Használati útmutató
Sport-pulzusmérő óra, GB77
Rend. sz.: 1434585 2 - 25. oldal
2
Tartalomjegyzék
1. Bevezetés .............................................................................................................................. 4
2. A szimbólumok magyarázata ................................................................................................ 4
3. Rendeltetésszerű használat .................................................................................................. 5
4. A szállítás tartalma ............................................................................................................... 5
5. Főbb jellemzők és funkciók ................................................................................................... 6
6. Biztonsági tudnivalók ............................................................................................................. 6
a) Általános tudnivalók ....................................................................................................... 6
b) Elemek ............................................................................................................................ 8
7. Elemcsere .............................................................................................................................. 9
a) Mellpánt .......................................................................................................................... 9
b) Szívfrekvencia-óra ........................................................................................................ 9
8. Mellpánt felhelyezése ......................................................................................................... 10
9. Kezelőelemek ......................................................................................................................11
10. Funkciók ............................................................................................................................... 12
11. Első konfiguráció .................................................................................................................. 13
12. Óraidő kijelzés ..................................................................................................................... 14
a) Óraidő a második időzónában ..................................................................................... 14
b) Ébresztési funkció ........................................................................................................ 14
c) Visszaszámláló időzítő ................................................................................................. 16
13. Stopperóra funkció............................................................................................................... 17
oldal
3
oldal
14. Edzés funkció (HRM) ...........................................................................................................18
a) Az edzés időtartama .....................................................................................................18
b) A szívfrekvencia tárolt értékeinek megtekintése..........................................................18
c) Edzés zónák .................................................................................................................19
d) Elégetett zsír, elfogyasztott kalóriák és BMI kijelzések ...............................................21
e) Edzettségi állapot .........................................................................................................22
15. Megvilágítás .........................................................................................................................22
16. Visszaállítás a gyártó beállításokra ....................................................................................23
17. Ápolás és tisztítás ...............................................................................................................23
18. Víz- és ütésállóság ...............................................................................................................23
19. Megfelelőségi nyilatkozat (DOC) .........................................................................................24
20. Eltávolítás .............................................................................................................................24
a) Termék ..........................................................................................................................24
b) Elemek ..........................................................................................................................24
21. Műszaki adatok ....................................................................................................................25
4
1. Bevezetés
Tisztelt Vásárlónk!
Köszönjük, hogy ezt a készüléket választotta.
A készülék megfelel a nemzeti és az európai törvényi követelményeknek.
A készüléknek ebben az állapotban való megtartására és a veszélytelen használat
biztosítására a felhasználó köteles ezt a használati útmutatót figyelembe venni!
Ez a használati útmutató ehhez a készülékhez tartozik. Az útmutató fontos
tudnivalókat tartalmaz a használatba vételhez és a kezeléshez. Legyen tekintettel
erre, amikor a terméket másnak továbbadja. Őrizze meg tehát a használati
útmutatót, hogy szükség esetén fellapozhassa.
Műszaki jellegű kérdéseivel forduljon az alábbi
címekhez: Németország: www.conrad.de/kontakt
Ausztria: www.conrad.at
Svájc: www.conrad.ch
www.business.conrad.at
www.biz-conrad.ch
2. A szimbólumok magyarázata
A háromszögbe foglalt felkiáltójel az útmutató olyan fontos tudnivalóira hívja fel a
figyelmet, amelyeket okvetlenül be kell tartani.
Ahol a nyíl jelkép látható, ott különleges ötleteket és tudnivalókat talál
a kezeléssel kapcsolatban.
5
3. Rendeltetésszerű használat
A pulzusóra egy szívfrekvencia érzékelő és egy óra kombinációja. Az érzékelő egy pánt
segítségével rögzíthető a mellen, és a mért pulzusszámot elküldi az órára. Az érzékelő és az
óra vezeték nélküli kapcsolatban állnak egymással, azaz a mért adatok rádiós úton adódnak
át. A termék segíthet Önnek abban, hogy egy ideális edzés szintet érjen el. A terméket
kizárólag gombelemekkel üzemeltesse.
Az órát úgy lehet viselni, mint egy szokványos karórát, vagy a vele szállított rögzítő anyagokkal
a kerékpárra erősíthető fel.
A gyártó nem vállal felelősséget a pontatlan kijelzésekért vagy mérési eredményekért, és az
azokból adódó következményekért. A terméket privát használatra tervezték; Nem alkalmas
gyógyászati és közönségtájékoztatási célokra.
Biztonsági és engedélyezési okokból tilos a készüléket átalakítani és/vagy módosítani. Ha a
készüléket a fentiektől eltérő célokra használja, a készülék károsodhat. Ezen kívül a
szakszerűtlen kezelés rövidzárlat, tűz, áramütés stb. veszélyét is előidézheti. Figyelmesen
olvassa el és őrizze meg a használati útmutatót. Ha a készüléket másoknak továbbadja, adja
hozzá a használati útmutatót is.
Az összes előforduló cégnév és készülékmegnevezés a mindenkori tulajdonos márkaneve.
Minden jog fenntartva.
4. A szállítás tartalma
• Sport-pulzusóra (elem a gyártó által berakva)
• Szívfrekvencia érzékelő (elem a gyártó által berakva)
• Mellpánt
• Tartó kerékpárhoz
• Használati útmutató
Aktuális használati útmutatók
Töltse le az aktuális használati útmutatókat a www.conrad.com/downloads linkről, vagy
szkennelje az ábrán látható QR kódot. Kövesse a web-oldal útmutatásait.
6
5. Jellemzők és funkciók
• Kvarcóra óra, perc, másodperc, dátum, hónap, hét napja kijelzésével
• 12 órás -/24 órás kijelzési forma átkapcsolható
• Egy második időzóna kijelzése
• Ébresztési funkció
• Stopperóra (max. 9 óra, 59 perc, 59 másodperc)
• Edzési funkció a szívfrekvencia és a kalóriafogyasztás értékeinek tárolásával.
• Kijelző háttérvilágítással
• Mellpánt a pulzus adatok rádiós átvitelével
6. Biztonsági előírások
Figyelmesen olvassa el a használati útmutatót, és különösen a biztonsági
előírásokat tartsa be. Ha nem tartja be az ebben a használati útmutatóban
szereplő biztonsági, és a szakszerű használatra vonatkozó előírásokat, az
ebből eredő személyi sérülésekért vagy anyagi károkért nem vállalunk
felelősséget. Ezen kívül ilyen esetekben érvényét veszíti a szavatosság és a
garancia is.
a) Általános tudnivalók
• A készülék nem játék. Tartsa távol a készüléket gyermekektől és háziállatoktól.
• Ne hagyja a csomagolóanyagokat szanaszét heverni, mert veszélyes játékszerré
válhatnak gyermekek kezében.
• A pulzusmérő órával és a szívfrekvencia érzékelővel a pulzus felügyelhető.
Ennek ellenére a pulzusmérő óra nem használható gyógyászati eszközként, ill.
nem pótolja az orvosi felügyeletet. A terméket általában a szabadidős
tevékenységhez tervezték.
• A termék nem orvosi készülék, és nem ajánlott olyan személyeknek, akiknek
komoly szívproblémáik vannak. Egészségügyi problémák esetén a terméket
csak orvossal történt egyeztetés után szabad használni. Ugyanez érvényes, ha
valaki szívritmus szabályzóval rendelkezik.
7
• A termék fröccsenő víz ellen védett, ennek ellenére soha ne merítse víz alá! A
termék nem alkalmazható fürdésnél, zuhanyozásnál, úszásnál vagy
búvárkodásnál.
• Óvja meg a készüléket szélsőséges hőmérséklettől, közvetlen napsütéstől, erős
rázkódásoktól, magas páratartalomtól, nedvességtől, éghető gázoktól, gőzöktől
és oldószerektől.
• Ne tegye ki a készüléket mechanikai igénybevételnek.
• A készülék csak akkor használható, ha azt a körülmények megengedik. Ne
engedje, hogy a termék elvonja a figyelmét a közvetlen környezetéről.
• A terméket nem szabad repülőgépen vagy kórházban működtetni. A rádiós
átvitellel működő termékek károsan befolyásolhatják más készülékek
működését.
• Ha a biztonságos használat már nem lehetséges, ne használja tovább a
készüléket, és védje meg a véletlen használatba vételtől. A biztonságos
használat már nem biztosítható, ha a készüléknek
- látható sérülései vannak,
- már nem működik rendeltetésszerűen,
- hosszabb időn keresztül kedvezőtlen körülmények között volt tárolva, vagy
- súlyos szállítási igénybevételnek volt kitéve.
• Kezelje óvatosan a készüléket. Lökés, ütés, vagy már kis magasságból való
leejtés következtében is megsérülhet.
• Forduljon szakemberhez, ha kétségei támadnak a készülék működésével,
biztonságosságával vagy csatlakoztatásával kapcsolatban.
• Karbantartási-, beállítási- és javítási munkát csak szakemberrel vagy
szakműhellyel végeztessen.
• Ha még lenne olyan kérdése, amelyekre ebben a használati útmutatóban nem
talál választ, forduljon a műszaki ügyfélszolgálathoz vagy más szakemberhez.
8
b) Elemek/akkuk
• Az elemek berakásakor ügyeljen a helyes polaritásra.
• Vegye ki az elemeket, ha a készüléket hosszabb ideig nem használja, a kifolyt
elem által okozott károk elkerülésére. A kifolyt vagy sérült elemek a bőrrel
érintkezve marási sérülést okozhatnak. Ha hibás elemeket kell kézbe venni,
viseljen védőkesztyűt.
• Az elemeket úgy tárolja, hogy gyerekek ne férhessenek hozzájuk. Az elemeket
ne hagyja szanaszét, mert gyerekek vagy háziállatok lenyelhetik őket.
• Ne szedje szét az elemeket, ne zárja rövidre, és ne dobja tűzbe őket. Ne
próbáljon meg nem feltölthető elemeket feltölteni. Robbanásveszély!
9
7. Elemcsere
a) Mellpánt
• Elemcserére van szükség, ha a pulzusmérő óra nem jelez ki szívfrekvencia értékeket.
Ha nem rendelkezik az elemcseréhez szükséges szakismeretekkel, forduljon
szakemberhez.
• Nyissa fel a hátoldalon található elemtartó rekeszt egy pénzérme segítségével. Forgassa el
ehhez az elemrekesz fedelét az óramutató járásával ellenkező irányban, amíg azt ki lehet
emelni.
• Helyezzen be egy CR2032 típusú gombelemet helyes polaritással. A plusz pólusnak („+“)
kifelé, Ön felé kell mutatnia.
• Helyezze vissza az elemtartó fedelét, és zárja vissza az óramutató járásával egyező irányba
forgatással.
b) Szívfrekvencia óra
• Ha a kijelző kontrasztja már nagyon gyenge, vagy egyáltalán nem jelenik meg rajta kijelzés,
az elemet cserélni kell.
Ha nem rendelkezik az elemcseréhez szükséges szakismeretekkel, forduljon
szakemberhez.
• Csavarja ki először az óra hátlapján lévő négy csavart.
• Óvatosan vegye le az óra házának hátlapját. Vigyázzon arra, hogy ne sértse meg közben a
tömítést.
• Most fel kell oldania az elemet tartó kapcsot. A legjobb erre a célra egy hegyes tárgy, pl.
egy vékony iratkapocs vagy egy tű. Dugja be az eszközt a kis hasítékba, és emelje ki a
kapcsot.
• Emelje ki most ugyancsak egy hegyes tárggyal az elemet, és tegye félre.
• Tegyen be egy „CR2032“ típusú gombelemet a pólusokra ügyelve, és rögzítse a kapcsot. A
plusz pólusnak („+“) kifelé, Ön felé kell mutatnia.
• Tegye vissza az elemtartó fedelet és csavarozza fel szorosan.
• Nyomja be most a tartókapcsot a helyére, amíg be nem pattan.
• Végül rakja vissza a gumitömítést a hornyába, ha előzőleg kivette.
• Végül rakja fel a ház hátlapját a helyére, és csavarja be óvatosan a 4 csavart.
10
8. A mellpánt felrakása
Ha be van csukva a mellpánt, nyissa fel. Húzza szét ehhez egyszerűen a két tartócsat
egyikét.
A mellpánt lezárásához dugja be megint a gumiszalag tartó csatját a szívfrekvencia érzékelő
megfelelő nyílásába. Figyeljen arra, hogy a csat jól bepattanjon.
A mellpántnak úgy kell elhelyezkednie, ahogyan az ábra mutatja: állítsa be a hosszát úgy,
hogy szorosan felfeküdjön, de ne zavarja Önt a lélegzésnél, és ne zavarja a vérkeringést.
Rakja úgy fel a pántot a mellkasára, hogy a logo kifelé nézzen, és helyes állásban a
szegycsonton feküdjön fel. A szívfrekvencia érzékelő két hosszanti érintkező felületének (a két
gumilap ellipszis mintával) közvetlenül a bőrrel kell érintkeznie, nem szabad semmilyen
anyagot (textil stb.) az érintkezők és a bőr közé tenni.
Esetleg egy kevés vízzel vagy elektróda géllel megnedvesítheti az érintkezőfelületeket, így
jobb lesz a vezetés, ezáltal jobban felismerhetővé válik a pulzusa.
Mint minden, közvetlenül a bőrrel érintkező anyagnál, itt sem zárható ki, hogy bőrirritáció vagy
más allergiás reakció jön elő (pl.kipirosodás, kiütés stb.). Hogy ha ilyen bőrelváltozásokat
észlel, azonnal vegye le a mellpántot.
Mossa le az érintett bőrfelületet langyos vízzel és enyhe szappannal, majd
keressen fel egy orvost!
Rendszeresen tisztítsa meg az érintkezőket és a mellpántot, használjon ehhez egy langyos
vízzel megnedvesített ruhát; alaposan szárítsa meg a mellpántot.
A pulzusjel rádiójeles átvitelét mobiltelefonok, elektronikus edzőkészülékek,
vezeték nélküli kerékpár számítógépek, magas feszültségű vezetékek és más
rádiójeles termékek zavarhatják.
11
9. Kezelőszervek
1 "MODE" gomb Átkapcsol a z egyes fu nkció k között (óra idő, stoppe róra, edzés).
2 "SEL" gomb Átkapcsolja a kijelzőt a részfunkciók egyikére. Gyors állításh oz
3 "SET" gomb A gomb a beállításokat nyugtázza, és átkapcsol a következő beállítandó
4 "LIGHT" gomb Rövid nyomásár a a hát térvilágítás néh ány másod percre aktiválódik.
Befejezi a beállító módot.
tartsa a gombot hosszabban nyomva.
Módosítja a kiválasztott beállítandó értéket (felfelé).
értékre. A beállítandó érték villog.
12
10. Funkciók
↓
A "MODE" gomb nyomásával válthat a funkciók között.
Óraidő Stopperóra Edzés funkció
Nyomja meg a „SEL“ gombot, egy részfunkció választásához, vagy a funkciók közvetlen
indításához.
Óraidő
(„TIME“ funkció)
Óraidő kijelzés
↓
Ébresztési funkció
↓
Visszaszámláló időzítő
Stopperóra
(„CHRONO“ funkció)
Stopperóra
Rögzített adatok
Edzés
(„HRM“ funkció)
Időtartam
↓
Tárolt szívfrekvencia értékek
↓
Edzési zóna
↓
Kalória/elégetett zsír/ BMI
↓
Edzettségi állapot
13
11. Első konfiguráció
Ha kicsomagoláskor nem jelenik meg semmi a kijelzőn, akkor nem az elem
üres, hanem a gyártó a pulzusmérő órát standby (készenléti) módba
állította, hogy védje az elemet. Nyomjon meg röviden egy tetszőleges
gombot, az óra bekapcsolásához.
Ha a pulzusórát első alkalommal kapcsolja be, a felhasználó profil automatikusan beállítódik.
Egyébként Ön maga is beállíthat felhasználói profilokat. Tartsa ehhez az óraidő kijelzési
módban a "SET“ gombot kb. három másodpercig nyomva.
Ha kiveszi az elemet, a pulzusóra visszaállítódik. Ekkor szintén újból be kell
állítani.
• Nyomja a „SEL“ gombot, hogy az imperial és a metrikus rendszer között
válasszon. A következő mértékegységek állnak rendelkezésre: súly (font,
kilogramm), és testmagasság (láb/coll/centiméter).
• Nyomja a „SET“ gombot, ekkor „12H“ ill. „24H“ villog a kijelzőn. A „SEL“
gombbal most választhat, hogy az óraidőt 12 órás vagy 24 órás
formátumban jeleztesse-e ki. A 12 órás módban látható, hogy az óra a
délelőtti időt (A) vagy a délutáni időt (P) mutatja.
• Nyomja a „SET“ gombot, amíg a másodperc kijelzés nem villog. Nyomja
meg a "SEL" gombot, hogy a kijelzett másodpercet „00"-ra állítsa vissza.
• Nyomja meg a „SET“ gombot, most a percek villognak. Állítsa be a perceket
a "SEL" gombbal.
• Nyomja meg a "SET"gombot, hogy átlépjen a következő beállítási lépésre
(óra).
• Állítsa be a fent leírtaknak megfelelően a további értékeket (óra, év, hónap
és nap) is. A „SEL“ gombbal választja ki a beállítandó értéket, és a "SET"
gombbal módosítja a beállítandó értéket.
• Ha a „BIRTHDAY“ feliratot látja a kijelzőn, állítsa be a
„SEL“ gombbal a születési évét (1901 - 2011) között. Állítsa be a többi
születésnap adatot (hónap és nap) is. A „SEL“ gombbal választja ki a
beállítandó értéket, és a "SET" gombbal módosítja a beállítandó értéket. A
hét napja automatikusan állítódik be.
• Ha a kijelzőn a „WEIGHT“ szó jelenik meg, adja be a testsúlyát (30 - 220 kg
vagy 66 - 480 lb/font). Állítsa be az éppen villogó helyet a „SEL“ gombbal, és
váltson a következő helyre a
„SET“ gombbal.
14
• Ha a kijelzőn a „HEIGHT“ szó jelenik meg, adja be a testmagasságát (100 - 240 cm vagy
3‘0“ - 7‘11“). Módosítsa az éppen villogó helyet a „SEL“ gombbal, és váltson a következő
helyre a "SET" gombbal.
• Miután a felhasználói profilt beadta, nyomja meg a "MODE" gombot, hogy
a beállításokat tárolja.
• Amennyiben 60 másodpercen belül nem nyom gombot a profil beállításoknál, a pulzusóra
automatikusan visszatér az óraidő kijelzésre.
Ha a "SEL" gombot hosszabban nyomva tartja, a számok gyorsabban futnak.
12. Óraidő kijelzés
Ha a pulzus-óra nem a pontos időt mutatja, addig nyomogassa röviden a „MODE" gombot,
amíg meg nem jelenik a kijelzőn a „TIME“ kiírás. Kb. 3 másodperc múlva a kijelzőn
automatikusan megjelenik a pontos idő és a dátum.
a) Óraidő a második időzónában
• Tartsa óraidő kijelzési módban a „SEL“ gombot kb. három másodpercig nyomva,ekkor a
második időzóna óraideje jelződik ki.
• A második időzóna óraidejének beállításához tartsa a "SET" gombot kb. három
másodpercig nyomva. Amíg nyomva tartja ezt a nyomógombot, a kijelzőn a
„HOLD TO SET“ látható. Amint „12H“ ill. „24H“ a kijelzőn villogni kezd, engedje el a gombot.
• Nyomja meg röviden a „SEL“ gombot, ekkor a 12 órás és 24 órás kijelzési mód között
választhat.
• Állítsa be a megmaradt értékeket (másodpercek, percek és órák) mint a 11. fejezetben az
„Első konfiguráció"-nál leírtuk. A „SEL“ gombbal választja ki itt a beállítandó értéket,
és a „SET“ gombbal változtathatja meg a beállítandó értéket.
• Nyomja meg a „MODE“ gombot a beállítási mód befejezéséhez és az összes beállítás
tárolásához.
• Ez a funkció különösen hasznos a gyakran utazóknak, akik többször más
országokba telefonálnak.
b) Ébresztő funkció
Nyomja meg óraidő kijelzés módban röviden a "SEL" gombot, az aktuális ébresztési idő
kijelzésére (a kijelzőn alul "ALARM" jelenik meg)
15
Az ébresztési idő beállítása
• A "SET" gombot tartsa kb. három másodpercig megnyomva. Amíg nyomva tartja ezt a
gombot, a kijelzőn a "HOLD TO SET“ kiírás látható. Amint az óraidő jelződik ki, és az
ébresztési idő percei villognak, engedje el ismét a gombot.
• Állítsa be a perceket a "SEL" gombbal.
• Nyomja meg röviden a „SET“ gombot, az ébresztés órája villogni kezd. Állítsa be az órákat
a "SEL" gombbal.
• Nyomja röviden a „SET“ gombot, az ébresztési idő hónapja villog. Állítsa be ezt a "SEL"
gombbal. Válassza a „--“-t, ha a hónap beállítással nem akar foglalkozni.
• Nyomja röviden a „SET“ gombot, az ébresztési idő napja villog. Állítsa be ezt a "SEL"
gombbal. Válassza a „--“-t, ha a nap beállítással nem akar foglalkozni.
• Állítsa a hónapot és a napot „-- --“-ra, ekkor az óra naponta csenget.
• Nyomja röviden a „SET“ gombot, a kijelzőn a „CHIME“ kijelzés jelenik meg.
Nyomja röviden a „SEL” gombot, hogy az óra-riasztást vagy aktiválja (ON) vagy deaktiválja
(OFF). Egy harang szimbólum jelenik meg, ha az óra-riasztás aktiválva van. Ha az órariasztás be van állítva, minden egész órában egy sípoló hang hangzik fel.
• Nyomja meg a „MODE“ gombot a beállítási mód befejezéséhez. Minden beállítás tárolódik.
Ha a "SEL" gombot hosszabban nyomva tartja, a számok gyorsabban futnak.
Az ébresztési funkció be-kikapcsolása
Az ébresztési funkció be- vagy kikapcsolására nyomja most röviden a "SET" gombot, mialatt a
kijelző az ébresztési időt jelzi ki.
A szimbólum megjelenik, ha az ébresztési funkció be van kapcsolva.
Az ébresztési hangjel leállítása
Ha a beállított időpontban megszólal az ébresztés, a 4 nyomógomb bármelyikének a
megnyomása által befejezhető. Ameddig aktív a riasztó jel, a 4 nyomógomb többi funkciója
inaktiválva van, amíg a riasztást ki nem kapcsolja!
Ha a riasztó jelet nem állítja le, a következő 9 percben még összesen ötször megszólal, és
ezután áll le.
16
c) Visszaszámláló időzítő
Nyomja óraidő kijelző módban röviden a "SEL" gombot, a visszaszámláló időzítő jelződik ki (a
kijelző alján "TIMER" látható). A standard beállítás egy perc (00:01:00).
Az időzítő (timer) idejének beállítása
• A "SET" gombot tartsa kb. három másodpercig megnyomva. Amíg nyomva tartja ezt a
gombot, a kijelzőn a "HOLD TO SET“ kiírás látható. Amint az időzítés ideje jelződik ki, és a
percek villognak, engedje el ismét a gombot.
• Állítsa be az időzitő idejének perceit a "SEL" gombbal. Nyomja meg ekkor a
„SET“ gombot, az órák beállításához való lépésre.
• Állítsa be az időzitő idejének óráit a "SEL" gombbal. Nyomja meg ekkor a
„SET“ gombot, a továbblépéshez, és az üzemmód választáshoz.
: Az időzítő visszafelé számlál, és megismétli a beállított időzítés idejét.
: Az időzítő elkezd felfelé számlálni, miután a beállított időzítés idő a nullát elérte.
: Az időzítő csak egyszer számlál, majd leáll.
A visszaszámláló időzítő működése
• Nyomja meg a "SET" gombot az időzítő elindításához. Nyomja meg a „SET” gombot újból,
az időzítő ideiglenes leállításához.
• Miközben az időzítő leállt, nyomja és tartsa a "SET" gombot kb. három másodpercig, hogy
az időzítőt a beállított időzítési időre visszaállítsa.
• Az időzített idő lefutása után ("00:00:00“-nál) 15 másodpercig egy hangjel hallható, amit
bármelyik gombbal bármikor le lehet állítani.
17
13. Stopper funkció
A pulzusóra egy stopperórát is tartalmaz, ez a lefutott időt 99 körre, és 99 óra 59 perc összes
időtartamra (minden kör max. 9 óra 59 perc) rögzíti.
• Nyomja a „MODE“ gombot gyakran röviden, amíg
a kijelzőn „CHRONO“ meg nem jelenik.
• Nyomja meg a "SET"gombot a stopperóra
elindításához. Nyomja meg a „SET” gombot újból,
a stopperóra ideiglenes leállításához.
• Mialatt a stopperóra fut, nyomja meg a
„SEL” gombot, hogy az adott kört tárolja, és
egy új kört indítson. Az időmérés valószínűleg a tárolásnál nem lesz kijelezve. Az időmérés
a háttérben tovább folytatódik.
• Ha a stopperóra már 99 kört tárolt, „MEMORY FULL“ (memória tele van) kiírás jelenik meg.
• Tartsa a „SET“ gombot kb. három másodpercig nyomva, a stopperóra visszaállításához és
a tárolt köradatok törléséhez.
A rögzített adatok megtekintése
• Ha a stopperórát megállítja, a "SEL" gombbal meg lehet nézni a rögzített kör-adatokat.
• A legjobb kör (a legrövidebb idő) automatikusan kiválasztódik. A kijelzőn a
„ “ szó jelenik meg.
• Nyomja a „SET“ gombot, az egyes körök idejének a kiolvasására.
• Ha a rögzített adatokhoz való hozzáférésnél a "SEL" gombot nyomja, automatikusan
visszaáll a stopperóra módba.
Ehhez legalább egy köridőnek meg kell lennie, különben a kijelzőn nem jelennek
meg köridő adatok.
Körök száma
Köridő
Teljes
felvételi idő
18
14. Edzés funkció (HRM)
A pulzusóránál az edzés funkció csak akkor lehetséges, ha a mellpántot hordja,
és a mért adatok korrektül átvitelre kerülnek a pulzusórára.
• Elsőként rakja fel a mellpántot a 8. fejezet szerint.
• Ha a pulzusóra nincs "HRM" módban, akkor nyomja a "MODE" gombot többször, addig,
amíg a kijelzőn „HRM“ meg nem jelenik.
• Ha a pulzusóra a szívfrekvencia jelét felismeri, kijelződik az aktuális szívfrekvencia
(szívverés/perc). Egyébként „0“ jelződik ki.
• Ha a pulzusóra az Ön szívfrekvenciáját érzékelte és méri, a kijelzőn a szív szimbólum
villogni kezd.
• Ha viseli a mellpántot, és a kijelzőn megjelenik az Ön aktuális pulzusa, a kijelzőn az is
látható, hogy a maximális szívfrekvenciájának hány százaléka az aktuális pulzusa. A
maximális szívfrekvencia a felhasználói profil adataiból számítható ki.
a) Az edzés időtartama
• Nyomja meg az "edzés" funkcióban (HRM) röviden a "SEL" gombot, ekkor az edzés -
időzítő jelenik meg (a kijelző alján "TIMER" látható). Az időzítő automatikusan indul, ha egy
szívfrekvencia jelet tud venni.
• Amíg a szívfrekvencia a határ fölött van, a kijelzőn egy felfelé mutató nyíl jelződik ki. Ha a
szívfrekvencia a határ alatt van, a kijelzőn lefelé mutató nyíl látható.
• Az edzés teljes időtartamát a kijelzőn alján leolvashatja.
Nyomja röviden a "SET" gombot, hogy átkapcsoljon a következők között: az edzés teljes
időtartama, az edzészónán belüli időtartam ( ) az edzészónán túli időtartam ( ) és az
edzészóna alatti időtartam ( ).
• A "SET" gombot tartsa kb. három másodpercig megnyomva. Amíg nyomva tartja ezt a
gombot, a kijelzőn a "HOLD TO RESET“ kiírás látható. Amint az időtartam visszaállt,
engedje el ismét a gombot.
b) A szívfrekvencia tárolt értékeinek megtekintése
• Nyomja az edzés funkcióban röviden a "SEL" gombot, ekkor a tárolt szívfrekvencia értéke
jelenik meg (a kijelzőn alján "MEMORY" látható).
• A kijelző közepén leolvashatja az aktuális szívfrekvenciáját.
19
• A kijelző alsó részén leolvashatja a legmagasabb szívfrekvenciát, a legalacsonyabb
szívfrekvenciát vagy az átlagos szívfrekvenciát. Nyomja a „SET“ gombot, ha az értékek
között át akar váltani.
• A "SET" gombot tartsa kb. három másodpercig megnyomva. Amíg nyomva tartja ezt a
gombot, a kijelzőn a "HOLD TO RESET“ kiírás látható. Amint a tárolt szívfrekvenciát törölte,
engedje el a gombot.
c) Edzés-zónák
• Nyomja meg az edzés funkcióban röviden a "SEL" gombot, az edzés-zóna jelződik ki (a
kijelző alján "ZONE" jelenik meg).
• A kijelző alján leolvashatja az edzés zóna alsó és felső határát, és a kijelző közepén
leolvashatja az aktuális szívfrekvenciáját.
Edzés-zónák számítása
Széles körben elterjedt módszer a maximális szívfrekvencia kiszámítására az, ha a 220
számból a személy korát levonjuk. Ezt az egyszerűség kedvéért táblázatba rendeztük.
Ugyancsak a fenti elv alapján készültek (maximális pulzusfrekvencia – életkor).
Vegye figyelembe azonban azt, hogy a táblázat természetesen nem mindenki számára
alkalmazható 100%-ig. A maximális szívfrekvencia nem csak a kortól függ, hanem más
fiziológiai tényezőktől is, mint pl. a fitnesz állapot, és a genetikai előfeltételek.
Életkor 1. edzés-zóna (BPM) 2. edzés-zóna (BPM) 3. edzés-zóna (BPM)
20 100 130 130 160 160 190
25 97 126 126 156 156 185
30 95 123 123 152 152 180
35 92 120 120 148 148 175
40 90 117 117 144 144 171
45 87 113 113 140 140 166
50 85 110 110 136 136 161
55 82 107 107 132 132 156
60 80 104 104 128 128 152
65 77 100 100 124 124 147
20
1. edzés-zóna (55-70 % szívfrekvenciája felső határaként) Cél:
Őrizze meg az egészséges szívet, és csökkentse a súlyát. 2.
edzés-zóna (70-80 % szívfrekvenciája felső határaként) Cél:
Törekedjen kitartásra, és igyekezzen azt növelni.
3. edzés-zóna (80-100 % szívfrekvenciája felső határaként)
Cél: Tartsa meg a nagyon jó kondicióját, és növelje izomerejét.
Ajánljuk, hogy ehhez konzultáljon orvosával, vagy megfelelő szakemberrel,
Edzés-zónák beállítása
• A "SET" gombot tartsa kb. három másodpercig megnyomva. Amíg nyomva tartja ezt a
• Nyomja röviden a „SEL“ gombot, hogy az 1. edzés-zónát ( ), a 2. edzés-
• A felhasználó által meghatározott edzés-zóna választása:
• Nyomja meg a „MODE“ gombot, az edzés-zóna beállítás befejezéséhez. Minden beállítás
Edzés-zóna riasztás
• Az edzés-zóna riasztás be- ill. kikapcsolására nyomja és tartsa nyomva az edzés-zóna
• A szimbólum jelenik meg, ha az edzés-zóna riasztás be van kapcsolva.
• A riasztás akkor szólal meg, ha az Ön aktuális szívfrekvenciája az edzés-zónán kívül van.
mielőtt összeállítaná edzéstervét, vagy kitűzné céljait.
gombot, a kijelzőn a "HOLD TO SET“ kiírás látható. Amint az edzés-zóna villog, engedje el
a gombot.
zónát ( ), a 3. edzés-zónát ( ) vagy a felhasználó által
meghatározott edzés-zónát ( ) válassza.
Nyomja a „SET“ gombot, az edzés-zóna alsó határa villog, és „LOW ZONE“ jelenik meg a
kijelzőn. Állítsa be az alsó határértéket (30 - 120) a „SEL“ gombbal.
Nyomja a „SET“ gombot, az edzés-zóna felső határa villog, és „HIGH ZONE“ jelenik meg a
kijelzőn. Állítsa be a felső határértéket (40 - 131) a „SEL“ gombbal.
tárolódik.
funkcióban a "SEL" gombot.
21
Nagy szívfrekvencia riasztás
Ha az Ön aktuális szívfrekvenciája a számított maximális szívfrekvencia 99 %-ára vagy e fölé
emelkedik, tartós riasztó hang hangzik fel.
Ez a hang csak akkor áll le, ha az Ön szívfrekvenciája ismét a 99 %-os érték alá esik.
d) Elégetett zsír, felhasznált kalória és BMI kijelzések
• Nyomja meg az edzés zóna funkcióban röviden a "SEL" gombot, és
„CALORIE“ kijelzés jelenik meg a kijelző alsó részén.
• A „SET“ gombbal lehívhatja a különböző rögzített adatokat: Az elhasznált kalóriák
számát („CALORIE“ a kijelző alján) az elégetett zsírt %-ban („FAT BURN“ a kijelző
alján)
a test-tömeg indexet (Body-Mass-Index =„BMI“ a kijelző alján)
Feltétlenül szükséges, hogy a születési idejét és a súlyát korrektül adja be, hogy
a megfelelő, ésszerű adatokat kapja az elégetett zsír százalékáról és a
felhasznált kalóriákról.
Az elégetett zsírhányadot csak akkor számítja, ha a szívfrekvencia (az edzés
Body-Mass-Index (BMI) = test-tömeg index fogalmának magyarázata
A test-tömeg index (továbbiakban
BMI) egy mérőszám egy ember
testsúlyának megbecsüléséhez. A
"BMI" a következő képlettel
számítható:
A testsúly (kg-ban) - osztva a
magassággal négyzetesen
(négyzetméterben)
A pulzusóra automatikusan
kiszámítja a BMI-t.
intenzitás) 120 BPM fölött van.
Az optimális BMI - test-tömeg index - életkor
Életkor optimális BMI
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21-26
45-54 22-27
55-64 23-28
65-nél idősebb 24-29
22
e) Edzettségi állapot
A megnyugvó pulzus, azaz a szívfrekvencia (szívverés) csökkenése az edzés után jelzi a
regenerálódási képesség fokát, és ezzel utal az adott edzettségi állapotra. Minél gyorsabban
csökken a szívfrekvencia az edzés után, annál jobb az edzettségi állapot.
• Nyomja az edzés funkcióban röviden a "SEL" gombot, ekkor megjelenik az edzettségi
állapot (a kijelzőn alul „FITNESS LEVEL“ látható).
• Nyomja a "SET" gombot azonnal az edzés után, az 5 perces lehűlési fázis ellenőrzésére.
Amint a lehűlés befejeződött, az edzettségi állapot számítható és kijelzésre kerül.
Edzettségi állapot Szívfrekvencia 5 perces lehűlés után (BPM)
6. szint >130
5. szint 120 - 130
4. szint 110 - 120
3. szint 105 - 110
2. szint 100 - 105
1. szint <100
• A lehűlés alatt a következő adatok jelennek meg:
- Szív szimbólum oszlopokkal
- A szívfrekvencia ábrázolódik, ha a "SET" gombot
- Az aktuális szívfrekvencia a kijelző jobb oldalán
- Az 5 perces lehűlési visszaszámlálás ideje a kijelző alsó
részén
nyomta (a kijelző baloldalán).
15. Világítás
• Nyomja a „LIGHT“ gombot, az óraszámlap néhány másodperces megvilágításához.
23
16. Visszaállítás a gyártó beállításokra
• Tartsa a „SET“ és „SEL“ gombokat egyidejűleg nyomva, ekkor a kijelzés visszaáll a gyári
beállításokra.
17. Ápolás és tisztítás
• Karbantartást, javítást csak szakemberrel, ill. szakszervizzel végeztessen. A készülék
belsejében nincsenek karbantartást igénylő alkatrészek, az elemcsere kivételével. Ezért ne
szedje szét (kivéve az elemek jelen útmutatóban ismertetett berakását, ill. cseréjét).
• Semmiképpen ne használjon agresszív tisztítószereket, alkoholt, vagy más vegyszereket,
mivel ezek a házat károsíthatják, sőt, a működést is kedvezőtlenül befolyásolhatják.
• Ne merítse vízbe vagy víz alá a készüléket tisztítás céljából!
• Használjon egy enyhén megnedvesített, nem szálazó törlőt a termék külső felületének
tisztításához. A por egy hosszúszőrű, puha és tiszta ecsettel és egy porszívóval könnyen
eltávolítható. Csak tiszta vizet használjon.
Ne nyomja meg erősen a kijelzőt, mert ezzel karcolásokat, vagy hibás kijelzést
okozhat.
• Rendszeresen tisztítsa meg az érintkezőket és a mellpántot, használjon ehhez egy langyos
vízzel megnedvesített ruhát; alaposan szárítsa meg a mellpántot.
18. Víz- és ütésállóság
Az óra a normál használatban ütésálló. Ne tegye ki azonban nagy ütődéseknek, például ne
ejtse le kemény talajra. Ezáltal a készülék károsodhat.
A 3 ATM (vagy 30 m) jelölés azt jelenti, hogy az óra kellő védelemmel rendelkezik a
kézmosáshoz, kocsimosáshoz, továbbá a freccsenő víz és az izzadtság ellen.
Nincs szó azonban könnyűbúvár óráról, amely 30 méteres merülési mélységig vízálló. Ne
nyomja meg az óra nyomógombjait, ha vizes az óra.
24
19. Megfelelőségi nyilatkozat (DOC)
A Conrad Electronic SE, Klaus-Conrad-Straße 1, D-92240 Hirschau, ezennel kijelenti, hogy a
jelen termék a 2014/53/EU irányvonalnak megfelel.
Az EU megfelelőségi nyilatkozat a következő internet címen áll rendelkezésre:
www.conrad.com/downloads
Válasszon egy nyelvet egy zászló szimbólumra való kattintással, és adja be a
termék rendelési számát a keresőbe; ezután az EU megfelelőségi nyilatkozatot PDF
formátumban letöltheti.
20. Eltávolítás
a) A készülék
Az elhasznált elektronikus készülékek nyersanyagnak tekintendők, nem valók a
háztartási szemétbe. Az elhasznált készüléket az érvényes törvényi előírásoknak
megfelelően kell eltávolítani.
Vegye ki az elemeket/akkumulátorokat, és a készüléktől elkülönítve távolítsa el őket.
b) Elemek/akkuk
Ön, mint végfelhasználó törvényileg kötelezett (elemekre vonatkozó rendelkezés
szerint) minden
elhasznált elem leadására; tilos azokat a háztartási szemétbe kidobni!
A károsanyag tartalmú elemek/akkuk az itt látható szimbólumokkal vannak
megjelölve, amelyek a háztartási szemét útján történő eltávolítás tilalmára utalnak.
A legfontosabb nehézfémek jelölései a következők: Cd=kadmium, Hg=higany,
Pb=ólom (a jelölés az elemeken és akkumulátorokon pl. a szöveg mellett látható
kuka ikon alatt található).
Az elhasznált elemeket, akkumulátorokat térítésmentesen leadhatja a lakóhelye közelében
található gyűjtőhelyen, szaküzleteinkben vagy minden olyan helyen, ahol elemet és
akkumulátort árusítanak!
Ezzel eleget tesz törvényi kötelezettségének, és hozzájárul a környezet védelméhez!
25
21. Műszaki adatok
Üzemi feszültség:.............................3 V/DC (pulzusóra)
3 V/DC (mellpánt)
Elem................................................. 1 db gombelem CR2032 (pulzusóra)
1 db gombelem CR2032 (mellpánt)
Áramfelvét (pulzusóra) .............. 10 µA (Standby)/ 70 µA (üzemben) Áramfelvét
(mellpánt) ............ 0,5 µA (Standby)/ 230 µA (üzemben) Hatótáv .............................
70 cm
Vízállóság ............................. 30 m mélység gombnyomás nélkül (pulzusóra)
10 m mélység (mellpánt)
Átviteli frekvencia.................. 5,3 kHz
Üzemi feltételek........................ 0...+40 ºC
Tárolási feltételek............................. -10 - +50 ºC
Méretek (H x Szé x Ma)............... 25 x 53 x 15 mm (óratest)
70 x 35 x 12 mm (mellpánt)
Pulzusóra hossza ................................ 230 mm (karpánttal
együtt) Mellpánt hossz érzékelővel............... min. 38 cm; max.
70 cm Súly........................................... 48 g elemmel
(pulzusóra)
51 g elemmel (mellpánt) 11 g
(kerékpár tartó)
A méretekben és súlyban csekély eltérések gyártástechnikai okok folytán
előfordulhatnak.
Loading...