Cybex Arc Trainer 750A, Arc Trainer 750AT User Manual [es]

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Arc Trainer® 750A/750AT de Cybex

Manual del propietario

Sistemas cardiovasculares

Número de pieza 5750-3 F

www.cybexinternational.com

Arc Trainer® 750A/750AT de Cybex

Manual del propietario

Sistemas cardiovasculares

Número de pieza 5750-3 F

Cybex® y el logotipo de Cybex son marcas comerciales registradas de Cybex International, Inc. Polar® es una marca comercial registrada de Polar Electro Inc. iPOD® es una marca comercial registrada de Apple Inc.

DECLINACIÓN DE RESPONSABILIDAD: Cybex International, Inc. no se responsabiliza del contenido de este manual. Cybex

International, Inc. se reserva el derecho de revisar este documento en el momento en que lo desee y de realizar cambios en el producto que se describe en el manual sin previo aviso y sin la obligación de informar al usuario sobre dichas revisiones y cambios.

www.cybexinternational.com • techhelp@cybexintl.com • 5750-3 F • Agosto 2010

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Índice

Portada

Declaración de conformidad de la FCC . . . . . . .iii

1 Seguridad

Información sobre el voltaje y

la conexión a tierra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-1

Directrices de seguridad importantes . . . . . . . 1-2

Etiquetas de advertencia y precaución . . . . . . 1-4

Puertos CSAFE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-7

2 Instalación y montaje

Advertencias y precauciones . . . . . . . . . . . . . 2-1

Cómo seleccionar y preparar

el lugar de la instalación . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-1

Requisitos de la potencia eléctrica . . . . . . . . . 2-1

Montaje de la unidad. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-2

Funcionamiento de prueba . . . . . . . . . . . . . . 2-15

Pantalla de conﬁ guración . . . . . . . . . . . . . . . 2-16

3 Funcionamiento

Uso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-1

Términos utilizados . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-1

Montaje y desmontaje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-2

Cómo bajarse de la unidad

en caso de emergencia. . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-2

Rango de movimiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-3

Teclas de la consola . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-4

Teclado audiovisual (AV) - Opcional . . . . . . . . 3-6

Selección de programas . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-7

Programas P1 – P9 Conﬁ guración . . . . . . . . . 3-8

Conﬁ guración de programas

manuales y de inicio rápido. . . . . . . . . . . . . . ..3-8

Programas avanzados

A1 – A3 Conﬁ guración. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-8

Programas personalizados . . . . . . . . . . . . . . 3-10

Lecturas de datos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-10

Indicador de ritmo cardíaco. . . . . . . . . . . . . . 3-11

Control del ventilador . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-12

Ajuste de la alarma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-12

Battery Sentry . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-12

4 Mantenimiento preventivo

Advertencias . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-1

Limpieza de la unidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-1

Actividades de mantenimiento preventivo. . . . . . . 4-2

Quitar la cubierta de acceso . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-2

Colocar la cubierta de acceso. . . . . . . . . . . . . . . . 4-2

Cintas de transmisión . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-3

Programa de mantenimiento

recomendado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-3

Estadísticas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-4

Códigos de error . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-5

Batería recargable. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-6

Entorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-6

5 Atención al cliente

Cómo ponerse en contacto con

el servicio de atención al cliente . . . . . . . . . . . . . . 5-1

Número de serie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-1

Cómo solicitar piezas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-2

Reparación de productos

de doble aislamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-2

Piezas dañadas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-3

Autorización de devolución

del material (RMA) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-3

Apéndice A – Especiﬁ caciones técnicas . . . . . . . . . A-1

Apéndice B – Información general del programa . .B-1

Página i

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Declaración de conformidad de la FCC

ADVERTENCIA: Los cambios o modiﬁ caciones que se realicen en esta unidad sin el consentimiento

expreso de la parte responsable del cumplimiento pueden anular la autoridad del usuario para poner en funcionamiento el equipo.

Este equipo ha sido probado y se ha demostrado que cumple los límites para dispositivos digitales de la Clase B, en lo relativo a la parte 15 de la reglamentación de la FCC. Estos límites están diseñados para proporcionar una protección razonable contra interferencias no deseadas en una instalación residencial.

Este equipo genera, utiliza y puede irradiar radiofrecuencias y, si no se ha instalado o no se utiliza siguiendo las instrucciones proporcionadas, puede causar interferencias perjudiciales para las radiocomunicaciones. No se garantiza que no se produzcan interferencias en una instalación en particular.

Si este equipo interﬁ ere negativamente en la recepción de radio o TV, lo cual puede determinarse apagando y encendiendo el equipo, se recomienda al usuario que intente corregir la interferencia por medio de una o varias de las siguientes medidas:

Reorientar o cambiar el lugar de la antena receptora.

•

Aumentar la distancia entre el equipo y el receptor.• Conectar el equipo a una toma de corriente de un circuito distinto al del receptor.• Ponerse en contacto con su distribuidor o con un técnico de radio y televisión especializado.•

Página iii

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

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Página iv

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

1 – Seguridad

IMPORTANTE: Lea todas las instrucciones y advertencias antes de utilizar la unidad.

Información sobre el voltaje y la conexión a tierra

PELIGRO: Si el conductor de conexión a tierra del equipo se conecta de manera incorrecta, es posible que

se produzca una descarga eléctrica. Si tiene alguna duda, por ejemplo, si no está seguro de que la unidad está conectada a tierra de manera correcta, pregunte a un electricista cualiﬁ cado o a un proveedor de servicio de mantenimiento.

Para un suministro de alimentación opcional

La unidad debe estar conectada a tierra. Esta unidad está equipada con un cable opcional que tiene un

conductor para la conexión a tierra del equipo y un enchufe de conexión a tierra.

No utilice un adaptador de conexión a tierra para adaptar el cable de alimentación a una toma de corriente sin

conexión a tierra.

El enchufe debe conectarse a una toma de corriente adecuada que haya sido instalada y conectada a tierra de

manera correcta siguiendo todos los códigos y ordenanzas locales.

Si la unidad no funciona correctamente, la conexión a tierra es un trayecto de menos resistencia para la

corriente eléctrica que reduce el riesgo de que se produzca una descarga eléctrica.

Cybex no se responsabiliza de las lesiones o daños que se puedan producir como resultado de una modiﬁ cación en el cable o en el enchufe.

Compruebe que los requisitos de voltaje de la unidad coinciden con los requisitos de voltaje de su zona.

Compruebe que la salida de la unidad tiene la misma conﬁ guración que el enchufe.

Adaptador de

potencia de

24 VCC

Cable de

alimentación

El conector

varía según el

país

NOTA: Use solamente adaptadores de corriente y cables de alimentación suministrados por Cybex.

Seguridad

Página 1-1

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Directrices de seguridad importantes

(Guarde estas instrucciones)

PELIGRO: Para reducir el riesgo de descarga eléctrica, desenchufe esta unidad de la toma de corriente eléctrica

inmediatamente después de utilizarla y antes de limpiarla.

ADVERTENCIA: Si no lee estas precauciones, es posible que se produzcan lesiones graves. Siga las

precauciones para reducir el riesgo de que se produzcan quemaduras, incendios, descargas eléctricas o lesiones.

Precauciones de seguridad para el usuario

Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, debe someterse a un examen médico.

ADVERTENCIA: Es posible que los sistemas de supervisión del ritmo cardíaco no sean precisos. Un ejercicio

excesivo puede ocasionar lesiones graves o la muerte. Deje de hacer ejercicio inmediatamente si se siente mareado.

Deje de hacer ejercicio si siente malestar, se siente mareado o si siente dolor en algún momento y consulte a su

médico.

Lea la instrucciones antes de utilizar la unidad.

Lea y comprenda el manual del propietario y todas las advertencias pegadas en la unidad antes de utilizarla.

Mantenga alejados a los niños. Los adolescentes y las personas discapacitadas deben utilizar la cinta bajo

supervisión.

Utilice los pasamanos para apoyarse y para mantener el equilibrio.

Espere hasta que los reposapiés se detengan totalmente antes de bajarse de la unidad.

Mantenga los reposapiés limpios y secos.

NO lleve ropa suelta o que cuelgue mientras utiliza el aparato.

Mantenga las partes del cuerpo y otros objetos alejados de las partes móviles.

NO utilice la unidad si pesa más de 400 libras (180 kg). Éste es el peso máximo establecido para el usuario.

Informe al gimnasio sobre cualquier fallo, daño o reparación del equipo.

Cambie las etiquetas de advertencia si están dañadas, desgastadas o si no se pueden leer.

Seguridad Página 1-2

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Precauciones de seguridad de la instalación

NOTA: Es responsabilidad del usuario/propietario o del operario del gimnasio asegurarse de que el mantenimiento

se realiza de manera periódica.

Asegúrese de que se lean y cumplan todas las precauciones de seguridad y del usuario.

Lea y entienda el manual del propietario antes de montar, reparar o utilizar completamente la unidad.

Compruebe que todos los usuarios están preparados y saben utilizar correctamente el equipo.

No utilice la unidad al aire libre.

Compruebe que cada unidad está conﬁ gurada y nivelada, y que funcione en una superﬁ cie nivelada sólida.

No instale el equipo en una superﬁ cie desigual.

Compruebe que hay suﬁ ciente espacio para poder acceder a la unidad y para que ésta funcione.

Utilice sólo adaptadores de corriente CA proporcionados por Cybex.

No utilice el adaptador de corriente opcional en lugares húmedos o mojados.

No utilice la unidad si: (1) la unidad está enchufada a un adaptador de potencia opcional que tenga un cable

dañado; (2) la unidad no está funcionando adecuadamente o (3) si la unidad se ha caído o se ha roto. Póngase en contacto con un técnico cualiﬁ cado para que solucione el problema.

Este EQUIPO no debe utilizarse en presencia de aerosoles (spray), ANESTÉSICOS INFLAMABLES

MEZCLADOS CON AIRE, CON OXÍGENO U ÓXIDO DE NITRÓGENO.

Realice en la unidad revisiones de mantenimiento periódicas. El nivel de rendimiento únicamente puede

mantenerse si se examina periódicamente. Preste especial atención a todos aquellos componentes que se puedan desgastar con mayor facilidad, incluyendo (pero sin limitarse a), cables, poleas, cintas y agarraderas.

Cambie las etiquetas de advertencia si están dañadas, desgastadas o si no se pueden leer.

Cambie inmediatamente los componentes que estén dañados o deteriorados. Si no puede cambiar

inmediatamente los componentes dañados o deteriorados, detenga el funcionamiento de la unidad hasta que se reparen.

No lleve a cabo ninguna reparación eléctrica o mecánica. Cuando necesite realizar alguna reparación, póngase

en contacto con un técnico de mantenimiento cualiﬁ cado. Si no son realizadas por personal cualiﬁ cado, es posible que se puedan producir lesiones graves. Consulte el Capítulo 5 – Atención al cliente para obtener la información de contacto.

Utilice solamente componentes proporcionados por Cybex para mantener y reparar la unidad.

Mantenga un registro de reparaciones que incluya todas las actividades de mantenimiento.

Desconecte el adaptador de corriente opcional antes de reparar la unidad.

No utilice accesorios en la unidad a menos que hayan sido recomendados por Cybex.

La unidad puede generar interferencias electromagnéticas u otro tipo de interferencias, o puede resultar

afectada por interferencias de otros equipos cercanos. Si cree que es posible que se produzca alguna de estas situaciones, tome precauciones separando el equipo o protegiéndolo para evitar dichas interferencias.

Seguridad

Página 1-3

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Unidad con opciones de A/V

Los dispositivos conectados al equipo Cybex deben cumplir las normativas de seguridad estándar.

Estos incluyen, aunque sin limitarse a, las siguientes normativas: UL 1647 y EN 60335-1.

En todas las combinaciones se debe realizar el montaje mecánico del dispositivo de manera correcta

(conﬁ guraciones).

El dispositivo debe estar ﬁ jo en la unidad en todas las conﬁ guraciones.

Etiquetas de advertencia y precaución

NOTA: Para cambiar las etiquetas dañadas o deterioradas, consulte el Capítulo 5 – Atención al cliente al cliente para

obtener la información de contacto.

Las etiquetas de advertencia indican una situación potencialmente peligrosa, que si no se evita, puede provocar

lesiones graves o la muerte.

Lea y comprenda las etiquetas de precaución y advertencia antes de utilizar la unidad.

Seguridad Página 1-4

Número de pieza de la etiqueta de advertencia 750A-372-3 (si corresponde)

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

ADVERTENCIA

1. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, debe someterse a un examen médico.

2. ¡ADVERTENCIA! Es posible que los sistemas de supervisión del ritmo cardíaco no sean precisos. Un ejercicio excesivo puede ocasionar lesiones graves o la muerte. Deje de hacer ejercicio inmediatamente si se siente mareado.

3. Deje de hacer ejercicio si se siente mareado, desmayado o si experimenta dolor y consulte a su médico.

SI NO TOMA ESTAS PRECAUCIONES, ES POSIBLE QUE SE PRODUZCAN LESIONES GRAVES

4. Lea la instrucciones antes de utilizar la unidad.

5. Lea y comprenda el manual del propietario y todas las advertencias pegadas en la unidad antes de utilizarla.

6. Mantenga a los niños alejados. Los adolescentes y las personas discapacitadas deben utilizar la cinta bajo supervisión.

7. Utilice los pasamanos para apoyarse y para mantener el equilibrio.

8. Espere hasta que los reposapiés se detengan totalmente antes de bajarse de la unidad.

9. Mantenga los reposapiés limpios y secos.

10. NO lleve ropa suelta o que cuelgue mientras utiliza el aparato.

11. Mantenga las partes del cuerpo y otros objetos libres y alejados de las partes móviles.

12. NO utilice esta unidad si pesa más de 400 lbs. (180 kg). Éste es el peso máximo establecido para el usuario.

13. Informe al gimnasio sobre cualquier fallo, daño o reparación del equipo.

14. Cambie las etiquetas de advertencia si están dañadas, desgastadas o si no se pueden leer.

750A-330-3

Número de componente de la etiqueta de advertencia 750A-330-3

Número de componente de la etiqueta de advertencia DE-17219-3 (Ambos lados)

PRECAUCION

Partes en movimiento.

Mantenga las manos alejadas

mientras esta en uso.

DE-17219-3 B

Seguridad

Página 1-5

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

NOTE:

This is the minimum recommended service.

NOTE:

If using optional AC Power Kit, unplug

unit from wall outlet.

Determine

mileage.

Start

pedaling unit.

During initial countdown, press CLEAR 9,9,9 ENTER.

The firstmenu item is ODOMETER. Press ENTER

to view accumulated

distance.

First 500 Miles / 800 Km

Check drive belts for tension and wear.

Every 5000 Miles / 8000 Km

Check drive belts for tension and wear.

Move unit and vacuum underneath.

Remove access cover to clean

inside - u

Every 20,000 Miles / 32000 Km

Check elevation assembly and replace

worn p

Service Schedule

C25

D36

C23

C24

2 1

LED 1 - Console Transmit

LED 2 - Console Receive

LED 3 - Battery Charge Status

LED 4 - Battery Charge Status

LED 5 - Powered from Generator

LED 6 - Brake Current

LED 7 - +12V External Power

LED 8 - Display Voltage (+12V)

LED 9 - Elevation Motor Down LED 10 - Elevation Motor Up

Diagnostic LED Designation

All maintenance activities shall be performed by qualified

personnel. Failure to do so could result in serious injury.



NOTE: Refer to Service Manual for detailed trouble shooting information.

Set up (CLEAR 7,5,0, ENTER)

Diagnostic (CLEAR 8,8,8, ENTER)

Statistics (CLEAR 9,9,9, ENTER)

Entering Hidden Menus

A.Clean Brake/Enclosure B.Check Connections

C.Check Fuse

D.Check Battery

750A-329-4

8Approaching Over-Temperature

9Display watchdog triggered

B,H,K

22Speed irregularity - Low speed and

High power

23Speed irregularity - High speed and

Low power

24Incline moving too slowly

D,F,J

25Incline movement feedback

stopped

26Incline disabled

C,D,E,F,J

27Low Battery

B,G,I,K

28Over-Temperature

A,B,C,G

29Controller watchdog triggered - EEPROM or Memory Error

Error Codes

BATTERY STATUS FROM LEDs 4 AND 3

BATTERY

PRE

CHARGE

HIGH CHARGE

TRICKLE CHARGE

ADVERTENCIA

DE-17155-3 A

Volante Caliente! Espere hasta que este enfrie antes de iniciar el servicio.

Número de componente de la etiqueta de advertencia DE-17155-3

NOTA: Etiqueta dentro de la cubierta.

Número de componente de la etiqueta de advertencia - 750A-329-4

Seguridad Página 1-6

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Puerto CSAFE

El estándar CSAFE deﬁ ne un protocolo de comunicación y una fuente de alimentación CC de bajo voltaje especíﬁ co para la industria de equipos de mantenimiento físico. Estos enchufes de teléfono RJ-45 se proporcionan para utilizarse SOLAMENTE dentro del protocolo CSAFE. Para obtener más información sobre el estándar CSAFE, visite www.ﬁ tlinxx. com/csafe.

NOTA: El puerto CSAFE dentro de la consola, al cual se accede a través de la puerta de acceso posterior, es el único

puerto que transporta TANTO la línea de comunicación CSAFE como el suministro de alimentación CSAFE CC de 8,0v. Si se conecta un dispositivo compatible con CSAFE que requiere alimentación, debe usarse esta conexión. La alimentación sólo está presente cuando la unidad está en uso cuando se conecta un suministro de alimentación.

Parte trasera de la consola

Puerto CSAFE (J9) Comunicación Suministro de alimentación 8 CC/100 MA

J7 J9

J10

Seguridad

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Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

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Seguridad Página 1-8

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

2 – Instalación y montaje

Advertencias y precauciones

Lea y entienda todas las advertencias y precauciones que se enumeran en el Capítulo 1 – Seguridad antes de montar la unidad.

Extreme las precauciones cuando monte la unidad. Si no lo hace, es posible que se produzcan lesiones graves o la muerte.

ADVERTENCIA: Utilice siempre métodos de levantamiento adecuados cuando mueva elementos pesados. Asegúrese de que se cumplan los requisitos eléctricos que se indican en las especiﬁ caciones del Capítulo 1 –

Seguridad y en este capítulo.

Cómo seleccionar y preparar el lugar de la instalación

Antes de montar la unidad, compruebe que el lugar elegido cumpla los siguientes criterios:

El área esté iluminada y bien ventilada. La superﬁ cie sea estructuralmente redonda y esté correctamente nivelada. NOTA: Para proteger la alfombra,

coloque una base de madera de 3/4” (1,9 cm) de grosor debajo de la unidad.

El área tenga un acceso y paso amplio alrededor de la unidad para poder bajarse de ella en caso de

emergencia. Debe haber una distancia mínima de 19,7 pulgadas (0,5 metros) en al menos un lado de la unidad y también detrás de la unidad.

NOTA: Las dimensiones del acceso y del paso indicadas son las dimensiones mínimas recomendadas por el

fabricante. El centro es el responsable de ﬁ jar el área real de acceso y paso teniendo en cuenta cualquier ley o reglamento local.

El área no debe estar cerca de lugares con una humedad alta, por ejemplo, salas de vapor, saunas, piscinas

cubiertas o al aire libre. Esta unidad está diseñada para que funcione con normalidad en un entorno con una humedad relativa que oscile entre el 30% y 75%.

NOTA: La exposición de la unidad al vapor de agua, cloro y/o bromo puede afectar negativamente a los componentes

electrónicos y también a otras piezas de la misma.

El área debe mantener un rango de temperatura ambiente de entre 50° F (10° C) y 104° (40° C).

Requisitos de la corriente eléctrica

NOTA: El kit de alimentación de CA es opcional.

Asegúrese de que la unidad está conectada a una toma de corriente que tenga la misma conﬁ guración que el enchufe. Asegúrese de que la unidad está conectada a un circuito con conexión a tierra. NOTA: No utilice un adaptador de

enchufe con conexión a tierra para adaptar el cable de alimentación de tres puntas a una toma de corriente eléctrica sin conexión a tierra.

NOTA: Utilice sólo el kit de alimentación de CA opcional proporcionado por Cybex. Consulte cualquier duda que tenga

con un electricista.

Compruebe que el suministro de alimentación sea compatible con la normativa local correspondiente.

Instalación y montaje

Página 2-1

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Montaje de la unidad

Herramientas necesarias

Destornillador Phillips• Llave de torsión• Llave Allen de 3/16” (incluida)• Llave Allen de 7/32” (incluida) (2)• Llave de boca de 9/16”•

NOTA: Las palabras “izquierda” y “derecha” indican la orientación del usuario.

1. Lea y comprenda todas las instrucciones detenidamente antes de montar la unidad.

2. Compruebe que el material de embalaje esté en buenas condiciones.

Lea la etiqueta de la caja para comprobar que el número de modelo y el voltaje (opcional) coinciden A. con el que solicitó.

Levante y quite los cartones que rodean la unidad.B.

Compruebe que el color de la pintura coincide con el que solicitó.C.

Veriﬁ que que el voltaje es el correcto en caso de que el kit de alimentación de CA esté incluido.D.

3. Desembale las cajas del 750A y compruebe su contenido.

NOTA: Para veriﬁ car el contenido del 750AT, salte al paso 5.

Consulte la lista de contenidos del 750A y la Figura 1a del 750A para veriﬁ car el contenido de la caja.A. Marque cada uno de los componentes conforme los encuentre. Consulte el B. Capítulo 5 – Atención al

cliente para obtener información de contacto si falta alguno de los componentes.

Contenidos del 750A

Elemento Cantidad Número de pieza Descripción

1 1 Varía Base con cubiertas unidas 2a 1 Varía Conjunto de la consola (en caja)

2b 1 750A-124 Conjunto del pasamanos

3 2 12090-322 Soporte del pie

4 1 740A-370 Bandeja, Principal 5 1 740A-371 Bandeja, Enganche 6

1 NA Paquete de piezas metálicas 7 1 5750-3 Manual del propietario 8 1 750A-402 Póster de ensamblado 9 1 750A-391 Hoja de garantía del Arc de uso comercial

10 1 750A-392 Hoja de garantía del Arc de uso doméstico

Instalación y montaje Página 2-2

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Figura 1a (750A)

4. Veriﬁ que el contenido del paquete de las piezas metálicas del 750A.

Consulte la lista del paquete de las piezas metálicas del 750A y la Figura 1b del 750A para veriﬁ car el A. contenido del paquete que contiene las piezas metálicas.

Marque cada uno de los componentes conforme los encuentre. Consulte elB. Capítulo 5 – Atención al cliente para obtener información de contacto si falta alguno de los componentes.

Instalación y montaje

Página 2-3

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Paquete que contiene las piezas metálicas del 750A

Elemento Cantidad Número de pieza Descripción

11 4 HT592526 Tornillo SC 10-12 x 2,00 Tipo A PN HD PHIL

12 4 HN704901 Tuerca de sujeción, 0,375-16 de nylon 13 5 HC700428 Tornillos de cabeza tubular de 0,375-16 x 2,25

14a 2 HT552512 Tornillo Phillips de cabeza plana autorroscante de 8-16 x 0,50 tipo WB 14b 1 750A-403 Arandela de seguridad 0,390 ID x 0,750 OD x 6 14c 1 HX700428 Tornillos de cabeza tubular de 0,375-16 x 2,25 SS 14d 4 HX700412 Tornillos de cabeza tubular de 0,375-16 x 0,50 SS 15 1 BK030204 Llave Allen de 7/32” 16 1 YA000201 Loctite

Piezas

metálicas

del 750A

14a

14b

14c

14d

14b

14c

Figura 1b (750A)

Instalación y montaje Página 2-4

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

NOTA: Para montar el 750A, salte al paso 7.

5. Desembale las cajas del 750AT y compruebe su contenido.

Consulte la lista de contenidos del 750AT y la Figura 2a del 750AT para veriﬁ car el contenido de la caja.A. Marque cada uno de los componentes conforme los encuentre. Consulte el B. Capítulo 5 - Atención al cliente

para obtener información de contacto si falta alguno de los componentes.

Contenidos del 750AT

Elemento Cantidad Número de pieza Descripción

1 1 Varía Base con cubiertas unidas 2a 1 Varía Conjunto de la consola (en caja) 3 2 12090-322 Soporte del pie

4 1 740A-370 Bandeja, Principal 5 1 740A-371 Bandeja, Enganche 6 1 NA Paquete de piezas metálicas

7 1 5750-3 Manual del propietario 8 1 750A-393 Póster de ensamblado 9 1 750A-391 Hoja de garantía del Arc de uso comercial

10 1 750A-392 Hoja de garantía del Arc de uso doméstico

Nº 5

Nº 2a

Nº 6

Nº 7

Nº 8

Nº 9

Nº 10

Nº 1

Nº 4

Figura 2a (750AT)

Nº 3

Instalación y montaje

Página 2-5

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

6. Veriﬁ que el contenido del paquete que contiene las piezas metálicas del 750AT.

Consulte la lista del paquete de las piezas metálicas del 750AT y la Figura 2b del 750AT para veriﬁ car el A. contenido del paquete que contiene las piezas metálicas.

Marque cada uno de los componentes conforme los encuentre. Consulte el B. Capítulo 5 – Atención al cliente para obtener información de contacto si falta alguno de los componentes.

