Beurer AS50 User Manual [ru]

RUS

AS 50

r

Датчик активности

Инструкция по
применению

Beurer GmbH • Söinger Str. 218 • D-89077 Ulm (Germany)
Tel.: +49 (0)7 31 / 39 89-144 • Fax: +49 (0)7 31 / 39 89-255
www.beurer.de • Mail: [e-mail]

ОГЛАВЛЕНИЕ

Объем поставки .............................................................................2

Важные указания ........................................................................... 3

Активность, здоровье и фитнес .................................................5

Познавательная информация о датчике активности .............6

Функции датчика активности.......................................................9

Ввод в эксплуатацию..................................................................10

Общее управление датчиком активности ...............................12

Кнопки датчика активности ....................................................12

Дисплей ...................................................................................13

Энергосберегающий режим...................................................14

Основные настройки...................................................................15

Запись активности ...................................................................... 18

Обзор ....................................................................................... 18

Отображение данных активности..........................................19

Размещение датчика активности ..........................................20

Изменение основных настроек..............................................23

Отключение измерения шагов...............................................27

Функция памяти ...........................................................................28

Программa EasyFit.......................................................................28

Технические данные, батарейки и гарантия...........................29

Частые вопросы и ответы.........................................................31

Список аббревиатур.................................................................... 33

Предметный указатель...............................................................34

1

ОБЪЕМ ПОСТАВКИ

Датчик активности

Поясной зажим

На руке, с ремешком

Программное обеспечение
EasyFit (КД) и интерфейс­ный кабель (USB)

Дополнительно:

 Инструкция

2

ВАЖНЫЕ УКАЗАНИЯ

Внимательно прочтите данную инструкцию по эксплуатации, со­храните ее и ознакомьте с ней и других лиц. Соблюдайте все
указания, приведенные в данной инструкции по применению!

Активность

 Знаете ли Вы, что для здоровья полезно делать ежедневно

минимум 10000 шагов или двигаться в течение получаса (в за­висимости от состояния здоровья человека, людям пожилого
возраста меньше, детям больше).

 Датчик активности сконструирован в виде датчика шагов. Он

измеряет шаги при ходьбе, прогулке или беге трусцой и пока­зывает ежедневную двигательную нагрузку.

Назначение

 Датчик активности предназначен исключительно для личного

пользования.

 Датчик активности следует применять только в соответствии с

указаниями в инструкции по применению. Производитель не
несет ответственности за ущерб, причиненный в связи с не­надлежащим или неправильным использованием прибора.

 При определенных видах деятельности, например, во время

езды на велосипеде или в автомобиле, датчик следует вре­менно отключить, чтобы избежать неправильных измерений.

 Для контроля за ходом тренировок и измерения пульса при

любых других видах спорта следует использовать пульсотахо­граф Beurer. Поскольку как пульсотахограф Beurer, совмести­мый с
вать значения в программное обеспечение EasyFit, возможен
анализ всей физической активности человека.

Easy-Fit, так и датчик активности Beurer могут переда-

3

Очистка и уход

Время от времени тщательно очищайте датчик активности с
помощью мыльного раствора. Не кладите прибор в воду. Пе­риодически необходимо протирать заднюю сторону прибора
влажной салфеткой.

Ремонт, принадлежности и утилизация

 Перед применением необходимо убедиться, что датчик не

имеет заметных повреждений. При наличии сомнений не ис­пользуйте датчик активности и обратитесь к продавцу или по
указанному адресу сервисной службы.

 Ремонтные работы должны производиться только сервисной

службой или авторизованными торговыми представителями.
Ни в коем случае не пытайтесь отремонтировать датчик актив­ности самостоятельно! При наличии претензий обратитесь к
продавцу или по адресу сервисной службы. Перед подачей
претензии батарейку следует заменить.

 Используйте пульсотахограф только совместно с оригиналь-

ными принадлежностями Beurer!

 Избегайте контакта прибора с кремом для загара или подоб-

ными продуктами, т. к. они могут повредить надписи или пласт­массовые части.

 При откручивании винтов или ненадлежащем обращении га-

рантия теряет свою силу.

 Утилизируйте прибор согласно требованиям Поло-

жения об утилизации электрического и электронного
оборудования 2002/96/EC – WEEE („Waste Electrical
and Electronic Equipment“). По всем вопросам по
утилизации обращайтесь в соответствующую ком­мунальную службу.

4

АКТИВНОСТЬ, ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Движение является предпосылкой здоровой жизни. Физическая
активность поддерживает Вас в хорошей форме и снижает риск
сердечных заболеваний или заболеваний, связанных с кровооб­ращением. Движение также помогает в борьбе с лишним весом и
стабилизирует хорошее физическое самочувствие.
Физическая активность относится ко всем движениям, при кото­рых затрачивается энергия. При этом на долю
тивности, такой как ходьба, езда на велосипеде, подъем по лест­нице и домашняя работа, приходится существенная доля актив­ности. Объективной оценке Вашей ежедневной активности помо­жет датчик активности Beurer. Он, таким образом, также может
мотивировать Вас к более интенсивным движениям в повседнев­ной жизни. Оптимальная ежедневная нагрузка составляет мини­мум 7000-10000 шагов или 30 минут активности (источник: со­гласно ВОЗ, д-р Катрин Тудор-Локе (Catrine Tudor-Locke), д-р
Давид Р. Бассет мл. (David R. Bassett jr.).
Рекомендации по физической активности взрослых (на основа­нии рекомендаций ВОЗ, 2002):

Средняя интенсив-

Описание Например:

ность

танцы, работа в саду,
домашняя работа или
быстрая ходьба

ИЛИ

ежедневной ак-

Высокая интенсив­ность

Например:
бег, аэробика, соревно-

вательные виды спорта,
такие как футбол

Продолжитель­ность активно­сти

И
Наращивание

мускулатуры

30 минут в день 5 дней в
неделю

8–10 упражнений с 8–12 повторами каждое, 2 раза в не­делю

5

20 минут в день 3 дня в
неделю

ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ДАТЧИКЕ АКТИВНОСТИ

Датчик активности предлагает Вам возможность контроля Вашей
ежедневной двигательной нагрузки. Он дает Вам представление
о Вашей ежедневной физической активности, определяет коли­чество Ваших шагов и рассчитывает на основании этих шагов
Ваши энергозатраты.

Датчик активности располагает двойной функцией, которая мо­жет одновременно отображать, например, время и количество
шагов. С помощью основных настроек
ную длину шага, благодаря чему датчик активности сможет рас­считать из скорости хода/бега Ваши данные активности. В зави­симости от того, к какому двигательному типу Вы относитесь или
каким видом деятельности занимаетесь – медленные, мягкие
движения или же быстрые, резкие движения – можно настроить
чувствительность датчика активности
степенями.

Система поощрения

Ваш датчик активности располагает «системой поощрения», ко­торая выдает последовательную оценку дневной активности.
Система поощрения подразделена на три степени активности. В
зависимости от степени прибор отображает соответствующий
символ.

Следующая таблица показывает три степени активности. Ре­шающим для степени является или количество шагов, или про­должительность активности. Что касается количества шагов,
здесь различают, в свою очередь, два вида активности:

 „Быстрая ходьба“: более 90 шагов в минуту
 „Обычная ходьба“: менее 90 шагов в минуту

можно задать свою типич-

в соответствии с пятью

то

6

Что касается продолжительности ходьбы, то здесь возможна 2­минутная пауза, которая не влияет на оценку.
Пример: Вы быстро шли в течение 5 минут и теперь хотите пе­рейти улицу. На светофоре Вам приходится ждать около 2 минут,
прежде чем можно будет перейти. Затем Вы снова идете быст­рым шагом в течение 5 минут, не

останавливаясь. Датчик актив­ности покажет Вам время активности 10 минут. Хотя Вы сделали
паузу 2 минуты на светофоре и не шли подряд 10 минут, Вы дос­тигли следующей степени активности.

Ступень Символ Активность

1

 3333 шага при „быстрой ходьбе“

и „обычной ходьбе“ или

 10 минут „быстрой ходьбы“ без

останова. Возможна пауза до 2
минут.

2

 Дополнительные 3333 шага при

„быстрой ходьбе“ и „обычной
ходьбе“ или

 Дополнительные 10 минут „быст-

рой ходьбы“ без останова. Воз­можна пауза до 2 минут.

3

Попеременно

и

 Еще дополнительные 3333 шага

при „быстрой ходьбе“ и „обычной
ходьбе“ или

 Еще дополнительные 10 минут

„быстрой ходьбы“ без останова.
Возможна пауза до 2 минут.

7

Оценка тренировки

Через ПК-интерфейс Вашего датчика активности (Mini-USB на
боковой стороне прибора) можно передать данные тренировки на
ПК и выполнить там их оценку. Требуемые для этого принадлеж­ности, состоящие из компакт-диска с программным обеспечением

EasyFit для ПК и соединительный кабель, входят в объем по-

ставки.
Программное обеспечение
данных с вашего датчика активности и предлагает различные
возможности оценки. Кроме того, программа
ный календарь и функции руководства, которые обеспечивают
оптимальные тренировки, в том числе в течение длительного
периода. Кроме того, с помощью программы Вы можете управ­лять программой регулирования своего веса и контролировать её
выполнение.

EasyFit для ПК управляет передачей

EasyFit имеет удоб-

8

ФУНКЦИИ ДАТЧИКА АКТИВНОСТИ

Функции активности

 Количество шагов
 Общая продолжительность

активности

 Система поощрения
 Расход энергии в [ккал]

(на основе скорости ходь­бы/бега)

 Сжигание жира в [г]

(на основе скорости ходь­бы/бега)

 Автоматическое удаление и

сохранение данных активно­сти ежедневно в 00:00 ч

Функции времени

 Время
 Возможна установка вре-

мени. Оно передается с
помощью программного
обеспечения EasyFit на ПК.
Дата на дисплее не ото­бражается.

Настройки

 Вес в [кг]
 Длина шага для ходьбы и

бега в [см]

 Чувствительность прибора

к подсчету шагов
(5 степеней)

Функция сохранения в памяти в течение 14 дней

 Общая продолжительность активности
 Количество шагов
 Энергозатраты
 Сжигание жира

Ваши сохраненные в памяти данные могут быть считаны
только с помощью программного обеспечения EasyFit.
Возможен вызов данных непосредственно на датчике
активности в случае, если речь идет о данных текущего
дня.

9

ВВОД В ЭКСПЛУАТАЦИЮ

Установка батарейки/Замена батарейки

Если Вы не хотите самостоятельно укладывать или заме­нять батарейку, то обратитесь в часовую мастерскую.

Производите замену батарейки утром до записи активности.
Только в этом случае можно быть уверенным, что данные за
день в программном обеспечении EasyFit не будут перепи­саны.

Снимите датчик активности с поясного зажима (описание см. в
главе „Размещение датчика активности“, в разделе „Ношение
датчика активности на поясе“).
Отсек для батарейки датчика активности находится с обратной
стороны прибора. Уложите прибор передней стороной на мягкую
основу и действуйте при установке батарейки следующим обра­зом:

1

Вращайте крышку отсека для батареек с
помощью монеты против часовой
стрелки до тех пор, пока крышка не от­соединится.

Вытащите батарейку с помощью остро­го, неметаллического инструмента, на­пример, зубочистки, из отсека для бата­реек.

2

Уложите батарейку в отсек так, чтобы
батарейка под дужкой (1) находилась на
пружине, а плюсовой полюс (+) смотрел
бы вверх.

Проверьте уплотнительное кольцо.
Уплотнительное кольцо должно ровно

10