Christopeit sport ET6 Service Manual
ET6
HEIMSPORT-TRAININGSGERÄT
ERGOMETER
Montage- und Bedienungsanleitung
für Bestell-Nr. 2003 Seite 2
Assembly and exercise instructions
for Order No.
Notice de montage et d’utilisation du
No. de commande 2003 Page 23
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 2003 Pagina 33
Инструкция по монтажу и эксплуатации
№ заказа 2003 CTP. 43
2003 Page 13
Inhaltsübersicht
1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2
2. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4
3. Stückliste-Ersatzteilliste-Techn. Daten Seite 5 - 7
4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 8 - 10
Benutzung des Gerätes
5. Leistungstabelle Seite 10
5. Computeranleitung-Störungsbeseitigung Seite 11 - 12
6. Garantiebestimmungen, Reinigung,
Wartung und Lagerung Seite 13
7. Trainingsanleitung-Aufwärmübungen Seite 14
GBD
Contents Page 15
F
Sommaire Page 26
NL
Inhoudsopgave Pagina 37
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde
Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und
wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.
Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser
Montage- und Bedienungsanleitung.
Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich
jederzeit an uns wenden.
Mit freundlichen Grüßen
Ihre Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise
Unsere Produkte sind grundsätzlich TÜV-GS geprüft und entsprechen damit
dem aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet
aber nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.
1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für
den Aufbau des Gerätes beigefügten, gerätespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand
des Lieferscheins und die Vollständigkeit der Kartonverpackung anhand
der Montageschritte der Montage- und Bedienungsanleitung kontrollieren.
2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen (ca. alle 50
Betriebsstunden) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen
Verbindungen prüfen und die zugänglichen Achsen und Gelenke mit etwas
Schmiermittel behandeln, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist. Besonders die Sattel- und Lenkerverstellung auf
festen Sitz prüfen.
3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete
Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch
dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt
mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.
4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen
und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage
(z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.
5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern
um das Gerät entfernen.
6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und
zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw.
geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät
sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.
7. ACHTUNG! Bei unsachgemässem und übermässigen Training sind Gesundheitsschäden möglich. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist
daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann definieren welcher
maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen
darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training,
der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren
Malzeiten trainiert werden.
8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. ACHTUNG: Sollten
Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiss werden ersetzen sie diese
umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch
nicht in Stand gesetzt wurde.
9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw.
die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung
der neu eingestellten Position achten.
10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur
immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden, und die Trainingsleistung sollte insgesamt 90 Min./tägl. nicht überschreiten.
11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein FitnessTraining mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen
sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings
nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum
Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt
geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.
RU
Обзор содержания CTP. 48
Achtung:
Vor Benutzung
Bedienungsanleitung lesen!
12. ACHTUNG! Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und
andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.
13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur
bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen
Personen benutzt werden.
14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung
geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte
Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen.
15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen
sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch
bewegenden Teilen begeben oder befinden.
16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den
normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten
abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung
oder der Verpackung weist darauf hin.
Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der
Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der
Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze
unserer Umwelt.
Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.
17. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes
im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in dafür
vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen
abgeben.
18. Für ein geschwindigkeitsabhängiges Training kann der Bremswiderstand manuell eingestellt werden und die erbrachte Leistung hängt von der
Umdrehungsgeschwindigkeit der Pedale ab. Für ein geschwindigkeitsunabhängiges Training, kann der Benutzer eine gewünschte Leistung in Watt
über den Computer vorgeben und somit ein drehzahlunabhängig Training
bei gleicher Leistung durchführen. Das Bremssystem passt sich dabei
automatisch mit dem Widerstand an die Pedalumdrehungen an, um die
voreingestellte Wattleistung zu erzielen.
19. Das Gerät ist mit einer 32-stufigen Widerstandseinstellung ausgestattet.
Diese ermöglicht eine Verringerung bzw. Erhöhung des Bremswiderstandes
und damit der Trainingsbelastung. Dabei führt das Drücken der Taste „-“
zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Das Drücken der Taste „+“ führt zu einer Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung.
20. Dieses Gerät ist gemäss der EN ISO 20957-1:2013 und EN ISO 209575:2016 „H/A“ geprüft und zertifiziert worden. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 150 kg festgelegt worden. Die Klassifizierung
H/A sagt aus, dass dieses Gerät nur zum Heimgebrauch gedacht und gefertigt wurde, ausgestattet mit einem Computer mit hoher Anzeigegenauigkeit
in der Watt Anzeige. Die Abweichungstoleranz liegt bei ±5W bis 50Watt and
±10% über 50Watt. Dieser Gerätecomputer entspricht den grundlegenden
Anforderungen der EMV Richtlinie 2014/30/EU.
21. Die Montage- und Bedienungsanleitung ist als Teil des Produktes zu
betrachten. Bei Verkauf oder der Weitergabe des Produktes ist diese Dokumentation mitzugeben.
2
D
Montageübersicht:
GB
F
NL
RU
Assembly overview:
Aperçu de l‘Assemblée:
Montage overzicht:
Обзор Ассамблея:
3
4
Stückliste - Ersatzteilliste
ET 6 PRO Art.-Nr. 2003
Technische Daten: Stand: 01. 10. 2020
Ergometer mit hoher Anzeigegenauigkeit nach Klasse H/A
• Induktionsbremssystem
• 32-stufige Widerstandseinstellung
• ca. 12 kg Schwungmasse
• 12 vorgegebene Trainingsprogramme
• 3 Herzfrequenzprogramme (Pulsgesteuert)
• 1 individuelles Programm
• 1 drehzahlunabhängiges Watt-Programm (Vorgabe der
Wattleistung von 10 bis 300 Watt einstellbar in 5-Watt Schritten)
• Handpulsmessung und Empfänger für drahtlosen Pulsmessgurt
• Horizontal und vertikal verstellbarer Komfortsattel
• Sattel und Lenker neigungsverstellbar
• Niveau Boden- Höhenausgleich / Transportrollen
• LCD Display mit Beleuchtung zeigt: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung,
ca. Kalorienverbrauch, Watt und Pulsfrequenz
• Eingabe von persönlichen Grenzwerten wie Zeit, Entfernung,
ca. Kalorienverbrauch, Pulsfrequenz und Watt möglich
• Halterung für Smartphone / Tablet
• Bluetoothverbindung für Kinomap (APP für iOS und Android)
• Ladefunktion über USB Anschluss
• Fitness- Test Anzeige
• Elektrische Daten: 220-240V/50-60Hz~/60W
• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 150 kg
Gerätegewicht: 40Kg
Stellmaße : L 96 x B 52 x H 140cm
Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in
Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:
Internet Service- und Ersatzteilportal:
www.christopeit-service.de
Adresse: Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70
Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4
e-mail: info@christopeit-sport.com
www.christopeit-sport.com
Dieses Produkt ist nur für den privaten Heimsportbereich gedacht und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung
geeignet. Heimsportnutzung Klasse H/A
0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm
Deutsch
AbbildungsNr.
1 Grundrahmen 1 33-2003-01-SW
2 Fuß vorne 1 1 33-2003-02-SW
3 Fuß hinten 1 1 33-2003-03-SW
4 Lenkerstützrohr 1 1 33-2003-04-SW
5 Lenker 1 4 33-2003-05-SW
6 Sattelstützrohr 1 1+38 33-2003-06-SW
7 Sattelhalterung 1 38 36-9814-12-BT
7a Sattel 1 38 36-9107-06-BT
8 Computer 1 4 36-2003-03-BT
9L Pedal links 9/16“L 1 10R 36-9109-84-BT
9R Pedal rechts 9/16“R 1 10L 36-9109-85-BT
10L Pedalarm links 1 64 33-9109-82-SW
10R Pedalarm rechts 1 64 33-9109-83-SW
11L Fußkappe vorne links 1 2 36-9108-54-BT
11R Fußkappe vorne rechts 1 2 36-9108-55-BT
12 Fußkappe hinten 2 3 36-9108-56-BT
13 Schlossschraube M10x57 2 1+2 39-10026
14 Unterlegscheibe 10//20 3 13 39-10206-CR
15 Federring für M10 2 13 39-9995-CR
16 Hutmutter M10 2 13 39-10021
17 Innensechskantschraube M8x16 10 1,3+4 39-9888-CR
18 Federring für M8 10 17 39-9864-VC
19 Unterlegscheibe 8//16 13 7,17+25 39-10018-CR
20 Fuß höhenverstellbar 2 3 36-9805-24-BT
21 Steuerkabel 1 22+71 36-2003-05-BT
22 Verbindungskabel 1 8+21 36-2003-06-BT
23 a Lenkerverkleidung a 1 4+23b 36-9108-57-BT
23 b Lenkerverkleidung b 1 4+23a 36-9108-58-BT
24 Kreuzschlitzschraube M5x12 2 23 39-9988
25 Lenkerfeststellschraube 1 4+5 36-9107-29-BT
26 Kreuzschlitzschraube 4.2x18 13 10,23,71+77 36-9111-38-BT
Bezeichnung Abmessung
mm
Menge
Stück
Montiert an ET-Nummer
5
AbbildungsNr.
27 Schraube 4 8 39-9903-SW
28 Pulskabel 1 5+30 36-9107-07-BT
29 a Griffüberzug a 2 5 36-9109-59-BT
29 b Griffüberzug b 2 5 36-9805-15-BT
30 Pulssensor 2 5+28 36-9107-08-BT
31 Endstopfen 2 5 36-9211-21-BT
32 Schnellverschluss 1 1+6 36-9211-18-BT
33 Sattelgleiter 1 1 36-9109-60-BT
34 Sattelstützrohrmanschette 1 6 36-9805-11-BT
35 Sterngriffmutter 1 36 36-9211-19-BT
36 Befestigungsteil 1 38 33-9211-08-SI
37 Vierkantstopfen 2 38 36-9211-23-BT
38 Sattelschlitten 1 6+7 33-9211-07-SI
39 Stopfen 1 38 36-9109-61-BT
40 Netzanschlusskabel 1 75 36-9836113-BT
41 Unterlegscheibe gebogen 8//19 2 17 39-9966-CR
42 Feder 1 4 36-9109-62-BT
43 Rundstopfen 1 45 36-2003-07-BT
44 Achsmutter M10x1.25 2 64 39-9820-SI
45 Rundverkleidung 2 10
46L Seitenverkleidung links 1 1+46R 36-2003-01-BT
46R Seitenverkleidung rechts 1 1+46L 36-2003-02-BT
47 Kreuzschlitzschraube 14 10+45 36-9836-22-BT
48 Sicherungsring C17 2 64 39-9805-32-BT
49 Kugellager 6203Z 4 1+52 36-9805-31-BT
50 Rechteckstopfen 1 1 36-9109-64-BT
51 Feder 1 52 36-9109-65-BT
52 Spannbügel 1 56 33-9109-18-SI
53 Sensor 1 1+71 36-9109-66-BT
54 Schraube 8 56 39-9911
55 Unterlegscheibe 6//16 8 54 39-10013-VC
56 Schwungmasse 1 1 33-9109-19-SI
57 Kunststoffbuchse 1 52 36-9109-67-BT
58 Kunststoffscheibe 1 52 36-9814-20-BT
59 Gummiring 1 1 1 36-9109-68-BT
60 Gummiring 2 1 1 36-9109-69-BT
61 Schraube M6x15 4 63+64 39-10120-SW
62 Federring für M6 12 54+61 39-9865-SW
63 Tretkurbelscheibe 1 64 36-9109-70-BT
64 Tretkurbelachse 1 63 33-9109-20-SI
65 Selbstsichernde Mutter M6 4 4 39-9861-VZ
66 Einbaurahmen 1 46 36-2003-08-BT
67 Selbstsichernde Mutter M8 1 56 39-9918-CR
68 Flachriemen 1 56+63 36-9109-72-BT
69 Schraube 4.2x25 6 46 39-9909-SW
70 Wellscheibe 1 64 36-9918-22-BT
71 Steuerplatine 1 77 36-2003-09-BT
72 EMS Verbindung 1 56+71 36-9109-74-BT
73 Magnet 1 63 36-1122-23-BT
74 Gummistopfen 2 45 36-2003-10-BT
75 Netzanschlussbuchse 1 66 36-2003-11-BT
76 Hauptschalter 1 66 36-2003-12-BT
77 Halterung 1 1 33-2003-07-SW
78 Schraube 4x15 2 75 39-10188
79 Spannungsverbindung 1 75+76 36-2003-13-BT
Bezeichnung Abmessung
mm
Menge
Stück
Montiert an ET-Nummer
36-2003-04-BT
6
AbbildungsNr.
80 Verbindungskabel blau 1 71+76 36-2003-14-BT
81 Verbindungskabel braun 1 71+76 36-2003-15-BT
82 Verbindungskabel gn/gb 1 1+71 36-2003-16-BT
83 Werkzeugset 1 36-9109-75-BT
84 Montage- und Bedienungsanleitung 1 36-2003-17-BT
Bezeichnung Abmessung
mm
Menge
Stück
Montiert an
Stück
ET-Nummer
Deutsch
7
Montageanleitung
Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen
und Sicherheitshinweise beachten. Bitte entnehmen Sie alle Einzelteile
dem Karton und prüfen Sie die Vollständigkeit anhand der Stückliste.
Einige Teile sind bereits vormontiert. Montagezeit: ca. 30 - 40 min.
Schritt 1:
Montage des vorderen und hinteren Fußes (2+3) am Grundrahmen (1).
1. Schieben Sie den hinteren Fuß (3) montiert mit Fußabdeckungen (12)
und Höhenausgleichsschrauben (20) in den Grundrahmen (1) und
verschrauben Sie diesen mittels der Innensechskantschrauben (17),
Unterlegscheiben (19) und Federringen (18). Die Höhenausgleichsschrauben (20) sind zur Stabilisierung des Gerätes bei Unebenheiten.
2. Bitte demontieren Sie den Kunststoffschutz vom vorderen Grundrahmen und verwenden Sie das Schraubenmaterial zur Befestigung
des vorderen Fußrohres. Führen Sie den vorderen Fuß (2), montiert
mit Fußabdeckungen (11) an den Grundrahmen (1) und verschrauben
Sie diesen mittels der Schlossschrauben (13), Unterlegscheiben (14),
Federringe (15) und Hutmuttern (16).
Schritt 2:
Montage der Pedale (9L+9R) an den Pedalarmen (10).
1. Montieren Sie die Pedalsicherungsbänder an die entsprechenden
Pedale (9R+9L). (Achtung: Das Ende mit der Vielzahl von Löchern zur
Größeneinstellung muss nach außen zeigen.)
2. Montieren Sie die Pedale (9R+9L) an die Pedalarme (10L+10R). Die
Pedale sind markiert mit „R“ für Rechts und „L“ für Links.
(Achtung: Links und Rechts sind aus der Richtung zu sehen, wenn
man auf dem Gerät sitzt und trainiert. Die rechte Pedale (9R) muss im
Uhrzeigersinn und die linke Pedale (9L) entgegen dem Uhrzeigersinn
eingedreht werden.)
Das Bauteil „A“ dient als Transportsicherung
A
und wird nach dem Aufbau nicht mehr
benötigt.
Schritt 3:
Montage des Sattelstützrohres (6) und des Sattels (7).
1. Schieben Sie die Sattelstützrohmanschette (34) auf das Sattelstützrohr
(6) auf und dann das Sattelstützrohr (6) in die entsprechende Aufnahme
am Grundrahmen (1). Sichern Sie dieses in gewünschter Position mittels
des Schnellverschlusses (32).
(Der Schnellverschluss (32) muss nur durch Drehen etwas gelöst wer-
den, kann dann gezogen werden um die Höhenarretierung freizugeben
und die Sattelhöhe zu verstellen. Nach der gewünschten Einstellung den
Schnellverschluss (32) einrasten lassen und wieder durch festdrehen
sichern. Achtung, das Sattelstützrohr darf nicht über die maximale
Markierung herausgezogen werden.).
2. Den Sattel (7) mit der Sitzfläche nach unten hinlegen. Die Sattelhalterung
(7a) auf die oben liegende Rückseite des Sattels (7) auflegen, sodass die
Gewindestücke auf der Rückseite des Sattels durch die entsprechenden
Löcher in der Sattelhalterung (7a) ragen. Auf die Gewindestücke die
Unterlegscheiben (19) stecken und die Muttern (67) aufdrehen und fest
anziehen.
3. Stecken Sie den Sattel (7) auf den Sattelgleiter (38) und schrauben Sie
Ihn in gewünschter Neigung an der Sattelhalterung fest.
4. Legen Sie den Sattelschlitten (38) auf das Sattelstützrohr (6) und
stellen Sie sich Ihren Sattel (7) in Ihre gewünschte Position horizontal
ein. Sichern Sie diese Position mittels der Unterlegscheibe (14) und
Sterngriffmutter (35).
8
Schritt 4:
Montage des Lenkerstützrohres (4) am Grundrahmen (1).
1. Entfernen Sie die Schrauben (17), Unterlegscheiben (19+41) und Federringe (18) aus der Lenkerstützrohraufnahme am Grundrahmen (1).
2. Führen Sie das Lenkerstützrohr (4) zur Aufnahme am Grundrahmen
(1) und verbinden Sie das Steuerkabel (21) mit dem Verbindungskabel
(22).
3. Schieben Sie das Lenkerstützrohr (4) in die entsprechende Aufnahme
am Grundrahmen (1) ohne ein Kabel einzuquetschen und befestigen
Sie dieses mittels der Schrauben (17), den Unterlegscheiben (19+41)
und den Federringen (18).
Schritt 5:
Montage des Computers (8) am Stützrohr (4).
1. Nehmen Sie den Computer (8) zur Hand und entfernen Sie die Schrauben (27) auf der Rückseite des Computers. Führen Sie den Computer
(8) zum Stützrohr (4) und stecken Sie das Verbindungskabel (22) in die
Rückseite des Computers (8) ein.
2. Schrauben Sie den Computer (8) an die Computerhalterung des Lenkerstützrohres (4) mittels der Schrauben (27) fest, ohne ein Kabel dabei
einzuquetschen.
Deutsch
Schritt 6:
Montage des Lenkers (5).
1. Führen Sie den Lenker (5) zur geöffneten Lenkeraufnahme am Stützrohr
(4) und schließen Sie diese über den Lenker (5). Stecken Sie die vordere
Lenkerverkleidung (23a) über die Lenkeraufnahme und schrauben Sie
den Lenker (5) am Stützrohr (4) mittels der Lenkerschraube (25) und
Unterlegscheibe (19) fest. Sichern Sie dann die Lenkerverkleidung (23a)
mittels der Schraube (24).
2. Stecken Sie das Pulskabel (28) in die entsprechende Buchse hinten am
Computer (8) ein. Schrauben Sie die hintere Lenkerverkleidung (23b)
mittels der Schrauben (24+26) ebenfalls fest.
3. Stecken Sie das Netzkabel (40) in die Netzanschlussbuchse (75) und
in eine vorschriftsmäßig angeschlossene Steckdose (230V~50Hz).
Schalten Sie anschließend den Hauptschalter (76) ein.
Schritt 7:
Kontrolle
1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße
Montage und Funktion prüfen. Die Montage ist hiermit beendet.
2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit
dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vornehmen.
Anmerkung:
Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da
diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw. Ersatzteilbestellungen benötigt werden.
9
Benutzung des Gerätes
Transport des Gerätes:
Es befinden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät an einen
anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen sie den Lenker und kippen Sie
das Gerät auf den vorderen Fuß so weit, sodass sich das Gerät leicht auf den
Transportrollen bewegen lässt und schieben Sie es zum gewünschten Ort.
Sitzhöhenverstellung:
Um eine angenehme Sitzposition beim Training
zu erhalten muss die Sitzhöhe richtig eingestellt
werden. Die richtige Sitzhöhe ist dann vorhanden, wenn beim Trainieren das Knie bei tiefster
Pedalstellung noch eine wenig gebeugt ist und
nicht ganz durchgestreckt werden kann. Um die
richtige Sitzposition einzustellen, lösen Sie mit
der einen Hand den Schnellverschluss ein wenig
und ziehen Sie dann den Knopf heraus, sodass
Sie mit der anderen Hand den Sattel mit dem
Sattelstützrohr in die gewünschte Sitzposition
schieben können.
Anschließend lassen sie die Knopf los, sodass
dieser einrastet und schrauben ihn wieder richtig
fest.
Wichtig:
Vergewissern sie sich, dass der Schnellverschluss richtig eingerastet und
festgeschraubt ist. Ziehen Sie nicht das Sattelstützrohr über die maximale
Position heraus und verstellen Sie keine Position während Sie auf dem
Trainingsgerät sitzen.
Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung:
Aufsteigen:
Nachdem die Sitzhöhe richtig eingestellt wurde halten sie sich am Lenker
fest. Führen Sie die naheliegende Pedale zur untersten Position und schieben
Sie den Fuß unter das Pedalsicherungsband ein, sodass sie einen sicheren
Stand auf der Pedale haben.
Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Pedalseite
und setzen sie sich dabei auf den Sattel. Dabei mit den Händen am Lenker
festhalten und führen Sie dann den anderen Fuß auf das zweite Pedal unter
das Pedalsicherungsband.
Benutzung:
Halten Sie sich mit beiden Händen an dem Lenker in gewünschter Position
fest und bleiben Sie auf dem Sattel während des Trainings sitzen.
Ebenso darauf achten, dass die Füße auf den Pedalen mit den Pedalsicherungsbändern gesichert sind.
Absteigen:
Stoppen sie das Training und halten Sie sich am Lenker gut fest. Stellen sie
zuerst einen Fuß vom Pedal für einen sicheren Stand auf den Boden und
sitzen Sie dann vom Sattel ab. Stellen Sie danach den zweiten Fuß vom
Pedal auf den Boden und steigen Sie zu einer Seite über das Gerät ab.
Dieses Fitnessgerät ist ein stationäres Heimsportgerät und simuliert Radfahren. Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wetterunabhängiges
Training ohne äußere Einflüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang das Risiko
von Überanstrengungen oder Stürzen.
Radfahren bietet ein Herz-Kreislauf-Training ohne Überforderung, aufgrund
der Möglichkeit des selbst einstellbaren Widerstandes. Somit ist ein mehr
oder weniger Intensives Training möglich. Es trainiert die unteren Extremitäten, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und fördert somit die Gesamtfitness
des Körpers.
Stufeâ/ U/minà
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
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17
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27
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29
30
31
32
U/min und Wattleistung von Stufe 1 bis Stufe 32 für ET 6 PRO Art.-Nr. 2003
20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120
8 14 19 26 32 39 45 50 59 64 69
10 17 25 32 40 49 57 64 74 81 88
12 20 30 38 48 59 69 77 89 98 107
14 24 35 45 56 69 80 90 104 115 126
16 28 40 51 64 79 91 104 119 132 145
18 31 45 57 72 89 103 118 134 149 164
20 34 50 63 80 98 115 131 148 166 183
21 37 55 69 88 107 126 144 163 182 201
23 40 59 76 96 117 137 158 178 198 218
25 43 63 83 104 126 148 171 193 214 236
27 46 68 90 112 136 160 184 208 231 254
29 49 73 97 120 146 171 198 223 248 273
30 52 78 103 128 156 182 211 238 265 292
31 55 82 109 136 166 193 224 252 282 311
33 58 86 115 144 176 204 237 266 297 328
35 61 90 121 152 185 215 250 281 313 346
37 64 95 128 160 194 226 263 296 328 363
38 68 100 134 168 204 238 276 310 344 381
40 71 104 140 176 213 250 289 324 360 398
42 74 108 146 184 222 262 302 338 376 416
43 77 113 152 192 232 274 315 353 392 434
45 80 117 159 200 241 285 328 368 408 452
47 83 122 165 208 250 297 341 382 424 470
48 86 126 171 216 260 309 354 396 440 488
49 89 131 177 224 270 320 367 410 456 506
51 92 136 183 232 279 331 380 425 473 524
53 95 141 189 240 288 342 393 440 489 543
54 98 145 195 248 297 353 406 455 506 562
55 101 150 201 256 307 365 420 471 523 581
56 104 154 207 264 317 377 433 486 540 600
57 107 159 213 272 327 389 446 501 557 619
59 110 164 220 280 337 401 459 516 574 638
Anmerkung:
1. Die Leistungsanzeige in Watt wurde anhand der Umdrehungszahl der
Tretachse pro Minute (UPM) und des Bremsmomentes (Nm) kalibriert.
2. Das Gerät wurde vor Auslieferung werksseitig geeicht und erfüllt somit
den Anforderungen der Klassifizierung “Mit hohen Anzeigegenauigkeit”.
Wenn Sie Zweifel an der Anzeige des Gerätes haben wenden Sie sich an
Ihren Verkäufer oder Hersteller zwecks Überprüfung/Einstellung des Gerätes.
10
Computeranleitung zu ET 6
ANZEIGEN:
Umdrehung per Minute (RPM) : 15~999
(Anzeige wechselt alle 6 Sekunden mit km/h)
Geschwindigkeit (SPEED) : 0.0~99.9 km/h
(Anzeige wechselt alle 6 Sekunden mit RPM)
Zeit (TIME) : 00:00~99:59.
KM/Entfernung (DISTANCE) : 0.00~99.99 km
Kalorien (CALORIES) : 0~999kcal
Watt : 0-999
(Anzeige wechselt alle 6 Sekunden mit Level)
Pulsanzeige (PULSE) : P~40~240 max. möglicher Wert.
Herzsymbol blinkt wenn Pulsdaten empfangen werden
Widerstandslevel : 1~32 Stufe
(Anzeige wechselt alle 6 Sekunden mit Watt)
Programm-Rubriken : MANUAL; PROGRAM (P1-P12);
WATT; USER; H.R.C.
TASTENFUNKTIONEN:
1. START/STOP –Taste : Startet oder unterbricht bzw. stoppt das Trai-
ningsprogramm.
2. F-Taste : Bestätigt eine Programmauswahl, ruft Eingabefunktionen auf
und bestätigt diese.
3. + Taste : Erhöht einen Vorgabewert oder ruft in der Auswahl die nächste
Funktion auf.
4. - Taste : Verringert einen Vorgabewert oder ruft in einer Auswahl die
vorherige Funktion auf.
(Nur Blinkende Angaben können verändert/bestätigt werden.)
5. L –Taste : Rückkehr zur Programmauswahl.
6. TEST –Taste : Fitnesstest mit Vergabe von Noten (F1-F6).
FUNKTIONSBESCHREIBUNG
Inbetriebnahme
1) Verbinden Sie das Netzanschlusskabel mit dem ET 6 PRO und einer
vorschriftsmäßig angeschlossenen Steckdose und schalten Sie den Hauptschalter ein. Die Anzeige im Computer leuchtet begleitet von einem Signalton
auf und zeigt kurz Interne Daten für die Geschwindigkeitsprogrammierung
und der Bluetooth Schnittstelle auf. Anschließend erscheint im Display
MANUAL und Sie befinden sich im manuellen Programm.
2) Drücken Sie die +/- Tasten und eine der Programm-Rubriken (MANUAL, PROGRAM, WATT, USER, H.R.C. anzuwählen und bestätigen Sie die
Programmauswahl durch Drücken der F-Taste. Die Vorgabewerte wie Zeit,
Entfernung, Kalorien und Puls in dem ausgewählten Programm können
durch die F-Taste aufgerufen und mittels der +/- Tasten verändert werden.
3) Wenn das Programm und die Vorgabewerte eingestellt sind, START/
STOP-Taste drücken um das Training zu beginnen.
4) Erneutes Drücken der START/STOP-Taste beendet oder unterbricht das
Programm. Alle bis dahin erreichten Werte werden für 4 Min. gespeichert und
es kann ausgehend von diesen Werten weitertrainiert werden oder mittels
der „L“- Taste alle Funktionen auf null gesetzt werden.
5) Der Computer schaltet sich ca. 4 Minuten nach Beendigung des Trainings
automatisch ab in Standby Betrieb. Wir empfehlen den Hauptschalter nach
jedem Training auszuschalten.
1. MANUAL: Manuelles Programm
Bei der Programmauswahl die Rubrik MANUAL mittels der +/- Tasten auswählen und mit der F -Taste bestätigen. Aufrufen der Vorgabemöglichkeiten
WIDERSTANDSLEVEL / ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN / PULS durch
Drücken der F-Taste und Einstellen der Werte mittels der +/- Tasten. Mit
der Taste START/STOP starten Sie das manuelle Programm und Widerstandsverstellung während des Trainings mittels der +/- Tasten vornehmen.
2. PROGRAM: Trainingsprogramme
Bei der Programmauswahl die Rubrik PROGRAM mittels der +/- Tasten
auswählen und mit der F -Taste bestätigen. Dann eines der 12 verschiedenen
Trainingsprogramme mittels der +/- Tasten aufrufen und mit der F-Taste
bestätigen. Aufrufen der Vorgabemöglichkeiten WIDERSTANDSLEVEL /
ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN / PULS durch Drücken der F-Taste und
Einstellen der Werte mittels der +/- Tasten. Mit der Taste START/STOP
starten Sie das ausgewählte Programm.
3. WATT: unabhängiges Wattprogramm:
Bei der Programmauswahl die Rubrik WATT mittels der +/- Tasten auswählen
und mit der F -Taste bestätigen. Aufrufen der Vorgabemöglichkeiten WATT
/ ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN / PULS durch Drücken der F-Taste
und Einstellen der Werte mittels der +/- Tasten. Voreinstellung des WATTWertes ist 100, In 5 Watt-Schritten kann der Wert von 10 bis 300 Watt
verändert werden. Mit den +/- Tasten wird der WATT-Wert eingestellt. Der
eingegebene WATT-Wert bleibt unabhängig von der Tretgeschwindigkeit
durch automatisches Anpassen des Widerstandes konstant. Mit der Taste
START/STOP starten Sie das Watt-Programm.
4. USER: individuelles Programme:
Bei der Programmauswahl die Rubrik USER mittels der +/- Tasten auswählen
und mit der F -Taste bestätigen. Entwerfen Sie Ihr eigenes Programmprofil.
Bei diesem Programm kann der Widerstand jedes Abschnittes (18 Balken)
selbst bestimmt werden. Stellen Sie den gewünschten Widerstand beim
ersten Balken mittels der +/- Tasten ein und bestätigen Sie die Eingabe
mittels der F- Taste. Gehen Sie so für alle 18 Balken vor und starten Sie nach
letzter Balkeneingabe das Programm mittels der START/STOP -Taste.
Das eingestellte Programmprofil wird automatisch gespeichert und kann
bei Bedarf überschrieben werden. Vorgabemöglichkeiten sind in diesem
Programm nicht verfügbar.
Deutsch
11
5. H.R.C.: Pulsprogramme:
Bei der Programmauswahl die Rubrik H.R.C. mittels der +/- Tasten auswählen und mit der F -Taste bestätigen. Die Pulsprogramme 55%, 75%
und 90% richten sich nach der Alterseingabe und errechnen daraus die
Pulsobergrenze 55%, 75% oder 90% des maximalen Pulswerts. Aufrufen
der Vorgabemöglichkeiten ALTER / ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN
durch Drücken der F-Taste und Einstellen der Werte mittels der +/- Tasten.
Die PULS Anzeige blinkt sobald während des Trainings die Pulsobergrenze
erreicht wird.
55% -- DIÄT PROGRAMM
75% -- GESUNDHEITSPROGRAMM
90% -- SPORTPROGRAMM
FITNESS-TEST-TASTE:
Nach einem Training mit Pulsanzeige in einem beliebigen Programm können Sie auf die TEST-Taste drücken und einen Fitness-Test starten. Damit
das Programm richtig funktionieren kann, legen Sie beide Hände auf die
Handpulssensoren für 60 Sekunden auf. Nach Ablauf der 60 Sekunden wird
eine Fitnessnote von F1 bis F6 angezeigt. (Siehe Tabelle bei Fitness-Test
Programm)
ACHTUNG: Während des Fitnesstest funktioniert keine andere Anzeige.
Zustand Ergebnis Herzfrequenz
Sehr Gut F1 Über 50
Gut F2 40 ~ 49
Durchschnitt F3 30 ~ 39
Ausreichend F4 20 ~ 29
Schlecht F5 10 ~ 19
Sehr Schlecht F6 Unter 10
PULSMESSUNG
1. Handpulsmessung:
Im linken und rechten Lenkergriffteil ist je eine Metallkontaktplatte, die
Sensoren, eingelassen. Bitte darauf achten, dass immer beide Handflächen
gleichzeitig mit normaler Kraft auf den Sensoren aufliegen. Sobald eine
Pulsabnahme erfolgt, blinkt ein Herz neben der Pulsanzeige. (Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung, da es durch Bewegung, Reibung,
Schweiß etc. zu Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen kann. Bei
einigen wenigen Personen kann es zu Fehlfunktionen der Handpulsmessung
kommen. Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Handpulsmessung haben,
so empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines externen Pulsmessers mit
Cardio–Brustgurt)
„WARNUNG“ Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau
sein. Übermässiges Trainieren kann zu ernsthaften Schaden oder Tod führen.
Bei Schwindel-/Schwächegefühl sofort das Training beenden.
2. Cardio - Pulsmessung:
Im Handel sind so genannte Cardio- Pulsmesser erhältlich, die aus einem
Senderbrustgurt und einem Armbanduhr-Empfänger bestehen. Der Computer Ihres ERGOMETER ist mit einem Empfänger (ohne Sender) für vorhandene Cardio- Pulsmessgeräte ausgestattet. Sollten Sie im Besitz eines solchen
Gerätes sein, so können die von Ihrem Sendegerät (Brustgurt) ausgestrahlten
Impulse auf der Computeranzeige abgelesen werden. Dies funktioniert mit
allen uncodierten Brustgurten, deren Sendefrequenz zwischen 5,0 und 5,5
KHz liegt. Die Reichweite der Sender beträgt je nach Modell 1 bis 2 m.
ACHTUNG: Werden gleichzeitig beide Pulsmessverfahren angewendet
so hat die Handpulsmessung Vorrang.
HEIMSPORT TRAININGS APP
Dieser Computer beinhaltet die kostenlose Verwendung der Kinomap
App als Basisversion. Dies ermöglicht mit Android oder IOS Endgeräten
unterhaltsam und interaktiv zu trainieren und Trainingsdaten abzuspeichern. Zusätzlich zur Basisversion können weitere Funktionen bei Kinomap
kostenpflichtig erworben werden.
Sport, Coaching, Gaming und eSport sind die Schlüsselwörter der Kinomap
App. Diese beinhaltet viele Kilometer reales Filmmaterial um drinnen zu
trainieren, als wären Sie draußen; Verfolgungsstrecken und Analysen Ihrer
Leistung; Coaching-Inhalte; Multiplayer –Modus; täglich neue Beiträge;
Offizielle Indoor-Rennen und mehr... Somit beinhaltet die APP ca. 100.000
Videos von Sportlern aufgezeichnet und 200.000 km von kumulierten Spuren zum Radfahren, Laufen oder Rudern für derzeit ca. 270.000 Mitglieder
aus aller Welt.
Herunterladen der APP und Verbindung Scannen
Sie den nebenstehenden QR Code mit Ihrem Smartphone / Tablet oder
Verwenden Sie die Suchfunktion beim Playstore (Android) oder APP Store
(IOS) um die Kinomap APP herunterzuladen. Registrieren Sie sich und
folgen Sie den Anweisungen der APP. Aktivieren Sie Bluetooth auf dem
Smartphone oder Tablet und wählen Sie in der APP über das Menü den
Gerätemanager aus und dann dort die Kategorie „Stationäre Heimtrainer„
an. Wählen Sie dann über das Hersteller-Logo „Christopeit Sport„ Ihre
Typbezeichnung aus um das Sportgerät zu verbinden. Je nach Sportgerät
werden unterschiedliche Funktionen über Bluetooth von der APP erfasst,
bzw. Daten ausgetauscht. Achtung: Die Kinomap APP bietet eine kostenlose Testversion für 7/14 Tagen. Danach fallen Gebühren an welche auf
der Homepage von KINOMAP aufgeführt sind.
Weitere Informationen bezüglich der Kinomap APP finden Sie unter:
https://www.kinomap.com/en/
12
Garantiebestimmungen
Die Garantie beträgt 24 Monate, gilt für Neuware bei Ersterwerb und beginnt
mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum. Während der Garantiezeit werden
eventuelle Mängel kostenlos beseitigt.
Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich
dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie
durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand
besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instandsetzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.
Heimsportgeräte sind nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung
geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkürzung
oder Garantieverlust zur Folge.
Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsach-
gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige
Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt
die Garantie.
Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der
Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend
zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!
Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Verlängerung
der Garantiezeit.
Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes
entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind
ausgeschlossen.
Hersteller:
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Deutsch
Trainingsfläche in mm
(für Gerät und Benutzer)
Reinigung, Wartung und Lagerung des Ergometers:
1. Reinigung
Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung.
Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere
aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch
Beschädigungen verursacht werden.
Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benutzung
in Innenräumen geeignet. Halten Sie das Gerät sauber und Feuchtigkeit vom Gerät fern.
2. Lagerung
Stecken Sie das Netzgerät aus bei Beabsichtigung das Gerät länger
als 4 Wochen nicht zu nutzen. Schieben Sie den Sattelschlitten in
Richtung Lenker und das Sattelstützrohr so tief wie möglich in den
Rahmen hinein. Wählen Sie einen trockenen Lagerort im Haus und
geben Sie etwas Sprüh-Öl an die Pedalkugellager links und rechts,
an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube, sowie an den
Schnellverschlusses. Decken Sie das Gerät ab um es vor Verfärbungen durch evtl. Sonneneinstrahlung und Staub zu schützen.
3. Wartung
Wir empfehlen alle 50 Betriebsstunden eine Überprüfung der
Schraubenverbindungen auf festen Sitz, welche bei der Montage
hergestellt wurden. Alle 100 Betriebsstunden sollten Sie etwas
Sprüh-Öl an die Pedalkugellager links und rechts, an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube sowie an das Gewinde des
Schnellverschlusses geben.
Störungsbeseitigung:
Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten
Informationen beheben können, so kontaktieren Sie Ihren Händler
oder den Hersteller.
Freifläche in mm
(Trainingsfläche und Sicherheitsfläche
(umlaufend 60cm))
Problem Mögliche
Der Computer
schaltet sich
durch Drücken
einer Taste nicht
ein.
Der Computer
zählt nicht und
schaltet sich
durch Beginn
des Trainings
nicht ein.
Der Computer
zählt nicht und
schaltet sich
durch Beginn
des Trainings
nicht ein.
Keine Pulsanzeige
Keine Pulsanzeige
Ursache
Kein Netzkabel
eingesteckt oder
die Steckdose
führt keine Spannung.
Fehlender
Sensorimpuls
aufgrund nicht
ordnungsgemäßer oder gelöster
Steckverbindung.
Fehlender
Sensorimpuls
aufgrund nicht
ordnungsgemäßer Position des
Sensors.
Pulsstecker nicht
eingesteckt.
Pulssensor nicht
ordnungsgemäß
angeschlossen
13
Lösung
Überprüfen Sie ob das Netzkabel ordnungsgemäß eingesteckt
wurde, ggf. mit einem anderen
Verbraucher ob die Steckdose
Spannung führt.
Überprüfen Sie die Steckverbindung am Computer und die
Steckverbindung im Stützrohr
auf ordnungsgemäßen Sitz.
Schrauben Sie die Verkleidung auf und überprüfen Sie
den Abstand von Sensor zum
Magneten. Ein Magnet in der
Tretkurbelscheibe ist gegenüber
vom Sensor und muss einen
Abstand von kleiner als < 5mm
aufweisen.
Stecken Sie den separaten
Stecker vom Pulskabel in die
entsprechende Buchse am
Computer ein.
Schrauben Sie die Handpulssensoren ab und überprüfen
Sie die Steckverbindungen auf
ordnungsgemäßen Sitz und die
Kabel auf evtl. Beschädigungen.
Trainingsanleitung
Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen,
müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die
folgenden Faktoren beachtet werden:
1. Intensität:
Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der
normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit
und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein
effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während
des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses
befinden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).
Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings
im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses befinden. Im Laufe der
darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis
zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer
die Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsanforderungen gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85%
des Maximalpulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der
Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich.
Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen
Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungsfehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu
folgenden Hilfsmitteln greifen:
a. Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschlages z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute).
b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten PulsMess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).
2. Häufigkeit:
Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewußten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß,
und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche.
Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine
derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und
sein Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingseinheiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufigkeit von fünf Trainingseinheiten pro Woche.
3. Gestaltung des Trainings
Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen:
„Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“.
In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr
langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über
eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich.
Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die
Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine
Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im
Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befindet.
Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem
Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“
noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn
Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen
durchgeführt werden.
Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen
oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich
unter www.christopeit-sport.com
4. Motivation
Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training.
Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten
und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut
gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem
Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln
und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.
Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter
90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9
85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85
70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7
Aufwärmübungen (Warm Up)
Starten Sie Ihre Aufwärmphase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch um den
Körper auf die Trainingsphase entsprechend vorzubereiten. Bei den Übungen nicht übertreiben und nur soweit ausführen bis ein leichtes Ziehen zu spüren
ist. Diese Position dann etwas halten.
Greifen Sie mit der linken
Hand hinter den Kopf an die
rechte Schulter und ziehen
Sie mit der rechten Hand
etwas an der linken Armbeuge. Nach 20Sek. Arm
wechseln.
Nach den Aufwärmübungen durch etwas schütteln die Arme und Beine lockern.
Hören Sie nach der Trainingsphase nicht abrupt auf, sondern radeln Sie gemütlich noch etwas ohne Widerstand aus um wieder in die normale Puls-Zone
zu gelangen. (Cool down) Wir empfehlen die Aufwärmübungen zum Abschluss des Trainings erneut durchzuführen und das Training mit Ausschütteln der
Extremitäten zu beenden.
Beugen Sie sich soweit wie
möglich nach vorn und lassen Sie die Beine fast durchgestreckt. Zeigen Sie dabei
mit den Fingern in Richtung
Fußspitze. 2 x 20Sek.
Setzen sie sich mit einem
Bein gestreckt auf den Boden und beugen Sie sich vor
und versuchen Sie den Fuß
mit den Händen zu erreichen. 2 x 20Sek.
14
Knien Sie sich in weitem
Ausfallschritt nach vorn und
stützen Sie sich mit den
Händen auf dem Boden ab.
Drücken Sie das Becken
nach unten. Nach 20 Sek.
Bein wechseln.
Contents
GB
1. Summary of Parts Page 3 - 4
2. Important Recommendations and Safety Information Page 15
3. Parts List-List of spare parts-tec. Data Page 16 - 18
4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 19 - 21
Mount, use and dismount
5. Watt table Page 21
6. Computer instructions-trouble shooting Page 22 - 24
Cleaning, Check and Storage
7. Training Instructions-Warm-up Page 25
Important Recommendations and
Safety Instructions
Dear customer,
We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and
hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed
of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning
assembly and use.
Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any
questions.
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
English
Our products are all TÜV-GS tested and therefore represent the highest
current safety standards. However, this fact does not make it unnecessary
to observe the following principles strictly.
1. Assembly the machine exactly as described in the installation instructions
and use only the enclosed, specific parts of the machine. Before assembling,
verify the completeness of the delivery against the delivery notice and the
completeness of the carton against the assembly steps in the installation
and operating instructions.
2. Before the first use and at regular intervals (approximately every 50 Operating hours) check the tightness of all screws, nuts and other connections and
the access shafts and joints with some lubricant so that the safe operating
condition of the equipment is ensured. In particular, the adjustment of saddle
and handlebar need smooth function and good condition.
3. Set up the machine in a dry, level place and protect it from moisture and
water. Uneven parts of the floor must be compensated by suitable measures
and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed.
Ensure that no contact occurs with moisture or water.
4. Place a suitable base (e.g. rubber mat, wooden board etc.) beneath the
machine if the area of the machine must be specially protected against
indentations, dirt etc.
5. Before beginning training, remove all objects within a radius of 2 metres
from the machine.
6. Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ
only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine
and for any necessary repairs. Remove drops of sweat from the machine
immediately after finishing training.
7. WARNING! Your health can be impaired by incorrect or excessive training. Consult a doctor before beginning a planned training programme. He
can define the maximum exertion (pulse, Watts, duration of training etc.)
to which you may expose yourself and can give you precise information
on the correct posture during training, the targets of your training and your
diet. Never train after eating large meals.
8. Only train on the machine when it is in correct working order. Use original
spare parts only for any necessary repairs. WARNING: Replace the worm
parts immediately and keep this equipment out of use until repaired.
9. When setting the adjustable parts, observe the correct position and the
marked, maximum setting positions and ensure that the newly adjusted
position is correctly secured.
10. Unless otherwise described in the instructions, the machine must only
be used for training by one person at a time. The exercise time should not
overtake 90 min./daily.
11. Wear training clothes and shoes which are suitable for fitness training
with the machine. Your clothes must be such that they cannot catch during training due to their shape (e.g. length). Your training shoes should be
appropriate for the trainer, must support your feet firmly and must have
non-slip soles.
12. WARNING! If you notice a feeling of dizziness, sickness, chest pain or
other abnormal symptoms, stop training and consult a doctor.
13. Never forget that sports machines are not toys. They must therefore
only be used according to their purpose and by suitably informed and
instructed persons.
14. People such as children, invalids and handicapped persons should
only use the machine in the presence of another person who can give aid
and advice. Take suitable measures to ensure that children never use the
machine without supervision.
15. Ensure that the person conducting training and other people never move
or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts.
16. At the end of its life span this product is not allowed to dispose over
the normal household waste, but it must be given to an assembly point for
the recycling of electric and electronic components. You may find the symbol
on the product, on the instructions or on the packing.
The materials are reusable in accordance with their marking. With the re-use,
the material utilization or the protection of our environment. Please ask the
local administration for the responsible disposal place.
17. To protect the environment, do not dispose of the packaging materials,
used batteries or parts of the machine as household waste. Put these in
the appropriate collection bins or bring them to a suitable collection point.
18. For speed dependent operation mode, the braking resistance level can
be adjustable manually and the variations of power will depend on the pedaling speed. For speed independent operation mode, the user can set the
wanted power consumption level in Watt, constant power level will be kept
by various braking resistance levels, that will be determined automatically
by system. That is independent on the pedaling speed.
19. The unit has a resistance device with 32 levels. This makes it possible
to increase or reduce the braking resistance and thus the amount of effort
required in the training. Pressing the button with „-“ reduces the braking
resistance and thus the amount of effort required in the training. Pressing
the button „+“ increases the braking resistance and thus the amount of
effort required in the training.
20. This machine has been tested and certified in compliance with wird
EN ISO 20957-1:2013 and EN ISO 20957-5:2016 „H/A“. The maximum
permissible load (=body weight) is specified as 150 kg. The classification of
HA means this exercise bike is designed foe home use only and with good
accuracy class, the variations of power consuming are within ±5W up to
50W and ±10% over 50W. This item’s computer corresponds to the basic
demands of the EMV Directive of 2014/30/EU.
21. The assembly and operating instructions is part of the product. If selling
or passing to another person the documentation must be provided with
the product.
15
Parts list – List of spare parts
ET6 Order No. 2003
Technical data: Issue: 01.10. 2020
Ergometer with high accuracy of class H/A
• Electric induction braking
• 32 stepped resistance control
• Approx. 12 kg flywheel mass
• 12 stored training programs
• 3 heart rate programs
• 1 individual programs
• 1 manual program
• 1 speed independent program (10-300 Watt,
resistance adjustable in 5 Watt steps)
• Hand pulse measurement and receiver for chest belt
• Horizontally and vertically adjustable comfort saddle
• Saddle and handlebar inclination adjustable
• Floor level compensation
• Transport rollers
• Back Light LCD Display shows simultaneously: Time, Speed, Distance,
approx. calorie consumption, RPM, Watt and pulse frequency
• Inputs of limits: Time, Distance, approx. Calories, Pulse frequency and Watt
• Announcement of limits
• Fitness-Test (Recovery Function)
• Integrated holder for smartphones and tablets
• USB port for charging during exercising
• Bluetooth-Connection for KINOMAP (APP for IOS and Android)
• Electrical data: 220-240V/50-60Hz~/60Watt
• Load max. 150 kg (Body weight)
Items weight: 40kg
Space requirement approx.: L 96 x W 52 x H 140 cm
Please contact us if any components are defective or missing, or if
you need any spare parts or replacements in future:
Internet service- and spare parts data base:
www.christopeit-service.de
Adresse: Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Telefon: +49 (0) 20 51 - 6 06 70
Telefax: +49 (0) 20 51 - 6 06 74 4
e-mail: info@christopeit-sport.com
www.christopeit-sport.com
This product is created only for private Home sports activity
and not allowed to us in a commercial or professional area.
Home Sport use class H/A
0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100 mm
Illustration
No.
1 Main frame 1 33-2003-01-SW
2 Front bottom tube 1 1 33-2003-02-SW
3 Rear bottom tube 1 1 33-2003-03-SW
4 Handlebar post 1 1 33-2003-04-SW
5 Handlebar 1 4 33-2003-05-SW
6 Saddle Post 1 1+38 33-2003-06-SW
7 Saddle bracket 1 38 36-9814-12-BT
7a Saddle 1 38 36-9107-06-BT
8 Computer 1 4 36-2003-03-BT
9L Pedal left 1 10R 36-9109-84-BT
9R Pedal right 1 10L 36-9109-85-BT
10L Crank left 1 64 33-9109-82-SW
10R Crank right 1 64 33-9109-83-SW
11L Front end cap left 1 2 36-9108-54-BT
11R Front end cap right 1 2 36-9108-55-BT
12 End cap with height adjustment 2 3 36-9108-56-BT
13 Carriage bolt M10x57 2 1+2 39-10026
14 Washer 10//20 3 13 39-10206-CR
15 Spring washer for M10 2 13 39-9995-CR
16 Cap nut M10 2 13 39-10021
17 Bolt M8x16 10 1,3+4 39-9888-CR
18 Spring washer for M8 10 17 39-9864-VC
19 Washer 8//16 13 7,17+25 39-10018-CR
20 Adjustable foot 2 3 36-9805-24-BT
21 Controller cable 1 22+71 36-2003-05-BT
22 Connection cable 1 8+21 36-2003-06-BT
23 a Computer cover a 1 4+23b 36-9108-57-BT
23 b Computer cover b 1 4+23a 36-9108-58-BT
24 Screw M5x12 2 23 39-9988
25 L-shaped knob 1 4+5 36-9107-29-BT
26 Screw 4.2x18 13 10,23,71+77 36-9111-38-BT
Designation Dimension
mm
Quantity Attached to
Stück
ET-Number
16
Illustration
No.
27 Screw 4 8 39-9903-SW
28 Pulse cable 1 5+30 36-9107-07-BT
29 a Handlebar grip 2 5 36-9109-59-BT
29 b Handlebar grip 2 5 36-9805-15-BT
30 Pulse unit 2 5+28 36-9107-08-BT
31 Round plug 2 5 36-9211-21-BT
32 Quick release 1 1+6 36-9211-18-BT
33 Saddle bushing 1 1 36-9109-60-BT
34 Saddle support wrapping 1 6 36-9805-11-BT
35 Knob 1 36 36-9211-19-BT
36 Fixed bracket 1 38 33-9211-08-SI
37 Square plug 2 38 36-9211-23-BT
38 Saddle slide 1 6+7 33-9211-07-SI
39 Round plug 1 38 36-9109-61-BT
40 Power cord 1 75 36-9836113-BT
41 Curved washer 8//19 2 17 39-9966-CR
42 Spring 1 4 36-9109-62-BT
43 Plug 1 45 36-2003-07-BT
44 Axle nut M10x1.25 2 64 39-9820-SI
45 Turn plate 2 10
46L Chain cover left 1 1+46R 36-2003-01-BT
46R Chain cover right 1 1+46L 36-2003-02-BT
47 Screw 14 10+45 36-9836-22-BT
48 C-clip C17 2 64 39-9805-32-BT
49 Bearing 6203Z 4 1+52 36-9805-31-BT
50 Square plug 1 1 36-9109-64-BT
51 Spring 1 52 36-9109-65-BT
52 Idle wheel bracket 1 56 33-9109-18-SI
53 Sensor 1 1+71 36-9109-66-BT
54 Bolt 8 56 39-9911
55 Washer 6//16 8 54 39-10013-VC
56 EMS Flywheel 1 1 33-9109-19-SI
57 Nylon bushing 1 52 36-9109-67-BT
58 Nylon washer 1 52 36-9814-20-BT
59 Rubber ring 1 1 1 36-9109-68-BT
60 Rubber ring 2 1 1 36-9109-69-BT
61 Screw M6x15 4 63+64 39-10120-SW
62 Spring washer for M6 12 54+61 39-9865-SW
63 Belt wheel 1 64 36-9109-70-BT
64 Axle 1 63 33-9109-20-SI
65 Nylon nut M6 4 4 39-9861-VZ
66 Power supply holder 1 46 36-2003-08-BT
67 Nylon nut M8 1 56 39-9918-CR
68 Belt 1 56+63 36-9109-72-BT
69 Screw 4.2x25 6 46 39-9909-SW
70 Wave washer 1 64 36-9918-22-BT
71 Controller board 1 77 36-2003-09-BT
72 EMS connector wire 1 56+71 36-9109-74-BT
73 Magnet 1 63 36-1122-23-BT
74 Small round cover 2 45 36-2003-10-BT
75 Power outlet 1 66 36-2003-11-BT
76 Switch 1 66 36-2003-12-BT
77 Fixed frame 1 1 33-2003-07-SW
78 Screw 4x15 2 75 39-10188
79 Power wire 1 75+76 36-2003-13-BT
Designation Dimension
mm
Quantity Attached to
Stück
ET-Number
36-2003-04-BT
English
17
Illustration
No.
80 AC wire blue 1 71+76 36-2003-14-BT
81 AC wire brown 1 71+76 36-2003-15-BT
82 Ground wire 1 1+71 36-2003-16-BT
83 Tool Set 1 36-9109-75-BT
84 Assembly and exercise instruction 1 36-2003-17-BT
Designation Dimension
mm
Quantity Attached to
Stück
ET-Number
18
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