Paquete que contiene las piezas metálicas del 750AT

Elemento Cantidad Número de pieza Descripción

11 4 HT592526 Tornillo SC 10-12 x 2,00 Tipo A PN HD PHIL

12 4 HN704901 Tuerca de sujeción, 0,375-16 de nylon 13 4 HC700428 Tornillos de cabeza tubular de 0,375-16 x 2,25

14 2 HT552512 Tornillo Phillips de cabeza plana autorroscante de 8-16 x 0,50 tipo WB 15 2 BK030204 Llave Allen de 7/32” 16 1 YA000201 Loctite 17 2 600A-311 Espaciador de pestañas 18 2 HS307601 Arandela plana 0,281 ID x 0,500 OD x 0,062 T 19 2 HX622815 Tornillo de cabeza tubular 0,250-20 UNC-3A SS 20 2 PL-16535 Tapa de varilla de unión 2,00 OD 21 1 BK030201 Llave Allen de 3/16”

Nº 11

Nº 12

Nº 18

Piezas metálicas del 750 AT

Nº 13

Nº 14

Nº 19

Nº 15

Nº 20

Nº 16

Nº 21

Nº 17

Instalación y montaje Página 2-6

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Nº 2

Nº 5

Nº 14

Nº 12

Nº 11

Nº 13

Nº 4

Nº 19

Nº 18

Nº 20

Nº 17

Figura 2b (750AT)

Nº 1

Nº 3

Instalación y montaje

Página 2-7

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

7. Levante y mueva la unidad.

Con cuidado extraiga los tirafondos y los soportes de A. envío. NOTA: Mantenga el material de embalaje en los

brazos de unión por el momento. Esto evitará que la pintura se raye durante el montaje.

Con una persona a cada lado de la máquina, sujete B. con fuerza cada una de las patas de soporte traseras y levántela.

NOTA: No sujete las cubiertas giratorias de plástico. Si lo hace

puede producir daños en la unidad. Observe la Figura 3.

Utilizando los métodos de elevación adecuados, levante C. las patas de soporte traseras para que las ruedas de trasporte delanteras puedan rodar por el suelo.

Mueva la unidad hasta la ubicación deseada.D.

Con cuidado baje las patas de soporte traseras.E.

8. Acople el conjunto de la consola del 750A al conjunto del pasamanos.

NOTA: Para el conjunto de la consola 750AT, salte al paso 11. NOTA: Si instala la opción A/V, consulte las instrucciones de

instalación incluidas con la unidad A/V.

Localice el conjunto de la consola, (Nº 2a), el conjunto A. del pasamanos (Nº 2b), la arandela de seguridad (Nº 14a) y un tornillo de cabeza tubular de 0.375-16 x 2,25 SS (Nº 14b). Observe la Figura 4.

Localice el cable del control del ritmo cardíaco en el B. conjunto del pasamanos.

Enrosque el cable del control del ritmo cardíaco superior C. en el soporte de la consola. Observe la Figura 4.

Conecte el conjunto de la consola (Nº 2a) al conjunto D. del pasamanos (Nº 2b); usando una llave Allen de 7/32”, asegúrelo con una arandela de seguridad de 0,390 ID x 0,750 OD x 6 (Nº 14a) y un tornillo de cabeza tubular de 0,375-16 x 2,25 SS (Nº 14b). Observe la Figura 4.

Baje las patas

de soporte

traseras

Figura 3

Nº 2a

Cable del

control del

ritmo cardíaco

superior

Nº 14a

Nº 14b

Nº 2b

Instalación y montaje Página 2-8

Nº 16 (Loctite)

Figura 4 (750A)

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

9. Conecte los cables del 750A.

Localice el cable de la pantalla superior y enchúfelo en el cable de la pantalla inferior. Observe la Figura 5.A.

Nº 12

Cable de

la pantalla

superior

Cable de la

pantalla del

ritmo cardíaco

Cable de la

pantalla inferior

Nº 13

Figura 5 (750A)

Localice el cable del control del ritmo cardíaco y enchúfelo en el tablero de ritmo cardíaco. Observe la Figura 5.B.

Enchufe el cable de la pantalla del ritmo cardíaco (conectado a través del soporte de la consola en el paso 8C) C. en el tablero de ritmo cardíaco. NOTA: Compruebe que los conectores del cable están apretados de manera segura. Apriete la correa del cable. Observe la Figura 5.

Nº 2a

Cable del

control del

ritmo cardíaco

Correa del

cable

Tablero de

ritmo cardíaco

10. Conecte el conjunto de la consola y el conjunto del pasamanos del 750A.

Localice cuatro tuercas de bloqueo de nylon (Nº 12) y cuatro A. tornillos de cabeza tubular de 0,375-16 x 2,25 (Nº 13). Observe la Figura 5.

Con un ayudante, coloque el conjunto de la consola (Nº 2a) y B. el conjunto del pasamanos (Nº 2b) en la posición correcta en el conjunto de la estructura principal.

NOTA: Asegúrese de que no hay cables apretados por debajo de la

consola.

Inserte (desde abajo) los cuatro tornillos de cabeza tubular de C. 0,375-16 x 2,25 (Nº 13). Enrosque con la mano cada una de las cuatro tuercas de bloqueo de nylon de 0,375-16 (Nº 12) en su lugar. Observe la Figura 5. No los apriete en este momento.

Aplique loctite en (Nº 16) e inserte los cuatro tornillos de D. cabeza tubular de 0,375-16 x 2,25 SS (Nº 14b) tal como se muestra en la Figura 6. No los apriete en este momento

Sostenga los cuatro tornillos de cabeza tubular de 0,375-16 x 2,25 (Nº 13) con una llave Allen de 7/32” (Nº 15) E. mientras los ajusta con una llave de tubo de 9/16” para ajustar la consola.

Utilizando una llave Allen de 7/32” ajuste los cuatro tornillos de cabeza tubular (Nº 14d) para asegurar el F. conjunto del pasamanos. Observe la Figura 6.

Conexión de manillar

a estructura

Nº 2b

Nº 14d

(ambos lados)

Manguito de goma

Figura 6 (750A)

Tire de los manguitos de goma hacia arriba para cubrir las conexiones G. de manillar a estructura.

Instalación y montaje

Página 2-9

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

NOTA: Para montar el 750A, salte al paso 12.

11. Acople el conjunto de la consola del 750AT.

Localice el conjunto de la consola (Nº 2a), cuatro tuercas de bloqueo de nylon de 0,375-16 (Nº 12) y cuatro A. tornillos de cabeza tubular de 0,375-16 x 2,25 (Nº 13).

Cable de

la pantalla

Cable de la

pantalla del

ritmo cardíaco

Cable de la

pantalla inferior

Figura 7 (750AT)

Localice el cable de la pantalla superior y enchúfelo en el cable de la pantalla inferior. Consulte la Figura 7B.

Localice el cable de la pantalla del ritmo cardíaco y enchúfelo en el tablero de ritmo cardíaco. Observe la C. Figura 7.

superior

Nº 12

Nº 2a

Cable del

control del

ritmo cardíaco

Correa del

cable

Tablero de

ritmo cardíaco

Nº 13

Localice el cable del control del ritmo cardíaco y enchúfelo en el tablero de ritmo cardíaco. Apriete la correa D. del cable.

Inserte (desde abajo) los cuatro tornillos de cabeza tubular de 0,375-16 x 2,25 (Nº 13). Enrosque con la mano E. cada una de las cuatro tuercas de bloqueo de nylon de 0,375-16 (Nº 12) en su lugar. Observe la Figura 7.

NOTA: Asegúrese de que no hay cables apretados por debajo de la consola.

Sostenga los cuatro tornillos de cabeza tubular de 0,375-16 x 2,25 (Nº 13) con una llave allen de 7/32” (Nº 15) F. mientras los ajusta con una llave de tubo de 9/16” para ajustar la consola. Consulte la Figura 7.

Instalación y montaje Página 2-10

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

12. Acople la bandeja principal.

Ubique la bandeja principal (Nº 4) y cuatro tornillos A. SC 10-12 x 2,00 Tipo A PN HD PHIL (Nº 11).

Coloque la bandeja principal (Nº 4) en la posición B. correcta en el conjunto de la estructura principal y enrosque los cuatro tornillos SC 10-12 x 2,00 Tipo A PN HD PHIL (Nº 11). Observe la Figura 8.

Usando un destornilador Phillips, ajuste los cuatro C. tornillos SC 10-12 x 2,00 Tipo A PN HD PHIL (Nº 11) de manera segura.

13. Acople el enganche de la bandeja.

Localice el enganche de la bandeja (Nº 5) y dos A. tornillos Phillips de cabeza plana autorroscante de 8-16 x 0,50 tipo WB (Nº 14).

Nº 4

Nº 5

Coloque el enganche de la bandeja en la posición B. correcta en el conjunto de la estructura principal y enrosque los dos tornillos Phillips de cabeza plana autorroscantes de 8-16 x 0,50 tipo WB (Nº 14). Observe la Figura 8.

Usando un destornilador Phillips, ajuste los dos C. tornillos Phillips de cabeza plana autorroscantes de 8-16 x 0,50 tipo WB (Nº 14).

NOTA: Para montar el 750A, salte al paso 18.

Nº 14

Nº 11

Figura 8

Instalación y montaje

Página 2-11

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

14. Quite el conjunto de los pasamanos izquierdo y derecho.

NOTA: Los conjuntos de los pasamanos izquierdo y

derecho se envían en las posiciones inversas. Los pasamanos deben extraerse e intercambiarse para llevar a cabo el montaje y la conﬁ guración. Observe la Figura 9.

Localice los dos tornillos y arandelas que sujetan A. cada uno de los pasamanos a la estructura principal. Observe la Figura 10.

Con una llave Allen de 7/32” (Nº 15) extraiga los B. tornillos y arandelas del pasamanos derecho. Observe la Figura 10. NOTA: El pasamanos

derecho está montado en el lado izquierdo. Observe la Figura 9.

Deslice hacia afuera la clavija giratoria, extraiga el C. pasamanos derecho y apártelo.

Con una llave Allen de 7/32” (Nº 15) extraiga los D. tornillos y arandelas del pasamanos izquierdo. Observe la Figura 10. NOTA: El pasamanos

izquierdo está montado en el lado derecho. Observe la Figura 9.

Deslice hacia afuera la clavija giratoria, extraiga el E. pasamanos izquierdo y apártelo.

Colocación de

envío

Pasamanos

derecho

Figura 9 (750AT)

(Ambos lados–Se muestra el lado izquierdo)

Arandela

Nº 21

Tornillo/Loctite

Clavija giratoria

Pasamanos

izquierdo

15. Instale el pasamanos izquierdo.

Coloque el pasamanos izquierdo en la posición A. correcta en el lado izquierdo en el que quitó el pasamanos derecho en el paso 14C. Observe la Figura 10.

Aplique loctite (Nº 16) en las roscas del brazo y B. en ambos tornillos que extrajo en el paso 14B. Observe la Figura 11.

Coloque el pasamanos izquierdo en su lugar y C. vuelva a deslizar la clavija giratoria en su lugar. Observe la Figura 10.

Fije el conjunto de pasamanos con los tornillos y D. las arandelas que quitó en el paso 14B. Observe la Figura 10.

Localice la varilla de unión izquierda, el E. pasamanos izquierdo, la tapa de la varilla de unión 2,00 OD (Nº 20), el espaciador de pestañas (Nº

17), el tornillo de cabeza tubular 0,250-20 UNC-3A SS (Nº 19), y la arandela plana 0,281 ID x 0,500 OD x 0,062 T (Nº 18). Observe la Figura 11.

Aplique una gota de loctite (Nº 16) en cada tornillo F. de cabeza tubular 0,250-20 UNC-3A SS (Nº 19) y otra gota dentro del eje al que se ajustará dicho

tornillo (Nº 19).

Figura 10 (750AT)

(Ambos lados–Se muestra el lado izquierdo)

Nº 18

Nº 19

Loctite (Nº 16)

NOTA: Los tornillos de cabeza tubular de

Figura 11 (750AT)

Nº 17

Nº 20

0,250-20 UNC-3A SS (Nº 19) deben estar sujetos a un mínimo de 90 pulgadas-libras.

Instalación y montaje Página 2-12

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Utilizando una llave allen de 7/32” (Nº 7), sujete la varilla de unión al pasamanos con la tapa de la varilla de G. unión 2.00 OD (Nº 20), el espaciador de pestañas (Nº 17), los tornillos de cabeza tubular de 0,250-20 UNC3A SS (Nº 19) y la arandela plana de 0,281 ID x .0,500 OD x 0,062 T (Nº 18) tal como se muestra en la Figura

11. NOTA: Los tornillos de cabeza tubular de 0,250-20 UNC-3A SS (Nº 19) deben estar sujetos a un mínimo

de 90 pulgadas-libras (10,2 Nm).

16. Instale el conjunto del pasamanos derecho.

Coloque el pasamanos derecho en la posición correcta en el lado derecho en el que quitó el pasamanos A. izquierdo en el paso 14E. Observe la ﬁ gura 10 y 11.

Aplique loctite (Nº 16) en las roscas del brazo y en B. ambos tornillos que extrajo en el paso 14B. Observe la Figura 11.

Coloque el pasamanos derecho en su lugar y vuelva C. a deslizar la clavija giratoria en su lugar. Observe la Figura 10.

Fije el conjunto de pasamanos con los tornillos y D. las arandelas que quitó en el paso 14B. Observe la Figura 10.

Localice la varilla de unión derecha, el pasamanos E. derecho, la tapa de la varilla de unión 2,00 OD (Nº 20), el espaciador de pestañas (Nº 17), el tornillo de cabeza tubular 0,250-20 UNC-3A SS (Nº 19), y la arandela plana 0,281 ID x 0,500 OD x 0,062 T (Nº 18). Observe la Figura 11.

Pasamanos

izquierdo

Posición correcta

Pasamanos

derecho

Aplique una gota de loctite para ﬁ jar tornillos (Nº 16) F. en cada tornillo de cabeza tubular 0,250-20 UNC3A SS (Nº 19) y otra gota dentro del eje al que se ajustará dicho tornillo.

Fije la varilla de unión al G. pasamanos izquierdo con la tapa de la varilla de unión, 2,00 OD (Nº 20), el espaciador de pestañas (Nº 17), el tornillo de cabeza tubular 0,250-20 UNC-3A SS (Nº 19), y la arandela plana 0,281 ID x 0,500 OD x 0,062 T (Nº 18), como se muestra en la

ﬁ gura 11. NOTA: Los tornillos de cabeza tubular de 0,250-20 UNC3A SS (Nº 19) deben estar sujetos a un mínimo de 90 pulgadaslibras.

Compruebe que los pasamanos H. están instalados en la posición correcta tal y como se muestra en la Figura 12.

Enchufe

de la estructura

principal

Figura 13 (750AT)

Figura 12 (750AT)

NOTA: Coloque el enchufe

de tal manera que el pasamanos no roce el cable durante el funcionamiento.

Cable del ritmo cardíaco

Instalación y montaje

Página 2-13

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

17. Conecte el cable del control del ritmo cardíaco del 750AT.

Localice el cable del control del ritmo cardíaco en el conjunto del pasamanos derecho. Observe la Figura 13.A.

Enchufe los cables de ritmo cardíaco derecho en los enchufes de la estructura principal. Observe la B. Figura 13.

18. Acople los soportes de las patas.

Mientras una persona levanta la unidad, otra persona debe colocar un soporte para las patas (Nº 3) debajo de A. cada una de las patas traseras. Observe la Figura 14.

19. Nivele la unidad.

Conﬁ rme que la unidad está colocada en una superﬁ cie nivelada. Si no es así, utilice una llave de tubo de A. 9/16” para ajustar las patas de nivelación arriba o abajo. Observe la Figura 15.

Figura 15

Nº 3

Figura 14

Patas de

nivelación

20. Inspeccione visualmente la unidad.

Con cuidado, quite cualquier material de empaquetado de los brazos y del resto de la unidad.A.

Examine la unidad con detenimiento para asegurarse de que el conjunto está completo y en las condiciones B. adecuadas.

Instalación y montaje Página 2-14

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Funcionamiento de prueba

Siga las siguientes instrucciones para probar la resistencia e inclinación completa de la unidad.

1. Enchufe el cable de alimentación opcional en la toma de corriente de un circuito conectado a tierra. Consulte

Requisitos eléctricos en este capítulo. NOTA: Enrolle el cable de alimentación restante y apártelo.

2. Observe que el panel de control se ilumina y está en el Dormant Mode (modo inactivo) cuando utilice el adaptador de

potencia opcional.

NOTA: Si no está utilizando el kit de alimentación de CA opcional, la pantalla no se ilumina hasta que esté en el paso 4.

3. Agárrese a los pasamanos para apoyarse mientras sube a los reposapiés.

4. Comience a caminar.

NOTA: Veriﬁ que que el cable de ritmo cardíaco inferior no roce el pasamanos durante el funcionamiento.

5. Pulse la tecla QUICK START (Inicio rápido).

6. Ponga en funcionamiento la unidad a la máxima resistencia. En primer lugar presione la tecla RESISTENCIA + hasta

alcanzar la máxima carga (la pantalla mostrará “100”). A continuación, presione la tecla RESISTANCE - hasta alcanzar la carga más baja; (la pantalla mostrará “0”).

NOTA: Cuando la unidad alcance la inclinación y resistencia establecida, las pantallas dejarán de parpadear y

permanecerán ﬁ jas para indicar que se han alcanzado los ajustes establecidos.

7. Ponga en funcionamiento la unidad a la máxima inclinación. En primer lugar presione la tecla INCLINACIÓN hasta alcanzar la inclinación máxima (la pantalla mostrará “20”). A continuación, presione la tecla INCLINACIÓN hasta alcanzar la inclinación mínima; (la pantalla mostrará “0”).

ADVERTENCIA: Espere hasta que todas las piezas móviles se detengan completamente antes de bajarse de la

unidad.

8. Presione PAUSA/FIN dos veces para que la inclinación vuelva a la posición inicial, ﬁ nalice la revisión del entrenamiento y vuelva a mostrar la pantalla en el modo inactivo.

9. Espere hasta que los reposapiés se detengan totalmente antes de bajarse de la unidad. Continúe sosteniendo los pasamanos mientras baja de la unidad con cuidado.

Instalación y montaje

Página 2-15

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Pantalla de configuración

La conﬁ guración es una pantalla de control independiente que permite al usuario deﬁ nir varios aspectos de las funciones de la unidad.

Es posible acceder a la conﬁ guración desde las pantallas de Dormant mode (modo inactivo), Count Down (cuenta atrás), Lock (bloqueo) y entrada CSAFE ID.

Para acceder a la pantalla de conﬁ guración, presione la secuencia BORRAR, 7-5-0 y luego INTRO.

Presione INTRO para acceder a la función de conﬁ guración, que permite realizar cambios y volver al menú principal. PAUSA/FIN también pueden utilizarse para restablecer o salir del modo inactivo.

Presione las teclas RESISTENCIA para avanzar o retroceder en el menú de conﬁ guración.

Presione la tecla BORRAR para restablecer el valor al valor predeterminado o al valor almacenado anteriormente.

MENÚ Opciones de conﬁ guración 1 - Idioma ALEMÁN FRANCÉS

ESPAÑOL INGLÉS JAPONÉS SUECO RUSO

2 - Unidades INGLÉS (LB/MPH)

MÉTRICO (KG/KPH)

3 - Estilo de reloj 12 HR FECHA EE.UU. 24 HR FECHA EURO

12 HR FECHA EURO 24 HR FECHA EE.UU.

4 - Hora actual 12 HR FECHA EEUU ‘HH:MM X MM/DD/AAAA’

24 HR FECHA EURO ‘HH:MM DD-MM-AAAA’ 12 HR FECHA EURO ‘HH:MM X DD-MM-AAAA’ 24 HR FECHA EEUU ‘HH:MM MM/DD/AAAA’ (Use el teclado para introducir los valores o cambiar a la tecla de

LOAD CONTROL (Control de carga))

5 - Hora predeterminada Opción mostrada

inicialmente para programas que requieren un valor de tiempo.

6 - Tiempo de revisión Resumen de los datos

totales de la sesión de mantenimiento. Puede verse como 1, 2 ó 3 ciclos.

7 - Tiempo máx. Tiempo de

entrenamiento de usuario límite

8 - Tiempo de pausa Duración de unidad de

tiempo pausada durante un entrenamiento y que continuará donde lo dejó el usuario.

TIEMPO PREDET. 10 TIEMPO PREDET. 60 TIEMPO PREDET. 20 TIEMPO PREDET. 90 TIEMPO PREDET. 30 (predeterminado) NOTA: Las opciones está limitadas al rango de tiempo MÁX.

CORTO – 1 LARGO – 1 CORTO – 2 LARGO – 2 CORTO – 3 LARGO – 3

TIEMPO MÁX = DES. TIEMPO MÁX = 50 TIEMPO MÁX = 20. TIEMPO MÁX = 60 (valor predeterminado) TIEMPO MÁX = 30 TIEMPO MÁX = 90 TIEMPO MÁX = 40 TIEMPO MÁX = 120 TIEMPO MÁX = EN ZONA* (ver a continuación)

PAUSA = DES. (valor de fábrica) PAUSA = 01:00 PAUSA = 05:00 PAUSA = 10:00

Instalación y montaje Página 2-16

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9 - Sonido TONO = ACT. (valor predeterminado de fábrica )

TONO = DES.

10 - Estilo inactivo Deﬁ ne lo que se

muestra en el modo inactivo

11 - Texto inactivo** El texto se puede

introducir utilizando un vínculo de comunicación.

12 - Act./Des. de texto

de modo activo**

13 - Combinación de

bloqueo

14 - GUARDAR

programas personalizados

El texto se puede introducir utilizando un vínculo de comunicación.

Requiere la entrada de combinación correcta. Permite activar y editar la combinación de bloqueo.

El código de fábrica maestro es 4300.

Introdúzcalo en la primera conﬁ guración.

Ofrece al usuario la capacidad de crear y almacenar programas personalizados activando el botón GUARDAR durante el modo de revisión.

0 – PREDETERMINADO (valor de fábrica) 3 – RELOJ 1 – MENSAJE DE TEXTO 4 – PERFILES 2 – AVERIADA

MSJ INACTIVO 1 MSJ INACTIVO 2 MSJ INACTIVO AMBOS

MSJ ENTREN ACT (o DES)

ESCRIBIR CÓDIGO ANTIGUO (introduzca un código de 4 dígitos) CÓDIGO _ _ _ _ ACT (o DES)

INTRO permitirá ver el código. La tecla de control CARGA activa o desactiva el bloqueo.

Use el teclado para introducir un nuevo código. ENTER (Intro) acepta el nuevo código.

GUARDAR PROGRAMA ACT (o DES). (el valor de predeterminado de fábrica es DES)

*TIEMPO MÁX EN ZONA Si la opción es EN ZONA, elija el tiempo real para cada zona para que comience y el ajuste de tiempo máximo.

HH:MM X es la hora actual a la que comienza la zona, e YYY es el tiempo máximo permitido durante la zona de tiempo.

Ejemplo:

Formato Valore predeterminado de fábrica ZONA1 HH:MM X AAA ZONA1 05:01A 60 ZONA2 HH:MM X AAA ZONA2 9:01A DESACTIVAR ZONA3 HH:MM X AAA ZONA3 04:01P 60 ZONA4 HH:MM X AAA ZONA4 9:00P DESACTIVAR

**Para obtener más información sobre cómo editar el texto de la pantalla y del modo activo, visite www.cybexintl.com/ support/resources/750

Instalación y montaje

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3 – Funcionamiento

Uso

Este equipo de ejercicios se ha diseñado para ayudar a mejorar el estado físico o el ejercicio en general.

Términos utilizados

Modo activo – Cualquier momento en que la unidad controla la resistencia y acumula los datos del ejercicio de

mantenimiento. El Modo activo comienza después de pulsar INICIO RÁPIDO durante la pantalla de cuenta atrás inicial, después de completar la conﬁ guración de un programa o, de manera predeterminada si la pantalla de cuenta atrás inicial expira y accede al modo manual de inicio rápido.

Búsqueda automática – La pantalla se desplaza automáticamente por los datos del ejercicio de mantenimiento.

Enfriar – Una reducción de la carga de trabajo durante un breve espacio de tiempo permite al usuario reducir

suavemente el ritmo cardíaco. El enfriamiento se produce dos minutos antes de que ﬁ nalicen las sesiones de mantenimiento controladas por el programa.

Cuenta atrás – La pantalla inferior izquierda INCLINACIÓN muestra una cuenta atrás de 5-0. Al ﬁ nalizar la cuenta

atrás, la unidad entra en el Modo activo.

Modo inactivo – Este modo se utiliza cuando la unidad esta enchufada con un adaptador de CA opcional pero no está

en funcionamiento.

Modo manual – La unidad vuelve de manera predeterminada a este modo si no se está en ningún programa. Modo

manual permite al usuario ajustar la resistencia (0-100) y la inclinación (0-20). El tiempo puede ir hacia

adelante en Quick Start Manual mode (el modo manual de inicio rápido) o hacia atrás hasta el tiempo de sesión seleccionado si el usuario introduce un TIEMPO o selecciona el botón MANUAL y completa la conﬁ guración.

Modo de pausa – Sólo se da si la función de pausa está activada y el usuario selecciona la tecla DETENER/

FINALIZAR del Modo activo.

Modo de conﬁ guración de programa – Comienza después de presionar PROGRAMA, AVANZADO o la tecla

MANUAL. Tras acceder a un programa, al usuario se le solicita que ajuste la conﬁ guración correcta.

Inicio rápido – De manera predeterminada, la unidad acabará en el Modo manual de inicio rápido si el usuario

comienza a caminar y espera a que ﬁ nalice la cuenta atrás de 5 segundos. También debe elegir el botón INICIO RÁPIDO para acceder al modo manual de inicio rápido, donde el usuario controla la resistencia e inclinación a medida que el tiempo asciende.

Revisión de entrenamiento – La revisión de los datos del entrenamiento acumulados se llevará a cabo al ﬁ nal de

cada sesión de entrenamiento.

Funcionamiento

Página 3–1

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Lea y entienda todas las advertencias y precauciones del Capítulo 1 – Seguridad y todas las instrucciones de funcionamiento de este capítulo antes de poner en funcionamiento la unidad.

Montarse y bajarse

ADVERTENCIA: Espere hasta que todas las piezas móviles se detengan completamente y que los

reposapiés se encuentren en la posición más baja antes de montarse o bajarse.

Para montarse en la unidad de manera segura:

1. Compruebe que la unidad esté en el modo inactivo y que los reposapiés estén totalmente detenidos.

2. Agarre el pasamanos y colóquese cuidadosamente en los reposapiés.

Para bajarse de la unidad de manera segura:

1. Espere hasta que los reposapiés se detengan totalmente.

2. Agarre el pasamanos para apoyarse y bájese con cuidado de la unidad.

Cómo bajarse de la unidad en caso de emergencia

Si es necesario detenerse y bajarse ante una emergencia:

1. Utilice los pasamanos para apoyarse.

2. Deje de caminar.

3. Espere hasta que los reposapiés se detengan totalmente.

4. Continúe agarrando los pasamanos mientras baja de la unidad con cuidado.

Funcionamiento Página 3–2

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Rango de movimiento

Puede ajustar la elevación hacia arriba o abajo en la forma de un arco. El ajuste inferior 0 equivale a un arco de 12 grados y el ajuste más alto 20 equivale a un arco de 34,5 grados. No hay diferencia en los músculos que se utilizarán en las diferentes posiciones de inclinación. Las diferencias existen en la intensidad de la actividad muscular. Observe la Figura 1.

resistencia

bajo

intensidad

alto

altobajo

Figura 1

bajo

inclinación

Funcionamiento

Página 3–3

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Teclas de la consola

Las teclas de control de la pantalla se utilizan durante el funcionamiento y se pueden pulsar en cualquier momento para realizar ajustes en la resistencia, inclinación, las lecturas de datos y la velocidad del ventilador. Observe la Figura 2.

Gráfico de

barras

Área de

texto

Lecturas de

datos

Indicador

de ritmo

cardíaco

ARC TRAINER

P-8P-7P-6P-5P-4P-3P-2P-1 P-9

Figura 2

Funcionamiento Página 3–4

Tiempo/

Inclinación

Resistencia

Teclado

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Teclas de la consola Descripción PROGRAMAS Modo de conﬁ guración del

programa

MANUAL Modo manual Va directamente a la conﬁ guración del modo manual AVANZADO Programas avanzados Acceso a programas avanzados

TURNO/BUSCAR Búsqueda automática Presione para activar la búsqueda automática y mantener cualquier

ENFRIAMIENTO Modo de enfriamiento Inicia la secuencia de enfriamiento de dos minutos DETENER/FINALIZAR Detener Sale del modo activo y va al modo de pausa, si está activado. Si el

INCLINACIÓN Λ V Conﬁ gura la inclinación Cambie (Λ V) para aumentar o reducir el nivel de inclinación INICIO RÁPIDO Modo manual de inicio

rápido

RESISTENCIA + - Ajusta la resistencia Cambie (+ -) para aumentar o reducir el nivel de resistencia Teclado (Conﬁ guración del programa) TIEMPO Tiempo de entrenamiento Ajuste el tiempo de entrenamiento NIVEL Nivel de ejercicio Ajuste el nivel del programa (1-10) PESO Peso del usuario Cuando se presiona, se activa el teclado numérico para poder

BORRAR/SALIR Varios usos Reajuste una entrada, salga de un menú, salga del modo EPG de TV o

Elija entre nueve programas predeterminados o nueve programas personalizados

dato que se esté mostrando. Si la búsqueda automática está desactivada, presione para cambiar la pantalla de datos. Si la búsqueda automática está desactivada, mantenga presionada esta opción durante tres segundos para volver a activar la búsqueda automática

modo pausa no está activado, el ejercicio de mantenimiento ﬁ naliza y se accede al modo de revisión

Va directamente al Modo manual de inicio rápido

especiﬁ car el peso del usuario

restablezca los datos del entrenamiento si está en el Modo activo

GUARDAR Guardar programa Guarde el entrenamiento personalizado registrado Televisión Canal de televisión Le permite seleccionar canales de televisión RELOJ ALARMA Reloj de alarma del

ejercicio

RESISTENCIA Selecciona la resistencia Permite una entrada directa de resistencia de 0 a 100 VEN AT Ajuste alto Ajusta el ventilador con un valor alto VEN BJ Ajuste bajo Ajusta el ventilador con un valor bajo VEN AP Desactiva el ventilador Predeterminado INTRO Acepta cualquier valor Hace avanzar el proceso de conﬁ guración

Activar o desactivar el reloj de alarma del ejercicio

Funcionamiento

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Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Teclado audiovisual (AV) - Opcional

Figura 3

Tecla de la consola Descripción EPG Si hay disponible una guía de programas electrónica (EPG), ésta se mostrará en el televisor.

Use las teclas CANAL Λ V y VOLUMEN < > para desplazarse por la EPG, INTRO para aceptar cualquier selección, y BORRAR/SALIR para salir del modo EPG.

CANAL Cambie hacia abajo o hacia arriba para cambiar de canal (se escucharán pitidos).

VOLUMEN Presione las teclas correspondientes para aumentar o disminuir el volumen. No hay ninguna

interacción en la pantalla.

FUENTE DE VÍDEO Presione para cambiar entre la fuente de vídeo A para los canales de cable y la fuente de

vídeo B para las entradas externas, como el vídeo de iPod

PUERTO DE VÍDEO El puerto compatible con vídeo permite conectar un dispositivo de entretenimiento personal u

otra entrada de vídeo compuesto.

1 – Video 3 – Izquierda 2 – Tierra 4 – Derecha

PUERTO USB El bus serie universal (USB) permite conectar distintos dispositivos mediante el uso de un solo

puerto de interfaz estandarizada sólo para la carga.

PUERTO PARA AURICU-

El puerto para auriculares permite conectar unos auriculares personales.

LARES

Funcionamiento Página 3–6

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Selección de programas

Hay nueve opciones preprogramadas diferentes entre las que puede elegir. La velocidad no está predeterminada. Para cambiar la velocidad sólo tiene que cambiar el ritmo.

Para obtener una descripción completa y un perﬁ l de cada programa (P1-P8), vea el Apéndice B.

Programa Niveles Conﬁ guración P1 Pérdida de peso 10 Seleccionar tiempo, nivel y peso. P2 Pendientes 10 Seleccionar tiempo, nivel y peso. P3 Intervalo de pendientes 10 Seleccionar tiempo, nivel y peso. P4 Subir pendiente 10 Seleccionar tiempo, nivel y peso.

P5 Intervalo 1:1 10 Seleccionar tiempo, nivel y peso. P6 Intervalo 1:2 10 Seleccionar tiempo, nivel y peso. P7 Resistencia 10 Seleccionar tiempo, nivel y peso. P8 Cardio 10 Seleccionar tiempo, nivel y peso. P9 Control de ritmo cardíaco (HRC) N/A Seleccionar tiempo, edad, ritmo cardíaco que desea conseguir

y peso.

Navegación

El teclado permanece activo durante el tiempo de conﬁ guración del programa para introducir los valores de tiempo, nivel y peso. Las teclas de RESISTENCIA + - e INCLINACIÓN Λ V también están activas para ajustar el valor del programa mostrado (arriba o abajo). Mantenga presionada la tecla para acelerar el ritmo de los incrermentos.

Presione la tecla INTRO después de cada paso para aceptar los valores introducidos y avanzar en el proceso de conﬁ guración.

La tecla INICIO RÁPIDO puede presionarse en cualquier momento durante este proceso para aceptar todos los valores predeterminados del programa. Si no se realiza ninguna actividad después de que se seleccione un programa, la unidad volverá de manera predeterminada a la conﬁ guración del programa seleccionado actual.

Presione la tecla BORRAR en cualquier momento para volver al inicio de la lista de programas.

Funcionamiento

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Programas P1 – P9 Configuración

1. Presiona la tecla PROGRAMAS para desplazarte por las opciones de programas. Cada vez que presiones

la tecla elegirás el siguiente programa de la lista. El teclado numérico está activo para aceptar un solo dígito (1-9) y poder acceder al programa directamente.

2. Seleccione el tiempo de ejercicio deseado cuando en el área de texto aparezca “AJUSTAR TIEMPO DE

PROGRAMA XXX”.

3. Seleccione el nivel de ejercicio deseado cuando en el área de texto aparezca el mensaje “SELECCIONAR

NIVEL 1-10”.

4. Sólo para el programa P9 - HRC:

Con la ayuda del teclado numérico, introduce la edad exacta del usuario cuando en el área de texto

•

aparezca ‘ESPECIFICAR EDAD PARA CALCULAR RITMO CARDÍACO IDEAL”. Los valores de intervalos de edad válidos son 13 - 113.

Ajuste el ritmo cardíaco deseado cuando en el área de texto aparezca “75% = XXX LPM” y “LPM

•

IDEALES A 75% = XXX LPM”.

NOTA: El ritmo cardíaco ideal se calcula a un 75% del máximo, donde el ritmo cardíaco máximo se calcula a

220 menos la edad del usuario. Ajuste el ritmo cardíaco ideal hacia arriba o abajo desde el valor predeterminado del 75% presentado o acéptelo tal cual.

5. Con la ayuda del teclado numérico, escriba el peso exacto del usuario cuando el área de texto indique

“INTRODUZCA SU PESO”. El peso válido oscila entre 50 y 400 lbs (23 y 181 kgs).

Configuración de programas manuales y de inicio rápido

NOTA: Los programas manuales y de inicio rápido no tienen asociados ningún perﬁ l o nivel. La selección de

programas y niveles no está disponible.

Seleccione la tecla MANUAL y especiﬁ que el tiempo de ejercicio deseado así como el peso exacto del usuario.

Seleccione la tecla INICIO RÁPIDO para acceder directamente al modo activo. Programa es similar a Programa manual sin la opción de tiempo de sesión conﬁ gurada. El tiempo asciende hasta el Tiempo Máximo.

Programas avanzados A1 – A2 Configuración

Presione la tecla AVANZADOS para desplazarse por las opciones de programas. Cada vez que presiones la tecla elegirás el siguiente programa de la lista.

Programa Conﬁ guración A1 Potencia constante Seleccionar tiempo, potencia, nivel y peso. A2 Entrenamiento de potencia Seleccionar tiempo, nivel y peso.

Funcionamiento Página 3–8

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

A1 – Conﬁ guración de Potencia constante

1. Presione la tecla del programa AVANZADO.

2. Desplácese hasta (o introduzca) Nº 1.

3. Especiﬁ que el tiempo del ejercicio de mantenimiento deseado.

4. Seleccione el nivel de potencia cuando en el área de texto aparezca “SELECCIONAR 50 - -900 VATIOS”.

El rango válido de vatios oscila entre 50 y 900 en incrementos de cinco.

5. Especiﬁ que el peso exacto del usuario.

A2 – Conﬁ guración del Entrenamiento de potencia

1. Presione la tecla del programa AVANZADO.

2. Desplácese hasta (o introduzca) Nº 2.

3. Especiﬁ que el tiempo del ejercicio de mantenimiento deseado.

4. Introduzca el nivel deseado (1-21).

5. Especiﬁ que el peso exacto del usuario.

Programas personalizados

Se pueden crear un máximo de nuevo programas personalizados desde cualquier sesión de entrenamiento. La unidad registra automáticamente la resistencia e inclinación; y almacena de forma anticipada el ejercicio como un programa personalizado cuando se completa.

Active la función GUARDAR accediendo al modo de conﬁ guración. Para acceder al modo de conﬁ guración, presione la secuencia BORRAR, 7-5-0, INTRO durante el modo cuenta atrás inicial. Al presionar la tecla BORRAR se detendrá la cuenta atrás, lo que facilitará el ingreso de 7-5-0, INTRO en el tiempo adecuado.

Desde el menú, use las teclas +/- para navegar al elemento del menú GUARDAR PROGRAMA y presione INTRO para permitir la edición de la función.

NOTA: Si la unidad está equipada con un suministro eléctrico opcional, también se pude acceder al modo de

conﬁ guración durante el modo inactivo.

Consulte el Capítulo 2 – Instalación y montaje para obtener más información sobre el modo de conﬁ guración.

Para guardar un programa personalizado

1. Durante el Modo de revisión, presione la tecla GUARDAR antes de que transcurran cinco segundos. El área

de texto mostrará “GUARDAR COMO PROG 0X”. X representa la siguiente ranura disponible (01-09).

2. Con la ayuda del teclado, introduzca un número (del 01 al 09). Las teclas +/- están disponibles para

desplazarse por los 9 programas personalizados

3. Presione la tecla INTRO para aceptar y almacenar un programa.

Si ya existen nuevo programas personalizados, no hay ranuras disponibles. El área de texto mostrará REEMPLAZA PROG 0X nombre. 0X representa el primer programa personalizado de la lista. Use el teclado o las teclas de NIVEL tal y como se describió anteriormente para seleccionar el número de un programa.

Funcionamiento

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Para reproducir un programa personalizado

Presione la tecla Programas y use el teclado para introducir de 01 a 09, luego presione la tecla INTRO.

Recuerde que estos programas no le solicitan que especiﬁ que ningún nivel o tiempo ya que estos aspectos ya se guardaron como parte del mismo programa.

Para eliminar un programa personalizado

Los programas personalizados necesitan un mínimo de un minuto; cualquier tiempo inferior a un minuto borra la ubicación del programa.

1. Comience una sesión de mantenimiento (como Inicio rápido) y ﬁ nalice antes de que transcurra un minuto.

2. Durante el modo de revisión, presione GUARDAR y elija la ranura del programa que desea eliminar.

3. Presione INTRO.

Lecturas de datos

A medida que el usuario hace ejercicio, la unidad realiza un seguimiento y muestra los siguientes datos:

Calorías por hora (CAL/HR) – Cálculo del gasto energético de la carga de trabajo actual en calorías por hora.

Distancia – Distancia total recorrida durante el entrenamiento. Dependiendo de la conﬁ guración que haya

seleccionado, esta medición se expresará en el sistema anglosajón (millas) o en el métrico (Kilómetros). La unidad utiliza un stroke ﬁ jo de 24” (61 cm), lo cual da como resultado una distancia de 48” (122 cm) por revolución.

Distancia = Pasos por Minuto x 24” (61 cm) x Tiempo

Pasos por minuto – El promedio de pasos por minuto a la velocidad actual.

Calorías – Número total de calorías quemadas durante la sesión de entrenamiento.

VATIOS – Gasto energético de la carga de trabajo actual.

Equivalentes metabólicos (MET) – Sólo se muestran si no hay ninguna señal de LPM. Un MET es el equivalente

metabólico a la energía consumida por el cuerpo humano en reposo. Cualquier valor superior a un MET se considera gasto. Los MET los calcula la pantalla y se actualizan cada 1 y 1,2 segundos.

MET = Cal/Hr X 2.2 / Peso del usuario

Latidos por minuto (LPM) – Ritmo cardíaco actual del usuario. El ritmo cardíaco se muestra cuando se introduce

una señal.

Funcionamiento Página 3–10

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Indicador de ritmo cardíaco

Ritmo cardíaco por contacto – Agarre los manillares con cuidado y asegúrese de que las manos están limpias y están en contacto con ambos sensores, el delantero y el trasero, de cada manillar. En 30 segundos o menos normalmente aparecerá un ritmo cardíaco.

Factores que interﬁ eren con la señal del ritmo cardíaco:

lociones para manos

•

aceites o polvos para el cuerpo• suciedad excesiva• movimiento excesivo• composición corporal• hidratación• manillar demasiado suelto• manillar demasiado apretado• apoyarse o descansar en los manillares•

Pantalla de ritmo cardíaco inalámbrica – Para usar esta característica, se debe llevar puesta la banda del transmisor de ritmo cardíaco compatible con Polar® (no se incluye).

Una vez que se determine el ritmo cardíaco real, el LED situado a la derecha del área de texto parpadea

con los LPM mostrados y el LED del corazón se ilumina. El color de la luz representa una escala de ritmo cardíaco que va de menos a más.

Blanco LPM válidos todavía no disponibles Azul 0 – 69 LPM Verde 70 – 93 LPM

Amarillo 94 – 119 LPM (Zona de quemado de calorías) Naranja oscuro 120 – 169 (Zona cardíaca)

Magenta 170 y más

Control del ventilador

El ventilador vuelve de manera predeterminada a la posición “OFF” (Apagado). El usuario puede cambiar a la conﬁ guración “LO” (Alto) o “HI” (Bajo) presionando la tecla de control correspondiente. NOTA: El usuario debe caminar a más de 70 pasos

por minuto para que el ventilador funcione.

Funcionamiento

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Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Configuración de alarma

Para conﬁ gurar una alarma para que suene durante una sesión de mantenimiento físico:

1. Presione la tecla número 8 del teclado, que también incluye un icono de reloj de alarma. El área de texto

mostrará “ALARMA A HH:MM Y”. Inicialmente, esta pantalla reﬂ eja la hora real.

2. Use el teclado para introducir una hora directa. Presione la tecla INTRO después de cada entrada para aceptar

cada valor y avanzar.

HH (Hora) MM (Minutos) Y=A (AM) o P (PM)

NOTA: Las teclas de control de +/- RESISTENCIA también están activas para subir o bajar el valor del tiempo

parpadeante. Mantenga presionada la tecla para acelerar el ritmo de los incrermentos.

Una vez conﬁ gurada la alarma, el LED azul iluminará la tecla INTRO. Para cancelar la alarma antes de que suene, presione la teca ALARMA Nº 8 una vez.

Una vez que se llegue a la hora de la alarma, en la pantalla se verá “ALARMA” y comenzarán a escucharse pitidos. Presione la tecla BORRAR, INTRO o ALARMA Nº 8 para restablecer la alarma.

Battery Sentry

Battery Sentry usa los datos de la pantalla (señal de velocidad, pulsaciones de teclas y ritmo cardíaco) para determinar la presencia del usuario. Si no se detecta ningún usuario en 20 segundos, la pantalla emite un sonido y le pregunta “¿SIGUE USTED AHÍ?”.

Continúe caminando, agarre un manillar de ritmo cardíaco por contacto o presione cualquier tecla dentro del tiempo preseleccionado para continuar con el mantenimiento físico.

Funcionamiento Página 3–12

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4 – Mantenimiento preventivo

Advertencias

Lea todas las advertencias de este capítulo y las del Capítulo 1 – Seguridad.

Respete las siguientes advertencias y precauciones:

Todas las tareas de mantenimiento deben ser realizadas por personal cualiﬁ cado. Si no son realizadas por personal

cualiﬁ cado, es posible que se puedan producir lesiones graves.

Para evitar que se produzca una descarga eléctrica, compruebe que la unidad no está conectada a la toma de

corriente eléctrica antes de realizar cualquier tarea de limpieza o mantenimiento. NOTA: Es posible que pueda

quedar carga eléctrica después de desenchufar el cable de alimentación.

Mantenga los elementos mojados lejos de las piezas interiores de la unidad.

El nivel de rendimiento del equipo puede mantenerse si se examina de manera periódica para comprobar si está

dañado o desgastado. NOTA: Preste especial atención a aquellos componentes que sean más susceptibles de verse

sometidos al desgaste.

Reemplace los componentes desgastados o dañados inmediatamente y/o mantenga el equipo sin usar hasta que se

haya completado la reparación.

Limpieza de la unidad

1. Pulverice un paño limpio con un agente de limpieza suave como una solución de agua y jabón.

2. Limpie la unidad.

NOTA: No aplique la solución de limpieza directamente sobre la unidad. Si lo hace, es posible que se produzcan daños en

los componentes electrónicos y ello puede anular la garantía.

Después de cada uso:

Limpie inmediatamente cualquier mancha de líquido.

Limpie los restos de sudor que hayan quedado en el pasamanos y en las superﬁ cies pintadas.

Tenga cuidado de no derramar líquido ni humedecer en exceso la consola y los bordes de la pantalla ya que esto

puede suponer un peligro eléctrico o puede causar el fallo de los componentes electrónicos.

Limpie los manillares de medición de ritmo cardíaco utilizando un paño empapado en una solución de limpieza que

contenga alcohol.

NOTA: Los manillares de medición de ritmo cardíaco son la única pieza de la unidad donde debe usarse una solución

limpiadora que contenga alcohol.

Mantenimiento

preventivo Página 4-1

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Actividades de mantenimiento preventivo

Realice las operaciones de mantenimiento preventivo periódicas para garantizar el funcionamiento normal de la unidad. Lleve un registro con todas las tareas de mantenimiento ya que ello le ayudará a realizar un seguimiento de todas las actividades de mantenimiento preventivo.

NOTA: Cybex no se hace responsable de las inspecciones y tareas de mantenimiento habituales que debe llevar a cabo en

esta unidad. Indique a todo el personal cuáles son las tareas de inspección y mantenimiento del equipo. Exija a todo el personal que informe y anote todos los accidentes.

1. Lea y comprenda las advertencias de este capítulo y las del Capítulo 1 – Seguridad. Lea y comprenda todas las

instrucciones de esta sección.

2. Durante el mantenimiento, desconecte la fuente de alimentación externa. Si la unidad dispone del kit de alimentación de

CA, desenchufe el cable de alimentación de la toma de corriente.

En el caso de algunas actividades de mantenimiento, será necesario quitar y reemplazar la cubierta de acceso.

Herramienta necesaria

Destornillador Phillips

•

Quitar la cubierta de acceso

1. Utilizando un destornillador Phillips, quite los

dos tornillos inferiores que sujetan la cubierta de acceso. Observe la Figura 1.

2. Utilizando un destornillador Phillips, quite los dos

tornillos superiores que sujetan la cubierta de acceso. Observe la Figura. 1

3. Quite la cubierta de acceso.

Advertencia: Es posible que el volante esté

caliente. Espere a que se enfríe antes de realizar las tareas de mantenimiento.

Colocar la cubierta de acceso

NOTA: No apriete los tornillos en exceso.

1. Usando un destornillador Phillips, reemplace y

apriete los dos tornillos superiores que quitó en el paso 2 Quitar la cubierta de acceso.

2. Usando un destornillador Phillips, reemplace y

apriete los dos tornillos inferiores que quitó en el paso 1 Quitar la cubierta de acceso.

Tornillos superiores (2)

Cubierta

acceso

Tornillos inferiores (2)

Figura 1

3. Pruebe la unidad para comprobar si funciona

correctamente.

Mantenimiento preventivo Página 4-2

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Cintas de transmisión

Hay dos cintas de transmisión que pueden aﬂ ojarse, desgastarse o rasgarse.

A menos que las cintas se hayan quitado y no se hayan reemplazado correctamente, es improbable que las cintas se aﬂ ojen o necesiten volverse a tensar. Observe la Figura 2.

NOTA: Si una cinta está rasgada o desgastada, un técnico

de mantenimiento cualiﬁ cado debe cambiarla inmediatamente.

Cinta principal – La más ancha de las dos. Tiene estrías que hacen que se mantenga alineada en la polea grande superior.

Cinta secundaria – La más estrecha de las dos. Tiene estrías que permiten que se mantenga alineada en la polea de impulsión del volante.

Cinta de

transmisión

principal

Cinta de

transmisión

secundaria

Figura 2

Programa de mantenimiento recomendado

Para determinar la distancia desde que empezó a caminar:

Durante la cuenta atrás inicial, presione BORRAR, presione 9-9-9 y luego INTRO. El primer elemento del menú es

CUENTAKILÓMETROS.

Presione INTRO para ver la distancia acumulada.

Primeras 500 millas (800 KM)

Siga este procedimiento para garantizar que las cintas estén correctamente tensadas y en un buen estado.

1. Quite la cubierta de acceso. (Vea el procedimiento anterior Quitar la cubierta de acceso)

2. Empuje y enrolle cada cinta para examinar su estado. Si una cinta está rasgada o desgastada, un técnico de

mantenimiento cualiﬁ cado debe cambiarla inmediatamente.

3. Coloque la cubierta de acceso. (Vea el procedimiento anterior Colocar la cubierta de acceso)

Mantenimiento

preventivo Página 4-3

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Cada 5000 millas (8000 KM)

Inspeccione las cintas de accionamiento para comprobar la tensión y para ver si están desgastadas. (Vea el procedimiento Primeras 500 millas)

Mueva la unidad y limpie la superﬁ cie por debajo de la misma. Levante la parte trasera de la unidad y cámbiela de su posición actual. Aspire debajo de la unidad y devuelva la unidad a su posición normal.

Limpie el interior de la unidad.

1. Quite la cubierta de acceso. (Vea el procedimiento anterior Quitar la cubierta de acceso)

2. Con la ayuda de un accesorio para la aspiradora o una aspiradora de mano, limpie los componentes descubiertos.

3. Limpie la suciedad y el polvo de los componentes internos.

4. Usando un paño seco, limpie todas las áreas descubiertas.

5. Coloque la cubierta de acceso. (Vea el procedimiento Colocar la cubierta de acceso)

Cada 20.000 millas (32.000 KM)

Póngase en contacto con un técnico de mantenimiento cualiﬁ cado para inspeccionar el conjunto de elevación, reemplazar cualquier pieza desgastada y lubricar los cojinetes de elevación.

Estadísticas

La pantalla Estadísticas permite realizar un seguimiento del uso del equipo.

Abre la pantalla Estadísticas desde Cuenta atrás, entrada CSAFE ID o modos inactivos

Presione Borrar, luego 9-9-9 y por último INTRO.

También es posible acceder a las funciones de datos desde el puerto CSAFE.

Use la tecla INTRO para avanzar hasta la próxima pantalla.

Use las teclas RESISTENCIA para avanzar o retroceder en el menú.

Menú Estadísticas Pantalla

ST1 CUENTAKILÓMETROS

ST2 – HORAS HORAS XXXXXX 0 – 99999 (X=tiempo de sesión del usuario total) ST3 – INICIOS INICIOS XXXXXX 0 – 999.999 (X=número total de sesiones del usuario) ST4 – MOVIMIENTOS MOVIMIENTOS

ST5 – BATERÍA BATERÍA XXXXXX 0 – 999,999 (X=número de minutos totales que se ha usado la batería) ST6 – ERRORES X ERR X HH:MM M-

ST7 - USO DEL PROGRAMA

KM XXXX.X o MI XXXX.X

XXXXXX

DD-AA

PR Y XXXXXX Y= número de programa

0,0 – 999.999,9 (X=millas totales acumuladas o KM)

0 – 9.999.999 (X=número de movimientos de inclinación en incrementos del 1%)

Realiza un seguimiento de los códigos de error de un registro acumulado de 20 entradas, cada una de ellos con la marca de fecha y hora.

XXXXX=número de veces que se eligió el programa, conﬁ guración completada y la unidad entra en el modo activo.

Borre los datos manteniendo presionada la tecla Pausa/Finalizar durante tres segundos, escuche el doble pitido y presione

BORRAR.

Mantenimiento preventivo Página 4-4

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Códigos de error

Cuando se produzca un error, “NÚMERO DE ERROR” aparecerá en la pantalla de texto alternando con el mensaje “AVERIADO”.

NOTA: El número de registro se mostrará en la pantalla de inclinación como un valor comprendido entre L-01 y L-20.

Presione el botón BORRAR y manténgalo presionado para borrar todos los errores del registro. La pantalla muestra “NO HAY ERRORES” cuando el registro está vacío.

Presione Intro para salir.

NOTA: Consulte la información de contacto del Capítulo 5 – Atención al cliente para conocer todas las actividades de

mantenimiento y servicio.

Los errores de inclinación y batería baja son los siguientes:

Número de error

24: La

inclinación se mueve demasiado lentamente

25: La

información del movimiento de inclinación se ha detenido

26: Inclinación

desactivada

27: Batería baja El voltaje de la batería es inferior

Causa Pantalla Restablecimiento/Solución

A la inclinación se le ordena moverse pero el cambio en la información es más lento que lo mínimo permitido.

A la inclinación se le ordena moverse pero la información indica que el valor no cambia o deja de cambiar conforme a lo que cabría esperar.

Los problemas relacionados con la información de la inclinación no pudieron solucionarse recalibrando después de un Error 25.

al límite de 10,7V de CC y el controlador ha emitido una advertencia de batería baja.

Ninguno, sólo es un error almacenado

Aparecen guiones en la ventana de inclinación.

Aparecen guiones en la ventana de inclinación. La inclinación está desactivada.

Inspeccione y lubrique el • tornillo principal.

Vuelva a calibrar la • inclinación.

Mida la salida del potenció-• metro de inclinación. Es posible que el potenciómetro esté en ‘mal estado’.

Reemplace la batería. •

La pantalla intenta volver a calibrar la posición de inclinación en la entrada con el modo inactivo.

Póngase en contacto con un técnico de mantenimiento.

Si se usa más la unidad, se recargará la batería y el error desaparecerá automáticamente.

Mantenimiento

preventivo Página 4-5

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Batería recargable

La unidad se ha diseñado con una batería recargable de plomo ácido de 12 voltios. La batería se recarga durante el funcionamiento normal de la unidad o cuando el adaptador de potencia opcional está enchufado.

La pantalla mostrará guiones en la pantalla de inclinación si la batería no proporciona suﬁ ciente energía. La unidad seguirá funcionando normalmente a no ser que se desactive la función de inclinación.

Si la batería está completamente descargada, la revisión del entrenamiento también se interrumpirá si el usuario camina durante este periodo de tiempo. Consulte el Capítulo 5 – Atención al cliente para obtener la información de contacto para reemplazar la batería o comprar el kit de adaptador de CA opcional.

Advertencia: La batería debe ser reemplazada por un técnico de mantenimiento cualiﬁ cado. NOTA: Quite la batería y elimínela de manera segura antes de deshacerse de la unidad.

Entorno

Humedad y electricidad estática

La unidad está diseñada para que funcione con normalidad en un entorno con una humedad relativa que oscile entre el 30% y 75%. La unidad se puede enviar y almacenar en un entorno con una humedad relativa que oscile entre el 10% y 90%.

El aire seco de los aires acondicionados puede generar electricidad estática. Durante el entrenamiento, el usuario puede sufrir una descarga debido a la acumulación de electricidad estática en su cuerpo y en el circuito de descarga de la unidad. Si experimenta electricidad estática, aumente la humedad hasta un nivel cómodo a través del uso de un humidiﬁ cador.

NOTA: No instale, use o almacene la unidad en un área muy húmeda, por ejemplo, cerca de una sala de vapor, una sauna,

una piscina climatizada o al aire libre. La exposición de la máquina al vapor de agua, cloro y/o bromo puede afectar negativamente a los componentes electrónicos y también a otras piezas de la unidad.

Temperatura

La unidad está diseñada para que funcione con normalidad en un entorno operativo con una temperatura ambiente que oscile entre 50° F (10° C) y 104° F (40° C). La unidad puede enviarse y almacenarse en un entorno operativo con una temperatura ambiente que oscile entre 32° F (0° C) y 140° F (60° C).

Mantenimiento preventivo Página 4-6

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5 - Atención al cliente

Cómo ponerse en contacto con el servicio de atención al cliente

El horario de atención telefónica es de lunes a viernes de 8:30 a.m. a 6:00 p.m. Hora estándar del Este.

Los clientes de Cybex que residan en los Estados Unidos pueden ponerse en contacto con el servicio de atención al cliente de Cybex llamando al 888-462-9239

Los clientes de Cybex que vivan fuera de los Estados Unidos pueden ponerse en contacto con el servicio de atención al cliente de Cybex llamando al 508-533-4300 o enviando un fax al 508-533-5183.

Para obtener información, visite la página Web www.cybexinternational.com o envíe un mensaje por correo electrónico a techhelp@cybexintl.com.

Número de serie

El número de serie se encuentra en la unidad tal y como se muestra en la Figura 1.

Anote el número de serie incluido abajo como referencia cuando llame al Servicio de atención al cliente de Cybex.

Número de serie

Figura 1

Ubicación del número de serie

Atención al cliente

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Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Cómo solicitar piezas

Envíe sus pedidos por fax al 508-533-5183. Si desea hablar con un representante del servicio de atención al cliente, llame al 888-462-9239 (para clientes que residan en EE.UU.) o llame al 508-533-4300 (para clientes que residan fuera de EE.UU.).

PRECAUCION

NOTA: Todas las inspecciones y reparaciones deben ser realizadas exclusivamente por personal de mantenimiento cualificado.

Cybex anulará la garantía si se utilizan piezas de repuesto que no sean de Cybex.

Reparación de productos de doble aislamiento

En el caso de un producto con doble aislamiento, se proporcionan dos sistemas de aislamiento en lugar de una conexión a tierra. En el caso de un producto con doble aislamiento, no se proporciona ningún tipo de conexión a tierra ni debería añadirse ningún tipo de conexión a tierra al producto.

Al reparar un producto con doble aislamiento, deben extremarse al máximo las precauciones y conocer perfectamente el sistema. Las preparaciones únicamente debe realizarlas el personal de mantenimiento cualiﬁ cado. Las piezas que se utilicen para reparar un producto con doble aislamiento deben ser idénticas a las originales. Un producto con doble aislamiento está marcado con las palabras “DOBLE AISLAMIENTO” o “DOBLEMENTE AISLADO.” El símbolo (cuadrado dentro de un cuadrado) también puede aparecer marcado en el producto.

Símbolo Descripción

Símbolo de doble aislamiento

Atención al cliente Página 5-2

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Piezas dañadas

Los materiales que resulten dañados en el envío no se devolverán para que sean abonados. Los daños que se produzcan durante el envío son responsabilidad del transportista (UPS, Federal Express, empresas de transportes, etc.).

Daños aparentes - Cuando reciba el envío, inspeccione todas las cajas detenidamente. Si observa algún daño en la mercancía mediante una inspección visual, deberá indicarlo en el justiﬁ cante de entrega que le proporcionará el trabajador de la empresa de transportes y hacer que éste lo ﬁ rme. Si no realiza esto tal y como se ha indicado, el transportista puede rechazar la reclamación por daños que presente. El transportista le proporcionará el formulario que debe completar para presentar la reclamación.

Daños ocultos - Si no ha observado ningún daño a simple vista en el momento de recibir el envío pero los observa posteriormente, deberá informar de dichos daños al transportista tan pronto como le sea posible. Cuando descubra el daño, deberá solicitar al transportista, por escrito o por teléfono, que lleve a cabo una inspección de los materiales en los diez días posteriores a la fecha de recepción de la mercancía. Guarde todos los paquetes y material de envío ya que forman parte del proceso de inspección. El transportista le proporcionará un informe de la inspección y los formularios que debe completar para presentar una reclamación por daños ocultos. Los daños ocultos son responsabilidad del transportista.

Autorización de devolución del material (RMA)

El sistema de Autorización de devolución del material (RMA) describe el procedimiento que se debe seguir para devolver el material para su sustitución, reparación o abono. El sistema le asegura que los materiales devueltos se manipulan y analizan correctamente. Realice el siguiente procedimiento detenidamente.

Póngase en contacto con un distribuidor autorizado de Cybex para obtener información sobre cualquier asunto relacionado con la garantía. Un distribuidor autorizado de Cybex solicitará a Cybex una Autorización de devolución del material (RMA), si es necesario. Cybex no aceptará, en ningún caso y bajo ninguna circunstancia, piezas o equipos defectuosos que no incluyan una RMA adecuada y una etiqueta del Servicio automático de devolución (ARS).

1. Llame a la línea directa del servicio de atención al cliente al número especiﬁ cado en la página 5-1 si desea

devolver un artículo que esté defectuoso.

2. Proporcione al técnico información detallada del problema que tiene el artículo.

3. Indique el modelo y el número de serie. El número de serie está situado en la parte delantera de la unidad tal y

como se muestra en la Figura 1. El número de serie comienza con una letra, por ejemplo: R09-101331100.

4. Según Cybex lo estime oportuno, el técnico puede solicitar que devuelva las piezas que resulten defectuosas

a Cybex para que se evalúen y se reparen o substituyan. El técnico le asignará un número de autorización de devolución del material (RMA) y le enviará una etiqueta del Servicio automático de devolución (ARS). La etiqueta del ARS y el número de RMA deben estar claramente visibles en la parte exterior del paquete que contiene el artículo o artículos que se van a devolver. En el paquete se debe incluir, junto con las piezas, una descripción del problema, el número de serie de la unidad y el nombre y dirección del propietario.

5. Envíe el paquete a Cybex por UPS.

Attn: Departamento de atención al cliente Cybex International, Inc. 1975 24th Ave SW Owatonna MN 55060 USA

NOTA: El departamento de recepción de Cybex no aceptará las mercancías que se devuelvan sin un número de

RMA en la parte exterior del paquete ni los envíos que se realicen contra reembolso.

Atención al cliente

Página 5-3

Manual del propietario del Arc Trainer 750A/750AT de Cybex

Atención al cliente Página 5-4

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Appendix A - Technical Specifications

750A Technical Specifications

Classification: S (Studio) Accuracy: A Assembled Length: 76.25” (194 cm) Assembled Width: 31” (79 cm) Height: 62.5”(159 cm) Weight of Product: 412 lbs. (187 kg.) Shipping W Incline Levels: 0-20 Resistance Levels: 101 (Represented by 0-100% in increments of 1). Stride Length: 24” (61 cm) fixed length. Programs: Quick Start plus Manual, 8 Factory Programs, Heartrate Control, Constant Power,

Console Features: Upper console: Large Bar Graph Matrix for displaying program profiles, 16 character

Lower Console: Two numeric displays for incline, time, resistance and level.Heart Rate Features: Built-in wireless heart rate receiver (transmitter not included) and contact heart rate monitoring. Frame Colors: Standard: White texture, black texture, metaltone gold, black chrome, platinum

Resistance Range: 0-900 watt. Maximum User Weight: 400 lbs. (181 kg). Power Rating: Self powered or 100 - 240 VAC~, 50/60 Hz, 1.8A, 1-phase. Options: Cybex Personal Entertainment Module and optional AC Power Adapter

eight: 437 lbs. (198 kg.)

Power Training, Fitness Test, and ability to store 9 custom programs.

dot matrix area for display and scrolling text, a multi-color backlit heart for conveying heartrate range. The Text Display area can show Cal/Hr, Distance, Strides per Minute, Calories, Watts, METs and BPM.

sparkle. Custom: Unlimited colors available.

31”

(79 cm)

76.25” (194 cm)

Technical Specifications

A-1

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

750AT Technical Specifications

Classification: S (Studio) Accuracy: A Assembled Length: 76.25” (194 cm) Assembled Width: 36.28” (92 cm) Height: 39.79”(101 cm) Weight of Product: 404 lbs. (183 kg.) Shipping W Incline Levels: 0-20 Resistance Levels: 101 (Represented by 0-100% in increments of 1). Stride Length: 24” (61 cm) fixed length. Programs: Quick Start plus Manual, 8 Factory Programs, Heartrate Control, Constant Power,

Console Features: Upper console: Large Bar Graph Matrix for displaying program profiles, 16 character

eight: 429 lbs. (195 kg.)

Power Training, Fitness Test, and ability to store 9 custom programs.

sparkle. Custom: Unlimited colors available.

36.28”

(92 cm)

Technical Specifications A-2

76.25” (194 cm)

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Appendix B – Program Overviews

P1 Weight Loss

The Weight Loss program is a ﬁ ve-minute core program designed for low to medium intensity training that the user can sustain for an extended period of time. It builds from a low intensity baseline to include short bursts of higher resistance while the elevation increases by ﬁ fty percent for two-minutes. The constant variety provides for periods of higher expenditure and training effect without the introduction of undue fatigue allowing the user to perform for longer periods of time. See table and Figure 1.

Weight Loss

Time

Resistance

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Warm Up Program Segments Cool Down

1234123451234

10 51015202545452545201510 5

9 5 10 15 20 25 40 40 25 40 20 15 10 5 8 5 10 15 20 25 35 35 25 35 20 15 10 5 7 5 5101525404025401510 5 5 6 5 5101525353525351510 5 5 5 5 5 10 15 25 30 30 25 30 15 10 5 5 4555101525251525105108 3 5 5 5 10 15 20 20 15 20 10 5 10 8 25555515155155433 15555510105105433

Elevation

Warm Up

1234123451234

10888881212888888

9888881212888888 8666661212666666 76666688666666 66666688666666 56666688666666 44444466444444 34444466444444 24444466444444 14444466444444

Program Segments

Cool Down

Program Overviews

Page B-1

Resistance

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Weight Los s

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Weight Los s

Elevation

Figure 1

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Program Overviews Page B-2

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

P2 Hills

The Hills program is a three-minute thirty-second core program designed to give the user an intense workout. Users will experience moderate resistance and elevation at the beginning to simulate the start of a climb and will crest at peak elevation gain and difﬁ cult resistance after two-minutes. The resistance then returns to the preliminary level and the core program repeats itself for the next hill. See table and Figure 2.

Hills

Time

:30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30

Resistance

Elevation

Warm Up Program Segments

123412345671234

10 20 30 40 50 50 55 65 75 80 50 50 50 40 30 20

9203040454550607075454545403020 8203035404045556575404040353020 7152535353545506070353535352515 6152530353540505565353535302515 5152530303035455060303030302515 4102025302530405055252530252010 3102025252030404550202025252010 2101520252025354045202025201510 1101015152020303540202015151010

Warm Up

123412345671234

10 6 8 10 12 16 16 18 20 20 10 10 12 10 8 6

9 6 6 8 10 14 16 16 18 20 10 10 10 8 6 6 8 6 6 8 814141618181010 8 8 6 6 7 6 6 8 812141416181010 8 8 6 6 6 6 6 6 812121416161010 8 6 6 6 5 6 6 6 610121214161010 6 6 6 6 4 4 4 4 610101214141010 6 4 4 4 3 4 4 4 6 8 10 10 12 14 10 10 6 4 4 4 2 4 4 4 4 8 81012121010 4 4 4 4 14444688101210104444

Program Segments Cool Down

Cool Down

Program Overviews

Page B-3

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Elevation

Hills

Resistance

:30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30

Figure 2

Hills

:30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30

Program Overviews Page B-4

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

P3 Hill Interval

The Hills program is a four-minute core program designed for medium intensity workouts. Users will experience intervals of moderate resistance and elevation at the beginning to simulate the start of a climb and greater resistance and steeper elevation after two-minutes. The resistance then returns to the preliminary level and the core program repeats itself for the next interval. See table and Figrue 3.

Hill Interval

Time :30 :30 :30 :30 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Warm Up Cool Down

Resistance

10 20 25 30 35 40 60 35 30 25 20

920253035405035302520 815202530354530252015 715202530354030252015 615152025303525201515 515152025302525201515 410101520253020151010 310101520252520151010 210101015202015101010 110101010151510101010

Elevation 1 2 3 4 1 2 1 2 3 4

10 6 8 10 12 12 20 12 10 8 6

966810102010866 866810101810866 766688188666 666688168666 566666166666 466666146666 344666146644 244666126644 144666126644

1234121234

Warm Up

Program Segments

Cool Down

Program Overviews

Page B-5

Resistance

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Hill Interval

:30 :30 :30 :30 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Elevation

Figure 3

Hill Interval

:30 :30 :30 :30 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Program Overviews Page B-6

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P4 Pikes Peak

Pikes Peak is a ﬁ ve-minute core program that begins at a low intensity level and incrementally increases both resistance and elevation until peaking after three-minutes and remains at that level for one-minute before ramping back down to the initial level. The repetitive program is designed to encourage a transition in training intensity to encourage the development of aerobic and anaerobic energy systems. See table and Figure 4.

Pikes Peak

Time

Resistance

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Warm Up Program Segments Cool Down

1234123451234

10 20 25 30 40 50 65 80 65 50 40 30 25 20

920253035506075605035302520 820253035455570554535302520 715202535455065504535252015 615202530404560454030252015 510152020404055404020201510 410101515303550353015151010

3 5 10 10 15 30 30 45 30 30 15 10 10 5 2 5 5101020204020201010 5 5 1 5 5101015203520151010 5 5

Elevation

Warm Up

1234123451234

10 6 8 10 10 12 16 20 16 12 10 10 8 6

9 6 8101011151915111010 8 6

8 6 8 8 81014181410 8 8 8 6

76688913171398866

6 6 6 8 8 8 12 16 12 8 8 8 6 6

56688711141178866

466886912968866

366885810858866

26688468648866

16688356538866

Program Segments

Cool Down

Program Overviews

Page B-7

Resistance

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Pikes Peak

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Elevation

Figure 4

Pikes Peak

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Program Overviews Page B-8

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

P5 Interval 1:1

The Interval 1:1 program is a two-minute core program utilizing a 1:1 work to rest ratio. It is designed to improve both aerobic and anaerobic capabilities as users will face a high level of resistance for one minute followed by a one-minute recuperation period before performing the work interval again. The elevation remains constant throughout the program. See table and Figure 5.

Interval 1:1

Time

Resistance

Elevation

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Warm Up

1234121234

10 20 30 35 40 80 50 40 35 30 20

915253035755035302515 815202530754530252015 710202530704530252010 610202530704030252010 510152025654025201510 415202025653525202015 310101520603520151010 2 5 10 15 20 60 30 20 15 10 5 1 5 10 15 15 55 30 15 15 10 5

Warm Up

1234121234

10 8 8 12 16 20 20 16 12 8 8

9 8 8121620201612 8 8 8 8 8 12 12 16 16 12 12 8 8 7 8 8121216161212 8 8 6 8 8121216161212 8 8 588812121212888 4888812128888 3888812128888 28888888888 18888888888

Program Segments

Cool Down

Program Overviews

Page B-9

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Interval 1:1

Resistance

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Elevation

Figure 5

Interval 1:1

:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Program Overviews Page B-10

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

P6 Interval 1:2

The Interval 1:2 program uses a 1:2 work to rest ratio. It is designed for high resistance training with longer rest periods than the 1:1 program. Users will face a high level of resistance for thirty-seconds followed by a one minute recuperation period before performing the interval again. The elevation remains constant throughout the program. See table and Figure 6.

Interval 1:2

Time

Resistance

Elevation

:30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30

12341231234

10 35 45 55 65 70 45 45 40 35 30 20

93540506065404035302515 83040505560353530252015

73035455055303030252010 62535404550303030252010 52530354045252525201510 42025303540252525201510 32025303035202020151010 215202530302020201510 5 110152020251515151510 5

12341231234

10 8 8 12 16 20 20 20 16 12 8 4

9 8 812162020201612 8 4

8 8 812121616161212 8 4

7 8 812121616161212 8 4

6 8 812121616161212 8 4 5 8 8 8 12 12 12 12 12 8 8 4 4 8 8 8 8121212 8 8 8 4 388881212128884 288888888884

188888888884

Repeat

Warm Up Program Segments Cool Down

Program Overviews

Page B-11

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Interval 1:2

Resistance

:30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30

Elevation

Figure 6

Interval 1:2

:30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30

Program Overviews Page B-12

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P7 Strength

The Strength program is designed with the speciﬁ c goal of raising the users’ lactic acid threshold. The program uses a 1:3 work to rest ratio with ﬁ fteen-second intervals for maximum power development and forty-ﬁ ve second rest periods for recuperation. See table and Figure 7.

Strength

Time

:30 :30 :30 :30 :15 :15 :15 :15 :30 :30 :30 :30

Resistance

Elevation

Warm Up

12341234 1234

10 25 30 40 45 100 35 35 35 30 25 20 15

9253035409535353530252015 8253035409035353530252015 7253035408530303025202015 6202530358030303025202015 5202530357530303025201510 420253035702525252020 0 0 320202530652525252020 0 0 2152025306020202015 010 5 1151520255520202015 010 5

Warm Up Program Segments Cool Down

12341234 1234

10 10 12 16 18 20 20 20 20 18 16 12 10

9101216182020202018161210 8101214161818181816141210 7101214161818181816141210 6101214161818181816141210 5 8 10 12 14 16 16 16 16 14 12 10 8 4 8 10 12 14 16 16 16 16 14 12 10 8 3 8 10 12 14 16 16 16 16 14 12 10 8 2 6 81012141414141210 8 6 1 6 81012141414141210 8 6

Program Segments Cool Down

Program Overviews

Page B-13

Resistance

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Strength

120

100

:30 :30 :30 :30 :15 :15 :15 :15 :30 :30 :30 :30

Elevation

Figure 7

Strength

:30 :30 :30 :30 :15 :15 :15 :15 :30 :30 :30 :30

Program Overviews Page B-14

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P8 Cardio

The Cardio program is designed to maintain a high total demand with two-minutes with high resistance and low elevation and two minutes at medium resistance with higher elevation for a total four-minute core program. The prolonged exertion period takes advantage of the long term energy stores and total aerobic capability when associated with speeds that require a high sustained cardiovascular demand. See table and Figure 8.

Cardio

Time

Resistance

Elevation

:30 :30 :30 :30 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Program

Warm Up

1234121234

10 30 35 45 55 80 60 55 45 35 30

925354555755555453525 825304045705045403025 720253540654540352520 615203035604035302015 515202530553530252015 410152025503025201510 3 5 10 15 20 45 30 20 15 10 5 2 0 5101540251510 5 0 100510352010500

Warm Up Cool Down

1234121234

10 6 8 10 12 10 16 12 10 8 6

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Segments

Program Segments

Cool Down

Program Overviews

Page B-15

Resistance

Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner’s Manual

Cardio

:30 :30 :30 :30 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Elevation

Figure 8

Cardio

:30 :30 :30 :30 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Program Overviews Page B-16

10 Trotter Drive Medway, MA 02053 • 508-533-4300 • FAX 508-533-5183

www.cybexinternational.com • techhelp@cybexintl.com

Cybex Arc Trainer 750A, Arc Trainer 750AT User Manual [es]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual