Beurer AS 50 User Manual [cz]

Obsah

Obsah balení.................................................................................................................... ................2

Důležité poznámky................................................................................................... .......................2

Aktivita, zdraví a kondice ...................................................................................................... .........3

Zajímavá fakta o snímači aktivity.................................................................................. .................4

Funkce snímače aktivity........................................................................................ .........................4

Začínáme............................................................................................................................ ..............5

Základní ovládání snímače aktivity.................................................................................... ............6

Tlačítka na snímači aktivity ................................................................................................ .....6

Displej ................................................................................................................................. ....6

Úsporný režim ................................................................................................. .......................7

Základní nastavení.......................................................................................................................... .7

Záznamy aktivity................................................................................................................... ...........9

Přehled .................................................................................................................... ...............9

Zobrazení údajů o aktivitě ........................................................................ ............................10

Upevnění snímače aktivity .............................................................................................. ......10

Změna základních nastavení ................................................................................... .............11

Vypnout měření kroků ......................................................................................................... ..13

Paměťová funkce ....................................................................................................................... ...14

Software EasyFit ..................................................................................................................... ......14

Technické údaje a baterie....................................................................................... ......................14

Často kladené otázky a odpovědi ....................................................................... ........................15

Seznam zkratek ....................................................................................................................... ......16

Rejstřík ................................................................................................................. .........................16

Snímač aktivity

Návod k použití

OBSAH BALENÍ

Snímač aktivity

Klips za opasek

Náramek na zápěstí

PC software EasyFit (CD)
a připojovací kabel k PC (USB)

Navíc:

■ Návod k obsluze

DŮLEŽITÉ POZNÁMKY

Pročtěte si prosím pečlivě tento návod k obsluze, uschovejte si jej pro případné další použití a
poskytněte jej i ostatním uživatelům. Věnujte pozornost veškerým informacím uvedeným v tomto
návodu k obsluze!

Aktivita

■ Věděli jste, že když ujdete alespoň 10.000 kroků nebo si denně na půl hodiny zacvičíte (v

závislosti na zdravotním stavu, méně u starších lidí, více u dětí), uděláte něco dobrého pro své
zdraví?

■ Snímač aktivity je navržen jako snímač běhu. Při vaší chůzi či běhu měří kroky a zobrazuje Vaši

každodenní dávku cvičení.

Použití

■ Snímač aktivity je určen jen k soukromému použití.

■ Snímač aktivity lze používat pouze k účelům, ke kterým je určen a způsobem popsaným v tomto

návodu. Výrobce nenese odpovědnost za škody, které jsou způsobené nevhodným či nesprávným
použitím.

■ Snímač aktivity je nutné při určitých činnostech (například řízení vozidla) vypnout, aby se zabránilo

nepřesnému měření.

■ Pokud chcete při tréninku zaznamenávat hodnoty a měřit srdeční tep při jakémkoli jiném sportu,

použijte měřič tepu Beurer HR Monitor. Protože jsou oba přístroje kompatibilní s programem
EasyFit, lze hodnoty do tohoto software přenášet. Lze tak získat komplexní vyhodnocení všech
Vašich fyzických aktivit.

Čištění a péče

■ Občas opatrně vyčistěte snímač aktivity roztokem vody s mýdlem. Přístroj neponořujte do vody.

Opravy, příslušenství a likvidace

■ Před použitím je nutné zkontrolovat, zdali snímač aktivity není poškozený. Máte-li pochybnosti,

snímač aktivity nepoužívejte a vyhledejte pomoc u Vašeho obchodního zástupce či zákaznického
servisu na níže uvedené adrese.

■ Opravy může provádět pouze zákaznický servis nebo autorizovaní prodejci. Přístroj se v žádném

případě nepokoušejte opravovat sami! V případě reklamace kontaktujte Vašeho obchodního
zástupce či zákaznický servis na níže uvedené adrese. Pokud chcete podat reklamaci, nejprve
vyměňte baterii.

■ Přístroj používejte pouze s originálním příslušenstvím Beurer.

■ Zabraňte kontaktu s krémem na opalování nebo podobnými přípravky, protože mohou způsobit

poškození tisku či plastových součástí.

■ Záruka pozbude platnosti, pokud dojde k odšroubování šroubů nebo nesprávnému použití.

■ Snímač aktivity prosím zlikvidujte v souladu se směrnicí pro použitá

elektronická a elektronická zařízení 2002/96/EC – WEEE. Potřebujete-li další
informace, kontaktujte místní úřady odpovědné za likvidaci odpadů ve Vaší
oblasti.

AKTIVITA, ZDRAVÍ A KONDICE

Předpokladem zdravého životního stylu je cvičení. Fyzická aktivita Vás udržuje v kondici a snižuje
nebezpečí vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Pokud cvičíte, pomáháte snižovat hmotnost a
zjistíte, že se stabilizuje Váš fyziologický stav pohody.
Fyzické aktivity představují veškerá cvičení, při kterých se spotřebovává energie. Významný podíl
zahrnuje každodenní aktivity, například chůze, jízda na kole, chůze do schodů a domácí práce.
Snímač aktivity Beurer je užitečné zařízení, které objektivním způsobem vyhodnocuje a zaznamenává
Vaši každodenní fyzickou aktivitu. Touto cestou Vás může motivovat ke zvýšení Vašeho
každodenního cvičení. Ideální by bylo 7.00 až 10.000 kroků nebo 30 minut cvičení denně (zdroj: podle
WHO, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett ml.).

Doporučná intenzita fyzické aktivity pro dospělé (podle doporučení organizace WHO, 2002):

Průměrná intenzita

Popis Například: Tanec,

práce na zahradě,
domácí práce nebo
svižná chůze

Trvání aktivity 30 minut denně, 5 dní

v týdnu

N
E
B
O

Vysoká intenzita

Například: Běh,
aerobik, závodní sport,
např. kopaná

20 minut denně, 3 dny
v týdnu

Tvorba svalstva

A

8-10 cviků, každý opakovaný 8-12krát, 2 dny v
týdnu

AKTIVITA, ZDRAVÍ A KONDICE

Tento snímač aktivity Vám umožňuje kontrolovat denní intenzitu cvičení. Poskytuje Vám přehled Vaší
denní fyzické aktivity, udává počet kroků a tak vypočítává Vaši spotřebu kalorií.
Snímač aktivity je vybaven funkcí duálního displeje, který Vám může zobrazovat, například, současně
čas i počet kroků. V základních nastaveních můžete zadat základní délku Vašeho kroku a pak bude
snímač schopen vypočítat údaje o Vaší aktivitě z rychlosti chůze/běhu. Citlivost snímače aktivity lze
nastavit v pěti krocích v závislosti na tom, jaký typ sportovce jste nebo jaký druh aktivity provádíte –
pomalé a lehké pohyby nebo rychlé a těžké pohyby.

Systém odměn

Váš snímač aktivity je vybaven „systémem odměn“, který provádí nepřetržité vyhodnocování Vašich
probíhajících každodenních aktivit. Tento systém odměn je rozdělen do tří úrovní aktivity. Přístroj
zobrazuje symbol odpovídající dané úrovni.
Tyto tři úrovně aktivity jsou uvedeny v následující tabulce. Úrovně jsou založeny buď na počtu kroků či
na trvání aktivity. Počet kroků je rozdělen do dvou typů aktivit:

■ „Rychlá chůze“: více než 90 kroků za minutu

■ „Běžná chůze“: méně než 90 kroků za minutu

Během chůze je možné si dávat přestávky po 2 minutách, které vyhodnocování nenaruší.
Příklad: Chodíte již nepřetržitě 5 minut a nyní chcete přejít silnici. Než Vám na semaforu naskočí
zelená musíte čekat přibližně 2 minuty. Pak opět jdete nepřetržitě 5 minut. Váš snímač aktivity Vám
ukazuje dobu aktivity v trvání 10 minut. I když jste chůzi na semaforu na 2 minuty přerušili a 10 minut
chůze jste neušli najednou, dosáhli jste další úrovně aktivity.

Úroveň Symbol Aktivity

1 ■ 3.333 kroků „rychlou chůzí“ a

„běžnou chůzí“ nebo

■ 10 minut „rychlé chůze“ nepřetržitě.

Možná je přestávka na max. 2 minuty.

2 ■ dalších 3.333 kroků „rychlou chůzí“ a

„běžnou chůzí“ nebo

■ dalších 10 minut „rychlé chůze“

nepřetržitě. Možná je přestávka na
max. 2 minuty.

3

Střídavě

a

■ ještě dalších 3.333 kroků „rychlou

chůzí“ a „běžnou chůzí“ nebo

■ ještě dalších 10 minut „rychlé chůze“

nepřetržitě. Možná je přestávka na
max. 2 minuty.

Analýza tréninku

Vaše údaje je možné přenést do osobního počítače přes připojovací kabel k PC (mini-USB na boku
přístroje) a vyhodnotit je tam. Potřebná příslušenství, sestávající z CD s počítačovým software
EasyFit a komunikačního kabelu, jsou součástí balení.
Počítačový software EasyFit řídí přenos dat ze snímače aktivity a nabízí několik možností
vyhodnocení. Navíc EasyFit poskytuje užitečné funkce kalendáře a pro správu dat, které také
podporují optimální dlouhodobý trénink. Pomocí tohoto softwaru můžete také řídit a sledovat Vaši
hmotnost.

FUNKCE SNÍMAČE AKTIVITY

Funkce aktivity

■ Počet kroků

■ Celkové trvání aktivity

■ Systém odměn

■ Spotřeba kalorií v [kcal] (základ: rychlost

chůze/běhu)

■ Spalování tuku v [g] (základ: rychlost

chůze/běhu)

■ Automatické vymazání a uložení údajů o

aktivitě každý den v 00:00 hodin

Funkce ukládání na 14 dní

■ Celkové trvání aktivity

■ Počet kroků

■ Spotřeba kalorií

■ Spalování tuku

Časoměrné funkce

■ Denní čas

■ Datum lze nastavit a přenáší se do PC

pomocí softwaru EasyFit. Datum se na
displeji nezobrazuje

Nastavení

■ Hmotnost v [kg]

■ Délka kroku pro chůzi a běh v [cm]

■ Citlivost přístroje pro počítání kroků (5

úrovní)

Vaše uložené údaje lze číst jen pomocí softwaru EasyFit. Na snímači aktivity lze přímo číst
pouze údaje z aktuálního dne.

ZAČÍNÁME

Vložení baterie/Výměna baterie

Pokud baterii nechcete vložit či vyměnit sami, odneste prosím přístroj k hodináři.

Baterii vyměňujte ráno před začátkem záznamu aktivity. Jedná se o jediný způsob jak
zajistit, aby se denní záznam v programu EasyFit nepřepsal.

Nejprve snímač aktivity sejměte z klipsu za opasek (viz kapitolu „Upevnění snímače aktivity“, část
„Upevnění snímače aktivity za opasek/pás kalhot“.
Prostor na baterii se nachází na zadní straně snímače. Položte snímač přední stranou dolů na
měkkou plochu a při vkládání baterie postupujte následovně:

1 Pomocí mince otáčejte víčkem prostoru na baterii proti

směru hodinových ručiček, dokud se víčko neuvolní.
Baterii vyjměte pomocí špičatého nekovového předmětu,

např. párátka.

2 Vložte do prostoru baterii tak, aby byla na pružince pod

svorkou (1) a kladný pól (+) aby směřoval vzhůru.
Zkontrolujte těsnění. Těsnění musí ležet naplocho a

nesmí vykazovat viditelné známky poškození. Jinak
nelze zaručit jeho nepropustnost.

3 Na prostor pro baterii nasaďte víčko a vyrovnejte je

s pouzdrem přístroje.
Dbejte na to, aby šipky na víčku a pouzdru směřovaly
proti sobě.

4 Abyste zaručili stálou nepropustnost, utahujte pomocí

mince víčko ve směru hodinových ručiček, dokud se
nezastaví.

5 Snímač aktivity se automaticky přepne do nabídky pro

nastavení.

Pozor! Víčkem neotáčejte, pokud je na
prostor pro baterii nelze zašroubovat
bez odporu. Nejprve víčko řádně
srovnejte, pak pokračujte. Jinak může
dojít k poškození uzavíracího
mechanizmu.