Page 1
1
BMAG2 – Magia pleców Polski
Instrukcja użytkowania
Przed użyciem BackMagic przeczytaj niniejszą instrukcję i postępuj zgodnie z zawartymi w niej instrukcjami, aby uzyskać
najlepsze wyniki.
Uwaga: Jeśli miałaś urazy pleców lub kręgosłupa szyjnego lub cierpisz na spondylozę szyjną
• Zacznij od używania BackMagic przez 1 minutę dwa razy dziennie na poziomie 1, aby rozciągnąć mięśnie pleców, szyi, klatki
piersiowej i ramion. Na początku będzie to niewygodne, ale nawet przy tym minimalnym użyciu poczujesz, że twoje ciało się
przystosowuje.
• Rozciągaj się dwa razy dziennie do 5 minut w żądanej pozycji.
• Jeśli masz trudności z rozciąganiem się przez pełne 5 minut, przestań. Postępuj powoli i tylko w pozycjach, które Ci
odpowiadają.
• Nawet przy minimalnym użytkowaniu możesz odczuwać dyskomfort. Jest to spowodowane tym, że twoje ciało dostosowuje się
do pozycji, uwalniając napięcie i sztywność pleców. W razie wątpliwości przestań używać BackMagic i skonsultuj się z lekarzem.
• Śledź swoje codzienne postępy. Indywidualne wyniki mogą się różnić. Niektórzy użytkownicy mogą natychmiast odczuć ulgę,
podczas gdy innym może to potrwać kilka tygodni.
• Stopniowo Twoja elastyczność i postawa poprawią się tak bardzo, że będziesz chciał przejść do poziomu 2. Przejście na poziom
3 jest przeznaczone dla osób, które są zdolne do dużej elastyczności, takich jak sportowcy, osoby uprawiające jogę, pilates lub
gimnastykę.
• Relaks jest kluczowym czynnikiem w korzystaniu z BackMagic. Podczas ćwiczeń weź głęboki oddech, delikatnie wydychaj
powietrze i pozwól, aby ciężar ciała działał z grawitacją. Pomoże Ci to osiągnąć uczucie odprężenia i jednocześnie zrelaksować
się. Przy regularnym stosowaniu rezultaty są bardziej skuteczne.
• Używaj BackMagic z wąskim końcem skierowanym w stronę głowy, a szerokim końcem skierowanym w stronę podstawy
kręgosłupa.
OSTRZEŻENIE
• Prosimy o zapoznanie się z niniejszą instrukcją obsługi i zachowanie jej na przyszłość.
• Używaj BackMagic tylko zgodnie z jego przeznaczeniem.
• Zawsze używaj BackMagic na antypoślizgowej powierzchni, używaj bezpiecznej maty, takiej jak dywan.
• Jeśli rozciąganie jest dla Ciebie niewygodne i odczuwasz ból mięśni lub stawów, przestań używać produktu i skonsultuj się z
lekarzem.
• Nie wystawiaj produktu na działanie wpływów klimatycznych.
• Przed użyciem upewnij się, że łuk jest prawidłowo umieszczony w podstawie.
• Sprawdź produkt przed użyciem. Nie używaj go, jeśli jest uszkodzony.
• Nie przeciążaj produktu. Maksymalna waga użytkownika to 136 kg.
PRZECIWWSKAZANIE
• Produkt nie jest odpowiedni dla osób, które doznały urazów szyi lub pleców.
• Produkt nie jest odpowiedni dla osób, które doznały złamania.
SPOSÓB UŻYCIA
Pozycja
Rozciąganie ramion
Eksperymentuj z ułożeniem dłoni, poczujesz, jak delikatnie i łatwo rozciągają się mięśnie
barków i ramion.
Pozycja
Rozciąganie klatki piersiowej
Przesuń BackMagic w kierunku głowy, aby podeprzeć i rozciągnąć klatkę piersiową. Ta
sekcja skupia się na mięśniach postularnych. Zalecamy najpierw przećwiczenie tego
rozciągania na poduszce BackMagic, ponieważ na początku na pierwszym poziomie może
powstać duże napięcie.
UWAGA: Im wyższy poziom łuku, tym bardziej doświadczony użytkownik. Poziomy 2 i 3 wymagają od użytkownika większej
elastyczności.
UWAGA: Zacznij używać BackMagic z Elastycznym Łukiem na poziomie 1.
Page 2
2
Przygotuj
Usiądź plecami do łuku i zegnij kolana. Powoli połóż się na elastycznym łuku.
Szeroki koniec BackMagic powinien być skierowany w stronę podstawy kręgosłupa, a
elastyczny łuk będzie wspierał odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Postaraj się skierować
kręgosłup do otworu, który został zaprojektowany tak, aby Back Magic był wygodny w
użyciu.
WSKAZÓWKA: Dla większego komfortu możesz umieścić poduszkę pod głową.
Pozycja początkująca
Odpoczywaj i oddychaj normalnie. Kolana powinny być ugięte, a ręce wyciągnięte po
bokach. Ta pozycja jest idealna dla początkujących, zapewniając najmniejsze
rozciągnięcie. Jeśli poradzisz sobie z tą pozycją, możesz przejść do następnej.
WSKAZÓWKA: Jeśli chcesz, możesz podłożyć poduszkę pod głowę.
Pozycja środkowa
Podnieś ręce nad głowę, aby ramiona znajdowały się jak najniżej nad podłogą i było Ci
wygodnie. Stopniowo umieszczaj ręce za głową, aż łokcie dotkną podłogi.
Pozycja maksymalna
Rozciągnij ręce i nogi tak, jak widzisz na obrazku. Zdejmij poduszkę spod głowy, aby
uzyskać maksymalne rozciągnięcie. Poczujesz rozciąganie pleców, ramion, klatki
piersiowej i mięśni brzucha oraz skupisz się na relaksie.
Obrót i pozycja
Przewróć się na bok na zewnątrz BackMagic. Usiądź i odpocznij przez co najmniej 30
sekund, zanim wstaniesz. Pamiętaj, że podczas rozciągania krew zgromadziła się w górnej
połowie ciała, więc poczekaj, aż ciśnienie krwi się ustabilizuje. Jeśli szybko wstaniesz,
możesz dostać zawrotów głowy.
POZBĄDŹ SIĘ DYSKOMFORTU
Szanowni użytkownicy BackMagic,
Gratulacje. Właśnie zakupiłeś jedno z najskuteczniejszych, a jednocześnie łatwych w użyciu urządzeń do łagodzenia napięcia
pleców.
Wszyscy spędzamy dużo czasu w pozycji siedzącej, co ma negatywny wpływ na naszą postawę, spłaszczając dolną część pleców i
szyję. To nieuchronnie spowoduje usztywnienie mięśni postularnych, które są przyczepione do kręgosłupa. BackMagic to
niedrogie i korzystne urządzenie, które może złagodzić te problemy. Używaj BackMagic codziennie, leż na nim przez 5 minut dwa
razy dziennie i obserwuj, jak Twój kręgosłup staje się bardziej elastyczny, a Twoja postawa poprawia się.
Staram się utrzymywać dobrą postawę. Aby uzyskać więcej porad i wskazówek, odwiedź moją stronę internetową na
http://LighterLiving.com
Życzymy Ci zdrowszego i szczęśliwszego roku.
Marjolein Brugman
Page 3
3
ZBUDUJ BACKMAGIC
Opakowanie składa się z dwóch części
Baza, w której reprezentowany jest każdy poziom 2. Elastyczny łuk
Ważne: Awansuj na poziom 2 i 3 dopiero po opanowaniu poziomu 1. W przypadku niektórych osób z bardziej elastycznym
kręgosłupem przejście na wyższy poziom może być szybsze.
Wąski koniec powinien być skierowany w stronę głowy, szerszy koniec powinien być skierowany w stronę podstawy kręgosłupa.
Poziom 1:
Pozycja wyjściowa odpowiednia dla początkujących
Poziom 2:
Odpowiedni dla bardziej doświadczonych
użytkowników
Poziom 3:
Odpowiedni dla bardziej elastycznych i
doświadczonych użytkowników
Szerszy koniec
Wąski
Baza
Page 4
4
UWAGA: Po użyciu zdejmij elastyczny łuk z podstawy, przechowuj go płasko.
Umieść podstawę na bezpiecznej, antypoślizgowej
powierzchni lub użyj odpowiedniej maty. Szeroki
koniec powinien być skierowany w twoją stronę.
Uklęknij i włóż szeroki koniec elastycznego łuku do
rowka.
Użyj rąk, aby zgiąć elastyczny łuk.
Dociśnij palcami wąski koniec łuku i umieść go w
rowkach u podstawy. Wybierz żądany poziom i kliknij.
Sprawdź, czy elastyczny łuk jest dobrze zamocowany. Teraz Twój BackMagic jest gotowy do użycia.
UŻYWANE SYMBOLE
Producent
Data produkcji
Klasa 1 – wyrób medyczny
Temperatura 0-35°C
Wilgoć 10-60%
Ciśnienie atmosferyczne 700-1060 hPa
Temperatura przechowywania -20-50°C
Magazynowanie wilgoci 5-90%
Wysokość łuku Poziom 1: do 66 mm, Poziom 2: Do 92 mm, Poziom 3: Do 112 mm
Tonaż 300 funtów / 136 kg
KONKLUZJA
BackMagic został zaprojektowany, aby uczynić Twoje życie przyjemniejszym dzięki lepszemu zdrowiu. Użyj BackMagic, aby
rozciągnąć mięśnie, złagodzić napięcie i wyrównać kręgosłup. Jeśli sprawisz, że korzystanie z BackMagic stanie się codzienną
rutyną, uzyskasz maksymalne rezultaty. Możesz używać BackMagic w dowolnym momencie, ale najlepiej rozciągać się po każdej
dłuższej aktywności lub braku aktywności. Dziękujemy za zakup BackMagic i podjęcie tak prostego kroku, aby poprawić swoje
życie.
SKONTAKTUJ SIĘ Z CENTRUM SERWISOWYM:
Wyłączny importer i dystrybutor na Czechy i Słowację:
www.borgy.cz
Page 5
5
Loading...