Christopeit Sport Delta Assembly And Exercise Instructions
1
Heimsport-Trainingsgerät
Ergometer
Delta
Montage- und Bedienungsanleitung
für Bestell-Nr. 1505
Notice de montage et d’utilisation du
No. de commande 1505
Assembly and exercise instructions
for Order No. 1505
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 1505
GBD
F NL
RU
Инструкция по монтажу и эксплуатации
№ заказа 1505
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Contents Page 15
GB
Sommaire Page 26
Inhoudsopgave Pagina 37
F
NL
Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise
Unsere Produkte sind grundsätzlich geprüft und entsprechen damit dem
aktuellen, höchsten Sicherheitsstandard. Diese Tatsache entbindet aber
nicht die nachfolgenden Grundsätze strikt zu befolgen.
1. Das Gerät genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die, für
den Aufbau des Gerätes beigefügten, gerätespezifischen Einzelteile verwenden. Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollständigkeit der Lieferung anhand
des Lieferscheins und die Vollständigkeit der Kartonverpackung anhand
der Montageschritte der Montage- und Bedienungsanleitung kontrollieren.
2. Vor der ersten Benutzung und in regelmässigen Abständen (ca. alle 50
Betriebsstunden) den festen Sitz aller Schrauben, Muttern und sonstigen
Verbindungen prüfen und die zugänglichen Achsen und Gelenke mit etwas
Schmiermittel behandeln, damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerätes gewährleistet ist. Besonders die Sattel- und Lenkerverstellung auf
festen Sitz prüfen.
3. Das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort aufstellen und es vor Feuchtigkeit und Nässe schützen. Bodenunebenheiten sind durch geeignete
Massnahmen am Boden und, sofern bei diesem Gerät vorhanden, durch
dafür vorgesehene, justierbare Teile des Gerätes auszugleichen. Der Kontakt
mit Feuchtigkeit und Nässe ist auszuschliessen.
4. Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmutzungen
und ähnliches geschützt werden soll, eine geeignete, rutschfeste Unterlage
(z.B. Gummimatte, Holzplatte o.ä.) unter das Gerät legen.
5. Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstände in einem Umkreis von 2 Metern
um das Gerät entfernen.
6. Für die Reinigung des Gerätes keine aggressiven Reinigungsmittel und
zum Aufbau und für eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw.
geeignete, eigene Werkzeuge verwenden. Schweissablagerungen am Gerät
sind direkt nach Trainingsende zu entfernen.
7. ACHTUNG! Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau
sein. Übermäßiges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem Schaden oder zum Tod führen. Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist
daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren. Dieser kann definieren welcher
maximalen Belastung (Puls, Watt, Trainingsdauer u.s.w.) man sich aussetzen
darf und genaue Auskünfte bzgl. der richtigen Körperhaltung beim Training,
der Trainingsziele und der Ernährung geben. Es darf nicht nach schweren
Malzeiten trainiert werden. Es ist zu beachten, dass dieses Gerät nicht für
therapeutische Zwecke geeignet ist.
8. Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert. Für eventuelle Reparaturen nur Original-Ersatzteile verwenden. ACHTUNG! Sollten
Teile bei Benutzung des Gerätes übermäßig heiss werden ersetzen sie diese
umgehend und sichern sie das Gerät gegen Benutzung solange es noch
nicht in Stand gesetzt wurde.
9. Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw.
die markierte, maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung
der neu eingestellten Position achten.
10. Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben, darf das Gerät nur
immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden, und die Trainings
leistung sollte insgesamt 60 Min./tägl. nicht überschreiten.
11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein FitnessTraining mit dem Gerät geeignet sind. Die Kleidung muss so beschaffen
sein, dass diese aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings
nicht hängen bleiben kann. Die Trainingsschuhe sollten passend zum
Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuss einen festen Halt
geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.
12. ACHTUNG! Wenn Schwindelgefühle, Übelkeit, Brustschmerzen und
andere abnormale Symptome wahrgenommen werden, das Training abbrechen und an einen geeigneten Arzt wenden.
13. Generell gilt, dass Sportgeräte kein Spielzeug sind. Sie dürfen daher nur
bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen
Personen benutzt werden.
14. Personen wie Kinder, Invalide und behinderte Menschen sollten, das Gerät nur im Beisein einer weiteren Person, die eine Hilfestellung und Anleitung
geben kann, benutzen. Die Benutzung des Gerätes durch unbeaufsichtigte
Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen.
15. Es ist darauf zu achten, dass der Trainierende und andere Personen
sich niemals mit irgendwelchen Körperteilen in den Bereich von sich noch
bewegenden Teilen begeben oder befinden.
16. Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht über den
normalen Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern muss an einem Sammelpunkt für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten
abgegeben werden. Das Symbol auf dem Produkt, der Gebrauchsanleitung
oder der Verpackung weist darauf hin.
Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der
Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der
Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze
unserer Umwelt.
Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle.
17. Die Verpackungsmaterialien, leere Batterien und Teile des Gerätes
im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausmüll entsorgen sondern in dafür
vorgesehene Sammelbehälter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen
abgeben.
18. Für ein geschwindigkeitsabhängiges Training kann der Bremswiderstand manuell eingestellt werden und die erbrachte Leistung hängt von der
Umdrehungsgeschwindigkeit der Pedale ab. Für ein geschwindigkeitsunabhängiges Training, kann der Benutzer eine gewünschte Leistung in Watt
über den Computer vorgeben und somit ein drehzahlunabhängig Training
bei gleicher Leistung durchführen. Das Bremssystem passt sich dabei
automatisch mit dem Widerstand an die Pedalumdrehungen an, um die
voreingestellte Wattleistung zu erzielen.
19. Das Gerät ist mit einer 24-stufigen Widerstandseinstellung ausgestattet.
Diese ermöglichen eine Verringerung bzw. Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung. Dabei führt das Drehen des Knopfes
mit „-“ Symbol zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit
der Trainingsbelastung. Das Drehen des Knopfes mit „+“ Symbol führt zu
einer Erhöhung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung.
20. Dieses Gerät ist gemäss der DIN EN ISO 20957-1/2014 und EN 9575/2009 „H, A“ geprüft und zertifiziert worden. Die zulässige maximale Belastung (=Körpergewicht) ist auf 120 kg festgelegt worden. Die Klassifizierung
H/A sagt aus, dass dieses Gerät nur zum Heimgebrauch gedacht und gefertigt wurde, ausgestattet mit einem Computer mit hoher Anzeigegenauigkeit
in der Watt Anzeige. Die Abweichungstoleranz liegt bei ±5W bis 50Watt and
±10% über 50Watt. Dieser Gerätecomputer entspricht den grundlegenden
Anforderungen der EMC Richtlinie 2014/30 EU.
Achtung:
Vor Benutzung
Bedienungsanleitung lesen!
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Inhaltsübersicht
1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2
2. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4
3. Stückliste-Ersatzteilliste-Techn. Daten Seite 5 - 6
4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 10
Benutzung des Gerätes
5. Computeranleitung-Störungsbeseitigung Seite 11 - 13
Reinigung, Wartung und Lagerung
6. Trainingsanleitung-Aufwärmübungen Seite 14
7. Garantiebestimmungen-Leistungstabelle Seite 10
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde
Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und
wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.
Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser
Montage- und Bedienungsanleitung.
Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie sich selbstverständlich
jederzeit an uns wenden.
Mit freundlichen Grüßen, Ihre Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
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Обзор содержания CTP. 48
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Montageübersicht:
Assembly overview:
Aperçu de l‘Assemblée:
Montage overzicht:
Обзор Ассамблея:
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Stückliste - Ersatzteilliste
Delta Best.-Nr. 1505
Technische Daten: Stand: 01. 07. 2015
Ergometer der Klasse HA / EN 957-1/5 mit hoher Anzeigengenauigkeit
• 24-stufige Motor- und computergesteuerte Widerstandseinstellung
(Magnet-Brems-System)
• ca. 8 kg Schwungmasse
• 12 vorgegebene Trainingsprogramme
• 4 Herzfrequenzprogramme mit Vorgabe der maximalen
Pulsfrequenz (Pulsgesteuert)
• 4 Benutzerprogramme individuell einstellbar
• 1 manuelles Programm
• 1 drehzahlunabhängiges Watt-Programm
(Vorgabe der Wattleistung von 10 bis 350 Watt
einstellbar in 5- Watt Schritten)
• Handpulsmessung
• Horizontal und vertikal verstellbarer Sattel
• Sattel und Lenker neigungsverstellbar
• Niveau Boden- Höhenausgleich
• Transportrollen
• Netzteil
• Back Light LCD Display, 6 Anzeigefenster mit gleichzeitiger Anzeige von:
Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pedalumdrehung,
Watt und Pulsfrequenz
Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in
Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an:
Adresse: Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Telefon: +49 (0) 2051 - 6 06 70
Telefax: +49 (0) 2051 - 6 06 74 4
e-mail: info@christopeit-sport.com
www.christopeit-sport.com
Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer
Nr. mm Stück Abbildungs Nr.
1 Computer 1 68 36-1505-03-BT
2 Federring für M8 5 8+77 39-9864-VC
3 Schraube M5x12 4 1 39-9903-SW
4 Lenkerverkleidung 1 68 36-9103-07-BT
5 Unterlegscheibe 8//14 1 8 36-9717-34-BT
6 Magnet 1 20 36-1205-12-BT
7 Distanzrohr 8x30 1 8 36-9717-36-BT
8 Lenkerschraube 1 68 36-9103-08-BT
9 Sattel 1 10 36-9119-40-BT
10 Sattelschlitten 1 9+15 33-1505-06-SI
11 Schraube 3.5x20 2 69 39-9909
12 Unterlegscheibe 8/20 1 10 39-9917-CR
13 Sterngriffmutter M8 1 10 36-1205-09-BT
14 Endstopfen 2 15 36-1205-10-BT
15 Sattelstützrohr 1 10+43 33-1505-05-SI
16 Kunststoffgleiter 1 43 36-1205-11-BT
17 Sicherungsring C 40 2 43 36-1505-12-BT
18 Kugellager 6203ZZ 2 21 39-9999
19 Distanzstück 17x10 1 21 36-9103-23-BT
20 Tretkurbelscheibe 1 21 36-9103-22-BT
21 Tretkurbelachse 1 18+20 33-9103-08-SI
22 Schraube M8x12 3 20+21 39-9922
23L Verkleidung links 1 23R+43 36-1505-01-BT
23R Verkleidung rechts 1 23L+43 36-1505-02-BT
24L Pedalarm links 1 21+25R 36-9103-14-BT
24R Pedalarm rechts 1 21+25L 36-9103-15-BT
25L Pedal links 1 24L 36-9103-12-BT
25R Pedal rechts 1 24R 36-9103-13-BT
26 Stützrohrverkleidung 1 68 36-1505-04-BT
27 Schraube 3.5x16 4 23 39-10190
28 Flachriemen PJ380 1 20+37 36-9103-21-BT
29 Exzenterkappe 1 31 36-1205-16-BT
30 Verbindungsstück 2 23 36-9116-13-BT
31 Fuß hinten 1 43 33-1505-04-SI
32 Achsmutter 3/8”x12 2 35 39-9820-SW
33 Mutter 3/8”x4.5 3 35 39-9820
34 O-Ring 1 35 36-1505-11-BT
35 Schwungradachse 1 36+41 36-1505-10-BT
36 Kugellager 6900ZZ 2 37 36-1505-09-BT
37 Riemenrad 1 39 36-9103-20-BT
• In den Benutzerprogrammen ist eine Eingabe von persönlichen Grenzwerten
wie Zeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pulsfrequenz und Watt möglich
• Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt
• Fitness- Test Anzeige
• Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 120 kg
Stellmaße: ca. L 87 x B 51 x H 126 cm
Gerätegewicht: 27 kg
Trainingsplatzbedarf: mind. 2,5m²
Deutsch
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Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer
Nr. mm Stück Abbildungs Nr.
38 Kugellager 6003ZZ 2 37+39 39-10494
39 Schwungmasse 1 35+40 33-9103-11-SI
40 Freilauflager HF1716 2 39 36-1505-08-BT
41 Kugellager 6003ZZ 1 35 39-10494
42 Sicherungsring C10 1 35 36-1206-28-BT
43 Grundrahmen 1 33-1505-01-SI
44 Schraube M6x10 1 51 39-9964
45 Unterlegscheibe gebogen 8//19 8 65+77 39-9966-CR
46 Unterlegscheibe 6//14 1 44 39-9863
47 Spannbügelfeder 1 51 36-1505-07-BT
48 Kunststoffscheibe 8x30 1 49 36-9362210-BT
49 Sechskantschraube M8x20 1 51 39-10095-SW
50 Unterlegscheibe 8//19 1 49 39-10010
51 Spannbügel 1 43+53 33-1505-07-SI
52 Kugellager 6000ZZ 2 53 39-9998
53 Spannrolle 1 51 36-9119-26-BT
54 Selbstsichernde Mutter M8 2 49+81 39-9818
55 Stellmotor 1 43+83 36-1505-06-BT
56 Schraube M5x12 2 55 39-9903-SW
57 Sechskantschraube M6x50 1 82 39-9979
58 Sicherungsring C17 1 21 36-9504-20-BT
59 Wellscheibe 17//23 1 21 36-9918-22-BT
60 Unterlegscheibe 17//25 1 21 39-9991
61 Sensor 1 62 36-1205-21-BT
62 Sensoraufnahme 1 43 36-9119-22-BT
63 Schraube M4 2 62 39-9909
64 Schraube M8X16 4 68 39-9888
65 Motorkabel 1 55+67 36-1505-05-BT
66 Schnellverschluss 1 43 36-9103-29-BT
67 Verbindungskabel 1 1+65 36-1505-04-BT
68 Lenkerstützrohr 1 43 33-1505-02-SI
69 Handpulssensor 2 72 36-9103-05-BT
70 Endstopfen 2 72 39-9902
71 Griffüberzug 2 72 36-9103-33-BT
72 Lenker 1 68 33-9103-03-SI
73 Pulskabel 2 1+69 36-9114-05-BT
74 Fußkappe mit Transportrolle 2 76 36-1205-25-BT
75 Schraube 2 74+76 39-10076-SW
76 Fuß vorne 1 43 33-1505-03-SI
77 Schraube M8x65 4 31+76 39-10001-CR
78 Schraube 4x50 6 23 39-10110
79 Schraube M8x20 2 24 39-10522
80 Unterlegscheibe 8//16 1 81 39-9962
81 Sechskantschraube M8x45 1 82 39-10110
82 Magnetbügel 1 43 33-9103-12-SI
83 Seilzug 1 55+82 36-1205-26-BT
84 Magnetbügelfeder 1 82 36-1205-27-BT
85 Netzanschlusskabel 1 23L+65 36-9103-32-BT
86 Netzgerät 6V=DC/1000mA 1 85 36-9103-31-BT
87 Kappe 2 24 36-9119-31-BT
88 Innensechskantschlüssel 6 1 36-9116-14-BT
89 Multiwerkzeug 1 36-9107-28-BT
90 Rohrsteckwerkzeug 1 36-9107-27-BT
91 Montage- und Bedienungsanleitung 1 36-1505-13-BT
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Deutsch
Montageanleitung
Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen
und Sicherheitshinweise beachten! Entnehmen Sie alle Einzelteile der
Verpackung, legen Sie diese auf den Boden und kontrollieren grob Sie
die Vollzähligkeit anhand der Montagebilder. Dieses soll Ihnen den
Zusammenbau des Gerätes erleichtern und schneller durchführbar
machen. Montagezeit ca. 30-40-Min
Schritt 1:
Montage der Fußrohre (31+76) am Grundrahmen (43).
1. Montieren Sie den vorderen Fuß (76) mit den vormontierten Fußkappen
mit Transportrollen (74) am Grundgestell (43). Benutzen Sie dafür je zwei
Schrauben (77), gebogene Unterlegscheiben (45) und Federringe (2).
2. Montieren Sie den hinteren Fuß (31) mit den vormontierten
Exzenterkappen (29) am Grundgestell (43). Benutzen Sie dafür zwei
Schrauben (77), gebogene Unterlegscheiben (45) und Federringe (2).
(Nach Beendigung der Gesamtmontage können Sie durch Drehen der
Endkappen (29) kleine Unebenheiten des Untergrundes ausgleichen. Das
Gerät wird damit so ausgerichtet, dass ungewollte Eigenbewegungen
des Gerätes während des Trainings ausgeschlossen werden.)
Schritt 2:
Montage des Lenkerstützrohres (68) am Grundrahmen (43).
1. Schieben Sie die Stützrohrverkleidung (26) auf das Stützrohr (68) auf.
2. Nehmen Sie das Lenkerstützrohr (68) mit dem bereits eingelegten
Computerkabelstrang (67) zur Hand. Verbinden Sie den unten aus dem
Lenkerstützrohr (68) ragenden Stecker des Computerkabelstranges
(67) mit dem aus dem Grundgestell (43) ragenden Stecker des
Stellmotorkabels (65).
3. Stecken Sie das Lenkerstützrohr (68) in die dafür vorgesehene
Aufnahme des Grundgestelles (43). Achten Sie darauf, dass die zuvor
hergestellte Kabelverbindung nicht eingequetscht wird und schieben
Sie das Lenkerstützrohr (68) langsam nach unten in die Aufnahme
des Grundgestelles. Verschrauben Sie das Lenkerstützrohr (68) mit
dem Grundgestell (43) mittels der Schrauben (64) und gebogenen
Unterlegscheiben (45).
4. Schieben Sie die Stützrohrverkleidung (26) nach unten damit die
hergestellte Schraubenverbindung abgedeckt wird.
Schritt 3:
Montage des Lenkers (72) am Stützrohr (68).
1. Führen Sie den Lenker (72) zur geöffneten Lenkeraufnahme am Stützrohr
(68) und fädeln Sie die beiden Pulskabel (73) durch die Öffnungen am
Stützrohr nach oben heraus und schließen Sie dann die Lenkeraufnahme
über den Lenker (72).
2. Stecken Sie die Lenkerverkleidung (4) über den Lenker (72) und
befestigen Sie den Lenker (72) in gewünschter Position am Stützrohr (68)
mittels der Flügelschraube (8), des Distanzstückes (7), des Federringes
(2) und der Unterlegscheibe (5).
8
Schritt 4:
Montage des Computers (1) am Stützrohr (68).
1. Stecken Sie den Stecker des Computerkabelstranges (67), der oben
aus dem Lenkerstützrohr (68) ragt, in die Buchse auf der Rückseite des
Computers (1) ein.
2. Anschließend die Stecker der Pulskabel (73), die aus dem Lenkerstützrohr
(68) ragen in die entsprechenden Buchsen des Computers (1) einstecken.
3. Legen Sie den Computer (1) auf die dafür vorgesehene Platte des
Lenkerstützrohres (68) (ohne die Kabelverbindungen einzuquetschen),
und schrauben Sie den Computer (1) mittels der Schrauben (3) am
Stützrohr (68) fest.
Schritt 5:
Montage des Sattels (9) und des Sattelgleiters (10) am Sattelstützrohr
(15).
1. Das Sattelstützrohr (15) in die dafür vorgesehene Aufnahme des
Grundrahmens (43) stecken. Die gewünschte Position mittels Eindrehen
des Schnellverschlusses (66) sichern.
(Achtung! Zum Eindrehen des Schnellverschlusses (66) muss
das Gewindeloch im Grundrahmen (43) und eines der Löcher im
Sattelstützrohr (15) übereinander stehen. Weiterhin muss darauf
geachtet werden, dass das Sattelstützrohr (15) nicht über die markierte,
maximale Einstellposition aus dem Grundrahmen herausgezogen
wird. Die Einstellung kann später beliebig verändert werden, in dem
man den Schnellverschluss (66) nur einige Umdrehungen losdreht und
ihn dann zieht, das Sattelstützrohr in die neue Position bringt bis der
Schnellverschluss einrastet und Ihn danach wieder festdreht.)
2. Legen Sie den Sattelgleiter (10) in die Aufnahme des Sattelstützrohres
(15) ein und befestigen Sie diesen in beliebiger horizontaler Stellung
mittels der Sterngriffmutter (13) und der Unterlegscheibe (12) am
Sattelstützrohr (15).
3. Stecken Sie den Sattel (9) auf den Sattelgleiter (10) und schrauben Sie
diesen in gewünschter Neigung fest.
9
Schritt 7:
Montage des Netzgerätes (86).
1. Stecken Sie den Stecker des Netzgerätes (86) in die entsprechende
Netzanschlussbuchse (85) am hinteren Ende der Verkleidung des
Gerätes.
2. Stecken Sie danach das Netzgerät (86) in eine vorschriftsmäßig instal-
lierte Steckdose (230V~/50Hz).
Schritt 6:
Montage der Pedalen (25L+25R) an den Pedalarmen (24L+24R).
1. Schrauben Sie die linke Pedale (25L) auf der in Fahrrichtung linken Seite
in die Aufnahme des Pedalarms (24L) ein. (Achtung! Rechts und Links
sind aus der Blickrichtung zu sehen, wenn man auf dem Gerät sitzt und
trainiert. Weiterhin ist darauf zu achten, dass das Gewindestück der
rechten Pedale im Uhrzeigersinn in das Gewindeloch der Pedalkurbel
einzudrehen ist.)
2. Die rechte Pedale (25R) schrauben Sie in den in Fahrtrichtung befind-
lichen rechten Pedalarm (24R) ein. (Achtung! Das Gewindestück der
linken Pedale muss entgegen dem Uhrzeigersinn in das Gewindeloch
der Pedalkurbel eingedreht werden.) Die Zuordnung der einzelnen Teile
ist für Sie durch eine zusätzliche Kennzeichnung, mit den Buchstabe
R für rechts und L für links, vereinfacht worden.
3. Anschließend montieren Sie die Pedalsicherungsbänder links und
rechts an die entsprechenden Pedalen (25R+25L).
Schritt 8:
Kontrolle
1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße
Montage und Funktion prüfen.
Die Montage ist hiermit beendet.
2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit
dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vornehmen.
Anmerkung:
Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese
bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw. Ersatzteilbestellungen
benötigt werden.
Deutsch
10
Garantiebestimmungen
Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt
24 Monate. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos
beseitigt.
Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverzüglich
dem Hersteller zu melden. Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie
durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erfüllen. Bei Ersatzteilversand
besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instandsetzung am Aufstellort ist ausgeschlossen.
Heimsportgeräte sind nicht für eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung
geeignet. Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverkürzung
oder Garantieverlust zur Folge.
Die Garantieleistung gilt nur für Material oder Fabrikationsfehler. Bei Verschleißteilen oder Beschädigungen durch missbräuchliche oder unsachgemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige
Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt
die Garantie.
Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der
Garantiezeit auf, um im Falle einer Rücksendung die Ware ausreichend
zu schützen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein!
Eine Inanspruchnahme von Garantieleistungen erwirkt keine Verlängerung
der Garantiezeit.
Ansprüche auf Ersatz von Schäden welche evtl. außerhalb des Gerätes
entstehen (sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist) sind
ausgeschlossen.
Hersteller:
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Benutzung des Gerätes
Transport des Gerätes:
Es befinden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät an einen
anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen sie den Lenker und kippen Sie
das Gerät auf den vorderen Fuß so weit, sodass sich das Gerät leicht auf den
Transportrollen bewegen lässt und schieben Sie es zum gewünschten Ort.
Sitzhöhenverstellung:
Um eine angenehme Sitzposition beim Training zu erhalten muss die Sitzhöhe richtig eingestellt werden. Die richtige Sitzhöhe ist dann vorhanden,
wenn beim Trainieren das Knie bei tiefster Pedalstellung noch eine wenig
gebeugt ist und nicht ganz durchgestreckt werden kann. Um die richtige
Sitzposition einzustellen, lösen Sie mit der einen Hand den Schnellverschluss ein wenig und ziehen Sie dann den Knopf heraus, sodass Sie mit
der anderen Hand den Sattel mit dem Sattelstützrohr in die gewünschte
Sitzposition schieben können.
Anschließend lassen sie die Knopf los, sodass dieser einrastet und schrauben ihn wieder richtig fest.
Wichtig:
Vergewissern sie sich, dass der Schnellverschluss richtig eingerastet und
festgeschraubt ist. Ziehen Sie nicht das Sattelstützrohr über die maximale
Position heraus und verstellen Sie keine Position während Sie auf dem
Trainingsgerät sitzen.
Eine biomechanisch optimale Sitzposition gewährleistet eine optimale
Kraftübertragung. Ziel ist es, dass die vorhandene Kraft größtmöglich auf
den Pedalen ankommt und die Muskulatur im optimalen Wirkungsbereich
arbeitet. Die Sitzposition beeinflusst im Wesentlichen welche Muskeln primär
beansprucht werden. Die richtige Lenkerposition ist für die Haltung des
oberen Körperbereichs verantwortlich. Ist die Lenkereinstellung horizontal
gewählt so erhält man eine sportliche Körperhaltung. Mit jeder weiteren
Schrägstellung zum Körper hin, wird eine entspanntere Haltung eingestellt.
Zur Verstellung des Lenkers lösen Sie einfach die Lenkerschraube bis sich
der Lenker in die gewünschte Position bringen lässt und ziehen Sie diese
nach Verstellung wieder fest an.
Um evtl. Problemen wie Rücken-/ Knieschmerzen oder Taubheitsgefühl
in den Füßen durch eine mangelhafte Sitzposition auf dem Fahrrad vorzubeugen, wird die Beachtung der richtigen Einstellung von Sattel und Lenker
dringend empfohlen.
Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung:
Aufsteigen:
Nachdem die Sitzhöhe richtig eingestellt wurde halten sie sich am Lenker
fest. Führen Sie die naheliegende Pedale zur untersten Position und schieben
Sie den Fuß unter das Pedalsicherungsband ein, sodass sie einen sicheren
Stand auf der Pedale haben.
Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Pedalseite
und setzen sie sich dabei auf den Sattel. Dabei mit den Händen am Lenker
festhalten und führen Sie dann den anderen Fuß auf das zweite Pedal unter
das Pedalsicherungsband.
Benutzung:
Halten Sie sich mit beiden Händen an dem Lenker in gewünschter Position
fest und bleiben Sie auf dem Sattel während des Trainings sitzen.
Ebenso darauf achten, dass die Füße auf den Pedalen mit den Pedalsicherungsbändern gesichert sind.
Absteigen:
Stoppen sie das Training und halten Sie sich am Lenker gut fest. Stellen sie
zuerst einen Fuß vom Pedal für einen sicheren Stand auf den Boden und
sitzen Sie dann vom Sattel ab. Stellen Sie danach den zweiten Fuß vom
Pedal auf den Boden und steigen Sie zu einer Seite über das Gerät ab.
Anmerkung:
Dieses Fitnessgerät ist ein stationäres Heimsportgerät und simuliert Radfahren. Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wetterunabhängiges
Training ohne äußere Einflüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang das Risiko
von Überanstrengungen oder Stürzen.
Radfahren bietet ein Herz-Kreislauf-Training ohne Überforderung, aufgrund
der Möglichkeit des selbst einstellbaren Widerstandes. Somit ist ein mehr
oder weniger Intensives Training möglich. Es trainiert die unteren Extremitäten, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und fördert somit die Gesamtfitness
des Körpers.
11
U/min und Wattleistung von Stufe 1 bis Stufe 24 für Delta Art.-Nr. 1505
Anmerkung:
1. Die Leistungsanzeige in Watt wurde anhand der Umdrehungszahl der Tretachse pro Minute (UPM) und des Bremsmomentes (Nm) kalibriert.
2. Das Gerät wurde vor Auslieferung werksseitig geeicht und erfüllt somit den Anforderungen der Klassifizierung “Mit hohen Anzeigegenauigkeit”.
Wenn Sie Zweifel an der Anzeige des Gerätes haben wenden Sie sich an Ihren Verkäufer oder Hersteller zwecks Überprüfung/Einstellung des Gerätes.
(Bitte berücksichtigen Sie, dass eine Abweichungstoleranz wie auf Seite 2 angemerkt, zulässig ist.)
Stufe 30 UPM WATT 40 UPM WATT 50 UPM WATT 60 UPM WATT 70 UPM WATT
L1 9 12 18 25 31
L2 10 16 25 35 43
L3 15 22 33 45 58
L4 18 26 40 55 70
L5 22 30 48 65 85
L6 26 35 56 75 100
L7 28 40 64 85 114
L8 32 45 73 95 131
L9 34 50 76 105 136
L10 38 57 84 115 151
L11 42 65 94 125 170
L12 44 68 98 135 176
L13 48 73 106 145 190
L14 54 80 117 155 210
L15 56 85 121 165 219
L16 59 90 129 175 234
L17 62 94 135 185 242
L18 65 100 143 195 260
L19 69 105 150 205 270
L20 73 111 161 215 287
L21 76 116 168 225 300
L22 80 122 175 235 315
L23 83 124 180 245 323
L24 87 130 186 255 332
Deutsch
12
Trainingscomputer
ANZEIGEN:
UPM /Umdrehung per Minute : 15~999
Km/h/Geschwindigkeit : 0.0~99.9 km/h
Zeit : 00:00~99:59.
KM/Entfernung : 0.00~99.99 km
Kalorien : 0~999kcal
Watt-Vorgabemöglichkeit : 10~350
Herzsymbol blinkt wenn Pulsdaten
empfangen werden
Pulsanzeige : P~30~240 max. möglicher Wert.
(Automatische Wechselanzeige zwischen Watt/Kalorien und
UPM/km/h alle 6 Sekunden)
Widerstandsprofil : 1~24 Stufe
Programmanzeige : Manual = Manuelles Programm,
Program = Trainingsprogramme P1-P12;
User = U1-U4, Watt = unabhängiges
Wattprogramm; H.R.C. = Pulsprogramme
55%, 75%, 90% und Zielpuls
Pulsanzeige : P~30~240 max. möglicher Wert.
Userdaten : U0 ~U4 (U1 ~ U4) eingespeicherte
Benutzerdaten
TASTENFUNKTIONEN:
1. F-Drehtaste mit +/- Funktion = Drehen der Taste um eine Funktionsaus-
wahl zu treffen oder einen Vorgabewert einzustellen. Kurzes Drücken der
Taste bestätigt die Funktionsauswahl oder wechselt von einer Funktion
in die Nächste (ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN / PULS). Wenn diese
Taste für 2 Sek. gedrückt gehalten wird, Rückkehr zur Auswahl der User
Einstellung U1-U4 (Geschlecht, Alter, Körpergröße und Körpergewicht).
2. START/STOP -Taste: Startet oder Stoppt das Trainingsprogramm.
3. TEST -Taste: Fitnesstest mit Vergabe von Noten (F1-F6)
4. QUICK START -Taste: Direkter Trainingsstart im manuellen Programm.
5. L –Taste : Rückkehr zur Programmauswahl. Wenn diese Taste für
2 Sek. gedrückt gehalten wird, Rückkehr zum Startmenü zur User-Auswahl.
FUNKTIONSBESCHREIBUNG
Inbetriebnahme
1) Einschalten durch Einstecken den Netzgerätes. In der Anzeige erscheint
U1. Mit der +/- Drehtaste den beliebiges User ProgrammU1-U4 wählen.
Mit der F-Taste bestätigen. Eingabe der Daten im Fenster oben rechts:
Geschlecht, Alter, Körpergröße und Körpergewicht. Mit der F-Taste bestätigen.
U0~U4 sind Persönliche Programme (persönliche Werte). Daten werden
nur in U1 bis U4 gespeichert. U0 ist für sporadische Benutzer.
2) Programmauswahl blinkt. Auswahl des Programmes mittels der F-Dreh-
taste und bestätigen durch Drücken der F-Drehtaste. Alle voreingestellten
Werte können mit der F-Taste geändert werden bis das gewünschte Programmprofil blinkt. Mit der F-Drehtaste bestätigen.
3) Wenn das Programm und die anderen Werte eingestellt sind,
START/STOP-Taste drücken um das Training zu beginnen.
4) Erneutes Drücken der START/STOP-Taste beendet oder unterbricht das
Programm.
1. Manual: Manuelles Programm
Einstellung des Widerstandlevels mittels de F-Drehtaste anhand der Stufenanzeige auf dem Display, dann (wenn nötig) Einstellung der Trainingsparameter ZEIT / ENTFERNUNG / KALORIEN / PULS.
Mit der Taste START/STOP beginnen Sie das manuelle Programm.
2. Program: Trainingsprogramme
12 verschiedene Trainingsprogramme (P1~P12) für abwechslungsreiches
Training. Der Widerstand ist in den Programmen mittels de F-Drehtaste
beeinflussbar.
3. User: individuelle Programme U0-U4:
Entwerfen Sie Ihr eigenes Programmprofil. Bei den Programmen U1~U4
kann der Widerstand jedes Abschnittes selbst bestimmt werden.
Die Programmeinstellungen werden automatisch gespeichert. U0 kann
genauso wie U1~U4 eingestellt werden, nur diese Daten können nicht gespeichert werden.
4. Watt: unabhängiges Wattprogramm:
Voreinstellung des WATT-Wertes ist 100, In 5Watt-Schritten kann der Wert
von 10 bis 350 Watt verändert werden. Mit der F-Drehtaste wird der WATTWert eingestellt. Der eingegebene WATT-Wert bleibt unabhängig von der
Geschwindigkeit durch automatisches Anpassen des Widerstandes konstant.
5. H.R.C.: Pulsprogramme
Die Pulsprogramme 55%, 75% und 90% richten sich nach der Alterseingabe des jeweiligen Users (U1-U4) und errechnen daraus als Pulsobergrenze 55%, 75% oder 90% des maximalen Pulswerts. Für das Zielpulsprogramm geben Sie die gewünschte Pulsobergrenze direkt mittels
der F-Drehtaste vor.
Die PULS Anzeige blinkt sobald die Pulsobergrenze erreicht wird.
I 55% -- DIÄT PROGRAMM
II 75% -- GESUNDHEITSPROGRAMM
III 90% -- SPORTPROGRAMM
IV TAG —ZIELPULS (BENUTZER-EINGABE)
6. Random (Zufallsprogramm)
Beim Anwählen des Zufallsprogramms wird ein Programmvorschlag aus
über 100 verschiedenen Widerstandsprofilen ausgewählt und angezeigt.
Hiermit kann man sich immer wieder mit einem Trainingsprogramm überraschen lassen.
FITNESS-TEST:
Nach einem Training mit Pulsanzeige drücken Sie auf TEST-Taste. Damit
das Programm richtig funktionieren kann, legen Sie beide Hände auf die
Handpulssensoren während die ZEIT eine Minute herunter zählt und dann
wird eine Fitnessnote von F1 bis F6 angezeigt.
HINWEIS: Während des Fitnesstest funktioniert keine andere Anzeige.
F 1 ~ F6 = HERZFREQUENZ-ERHOLUNGSLEVEL
• Drücken Sie zum Start die TEST-Taste
• Anzeige der Ergebnisse von F1 - F6.
HINWEISE
1. Verwenden Sie nur einen passenden AC-Adapter mit 6 Volt=DC/1000
mA.
2. Halten Sie Feuchtigkeit vom Trainingscomputer fern.
Zustand Ergebnis Herzfrequenz
Sehr Gut F1 Über 50
Gut F2 40 ~ 49
Durchschnitt F3 30 ~ 39
Ausreichend F4 20 ~ 29
Schlecht F5 10 ~ 19
Sehr Schlecht F6 Unter 10
13
Trainingsfläche in mm
(für Gerät und Benutzer)
Freifläche in mm
(Trainingsfläche und Sicherheitsfläche
(umlaufend 60cm))
Reinigung, Wartung und Lagerung des Ergometers:
1. Reinigung
Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung.
Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere
aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch
Beschädigungen verursacht werden.
Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benutzung
in Innenräumen geeignet. Halten Sie das Gerät sauber und Feuchtigkeit vom Gerät fern.
2. Lagerung
Stecken Sie das Netzgerät aus bei Beabsichtigung das Gerät länger
als 4 Wochen nicht zu nutzen. Schieben Sie den Sattelschlitten in
Richtung Lenker und das Sattelstützrohr so tief wie möglich in den
Rahmen hinein. Wählen Sie einen trockenen Lagerort im Haus und
geben Sie etwas Sprüh-Öl an die Pedalkugellager links und rechts,
an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube, sowie an den
Schnellverschlusses. Decken Sie das Gerät ab um es vor Verfärbungen durch evtl. Sonneneinstrahlung und Staub zu schützen.
3. Wartung
Wir empfehlen alle 50 Betriebsstunden eine Überprüfung der
Schraubenverbindungen auf festen Sitz, welche bei der Montage
hergestellt wurden. Alle 100 Betriebsstunden sollten Sie etwas
Sprüh-Öl an die Pedalkugellager links und rechts, an das Gewinde der Lenkerbefestigungsschraube sowie an das Gewinde des
Schnellverschlusses geben.
Störungsbeseitigung:
Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten
Informationen beheben können, so kontaktieren Sie Ihren Händler
oder den Hersteller.
Problem Mögliche
Ursache
Lösung
Der Computer
schaltet sich
durch Drücken
einer Taste nicht
ein.
Kein Netzteil eingesteckt oder die
Steckdose führt
keine Spannung.
Überprüfen Sie ob das Netzgerät ordnungsgemäß eingesteckt
wurde, ggf. mit einem anderen
Verbraucher ob die Steckdose
Spannung führt.
Der Computer
zählt nicht und
schaltet sich
durch Beginn
des Trainings
nicht ein.
Fehlender
Sensorimpuls
aufgrund nicht
ordnungsgemäßer oder gelöster
Steckverbindung.
Überprüfen Sie die Steckverbindung am Computer und die
Steckverbindung im Stützrohr
auf ordnungsgemäßen Sitz.
Der Computer
zählt nicht und
schaltet sich
durch Beginn
des Trainings
nicht ein.
Fehlender
Sensorimpuls
aufgrund nicht
ordnungsgemäßer Position des
Sensors.
Schrauben Sie die Verkleidung auf und überprüfen Sie
den Abstand von Sensor zum
Magneten. Ein Magnet in der
Tretkurbelscheibe ist gegenüber
vom Sensor und muss einen
Abstand von kleiner als < 5mm
aufweisen.
Keine Pulsanzeige
Pulsstecker nicht
eingesteckt.
Stecken Sie den separaten
Stecker vom Pulskabel in die
entsprechende Buchse am
Computer ein.
Keine Pulsanzeige
Pulssensor nicht
ordnungsgemäß
angeschlossen
Schrauben Sie die Handpulssensoren ab und überprüfen
Sie die Steckverbindungen auf
ordnungsgemäßen Sitz und die
Kabel auf evtl. Beschädigungen.
Deutsch
PULSMESSUNG:
1. Handpulsmessung:
Im linken und rechten Lenkergriffteil ist je eine Metallkontaktplatte, die
Sensoren, eingelassen.
Bitte darauf achten, dass immer beide Handflächen gleichzeitig mit normaler Kraft auf den Sensoren aufliegen. Sobald eine Pulsabnahme erfolgt,
blinkt ein Herz neben der Pulsanzeige. (Die Handpulsmessung dient nur
zur Orientierung da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß etc. zu Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen kann. Bei einigen, wenigen Personen kann es daher zu Fehlfunktionen der Handpulsmessung kommen.
Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Handpulsmessung haben, so empfehlen wir Ihnen wir Ihnen für eine zuverlässige Pulsüberwachung die Verwendung eines Cardio – Brustgurtes mit separater Pulsanzeigeuhr.
14
Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter
90% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,9
85% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,85
70% des Maximalpuls = (220 - Alter) x 0,7
Trainingsanleitung
Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen,
müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die
folgenden Faktoren beachtet werden:
1. Intensität:
Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der
normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit
und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein
effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während
des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses
befinden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).
Während der ersten Wochen sollte sich der Puls während des Trainings
im unteren Bereich von 70% des Maximalpulses befinden. Im Laufe der
darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis
zur Obergrenze von 85% des Maximalpulses gesteigert werden. Je größer
die Kondition des Trainierenden wird, desto mehr müssen die Trainingsanforderungen gesteigert werden, um in den Bereich zwischen 70% und 85%
des Maximalpulses zu gelangen. Dieses ist durch eine Verlängerung der
Trainingsdauer und/oder einer Erhöhung der Schwierigkeitsstufen möglich.
Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen
Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz, die durch eventuelle Anwendungsfehler o.ä. falsch angezeigt werden könnte, kontrollieren, können Sie zu
folgenden Hilfsmitteln greifen:
a. Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschlages z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute).
b. Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten PulsMess-Geräten (im Sanitäts- Fachhandel erhältlich).
2. Häufigkeit:
Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewußten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muß,
und körperlicher Ertüchtigungen drei- bis fünfmal in der Woche.
Ein normaler Erwachsener muß zweimal pro Woche trainieren, um seine
derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und
sein Körpergewicht zu verändern, benötigt er mindestens drei Trainingseinheiten pro Wochen. Ideal bleibt natürlich eine Häufigkeit von fünf Trainingseinheiten pro Woche.
3. Gestaltung des Trainings
Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen:
„Aufwärm-Phase“, „Trainings-Phase“ und „Abkühl-Phase“.
In der „Aufwärm-Phase“ soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr
langsam gesteigert werden. Dieses ist durch gymnastische Übungen über
eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich.
Danach sollte das eigentliche Training („Trainings-Phase“) beginnen. Die
Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine
Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden, daß sich der Puls im
Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befindet.
Um den Kreislauf nach der „Trainings-Phase“ zu unterstützen und einem
Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“
noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis zehn
Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen
durchgeführt werden.
Aufwärmübungen (Warm Up)
Starten Sie Ihre Aufwärmphase durch Gehen auf der Stelle für mind. 3 Minuten und führen Sie danach folgende gymnastische Übungen durch um den
Körper auf die Trainingsphase entsprechend vorzubereiten. Bei den Übungen nicht übertreiben und nur soweit ausführen bis ein leichtes Ziehen zu spüren
ist. Diese Position dann etwas halten.
Greifen Sie mit der linken
Hand hinter den Kopf an die
rechte Schulter und ziehen
Sie mit der rechten Hand
etwas an der linken Armbeuge. Nach 20Sek. Arm
wechseln.
Beugen Sie sich soweit wie
möglich nach vorn und lassen Sie die Beine fast durchgestreckt. Zeigen Sie dabei
mit den Fingern in Richtung
Fußspitze. 2 x 20Sek.
Setzen sie sich mit einem
Bein gestreckt auf den Boden und beugen Sie sich vor
und versuchen Sie den Fuß
mit den Händen zu erreichen. 2 x 20Sek.
Knien Sie sich in weitem
Ausfallschritt nach vorn und
stützen Sie sich mit den
Händen auf dem Boden ab.
Drücken Sie das Becken
nach unten. Nach 20 Sek.
Bein wechseln.
Nach den Aufwärmübungen durch etwas schütteln die Arme und Beine lockern.
Hören Sie nach der Trainingsphase nicht abrupt auf, sondern radeln Sie gemütlich noch etwas ohne Widerstand aus um wieder in die normale Puls-Zone
zu gelangen. (Cool down) Wir empfehlen die Aufwärmübungen zum Abschluss des Trainings erneut durchzuführen und das Training mit Ausschütteln der
Extremitäten zu beenden.
Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen
oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich
unter www.christopeit-sport.com
4. Motivation
Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training.
Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten
und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut
gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem
Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln
und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen.
15
Important Recommendations and
Safety Instructions
Our products are all tested and therefore represent the highest current safety
standards. However, this fact does not make it unnecessary to observe the
following principles strictly.
1. Assembly the machine exactly as described in the installation instructions
and use only the enclosed, specific parts of the machine. Before assembling,
verify the completeness of the delivery against the delivery notice and the
completeness of the carton against the assembly steps in the installation
and operating instructions.
2. Before the first use and at regular intervals (approximately every 50 Operat-
ing hours) check the tightness of all screws, nuts and other connections and
the access shafts and joints with some lubricant so that the safe operating
condition of the equipment is ensured. In particular, the adjustment of saddle
and handlebar need smooth function and good condition.
3. Set up the machine in a dry, level place and protect it from moisture and
water. Uneven parts of the floor must be compensated by suitable measures
and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed.
Ensure that no contact occurs with moisture or water.
4. Place a suitable base (e.g. rubber mat, wooden board etc.) beneath the
machine if the area of the machine must be specially protected against
indentations, dirt etc.
5. Before beginning training, remove all objects within a radius of 2 metres
from the machine.
6. Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ
only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine
and for any necessary repairs. Remove drops of sweat from the machine
immediately after finishing training.
7. WARNING! Systems of the heart frequency supervision can be inexact.
Excessive training can lead to serious health damage or to the death. Consult
a doctor before beginning a planned training programme. He can define
the maximum exertion (pulse, Watts, duration of training etc.) to which you
may expose yourself and can give you precise information on the correct
posture during training, the targets of your training and your diet. Never
train after eating large meals.
8. Only train on the machine when it is in correct working order. Use original
spare parts only for any necessary repairs. WARNING! Replace the worm
parts immediately and keep this equipment out of use until repaired.
9. When setting the adjustable parts, observe the correct position and the
marked, maximum setting positions and ensure that the newly adjusted
position is correctly secured.
10. Unless otherwise described in the instructions, the machine must only
be used for training by one person at a time. The exercise time should not
overtake 60 min./daily.
11. Wear training clothes and shoes which are suitable for fitness training
with the machine. Your clothes must be such that they cannot catch during training due to their shape (e.g. length). Your training shoes should be
appropriate for the trainer, must support your feet firmly and must have
non-slip soles.
12. WARNING! If you notice a feeling of dizziness, sickness, chest pain or
other abnormal symptoms, stop training and consult a doctor.
13. Never forget that sports machines are not toys. They must therefore
only be used according to their purpose and by suitably informed and
instructed persons.
14. People such as children, invalids and handicapped persons should
only use the machine in the presence of another person who can give aid
and advice. Take suitable measures to ensure that children never use the
machine without supervision.
15. Ensure that the person conducting training and other people never move
or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts.
16. At the end of its life span this product is not allowed to dispose over
the normal household waste, but it must be given to an assembly point for
the recycling of electric and electronic components. You may find the symbol
on the product, on the instructions or on the packing.
The materials are reusable in accordance with their marking. With the re-use,
the material utilization or the protection of our environment. Please ask the
local administration for the responsible disposal place.
17. To protect the environment, do not dispose of the packaging materials,
used batteries or parts of the machine as household waste. Put these in
the appropriate collection bins or bring them to a suitable collection point.
18. For speed dependent operation mode, the braking resistance level can
be adjustable manually and the variations of power will depend on the pedaling speed. For speed independent operation mode, the user can set the
wanted power consumption level in Watt, constant power level will be kept
by various braking resistance levels, that will be determined automatically
by system. That is independent on the pedaling speed.
19. The machine is equipped with 24-step resistance adjustment. This makes
it possible to reduce or increase the braking resistance and thereby the
training exertion. Turning the button “-” for the resistance setting towards
stage 1 reduces the braking resistance and thereby the training exertion.
Turning the button “+” for the resistance setting towards stage 24 increases
the braking resistance and thereby the training exertion.
20. This machine has been tested and certified in compliance with DIN EN
ISO 20957-1/2014 and EN 957-5/2009 “H,A”. The maximum permissible
load (=body weight) is specified as 120 kg. The classification of HA means
this exercise bike is designed foe home use only and with good accuracy
class, the variations of power consuming are within ±5W up to 50W and
±10% over 50W. This item’s computer corresponds to the basic demands
of the EMC Directive of 2014/30 EU.
Contents
1. Summary of Parts Page 3
2. Important Recommendations and Safety Information Page 15
3. Parts List-List of spare parts-tec. Data Page 16 - 17
4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 18 - 21
Mount, use and dismount, Watt table
5. Computer instructions-trouble shooting Page 22 - 24
Cleaning, Check and Storage
6. Training Instructions, Warm-up Page 25
Dear customer,
We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and
hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed
of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning
assembly and use.
Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any
questions.
Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
GB
English
16
Please contact us if any components are defective or missing, or if
you need any spare parts or replacements in future:
Adress: Top-Sports Gilles GmbH
Friedrichstr. 55
42551 Velbert
Telefon: +49 (0) 2051 - 6 06 70
Telefax: +49 (0) 2051 - 6 06 74 4
e-mail: info@christopeit-sport.com
www.christopeit-sport.com
Parts List – Spare Parts List
Delta Order No. 1505
Technical data: Issue: 01. 07. 2015
Ergometer of Class HA / EN 957-1/5 with high accuracy
• 24-stepped Motor – and Computer-controlled magnetic resistance
• Approx. 8 kg flywheel mass
• 12 stored training programs
• 4 heart rate programs
• 4 individual programs
• 1 manual program
• 1 speed independent program (10- 350 Watt,
resistance adjustable in 5 Watt steps)
• Hand pulse measurement
• Horizontally and vertically adjustable comfort saddle
• Saddle and handlebar inclination adjustable
• Floor level compensation
• Transport rollers
• Power plug (Adapter)
• Back Light LCD Display, 6 window display shows simultaneously:
Time, Speed, Distance, approx. Calorie consumption, RPM, Watt and pulse
frequency
• Inputs of limits: Time, Distance, approx. Calories, Pulse frequency and Watt
• Announcement of limits
• Fitness- Test
• Load max. 120 kg (Body weight)
Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number
No. mm illustration No.
1 Computer 1 68 36-1505-03-BT
2 Spring washer for M8 5 8+77 39-9864-VC
3 Screw M5x12 4 1 39-9903-SW
4 Cover 1 68 36-9103-07-BT
5 Washer 8//14 1 8 36-9717-34-BT
6 Magnet 1 20 36-1205-12-BT
7 Distance tube 8x30 1 8 36-9717-36-BT
8 T-knob 1 68 36-9103-08-BT
9 Seat 1 10 36-9119-40-BT
10 Slide seat 1 9+15 33-1505-06-SI
11 Screw 3.5x20 2 69 39-9909
12 Washer 8/20 1 10 39-9917-CR
13 Hand grip nut M8 1 10 36-1205-09-BT
14 End cap 2 15 36-1205-10-BT
15 Seat support 1 10+43 33-1505-05-SI
16 Plastic insert 1 43 36-1205-11-BT
17 C-clip C 40 2 43 36-1505-12-BT
18 Bearing 6203ZZ 2 21 39-9999
19 Axis sleeve 17x10 1 21 36-9103-23-BT
20 Belt pulley 1 21 36-9103-22-BT
21 Axis 1 18+20 33-9103-08-SI
22 Screw M8x12 3 20+21 39-9922
23L Cover left 1 23R+43 36-1505-01-BT
23R Cover right 1 23L+43 36-1505-02-BT
24L Pedal crank left 1 21+25R 36-9103-14-BT
24R Pedal crank right 1 21+25L 36-9103-15-BT
25L Pedal left 1 24L 36-9103-12-BT
25R Pedal right 1 24R 36-9103-13-BT
26 Cover of handle tube 1 68 36-1505-04-BT
27 Screw 3.5x16 4 23 39-10190
28 Belt PJ380 1 20+37 36-9103-21-BT
29 Eccentric cap 1 31 36-1205-16-BT
30 Connection piece 2 23 36-9116-13-BT
31 Rear stabilizer 1 43 33-1505-04-SI
32 Axle nut 3/8”x12 2 35 39-9820-SW
33 Hex nut 3/8”x4.5 3 35 39-9820
34 O-gasket 1 35 36-1505-11-BT
35 Flywheel axis 1 36+41 36-1505-10-BT
36 Bearing 6900ZZ 2 37 36-1505-09-BT
Space requirement approx.: L 87 x W 51 x H 126 cm
Items weight: 27kg
Exercise space approx: min. 2,5m²
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Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number
No. mm illustration No.
37 Small belt pulley 1 39 36-9103-20-BT
38 Bearing 6003ZZ 2 37+39 39-10494
39 Flywheel 1 35+40 33-9103-11-SI
40 Free wheel bearing HF1716 2 39 36-1505-08-BT
41 Bearing 6003ZZ 1 35 39-10494
42 C-clip C10 1 35 36-1206-28-BT
43 Frame 1 33-1505-01-SI
44 Screw M6x10 1 51 39-9964
45 Curved washer 8//19 8 65+77 39-9966-CR
46 Washer 6//14 1 44 39-9863
47 Idle spring 1 51 36-1505-07-BT
48 Plastic washer 8x30 1 49 36-9362210-BT
49 Hex screw M8x20 1 51 39-10095-SW
50 Washer 8//19 1 49 39-10010
51 Idle wheel bracket 1 43+53 33-1505-07-SI
52 Bearing 6000ZZ 2 53 39-9998
53 Idle wheel 1 51 36-9119-26-BT
54 Nylon nut M8 2 49+81 39-9818
55 Motor 1 43+83 36-1505-06-BT
56 Screw M5x12 2 55 39-9903-SW
57 Hex screw M6x50 1 82 39-9979
58 C-clip C17 1 21 36-9504-20-BT
59 Wave washer 17//23 1 21 36-9918-22-BT
60 Washer 17//25 1 21 39-9991
61 Sensor 1 62 36-1205-21-BT
62 Sensor holder 1 43 36-9119-22-BT
63 Screw M4 2 62 39-9909
64 Screw M8X16 4 68 39-9888
65 Motor cable 1 55+67 36-1505-05-BT
66 Quick release 1 43 36-9103-29-BT
67 Connection cable 1 1+65 36-1505-04-BT
68 Handlebar tube 1 43 33-1505-02-SI
69 Hand pulse 2 72 36-9103-05-BT
70 End cap 2 72 39-9902
71 Handlebar foam 2 72 36-9103-33-BT
72 Handlebar 1 68 33-9103-03-SI
73 Pulse cable 2 1+69 36-9114-05-BT
74 End cap with transportation wheel 2 76 36-1205-25-BT
75 Screw 2 74+76 39-10076-SW
76 Front stabilizer 1 43 33-1505-03-SI
77 Screw M8x65 4 31+76 39-10001-CR
78 Screw 4x50 6 23 39-10110
79 Screw M8x20 2 24 39-10522
80 Washer 8//16 1 81 39-9962
81 Hex screw M8x45 1 82 39-10110
82 Magnet bracket 1 43 33-9103-12-SI
83 Tension cable 1 55+82 36-1205-26-BT
84 Magnet bracket spring 1 82 36-1205-27-BT
85 DC cable 1 23L+65 36-9103-32-BT
86 Adaptor 6V=DC/1000mA 1 85 36-9103-31-BT
87 Cap 2 24 36-9119-31-BT
88 Hexagon wrench 6 1 36-9116-14-BT
89 Multi wrench 1 36-9107-28-BT
90 Hex tube wrench 1 36-9107-27-BT
91 Assembly and exercise instruction 1 36-1505-13-BT
English
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Assembly Instructions
Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the floor
and check roughly that all are there on the base of the assembly steps.
Please note that a number of parts are connected directly to the main
frame preassembled. In addition, there are several other individual parts
that have been attached to separate units. This will makes assembly
easier and quicker for you. Assembly time: 30 - 40 min.
Step 1:
Attach the stabilizer (31+76) at main frame (43).
1. Attach the front foot (76) with the preassembled transport rollers (74)
to the main frame (43). Do this with the two screws (77), washers (45)
and spring washers (2).
2. Attach the rear foot (31) with eccentric caps (29) to the main frame
(43). Do this with two screws (77), washers (45) and spring washers (2).
After assembly has been completed, you can compensate for minor
irregularities in the floor by turning end cap (29). The equipment should
be set up that the equipment does not move of its own accord during
a training session.
Step 2:
Attach the front post (68) at main frame (43).
1. Slide the handlebar support cover (26) onto the handlebar support (68).
2. Hold the handlebar support (68) with the computer cable (67) against
the main frame holder. Connect the plug for the computer cable (67)
coming out of the bottom of the handlebar support (68) of the computer
with the matching plug for the motor cable (65) coming out of the main
frame (43).
3. Place the handlebar support (68) in the locator provided for it in the main
frame (43). Ensure that the cable connections made are not squashed.
When putting the steering tube in place, push the former slowly down
into the locator in the main frame. Screw the handlebar support (68)
onto the base frame (43) with the screws (64) and curved washers (45).
4. Push the handlebar support cover (26) into right position to cover up
the screw connection point.
Step 3:
Attach the handlebar (72) at handlebar support (68).
1. Guide the preassembled handlebar unit (72) through the upper part
of the handlebar post (68) and push the pulse cables (73) through the
holes at handlebar support (68) into top position and close the bracket
of handlebar holder.
2. Attach the front handlebar cover (4) at the handlebar holder of handlebar
support (68) and screw the handlebar (72) in desired position at the
handlebar post (68) and tighten firmly with handlebar screw (8), spacer
(7), spring washer (2) and washer (5).
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