Beurer AS 50 User guide [hu]

Conrad Szaküzlet 1067 Budapest, Teréz krt. 23. Tel: [phone]

Conrad Vevőszolgálat 1124 Budapest, Jagelló út 30. Tel: [phone]

www.conrad.hu

Aktivitásmérő

Használati útmutató

Rend. sz. 860343

SZÁLLÍTÁS TARTALMA

Aktivitásmérő

Övcsíptető

Csuklópánt

EasyFit PC-szoftver
(CD) és PC
Interfészkábel (USB)

Valamint:
Használati útmutató

FONTOS TUDNIVALÓK

Gondosan olvassa el a használati útmutatót, őrizze meg, és tegye mások számára is hozzáférhetővé. Tartsa be a használati útmu tató összes
előírását!

Aktivitás

 Tudja-e, hogy jót tesz az egészségnek, ha naponta legalább 10 000 lépést gyalogol vagy fél órát mozog (mindig az adott személy

egészségi állapotától függően, az idősebbek kevesebbet, a gyerekek többet).

 Az aktivitásmérő futásszenzorként van kialakítva. Méri a lépésszámot járás, séta vagy futás közben, és kijelzi a napi mozgáspenzumot.

Felhasználási cél:

 Az aktivitásmérő csak magánhasználatra van szánva.
 Az aktivitásmérőt csak a használati útmutatóban feltüntetett módon szabad használni. A gyártó nem vállal felelősséget olyan károkért,

amelyek szakszerűtlen vagy helytelen használatból keletkeztek.

 Az aktivitásmérőt bizonyos tevékenységeknél, mint például kerékpározásnál és autózásnál átmenetileg ki kell kapcsolni a hibás mérések

elkerülése érdekében.

 Az edzés rögzítésére és pulzusmérésre bármilyen más sportágnál a Beurer pulzusmérőket ajánljuk. Mivel az Easy -Fit-kompatibilis Beurer

pulzusmérők és a Beurer aktivitásmérő egyaránt képes az értékeket az EasyFit szoftverbe továbbítani, segítségükkel átfogóan értékelheti

saját testi aktivitását.

időnként nedves kendővel is át kell törölgetni.

 Használat előtt győződjön meg arról, hogy nincs látható sérülés az aktivitásmérőn. Ha kételyei vannak, ne használja az aktivitásmérőt,
 Javítást csak az ügyfélszolgálat vagy az arra feljogosított kereskedők végezhetnek. Semmiképpen ne próbálja egyedül megjavítan i az
 Mielőtt reklamálna, cseréljen elemet.

 Csak eredeti Beurer alkatrészekkel használja az aktivitásmérőt!
 Ne érjen napozókrémmel vagy hasonló anyagokkal a mérőkészülékhez, mert az károsíthatja a műanyag alkatrészeket.
 A csavarok felnyitásával vagy szakszerűtlen kezelés esetén a garancia megszűnik.
 Az aktivitásmérőt és a használt elemeket csak a használt elektromos és elektronikus készülékekről szóló 2002/96/EK –

Tisztítás és karbantartás

Időnként tisztítsa meg az aktivitásmérőt szappanos vizes oldattal. Ne tegye vízbe a készüléket. Különösen a mérőkészülék hátoldalát

Javítás, tartozékok és hulladékkezelés

hanem forduljon a kereskedőhöz vagy a megadott ügyfélszolgálathoz.
aktivitásmérőt! Reklamáció esetén forduljon a kereskedőhöz vagy a megadott szervizhez.

WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment) rendeletnek megfelelően selejtezze. További kérdések esetén forduljon
a hulladékkezelésért felelős települési hatósághoz.

AKTIVITÁS, EGÉSZSÉG ÉS FITNESZ

Közepes intenzitás

VAGY

Nagyfokú intenzitás

Leírás

például tánc, kerti munka,
házimunka vagy ütemes gyaloglás

például futás, aerobic, versenysportok,
mint futball

Aktivitásidő

30 perc naponta a hét 5 napján

20 perc naponta a hét 3 napján

Izomépítés

8–10 gyakorlat egyenként 8–12-szer megismételve

hetente 2 nap

Fokozat

Ikon

Aktivitás

1

3 333 lépés „gyorsjárás“ és „normál

járás “ vagy
10 perc „gyorsjárás“ egyfolytában
Max. 2 perc pihenő engedélyezett.

2

további 3 333 lépés „gyors-

járás“ és „normál járás“ vagy

� további 10 perc „gyorsjárás"

egyhuzamban. Max. 2 perc
szünet lehetséges.

3

Felváltva

és a

újabb 3 333 lépés „gyorsjárás“ és

normál járás “ vagy
további még 10 perc „gyorsjárás“
egyhuzamban. Max. 2 perc pihenő

engedélyezett.

A mozgás az egészség előfeltétele. A fizikai aktivitás fittséget biztosít, és csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. A
testmozgás a testsúlycsökkentésben is segít, és tapasztalni fogja, hogy pszichés közérzete is stabilizálódik.

A fizikai aktivitásba beletartozik az összes energiát felhasználó mozgás. Jelentős részt képviselnek ebben az olyan tevékenységek, mint a járás,
kerékpározás, lépcsőn járás és a házimunka. A napi mozgás objektív megítélésében és rögzítésében segít a Beurer aktivitásmérő. A

mindennapi életben ily módon fokozottabb testmozgásra is motiválhat. Naponta 7 000-10 000 lépés vagy 30 perc testmozgás az optimális
(Forrás: WHO nyomán, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.).

Felnőttek fizikai aktivitására vonatkozó ajánlások (a WHO 2002. évi ajánlásai alapján):

TUDNIVALÓK AZ AKTIVITÁSMÉRŐRŐL

Az aktivitásmérővel alkalma nyílik napi testmozgásadagjának
ellenőrzésére. A készülék áttekintést ad napi fizikai aktivitásáról, méri a lépések számát, és abból kiszámolja a kalóriafelhasználást.

Az aktivitásmérő dupla kijelzőfunkcióval van ellátva, amivel megjelenítheti pl. az aktivitásidőt és a lépésszámot. Az alapbeállításokban
megadhatja jellemző lépéshosszát, hogy az aktivitásmérő ki tudja számolni az aktivitásadatokat a gyaloglás vagy futás sebessé géből. Attól
függően, hogy milyen mozgásalkathoz tartozik vagy milyen aktivitást végez – inkább lassú, puha mozgásokat vagy gyors és kemény
mozgásokat –, az aktivitásmérő érzékenységét öt fokozatra tudja beállítani.+

Elismerő rendszer

Az aktivitásmérő "elismerő rendszerrel" van felszerelve, ami folyamatosan értékeli az egyhuzamban végzett napi akt ivitást. Az elismerő rendszer
három aktivitásfokozatra van beosztva. A fokozattól függően mindig a megfelelő ikon jelenik meg a készüléken.

A következő táblázat mutatja a három aktivitásfokozatot. A fokozatok szempontjából vagy a lépésszám, vagy az aktivitás időtartama a döntő. A

lépésszámnál két aktivitásfajtát különböztet meg a készülék:

„Gyors járás: percenként 90 lépésnél több
„Normál járás“: percenként 90 lépésnél kevesebb
A járás időtartamánál 2 perc szünet mindenkor lehetséges az értékelés megszakítása nélkül.
Példa: 5 percnyi egyhuzamban történő gyors járás után most át szeretne kelni az úttesten. Kb. 2 percig várakoznia kell a lámpánál, hogy át
tudjon menni. Ezt követően ismét egybefüggően 5 percig gyalogol. Az aktivitásmérő most 10 perces aktivitásidőt mutat. Bár a lámpánál beiktatott
egy kétperces pihenőt, és a 10 percet nem egyhuzamban gyalogolta le, elérte a következő aktivitásfokozatot.

Edzéskiértékelés

Az aktivitásmérő PC-interfészén keresztül (mini-USB a készülék oldalán) az edzés adatait PC-re továbbíthatja, és ott kiértékelheti. Az ehhez
szükséges tartozékok, azaz az EasyFit számítógépes szoftvert tartalmazó CD és az adattovábbító kábel beletartozik a szállítás tartalmába.
Az EasyFit számítógépes szoftver vezérli az aktivitásmérőről történő adatátvitelt, és változatos kiértékelési lehetőségeket kínál. Ezenkívül az
EasyFit hasznos naptár- és szervezési funkciókkal van felszerelve, amelyek az optimális edzést hosszabb időszakokon keresztül is támogatják.
A szoftverrel egyúttal vezérelheti és felügyelheti testsúlyát is.

AZ AKTIVITÁSMÉRŐ FUNKCIÓI

1

Érme segítségével fordítsa el az elemtartó rekesz tetejét az óramutató járásával ellentétesen, amíg a tető nem

enged.
Valamilyen hegyes, nemfémes eszközzel, pl. fogpiszkálóval vegye ki az elemet az elemtartó rekeszből.

2

Úgy helyezze be az elemet, hogy az elem a kengyel (1) alatt a rugón feküdjön, és a pozitív pólus (+) felfelé
mutasson. Pattintsa be az elemet.

Ellenőrizze a tömítőgyűrűt. A tömítőgyűrűnek simán rá kell feküdnie a házra, nem lehet rajta látható sérülés.
Ellenkező esetben a vízhatlanság nem biztosítható.

6

Helyezze be a rekesz tetejét az elemtartóba úgy, hogy egy síkban legyen a házzal.
Ügyeljen arra, hogy a tetőn lévő nyíl és a házon látható nyíl egymásra mutasson.

4

Érmével húzza meg ütközésig a tetőt az óramutató járásával egyezően, hogy továbbra is fennálljon a

vízzáróság.

Vigyázat! Ne tekerje tovább, ha a tető ellenállás nélkül nem hajtható be az elemtartó rekeszbe.
Változtasson a tető helyzetén, és próbálja meg ismét. Különben megsérülhet a raszterezés.

5

Az aktivitásmérő automatikusan a Beállítás menübe kapcsol.

Aktivitásfunkciók

 Lépésszám
 Aktivitás összideje
 Elismerő rendszer
 Kalóriafelhasználás [kcal]-ban (a gyaloglás/futás sebessége alapján)
 Zsírégetés [kcal]-ban (a gyaloglás/futás sebessége alapján)
 Aktivitásértékek automatikus törlése és mentése naponta 00:00 órakor

Idő-funkciók

 Óraidő
 Beállíthatja a dátumot, amit az EasyFit szoftver segítségével átvihet a számítógépre. A dátum nem látszik a kijelzőn.

Beállítások

 Súly [kg]-ban
 Lépéshossz gyalogláskor és futáskor [cm]-ben
 Készülék érzékenysége lépésszámláláskor (5 fokozat)

14 napos tárolási funkció

 Aktivitás összideje
 Lépésszám
 Kalóriafelhasználás
 Zsírégetés


A tárolt adatok csak az EasyFit szoftverrel olvashatók ki. Az adatokat közvetlenül az aktivitásmérőn csak az aktuális napi adatoknál
tudja lehívni.

ÜZEMBE HELYEZÉS

Elem behelyezése/elemcsere

Ha nem szeretné saját maga behelyezni az elemeket vagy az elemcserét elvégezni, forduljon óráshoz.

Az aktivitásmérő elemtartó rekesze a készülék hátoldalán található. Tegye a készüléket elülső oldalával lefelé egy puha alátétre, és

helyezze be az elemet az alábbiak szerint: