Podręcznik użytkownika zegarka Amazfit GTS 2
(wersja polskojęzyczna)
Spis treści
Podręcznik użytkownika zegarka Amazfit GTS 2 (wersja polskojęzyczna) ................................................ 1
Wprowadzenie .............................................................................................................................................. 3
Elementy urządzenia .................................................................................................................... 3
Włączanie i wyłączanie zasilania ................................................................................................. 3
Ładowanie .................................................................................................................................... 3
Zakładanie i wymiana paska zegarka ........................................................................................... 4
Połączenia i parowanie ................................................................................................................. 4
Aktualizowanie systemu zegarka ................................................................................................. 5
Centrum sterowania ...................................................................................................................... 5
Czas systemu ................................................................................................................................ 5
Jednostki ....................................................................................................................................... 5
Typowe operacje .......................................................................................................................... 5
Funkcje dostępne po ustanowieniu połączenia zegarka z telefonem ............................................................ 7
Alerty aplikacji ............................................................................................................................. 7
Połącz ........................................................................................................................................... 7
Znajdź telefon ............................................................................................................................... 7
Znajdź zegarek .............................................................................................................................. 7
Tarcza ........................................................................................................................................................... 8
Kompilacje tarcz zegarka ............................................................................................................. 8
Ekran zawsze aktywny ................................................................................................................. 8
Dodawanie tarcz zegarka .............................................................................................................. 8
Zmiana tarcz zegarka .................................................................................................................... 8
Usuwanie tarcz zegarka ................................................................................................................ 9
Skróty ......................................................................................................................................................... 10
Inteligentny asystent ................................................................................................................... 10
Szybki dostęp do aplikacji .......................................................................................................... 10
Dwukrotne naciśnięcie przycisku bocznego ............................................................................... 10
Trening ....................................................................................................................................................... 11
Trening ....................................................................................................................................... 11
Pozycjonowanie GPS podczas treningu ..................................................................................... 11
Przypomnienia i ustawienia treningu.......................................................................................... 11
Kontrola treningu ........................................................................................................................ 11
Wyświetlanie rekordów treningu ................................................................................................ 12
Aktywność i zdrowie .................................................................................................................................. 13
PAI .............................................................................................................................................. 13
Cel aktywności ........................................................................................................................... 13
Alerty bezczynności ................................................................................................................... 13
Tętno ........................................................................................................................................... 13
Alerty tętna ................................................................................................................................. 14
Automatyczny pomiar tętna ........................................................................................................ 14
Pomiar ręczny ............................................................................................................................. 14
Sen .............................................................................................................................................. 14
Asystent monitorowania snu ...................................................................................................... 14
Monitorowanie jakości oddychania podczas snu........................................................................ 14
SpO₂ ........................................................................................................................................... 14
Zalecenia dotyczące pomiaru SpO₂ ............................................................................................ 15
Stres ............................................................................................................................................ 15
Polecenia głosowe ...................................................................................................................................... 16
Polecenia głosowe offline ........................................................................................................... 16
Funkcje multimedialne ............................................................................................................................... 17
Muzyka ....................................................................................................................................... 17
Aplikacje zegarka ....................................................................................................................................... 18
Aplikacje zegarka ....................................................................................................................... 18
Lista aplikacji ............................................................................................................................. 18
Harmonogram ............................................................................................................................. 18
Pogoda ........................................................................................................................................ 18
Kompas ....................................................................................................................................... 18
Wysokościomierz barometryczny .............................................................................................. 19
Alarm .......................................................................................................................................... 19
Stoper .......................................................................................................................................... 19
Odliczanie ................................................................................................................................... 19
Ustawienia zegarka ..................................................................................................................................... 20
Ustawienia Bluetooth ................................................................................................................. 20
Ustawienia języka systemu ......................................................................................................... 20
Wprowadzenie
Elementy urządzenia
Włączanie i wyłączanie zasilania
Włączanie zasilania:
Aby włączyć zegarek, naciśnij i przytrzymaj przycisk boczny. Zostanie wyświetlona strona główna.
Jeżeli nie można włączyć zegarka przez naciśnięcie i przytrzymanie przycisku bocznego, naładuj baterię zegarka
i spróbuj ponownie.
Zamykanie systemu:
Gdy urządzenie jest włączone, naciśnij przycisk boczny i przytrzymaj go przez pięć sekund, aby wyświetlić menu
zasilania. Można wybrać opcję zamknięcia systemu lub ponownego uruchomienia zegarka.
Wymuszone zamykanie systemu:
Gdy urządzenie jest włączone, naciśnij przycisk boczny i przytrzymaj go przez 10 sekund, aby ponownie
uruchomić zegarek.
Ładowanie
Bateria tego zegarka jest ładowana przy użyciu magnetycznej stacji ładującej. Użyj stacji ładującej dostarczonej
razem z zegarkiem. Ustaw złącze ładowania na tylnym panelu zegarka zgodnie z metalowymi stykami na stacji
ładującej i poczekaj na wyświetlenie wskaźnika poziomu naładowania na ekranie zegarka.
Uwaga:
Należy używać oryginalnej stacji ładującej i upewnić się, że złącze jest suche.
Baterię zegarka należy ładować przy użyciu złącza USB komputera lub ładowarki o znamionowym napięciu
wyjściowym 5 V i znamionowym prądzie wyjściowym ponad 1 A.
Zakładanie i wymiana paska zegarka
Załóż pasek z wygodnym luzem, aby umożliwić oddychanie skóry i działanie czujnika.
Podczas pomiaru nasycenia krwi tlenem (SpO₂ ) unikaj noszenia zegarka na przegubie nadgarstka, ułóż ramię
poziomo, zapewnij wygodne (odpowiednio ciasne) przyleganie zegarka do skóry nadgarstka i trzymaj rękę
nieruchomo podczas całego pomiaru. Zależnie od czynników zewnętrznych (np. ugięcia ramienia, kołysania
ramienia, owłosienia na rękach lub tatuażu) pomiar może być niedokładny lub wadliwy.
Można zapiąć pasek zegarka ściślej przed treningiem i poluzować go po zakończeniu treningu. Jeżeli zegarek
kołysz się na nadgarstku lub nie generuje danych wyjściowych, należy odpowiednio napiąć pasek.
Aby zmienić pasek zegarka, skorzystaj z poniższego rysunku:
Uwaga:
Po przymocowaniu paska należy pociągnąć go z odpowiednią siłą, aby sprawdzić, czy jest przymocowany
prawidłowo.
Unikaj kontaktu cieczami, ponieważ skórzany pasek nie jest wodoodporny. Jeżeli nie można wykluczyć takiego
kontaktu, na przykład podczas pływania, użyj paska z fluorokauczuku lub silikonu.
Połączenia i parowanie
Korzystając z telefonu, zeskanuj poniższy kod QR, aby pobrać i zainstalować aplikację Zepp. Aby zapewnić
optymalny komfort użytkowania, zaktualizuj aplikację do najnowszej wersji zgodnie z monitem.
Uwaga: W telefonie musi być zainstalowany system operacyjny Android 5.0 albo iOS 10.0 lub nowszy.
Parowanie wstępne:
Gdy zegarek jest uruchamiany pierwszy raz, kod QR używany do parowania jest wyświetlany na ekranie.
Uruchom w telefonie aplikację Zepp, zaloguj się w niej i zeskanuj kod QR wyświetlony na ekranie zegarka,
aby sparować telefon z zegarkiem.
Parowanie z nowym telefonem:
1. Uruchom aplikację Zepp na swoim starym telefonie i zsynchronizuj dane z zegarkiem.
2. Na swoim starym telefonie wyświetl stronę informacji o zegarku, naciśnij przycisk „Anuluj sparowanie”
w dolnej części strony, a następnie anuluj sparowanie tego telefonu z zegarkiem.
3. Przywrócić ustawienia fabryczne zegarka i uruchom go ponownie. Po ponownym uruchomieniu zegarka
sparuj go ze swoim nowym telefonem zgodnie z procedurą parowania wstępnego.
Aktualizowanie systemu zegarka
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit GTS 2, a następnie
naciśnij przycisk Aktualizacja systemu, aby przeglądać lub zaktualizować system zegarka.
Zalecamy naciśnięcie przycisku Aktualizuj natychmiast, gdy zegarek odbierze komunikat o aktualizacji systemu.
Centrum sterowania
Na stronie tarczy zegarka przesuń palec w dół, aby wyświetlić centrum sterowania następującymi funkcjami
systemu: Latarka, Jasność, Nie przeszkadzać, Oszczędzanie baterii, Blokada, Znajdź telefon, Głośność, Tryb
kinowy i Ekran zawsze włączony.
Czas systemu
Zegarek musi być połączony z telefonem. Podczas synchronizacji danych zegarek automatycznie stosuje czas
systemowy i 12-godzinny lub 24-godzinny format skonfigurowany w telefonie.
Jednostki
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, a następnie wybierz Profil > Ustawienia.
W tej sekcji można ustawić jednostki miary dystansu i wagi. Podczas synchronizacji danych zegarek
automatycznie stosuje ustawienia skonfigurowane w aplikacji.
Typowe operacje
Naciśnięcie ekranu
Wybranie bieżącego elementu lub przejście
do następnego kroku
Naciśnięcie tarczy zegarka i przytrzymanie na niej
palca
Uaktywnienie trybu wyboru tarczy zegarka
i ustawień tarczy
Zasłonięcie ekranu
Wyłączenie ekranu
Przesunięcie palca w górę, w dół, w lewo
lub w prawo na ekranie
Przewinięcie lub przełączenie stron (na niektórych
stronach można przesunąć palec w prawo, aby
ponownie wyświetlić stronę wyższego poziomu)
Naciśnięcie przycisku bocznego
Uaktywnienie zegarka, wyświetlenie listy aplikacji
lub ponowne wyświetlenie tarczy zegarka
Dwukrotne naciśnięcie przycisku bocznego
Uruchomienie określonej aplikacji
Naciśnięcie przycisku bocznego i przytrzymanie go
przez co najmniej pięć sekund
Włączenie zasilania zegarka, wyświetlenie strony
ponownego uruchamiania lub wymuszenie
ponownego uruchomienia
Funkcje dostępne po ustanowieniu połączenia zegarka z telefonem
Alerty aplikacji
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, aby odbierać alerty aplikacji telefonu przy użyciu zegarka.
Przesuń palec w górę na stronie tarczy zegarka, aby wyświetlić 20 najnowszych alertów w centrum powiadomień.
Procedura konfiguracji:
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit GTS 2 >
Powiadomienia i przypomnienia, a następnie naciśnij przycisk Alerty aplikacji, aby włączyć obsługę alertów
aplikacji zależnie od potrzeb.
Uwaga:
Aby włączyć tę funkcję w telefonie z systemem Android, należy dodać aplikację Zepp do listy dozwolonych lub
listy automatycznego uruchamiania w tle, tak aby ta aplikacja była zawsze uruchomiona w tle. Jeżeli aplikacja
Zepp zostanie zamknięta przez proces obsługi aplikacji w tle, zegarek zostanie rozłączony z telefonem
i nie będzie mógł odbierać alertów aplikacji.
Połącz
Sparuj zegarek z telefonem przy użyciu Bluetooth i utrzymaj połączenie Bluetooth, aby odbierać połączenia
telefoniczne przy użyciu zegarka.
Procedura konfiguracji:
Metoda 1: uruchom aplikację Zepp i wybierz Profil > Amazfit GTS 2 > Ustawienia aplikacji. Na stronie Telefon
włącz opcję Połączenie w zegarku i sparuj zegarek z telefonem przy użyciu Bluetooth zgodnie z instrukcjami.
Metoda 2: W zegarku i telefonie wybierz Ustawienia > Bluetooth, aby sparować te urządzenia:
1. W telefonie wybierz opcję Ustawienia, a następnie wybierz pozycję Bluetooth, aby włączyć funkcję Bluetooth
i przełączyć telefon do trybu wykrywania. W zegarku wybierz Lista aplikacji > Ustawienia > Sieć i połączenia
> Bluetooth. Upewnij się, że łączność Bluetooth jest włączona.
2. W telefonie znajdź zegarek w wynikach wyszukiwania dostępnych urządzeń i dotknij, aby rozpocząć
parowanie. Możesz też znaleźć swój telefon w wynikach wyszukiwania urządzeń Bluetooth w zegarku, a
następnie dotknąć, aby sparować urządzenia.
Znajdź telefon
1. Zegarek musi być połączony z telefonem.
2. Przesuń palec w dół na tarczy zegarka, aby wyświetlić centrum sterowania, a następnie naciśnij przycisk
Znajdź telefon. Telefon zacznie wibrować i dzwonić.
3. Naciśnij pozycję Widżety na liście aplikacji, a następnie naciśnij przycisk Znajdź telefon. Telefon zacznie
wibrować i dzwonić.
Znajdź zegarek
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit GTS 2, a następnie
naciśnij przycisk Znajdź zegarek. Zegarek zacznie wibrować i dzwonić.
Tarcza
Kompilacje tarcz zegarka
Niektóre tarcze zegarka obsługują kompilacje. Korzystając z kompilacji, można wyświetlać informacje takie jak
liczba kroków i kalorii lub prognoza pogody. Naciśnięcie kompilacji powoduje uruchomienie odpowiedniej
aplikacji. Można też edytować informacje zależnie od potrzeb.
Edytowanie kompilacji tarczy zegarka:
1. Uaktywnij tarczę zegarka, a następnie naciśnij tarczę i przytrzymaj na niej palec, aby wyświetlić stronę
wyboru tarczy.
2. Przesuń palec w lewo lub w prawo na ekranie, aby wyświetlić podgląd dostępnych tarcz. Przycisk Edytuj jest
wyświetlany w dolnej części tarcz zegarka obsługujących kompilacje. Naciśnięcie tego przycisku powoduje
wyświetlenie strony edytowania kompilacji danej tarczy zegarka.
3. Wybierz kompilację, którą chcesz edytować, i naciśnij ją albo przesuń palec w górę lub w dół na ekranie,
aby przełączyć kompilacje.
4. Po edytowaniu naciśnij przycisk boczny, aby włączyć tę tarczę zegarka.
Ekran zawsze aktywny
Jeżeli ta funkcja jest włączona, pewne informacje są wyświetlane na ekranie w trybie gotowości, co powoduje
znacznie szybsze rozładowanie baterii.
Konfigurowanie opcji Ekran zawsze włączony:
1. Uaktywnij zegarek i naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji. Wyświetl sekcję Ustawienia >
Wyświetlacz i jasność > Ekran zawsze włączony.
2. Wybierz styl tarczy zegarka i włącz opcję Ekran zawsze włączony.
Dodawanie tarcz zegarka
Oprócz wbudowanych tarcz zegarka można wybrać tarcze ze sklepu online zależnie od potrzeb w aplikacji Zepp
i zsynchronizować je z zegarkiem. Można też skonfigurować zdjęcia w telefonie jako niestandardowe tarcze
zegarka przy użyciu aplikacji .
Dodawanie tarcz zegarka online:
1. Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, a następnie wybierz Profil > Amazfit
GTS 2 > Sklep.
2. Wybierz jedną lub kilka tarcz zegarka, które chcesz użyć, a następnie zsynchronizuj je z zegarkiem,
aby korzystać z wielu opcji.
Dodawanie niestardowych tarcz zegarka:
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit GTS 2 > Sklep,
a następnie wyświetl niestandardowe tarcze zegarka.
Zmiana tarcz zegarka
1. Uaktywnij tarczę zegarka, a następnie naciśnij tarczę i przytrzymaj na niej palec, aby wyświetlić stronę
wyboru tarczy.
2. Przesuń palec w lewo lub w prawo na ekranie, aby wyświetlić podgląd tarcz dostępnych w zegarku, łącznie
z tarczami wbudowanymi lub synchronizowanymi online.
3. Naciśnij żądaną tarczę, aby zastąpić nią bieżącą tarczę zegarka.
Usuwanie tarcz zegarka
Po zużyciu miejsca w zegarku konieczne jest usunięcie niektórych tarcz zegarka w celu zwolnienia miejsca dla
nowych tarcz (nie można usunąć niektórych wbudowanych tarcz).
1. Uaktywnij tarczę zegarka, a następnie naciśnij tarczę i przytrzymaj na niej palec, aby wyświetlić stronę
wyboru tarczy.
2. Przesuń palec w lewo lub w prawo na ekranie, aby wyświetlić podgląd tarcz dostępnych w zegarku, łącznie
z tarczami wbudowanymi, synchronizowanymi online i dostosowanymi.
3. Naciśnij i przytrzymaj tarczę zegarka, którą chcesz usunąć, a następnie przesuń palec w górę na ekranie.
Przycisk usuwania jest wyświetlany, jeżeli można usunąć daną tarczę. Naciśnij, aby usunąć ten element.
Skróty
Inteligentny asystent
Przesuń palec w prawo na tarczy zegarka, aby wyświetlić stronę asystenta inteligentnego, ułatwiającego
przeglądanie różnych informacji i funkcji oraz używanie ich:
1. Wyświetlaj informacje z aplikacji w czasie rzeczywistym, np. o postępach podczas ćwiczeń i odliczania, które
automatycznie pojawiają się na stronie inteligentnego asystenta.
2. Wyświetl informacje o elementach i aplikacjach, np. o następnym zaplanowanym wydarzeniu lub alarmie czy
ostatnie dane tętna.
Można też uruchomić aplikację Zepp i wyświetlić sekcję Profil > Amazfit GTS 2 > Asystent inteligentny,
w której można skonfigurować wyświetlane informacje i kolejność ich wyświetlania.
Szybki dostęp do aplikacji
Lista szybkiego dostępu do aplikacji, wyświetlana po lewej stronie na tarczy, ułatwia dostęp do funkcji zegarka.
Można dodać często używane aplikacje i funkcje, takie jak Trening.
Zmiana aplikacji na liście szybkiego dostępu:
1. Uaktywnij zegarek i naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji. Wybierz Ustawienia >
Preferencje użytkownika > Szybki dostęp do aplikacji, a następnie przesuń palec w górę lub w dół
na ekranie, aby wyświetlić dostępne aplikacje.
2. Po osiągnięciu górnego limitu liczby bieżących aplikacji usuń zbędne aplikacje i dodaj nowe zależnie
od potrzeb.
Dwukrotne naciśnięcie przycisku bocznego
Naciśnij dwukrotnie przycisk boczny, aby uruchomić wstępnie skonfigurowaną aplikację. Aplikacja Trening jest
uruchamiana domyślnie. Można zastąpić ją często używaną aplikacją na stronie Ustawienia.
Trening
Trening
Zegarek obsługuje 12 trybów treningu, takich jak bieg w terenie, chód, plenerowa jazda na rowerze, bieżnia
stacjonarna, jazda na rowerze stacjonarnym, pływanie w wodach otwartych, pływanie w basenie, trenażer
eliptyczny, wspinaczka, bieg po szlaku, narciarstwo i trening dowolny.
Uaktywnij zegarek i naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji, wybierz pozycję Trening, a następnie
naciśnij żądany tryb treningu. Następnie naciśnij przycisk ROZPOCZNIJ na stronie przygotowania do treningu,
aby rozpocząć rejestrowanie uzyskać treningu.
Pozycjonowanie GPS podczas treningu
Jeżeli trenujesz poza budynkami, poczekaj do chwili, gdy na stronie przygotowania do treningu zostanie
wyświetlone powiadomienie o pomyślnym ustaleniu położenia GPS. Następnie naciśnij przycisk ROZPOCZNIJ,
aby rozpocząć trening. W ten sposób można zapobiec utracie informacji o lokalizacji podczas śledzenia
oraz zapewnić rejestrowanie kompletnych i precyzyjnych danych treningu.
Ustalanie położenia:
1. Jeżeli zostanie wyświetlony monit o aktualizację AGPS po wybraniu treningu, uruchom aplikację Zepp
w telefonie i połącz ją z zegarkiem, aby zaktualizować informacje AGPS. Następnie wybierz trening ponownie.
Ta procedura umożliwia szybsze wyszukiwanie sygnału i zapobiega błędom wyszukiwania.
2. Podczas ustalania położenia ikona sygnału GPS miga. Na otwartej przestrzeni można szybciej ustalić
położenie dzięki silnemu sygnałowi GPS, ponieważ budynki w pobliżu mogą osłabiać, a nawet blokować
sygnał i powodować spowolnienie lub niepowodzenie pozycjonowania.
3. Po pomyślnym ustaleniu położenia przycisk ROZPOCZNIJ jest podświetlony. Ikona GPS reprezentuje bieżącą
siłę sygnału.
AGPS (Assisted GPS) są satelitarnymi danymi GPS ułatwiającymi ustalenie położenia przez zegarek.
Przypomnienia i ustawienia treningu
Aby ustawić bieżący tryb treningu, należy nacisnąć ikonę Ustawienia w dolnej części strony przygotowania
do treningu. Powiązane parametry są zależne od trybu treningu.
Norma treningu:
Można skonfigurować przypomnienia dotyczące norm dystansu, czasu i zużycia kalorii.
Przypomnienie o treningu:
Można skonfigurować przypomnienia dotyczące dystansu, bezpiecznego tętna, stref tętna, tempa i prędkości.
Automatyczne wstrzymywanie:
Zegarek automatycznie wykrywa stan treningu. Gdy zegarek wykryje zakończenie treningu, automatycznie
przerywa rejestrowanie danych bieżącego treningu. Gdy zegarek wykryje wznowienie treningu, kontynuuje
rejestrowanie danych.
Wykres w czasie rzeczywistym:
Można skonfigurować zegarek do wyświetlania w czasie rzeczywistym wykresu tętna, tempa i szybkość
pociągnięć podczas treningu.
Długość toru pływackiego:
Można ustawić długość toru podczas pływania na basenie, używaną do obliczania dystansu.
Kontrola treningu
Uruchamianie aplikacji Trening w tle:
1. Jeżeli podczas treningu konieczne jest użycie innych funkcji, naciśnij przycisk boczny, aby ponownie
wyświetlić stronę tarczy zegarka i wykonać inne operacje. Aplikacja Trening będzie działać w tle.
2. Gdy aplikacja Trening jest uruchomiona w tle, zegarek nieustannie rejestruje dane treningu i generuje
przypomnienia zależnie od ustawień treningu.
3. Ponowne uruchomienie aplikacji Trening powoduje automatyczne przełączenie zegarka do bieżącego
treningu.
Odtwarzanie muzyki:
Przesuń palec w lewo na ekranie, aby sterować odtwarzaniem muzyki w aplikacjach zegarka lub telefonu podczas
treningu.
Wyświetlanie danych:
Podczas treningu można przesunąć palec w górę lub w dół na ekranie, aby wyświetlać różne dane.
Sterowanie treningiem:
Przesuń palec w prawo na ekranie, aby wstrzymać, kontynuować lub zakończyć trening, zablokować ekran
albo dostosować głośność zegarka podczas treningu.
Zapisywanie danych treningu:
Gdy trening zostanie przerwany, dane treningu nie są zapisywane, jeżeli dystans lub czas treningu jest zbyt krótki.
Ze względu na ograniczoną ilość miejsca do przechowywania danych zalecane jest synchronizowanie danych
treningu z aplikacją Zepp niezwłocznie po zakończeniu treningu. Ignorowanie tego zalecenia może spowodować
zastąpienie danych treningu.
Wyświetlanie rekordów treningu
Wyświetlanie rekordów treningu na ekranie zegarka:
Uaktywnij zegarek i naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji, a następnie wybierz pozycję
Aktywność w celu wyświetlenia 30 najnowszych rekordów treningu. Można też wybrać rekord i wyświetlić jego
szczegóły.
Wyświetlanie rekordów treningu na ekranie telefonu:
Można synchronizować dane treningu z aplikacją Zepp w telefonie i wyświetlać szczegółowe informacje
na stronie rekordów treningu.
Aktywność i zdrowie
PAI
PAI jest osobistym wskaźnikiem aktywności fizycznej. Na podstawie tętna, intensywności aktywności codziennej
oraz wielowymiarowej, dynamicznej oceny osobistych danych fizjologicznych obliczany jest wskaźnik PAI
zgodnie z algorytmem. Wskaźnik PAI nie jest zależny wyłącznie od danych indywidualnych. Ten wskaźnik
umożliwia systematyczne i kompleksowe monitorowanie kondycji organizmu.
Wartość PAI można uzyskać utrzymując określoną intensywność codziennych czynności lub ćwiczeń.
Zgodnie z wynikami badań HUNT Fitness Study*, utrzymując wskaźnik PAI powyżej 100, można ograniczyć
ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia i zwiększyć oczekiwaną długość życia.
Aby uzyskać więcej informacji, uruchom aplikację Zepp i wybierz karty PAI > Pytania i odpowiedzi.
* Badania HUNT Fitness Study były podprojektem studium HUNT kierowanego przez profesora Ulrika Wisloffa
ze Szkoły Medycznej Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii. Badania trwały ponad 35 lat i obejmowały
ponad 230 000 uczestników.
Cel aktywności
Zegarek automatycznie rejestruje dane aktywności, takie jak liczba kroków i kalorii, liczba zatrzymań i dystans.
Rejestrowany jest też okres, w którym tętno jest utrzymywane co najmniej w zakresie spalania tkanki tłuszczowej,
zwany indeksem czasu spalania.
1. Norma aktywności codziennej obejmuje trzy składniki: ruch (z normą liczby kroków lub zużytych kalorii),
spalanie tłuszczu i brak aktywności.
2. Po osiągnięciu normy zegarek wibruje, aby pogratulować użytkownikowi.
Alerty bezczynności
Aby zapewnić określoną ilość aktywności użytkownika w każdej godzinie z wyjątkiem czasu snu i ograniczyć
czas szkodliwego pozostawania w pozycji siedzącej, zegarek monitoruje aktywność użytkownika.
Jeżeli żadna aktywność nie zostanie wykryta przez ponad minutę w 50. minucie bieżącej godziny, a zegarek jest
prawidłowo zamocowany na nadgarstku, zegarek wibruje, aby przypomnieć o konieczności kontynuowania
treningu. Jeżeli po odebraniu alertu bezczynności użytkownik ukończy trening przed rozpoczęciem następnej
godziny, wciąż może osiągnąć normę ćwiczeń w bieżącej godzinie.
Włączanie obsługi alertów bezczynności:
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit GTS 2 >
Powiadomienia i przypomnienia > Alerty bezruchu i włącz tę funkcję.
Tętno
Tętno to ważny wskaźnik kondycji fizycznej. Częste pomiary tętna ułatwiają bardziej precyzyjne wykrywanie
zmian tętna i zapewniają przydatne dane dla użytkowników prowadzących zdrowy tryb życia.
Aby zapewnić dokładność pomiarów, należy prawidłowo założyć zegarek na nadgarstek zgodnie z instrukcjami
i upewnić się, że elementy zegarka przylegające do skóry są czyste i nie są pokryte kremem przeciwsłonecznym.
Alerty tętna
Można włączyć obsługę alertów dotyczących tętna, gdy skonfigurowany interwał detekcji nie przekracza
10 minut.
Zegarek wibruje po osiągnięciu określonej wartości, gdy przez 10 minut nie zostanie wykryta żadna aktywność.
Automatyczny pomiar tętna
1. Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, wybierz Profil > Amazfit GTS 2 >
Monitorowanie kondycji, aby włączyć opcję Automatyczny pomiar tętna, i ustaw częstość pomiarów.
Po wykonaniu powyższych czynności zegarek będzie automatycznie wykonywać regularne pomiary tętna
z ustawioną częstością i rejestrować zmiany tętna w ciągu dnia.
2. Tętno może zmieniać się szybko podczas treningu. Jeżeli funkcja Detekcja aktywności jest włączona,
zegarek automatycznie zwiększa częstość pomiaru tętna, aby zapewnić precyzyjne dane podczas treningów.
3. Aplikacja Tętno zegarka umożliwia wyświetlenie wykresu tętna i zmian tętna w całym dniu.
Pomiar ręczny
1. Aby ręcznie zmierzyć tętno, gdy opcja Automatyczny pomiar tętna jest wyłączona, uaktywnij zegarek,
naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji, a następnie przesuń palec w górę lub w dół
na ekranie w celu wybrania aplikacji do pomiaru tętna.
2. Można dodać aplikację Tętno do listy szybkiego dostępu, aby ułatwić wykonywanie pomiarów tętna.
3. Zegarek umożliwia tylko wyświetlenie tętna zmierzonego w tym czasie. Aby wyświetlić rekordy
historyczne, należy zsynchronizować dane z aplikacją Zepp.
Sen
Jakość snu ma istotny wpływ na zdrowie.
Jeżeli zegarek jest założony na nadgarstek podczas snu, automatycznie rejestruje informacje dotyczące snu.
Można synchronizować informacje dotyczące snu z aplikacją Zepp, aby wyświetlać czas trwania snu, fazy snu,
wskaźnik snu i zalecenia dotyczące snu.
Asystent monitorowania snu
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, a następnie wybierz Profil > Amazfit GTS 2 >
Monitorowanie kondycji, aby włączyć Asystenta monitorowania snu, zapewniającego precyzyjne informacje
dotyczące snu (fazy REM).
Monitorowanie jakości oddychania podczas snu
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, a następnie wybierz Profil > Amazfit GTS 2 >
Monitorowanie kondycji, aby włączyć monitorowanie jakości oddychania podczas snu. Po włączeniu tej funkcji
zegarek będzie automatycznie monitorować jakość oddychania, jeżeli będzie założony na nadgarstek podczas snu.
SpO₂
Nasycenie krwi tlenem (SpO₂ ) jest ważnym parametrem fizjologicznym układu oddechowego i układu krążenia.
1. Uaktywnij zegarek i naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji, a następnie wybierz pozycję
SpO₂ w celu rozpoczęcia pomiarów nasycenia krwi tlenem.
2. Podczas wspinaczki górskiej można uruchomić aplikację Trening w tle i uruchomić aplikację SpO₂ celu
pomiaru nasycenia krwi tlenem.
3. Po ukończeniu pomiaru wynik zostanie wyświetlony na ekranie zegarka. Można też wyświetlić wyniki
pomiarów z całego dnia.
Zalecenia dotyczące pomiaru SpO₂
1. Załóż zegarek na ramię w odległości równej szerokości palca od kości nadgarstka i pozostań nieruchomo.
2. Opaskę należy zapiąć dosyć ciasno, zapewniając należyte przyleganie do skóry.
3. Połóż ramię na blacie stołu lub innej stabilnej powierzchni. Ekran zegarka powinien być skierowany ku górze.
4. Podczas pomiaru pozostań bez ruchu, skupiając uwagę na pomiarze.
5. Czynniki, takie jak owłosienie, tatuaże, wstrząsy, niska temperatura lub niepoprawne ułożenie zegarka, mogą
niekorzystnie wpływać na wyniki pomiarów, a nawet uniemożliwiać pomiar.
6. Zakres pomiarowy tego zegarka wynosi 80% – 100%. Ta funkcja służy tylko do celów orientacyjnych i nie
jest przeznaczona do diagnostyki medycznej. W przypadku złego samopoczucia należy skorzystać
z profesjonalnej pomocy medycznej.
Stres
Wskaźnik stresu jest obliczany na podstawie zmian tętna. Stanowi punkt odniesienia dla oceny stanu zdrowia.
Gdy ten wskaźnik jest wysoki, konieczny jest odpoczynek.
1. Uaktywnij zegarek i naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji, a następnie przesuń palec w górę
lub w dół na ekranie w celu wybrania aplikacji Stres wyświetlającej powiązane informacje.
2. Gdy opcja „Automatyczny pomiar stresu” jest włączona w aplikacji Stres, pomiary są wykonywane co pięć
minut w celu monitorowania zmian poziomu stresu. Można też utrzymać połączenie zegarka z telefonem,
uruchomić aplikację Zepp, a następnie wyświetlić sekcję Profil > Amazfit GTS 2 > Monitorowanie kondycji,
aby skonfigurować tę funkcję.
3. Jeżeli automatyczny pomiar stresu nie jest włączony, można uruchomić aplikację Stres, wykonać pomiary,
a następnie wyświetlić i zapisać wyniki pomiarów.
Polecenia głosowe
Polecenia głosowe offline
Sterowanie głosowe offline umożliwia wydawanie poleceń głosowych w celu wykonania większości operacji w
zegarku bez łączenia z telefonem komórkowym.
Uaktywnianie poleceniem głosowym offline:
Wybierz Ustawienia > Preferencje użytkownika > Polecenia głosowe offline > Uaktywnianie.
1. Zareaguj 5 s po obróceniu nadgarstka.
2. Zareaguj nie później niż pięć sekund po włączeniu ekranu.
3. Zareaguj, gdy ekran jest włączony.
4. Wybierz opcje „Zareaguj nie później niż pięć sekund po obróceniu nadgarstka” i „Zareaguj nie później niż pięć
sekund po włączeniu ekranu”, aby włączyć obsługę poleceń głosowych offline. Po obróceniu nadgarstka lub
podświetleniu ekranu wyświetli się ikona Rozpoznawanie poleceń głosowych offline. Następnie można
uruchomić polecenia głosowe offline, aby wykonać powiązane operacje.
Jeśli wybierzesz opcję Zareaguj, gdy ekran jest włączony, aby włączyć polecenia głosowe offline, możesz używać
poleceń głosowych offline bezpośrednio, bez czekania na wyświetlenie ikony Rozpoznawanie poleceń głosowych
offline.
Polecenia głosowe offline:
Wybierz Ustawienia > Preferencje użytkownika > Polecenia głosowe offline > Wszystkie polecenia głosowe.
Tutaj można zobaczyć wszystkie polecenia głosowe obsługiwane przez zegarek.
Funkcje multimedialne
Muzyka
Odtwarzanie lokalne muzyki:
Zegarek obsługuje bezpośrednie odtwarzanie muzyki, a przy użyciu połączeń Bluetooth może odtwarzać muzykę
przy użyciu zestawu słuchawkowego Bluetooth lub stereofonicznego wyposażenia audio.
1. Dodawanie utworów: Uruchom aplikację Zepp i wybierz Profil > Amazfit GTS 2 > Muzyka. Na stronie
Muzyka wybierz pliki muzyczne mp3 lub wav, które chcesz przesłać z telefonu do zegarka. Po zakończeniu
przesyłania możesz odtwarzać muzykę w zegarku.
2. Na stronie Muzyka wyświetlane są nazwa utworu i nazwa lub nazwisko kompozytora/wykonawcy.
Obsługiwane jest też przełączanie do poprzedniego lub następnego utworu, rozpoczynanie/wstrzymywanie
odtwarzania, ustawianie trybu odtwarzania i regulacja głośności.
3. Na drugiej stronie w obszarze Muzyka można dodawać utwory do listy Moje ulubione, przełączać źródło
dźwięku, wyświetlać listę odtwarzania, nawiązywać połączenia z urządzeniami audio Bluetooth itd.
Pilot do zdalnego sterowania odtwarzaniem muzyki:
Zegarek musi być połączony z telefonem. Odtwarzając muzykę przy użyciu telefonu, można rozpoczynać
lub wstrzymywać odtwarzanie, przełączać do poprzedniego lub następnego utworu oraz wykonywać inne
operacje w aplikacji Muzyka zegarka.
Zmiana ustawień w telefonie z systemem Android:
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, a następnie wybierz Profil > Amazfit GTS 2 >
Zarządzanie listą aplikacji. Na wyświetlonej stronie naciśnij komunikat „Brak uprawnienia do odczytu
powiadomień”, aby wyświetlić ekran „Ustawienia powiadomień” i udzielić odpowiednich uprawnień aplikacji
Zepp. Ten komunikat nie jest wyświetlany, jeżeli uprawnienie zostało już udzielone.
Uwaga:
Aby włączyć tę funkcję w telefonie z systemem Android, należy dodać aplikację Zepp do listy dozwolonych lub
listy automatycznego uruchamiania w tle, tak aby ta aplikacja była zawsze uruchomiona w tle. Jeżeli aplikacja
Zepp zostanie zamknięta przez proces obsługi aplikacji w tle, zegarek zostanie rozłączony z telefonem
i nie będzie mógł sterować odtwarzaniem muzyki.
Aplikacje zegarka
Aplikacje zegarka
Aplikacje są funkcjami zegarka, których można używać oddzielnie, takimi jak trening, pomiar tętna i prognoza
pogody.
Aby korzystać z aplikacji, uaktywnij zegarek i naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji, a następnie
przesuń palec w górę lub w dół na ekranie w celu przeglądania listy. Naciśnięcie aplikacji na liście powoduje jej
uruchomienie.
Można też dodać często używane aplikacje do listy szybkiego uruchamiania.
Lista aplikacji
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, a następnie wybierz Profil > Amazfit GTS 2 >
Zarządzanie listą aplikacji. Następnie można skonfigurować aplikacje w zegarku.
Harmonogram
Po utworzeniu harmonogramu zegarek wibruje zgodnie z godzinami skonfigurowanymi w harmonogramie.
Utrzymaj połączenie zegarka z telefonem, uruchom aplikację Zepp, a następnie wybierz Profil > Amazfit GTS 2 >
Harmonogram. Następnie można utworzyć lub edytować harmonogram.
Uaktywnij zegarek i naciśnij przycisk boczny, aby wyświetlić listę aplikacji, a następnie naciśnij pozycję
Zdarzenia w celu wyświetlenia skonfigurowanych harmonogramów. Naciśnij przycisk Harmonogram,
aby edytować daty i godziny przypomnień.
Pogoda
Można sprawdzić prognozę pogody, prędkość wiatru, wilgotność, intensywność promieniowania UV oraz inne
informacje w bieżącym dniu, a także informacje pogodowe dla bieżącej lokalizacji na następne siedem dni.
Dane pogodowe muszą być synchronizowane z siecią komórkową. Konieczne jest więc utrzymanie połączenia
zegarka z telefonem w celu aktualizowania informacji dotyczących pogody.
Można ustawić miejscowość i jednostkę temperatury (stopnie Celsjusza lub Fahrenheita) w aplikacji Zepp.
Kompas
Przed użyciem konieczne może być wykonanie ruchu kompasem w kształcie cyfry osiem w celu ukończenia
kalibracji. Zostanie wyświetlone przypomnienie o kalibracji. Po zakończeniu kalibracji zegarek wyświetla bieżącą
szerokość i długość geograficzną oraz wskazywany kierunek. Aby zapobiec zakłóceniom i zwiększyć dokładność,
należy trzymać zegarek poziomo i chronić go przed polami magnetycznymi podczas pomiarów.
Wysokościomierz barometryczny
Wysokościomierz barometryczny wyświetla ciśnienie atmosferyczne i wysokość nad poziomem morza w bieżącej
lokalizacji po ustaleniu położenia. Po pomyślnym ustaleniu położenia zegarek wyświetla szerokość i długość
geograficzną.
Alarm
Alarmy można dodawać w aplikacji Zepp i zegarku. Alarmy można duplikować, włączać lub usuwać. Naciskanie
i przytrzymywanie alarmów w celu ich usunięcia nie jest już konieczne.
Zegarek wibruje zgodnie ze skonfigurowaną godziną alarmu. Można wybrać opcję drzemki lub wyłączenia
alarmu. Wybranie opcji drzemki powoduje wznowienie alarmu po upływie 10 minut. Tej funkcji można użyć
tylko pięć razy w przypadku każdego alarmu.
Brak reakcji na wibrowanie zegarka powoduje automatyczne wybranie opcji drzemki po 30 sekundach.
Stoper
Zegarek jest wyposażony w stoper o dokładności 0,01 sekundy i maksymalnym czasie nagrywania 24 godziny.
Zegarek może rejestrować czas (maksymalnie 99 zapisów) podczas korzystania ze stopera.
Odliczanie
Można ustawić zegar odliczania. Zegarek wibruje, aby poinformować o zakończeniu odliczania.
Ustawienia zegarka
Ustawienia Bluetooth
W zegarku wybierz Lista aplikacji > Ustawienia > Sieć i połączenia. Na stronie Bluetooth znajdź urządzenie
Bluetooth audio, a następnie naciśnij przycisk Sparuj.
Uwaga: jeżeli nie można ustanowić połączenia zegarka ze sparowanym urządzeniem Bluetooth, należy anulować
sparowanie i połączyć te urządzenia ponownie.
Ustawienia języka systemu
Uruchom aplikację Zepp, a następnie wybierz Profil > Amazfit GTR 2 > Ustawienia zegarka > Język systemu,
aby zmienić język systemu zegarka.
Loading...