare

och jordad kontakt.

Jordadapter får inte användas för övergång till uttag som inte är jordat.

Kontakten måste anslutas till lämpligt uttag som är rätt installerat och jordat i enlighet med samtliga lokala regler

och bestämmelser.

Skulle fel uppstå på enheten utgör jorden en strömbana med lågt motstånd så att risken för elektrisk stöt

minskas.

Cybex är inte ansvarigt för skador som kan uppstå i samband med att sladden eller kontakten modiﬁ eras.

Säkerställ att spänningskravet för enheten överensstämmer med de lokala spänningskraven.

Säkerställ att uttaget är av samma typ som kontakten.

strömadapter

OBS! Använd endast strömadapter och strömkabel från Cybex.

24 V likström

kontakten

varierar mellan

olika länder

strömkabel

Säkerhet

Sida 1-1

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Viktiga säkerhetsföreskrifter

(spara de här föreskrifterna)

FARA! För att minska risken för elektrisk stöt ska du alltid koppla bort enheten från nätuttaget omedelbart efter

användningen och innan rengöringen.

VARNING! Allvarliga personskador kan uppstå om dessa säkerhetsföreskrifter inte följs. Följ föreskrifterna för

att minska risken för brännskador, bränder, elektrisk stöt eller skador.

Säkerhetsföreskrifter för användare

Genomgå en läkarundersökning innan du påbörjar några träningsprogram.

VARNING! Pulsövervakningen är inte exakt. Överträning kan resultera i allvarlig personskada eller dödsfall.

Avbryt träningen omedelbart om du känner dig yr.

Avbryt träningen om du någon gång känner dig svimfärdig eller yr eller det gör ont, och rådgör med läkare.

Se till att få anvisningar före användandet.

Läs igenom och se till att du förstår användarhandboken och alla varningar som ﬁ nns på enheten före

användningen.

Håll barn borta. Minderåriga och rörelsehindrade personer måste hållas under uppsikt.

Använd handtagen som stöd och för att hålla balansen.

Vänta tills fotplattorna har stannat helt innan du stiger av.

Se till att fotplattorna är rena och torra.

Bär INTE löst hängande eller dinglande kläder under användningen.

Se till att samtliga kroppsdelar och andra föremål hålls borta från alla rörliga delar.

Enheten får INTE användas av personer som väger mer än 400 pund (180 kg). Detta är den beräknade

maximala användarvikten.

Rapportera eventuella tekniska fel, skador eller reparationer till anläggningspersonalen.

Ersätt varningsdekalerna om de är skadade, slitna eller oläsliga.

Säkerhet Sida 1-2

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Säkerhetsföreskrifter för anläggningen

OBS! Det är helt och hållet användarens/ägarens eller anläggningsansvarig persons ansvar att tillse att regelbundet

underhåll genomförs.

Säkerställ att alla användarsäkerhetsföreskrifter följs.

Läs igenom och gör dig helt införstådd med användarhandboken innan enheten monteras, underhålls eller

används.

Förvissa dig om att samtliga användare har fått tillämplig instruktion i hur utrustningen ska användas.

Enheten får inte användas utomhus.

Säkerställ att varje maskin monteras, avvägs och används på ett stadigt och plant underlag. Montera inte

utrustningen på ett ojämnt underlag.

Säkerställ att det ﬁ nns tillräckligt med utrymme för säker åtkomst och användning av utrustningen.

Använd endast nätströmsadaptrar från Cybex.

Den tillvalbara strömadaptern får inte användas i fuktiga eller våta utrymmen.

Enheten får inte användas om: (1) enheten är ansluten till tillvalbar strömadapter med skadad kabel; (2) enheten

inte fungerar på rätt sätt eller (3) om enheten har fallit eller skadats. Kontakta en kvaliﬁ cerad tekniker för service.

UTRUSTNINGEN ej lämplig att användas i närheten av aerosol (sprej), BRANDFARLIG NARKOSBLANDNING

MED LUFT eller SYRE eller KVÄVEOXIDUL.

Utför regelbundna underhållskontroller av enheten. Maximal funktion kan enbart bibehållas genom regelbundna

kontroller. Kontrollera noggrant de delar som är mest utsatta för slitage, inklusive (men inte begränsat till) kablar, remskivor, remmar och handtag.

Ersätt varningsdekalerna om de är skadade, slitna eller oläsliga.

Slitna eller skadade komponenter ska omedelbart bytas ut. Slitna eller skadade komponenter måste bytas ut

omgående eller så måste enheten tas ur bruk tills reparationen har genomförts.

Försök inte utföra några reparationer, varken elektriska eller mekaniska. Kontakta kvaliﬁ cerad reparationstekniker

vid service. Annars kan detta leda till allvarliga personskador. Se kapitel 5 – Kundtjänst för kontaktinformation.

Använd enbart komponenter från Cybex för reparation och underhåll av enheten.

För en reparationslogg över allt underhåll som utförs.

Koppla bort den tillvalbara strömadaptern innan enheten undergår service.

Använd inga tillbehör såvida dessa inte rekommenderas av Cybex för enheten.

Enheten kan generera elektromagnetisk eller annan typ av störning, eller så kan den påverkas av störning från

närbelägen utrustning. Vid misstänkt störning ska utrustningen avskiljas som försiktighetsåtgärd eller på annat sätt skärmas av så att sådan störning undviks.

Säkerhet

Sida 1-3

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Enhet med A/V-option

Apparater anslutna till Cybex-utrustning måste överensstämma med tillämpliga säkerhetsstandarder.

Detta inkluderar, men begränsas inte till: UL 1647 och EN 60335-1.

I samtliga kombinationer (konﬁ gurationer) måste apparaten monteras mekaniskt på ett tillräckligt säkert sätt.

Apparaten måste fungera stabilt på enheten i samtliga konﬁ gurationer.

Varningsdekaler

OBS! För att byta ut slitna eller skadade dekaler, se kapitel 5 – Kundtjänst för kontaktinformation.

Varningsdekaler indikerar en potentiellt riskfylld situation som, om den inte undviks, kan resultera i dödsfall

eller allvarlig personskada.

Läs noga igenom och gör dig införstådd med följande varningsdekaler innan enheten används.

Säkerhet Sida 1-4

artikelnummer för varningsdekal 750A-372-7 (om tillämpligt)

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

artikelnummer för varningsdekal 750A-330-7

OBS

Rörliga delar.

Akta händerna

vid användning.

DE-17219-7 B

artikelnummer för varningsdekal DE-17219-7 (båda sidorna)

Säkerhet

Sida 1-5

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

NOTE:

This is the minimum recommended service.

NOTE:

If using optional AC Power Kit, unplug

unit from wall outlet.

Determine

mileage.

Start

pedaling unit.

During initial countdown, press CLEAR 9,9,9 ENTER.

The firstmenu item is ODOMETER. Press ENTER

to view accumulated

distance.

First 500 Miles / 800 Km

Check drive belts for tension and wear.

Every 5000 Miles / 8000 Km

Check drive belts for tension and wear.

Move unit and vacuum underneath.

Remove access cover to clean

inside - u

Every 20,000 Miles / 32000 Km

Check elevation assembly and replace worn p

Service Schedule

C25

D36

C23

C24

2 1

LED 1 - Console Transmit

LED 2 - Console Receive

LED 3 - Battery Charge Status

LED 4 - Battery Charge Status

LED 5 - Powered from Generator

LED 6 - Brake Current

LED 7 - +12V External Power

LED 8 - Display Voltage (+12V) LED 9 - Elevation Motor Down

LED 10 - Elevation Motor Up

Diagnostic LED Designation

All maintenance activities shall be performed by qualified

personnel. Failure to do so could result in serious injury.



NOTE:

Refer to Service Manual for detailed trouble shooting information.

Set up (CLEAR 7,5,0, ENTER)

Diagnostic (CLEAR 8,8,8, ENTER)

Statistics (CLEAR 9,9,9, ENTER)

Entering Hidden Menus

A.Clean Brake/Enclosure

B.Check Connections

C.Check Fuse

D.Check Battery

750A-329-4

8Approaching Over-Temperature

9Display watchdog triggered B,H,K

22Speed irregularity - Low speed and High power 23Speed irregularity - High speed and

Low power

24Incline moving too slowly

D,F,J

25Incline movement feedback stopped

26Incline disabled

C,D,E,F,J

27Low Battery

B,G,I,K

28Over-Temperature

A,B,C,G

29Controller watchdog triggered - EEPROM or Memory Error

Error Codes

BATTERY STATUS FROM LEDs 4 AND 3

BATTERY

PRE

CHARGE

HIGH CHARGE

TRICKLE CHARGE

VARNING

DE-17155-7 A

Varmt svänghjul!

Var försiktig vid service.

artikelnummer för varningsdekal DE-17155-7

OBS! Dekalen är placerad inuti kåpan.

artikelnummer för varningsdekal - 750A-329-4

Säkerhet Sida 1-6

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

CSAFE-port

CSAFE-standarden deﬁ nierar ett kommunikationsprotokoll och en lågspänningskälla (likström) speciﬁ k för motionsutrustningsbranschen. Dessa RJ-45-telefonjack är avsedda att användas ENBART tillsammans med CSAFE-protokollet. För mer information om CSAFE-standarden, gå till www.ﬁ tlinxx.com/csafe.

OBS! CSAFE-porten inuti konsolen, åtkomlig enbart genom bakstycket, är den enda port som hanterar BÅDE CSAFE-

kommunikationsledningarna OCH 8,0 V likspänningskällan. Om du ansluter en CSAFE-kompatibel anordning som kräver ström måste den här anslutningen användas. Ström tillförs enbart när enheten används eller då en strömförsörjningsenhet är ansluten.

konsolens bakre del

CSAFE-port (J9) kommunikation 8 V likström/100 mA strömkälla

J7 J9

J10

Säkerhet

Sida 1-7

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Denna sida har avsiktligt lämnats tom.

Säkerhet Sida 1-8

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

2 – Inställningar och montering

Varningar

Läs igenom och gör dig införstådd med samtliga varningar i kapitel 1 – Säkerhet innan enheten monteras ihop.

Var extremt försiktig då du monterar ihop enheten. Annars kan det resultera i personskador eller dödsfall.

VARNING! Använd alltid rätt lyftteknik då du ﬂ yttar tunga föremål.

Säkerställ att alla elektriska krav uppfylls enligt speciﬁ kationerna i kapitel 1 – Säkerhet och i enlighet med det här kapitlet.

Val och förberedelse av plats

Innan enheten monteras, kontrollera att den valda platsen uppfyller följande kriterier:

Utrymmet är väl upplyst och ventilerat. Underlaget är strukturellt sett i fullgott skick och är vågrätt. OBS! Skydda heltäckningsmattor genom att placera

en 3/4-tums (1,9 cm) tjock träsockel under enheten.

Utrymmet medger säker åtkomst och passage kring enheten eller för avstigning vid nödläge. Minsta fria

utrymmet är 19,7 tum (0,5 m) på minst en sida av enheten samt bakom enheten.

OBS! Åtkomst- och passagekraven ovan är de rekommenderade minimikraven från tillverkaren. Det faktiska åtkomst-

och passageutrymmet är anläggningens ansvar och måste följa eventuella lokala krav eller föreskrifter.

Utrymmet är inte i närheten av hög luftfuktighet, såsom i närheten av ångrum, bastu eller inomhuspool, eller

utomhus. Enheten är utformad för att fungera normalt i en miljö med en relativ luftfuktighet på mellan 30 och 75 %.

OBS! Om enheten utsätts för stora mängder vattenånga, klor och/eller bromid kan detta påverka elektroniken negativt,

liksom enhetens övriga delar.

Utrymmet bibehåller en omgivande temperatur på mellan 50 °F (10 °C) och 104 °F (40 °C).

Elektriska krav

OBS! Nätströmssatsen är ett tillval.

Kontrollera att enheten ansluts till ett uttag av samma typ som stickkontakten. Kontrollera att uttaget är jordat. OBS! Jordadapter får inte användas för övergång från trepolskontakten till elektriskt

uttag som inte är jordat. OBS! Använd endast den tillvalbara nätströmssatsen från Cybex. Rådgör med en elektriker om du har några frågor.

Kontrollera att strömförsörjningsenheten uppfyller de lokala byggnormerna.

Inställningar och montering

Sida 2-1

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Montering av enheten

Verktyg som krävs

stjärnskruvmejsel• momentnyckel• 3/16-tums insexnyckel (medföljer)• 7/32-tums insexnyckel (medföljer) (2)• 9/16-tums fast nyckel•

OBS! Orden ”vänster” och ”höger” avser det håll användaren är vänd mot.

1. Läs igenom och gör dig grundligt införstådd med samtliga anvisningar innan enheten monteras.

2. Kontrollera att du har fått rätt kolli.

Se på lådans etikett om modellnumret och spänningen (tillval) stämmer med vad som beställdes.A.

Lyft upp och avlägsna kartongpappen som omger enheten.B.

Kontrollera att färgen stämmer med vad som beställdes.C.

Kontrollera att det är rätt spänningskrav om den tillvalbara nätströmssatsen är inkluderad.D.

3. Packa upp och kontrollera innehållet för 750A i lådan.

OBS! För kontroll av innehållet för 750AT, hoppa vidare till steg 5.

Se innehållsförteckningen för 750A och ﬁ gur 1a för innehållet i 750A-lådan. A. Bocka av varje detalj i listan då du har hittat den. Se B. Kundtjänst – kapitel 5 för kontaktinformation om någon

del skulle saknas.

Innehåll för 750A

Detalj Antal Art.nummer Beskrivning

1 1 varierar stomme med monterade skydd

2a 1 varierar konsolenhet (i låda) 2b 1 750A-124 handtagsenhet

3 2 12090-322 fotdyna

4 1 740A-370 hylla, huvud 5 1 740A-371 hylla, insats 6

1 NA monteringssats 7 1 5750-7 användarhandbok

8 1 750A-402 monteringsritning 9

1 750A-391 kommersiell Arc-garantisedel

10 1 750A-392 Arc-garantisedel för konsument

Inställningar och montering Sida 2-2

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Figur 1a (750A)

4. Kontrollera innehållet i 750A-monteringssatsen.

Se förteckningen för 750A-monteringssatsen och ﬁ gur 1b för innehållet i 750A-monteringssatsen. A. Bocka av varje detalj i listan då du har hittat den. Se B. Kundtjänst – kapitel 5 för kontaktinformation om

någon del skulle saknas.

Inställningar och montering

Sida 2-3

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Monteringssats för 750A

Detalj Antal Art.nummer Beskrivning

11 4 HT592526 skruv, 10-12 x 2.00 typ A, konisk, krysshvd

12 4 HN704901 låsmutter, .375-16 nylon 13 5 HC700428 rundhuvudskruv .375-16 x 2.25

14a 2 HT552512 koniskt hvd krysshvd självgängande 8-16 x .50 typ WB 14b 1 750A-403 bricka, sadel, .390 ID x .750 YD x 6 14c 1 HX700428 rundhuvudskruv .375-16 x 2.25 rostfri 14d 4 HX700412 rundhuvudskruv .375-16 x .50 rostfri 15 1 BK030204 7/32-tums insexnyckel 16 1 YA000201 Loctite

750A-

monterings-

detaljer

14a

14b

14c

14d

14b

14c

Figur 1b (750A)

Inställningar och montering Sida 2-4

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

OBS! För montering av 750A, hoppa vidare till steg 7.

5. Packa upp och kontrollera innehållet för 750AT i lådan.

Se innehållsförteckningen för 750AT och ﬁ gur 2a för innehållet i 750AT-lådan.A. Bocka av varje detalj i listan då du har hittat den. Se B. Kundtjänst – kapitel 5 för kontaktinformation om någon del

skulle saknas.

Innehåll för 750AT

Detalj Antal Art.nummer Beskrivning

1 1 varierar stomme med monterade skydd

2a 1 varierar konsolenhet (i låda)

3 2 12090-322 fotdyna

4 1 740A-370 hylla, huvud 5 1 740A-371 hylla, insats 6 1 NA monteringssats

7 1 5750-7 användarhandbok

8 1 750A-393 monteringsritning

9 1 750A-391 kommersiell Arc-garantisedel

10 1 750A-392 Arc-garantisedel för konsument

#2a

#10

Figur 2a (750AT)

Inställningar och montering

Sida 2-5

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

6. Kontrollera innehållet i 750AT-monteringssatsen.

Se förteckningen för 750AT-monteringssatsen och ﬁ gur 2b för innehållet i 750AT-monteringssatsen. A. Bocka av varje detalj i listan då du har hittat den. Se B. Kundtjänst – kapitel 5 för kontaktinformation om någon

del skulle saknas.

Monteringssats för 750AT

Detalj Antal Art.nummer Beskrivning

11 4 HT592526 skruv, 10-12 x 2.00 typ A, konisk, krysshvd

12 4 HN704901 låsmutter, .375-16 nylon 13 4 HC700428 rundhuvudskruv .375-16 x 2.25

14 2 HT552512 koniskt hvd krysshvd självgängande 8-16 x .50 typ WB 15 2 BK030204 7/32-tums insexnyckel 16 1 YA000201 Loctite 17 2 600A-311 flänsbricka 18 2 HS307601 bricka, flat, .281 ID x .500 YD x .062 T 19 2 HX622815 insex .250-20 UNC-3A rostfri 20 2 PL-16535 länkstagslock 2.00 YD 21 1 BK030201 3/16-tums insexnyckel

#11

#18

#12

#19

750AT-monteringsdetaljer

#13

#15

#14

#20

#16

#21

#17

Inställningar och montering Sida 2-6

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

#14

#12

#11

#13

#19

#18

#20

#17

Figur 2b (750AT)

Inställningar och montering

Sida 2-7

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

7. Lyft och ﬂ ytta enheten.

Avlägsna försiktigt de stora bultarna och A. transportstöden. OBS! Låt förpackningsmaterialet på

länkarmarna sitta kvar så länge. Detta förhindrar att lacken skadas vid monteringen.

Fatta de bakre stödbenen ordentligt med en person B. på vardera sidan och lyft uppåt.

OBS! Håll inte i plastvridskydden. Håller du i plastvridskydden

kan detta skada enheten. Se ﬁ gur 3.

Lyft, med rätt lyftteknik, upp de bakre, nedre stödbenen A. så att de främre transporthjulen kan rulla på golvet.

Flytta enheten till önskad plats.B.

Sänk försiktigt ned de bakre stödbenen.C.

8. Montera 750A-konsolenheten på handtagsenheten.

OBS! För montering av 750AT-konsolen, hoppa vidare

till steg 11.

OBS! Om A/V-optionen ska monteras, se monterings-

anvisningarna som medföljer A/V-enheten.

Ta fram konsolenheten (nr 2a), handtagsenheten A. (nr 2b), sadelbrickan (nr 14a) och en rundhuvudskruv (nr 14b). Se ﬁ gur 4.

Finn kontaktpulsmätningskabeln i handtagsenheten.B.

För den övre kontaktpulsmätningskabeln genom C. konsolfästet. Se ﬁ gur 4.

Montera konsolenheten (nr 2a) på handtagsenheten D. (nr 2b); fäst den med en sadelbricka (nr 14a) och en rundhuvudskruv (nr 14b) med hjälp av en 7/32-tums insexnyckel. Se ﬁ gur 4.

nedre, bakre

stödben

Figur 3

#2a

övre kontaktpuls-

mätningskabel

#14a

#14b

#2b

Inställningar och montering Sida 2-8

#16 (Loctite)

Figur 4 (750A)

9. Montera 750A-kablarna.

Finn den övre skärmkabeln och anslut den till den nedre skärmkabeln. Se ﬁ gur 5.A.

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

#12

övre

skärmkabel

pulsmätnings-

skärmkabel

undre

skärmkabel

#13

Figur 5 (750A)

Finn kontaktpulsmätningskabeln och anslut den till pulsmätningskretskortet. Se ﬁ gur 5. B.

Anslut kontaktpulsmätningsskärmkabeln (fördes genom konsolfästet i steg 8C) till pulsmätningskretskortet. C. OBS! Kontrollera att kontakterna sitter säkert fast. Spänn åt kabelbygeln. Se ﬁ gur 5.

#2a

kontaktpuls-

mätningskabel

kabelbygel

pulsmätnings-

kretskort

10. Montera 750A-konsol- och handtagsenheten.

Ta fram fyra nylonlåsmuttrar (nr 12) och fyra rundhuvudskruvar A. (nr 13). Se ﬁ gur 5.

Tillsammans med en medhjälpare, placera konsolenheten B. (nr 2a) och handtagsenheten (nr 2b) i rätt läge på huvudramen.

OBS! Kontrollera att inga kablar hamnar i kläm när konsolen sänks

ned.

För in (underifrån) de fyra rundhuvudskruvarna (nr 13). C. Skruva fast de fyra nylonlåsmuttrarna (nr 12) i rätt läge för hand. Se ﬁ gur 5.

Spänn ännu inte åt helt. Applicera Loctite (nr 16) och för D. in de fyra rundhuvudskruvarna (nr 14d) som visat i ﬁ gur 6.

Spänn ännu inte åt helt. Håll fast de fyra rundhuvudskruvarna E. (nr 13) med en 7/32-tums insexnyckel (nr 15) medan du spänner åt med en 9/16-tums fast nyckel så att konsolen sitter på plats.

Spänn åt de fyra rundhuvudskruvarna (nr 14d) som håller fast F. handtagsenheten med en 7/32-tums insexnyckel. Se ﬁ gur 6.

Dra upp gummihylsorna för att täcka anslutningarna mellan G. handtag och ram.

Anslutning

mellan

handtag och ram

#14d

Figur 6 (750A)

#2b

(båda sidorna)

Gummihylsa

Inställningar och montering

Sida 2-9

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

OBS! För montering av 750A, hoppa vidare till steg 12.

11. Montera 750AT-konsolenheten.

Ta fram konsolenheten (nr 2a), fyra nylonlåsmuttrar (nr 12) och fyra rundhuvudskruvar (nr 13). A.

pulsmätnings-

skärmkabel

Figur 7 (750AT)

Finn den övre skärmkabeln och anslut den till den nedre skärmkabeln. Se ﬁ gur 7.B.

Finn pulsmätningsskärmkabeln och anslut den till pulsmätningskretskortet. Se ﬁ gur 7. C.

Finn kontaktpulsmätningskabeln och anslut den till pulsmätningskretskortet. Spänn åt kabelbygeln.D.

För in (underifrån) de fyra rundhuvudskruvarna (nr 13). Skruva fast de fyra nylonlåsmuttrarna (nr 12) i rätt E. läge för hand. Se ﬁ gur 7.

övre

skärmkabel

undre

#12

#2a

kontaktpuls-

mätningskabel

kabelbygel

pulsmätnings-

kretskort

#13

OBS! Kontrollera att inga kablar hamnar i kläm när konsolen sänks ned.

Håll fast de fyra rundhuvudskruvarna (nr 13) med en 7/32-tums insexnyckel (nr 15) medan du spänner åt F. med en 9/16-tums fast nyckel så att konsolen sitter på plats. Se ﬁ gur 7.

Inställningar och montering Sida 2-10

12. Montera huvudhyllan.

Ta fram huvudhyllan (nr 4) och fyra skruvar (nr 11).A.

Placera huvudhyllan (nr 4) i rätt läge på B. huvudrams-enheten och fäst de fyra skruvarna (nr

11) för hand. Se ﬁ gur 8.

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Med hjälp av en stjärnskruvmejsel, spänn åt de C. fyra skruvarna (nr 11) ordentligt.

13. Montera hyllinsatsen.

Ta fram hyllinsatsen (nr 5) och två självgängande A. skruvar (nr 14).

Placera hyllinsatsen i rätt läge på huvudrams-B. enheten och fäst de två skruvarna (nr 14) för hand. Se ﬁ gur 8.

Med hjälp av en stjärnskruvmejsel, spänn åt de två C. självgängande skruvarna (nr 14) ordentligt.

OBS! För montering av 750A, hoppa vidare till steg 18.

#14

#11

Figur 8

Inställningar och montering

Sida 2-11

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

14. Avlägsna vänster och höger handtagsenhet.

OBS! Vänster och höger handtagsenhet levereras i omvänt

läge. Handtagsenheterna måste monteras av och byta plats för rätt inställning och montering. Se ﬁ gur 9.

Finn skruvarna och brickorna som håller varje A. handtagsenhet på huvudramen. Se ﬁ gur 10.

Använd en 7/32-tums insexnyckel (nr 15) för B. att avlägsna skruvarna och brickorna från höger handtagsenhet. Se ﬁ gur 10. OBS! Höger

handtagsenhet är monterad på vänster sida. Se ﬁ gur 9.

Dra ut ledtappen, avlägsna höger handtagsenhet C. och lägg den åt sidan.

höger

handtagsenhet

Figur 9 (750AT)

transportläge

vänster

handtagsenhet

Använd en 7/32-tums insexnyckel (nr 15) för att D. avlägsna skruvarna och brickorna från vänster handtagsenhet. Se ﬁ gur 10. OBS! Vänster

handtagsenhet är monterad på höger sida. Se ﬁ gur 9.

Dra ut ledtappen, avlägsna vänster handtagsenhet E. och lägg den åt sidan.

15. Montera den vänstra handtagsenheten.

Placera vänster handtagsenhet i rätt läge på vänster A. sida där den högra handtagsenheten tidigare avlägsnades i steg 14C. Se ﬁ gur 10.

Applicera Loctite (nr 16) på gängorna inuti armarna B. och på båda skruvarna som avlägsnades i steg 14B. Se ﬁ gur 11.

Placera vänster handtagsenhet i rätt läge och för C. tillbaka ledtappen på plats. Se ﬁ gur 10.

Fäst handtagsenheten med skruvarna och brickorna D. som avlägsnades i steg 14B. Se ﬁ gur 10.

Finn vänster länkstag, vänster handtagsenhet, E. länkstagslocket (nr 20), ﬂ änsbrickan (nr 17), insexskruven (nr 19) och den ﬂ ata brickan (nr 18). Se ﬁ gur 11.

Placera en droppe Loctite (nr 16) på varje F. insexskruv (nr 19) och en droppe inuti axeln där varje insexskruv kommer att skruvas in.

(båda sidorna–vänster sida visas)

bricka

#21

skruv/Loctite

ledtapp

Figur 10 (750AT)

(båda sidorna–vänster sida visas)

#18

#19

Loctite

(nr 16)

OBS! Insexskruven (nr 19) måste dras åt

#17

#20

med minst 90 tumpunds (10,2 Nm) moment.

Inställningar och montering Sida 2-12

Figur 11 (750AT)

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Med hjälp av en 3/16-tums insexnyckel (nr 7), fäst länkstaget på handtagsenheten med länkstagslocket G. (nr 20), ﬂ änsbrickan (nr 17), insexskruven (nr 19) och den ﬂ ata brickan (nr 18) som visat i ﬁ gur 11. OBS! Insexskruven (nr 19) måste dras åt med minst 90 tumpunds (10,2 Nm) moment.

16. Montera den högra handtagsenheten.

Placera höger handtagsenhet i rätt läge på höger sida där den vänstra handtagsenheten tidigare avlägsnades i A. steg 14E. Se ﬁ gur 10 och 11.

Applicera Loctite (nr 16) på gängorna inuti armarna och på skruvarna som avlägsnades i steg 14B. B. Se ﬁ gur 11.

Placera höger handtagsenhet i rätt läge och för C. tillbaka ledtappen på plats. Se ﬁ gur 10.

Fäst handtagsenheten med skruvarna och brickorna D. som avlägsnades i steg 14B. Se ﬁ gur 10.

Finn höger länkstag, höger handtagsenhet, E. länkstagslocket (nr 20), ﬂ änsbrickan (nr 17), insexskruven (nr 19) och den ﬂ ata brickan (nr 18). Se ﬁ gur 11.

Placera en droppe Loctite (nr 16) på varje insexskruv F. (nr 19) och en droppe inuti axeln där varje insexskruv kommer att skruvas in.

Fäst länkstaget på handtagsenhet med G. länkstagslocket (nr 20), ﬂ änsbrickan (nr 17), insexskruven (nr 19) och den ﬂ ata brickan (nr 18) som visat i ﬁ gur 11. OBS! Insexskruven (nr 19) måste dras

åt med minst 90 tumpunds (10,2 Nm) moment.

Kontrollera att handtagsenheterna H. nu monterats i rätt läge som visat i ﬁ gur 12.

vänster

handtagsenhet

Figur 12 (750AT)

rätt läge

höger

handtagsenhet

huvudrams-

anslutning

Figur 13 (750AT)

OBS! Placera kontakten

så att handtaget inte skaver mot kabeln under användningen.

pulsmätningskabel

Inställningar och montering

Sida 2-13

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

17. Anslut 750AT-kontaktpuls-mätningskabeln.

Finn kontaktpulsmätningskabeln som sticker ut från höger handtagsenhet. Se ﬁ gur 13.A.

Anslut höger pulskabel till uttaget i huvudramen. Se ﬁ gur 13.B.

18. Montera fotdynorna.

Medan en person lyfter upp enheten placerar en andra person en fotdyna (nr 3) under var och en av de två bakre A. stödfötterna. Se ﬁ gur 14.

Figur 14

19. Ställ enheten i våg.

Kontrollera att enheten står på ett plant underlag. Om så inte är fallet ska en 9/16-tums fast nyckel användas A. för att justera fötterna uppåt eller nedåt. Se ﬁ gur 15.

Figur 15

höjdjusteringsfötter

20. Avsyna enheten.

Avlägsna försiktigt allt kvarvarande förpackningsmaterial från armarna och resten av enheten.A. Undersök enheten noggrant för att försäkra dig om att monteringen har skett på rätt sätt och nu är klarB. .

Inställningar och montering Sida 2-14

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Funktionsprov

Följ anvisningarna nedan för att prova enhetens maximala motstånd och lutning.

1. Anslut den tillvalbara strömkabeln till ett jordat strömuttag. Se Elektriska krav i det här kapitlet. OBS! Rulla ihop resten av strömkabeln och placera den så att den inte är i vägen.

2. Kontrollera att kontrollpanelen tänds och placeras i viloläget när den tillvalbara nätströmsadaptern används.

OBS! Om du inte använder den tillvalbara nätströmssatsen tänds inte skärmen förrän vid steg 4.

3. Använd handtagen som stöd när du kliver upp på fotplattorna.

4. Börja trampa.

OBS! Kontrollera att den nedre pulsmätningskabeln inte skaver mot handtaget under användandet.

5. Tryck på knappen SNABBSTART.

6. Kör enheten genom hela motståndsområdet. Tryck först på knappen MOTSTÅND + tills enheten når sin högsta

belastning (skärmen visar ”100”). Tryck därefter på knappen MOTSTÅND - tills enheten når sin lägsta belastning (skärmen visar ”0”).

OBS! Då enheten uppnår den inställda lutningen och motståndet kommer skärmen att sluta blinka och lysa med

fast sken för att indikera att önskad inställning nu har uppnåtts.

7. Kör enheten genom hela lutningsområdet. Tryck först på knappen LUTNING tills enheten når sin högsta lutning (skärmen visar ”20”). Tryck därefter på knappen LUTNING tills enheten når sin lägsta lutning (skärmen visar ”0”).

VARNING! Vänta tills alla rörliga delar har stannat helt innan du kliver av.

8. Tryck på PAUS/SLUT två gånger för att återställa lutningen till utgångsläget, avsluta genomgången av träningen och återföra skärmen till viloläget.

9. Vänta tills fotplattorna har stannat helt innan du stiger av enheten. Använd handtagen som stöd medan du stiger av från enheten.

Inställningar och montering

Sida 2-15

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Skärmen Setup

Setup (inställning) är en separat kontrollskärm som låter användaren deﬁ niera ﬂ era aspekter av enhetens funktioner. Setup (inställning) kan öppnas i viloläget och på skärmarna Count Down (räkna ned), Lock (lås) och CSAFE ID (CSAFE-id).

För att öppna inställningsskärmen, tryck på knappen RENSA, skriv in knappsekvensen 7-5-0 och tryck på RETUR.

Tryck på RETUR för att öppna inställningsfunktionen, tillåta ändringar och återgå till huvudmenyn. PAUS/SLUT kan också användas för att återställa och avsluta till viloläget.

Tryck på knapparna MOTSTÅND för att rulla framåt eller bakåt i inställningsmenyn.

Klicka på RENSA för att återställa värdet till standardvärdet eller tidigare lagrat värde.

MENY Alternativ för INSTÄLLNING 1 - språk TYSKA FRANSKA

SPANSKA ENGELSKA JAPANSKA SVENSKA RYSKA

2 - enheter ENGELSKA (PUND/MPH)

METRISKA (KG/KPH)

3 - klockformat 12-TIM USA-DATUM 24-TIM EURO-DATUM

12-TIM EURO-DATUM 24-TIM USA-DATUM

4 - aktuell tid 12-TIM USA-DATUM ‘TT:MM X MM/DD/ÅÅÅÅ’

24-TIM EURO-DATUM ‘TT:MM X MM-DD-ÅÅÅÅ’ 12-TIM EURO-DATUM ‘TT:MM X DD-MM-ÅÅÅÅ’ 24-TIM USA-DATUM ‘TT:MM MM/DD/ÅÅÅÅ’ (använd knappsatsen för att ange värden eller växla knappen

BELASTNINGSKONTROLL av/på)

5 - standardtid Först visade alternativet

för program som kräver tidsinställning.

6 - genomgångstid Sammanställning av

totala träningsdata. Kan visas som 1, 2 eller 3 cykler.

7 - maxtid Begränsar användarens

träningstid.

8 - paustid Längden på en paus

under ett träningspass och fortfarande fortsätta på samma ställe.

STNDTID 10 STNDTID 60 STNDTID 20 STNDTID 90 STNDTID 30 (standard) OBS! Alternativen begränsade till MAXtiden.

KORT – 1 LÅNG – 1 KORT – 2 LÅNG – 2 KORT – 3 LÅNG – 3

MAXTID = AV MAXTID = 50 MAXTID = 20 MAXTID = 60 (standard) MAXTID = 30 MAXTID = 90 MAXTID = 40 MAXTID = 120 MAXTID= ZONED* (se nedan)

PAUS = AV (fabriksinställning) PAUS = 01:00 PAUS = 05:00 PAUS = 10:00

Inställningar och montering Sida 2-16

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

9 - ljud TON = PÅ (fabriksinställning)

TON = AV

10 - vilolägesformat Deﬁ nierar vad som visas

i viloläget.

11 - vilolägestext** Text anges via

kommunikationslänken.

12 - text för aktivt läge

av/på**

13 - låskombination Kräver att en

14 - spara anpassade

program

Text anges via kommunikationslänken.

kombination skrivs in rätt. Låter dig aktivera och redigera låskombinationen.

Huvudfabrikskoden är 4300. Skriv in vid

första inställningen.

Låter användarens skapa och spara egna program genom att aktivera eller avaktivera knappen SPARA i granskningsläget.

0 – STANDARD (standard) 3 – KLOCKA 1 – TEXTMEDD. 4 – PROFILER 2 – UR FUNKTION

VILOLÄGE TEXT 1 VILOLÄGE TEXT 2 VILOLÄGE TEXT BÅDA

TRÄNINGSTEXT AV (eller PÅ)

SKRIV IN DEN GAMLA KODEN (skriv in 4-siffrig kod) KOD_ _ _ _ PÅ (eller AV)

RETUR gör att koden visas. BELASTNINGSknappen aktiverar eller avaktiverar låset.

Använd knappsatsen för att skriva in en ny kod. RETUR accepterar den nya koden.

SPARA PROG PÅ (eller AV) (fabriksinställning är AV)

*MAXTID ZONED Om alternativet är ZONED, välj den faktiska tiden då varje zon ska starta och maxtidsinställningen. TT:MM X är den faktiska tiden då zonen startar och YYY är den maximalt tillåtna tiden under tidszonen.

Exempel:

Format Fabriksinställning ZONE1 TT:MM X YYY ZONE1 05:01fm 60 ZONE2 TT:MM X YYY ZONE2 09:01fm AV ZONE3 TT:MM X YYY ZONE3 04:01em 60 ZONE4 TT:MM X YYY ZONE4 09:00em AV

** För mer information om redigering av skärmtext och text för aktivt läge, besök www.cybexintl.com/support/resources/750

Inställningar och montering

Sida 2-17

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Denna sida har avsiktligt lämnats tom.

Inställningar och montering Sida 2-18

Användarhandbok för Cybex 750A/750AT Arc Trainer

3 – Användning

Avsedd användning

Den här träningsutrustningen är avsedd att fungera som stöd för eller förbättra den allmänna fysiska formen och träningen.

Termer som används

Aktivt läge – När enheten reglerar motståndet och samlar in träningspassdata. Aktivt läge aktiveras omedelbart efter att

knappen SNABBSTART trycks ned på den första nedräkningsskärmen, efter att inställningen av ett program har slutförts eller som standard om den första nedräkningsskärmen avslutas och det manuella snabbstartsläget aktiveras.

Autoavsökning – Skärmen rullar automatiskt igenom dina träningspassdata.

Avslappning – En reducerad arbetsbelastning under en kort stund låter användaren gradvis minska pulsen.

Avslappningsläget aktiveras två minuter innan slutet på de programstyrda träningspassen.

Nedräkning – Den nedre vänstra LUTNINGSskärmen visar en nedräkning från 5 till 0. Vid slutet av nedräkningen

aktiveras det aktiva läget.

Viloläge – Aktiveras då enheten är ansluten med hjälp av den tillvalbara nätadaptern och inte används. Manuellt läge – Enheten aktiverar det här läget om inget program körs. Det manuella läget låter användaren justera

motståndet (0-100) och lutningen (0-20). Tiden räknar uppåt i det manuella snabbstartsläget eller räknar nedåt till den valda träningspasstiden om så önskas om användaren anger en TID eller väljer knappen MANUELLT och slutför inställningen.

Paus läge – Aktiveras enbart om pausfunktionen är aktiverad och användaren väljer knappen PAUS/SLUT i det aktiva

läget.

Program inställningsläge – Aktiveras efter att knappen PROGRAM, AVANCERAT eller MANUELLT trycks ned.

När ett program väljs ombes användaren justera de tillämpliga inställningarna.

Snabb start – Som standard startas enheten i det manuella snabbstartsläget om användaren börjar trampa och

låter enheten räkna ned under 5 sekunder. Välj även knappen SNABBSTART för att aktivera det manuella snabbstartsläget, där användaren styr motståndet och lutningen medan tiden räknar uppåt.

Genomgång av träningen – Genomgång av samlade träningspassdata sker i slutet på varje träningspass.

Användning

Sida 3–1

Användarhandbok för Cybex 750A/750AT Arc Trainer

Läs igenom och gör dig införstådd med samtliga varningar i kapitel 1 – Säkerhet och samtliga bruksanvisningar i det här kapitlet innan enheten tas i bruk.

Påstigning och avstigning

VARNING! Vänta tills alla rörliga delar har stannat helt och fotplattorna beﬁ nner sig i det nedersta läget

innan du stiger på eller av.

Stig på enheten på ett säkert sätt:

1. Kontrollera att enheten beﬁ nner sig i viloläget och att fotplattorna är helt stilla.

2. Fatta handtaget och kliv försiktigt upp på fotplattorna.

Stig av enheten på ett säkert sätt:

1. Vänta tills fotplattorna har stannat helt.

2. Använd handtagen som stöd och kliv försiktigt av från enhetens bakre del.

Avstigning vid nödläge

Om ett nödstopp och avstigning krävs:

1. Använd handtagen som stöd.

2. Sluta trampa.

3. Vänta tills fotplattorna har stannat helt.

4. Håll kvar i handtagen medan du försiktigt stiger av enheten.

Användning Sida 3–2

Användarhandbok för Cybex 750A/750AT Arc Trainer

Rörelseområde

Lutningen justeras uppåt eller nedåt med en bågformad rörelse. Den lägsta inställningen 0 motsvarar en båge på 12 grader, medan den högsta inställningen 20 motsvarar en båge på 34,5 grader. Musklerna som används i de olika lutningslägena förblir desamma. Skillnaden ligger i muskelaktivitetens intensitet. Se ﬁ gur 1.

motstånd

lågt

intensitet

högt

högtlågt

Figur 1

lågt

lutning

Användning

Sida 3–3

Användarhandbok för Cybex 750A/750AT Arc Trainer

Konsolknappar

Kontrollknapparna på displayen fungerar medan enheten används och kan tryckas in när som helst för att reglera motståndet, lutningen, datavisningen och ﬂ äkthastigheten. Se ﬁ gur 2.

stapeldiagram

pulsindikator

textområde

data-

visning

Figur 2

KALORIERDISTANS WATTSSTEGKCAL / TIM PER MINUT METs

ARC TRAINER

tid/lutning

motstånd

FREKVENS

P-8P-7P-6P-5P-4P-3P-2P-1 P-9

knappsats

Användning Sida 3–4

Användarhandbok för Cybex 750A/750AT Arc Trainer

Konsolknappar Beskrivning PROGRAM programinställningsläge Välj bland nio program eller nio anpassade program. MANUELLT manuellt läge Gå direkt till inställningen för manuellt läge. AVANCERAT avancerade program Åtkomst av avancerade program.

SKIFT/AVSÖK autoavsökning Tryck för att avaktivera autoavsökningen och stanna vid det som visas.

Om autoavsökningen är aktiverad, tryck för att ändra datavisningen. Om autoavsökningen är avstängd, håll knappen nedtryckt under tre sekunder för att aktivera autoavsökningen.

AVSLAPPNING avslappningsläge Startar den två minuter långa avslappningssekvensen. PAUS/SLUT stopp Avsluta det aktiva läget och gå till pausläget om aktiverat. Om

pausläget inte är aktiverat avslutas träningspasset och genomgång av träningen startas.

LUTNING Λ V ställ in lutningen Tryck (Λ V) för att öka eller minska lutningen. SNABBSTART manuellt snabbstartsläge Gå direkt till manuellt snabbstartsläge. MOTSTÅND + - justera motståndet Tryck (+ - ) för att öka eller minska motståndet. Knappsats (programinställning) TID träningspassets längd Justera träningspassets längd. NIVÅ träningspassets nivå Justera programnivå (1-10) VIKT användarens vikt När den trycks ned aktiveras knappsatsen så att

kroppsvikten kan anges.

RENSA/AVSLUTA ﬂ era funktioner Återställ en inmatning, backa ut ur en meny, avsluta tv:ns EPG-läge

eller återställ träningspassdata om i det aktiva läget.

SPARA spara program Spara registrerat anpassat program. TV tv-kanal Medger inmatning av tv-kanaler. ALARMKLOCKA träningspassalarmklocka Aktivera eller avaktivera träningspassalarmklockan. MOTSTÅND välj motstånd Motstånd 0-100 kan väljas direkt. H. FLÄKT hög hastighet Ställ in ﬂ äkten på hög hastighet. L. FLÄKT låg hastighet Ställ in ﬂ äkten på låg hastighet. FLÄKT AV stäng av ﬂ äkten Standard. RETUR acceptera alla inställningar För inställningsförfarandet framåt.

Användning

Sida 3–5

Användarhandbok för Cybex 750A/750AT Arc Trainer

Audiovisuell (AV) knappsats – tillval

Figur 3

Konsolknapp Beskrivning EPG Om en elektronisk programguide (EPG) är tillgänglig visas denna på tv:n. Använd knapparna

KANAL Λ V och VOLYM < > för att navigera i EPG:n, RETUR för att acceptera valen och RENSA/AVSLUTA för att avsluta EPG-läget.

KANAL Tryck nedåt eller uppåt för att byta kanal (pipljud hörs).

VOLYM Tryck på tillämplig knapp för att höja eller sänka volymen. Ingenting visas på skärmen.

VIDEOKÄLLA Tryck för att välja videokälla A för kabelkanaler eller videokälla B för externa insignaler,

t.ex. iPod

-video.

VIDEOPORT Portar som klarar video gör det möjligt att ansluta en mobil mediespelare eller annan

kompositvideoinsignal.

1 – video 3 – vänster 2 – jord 4 – höger

USB-PORT Universal Serial Bus (usb) gör det möjligt att ﬂ era olika apparater kan anslutas via en enda

standardiserad gränssnittsport enbart för uppladdning.

HÖRLURSUTTAG Ett hörlursuttag tillåter att egna hörlurar ansluts.

Användning Sida 3–6

Användarhandbok för Cybex 750A/750AT Arc Trainer

Programval

Välj mellan nio olika förprogrammerade alternativ. Hastigheten är aldrig förutbestämd. Ändra hastigheten genom att ändra tramptakten.

För en fullständig beskrivning och proﬁ l för varje program (P1-P8), se bilaga B.

Program Nivåer Inställningar P1 Viktminskning 10 Välj tiden, nivån och vikten. P2 Backar 10 Välj tiden, nivån och vikten. P3 Backintervall 10 Välj tiden, nivån och vikten. P4 Toppklättring 10 Välj tiden, nivån och vikten.

P5 Intervall 1:1 10 Välj tiden, nivån och vikten. P6 Intervall 1:2 10 Välj tiden, nivån och vikten. P7 Styrka 10 Välj tiden, nivån och vikten. P8 Cardio 10 Välj tiden, nivån och vikten. P9 Pulskontroll (HRC) EJ

TILLG.

Välj tiden, ålder, pulsmålvärdet och vikten.

Navigering

Knappsatsen är aktiv under programinställningstiden för att ange tids-, nivå- och viktvärdena. Knapparna MOTSTÅND + - och LUTNING Λ V är också aktiva för att justera det visade programvärdet (uppåt eller nedåt). Håll knappen intryckt för att öka steghastigheten.

Tryck på knappen RETUR efter varje steg för att acceptera de angivna värdena och fortsätta framåt i inställningsförfarandet.

Knappen SNABBSTART kan tryckas ned när som helst under detta förfarande för att acceptera samtliga programstandardinställningar. Om ingenting sker efter att ett program har valts återgår enheten till standardinställningarna för programmet ifråga.

Tryck på knappen RENSA när som helst för att gå tillbaka till början av programlistan.

Användning

Sida 3–7

Användarhandbok för Cybex 750A/750AT Arc Trainer

Inställning av program P1 – P9

1. Tryck på knappen PROGRAM för att rulla igenom programalternativen. Varje gång knappen trycks ned

väljs nästa program i listan. Knappsatsen är aktiv och ett ensiffrigt värde (1-9) kan skrivas in för direkt programåtkomst.

2. Välj önskad längd på träningspasset när textfältet visar ”STÄLL IN PROGRAMTID XXX”.

3. Välj önskad nivå på träningspasset när textfältet visar ”VÄLJ NIVÅ 1-10”.

4. För P9 - endast HRC-program:

Med hjälp av knappsatsen, skriv in användarens ålder när textfältet visar ”ANGE ÅLDER FÖR ATT

•

BERÄKNA MÅLPULS”. Giltiga värden för ålder är mellan 13 och 113.

Justera pulsmålvärdet när textfältet visar ”75 % = XXX BPM” och ”MÅLPULS VID 75 % = XXX BPM”.

•

OBS! Pulsmålvärdet beräknas som 75 % av maxpulsen, där maxpulsvärdet beräknas som 220 minus användarens

ålder. Justera pulsmålvärdet uppåt eller nedåt från det visade standarvärdet på 75 %, eller godtag det visade värdet.

5. Med hjälp av knappsatsen, skriv in användarens vikt när textfältet visar ”ANGE DIN VIKT”. Giltig användarvikt

är 50 - 400 pund (23-181 kg).

Inställning av manuella och snabbstartsprogram

OBS! För de manuella och snabbstartsprogrammen ﬁ nns inga proﬁ ler eller nivåer. Program- och nivåalternativ är

inte tillgängliga.

Välj knappen MANUELLT och ange önskad träningspasslängd och användarvikten.

Välj knappen SNABBSTART för att direkt gå in i det aktiva läget. Programmet liknar det manuella programmet, dock utan tillgång till en konﬁ gurerad träningspasstid. Tiden räknar uppåt till maxtiden.

Inställning av avancerade program A1 – A2

Tryck på knappen AVANCERAT för att rulla igenom programalternativen. Varje gång knappen trycks ned väljs nästa program i listan.

Program Inställningar A1 fast motstånd Välj tiden, effektnivån och vikten. A2 effektträning Välj tiden, nivån och vikten.

Användning Sida 3–8

Användarhandbok för Cybex 750A/750AT Arc Trainer

A1 – inställning av fast motstånd

1. Tryck på programknappen AVANCERAT.

2. Rulla till (eller skriv in) #1.

3. Ange önskad längd på träningspasset.

4. Välj effektnivå när textfältet visar ”VÄLJ EFFEKT 50-900 WATT”. Giltigt effektområde är 50-900 i steg om fem.

5. Ange användarens vikt.

A2 – inställning för effektträning

1. Tryck på programknappen AVANCERAT.

2. Rulla till (eller skriv in) #2.

3. Ange önskad längd på träningspasset.

4. Ange önskad nivå (1-21).

5. Ange användarens vikt.

Anpassade program

Maximalt nio anpassade program kan skapas från valfritt träningspass. Enheten registrerar automatiskt lutning och motstånd och förväntar att träningspasset ska sparas som ett anpassat program när det har slutförts.

Aktivera SPAR-funktionen genom att först gå in i inställningsläget. Gå in i inställningsläget genom att trycka på RENSA, skriv in knappsekvensen 7-5-0 och tryck på RETUR i det inledande nedräkningsläget. Trycker du på knappen RENSA avbryts nedräkningen för att förenkla inmatningen av 7-5-0, RETUR innan tiden går ut.

I menyn, navigera till menyalternativet SAVE PROGRAM (spara program) med hjälp av knapparna +/- och tryck på RETUR för att redigera funktionen.

OBS! Om enheten är utrustad med den tillvalbara strömförsörjningsenheten kan inställningsläget även nås i

viloläget.

Se kapitel 2 – Inställningar och montering för mer information om inställningsläget.

För att spara anpassade program

1. I granskningsläget, tryck på knappen SPARA inom de fem första sekunderna. Textfältet visar ”SPARA SOM

PROG 0X”. X representerar den nästa tillgängliga platsen (01-09).

2. Med hjälp av knappsatsen, skriv in ett nummer (01 till 09). Knapparna +/- kan användas för att rulla genom de

nio anpassade programplatserna.

3. Tryck på knappen RETUR för att acceptera och lagra programmet.

Om nio anpassade program redan ﬁ nns är inga platser tillgängliga; textfältet visar ”ERSÄTT PROG 0X-namn”. 0X representerar det första anpassade programmet i listan. Använd knappsatsen eller knapparna för NIVÅ enligt beskrivningen ovan för att välja programnummer.

Användning

Sida 3–9

Användarhandbok för Cybex 750A/750AT Arc Trainer

Uppspelning av anpassade program

Tryck på knappen Program och använd knappsatsen för att skriva in 01 – 09. Tryck sedan på knappen

RETUR.

Märk att dessa program inte efterfrågar nivå eller tid då dessa är aspekter som sparades som en del av själva programmet.

Borttagning av ett anpassat program

Anpassade program kräver minst en minut. Allt under en minut raderar programplatsen.

1. Starta ett träningspass (t.ex. med snabbstart) och avsluta det innan en minut har gått.

2. I granskningsläget, tryck på SPARA och välj programplatsen som ska tas bort.

3. Tryck på RETUR.

Datavisning

Under träningspasset håller enheten reda på och visar följande uppgifter:

KCAL / TIM

Kalorier per timme (KAL/TIM) – Beräkning av aktuell belastning i kalorier per timme.

Sträcka – Den totala, samlade sträckan som uppnåtts under träningspasset Beroende på de förval du valt kommer det

här värdet att visas med antingen engelska (mile) eller metriska måttenheter (kilometer). Enheten använder en konstant slaglängd på 24 tum (61 cm), vilket ger en rörelselängd på 48 tum (122 cm) per varv.

sträckan = steg per minut x 24 tum (61 cm) x tiden

Steg per minut – Det genomsnittliga antalet steg per minut vid den aktuella hastigheten.

Kalorier – Det totala antalet förbrända kalorier under träningspasset.

WATT – Aktuell energiförbränning.

Metabolisk ekvivalent (MET) – Visas enbart om en pulssignal saknas. En MET är metaboliskt ekvivalent till energin

som förbränns av människokroppen vid vila. Allt över en MET betraktas som arbete. Antalet MET beräknas på skärmen och uppdateras efter 1 – 1,2 sekunders tid.

MET = kal/tim X 2,2 / användarvikten

Slag per minut (BPM) – Användarens aktuella pulsvärde. Pulsen visas när en signal ﬁ nns.

STEG

PER MINUT

KALORIERDISTANS WATTS

METs

FREKVENS

Användning Sida 3–10

Användarhandbok för Cybex 750A/750AT Arc Trainer

Pulsindikator

Kontaktpulsmätning – Håll lätt i handtagen och försäkra dig om att dina händer är rena och når både de främre och de bakre sensorerna på varje handtag. Ett pulsvärde visas normalt inom 30 sekunder.

Faktorer som kan störa pulssignalen inkluderar:

handkrämer

•

oljor eller talk• för mycket smuts• överdrivna rörelser• kroppssammansättning• kroppsvätskebalansen• för löst grepp• för hårt grepp• att luta sig mot eller vila mot handtagen•

Trådlös display – För att använda den här funktionen måste en Polar®-kompatibel pulsmätare (medföljer ej) bäras.

När det faktiska pulsvärdet väl har fastställts blinkar lysdioden till höger om textfältet i takt med det visade

pulsvärdet och hjärtlysdioden tänds. Lysdiodfärgen representerar en skala från lågt till högt pulsmålvärde.

vitt giltigt pulsvärde ännu ej tillgängligt blått 0 – 69 BPM grönt 70 – 93 BPM

gult 94 – 119 BPM (fettförbränningszon) blodrött 120 – 169 (Cardio-zon)

magenta 170 och högre

Fläktstyrning

Standardinställningen för ﬂ äkten är ”AV”. Användaren kan ändra inställningen till ”LÅG” eller ”HÖG” genom att trycka på lämplig kontrollknapp. OBS! Användaren måste trampa snabbare än 70 gånger per minut för att ﬂ äkten ska fungera.

Användning

Sida 3–11

Användarhandbok för Cybex 750A/750AT Arc Trainer

Larminställning

Inställning av ett larm under ett träningspass:

1. Trycka på knapp 8 på knappsatsen, även märkt med en larmklockssymbol. Textfältet visar ”LARM VID TT:MM Y”.

Initialt speglar denna skärm den faktiska tiden.

2. Använd knappsatsen för att skriva in en direkt tid. Tryck på knappen RETUR efter varje inmatning för att

acceptera och fortsätta vidare.

TT (timme) MM (minuter) Y=A (fm) eller P (em)

OBS! Knapparna MOTSTÅND +/- är också aktiva för att justera det blinkande tidsvärdet uppåt eller nedåt.

Håll knappen intryckt för att öka steghastigheten.

När larmet har ställts in tänds den blå lysdioden på RETUR-knappen. För att stänga av larmet innan det utlöses, tryck på larmknappen 8 en gång.

När larmtiden uppnås visar skärmen ”LARM” och börjar pipa. Tryck på knappen RENSA, RETUR eller 8 för att återställa.

Battery Sentry

Battery Sentry använder skärmåterkoppling (hastighetssignal, knapptryckningar och pulsvärde) för att avgöra om användaren beﬁ nner sig i närheten. Om någon användare inte avkänns inom 20 sekunder piper skärmen och visar ”ÄR DU DÄR?”.

Fortsätt trampa, fatta kontaktpulsmätningshandtagen eller tryck på valfri knapp inom en förinställd tid för att återuppta träningen.

Användning Sida 3–12

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

4 – Förebyggande underhåll

Varningar

Läs samtliga varningar i det här kapitlet och i kapitel 1 – Säkerhet.

Observera följande varningar:

Allt underhåll ska utföras av kvaliﬁ cerad personal. Annars kan detta leda till allvarliga personskador.

För att förhindra elektrisk stöt ska du försäkra dig om att enheten är bortkopplad från nätuttaget innan du utför något

rengörings- eller underhållsarbete. OBS! En laddning kan ﬁ nnas kvar efter att strömkabeln har kopplats bort.

Undvik att våta föremål hamnar i kontakt med enhetens inre delar.

Utrustningens funktion kan enbart bibehållas genom att regelbundet inspektera om skador eller slitage förekommer.

OBS! Var särskilt uppmärksam på komponenterna som är mest utsatta för slitage.

Slitna eller skadade komponenter måste bytas ut omgående och/eller så måste utrustningen tas ur bruk tills

reparation har genomförts.

Rengöring av enheten

1. Spreja en ren trasa med ett milt rengöringsmedel, exempelvis en lösning av vatten och diskmedel.

2. Torka av enheten.

OBS! Spreja inte rengöringslösningen direkt på enheten. Direkt applicering kan skada elektroniken och upphäva garantin.

Efter varje användningstillfälle:

Torka genast upp eventuella vätskespill.

Torka bort allt svett från handtagen och de lackerade ytorna.

Var noga med att inte spilla vätskor på eller utsätta konsolen eller skärmkåporna för alltför mycket fukt,

då detta kan skapa elektrisk fara eller göra så att elektroniken slutar att fungera.

Rengör kontaktpulshandtagen med en trasa som fuktats med en alkoholhaltig rengöringslösning.

OBS! Kontaktpulshandtagen är de enda delarna på enheten som får rengöras med alkohollösning.

Förebyggande

Underhåll

Sida 4-1

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Förebyggande underhållsåtgärder

Genomför förebyggande underhåll för att säkerställa att enhetens normala funktion bibehålls. Genom att föra en logg över samtliga underhållsåtgärder håller du dig à jour med alla förebyggande underhållsåtgärder.

OBS! Cybex ansvarar ej för att regelbundna kontroller och underhåll genomförs på den här enheten. Instruera samtlig

personal i kontroll och underhåll av utrustningen. Kräv att samtlig personal rapporterar och registrerar alla eventuella olycksfall.

1. Läs igenom och gör dig införstådd med varningarna i det här kapitlet och i kapitel 1 – Säkerhet. Läs igenom och gör dig

införstådd med samtliga anvisningar i det här avsnittet.

2. Vid underhåll måste den externa strömkällan kopplas bort. Om enheten har det tillvalbara nätströmsaggregatet, koppla bort

strömkabeln från nätuttaget.

För vissa underhållsåtgärder krävs det att inspektionsluckan avlägsnas.

Verktyg som krävs

stjärnskruvmejsel

•

Avlägsna inspektionsluckan

1. Med en stjärnskruvmejsel, avlägsna de två nedre

skruvarna som håller inspektionsluckan på plats. Se ﬁ gur 1.

2. Med en stjärnskruvmejsel, avlägsna de två övre

skruvarna som håller inspektionsluckan på plats. Se ﬁ gur 1.

3. Avlägsna inspektionsluckan.

Varning! Svänghjulet kan vara varmt. Vänta tills

det svalnat innan service påbörjas.

Montera inspektionsluckan

OBS! Dra inte åt skruvarna för hårt.

1. Med en stjärnskruvmejsel, fäst och spänn åt de

två övre skruvarna som avlägsnades i steg 2, Avlägsna inspektionsluckan.

2. Med en stjärnskruvmejsel, fäst och spänn åt de

två nedre skruvarna som avlägsnades i steg 1, Avlägsna inspektionsluckan.

3. Kontrollera att enheten fungerar som avsett.

övre skruvar (2)

inspektions-

lucka

nedre skruvar (2)

Figur 1

Förebyggande Underhåll Sida 4-2

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Drivremmar

Det ﬁ nns två drivremmar som kan lossna, slitas eller spricka.

Om inte remmarna har avlägsnats och sedan monterats felaktigt igen är det osannolikt att remmarna lossnar eller behöver spännas åt. Se ﬁ gur 2.

OBS! Om det ﬁ nns sprickor i en rem eller om den ser sliten

ut måste den bytas ut omgående av en kvaliﬁ cerad servicetekniker.

Huvudrem – Den bredare av de två remmarna. Den har räfﬂ or som håller den på plats på den stora, övre remskivan.

Sekundärrem – Den smalare av de två remmarna. Den har räfﬂ or som håller den på plats på svänghjulets remskiva.

huvud-

drivrem

sekundär

drivrem

Rekommenderat serviceschema

För att avgöra miltalet, börja trampa:

Under den inledande nedräkningen, tryck på knappen RENSA, skriv in 9-9-9 och tryck på RETUR. Det första

menyobjektet är ODOMETER (vägmätare).

Tryck på RETUR för att visa den sammanlagda sträckan.

Vid första 500 miles (800 km)

Genomför förfarandet nedan för att säkerställa att remmarna är rätt spända och i gott skick.

1. Avlägsna inspektionsluckan. (Se det föregående förfarandet Avlägsna inspektionsluckan.)

2. Dra ned och dra runt var och en av remmarna för att kontrollera skicket. Om en rem har spruckit eller verkar sliten

måste den bytas ut omgående av en kvaliﬁ cerad servicetekniker.

3. Montera inspektionsluckan. (Se det föregående förfarandet Montera inspektionsluckan.)

Figur 2

Förebyggande

Underhåll

Sida 4-3

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Var 5000:e mile (8000 km)

Kontrollera drivremmarnas åtspänning och slitage. (Se förfarandet Vid första 500 miles (800 km).)

Flytta undan enheten och dammsug under den. Lyft upp enhetens bakre del och rulla undan den från dess nuvarande läge. Dammsug undertill och rulla tillbaka enheten till dess ursprungliga plats.

Rengör inuti enheten.

1. Avlägsna inspektionsluckan. (Se det föregående förfarandet Avlägsna inspektionsluckan.)

2. Använd ett dammsugarmunstycke eller en handdammsugare för att rengöra de frilagda komponenterna.

3. Avlägsna smuts och skräp från de inre komponenterna.

4. Använd en torr trasa för att torka av alla frilagda ytor.

5. Montera inspektionsluckan. (Se förfarandet Montera inspektionsluckan.)

Var 20 000:e mile (32 000 km)

Kontakta en kvaliﬁ cerad servicetekniker för att kontrollera lyftanordningen, byta ut eventuella utslitna delar och

smörja lyftbussningarna.

Statistik

Statistikskärmen möjliggör spårning av utrustningens användande. Öppna skärmen Statistics (statistik) i lägena Count Down (räkna ned), Lock (lås), CSAFE ID Entry (CSAFE-id-inmatning) eller

i viloläget.

Tryck på Rensa, skriv in 9-9-9 och tryck på RETUR.

Datafunktioner kan även nås via CSAFE-porten.

Använd knappen RETUR för att gå vidare till nästa skärm.

Använd knapparna MOTSTÅND för att rulla framåt eller bakåt i menyn.

Statistikmeny Skärm

ST1 – VÄGMÄTARE KM XXXX.X eller

MI XXXX.X ST2 – TIMMAR TIMMAR XXXXXX 0 – 99999 (X=total användartid) ST3 – STARTER STARTER XXXXXX 0 – 999999 (X=totalt antal användarträningspass) ST4 – RÖRELSER RÖRELSER XXXXXX 0 – 9999999 (X=antalet lutningsrörelser i 1 % inkrement) ST5 – BATTERI BATTERI XXXXXX 0 – 999999 (X=totalt antal hela minuter batteriet har använts) ST6 – FEL X ERR X TT:MM M-

DD-ÅÅ ST7 - PROGRAMANV. PR Y XXXXXX Y= programnummer

0,0 – 999999,9 (X=totalt antal miles eller km)

Spårar felkoder i en rullande logg på 20 poster, var och en med tidsoch datumstämpel.

XXXXX=antal gånger programmet valdes, setet slutfördes och enheten gick in i det aktiva läget.

Rensa bort data genom att hålla knappen paus/slut nedtryckt under tre sekunder tills ett dubbelt pipljud hörs och tryck på RENSA.

Förebyggande Underhåll Sida 4-4

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Felkoder

När ett fel har inträffat visas ”FEL #” på textskärmen omväxlande med meddelandet ”UR FUNKTION”.

OBS! Loggnumret visas på lutningsskärmen som L-01 t.o.m. L-20.

Håll ned knappen RENSA för att rensa bort samtliga fel i loggen. Skärmen visar ”INGA FEL” när loggen är tom.

Tryck på retur för att avsluta.

OBS! Se kontaktinformationen i kapitel 5 – Kundtjänst för samtliga underhålls- och serviceåtgärder.

Felen för lutning och vid svagt batteri är som följer:

Felnummer Orsak Skärm Återställning/åtgärd

24: Lutningsändring

sker för långsamt.

Lutningsändring kommenderas men återkopplingsändring sker långsammare än den tillåtna minimigränsen.

ingen, endast lagrat fel Inspektera och smörj •

stigningsskruven.

Kalibrera om lutningen.•

Mät lutningspotentiomet-•

erns utsignal. Potentiometern kan vara defekt.

25: Återkopplingen

för lutningsrörelsen stoppades.

26: Lutningen

avaktiverad.

27: Svagt batteri. Batterispänningen rapporteras

Lutningsändring kommenderas men återkopplingen indikerar att värdet inte ändras eller upphör att ändras som väntat.

Lutningsåterkopplingsproblem kunde inte lösas genom omkalibrering efter ett fel 25.

beﬁ nna sig under gränsvärdet 10,7 V likström och styrenheten har utlöst varningen för svagt batteri.

Streck visas i lutningsfönstret.

Streck visas i lutningsfönstret. Lutningen är avaktiverad.

Byt ut batteriet. •

Skärmen försöker kalibrera om lutningspositionen då viloläget aktiveras.

Kontakta servicetekniker.

Fortsatt användning gör att batteriet laddas upp och feltillståndet rensas automatiskt bort.

Förebyggande

Underhåll

Sida 4-5

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Uppladdningsbart batteri

Enheten är konstruerad med ett uppladdningsbart 12-volts blybatteri. Batteriet laddas medan enheten används på normalt sätt eller då den tillvalbara nätadaptern är inkopplad.

Streck visas på lutningsskärmen om batteriet inte klarar av att tillföra tillräckligt med ström. Enheten fungerar då fortfarande normalt förutom att lutningsfunktionen avaktiveras.

Om batteriet är helt urladdat kommer träningspassgenomgången också att kortas av om användaren inte trampar under denna tidsperiod. Se kapitel 5 – Kundtjänst för kontaktinformation för byte av batteriet eller för att införskaffa den tillvalbara nätadaptersatsen.

Varning! Batteribyte får endast genomföras av en kvaliﬁ cerad servicetekniker. OBS! Avlägsna batteriet och kassera det på ett säkert sätt innan enheten kasseras.

Miljö

Luftfuktighet och statisk elektricitet

Enheten är utformad för att fungera normalt i en miljö med en relativ luftfuktighet på mellan 30 och 75 %. Enheten kan transporteras och förvaras vid en relativ luftfuktighet på mellan 10 och 90 %.

Klimatbetingad torr luft kan orsaka statisk elektricitet. Under träningen kan användaren få en stöt på grund av den statiska laddningen som samlas på kroppen och som sedan laddas ur genom enheten. Om statisk elektricitet förekommer ska luftfuktigheten höjas till en lämplig nivå med hjälp av en luftfuktare.

OBS! Enheten får inte installeras, användas eller förvaras i utrymmen med hög luftfuktighet, såsom i närheten av ångrum,

bastu eller inomhuspool, eller utomhus. Om enheten utsätts för stora mängder vattenånga, klor och/eller bromid kan detta påverka elektroniken negativt, liksom enhetens övriga delar.

Temperatur

Enheten är utformad att fungera normalt i en miljö med en omgivande temperatur på mellan 50 °F (10 °C) och 104 °F (40 °C). Enheten kan transporteras och förvaras i en miljö med en omgivande temperatur på mellan 32 °F (0 °C) och 140 °F (60 °C).

Förebyggande Underhåll Sida 4-6

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

5 - Kundtjänst

Servicekontakt

Telefontid är måndag till fredag från 8:30 till 18:00 amerikansk östkusttid.

För Cybex-kunder inom USA, kontakta Cybex kundtjänst på telefon 888-462-9239.

För Cybex-kunder utanför USA, kontakta Cybex kundtjänst på telefon +508-533-4300 eller fax +508-533-5183.

Hitta information online på www.cybexinternational.com eller via e-post på techhelp@cybexintl.com.

Tillverkningsnummer

Tillverkningsnumret sitter på enheten som visat i ﬁ gur 1.

Anteckna tillverkningsnumret nedan som referens när du ringer Cybex kundtjänst.

Tillverkningsnummer

tillverkningsnumrets placering

Figur 1

Kund-

tjänst

Sida 5-1

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Beställning av reservdelar

Beställningar faxas till +508-533-5183. För att tala med en kundtjänstrepresentant, ring 888-462-9239 (för kunder inom USA) eller +508-533-4300 (för kunder utanför USA).

VAR FÖRSIKTIG!

OBS! Alla inspektioner och reparationer får

Använd endast reservdelar från

endast utföras av

Cybex vid service. Annars kan personskador uppstå.

kvalificerad servicepersonal.

Cybex upphäver garantin om ersättningsdelar som inte kommer från Cybex används.

Underhåll av dubbelisolerade produkter

I en dubbelisolerad produkt används två olika isoleringssystem i stället för jordning. Ingen jordningsmetod tillhandahålls på en dubbelisolerad produkt, och ej heller får någon jordningsmetod tillföras produkten.

Kundtjänst Sida 5-2

Underhållet av en dubbelisolerad produkt kräver extrem försiktighet och kunskap om systemet och får enbart utföras av kvaliﬁ cerad servicepersonal. Ersättningsdelarna för en dubbelisolerad produkt måste vara identiska med delarna de ersätter. En dubbelisolerad produkt är märkt med texten ”DUBBEL ISOLERING” eller ”DUBBELISOLERAD”. Symbolen (en fyrkant inuti en fyrkant) kan också ﬁ nnas på produkten.

Symbol Beskrivning

symbolen för dubbelisolering

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Skadade komponenter

Material som skadats vid frakten ska ej returneras för tillgodohavande. Transportskador är transportföretagets ansvar (UPS, Federal Express, åkeri osv.).

Synliga skador - Vid godsmottagandet ska alla lådor kontrolleras noggrant. Eventuella skador som upptäcks vid granskningen måste noteras på fraktsedeln och kvitteras av transportföretagets representant. Sker inte detta kan det leda till att transportföretaget vägrar godta din skadeanmälan. Transportföretaget förser dig med de formulär som ska fyllas i vid en sådan anmälan.

Dolda skador - Skador som inte upptäcks vid granskningen vid godsmottagandet utan upptäcks senare, måste snarast möjligt rapporteras till transportföretaget. Vid skadeupptäckten ska antingen en skriftlig begäran eller begäran per telefon avseende inspektion göras inom 10 dagar efter leveransdatumet. Behåll alla fraktkartonger och allt förpackningsmaterial: dessa behövs som en del i inspektionsförfarandet. Transportföretaget förser dig med en inspektionsrapport och de formulär som krävs för anmälan av en dold skada. Dolda skador är transportföretagets ansvar.

Return Material Authorization (RMA)

Return Material Authorization (RMA)-systemet anger de tillvägagångssätt som ska följas vid returnering av material för byte, reparation eller tillgodohavande. Systemet garanterar att returnerat material hanteras och analyseras på rätt sätt. Följ noggrant stegen nedan.

Kontakta en auktoriserad Cybex-återförsäljare avseende samtliga garantirelaterade frågor. En Cybex-återförsäljare kommer att begära ett RMA från Cybex, om tillämpligt. Defekta komponenter eller utrustning accepteras under inga förhållanden av Cybex utan korrekt RMA och en ARS-etikett (Automated Return Service).

1. Ring kundtjänstsnabbnumret på sidan 5-1 för returnering av defekta komponenter.

2. Ge teknikern en detaljerad beskrivning av problemet eller defekten på komponenten.

3. Ange modellen och tillverkningsnumret. Tillverkningsnumret sitter på enhetens främre del som visat i ﬁ gur 1.

Tillverkningsnumret börjar med en bokstav, till exempel: R09-101331100.

4. Efter Cybex gottﬁ nnande kan teknikern be dig returnera problemkomponenten till Cybex för utvärdering,

reparation eller utbyte. Du får ett RMA-nummer av teknikern och en ARS-etikett skickas till dig. ARS-etiketten och RMA-numret måste placeras klart och tydligt på utsidan av fraktförpackningen för den eller de delar som ska returneras. Inkludera en beskrivning av problemet, tillverkningsnumret för enheten samt ägarens namn och adress i paketet tillsammans med komponenten.

5. Skicka paketet via UPS till Cybex. Att: Customer Service Department Cybex International, Inc. 1975 24th Ave SW Owatonna MN 55060 USA

OBS! Gods som returneras utan RMA-nummer på utsidan av förpackningen eller försändelser som skickas mot

postförskott accepteras inte av Cybex godsmottagning.

Kund-

tjänst

Sida 5-3

Användarhandbok för Cybex Arc Trainer 750A/750AT

Kundtjänst Sida 5-4

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Appendix A - Technical Specifications

750A Technical Specifications

Classification: S (Studio) Accuracy: A Assembled Length: 76.25” (194 cm) Assembled Width: 31” (79 cm) Height: 62.5”(159 cm) Weight of Product: 412 lbs. (187 kg.) Shipping W Incline Levels: 0-20 Resistance Levels: 101 (Represented by 0-100% in increments of 1). Stride Length: 24” (61 cm) fixed length. Programs: Quick Start plus Manual, 8 Factory Programs, Heartrate Control, Constant Power,

Console Features: Upper console: Large Bar Graph Matrix for displaying program profiles, 16 character

Lower Console: Two numeric displays for incline, time, resistance and level.Heart Rate Features: Built-in wireless heart rate receiver (transmitter not included) and contact heart rate monitoring. Frame Colors: Standard: White texture, black texture, metaltone gold, black chrome, platinum

Resistance Range: 0-900 watt. Maximum User Weight: 400 lbs. (181 kg). Power Rating: Self powered or 100 - 240 VAC~, 50/60 Hz, 1.8A, 1-phase. Options: Cybex Personal Entertainment Module and optional AC Power Adapter

eight: 437 lbs. (198 kg.)

Power Training, Fitness Test, and ability to store 9 custom programs.

dot matrix area for display and scrolling text, a multi-color backlit heart for conveying heartrate range. The Text Display area can show Cal/Hr, Distance, Strides per Minute, Calories, Watts, METs and BPM.

sparkle. Custom: Unlimited colors available.

31”

(79 cm)

76.25” (194 cm)

Technical Specifications

A-1

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

750AT Technical Specifications

Classification: S (Studio) Accuracy: A Assembled Length: 76.25” (194 cm) Assembled Width: 36.28” (92 cm) Height: 39.79”(101 cm) Weight of Product: 404 lbs. (183 kg.) Shipping W Incline Levels: 0-20 Resistance Levels: 101 (Represented by 0-100% in increments of 1). Stride Length: 24” (61 cm) fixed length. Programs: Quick Start plus Manual, 8 Factory Programs, Heartrate Control, Constant Power,

Console Features: Upper console: Large Bar Graph Matrix for displaying program profiles, 16 character

eight: 429 lbs. (195 kg.)

Power Training, Fitness Test, and ability to store 9 custom programs.

sparkle. Custom: Unlimited colors available.

36.28”

(92 cm)

Technical Specifications A-2

76.25” (194 cm)

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Appendix B – Program Overviews

P1 Weight Loss

The Weight Loss program is a ﬁ ve-minute core program designed for low to medium intensity training that the user can sustain for an extended period of time. It builds from a low intensity baseline to include short bursts of higher resistance while the elevation increases by ﬁ fty percent for two-minutes. The constant variety provides for periods of higher expenditure and training effect without the introduction of undue fatigue allowing the user to perform for longer periods of time. See table and Figure 1.

Weight Loss

Time

Resistance

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Warm Up Program Segments Cool Down

1234123451234

10 51015202545452545201510 5

9 5 10 15 20 25 40 40 25 40 20 15 10 5 8 5 10 15 20 25 35 35 25 35 20 15 10 5 7 5 5101525404025401510 5 5 6 5 5101525353525351510 5 5 5 5 5 10 15 25 30 30 25 30 15 10 5 5 4555101525251525105108 3 5 5 5 10 15 20 20 15 20 10 5 10 8 25555515155155433 15555510105105433

Elevation

Warm Up

1234123451234

10888881212888888

9888881212888888 8666661212666666 76666688666666 66666688666666 56666688666666 44444466444444 34444466444444 24444466444444 14444466444444

Program Segments

Cool Down

Program Overviews

Page B-1

Resistance

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Weight Los s

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Weight Los s

Elevation

Figure 1

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Program Overviews Page B-2

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

P2 Hills

The Hills program is a three-minute thirty-second core program designed to give the user an intense workout. Users will experience moderate resistance and elevation at the beginning to simulate the start of a climb and will crest at peak elevation gain and difﬁ cult resistance after two-minutes. The resistance then returns to the preliminary level and the core program repeats itself for the next hill. See table and Figure 2.

Hills

Time

:30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30

Resistance

Elevation

Warm Up Program Segments

123412345671234

10 20 30 40 50 50 55 65 75 80 50 50 50 40 30 20

9203040454550607075454545403020 8203035404045556575404040353020 7152535353545506070353535352515 6152530353540505565353535302515 5152530303035455060303030302515

4102025302530405055252530252010 3102025252030404550202025252010 2101520252025354045202025201510 1101015152020303540202015151010

Warm Up

123412345671234

10 6 8 10 12 16 16 18 20 20 10 10 12 10 8 6

9 6 6 8 10 14 16 16 18 20 10 10 10 8 6 6 8 6 6 8 814141618181010 8 8 6 6 7 6 6 8 812141416181010 8 8 6 6 6 6 6 6 812121416161010 8 6 6 6 5 6 6 6 610121214161010 6 6 6 6 4 4 4 4 610101214141010 6 4 4 4 3 4 4 4 6 8 10 10 12 14 10 10 6 4 4 4 2 4 4 4 4 8 81012121010 4 4 4 4 14444688101210104444

Program Segments Cool Down

Cool Down

Program Overviews

Page B-3

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Elevation

Hills

Resistance

:30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30

Figure 2

Hills

:30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30

Program Overviews Page B-4

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

P3 Hill Interval

The Hills program is a four-minute core program designed for medium intensity workouts. Users will experience intervals of moderate resistance and elevation at the beginning to simulate the start of a climb and greater resistance and steeper elevation after two-minutes. The resistance then returns to the preliminary level and the core program repeats itself for the next interval. See table and Figrue 3.

Hill Interval

Time :30 :30 :30 :30 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Warm Up Cool Down

Resistance

10 20 25 30 35 40 60 35 30 25 20

920253035405035302520 815202530354530252015 715202530354030252015 615152025303525201515 515152025302525201515 410101520253020151010 310101520252520151010 210101015202015101010 110101010151510101010

Elevation 1 2 3 4 1 2 1 2 3 4

10 6 8 10 12 12 20 12 10 8 6

966810102010866 866810101810866 766688188666 666688168666 566666166666 466666146666 344666146644 244666126644 144666126644

1234121234

Warm Up

Program Segments

Cool Down

Program Overviews

Page B-5

Resistance

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Hill Interval

:30 :30 :30 :30 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Elevation

Figure 3

Hill Interval

:30 :30 :30 :30 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Program Overviews Page B-6

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

P4 Pikes Peak

Pikes Peak is a ﬁ ve-minute core program that begins at a low intensity level and incrementally increases both resistance and elevation until peaking after three-minutes and remains at that level for one-minute before ramping back down to the initial level. The repetitive program is designed to encourage a transition in training intensity to encourage the development of aerobic and anaerobic energy systems. See table and Figure 4.

Pikes Peak

Time

Resistance

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Warm Up Program Segments Cool Down

1234123451234

10 20 25 30 40 50 65 80 65 50 40 30 25 20

920253035506075605035302520 820253035455570554535302520 715202535455065504535252015 615202530404560454030252015 510152020404055404020201510 410101515303550353015151010

3 5 10 10 15 30 30 45 30 30 15 10 10 5 2 5 5101020204020201010 5 5 1 5 5101015203520151010 5 5

Elevation

Warm Up

1234123451234

10 6 8 10 10 12 16 20 16 12 10 10 8 6

9 6 8101011151915111010 8 6

8 6 8 8 81014181410 8 8 8 6

76688913171398866

6 6 6 8 8 8 12 16 12 8 8 8 6 6

56688711141178866

466886912968866

366885810858866

26688468648866

16688356538866

Program Segments

Cool Down

Program Overviews

Page B-7

Resistance

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Pikes Peak

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Elevation

Figure 4

Pikes Peak

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Program Overviews Page B-8

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

P5 Interval 1:1

The Interval 1:1 program is a two-minute core program utilizing a 1:1 work to rest ratio. It is designed to improve both aerobic and anaerobic capabilities as users will face a high level of resistance for one minute followed by a one-minute recuperation period before performing the work interval again. The elevation remains constant throughout the program. See table and Figure 5.

Interval 1:1

Time

Resistance

Elevation

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Warm Up

1234121234

10 20 30 35 40 80 50 40 35 30 20

915253035755035302515 815202530754530252015 710202530704530252010 610202530704030252010 510152025654025201510 415202025653525202015 310101520603520151010 2 5 10 15 20 60 30 20 15 10 5 1 5 10 15 15 55 30 15 15 10 5

Warm Up

1234121234

10 8 8 12 16 20 20 16 12 8 8

9 8 8121620201612 8 8 8 8 8 12 12 16 16 12 12 8 8 7 8 8121216161212 8 8 6 8 8121216161212 8 8 588812121212888 4888812128888 3888812128888 28888888888 18888888888

Program Segments

Cool Down

Program Overviews

Page B-9

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Interval 1:1

Resistance

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Elevation

Figure 5

Interval 1:1

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Program Overviews Page B-10

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

P6 Interval 1:2

The Interval 1:2 program uses a 1:2 work to rest ratio. It is designed for high resistance training with longer rest periods than the 1:1 program. Users will face a high level of resistance for thirty-seconds followed by a one minute recuperation period before performing the interval again. The elevation remains constant throughout the program. See table and Figure 6.

Interval 1:2

Time

Resistance

Elevation

:30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30

12341231234

10 35 45 55 65 70 45 45 40 35 30 20

93540506065404035302515 83040505560353530252015

73035455055303030252010 62535404550303030252010 52530354045252525201510 42025303540252525201510 32025303035202020151010 215202530302020201510 5 110152020251515151510 5

12341231234

10 8 8 12 16 20 20 20 16 12 8 4

9 8 812162020201612 8 4

8 8 812121616161212 8 4

7 8 812121616161212 8 4

6 8 812121616161212 8 4 5 8 8 8 12 12 12 12 12 8 8 4 4 8 8 8 8121212 8 8 8 4 388881212128884 288888888884

188888888884

Repeat

Warm Up Program Segments Cool Down

Program Overviews

Page B-11

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Interval 1:2

Resistance

:30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30

Elevation

Figure 6

Interval 1:2

:30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30

Program Overviews Page B-12

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

P7 Strength

The Strength program is designed with the speciﬁ c goal of raising the users’ lactic acid threshold. The program uses a 1:3 work to rest ratio with ﬁ fteen-second intervals for maximum power development and forty-ﬁ ve second rest periods for recuperation. See table and Figure 7.

Strength

Time

:30 :30 :30 :30 :15 :15 :15 :15 :30 :30 :30 :30

Resistance

Elevation

Warm Up

12341234 1234

10 25 30 40 45 100 35 35 35 30 25 20 15

9253035409535353530252015 8253035409035353530252015 7253035408530303025202015 6202530358030303025202015 5202530357530303025201510 420253035702525252020 0 0 320202530652525252020 0 0 2152025306020202015 010 5 1151520255520202015 010 5

Warm Up Program Segments Cool Down

12341234 1234

10 10 12 16 18 20 20 20 20 18 16 12 10

9101216182020202018161210 8101214161818181816141210 7101214161818181816141210 6101214161818181816141210 5 8 10 12 14 16 16 16 16 14 12 10 8 4 8 10 12 14 16 16 16 16 14 12 10 8 3 8 10 12 14 16 16 16 16 14 12 10 8 2 6 81012141414141210 8 6 1 6 81012141414141210 8 6

Program Segments Cool Down

Program Overviews

Page B-13

Resistance

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Strength

120

100

:30 :30 :30 :30 :15 :15 :15 :15 :30 :30 :30 :30

Elevation

Figure 7

Strength

:30 :30 :30 :30 :15 :15 :15 :15 :30 :30 :30 :30

Program Overviews Page B-14

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

P8 Cardio

The Cardio program is designed to maintain a high total demand with two-minutes with high resistance and low elevation and two minutes at medium resistance with higher elevation for a total four-minute core program. The prolonged exertion period takes advantage of the long term energy stores and total aerobic capability when associated with speeds that require a high sustained cardiovascular demand. See table and Figure 8.

Cardio

Time

Resistance

Elevation

:30 :30 :30 :30 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Program

Warm Up

1234121234

10 30 35 45 55 80 60 55 45 35 30

925354555755555453525 825304045705045403025 720253540654540352520 615203035604035302015 515202530553530252015 410152025503025201510 3 5 10 15 20 45 30 20 15 10 5 2 0 5101540251510 5 0 100510352010500

Warm Up Cool Down

1234121234

10 6 8 10 12 10 16 12 10 8 6

966810101610866 8668810148866 766888148866 666688128666 566668126666 444466106444 344466106444 24444484444 14444484444

Segments

Program Segments

Cool Down

Program Overviews

Page B-15

Resistance

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Cardio

:30 :30 :30 :30 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Elevation

Figure 8

Cardio

:30 :30 :30 :30 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Program Overviews Page B-16

10 Trotter Drive Medway, MA 02053 • 508-533-4300 • FAX 508-533-5183

www.cybexinternational.com • techhelp@cybexintl.com

Cybex Arc Trainer 750A, Arc Trainer 750AT User Manual [sv]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual