Cybex Arc Trainer 620A, Arc Trainer 629A User Manual [de]

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Cybex Arc Trainer® 620A/629A

Bedienungsanleitung

Kardiovaskuläre Systeme

Art. Nr. 5620A-1 J

www.cybexinternational.com

Cybex Arc Trainer® 620A/629A

Bedienungsanleitung

Kardiovaskuläre Systeme

Art. Nr. 5620A-1 J

Cybex® und das Cybex Logo sind eingetragene Marken von Cybex International, Inc. Polar® ist eine eingetragene Marke von Polar. Arc Trainer® ist ein eingetragene Warenzeichen von Cybex®.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Cybex International, Inc. gewährt keine Sicherheiten oder Garantien in Bezug auf den Inhalt

dieses Handbuchs. Wir behalten uns das Recht vor, dieses Dokument bzw. das hierin beschriebene Produkt jederzeit und ohne Vorankündigung zu ändern, ohne die Verpflichtung einzugehen, Personen von solchen Änderungen zu benachrichtigen.

© 2008, Cybex International, Inc. Alle Rechte vorbehalten. Gedruckt in den Vereinigten Staaten von Amerika. 10 Trotter Drive Medway, MA 02053, USA • 888-462-9239 • +1 508 533 4300 • FAX +1 508 533 5183

www.cybexinternational.com • techhelp@cybexintl.com • techpubs@cybexintl.com • 5620A-1 J • July 2008

Cybex Arc Trainer 620A/629A Bedienungsanleitung

Inhaltsverzeichnis

Titelseiten

Über dieses Handbuch .......................... iii

Einhaltung der FCC-Vorschriften ........... iii

1 Sicherheit

Wichtiger Hinweis zur Netzspannung .... 1-1

Erdungsanweisungen ............................. 1-1

Wichtige Sicherheitshinweise ................ 1-2

Sicherheitsaufkleber ............................... 1-5

Warnungsaufkleber für Einheiten

mit Wechselstrom-Netzgerät ................. 1-7

Aufkleber „Achtung“ .............................. 1-8

Erläuterung verwendeter Symbole ......... 1-9

2 Technische Daten

Spezifikationen ....................................... 2-1

3 Bedienung

Verwendete Begriffe und Symbole ........ 3-1

Vorgesehene Verwendung...................... 3-2

Kurzanleitung ......................................... 3-3

Detaillierte Bedienungsanleitung ............ 3-3

Arc Trainer 620A/629A stoppen ............ 3-6

Einstellungen während des Trainings ..... 3-6

Angezeigte Daten ................................... 3-7

Anzeige der Herzfrequenz ...................... 3-8

Herzfrequenz-LED .................................. 3-8

Verwendung der Programme ................. 3-9

Manueller Modus ................................... 3-10

Das Trainingsprofil .................................. 3-10

Bewegungsbereich................................. 3-10

Hügel-Intervall ........................................ 3-12

Intervall ................................................... 3-14

Gewichtsreduktion ................................. 3-16

Kardio ..................................................... 3-18

Kraft ........................................................ 3-20

Manuell ................................................... 3-22

Regelmäßige Wartungsmaßnahmen ....... 4-1

Arc Trainer 620A/629A reinigen .............. 4-2

Wartung der Antriebsriemen ................... 4-3

Schmierung ............................................. 4-5

Umgebungsbedingungen ....................... 4-5

Lagerung ................................................. 4-5

Wartungsplan .......................................... 4-6

Akku ........................................................ 4-7

5 Zusammenbau und Einstellung

Warnhinweise / Vorsichtsmaßnahmen .... 5-1

Auswahl und Vorbereitung des

Aufstellungsorts ...................................... 5-1

Elektrikanforderungen ............................. 5-2

Arc Trainer

620A/629A zusammenbauen .................. 5-2

Funktionsprüfung .................................... 5-9

Einstellung von Betriebsoptionen ........... 5-10

Cybex Privatunterhaltungs-

Monitor - Optional .................................. 5-11

6 Kundendienst

Kontaktinformationen ............................. 6-1

Seriennummer und Netzspannung ......... 6-1

Rückgabegenehmigung (RMA) ............... 6-2

Beschädigte Teile .................................... 6-3

Bestellinformationen ............................... 6-3

Teileliste - Gerät ...................................... 6-4

Explosionszeichnungen - Gerät .............. 6-5

Teileliste - Konsolenbaugruppe .............. 6-12

Explosionszeichnung -

Konsolenbaugruppe ............................... 6-13

Teileliste - Baugruppe Vorderseite .......... 6-14

Explosionszeichnung -

Baugruppe Vorderseite ........................... 6-15

Schaltplan ............................................... 6-17

4 Vorbeugende Wartung

Vorsichtsmaßnahmen ............................. 4-1

Seite i

Cybex Arc Trainer 620A/629A Bedienungsanleitung

Über dieses Handbuch

Mit jedem Laufband von Cybex Arc Trainer wird ein Handbuch geliefert. Zwecks Erwerb weiterer Kopien dieses Handbuchs oder eines jeglichen anderen Handbuchs von Cybex bitte folgendes unternehmen:

• Fax Ihrer Bestellung an 508-533-5183

• Kontaktieren Sie den Kundenservice von Cybex unter 508-533-4300 Kommentare zu diesem Handbuch bitte per Email an techpubs@cybexintl.com.

FCC Konformitätsinformationen

! WARNUNG: Änderungen oder Modifikationen an diesem Gerät, die nicht ausdrücklich

durch die Partei genehmigt sind, die für die Übereinstimmung verantwortlich ist, kann zu Verfall der Benutzerautorität führen, diese Ausrüstung zu betreiben.

Diese Ausrüstung wurde geprüft und innerhalb der Grenzwerte für ein digitales Gerät der Klasse B als konform befunden, laut Teil 15 der FCC Richtlinien. Diese Grenzwerte dienen einem angemessenen Schutz gegen schädliche Störungen in Wohninstallationen. Diese Ausrüstung erzeugt, verwendet und strahlt Funkfrequenzenergie, wenn diese nicht in Übereinstimmung mit den Instruktionen installiert und verwendet wird, können schädliche Störungen gegenüber Funkkommunikation entstehen. Es gibt jedoch keine Garantie, dass keine Störungen selbst bei korrekter Installation und Verwendung auftreten. Sollte diese Ausrüstung schädliche Störungen gegenüber Radio- und TV-Empfang verursachen (kann durch Ein/Ausschalten der Ausrüstung bestimmt werden), so ist der Benutzer aufgefordert, die Störungen mittels einer oder mehrerer der folgenden Maßnahmen zu korrigieren:

• Die Empfangsantenne neu ausrichten oder aufstellen.

• Abstand zwischen Ausrüstung und Empfänger erhöhen.

• Die Ausrüstung mit einer Steckdose verbinden, die einen anderen Stromkreis als den des Empfängers verwendet.

• Den Händler oder einen erfahrenen Fernsehtechniker zwecks Hilfe kontaktieren.

iii

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

1 - Sicherheitshinweise

WICHTIG: Alle Instruktionen und Warnungen vor Verwendung des Laufbands lesen.

Stromzufuhr

HINWEIS: Das Netzkabel ist mit dem optionalen Netzgerät erhältlich.

WARNUNG: Die Einheit nur mit einem zugelassenen Netzkabel an die Steckdose anschließen.

Vor dem Anschluss des Netzkabels an eine Steckdose sicherstellen, dass die Netzspannung am Aufstellungsort mit der Spannung des gelieferten Gerätes übereinstimmen.

Erdung

Dieses Gerät muss geerdet werden. Bei Fehlfunktion oder Ausfall bietet die Erdung einen Weg geringen Widerstands für den elektrischen Strom und verringert dadurch die Gefahr eines Elektroschlags . Dieses Produkt ist mit einem Netzkabel mit Erdungsleiter für eine entsprechende Steckdose ausgestattet. Der Stecker muss in eine geeignete Steckdose gesteckt werden, die laut aller örtlicher Vorschriften und Anweisungen korrekt installiert und geerdet ist.

AW-19522 EW600005 AW-19587 AW-19521 115V Euro-Stecker 115 VAC UK 230 VAC NEMA 5-15 CEE 7/7 NEMA 5-15 Medical

! GEFEAHR: Unkorrekte Verbindung der Geräteerdung kann zu Elektroschlag führen. Suchen Sie einen qualifizierten Elektriker oder Servicetechniker auf falls Zweifel bezüglich der korrekten Erdung bestehen oder wenn Änderungen an Netzkabel oder Stecker durchgeführt werden müssen. Cybex ist nicht für Verletzungen oder Schäden aufgrund von Netzkabel- oder Steckeränderungen verantwortlich.

Stellen Sie sicher, dass die Konfiguration von Steckdose und Netzstecker des Geräts übereinstimmen. Keinen Erdungsadapter verwenden, um das Netzkabel an eine nicht geerdete Steckdose anzuschließen.

Sicherheit

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Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

Vorsichtsmassnahmen

! GEFAHR: Um das Risiko eines Elektroschlags zu vermeiden, sollten Sie den Arc Trainer sofort nach der Benutzung oder vor der Reinigung immer von der Steckdose trennen.

! WARNUNG: Werden diese Vorsichtsmassnahmen nicht eingehalten, können ernste Verletzungen auftreten. Zur Verringerung des Risikos von Brand, Elektroschlag, Verbrennungen oder Verletzungen beachten Sie bitte die nachfolgenden Punkte.

Hinweise für Benutzer

• Besorgen Sie sich ein medizinisches Gutachten, bevor Sie mit den Übungsprogrammen beginnen.

• Lesen Sie die Bedienungsanleitung sorgfältig durch und beachten Sie sämtliche Warnschilder, bevor Sie das Gerät benutzen.

• Lassen Sie sich vor der Benützung instruieren.

• Der Arc Trainer ist nur für die Anwendung durch eine Person ausgelegt. Das Gewicht darf 180 kg (400 lbs) nicht überschreiten.

• Tragen Sie keine losen oder baumelnden Kleidungsstücke, wenn Sie den Arc Trainer benützen. Tragen Sie keine Halsketten oder andere Gegenstände, die sich in beweglichen Teilen des Gerätes verfangen könnten.

• Alle losen Teile (Haar, Handtücher, Wasserflaschen und Ähnliches) frei und fern von beweglichen Teilen halten. Benutzer mit längeren Haar sollten eine Haarspange oder ein Haarnetz tragen, um im Falle eines Sturzes das Verfangen des Haars zu vermeiden.

• Verwenden Sie das Geländer für eine bessere Balance.

• Stoppen Sie die Übungen, sobald Schwäche, Schwindel oder Schmerzen auftreten.

• Unterrichten Sie eine zuständige Person über mögliche Fehlfunktionen, Schäden oder Reparaturen.

• Halten Sie Kinder fern vom Gerät. Jugendliche und behinderte Personen müssen während der Benutzung des Gerätes überwacht werden.

• Damit die richtige Erdung sichergestellt wird, nur an eine ordnungsgemäß geerdet Steckdose anschließen. Netzanschluss: 100 - 240 V ~, 50/60 Hz, 0,75 A.

Hinweise für die zuständigen Personen der Einrichtung

• Lesen Sie das Handbuch vor der Verwendung des Gerätes sorgfältig und vollständig durch. Beachten Sie auch die Warnschilder, die am Gerät angebracht und im Handbuch beschrieben sind.

• Diese Gerät nur für Verbraucherzwecke nutzen.

• Stellen Sie sicher, dass ausreichend Platz für den sicheren Zugang und Verwendung des Geräts vorhanden ist.

• Der Arc Trainer 620A/629A ist nur für die Anwendung durch eine Person ausgelegt. Das Gewicht darf

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180 kg (400 lbs) nicht überschreiten.

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

• Vergewissern Sie sich, dass die Benutzer für die Anwendung von Cybex-Geräten geeignetes Schuhwerk tragen.

• Halten Sie die Benutzer an, sorgfältig aufs und vom Gerät zu steigen.

• Lassen Sie den Arc Trainer nicht unbeaufsichtigt, wenn er in Betrieb ist. HINWEIS: Bevor der Arc

Trainer unbeaufsichtigt zurückgelassen wird, immer warten, bis er vollständig zum Stillstand gekommen und in Ausgangsstellung ist. Schalten Sie dann alle Steuerungen in die Position STOPP oder AUS (OFF) und entfernen Sie den Stecker aus der Steckdose.

• Stellen Sie den Arc Trainer 620A/629A auf einer festen und ebenen Oberfläche auf und nicht in ausges parten Bereichen oder auf Plüschteppichen.

• Stellen Sie sicher, dass genügend Raum für den Zustieg und die Verwendung des Arc Trainers vorhanden ist.

• Verwenden Sie eine geeignete Stromleitung für den Betrieb des Gerätes.

• Den Arc Trainer 620A/629A nur mit einer korrekt geerdeten Steckdose verbinden.

• Keine elektrisch betriebenen Geräte an feuchten Standorten betreiben.

• Das Netzkabel nicht nahe erwärmter Oberflächen oder scharfer Kanten plazieren.

• Den Arc Trainer 620A/629A nicht im Freien verwenden.

• Den Arc Trainer 620A/629A nicht in der Nähe oder Umgebung von Aerosol (Spray) verwenden, oder wo Sauerstoffprodukte verwendet werden.

• Das Gerät nicht verwenden, wenn: das Gerät an einen optionalen Netzadapter mit beschädigtem

Kabel angeschlossen ist; (2) das Gerät nicht ordnungsgemäß funktioniert oder (3) das Gerät fallengelassen bzw. anderweitig beschädigt wurde. In diesem Fall an einen qualifizierten Techniker wenden.

• Das GERÄT ist nicht zur Nutzung in einer Umgebung mit ENTFLAMMBAREN GEMISCHEN VON

NARKOSEMITTEL mit LUFT oder mit SAUERSTOFF oder STICKSTOFFMONOXID geeignet.

• Das Gerät 620A/629A kann elektromagnetische oder andere Störungen erzeugen, oder es kann durchStörungen von in der Nähe aufgestellten Geräten beeinflusst werden. Wenn dies vermutet wird, sollten Sie Vorkehrungen durch Auseinanderstellen der Geräte oder durch eine andere Art der Abschirmung treffen, um derartige Störungen zu vermeiden.

• Den Arc Trainer 620A/629A vor jeder Anwendung auf Verschleiss oder lose Teile prüfen. Nicht

verwenden, bis verschleisste oder beschädigte Teile ersetzt sind.

• Verschleisste Teile regelmässig warten oder ersetzen. Siehe Abschnitt Vorbeugende Wartung in

diesem Handbuch.

• Alle Stromversorgungen vor der Wartung des Gerätes trennen.

• Den Arc Trainer 620A/629A nicht betreiben, wenn: (1) das Netzkabel beschädigt ist; (2) das Gerät nicht korrekt funktioniert oder (3) fallengelassen oder beschädigt wurde. Wenden Sie sich an einen qualifizierten Techniker.

• Unternehmen Sie keine elektrischen oder mechanischen Reparaturen. Fordern Sie für Reparaturen

die Hilfe eines qualifizierten Technikers an. Kontaktieren Sie den Kundenservice von Cybex unter 508-533-4300.

Sicherheit

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Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

• Verwenden Sie keine Zubehörteile oder Befestigungen für den Arc Trainer 620A/629A, die nicht durch Cybex empfohlen sind.

• Verwenden Sie Werkteile von Cybex zum Austausch von Geräteteilen.

• Modifizieren Sie den Arc Trainer 620A/629A in keiner Weise.

• Keine Sicherungen durch Sicherungen ersetzen, die eine höhere Amperzahl besitzen, als durch den

Hersteller angegeben. Bei häufigen Problemen mit den Sicherungen rufen Sie einen Servicetechniker von Cybex zu Hilfe.

• Vergewissern Sie sich, dass alle Vorsichtsmassnahmen durch Benützer und Angestellte Ihrer

Einrichtung verstanden sind und befolgt werden.

HINWEIS: Die Durchführung von regelmäßigen Wartungsmaßnahmen liegt in der alleinigen Verantwortung des Benutzers / Eigentümers oder Betreibers.

Arc-Trainer mit A/V-Optionen

• Zusatzgeräte, welche an Cybex-Geräte angeschlossen werden, müssen den entsprechenden

Sicherheitsstandards genügen. Dies umfasst, ist jedoch nicht begrenzt auf: (UL-60601, IEC/EN 60601-1) für medizinische Geräte.

• Eine angemessene Montage des Gerätes muss in allen Kombinationen (Konfigurationen) erfolgen.

• Das Zusatzgerät muss in allen Konfigurationen stabil mit der Einheit verbunden sein.

• Risiko- und Leckstrom der endgültigen Kombinationen müssen der Richtlinie IEC/EN 60601-1-1

genügen. Es liegt in der Verantwortung des Benutzers, die Einhaltung der Vorschriften sicherzustellen.

• Elektromagnetische Emissionen und die Störfestigkeit aller Konfigurationen müssen der Richtlinie

IEC/EN 60601-1-2 genügen.

• Alle Zusatzgeräte müssen über eine kompatible Schnittstelle verfügen.

• Alle Zusatzgeräte dürfen nur bestimmungsgemäß verwendet werden.

• Es ist erforderlich, die Einhaltung der Vorschriften der Richtlinie IEC/EN 60601-1-1 betreffend der

Signal- oder Netztrennvorrichtungen und zusätzlichen Schutzerdung sicherzustellen.

• Betreiben Sie das gesamte System nicht von einer einzelnen Steckdose oder einer einzigen

Mehrfachsteckerleiste aus. Wenn das Gerät mit dem optionalen Netzgerät betrieben wird, stellen Sie sicher, dass dieses Netzgerät an einer separaten Steckdose und nicht zusammen mit anderen Geräten angeschlossenen wird, um ein Übersteigen des zulässigen Sickerstroms zu verhindern.

• Der Benutzer des Systems muss sich vergewissern, dass die Unterbrechung und Wiederherstellung

der Stromversorgung zu jeglichem auch nicht-medizinischen Gerät lediglich zum Unterbrechen oder Beenden der beabsichtigten Gerätefunktion und nicht zu einem Sicherheitsrisiko führt.

Sicherheit Seite 1-4

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

Warnschilder

Beachten Sie vor der Benutzung des Arc Trainers:

• Warnschilder

• Gefahrenhinweise

Für den Ersatz von verschleissten oder beschädigten Teilen: Bestellung an 508-533-5183 oder kontaktieren Sie unseren Kundenservice von Cybex unter 508-533-4300. Für Teilenummer oder Lokalisation der Schilder siehe Teileliste und auseinandergezogene Diagramme. Diese Informationen können im Kapitel Wartung in diesem Handbuch oder unter der Webseite ecybex.com gefunden werden.

Diese Schilder weisen auf eine potentielle Gefahr hin, die - wenn nicht vermieden - zu schweren Verletzungen oder zum Tod führen kann.

Teilnummer Warnschild 610A-349-1

Sicherheit

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Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

Unterhalb

Abdeckung

Teilnummer Warnschild - DE-19592-1

BEI NICHTEINHALTEN DIESER

VORSICHTSMAßNAHMEN KÖNNEN

ERNSTE VERLETZUNGEN AUFTRETEN

Unter dieser Abschirmung ist Hochspannung gegenwärtig. Diese Abschirmung sollte nur durch einen qualifizierten Techniker entfernt werden. Feuchte Gegenstände von Innenteilen der Maschine fernhalten. Hochspannung kann nach wie vor vorhanden sein, wenn das Gerät vom Netz getrennt ist.

Teilnummer Abdeckung 630A-316

Akku-Warnung DE-19586, zu finden auf der Akkuhalterung

Teilnummer Warnschild DE-17155-1

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WARNUNG

Heisses Schwungrad! Warten Sie mit dem Service bis es abgekühlt ist.

DE-17155-1 B

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

Warnungsaufkleber für Geräte mit Wechselstrom-Netzgerät

Teilnummer Warnschild CM000240

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

WARNI

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ОТКЛЮЧИТЕ ПИТАНИЕ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРИСТУПАТЬ К ОБСЛУЖИВАНИЮ.

CM000240 E

Teilnummer Warnschild DE-19547-4

WARNING

For connection to a Medical Grade outlet only to ensure proper grounding.

Voltage: 100-240 VAC~

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50/60Hz

0.75 Amps 1-Phase

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Sicherheit

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Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

Gefahrenhinweise

Diese Schilder machen auf eine potentielle Gefahrensituation aufmerksam, die - wenn nicht vermieden - zu kleineren oder mässigen Verletzungen führen kann. Es sind keine Gefahrenhinweise am Arc Trainer angebracht. Für die Installation des Gerätes finden Sie jedoch Hinweise in den Installations anweisungen.

HINWEIS: Dieses Schild ist beidseits des Gerätes, an zwei verschiedenen Stellen angebracht.

Sicherheit Seite 1-8

CAUTION

Vorsicht bewegliche Teile!

Halten Sie die Hände fern,

wenn in Betrieb.

DE-17219-1 A

Teilnummer Vorsichtshinweis DE-17219-1

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

Erläuterung verwendeter Symbole

Gerät der Klasse II – Klassifiziert das Gerät als Klasse II mit doppelter Isolation.

Angewendete Teile von Typ BF – Klassifiziert das Gerät als Typ BF mit Schutz

gegen Stromschläge.

CE – Das CE (Conformitè Europèenne)-Zeichen ist ein Prüfzeichen der Europäischen Union. Es zeigt an, dass ein Produkt den Anforderungen der EU-Richtlinien entspricht.

Pause/End (Anhalten/Ende) – Diese Taste drücken, um ein Programm anzuhalten.

Quick Start – Diese Taste drücken, um den Programmierungsmodus zu

überspringen und den Manuellen Modus aufzurufen.

Dreieck aufwärts – Diese Taste erhöht den Wert für Zeit, Stufe oder Gewicht.

Dreieck abwärts – Diese Taste vermindert den Wert für Zeit, Stufe oder Gewicht.

Aufwärtspfeil – Diese Taste erhöht die Steigung.

Aufwärtspfeil – Diese Taste vermindert die Steigung.

Stufe plus – Diese Taste erhöht die Stufe.

Stufe minus – Diese Taste vermindert die Stufe.

Sicherheit

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Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

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Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

2 - Technische Informationen

Spezifikationen

Länge: 208 cm (67”). Hinweis: Länge bei grösster Neigung: 236 cm (93”). Breite: 76 cm (30”). Hinweis: Mass ohne Flaschenhalter, mit Flaschenhalter 94 cm (37”). Höhe: 150 cm (59”). Produktgewicht: 204 kg (450 lbs). Transportgewicht: 215 kg (475 lbs). Neigungsstufen: 11 (Entspricht bei 0 - 10 % in Stufen von 1). Widerstandsstufen: 101 (Entspricht 0 - 100 % in Stufen von 1). Schrittlänge: 61 cm (24”) fixe Länge. Programme: Quick Start und Manuell, Fettverbrennung, Herzkreislauf, Intervall, Hügel und Kräftigung. Konsolen: Obere Anzeige: Punkt Matrix des Programms, LED-Anzeige der Distanz, Kalorien, Kalorien pro Stunde, MET, Watt, Schritt pro Min. und Herzfrequenz. Unter Anzeige: LED Anzeige des Widerstandes und kombinierte Anzeige von Zeit und Neigung. Herzfrequenz: Eingebauter, drahtloser Herzfrequenzempfänger (Sender nicht Eingeschlossen) und Aufzeichnung durch Pulskontakt. Rahmenfarben: Standard: Weiss oder schwarz Textur, Metallton Gold, schwarzer Chrom und funkelnd Platin. Custom: Unlimited colors available. Widerstand: 0 - 900 Watt. Maximales Benutzergewicht: 180 kg ( 400 lbs). Nennleistung: Eigene Stromerzeugung oder 100 - 240 V ~, 50/60 Hz, 0,75 A, einphasig. Zusätzlich: Flaschenhalter. Options: Kanalwahl und Lautstärkeregler am unteren Tastenfeld für eingebaute A/V und Wechselstrom-Stromversorgung.

76 cm

(30”)

94 cm

(37”)

Flaschenhalter

208-236 cm (82-93”)

Technische

Spezifikationen

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Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

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Technische Spezifikationen Seite 2-2

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

3 - Bedienung

Alle Anweisungen und Warnungen vor der Verwendung des Laufbandes lesen und verstehen. Siehe alle sicherheitsbezüglichen Informationen in Kapitel 1.

Begriffe und Symbole

In diesem Abschnitt sind die gängigen Begriffe und Symbole aufgeführt, die in diesem Kapitel benutzt werden. Weitere Begriffe und Symbole tauchen innerhalb des Kapitels an entsprechender Stelle auf.

Ruhe-Modus - Dieser Modus erscheint, wenn der Arc Trainer angeschlossen und eingeschaltet (I), jedoch nicht in Betrieb ist. Im Ruhe-Modus erscheint auf der Anzeige ein schlagendes Herz.

Programm-Modus - Dieses Programm wird aufgestartet, sobald Sie eine beliebige Taste drücken. Die LED’s blinken und fordern den Benutzer auf, die entsprechenden Einstellungen vorzunehmen.

Aktiv-Modus - Dieser Modus beginnt, sobald Sie die Quick Start-Taste drücken (Manueller Modus) oder der Programm-Modus gestartet ist. Zu Beginn des Aktiv-Modus erfolgt ein 3-Sekunden-Count- down. Der Aktiv-Modus dauert bis zum Ende des Programms oder bis zur Betätigung der Stopp-Taste.

Quick Start - Wenn Sie die Quick Start-Taste drücken, wird dieser Modus sofort aktiviert. Der

Quick-Start überspringt den Programm-Modus und startet direkt im Manuellen Modus.

Manueller Modus - Dieser Modus beginnt gleich nach dem Betätigen der Quick Start-Taste oder der Manuellen Programmtaste. Im Manuellen Modus können Sie Ihre Leistungsparameter wie Widerstand, Stufe, Zeit frei bestimmen und das Gewicht mit Hilfe der entsprechenden Tasten eingeben. HINWEIS: Der Manuelle Modus unterscheidet sich vom Manuellen Programm; siehe entsprechen-

den Abschnitt in diesem Kapitel.

Trainingsrückblick - Der Trainingsrückblick erscheint, wenn Sie am Ende des Programms die Stopp-Taste ein Mal drücken oder wenn Sie während 25 Sekunden nicht treten. Die gesammelten Statistikwerte aus der vorgängigen Trainingseinheit werden während 20 Sekunden angezeigt (Standardeinstellung) oder so lange, bis Sie erneut Stopp drücken. HINWEIS: Sie können die

20-Sekunden-Standardeinstellung ändern. Siehe “Bedienungsoptionen”.

Pausen-Modus - Dieser Modus erscheint, wenn Sie während 25 Sekunden nicht treten oder wenn Sie ein Mal die Stopp-Taste drücken. Wenn Sie sich im Trainingsrückblick befinden, können Sie die Quick Start-Taste drücken, um Ihre Trainingsstatistik im Manuellen Modus zusammenzufassen. Die Zeit, der Kalorienverbrauch und andere aufgezeichneten Daten werden angefügt.

ST - Diese Tasten regeln Zeit, Stufe oder Gewicht nach oben und unten.

- Diese Tasten erhöhen (+) oder reduzieren (-) die Neigung.

+ - - Diese Tasten regeln den Widerstand höher (+) oder niedriger (-).

Kanal + - (optional) - Diese Tasten regeln den Kanal aufwärts (+) oder abwärts (-).

Lautstärke + - (optional) - Diese Tasten regeln die Lautstärke lauter (+) oder leiser (-).

Bedienung

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Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

Vorgesehene Verwendung

Dieses Trainingsgerät dient zur Unterstützung oder Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und Körperertüchtigung. Für Heimgebrauch oder kommerzielle Nutzung.

620A/629A Arc Trainer

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Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

Kurzübersicht

HINWEIS: Maximales Benutzergewicht ist 181 kg.

Der folgende Abschnitt bietet einen Überblick über die Bedienung des Geräts. Weitere Informationen sind in der Detaillierten Bedienungsanleitung in diesem Kapitel zu finden. HINWEIS: Zeiten, die in

diesem Kapitel angegeben sind, zeigen die Gerätevorgaben. Um die Vorgaben zu ändern, siehe “Einstellung von Betriebsoptionen“ in Kapitel 5.

1. Beim Einsteigen in das Gerät die Handgriffe umfassen, um die Stabilität zu verbessern, während Sie auf die Pedale steigen und zu treten beginnen.

2. Drücken Sie eine beliebige Taste oder Quick Start, um die Einstellungen zu überspringen, und starten Sie gleich mit dem Manuellen Modus.

3. Wenn eine Programmtaste zur Auswahl eines Programms gedrückt wird, erscheint je nach gewähltem Programm eine Aufforderung zur Eingabe von Zeit, Gewicht und Stufe. Diese Werte mit den Pfeiltasten einstellen und mit Eingabe bestätigen. WICHTIG: Geben Sie Ihr aktuelles

Gewicht ein. Die Widerstandstasten + / - berechnen den richtigen Widerstand zu Ihrem Gewicht. Ihr Training kann sich zu einfach oder zu schwierig anfühlen, wenn Sie nicht das aktuelle Gewicht eingegeben haben.

4. Das Gerät beginnt die Trainingseinheit mit der Einstellung des Widerstands entsprechend dem von Ihnen ausgewählten Programm.

5. Drücken Sie die Widerstandstasten + / - , um die Belastung jederzeit zu ändern. Die aktuelle Einstellung des Widerstands wird im rechten Display angezeigt.

6. Die Tasten Incline (Steigung) drücken, um die Steigung jederzeit zu ändern. Die aktuelle Einstellung der Steigung wird im linken Display angezeigt.

7. Die Taste Anhalten/Ende kann jederzeit gedrückt werden.

! ACHTUNG: Warten Sie, bis die Fussplatten völlig zum Stillstand gekommen sind, bevor Sie absteigen.

8. Warten Sie auf jeden Fall, bis die Fussplatten völlig zum Stillstand gekommen sind, bevor Sie absteigen und halten Sie sich dabei an den Handläufen fest.

Ausführliche Bedienungsanleitung

HINWEIS: Maximales Benutzergewicht ist 181 kg.

1. Bei Verwendung des optionalen Wechselstrom-Netzgeräts das Netzkabel nur an eine Steckdose anschließen, welche dieselbe Konfiguration wie der Netzstecker hat. HINWEIS: Das überschüssige Netzkabel aufwickeln und sicher abseits verstauen.

2. Bei Verwendung des optionalen Wechselstrom-Netzgeräts prüfen, ob das Bedienfeld beleuchtet ist.

3. Halten Sie sich an den Handläufen fest, um im Gleichgewicht zu bleiben, wenn Sie auf die Fussplatten steigen.

Bedienung

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Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

4. Sie haben nun die Möglichkeit, entweder ein Programm zu wählen oder aber Quick Start zu drücken, den Programm-Modus zu überspringen und den Manuellen Modus einzugeben.

Um ein Programm zu wählen, drücken Sie eine Programmtaste und befolgen Sie die Anleitungen. Wenn Sie ein Programm eingeben, blinken die LEDs und fordern Sie auf, die entsprechenden Einstellungen vorzunehmen. Dies wird als Programm-Modus bezeichnet. Wird nun die Quick Start-Taste gedrückt, werden alle Einstellungen für das Programm beibehalten. Wird innerhalb von 10 Sekunden keine Taste gedrückt, so wird die erste Einstellung übernommen. Nach weiteren 10 Sekunden wird die zweite Einstellung über nommen und so weiter, bis zur letzten Einstellung. Das Programm wird nicht in den Aktiv-Modus übergehen, bis Sie die Eingabe- oder die Quick Start-Taste drücken. Wird während 20 Sekunden nach Anzeige der letzten Einstellung keine Taste gedrückt, kehrt das Gerät zum Ruhe-Modus zurück.

Wenn Sie anstelle eines Programms Quick Start drücken, gelangen Sie in den Manuellen Modus. HINWEIS: Im Manuellen Modus erscheinen keine Aufforderungen. Regeln Sie im Manuellen Modus die Parameter Widerstand und Neigung und geben Sie Ihr Gewicht mit Hilfe der entsprechenden Tasten ein.

WICHTIG: Geben Sie Ihr aktuelles Gewicht ein. Der korrekte Widerstand wird nämlich entsprechend

Ihres Gewichts berechnet. Der Trainingswiderstand kann zu leicht oder zu hart sein, wenn Sie Ihr Gewicht nicht eingeben. Damit der Kalorienverbrauch korrekt berechnet werden kann, müssen Sie Ihr Gewicht (inklusive Kleidung) vor dem Trainingsbeginn eingeben.

HINWEIS: Drücken Sie nach jeder Einstellung Eingabe.

5. Abhängig davon, welches Programm oder welche Stufe Sie ausgewählt haben, kann sich der Widerstand erhöhen und die Steigung zu- oder abnehmen.

6. Beachten Sie die vier Anzeigen:

Die Anzeige unten links blinkt mit der Angabe der aktuellen Neigung, bis die gewün schte Neigung erreicht ist, und kommt dann auf die Zeitangabe zurück. Während Ihres Trainings wird die Zeit in Minuten und Sekunden angegeben. Überschreitet Ihre Trainingseinheit eine Stunde, werden ausschliesslich die Minuten angezeigt.

Die Anzeige unten rechts gibt den aktuellen Widerstand an.

Auf der oberen Anzeige in der Mitte wird das Programmprofil von links her aufgezeichnet.

Auf der mittleren Anzeige erscheinen Statistiken oder regelbare Einstellungen. Diese wechseln (alle 3 Sekunden) zwischen Distanz, Kalorien, METs und Schritte/ Minute. Drücken Sie die Scan-Taste, um diese Anzeige ein- oder auszuschalten.

HINWEIS: Die Akku-Ladestatus-LED leuchtet nur auf, während der Akku geladen wird.

HINWEIS: Die Herzfrequenz wird nur aufgezeichnet, wenn Sie die Puls-Kontaktgriffe

fassen oder einen Polar kompatiblen Pulsmesser verwenden. (Siehe Abbildung 1).

Bedienung Seite 3-4

Profil

Pause/Ende

Neigungstasten

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

Lade-LED

Zeit

Kanal- und Volumentasten

Widerstand

Statistik oder regulierbare Einstellungen

HerzfrequenzLED

Widerstandstasten + -

Abbildung 1

7. Drücken Sie die Widerstand + - Tasten, um den Widerstand jederzeit beliebig zu ändern. Wenn Sie + drücken, wird Ihr Training strenger, wenn Sie - drücken wird es leichter. Die rechte Anzeige gibt den aktuellen Widerstand in Stufen von 1 an (Bereich von 1 bis 100).

8. Drücken Sie die Neigung -Tasten, um die Neigung jederzeit beliebig zu ändern. Die linke Anzeige zeigt die aktuelle Einstellung der Neigung - nur während des Einstellens - in Stufen von 1 an (Bereich von 1 bis 10).

9. Die Stopp-Taste können Sie jederzeit während Ihres Trainings drücken. Drücken Sie die Stopp-Taste ein Mal, um Ihre Trainingseinheit zu beenden und Ihren Trainingsrückblick anzuzeigen. Drücken Sie zwei Mal Stopp, um ihren Trainingsrückblick zu löschen und zum Ruhe-Modus zurückzukehren.

10. Wenn Sie ein Programm beenden, startet das Gerät einen visuellen und akustischen Countdown, “3...2...1”. Der Trainingsrückblick wird während 20 Sekunden angezeigt (Standardeinstellung) oder bis Sie die Stopp-Taste drücken.

HINWEIS: Die Beschleunigung und Entschleunigung des Arc Trainers hängt vom Beschleunigen und Bremsen des Trainierenden ab.

! ACHTUNG: Warten Sie, bis die Fussplatten völlig zum Stillstand gekommen sind, bevor Sie absteigen.

11. Warten Sie auf jeden Fall, bis die Fussplatten völlig zum Stillstand gekommen sind, bevor Sie absteigen und halten Sie sich dabei an den Handläufen fest.

12. Das Gerät kehrt in den Standby-Modus zurück oder wird ausgeschaltet. (Bei Verwendung des optionalen Netzgeräts kehrt das Gerät in den Standby-Modus zurück.)

Bedienung

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Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

Stoppen des Arc Trainers 620A/629A

Die Taste Anhalten/Ende einmal drücken, um das Training für 20 Sekunden tandardeinstellung) zu unterbrechen und die Trainingsbilanz aufzurufen. Alle Trainingseinstellungen und Daten bleiben für die zuvor ausgewählte Zeit im Speicher erhalten. Die Taste Quick Start innerhalb der standardmäßig eingestellten Zeit drücken, um das Training wieder aufzunehmen. Wird die Taste Quick Start nicht innerhalb der 20-sekündigen Anhaltedauer gedrückt, werden die Trainingsdaten gelöscht und das Display kehrt entweder in den Standby-Modus zurück oder wird ausgeschaltet.

HINWEIS: Die Beschleunigung und Entschleunigung des Arc Trainers 630A hängt vom Beschleunigen und Bremsen des Trainierenden ab.

! ACHTUNG: Warten Sie, bis die Fussplatten völlig zum Stillstand gekommen sind, bevor Sie absteigen.

Notstopp: Befolgen Sie die nächsten Schritte, wenn Schmerzen oder Schwindel auftauchen oder wenn Sie das Gerät in einer Notfallsituation stoppen müssen:

1. Fassen Sie die Handläufe zur Unterstützung des Gleichgewichts.

2. Beenden Sie das Treten.

3. Warten Sie, bis die Fussplatten vollständig zum Stillstand gekommen sind.

4. Halten Sie sich weiterhin an den Handläufen fest, während Sie hinunter steigen.

Präsenz-Erkennung

Die Präsenz-Erkennung nutzt die Bewegung der Pedale und jede Eingabe des Benutzers (wie z. B. Drücken einer Taste oder die Herzfrequenz), um Ihre Anwesenheit am Gerät festzustellen. Wenn Sie vom Arc-Gerät absteigen oder sich während eines Trainings nicht bewegen, kann das Gerät erkennen, dass Sie nicht mehr anwesend sind. Nach der vorgewählten Zeit wird für einige Sekunden im Mittelfenster „run?“ erscheinen, dann wird die Präsenz-Erkennung das Training beenden. Wenn Sie innerhalb der ausgewählten Zeit Quick-Start drücken, können Sie das Training fortsetzen.

Steuerung während des Betriebs

Die Steuertasten auf der Anzeige können während des Betriebs jederzeit betätigt werden, um die Einstellungen von Geschwindigkeit, Neigung oder Datenanzeige anzupassen.

Widerstand ändern - Drücken Sie die Tasten Widerstand + - , um den Widerstand in Schritten von 1 zu verändern. Der Minimum- bis Maximumwiderstand reicht von 1 bis 100. HINWEIS: Im Manuellen

Modus oder im Quick-Start-Modus werden die Tasten ST vorübergehend zu Geschwindigkeitstasten.

Bedienung Seite 3-6

Neigung ändern - Drücken Sie die Tasten Neigung, um die Neigung in Schritten von 1 zu ändern.

Der Neigungsbereich reicht von 0 bis 10. Die Elevation verläuft in einem Bogen von 12 bis 34.5 Grad. (Siehe „Bewegungsbereich” in diesem Kapitel).

Stufe ändern -Während eines programmierten Trainings können Sie die Intensitätsstufe ändern. Drücken Sie die Taste Stufe, um das gegenwärtige Programm und die aktuelle Stufe anzuzeigen. Drücken Sie dann die Tasten ST, um die Stufe zu verändern. Die Stufe ändert sich sofort und die Leistungsdaten werden weiterhin gesammelt. HINWEIS: Wenn Sie im Manuellen Modus die Stufen

ändern, verändern sich Stufe und Widerstand gleichzeitig.

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

Kanal + - (optional) - Diese Tasten regeln den Kanal aufwärts (+) oder abwärts (-).

Lautstärke + - (optional) - Diese Tasten regeln die Lautstärke lauter (+) oder leiser (-).

Programme ändern - Wenn Sie das Programm wechseln, werden die vorgängigen Daten nur

übernommen, wenn Sie von einem Programm zum Manuellen Modus wechseln. Die Daten werden nicht transferiert, wenn Sie von einem Programm in ein anderes wechseln oder wenn Sie vom Manuellen Modus in ein Programm wechseln.

Trainingszeit ändern - Drücken Sie Zeit, um die Zeitdauer Ihres Trainings zu erhöhen. Sie können die Zeit vor oder während eines Trainings ändern. HINWEIS: Die Max Standardzeit kann die Dauer

begrenzen. (Siehe Betriebsoptionen in Kapitel E.)

Datenanzeige ändern - Drücken Sie Scan ein Mal, um einen weiteren Datensatz anzuzeigen. Drücken Sie Scan erneut, damit der Datensatz kontinuierlich angezeigt wird. HINWEIS: Der automatische Scan

kann ein- oder ausgeschaltet werden. (Siehe Betriebsoptionen in Kapitel E.) Ist Scan ausgeschaltet, wird Ihre erzfrequenz angezeigt, falls diese registriert wird.

Datenanzeige

Während Ihres Trainings registriert der Arc Trainer die folgenden Daten:

dist

cal

cal/hr

mets

min

mi/km

Distanz - Die während Ihres Trainings insgesamt zurückgelegte Distanz in Kilometern oder Meilen. HINWEIS: Entsprechend der gewählten Standardwerte

wird diese Messung in Kilometern oder in Meilen angezeigt.

Kalorien - Die während Ihres Trainings verbrauchten Kalorien. Damit diese Messung genau durchgeführt werden kann, müssen Sie Ihr Gewicht korrekt eingeben, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Kalorien/h - Berechnung der aktuellen Leistung in Kalorien pro Stunde. Das Körpergewicht muss vor dem Trainingsbeginn korrekt eingegeben werden, damit dieser Messwert genau ist.

Metabolische Äquivalente - Bezieht sich auf den Energieaufwand des Benutzers. MET ist ein Grundlagenwert, der dem Vergleich einer relativen Leistung von unterschiedlichen Personen und unterschiedlichen Aktivitäten ermöglicht. 1 MET entspricht der Menge an verbrauchtem Sauerstoff in Ruhe. 2 MET beispielsweise entsprechen dem doppelten Betrag. Würde eine Person mit 4 MET arbeiten, bedarf sie eines 4-fachen ihres Sauerstoffverbrauchs in Ruhe. Mit Hilfe von METs können Gehaktivitäten eines bestimmten Levels mit Laufaktivitäten oder gar mit Radfahren verglichen werden. (Für weitere Informationen schauen Sie weiter hinten in diesem Kapitel unter Leistungsprofile nach.)

Watt - Aktuelle Leistung in Watt.

Schritte pro Minute - Ihre durchschnittliche Anzahl Schritte pro Minute in Ihrer

gegenwärtigen Geschwindigkeit.

Herzfrequenz - Ihre aktuelle Herzfrequenz wird angezeigt, wenn ein Signal registriert wird. Verwenden Sie entweder die Griffe für Puls-Kontakt oder ein Polar kompatibles Pulsmessgerät.

Bedienung

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Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

Zur Anzeige der aufgezeichneten Daten nach Beendigung eines Programms: Während der Trainingsbilanz werden für 20 Sekunden (Standardeinstellung) nacheinander Ihre gesammelten Trainingsdaten am Display angezeigt.

Anzeige der Herzfrequenz

Damit die Herzfrequenz angezeigt werden kann, muss der Benutzer entweder einen Polar-kompatiblen Herzfrequenzgurt tragen (nicht im Lieferumfang enthalten) oder die Handsensoren umfassen.

Herzfrequenz-Handsensoren – Die Handsensoren am Haltegriff umfassen, bis die Herzfrequenz angezeigt wird; dies dauert gewöhnlich weniger als 30 Sekunden. Für beste Ergebnisse die Handsensoren leicht umfassen und sicherstellen, dass die Hände sowohl die vorderen als auch hinteren Sensoren an jedem Griff berühren. HINWEIS: Die Handgriffe so beständig wie möglich mit den

Händen umfassen, da jegliche Bewegung den Kontakt beeinträchtigen kann.

Faktoren, die zu einer Störung des Herzfrequenzsignals führen können:

• übermäßige Bewegungen

• Körperbeschaffenheit

• Feuchtigkeit

• zu lockerer Griff

• zu fester Griff

• übermäßiger Schmutz, Puder oder Öl

• Anlehnen oder Ausruhen auf den Griffen

Verschmutzung der Handgriffe, wie Handlotionen, Öle und Körperpuder können den Kontakt zu den Herzfrequenzsensoren unterbrechen. Diese Umstände können die Empfindlichkeit reduzieren bzw. das Herzfrequenzsignal stören. Die Handsensoren deshalb nur mit sauberen Händen berühren.

Polar-kompatibler Empfang – Die Verwendung dieser Funktion erfordert, dass der Benutzer einen Polar-kompatiblen Herzfrequenzgurt trägt. Zur kontinuierlichen Anzeige der Herzfrequenz die Taste Scan (Abrufen) drücken, während die Herzfrequenz-LED aufleuchtet, oder die Taste Heart (Herzfrequenz) drücken.

Herzfrequenz-LED

Wenn die Handgriffe umfasst werden, wird das mittlere Display auf die Herzfrequenzanzeige umschalten (in Schläge pro Minute - BPM), wenn Sie nicht gerade abrufen. Für einige Sekunden erscheint „---“ am Display. Nachdem die tatsächliche Herzfrequenz ermittelt wurde, erscheinen die Herzschläge pro Minute im mittleren Fenster und die Herzfrequenz-LED leuchtet auf. Siehe Abbildung

2. Die Farbe der Anzeigeleuchte repräsentiert eine Skala von niedriger bis hoher Zielherzfrequenz.

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Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

Blau = 0 - 69 Schläge pro Minute. Grün = 70 - 93 Schläge pro Minute. Gelb = 94 - 120 Schläge pro Minute (BEREICH DER FETTVERBRENNUNG). Bernsteinfarben = 121 – 170 Schläge pro Minute (KARDIO-ZONE). Lila = 171 und mehr Schläge pro Minute.

Herzfrequenz-LED: Die Farbe des Herzens gibt den Pulsbereich pro Minute an (siehe Farbskala auf diesem Schild).

Puls Pro Minute

HINWEIS: Ein Aufkleber am Gerät erinnert den Benutzer während des Trainings, welche Farbe welche Herzfrequenz bedeutet. Siehe Abbildung 2.

Verwendung der Programme

= 0-69

= 70-93

= 94-120

= 121-170

WARNUNG: Vor erstmaliger Trainingsaufnahme ärztlich untersuchen lassen. Mit einer niedrigeren Stufe beginnen und die Stufe mit zunehmendem Trainingserfolg erhöhen.

HERZ FREQUENZ ZONE

Abbildung 2

Mit dem Arc-Trainer 620A/629A können Sie aus sechs verschiedenen Programmen auswählen. Fünf der Programme bieten zehn Schwierigkeitsstufen zur Auswahl aus fünfzig unterschiedlichen vorprogrammierten Möglichkeiten. Eine weitere Auswahlmöglichkeit ist der Manuelle Modus. Mit dieser einzigartigen Kombination von Programmen können Sie Ihr Training exakt auf Ihre Fitnessziele abstimmen, wie: Gewichtsreduktion, Kondition, Ausdauer oder Aufrechterhaltung des allgemeinen Gesundheitszustands. Die Geschwindigkeit ist nie vorgegeben. Sie können sie einfach durch Ihre eigene Schrittgeschwindigkeit bestimmen. Die Auswahloptionen können wie folgt zusammengefasst werden: Quick Start Keine Stufen Programmierung überspringen, Geschwindigkeit, Steigung und Zeit während des Trainings einstellen. Hügel-Intervall 10 Stufen Bestimmen von Geschwindigkeit und Zeit. Stufe gibt Steigung und Stufe vor.

Intervall 10 Stufen Gewünschte Zeit eingeben. Stufe gibt Steigung und Stufe vor. Gewichtsreduktion 10 Stufen Gewünschte Zeit eingeben. Stufe gibt Steigung und Stufe vor. Kardio 10 Stufen Gewünschte Zeit eingeben. Stufe gibt Steigung und Stufe vor. Kraft 10 Stufen Gewünschte Zeit eingeben. Stufe gibt Steigung und Stufe vor. Manuell Keine Stufen Gewünschte Zeit eingeben. Steigung und Stufe während des

Trainings einstellen.

= 171 & Höher

DE-17218-1 C

hill

interval

weight

loss

manual

Bedienung

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Manueller Modus

Der Manuelle Modus ist kein vorprogrammiertes Training. Er ermöglicht die Auswahl von Einstellungen während des Trainings. Die jeweiligen Einstellwerte können entsprechend Ihres Befindens oder Ihrer Kondition gewählt werden. Da der Manuelle Modus dem Benutzer die größtmögliche Kontrolle bietet, ist dieser Modus die beste Wahl für Anfänger oder Personen, die längere Zeit keinen Sport betrieben haben.

Die Taste Quick Start drücken, um ein Training im Manuellen Modus zu beginnen. Zum Erhöhen oder Verringern des Widerstands im Manuellen Modus die Tasten Resistance + - (Widerstand + -) verwenden. Im Manuellen Modus zum Erhöhen oder Verringern der Steigung die Pfeiltasten verwenden.

Das Training im Manuellen Modus sollte eine jeweils drei- bis fünfminütige Aufwärm- und Abkühlphase einschließen. Wählen Sie für die Aufwärmphase einen niedrigen Widerstand bei Null Steigung und erhöhen Sie dann allmählich Steigung und Widerstand auf Ihr Trainingsziel. Kehren Sie dieses Verfahren für die Abkühlphase um, indem Sie den Widerstand allmählich verringern und die Steigung auf Null zurückstellen.

Das Trainingsprofil

Die Trainingsprofilmatrix in der Mitte des Displays verwendet Lichtpunktsäulen, um den Fortschritt des Trainings darzustellen. Die Höhe der Säule repräsentiert den METS (Metabolisches Äquivalent)Wert – speziell den höchsten METS-Wert, den ein Benutzer in dieser Phase erreicht hat. Jede Säule repräsentiert eine Minute der gesamten Trainingsdauer im Manuellen Modus und 15 Sekunden in allen anderen Programmen.

HINWEIS: Es ist denkbar, zwei Segmente unterschiedlicher Geschwindigkeits- und Steigungskombinationen im selben MET-Bereich zu haben.

Bewegungsbereich

Die Tasten Incline (Steigung) drücken, um die Steigung in Schritten von 10 % zu ändern. Die Steigung erhöht oder verringert sich in Form eines Bogens im Bereich zwischen 12 bis 34,5 Grad (mit der Sehne eines Bogens). Abhängig von der gewählten Steigung werden die primären und sekundären Muskeln unterschiedlich trainiert. Siehe Abbildung 3.

Bedienung Seite 3-10

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Muskeln, die bei niedriger

Steigung trainiert werden

Primär - Glutaeus maximus, Achillessehnen, Quadrizeps

Sekundär – Adduktoren, Gastrocnemius, Soleus

HINWEIS: Die Schrittlänge beträgt immer 61 cm.

Muskeln, die bei hoher

Steigung trainiert werden

Primär – Quadrizeps, Glutaeus maximus

Sekundär – Achillessehnen, Adduktoren, Gastrocnemius, Soleus

Abbildung 3

Bedienung

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Hügel-Intervall

Programmüberblick

Das Hügel-Programm simuliert das Wandern in hügeligem Gelände. Dieses Programm verwendet Intervalle mit moderatem Widerstand und moderater Steigung, um relativ flaches Gelände zu simulieren, sowie Intervalle mit bedeutend größerem Widerstand und größerer Steigung für steileren Anstieg. Dementsprechend werden die zweiminütigen Belastungssegmente verwendet, um den Benutzer stärker zu fordern, und die zweiminütigen Entspannungssegmente dienen zur Erholung zwischen Belastungssegmenten. Siehe Tabelle auf der nächsten Seite und Abbildung 4.

Hügel-Intervall

Zeitsegmente

Widerstand

Programmstufe

:30 :30 :30 :30 2:00 2:00 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30 Aufwärmen Programmsegmente Abkühlen

1234 1 2 1 21234

20 25 30 35 40 60 40 60 35 30 25 20

20 25 30 35 40 50 40 50 35 30 25 20

15 20 25 30 35 45 35 45 30 25 20 15

15 20 25 30 35 40 30 40 30 25 20 15

15 15 20 25 30 35 25 40 25 20 15 15 15 15 20 25 30 25 35 35 25 20 15 15

10 10 15 20 25 30 30 30 20 15 10 10

10 10 15 20 25 25 25 30 20 15 10 10

10 10 10 15 20 20 20 25 15 10 10 10

10 10 10 10 15 15 15 20 10 10 10 10

Steigung

Programmstufe

Aufwärmen Programmsegmente Abkühlen

1234 1 2 1 21234

3456 610 6106543

3345 510 5105433

3345 5 9 5 95433

3334 4 9 4 94333

3334 4 8 4 84333

3333 3 8 3 83333

3333 3 7 3 73333

2233 3 7 3 73322

2233 3 6 3 63322

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Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

Widerstand %

100

90 80 70 60 50 40 30 20 10

Aufwärmen Programmsegmente

in Minuten

Hügel-Intervall

Profile zeigen Stufe 10 bei 12 Minuten

Steigung %

9 8 7 6 5 4 3 2 1

Abkühlen

Aufwärmen Programmsegmente

in Minuten

Abkühlen

Abbildung 4

Bedienung

Seite 3-13

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

Intervall

Programmüberblick

Das Intervall-Programm verwendet ein Verhältnis von 1:2 (Belastung zu Entspannung) mit einer Belastungsperiode von jeweils 30 Sekunden. Dies ermöglicht eine moderate und gleichmäßige Belastung sowohl des aerobischen als auch anaerobischen Energiesystems. Dieses Programm ist daher gut für Benutzer geeignet, die sowohl ihre aerobische als auch anaerobische Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Dieses Programm behält eine konstante Steigung bei. Das Benutzen der niedrig bis moderaten Steigung stellt sicher, dass der Gluteus maximus der primär antreibende Muskel ist. Siehe folgende Tabelle und Abbildung 5.

Intervall

Zeitsegmente

Widerstand

Programmstufe

:30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30

Aufwärmen

12341231231231231234

35 45 55 65 70 45 45 70 45 45 70 45 45 70 45 45 40 35 30 20 93540506065404065404065404065404035302515 83040505560353560353560353560353530252015 73035455055303055303055303055303030252010 62535404550303050303050303050303030252010 52530354045252545252545252545252525201510 42025303540252540252540252540252525201510 32025303035202035202035202035202020151010 215202530302020302020302020302020201510 5 110152020251515251515251515251515151510 5

Programmsegmente

Abkühlen

Steigung

Programmstufe

Aufwärmen Programmsegmente Abkühlen

12341234561234561234

22345555555555554322 922345555555555554322 822334444444444443322 722334444444444443322 622334444444444443322 522233333333333333222 422223333333333332222 322223333333333332222 222222222222222222222 122222222222222222222

Bedienung Seite 3-14

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

Intervall

Profile zeigen Stufe 10 bei 10 Minuten

(Länger andauerndes Training wiederholt das Programmsegment)

100

90 80 70

Widerstand %

60 50 40 30 20 10

Aufwärmen

Programmsegmente

in Minuten

Abkühlen

Steigung %

Abbildung 5

9 8 7 6 5 4 3 2 1

Aufwärmen

Programmsegmente

in Minuten

Abkühlen

Bedienung

Seite 3-15

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

Gewichtsreduktion

Programmüberblick

Das Gewichtsreduktions-Programm wurde für ein Training mit niedriger bis mittlerer elastungsintensität entwickelt, die der Benutzer für längere Zeit aufrechterhalten kann. Es baut von einer Grundbelastung mit niedriger Intensität auf zu Segmenten mit höherer Steigung und höherem Widerstand, aber verwendet genauso Segmente, die höheren Widerstand mit der Basissteigung benutzen. Die dauernde Abwechslung bietet Perioden mit höherem Energieverbrauch und intensiverem Trainingseffekt, ohne den Benutzer zu ermüden, und ermöglicht damit eine längere Trainingsdauer. Siehe folgende Tabelle und Abbildung 6.

Gewichtsreduktion

Zeitsegmente

Widerstand

Programmstufe

:30 :30 :30 :301:00 1:00 1:00 1:001:001:00 :30 :30 :30 :30

Aufwärmen

12341234511234

5101520254545254025201510 5

5101520254040254025201510 5

5101520253535253525201510 5

5 5 10 15 25 40 40 25 30 25 15 10 5 5 6 5 5 10 15 25 35 35 25 20 25 15 10 5 5 5 5 5 10 15 25 30 30 25 20 25 15 10 5 5 4 0 0 5 10 0 25 25 0 20 0 10 5 0 0 3 0 0 5 10 0 20 20 0 10 0 10 5 0 0 20005010100005000 10000010100000000

Programmsegmente

Abkühlen

Steigung

Programmstufe

Aufwärmen

12341234511234

44444664444444 9

44444664444444 8

33333663333333 7

33333443333333 633333443333333 533333443333333 422222332222222 322222332222222 222222332222222 122222332222222

Programmsegmente

Abkühlen

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Widerstand %

Gewichtsreduktion

Profile zeigen Stufe 10 bei 10 Minuten

100

90 80 70 60 50 40 30 20 10

Aufwärmen Programmsegmente

in Minuten

Abkühlen

Steigung %

Abbildung 6

9 8 7 6 5 4 3 2 1

Aufwärmen Programmsegmente

in Minuten

Abkühlen

Bedienung

Seite 3-17

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

Kardio

Programmüberblick

Das Kardio-Programm wurde für erfahrene Benutzer entwickelt, die eine höhere Intensität des kardiovaskulären Trainings wünschen. Das zweiminütige Belastungsintervall mit hohem Widerstand gewährleistet, dass das aerobische Energiesystem voll gefordert wird, während das darauf folgende zweiminütige Entspannungsintervall eine Erholungsphase bietet, die die Wiederholung des Zyklus auf einer höheren Belastungsstufe ermöglicht. Um eine vollkommenere Entspannung sicherzustellen, wird zusätzlich während des Entspannungsintervalls eine höhere Steigungsstufe genutzt, um Blutstau zu verhindern. Siehe folgende Tabelle und Abbildung 7.

Kardio

Zeitsegmente

Widerstand

Programmstufe10

:30 :30 :30 :30 2:00 2:00 2:00 :30 :30 :30 :30

Aufwärmen

1234 1 2 1 1234

30 35 45 55 80 60 80 55 45 35 30

25 35 45 55 75 55 75 55 45 35 25

25 30 40 45 70 50 70 45 40 30 25

20 25 35 40 65 45 65 40 35 25 20

615203035 60 40 6035302015 515202530 55 35 5530252015 410152025 50 30 5025201510 3 5 10 15 20 45 30 45 20 15 10 5 2051015402540151050 1 0 0 5 10 35 20 35 10 5 0 0

Programmsegmente

Abkühlen

Steigung

Programmstufe10

Aufwärmen

1234 1 2 1 1234

3456 5 8 56543

3345 5 8 55433

3344 5 7 54433

3344 4 7 44433 63334 4 6 44333 53333 4 6 43333 42223 3 5 33222 32223 3 5 33222 22222 2 4 22222 12222 2 4 22222

Programmsegmente

Abkühlen

Bedienung Seite 3-18

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

Widerstand %

Kardio

Profile zeigen Stufe 10 bei 10 Minuten

100

90 80 70 60 50 40 30 20 10

Aufwärmen Programmsegmente

in Minuten

Abkühlen

Steigung %

Abbildung 7

9 8 7 6 5 4 3 2 1

Aufwärmen Programmsegmente

in Minuten

Abkühlen

Bedienung

Seite 3-19

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Kraft

Programmüberblick

Das Programm wurde mit dem Ziel entwickelt, das anaerobischen Energiesystem zu fordern und damit die Muskelkraft zu verbessern. Dieses Programm verwendet ein Verhältnis von 1:3 (Belastung zu Entspannung) mit einer Belastungsperiode von 15 Sekunden. Die Belastungsperioden nutzen hohe Widerstandseinstellungen, um das anaerobisches Energiesystem maximal zu fordern und Entspannungsperioden mit niedrigem Widerstand, um die Erholung zu fördern. Zusätzlich nutzt dieses Programm hohe Steigungseinstellungen, um die Mitwirkung des gesamten Beines für eine maximale Krafterzeugung zu nutzen. Siehe folgende Tabelle und Abbildung 8.

Kraft

Zeitsegmente

Widerstand

Programmstufe 10

Steigung

Programmstufe 10

:30 :30 :30 :30 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :15 :30 :30 :30 :30

Aufwärmen Programmsegmente

12341234123412341234123412341234

50 65 80 90 100 35 35 35 100 35 35 35 100 35 35 35 100 35 35 35 100 35 35 35 100 35 35 35 30 25 20 15 95060758595353535953535359535353595353535953535359535353530252015 84560708090353535903535359035353590353535903535359035353530252015 74555707585303030853030308530303085303030853030308530303025202015 64050657080303030803030308030303080303030803030308030303025202015 53550606575303030753030307530303075303030753030307530303025201510 4354555657025252570252525702525257025252570252525702525252020 0 0 3354050606525252565252525652525256525252565252525652525252020 0 0 23040505560202020602020206020202060202020602020206020202015 010 5 13035455055202020552020205520202055202020552020205520202015 010 5

Aufwärmen Programmsegmente Abkühlen

12341234123412341234123412341234

5 6 8 9 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 9 8 6 5 9 5 6 8 9 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 9 8 6 5 856789999999999999999999999998765 756789999999999999999999999998765 656789999999999999999999999998765 545678888888888888888888888887654 445678888888888888888888888887654 345678888888888888888888888887654 234567777777777777777777777776543 134567777777777777777777777776543

Abkühlen

Bedienung Seite 3-20

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

Kraft

Profile zeigen Stufe 10 bei 10 Minuten

(Länger andauerndes Training wiederholt das Programmsegment)

100

90 80 70

Widerstand %

60 50 40 30 20 10

Aufwärmen Programmsegmente

Abkühlen

in Minuten

Steigung %

Abbildung 8

9 8 7 6 5 4 3 2 1

Aufwärmen Programmsegmente

in Minuten

Abkühlen

Bedienung

Seite 3-21

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/630A

Manuell

Programmüberblick

Der Manuelle Modus kann sowohl über Quick Start als auch über das Manuell-Programm aufgerufen werden. Die zweite Option bietet eine Möglichkeit zur Eingabe von Trainingsdauer und Benutzergewicht. HINWEIS: Dieser Abschnitt enthält kein Diagramm, da Widerstand und Steigung vom

Benutzer bestimmt werden.

Bedienung Seite 3-22

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

4 - Vorbeugende Wartung

Warnungen und Vorsichtshinweise

Die folgenden Warnungen und Vorsichtsshinweise sind in diesem Kapitel aufgeführt:

! WARNUNG: Alle Wartungsaktivitäten müssen durch qualifiziertes Fachpersonal ausgeführt werden. Das Nichteinhalten kann zu ernsten Verletzungen führen.

! WARNUNG: Vor Durchführung von Reinigungs- oder Wartungsverfahren den Netzstecker des Geräts aus der Steckdose ziehen, um Stromschläge zu verhindern.

! WARNUNG: Halten Sie feuchte Teile oder Gegenstände fern von den Innenteilen des Gerätes. Ein Elektroschlag könnte selbst dann auftreten, wenn das Gerät bereits von der Steckdose getrennt ist. Berühren Sie deshalb keine Bauteile an der unteren Platine. Nach dem Trennen der Stromversorgung und dem Ausschalten des Gerätes kann noch immer eine elektrische Restladung vorhanden sein.

! WARNUNG: Das Schwungrad kann heiss sein; warten Sie deshalb für Service- und Reinigungsarbeiten, bis es abgekühlt ist.

! WARNUNG: Der Akkuaustausch muss von einem qualifizierten Wartungstechniker durchgeführt werden.

Reguläre Wartungsaktivitäten

! WARNUNG: Alle Wartungsaktivitäten müssen durch qualifiziertes Fachpersonal durchgeführt werden. Das Nichteinhalten kann zu ernsten Verletzungen führen.

Ein Protokoll der Wartungsaktivitäten wird Ihnen helfen, alle vorbeugenden Wartungen planmässig durchzuführen. (Siehe Serviceplan am Ende dieses Kapitels.)

HINWEIS: Abgenutzte oder beschädigte Bauteile müssen sofort ersetzt werden, oder das Gerät muss bis zur Reparatur außer Betrieb gesetzt werden.

HINWEIS: Cybex ist nicht für die Durchführung regelmässiger Überprüfungen und Wartungen des Gerätes verantwortlich. Unterweisen Sie bitte alle Ihre Mitarbeiter in der Inspektion und Wartung des Gerätes und in der Berichterstellung und Aufzeichnung von Unfällen. Kontaktieren Sie den Kundenservice von Cybex unter 508-533-4300 für vorbeu gende Wartungsaktivitäten.

Vorbeugende

Wartung

Seite 4-1

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

Reinigung Ihres Cybex Arc-Trainers 620A/629A

! WARNUNG: Zur Vermeidung eines Elektroschlages müssen Sie sicherstellen, dass die Stromversorgung vor Reinigung, Wartung oder Reparatur ausgeschaltet und das Gerät von der Steckdose getrennt ist.

Verwenden Sie für die Reinigung Ihres Gerätes eine mildes Mittel, z.B. eine Wasser/Seifenlösung. Sprühen Sie dies auf ein sauberes Tuch und wischen Sie dann das Gerät mit dem feuchten Tuch sauber.

HINWEIS: Sprühen Sie keine Reinigungslösung direkt auf das Gerät; dies kann Schäden an der Elektronik verursachen und zum Garantieverfall führen.

Nach jeder Anwendung - Wischen Sie verschüttete Flüssigkeiten sofort auf. Verwenden Sie nach jedem Training ein Tuch, um den Schweiss von Geländer und lackierten Oberflächen abzuwischen.

Achten Sie darauf, dass nicht zu viel Feuchtigkeit zwischen die Kante von Anzeige und Konsole gelangt; dies könnte zu einem Kurzschluss führen oder die Elektronik beschädigen.

Nach Bedarf - Saugen Sie jeglichen Staub oder Schmutz unterhalb oder um das Gerät ab. Die Reinigung dieses Bereiches sollte entsprechend den Angaben des Serviceplans durchgeführt werden.

Zur Reinigung des Geräteinneren müssen Sie die vier Kreuzkopfschrauben lösen, welche die Abdeckung fixieren. Verwenden Sie einen Staubsauger oder Handstaubsauger zur Reinigung der freigelegten Neigungseinheit und entfernen Sie Schmutz und Ähnliches aus dem Geräteinnern.

Verwenden Sie auch ein trockenes Tuch für die Bereiche, die Sie nicht mit dem Staubsauger erreichen können. Wenn Sie damit fertig sind, setzen Sie die Abdeckung wieder auf und ziehen die Schrauben wieder fest.

Heben Sie das hintere Teil des Gerätes an und rollen Sie es zur Seite, damit Sie den Bereich unterhalb des Gerätes mit dem Staubsauger reinigen können. Bringen Sie das Gerät anschließend in seine normale Position zurück.

Puls-Kontaktgriffe - Handcrème, Öl oder Körperpuder können die Puls-Kontaktgriffe verschmutzen, die Empfindlichkeit reduzieren und somit das Pulsfrequenz-Signal stören. Die Benutzer sollten deshalb die Kontaktgriffe nur mit sauberen Händen benutzen. Reinigen Sie die Griffe mit einem Tuch, das vorgängig mit einer Alkohollösung befeuchtet wurde. Die Griffe sind das einzige Teil des Gerätes, an dem eine Alkohollösung verwendet werden darf.

Vorbeugende Wartung Seite 4-2

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

Wartung des Antriebsriemen

An diesem Gerät sind zwei Antriebsriemen vorhanden, welche locker, ausgeleiert oder rissig werden können (siehe Abbildung 1).

Primärer Riemen - Dieser Riemen ist etwas breiter und wird durch Kerben auf der oberen, breiteren Rolle zentriert. Wenn das Gerät nicht gewartet und danach falsch zusammengesetzt wurde, Es ist sehr unwahrscheinlich, dass sich das Hauptband loest, da es dehnbar ist.

Sekundärer Riemen - Dieser Riemen ist etwas schmaler und wird durch Kerben auf dem Antriebsrad zentriert. Da dieser Riemen dehnbar ist, ist es unwahrscheinlich, dass er sich lockert, ausser, wenn das Gerät gewartet und danach falsch zusammengesetzt wurde.

Folgen Sie den Anleitungen zur Wartung des Antriebsriemen, um sich zu vergewissern, dass die Riemen richtig gespannt und in gutem Zustand sind. Beachten Sie auch den Serviceplan (weiter hinten in diesem Kapitel) zwecks Angaben und Empfehlungen.

Primärer Riemen

Sekundärer Riemen

HINWEIS: Das Entfernen und das Ersetzen des Antriebsriemen sollte nur durch qualifizierte Servicetechniker erfolgen.

Erforderliches Werkzeug

• Kreuzkopf-Schraubenzieher

! WARNUNG: Ziehen Sie das Netzkabel aus, bevor Sie mit der Arbeit beginnen. Halten Sie feuchte Teile oder Gegenstände fern von den Innenteilen des Gerätes. Ein Elektroschlag könnte selbst dann auftreten, wenn das Gerät von der Steckdose getrennt ist.

1. Lesen und verstehen Sie diesen Abschnitt genau, bevor Sie mit Punkt zwei weiter fahren.

2. Ziehen Sie das Netzkabel aus der Steckdose.

A. Wenn das Gerät mit einem optionalen Wechselstrom-Netzgerät ausgestattet ist, ziehen Sie das Netzkabel aus der Steckdose ab.

3. Entfernen Sie die Abdeckung.

A. Verwenden Sie einen Kreuzkopf-Schraubenzieher, um die vier Schrauben der Abdeckung zu

lösen (siehe Abbildung 2).

Abbildung 1

B. Entfernen Sie die Abdeckung.

Vorbeugende

Wartung

Seite 4-3

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

! WARNUNG: Das Schwungrad kann heiss sein; warten Sie vor Service- und Reinigungsarbeiten, bis es abgekühlt ist.

4. Den Zustand jedes Riemens untersuchen.

A. Bewegen Sie jeden Riemen, indem Sie ihn herabziehen. Den Zustand jedes Riemens untersuchen. Wenn ein Riemen Risse oder Verschleiß aufweist, muss er unverzüglich von einem qualifizierten Wartungsmechaniker ersetzt werden.

5. Bringen Sie die Abdeckung an.

A. Unter Verwendung eines Kreuzschlitzschraubendrehers ziehen Sie zuerst die beiden oberen Schrauben an (entfernt in Schritt 3B). HINWEIS: Überdrehen

Sie die Schrauben nicht.

B. Ziehen Sie die zwei unteren Schrauben fest (in Schritt 3A entfernt). HINWEIS: Überdrehen Sie

die Schrauben nicht. Siehe Abbildung 2.

Abdeckung

Schraube (4)

Abbildung 2

6. Prüfen Sie das Gerät auf ordnungsgemäße Funktion.

Vorbeugende Wartung Seite 4-4

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

Schmierung

Der Arc-Trainer 620A/629A wurde mit wartungsfreien Teilen konstruiert. Obgleich gefettete Armaturen auf den Lagersitzen vorhanden sind, ist eine erneute Schmierung der Lager nicht notwendig.

Schmierung des Hubmotors - Im Laufe der Zeit können die Hubmotor-Gelenkpunkte quietschen. Wenn ein Quietschen zu hören ist, sollte das Gerät von einem qualifizierten Wartungstechniker gewartet werden.

Umgebungsbedingungen

Statische Elektrizität - Abhängig vom Klima am Aufstellungsort ist statische Elektrizität besonders in Umgebungen mit trockener Luft häufig anzutreffen. Dies tritt wiederum vorwiegend im Winter auf. Statische Aufladung kann zum Beispiel beim Gehen auf einem Teppichboden und anschließenden Berühren eines Metallobjekts beobachtet werden. Dies kann ebenfalls beim Training auf einem Fitnessgerät auftreten. Wenn sich die in Ihrem Körper aufgeladene statische Elektrizität beim Berühren des Geräts entlädt, können Sie einen leichten Schock verspüren. In diesem Fall sollten Sie versuchen, die Luftfeuchtigkeit mit Hilfe eines Luftbefeuchters auf einen komfortablen Wert zu erhöhen.

Luftfeuchtigkeit – Das Gerät funktioniert in Umgebungen mit 30 % bis 75 % relativer Luftfeuchtigkeit normal.

HINWEIS: Das Gerät nicht in Umgebungen mit hoher Luftfeuchtigkeit, wie z. B. in der Nähe von Dampfbädern, Saunen, Schwimmbecken oder im Freien, aufstellen oder betreiben. Hohe Wasserdampf-, Chlor- und / oder Brom-Konzentrationen können die Funktion der Elektronik sowie anderer Teile des Geräts beeinträchtigen.

Temperatur – Das Gerät funktioniert normal in Umgebungen mit einem Temperaturbereich von 10 ° C bis 40 ° C.

Lagerung

Luftfeuchtigkeit – Das Gerät kann in Umgebungen mit einer relativen Luftfeuchtigkeit von 10 % bis 90 % versandt und gelagert werden.

HINWEIS: Das Gerät nicht in Umgebungen mit hoher Luftfeuchtigkeit, wie z. B. in der Nähe von Dampfbädern, Saunen, Schwimmbecken oder im Freien lagern. Hohe Wasserdampf-, Chlor- und / oder Brom-Konzentrationen können die Funktion der Elektronik sowie anderer Teile des Geräts beeinträchtigen.

Temperatur - Das Gerät kann in Umgebungen mit einem Temperaturbereich von 0 °C bis 60 °C versandt und gelagert werden.

Vorbeugende

Wartung

Seite 4-5

dist

HINWEIS: Bei den angegebenen Maßnahmen handelt es sich um

die empfohlenen Mindestwartungsarbeiten.

HINWEIS:

Bei Verwendung des optionalen Netzgeräts dieses von der Steckdose abstecken.

Laufkilometer bestimmen.

1. Gehen Sie in den Testmodus, indem

Sie eine beliebige Taste für drei Sekunden drücken, während Sie die Pedale treten.

2. Dann drücken Sie

Nach den ersten 800 Kilometern

A Antriebsriemen auf Spannung und

Abnützung überprüfen.

Alle 8 000 Kilometer

A Antriebsriemen auf Spannung und

Abnützung überprüfen.

B Gerät wegbewegen und den

Aufstellungsort absaugen.

C Abdeckung entfernen, um den

Innenraum mit einem trockenem Tuch zu reinigen und auszusaugen.

Alle 32 000 Kilometer

D Hubeinheit überprüfen und

verschlissene Teile ersetzen.

E Hebebuchsen schmieren.

Service Plan

Date Mileage Service Initials

Service Plan

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

Vorbeugende Wartung Seite 4-6

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

Akku

Der Arc-Trainer 620A/629A ist mit einem 12 V Bleiakku ausgerüstet. Der Akku wird während des normalen Betriebs des Gerätes aufgeladen. Er wird außerdem aufgeladen, wenn das optionale Netzgerät an eine Steckdose angeschlossen ist.

Wenn der Akku geladen wird, wird dies durch eine aufleuchtende LED neben der Aufschrift „Charging“ auf der Konsole angezeigt. Das Display zeigt Striche in der Steigungsanzeige an, wenn der Akku nicht genügend Leistung zur Verfügung stellen kann. Das Gerät wird – abgesehen von der SteigungsFunktion – immer noch normal funktionieren.

! WARNUNG: Der Akkuaustausch muss von einem qualifizierten Wartungstechniker durchgeführt werden.

Wenn der Akku komplett entladen ist, wird auch die Trainingsbilanz gelöscht, sofern der Nutzer nicht während dieser Zeit in die Pedale tritt. Kontaktieren Sie den Wartungsdienst von Cybex, um den Akku austauschen zu lassen oder bestellen Sie das optionale Wechselstrom-Netzgerät, um den Akku wieder aufzuladen. Siehe Kapitel 6.

Vorbeugende

Wartung

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Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

Diese Seite wurde absichtlich freigelassen.

Vorbeugende Wartung Seite 4-8

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

5 - Zusammenbau und Einstellung

Warnhinweise / Vorsichtsmaßnahmen

Alle in diesem Kapitel enthaltenen Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen sind unten aufgelistet:

! WARNUNG: Beim Zusammenbau des Geräts äußerst vorsichtig vorgehen. Missachten

dieser Anweisung kann Verletzungen verursachen.

! WARNUNG: Zum Anheben, Transport und Zusammenbau des Gerätes wird eine zweite

Person benötigt. Beim Anheben schwerer Gegenstände stets entsprechende Hubmethoden verwenden.

! WARNUNG: Vor Ausführung der folgenden Verfahren sicherstellen, dass alle Elektrikan-

forderungen entsprechend den technischen Daten am Beginn dieses Handbuchs und am Beginn dieses Kapitels erfüllt werden.

! WARNUNG: Vor dem Absteigen warten, bis alle beweglichen Teile zum Stillstand

gekommen sind.

! ACHTUNG: Zum Zusammenbau des Gerätes wird eine zweite Person benötigt.

Auswahl und Vorbereitung des Aufstellungsorts

Vor dem Zusammenbau des Geräts einen geeigneten Aufstellungsort auswählen und sicherstellen, dass eine Steckdose vorhanden ist, die optimalen Betrieb und Sicherheit gewährleistet. Siehe Elektrikanforderungen (auf der nächsten Seite) bzgl. Anweisungen zur Bestimmung der Netzanforderungen.

Das Gerät an einem gut beleuchteten und gut belüfteten Ort aufstellen. Eine stabile und waagrechte Standfläche wählen. Ausreichenden Abstand für sicheren Zugang und Bewegung von Personen während der Benutzung gewährleisten. Hinter dem Gerät muss ein Abstand von mindestens 13 cm (5 Zoll) vorhanden sein, damit das Gerät geneigt werden kann. Bei Aufstellung in einem Obergeschoss das Gerät in der Nähe von oder auf größeren Stützbalken installieren. Zum Schutz von Teppichböden eine 1,9 cm (3/4 Zoll) dicke Holzplatte unter dem Gerät installieren. Stellen Sie sicher, dass Sie die Gummifußkappen wie auf Seite 5-7 gezeigt verwendet haben.

Luftfeuchtigkeit - Das Gerät funktioniert in einer Umgebung mit 30 % bis 75 % Luftfeuchtigkeit normal.

HINWEIS: Das Gerät nicht in einer Umgebung mit hoher Luftfeuchtigkeit, wie z. B. in der Nähe von

Dampfbädern, Saunen, Schwimmbecken oder im Freien, aufstellen oder betreiben. Hohe Wasserdampf-, Chlor- und / oder Brom-Konzentrationen können die Funktion der Elektronik sowie anderer Teile des Geräts beeinträchtigen.

Temperatur - Das Gerät funktioniert in einer Umgebung mit einem Temperaturbereich von 10 oC (50 oF) bis 40 oC (104 oF) normal.

Siehe Kapitel 4 bzgl. Hinweise zur Lagerung des Geräts.

Aufbau und

Zusammenbau

Seite 5-1

Cybex Arc Trainer 620A/629A Bedienungsanleitung

Elektrikanforderungen

HINWEIS: Ein Wechselstrom-Netzgerät ist für den 620A/629A Arc Trainer als Option erhältlich.

Stellen Sie sicher, dass die Konfiguration von Steckdose und Netzstecker des Geräts übereinstimmt.

HINWEIS: Keinen Adapter verwenden, um den Schukostecker an eine nicht geerdete Steckdose anzuschließen.

HINWEIS: Nur das von Cybex gelieferte Wechselstrom-Netzgerät verwenden. Bei Fragen einen

Elektriker zu Rate ziehen.

Zusammenbau des 620A/629A Arc Trainers

! WARNUNG: Beim Zusammenbau des Geräts äußerst vorsichtig vorgehen. Missachten

dieser Anweisung kann Verletzungen verursachen.

! ACHTUNG: Zum Zusammenbau des Gerätes wird eine zweite Person benötigt.

Erforderliches Werkzeug

• Kreuzschlitzschraubendreher

• Drehmomentschlüssel

• 7/32 Zoll-Inbusschlüssel (im Lieferumfang enthalten) (2)

• 9/16 Zoll-Gabelschlüssel

HINWEIS: Die Wörter „links“ und „rechts“ werden entsprechend der Blickrichtung des Benutzers verwendet.

1. Vor dem Zusammenbau des Geräts alle Anweisungen lesen und verstehen.

HINWEIS: Jede Schrittnummer der Montageanleitung beschreibt die durchzuführende Aufgabe.

Die mit Buchstaben gekennzeichneten Schritte im Anschluss an jede Schrittnummer beschreiben das erforderliche Verfahren. Erst dann mit Schritt 2 fortfahren, nachdem Sie die Montageanleitung vollständig gelesen haben.

2. Sicherstellen, dass Sie die richtige Lieferung erhalten haben.

A. Den Aufkleber am Karton prüfen und sicherstellen, dass Modellnummer und Netzspannung

der Bestellung entsprechen.

3. Inhalt der Sendung auspacken und überprüfen.

A. Die Kartonverpackung hochheben und entfernen.

B. Die Lackierung prüfen und sicherstellen, dass die bestellte Farbe geliefert wurde.

C. Falls Sie das optionale Wechselstrom-Netzgerät bestellt haben, sicherstellen, dass

Aufbau und Zusammenbau Seite 5-2

das richtige Netzkabel zur Verfügung steht.

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

D. Die gelieferten Teile mit der folgenden Liste vergleichen. Jedes gelieferte Teil in dieser Liste abhaken

( ). Siehe Abbildung 1. Sollten Teile fehlen, wenden Sie sich bitte an den Cybex-Kundendienst.

Teil Menge Teilenummer Beschreibung 1 1 Verschiedene Unterteil mit befestigten Abdeckungen 2 1 Verschiedene Baugruppe Konsole / Griff 3 1 PL-17209 Wasserflaschenhalter 4 2 11090-405 Fußkappen (im Karton) 5 1 AW-19522 Netzkabel 115 V AC (optional) 5 1 AW-19521 Netzkabel 230 V AC (optional) 5 1 AW-19587 Netzkabel 100 V AC (optional) 5 1 EW600005 Netzkabel 220 V AC (optional) 6 1 NA Paket mit Befestigungsteilen 7 1 5620A-1 Bedienungsanleitung 8 1 620A-352 Montageposter 9 1 600A-301 Gewährleistungsblatt NA bedeutet nicht anwendbar

Nr. 2

Nr. 6 Nr. 7 Nr. 8

Nr. 9

Nr. 5 (Optional)

Nr. 3

Nr. 4

Nr. 1

Abbildung 1

Aufbau und

Zusammenbau

Seite 5-3

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

E. Jedes in der Verpackung aufgefundene Element ( ) sofort in der Liste abhaken.

Siehe Abbildung 2.

Te i l Menge Teilenummer Beschreibung 10 1 YA000201 Loctite 11 4 JC700422 Halbrundkopf-Inbusschraube 0,375-16 x 1,50 12 2 HT552515 Pan HD Kreutzschlitzschraube selbst schneidend 8-16 x 0,75 Type WB schwarz 13 4 JS347400 Innenzahnscheibe 14 2 BK030204 7/32 Zoll-Inbusschlüssel

Befestigungselemente

Nr. 10

Nr. 11

Nr. 12

Nr. 13

Nr. 14

Abbildung 2

Nr. 2

Nr. 13

Nr. 11

Nr. 12

Nr. 1

Nr. 3

Nr. 5

(Optional)

Nr. 4

Aufbau und Zusammenbau Seite 5-4

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

! ACHTUNG: Zum Anheben, Transport und Zusammenbau des Gerätes wird eine zweite

Person benötigt. Beim Anheben schwerer Gegenstände stets ordnungsgemäße Hebemethoden verwenden.

4. Gerät anheben und zum Aufstellungsort transportieren.

A. Die Abstandsbolzen und Versandhalterungen vorsichtig entfernen.

B. Die hinteren Füße mit jeweils einer Person auf jeder Seite fest anpacken.

C. Die hinteren Füße unter Anwendung geeigneter Hebemethoden so anheben,

dass die vorderen Transporträder auf dem Boden gerollt werden können.

D. Das Gerät an den endgültigen Aufstellungsort heben oder rollen.

E. Die hinteren Füße vorsichtig am beabsichtigten Standort absenken.

5. Linke und rechte Halterung und Schrauben der vorderen äußeren Drehachse entfernen.

A. Die linke Halterung und Halbrundkopf-Innensechskantschraube (BHSCS) der vorderen

äußeren Drehachse ausfindig machen.

B. Die linke Schraube 0,375-16 x 1,00 mit einem 7/32-Zoll-Inbusschlüssel (Nr. 14) entfernen,

die Drehachsenhalterung vom Hauptrahmen abnehmen und die Teile aufbewahren. Siehe Abbildung 3.

C. Die Schritte 5A und 5B für die rechte vordere Schraube und Drehachsenhalterung wiederholen.

DREHACHSEN-

HALTERUNG

Halbrundkopf-In-

nensechskantschrauben

(BHSCS)

Abbildung 3

6. Baugruppe Konsole / Griff befestigen.

HINWEIS: Falls Sie die Cybex-Option Privatunterhaltungs-Monitor installieren, finden Sie

entsprechende Anleitungen auf der Seite 5-11.

A. Baugruppe Konsole / Griff (Nr. 2), vier Halbrundkopf-Innensechskantschrauben (BHSCS)

0,375-16 x 1,50 (Nr. 11) und vier Unterlegscheiben (Nr. 13) bereit legen.

B. Das obere Anzeigekabel an das aus dem Hauptrahmen herausgeführte untere Anzeigekabel

anschließen. Siehe Abbildung 4.

HINWEIS: Sicherstellen, dass die Steckverbinder der Kabel fest verbunden sind.

Zusammenbau

Aufbau und

Seite 5-5

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

C. Baugruppe Konsole / Griff (Nr. 2) in der

richtigen Position am Hauptrahmen anbringen. Siehe Abbildung 4.

D. Baugruppe Konsole / Griff wie in

Abbildung 4 dargestellt mit vier Unterlegscheiben (Nr. 13) und vier Schrauben 0,375-16 x 1,50 (Nr. 11) befestigen. HINWEIS: Die Schrauben

noch nicht fest anziehen.

HINWEIS: Sicherstellen, dass beim

Absenken der Konsole keine Kabel eingeklemmt wurden.

DREHACHSEN-

HALTERUNG

Oberes

Anzeigekabel

Unteres

Anzeigekabel

Abbildung 4

Nr. 2

Nr. 13

Nr. 11

Nr. 2

BHSCS-

Schraube

mit Loctite

Abbildung 5

E. Die linke untere Halterung (Nr. 2) der Konsolen- / Griffbaugruppe in der richtigen Position

am Hauptrahmen anbringen. Siehe Abbildung 5.

F. Einen Tropfen Loctite auf das Gewinde der in Schritt 5B entfernten BHSCS-Schraube

0,375-16 x 1,00 auftragen und einen weiteren Tropfen Loctite auf die Schraubenbohrung in der Drehachse auftragen.

G. Die (in Schritt 5B entfernte) linke Aufnahme der Drehachse mit der BHSCS-Schraube mit

Loctite befestigen. Siehe Abbildung 5.

H. Die Schritte 6E und 6F für die rechte Seite wiederholen.

I. Die in den Schritten 6D und 6G angebrachten BHSCS-Schrauben mit dem im Lieferumfang

enthaltenen 7/32-Zoll-Inbusschlüssel (Nr. 14) fest anziehen. HINWEIS: Die in Abbildung

5 dargestellte BHSCS-Schraube mit einem Mindestdrehmoment von 17 Nm anziehen. Sicherstellen, dass die Befestigungsplatte fest am Lager anliegt und kein seitliches Spiel aufweist.

Aufbau und Zusammenbau Seite 5-6

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

7. Wasserflaschenhalter anbringen.

A. Den Wasserflaschenhalter (Nr. 3) mit beiden Händen ergreifen, vorsichtig spreizen und in Schritt

7B offen halten. Siehe Abbildung 6.

B. Den Wasserflaschenhalter (Nr. 3) wie in Abbildung 6 dargestellt mit der breiteren Seite außerhalb

des Rahmens über dem Rahmen positionieren.

HINWEIS: Der Wasserflaschenhalter kann auf einer beliebigen Seite montiert werden.

C. Den Wasserflaschenhalter (Nr. 3) mit den beiden Schrauben 8-16 x 0,75 (Nr. 12) am Rahmen

befestigen und die Schrauben mit einem Kreuzschlitzschraubendreher festziehen. Siehe Abbildung 7. HINWEIS: Nicht zu fest anziehen.

Nr. 3

Abbildung 6

8. Die Gummifüße anbringen.

A. Das Gerät von einer Person

anheben lassen und eine Fußkappe (Nr. 4) unter jedem der beiden hinteren Füße anbringen. Siehe Abbildung 8.

Nr. 12

Abbildung 7

Nr. 4

Abbildung 8

Aufbau und

Zusammenbau

Seite 5-7

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

9. Gerät waagrecht ausrichten.

A. Sicherstellen, dass das Gerät auf einer waagrechten und ebenen Oberfläche steht.

Andernfalls die Justierfüße mit einem 9/16-Zoll-Gabelschlüssel nach oben oder unten drehen. Siehe Abbildung 9.

WARNI

d a r

G l a

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/6 0 5

~ C

0 0

1 : e

lt o V

-4

547 E-19 D

Justierfüße

Abbildung 9

10. Optionales Netzkabel anschließen.

Optionales

HINWEIS: Das Netzkabel

wird zusammen mit dem optionalen

Wechselstrom-

RNIN

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G l a

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z H 0

/ 50 ~

0 4 2

: e g

lta o V

-4 7

4 5 9 1

Netzteil

Netzgerät geliefert.

A. Das optionale

Netzkabel (Nr. 5) in die Buchse stecken.

HINWEIS: Das Netzkabel zu diesem Zeitpunkt noch nicht in eine Steckdose stecken. Siehe Abbildung 10.

Netzkabel (Nr. 5)

ist optional.

11. Gerät visuell prüfen.

Abbildung 10

A. Verpackungsmaterial vorsichtig von den Armen und der restlichen Einheit entfernen.

B. Das Gerät sorgfältig visuell prüfen, um den ordnungsgemäßen und vollständigen

Aufbau und Zusammenbau Seite 5-8

Zusammenbau zu gewährleisten.

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

! WARNUNG: Vor Ausführung der folgenden Verfahren sicherstellen, dass alle Elektrikan-

forderungen entsprechend den technischen Daten am Beginn dieses Handbuchs und am Beginn dieses Kapitels erfüllt werden.

Funktionsprüfung

Folgen Sie folgenden Anweisungen, um den vollen Widerstand und den Steigungsbereich des Geräts zu überprüfen.

1. Das optionale Netzkabel an eine Steckdose eines geerdeten Stromkreises anschließen. Siehe Elektrikanforderungen in diesem Kapitel. HINWEIS: Die überflüssige Länge des Netzkabels

aufwickeln und sicher verstauen.

2. Prüfen, ob das Bedienfeld aufleuchtet und sich im Standby-Modus befindet, wenn der optionale Netzadapter verwendet wird.

HINWEIS: Wenn das optionale Netzgerät nicht verwendet wird, leuchtet die Anzeige erst in

Schritt 4 auf.

3. Beim Platzieren der Füße auf den Pedalen die Handläufe umfassen, um die Stabilität zu verbessern.

4. Mit dem Treten der Pedale beginnen.

5. Die Taste Quick Start drücken.

6. Das Gerät über den gesamten Widerstandsbereich betreiben. Zunächst die Taste Widerstand +

drücken, bis das Gerät die höchste Belastungsstufe erreicht (die Anzeige zeigt „100“ an). Drücken Sie dann die Taste Widerstand -, bis das Gerät die niedrigste Belastungsstufe erreicht (die Anzeige zeigt „0“ an). Die Widerstandsänderung ist beim Gehen spürbar.

HINWEIS: Sobald das Gerät die eingestellte Steigung und den eingestellten Widerstand erreicht,

hört die Anzeige zu blinken auf und bleibt dauernd beleuchtet, um anzuzeigen, dass die gewünschten Einstellungen erreicht wurden.

7. Das Gerät über den gesamten Steigungsbereich betreiben. Drücken Sie zunächst die Taste Steigung , bis das Gerät die höchste Steigungseinstellung erreicht (die Anzeige zeigt „10“ an). Drücken Sie dann die Taste Steigung , bis das Gerät die niedrigste Steigungseinstellung erreicht (die Anzeige zeigt „0“ an).

! WARNUNG: Vor dem Absteigen warten, bis alle beweglichen Teile zum Stillstand

gekommen sind.

8. Drücken Sie die Taste Pause / Ende zweimal, um die Steigungseinstellung wieder in die Ausgangseinstellung zu bringen, um die Anzeige der Trainingsbilanz zu beenden und die Anzeige wieder in den Standby-Modus zu versetzen.

9. Vor dem Absteigen vom Gerät warten, bis die Fußplatten zum Stillstand gekommen sind. Beim Absteigen vom Gerät die Handläufe umfassen, um die Stabilität zu verbessern.

Aufbau und

Zusammenbau

Seite 5-9

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

Einstellung von Betriebsoptionen

HINWEIS: Bei Verwendung des optionalen Netzgeräts dieses von der Steckdose abstecken.

1. Gehen Sie in den Testmodus, indem Sie eine beliebige Taste für drei Sekunden drücken, während Sie die Pedale treten. Auf der Anzeige erscheint „SArc“.

HINWEIS: Nach Änderung eines Wertes die Taste Eingabe drücken, um den Wert zu speichern.

Nach dem Drücken von Eingabe erscheint in der Anzeige „updt“ (aktualisiert), um die Auswahl zu bestätigen.

2. Die Taste Gewicht drücken, um Optionen auszuwählen, die jeweiligen Werte mit den Tasten

S und T ändern, und Eingabe drücken, um die Auswahl zu speichern. Mit jedem Drücken der Taste Gewicht wird die nächste Datengruppe in der folgenden Reihenfolge angezeigt.

Einheiten - Auswahlmöglichkeiten sind „Eng“ (Englische) oder „Euro“ (metrische) Maßeinheiten. Die Standardeinstellung ist Englisch.

Abfragen - Mit dieser Taste wird die Datenabfrage ein- bzw. ausgeschaltet (außer wenn eine bestimmte Datentaste während des Trainings gedrückt wird). Diese Option ist standardmäßig eingeschaltet.

Def - Dies ist die Standarddauer für zeitbasierte Programme, wenn die Zeit nicht vom Benutzer geändert wird. Zum Beispiel kann die eingestellte Trainingsdauer durch Drücken von Zeit verringert oder bis zum eingestellten Höchstwert für die Zeit (Max) erhöht werden. Die Auswahlmöglichkeiten (in Minuten) sind: 20, 30, 40, 50 und 60. Die Standardeinstellung ist 20.

Max - Dies ist die maximale Betriebsdauer des Geräts pro Benutzer. Die Trainingsdauer eines Benutzers kann begrenzt werden; bei Auswahl von „none“ (keine) wird keine Zeitbegrenzung verwendet. Die Auswahlmöglichkeiten (in Minuten) sind: 20, 30, 40, 50, 60, 90, 120 und „none“ (keine Zeitbegrenzung). Die Standardeinstellung ist 60.

Stillstand (oder Trainingsbilanz): - Dieser Wert bestimmt, wie lange das Gerät die aktuellen Trainingsdaten während einer Pause / Unterbrechung des Trainings bzw. nach dem Training speichert und anzeigt. Die Auswahlmöglichkeiten sind: 20 Sekunden; 30 Sekunden; 40 Sekunden; 1 Minute und 5 Minuten; die Standardeinstellung ist 20 Sekunden.

PD (Presence Detect - Präsenz-Erkennung) - Dieser Wert bestimmt, wie lange der Arc Trainer die Trainingssitzung nicht unterbricht, wenn der Benutzer sich nicht mehr bewegt oder von den Pedalen heruntersteigt. Der Auswahlbereich liegt zwischen 5 und 60 Sekunden. Die Standardeinstellung ist 5 Sekunden. HINWEIS: In Kapitel 3 finden Sie Einzelheiten zur Präsenz-Erkennung.

Bitte beachten: Nach Änderung eines Wertes müssen Sie die Taste Eingabe drücken, damit dieser Wert gespeichert wird.

3. Zum Beenden des Testmodus müssen Sie die Taste Pause / Ende einmal drücken.

Das Gerät ist nun betriebsbereit. Anweisungen zur Bedienung des Geräts sind im Kapitel Bedienung zu finden.

Aufbau und Zusammenbau Seite 5-10

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

! Warnung: Um Verletzungen zu vermeiden muss dieser Apparat gemäß den

Installationsanweisungen fest an das Gerät angeschlossen sein

Cybex Privatunterhaltungs-Monitor - Optional

Erforderliches Werkzeug

• 3 mm Inbusschlüssel (mit dem Gerät geliefert)

• 7/32-Zoll Inbusschlüssel (mit dem Gerät geliefert)

1. Bitte lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch,

bevor Sie beginnen.

2. Überprüfen Sie den in Abbildung 11 gezeigten

Inhalt des Bausatzes.

A. Konsole mit Monitor-Halterung (1), 620A-215 B. Kabelbaum (1), 630A-104 (im Arc-Rahmen) C. Zugentlastungshülse (1), PP740000

D. 3 mm Inbusschlüssel (1), BK030210 E. Poster (1), 620A-387 (nicht abgebildet) F. Gewährleistungsblatt (1), LT-20219

(nicht abgebildet)

G. Kabelbindung (2), EW000028

3. Überprüfen Sie den in Abbildung 12 gezeigten

Inhalt des Bausatzes.

H. Monitor (1), EE000005 oder EE000007 I. Fernsteuerung (1), EM000000 J. Batterien, Fernsteuerung, Größe AAA (2), N/A K. Schrauben, Halterung, M4 x 7,9 (4), HC692860 L. Beilagscheiben, Halterung, Externe Sperre (4),

HS047300

M. Beilagscheiben, Halterung, Flach, M4 (4),

HS097600

N. Wechselstrom- / Gleichstrom- Adapter (1),

ET300038

O. Netzkabel, 115 V AC 60 Hz. (Länderspezifische

Kabel werden mit dem Gerät geliefert.) (1), EW600000

P. Privatunterhaltungs-Monitor-Handbuch (1),

LT-20191

Abbildung 11

Abbildung 12

Konsolen-

halterung

4. Installieren der Koaxial- und Netzkabel

in der Konsolenhalterung.

A. Legen Sie die Konsolenhalterung auf den Arc

Trainer, wie in Abbildung 13 gezeigt. HINWEIS:

Dadurch wird ein leichterer Zugriff zum Verlegen der Kabel ermöglicht.

Verkleidung

HINWEIS: Legen Sie ein Tuch unter die Konsolen-

halterung, um die Verkleidung vor Schäden zu schützen.

Abbildung 13

Aufbau und

Zusammenbau

Seite 5-11

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

B. Suchen Sie die oben am Arc-Rahmen

austretenden Koaxial- und Netzkabel.

C. Führen Sie die Koaxial- und Netzkabel

unten in die Konsolenhalterung ein, bis 20 cm (8 Zoll) Kabel am oberen Ende austreten. Siehe Abbildung 14.

HINWEIS: Genau 20 cm (8 Zoll) müssen am

oberen Ende der Monitorhalterung austreten.

5. Konsolenbaugruppe befestigen.

A. Suchen Sie die Konsolenbaugruppe,

vier BHSCS (Halbrundkopf-Innensechskantschrauben) und vier Sicherungsscheiben.

B. Stecken Sie in der Baugruppe des

Hauptrahmens das obere Anzeigekabel in das untere Anzeigekabel. Siehe Abbildung 15.

HINWEIS: Sicherstellen, dass die

Steckverbinder der Kabel fest verbunden sind.

C. Wenn 20 cm (8 Zoll) Koaxial- und

Netzkabel am oberen Ende der Konsolenbaugruppe austreten, ziehen Sie die restlichen Koaxialund Netzkabel aus dem Unterteil des Hauptrahmens heraus.

Koaxial- und

Netzkabel

20 cm

(8 Zoll)

Konsolen-

Halterung

Öffnung in der

Griff-Baugruppe

Abbildung 14

Oberes

Anzeigekabel

Unteres

Anzeigekabel

BHSCS-

Schraube (4)

RJ-45

Kabel

Koaxial- und

Netzkabel

Anzeigekonsole

Herzfrequenz-

Kabel

Anzeige-

konsolen-

kabel

Konsolen-

baugruppe

Koaxial- und

Netzkabel

Hauptrahmen-

Baugruppe

Sicherungsscheibe

(4)

D. Mit Hilfe der vier Sicherungsscheiben

HINWEIS: Sicherstellen, dass beim Absenken

HINWEIS: Die Schrauben noch nicht fest

6. Installieren der Handlauf-Baugruppe

an der Konsolenbaugruppe.

A. Stecken Sie den Herzfrequenz-

Aufbau und Zusammenbau Seite 5-12

und der vier BHSCS den Konsolenbausatz am Hauptrahmen befestigen, wie in Abbildung 15 gezeigt.

der Konsole keine Kabel eingeklemmt wurden.

anziehen.

Sensorenkabelstecker der Konsolenbaugruppe an den Herzfrequenz-Sensorenstecker der Handlauf-Baugruppe an. Siehe Abbildung 16.

Abbildung 15

Konsolen-

baugruppe

Abbildung16

Herzfrequenzsensorenkabel

BHSCS-Schraube

HandlaufBaugruppe

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

B. Mit Hilfe eines 7/32 Zoll-Inbusschlüssels die beiden BHSCS-Schrauben, welche die

Handlaufbaugruppe sichern, an der Konsolenbaugruppe befestigen. Siehe Abbildung 16.

C. Mit Schritt 6E auf der Seite 5-6 fortfahren.

7. Monitor installieren.

A. Suchen Sie den Monitor (H), vier Befestigungsschrauben (K), vier Sicherungsscheiben (L)

und vier Befestigungsscheiben (M).

B. Entfernen der hinteren Abdeckung vom Monitor (H) durch Hineindrücken und Herausdrehen

der unteren Stifte der Abdeckung. Siehe Abbildung 17.

C. Bei gleichzeitigem Festhalten des Monitors (H) in seiner Stellung Einführen des Netzkabels

in die linke Seite der Monitorhalterung. Einführen des RJ-45 Kabels und des Koaxialkabels in die rechte Seite der Monitorhalterung. Siehe Abbildung 18.

(H)

Monitor-

(H)

halterung

Stift

HINWEIS: Drücken Sie die Stifte hinein, aber drehen Sie sie heraus.

Abbildung 17

D. Mit Hilfe eines 3 mm Inbusschlüs-

sels Sichern der Monitorhalterung an der Monitorbefestigung unter Verwendung der vier Befestigungsschrauben (K), vier Sicherungsscheiben (L) und vier Befestigungsscheiben (M). Siehe Abbildung 18.

E. Einführen des Netzkabels,

Koaxialkabels und RJ-45 Kabels in den Monitor, wie in Abbildung 19 gezeigt. HINWEIS: Die

Verwendung des CSAFEAnschlusses ist fakultativ und erfordert ein CSAFE-Kabel und -Gerät.

Rückwärtige

Abdeckung

(M)

Abbildung 18

Stromeingang

12 V DC

(L)

(K)

Antenne / Kabel-TV-

Anschluss

(Koaxialkabel)

RJ-45

Kabel

Koaxialkabel

Zum

CSAFE-

Gerät

Zum

Fitness-

Gerät RJ-45

Abbildung 19

Aufbau und

Zusammenbau

Seite 5-13

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

F. Sichern Sie mit Hilfe des Kabelgurts (G) das Netzeingangskabel an der Monitorplatte.

Siehe Abbildung 20.

G. Wiederanbringen der hinteren Abdeckung am Monitor (H). Siehe Abbildung 21.

Netzeingangskabel

Monitorplatte

Rückwärtige

Abdeckung

Kabel sichern

Hier binden

Abbildung 20

8. Einstecken des Gleichstrom- / Wechselstromadapters und der Koaxialkabel.

A. Suchen Sie den Gleichstrom- / Wechselstromadapter (N), der mit dem Monitor mitgeliefert

wurde, und stecken Sie ihn an dem A/V-Kabel an, welches an der Unterseite des ArcGeräts austritt.

B. Stecken Sie das Netzkabel (O) in den Gleichstrom- / Wechselstromadapter (N). HINWEIS:

Das Netzkabel (O) ist je nach Land verschieden.

C. Stecken Sie das Antennen- / Kabel-TV-Anschlusskabel (das am Einsatzort bereitgestellt wird)

in das A/V-Kabel, das an der Unterseite des Arc-Geräts austritt.

Abbildung 21

(H)

9. Stellen Sie den Monitor für den erstmaligen Gebrauch ein.

A. Suchen Sie das Handbuch für den Privatunterhaltungs-Monitor (LT-20191) und folgen Sie

B. Stecken Sie das Netzkabel (O) in eine Netzsteckdose.

C. Stecken Sie die Kopfhörer (nicht mitgeliefert) in die Kopfhörerbuchse an der Unterseite

D. Lesen Sie Kapitel 3 des Handbuchs

10. Fahren Sie mit Schritt 7 auf der

Seite 5-7 fort.

Aufbau und Zusammenbau Seite 5-14

dem Einstellungsverfahren in Kapitel 5.

der Konsole.

für den Privatunterhaltungs-Monitor (LT-20191) zum Gebrauch der Kanalund Lautstärketasten, die sich unten in der Mitte der Arc-Konsole befinden. Siehe Abbildung 22.

Kanaltasten

Abbildung 22

Lautstärketasten

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

6 - Kundendienst

Kontaktinformationen

Das Telefon ist von Montag bis Freitag zwischen 8.30 h und 18.00 h amerikanischer Ostküstenzeit besetzt.

Cybex-Kunden in den USA können den Kundendienst unter 888 462 9239 gebührenfrei anrufen.

Cybex-Kunden außerhalb der USA erreichen den Cybex-Kundendienst telefonisch unter +1 508 533 4300 oder per Fax unter +1 508 533 5183.

Weitere Informationen sind im Internet unter www.cybexinternational.com oder per E-Mail unter techhelp@cybexintl.com erhältlich.

Serienummer und Netzspannung

Die Serienummer und die Netzspannung sind an der Vorderseite des Geräts zu finden. Siehe Abbildung 1. Die Serienummer und Netzspannung notieren und bei Anfragen an den Cybex Kundendienst bereithalten.

Serienummer Netzspannung

Serienummer

Abbildung 1

Kunde

Service

Seite 6-1

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

Rückgabegenehmigung (RMA)

Die Rückgaberegelung (RMA - Return Material Authorization) regelt das Verfahren bei Rückgabe von Material (Austausch, Reparatur oder Gutschriften). Es gewährleistet, dass zurückgegebenes Material korrekt gehandhabt und analysiert wird. Befolgen Sie bitte genau diese Regeln.

Wenden Sie sich für alle Garantieangelegenheiten an Ihren Cybex-Vertragshändler. Ihr Vertragshändler wird bei Bedarf eine RMA-Nummer von Cybex anfordern. Defekte Teile oder Geräte werden von Cybex nur mit gültiger RMA-Nummer und einem ARS-Etikett (Automated Return Service) akzeptiert.

1. Rufen Sie die auf Seite 6-1 angegebene Kundendienst-Hotline an, um ein defektes Teil zurückzugeben.

2. Beschreiben Sie dem Techniker detailliert, welches Problem vorliegt oder welchen Defekt das Teil,

das Sie zurückgeben möchten, aufweist.

3. Geben Sie das Modell und die Seriennummer an. Die Seriennummer ist an der Vorderseite des Geräts wie in Abbildung 1 dargestellt zu finden. Die Seriennummer beginnt mit einem Buchstaben,

zum Beispiel: R09-101331100.

4. Der Cybex-Techniker kann Sie dazu auffordern, das/die betreffende(n) Teil(e) zur Überprüfung bzw. Reparatur und Austausch an Cybex zurückzusenden. Der Techniker stellt Ihnen dann eine RMANummer aus und sendet Ihnen ein ARS-Etikett. ARS-Etikett und RMA-Nummer müssen gut sichtbar außen am Versandpaket, das das/die zurückzusendende(n) Teil(e) enthält, angebracht werden. Legen Sie dem Paket außerdem eine Beschreibung des Problems, die Seriennummer des Geräts sowie den Namen und die Anschrift des Eigentümers bei.

5. Senden Sie das Paket per UPS an Cybex.

Attn: Kundendienstabteilung Cybex International, Inc. 1975 24th Avenue SW Owatonna, MN 55060 USA

HINWEIS: Waren, die nicht mit einer RMA-Nummer außen am Paket gekennzeichnet sind bzw. nicht

frachtfrei versandt wurden, werden von Cybex nicht angenommen.

Kunde Service Seite 6-2

Bedienungsanleitung Cybex Arc-Trainer 620A/629A

Beschädigte Teile

Waren, die beim Transport beschädigt wurden, sollten nicht für eine Gutschrift zurückgegeben werden. Für Transportschäden ist die Speditionsfirma (UPS, Federal Express, Transportunternehmen usw.) verantwortlich.

Offensichtliche Schäden - Beim Empfang der Sendung alle Kartons sorgfältig überprüfen. Alle sichtbaren Schäden müssen auf dem Lieferschein vermerkt und vom Spediteur gegengezeichnet werden. Andernfalls kommt der Spediteur nicht für einen Schaden auf. Die erforderlichen Dokumente für eine solche Schadensmeldung sind beim Spediteur erhältlich.

Verborgene Schäden - Schäden, die bei der Warenannahme nicht sichtbar waren und später entdeckt wurden, müssen dem Spediteur unverzüglich gemeldet werden. Nachdem ein solcher Schaden bemerkt wurde, muss der Spediteur innerhalb von 10 Tagen nach dem Lieferdatum schriftlich oder telefonisch benachrichtigt werden, um eine Inspektion durchzuführen. Alle Versand- und Verpackungsmaterialien aufbewahren; sie werden für die Inspektion benötigt. Der Spediteur übergibt Ihnen einen Inspektionsbericht und die erforderlichen Formulare, die für eine Schadensmeldung bei verborgenen Schäden erforderlich sind. Für verborgene Schäden ist der Spediteur verantwortlich.

Bestellinformationen

Bestellungen per Fax an +1-508-533-5183. Kundendienstvertreter sind telefonisch unter 888 462 9239 (für Kunden in den USA) oder +1 508 533 4300 (für Kunden außerhalb der USA) erreichbar.

VORSICHT

Nur Austauschteile von Cybex bei der Wartung verwenden. Das Nichteinhalten kann zu ernsten Verletzungen führen.

Die Garantie von Cybex verfällt bei Verwendung von Austauschteilen anderen als Originalteilen von Cybex.

Kunde

Service

Seite 6-3

Cybex Arc Trainer 620A/629A Owner’s Manual

Main Assembly

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

A1 2 11090-404 DECAL, CYBEX A2 2 11090-405 FOOT PAD A3 1 600A-200 WELDMENT, LINKAGE ROD RIGHT A4 1 600A-201 WELDMENT, LINKAGE ROD LEFT A5 1 600A-301 WARRANTY SHEET ARC A6 4 600A-311 SPACER, FLANGE A7 2 600A-331 COVER, CRANK A8 1 600A-332 COVER, ELEVATION MOTOR A9 1 600A-333 COVER, RIGHT A10 1 600A-334 COVER, LEFT A11 1 600A-335 COVER, FRONT ACCESS A12 5 600A-336 INSERT, COVER A13 1 600A-362 LABEL, BIOSIG PATENT A14 1 610A-201 FOOT PLATE ARM, LR A15 1 610A-202 FOOT PLATE ARM, RR A16 1 610A-303 COVER, PIVOT RH A17 1 610A-304 COVER, PIVOT LH A18 6 610A-311 RETAINER, PIVOT SHAFT A19 4 610A-342 PIVOT PIN A20 4 610A-357 TUBE, SPACER A21 2 610A-377 RETAINER, PIVOT SHAFT A22 2 610A-395 ASSY, ARM CRANK A23 1 620A-200 MAIN FRAME 620A A23 1 629A-200 MAIN FRAME 629A A24 1 620A-201 C HANDLE 620A A25 1 620A-203 FOOT PLATE ARM, LF A26 1 620A-204 FOOT PLATE ARM, RF A27 REMOVER 4/07 A28 1 620A-352 POSTER, INSTALLATION A29 1 630A-101 DRIVE FRAME ASSEMBLY A30 2 630A-317 FOAM, .25 X .38 A31 2 AF-16694 ASSY, BEARING, 1.00 INCH PILLOW BLOCK A32 1 AW-18439 HARNESS, SPA FRAME A33 2 CM000243 LABEL, BLANK CALIBRATION A34 2 CW-17231 WHEEL, TENSIONER A35 1 DE-17317 DECAL, LOGO ARC TRAINER A36 2 DE-17339 DECAL, CYBEX VORTEX A37 1 DE-19561 LABEL, ETL MEDICAL A38 4 FB030244 BEARING, RADIAL BALL .50 ID X

1.688 OD A39 8 FB030247 BEARING, RADIAL 25MM EXTENDED RACE A40 4 FC030004 TOLERANCE RING 42 (1.653) ID A41 8 FC030007 TOLERANCE RING 2.047 ID A42 1 FT-17242 SLEEVE, ELEVATION MOUNTING, TOP A43 1 FT-17243 SLEEVE, ELEVATION MOUNTING, BOTTOM A44 8 HB-17036 BEARING, BALL, .750 DIAMETER A45 3 HC701226 BOLT, HHCS .375-16 x 2.0 A46 1 HC701230 SCREW, HHCS .375-16 x 2.50 A47 4 HC701234 SCREW, HHCS .375-16 x 3.00 A48 4 HF540200 GROMMET, NYLON A49 2 HG700022 LEVELING GLIDE, .375-16 A50 8 HM582514 SCREW, PAN HEAD PHILPIPS 10-32 x .62 BLK A51 2 HN624901 LOCKNUT, .250-20 NYLON BLK ZN A52 2 HN704000 HEX NUT .375-16 A53 4 HN704901 LOCKNUT, .375-16 NYLON A54 2 HN704902 LOCKNUT, .375-16 NYLON A55 6 HS100000 WASHER, NO. 10 NYLON A56 4 HS307601 WASHER, FLAT .281 ID X .500 OD X .062 T A57 4 HS307602 WASHER FLAT .281 ID X 1.000 OD. X .063 TH

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

A58 2 HS328300 LOCKWASHER SPLIT .312 A59 10 HS347700 WASHER, USS .375 A60 4 HS427100 WASHER, SPRG .760 1.000 .136 A61 2 HT512517 TAP SC 10-24 X 1.00 TYPE WB PN HD PHIL BLK A62 8 HT552512 PAN HD PHIL HD SELF TAPPING, 8-16 x .50 TYPE WB A63 16 HT552515 PAN HD PHIL HD SELF TAPPING, 8-16 x .75, TYPE WB BLACK A64 2 HT552516 PN HD PHIL SC # 8 X .875 BLK A65 8 HT572512 TAP SC NO. 10-24 X .50 PN HD PHIL A66 2 HX-16751 CAP, FRAME TUBE A67 4 PP080229 PLUG, TUBE END 1.50 TUBE OD A68 2 HX-17023 PIN, SPRING .1875 x .75 LG, TYPE 420 A69 4 HX-17143 RING RETAINING, INTERNAL, .500-168 A70 8 HX622815 SHCS .250-20 UNC-3A SS A71 8 HX700415 BHSCS .375-16 X .75 SS, 620A ONLY A71 24 HX700415 BHSCS .375-16 X .75 SS, 629A ONLY A72 2 HX700417 BHSCS .375-16 X 1.00 SS A73 4 JC700422 BHSCS .375-16 X 1.50 A74 2 JD623324 BOLT, SHOULDER .312 x 1.75 .250-20 UNC A75 4 JS347400 LOCKWASHER, INT TOOTH .375 A76 1 MR-18446 MOTOR, ELEVATION, 12 VDC A77 4 PL-16535 CAP, LINKAGE ROD, 2.00 OD A78 1 PL-17209 WATER BOTTLE HOLDER A79 4 PL-17279 SPACER, SHAFT, FOOT PLATE A80 2 PP080202 INSERT, PLASTIC, 1.19 DIA-11 GA A81 1 PP130003 INSERT, DOMED PLASTIC A82 REMOVED 4/07 A83 1 619A-201 REAR LEG RH, 629A ONLY A84 1 619A-202 REAR LEG LH, 629A ONLY A85 1 AW-19521 POWER CORD 230 VAC (OPTIONAL) A85 1 AW-19522 POWER CORD 115 VAC (OPTIONAL) A85 1 AW-19587 POWER CORD 100 VAC (OPTIONAL) A85 1 EW600005 POWER CORD 220 VAC (OPTIONAL) A86 1 5620A-x* OWNER’S MANUAL (NOT SHOWN) A87 1 610-349-x* WARNING DECAL A88 1 DE-17218-x* HEART RATE ZONE DECAL A89 2 DE-17219-x* CAUTION DECAL A90 1 DE-19561 ETL LABEL A91 1 DE-19592 SERVICE SCHEDULE & ERROR CODE A92 1 DE-19547-x* DECAL, MEDICAL INLET A93 1 610A-300 RIGHT FOOT PLATE (BLACK) A93 1 610A-390 RIGHT FOOT PLATE (YELLOW) A94 1 610A-301 LEFT FOOT PLATE (BLACK) A94 1 610A-391 LEFT FOOT PLATE (YELLOW) A95 2 610A-302 TOE CAP (BLACK) A95 2 610A-392 TOE CAP (YELLOW) A96 1 620AK002 HEART RATE GRIP KIT W/O DRILL BITE A96 1 620AK007 HEART RATE GRIP KIT W/ DRILL BITE A97 2 610A-397 CAUTION DECAL (T/A OPTION ONLY) A98 1 CM000240 WARNING DECAL A99 1 620A-121 CONSOLE MOUNT A100 4 HS307400 LOCKWASHER, INT TOOTH .250 SS A101 4 HX620420 BHSCS .250-20 X 1.250 SS A102 1 620A-122 CONSOLE MOUNT W/AV OPTION A103 1 EC-18267 BATTERY 12 VDC (NOT SHOWN) A104 2 610A-407 TOP SENSOR GRIP (BLACK) A104 2 610A-409 TOP SENSOR GRIP (YELLOW) A105 2 610A-408 BOTTOM SENSOR GRIP (BLACK) A105 2 610A-410 BOTTOM SENSOR GRIP (YELLOW) A106 4 HT532517 TAP SC #6 X 1.00, TYPE 25, PPHD A107 1 AW-19870 HEART RATE CABLE A108 1 610AK023 TOTAL ACCESS CONVERSION KIT A109 1 630A-351 WEEE SYMBOL DECAL

Customer Service Page 6-4

*Language Key

1-German 2-French 3-Spanish 4-English 6-Japanese 7-Swedish 8-Russian

Cybex Arc Trainer 620A/629A Owner’s Manual

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Customer

Service

Page 6-5

Cybex Arc Trainer 620A/629A Owner’s Manual

A106

A105

A67

A70

A104

A57

A108

A60

A104

A93

A94

A97

A105

A106

A104

A106

A107

A81

A71

A96

HANDLE ASSEMBLY KIT NO. 620AK005

A67

A24

A71

A99

SEE CONSOLE

ASSEMBLY

A100

A101

A72

A21

A67

A21

A72

A102

A78

A75

A73

A63

Customer Service Page 6-6

A42

A43

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A58

A74

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A58

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A56

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A70

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A40

A77

SERIAL

NUMBER

DECAL

A50

A36

A56

A69

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A38

A40

A77

A80

A81

A98

KIT NO. 600AK007

KIT NO. 600AK006

KIT NO. 600AK012

A56

A70

A77

A109

Cybex Arc Trainer 620A/629A Owner’s Manual

Customer

Service

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Cybex Arc Trainer 620A/629A Owner’s Manual

+)4./!+

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Cybex Arc Trainer 620A/629A Owner’s Manual

RIGHT SIDE ASSEMBLY

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Customer

Service

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Cybex Arc Trainer 620A/629A Owner’s Manual

KIT NO. 600AK012

A14

A20

A41

A39

A41

A39

A20

A25

KIT NO. 610AK010

KIT NO. 620AK003

KIT NO. 600AK006

A70

A77

A69

A40

A56

A38

A84

A71

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A50

A66

A17

A71

A23

A18

A71

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A71

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A89

A70

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A56

LEFT SIDE ASSEMBLY

Customer Service Page 6-10

Cybex Arc Trainer 620A/629A Owner’s Manual

NOTE: Parts lists and exploded views of the console and front end assembly are on

the pages that follow.

Customer

Service

Page 6-11

Cybex Arc Trainer 620A/629A Owner’s Manual

Console Assembly

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

B 1 630A-111-x* CONSOLE

B1 1 01250 TAPE DOUBLE COATED .75

B2 1 610A-104 CABLE, CHR CHASSIS GND

B3 1 610A-354-x* DECAL, CSAFE PORT, ENGLISH

B4 1 610A-355-x* DECAL, ERROR CODES, ENGLISH

B5 1 610A-396 PLATE, CONSOLE MOUNTING

B6 1 630A-318 SENSOR, WIRELESS HR RECEIVER

B7 1 AD-19140 PCA, DISPLAY BOARD, ARC

B8 1 AW-18440 HARNESS, SPA FRAME

B9 1 AW-19328 CABLE, 630A CHR CONSOLE

B10 1 HJ582515 SCREW, SEMS, 10-32 X .75 PHIL PAN, BLK ZINC

B11 1 HS087300 LOCKWASHER EXT TOOTH NO. 8 ZINC

B12 7 HT552509 SCREW, TAP 8-16 x .31 PLASTITE

B13 4 HT552512 PAN HD PHIL HD SELF TAPPING, 8-16 x .50 TYPE WB

B14 4 HT552515 PAN HD PHIL HD SELF TAPPING, 8-16 x .75, TYPE WB BLK

B15 1 PP080207 INSERT, PLASTIC .437 DIA 11 GA

B16 1 PP620003 CONSOLE, FRONT PLASTIC

B17 1 PP620004 CONSOLE, REAR PLASTIC

B18 1 PP620005 COVER, CONSOLE BATTERY DOOR

B19 2 PP620006 TAB, BOOK HOLDER

B20 1 SW-18276-x* MEMBRANE,610A TOP, UNIV

B21 1 SW-19296-x* MEMBRANE, 620/630A W/O AV

Customer Service Page 6-12

B10

Cybex Arc Trainer 620A/629A Owner’s Manual

B18

B14

B17

B14

Console Assembly

B13

B12

B13

B11

B13

B12

B15

#20

B21

B19

B16

B20

Customer

Service

Page 6-13

Cybex Arc Trainer 620A-629A Owner’s Manual

8 4 HN704901 LOCKNUT, .375-16 NYLON

9 2 HS307600 WASHER, SAE .250

0 2 HS308300 LOCKWASHER SPLIT .250

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

C27 4 HF579000 NUT, U TYPE 10-24 PANEL

Front End Assembly

C31 4 HS347600 WASHER, SAE .375

3 4 HS760100 SPRING RETAINING WASHER

C32 8 HS347700 WASHER, USS .375

4 11 HT572512 SCREW, TAP NO. 10 - 24 X .50 PAN

7 4 630A-327 SLEEVE, GENERATOR ISOLATION

9 1 JC700922 SCREW, FHSCS .375-16 X 1.50

HEAD

C35 2 HX-17023 PIN, SPRING .1875 X .75 LG TYPE 420

C36 2 HX-17050 BUSHING, 1.275 ID X 1.87 OD, NYLON

C38 1 HX-19504 SPACER, GENERATOR ISOLATION

C40 4 JC702820 SCREW, SOC HD CAP .375 X 16 X 1-1/4

C41 1 PW-16521 PULLEY, DRIVE

OPTION ONLY)

CORDLESS UNITS ONLY)

3 1 630A-315 PLATE

5 1 CM000243 LABEL, CALIBRATION

C42 1 TR-18448 TRANSFORMER, 24V DC IEC-320 INPUT

(A/C OPTION ONLY)

C44 1 AW-18447 BATTERY CABLE (NOT SHOWN)

Customer Service Page 6-14

1 630A-200 FRAME, FRONT

ITEM QTY PART NO. DESCRIPTION

C2 1 630A-201 BRACKET, TRANSFORMER (A/C OPTION

ONLY)

1 630A-316 CONTROLLER COVER

C3 2 630A-305 SPACER, INSULATING

C4 1 630A-314 CLAMP, BATTERY

C6 1 600A-313 SHAFT

C7 1 630A-328 BELT, SECONDARY DRIVE, 7 RIB

2 600A-340 BEARING, 1.00 INCH PILLOW BLOCK

0 1 600A-343 BELT, PRIMARY DRIVE 16 RIB

1 2 01250 DOUBLE SIDED FOAM TAPE, 0.75 (A/C

C8 1 600A-337 PULLY, POLY-V DIE CAST, 16 GROOVES

2 1 AD-18442 PCA, CONTROL BOARD

3 1 AF-19518 PLATE, POWER INLET, BLANK (FOR

5 2 BR030221 RING RETAINING, EXTERIOR CRESENT

6 1 DE-17155-x* WARNING DECAL

7 1 DE-19586 DECAL, WARNING ICON, BATTERY

8 1 DE-19593-x* DECAL, LOWER CONTROL COVER

9 1 EC-18267 BATTERY, 12 VDC

0 2 FB030243 BEARING, 25 MM ID X 52 MM OD 6205

1 1 FM-16859 SHAFT, LOWER

2 2 FM-19507 COUNTERWEIGHT, PULLEY

3 2 HC661240 SCREW, HEX HEAD CAP .312-18 X 3.75

4 4 HC661217 HX HD CAP SCREW .312-18 X 1.00

5 4 HC701254 HX HD CAP SCREW .375-16 X 5.50

C14 1 AX-19550 ASSEMBLY, BRAKE GENERATOR

C26 2 HF540201 NUT, GROMMET, SPACER

Cybex Arc Trainer 620A/629A Owner’s Manual

C40

C31

C39

C22

C25

C37

C38

C14

Front End Assembly

C12

C17

C19

C34

C18

C34

C27

C36

C33

C16

C35

C24

C32

C45

C25

C34

C27

C43

C32

C10

C39

C26

C22

C15

C20

C23

C27

C41

C29

C30

C36

C21

C20

C15

C28

C32

C28

C32

C13

C34

C27

A/C Option Only

C11

C42

Customer

Service

Page 6-15

Cybex Arc Trainer 620A/629A Owner’s Manual

This page intentionally left blank

Customer Service Page 6-16

AX-19550 ECB W/GENERATOR

1 CRPM = 15.15 FLYWHEEL RPM 1:15.15

MR-18446 GEARMOTOR,SP ARC 12V DC

ELV-MOTOR

DOTTED LINES INDICATE ISOLATION =>3000VAC

150°C

THGIR

MOC

12v DC

6 5 43

JST B6P-VH

AW-19870 CABLE, CHR GRIP

L SIGNAL (OUT)

L COMMON (INSIDE)

BF APPLIED PART

AW-19870 CABLE, CHR GRIP

TFEL

BLACK ORANGE

BROWN RED

DC RETURN J2 GENERATOR

AC INPUT AC INPUT AC INPUT

156234

R SIGNAL (OUT)

R COMMON (INSIDE)

610A-104 CABLE, CHR GND

POSITION FEEDBACK

4A / 250V FB (GEN POWER)

1.6 / 250V FB (BRAKE CURRENT)

15432

DIAGNOSTIC LEDS

RPM

12V

DOWN

VCC

BRAKE

AD-18442 CONTROLLER, SPA

AW-19323

BLACK BROWN OR RED

BLACK BRN OR RED

AW-19328

AD-19140

PCA, SPA 2-LAYER DISPLAY BOARD

EC-19141

CODE, SPA

CHASSIS

SHIELD

LEFT COMMON LEFT SIGNAL

SHIELD

RIGHT COMMON RIGHT SIGNAL

Cybex Arc Trainer 620A/629A Owner’s Manual

EC-18267

BATTERY, 12V / 7AHR

REPIW TOP

+ ROTOM

WOL TOP

412

HGIH TOP

- TAB

+ TAB

AW-18447 CABLE, SPA 12V BATTERY

15A / 125V FB (INCLINE MOTOR)

2.5A / 250V FB (BATTERY PWR)

DNG S

I SSAHC Y

DNG CIGOL

DXR

NW O

13 12

NWORB

DXR

GND

SIG

LPSID

DXT

WOLLEY

YARG

ERG

WOLLEY

DXT

NEERG

ELOIV

YARG

DNG

N G

EKARB

V9+

TELOIV

EULB

A RB

V9+

TF E

8 J

DNG MWP

MPR

V9+

EGNARO

KCALB

D ER

EGNARO

KCALB

D E R

975

DNG

MPR

V 9+ YA

L ER

THGIR

D N G

SISSAHC

DNG

NWOD VELE

PU VELE

GRO/E

LEY/ETIHW

I H

GRO/ETIHW

WLY/ETIHW

NWOD VELE

PU VELE

C/N

- ROTOM

VDD

PWM

DSEL

QSEL

TSEL

0.75A / 24V PTC

RESETTABLE (VDD TO DISPLAY)

NO YRETTAB

REPIW TOP

HGIH TOP

AW-18439

DER/ETIHW

A LB/E

CABLE, 630A FRAME HARNESS

E T

TIH

I H

126

DER/ETIHW

DXT

KCALB/E

AW-18440

H W

CABLE, 630A CONSOLE HARNESS

I H

P10

J10

LRTNC TAB

REPIW TOP

FER TOP

C/N

DXR

C/N

OPTION NOT FOR

MEDICAL APPLICATIONS

STD CSAFE

EXTERNAL ACCESS FITNESS EQUIPMENT STANDARD ONLY

15432

9768

1 CD CARRIER DETECT 2 RD RECEIVE DATA 3 TD TRANSMIT DATA 4 DTR READY 5 GND 6 DSR DATA SET READY 7 RTS REQUEST TO SEND 8 CTS CLEAR TO SEND 9 RI RING DETECT

OPTION NOT FOR MEDICAL APPLICATIONS

630A-318 ASSY, POLAR EMBEDDED

ADAPTER, SERVICE PROGRAMMING CN-16924

GRAY BROWN YELLOW

GREEN RED BLACK ORANGE BLUE

24VDC

GND

N/C N/C

RXD

TXD N/C N/C GND N/C

(COMM. ONLY)

DNG

CCV

CSAFE

GIS

2.1mm

SW-18276-X MEMBRANE, AARC TOP

SW-19295-X MEMBRANE, AARC BTM W/AV

SW-19296-4 (ENGLISH ONLY) MEMBRANE, AARC BTM W/O AV

5 X 5 UPPER MEMBRANE SWITCHES

1 x 11 EMBEDDED LEDs 3 x 4 LOWER MEMBRANE

POLAR

J102

CHASSIS GND

N/C

B+

TXD

RXD

N/C

OPT KIT 6310A-031 110V/60HZ 630AX031 6310A-033 230V/50HZ NON UK 630AX033 6310A-034 230V/50HZ UK 630AX034 6310A-035 110V/50HZ JAPAN 630AX035

TR-18448 TRANSFORMER, 24V DC

24V DC

UL60601

EN60601

AC POWER ADAPTER

ROTCENNOC EFASC

100-240VAC 50/60Hz

630A-104 CABLE, A/V I/O W/2.1mm

EW600005 (Ger. Sp. Swe.) CABLE, POWER CORD, 230V, 10A, CEE 7-7,2M AW-19521 POWER CORD, JAPAN,

2.4M IEC-320 AW-19587 POWER CORD, 250VAC, 3A, 2.5M IEC-320, UK

DE-19547-4 DECAL, POWER INLET RATING

AW-19522 POWER CORD, US 10A / 125VAC MEDICAL EW600005 POWER CORD, 6A IEC-320 SCHUKO 50Hz AW-19521 POWER CORD, UK IEC-320 230V AW-19587 POWER CORD, JAPAN IEC-320 100v

A/V MONITOR EE000004

630A-103 CABLE, 5E BONDED-PAIR RJ45

132132

ES000001 ADAPTER, 1/4"-1/8"

630A-102 CABLE, AUDIO 1/4"

SCHEMATIC INTENDED TO BE AN ELECTRICAL REPRESENTATION OF THE ARC SYSTEM. MECHANICAL IMPLEMENTATION OR REPRESENTATION MAY VARY.

HA-20175 HEADPHONES

TO CHR BOARD

Customer Service Page 6-17

10 Trotter Drive Medway, MA 02053 • 508-533-4300 • FAX 508-533-5183

www.cybexinternational.com • Techhelp@cybexintl.com•techpubs@cybexintl.com

Cybex Arc Trainer 620A, Arc Trainer 629A User Manual [de]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual